Книги по развитию уверенности в себе: Книги про уверенность в себе — 14 книг — Книги для домашнего мастера

Книги по развитию уверенности в себе: Книги про уверенность в себе — 14 книг

Содержание

Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе (Гленн Р. Ширальди)

949 ₽

752 ₽

+ до 112 бонусов

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии 5 шт

Гид по психическому здоровью

Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние.
Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать.

Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.
В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.
Фишки книги:
— Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки.
— Много тестов и упражнений.
— Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет.
Для кого книга:
Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе.
Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией.

Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.
От автора:
Программа, которую вы вот-вот начнете проходить, — основная часть разработанного мной курса «Стресс и здоровый дух», который я преподавал в Мэрилендском университете.

Как показали результаты, он весьма эффективно повышает самооценку, при этом уменьшаются симптомы депрессии, тревожность и враждебность у людей в возрасте от 18 до 68 лет. Хотя изложенные в книге принципы и навыки адресованы взрослым, они подходят и подросткам, а в упрощенном виде и детям.

Описание

Характеристики

Гид по психическому здоровью

В этой книге — пошаговая программа развития самооценки.

На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.
Фишки книги:
— Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки.
— Много тестов и упражнений.
— Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет.
Для кого книга:
Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе.
Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией.
Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.
От автора:
Программа, которую вы вот-вот начнете проходить, — основная часть разработанного мной курса «Стресс и здоровый дух», который я преподавал в Мэрилендском университете.

Манн, Иванов и Фербер

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Сделайте заказ в интернет-магазине

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Гленн Р. Ширальди «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Книги Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения в Смоленске: 500-товаров: бесплатная доставка, скидка-41% [перейти]

Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения (Покет) Тип: книга,

ПОДРОБНЕЕ

Марквей Б. «Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе» Издательство: Бомбора, Год

ПОДРОБНЕЕ

15 440

Чаморро-Премузик Томас «Книга Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Томас Чаморро-Премузик»

ПОДРОБНЕЕ

Сила уверенности в себе (4-е издание) Издательство: Попурри, Год издания: 2018, Направление

ПОДРОБНЕЕ

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

ПОДРОБНЕЕ

-14%

365

425

Альпина Паблишер / Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения (покет) | Саморазвитие, Альпина Паблишер

ПОДРОБНЕЕ

Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

ПОДРОБНЕЕ

15 440

ПОДРОБНЕЕ

Книга Томас Чаморро-Премузик Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

ПОДРОБНЕЕ

Манн иванов И фербер Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе. Гленн Ширальди

ПОДРОБНЕЕ

Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения. Чаморро-Премузик Т.

ПОДРОБНЕЕ

Чаморро-Премузик Т. «Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения«

ПОДРОБНЕЕ

Томас Чаморро-Премузик: Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

ПОДРОБНЕЕ

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения | Чаморро-Премузик Томас

ПОДРОБНЕЕ

-20%

340

425

Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения (покет) / Саморазвитие / Эмоциональный интеллект | Чаморро-Премузик Томас

ПОДРОБНЕЕ

-47%

869

1651

Уверенность в себе : Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Тип: книга

ПОДРОБНЕЕ

Томас Чаморро-Премузик «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения«

ПОДРОБНЕЕ

Томас Чаморро-Премузик «Уверенность в себе Как повысить самооценку преодолеть страхи и сомнения«

ПОДРОБНЕЕ

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку | Федоренко Павел Алексеевич | Цифровая книга

ПОДРОБНЕЕ

Книга Павел Федоренко Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

ПОДРОБНЕЕ

-30%

516

738

Альпина Паблишер/Уверенность в себе.Как повысить самооценку,преодолеть страхи

ПОДРОБНЕЕ

2 страница из 18

17 книг-бестселлеров об уверенности в себе для повышения самооценки и изменения мышления

Вы когда-нибудь хотели озвучить идею на совещании, но молчали из-за нервозности? Хотели попросить о повышении, но сомневались, оправдывают ли его ваши достижения? Хотели поделиться своим опытом во время презентации команды, но не могли сосредоточиться только на своих липких руках? Возможно, вы боретесь с уверенностью.

