А жить нужно так как будто вы немного выпили и никуда не спешите: Жить нужно так, как будто Вы немного выпили и никуда не спешите.
А жить нужно так, как будто Вы немного выпили и никуда не спешите… — Обсуждай
А жить нужно так, как будто Вы немного выпили и никуда не спешите… — ОбсуждайКсения
А жить нужно так, как будто Вы немного выпили и никуда не спешите…
1395
120
24
Ответы
Татьяна Алексеева
Жизнь учит, что не вековать нам в трезвости,
В стремлении всегда за счастьем и от бедности..
0
КВ
Кучуков Виктор
Совершенно справедливо! Золотые слова и вовремя сказаны!!!!
0
СС
Светлана Смольянина
1
КВ
Кучуков Виктор
1
Клим Елдаков
Когда выпьешь, уже никуда спешить не будешь.
А то ГАИшники прав лишат)))
0
СС
Светлана Смольянина
Как будто…
1
Клим Елдаков
Именно. Я могу позволить себе немного выпить только тогда, когда в этот и первую половину следующего дня не нужно никуда ездить.
1
Михаил Андриянов
Вот в принципе я тебе и сказал о том же или почти, в предыдущем диалоге!
0
СС
Светлана Смольянина
Вот теперь поняла….
1
Раиса Башарина
И потихоньку придёт Старость, тогда вообще никуда не надо спешить
0
Барон Де Гофмансталь
Если я в таком состоянии буду сидеть на работе, то меня выгонят)))
0
Николай Чумак
Верно! Никогда никуда не надо спешить.
Впереди ведь вечность!!!
0
Татьяна
А если и впрямь выпить? Люди раз увидят и тавро уже поставят.
0
АБ
Андрей Баранцев
мне нравиться такой настрой, надо его в статус поставить ))
0
Любовь..любовь! Z
Верно! Ведь если хорошо выпьешь, то уже и не шевелишься…..
0
Ekaterina Boldisor
Спешить не куда, годы и так быстро убегают в месте с нами
0
Александр А.
Неее не так как у вас.Жить надо так как завтра не бывает.
0
НС
Николай Скороходов
японское отношение к жизни … все идет своим чередом …
0
KK
Kuanysh Kalgambayev
И прорал он все что мог лабы был он чуточку трезвее))(
0
Ольга Залознова
Да…аж голова закружилась, от удовольствия!
0
А Вот И Я.
0
Наталья ***
Успеть вспомнить
1
Valentina
0
Татьяна .
Ага на веселе правильный подход и с понтацевкой))
0
Елена
0
Александр Стенин
Я не пъю- я просто никуда не спещу! Я на пенсии!!!
0
Следующая страница
Цитаты для инстаграмма для девушек
Цитаты для инстаграмма для девушек- Многие женщины разводятся не потому, что их не устраивает мужчина рядом, а потому что она больше не может терпеть себя такой, какой она стала рядом с этим мужчиной.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
Люди могут придумать целую речь, чтобы оправдать себя, вместо того, чтобы сказать “Прости”.
Мы расцветаем с любимыми. Рядом с теми, кто смотрит на нас с настоящим восхищением. С теми, кто скорее ждет нас домой с работы и готовит сюрпризы. С теми, чьи глаза горят, когда мы рядом. Женщины так быстро расцветают в правильных руках.
Оставлять девушку наедине со своими мыслями очень опасно, это все равно что запустить бомбу замедленного действия.
Когда все стояли в очереди за любовью, я стояла в очереди за сигаретами.. Так что вы теперь страдайте, а я покурю..
Быть всегда чуть-чуть ребенком — есть высшая на свете взрослость.
Однажды я уже была замужем. И знаешь, что поняла? Женщине нужен не муж, женщине нужен мужчина.
Я не настолько слаба, чтобы терпеть оскорбления! Не настолько сильна, чтобы их прощать! И не настолько злобна, чтобы мстить. Поэтому я просто поворачиваюсь к обидчику спиной. И ухожу… Навсегда!
Бывает, мы сутками думаем о человеке, который не задумывается о нас даже на секунду.
Цените отцов точно так же, как и матерей.
Папы говорят меньше, но переживают за нас так же сильно, как и мамы.
Миф о том, что женщины любят только богатых, придумали ленивые слабаки. На самом деле женщины любят не богатых мужчин, а сильных мужчин, которые смогли чего-то добиться и продолжают действовать.
Если твои бывшие мужчины опять хотят быть с тобой, значит, ты была лучше тех, кто был до тебя и намного лучше тех, кто был после.
Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных.
Убеждена, что путь к сердцу любой женщины лежит через честность, верность и понимание. Больше ничего.
Женщины по своей натуре очень сильны. Но иногда так хочется побыть мужчиной — слабой, ранимой и вечно чем-то недовольной!
Идеальных людей не бывает, цените тех, кто смог полюбить ваши недостатки.
Подумаешь, мужчина разлюбил! Чтоб убиваться, в этом нет причины. Он просто вашу жизнь освободил для более достойного мужчины.
