Книги про измену – подборка от «Читай-города»

В отношениях рано или поздно может возникнуть измена – к сожалению, такое случается часто. И, конечно, писатели не могли не затронуть эту тему в своих книгах. Рассказываем, как предательство обыгрывают в сюжетах художественных романов, а ещё что об изменах пишут психологи и коучи.

Узорный покров

Моэм С.

Есть огромная разница между 25-летней девушкой и замужней женщиной того же возраста.

Китти – молодая девушка, кокетка, у которой есть одна цель – удачно выйти замуж и покинуть отчий дом раньше, чем младшая сестра. И однажды ей попадается хороший претендент. Интеллигентный учёный, микробиолог и безумно влюблённый в Китти Уолтер Фейн сразу решает жениться на девушке. А после свадьбы увозит её в Гонконг.

Но местный климат, люди, привычки и новая жизнь не нравятся бедной Китти. Измученная и чувствующая себя одинокой, она встречает красавца Чарльза Таунсенда, с которым изменяет мужу. И вскоре обманутый супруг узнаёт об интрижке Китти…

Анна Каренина

Толстой Л.

Она ревновала его не к какой-нибудь женщине, а к уменьшению его любви. Не имея еще предмета для ревности, она отыскивала его.

Всё смешалось в доме Карениных, когда в жизни замужней Анны появилась новая любовь – молодой Вронский. И, казалось бы, совсем недавно она пыталась разрешить семейные трудности своего брата Облонского, который легкомысленно изменил жене. А теперь сама встаёт на тропу неверности, не в силах выгнать из мыслей Вронского. Вскоре чувства берут верх над женщиной, и она больше не хочет скрывать новые отношения. Но на пути влюблённых остаётся ещё множество преград.

Последнее письмо от твоего любимого

Мойес Дж.

Ты можешь продолжать жить, зная, что настоящая любовь возможна, но у нас никогда не будет на неё права.

Дженнифер Стерлинг – влиятельная жена богатого мужчины. Кажется, у неё прекрасная жизнь. Вот только много лет она хранит один секрет – бедного любовника, который пишет ей длинные письма.

Однажды Дженнифер попала в аварию, в результате которой потеряла память. Теперь она не помнит ни любовника, ни себя саму. А разбираться в её личной драме спустя 40 лет придётся молодой журналистке Элли, которая случайно нашла те самые письма.

Адюльтер

Коэльо П.

Интересно, можно ли научиться любить того, кого надо. Ну конечно, можно. Беда в том, что сначала надо забыть того, кого любить не надо, – того кто вошёл без спроса, потому что проходил мимо и увидел открытую дверь.

Линде 31 год, и она уже состоялась в жизни. Успешная карьера журналистки, собственный дом в Швейцарии, любящий муж и прекрасные дети. Но самой Линде чего-то до смерти не хватает. Со временем это ощущение погружает её в апатию, и девушка перестаёт чувствовать себя счастливой.

Всё меняется, когда в её жизни появляется Якоб. Успешный мужчина, видный политик и по совместительству первая любовь Линды.

Которая, как оказалось, не забылась со временем…

Невыносимая лёгкость бытия

Кундера М.

Томаш говорил себе: быть в близких отношениях с женщиной и спать с женщиной — две страсти не только различные, но едва ли не противоположные.

Для преуспевающего хирурга Томаша любовь и секс – это разные вещи. Он может легко состоять в физических отношениях с любыми девушками, но любит, по его собственному признанию, только свою жену Терезу.

Несмотря на обилие женщин, у Томаша есть постоянная любовница Сабина. Но и она не верна ухажёру, ведь в её жизни есть ещё один мужчина – галантный профессор Франц. И этот любовный многоугольник, кажется, не дано распутать никогда.

Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново

Спринг Дж., Спринг М.

Когда я узнала о твоей измене, я перестала тебя уважать. Но где-то глубоко внутри я потеряла веру в этот мир и в себя.

Измена может настичь любые отношения. Неважно, насколько партнёры доверяют друг другу или клянутся в вечной любви. Ведь чувства – вещь непостоянная. Не каждый сможет простить измену, но если вы готовы это сделать, то стоить почитать эту книгу.

Автор подробно расписывает три стадии реакции на измену: эмоции, переживания и восстановление. А ещё помогает решить вечный вопрос: «Прощать или нет?». Но книга создана не только для тех, кому изменили. Она будет полезна и тем, кто попался на неверности. С помощью определённой стратегии партнёры могут пройти этот путь вместе, вернув доверие, любовь и счастье в отношения.

Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать

Травкова М.

Романтические измены начинаются на самом деле в момент возникновения «секретика».

На какой бы стороне не оказался человек – преданный или предатель – ему всё равно будет больно. Что можно сделать с ощущением вины, предательства, разрушенной любви и разбитого сердца?

Книга семейного психолога Марины Травковой показывает как принять, осознать, пережить и, возможно, простить измену.

А ещё в ней можно найти советы, как действовать, когда изменяет не вам, а вашему близкому.

Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен

Перель Э.

Любая измена приводит к переосмыслению отношений, а отношения определяют, каким будет наследие измен.

Почему люди изменяют? И как вдруг изменщики становятся такими изобретательными, ведя двойную жизнь? Почему в постоянных отношениях люди не дают друг другу того, чем с радостью делятся с любовниками? Эстер Перель много лет работала с неверностью в парах. И через призму опыта многих её пациентов она развенчивает мифы об измене, рассказывает о том, что заставляет человека посмотреть в другую сторону, и как жить, если в паре случился такой разлад.

