Научно популярные книги по медицине: Девять научно-популярных книг по медицине: от докмеда до нейробиологии

Содержание

Девять научно-популярных книг по медицине: от докмеда до нейробиологии

Для тех, кто хочет лучше понимать собственный организм и лучше разбираться в вопросах здоровья: собрали интересные научно-популярные книги по медицине  на любой вкус. 

«Гуглить» симптомы и самостоятельно ставить себе диагноз «смертельно болен». Знакомо? Но со здоровьем лучше не шутить: лечить должны врачи. А вот заниматься самообразованием даже нужно. Особенно в области медицины и особенно сейчас, ведь такие книги помогают разобраться, как работает тело человека и как думают врачи. Даже «гуглить» не придется — подборка из девяти научно-популярных книг по медицине уже здесь.
 

1. 0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия, Петр Талантов

Эта книга — самая научно-популярная из трех представленных здесь по докмеду. Кажется, что термин «доказательная медицина» говорит сам за себя: все должно быть научно подтверждено и безопасно.

Но откуда мы знаем, поможет ли лекарство и не причинит ли оно вреда? И почему некоторые специалисты утверждают, что выводы большинства медицинских исследований ошибочны? Петр Талантов — не только врач, но и бизнесмен. В книге он объяснит, как работают современные медицина, фармакология и медицинский маркетинг. На самом деле, в современной медицине есть много проблем, а Гиппократ тоже ошибался. 

2. Медицина, основанная на доказательствах, Страус Шарон Е. и другие

А эта книга — для тех, кто всерьез решил разобраться в предмете. Например, для научных коммуникаторов в сфере медицины. Каждый врач всю свою жизнь учится и должен учить других. Именно так звучит основная идея книги. И, действительно,  «Медицина, основанная на доказательствах» — самый настоящий источник знаний. Врачи могут использовать ее как самоучитель по освоению технологий доказательной медицины, а преподаватели узнают об особенностях доказательной медицины как университетской дисциплины.

 

3. Основы доказательной медицины, Триша Гринхальх

«Основы доказательной медицины» Триши Гринхальх — руководство, скорее, для врача, чем для пациента. Во-первых, книга дает четкое представление о методах доказательной медицины и ее месте в образовании и работе практикующего врача. А во-вторых, она учит врачей правильно формулировать клинические вопросы по реальным проблемам и эффективно находить на них ответы. А еще в книге интересно и понятно описано, как оценивают клинические испытания лекарственных средств, диагностические и скрининговые тесты, систематические обзоры, клинические рекомендации и экономические анализы. 

 

4. Пандемия: Всемирная история смертельных вирусов, Соня Шах

Сейчас первая и, наверное, почти единственная ассоциация, которая возникает у каждого при слове «пандемия», — коронавирус. Но, как ни странно, книга не об этом.

На самом деле успешная научная журналистка  Соня Шах написала ее еще в 2017 году.  Оказывается, ученые-эпидемиологи предсказывали возможное начало крупной пандемии еще за годы до появления коронавируса. В книге Соня описывает этапы пандемии на примере холеры: от микроскопической бактерии до проблемы мирового масштаба. История затрагивает все стороны вопроса: научную, политическую, человеческую.  

5. Вирус, который сломал планету. Почему SARS-CoV-2 такой особенный и что нам с ним делать, Ирина Якутенко 

А вот эта книга уже про коронавирус. Кажется, что с момента начала пандемии каждый прошел все эмоциональные этапы: от паники до принятия. Но чувство неопределенности по-прежнему сохраняется у многих. Почему вирус безжалостно убивает одних, а у других проходит бессимптомно? Безопасна ли вакцина? Будет ли найдено лекарство? А когда? Вопросов много, и ответы на них есть у Ирины Якутенко  молекулярного биолога и популяризатора науки.

6. Смертельно опасный выбор. Чем борьба с прививками грозит нам всем, Пол Оффит

Пол Оффит — известный американский эксперт по инфекционным заболеваниям. «Смертельно опасный выбор» — шокирующая история об Америке, выступающей против вакцинации. В книге Оффит рассказывает, как и когда зародился страх прививок, к чему может привести массовый отказ от вакцинации и так ли страшны побочные эффекты от прививок,. Автор уверенно опровергает аргументы «антипрививочников» и доказывает: верить нужно только подтвержденным научным исследованиям.

 

7. Иммунитет: наука о том, как быть здоровым, Дженна Маччиоки

Что мы знаем об иммунитете? Все хотят, чтобы он был «сильным и независимым», обвиняют его во всех бедах, связанных со здоровьем. В книге Дженны Маччиоки подробно рассказывается об устройстве иммунной системы: как она работает и что каждый  может предпринять для заботы о себе. После 20 лет исследований в области иммунной системы и влияния образа жизни человека на здоровье Дженна систематизировала знания в книге, чтобы поделиться с читателями.