Иметь детей — это богатство, быть мамой — великое счастье.
Уважайте себя настолько, чтобы с легкостью смогли отпустить того, кто так и не осознал вашу ценность.
Лучше жить одной и ходить с высоко поднятой головой, чем с кем-то, и прогибаться от тяжести лапши на ушах.
А жить нужно так, как будто вы немного выпили и никуда не спешите.
Нет, пока не случилось что-нибудь ужасное, лучше поскорее истратить все деньги на платья!
Угощать собой можно только того, кто ценить вкус, а не просто голоден.
Запомни хорошенько и никогда не забывай – у слабых мужчин всегда виновата женщина. Во всём.
И если не хватает слов, поверьте, взгляда точно хватит.
Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с теми людьми, с которыми тебе хорошо и иди только туда, где тебя ждут.
Женщина — существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице дарит ощущение счастья.
Семья — самое важное в жизни. У тебя могут быть удачные дни, могут быть отвратительные, но вечером каждого дня дома тебя кто-то будет ждать.
Не стоит биться головой о стену, страдая, унижаясь и любя… Не тратьте жизнь на тех, кто вас не ценит, потратьте её лучше на себя.
Хочется, чтобы красивый мужчина в полном расцвете сил забрал меня сейчас с работы, отвез к себе, бросил на огромную кровать и сказал: «Спи!»
Вся тяжесть уходит, когда тебя вовремя обнимают. Все повседневные проблемы перестают существовать, когда есть тот человек, который может сотворить для тебя такое чудо, что тебе захочется лопнуть от счастья, а не от усталости.
Меня раздражают только два типа людей̆: пьяные, когда я трезвая …и трезвые, когда я пьяная
Правильно говорят, что женское поведение — результат мужского отношения.
Чем хуже на душе, тем выше каблук и короче юбка. Так что, когда вы увидите женщину в кедах и джинсах, знайте — она счастлива.
Lyrics — Bella White
Выпотрошенная
Я была выпотрошена, я чувствовала себя мягкой.
Так что я начал пить в надежде заблудиться.
Потому что, когда ты всегда проигрываешь, трудно увидеть свои победы,
затем я начинаю использовать, и я снова оцепенел.
Я часто думаю, что мог бы прыгнуть в самолет, и все это исчезло бы, но я был бы дураком, если бы думал, что мое бремя — это то, что я не несу. Ибо я не могу оставить их у ворот с остальными заботами, они могут не увидеть меня какое-то время, потому что я ушел в спешке. Они могут не увидеть меня какое-то время, потому что я ухожу в спешке.
Меня зовут родители, но в последнее время я отключаюсь, когда он кричит на меня. И я запутался в дихотомии, в понятии неверия в то, что будет то, что будет.
Я часто думаю, что мог бы прыгнуть в самолет, и все это исчезло бы,
но я был бы дураком, если бы думал, что мое бремя — это то, что я не несу.
Ибо я не могу оставить их у ворот с остальными заботами,
они могут не увидеть меня какое-то время, потому что я ушел в спешке.
Они могут не увидеть меня какое-то время, потому что я ухожу в спешке.
Не виноват
Тяжело смотреть, как ты отворачиваешься от меня, хотя я знаю, что не виноват. Реки оттаяли, но ты все еще заморожен, слова, которые я пишу тебе, все те же. Почему ты всегда становишься ребенком? Мы все хотим играть в эти глупые игры. Я смотрел, как время тает, снова капает на меня
С тем же успехом я был извилистой дорогой. Ты все так же ходил по мне. Как маленькая девочка с широко раскрытыми глазами и кудрями, я не знала, что это всего лишь игра. Как маленькая девочка с широко раскрытыми глазами и кудрями, я не знала, что это всего лишь игра.
Я ненавижу то, что ты всегда заставляешь меня чувствовать. Ну, я вообще ненавижу чувства.
Ты ведешь себя так, как будто взял надо мной верх, но мы оба знаем, что ты ведешь себя скромно.
Почему ты всегда становишься ребенком? Твоя мама тебя так воспитала.
Меня воспитали, чтобы подставить другую щеку, и теперь все, что у меня осталось, это мой собственный позор.
Ты все так же ходил по мне.
Как маленькая девочка с широко раскрытыми глазами и кудрями, я не знала, что это всего лишь игра.
Как маленькая девочка с широко раскрытыми глазами и кудрями, я не знала, что это всего лишь игра.
Думаешь ли ты обо мне вообще
Я приехал из Северной Каролины, Через Нэшвилл, Теннесси. Я пересек горы, реки и места с названиями из песен, которые когда-то пел мне мой папа.Ты думаешь обо мне, когда меня нет рядом? Ты вообще думаешь обо мне? много ночей я не спал. Ты думаешь обо мне, когда я ухожу?
Когда я добрался до Новой Англии тем немногим, чем я владею, десять центов в день не могли удержать меня, но мне не было даровано ни серебра, ни золота.
Думаешь ли ты обо мне, когда меня нет рядом?
Ты вообще думаешь обо мне?
много ночей я не спал.