Читать онлайн «Мужские измены», Наталья Толстая – ЛитРес

Вступление

Любовь приходит и уходит. Так было всегда. Так есть, и так будет. Не устраивает? Что поделать: судьба – это работа Неба.

Все мы хотим вечной любви, и все не можем смириться с тем, что у нее свои законы. Кстати, лучше бы нам их знать, ведь «каприз отличается от вечной любви тем, что длится несколько дольше», как говорил Оскар Уайльд.

Как готовиться к тому, что даже очень сильное чувство притупится?

Что это такое – состояние влюбленности?

Каков срок жизни этого чувства?

Нужно ли удерживать любовь?

И как ее удержать?

Измена – достаточная ли причина для разрыва?

Каждый имеет право на ошибки. Попробуем исправить их и научиться не повторять.

О любви, духовности и отношениях с Богом написано столько, что конкурировать с великими в данном вопросе мне не только сложно, но и опасно, поэтому здесь – в этой книге – только я и мое видение любви. И расскажу я вам, уважаемые читательницы и читатели, о том, как вижу и представляю себе решение некоторых человеческих проблем. О связи философии боевого искусства и семейного конфликта. О том, почему мы бываем несчастливы или печальны.

В любви своей я всегда хочу иметь, но не обладать, не требовать, не ожидать и даже не надеяться ни на что. Бог знает, у кого что нужно забрать, а кому что дать, и дает обычно то, чего ты заслуживаешь.

Все, что происходит в нашей жизни, уже когда-нибудь происходило. День сменяется ночью, а зима – весной. Деревья сбрасывают листья, а потом снова покрываются сочной разноцветной шевелюрой. Люди встречаются и часто прощаются друг с другом. Иногда расставание бывает достойным, иногда – нет. Разум человеческий – это единственный критерий, позволяющий сохранять свое достоинство в критических ситуациях. У каждого из нас собственный горизонт, и мы живем в этом мире не для того, чтобы оправдывать чьи-то ожидания, но, слава богу, у Творца для каждой твари есть пара. Таких пар может быть в жизни несколько. Абсолютно соответствующих каждой женщине мужчин около двадцати. Эту теорию много веков назад выдвинули индусы. Жаль только, что судьба могла разбросать подходящих друг другу людей по Земле, как маковые зерна. На Востоке есть теория о семи твоих половинках, но практика подсказывает, что их больше. Мария Арбатова говорит, что, когда женщина декларирует, что на горизонте нет достойных мужчин, это проблема не их отсутствия, а ее психологии. Достойных мужчин всегда значительно больше, чем можно успеть полюбить за одну жизнь, а женщина уменьшает это количество из-за страха романа. Думаю, даже не из-за страха, а потому, что изо всех сил старается сохранить или вернуть то, что, по ее мнению, ей уже принадлежит.

Тема этой книги, к сожалению, далеко не шуточная, поэтому заранее прощу прощения, если позволю себе некоторые вольности.

О УЖАС! ОН изменил! Неважно, откуда и как пришла эта невеселая новость. Сейчас главное – немедленно взять себя в руки, чтобы не превратиться в растаявшее мороженое. Я подробно объясню, как это сделать.

Дальше нужно срочно определиться, чего вы хотите. Мы вместе попробуем понять, нужен ли вам этот мужчина и как легче пережить разрыв.

Обида, застилающая глаза и затмевающая разум, по горячим следам может привести к непоправимым последствиям. Вот почему я советую найти в моей книге приблизительную модель вашей ситуации и постараться понять, что в этой тягучей, обгрызающей сердце проблеме находился каждый человек, и не раз. И съедает нас, оскорбленных изменой, как ни странно, каждый раз обида за себя, свое время, силы, растраченную ласку, может быть, даже деньги. Чаще всего человек чувствует себя использованным, как бы прочитанным листом. Очень важно понять, что изменил он не потому, что вы плохая. Любые действия с вашей стороны должны быть осознанны и независимо от характера и темперамента сдержанны, если, конечно, есть желание взять ответственность за свою собственную жизнь на себя.

Я разделила книгу на две части. Возможно, вам придется ее прочитать от начала до конца, а только потом выбрать главу, которая нужна именно сейчас, и перечитать ее вновь. Я надеюсь на совместную работу мысли – на сотрудничество с вами, потому что ни один на свете психолог не сможет проанализировать ваши ощущения лучше вас самой. Да и не нужно доверять чужой оценке, мнению или чужому суду. Истина никому не известна, кроме Бога.

Действовать вам придется самостоятельно, поэтому предлагаю перейти на «ты». А я останусь твоим собеседником или внутренним голосом, с которым можно поразмышлять вместе, помолчать, поспорить… Кстати, не удивлюсь, если то, что я написала для тебя, заинтересует и твоего мужчину. Что ж, пусть читает – думаю, кое-что полезное для себя обнаружит непременно, – но обращаться буду к тебе. Ты – женщина, тебе трудно, у тебя болит душа. Давай-ка ей поможем!

Итак, в путь!

Прежде чем принять решение на всю жизнь – остынь. Самые сложные, как правило, первые восемь часов после того, как мы узнаем «новость» и начинаем понимать, что потеряли полный контроль над собой и впадаем в зависть к любви, называющуюся ревностью. Сразу же приходит на ум: развод – это панацея от всех недугов, но потом понимаешь, что лекарство хуже болезни. Любовь – это пир всех чувств, когда, соединившись или волею судьбы разъехавшись в разные концы света, двое понимают, что у них одна нервная система на двоих. Он вспомнил – она позвонила. Она прикоснулась к своему лицу, а он замер в тишине от воспоминания о ней. Одни и те же слова, мысли, желания. Все, что угодно, понятно с полуслова, а то и без слов. В ладно созданных отношениях оба приобретают свое Я с большой буквы благодаря восхищению партнера.

