Список книги по волейболу: Страница не найдена — МГПУ
Список литературыГенератор кроссвордовГенератор титульных листовТаблица истинности ONLINEПрочие ONLINE сервисы |
| Вход на сайтИнформацияВ нашем каталогеОколостуденческое |
Ю.С. Галаев. — М.: Русский язык, 2015. — 770 c.
— 789 c.
В.Волейбол для всех
ВолейболЧитать онлайн «Техника современного волейбола», Константин Марков – ЛитРес
Предисловие
Данная книга не является в строгом смысле фундаментальной по теории и методике волейбола, достаточно полно и исчерпывающе излагающей все проблемы этого вида спорта. Это скорее методическое пособие тренеру-практику по обучению и совершенствованию подготовки игроков и команды. Отдельные ее главы содержат необходимые для успешной тренерской работы теоретические основы, практические сведения по основным разделам волейбольной тренировки, методике обучения и совершенствования.
Волейбол является одним из наиболее доступных и зрелищных видов двигательной деятельности человека. В то же время по своей двигательной структуре, набору необходимых качеств, особенно на самом высоком спортивном уровне, их оптимальному сочетанию волейбол, несомненно, один из самых сложных видов спорта. Не случайно среди специалистов бытует фраза, что волейбол очень прост, но учить ему и тренировать очень трудно. Особое значение имеет начальный период обучения, когда закладывается фундамент физической и технической подготовки, формируется личностная мотивация игрока, во многом определяющая весь его дальнейший спортивный и жизненный путь.
Особое внимание в работе уделено методике и содержанию технической подготовки. В помощь тренеру приведено большое количество иллюстративного материала, который может быть использован в процессе обучения, при объяснении основ техники отдельных игровых приемов и создании образа изучаемого движения.
Введение
Успешные, высокоэффективные и результативные действия спортсмена практически в любом виде спорта основаны на глубокой и устойчивой интеграции четырех главных компонентов спортивной подготовки: физической, технической, тактической и психологической.
Конечно, реально в конкретном виде спорта в зависимости от его характера и специфики «вес» каждой из указанных составляющих и их оптимальное сочетание различны.
Специфика волейбола, предъявляя высокие требования к уровню каждой из названных составляющих, вместе с тем, несомненно, ставит на одно из ведущих мест техническую подготовку. По разнообразию технических приемов, выполняемых игроком, степени их вариативности и специфичности (как индивидуальной, так и по игровым амплуа) волейбол не имеет себе равных среди многих других видов спорта.
Очень жесткие временные рамки технико-тактических действий игрока в соревновательной обстановке, носящих (кроме подачи) характер ответных реакций на ситуацию (соперник, партнер, мяч), ограничение правилами соревнований времени и характера контакта с мячом в пределах долей секунды ставят техническую подготовку в волейболе на одну из доминирующих позиций в многолетней, стратегии развития игрока и команды в целом.
Техника как система рационально сопряженных движений отдельных частей тела и игрока в целом и процесс технической подготовки имеют несколько различных аспектов, очень тесно интегрированных как при обучении и совершенствовании, так и их реализации в соревновательной деятельности.
Оторвать их друг от друга без потери эффективности подготовки практически невозможно. Этих важнейших проблем три: механика движения, методика обучения и совершенствования и тактическая направленность каждого технического приема. Рассмотрению этих главных аспектов технической подготовки и посвящена данная работа.
Спортивная техника – это прежде всего общая механика и биомеханика движений. Выделяя в рамках общепринятой классификации шесть основных групп технических приемов (подача, прием подачи, верхняя передача, нападающий удар, блокирование и защитные действия), необходимо тщательно и подробно описывать и иллюстрировать все известные на сегодняшний день (а также гипотетически возможные в будущем) технические варианты действий, их рациональные и индивидуальные модификации.
Важнейшей проблемой при этом является выделение в каждом виде технических действий ключевых пунктов и точек, определяющих эффективность технического приема в целом и служащих опорными звеньями в обучении и совершенствовании индивидуально оптимальной техники движений.
Актуальность такого подхода подтверждается также тем, что, отвечая на вопрос, должна ли техника быть эффективной, все без исключения тренеры единодушно говорят: «Да, конечно!». Однако при обсуждении уже практического вопроса, какой же она должна быть в каждом конкретном случае, эти мнения начинают кардинально расходиться. Личный тренерский опыт автора, мнения коллег-тренеров, а также анализ публикаций в мировой и отечественной литературе, в том числе интервью со многими ведущими игроками и тренерами мира подтверждают это.
Второй проблемой технической подготовки является эффективная методика обучения и совершенствования. Как и любая педагогическая методика, она должна представлять научно обоснованную и логично построенную дидактическую систему, последовательность педагогических действий в связке тренер – спортсмен, адекватную личности спортсмена и задачам обучения. Вместе с тем психолого-педагогические особенности моторного, двигательного обучения вообще и применительно к волейболу в частности требуют более глубокого анализа, научной и методической проработки.
И, наконец, третьей проблемой технической подготовки является явно выраженная тактическая, соревновательная направленность любого технического приема. Техника является фундаментом для дальнейшей тактической и интегральной подготовки, построения командной игры. Попытки (к сожалению, часто имеющие место) игроков и тренеров в погоне за внешним эффектом играть более сложно, быстро, рискованно и вариативно, чем это позволяет реально имеющаяся у игроков техника, обречены на неудачу. Это потерянное тренировочное время, силы и репутация.
В то же время тактическая направленность техники не должна приводить к бездумному «натаскиванию» (что особенно характерно для ДСШ), попыткам как можно быстрее начать выигрывать. Это часто по ряду объективных игровых причин «ломает» еще неустоявшуюся технику молодых игроков, закрепляя неправильные двигательные навыки.
Следует упомянуть и о психологических аспектах технической подготовки. Она должна быть максимально адаптирована к будущей соревновательной деятельности, умению игрока технически правильно и стабильно, тактически эффективно выполнять игровые действия в условиях жесткого соревновательного стресса.
Часто игроки красиво и эффектно действуют на тренировках, разминке перед игрой, а в реальной игровой обстановке, особенно в критические моменты, когда игра идет очко в очко, совершают немыслимые на первый взгляд нелепые ошибки. Это происходит потому, что их техническая подготовка проходила в излишне «стерильной» обстановке, без четко и жестко поставленной соревновательной цели в упражнении, при низкой личной и командной мотивации.