Ты думаешь обо мне, когда я ухожу?
Когда я лег в поисках сна твой голос — это все, что я знаю, И я столкнулся с недостатком того, что не умею жить в одиночестве.
Ты думаешь обо мне, когда меня нет рядом?
Ты вообще думаешь обо мне?
много ночей я не спал.
Ты думаешь обо мне, когда я ухожу?
Как будто уходит
Свет льется через мое окно, украшая все золотом, и я не знаю, что делаю. здесь. Я покинул воющие ветры и прерии, чтобы найти какую-то идею, я полон или я пуст?
Может быть, мне просто нравится причинять боль, строить стены, а затем разрушать их по собственному желанию. Моя собственная боль маскирует то, как я отношусь к миру, и все мелочи, которые я хочу, чтобы были другими
И я горюю с тех пор, как покинул старую Каролину. Решетки на моем окне не оставляли меня в безопасности ночью. Теперь я преследовал твою любовь, потому что думал, что она может показаться шерстяной.
Как глоток в чертовски холодную зимнюю ночь.
Некоторые вещи им просто нравится оставлять, например, любовь людей и деньги, и я не знаю, от чего все это убегает. Возможно, страх расщепиться, показать какие-то части себя, которые вы даже не очень хотите знать.
И я горюю с тех пор, как покинул старую Каролину. Решетки на моем окне не оставляли меня в безопасности ночью. Теперь я преследовал твою любовь, потому что думал, что она может показаться шерстяной. Как глоток в чертовски холодную зимнюю ночь.
Рука вашего подъема
Твоя природа — быть добрым, или это просто рука твоего воспитания? Я не знал тебя до того, как встретил тебя, и не знаю, знаю ли я тебя сейчас.
Это было утром, когда ты ушел, после ночи болтовни. Я ненавидел, когда ты уходил таким образом, но тем не менее я смотрел, как ты уходишь.
Теперь я чувствую себя красным, как ковер на полу моей спальни.
Полный загруженных слов и ничего, что я не слышал от вас раньше.
Мне следовало выйти за тобой за дверь? Вместо того, чтобы держать все это открытым. Как то, как ты держал меня не так давно.
Я ношу свои карты в рукаве, а ты оставляешь свои в тени. Вырисовываясь так глубоко и в темноте, вы думаете, что я мог видеть?
Теперь я чувствую себя красным, как ковер на полу моей спальни. Полный загруженных слов и ничего, что я не слышал от вас раньше. Я чувствую себя красным, как ковер на полу моей спальни, И я уже не знаю, как мне писать тебе.
Твоя природа — быть добрым, или это просто рука твоего воспитания?
Просто ненужный
Что мне осталось поливать, так как все мои листья высохли теперь ты даже не напишешь мне, чтобы услышать, как я прощаюсь. Был ли когда-нибудь кто-то, кого вы хотели больше? А теперь скажи мне, каково это было, когда они не постучали в твою дверь
Ты когда-нибудь нуждался во мне, или я был просто дураком, которому не повезло? Или, может быть, просто нежелательно в руках моей любви
Когда я выглянул сегодня утром
Небо было темным и серым.
Точно так же, как я себя чувствовал, тени движутся странным образом
И теперь единственные цветы, которые я когда-либо видел
Те, что на моем покрывале, потому что мои сухие листья не могут расти
Ты когда-нибудь нуждался во мне, Или я был просто дураком, которому не повезло? Или, может быть, просто нежелательно в руках моей любви
Ты когда-нибудь нуждался во мне, Или я был просто дураком, которому не повезло? А может быть просто нежеланный в руках моей любви
Сломался (Когда я осознал)
Дом через дорогу, весь позолоченный и старый. На протяжении многих лет я смотрел, как счастливые семьи приходят и уходят. Но никогда не был так рад, как мой, или дом, который мы вырастили. До сих пор я никогда не мечтал об этом доме на дороге.
Когда я столкнулся с разочарованием от моего выкопанного пола на кухне, Я сдался тишине, которую раньше не мог слышать. О любви, которая пришла и ушла. Разложился так давно Меня встретила беспомощность того, что мне всего 12 лет
Надрыв в голосе моей матери, когда он сказал, что не останется
впитав в ее усталое сердце, она не хотела, чтобы он ушел.
Вес многих слез, которые она пролила, чуть не разбудил меня от моего дурного сна,
и я сломался, когда понял, что еще не заснул.
О, я сломался, когда понял, что еще не заснул.
Надрыв в голосе моей матери, когда он сказал, что не останется впитав в ее усталое сердце, она не хотела, чтобы он ушел. Вес многих слез, которые она пролила, чуть не разбудил меня от моего дурного сна, и я сломался, когда понял, что еще не заснул. О, я сломался, когда понял, что еще не заснул.
Все, что я тебе дал
Ты далеко, где-то я сплю когда я буду с тобой. Где-то в маленьком городке все, о ком я могу думать, это ты.
Ты никогда не уделял мне много времени,
время было все, что я дал вам.
Никаких денег или золота, это была единственная валюта, которую я знал.