Опыт работы подсказывает мне, что многим не совсем понятна сама природа любви. Любовь – это энергия. Энергия потребностей в теле, разуме, воле, благополучии, силе, ласке. Энергия неудовлетворенных потребностей обычно разрушает плотину запретов, и тогда ты можешь наделать очень много глупостей или стать самой счастливой на свете. Взяв в союзники интеллект и упорство, ты начнешь выстраивать собственный, правильно заряженный на плюс бой с угрозой твоей семье. Опустим оправдания и поиск виновных. Наша главная задача – вернуть отношения и чувства.

Но для того чтобы победить, всегда нужна стратегия. Когда у нас все получится и он бросится за тобой вдогонку (гонимый охотничьим инстинктом), ты и решишь – вместе вы или врозь. Выберешь, убегать тебе или возвращаться. Когда решишь, что делать, правильно сформулируй, чего хочешь от будущих отношений, что нужно вам – твой шаг назад или вперед. Сделала выбор – иди! Планирование – вот дорога, по которой будет осуществляться настоящее. Я не дам тебе раскиснуть. Нам нужна цель и план ее достижения. Ты сама найдешь свою тактику поведения в моей книге. Удачи!

Для начала нам нужно определиться, что в любом случае ты – человек светлый и мысли твои добрые. Нам с тобой по пути, если ты выбираешь достойную тропу без мести, грубости и обмана. Осторожное разматывание клубка Ариадны может спасти от самого страшного чудища – подлости.

Представь, что на его месте могла быть ты. Скорее всего, лет через десять, когда и у тебя появится любовь на стороне, вселенский закон «обраток» перевернет все с ног на голову и перед выбором между привычкой и любовью поставит тебя, моя дорогая читательница. И как бы ты хотела расставаться? Конечно, мирно! Как бы ты хотела мириться? С перспективой построения более совершенных отношений! Коли так, начнем с созидания. Всегда нужно попробовать склеить разбитые отношения прежде, чем поймешь, что они не подлежат реставрации. Даже если вы в конце концов расстанетесь, то это произойдет так, как захочешь ты. Зато когда тебе будет семьдесят, ты не сможешь себя обвинить, что не пыталась вернуть любимого и из гордости и импульсивности лишилась единственного человека на свете, замены которому так и не нашлось.

Нужно постараться отсортировать главное от второстепенного. Как говорят – пустое от наполненного. Главное сейчас то, что ты любишь его, а значит, будешь уважать свое чувство, холить и лелеять. Научишься переводить сексуальную энергию в творческую, трансформируя ее в желание оставаться рядом с человеком, за которого будешь бороться. Пойми, что любовь – чувство священное. Свято место пусто не бывает, и если сейчас в отчаянии начнешь выдергивать свою любовь из сердца с корнем, пытаясь возненавидеть его или бросить, то взамен на пустое место могут прийти болезни и несчастья. Измены чаще всего происходят от недостатка свободы, а также потому, что один человек считает другого своим эксклюзивным партнером, словом – собственностью.

Каждый муж, включая и моего, способен изменить. Статистика – неумолимая наука, и она на стороне семьи.

• Не менее 80 % мужей имели сексуальный опыт на стороне (по некоторым источникам – 95 %).

• От 75 до 85 % не покидают своих жен окончательно.

• С любовницами вступают в брак 10 %, даже если они покидают свои семьи.

• 80 % мужчин утверждают, что, имей такую возможность, вновь вступили бы в брак со своими бывшими женами.

Никакую любовь никогда нельзя оскорблять и унижать, любая ответит бумерангом.

Обидел любящую женщину – в следующий раз обидят тебя (это и есть закон «обраток»).

Говори ему «люблю» при каждой встрече, этим ты даешь ему возможность достойно капитулировать и однажды вернуться к твоей двери с чемоданом.

Любовь – лично твоя, она живет у тебя внутри, и ты разбудила ее энергию ради именно этого человека. Обычно это школа развития силы воли, где две половинки стремятся стать одним существом. Лад в доме – тяжкий труд, где, конечно, стараться должны оба. Но вот беда! Он сейчас не слышит тебя так, как тебе бы этого хотелось. Придется пока отстирать, отбелить, накрахмалить свое чувство, вывесить на плечики и не давать хватать его грязными руками. Включаем свой разумный эгоизм и начинаем жить своей жизнью, а не ценностями и горестями любимого. Ты есть! У тебя очень много дел. Ты ведь не перестала его любить. Просто твоя любовь перестала зависеть от него. А если любовь не зависит ни от кого и ни от чего, человек счастлив и здоров.

 

У меня был очень хороший супруг. Вообще все мои мужчины были очень хорошими. Уходила всегда я, и всегда к еще более хорошему. Надеюсь, что теперь остановилась, как всегда, в последний раз.

Мне кажется, что я могу дать какие-то советы, потому что сама счастлива все время. Может, характер такой или опыт шестнадцати лет каждодневных разборов семейных полетов помогает. Найти соломинку, за которую зацепиться можно даже в трагедии.

Может быть, выражусь кощунственно, но многому научила меня смерть отца.

Большего горя у меня, наверное, еще не бывало. Все как в телевизоре: происходящее, снег, бессонница… Откуда-то из глубины, из солнечного сплетения, всплывает понимание того, что нужно делать сейчас, – и все. Папа проработал тридцать лет в одной земской больнице хирургом. Гроб поставили в местном клубе, и все – от мала до велика – шли и целовали ему руки. Я не помню звуков и слов, лиц, не помню следующие полгода… Запомнилась только гордость за него, уверенность в том, что он прямо к боженьке отправился – ведь через десять дней Рождество. Сидела на полу и слушала музыку, внутри – пустота. И гордость. Столько людей! И уверенность: по-другому быть не могло.

