Книги о боксе и боксерах: Книги по боксу — библиотека — Книги для домашнего мастера

Книги о боксе и боксерах: Книги по боксу — библиотека

Содержание

Книги по боксу — теоретическая и методическая подготовка боксера

Книги про бокс

Книги по боксу — теоретическая и методическая подготовка боксера

Зачем нужно и крайне важно боксеру читать книги про бокс? Ведь на тренировках они получают все необходимые знания и задания для совершенствования боксерского мастерства. Таким вопросом могут задаться только молодые начинающие боксеры. Но, боксеры более высокого уровня, стремящиеся сделать успешную спортивную карьеру, понимают что бокс это не только физическая сила и умение пользоваться несколькими приемами бокса, но и в огромной части интеллектуальная игра, и побеждает не тот кто физически сильнее а тот кто развит не только физически но интеллектуально. В большинстве случаев, тренера среднестатистической боксерской секции не имеют достаточных знаний о техниках и тактиках бокса, не говоря уже о их педагогических способностях передавать свои знания и правильно воспитать будущего чемпиона.

Чтение книг по боксу а именно: теоретические и методические основы подготовки боксера, защита боксера, чувство дистанции у боксера, скорость боксера, тактика бокса, психологическая подготовка боксера, дадут молодому спортсмену невероятный обем информации и пищи для ума без которой ни один спортсмен не сможет сделать успешную карьеру.

Конечно, есть тренера по боксу которые имеют все необходимые знания и навыки преподавания бокса, но таких единицы и все они тренируют боксеров профессионалов за большие деньги. Вероятность того что вы попадете к хорошему тренеру, который сможет вас довести до уровня чемпиона страны или олимпийских игр практически нулевая.
Среднестатистический тренер сможет вас научить основам бокса — некоторым ударам и техникам защиты, подготовит физическую форму. Но уж остальное будет зависеть от вас, хотите стать чемпионом — хотя бы Европы — читайте книги по боксу — не хотите читать — будьте посредственны и проигрывайте.

Бокс это искусство а книги по боксу это ваш тренер — самоучитель искусству бокса. Авторы книг о боксе помимо своих знаний и навыков о боксе дают вам возможность узнать историю боксеров, секреты боксеров профессионалов, техники и тактики успешных боксеров. Помимо всего этого вы получите возможность ознакомится с работами медицинских исследований и рекомендациями научных спортивных экспертов, по физическому и психологическому развитию боксеров.

Лучшие книги по боксу

Учебное пособие посвящено вопросам истории бокса, теории и методики этого вида спорта. В работе особое место уделено вопросам обучения и технической подготовки боксеров. Отдельные главы посвящены проблемам программирования и организации тренировочного процесса в боксе, психологической и тактической подготовке боксеров.

Предназначено для студентов, магистрантов, аспирантов физкультурных вузов, а также тренеров, слушателей факультетов повышения квалификации. Пособие может представлять интерес для специалистов в других видах спортивных единоборств.

В книге последовательно разъясняется техника и тактика ведения боя в советской школе бокса. Техника бокса излагается отдельно для каждой дистанции: ближней, средней и дальней, а так же техника комбинированного боя. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1966 года (издательство «Физкультура и спорт»).

В учебнике освещаются биодинамические основы обучения, формирования и совершенствования техники бокса.
В соответствии с современными требованиями раскрываются пути индивидуализации скоростно-силовой и тактико-технической подготовки единоборца, а также рассматриваются различные вопросы многолетней подготовки боксеров. В книге содержится более 250 фотоиллюстраций базовых элементов техники бокса.

Рекомендуется тренерам, научным работникам в области спорта, преподавателям и спортсменам, специализирующимся в контактных (ударных) видах единоборств, а также студентам старших курсов, занимающимся боксом.