Ни денег, ни золота, это была единственная известная мне валюта.
Так что я буду смотреть на тебя издалека
Иногда я буду притворяться, что я с тобой,
с надеждой, что ты тоже притворяешься.
с надеждой, что ты тоже притворяешься.
В суматохе я нашел тебя, все покоится глубоко в одиночестве. Не имея никого рядом с тобой, я никогда не хотел вторгаться.
Ты проявляешь всю свою доброту украшенный светом полудня. С твоей скрипкой в руке я попросил тебя сыграть мне мелодию. С твоей скрипкой в руке я попросил тебя сыграть мне мелодию.
Так что я буду смотреть на тебя издалека Иногда я буду притворяться, что я с тобой, с надеждой, что ты тоже притворяешься.
Так что я буду смотреть на тебя издалека Иногда я буду притворяться, что я с тобой, с надеждой, что ты тоже притворяешься. с надеждой, что ты тоже притворяешься.
Теперь она знает, каково это
Катиться, как поле, которое она катила рядом с тобой. Ей было больно, когда ты продал ее, чтобы найти кого-то нового но теперь ее дни тоски закончились, ты не думал, что она переживет это. И теперь она с трудом помнит, каково это любить тебя.
Этот страстный взгляд глубоко в твоих глазах был вызван только выпивкой,
после того, как многие, как и вы, отвергли ее.
С твоим языком в твоей щеке ей было трудно видеть всю власть, которой ты злоупотреблял.
И знай, что она знает, каково это разлюбить тебя.
Как я позволил выпивке завладеть моей жизнью | Алкоголь
В последний раз я выпил пять лет назад, рано утром 1 января 2013 года. Думаю, это было около 2 часов ночи. Я бы не назвал себя пьяным. Я бы сказал, что выпил немного. Но я был пьян. Если бы я попытался водить машину, написать или выступить перед публикой, я бы сделал все это плохо. Не чувствуя ни радости, ни печали, я поднял стакан и проглотил выпивку. Это был какой-то фруктовый пунш.
В то время я не думал, что это будет мой последний напиток. Я думал, что это будет мой последний напиток до моего дня рождения, 30 апреля. В течение 10 лет я проводил первые четыре месяца каждого года в качестве трезвенника. Было два исключения. В один год я начал пить 27 апреля, потому что я был в плавучем доме в гавани, и мне предложили бокал вина. Я ненавидел себя за эти три дня.
Еще год я не бросил до марта, но наказал себя за эту оплошность восемью месяцами трезвости вместо обычных четырех.
Но, может быть, я часто думал, трезвость не совсем наказание. Мне нравилась трезвость. Я спал лучше. Я похудела. Моя кожа стала чище. Я определенно чувствовал себя лучше. Моя концентрация улучшилась; Я мог проглотить книгу за несколько часов. Мой разум был острее. Мне стало легче, радостнее. Я больше не опаздывал на встречи, потный, воняющий алкоголем. У меня было больше времени. Помню один разговор после 15 недель трезвенника; парень, с которым я разговаривал, сказал, что не может поверить, как молодо я выгляжу. Он действительно имел это в виду. Трезвость омолаживает вас, как ничто другое.
Затем снова наступал мой день рождения, мой пьяный день. У меня было чувство нервного предвкушения, тошнотворное чувство, что я не хочу снова начинать пить, в сочетании с тошнотворным чувством, что я это сделал. В любом случае, я чувствовал себя обязанным снова начать пить; это было частью сделки, которую я заключил с собой, потому что мне очень хотелось пить.
Я хотел пить по той же причине, по которой не хотел пить — потому что у меня были проблемы с алкоголем. Выпивка, казалось, имела надо мной странную, высасывающую мозг власть. В свой день рождения я просыпался с таким же беспокойством, как перед свиданием или вечеринкой. Я собирался снова начать пить. Сегодня я был бы в другом мире.
Когда я пытаюсь объяснить свою проблему с алкоголем, это выглядит так: в моей голове я был умеренно пьяным, но после того, как я выпил, это было не так. Чем больше я пил, тем больше мне хотелось пить. Выпивка усилила мою жажду. Второй глоток мне хотелось больше, чем первого, а пятого хотелось больше, чем четвертого. Моя жажда всегда усиливалась в течение вечера. Но он также увеличивался более тонким образом в течение месяца, года, десятилетия. Выпивка что-то добавляла, но всегда казалось, что она больше убавляет, чем добавляет, и единственный способ привести все в норму — это пить больше, и все это пьянство начало разрушать мой разум. А потом я останавливался и был трезвым 120 дней.
Быть трезвым было здорово. Так почему же я всегда возвращался к выпивке?
Первые несколько дней трезвости дали подсказку. В первый день я просыпался с похмелья. На следующий день я просыпался с фантомным похмельем. На следующий день я просыпался и прятал голову под одеяло, ожидая боли и тошноты. В течение нескольких секунд мой разум будет метаться. Что я пил прошлой ночью? Сколько я прошел? И тогда я вспоминал: ничего. Я ничего не пил. И без пелены похмелья мой разум чувствовал бы себя странно беззащитным; любая эмоция могла просто ворваться и бродить часами. В те моменты я кое-что понял о том, почему мое пьянство было проблемой.
