Книги про уверенность в себе: Уверенность в себе – книги и аудиокниги – скачать, слушать или читать онлайн бесплатно
Не надо себя стесняться! Пять книг, которые помогут обрести уверенность в себе
Стиль жизни
Чувствовать уверенность в себе во всех ситуациях очень сложно. Психологи уверяют, что это постоянный процесс, и для этого можно научиться опираться в трудную минуту на важные для вас жизненные ценности. Книги издательства «Альпина Паблишер» из нашей подборки помогут распознать их, укрепить уверенность в себе и повысить самооценку.
19 октября 2021 14:00
В октябре издательство «Альпина Паблишер» празднует 23-й день рождения. В честь праздника издательство дарит читателям бесплатные электронные книги, предоставляет скидки на новинки и бестселлеры, а также разыгрывает классные призы от друзей и партнеров.
«К черту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя»
Книга Стефани Сворд-Уильямс идеально подойдет для тех, кто стесняется заявлять о своих достоинствах, способностях и достижениях.
Сама Стефани создала платформу F*ck Being Humble, где консультирует по вопросам уверенности специалистов таких компаний, как Unilever, Warner Music, Google, ASOS и Cannes Lions Festival. Книга наполнена несложными упражнениями и чувством юмора. Вы научитесь бессовестно хвалить себя, брать ответственность и получать удовольствие от самопрезентации.
«Скрытые мотивы. Истинные причины нашего поведения»
Доктор психологии Анджела Ахола написала книгу о мотивации с точки зрения нейрохимии, генетики и психологии. Получилось увлекательное и практическое руководство, как перестать себя сравнивать с другими, общаться легко и непринужденно, повысить социальный статус и фокусироваться на важных вещах, не оглядываясь на информационный шум.
«В своем стиле. Гид по осознанному выбору одежды»
Обрести уверенность в себе может помочь уникальный стиль, ведь если вы уверены, что выглядите великолепно, то будете чувствовать себя соответственно. Системный и разумный подход к внешнему виду поможет произвести нужное впечатление и задаст настроение.
В своей книге креативный консультант и байер московского ЦУМа Раиса Кичигина рассказывает, как создать гармоничный образ. Следуя ее советам, вы сделаете свой гардероб удобным и красивым, сэкономите деньги, избавитесь от шопоголизма и станете лучшим стилистом для себя.
«Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»
Психотерапевт Илсе Санд написала полезную книгу для тех, кто постоянно сгорает от стыда и вины. За этими болезненными эмоциями нередко стоят заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. Автор делится упражнениями, которые помогут избавиться от удушающего чувства и обрести внутреннюю свободу.
«Рестарт. Как прожить много жизней»
Бестселлер от бизнес-тренера Ирины Хакамады — для тех, кто хочет внутренне измениться, стать гибким, научиться новому и повысить профессиональные компетенции. Вы узнаете, как развить интуицию, эмоциональный интеллект, уверенность в себе.
Автор делится проверенной на личном опыте методикой, которая помогает бороться с собственными страхами, которые не дают двигаться вперед.
Фото: Альпина Паблишер.
Какие книги могут помочь обрести уверенность в себе и твердый характер?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
вика
книги это всё чепуха! сколько я их перечитала, а самооценку не подняла никак.
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Гость
Библия и Достоевский.
#14
#14
Гость
никакие.
Неврозы засеваются в детстве. А как они трансформируются и во что вырастают зависит от индивидуальных особенностях нервной системы которые общем-то генетически обусловлены. Так один ребенок регулярно подвергавшийся моральному и физическому насилию в семье озлобляется , во все мире видит врагов и сам старается подавить всех вокруг. Другой, выросший в подобной семье, сломленный, всего боится, себя боится вынужденный себя на каждом шагу подбадривать и все равно ничего не получается
Книжки дают только временный настрой и каждая новая теория все меньше работает.
#15
#16
#17
#18
Девочка
+++++++++++++.
Это правда.Книги не помогут.Я сама такая.Это генетика и особенности Вашей личности.Не боритесь с этим а приспосабливайтесь.Примите себя такой какая есть.С возрастом начнете это по другому воспринимать.
#19
Гость
Нет рецептов и выздоровления нет так как все предопределено.
Книжки дают только временный настрой и каждая новая теория все меньше работает.