Исследования показывают, что женщины особенно борются с уверенностью в себе в начале своей карьеры, а более поздние исследования показывают, что женщины менее склонны продвигать себя по сравнению с мужчинами. К счастью, уверенность — это навык, которому можно научиться и практиковать, и эти книги об уверенности, несомненно, помогут вам встать на правильный путь. Начните работать с приведенным ниже списком, чтобы стать более осознанным, уверенным в себе и смелым.

Подробнее: 33 Обнадеживающие цитаты, которые вдохновляют на уверенность и рост

Лучшие книги об уверенности в себе, написанные известными лидерами и авторами

Книга об уверенности № 1: Дары несовершенства — Брене Браун

В этом бестселлере New York Times профессор-исследователь, ведущий подкастов и идейный лидер доктор Брене Браун объясняет, как развивать позитивную самооценку и самоуважение. С помощью оригинальных исследований и рассказов Браун исследует психологию подлинной жизни и принятия «несовершенной жизни». Кроме того, Forbes недавно назвал ее одной из «пяти книг, которые действительно изменят ваш взгляд на жизнь».

Подробнее: 11 примечательных черт людей с позитивным самовосприятием

Книга о доверии #2: Неукротимый — Гленнон Дойл

Мы видели эту книгу в каждом списке для чтения на карантине и в каждой маленькой районной библиотеке. Проще говоря, эти интимные воспоминания о том, как отказаться от ожиданий и проложить свой собственный уникальный путь в жизни. Дойл рассказывает свою личную историю развода, создания смешанной семьи и осознания того, что не все семейные структуры похожи друг на друга. Из книги вы узнаете, как установить границы, примириться со своим телом, вырасти из разбитого сердца и многое другое.

Книга о доверии #3: Большая магия: творческая жизнь вне страха — Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт, автор бестселлеров «Ешь, молись, люби » и « Город девушек », добилась еще одного успеха в этой книге об уверенности в себе для творческих людей. Гилберт делится своей мудростью и взглядом на творчество и вдохновение, обсуждая отношения и привычки, которые мы должны иметь, чтобы жить самой творческой жизнью. Воодушевляющим тоном Гилберт призывает своих читателей открыть для себя «странные драгоценности», спрятанные внутри них, и использовать свои страсти, чтобы без страха следовать за своей мечтой.

Книга о конфиденциальности № 4: Что я знаю наверняка — Опра Уинфри

Нет никаких сомнений в том, что Опра Уинфри — уверенная в себе женщина — ее широкое влияние и успех, безусловно, подтверждают это мнение. В эссе, организованных по таким темам, как радость, стойкость, благодарность, возможности и сила, Уинфри делится уроками, которые она усвоила на протяжении всей своей жизни и карьеры, в дополнение к советам о том, как вы можете стать лучше.

Книга о доверии № 5: Красотка: о жизни, поп-культуре, инвалидности и других причинах влюбиться в меня — Кеа Браун

Эта книга, написанная активистом за права людей с инвалидностью Кией Браун, исследует инвалидность и любовь к себе в здоровом обществе с помощью личной коллекции эссе. Эссе Браун охватывают все: от ее отношений с ее здоровым идентичным близнецом (которого называют «красоткой») до создания ее вирусного хэштега #DisabledAndCute. Это идеальное чтение для того, чтобы вселить уверенность, искоренить стигмы и отпраздновать свое подлинное «я».

Книга о доверии № 6: Больше, чем достаточно: Требование пространства для того, кто вы есть (независимо от того, что они говорят) — Элейн Велтерот

Это воодушевляющие мемуары Элейн Велтерот, которая в свои 29 лет была самым молодым главным редактором за 107-летнюю историю Condé Nast и вторым темнокожим человеком, получившим титул Teen Vogue . Велтерот пишет о том, что часто бывает единственной чернокожей женщиной в комнате, и подробно описывает, как она оказалась на своих собственных условиях и узнала, что ее более чем достаточно, такой, какая она была.

