Набег всемирно известного художника и режиссера в жанре художественной литературы завершился одиннадцать лет назад в этом впечатляющем сборнике рассказов, переведенных на несколько языков. Будь то рассказ о двух выпускниках средней школы, пытающихся «добиться успеха» в мире, или легенда о тренере по плаванию, вынужденном вести занятия на суше, жемчужины июля демонстрируют отчаянные, но прекрасные попытки человечества добиться прогресса в нашей жизни. .Ее ищущий и саркастический стиль освещает поэзию повседневной жизни — точно так же, как «Самопомощь » Лорри Мур. А для сентиментальных из нас Никто не принадлежит здесь больше, чем ты — это катарсис, который останется навсегда.

29.

Опубликованный всего за год до его смерти, Oh, The Places Youll Go! была одной из последних книг доктора Сьюза. Это могло также быть его самым мудрым, наполненным всей проницательностью и остроумием (а у него было много того и другого), которые он накопил в свои сумеречные годы.Своими живыми иллюстрациями, неподражаемыми стихами и безграничным оптимизмом доктор Сьюз заверяет нас, что мы не одни в лабиринте жизни — и что в конце концов мы достигнем того, чего нам нужно! Если вам нужно быстрое и чудесно поднимающее настроение, Oh, The Places You’ll Go! все еще невозможно превзойти.

30.

Сегодня, Семиэтажная гора считается одним из самых влиятельных произведений религиозной литературы.Но когда в 1948 году изначально планировалось, что тираж составит 7500 экземпляров, спрос застал издателя врасплох, и книга быстро разошлась. Это символ самой Семиэтажной горы: тихая книга, превращающая снежный ком в преобразующую историю мира, медитации и личного просветления. Когда ему было 26 лет, Томас Мертон отвернулся от многообещающей литературной карьеры и обратился в католицизм. Как он дошел до этого? Это глубоко трогательный рассказ о том, что побудило его принять обет с монахами-траппистами и войти в монастырскую жизнь в Гефсиманском аббатстве.

31.

Вы когда-нибудь относились к творчеству, потому что чувствовали, что на самом деле никто не видит и не читает вашу работу? Остин Клеон, автор бестселлера Steal Like An Artist , вернулся с еще одной серией важных жизненных уроков, которые помогут вам это исправить. В покажите свои работы! , Клеон пробует десять универсальных способов стать известным как художник или предприниматель (особенно полезны главы «Необязательно быть гением» и «Придерживаться» — и хорошие примеры его простых и понятных идей. точечный способ дистилляции совета.) Эта короткая и полностью действенная, эта вдохновляющая книга вдохновит вас на то, чтобы разблокировать свою жизнь, помогая достичь аудитории, которую вы заслуживаете.

32.

Сорок лет люди говорили Джой Ладен, что она мужчина, но в глубине души она идентифицировала себя как женщину. И хотя она, возможно, попала в заголовки газет, когда стала первым транс-профессором в ортодоксальном еврейском университете ешивы, в этой истории было больше: ее собственная внутренняя борьба с религиозностью и обязанность сохранять мир со своей семьей.Внутри Через дверь жизни — это интимный портрет тех философских вопросов, которые возникают по мере роста в новом «я». Любой, кто сомневается в своей идентичности или чувствует необходимость начать все сначала, выиграет от этого смелого взгляда на раскрытие подлинности вопреки всему.

33.

Под всем этим жизнь Сандры Миллер имеет смысл.Ей есть за что быть благодарной: она пишет для громких изданий, имеет собственную семью и даже провела ночь со звездами: в частности, с самим Стингом. Но достичь счастья не всегда было легко, особенно из неблагополучной семьи и матери-полугодницы. Вот почему охота за сокровищами всегда была ее любимым занятием — а теперь предметом ее дебютных мемуаров Trove . Тем не менее, с поэтическим энтузиазмом Миллер видит смысл своих поисков: физическое проявление стремления к духовному просветлению.И для кабинетных йогов или гуру ее история наверняка заденет нерв — и приведет вас к тому состоянию внимательности, в котором вы были все это время.

Узнайте, что обозреватель Reedsy Discovery Николь Дикер сказала о Trove: Женский поиск истины и спрятанное сокровище !

34.

Если у вас когда-либо были разногласия со своим разумом, это ясное и серьезное руководство по химии мозга и основным принципам работы мозга здесь, чтобы помочь вам.Книга Faith Harper’s Unf * ck Your Brain умело перемещается по этому сложному минному полю, пишет неакадемической прозой, чтобы четко и эффективно объяснить, что происходит с нашим мозгом, когда тревога, гнев, зависимость или депрессия берут верх. Наиболее мотивирующими являются практические методы, упражнения и советы, которые она дает, которые прокладывают четкий путь вперед для читателя, особенно для тех, кто имеет или борется с травмой.

35.

Любой, кто пережил потерю, знает, что есть период скорби, когда мы слепо надеемся, что любимый человек вернется, несмотря на то, что признаем это невозможным.Джоан Дидион мастерски передает это чувство в своих мемуарах о смерти мужа. Однако сквозь руины горя ей удается найти лучшую сторону и чувство выздоровления, даже когда она увековечивает его недостатки, а также его сильные стороны. В то же время невероятно успокаивающий, но пугающе честный, Год магического мышления сделает жизнь управляемой перед лицом смерти. Обязательно к прочтению всем, кто переживает неизбежное.

***

Ищете вдохновляющие стихи? Мы также подготовили для вас полный список из лучших сборников стихов за все время.

70+ книг, которые необходимо прочитать для лучшей жизни

Вы ищете хорошие книги для чтения? Я делюсь своим списком чтения с лучшими книгами, которые рекомендую прочитать всем. Я твердо верю, что чтение и самообразование — это ответ на лучшую жизнь. И в конечном итоге свобода. Лучше всего об этом сказал Нельсон Мандела:

«Образование — это самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир».

Из сотен книг, которые я прочитал за свою жизнь, у меня есть небольшое количество любимых книг, которые я рекомендую.

На этой странице вы найдете лучшие книги, которые я прочитал — отобранные из 600+, которые я прочитал до сих пор. Эти книги изменили мою жизнь. И каждую неделю я читаю две новые книги. Я регулярно обновляю этот список.

Я распределил книги по 11 различным категориям:

1. Лучшие книги по общему личностному развитию

Питер Друкер «Как управлять собой» — Лучшее произведение самопомощи, которое когда-либо было написано. На самом деле это статья, опубликованная в Harvard Business Review в 1999 году.А в 2008 году он был издан в мягкой обложке. Обязательно к прочтению всем.

Как завоевывать друзей и влиять на людей Дейл Карнеги — Классика на все времена, когда дело касается личного развития. Эту книгу необходимо прочитать всем, особенно тем, кто заканчивает колледж. Карнеги пишет о том, как вы можете повысить свою популярность, убедить людей, завести друзей, помочь вам привлечь новых клиентов и клиентов, стать лучше оратором и повысить энтузиазм среди ваших коллег.

«Величайший продавец в мире» Ог Мандино — Хотя название звучит как торговая книга, «Величайший продавец в мире» — это скорее книга по философии. Это книга, которая также показывает вам, как создать привычку. Ог Мандино пишет, что вам нужно перечитывать каждый свиток трижды в день в течение месяца. На написание этой книги у вас уйдет десять месяцев.

«Почувствуй страх и сделай это в любом случае» Сьюзан Джефферс — Страх — это то, что сдерживает нас каждый день.А книга Сьюзан Джеффер дает практические советы о том, как справиться со страхом. Я говорю «управляй», потому что страх — это то, что никогда не исчезнет. Вот почему я люблю читать эту книгу каждый год.

Образ мышления: новая психология успеха Кэрол Двек — Жизнь — это решение проблем и поиск решений. Если вы всегда смотрите на риски и последствия всего, вы можете перестраховаться, но вы также никогда не вырастете. Книга Кэрол Двек — одна из моих любимых книг о развитии мышления, необходимого для достижения успеха в жизни.