Книга посвящена вопросам методики обучения боксеров защитным действиям.Задачи книги: обобщить материал, накопленный ведущими тренерами в подготовке боксеров; уточнить и расширить методику обучения приемам защитных действий начинающих боксеров; установить принципы, содержание и последовательность обучения комбинированным защитным действиям; рассмотреть взаимосвязь техники и тактики защитных действий с общей тактикой боя на ринге.Автор рассчитывает, что предлагаемый материал книги может оказать помощь тренерам в их работе по подготовке боксеров.

Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1958 года (издательство «Физкультура и спорт»).

Данная работа посвящена исследованию одного из важных и в то же время малоизученных компонентов спортивного мастерства боксеров — чувству дистанции и методике его развития. В ней использованы и обобщены экспериментальные и теоретические данные по физиологии, психологии, теории и методике физического воспитания, а также собственные исследования автора. Предназначена работа для тренеров, спортсменов и инструкторов-общественников. С учетом того, что за последние годы значительно возрос интерес к данной проблеме, работа может представить определенную ценность и для научных работников в области физической культуры и спорта. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1971 года (издательство «Физкультура и Спорт»).

Бокс — сложный и мужественный вид спорта приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как средство морально-волевого и эстетического воспитания молодежи. В практике современного бокса остро и по-новому ставится вопрос о конкретизированном развитии физических качеств, и в первую очередь быстроты, вводится в большом объеме разносторонняя физическая подготовка и контрольные нормативы, применяется большой подготовительный период и специальные этапы физической подготовки в основном (соревновательном) периоде тренировки. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1968 года (издательство «Физкультура и спорт»).

Тактика бокса — это боевое мышление боксёра, его способность быстро и точно воспринимать боевую обстановку на ринге, принимать правильные решения и умело осуществлять их. Способность в бою мыслить тактически — ценнейшее качество боксёра. Оно придает организованность, действиям боксёра, осмысливает их и помогает боксёру преодолевать в бою трудности на пути, к победе. Высоким спортивным достижениям выдающихся мастеров ринга, всегда сопутствовала вдумчивая тактика, которая в соединении с их физическими и волевыми качествами была основой их боевых успехов.

Данная книга — это тактика в примерах. Она содержит описание приёмов, наблюдавшихся в боевой практике выдающихся зарубежных мастеров профессионального ринга. Широко пользуясь иностранной спортивной литературой, автор собрал наиболее интересные приёмы профессиональных мастеров, которые получили популярность и применение в современном боксе. Эти приёмы расположены в книге в хронологическом порядке их применения отдельным мастерами. Разнообразие этих приёмов исключает какую-либо систематизацию. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1944 года (издательство «Физкультура и спорт»).

В книге изложены основы методики обучения и тренировки боксеров, раскрыты особенности развития основных физических качеств с учетом возрастной специфики морфофункциональной организации аппарата движений человека, дана характеристика технического мастерства боксеров. Представлен программный материал прохождения учебно-тренировочного курса для разных возрастных групп.

В основу книги положены современные научные данные, а также опыт работы со сборной командой Украины. Автор в составе тренерского штаба готовил сборную команду Украины по боксу к Играм пяти Олимпиад (XXVI, XXVII, XXVIII, XXIX, XXX).

Для студентов и преподавателей вузов физического воспитания и спорта, тренеров и спортсменов.

В настоящее время в разных видах спорта все большее значение приобретает психологическая подготовка. Однако у тренеров, методистов и спортсменов еще нет установившегося общего мнения о ее содержании и методах. Некоторые ставят знак равенства между психологической и морально-волевой подготовкой, другие считают, что психологическая подготовка может рассматриваться только в связи с предстоящим соревнованием, кое-кто сводит ее к регуляции и саморегуляции эмоционального состояния непосредственно перед выступлением. Нет единой точки зрения и на психологическую подготовку спортсмена в боксе, виде спорта, где роль «психического фактора» особенно велика.

Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1968 года (издательство «Физкультура и спорт»).

Второе издание энциклопедии является наиболее полным изданием, рассказывающим обо всех аспектах, людях (спортсменах, тренерах, журналистах, функционерах), соревнованиях любительского и профессионального мирового и российского бокса.