 

8. Мозг и душа: как нервная деятельность формирует наш внутренний мир, Крис Фрит

Иллюзии, воображение, память, чувства… Казалось бы, такие абстрактные понятия описать строго и по-научному просто невозможно. Но Крис Фрит — знаменитый британский нейрофизиолог и нейробиолог — справляется с этой задачей, причем делает это простым и понятным языком. Что может быть проще, чем взять в руки ложку или узнать знакомого на улице? Но на самом деле, это результат сложной работы конкретных областей мозга. А еще богатый внутренний мир не просто существует, а вполне научно обоснован: его тоже можно объяснить с точки зрения процессов, происходящих в мозге. 

9. Хлопок одной ладонью. Как неживая природа породила человеческий разум, Николай Кукушкин

Вы когда-нибудь пробовали думать о двух вещах одновременно? Вероятнее всего, у вас не получилось. В книге «Хлопок одной ладонью» эволюционный нейробиолог Николай Кукушкин объяснит, почему это невозможно, но что все-таки можно сделать, чтобы это удалось.

По дороге от неживой материи до человеческого разума читатель узнает, что наше сознание — галлюцинация, что будет, если дать слону ЛСД и почему легкие существуют благодаря лишайникам.    

 

Автор текста: Ирина Воронцова

 

К началу

9 научно-популярных книг для тех, кто хочет знать больше про своё здоровье

Если вы слышали, но не знаете, что такое «доказательная медицина», а количество околомедицинских статей вас пугает — спокойно! Елена Мотова, диетолог, автор книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» и блога о доказательной медицине, советует научпоп, который поможет разобраться в медицине (доказательной, конечно), физиологии, а ещё узнать о жизни микробов и устройстве иммунитета.

1. Кэрол Вордерман «Как объяснить ребёнку науку. Иллюстрированный справочник для родителей по биологии, химии и физике»

Книга Кэрол Вордерман (и целой команды научных журналистов) доступным языком рассказывает о том, что такое научный метод и откуда взялись наши знания о мире и о человеке. От митохондрий до полимеров, от пищеварения до происхождения Вселенной, от промышленного загрязнения до погоды за окном. Это что-то вроде красочной энциклопедии, где науки о жизни оказываются актуальными, интересными и — да, живыми. Читать стоит хотя бы для того, чтобы вспомнить, что грибы — это не растения и не животные. И отвечая ребёнку на какой-нибудь вопрос по химии, биологии и физике — точно не ошибиться.

2. «The Question. Человек и здоровье»

Главный санитарный врач в отставке Геннадий Онищенко не знает, почему пробу Манту можно мочить. Свежая, только из типографии книжка, в которой врачи и учёные отвечают на разные, иногда странные вопросы (первый как раз о туберкулиновой пробе). Хотите узнать, почему кружится голова или когда нужно вызывать скорую ребёнку? Онколог отвечает на вопросы про рак, терапевт — когда тест на беременность бывает положительным у мужчины. Инфекционист расскажет, что будет, если лизнуть дверную ручку подъезда, а сомнолог — как спать эффективнее. Среди вопросов о теле, психике, сексе, еде, профилактике и лечении мой любимый — как переубедить людей с антинаучными взглядами. Составитель книги — медицинский журналист Даша Саркисян. Это значит, что вся информация (за единственным исключением) проверена и соответствует критериям доказательной медицины.

Для детей тоже есть отличная книга-почемучка — «От динозавра до компота. Учёные отвечают на 100 (и ещё 8) вопросов обо всем».

3. Боб Холмс «Вкус. Наука о самом малоизученном человеческом чувстве»

Мы различаем пять основных вкусов — сладкий, солёный, кислый, горький и умами (специфически мясной). Но то сенсорное ощущение, которое даёт еда, определяется не только вкусом, но и запахом, текстурой, температурой и другими свойствами. Канадский научный журналист Боб Холмс предлагает путешествие в мир вкусовых ощущений, где мы встретимся с генетиками, нейробиологами, флейвористами, шеф-поварами, научимся ярче воспринимать вкусы и получать больше удовольствия от еды. Интересно будет проанализировать собственное пищевое поведение, чтобы понять симпатии и антипатии к разным вкусам. В этой книге есть всё: от науки о сенсорном восприятии до лучшего способа приготовить овощи.

4. Эд Йонг «Как микробы управляют нами. Тайные властители жизни на Земле»

Однажды я участвовала в научно-популярных чтениях, где врачи, учёные и журналисты рассказывали о своих любимых книгах. Книгу об обитателях кишечника представляла микробиолог. В этой книге не было ссылок на источники, а её нехитрое содержание сводилось к тому, что «если у вас любые проблемы со здоровьем, сдайте анализ на дисбактериоз». Почему-то среди книг о микробиоме нередко попадается псевдонаучная литература. Но теперь (ура!) на русский язык переведён бестселлер о совместной жизни человека (и других животных) с микроорганизмами. Эд Йонг — крутой британский научный журналист, биолог и биохимик по образованию. Его книга захватывающая, битком набита актуальной наукой и учёными. Абсолютно необходима всем, кто хочет увидеть человека как экосистему.