10 обязательных статей HBR об управлении собой — Описание книги начинается со слов: «Путь к профессиональному успеху начинается с критического взгляда в зеркало». Я не могу с этим согласиться. Эта коллекция не разочаровывает. Каждая деталь заставит вас больше задуматься о своей миссии, видении, сильных и слабых сторонах и о том, как вы можете продвинуться по карьерной лестнице.

Законы человеческой природы Роберта Грина — В своей последней книге Роберт Грин показывает, что успешная жизнь — это не только сила и статус.То, насколько хорошо мы общаемся с людьми, является одним из важнейших факторов успеха в карьере. Поскольку все, что мы делаем, зависит от других, мы должны лучше понимать других. И как лучше всего это сделать? Понимая себя. И в этом вам помогают законы человеческой природы. Отличная книга для улучшения самопознания.

↳ Вернуться к списку категорий

2. Лучшие книги по принятию решений

«В поисках мудрости» Питера Бевелина — Это, вероятно, лучший обзор практического и научного мышления, который я читал.Бевелин — отличный писатель, и он идеально передает мудрость Чарли Мангера. Книга уважает читателя и не выставляет напоказ. Это книга, о которой я уже упоминал несколько раз, прочитав ее. И вместе с книгами Джордана Петерсона и Пьера Адо я планирую перечитывать эти книги в будущем.

Как и название книги Бевелина, для меня жизнь — это поиск мудрости. Это единственное занятие, которое мы можем выполнять, пока работает наш мозг. Вы можете получить физический недостаток, потерять деньги, друзей, статус, но никогда не утратите жажду знаний.

Incerto Нассима Николаса Талеба — Технически это серия, состоящая из пяти книг. До 2018 года я ни разу не читал Талеба. Некоторые из моих друзей — большие поклонники его творчества. И когда в этом году вышла его последняя книга из этой серии, Skin In The Game, я почувствовал себя обязанным ее прочитать. В своей последней книге он пишет о том, что большинству лиц, принимающих решения, нечего терять, когда что-то идет не так. Наличие скина в игре изменит все. В конце концов, легко принять решение или дать совет, когда вам нечего терять.

Мне нравится его послание и стиль. Талебу безразлично, что о нем думают некоторые люди. И он не боится делать смелых заявлений. Он не только хороший писатель, но и содержание его книг превосходное. После того, как я прочитал Skin In The Game, я решил прочитать все его книги. На это у меня ушло около месяца, и я рад, что сделал это. Если вы не читали ни одной из его книг, посмотрите, какая из них вам больше всего нравится. Вы можете читать их в любом порядке.

Самая важная вещь Ховарда Маркса — На самом деле это книга по инвестированию.Но вы можете применить инвестиционную стратегию Марка к любому типу решения. Его инвестиционная стратегия во многом основана на том факте, что люди — эмоциональные существа. Если бы мы все принимали рациональные и бесстрастные решения, у нас всегда была бы идеальная экономика. Мы эмоциональны, и не в нашей природе принимать рациональные решения.

↳ Вернуться к списку категорий

3. Лучшие книги о здоровье и фитнесе

Bigger, Leaner, Stronger by Michael Matthews — Единственная книга, которая вам нужна для улучшения вашей физической формы.Мэтьюз написал полную книгу, в которой основное внимание уделяется простоте. Мы все ненавидим сложный фитнес и питание. Bigger, Leaner, Stronger основан на нескольких простых методах и разрушает многие популярные мифы о фитнесе.

Spark, Джон Рати — Всем известно, что упражнения полезны для нашего здоровья. Однако это также может изменить ваше сознание. Эта книга основана на научных исследованиях и учит нас, как активизировать клетки мозга, защитить себя от психических заболеваний и слабоумия и обеспечить успех на экзаменах и на рабочем месте.Отличное чтение, вдохновляющее на активный образ жизни.

История человеческого тела Даниэля Либермана — Книги ученых обычно не мои любимые. Но эту книгу легко читать. И было бы здорово узнать побольше об этом вашем теле.

Не могу причинить мне боль Дэвид Гоггинс — Какая вдохновляющая история. Гоггинс — один из самых популярных людей в мире личностного развития, потому что он настоящий. Если вы любите бег, эта книга многому научит.И если вы этого не сделаете, вы все равно получите мотивацию.

↳ Вернуться к списку категорий

4. Лучшие книги о предпринимательстве и бизнесе

4-часовая рабочая неделя Тима Ферриса — Библия современного предпринимателя. Эта книга изменила мой взгляд на бизнес. Тим Феррис оказал влияние на тысячи людей по всему миру, которые сами решили основать компании. Феррис также является ангелом-инвестором или советником Facebook, Twitter, Evernote, Uber и других технологических компаний.Это обязательное чтение для всех, кто желает финансовой свободы.

Ноль к единице Питера Тиля и Блейка Мастерс — Питер Тиль в основном известен как соучредитель PayPal и первый внешний инвестор Facebook. Zero To One — это книга, в которой обсуждаются мотивы предпринимательства. Он охватывает такие важные темы, как история, человеческое поведение, конкуренция, творчество и то, как новые технологические компании меняют мир. Zero To One — это необходимое чтение для каждого предпринимателя или любого, кто хочет узнать о росте стартапов.

«Пурпурная корова» Сета Година — Это одна из лучших книг по маркетингу, а Сет Годин считается одним из лучших маркетологов в мире. Идея книги проста: если вы хотите выделиться из толпы, вы должны быть выдающимся. Пурпурная корова — обязательное чтение для каждого владельца бизнеса и маркетолога. Я также рекомендую вам прочитать личный блог Година. Каждый божий день он публикует статьи, заставляющие задуматься. Это замечательно.

Contagious от Джоны Бергера — Если вы хотите добиться огромного маркетингового успеха с ограниченным бюджетом, прочтите Contagious от Джоны Бергера.Это отличная книга с подробным анализом вирусных кампаний и того, почему они приживаются. Джона Бергер — профессор маркетинга в школе Wharton при Пенсильванском университете, и использует научные исследования для подтверждения своих выводов. Однако его стиль письма далек от академического и очень приятного.

Письма Бора Гэри Халберта — Гэри Халберт был успешным копирайтером. И сегодня он по-прежнему легенда в мире маркетинга. Но этот сборник писем выходит за рамки маркетинга.Халберт использует свои навыки копирайтинга, чтобы научить сына прямому маркетингу, жизни, здоровью и успеху. Эти письма он написал, когда отбывал срок в федеральной тюрьме.

Сделано, чтобы придерживаться Чипа Хита и Дэна Хита — Классическая книга на все времена по убеждению — «Влияние» Роберта Чалдини. Я очень рекомендую прочитать эту книгу. Однако эта книга очень теоретическая и обширная. Если вы конкретно хотите узнать больше о том, как убедить других в своих идеях, отлично подойдет Made to Stick.Рассказывать убедительные истории — одна из ваших ключевых обязанностей как предпринимателя.

Стратегия голубого океана У. Чан Ким и Рене Моборн — Должен признаться, я уже несколько лет знаком с концепцией «голубых океанов» и «красных океанов» в мире маркетинга. Однако я не применяла его так часто, как следовало бы. Слишком часто мы пытаемся конкурировать с другими компаниями в красных океанах. Почему мы делаем это? Почему мы всегда стараемся быть лучше и не отличаться? Стратегия Blue Ocean дает ценные ответы, которые помогут вам создавать уникальные продукты для новых рынков.

Все, что угодно Дерек Сиверс — Почти все предприниматели, которых я знаю, ленивы. Я самый яркий тому пример. Как вы думаете, почему я так люблю продуктивность? Я не хочу тратить время на ненужные вещи. Хотя чтение — одна из самых необходимых вещей для меня как предпринимателя, я понимаю, что у вас может не хватить времени прочитать все книги из моего списка для чтения. Возможно, у вас есть работа с 9 до 5, у вас несколько предприятий или в доме полно детей. Все это законные причины нехватки времени.