Таковы в самом общем виде ключевые моменты в технической подготовке волейбольных игроков. Конечно, в реальной тренерской практике не исчерпывается все разнообразие и сложность проблем спортивной подготовки. Разумеется, что по многим затронутым общим и частным вопросам специалисты волейбола будут иметь различные, часто противоположные мнения. Автор надеется, что данная работа не столько предложит готовые и безукоризненно правильные ответы (что вряд ли вообще достижимо), сколько подвигнет специалистов волейбола, тренеров-практиков, игроков различного уровня к поиску собственных ответов, размышлениям о путях, способах и средствах дальнейшего развития волейбола.
Глава 1. Содержание соревновательнойдеятельности – основа технической подготовки
1.1. Особенности соревновательной деятельности игроков
Главенствующая роль деятельности [38] должна лежать в основе рассмотрения всех теоретических и практических аспектов любой сферы человеческого бытия. Каждый вид деятельности человека с его специфическими характеристиками требует определенных творцов и исполнителей с целевым отбором по их природным интеллектуальным, физическим и психическим задаткам и мотивам к конкретному типу деятельности, которая в процессе ее реализации формирует и развивает личность человека как в общем гуманистическом направлении, так и достаточно узком профессиональном.
В волейболе много характеристик, не имеющих себе равных в других видах спорта, и тренер должен проникнуть в природу игры так, чтобы он смог лучше адаптировать индивидуальные особенности его игроков, стратегию и тактику для успешной командной игры. Решающее значение приобретают условия и конкретное содержание соревновательной деятельности при технической подготовке игроков с учетом их игровых амплуа, физических и психологических особенностей.
По общей классификации различных видов спорта волейбол входит в первую группу [41; 42; 50; 51] с предельно активной двигательной деятельностью спортсменов, результаты которой зависят от их двигательных возможностей и выявляются в процессе соревнования. По способу определения спортивного результата [32; 50; 51] волейбол относится к спортивным играм, в которых не регламентируется время спортивного поединка технического и тактического характера, а фиксируется конечный результат. Игра состоит в мгновенном отбивании мяча [17], носит коллективный характер с небольшим диапазоном групповых действий и ограниченным числом касаний мяча, а техника игры подвергается жесткой оценке со стороны судьи.
В обширной научной, методической и популярной литературе [1–14; 16–19; 21–31; 33–37; 39–49; 52–68] проблеме природы волейбола, на наш взгляд, не уделяется должного внимания. В ряде случаев она рассматривается как общеизвестный факт, который в силу своей тривиальности не является предметом для рассмотрения.
Однако это не соответствует реальному состоянию дел в подготовке тренеров высокой квалификации, содержании и качестве их тренировочного процесса. Прежде всего, данная проблема не может быть признана второстепенной, поскольку содержание и методика тренировки, всего, что тренер и игроки делают при подготовке к соревнованиям, должны максимально точно и полно соответствовать соревновательным реалиям игры.
Для тренера и каждого игрока цель сегодняшней тренировки – выиграть завтра. Перенос тренировочного эффекта только в том случае будет позитивным, если направленность, содержание и характер тренировочных действий игроков в максимально возможной степени отражают будущую соревновательную деятельность, которая и есть суть игры.
Огромное значение имеет глубокое знание и понимание природы игры при отборе начинающих для занятий волейболом, специфика которого требует определенных природных задатков [12].
И, наконец, к вопросу о тривиальности данной проблемы, которая якобы широко и хорошо известна всем тренерам, успешно и эффективно реализующим эти истины в своей практической работе.
К сожалению, реальный тренировочный процесс в спортивных командах самого различного уровня и класса не дает большого оптимизма в этом вопросе. Личные наблюдения автора в течение многих лет практической тренерской и научной работы за ходом тренировочного процесса в самых различных командах (от детских спортивных школ, клубных команд чемпионатов СССР и России до сборных команд самого высокого класса) обнаруживают достаточно явные несоответствия между содержанием и характером тренировки и природой самой игры в волейбол. Эти несоответствия и объясняют многие игровые ошибки спортсменов в выборе исходной позиции на площадке, стандартных переключениях от одного игрового действия к другому, а также отсутствие автоматического слежения за мячом и движения к падающему на площадку мячу без раздумий и «вычислений», попадет ли он на площадку или уйдет в аут и т. д.
Природа волейбола характеризуется следующими особенностями [39].
Волейбол – летающий мяч. Поверхность игровой площадки не может быть использована для контакта с мячом.
Кроме волейбола только один игровой вид – бадминтон характеризуется тем же. Цель игроков и команды приземлить мяч в площадке на стороне соперника и не дать ему упасть на своей [20; 68]. Это накладывает ограничения на особенности мышления игроков, характер их действий и специфику обучения, на первых шагах которого начинающим игрокам следует внушать принцип, что падение мяча на площадку в любой тренировочной, а тем более в игровой ситуации есть явление чрезвычайное, что требует от игроков высокой мотивации и самоотверженности в игровых действиях [43]. Игрок имеет право на ошибку, но не имеет права стоять и смотреть, как мяч падает на площадку. Попытки строить обучение на принципе «посмотри, подумай, а затем действуй» обречены на неудачу.
Волейбол – вид спорта с отскоком мяча. Это предполагает, что игроки не владеют мячом за исключением подачи, они никогда (за исключением подачи) не могут поймать мяч и держать его некоторое время. Наоборот, контакт с мячом должен быть кратковременным, а мяч передаваться от одного партнера другому [20; 68].
Тренер должен постоянно тренировать игроков, быть в позиции готовности для возврата мяча. Он должен интересоваться точками контакта тела игроков и их позициями, чтобы наиболее эффективно отражать мяч. Во многих других играх спортсмены владеют мячом и перемещаются с ним. Они компенсируют ошибки положения тела за счет владения мячом, исправляют ошибки в технических приемах за счет задержки мяча и перемещения в более выгодную позицию. В волейболе особое значение имеет выбор точной позиции тела игрока перед контактом с мячом.
Большинство контактов с мячом являются промежуточными. В общем случае каждая команда на своей стороне площадки имеет право на 3 контакта с мячом, при этом заключительный контакт только один, а остальные – промежуточные, и ведущим становится управление отскоком мяча. Поскольку количество промежуточных контактов преобладает, часто применяется термин «управление мячом». На этом основании важным является взаимодействие партнеров в командной игре, в которой результат дает только заключительная атака.