Приехала в Троице-Сергиеву лавру. Отстояла службу и заплакала. Сердцем заплакала. Вся. Подошел ко мне святой отец – глаза голубые, как небо – и говорит: «Господь ему жизнь дал, он ее и забрал. А тебе нужно быть такой, чтобы он был за тебя спокоен и гордился».

Папа умер, когда я заканчивала ординатуру. Я успела привезти ему фотографии из операционной, рассказать, что у меня нет ни одного осложнения и шов у меня самый ровный из всех ординаторов. Я успела рассказать, что, когда мне выпадает ночное дежурство в клинике, я использую его студенческий прием (хлеба не куплю, но самые тоненькие иголки возьму с собой, и после моих инъекций нет синяков, и ходят легенды о моей легкой руке. Он знал об этом, а теперь пришло время показать, зачем они с мамой ждали, пока я отучусь десять лет в мединституте. И я стала думать, как мне поступать так, чтобы все, что происходит в моей жизни, зависело бы максимально от меня самой. Не от действий других людей, ни от их денег, впечатлений от меня или желания что-то для меня делать. Так за один день я стала взрослой.

Слава богу, что у меня есть мама, которая всю свою жизнь была великой оптимисткой. Она может станцевать под гимн Советского Союза, и за тридцать пять лет работы оперирующим гинекологом у нее не было ни одной смерти. Мама, которой я дарю каждую свою – даже маленькую – победу. Она и дочка – вот самая основная, моя «кровная» группа поддержки, мои болельщики. Мама, семнадцатилетняя сирота, отказалась от стипендии дочери Героя Советского Союза, сама заслужила именную стипендию, пусть меньшую, но за собственную учебу. Она топала по жизни САМА.

А мужчина врывается в жизнь, запускается в самую ее сердцевину. За годы семейной жизни происходит много всего. Кто-то из-за боязни лишиться покоя и стабильности «несет свой крест», кто-то бросает, не задумываясь и без сожаления, некогда бывшего «единственным» супруга. У меня был пример очень хороший. Мои родители просто ЖИЛИ. Каждый сам по себе, но вместе они были ГАРМОНИЯ. Я помню это. Нет отца, а мама не спилась, не опустила рук, не стареет даже – красивая и веселая. Она – САМА. Зачем я отвлеклась от темы измен? Объясню.

Ты – персона. Он – персона.

Однажды вы сели друг против друга и решили: «Давай поженимся!» И вы оба этого захотели, и теперь вы вместе.

Люди так устроены, что им очень сложно сесть и решить: «Давай расстанемся!» – потому что чаще всего этого хочет кто-то один из пары.

Если ты САМА – легче пережить удар. В психологии есть один жесткий прием: чтобы взять себя в руки, раз и навсегда принять решение отпустить его, нужно мысленно похоронить его у себя в голове на воображаемом «кладбище» когда-то любимых людей. Там и предательница-подруга, и уважаемый в прошлом начальник – ему там скучно не будет. Оплакать один раз, поболеть полгода и четко, внутри головы держать песню «Я не вернусь». Жестко. Но иногда приходится использовать, когда голова приняла твердое решение, а сердце бунтует.

И еще к теме «В сердце – Бог!» А в голове – твои мозги, и они не всегда правы. Вес у них не больше килограмма, и от них ничего потом не останется. Душа живет явно не там. Все-таки напряги их и прими окончательное решение – нужен ли он тебе. Это – самая главная, «красная» мысль в книге.

Все остальное – потом. Сейчас – твое САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ решение, это и есть «соломинка», за которую мы с тобой уцепимся.

Многие учебники пишут, что психологу запрещено давать советы. Дескать, он полностью берет ответственность за происходящее на себя, а личность того, кому он помогает, не развивается, не думает, не переживает на собственной шкуре. Клиент, мол, должен разобраться в своей жизни сам. Любой неудачный результат повиснет на шее психолога.

А я рискну дать тебе советы: мне твоя шкурка дорога. Да и достаточно уже подпорченных женских шкур!

Возьми цветной фломастер, подчеркни все, что тебе понравится в этой книге (это для тебя), а что не подчеркнула – сейчас не твое. Может пригодиться позднее, а может и вообще не понадобиться. Когда у нас контакт глаза в глаза, я могу очень многое понять и когда ты приходишь ко мне, и когда уходишь. Твоих глаз я сейчас не вижу, но надеюсь, что тебе станет лучше после прочтения моей писанины, чем было «до того».

Глава 1

Господь ничего не дает навечно

Наверное, начинать разговор с тобой мне следовало бы совсем по-другому.

Хочу пояснить, почему я вообще стала писать не о здоровье (об этом я могу говорить куда как больше!), не о своих встречах с людьми (а они, поверь, интересны и поучительны), не о путешествиях по миру, приглашающих к знакомству с тонкими материями…

Дело в том, что каждый день ко мне на прием приходят люди, причем немало, но каждый третий – КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ – говорит о настороженности и недоверии к партнеру или страдает от измены. Проблема, конечно, вековая, и конца ей нет. Но, поняв, что изо дня в день повторяю самым разным людям чуть ли не одно и то же, я решила: пора поговорить с тобой. С тобой, потому что ты еще не приходила ко мне за помощью. Ты еще не знаешь, что измену можно обратить себе на пользу. Ты – далеко от меня. И таких, как ты, очень и очень много…

Я не стану лить воду и говорить банальных слов. У измены, как и у всего на земле, есть свои законы, предпосылки и правила, приметы и характер. Я видела измену в самых разных ракурсах, у совсем непохожих людей, близких и далеких. И сама с ней сталкивалась. Измена – тяжелая штука, и справиться с ней непросто. Но я уже имею некоторый опыт и могу сказать тебе: эта тяжесть посильна. Человеку выпадает на долю только то, что он в силах перенести. Нельзя опускать руки, нельзя ломаться. С любым врагом – в том числе и неявным – можно бороться, чтобы победить. Повоюем вместе?