↳ Вернуться к списку категорий

5. Лучшие писательские книги

«Элементы стиля» Уильяма Странка и Э. Белый — И на каждой работе есть какая-то форма письменного общения. Значит, вы не хотите писать так, чтобы люди не понимали. Вот почему «Элементы стиля» — такая важная книга. Особенно сейчас, когда большая часть сообщений написана. И эта книга учит вас мыслить и писать ясно, чтобы люди вас понимали. Ценный навык.«Элементы стиля» необходимо прочитать всем, а не только журналистам или писателям.

О писательстве Стивена Кинга — Стивен Кинг — чертовски хороший мыслитель и писатель. И этот человек штампует книги, как будто это ничего. Только этот факт заставляет вас захотеть узнать больше о том, как работает его разум. Если вы пишете и не читали «О писании», пора прекратить все, что вы делаете, и получить эту книгу.

Путешествие писателей Кристофера Фоглера — Путешествие писателей — самая подробная книга в этом списке.Это также самая полная книга по повествованию, которую я когда-либо читал. Это также очень практичная книга. Это больше похоже на учебник, по которому нужно делать заметки. Фоглер, консультант по историям крупных голливудских кинокомпаний, рассказывает в этой книге о взаимосвязи между мифологией и повествованием.

Эрнест Хемингуэй о сочинении Ларри У. Филлипса — Нет смысла отрицать это; Хемингуэй — один из лучших писателей современной истории. И эта маленькая книга — собрание писем, которые он отправил своему редактору, друзьям и другим авторам.Эта книга содержит не только советы по написанию. Это также показывает характер Хемингуэя. Он был забавным парнем, который получал удовольствие от того, что делал.

Постоянный продавец Райан Холидей — Я недавно взял интервью у Райана об этой книге в моем подкасте. В книге он дает основу для создания продукта / услуги, который будет продаваться десятилетиями. Для меня в этом суть маркетинга. В книге «Постоянный продавец» Райан описывает ключевые уроки маркетинга, которые он извлек у успешных авторов и предпринимателей.Кроме того, он говорит по собственному опыту. Райан написал пять бестселлеров и помог продать множество других бестселлеров другим писателям.

↳ Вернуться к списку категорий

6. Лучшие книги по философии

Размышления Марка Аврелия — Марк Аврелий (император Рима 161–180 гг. Н.э.) — один из трех известных современных стоиков, два других — Сенека и Эпиктет. Как правитель крупнейшей империи мира Аврелий обладал большой ответственностью и властью.Он написал «Размышления» для личного пользования. Он состоит из уроков, которые он усвоил, и замечаний, которые он сделал для себя о жизни и общении с людьми.

Прагматизм: новое имя для некоторых старых способов мышления Уильям Джеймс — Мне нравится название этого сборника лекций, которые Джеймс прочитал в Институте Лоуэлла и Колумбийском университете в начале 1900-х годов. Мужчина говорит это так, как он это видит. Прагматизм — это не совсем философия в традиционном смысле. Это просто образ мышления. Прагматики абсолютно нейтральны.Они никогда не верят во что-то только потому, что в это верят другие люди. Нет, прагматик верит только в практическое. Другими словами: Что работает .

Учебник Эпиктета для жизни — Небольшая книга. «Пособие для жизни» — это именно то, что написано в названии. Эта книга также дает вам более широкий взгляд на человечество. У людей всегда были проблемы с самооценкой, семьей, работой, другими людьми и т. Д. В каком-то смысле ничего не изменилось. И это довольно утешительно.

«О краткости жизни» Сенеки — В «Краткости жизни» Сенека пишет об искусстве жизни. Эта небольшая книга настоятельно рекомендуется всем. Сенека учит нас, что жизнь коротка и что мы должны жить полной жизнью.

Препятствие — это путь Райан Холидей — Вдохновленный Посредничеством Марка Аврелия, Райан Холидей написал отличную книгу о том, как мы можем превратить наши невзгоды в преимущество. Книга полна рассказов о том, как иконы истории преодолевали препятствия.

Стань тем, чем ты являешься Алан Уоттс — Сборник из 20 эссе Алана Уоттса. Его работа была очень вдохновлена ​​дзеном. И я думаю, что дзен — отличный источник внутреннего знания. Я пробовала читать о Дзен разные вещи. Письмо Ватта ясное, практичное и красивое. Так легче читать и думать. Применяя все советы из этой книги, вы больше узнаете о себе и других.

Notes To Myself by Hugh Prather — Эта книга была рекомендована мне в прошлом году одним из читателей.Пратер был министром. Когда я впервые узнал об этом, я не думал, что могу относиться к книге. Но я попробовал, и мне это очень понравилось. Notes To Myself — хороший пример того, что все люди одинаковы внутренне. Вы можете быть из Японии, Чили, Португалии, Канады, Вьетнама — что угодно. В конце концов, мы сталкиваемся с той же внутренней борьбой.

12 правил жизни Джордана Б. Петерсона — Как почти все, кто интересуется личным развитием, я прочитал популярную книгу Джордана Петерсона.Я разделяю многие его убеждения. И, как он говорит, нет ничего нового в том, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь. Тем не менее, дарить людям жесткую любовь — НОВИНКА — именно этим и занимается эта книга. Прочтите это — независимо от ваших взглядов. Это сделает вас более стабильным и надежным человеком.

Философия как образ жизни Пьера Адо — Адо был одним из лучших историков философии в новейшей истории. Я читаю философию с 16 лет и почему-то считал, что писать О философии — это не одно и то же.Но Адо доказывает, что писать о философии так же или даже лучше, как о настоящих вещах. В этом году я прочитал «Философию как образ жизни», и это помогло мне лучше понять концепции Сократа, Платона, стоицизма, эпикурейцев и цинизма.

↳ Вернуться к списку категорий

7. Лучшие книги по личным финансам

«Умный инвестор» Бенджамина Грэма — Книга, которая вдохновила Уоррена Баффета начать инвестировать. Все мы знаем, как это обернулось.Эта книга не только о фондовом рынке. Он обеспечивает инвестиционную философию . Вы можете применить стратегии из этой книги к жизни, бизнесу, деньгам и своей карьере.

«Самый богатый человек Вавилона» Джорджа С. Клэсона — Эта книга полна штампов. Но читать все равно приятно. Почему? Когда дело доходит до личных финансов, мы часто бываем настолько глупы, что вынуждены напоминать себе, насколько это просто.

«Деньги или жизнь» Вики Робин и Джо Домингес — Что мне больше всего понравилось в этой книге, так это то, что она учит изменить отношения к деньгам.Это изменит вашу жизнь. Деньги — это то, ради чего вы торгуете своей жизненной энергией. Подумай об этом. Вы работаете, чтобы зарабатывать деньги. «Деньги или жизнь» начинаются стратегически и к концу становятся более практичными.

Маленькая книга об инвестировании здравого смысла Джека Богла — Причина, по которой я прекратил инвестировать в отдельные акции, — это Джек Богл. Этот человек настоящий герой. Он основал Vanguard и создал индексные фонды. В отличие от всех, кто занимается финансами, он не стоит миллиардов. Почему? Он создавал финансовые продукты для людей.

«Простой путь к богатству» Дж. Л. Коллинза — Предлагаемый в этой книге план приближается к моей личной финансовой стратегии. Коллинз — человек практичный. А «Простой путь к богатству» — самая практичная книга о личных финансах, которую я когда-либо читал. Он рекомендует экономить 50% вашего дохода. И я тоже в это верю. Чем больше вы откладываете в начале карьеры, тем лучше.

↳ Вернуться к списку категорий

8. Лучшие книги по творчеству

Стивен Прессфилд «Война искусств» — Творчество требует дисциплины.Стивен Прессфилд утверждает, что «сопротивление» стоит на пути людей, которые хотят создать что-то в жизни. «Война искусства» — отличное чтение для писателей, предпринимателей, актеров, танцоров, художников, фотографов, кинематографистов и других творческих людей.