#20
Гость
Меня сформировали «Унесенные ветром» и «Дети Арбата». Скарлетт и Варя.
#21
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
183 ответа
Алёшина Мария
Психолог
108 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 056
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#22
Гость
Только Библия! Только хардкор!
А характер либо есть (выдается при рождении))) либо его нет.
Из тряпки гранит никак не получится
#23
Гость
Автор, в первую очередь Дейла Карнеги почитайте — «Как перестать беспокоиться и начать жить», «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично», «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей».
#24
Просто Непросто
Добрый день! Девушки, поделитесь названиями книг, которых помогаю изменить себя, работать над недостатками. Абсолютное отсутствие уверенности в себе, вплоть до того, что могу свою станцию проехать, если народу много впереди стоит. Или на работе могут в обед дать задание, а мне стыдно будет сказать четко «давай после обеда». Помогите побороть зажатость(
#25
Бухие бухи
Книги могут дать информацию, а чувства можно изменить только практикой испытания других чувств.
Литвака книги почитайте, у него много про самооценку.
А так Вам надо пересмотреть отношение к себе — почувствовать свою значимость и ценность, любовь к себе. Когда-то и пожалеть себя, когда-то и приободрить. Взрастить чувство собственного достоинства.
Вас, видимо, в детстве родители не считали значимым человеком, достойным уважения. Вам придется стать любящим и уважающим родителем для себя самой. b17 могу еще форум порекомендовать, поищите там публикации про любовь к себе и самооценку
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 388 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 048 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
677 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
935 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#26
Гость
И «Анну Каренину» надо перечитать ))))))
А характер либо есть (выдается при рождении))) либо его нет.
Из тряпки гранит никак не получится
#27
#28
#29
Гость
Джо Диспенза Сила подсознания. Не про воспитание сильного характера, а про то, как изменить себя. Лабуду про квантовую физику и волшебство вселенной можно пропустить мимо, а вот за детальный разбор причин напряжения и советы по практике ему огромный респект.
Ну и атлант расправил плечи. Торкнуло меня после этих 2х книг конкретно.
#30
Гость
И «Анну Каренину» надо перечитать ))))))
А характер либо есть (выдается при рождении))) либо его нет.
Из тряпки гранит никак не получится
#31
Гость
Не книги, а жизнь и практическая деятельность. Есть такое слово — надо. И засовываешь все страхи куда подальше и идешь и получаешь свое. Хоть и стремно, и неохота, и неудобно, а за тебя никто не сделает и на тарелочке с каемочкой не принесет. И постепенно привыкаешь.
#32
Гость
Не книги, а жизнь и практическая деятельность. Есть такое слово — надо. И засовываешь все страхи куда подальше и идешь и получаешь свое. Хоть и стремно, и неохота, и неудобно, а за тебя никто не сделает и на тарелочке с каемочкой не принесет. И постепенно привыкаешь.
#33
Просто Непросто
Девочки, поясню.
Я изменила в себе внешность-подлечила акне, похудела, научилась нормально краситься, прическу подобрала. Отношения были и замуж вышла, на работе стараюсь совершенствоваться, НО внутреннее ощущение «гадкого утенка» не проходит. Есть коллеги, которые реально глупее, но, когда им говоришь «Маша, ну как можно каждый день одну и ту же ошибку делать?!» Мне отвечает «Ой, ну бывает, не смертельно же». Я впадаю с ступор, как человек так легко относится к своим ошибкам и зарплата больше…
#34
#35
Новые темы
Мальчик-обиженка
Нет ответов
По какой причине вы разлюбили мужчину?
Нет ответов
Вопрос касается экстренной контрацепции
Нет ответов
Странные выделения из вагины
Нет ответов
Одежда Щербаковой
1 ответ
#36
#37
Гость
Вот Достоевский этому и учит.
До сих пор удивляюсь, как его не запретили! Была бы моя воля, его бы засекретили.
#38
Gvalhgvin
— видимо ваша главная проблема состоит в том что вам важно что о вас подумают окружающие.