Так как успех зависит от взаимоотношений и взаимодействий игроков, эти качества определяют тренерскую стратегию и тактику [20; 68].
Высокая концентрация игроков на игровой площадке. Волейбол уникален высокой концентрацией игроков на относительно малой площадке. Из всех коллективных видов спорта он превосходит остальные по плотности взаимодействий на единицу игровой площади (13,5 м2 на одного игрока). Близость игровых зон требует оптимальных положений игроков на площадке, их перемещений и переходов, сбалансированных взаимодействий на стыке игровых зон. Основными и при этом становятся взаимоотношения игроков, следующих друг за другом по расстановке, их взаимопонимание и взаимодействие при передачах мяча друг другу [20].
Относительно слабое позитивное управление. Одним из ключевых элементов двигательного обучения является прямое одобрение и позитивное управление. Значительную трудность в процессе обучения волейболу представляет относительно слабое особенно промежуточное и мгновенное позитивное управление.
В волейболе для молодых игроков трудным является понимание, где эта позитивная обратная связь, за исключением результативных подач и нападения. Все остальные контакты являются промежуточными и не имеют позитивного подкрепления. Технические приемы блокирования и защиты на задней линии требуют от тренера большой созидательной работы для достижения высокого мастерства, и поэтому игроки стремятся изучать подачу до приема и нападение до защиты. Тренеру следует помогать своим игрокам идентифицировать правильное выполнение технических действий, постоянно подкрепляя нужное поведение. Так, когда игрок направляет мяч туда, куда требуется, надо подкреплять это позитивным комментарием.
Значимость традиционных ролей нападения и обороны. В волейболе нападение предшествует выигрышу очка, когда команда атакует успешно после первого приема. В то же время, успешно играя в защите, команда снова получает шанс выиграть очко. Роли атаки и защиты в наборе очков перемешиваются: хотя нападение и защита как технические приемы существуют, однако они не так разделяются, как в некоторых других видах спорта [20].
В отличие от многих игровых видов спорта команда за время одного розыгрыша подачи переключается от нападения к защите и, наоборот, очень быстро и часто.
В волейболе существуют четыре способа выиграть очко: с подачи, «чистым» блоком, завершающей атакой после приема подачи или после защиты и за счет невынужденной ошибки соперника. Подача в волейболе часто рассматривается как атакующий прием (особенно подача в прыжке), при котором подающий управляет скоростью и траекторией полета мяча. Результативный блок с мгновенным выигрышем очка с этой точки зрения – прием атакующий, а по характеру ответного действия – защитный (каковым он и может быть при смягчении нападающего удара соперника). Управляемая защита – формально защитное действие, но оно ведет к выигрышу очка через командную атаку. Невынужденные ошибки соперника могут быть следствием самоотверженной, активной защиты команды.
Пассивная защита, когда команда просто ждет ошибки соперника, не приведет в волейболе к успеху, в защите нужно быть агрессивным и выигрывать очки у соперника.
Тренер должен понимать и интегрировать в тренировку эти концепции и тактические представления при подготовке игроков как можно раньше. Особенно значимой становится эта особенность волейбола в связи с рядом изменений правил игры и введением системы быстрого набора очков (rally-point система), когда очко можно выиграть не только при своей подаче, но и на подаче соперника. При этом комплексы «прием–передача–нападение» и «подача–блок–защита–контратака» становятся одинаково значимыми для общей победы [20].
Несбалансированность нападения и защиты. Нападение в волейболе имеет преимущество над обороной, что иногда искажает их нормальные соотношения, структурно представленные в правилах [20]. В отдельных играх мужских команд высокого класса свыше 70 %, а в женских командах свыше 60 % всех набранных очков выигрывается в нападении. Несмотря на изменения в правилах игры, сделанные в последние годы FIVB в попытке уменьшить разрыв, этот дисбаланс увеличился.
Для ограничения мощи нападения введены антенны, ограничивающие пространство над сеткой для атаки, четвертое касание на блоке, смягчение судейства на приеме подачи и в защите, уменьшено давление воздуха в мяче, разрешены касание мяча любой частью тела, свободный защитник-либеро.
И тем не менее результат в выравнивании возможностей атаки и защиты до сих пор не достигнут, что делает эту задачу актуальной для тренера любой команды.
Отсутствие прямого контакта игроков соперничающих команд. Волейбол является игрой с физическим барьером, который препятствует прямому контакту соперников. Игроки управляют только собственной игрой и во многих случаях определяют свой успех или неудачу независимо от уровня и действий соперника.
Волейбол как вида спорта, в котором контакт с соперником происходит через мяч, отбирает спортсменов, предрасположенных к нему особенно в отношении агрессивности и фрустрации, в которых волейболисты значительно отличаются от игроков других командных видов спорта, где разрешенный правилами соревнований телесный контакт снижает напряженность и сглаживает уровни мастерства.
Тренер должен готовить спортсменов кроме соревнования с соперником к игре с самим собой, против самого себя, к достижению уровня, который он устанавливает для самого себя.
Неограниченное время игры. Правила волейбола не ограничивают время поединка. Команды соревнуются до тех пор, пока одна из них не наберет 25 очков в первых четырех партиях или 15 очков в пятой партии с преимуществом не менее 2-х очков [20; 68]. Игра всегда выигрывается командой, завоевавшей последнее очко. Выигрывающая команда не может играть позиционно, «тянуть время» (как в футболе или хоккее), сохраняя победный счет, или разыгрывать мяч в пределах игрового лимита времени (как в баскетболе). В волейболе большое преимущество может быть легко потеряно, поэтому тренер должен готовить свою команду к активному ведению игры, а не ждать проигрыша игры соперником.
Многоролевое поведение игроков. Правила игры требуют, чтобы игроки переходили по расстановке в каждую из шести стандартных позиций. Это означает, что в волейболе доминирует идея о том, что игроки должны в равной мере участвовать в нападении и защите. Правила стремятся направить усилия тренеров в сторону универсализации игроков, а не к их специализации [20].
Возможно, что команда с шестью стартовыми игроками-универсалами, равными во всех отношениях, является мечтой многих тренеров.