Обман Икара Сета Година — Мир изменился, и соответствие больше не ведет к безопасности. Принимая артистический подход, мы можем повысить ценность жизни других людей. Мы должны решать проблемы, а соответствие не решает проблемы.Творческое мышление делает.

Flow Михай Чиксентмихайи — Ваша способность получать удовольствие от работы не только определяет удовлетворенность работой, но также влияет на то, насколько хорошо вы в чем-то станете. «Поток» — одна из тех книг, о которых я думаю каждый день. Попадание в состояние потока — это то, что на самом деле меняет ваш способ работы и жизни.

↳ Вернуться к списку категорий

9. Лучшие биографии

Хелен Келлер «История моей жизни» — Что это было? Вы жалуетесь на свою работу? Или как тяжело заботиться о семье? Мне кажется удивительным, насколько мы все мягкие, особенно если сравнить нашу борьбу с тем, что испытала Хелен Келлер.Она один из моих главных героев. Замечательный человек, который с 19 месяцев извлекал из жизни максимум удовольствия, несмотря на то, что был глухой и слепой. Ее автобиографию стоит прочитать.

Виктор Франкл в поисках смысла — Виктор Франкл был психиатром до войны. Его способность наблюдать за поведением своих сокамерников в Освенциме привела к тому, что человек начал искать смысл. В этой уникальной книге описывается, как мы выбираем свое отношение к каждому конкретному стечению обстоятельств.Даже в ужасных условиях концентрационного лагеря люди могут терпеть страдания и находить смысл в жизни благодаря внутренним решениям.

Полное воспоминание Арнольда Шварценеггера — История Арнольда Шварценеггера примечательна. Мальчик из небольшого городка в Австрии превратился в чемпиона по бодибилдингу. Бодибилдер превратился в одну из крупнейших голливудских звезд в истории. Актер превратился в губернатора. Этот уникальный рассказ стоит прочитать.

Grinding It Out by Ray Kroc — Вам плохо, что вы еще не сделали большой прорыв? Если да, прочтите эту книгу.Вы будете по-другому относиться к этому. Рэю Кроку, который превратил McDonald’s в бизнес с миллиардным оборотом, пришлось ждать до пятидесяти лет, чтобы добиться хоть какой-то формы успеха. Это не только вдохновляющая история.

Стать Стивом Джобсом Брент Шлендер и Рик Тецели — Стив Джобс не нуждается в представлении. Жизнь этого человека была очень увлекательной. И мне очень понравилась эта биография, в которой основное внимание уделяется карьере, видению Стива и его влиянию на мир.

«Оставайся голодным» Себастьяна Манискалько — Я люблю комедию, но я никогда не слышал о Себастьяне до недавнего времени.Когда я увидел его специальную комедию от Netflix и прочитал о его истории, он сразу же стал одним из моих любимых комиков. Он не только забавный, но еще и скромный, приземленный и трудолюбивый. В «Остаться голодным» он забавно делится историей своей жизни. Так что, если вы хотите бросить карьеру всего через год, прочтите, пожалуйста, историю Себастьяна.

Снежок Алисы Шредер — Вопреки тому, что вы думаете, эта книга не только об инвестировании. Снежок глубоко затрагивает различные темы, такие как отношения Баффета с самыми важными людьми в его жизни, то, как он смотрит на мир и как он ведет дела.Каждый профессионал может извлечь уроки из истории своей жизни. И Алиса Шредер отлично рассказала об этом.

↳ Вернуться к списку категорий

10. Лучшие книги по продуктивности

Самое забавное в моем списке для чтения то, что я упоминаю только четыре книги по продуктивности. Это потому, что продуктивность — это то, что вы делаете, а не читаете. В своем блоге я всегда делюсь техниками, которые вы можете сразу применить в своей жизни. Вот самые практичные книги по продуктивности, которые я читал:

«Эффективный руководитель» Питера Друкера — Не секрет, что я фанат Друкера.Эта книга дает практический взгляд на продуктивность, который, я думаю, должен прочитать каждый работник умственного труда. Наиболее важные уроки, которые я извлек из работы, заключаются в следующем: дело не в том, что вы делаете, а в результатов, которые вы получаете . В этом разница между эффективностью и действенностью. Отправка 100 писем в час может быть очень эффективным использованием вашего времени. Но какие результаты это приносит? Это самое главное.

Эссенциализм Грега Маккеуна — Продуктивность заключается в том, чтобы делать правильные вещи.И эта книга поможет вам лучше сосредоточиться на том, что лично для вас важно. Когда вы знаете, что вам нужно, добиваться цели станет проще.

Сила привычки Чарльз Дахигг — Формирование новых привычек — это практический навык, который немедленно влияет на качество вашей жизни. Хотите похудеть? Быть более продуктивным? Регулярно заниматься спортом? Создавать успешные компании? Одно можно сказать наверняка: без привычек эти вещи будет чрезвычайно сложно осуществить.

Daily Rituals by Mason Currey — Уникальное представление о привычках и ритуалах самых известных личностей мира.Вы удивитесь, насколько проста была их жизнь.

↳ Вернуться к списку категорий

11. Лучшая художественная литература

Мой список для чтения был бы неполным без моих любимых художественных книг. Вопреки тому, во что верят многие авторы, занимающиеся личностным развитием, я думаю, что вы можете многому научиться из художественной литературы. Вот мои фавориты:

Почтовое отделение Чарльза Буковски — Буковски — одно из моих главных влияний. Интеллектуалы (слишком серьезно относящиеся к себе) ненавидят Буковски.Говорят, он был плохим писателем. Меня это не волнует. Его книги — самые смешные и занимательные вещи, которые когда-либо были написаны. И почтовое отделение — мое любимое. Я срываюсь каждый раз, когда читаю это. Если вы не читали Буковски, читайте его книги в хронологическом порядке.

Эрнест Хемингуэй «И восходит солнце» — Его первый роман. И это моя любимая книга Хемингуэя. Он расположен в послевоенном Париже и Памплоне. Стиль Хемингуэя прост и понятен. Именно так, как я это люблю. Это выделяет персонажей и историю.Не письмо.

Куда бы ты пошла, Бернадетт Марии Простой — Эту книгу мне порекомендовал читатель. Я не могу на это наткнуться. Но я рад, что прочитал эту книгу. Куда бы вы ни пошли, Бернадетт — это развлекательный и творческий роман о чудаках из Сиэтла. Мария Семпл написала для «Задержанного развития» (одного из моих любимых телешоу). И это то, что вы можете сказать по ее стилю. «Чуваки», наверное, называют эту цыпочку зажженной. Но вырасти мужиком и прочти это дерьмо.

Наивно. Super by Erlend Loe — Еще одна забавная и занимательная книга. Ло из Норвегии, и мне нравится его минималистичный стиль. Это история о маленьком ребенке, который ищет смысл жизни. Намного лучше, чем все банальные притчи о самопомощи вроде «Алхимика». Это приземленная книга, которую интересно читать.

Преступление и наказание Федора Достоевского — Давайте серьезно. Эта книга — исследование человеческих страданий. Если эта книга не изменит вашего отношения к людям, ничего не изменится.И если вы думаете, что это длинный и трудный для чтения роман, вы ошибаетесь. На самом деле это очень легкое чтение. Только не зацикливайтесь на всех персонажах и продолжайте читать. Это будет иметь смысл по ходу дела.

Бойцовский клуб Чака Паланика — Единственная очень знакомая книга в этом списке. Я чаще обращался к этой книге, и мне она все еще нравится после стольких лет. Никогда не стареет. А если вы никогда ее не читали, бросьте все, чем вы занимаетесь, и получите эту книгу. Вы изменитесь после прочтения.