Книга об уверенности № 7: Год «Да: как танцевать, стоять под солнцем и быть самим собой» — Шонда Раймс

Шонда Раймс является ведущим продюсером популярных телевизионных шоу, таких как Анатомия страсти , Скандал и Как избежать наказания за убийство . Но Раймс — интроверт, и она поняла, что почти всегда предпочитала говорить «нет» возможностям из-за страха. Впоследствии ее сестра поставила перед ней задачу: Раймс должна была в течение года говорить «да» каждой случайной возможности и смотреть, что из этого получится. В этой книге рассказывается о том, как согласие на каждую возможность выступить и появление в СМИ изменили каждый аспект ее жизни, особенно ее уверенность в себе.

Подробнее: 18 мощных цитат Шонды Раймс для жизни

Лучшие книги об уверенности в себе для тех, кто борется с синдромом самозванца

Книга об уверенности в себе № 8: Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью — Джен Синсеро

В этой веселой и до боли правдивой книге автор бестселлеров и тренер по успеху в путешествиях по миру Джен Синсеро предлагает читателям 27 небольших глав, разделенных на пять частей, которые предлагают вдохновляющие истории, советы и упражнения, которые помогут вам определить любые саморазрушающие убеждения и поведение, которые у вас есть. которые мешают вам жить лучшей жизнью. Это идеальное карманное руководство по самосовершенствованию.

Книга об уверенности в себе № 9: Тайные мысли успешных женщин: почему способные люди страдают от синдрома самозванца и как добиться успеха, несмотря на это — Валери Янг

Исследования показывают, что около 70 процентов взрослых испытывают синдром самозванца хотя бы раз в жизни, причем женщины чаще, чем мужчины. Автор и спикер Валери Янг посвятила свою карьеру тому, чтобы понять, почему эти страхи чаще встречаются у женщин и как они могут распознать их влияние на свою жизнь и успехи. В книге Янг раскрывает скрытые причины, по которым женщины испытывают эту неуверенность в себе на протяжении десятилетий исследований.

Подробнее: 15 способов избавиться от неуверенности в себе на работе

Книга об уверенности № 10: Девушка, перестаньте извиняться: план без стыда для принятия и достижения ваших целей — Рэйчел Холлис

Прочитав эту книгу, вы больше никогда не упустите возможность из-за боязни смущения, несовершенства или несоответствия ожиданиям других. Автор Рэйчел Холлис советует читателям перестать определять себя с точки зрения того, кем они являются для других (матерью, сестрой, сотрудником и т. д.), и выяснить, кто они такие, чтобы достичь своих целей. И как только вы закончите читать этот шедевр, к нему прилагается рабочая тетрадь.

Подробнее: Почему (и как) я перестал извиняться на работе

Книга об уверенности № 11: Как перестать чувствовать себя дерьмом — Андреа Оуэн

Лайф-коуч Андреа Оуэн не приукрашивает правду о саморазрушающем поведении в этом руководстве по самосовершенствованию. В небольших главах Оуэн обсуждает синдром самозванца, угождение людям, негативный разговор с самим собой и другие виды поведения, которыми часто занимаются женщины, иногда даже не подозревая об этом. Как только вы отложите эту книгу, вы поймете мотивы своих импульсов и почувствуете себя достаточно сильным, чтобы избавиться от любых негативных привычек.

Подробнее: Искусство позитивного внутреннего диалога: как изменить свое мышление и развить устойчивость

Книга об уверенности № 12: Приемы уверенности: 99 небольших действий для значительного повышения вашей уверенности — Барри Дэвенпорт

Автор Барри Давенпорт предлагает читателям 99 советов в 10 ключевых областях: отношения, социальная жизнь, карьера, общение, внешний вид, самосовершенствование, язык тела, мышление, развлечения и приключения, а также финансы. Если вы будете соблюдать эти небольшие действия, со временем вы сможете восстановить свою уверенность и чувствовать себя комфортно, прося повышения, постояв за себя и высказывая свое мнение и идеи.