Когда я не пил, я не осознавал, что хочу пить. Я не жаждал этого, не прятался и не пил тайком. Будучи трезвым, я подумал о заядлых курильщиках, чья тяга исчезает во время дальних авиаперелетов. Они знают, что не могут курить, поэтому просто выбрасывают все это из головы.
Марк Льюис, нейробиолог и эксперт по зависимостям, сказал мне, что это то же самое, как когда вы кладете кусок мяса в холодильник, а ваша собака лезет лапами в дверь, скуля и пытаясь взломать дверь.
Но если вы убедите собаку, что дверь заперта, она перестанет скулить и уйдет.
Каждый год я прекращал ныть и уходил. Я ходил в пабы и бары и пил газированную воду. По вечерам я пил чай. Я видел, что большинству людей, почти всем, было все равно, пью я на их вечеринках или нет. Некоторые люди даже не замечают. Я просто сказал: «Я не пью». Люди просто сказали: «Круто». В самолетах я был счастлив не пить маленькие бутылочки вина. Я не пил слабоалкогольные напитки. У меня не было маленьких закусок того или этого. Я знал, что не собираюсь пить, и от этого знания мне не хотелось пить. Я чувствовал себя под контролем. Я знал, что снова выпью в свой день рождения. У меня была настойчивая фантазия, что в следующий раз, когда я начну пить, все будет лучше.
Их никогда не было. Я никогда не мог пить в меру. У меня никогда не было бы только одного или только пары. Я всегда хотел большего. Я никогда полностью не контролировал количество выпитого, как будто мой мозг был поврежден. Что-то было не так, и это чувство неправильности становилось все сильнее с течением года — лето хуже весны, осень хуже лета.
В то время, когда я пил, у меня была еще одна настойчивая фантазия, которая время от времени всплывала в моей памяти: большой, толстый, круглый стакан сверхкрепкой водки, мерцающей под слоем льда, такой крепкой, что пахло бензином. Идеальный напиток. Это было моей фантазией, когда я пил, и все еще было моей фантазией в тот день, когда я выпил свой последний стакан, какой-то фруктовый пунш, ранним утром 1 января 2013 года. Всего за 120 дней, я думал, эта большая жирная водка будет там, в модном минималистском баре, ждать меня.
За пять лет с того момента я не притрагивался к выпивке, да и не хотел. Мои пьяные дни кажутся далекими, почти как жизнь, прожитая кем-то другим. Выпивка — сама идея о ней — кажется довольно тошнотворной. Пьете кислые или острые жидкости, чтобы сделать себя глупее? Нелепо! Я испытываю к алкоголю те же чувства, что и в 10 лет. Это опасно; Это отвратительно; вызывает рак; это гниет ваша печень и заставляет вас выглядеть и пахнуть, как гораздо более старый и больной человек.
Тем не менее, я никогда не переставал задаваться вопросом, почему он так крепко и так долго держал меня, почему я позволил ему разрушить части моей жизни, части, которые я никогда не верну. Что такого лучшего, чем трезвость, предложило мне выпивка? В чем именно заключалась его магия?
Сначала я пил, потому что беспокоился и потому что учился в интернате. Это история, которую я рассказываю себе и которую я рассказал Колину Драммонду, психиатру-консультанту Национального наркологического центра Королевского колледжа Лондона. Я пошел к Драммонду в конце ноября 2017 года, потому что хотел получить обоснованное мнение о моем пьянстве. Мы сидели в его кабинете в кампусе Дания-Хилл Королевского колледжа. Он слушал и делал заметки, пока я рассказывал ему свою историю. В интернате, сказал я ему, тебя непоследовательно контролируют; иногда можно улизнуть незаметно. Пью с 15 лет. Пиво особо крепкое в банках; водка в четвертьбутылках, спрятанных в бачках унитазов; паб лагер. Я все время хотел сбежать.
Выпивка не была настоящим побегом, но это был своего рода побег.
В школе я часто чувствовал себя в ловушке и уязвимым; выпивка может ненадолго улучшить мое настроение. В моем мозгу начала формироваться схема, своего рода обучение. Не то, чему вы должны учиться в школе, но тем не менее учиться. Выпивка тоже заставила меня чувствовать себя плохо – тошнило и болела голова после этого. Но хорошее начало вытеснять плохое. Помню солодовый привкус сверхкрепкого лагера, ощущение банки в руке, поток пузырей в носу, помню золотистый цвет пива в пабах, как холодно было, когда я сделал первый глоток, каким чистым и воодушевляющим он казался, когда спускался вниз. Однажды я был в пабе, в возрасте 16 лет, и сделал глоток лагера из пинты, и он был совершенен, и это совершенство отпечаталось в моем сознании, и на протяжении десятилетий я покупал пинты лагера и глотал их, а иногда чувствую подергивание нити, соединяющей меня с моим более молодым я.