Читайте отрывок из книги Эда Йонга «Как микробы управляют нами» о морском гене, который японцы получили от водорослей нори.

5. Соня Шах «Пандемия. Всемирная история смертельных вирусов»

Если у вас крепкие нервы и вы уже прочитали Эда Йонга — можно переходить к Соне Шах и миру патогенных бактерий и смертельно опасных вирусов. Научный журналист рассказывает, как холерный вибрион, полезный участник морской экосистемы, превратился в бактерию-убийцу. И о других грозных эпидемиях.

6. Айдан Бен-Барак «Почему мы до сих пор живы? Путеводитель по иммунной системе»

Многим иммунитет представляется чёрным ящиком. Для его «повышения» и «укрепления» покупают тонны совершенно бесполезных препаратов, и пренебрегают действительно эффективными способами: вакцинацией, сбалансированным питанием, отказом от курения, нормальным сном, мытьем рук и так далее. Иммунитет — сложная система, звенья которой выполняют разные, иногда противоположные функции. Вот почему не стоит без крайней необходимости вмешиваться в неё. Микробиолог Айдан Бен-Барак рассказывает о разных видах иммунитета (врождённый и приобретённый, активный и пассивный, естественный и искусственный), об иммунных клетках и антителах. Иммунная система не возникла как данность, она развивалась и совершенствовалась, подобие иммунитета есть даже у растений. Если вы хотите разобраться в одной из самых сложных структур организма (многое там всё ещё не понятно), эта книга вам поможет.

7. Сиддхартха Мукерджи «Царь всех болезней. Биография рака»

Онкологические заболевания овеяны мистическим ореолом. Кажется, лучше не смотреть в эту сторону, не думать, не знать. Но эта болезнь не приговор, а диагноз (точнее, множество разных диагнозов). «Биография рака» станет прививкой от канцерофобии. Книга получила Пулитцеровскую премию и входит в кучу списков самых влиятельных книг. Но не это главное. Американский онколог и учёный Сиддхартха Мукерджи написал живую историю о том, как медицина несколько веков искала причины онкологических заболеваний и шаг за шагом продвигалась к лучшим методам лечения. На этом пути хватало заблуждений, тупиков и ошибочных гипотез, но внедрение доказательной медицины, открытия в молекулярной биологии и генетике позволили лучше лечить и излечивать ряд опухолей. Вторая линия книги — личная история доктора Мукерджи и его пациентки. Если захочется продолжить знакомство с автором, есть ещё «The Gene: An Intimate History». Я пока не читала, но зарубежные коллеги очень рекомендуют.

8. Саймон Сингх, Эдзард Эрнст «Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием»

Отрывок из этой книги я выбрала для научно-популярных чтений четырьмя книгами выше. Мне она дорога прежде всего рассказом о том, как медицина стала наукой. Корабельный врач Джеймс Линдт в далёком 1747 году доказал в клиническом испытании, что цитрусовые помогают от цинги. Спустя век медсестра Флоренс Найтингейл с цифрами в руках убедила чванливых чиновников и врачей, что в военных госпиталях необходимо соблюдать правила гигиены (тогда ещё не знали, что микробы вызывают инфекционные заболевания) и пользоваться помощью обученных сестер. Их было много — людей, которые искали ответы. И если сейчас мы можем осознанно использовать лучшие научные данные для лечения — это их заслуга.

9. Триша Гринхальх «Основы доказательной медицины»

Книга профессора Гринхальх рассказывает в основном о том, как читать статьи о медицинских исследованиях. Сейчас есть «Пабмед» (англоязычная база медицинских статей), и если хочется пруфов о том, что морковь вызывает диабет, а красное вино лучше физкультуры, всегда что-нибудь найдётся. Не все эти статьи одинаково полезны: некоторые исследования плохо спланированы и проведены, другие слишком короткие, где-то вкралась статистическая ошибка или использована лишь часть данных, а результаты на животных нельзя просто взять и перенести на человека. Если вы не хотите больше пугаться заголовков статей о здоровье, эта книга поможет отыскать качественные исследования и оценить информацию в СМИ. Она написана для врачей, но вполне доступна и не специалистам. С ней вы точно победите во всех интернет-дискуссиях о медицине.

Лучшие научно-популярные книги о медицине и здоровье

Что ученые знают о сексе, когда здоровый образ жизни во вред и как по науке профилактировать рак

Автор:

ревматолог Мартьянова Елена