Книга об уверенности № 13: Over The Top: A грубое путешествие к любви к себе — Джонатан Ван Несс

Ты будешь смеяться, ты будешь плакать, и ты определенно научишься любить себя таким, какой ты есть. В этих эмоциональных мемуарах звезда Queer Eye и маяк любви к себе Джонатан Ван Несс пишет о взрослении гея, превращении боли в позитив, а также о принятии и принятии того, что отличает вас от других.

Лучшие книги об уверенности, основанные на исследованиях и данных

Книга об уверенности № 14: Разрыв в уверенности: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе — Расс Харрис

Будь то большая презентация, собрание по поводу отставки или даже свидание, в нашей жизни всегда будут события, способные вызвать у нас стресс, страх и чувство незащищенности. Нарисовав форму когнитивно-поведенческой терапии под названием «Терапия принятия и приверженности» (ACT), автор Расс Харрис учит читателей, как принять свои страхи и тревоги и использовать осознанность для преодоления негативных мыслей.

Подробнее: Как сообщить начальнику, что вы уходите

Книга об уверенности № 15: Почувствуй страх и все равно сделай это — доктор Сьюзен Джефферс

В этой информативной книге Сьюзен Джефферс собрала результаты многолетних исследований по превращению страха, нерешительности и гнева в силу, действие и уверенность. Узнайте, как чаще говорить «да», как повысить уверенность в себе и как отпустить негативные мыслительные процессы.

Подробнее: Шесть мыслительных процессов и способы их максимизации

Книга об уверенности № 16: Настройте свой мозг для уверенности: наука преодоления неуверенности в себе — Луиза Джуэлл

Смелость — чрезвычайно полезная черта на рабочем месте. В этом руководстве по укреплению уверенности эксперт по позитивной психологии Луиза Джуэлл делится историями, упражнениями, вопросами для размышления и техниками, чтобы повысить вашу смелость и уверенность. Страх прочь!

Книга об уверенности № 17: Присутствие: привлечение самого смелого себя к своим самым большим вызовам — Эми Кадди

В этом бестселлере New York Times профессор Гарварда и сторонник позы силы Эми Кадди утверждает, что если мы сможем достичь состояния «присутствия», мы сможем перестать беспокоиться о впечатлении, которое мы производим на других, и освободиться от страха. это сопровождается моментами высокого давления и проблемами. Книга полна советов, исследований и историй людей, которые научились справляться со стрессовыми моментами со спокойной уверенностью.

Подробнее: 50 цитат о риске, которые вдохновляют на рост и уверенность в себе

20 ЛУЧШИХ книг о самооценке для детей, подростков и родителей

Поделиться
Твит

Книги о самооценке для детей, подростков и родителей: В сегодняшней статье мы рассмотрим подборку замечательных книг, которые помогут детям (и родителям) узнать о самооценке и самопринятии.

Развитие положительной самооценки помогает детям стать эмоционально устойчивыми.

Есть много упражнений для повышения самооценки для детей, которые могут помочь им с этой задачей (несколько ссылок я оставлю в конце этой статьи)

Но иногда лучший способ начать важный разговор на такие темы, как уверенность в себе , любовь к себе или самопринятие с хорошей книгой в руках.

Книги позволяют нам безопасно погрузиться в сложные темы и понять, что чувствует наш ребенок.

Книги также преподают ценные уроки.

Я подготовил список книг для читателей всех возрастов, посвященных уверенности и самооценке, охватывающих такие темы, как быть другим, любить себя, справляться с неудачами, позитивный образ тела или принятие себя.

(Раскрытие информации: мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения комиссионных за размещение ссылок на Amazon. com и аффилированные сайты. Вы также можете прочитать наше раскрытие информации. & Политика отказа от ответственности здесь)

Лучшие книги о самооценке для детей

Это подборка полезных книжек с картинками для детей до 12 лет:

1. Приучите дракона любить себя Стива Хермана
( (дети в возрасте от 4 до 8 лет)

Отличная книга, чтобы научить детей тому, как важно научиться любить себя!