#39
Просто Непросто
Так и есть. Сколько себя помню, меня заставляли стыдиться, но сейчас не общаюсь с такими людьми. Возможно, не сильная личность, раз мне могу забыть о прошлом
#40
Gvalhgvin
— причем здесь сильная не сильная? важно как вы к этому относитесь, прошлое прошло. кстати поэтому повторюсь не слушайте советов читать художественную литературу, особенно 19 века как вам тут советуют, мало того что это в массе своей откровенный шлак, так еще что самое главное они безнадежно устарели, люди то остались прежними а вот общественные отношения изменились ОЧЕНЬ сильно.
вам бы еще законы пророка Мусы посоветовали, а че почти такой же шлак как *** Достоевского
#41
Гость
Гордона тоже не любите?
#42
Gvalhgvin
— это вы про какого Гордона спрашиваете?
#43
Гость
про Александра.
#44
#45
#46
Гость
если нужны мускулы, можно читать книги сколько угодно — мускулы не появятся.
И точно так же с уверенностью.
#47
Гость
— а что он значимого написал? если же вы про мое личное отношения то как мужик он красава, трахает молоденьких, старых и надоевших выгоняет, мне б в его возрасте так развлекаться.
Он читал Достоевского, у него и научился.
#48
Gvalhgvin
Гость- а что он значимого написал? если же вы про мое личное отношения то как мужик он красава, трахает молоденьких, старых и надоевших выгоняет, мне б в его возрасте так развлекаться.
Он читал Достоевского, у него и научился.
— а кто вам сказал что он читал достоевского? и чему он у него научился? и кстати вы так и не привели примера книг Гордона, ну хоть что нибудь? вон Туркменбаши и то Рухнаму написал, Оксана Робски тоже какой то выс… труд накатала.
#49
Гость
GvalhgvinГость- а что он значимого написал? если же вы про мое личное отношения то как мужик он красава, трахает молоденьких, старых и надоевших выгоняет, мне б в его возрасте так развлекаться.
Он читал Достоевского, у него и научился.
— а кто вам сказал что он читал достоевского? и чему он у него научился? и кстати вы так и не привели примера книг Гордона, ну хоть что нибудь? вон Туркменбаши и то Рухнаму написал, Оксана Робски тоже какой то выс… труд накатала.
ну что тут можно ответить? Мужик, хочешь быть как Гордон? Читай Достоевского.
обязательных детских книг и видео об уверенности в себе
Автор: Энджи Олсон
- Поделиться
- Твит
Обучение детей уверенности в себе — ключ к успеху. Уверенность в себе во многом формирует нас, поэтому научиться быть уверенным в себе и в своих решениях в юном возрасте крайне важно для Маленьких Учеников.
Этот ассортимент книг, видео и материалов для занятий поможет вам стать на путь к тому, чтобы помочь вашим детям стать настолько уверенными, насколько они могут быть!
Книги, которые учат уверенности в себе
Каждая из следующих книг учит уверенности в себе по-своему, что еще больше укрепит их понимание того, что на самом деле означает быть уверенным. В нашей учебной программе социально-эмоционального обучения вы также найдете листы вопросов и ответов, которые будут очень полезны после прочтения, если это вас интересует!
Этот пост содержит партнерские ссылки для Amazon. Купив товар на сайте Amazon по этим ссылкам, я получу небольшую комиссию с вашей покупки. Для получения дополнительной информации о моей Политике раскрытия информации перейдите по этой ссылке.
Полная энергии и воображения, эта ода самооценке побуждает детей ценить в себе все — внутри и снаружи. Грязные волосы? Дыхание бобра? Ну и что! Вот маленькая девочка, которая знает, что действительно важно.
Будь собой, как Молли Лу Мелон, что бы ни делал хулиган.
Эта милая история поможет детям поверить в то, что они сами способны творить, строить, учиться и находить способы проявлять доброту к другим, используя собственное воображение. В конце книги есть вопросы, которые помогут детям начать думать об этих вещах самостоятельно и связать значение со своим собственным опытом. В конце книги также есть пустые страницы, которые можно использовать в качестве журнала или дневника для записи своих идей / целей.
Камилла Крим любит лимскую фасоль, но никогда ее не ест. Почему? Потому что другим детям в ее школе они не нравятся. А Камилла Крим очень, очень беспокоится о том, что о ней подумают другие люди. На самом деле, она так переживает, что вот-вот разразится… тяжелая полоса!
Освежающая сказка, которая убеждает детей в том, что время от времени ошибаться — это нормально, и что ошибки на самом деле являются важной частью обучения.