Через некоторое время, как я сказал Драммонду, появилась закономерность — закономерность, которую я до сих пор не замечал.
Мое пьянство происходило урывками. Много в школе. Потом довольно много в мой год перерыва. В университете не очень. Потом я переехал в Лондон, чтобы работать внештатным журналистом, и начал больше пить. Три года спустя, когда я уехал из Лондона, я пил гораздо меньше; через шесть лет после этого, когда я снова вернулся, я пил намного больше. Вся моя социальная сеть была захвачена пабами и барами, и людьми, которые любили выпить в пабах и барах, и людьми, которые любили пить дома. Алкоголь вплелся в ткань моей жизни. Мне казалось, что я не знаю никого, кто бы не пил. Именно тогда я начал пытаться бросить.
Разговор с Драммондом заставил меня задуматься о узоре. Было три приступа пьянства, каждый серьезнее предыдущего. В первые два приступа, в подростковом возрасте, а затем в середине 20-летнего возраста, я реагировал на стресс — стресс в школе, стресс на работе — употреблением алкоголя. В третьем приступе, когда мое пьянство резко возросло, казалось, что сам алкоголь стал стрессором.
Некоторые люди пьют, потом пьют еще и в какой-то момент становятся одержимы выпивкой. Я всегда обращал внимание на бутылки, форму бутылок, этикетки и цветное стекло. Один только взгляд на бутылки заставлял меня чувствовать прилив желания. На всякий случай я бы знал, в каких пабах самое крепкое пиво и сидр. Мне нравилось ходить без лицензии, собирать бутылки и держать их в руках. Иногда посреди дня я заходил на несколько минут в магазин без лицензии и говорил о вине или виски с человеком за прилавком. В течение года я посещал винные курсы, потому что вино казалось цивилизованным. Я сидел в классе один вечер в неделю, говорил о вине, пил вино и делал заметки. После этого я отправлялся с другим учеником класса, а то и с двумя, еще за парой бутылок вина. В моей жизни всегда были бутылки, бутылки повсюду, больше бутылок, чем я мог поверить.
Все это время я был в отношениях, и мы оба пили. Я выпил больше, чем она. Наши друзья выпили. Когда приходили друзья, я открывал вино на кухне и разливал одну бутылку по четырем бокалам. Я брал первые два бокала и раздавал их гостям. Затем я возвращался на кухню и выпивал один из стаканов так быстро, как только мог. Работая на время, я открывал новую бутылку, наполнял свой стакан и присоединялся к трем другим людям, которые допивали свои напитки. Но пьянство всегда усиливало мое желание выпить, поэтому я допивал свой второй стакан до того, как другие допивали свой первый. Затем я возвращался на кухню за своей первой «официальной» добавкой. К тому времени, когда все выпьют по три порции, уже четыре бутылки кончатся. Выход, конечно, был – купить пять бутылок. С выпивкой всегда кажется, что есть решение.
«Он подкрадывается», — сказал Драммонд. «Это коварно. Мне не нравится думать, что уже слишком поздно, но становится все труднее и труднее что-то с этим делать, когда это захватывает людей».
Драммонд спросил меня о моей семье. Были ли в моей семье алкоголики? Иногда это трудно понять, потому что алкоголь, вся его культура, излучает облако секретности. Я думал о своей семье. Мой дедушка, отец моей матери, пил, мягко говоря, сильно. Мой брат сильно пьет. Моя мама почти не пьет. Бокал вина здесь и там. Может быть, два на свадьбе. Мой отец пил очень мало до позднего среднего возраста. Потом пил понемногу. Выйдя на пенсию, стал больше пить. В свои 40 лет, очень мало пьющий, он предупреждал меня о моем пьянстве. К тому времени, как я бросил, ему было за 80, и он пил каждый день. я никогда не видел его пьяным; он утверждал, что никогда не был пьян. Но я беспокоился о бренди, роме, джине. Наши роли поменялись местами; теперь я бы предупредил его об алкоголе. Я никогда не прислушивался к его предупреждениям; Не думаю, что он прислушался и к моему. Когда вы пьете, может быть невозможно ясно думать о том, что вы пьете.
Алкоголь был предпочтительным наркотиком как для меня в 16 лет, так и для моего 86-летнего отца: это о чем-то говорит.
Драммонд перечислил некоторые из причин, по которым алкоголь так привлекателен: «Он делает вас более расслабленным, делает вас более общительным, делает вас более уверенным в социальных ситуациях, снимает стресс, иногда даже поднимает настроение, когда вы чувствуете себя подавленным». , в качестве начального эффекта — так что у него есть все эти свойства». Он подумал об этом некоторое время, а затем сказал: «Химически это универсальный продукт».
Как алкоголь делает все то, что он делает? Как этанол при попадании в организм дал мне эти идеальные моменты побега? И почему мой поиск этих идеальных моментов превратился в пагубную навязчивую идею? Я спросил Марка Льюиса, профессора неврологии в Университете Радбауд в Неймегене в Голландии. Льюис блестяще описал свой собственный опыт употребления алкоголя, опиатов и некоторых других наркотиков в своей книге «Мемуары зависимого мозга».