Эта книга является частью удивительной коллекции книг о драконах Стива Хермана, которая учит детей социально-эмоциональным навыкам. В этой книге дракон Диггори Ду беспокоится о том, что его недостаточно, поэтому его друг-человек Дрю помогает ему понять, что он особенный и уникальный.

Совет: Учителя, школьные консультанты и психологи часто рекомендуют книги из коллекции Dragon.

2. It Just Blooms Дина Чесли (автор), Роксана Ослизло (иллюстратор)
(читатели от 3 до 10 лет)

все разные в этом мире — и это хорошая вещь! Это именно то, чему It Just Blooms стремится научить юных читателей. Это милая история о кролике по имени Блоссом, который грустит, когда не может делать все то, что умеют его друзья, пока не обнаруживает, что у каждого есть свои особые таланты и уникальные способности, и что ей не нужно сравнивать себя другим. От обучения любви к себе до принятия себя как личности — эта книга открывает множество возможностей для дискуссий с широким кругом читателей.

Совет: It Just Blooms получил награды «Королевская стрекоза», «Одобрено сюжетными монстрами» и «Выбор читателей»! В нем есть сообщение, от которого могут извлечь пользу дети всех возрастов.

3. Уверенность — моя суперсила Алисия Ортего
(дети читают 8-12 лет)

Это книга пяти из шести книг серии «Моя сверхспособность» и посвящена помощи молодым детей принять тот факт, что проблемы являются частью жизни. Главный герой — Лео, который сталкивается с некоторыми препятствиями в школе, но вскоре узнает, что неудача — это часто всего лишь шаг к успеху. С рифмованной историей и красивыми иллюстрациями, это забавная книга для чтения как для детей, так и для взрослых — с важным посланием всегда верить в себя.

4. Stand Tall, Molly Lou Melon Пэтти Ловелл (автор), David Catrow (иллюстратор) причудливый персонаж Молли Лу Мелон. В этом приключении она начинает новую школу и привлекает внимание хулигана, который ее дразнит. Но вместо того, чтобы игнорировать это или сопротивляться, Молли Лу Мелон полна решимости ярко сиять и гордиться тем, кто она есть. Помимо темы уверенности в себе и принятия себя, есть еще один важный урок, который нужно усвоить в отношении уважения к другим.

5. A Bad Case of Stripes Дэвида Шеннона
(возраст чтения от 3 до 7 лет)

Для тех маленьких детей, которые беспокоятся о том, что другие думают о них, они обязательно связаны с Камиллой Крим, которая любит лимскую фасоль, но никогда не будет ее есть, потому что никто в ее школе этого не делает. Ярко иллюстрированная история Дэвида Шеннона с уникальной сюжетной линией, которая восхитительно рассказывает историю о том, что это нормально, не всегда «вписываться», и что быть другим — это хорошо, потому что мы все такие!

6. Быть другим — это нормально Тодда Парра
(возраст чтения от 2 до 6 лет)

Замечательная иллюстрированная книга Тодда Парра о разнообразии, включении, принятии и уверенности в себе.
Каждая страница начинается с «Можно…», а далее рассказывается о том, как мы можем отличаться, и это нормально!

7. Восклицательный знак Эми Крауз Розенталь (автор), Том Лихтенхельд (иллюстратор)
( Возраст чтения 5-8 лет)

Какая умная книга! (Я думаю, что родители будут любить его так же, как дети).

Это история о знаке препинания (!), который прилагает огромные (безуспешные) усилия, чтобы вписаться и смешаться, пока не обнаружит свое собственное и уникальное великолепие.

Эта история проста, но она блестяще доносит позитивный посыл о том, что все мы таим в себе удивительные качества, и нам просто нужно их найти (вы можете просмотреть первые страницы в разделе «Заглянуть внутрь» книги, чтобы лучше понять, что ждать).