Вот уже сколько поколений обсуждают вопрос: «нужно ли клеить разбитую чашку?», нужно ли связывать то, что разорвалось, и, пожалуй, однозначного ответа так и нет. Из глубинных преданий доносится вопль боли от краха любви.

Каждая любовь, возвращается ли она или только создается, стартует с активного заинтересованного познания другого. Сделать мужчину мужчиной способна только женщина. Именно благодаря ей мужчина расцветает, чувствует себя увереннее дома и на работе. Будучи существом эмоциональным, она, говоря прямо, сокровищница любви. У психологов есть термин «синдром семнадцатого месяца». Именно через полтора года даже разведенные мужчины желают вернуться домой. Разумеется, необходимо понять причины, которым удалось отдалить друг от друга некогда бывшие единым два любящих сердца.

Если вы захотите вновь соединиться, срочно исправляйте в себе старые ошибки, которые могут отравить вам любовь снова. Главное – не забывать, что разлука всегда раскрывает перед нами новые перспективы.

В период романтичных отношений до брака все мечты – только о семейном счастье, и верность кажется естественной, потому что ЛЮБОВЬ к «единственной» почти всегда удерживает от влечения к другим.

Для надежного сохранения супружеской верности нужно сознательное решение о ее необходимости. Осознанное понимание несопоставимости сиюминутного желания с жизнью семьи защитит от стихийных порывов чувств и принятия неверных решений. Семьи, где никто никому не изменяет, соотносятся с монашеством. Под вальс Мендельсона мы отрекаемся от «мира» и соглашаемся на аскетизм – иночество вдвоем и своими детьми.

Основной закон существования таких семей: «Верность семейному очагу – хорошо, а бурная любовная жизнь – плохо».

Какой бы ни была замечательной женщина, она становится привычной. К красоте, как и к уродству, быстро привыкают. На неверность мы САМИ даем себе разрешение, сами несем ответственность за принятое решение о сохранении или нарушении обязательств.

Спад эмоционального напряжения, стабильность в супружестве часто расцениваются как конец любви.

Муж говорит: «Я привык к ней. Уже не люблю». Но попробуй только жена сказать: «У меня другой», как все пробуждается с новой силой: «Такая корова нужна самому!»

Так и ты. Вспомни последний год. Часто ли ты говорила, что майка ему к лицу, хотела делать пельмени в одиннадцать ночи и вытворяла высший пилотаж в постели? Обычно уже нет. «Сходи, принеси, ты грубиян, невнимательный» – вот что чаще всего мы говорим, стараясь что-то исправить, но лишь усугубляя положение.

Тебе, как и всем, верность нужна потому, что она подтверждает твою исключительность.

• Посмотрев на себя объективно, мы понимаем, что разрешаем себе любить и любим, по большому счету, для себя самих. Если ты по-настоящему и искренне делала и делаешь для него добрые дела, ты не можешь заслужить любовь, и поэтому рассчитывать на то, что он тебе будет должен что-то, нет смысла. Ты сама для себя делала. Он не должен что-то делать для тебя. Может, но, если не хочет, – не должен. Коли по своему собственному желанию ты сделала ему подарок, нельзя требовать подарка в ответ – это неправильно. В этой жизни никто никому ничего не должен.

• Не всегда ему нравится то, что ты считаешь хорошим. «Съешь – это полезно. Ты это любишь». А он раздражается!

• Очень сложно поверить человеку. Но, сделав это единожды, ты очень долго и много получаешь от своей уверенности, потому что она становится естественным продолжением тебя. На нее не влияют ни разлука, ни расстояния, ни время. И лишиться ее можно только из-за того же человека, и ему нужно очень постараться, чтобы однажды услышать: «Я больше тебе не верю». Услышав это, он долго будет недоумевать: «А что изменилось?»

«Разница между мужской и женской любовью заключается в том, то женщина любит всем сердцем и всей душой, а мужчина – всем умом и телом».

Минна Антрим, американская писательница

Любовь мужчин – это сладость обладания объектом вожделения и переживания, связанные с ним (не сексуальное удовлетворение, а наслаждение). А у женщин – он восторжен и удовлетворен ею, она желанна! Ее любовь – это переживания и ощущения «на высшей точке». Ожидание, сомнение, удовлетворение, ласка, слова…

Кстати, сам человек, которого любят, получает очень мало, и в результате у него появляется слишком много внутренних переживаний. Они самоценны для любящих, а до предмета обожания доходит то, что нужно нам, а не ему. Мы стесняемся поощрять друг друга и страдаем от отсутствия поощрения. Мы стараемся не проявлять своих чувств и переживаем от их отсутствия. Не обязательно говорить о своей любви, есть много способов ее выразить – выражение глаз, легкое прикосновение. Не нужно думать, что чувства очевидны сами по себе. Мы все живем в дефиците тепла, его никогда не бывает достаточно. Кому же его давать и от кого же получать, если не от любимого?

Развод – признак не сексуальной, а человеческой отдаленности.

Тайное оружие – твоя любовь. Мужчина может восхищаться твоей любовью и быть рядом до того момента, пока ты любишь. Он остается, когда ты рыдаешь и шантажируешь. Когда кричишь или молчишь с глазами серны, пока сопротивляешься – он в любом случае восхищается агонией твоей любви. Он не может об этом не думать, ведь это любовь к нему.