Когда золотой лагер или мерцающая водка проскользнули мне в горло и проникли в мой мозг, объяснил Льюис, это изменило мое настроение, воздействуя на несколько нейротрансмиттеров — химических веществ, которые позволяют нейронам или клеткам мозга общаться друг с другом.
Когда у вас возникает мысль, или идея, или чувство, это происходит потому, что нейроны в вашем мозгу соединяются и формируют пути, чему способствуют нейротрансмиттеры. Нейротрансмиттеры управляют движением мозга. Двумя наиболее важными из них являются глутамат и гамма-аминомасляная кислота, или Габа. Глутамат способствует активности мозга; Габа препятствует этому. Выпивка действует как красный свет для глутамата и зеленый свет для Габа.
Задумайтесь об этом на мгновение. Габа препятствует общению, а глутамат помогает. Выпивка помогает мешающему и мешает помогающему. В «Воспоминаниях о зависимом мозге» Льюис описывает, что произошло, когда он впервые напился: «Участки передачи глутамата становятся нечувствительными и неэффективными, поэтому поток информации теперь вялый, большие сигналы все еще проходят, а слабые сигналы исчезают в статике. ». Далее: «Работа Габы — тонкая настройка мышления и восприятия, прояснение вещей, а теперь все ясно до карикатуры… Другими словами, я думаю об очень малом, но я думаю об этом с великолепной ясностью.
”
Алкоголь мешает слишком много думать. Это замедляет хомячье колесо беспокойства. Это упрощает. Он редактирует. Конечно, это еще не все. Это также вмешивается в схему вознаграждения мозга. Когда вы пьете, другой нейротрансмиттер, дофамин, рассылается по всему мозгу. Дофамин — это нейротрансмиттер предвкушения, возбуждения, желания большего. Дофамин наполняет ваш мозг чем-то вроде возбужденного голода, ощущением того, что вы находитесь в плену чего-то. Американская писательница Элизабет Вурцель написала книгу о своих пристрастиях под названием «Больше, сейчас, снова»; это необузданное желание является хорошим описанием того, как вы себя чувствуете при всплеске дофамина. Как однажды сказал знаменитый пьяница Кингсли Эмис, дело не в напивается , это примерно как напивается . Он о том волшебном моменте восторга на пути куда-то еще. Золотая середина — момент, когда ожидание и награда находятся в идеальном равновесии.
Я начал замечать идеальный баланс. Казалось, оно становится все более неуловимым.
Количество эйфории и возбуждения, которые мог дать напиток, измеряемое по интенсивности и времени, казалось, уменьшалось. Это потому, что когда вы вмешиваетесь в мозг, он всегда пытается отменить вмешательство. Когда вы обманываете его, он становится мудрым. Когда вы заливаете его химическими веществами, чтобы заставить его чувствовать себя вознагражденным, он найдет способы чувствовать это вознаграждение немного менее интенсивно. Так что вам нужно выпить немного больше, чтобы получить тот же кайф. А потом еще, и еще. В краткосрочной перспективе, объяснил Льюис, желание возрастает по мере приближения награды. Но в долгосрочной перспективе дофаминовый всплеск желания никогда не сравнится со «вторым всплеском», когда вы действительно проглатываете напиток. Желание растет по мере того, как удовлетворение сужается; предвкушение не дает покоя по мере того, как награда становится менее полезной.
Что-то происходит с префронтальной корой, центром принятия решений в мозгу. Представьте каждую свою мысль в виде узкого пути.
Теперь представьте навязчивую, подпитываемую дофамином мысль, повторяющуюся снова и снова. Она становится магистральной дорогой, а со временем и автомагистралью. Других маршрутов нет. Вы оказываетесь в сложной ситуации. Вы хотите пить, но выпивка делает вас больным. Тебе плохо, но ты хочешь выпить. Вы полны желания. Итак, вы пьете. И не работает как раньше.
В своих мемуарах «Пьянство: история любви» покойная американская писательница Кэролайн Кнапп сказала, что существует тонкая грань между проблемным пьянством и полноценным алкоголизмом, но что, будучи пьяницей, вы ее никогда не видите. Вы пересекаете его, не зная, что вы его пересекаете. Я знал других людей, которые вот-вот перейдут черту или уже пересекли ее. Я говорил с ними об их пьянстве. Они говорят мне, что пьют не очень много, или что они сокращают, облегчают, ограничивают себя одним или двумя. Я могу сказать, что они не говорят правду. Они лгут мне, они лгут себе. Эти разговоры злят меня, в основном на самого себя прежнего.
Иногда я удивляюсь, когда я начал лгать себе. Это было не в школе. В школе я был полон бравады: «Я выпил водку, потом банку Брейкера, а потом пинту Кроненбурга…» Ни в 20 лет. В мои 20 лет бравада все еще существовала; пьянство имело определенный статус. Ложь, обман, должно быть, начались в мои 30 лет. Покупка пяти бутылок вина вместо четырех. Прятать бутылки по дому. Выпить часть бутылки виски в чужом доме, а потом еще немного, и понять, что вам нужно купить новую бутылку, и надеяться, что вам это сойдет с рук. Кэролайн Кнапп пишет о том, как пьет чей-то портвейн, покупает новую бутылку и пытается налить из новой бутылки ровно столько, чтобы она выглядела правильно.