8. Мне достаточно Грейс Байерс (автор), Кетура А. Бобо (иллюстратор)
( Возраст чтения 4–8 лет)

Грейс Байерс создала прекрасную книгу, которая учит детей любить тех, кем они являются являются и принимают людей, которые отличаются.

Совет: высшие баллы за принятие, инклюзивность и разнообразие! И восхитительные иллюстрации Кетуры А. Бобо.
A #1 New York Times бестселлер и победитель конкурса Goodreads Choice Awards

9. Внимательные аффирмации и занятия: руководство для детей с 50 позитивными мантрами и действиями по управлению эмоциями, развитию осознанности, силы и уверенности 7 (читая возраст 6 – 12 лет)

Эта интерактивная книга, наполненная заданиями и положительными утверждениями, идеально подходит для того, чтобы вселить уверенность в детей, а на 153 страницах есть чем занять их. Из-за вопросов и рабочих листов это также позволяет родителям участвовать (возможно, помогая с чтением или объясняя, что нужно делать на каждой странице).

Наряду с темами любви к себе и самооценки, он также охватывает такие темы, как управление эмоциями и чувствами, избавление от стресса и творчество. Замечательный журнал для всех видов обучения и роста.

10. Волшебство внутри вас: мощное и позитивное мышление для уверенных в себе детей Кэти Домони (автор), Карен Дэвис (иллюстратор)
(возраст чтения 8–12 лет) 90 010

Главный герой Мадлен — молодая девушка, которая изо всех сил пытается контролировать негативные разговоры с собой, но вскоре она узнает, что внутри нее есть магия, позволяющая изменить свои мысли — решать только ей. В этой книге чудесным образом излагается послание о том, насколько могущественным может быть разум и что внутренней уверенности можно научиться в любом возрасте.

Совет: раздел «Бонус» включает рекомендуемых занятий для родителей, учителей и опекунов, которые они могут использовать вместе со своими детьми для развития положительной самооценки.

Недавно переработанная и дополненная, эта книга впервые была опубликована более 30 лет назад (в 1990) и входит в линейку игрушек Bully Free Kids™. Его внимание сосредоточено на том, чтобы помочь сформировать здоровую самооценку и побудить маленьких детей говорить за себя — перед своими сверстниками, братьями, сестрами и даже взрослыми. Что также замечательно, так это то, как книга затрагивает такие вещи, как эффективное общение и выражение чувств при столкновении с трудными ситуациями (или людьми).

Совет: Эта книга, содержащая практические, ободряющие и реалистичные советы, также рекомендуется родителям, учителям и консультантам.

12. Ура Вам! Позитивная книга для развития уверенности в себе у детей Марианны Ричмонд
(возраст чтения от 2 до 8 лет)

Детям никогда не рано узнать о стойкости и самоуважении. Красиво иллюстрированная книжка с картинками, идеально подходящая для застенчивых и неуверенных в себе детей, затрагивающая идею о том, что каждый человек уникален и особенный по-своему.

13. Мои волшебные слова (серия «Волшебство меня») Бекки Каммингс (автор) , Зузана Свободова (иллюстратор)
(возраст чтения от 2 до 6 лет)

Эта книга из серии Magic of Me рассказывает о силе слов и о том, как негативный внутренний диалог может повлиять на то, как мы относимся к себе. Благодаря множеству персонажей, с которыми может общаться каждый ребенок, замечательные иллюстрации и прекрасный язык помогут юным читателям понять, что делает их и окружающих их особенными. Идеально подходит для сказки на ночь и начала разговора о самооценке и уверенности в себе.

14. Быть собой: руководство для детей по повышению уверенности и самооценки Венди Л. Мосс, доктор философии дети, как это это не книжка с картинками (и 112 страниц). В 13 главах он охватывает все: от объяснения того, что такое уверенность на самом деле, до того, как пройти через «сложные вещи» и как постоять за себя. Помогая юным читателям понять, как управлять своими мыслями и чувствами о себе, он направлен на поощрение позитивного разговора с самим собой, чтобы повысить устойчивость и самооценку.