Даже если ты приходишь под дверь квартиры, в которой он живет с новой пассией, и пишешь эсэмэску, что стоишь во дворе и знаешь, что он у любовницы. Он не скрывал этого давно. Но то, что ты пришла, – еще агония. Он не может не думать о твоей любви. Он винит себя за то, что не может ответить взаимностью. Мужчины хотят быть любимыми, критерии «бескорыстности» для них самые сильные.

 

Если он не заботится о тебе, не верь ему. Мужчине необходимо удовлетворение сжигающего и мучающего его сексуального влечения. А женщине нужно удовольствие общения.

Мне часто приходится ездить в поездах. Столько случаев приходится перелопатить на психологическом приеме, но опыт случайных попутчиков – это нечто.

Разговариваю с мусульманином. Он говорит: «Пили с другом в баре, вокруг женщины, смех. Другу звонит жена, узнать, где мы. Звонит моей. Слова моей жены надолго врезались мне в память. Живем восемь лет. Я уверен, что она мне верна, а теперь уверен, что она еще и мудра».

Она сказала: «Ну что, приду я, своим появлением поставлю его в неловкое положение перед мужчинами и этой женщиной. Какая реакция – только минус в мою сторону. Завезет домой собрать вещи, купит билет домой, родителям позвонит, чтоб встречали, мол, не сошлись характерами. Даже если захочет, чтобы я осталась, будет грубить и нападать. Нет. Останусь дома. Буду сидеть и плакать. Он знает, что я знаю, что он там. Пусть увидит, что мне не все равно, пусть скажет то, что считает правильным. Помолчу, тем больше сыграю на мужском самолюбии. Он знает, что мне больно, ему станет стыдно, и он будет стараться загладить свою вину».

Конечно, чтобы иметь такую психологию, нужно веками воспитываться в почитании мужа с мыслью, что ты создана Творцом для раскрашивания его жизни.

11 книг об изменениях, которые проведут вас через сезоны жизни

Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.

Я никогда по-настоящему не верил во все эти заявления «Новый год, новый я». Это красивая мысль, но, честно говоря, между 31 декабря и 1 января ничего не изменилось. Тем не менее, есть что сказать о том, чтобы перевернуть страницу в этих книгах об изменениях и получить новый прилив мотивации. Настоящим изменением в новом году для меня всегда были новые цели, которые, я верю, изменят мою жизнь к лучшему. Но есть над чем поработать, чтобы это изменение стало реальностью.

Эти книги об изменениях идеально подходят для тех, кому нужно небольшое руководство по жизненным переменам по мере того, как мы приближаемся к 2022 году. Это не книги, меняющие жизнь, а скорее книги, которые могут помочь вам в жизненных переменах, будь то вдохновение для начала проекта, прагматичный совет по преодолению препятствий или понимание того, что вас сдерживает.

Каждый год мы говорим себе, что это год для достижения этой единственной цели. Реальность такова, что достижение целей требует последовательности. И иногда это может быть сложно, когда наступает реальность года, и у нас есть много тех же проблем, что и в прошлом году, плюс новые. Жизнь тяжелая штука, но новый год — идеальное время, чтобы хотя бы поставить перед собой цель ускорить этот процесс изменений, независимо от того, сколько времени он займет.

Как человек, который достиг столько целей, сколько забыл (читай: отказался от них), я могу сказать вам, что самым большим препятствием для меня был я. Хотя многие из этих книг посвящены вдохновению, мотивации и мышлению, каждая из них действительно копается в том, что может помешать вам добраться до финиша.

Война искусств Стивена Прессфилда

Не знаю, как вы, но самое большое препятствие для меня — это я. Я первоклассный прокрастинатор, который оттягивает неизбежную работу, которую необходимо выполнить. Война искусств предлагает некоторые практические идеи о том, что вам, как творцу, нужно делать, чтобы не мешать себе. Это отличная книга о самодисциплине и творчестве, особенно если у вас есть серьезные творческие планы, которые вы хотите реализовать в 2022 году.

«Внутренняя инженерия» Садхгуру

сами сделаете достижение ваших личных целей еще более плавным. Хатха-йога — одна из восьми ветвей йоги, которая является средством расширения возможностей человека. Внутренняя инженерия использует принципы хатха-йоги и представляет собой ценный текст, который поможет вам изменить себя, чтобы достичь радости.

Думай как монах Джей Шетти

Джей Шетти — звезда социальных сетей, он предлагает легко усваиваемые советы о духовности, которые он усвоил, когда был монахом. Как вы могли догадаться из названия книги, «Думай как монах» заставит вас думать как монах. Шетти расскажет вам обо всем, от того, как перестать думать до силы доброты. Если у вас есть личные цели, которых вы хотите достичь в 2022 году, и внести некоторые личные изменения, подумайте об уроках, изложенных в этой книге.

«Кради как художник» Остина Клеона

Я читал книги Клеона в аспирантуре, и меня поразил его практический подход к творчеству. Хотя я не студийный художник, я все же ценю творчество и стремлюсь включить его в свою повседневную жизнь, поэтому прагматичный совет Клеона о подражании и вдохновении любимых художников оказался полезным. Если у вас есть творческий проект, который вы слишком боитесь начать, прочитайте эту книгу, а затем творите.

Мужество Анджелы Дакворт

Я уже писал о Grit в прошлом, потому что это очень глубокая книга о том, что нужно для успеха. Duckwork показывает читателям, что ключом к успеху является не талант, а упорство. Это то, что у вас внутри, говорит вам пробовать снова и снова. Если вы бросали проекты в прошлом, но полны решимости наконец завершить что-то в 2022 году, прочитайте эту книгу, чтобы узнать о ценности выдержки. Поверь мне, он у тебя есть.