Однако на практике тренер должен эффективно использовать правила для подготовки игроков к игре во всех зонах площадки, в равной мере уверенно как на передней, так и задней линии. Разумный, оптимальный баланс идей специализации и универсальности является сложной тренерской задачей, успешная реализация которой в значительной степени свидетельствует об уровне профессионального мастерства тренера.
Количество часов | |||||
№п/п | Наименование темы | всего | Теоретич. занятия | Практич. занятия | |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 | Вводное занятие Инструктаж по технике безопасности на занятиях. Физическая культура и спорт в России. Краткий исторический очерк развития волейбола. Краткий очерк развития волейбола в России. Гигиена, предупреждение травматизма. Правила игры в волейбол Общая физическая подготовка Основы техники игры
Контрольные игры и соревнования Контрольные испытания. Экскурсии, посещение соревнований Итоговое занятие | 2 2 60 12 12 15 15 6 10 4 4 2 | 2 2 1 1 2 2 | 60 12 12 14 14 6 8 4 4 | |
Итого: | 144 | 10 | 134 | Содержание требований (вид испытаний) | Девочки | Мальчики |
1 2 3 4 5 6 | Бег 30 м с высокого старта (с) Бег 30 м, 6X5 (с) Прыжок в длину с места (см) Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см) Метание набивного мяча I кг из-за головы двумя руками, сидя (м) Метание набивного мяча I кг из-за головы двумя руками в прыжке с места (м) | 5. 12,5 140 32 4.0 6.0 | 5.7 12,0 160 40 5.0 8.0 | Наименование темы | Количество часов |
всего | Теоретич. занятия | Практич. занятия | |||
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 | Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности на занятиях. Физическая культура и спорт в России. Краткий исторический очерк развития волейбола. Краткий очерк развития волейбола в России. Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм. Правила игры в волейбол Общая и специальная физическая подготовка. Основы техники и тактики игры
Контрольные игры и соревнования. Контрольные испытания. Экскурсии, посещение соревнований. Итоговое занятие. | 2 2 60 10 10 10 15 15 10 4 4 2 | 2 2 1 0,5 0,5 2 2 | 59 10 10 10 14,5 14,5 8 4 4 | |
Итого: | 144 | 10 | 134 | Содержание требований (вид испытаний) | Девочки | Мальчики |
1 2 3 4 5 6 | Бег 30 м с высокого старта (с) Бег 30 м, 6X5 (с) Прыжок в длину с места (см) Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см) Метание набивного мяча I кг из-за головы 2 руками, сидя (м) Метание набивного мяча I кг из-за головы двумя руками в прыжке с места | 5. 11,5 150 37 4.5 6.5 | 5.5 11,0 170 45 5.5 8.5 | Количественный показатель | |
| 4 4 3 3 6 | Содержание требований (виды испытаний) | Колич-ный показатель | ||
1 2 3 4 | Верхняя передача мяча на точность из зоны 3,1,2 в зону 4 Подача верхняя прямая в пределы площадки Прием мяча с подачи и первая передача в зону 3. Чередование способов передачи и приема мяча сверху, снизу. | 4 3 3 8 | Наименование темы | Количество часов | |
всего | Теоретич. занятия | Практич. занятия | |||
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 | Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности на занятиях. Физическая культура и спорт в России. Исторический очерк развития волейбола в России. Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм. Правила игры. Общая и специальная физическая подготовка. Техника и тактика игры
Судейство игр и соревнований по волейболу Контрольные игры и соревнования. Контрольные испытания. Экскурсии, посещение соревнований. Итоговое занятие. | 2 2 40 14 10 12 17 17 10 10 4 4 2 | 2 2 1 2 2 1 2 2 | 39 14 10 12 15 15 9 8 4 4 | |
Итого: | 144 | 14 | 130 | Содержание требований (виды испытаний) | Количественный показатель |
1 2 3 4 5 6 7 | Вторая передача на точность: из зоны 2 в зону 4 Из зоны 3 в зону 2 (стоя спиной по направлению) Через сетку из зоны 4 в зону 4 в прыжке Передачи сверху, снизу (стоя у стены) Подача на точность Нападающий удар прямой из зоны 4 в зоны 5 и 6 Блокирование (вдвоем) нападающего удара из зоны 4(2) | 3 3 5 10 10 3 3 | Верхняя передача мяча на точность из зоны 3,1,2 в зону 4 Подача верхняя прямая в пределы площадки Прием мяча с подачи и первая передача в зону 3 Чередование способов передачи и приема мяча сверху, снизу Нападающий удар по мячу в держателе или резиновых амортизаторах | 4 4 5 10 3 | Тема | Форма занятий | Методическ. обеспечение | Формы подвед.итогов | Матер. обеспечение |
1. | Основы знаний. 1. История волейбола, правила игры по волейболу 2. Техника безопасности | Лекция | Методическая литература, иллюстрации, фотографии. | — — | Хорошо освещенное, проветриваемое помещ. |
2. | 1. Освоение техники стоек, передвижений, остановок, поворотов. | Практические занятия | Методическая литература, иллюстрированные книги, фотографии, журналы, методические пособия по ФК, спортивным и подвижным играм. | Анализ полученных данных в результате тестирования. Соревнования по волейболу в гимназии. | Хорошо освещенный, проветриваемый спортивный зал, мячи, скакалки, спортивный инвентарь. |
3. | Освоение техники приема и передач мяча сверху и снизу. | ||||
4. | Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | ||||
5. | Освоение техники верхней и нижней прямой подачи. | ||||
6. | Освоение техники прямого нападающего удара. | ||||
7. | Освоение техники тактики игры в волейбол. | ||||
8. | Развитие физических качеств | Тестирование | Сводная таблица уровня ФП | Анализ полученных результатов | Спортивный зал, игровые площадки |
9. | Игра в волейбол. | Игровая форма | — | Показательн. выступления |
Его любят за простоту и зрелищность, доступность, а главное, за способность увлечь и влюбить в себя любого человека. Игра в волейбол закаляет волю, вырабатывает настойчивость, целеустремленность, способность быстро принимать решения.
Ребенок может попробовать себя в различных видах спортивной деятельности, сравнивая свои достижения с успехом своих товарищей из параллельных классов.
В ходе занятий учащиеся приобретают знания, умения и навыки, способствующие формированию и развитию их общей физической подготовки.
9
Расстановка игроков по зонам, переход игроков.