Совет: обладатель золотой медали премии «Выбор мамы» в 2017 году

15. Журнал «Уверенный ребенок»
Это наша собственная рабочая тетрадь для детей.

Журнал «Уверенный ребенок»: красиво оформленная рабочая тетрадь для детей и взрослых, в которой есть все, что вам нужно знать, чтобы помочь вашему ребенку на пути к уверенности в себе.

В журнале Confident Kid (для печати) вы найдете рабочие листы и задания, которые могут помочь вашему ребенку: почувствовать себя любимым и связанным, развить чувство компетентности, стать более независимым и справиться с негативными мыслями

Лучшие книги о самооценке для подростков
Давайте теперь перейдем к некоторым любимым книгам для девочек и мальчиков подросткового возраста.
16. Полное пособие по самооценке для подростков: преодолейте неуверенность, победите своего внутреннего критика и живите уверенно 62 Из реальных историй подростков, к упражнениям из рабочей тетради и другим занятиям — эта книга была написана лицензированным профессиональным консультантом (LPC) и идеально подходит для того, чтобы помочь вашим подросткам справиться с некоторыми трудностями современной жизни. Самоуважение может серьезно пострадать в школьные и студенческие годы, и эта книга призвана вооружить их правильными инструментами для борьбы с неуверенностью в себе, укрепления уверенности в себе и преодоления их неуверенности.
17. Рабочая тетрадь по самооценке для подростков: упражнения, которые помогут вам укрепить уверенность в себе и достичь своих целей книга на основе деятельности которые многие терапевты, учителя и консультанты используют, чтобы помочь подросткам в школах. Самоуважение часто можно спутать с эгоцентризмом, но эта книга способна развеять эти заблуждения, обучая подростков тому, что им позволено гордиться своими сильными сторонами и иметь возможность достигать своих целей, понимая свои истинные достоинства как индивидуальный.
18. Изгоните похитителя самооценки: рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии по формированию положительной самооценки у молодых людей подростки, возможно, как подготовка к путанице и неуверенности в себе, которые возникают в подростковой жизни. Довольно сложная тема самооценки и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) представлена в доступной для понимания форме с упражнениями, помогающими читателю узнать о негативных мыслях и чувствах и о том, как от них избавиться. Главный герой — «вор», который любит красть самооценку людей, поэтому он предназначен для немного более молодой подростковой аудитории.
19. Совершенное несовершенство: стратегии сострадания для создания положительного образа тела
Я хотел добавить книгу о здоровом образе тела, потому что в мире, перенасыщенном социальными сетями, наши подростки (особенно девочки) находятся под сильным давлением не отставайте от нереалистичных ожиданий изображения.
Негативное представление о теле может повлиять на нашу самооценку, поэтому нашим подросткам жизненно важно научиться принимать и любить свое тело.
Совет: это книга не для детей (поэтому я не указал возраст чтения). Но это легко читаемая книга (всего 130 страниц), которая предлагает практические советы по улучшению образа тела. Отличное чтение как для подростков старшего возраста, так и для родителей, которые хотят провести своих подростков через борьбу с проблемами образа тела.
Книги о самооценке для родителей
20. Уверенность в себе: помогите ребенку завести друзей, развить устойчивость и развить настоящую самооценку
В этой книге подробно рассматриваются тот факт, что самооценка не Это не просто побочный продукт того, что вы говорите своему ребенку, что он особенный, но на самом деле это ряд других элементов, которые необходимо развивать, чтобы иметь здоровую уверенность в себе. Поскольку в этой книге эти идеи представлены в легко усваиваемой форме, вы обнаружите, что связь, сострадание и выбор являются фундаментальными частями мозаики самооценки, и вы почувствуете себя лучше подготовленными, чтобы помочь своему ребенку понять, как удовлетворить эти потребности.