Спроси пыль, Джон Фанте — Мой любимый писатель, Чарльз Буковски, находился под влиянием Фанте. В «Спроси пыль» вы читаете историю Артуро Бандини, писателя-борца из Лос-Анджелеса 1930-х годов. Это история о борьбе и настойчивости. Это одновременно угнетает и приятно. Прямо как в жизни.

Смерть с перебоями Хосе Сарамаго — Мы все умираем, верно? Но что, если это не так? Многие люди боятся смерти, но в этом романе людям больше не нужно бояться.Потому что в первый день нового года никто не умирает. Смерть в основном бросает свою работу (да, смерть — это она в этой книге). Что будет дальше? Читать книгу. Это действительно хорошо.

Собор Раймонда Карвера — Поскольку Раймонд Карвер писал короткие рассказы, он никогда не включался в списки «лучших романов». И это обидно. Большинство людей слышали о его классике «О чем мы говорим, когда говорим о любви». Но собор заставляет думать больше. Моя любимая коллекция Carver, потому что она посвящена повседневным моментам человеческой жизни.

↳ Вернуться к списку категорий

Немного странно упоминать себя в списке книг. Но также странно оставлять свои книги вне списка. Моим читателям мои книги очень понравились. Я надеюсь, ты тоже будешь.

Побеждайте в своих внутренних битвах (2016) Узнайте, как победить свой страх.

ДУМАЙТЕ ПРЯМО (2017) Узнайте, как контролировать свой разум.

Сделай это сегодня (2018) Сборник моих лучших статей о продуктивности и преодолении прокрастинации.

Что нужно, чтобы быть свободным (2019) Книга о личной свободе.

Полное раскрытие информации : Я использую партнерские ссылки для рекомендаций по книгам, что означает, что если вы решите совершить покупку, я буду получать комиссию. Эта комиссия предоставляется вам без дополнительных затрат.

17 мощных книг, которые изменят вашу жизнь

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете кнопку и сделаете покупку, я могу заработать небольшую комиссию.

Книги, изменяющие жизнь, — редкость, но это книги, которые изменяют ваше сердце, ваш разум и сам ваш образ жизни. Художественная и документальная литература могут формировать и изменять нашу жизнь. Вот некоторые из них.

Если вы преданный читатель, у вас, скорее всего, есть книги, которые изменили вашу жизнь . Это книги, о которых вы не можете перестать думать даже спустя годы. Истории остаются с вами, персонажи становятся частью вас, а книги предлагают новые вещи каждый раз, когда вы их читаете.

В некоторых случаях эти книги просто превращают вас в читателя (изменяют жизнь сами по себе), но в других они меняют вашу точку зрения и дают вам новое понимание некоторых сторон мира.

Это новое понимание может просто вызвать сочувствие . Они могут вызвать действие или изменить . Вы можете проголосовать иначе . Вы можете путешествовать по-другому или по-другому учить своих детей. Вы можете сменить работу или то, как и где вы тратите деньги.

Книги, которые меняют жизнь, — это не только личное; у них есть потенциал изменить мир , потому что они достигают многих читателей, которых они тоже тронули.

Хотя многие списки книг, меняющих жизнь, наполнены научно-популярной историей о самопомощи, вдохновением или даже финансовыми советами, очень немногие из этих книг входят в мой список.

Книги, которые изменили мою жизнь, как правило, сосредоточены на истории : больших, мучительных, запоминающихся историях, которые остались со мной навсегда.

Это книги, к которым я возвращаюсь снова и снова — в своих мыслях, когда я рассматриваю свои ценности, в том, как я живу, и, конечно же, в том, что я регулярно читаю. Каждый раз, когда я их беру, у меня появляется что-то новое.

Вот мой список; Я хотел бы услышать о книгах, которые изменили вашу жизнь.

Книги, изменяющие жизнь, которые останутся с вами навсегда

Маленькая жизнь

Автор: Ханя Янагихара

В этой книге так много всего: ее уникальные литературные приемы; иммерсивное письмо; дружба между четырьмя мужчинами, только что окончившими колледж и живущими в Нью-Йорке; и, что немаловажно, невыразимая травма Джуда.

Из всех книг, которые я обсуждал на этом сайте, у меня и других читателей самая сильная реакция на эту. Из-за сложной темы это не для всех, но глубокое погружение в травмы, страдания и сочувствие меняют жизнь.

Многие читатели согласны с тем, что эта книга останется с вами навсегда. Чтобы узнать больше об этой книге, прочтите статью «15 фактов, которые вы не знали о маленькой жизни».

Связанные: 11 разрушительных книг, таких как Маленькая жизнь

Рассказ служанки

Автор: Маргарет Этвуд

Если вы еще не читали The Handmaid’s Tale (или не смотрели феноменальный сериал Hulu), то сейчас самое время.Эта книга была моим первым введением в антиутопическую литературу в подростковом возрасте, и она действительно открыла мне глаза. Прочтите ее, чтобы узнать о захватывающей истории, а также о перспективах прав женщин, притеснениях и злоупотреблениях властью со стороны правительства. Это выдумка, но Этвуд основывал каждый акт притеснения на реальных событиях, произошедших где-то в мире.

Сплошной

Автор: Лаура Хилленбранд

Рассказ об испытаниях Луи Замперини во время Второй мировой войны настолько мучителен, что вам придется напоминать себе, что это не выдумка, потому что вы не поверите, что один человек может пережить все, что он сделал: авиакатастрофу, месяцы в море. на плоту встреча с акулами… и это только начало.

В последнее время мы все пережили мировые события, и эта борьба реальна и действительна. Но иногда небольшой взгляд на страдания и на то, что действительно можно вынести, также может помочь пережить день.

Знай мое имя

Автор: Шанель Миллер

Шанель Миллер была неназванной жертвой в Стэнфордском деле о сексуальном насилии против Брока Тернера. В этих мемуарах она подробно описывает нападение и его последствия, когда система правосудия уделяла больше внимания последствиям для Тернера, чем для нее.Писания Миллера болезненно сырые. Она выражает словами, как нападения и продолжающиеся нарушения повлияли на нее таким образом, который кажется одновременно интимным и универсальным для многих женщин.

Истинное свидетельство храбрости и умения превратить боль в красоту.

The Overstory

Автор: Ричард Пауэрс

The Overstory начинается с серии рассказов о людях и деревьях. В конце концов, эти разрозненные персонажи объединяются в более масштабное повествование, которое становится призывом к активности, размышлением о нашем месте в мире и трепетным взглядом на сложную и впечатляющую жизнь и стойкость деревьев.

Вы будете поражены литературным подвигом и чудесами деревьев и мира природы. Попробуйте прочитать Underland как хороший компаньон.

Ненависть, которую ты отдаешь

Автор: Энджи Томас

Если множество новостных изображений и историй об убийствах чернокожих полицейскими не побудили к настоящему анализу ценностей, убеждений и того, как быть антирасистскими, то поездка в машине со Старр, когда ее подруга застрелили, вполне могла бы.Пока Старр скорбит, вы почувствуете боль несправедливости, ослепление национального центра внимания и запугивание со стороны полиции и местных банд. Мощный роман Энджи Томас для молодых людей стоит прочитать всем — и взрослым, и подросткам.

Образованные

Автор: Тара Вестовер

Тара Вестовер выросла в сельской местности Айдахо в семье, движимой параноидальным выживанием, религиозным экстремизмом, жестоким обращением и, возможно, психическим заболеванием. В этих мемуарах подробно рассказывается о ее пути к осознанию, об ощущении себя, которое было недопустимо в ее горной жизни, и о ее возможном образовании в УБЯ, Кембридже и Гарварде.

Невероятное исследование границ, самоанализ и принятие, о которых вы не сможете перестать думать.

Дневники благодарности

Автор: Дженис Каплан

Годичный эксперимент Каплан по сосредоточению внимания на благодарности в различных сферах ее жизни заставит вас задуматься о том, как внедрить благодарность в свою жизнь. Исследуя благодарность, она привлекает экспертов, которые рассказывают, как благодарность перестраивает наш мозг, улучшает наше здоровье и даже ведет к большему успеху и «удаче».”