7
Вводное занятие
Упражнения на развитие физических качеств. Круговая тренировка. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху и снизу на месте, после перемещений. Передачи мяча назад, за голову. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
Вводное занятие
Подвижные игры с элементами волейбола.
Передача двумя руками сверху и снизу на месте, после перемещений. Передачи мяча назад, за голову. Верхняя и нижняя прямая подача. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
Туристическое снаряжение для походов — на 15—20 человек.
Основы волейбола. Москва. «ФиС» 1979г.
Д. 120 уроков по волейболу: Учеб. пособие для начинающих. – М.: Физкультура и спорт, 1965.Зерновые Читатели | Серия отличных книг для детей и подростков
Книги по уровню чтения | серии в книжном порядке | Поиск по интересам и возрасту
В честь королевы Елизаветы II мы хотим помочь вам представить себе гламур и долг королевской жизни. Представляем нашу серию книг на королевскую тематику для детей и молодежи.
American Royals
от Katharine McGee
для детей от 14 лет и старше
American Royals
от Katharine McGee
для детей от 14 лет и старше
Ученик рейнджера: Королевский рейнджер
От 10 лет и старше
Ученик рейнджера: Королевский рейнджер
от Джона Фланагана
От 10 лет и старше
Принцесса в черном
от Шеннон Хейл
Для детей от 5 лет
Письмо для короля
от Тонке Драгт
Для детей от 11 лет и старше0006
Princess Diaries
от Meg Cabot
в возрасте 12 лет и старше
Дневники принцессы
от Meg Cabot
в возрасте 12 лет и выше
Mapmaker Chronicles
.
Охотники на львов
Элизабет Вейн
От 12 лет и старше
Охотники на львов
Элизабет Вейн
Возраст 12 лет и старше
Народные сказки
Робин МакКинли
в возрасте 11 лет. After High
Шеннон Хейл
Возраст от 8 лет и старше
Ever After High
Шеннон Хейл
Возраст 8 лет и старше
Books of Bayern
Шеннон Хейл
Возраст 10 и старше Bayern
6 Books of Bayern
6 Books of Bayern
60004 Шеннон Хейл
в возрасте 10 лет и старше
Принцесса Академия
от Шеннон Хейл
в возрасте 10 лет и старше
Академия принцессы
от Шеннон Хейл
в возрасте 10 лет и выше
.
Отбор
от Kiera Cass
ACE 14 и UR
Selection
Киры Касс
Для детей от 14 лет
Lumatere Chronicles
Мелины Марчетты
Для детей старше 14 лет
Lumatere Chronicles
Мелины Марчетты0006
Хроники Narnia
от C.S. Lewis
в возрасте 9 лет и старше
Хроники Narnia
C.S. Lewis
в возрасте 9 000 и старше
Hronicles of Prydain
от Lloyd Alexander
и UP
Chronic Lloyd Alexander
и UP
CHRONIN Ллойд Александр
9 лет и старше
Маленькие принцессы
Кэти Чейз
7 лет и старше
Маленькие принцессы
Кэти Чейз
7 лет и старше
Рэдволл
Брайана Жака
Для детей от 10 лет
Redwall
Автора Брайана Жака
Для детей от 10 лет и старше
Найдите хорошие книги для детей, подростков и подростков.
..Если вы ищете вдохновение для чтения — вы попали в нужное место! Чтобы начать, выберите один из интересующих жанров, перечисленных слева, или уровни чтения ниже. Например, если вас интересует детская детективная серия или одна из лучших любовных книг, выберите списки жанров «мистика» или «романтика» и прокрутите список сериалов, которые соответствуют примерному возрасту или уровню чтения.
Вы также можете выбрать несколько жанров по интересам — например, «приключения» и «тайна» — и возраст, чтобы увидеть список подходящих названий в возрастной группе. Примечание: Чем более особый интерес выбранные вами теги, тем конкретнее и короче будет список.
Приключения? Тайна? Романтика? Твой выбор!
Подробное изучение!
Наша цель: Сделать каждое название книги, название серии, автора, возраст и теги интереса/жанра кликабельными! Если вы найдете что-то не то — дайте нам знать!
Поиск уровня чтения
Начинающий читатель
Средний класс
Ранний подросток
Подросток
Поиск по одному интересу
Noneactionadventureanimalsboyscartoonclassicscomedy & humourcooking & bakingcrimeculturedancingdragondystopianepic fantasyfairiesfairy talesfamilyfantasyfirst chapter booksfriendshipgirlsgraphic novelhistoricalhorrorhorses & poniesillness & griefillustratedmagicmedievalmusic & poetrymysterymyth & legendnaturenon fictionparanormalpost-apocalypticrealistic fictionreligionromanceroyaltyschoolscience & tech (STEM)science fictionseafaringsportspysteampunksuspensetime travelwarword puzzleПоиск по нескольким интересам
Select at least 2 interest/genre tagsInterest Tag 1
Noneactionadventureanimalsboyscartoonclassicscomedy & humourcooking & bakingcrimeculturedancingdragondystopianepic fantasyfairiesfairy talesfamilyfantasyfirst chapter booksfriendshipgirlsgraphic novelhistoricalhorrorhorses & poniesillness & griefillustratedmagicmedievalmusic & poetrymysterymyth & legendnaturenon fictionparanormalpost-apocalypticrealistic fictionreligionromanceroyaltyschoolscience & tech (STEM)science fictionseafaringsportspysteampunksuspensetime travelwarword puzzle
Interest Tag 2
Noneactionadventureanimalsboyscartoonclassicscomedy & humourcooking & bakingcrimeculturedancingdragondystopianepic fantasyfairiesfairy talesfamilyfantasyfirst chapter booksfriendshipgirlsgraphic novelhistoricalhorrorhorses & poniesillness & griefillustratedmagicmedievalmusic & poetrymysterymyth & legendnaturenon fictionparanormalpost-apocalypticrealistic fictionreligionromanceroyaltyschoolscience & tech (STEM)science fictionseafaringsportspysteampunksuspensetime travelwarword puzzle
Interest Tag 3 (optional)
Noneactionadventureanimalsboyscartoonclassicscomedy & humourcooking & bakingcrimeculturedancingdragondystopianepic fantasyfairiesfairy talesfamilyfantasyfirst chapter booksfriendshipgirlsgraphic novelhistoricalhorrorhorses & poniesillness & griefillustratedmagicmedievalmusic & poetrymysterymyth & legendnaturenon fictionparanormalpost-apocalypticrealistic fictionreligionromanceroyaltyschoolscience & tech (STEM)science fictionseafaringsportspysteampunksuspensetime travelwarword puzzle
Возраст чтения (необязательно)
Нет5 лет6 лет7 лет8 лет9 лет10 лет11 лет12 лет13 лет14 лет17 лет
Но это лишь некоторые из многих методов поиска книг, доступных здесь! Для более разнообразных способов найти отличные книги,
ознакомьтесь с нашим полным списком способов найти хорошие книги для детей и подростков.