Холм, на который мы взбираемся Аманды Горман

Это не типичная книга об изменениях, но я очень хотел включить сборник стихов, потому что стихи — идеальное средство для вдохновения. Горман определенно вдохновила всю страну своим инаугурационным стихотворением «Холм, на который мы взбираемся» в январе 2021 года. Это действительно сильное стихотворение, которое красноречиво рассказывает о том, как мы преодолеваем трудности, которые жизнь бросает нам на пути. Если вы чувствовали взлеты и падения пандемии, прочтите это стихотворение, чтобы получить столь необходимую надежду.

Большое волшебство Элизабет Гилберт

Мне очень нравится номер Big Magic , потому что он одновременно вдохновляющий и практичный. Гилберт знакомит читателей с таинственной природой вдохновения и побуждает проявлять любопытство. Все дело в отношении к новому проекту, и книга Гилберта покажет вам, где найти эти «странные драгоценности», спрятанные в вас. Это отличная книга, если вы знаете, что у вас есть возможность сделать что-то уникальное, но вам просто нужно руководство, чтобы найти эту вдохновляющую искру.

Птица за птицей Энн Ламотт

Эмпатия — это очень недооцененная черта в нашем капиталистическом мире, но она действительно может стать ключом к вашему личностному росту. Книга Ламотта — отличная отправная точка для всех, кто хочет рассказать свою историю. Она проведет вас через писательский кризис, диалоги, фальстарты и многое другое. Более того, она покажет вам, что нужно, чтобы стать писателем и превратить свою жизнь в искусство. Даже если вы не пишете выдающееся произведение, эта книга все равно идеально подходит для всех, кому нужны практические и чуткие советы о том, как решать творческие задачи.

Величайший продавец в мире Ог Мандино

Мандино использует вымысел и притчи, чтобы поделиться своими советами по продажам и жизни в целом. Это открывающий глаза и уникальный взгляд на успех, который признает маленькие вещи и чудеса, которые ведут к большему успеху. «Глиняное поле, тронутое человеческим гением, становится замком», — вот один лакомый кусочек, который он предлагает. Это отличная книга для чтения, если у вас есть небольшая идея, но с большим потенциалом. Люди нередко перечитывают эту книгу год за годом из-за крупиц мудрости, которые она дает.

Заправь постель Уильям Х. Макрейвен

Я определенно поверил совету Макрейвена и теперь неукоснительно заправляю свою постель каждое утро. Он прав: заправить постель означает, что вы уже выполнили первую задачу дня и готовы выполнять все остальные мелкие задачи до конца дня, что приведет к реальной продуктивности. Деловой совет Макрейвена идеально подходит для тех, кому нужно немного жесткой любви, чтобы ускорить достижение целей на 2022 год.

What Happened To You Брюс Д. Перри и Опра Уинфри

Если вы ищете новый взгляд на жизнь, прочтите эту книгу. Вопросы, почему мы сделали определенный выбор или почему мы не можем контролировать определенное поведение, — это вопросы, которые мы все когда-то задавали себе. Эта книга содержит несколько глубоких бесед между Опрой и экспертом по мозгу и травмам доктором Перри. Если вы чувствуете, что ваше прошлое сдерживает вас, прочтите эту книгу.

---

Недостаточно вдохновения? Ознакомьтесь с этими вдохновляющими цитатами, которые вдохновят вас на то, чтобы приступить к достижению целей на 2022 год. Вы также можете запросить персонализированные рекомендации книг о навигации по изменениям через наш сервис TBR!

Changes — The Book

Почему люди борются с теми изменениями, о которых говорят, что хотят?

За более чем десять лет работы с тысячами клиентов в области организационного консультирования, коучинга и психотерапии автор Майкл Диттрих-Честейн раскрывает семь жизненных аспектов, которые влияют на нашу способность к профессиональным и личным изменениям. .. например, почему мы преуспеваем в одних изменениях и терпят неудачу в других.

КУПИТЬ

• Вы когда-нибудь задумывались, почему все идет не так, как вы планировали? Почему что-то происходит с вами, а не ВЫ заставляете это происходить?
• Вы намеревались внести изменения в свою жизнь, но затем вернулись к старым моделям поведения, которых вы так старались избежать?
• Знаете ли вы, какие вопросы нужно задать, чтобы снова начать двигаться и радоваться своей личной и профессиональной жизни?

ИЗМЕНЕНИЯ помогут вам задать правильные вопросы, объединить различные части вашего жизненного опыта и перевести понимание в поведение.

После более чем десяти лет работы и тысяч клиентов автор Майкл Диттрих-Честейн обнаружил семь ключевых принципов, влияющих на успех или неудачу внесения изменений.

Уменьшение стресса

Уменьшение стресса с помощью действенных стратегий, которые работают и ускоряют выявление факторов стресса, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО влияющих на вашу повседневную жизнь.

Достижение целей

Улучшите свою способность справляться со страхом и повысьте свою мотивацию, укрепляя личную и профессиональную дисциплину.

Мастерство адаптации

Узнайте, какие конкретные аспекты вашей жизни (ментальные, эмоциональные, физические, экологические и другие) помогают или мешают вашей способности меняться.

ДА! Пришлите мне «Книгу изменений» сегодня!