Вы переходите черту, когда начинаете лгать себе. Но никогда не знаешь, где грань. Колин Драммонд сказал, что некоторые люди выходят после работы с коллегами и выпивают одну рюмку, а затем идут домой и проводят остаток вечера, выпивая в одиночестве. Я сделал аналогичную вещь, но на одном шаге удалил. Я гулял с коллегами, которые любили выпить немного, затем я встречался с другими друзьями, которые любили выпить еще больше, а затем, поздно ночью, я оказывался в баре после работы.
с людьми, которые любили пить глубокой ночью. Мы нюхали кокаин, который не давал нам уснуть, и мы могли пить больше. Я помню, как вышел из бара, работающего в нерабочее время, поднялся по ступенькам подвала на уровень тротуара и увидел, что уже рассвело. Не просто светло, а солнечно. Это был мрачный момент. Это продолжало происходить, в тот момент.
Я не бросил пить. Не тогда. Я продолжал, зная, что мне нужно что-то делать. Но выпивка загнала меня в тупик. Зона принятия решений в моем мозгу отлично научилась принимать однотипные решения: выпить! Я шел по улице, пытаясь нырнуть в тень. Я поймал такси, поехал домой, уснул.
В какой-то момент сладкое пятно начинает исчезать. Вы ищете это. Вы ищете его, выпивая больше. Похмелье становится хуже. Вы тратите как минимум половину дня на борьбу с похмельем.
Ты лежишь в постели до последнего момента. У вас острые боли за глазами. Вы чувствуете паранойю и тревогу. Вы потеете. Твой пот пахнет выпивкой. Ты нравишься себе все меньше и меньше. Итак, вы пьете. Это работает, немного. Потом чуть меньше.
И вот, 15 лет назад, наступило начало конца. У каждого проблемного пьющего, решившего бросить пить, есть такая история. Я был пьян. Я был пьян. У меня было ощущение, что я мало пью, что хочу еще, и я пришел домой и пошел на кухню. В морозилке была полупустая бутылка водки. Я налил в стакан немного водки, дополнил стакан апельсиновым соком и выпил. Потом я налил в стакан оставшуюся водку, добавил апельсиновый сок, выпил, и водки не стало. Меня переполняло сильное желание выпить: наконец, сладкое место. Все, что мне нужно было сделать, это пойти в магазин через дорогу. Я выглянул в окно — магазин был закрыт. Я опоздал на пять минут. Срочность оставила меня, и я просто легла спать.
Я не думал об этом неделями, а то и месяцами. Но я вспомнил об этом, когда приблизился январь.
«Уйду», — подумал я. И «Правда». И: «До моего дня рождения». Десять лет спустя я выпью в последний раз.
‘Сколько ты выпивал на пике популярности?” — спросил Колин Драммонд. Мой ответ пришел быстро: две бутылки вина в день. Это то, что я говорю себе, что я пил. Восемь больших порций в день. Пятьдесят шесть напитков в неделю. Я помню, кто-то сказал, что рекомендуемое количество составляет 28 единиц. — Этого не может быть, — сказал я. «Я не пью 28 единиц в день — скорее 25». Конечно, рекомендуемое количество составляло 28 единиц в неделю. Сейчас 14. И это верхний предел. Две бутылки вина — это не так уж и плохо. Но я пил слишком много в 10 раз.
Я провёл 10 лет безудержного пьянства и 10 лет бросил.
Почему я пил? Я пил, потому что беспокоился, потому что это помогало мне разговаривать с людьми, потому что беспокойство о том, что я пью, помогало мне перестать беспокоиться о других вещах, о вещах, которые действительно меня напрягали, например, о писательстве.
Выпивка снимает стресс, а затем вызывает его, но стресс, вызванный выпивкой, хотя бы на какое-то время помогает отсеять ваши настоящие заботы. И тогда пьянство становится настоящим беспокойством. Ты пересекаешь черту, но не видишь ее, поэтому продолжаешь идти.
— Знакомая история, — сказал Колин Драммонд, когда я ему все рассказал. У меня было некоторое несчастье в подростковом возрасте. Я был в интернате. Я рано начал пить. Глядя на мою семью, может быть генетический компонент. Я хотел быть академиком, но в итоге стал журналистом, профессия, которая часто приводит к проблемам с алкоголем. Восприимчивый мозг был помещен на линию огня. Идеальный шторм. Дело закрыто.
Почему я остановился? Многие люди задают мне этот вопрос. У меня много ответов. По состоянию здоровья. По причинам психического здоровья. Потому что оно того не стоило. Потому что это исчерпало себя. Потому что я не хотел постоянно болеть. Потому что это погубило меня. Потому что я не мог иметь только один. Или два.