Или просто путешествуйте! Мы стремимся быть 100% кликабельными для всех ссылок на книги, сериалы, авторов, возраст и интерес/жанр. Вы также можете найти серии с буктрейлерами, чтобы заинтересовать неохотных читателей, и награжденные серии, нажав на эти конкретные значки:
-Серия книг с коротким видео представлением
-отмеченные наградами книжные и книжные серии «Детские и Ya»
Топ-10 книг для пляжных волейбольных игроков, чтобы читать во время карантина
от: Travis Mewhirter
. до нашего карантина, вызванного Covid-19, мы давали механический ответ, когда кто-то спрашивал нас, как у нас дела.
«Занят», — говорим мы.
Это не ложь. Большинство из нас дико, безумно, неконтролируемо заняты. Занят работой. Занят семьей. Занят борьбой за наше следующее повышение. Занят зубрежкой на тренировке. Мы даже не задумываемся об этом, когда отвечаем этим словом из четырех букв, и в ответ большинство кивает головой, понимающе.
Они тоже заняты.
Сейчас, однако, многие из нас не так заняты. У нас больше времени, чем было на наших тарелках с тех пор, как мы были детьми. Поскольку у нас больше свободного времени, чем мы привыкли, мы действительно понятия не имеем, что со всем этим делать.
Хотите выразить свою поддержку и помочь нам сделать больше контента? Купить крутой мяч для пляжного волейбола
| Женская струящаяся футболка с длинным рукавом | Тележка для волейбола Tandem Sport Ultimate США |
Как мы можем заполнить часы, которые обычно переполнены задачами и Делами ?
Могу я сделать скромное предложение, просто тонкий намек в направлении?
Чтение.
Прочтите все, что сможете. Читайте художественную литературу. Читайте нон-фикшн. Читайте религиозные материалы. Читайте все, что хотите.
Но если вы ищете фору, ниже приведен список из 10 книг, которые я бы порекомендовал вам прочитать во время Covid-19.карантин.
- Эго — враг, Райан Холидей
- Профессиональный игрок в пляжный волейбол и коллега-писатель Билли Аллен был тем, кто познакомил меня с произведениями Холидей, и вы, вероятно, можете сказать по поведению Аллена и самоуничижительному поведению в социальных сетях, что он, вероятно, знает книгу наизусть. Однако это превосходно, потому что каждый из нас становится жертвой собственного эго. Мы выиграли один матч и думаем, что готовы победить Фила Дальхауссера. Неправильный. Эта книга представляет собой глубокое погружение в то, как важно оставаться смиренным и сдерживать свое постоянно раздувшееся эго.
- Препятствие на пути, Райан Холидей
- Я читал эту книгу во время жестокого проигрыша в квалификации AVP, и это было ключом к тому, чтобы не сойти с ума и не погрузиться в волейбольный психологический кризис.
Он проповедует именно то, что вы от него ожидаете: ничего великого не будет достигнуто, если вы будете избегать препятствий и трудных дорог. Простой путь редко бывает лучшим. Препятствие, согласно названию, — это путь. Так что примите потери, неудачи и неудачи. Обычно это означает, что вы на правильном пути.
- Я читал эту книгу во время жестокого проигрыша в квалификации AVP, и это было ключом к тому, чтобы не сойти с ума и не погрузиться в волейбольный психологический кризис.
Он проповедует именно то, что вы от него ожидаете: ничего великого не будет достигнуто, если вы будете избегать препятствий и трудных дорог. Простой путь редко бывает лучшим. Препятствие, согласно названию, — это путь. Так что примите потери, неудачи и неудачи. Обычно это означает, что вы на правильном пути.- Дикая, Шерил Стрэйд
- То, что написала Стрэйд, заставило меня плакать, потому что я не думаю, что когда-нибудь смогу писать так же изысканно, как она. Помимо невероятного написания, это отличный выбор практически для всех, поскольку он охватывает так много всего. Переживаете некоторые потрясения, как и многие из нас? Эта книга для вас. Хотите приключений? Проверьте это; у нас есть время для приключений, так или иначе. Боитесь совершить прыжок веры? Нет лучшего выбора, чем вайлд, и нет лучшего времени для этого на данный момент. Если вы писатель, просто поймите, что эта книга вас тоже очень огорчит, потому что вы никогда не будете писать как Бродяга.
- То, что написала Стрэйд, заставило меня плакать, потому что я не думаю, что когда-нибудь смогу писать так же изысканно, как она. Помимо невероятного написания, это отличный выбор практически для всех, поскольку он охватывает так много всего. Переживаете некоторые потрясения, как и многие из нас? Эта книга для вас. Хотите приключений? Проверьте это; у нас есть время для приключений, так или иначе. Боитесь совершить прыжок веры? Нет лучшего выбора, чем вайлд, и нет лучшего времени для этого на данный момент. Если вы писатель, просто поймите, что эта книга вас тоже очень огорчит, потому что вы никогда не будете писать как Бродяга.
- Инструменты Титанов, Тим Феррис
- Это не лучшая книга, которую я когда-либо читал, но, безусловно, самая полезная. Феррис берет 200 с лишним гостей из своего подкаста — что, кстати, феноменально — и расшифровывает и выделяет лучшие байты своих интервью в письменной форме. Это буквально лучший совет от самых влиятельных людей и исполнителей в мире.
- Алхимик, Пауло Коэльо
- Это мой предмет «необитаемый остров». Я перечитываю эту книгу не реже одного раза в год с тех пор, как переехал в Калифорнию в 2015 году. Она короткая, полна маленьких золотых самородков литературной мудрости и написана языком, понятным для третьеклассника и увлекательным для взрослого.