Может быть трудно получить благодарность, когда кажется, что мир рушится, но она также может помочь нам пережить времена, которые кажутся безнадежными. Подробнее о дневниках благодарности.

Получите свой годовой планировщик чтения!

• Планируйте чтение на каждый месяц
• Отслеживайте свои привычки чтения, рейтинги книг и избранные за каждый месяц
• Отслеживайте статистику чтения по месяцам и годам
• Просмотрите книги, которые вы читаете.

Мы были счастливчиками

Автор: Джорджия Хантер

We Were the Lucky Ones — это невероятная история членов одной еврейской семьи в Польше во время Второй мировой войны — родителей, пятерых взрослых детей и их супругов, а также их маленьких детей — каждый из которых борется за выживание, пока мир рушится вокруг них. , иногда в мгновение ока вырывая их из семьи.

Их истории выживания останутся с вами навсегда и заставят вас задуматься о силе семьи, ужасах Второй мировой войны и важности благодарности.Обязательно прочтите историческую литературу.

На главную

Автор: Яа Гьяси

Homegoing — это высшее художественное образование о системном расизме и травмах поколений, которые он создает. В Гане 300 лет назад родились две сводные сестры. Один продается в рабство, а другой выходит замуж за работорговца. Каждая глава рассказывает о новом потомке женщин, показывая, как события и несправедливость прошлого отражаются на жизнях и борьбе будущих поколений.

Прочтите это как часть своего антирасистского образования, и потому что это невероятная книга, от которой вы не захотите откладывать.

Просто милосердие

Автор: Брайан Стивенсон

Just Mercy — это мемуары Брайана Стивенсона о его ранних годах юности, когда он основал Инициативу равного правосудия, которая защищает заключенных, приговоренных к смертной казни, бедных и других людей, попавших в ловушку несправедливой системы уголовного правосудия, включая детей.Стивенсон вспоминает многочисленные случаи, когда он был заблокирован системой, противостоящей его клиентам, связанной бюрократизмом и наполненной коррупцией.

У вас будут новые взгляды на бедность, расу и уголовное правосудие в Соединенных Штатах.

Дорога

Автор: Кормак Маккарти

Дорога — это классическая антиутопия, которая представляет самое мрачное будущее. В нем мужчина и его сын идут по суровому ландшафту к побережью — не уверены, найдут ли они что-нибудь лучше, чем то, что они оставили.Это трудное чтение, но оно побудит любого читателя задуматься о путях, которые могут привести нас к такому будущему, и о том, что будет дальше, когда мы туда доберемся.

Образы в этой книге останутся с вами навсегда, а абсолютная красота и странная надежда придадут тьме особую остроту.

Дверь Мерла

Автор: Тед Керасоте

Кто не получил утешения от собак Интернета? Мерль — еще одна собака, которая полна мудрости и живет своей жизнью.Независимая жизнь Мерла в горах Вайоминга очарует вас, и любители собак могут задаться вопросом, что их домашние животные будут делать с такой свободой. Помимо жизненных уроков Мерля, вам просто понравится читать о нем.

Книга желаний

Автор: Сью Монк Кидд

Мне нравятся вымышленные версии библейских историй, потому что они позволяют женщинам выходить на первый план — чего почти никогда не случалось в моем детском церковном образовании.Это представление о жизни жены Иисуса заставит вас задуматься о возможной семейной жизни Иисуса-мужчины, а также о типе женщины, на которой он мог жениться. Нет никаких доказательств того, что Иисус когда-либо был женат, но нет и того, что он не был женат, и случай Кидда убедителен.

Также попробуйте The Red Tent для еще одного женского библейского романа. Они оба заставят вас обратить внимание на истории, НЕ рассказанные в Библии.

Великие верующие

Автор: Ребекка Маккаи

Эта фантастическая книга посвящена группе друзей в Чикаго и разрушительным последствиям кризиса СПИДа в 1980-х годах.В разгар пандемии, когда «мы все вместе», эта книга рассказывает о современной пандемии, когда жертв избегали, стыдили и оставляли умирать. Этот роман о силе дружбы был моей любимой книгой 2018 года.

Никогда не отпускай меня

Автор: Казуо Исигуро

Если вы не читали Never Let Me Go, лучше всего идти вслепую. Просто знайте, что эта книга о группе друзей из школы-интерната, которые снова собираются вместе в более позднем возрасте, заставит вас задуматься о том, что, как вы думали, вы знали, что нас ждет впереди, и об этичности многих наших социальных решений.

Тысяча великолепных солнц

Автор: Халед Хоссейни

Хоссейни The Kite Runner мастерски, но его второкурсник повлиял на меня еще больше. Это история о двух женщинах, Мариам и Лейле, которые собрались вместе в Кабуле, Афганистан, в жизни, полной опасностей: дома, из-за войны за пределами страны и из-за ежедневных угнетений женской жизни. Открывающая глаза, душераздирающая и неудобная, эта книга также вселит в вас надежду на силу и важность женской выносливости, дружбы и образования.

Какие книги изменили вашу жизнь?

Поддержка местных книжных магазинов

Сейчас, более чем когда-либо, местные книжные магазины нуждаются в нашей поддержке. Если вы покупаете книги, подумайте о покупке на местном уровне или на сайте Bookshop.org , который поддерживает местные независимые книжные магазины.

Покупайте мои списки книг или ищите на сайте Bookshop.org следующее интересное чтение:

Купите этот список в книжном магазине.

Возможно вам понравится:

Лучшие 7 книг всех времен

Какие цели мы должны преследовать, чтобы жить полноценной жизнью?

Нет более важной темы, чем смысл нашей жизни.Многие мыслители прошлого и настоящего боролись с этим (Баггини, 2005; & Иглтон, 2007.)

Вообще говоря, теоретики значения делятся на два лагеря. Некоторые считают, что жизнь не имеет внутреннего смысла и что мы должны сами конструировать свои значения. Они утверждают, что смысл жизни — дело субъективное.

Другие утверждают, что в нашем существовании есть абсолютный смысл. Но они склонны не соглашаться с тем, что это может означать. Самые цитируемые претенденты — это счастье и любовь.Другие общие предложения включают самореализацию, отношения, удовольствие, служение и творчество.

В приведенный ниже список включены мыслители с обеих сторон аргументации. Я надеюсь, вы найдете это поучительным.

1.

В верхней части моего списка (и многих других подобных) находится Человек в поисках смысла: классический дань надежде от Холокоста (Франкл, 1946, 2004). Его написал австрийский психиатр, переживший Холокост и основатель логотерапии Виктор Франкл, живший с 1905 по 1997 год.

Франкл утверждает, что наша основная задача в жизни — наполнить ее смыслом, какую бы форму она ни принимала. Он пишет, что мы должны найти смысл даже в своих страданиях, иначе мы потеряемся.

В автобиографическом разделе своей глубоко трогательной книги Франкл рассказывает, что те, кому удавалось оставаться на связи с тем, что сделало их жизнь значимой в нацистских лагерях смерти, с большей вероятностью выжили. Их личные значения принимали разные формы. Это может быть сильное желание вернуться к любимому человеку, завершить творческий или интеллектуальный проект или просто сильное желание помочь другим.

Если есть мощное «почему», которое движет нами, — заявляет Франкл, перефразируя Ницше, — мы можем терпеть почти любое «как».

Франкл считает, что мы можем раскрыть смысл жизни в трех основных областях: «(1) делая дело или создавая работу; (2) встретив кого-то или испытав что-то; и (3) нашим отношением к неизбежным страданиям »(Frankl 2004, p. 115).

Смыслом нашей жизни может быть творчество в широком смысле этого слова.Это включает в себя творческую работу, но также и простое создание чего-либо, изучение чего-либо или продуктивность. Значение также можно найти в переживании любви и признании красоты, совершенства, культуры и природы.