Видео, которые учат уверенности в себе
Коллекция видеороликов, представленных ниже, демонстрирует уверенность в себе родственными способами, что делает обучение тому, как обрести больше уверенности в себе, намного более личным и увлекательным.
Если вас что-то интересует, в The Encouraging Classroom мы предлагаем дополнительные вопросы для каждого из этих видео, так что обсуждение в классе станет проще, чем когда-либо!
1. 33 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ДЕТСКОЙ САМОУВАЖЕННОСТИ
Аффирмации — это то, что мы говорим себе, что формирует наши убеждения. Когда ваш ребенок повторяет утверждения из этого видео снова и снова, он начинает им верить. Как только они поверят, они достигнут!! Так что произносите эти утверждения каждое утро, чтобы задать позитивный тон на весь день.
2. Генри и Лесли (Детская история об уверенности в себе и любви к себе)
«Генри и Лесли» Деборы Дайасс — это история, которая учит детей любви к себе. Знание своих сильных сторон и признание того, что не все люди идеальны, — отличная основа для обучения детей тому, как укреплять уверенность и важность любви к себе.
3. Как развить уверенность в себе
Посмотрите анимационный рассказ для детей «Как развить уверенность в себе» с яркими персонажами, который научит ваших детей хорошим манерам, привычкам и моральным ценностям в самой занимательной форме.
4. Отражение во мне
Душевный семейный фильм, рассказывающий о любви, принятии и позитивном восприятии себя.
Занятия для повышения уверенности в себе в классе
Мы обнаружили, что следующие занятия чрезвычайно полезны, когда речь идет о том, чтобы научить ваших детей уверенности в себе в классе.
Все эти мероприятия можно найти в рамках годовой учебной программы The Encouraging Classroom. Всего есть 12 различных черт характера, и каждый модуль включает в себя ежедневные уроки, песни, видео, чтение вслух с вопросами, художественные проекты, домашние связи и многое другое! Вы также можете найти видео-тренинги по углам успокоения, дыхательным техникам, утренним встречам, саморегуляции, развитию отношений со школьниками и другим замечательным дополнениям в рамках учебной программы!
1. Плакат «Уверенность в себе» и ярлыки для хвастовства
Распечатайте и повесьте этот плакат на стену своего персонажа или на доску. Это отличный инструмент для представления темы месяца.
Теги хвастовства уверенностью в себе можно использовать в качестве дополнительного стимула в этом месяце. Раздайте их в качестве награды учащимся, которые проявляют уверенность, или позвольте своим ученикам номинировать своих сверстников за уверенность в себе. Если вы хотите узнать больше о тегах хвастовства, вы можете начать здесь.
2. Карточки сценариев «Уверенность в себе»
Используйте их в качестве инструмента для группового обсуждения или даже письменной подсказки ! В комплекте 8 карточек сценариев. Каждый сценарий связан с вашими учащимися и предлагает им решить, что они будут делать, если столкнутся с таким же сценарием. Мы также включили варианты карт сценариев на всю страницу, чтобы вы могли отобразить их на своей доске SMART. Они отлично подходят для обсуждения утренних встреч!
3. Мозаика уверенности в себе
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МОЗАИКИ
- Учащиеся читают аффирмации каждый раз, когда чувствуют себя плохо.
- Покажите мозаику в классе, чтобы показать, насколько хорош каждый одноклассник.
- Обсудите в классе, что каждый человек выбрал разные черты, и каждый человек удивительный и уникальный.
- Предложите учащимся использовать утверждения для позитивного разговора с самим собой и посмотреть, как это повлияет на их уверенность в себе.
4. Уверенность в себе Раскраска Страница
- Поделиться
- Твит
13 лучших когда-либо написанных книг об уверенности в себе — что делает Дэнни?
Дэнни Ньюман
Жизнь
Дэнни Ньюман
Жизнь
Пытаетесь найти лучшие книги по уверенности? Я надеюсь, что этот пост поможет!
Только 13% британцев в настоящее время чувствуют себя «очень уверенно» в себе и своей личности.
… А ты?
Вы уверенный в себе человек? Или ваша самооценка, как и моя, может время от времени повышаться?
Если ваш ответ второй, этот пост может помочь.