Справочник по изменениям поможет вам:

• Изучите 7 основных столпов, которые влияют на вашу способность создавать и управлять изменениями
• Улучшайте свою способность адаптироваться и вести себя и других в трудных и непредсказуемых обстоятельствах
• Используйте инструменты, чтобы помочь подключить и выработать стратегию с небольшими и большими группами (практически лично)

Плей -книга включает в себя:

• Глава первая из книги
• 15 444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444. более 20 упражнений из книги 
• Бесплатная аудиокнига
• Текущие ресурсы Arc Integrated

«Мы живем во времена оптимизированных привычек, эмоционального интеллекта, максимальной физической формы и идеальных отношений. Проблема здесь в том, что мы зацикливаемся на одной сфере жизни вместо того, чтобы обнаружить влияние каждой из них на другую. Вместо того, чтобы пытаться улучшить только одну область, крайне важно выяснить, как каждая область нашего жизненного опыта влияет на успех (или неудачу) всех изменений, которые мы пытаемся внести. ИЗМЕНЕНИЯ помогут вам интегрировать все области вашей жизни».

Майкл Диттрих-Честейн, LPC

Майкл Диттрих-Честейн является лидером в области личных и профессиональных изменений. Его опыт заключается в интеграции себя. С 2005 года он помог тысячам людей осуществить широкий спектр личных и профессиональных изменений. Майкл действительно понимает, что необходимо для создания устойчивых позитивных изменений. Он имеет степень бакалавра психологии и испанского языка, степень магистра консультирования и сертифицирован по нескольким инструментам оценки, которые помогают руководителям и командам повышать эффективность на рабочем месте.

Майкл — спикер, бизнес-тренер, тренер и основатель Arc Integrated , независимой практики организационного консультирования и профессионального коучинга, которая помогает руководителям и амбициозным людям во всем мире сосредоточиться на развитии своего эмоционального интеллекта, лидерских качеств и коммуникации. Цель Майкла — помочь клиентам связать различные части их жизненного опыта, чтобы обеспечить устойчивый рост в работе и жизни. Он живет в Эшвилле, Северная Каролина.

Связаться с Майклом:

УИЛЬЯМ Л. СПАРКС, доктор философии Деннис Томпсон Председатель и профессор Школы бизнеса Макколла лидерства, Квинсский университет Шарлотты,

«Майкл Диттрих-Честейн предлагает краткий и убедительный «учебник» по управлению изменениями как в нашей личной, так и в профессиональной жизни. Я настоятельно рекомендую эту книгу для любой, кому поручено руководить изменениями в организационной среде или управлять переходными процессами в вашей личной жизни. Майкл предложит вам мыслить по-другому и целостно, предоставляя при этом ресурсы, необходимые для того, чтобы помочь вам эффективно управлять изменениями».

АЛЛИСОН ШЕР Автор книги «Руководство для миллениалов по изменению мира»

«Люди запрограммированы на эволюцию. Однако эффективное осуществление этих изменений требует самосознания и стратегии — двух вещей, с которыми мы не рождаемся, когда вступаем в этот мир. Книга предоставит вам целый набор упражнений и концепций, которые помогут вам добраться из точки А в точку Б, получая удовольствие от процесса».

Ариэль Гартен Основатель и генеральный директор Interaxon

«ИЗМЕНЕНИЯ» — это прекрасное исследование того, как различные аспекты нашей жизни действительно влияют на нашу способность быть успешными в любой профессиональной или личной роли, которую мы выполняем. Автор четко описывает семь аспектов нашего жизненного опыта, которые так сильно влияют на наши способности. для создания позитивных изменений. Это отличный ресурс как для отдельных лиц, так и для организаций!»

МЕРЕДИТ ЭЛЛИОТ ПАУЭЛЛ Эксперт по развитию бизнеса и основной докладчик

«Майкл написал книгу, в которой нуждается каждый профессионал в условиях постоянно меняющегося рынка. вы держите на своем столе как руководство по овладению изменениями».

КАССЕФЕР Автор бестселлера «Мужество идет на работу»

«Чем больше вещей остается неизменным, тем больше они меняются! Благодаря своему глубокому опыту коучинга и консультирования, Майкл Диттрих-Честейн предлагает идеи, инструменты и советы, которые в высшей степени эффективны и трансформируют».

БРАЙАН БИРО Тренер прорыва Америки, автор За пределами успеха и Не бывает сверхуспешных

«Качество вопросов, которые мы задаем себе, определяет качество нашей жизни! чтобы уменьшить стресс, зажечь импульс и постоянно держать нас в курсе перемен!»

ГРЕГ ЛЕВОЙ автор книги « призваний: в поисках подлинной жизни и следования » и «Жизненные признаки: природа и воспитание страсти»

«Подробная и вдумчивая книга Майкла Диттриха-Честейна — это гимн силе — императиву — саморефлексии в работе по созданию позитивных изменений как в профессиональном, так и в личном плане. Он ясно разбирает процесс самоисследования на его составляющие. составных частей, что делает его осязаемым и удобным для пользователя. В его умелых руках поиск самопознания становится не каким-то таинственным алгоритмом, а глубоко практической и достижимой целью».

МЭТТ МОЗЛИ Коммуникационный стратег, автор Уважаемый доктор Томпсон: Убийство в уголовном преступлении и последняя кампания Гонзо и мировой рекордсмен по плаванию на открытой воде

«Как искусный картограф, Майкл намечает читателю путь, по которому он может наметить свой собственный путь к переменам в любой это нужно — и это нужно всем нам.. В равной степени применимо в жизни, любви и карьере. CHANGES — это надежное и полезное руководство, и я вношу важный вклад в эту область. Книга о красоте и мудрости «.

КУПИТЬ

Станьте частью сообщества

 Присоединяйтесь к нашей закрытой группе, получайте эксклюзивный контент и специальные объявления.