- Extreme Ownership, Джоко Виллинк
- Ничто в истории пляжного волейбола никогда не происходило по чьей-то вине. Это всегда, всегда, всегда их партнер. Они не могли ставить, пасовать, блокировать или подавать. Тот проигрыш в первом раунде квалификации? Я не мог быть виноват. Ни за что! А потом вы читаете «Экстремальное владение» и понимаете… да, вы могли бы сделать практически все лучше в том матче, который только что проиграли. Эту книгу должен прочитать каждый игрок в пляжный волейбол.
- Ничто в истории пляжного волейбола никогда не происходило по чьей-то вине.
Это всегда, всегда, всегда их партнер. Они не могли ставить, пасовать, блокировать или подавать. Тот проигрыш в первом раунде квалификации? Я не мог быть виноват. Ни за что! А потом вы читаете «Экстремальное владение» и понимаете… да, вы могли бы сделать практически все лучше в том матче, который только что проиграли. Эту книгу должен прочитать каждый игрок в пляжный волейбол.- Дип, Сет Годин
- Не думал, что книга о том, как бросить курить, попадет в этот список, не так ли? Что ж, получилось, и это отлично. Годин отвечает на один из самых сложных вопросов в жизни: когда нужно упорствовать, а когда экономить силы и сдаться. Она коротенькая, 60 с лишним страниц, так что вы можете прочитать ее за кружкой пива и насладиться быстрым экзистенциальным кризисом. Я извлёк из этого много ценных уроков, и если вы играете в пляжный волейбол или кто-то, кто думает о переменах в жизни, вы тоже это сделаете.
- Открытый, Андре Агасси
- На мой взгляд, это лучшие мемуары, которые я читал, а может быть, и лучшая книга, которую я читал в этом году. Это такой хороший взгляд за кулисы жизни спортсмена — в данном случае вундеркинда — за пределами их спорта, в данном случае тенниса. Открытость, честность и уязвимость, с которыми пишет Агасси — ну, Дж. Р. Мёрингер пишет призраки — исключительны и поучительны.
- На мой взгляд, это лучшие мемуары, которые я читал, а может быть, и лучшая книга, которую я читал в этом году.
Это такой хороший взгляд за кулисы жизни спортсмена — в данном случае вундеркинда — за пределами их спорта, в данном случае тенниса. Открытость, честность и уязвимость, с которыми пишет Агасси — ну, Дж. Р. Мёрингер пишет призраки — исключительны и поучительны.- Последняя лекция, Рэнди Пауш
- Написано профессором, который, как вы уже догадались, читает свою последнюю лекцию, а смерть стучится в дверь, это эмоциональное чтение, но часто бывает трудно понять точку зрения человека, который знает, что он вот-вот уйдет. очень нужный. Это и легкое, и тяжелое, смешное и слезоточивое, быстрое чтение, которое вы должны прочитать не один раз.
- Мы были королями, Трэвис Мьюхиртер
- Бессовестная вилка! Я ничего не мог поделать. Пришлось закинуть сюда свою книгу. Но если вы читаете этот список, вы, скорее всего, являетесь поклонником пляжного волейбола, а если вы являетесь поклонником пляжного волейбола, я должен признать, что вам, вероятно, понравится моя книга или, наконец, вы найдете что-то ценное. информация из него. В книге «Мы были королями» я знакомлю читателей с жизнями нынешних игроков в пляжный волейбол, от олимпийцев, таких как Джейк Гибб и Фил Далхаузер, до отличников, таких как Джей Ди Гамильтон и ваш покорный слуга. Это весело, познавательно и содержит более 100 интервью.
- Бессовестная вилка! Я ничего не мог поделать. Пришлось закинуть сюда свою книгу. Но если вы читаете этот список, вы, скорее всего, являетесь поклонником пляжного волейбола, а если вы являетесь поклонником пляжного волейбола, я должен признать, что вам, вероятно, понравится моя книга или, наконец, вы найдете что-то ценное.
информация из него. В книге «Мы были королями» я знакомлю читателей с жизнями нынешних игроков в пляжный волейбол, от олимпийцев, таких как Джейк Гибб и Фил Далхаузер, до отличников, таких как Джей Ди Гамильтон и ваш покорный слуга. Это весело, познавательно и содержит более 100 интервью.***
Присоединяйтесь к нашему списку адресов электронной почты и получите БЕСПЛАТНУЮ книгу упражнений > www.betteratbeach.com/freebeachvolleyballdrillbook
Хотите ознакомиться с нашими программами? Попробуйте наши 3 совершенно бесплатных тренировки для увеличения вертикального прыжка.
И если вы хотите найти свой ИСТИННЫЙ ПОТЕНЦИАЛ в пляжном волейболе, продолжайте читать, так как мы собираемся помочь вам улучшить ваш вертикальный прыжок, скорость ног, пас, установку, атаку, защиту и волейбольный IQ. Все, что вам нужно сделать, это зарегистрироваться на наш мастер-класс по пляжному волейболу. Мы познакомим вас с основами и поможем развить мышление, которое поможет вам оставаться в игре, чтобы вы могли оставаться сосредоточенными и побеждать в матчах!
Получив членство, вы сможете разблокировать нашу 60-дневную домашнюю программу обучения максимальным вертикальным прыжкам, а также еще 9 курсов навыков и стратегии.
После регистрации вы сможете просматривать подробные обучающие материалы, снимать видео «до», начинать и снимать свои домашние упражнения и публиковать сообщения в нашей закрытой группе Facebook. Затем наши тренеры разберут вашу механику, работу ног и касание на наших еженедельных онлайн-встречах. Да, это означает, что мы смотрим ВАШИ видео и тренируем ВАС!
Группа Facebook CTA VolleyChat! Стать лучше в пляжном волейболе, чтобы узнавать о распространенных вопросах/проблемах > https://www.facebook.com/groups/betteratbeach
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС И УЗНАЙТЕ, КАК ВЫИГРАТЬ, ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ.
Подпишитесь на нашу рассылку сегодня, и мы вышлем вам БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ!!!
Также получайте новые упражнения, учебные пособия, советы, специальные скидки и обновления от нашей команды. Ваша информация не будет передана.