Я составил список лучших книг по уверенности в себе, которые вы можете прочитать, чтобы развить более позитивное представление о себе.
Существуют книги, которые помогут укрепить уверенность в себе мужчин и женщин, студентов и профессионалов, взрослых и детей, а также всех, кто находится между ними.
Продолжайте читать полный список книг по обретению уверенности в себе.
Обратите внимание, этот пост содержит партнерские ссылки.
Итак, начнем: 13 лучших книг по уверенности в себе, которые я смог найти.
1. Дары несовершенства (Брене Браун)
Посмотрим правде в глаза: на всех нас оказывается сильное давление, чтобы мы выглядели и действовали определенным образом.
Многие из нас создают для себя нереалистичные ожидания (или возлагают их на нас другими), когда речь идет об отношениях, финансовом успехе или других личных целях.
Книга Брене Браун — глоток свежего воздуха для всех, кто изо всех сил пытается стать тем, кем он «должен» быть.
Будучи опытным профессором, оратором и автором бестселлеров, Браун предлагает беспрецедентное понимание того, что она называет «искренней» жизнью.
Браун проводит читателя через 10 указателей с названиями, которые включают:
«Развитие творчества и отказ от сравнений»
«Развитие аутентичности и отказ от того, что думают другие».
Научившись жить достойно, вы постепенно поймете, что нормально , а не контролировать (или дико продуктивно) каждую секунду дня.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
2. Рабочая тетрадь любви к себе (Шайнна Али, доктор философии)
В Америке каждый четвертый молодой взрослый признается, что не любит себя «большую часть времени или все время».
Если вы принадлежите к той демографической группе, которая борется не только с уверенностью, но и с самооценкой, добавьте эту книгу в свой список для чтения.
Как следует из названия, «Рабочая тетрадь любви к себе » — это больше, чем пассивное чтение.
Доктор Али предлагает читателям практические шаги, которые они могут предпринять, чтобы справиться с чувством низкой самооценки (или даже ненависти к себе).
Он полон не только наводящих на размышления советов, но и интерактивных упражнений и подсказок для самоанализа.
В конечном счете, эта рабочая тетрадь призвана научить вас лучше осознавать свои уникальные сильные стороны и потребности.
К концу у вас появится совершенно новое (и гораздо более здоровое) представление о себе.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Лучшей книгой об уверенности в себе для тех, кто надеется повысить свою самооценку, может быть эта книга Натаниэля Брандена…
3. Шесть столпов самооценки (Натаниэль Бранден)
Вы найдете это название в каждом списке лучших книг о конфиденциальности, и нетрудно понять, почему.
Это один из лучших текстов, посвященных научным исследованиям и клиническим выводам, связанным с поведением человека.
На своих страницах Branden предлагает бесценную информацию о том, как строить здоровые отношения и достигать личного счастья.
Он также обсуждает психологическое здоровье (и то, как оно связано с самооценкой и уверенностью) простым и понятным языком.
Читатели уходят с более глубоким пониманием самих себя, а также способностью признать и оценить свою самооценку.
Есть также разделы, посвященные родителям, учителям и консультантам, цель которых — помочь другим повысить самооценку.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
4. Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и прожить потрясающую жизнь (Джен Синсеро)
книга уверенности в нашем списке для вас.
Синсеро — автор бестселлеров по версии New York Times и лайф-коуч, который держится подальше от дрянной прозы и делает ее (очень) реальной.
Например, в книге вы найдете разделы под названием:
«Как принять свою внутреннюю крутизну» Уже» и
«Твой мозг — твоя сука».
Также есть откровенное обсуждение, которое поможет вам понять, как вы стали тем, кем вы являетесь сегодня.
По пути вы проанализируете свои взгляды на деньги, духовность, самооценку, цель и медитацию, среди прочих тем.
Письмо Синсеро легко читается и содержит множество практических советов.
Как выразился один читатель: «Это похоже на «настоящий» разговор с любящей себя, хорошо образованной девушкой».
Нажмите здесь, чтобы прочитать
По общему мнению, книги по развитию уверенности в себе не намного лучше, чем эта от Дэвида Бернса.
5. Десять дней самоуважения (Дэвид Д. Бернс)
Ищете лучшие книги по уверенности в себе, дающие быстрые результаты?