Важно отметить, что Франкл (2004, стр. 115) утверждает, что значение должно находиться вне нас самих. Это должно быть обнаружено в мире, а не в нашей собственной психике. « Быть человеком , — пишет он, — всегда указывает и направлен на что-то или кого-то, кроме себя — будь то смысл, который нужно реализовать, или другое человеческое существо, с которым нужно столкнуться. ”

Экзистенциалистский подход Франкла, таким образом, предлагает нам отпустить нашу одержимость собой и такими ценностями, как самореализация, самосовершенствование и счастье. Вместо этого он призывает нас сосредоточиться на значениях, лежащих за пределами нашей психики.

Чтобы узнать больше об экзистенциализме, послушайте наш подкаст «Смысл и экзистенциальная позитивная психология».

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Как и другие философы Стоа, бывший греческий раб Эпиктет (ок.55–135 н. Э.) Твердо верил, что мы можем контролировать свои чувства, контролируя свои мысли.

Он считает, что все страдания находятся в наших умах. Это вызвано не внешними событиями, а нашей реакцией на эти события — нашими ошибочными суждениями и нереалистичными ожиданиями.

Поскольку большинство внешних событий неподвластны нашему контролю, Эпиктет считал, что беспокоиться о них бессмысленно. Но наша оценка этих событий, напротив, полностью находится под нашим контролем.Отсюда следует, что мы не должны придавать значения никаким внешним явлениям или обстоятельствам. Вместо этого вся наша умственная энергия должна быть направлена ​​внутрь, чтобы контролировать наш разум.

Эпиктет считал, что мы всегда должны рационально оценивать свои познания и просто выводить себя из расстраивающих эмоциональных состояний. Он предложил встроить в нашу голову рациональную программу проверки фактов, задача которой — поддерживать уравновешенность и спокойствие нашего психического состояния. Если это звучит знакомо, то это потому, что стоическая мысль является древним предшественником когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Эссе Эпиктета О свободе человека — красивое и краткое введение в стоическую мудрость. Он пишет о « О том, что в нашей власти, а что нет, », « Как человек может сохранить свой характер в любой ситуации, », « Об удовлетворении, » и « Как мы должны бороться с обстоятельствами. ». Он напоминает нам, что « Каждое обстоятельство представляет собой возможность ».

Чем больше мы ценим вещи, находящиеся вне нашего контроля, тем меньше у нас контроля.Свобода, следовательно, « достигается не удовлетворением желания, а его устранением » (Эпиктет, 2010, стр. 81). Жизнь страдает; Плохие вещи будут случаться, утверждает Эпиктет.

Когда они это сделают, мы можем использовать нашу неудачу, чтобы проверить нашу решимость и укрепить нашу стойкость. « Итак, когда приходит беда, думайте о себе как о борце, которого Бог, как тренер, соединил с крепким молодым оленем. С какой целью? Чтобы превратить вас в материал олимпийского класса »(Эпиктет, 2010, стр. 14).

Конечная цель стоиков — контроль. Они хотят быть хозяевами в собственном доме, чтобы стать полностью непобедимыми для многих ударов, которые приготовила для нас судьба. По сути, они стремятся к радикальной внутренней свободе, которая дает полную автономию от внешних событий. Они считают, что оттачивание стоического мышления — наша самая благородная цель в жизни. Приз — душевный покой.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Тензин Гьяцо, 14-й тибетский Далай-лама, совместно с психиатром Говардом К. Катлером написал бестселлер по самопомощи под названием « Искусство счастья: Руководство для жизни» (2009).

В этой книге он представляет буддийскую мысль как всеобъемлющую основу для этического самосовершенствования.

Далай-лама верит, что благодаря усилиям и практике, а также приняв основные буддийские представления о мире, мы можем развить счастье, благополучие и сострадание.

Катлер дополняет древнюю мудрость Далай-ламы анекдотами из его психиатрической практики, а также нейробиологическими аргументами о пластичности мозга. Это сочетание современной науки и древней мысли мощно.

Как утверждают Катлер и Далай-лама, буддизм предлагает эффективную психологическую, философскую и духовную основу для преобразования личности, прежде всего посредством практики сострадания. Фактически, Далай-лама объявляет доброту самой сутью своей религии.

Однако буддийское счастье также предполагает критическое когнитивное измерение. Чтобы достичь истинного счастья, мы должны принять понимание того, что наше представление о постоянном и отдельном «я» является иллюзией и что именно это представление является причиной большей части наших страданий.

Найдите книгу на Амазонке.

4.

Австралийский психолог Расс Харрис (2008) оспаривает идею о том, что смысл жизни — в погоне за счастьем.Он считает, что нынешние западные концепции счастья полностью контрпродуктивны.

Его международный бестселлер, Ловушка счастья, основан на принципах терапии принятия и приверженности (ACT). В отличие от стоиков и когнитивно-поведенческой терапии, ACT не побуждает нас рационально бросать вызов своим негативным мыслям и чувствам. Вместо этого он просит нас просто признать и принять их, а затем отпустить.

Вместе с осознанием настоящего момента, жизнью, основанной на ценностях, и принятием решительных действий, ACT предлагает принятие в качестве здоровой альтернативы контрпродуктивным попыткам контролировать наши непродуктивные мысли.

Наш режим по умолчанию не устраивает, — возражает Харрис. Мы должны просто принять этот факт, а не тратить все силы на борьбу с ним.

Эволюция сформировала наш мозг таким образом, что теперь мы запрограммированы на то, чтобы страдать психологически. На протяжении тысячелетий наш разум был обучен предсказывать, обнаруживать и избегать опасности. Чем лучше мы справлялись с этой задачей, тем больше у нас шансов выжить.

В результате наш разум теперь постоянно начеку, оценивая и осуждая все, с чем мы сталкиваемся.Но то, что раньше было решающим навыком выживания в эпоху саблезубого тигра, превратилось в проклятие в эпоху социальных сетей.

Теперь мы просто не можем перестать сравнивать, оценивать и критиковать себя, сосредотачиваясь на том, чего нам не хватает, становимся неудовлетворенными тем, что у нас есть, и воображаем « всевозможных пугающих сценариев, большинство из которых никогда не произойдет » (Харрис, 2008 г.) , стр.5). Что еще хуже, так это то, что наше от природы нервное и слегка тревожное состояние ума было патологизировано в нашем обществе хорошего самочувствия.

Мы не только по природе несчастны, но и постоянно чувствуем себя виноватыми, что только усугубляет ситуацию. Харрис (2008) утверждает, что мы гораздо меньше контролируем наши мысли и чувства, чем нам хотелось бы думать. Идея о том, что мы можем вылечить себя, контролируя свои нежелательные мысли, — просто иллюзия.

Сила воли — ограниченный ресурс, и гораздо лучше управлять своим состоянием, чем тратить всю свою энергию на попытки избежать или изменить плохие мысли. Вместо этого мы должны просто наблюдать и принимать их, а затем пытаться отпустить.Затем мы можем вложить свою энергию в то, что действительно важно: вести жизнь, основанную на ценностях, и принимать решительные меры.

Найдите книгу на Амазонке.

5.

Греческий философ Аристотель (384–322 до н. Э.) Считал, что счастье — это конечная цель человеческой жизни и наше высшее благо. Более того, это требует реализации нашего потенциала и актуализации наших высших человеческих способностей.

Наша основная функция как человеческих существ, считал Аристотель, — это рациональная деятельность в соответствии с добродетелью. Таким образом, аристотелевское счастье неразрывно связано с повторяющимися добродетельными действиями.

Чтобы реализовать свой потенциал, мы должны работать над своим поведением и эмоциональными реакциями, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Аристотель твердо верил, что мы можем научиться быть хорошими, укрепляя свои добродетели и контролируя свои пороки.

Счастливое состояние ума, писал он в «Никомаховой этике », происходит « от привычных поступков » (Холл, 2018, стр.7). Значит, Аристотель уже знал о жизненной силе привычки. Вместо обучения и интеллектуального понимания он считал привыкание основным путем к нравственной добродетели.