VB Интерес
Меня интересует только игра
Я играю и хочу практиковаться/тренироваться/учиться, но не могу найти хорошие возможности
Я регулярно играю и тренируюсь/беру уроки
Я тренирую и играю
Я тренирую, играю и тренируюсь
Я только тренирую
Я родитель юниорского игрока и не заинтересован ни в чем, кроме этого
рекомендуемых книг для игроков в пляжный волейбол (список книг «Изучаем пляжный волейбол быстро») — Learn Beach Volleyball Fast
Я люблю читать книги и сокращать свою кривую обучения, «загружая идеи и информацию от людей, которые решили мои проблемы до меня», вместо того, чтобы изучать все трудным и медленным путем.
Время от времени последователи проекта «Изучай пляжный волейбол быстро» разделяют это мнение со мной достаточно сильно, чтобы попросить меня порекомендовать книги, которые сделают их карьеру и жизнь в пляжном волейболе лучше.
Я понял, что должен собрать все книги, которые я рекомендую, в одном месте, куда я также смогу добавить больше книг в будущем, когда найду новые и т. д. Пока что это то место.
Отказ от ответственности для партнеров: Вы можете сами выбирать, хотите ли вы купить книги, щелкнув приведенные ниже ссылки или найдя их каким-либо другим способом. Однако, если вы решите совершить покупку в течение 24 часов после перехода по одной из моих ссылок ниже, проект Learn Beach Volleyball Fast-project будет получать небольшую денежную комиссию от покупки без разницы в цене для вас.
Поэтому, если вы чувствуете, что получаете пользу от существования проекта «Изучение пляжного волейбола Fast» и хотите, чтобы он мог расти еще больше/быстрее/лучше, рассмотрите возможность покупки по ссылкам ниже, если вы все равно собираетесь покупать .
Все деньги пойдут на дальнейшее развитие проекта и мы все от этого выиграем.
Кроме того, если вы обычно покупаете другие продукты через Amazon.com, рассмотрите возможность покупки и тех, которые вы нажимаете на мою ссылку, не имеет значения, ведет ли моя ссылка вас к продукту, который вы покупаете, или нет, пока покупка происходит в течение 24 часов. То же самое, вы поддерживаете дальнейшее развитие этого проекта без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Внутренняя игра в теннис: классический путеводитель по психологической стороне пиковой производительности
Тимоти В. Голви
По сути, это дедушка книг по спортивной психологии, написанный в 70-х годах, но до сих пор, вероятно, один из самых эффективных книг по умственной тренировке. Зацепляет вас с первой страницы, удивляясь, почему никто не научил вас этим вещам раньше. Пусть вас не обескураживает слово «теннис» в названии, это не имеет большого значения.
Настоятельно рекомендуется.
Мастерство: ключи к успеху и долгосрочной реализации
Джорджа Леонарда
Как мы действительно становимся мастерами своего дела, а также получаем очень приятный опыт на пути к мастерству? Эта книга, черпающая мудрость из древних восточных философий, полностью меняет правила игры и крайне необходима в современном обществе, где почти все требуют быстрых решений, короткой концентрации внимания и быстрого (но в конечном итоге более низкого качества) удовлетворения.
ОДНА вещь: Удивительно простая истина, стоящая за экстраординарными результатами
Гэри Келлер и Джей Папасан много движущихся частей в том, как вы приближаетесь к своей цели. Как вы расставляете приоритеты, что вы делаете в первую очередь, после этого и т. д., чтобы в конечном итоге достичь своей цели быстрее и эффективнее? Эта книга прямо отвечает на этот вопрос и сделает вас более эффективными во всех видах занятий на всю оставшуюся жизнь.
Настоятельно рекомендуется.
Психокибернетика: обновленная и расширенная
Максвелл Мальц
Это великолепная часть личного развития. Поможет вам понять ваше «подсознание» и то, как вы, скорее всего, саботируете себя как на корте, так и в своей карьере в пляжном волейболе в целом, и поможет вам изменить это. Чистая классика, которой многие успешные спортсмены обязаны своим успехом.
Dream On: задача побить номинал за год
Джон Ричардсон
Очень вдохновляющая, забавная и познавательная история о «невозможном» соревновании Джона по игре в гольф на год. Первый гость подкаста Learn Beach Volleyball Fast Podcast дает много информации о навыках обучения и занятиях спортом быстрее. Настоятельно рекомендуется к прочтению, даже если вы пытаетесь освоить не гольф.
Внимательный спортсмен: секреты безупречной производительности
Джорджа Мамфорда
Джордж Мамфорд был ментальным тренером Майкла Джордана, Коби Брайанта и других легенд профессионального спорта, и в этой книге вы также можете узнать, чему он учит .
Честно говоря, я бы, наверное, порекомендовал прочитать «Внутреннюю игру в теннис» перед этой книгой, но «Внимательный спортсмен» — одна из первых книг по спортивной психологии, которую вы читаете.
Код таланта: величием не рождаются. Он вырос.
Дэниел Койл
Очень интересная книга о более эффективном обучении навыкам. Много инсайтов как для игроков, так и для тренеров.
Уродливые победы: ментальная война в теннисе. Уроки мастера
, Брэд Гилберт
Вы знаете игроков, у которых ужасная техника, но каким-то образом им удается побеждать? Как они это делают? Вот книга одного из тех парней, но из тенниса. Даже если эта книга очень специфична для тенниса, из нее можно почерпнуть много идей, применимых к пляжному волейболу.
Наука ускоренного обучения: передовые стратегии для более быстрого понимания, лучшего запоминания и систематического мастерства
Питера Холлинза
Книга с множеством идей о том, как быстрее научиться чему-либо (например, пляжному волейболу).
Честно говоря, я еще не закончил читать эту книгу, но в той части, которую я прочитал, было много замечательных вещей.
Продвинутая тактика пляжного волейбола Анджелы Рок
Анджела Рок
Одна из немногих книг, которая на самом деле пытается научить вас играть в пляжный волейбол. В нем есть несколько крутых идей для ботаников, которые хотят прочитать всю доступную информацию.
Волейбол для молочных коктейлей
от Travis Mewhirter и Tri Bourne
«Edutainment» (образовательное развлечение) на высшем уровне. Очень легко и весело читать историю нескольких молодых игроков в пляжный волейбол, сражающихся со спортом и друг с другом на Гавайях, с тоннами подходящих инструкций по пляжному волейболу, вплетенных в нее. Если вам когда-нибудь захочется почитать что-нибудь более беззаботное, но при этом хотите стать лучшим и умным игроком, эта книга для вас.
Power vs. Force
Дэвид Р.