Хотя ваше путешествие к саморазвитию никогда не закончится, вы можете дать толчок этому процессу с помощью этой проницательной книги Дэвида Бернса.
Эта книга идеальна для тех, кто изо дня в день борется с продуктивностью.
Это также полезно для тех, кто склонен строго относиться к себе и к тому, чего они достигли (или не достигли) в своей жизни до сих пор.
Книга помогает читателю понять, где он находится, и отправляет его в вдохновляющее путешествие самопознания.
Основными столпами текста являются принятие, сострадание и инновации, а также подкрепленные фактами способы использования этих инструментов для создания сильной системы уверенности в себе.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
6. Неуверенность в себе: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе (Расс Харрис)
Вы когда-нибудь упускали важную возможность, потому что сомневались в своих силах?
Хотите, чтобы это никогда больше не повторилось?
Если да, The Confidence Gap может стать одной из лучших книг для укрепления уверенности в себе.
Харрис занимается самыми распространенными сценариями, начиная от публичных выступлений и корпоративного лидерства и заканчивая свиданиями и личными отношениями.
Во-первых, он помогает читателям понять и принять свои страхи.
Затем, используя методы осознанности, а также когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), он помогает читателю найти действенные решения таких проблем, как застенчивость, сомнения и неуверенность.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Ищете книги об уверенности в разговоре с самим собой? Взгляните на это от Шада Хелмстеттера.
7. Что говорить, когда говоришь сам с собой (Шад Хелмстеттер)
У всех нас есть «внутренний голос», который мы используем, чтобы говорить с собой.
Тон вашего внутреннего голоса зависит от многих факторов, в частности от того, как вас воспитали (и как с вами разговаривали ваши родители).
Если бы в среде, где вы выросли, были распространены оскорбления, придирки и критика, вы могли бы неосознанно усвоить эти привычки, когда разговариваете с самим собой.
Если вы часто думаете: «Я такой идиот» или «Я никогда не смогу этого сделать», добавьте эту книгу в свой список чтения для уверенности в себе.
Доктор Хелмстеттер помогает читателям определить эти глубоко укоренившиеся модели негативного внутреннего диалога.
Цель состоит в том, чтобы помочь вам быть более осознанным и дисциплинированным в том, как вы думаете о себе.
Это также помогает читателю увидеть, как любые мысли (отрицательные или положительные) преобразуются в действия и поведение.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
8. Проект «Счастье» (Гретхен Рубин)
Ищете другой взгляд на книги по повышению самооценки?
Вместо того, чтобы говорить, что делать, посмотрите, что сделала автор бестселлеров New York Times Гретхен Рубен, чтобы сосредоточиться на личном счастье.
Следуйте за Рубен в ее годичном путешествии, где она сосредоточилась на разных целях на каждый месяц своего проекта «счастье».
Например, она поставила перед собой цель почувствовать себя более энергичной в январе, а затем предприняла действенные шаги, например, раньше ложиться спать и делать полезные упражнения.
Хотя это и выглядит иначе, чем традиционная книга по самопомощи, она дает читателям много пищи для размышлений.
Это позволяет каждому читателю сделать паузу, поразмышлять и создать свой собственный план счастья и самосовершенствования — с множеством уникальных и интересных идей на этом пути.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Далее у нас есть одна из самых известных книг для укрепления уверенности от печально известного мотивационного оратора Тони Роббинса…
9. Разбудите в себе великана: как взять под немедленный контроль свою умственную, эмоциональную, физическую и финансовую судьбу! (Тони Роббинс)
Может ли обсуждение уверенности быть полным без упоминания мотивационного оратора и гуру самопомощи Тони Роббинса?
Если вы изо всех сил пытаетесь «найти» (или принять) себя, возьмите в руки эту проверенную и настоящую классику.
Роббинс считает, что ключом к здоровой личности является умение совладать со своими эмоциями — хорошими и плохими.
На страницах его книги читатели учатся понимать и принимать себя, где они были и куда идут.
Если вы хотите стать более самостоятельным и по-настоящему взять свою жизнь под контроль, эта книга поможет вам в этом.
Роббинс описывает простое пошаговое руководство, которое поможет читателям научиться любить себя и найти настоящий смысл в своей жизни.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
10. Выбрось из головы и займись своей жизнью (Стивен С. Хейс и Спенсер Смит)
Вы изо всех сил пытаетесь отпустить плохие вещи, которые произошли в прошлом?