В книге «Путь Аристотеля: как древняя мудрость может изменить вашу жизнь» (2018) ученый-классик Эдит Холл представляет очаровательный и убедительный аргумент в пользу актуальности этики добродетели Аристотеля как вневременной системы самопомощи. Он также может служить мощным путеводителем по поводу смысла жизни.

Холл подчеркивает, что идея Аристотеля о хорошей жизни (эвдемонии) подчеркивает нашу моральную ответственность за свои действия.Мы должны активно «совершать» эвдемонию, потому что «для или Аристотеля счастье — это деятельность » (Холл, 2018, стр. 26).

Найдите книгу на Амазонке.

6.

В своем бестселлере по саморазвитию Сила настоящего: Руководство к духовному просвещению писатель, родившийся в Германии, Экхарт Толле (1999) утверждает, что смысл жизни просто присутствует.

Но по-настоящему присутствовать — дело непростое.Ключ к жизни в настоящем, пишет Толле, — это перестать отождествлять себя с нашим разумом и потоком непроизвольного и непрерывного мышления, которое мы склонны воспринимать как свою личную сущность.

Вместо этого мы должны практиковаться, занимая позицию незаинтересованного наблюдателя, наблюдая, как наши умы болтают, но не воспринимая болтовню слишком серьезно.

Наша истинная сущность, таким образом, заключается не в наших изменчивых эмоциях или навязчивом мышлении, а в том, что за ними стоит. Как и буддисты, Толле считает, что само наше представление о себе — это иллюзия, фикция ума, которую нам нужно отпустить.Нам нужно научиться наблюдать за нашими образцами мышления, а не отождествлять себя с ними.

Большинство наших мыслей и эмоций вращаются вокруг прошлого или будущего. Наше прошлое дает нам идентичность и повествования о причине и следствии. Наше будущее, в свою очередь, « обещает спасение, исполнение в любой форме » (Толле, 1999, стр. 40). Но оба являются иллюзиями.

Нам нужно практиковать, отвлекая наше внимание от прошлого и будущего, и вместо этого присутствовать в качестве «наблюдателей» за своим разумом.Все, что нам нужно делать, это наблюдать, и это включает в себя воздержание от анализа и суждений.

Толле (1999) пишет, что настоящий момент — это все, что у нас когда-либо было. Сейчас — это не только самое ценное, что есть, но и единственное, что есть. « Уделите внимание настоящему , — призывает он, — уделите внимание своему поведению, вашим реакциям, настроениям, мыслям, эмоциям, страхам и желаниям, как они возникают в настоящем » (Толле, 1999, стр. 75). Толле видит в этом исключительном внимании к настоящему королевский путь к нашему спасению.

Как он выразился:

Истинное спасение — это состояние свободы — от страха, от страдания, от воспринимаемого состояния недостатка и недостаточности и, следовательно, от всех желаний, нужд, цепляния и цепляния. Это свобода от навязчивого мышления, от негатива и, прежде всего, от прошлого и будущего как психологической потребности (Tolle, 1999, p. 122).

Нет ничего, что мы когда-либо можем сделать или достичь, пишет Толле, что могло бы приблизить нас к спасению, чем этот момент.Освободившись от порабощения разумом, мы можем радикально изменить свое сознание. И это радикальное преобразование сознания — именно то, что необходимо для спасения не только нас самих, но и всего человечества и нашей планеты.

Найдите книгу на Амазонке.

7.

Буддийский монах французского происхождения Матье Рикар — теоретик и практик альтруизма.

Он считает, что смысл нашей жизни в альтруизме.

Альтруизм — это стремление обеспечить благо других и заботиться о них доброжелательно. Его христианская форма (агапе) — безусловная любовь ко всем — к себе, к ближнему и к нашим врагам. Но буддисты идут еще дальше, желая счастья всем живым существам.

В статье Альтруизм: наука и психология доброты Рикар (2015) утверждает, что чем шире расширяется круг нашей заботы и чем более безусловным и всеобъемлющим он становится, тем более искренним становится наш альтруизм.

У всех нас есть биологическая склонность заботиться о благополучии наших детей, наших родственников и добрых к нам людей. Но мы должны развивать искусство дальнейшего расширения нашего альтруизма. « Качество и обоснованность этики возрастает с увеличением степени ее универсальности, », — пишет Рикард (2015, стр. 154).

В большинстве религий альтруизм является высшей моральной и духовной ценностью. Рикард представляет альтруизм как решение всех наших проблем — социальных, экономических и экологических.Альтруизм, пишет он, « — это нить Ариадны, позволяющая нам гармонично связать проблемы экономики в краткосрочной перспективе, качества жизни в среднесрочной перспективе и нашей будущей окружающей среды в долгосрочной перспективе » (Ricard, 2015, стр. 691).

У буддийского альтруизма два лица: любящая доброта и сострадание. Буддисты желают не только того, чтобы все существа обрели счастье, но также и понимания причин этого счастья, а также причин страдания. Таким образом, в буддийском альтруизме есть важное измерение, ориентированное на прозрение.Другими словами, это вопрос не только сердца, но и нашего рационального мозга.

Более того, как показали многочисленные психологи, альтруистические поступки не только делают других счастливее; это также делает счастливее того, кто выполняет действие. Таким образом, это древнее беспроигрышное поведение.

Найдите книгу на Амазонке.

Сообщение о возвращении домой

Вы, несомненно, заметили, что некоторые из представленных выше идей о том, что составляет смысл жизни, противоречат друг другу.Некоторые, такие как Эпиктет и Толле, утверждают, что мы можем найти смысл внутри себя, укрепив нашу защиту от ударов фортуны и присутствуя при этом.

Франкл, Аристотель, Харрис и Рикар, напротив, утверждают, что значение должно располагаться вне нашей психики. Они поддерживают нас, чтобы совершать ценные дела и вступать в значимое и добродетельное взаимодействие с другими. Далай-лама и Рикар полагают, что целью нашей жизни является проявление доброты и альтруизма. Аристотель и Эпиктет отдают предпочтение добродетельному самосовершенствованию.Все они представляют убедительные доводы.

Урок из всего этого банален и глубок. Значение субъективно. Его нельзя навязать. Его нужно открыть или создать. Не существует универсального значения, которое мы можем просто принять.

Некоторые рецепты и предложения могут найти у нас отклик; другие — нет. Но я полностью согласен с Франклом в том, что нет более неотложной задачи, чем начать работу по определению того, что делает жизнь значимой для нас. И когда мы знаем, что для нас наиболее важно, мы должны убедиться, что наша жизнь посвящена служению этим смыслам и что мы создаем наилучшие возможные условия для их реализации.

Если вы хотите вести более основанную на ценностях жизнь и научиться совершать решительные действия, ознакомьтесь с мощно преобразующим и вдохновляющим мастер-классом «Смысл и ценность жизни» на сайте PositivePsychology.com.

• Баггини Дж. (2005). О чем все это? Философия и смысл жизни. Oxford University Press.
• Далай-лама и Катлер, Х. К. (2009). Искусство счастья: Справочник по жизни. Hodder & Stoughton.
• Иглтон, Т.(2007). Смысл жизни: очень короткое введение. Oxford University Press.
• Эпиктет и Доббин Р. (пер.) (2010). Человеческой свободы. Пингвин.
• Франкл, В. Э. (1946, 2004). Человек в поисках смысла: классический дань надежде после Холокоста. Райдер.
• Холл, Э. (2018). Путь Аристотеля: Как древняя мудрость может изменить вашу жизнь. Bodley Head.
• Харрис Р. (2008). Ловушка счастья.На основе ACT: революционная программа, основанная на осознанности, для преодоления стресса, беспокойства и депрессии. Робинсон.
• Рикар, М. (2015). Альтруизм: Сила сострадания, способная изменить себя и мир. Литтл, Браун и компания.
• Толле Э. (1999). Сила настоящего: Руководство к духовному просветлению. Hodder & Stoughton.