Вы носите с собой бремя своего молодого себя?
Если это про вас, посмотрите эту вдохновляющую рабочую тетрадь.
В начале вы научитесь различать неизбежные боли человеческого бытия и боль, которую можно избежать, вызванную негативными мыслями или «отсутствием психической стойкости».
Книга помогает читателям понять и принять тот факт, что мы не можем избежать всех негативных переживаний.
На самом деле, мы можем использовать их, чтобы расти, становиться более внимательными и находить мотивацию для достижения наших целей.
Если вы чувствуете, что застряли в прошлом и не можете двигаться вперед, это название, которое вы искали.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Все еще ищете книги по повышению самооценки? Вот один о любви к себе, который вам может понравиться.
11. Эксперимент с любовью к себе (Шеннон Кайзер)
Вы из тех людей, которые изо всех сил пытаются поставить себя на первое место?
Если вы пытаетесь найти баланс между заботой о себе и другими обязанностями, попробуйте прочитать Эксперимент с любовью к себе .
Самое замечательное в этой книге то, что вы можете использовать план и советы для достижения любой личной цели.
Будь то поиск настоящей любви, продвижение по службе, избавление от долгов или преодоление зависимости, Кайзер мягко помогает читателям раскрыть свои сильные стороны и ценить себя.
Книга предлагает читателям простой план развития отношений и сострадания, особенно к себе.
Работая над каждым разделом, вы откроете для себя новую перспективу и сделаете шаги к изменению своего отношения и привычек.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
12. Душа без стыда: руководство по освобождению себя от внутреннего судьи (Байрон Браун)
Эта книга идеальна для всех, кто изо всех сил пытается найти что-то хорошее, чтобы сказать о себе.
Браун ведет читателей по пути самопознания, который помогает им понять, как и почему они так сурово судят себя.
В этой книге вы узнаете о механизмах этой нездоровой привычки, а также о том, почему от нее так трудно избавиться.
Это поможет вам осознать своего внутреннего «судью», который, кажется, всегда унижает вас.
Затем начинается самое приятное — действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ваш внутренний монолог позитивным, приятным и полезным.
Есть также разделы, которые помогут вам восстановиться и исцелиться от многолетней (а может быть, даже целой жизни) низкой самооценки.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
И последнее, но не менее важное: у нас есть откровенная книга конфиденциальности от Гэри Джона Бишопа.
13. Unf*k Yourself: Get Out Your Head and Your Life (Гэри Джон Бишоп)
Вы из тех, кто лучше всего реагирует на жесткую любовь?
Если да, то купите эту книгу у Гэри Джона Бишопа, которая послужила серьезным сигналом тревоги для миллионов читателей.
Как видно из названия, автор не боится рассказать все как есть!
То, что стоит на вашем пути, — это не другие люди, ваши прошлые ошибки или далеко не идеальные обстоятельства.
Скорее, это негативный внутренний диалог, который стоит между тем, кем вы являетесь сейчас, и тем, кем вы хотите быть.
Если вы готовы стать героем своей собственной жизни, эта книга даст вам (образно говоря) толчок, который вам нужен для этого.
Это поможет вам взять под контроль свою жизнь и избавиться от негативного мышления, в котором застряли многие из нас.
Как сказал один читатель: «Я чувствую, что наконец-то проснулся после продолжительного сна!»
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Получите лучшие книги по уверенности в себе сегодня
Даже самый уверенный в себе человек иногда борется с неуверенностью в себе.
Независимо от того, к какой группе спектра вы относитесь, эти книги для укрепления уверенности обязательно наполнят вас вдохновением!
Помните, что лучшая книга для обретения уверенности в себе — это та, которая посвящена вашей уникальной личности и потребностям.
Добавьте этот список в закладки и возвращайтесь к нему каждый раз, когда сталкиваетесь с кризисом доверия. Вы обязательно найдете именно то название, которое вам нужно, чтобы вернуться на правильный путь.
Теперь, когда вы знаете лучшие книги о конфиденциальности, что дальше?
Оставайтесь здесь и поддерживайте мотивацию с помощью дополнительных советов, которые помогут вам достичь своих целей и амбиций.