После выхода первого издания прошло 12 лет, и за это время в спорте произошло много интересных событий, появились новые имена, прошло много соревнований. И все это авторы постарались учесть.

В этой книге широко и полно освещены: классическая техника и тактика бокса, базовая техника, бой на различных дистанциях, обще-развивающие и специальные упражнения боксера, курс обучения боксера-новичка. Большое количество иллюстраций, сопровождающих описание приемов, делают ее удобной для восприятия при самостоятельном изучении бокса, при работе с тренером и партнером.

Эта книга будет полезна для всех, кто интересуется боевыми искусствами, и особенно для тех, кто хочет серьезно заниматься боксом, для мастеров и тренеров спортивных школ и секций.

Скачать бесплатно книги о боксе можно здесь

Ставьте лайки, делайте репосты!

Желаем вам успехов и высоких результатов!

Книги про боксеров: 69 книг

Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

О чем эта книга Тайм-менеджмент – замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже – вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать».

Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни.

Что же делать? Отказаться от своих амбиций? шли попробовать найти новый источник энергии? Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса.

Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры.

Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает. То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией – физической, эмоциональной, умственной и духовной – нужно научиться управлять.

Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать. Для кого эта книга? Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению. «Фишка» книги Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О’Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей «Бум Бум» Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.

От автора «Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления.

Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций – периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил».

Литература

Блог о боксе ! Блог о любительском и профессиональном боксе

Здравствуйте, дорогие друзья! В прошлых статьях я упоминал разминку и программу тренировок муай-тай, которой занимаются отечественные боксеры в дни перед поединками. Поэтому сегодня я хотел бы вам рассказать о ней отдельно. Муай-тай или тайский бокс – программа тренировок является уникальным наследием Таиланда. Продолжить читать

Здравствуйте, дорогие друзья! Здесь я расскажу вам о звездах профессионального бокса нашего Отечества. Знаменитые боксеры России – мужчины в тяжелом и среднем весе. Например, на протяжении предпоследнего десятилетия ярким представителем этой профессии в тяжелом весе является Александр Поветкин. Однако в тринадцатом году он не смог преодолеть Владимира Кличко и потерпел поражение. Продолжить читать

Кулачные бои в Армении – дело обыденное и очень похвальное. Этот вид спорта развивался здесь на протяжении тысячелетий, но бокс, как таковой, появился на территории страны во времена Российской Империи с началом двадцатого века. Любительский бокс развивался вплоть до 1910 года, но с основанием боксёрской школы Рубена Арутюняна Армянские боксёры получили возможность выйти на профессиональный ринг, получив качественную боксёрскую подготовку от ведущих боксёров страны и мира. Продолжить читать

Здравствуйте, дорогие друзья: спортсмены и простые люди, зашедшие на страницу блога boxingblog.ru! Сегодня поговорим о том, что нужно делать, чтобы быть как известный чемпион UFC в двух категориях. Программа тренировок Коннора Макгрегора рассчитана на то, чтобы сделать из бойца машину для убийств. Включает в себя не только силовые тренировки в тренажерном зале, но и правильный рацион питания. Продолжить читать

Эдгар Берланга (15-0, 15 КО) выступает под американским флагом, но подчеркивает на каждом шагу свои пуэрториканские корни. А некоторые видят в нем новую, немного увеличенную версию Феликса Тринидада, информирует блог о боксе boxingblog.ru. Продолжить читать

Журналисты канала ESPN обновили свой рейтинг P4P, то есть без разделения на категории. Новым номером один стал Теренс Кроуфорд (36-0, 27 KO), действующий чемпион WBO в полусреднем весе, ранее чемпион дивизиона легкого и первого полусреднего, информирует блог о боксе boxingblog.ru. Продолжить читать

Томми Маккарти (17-2, 8 нокаутов) и Билал Лаггон (25-2-2, 14 нокаутов) встретились за вакантный титул чемпиона Европы первого тяжёлого веса. Соотношением в двух голосах к ничьей выиграл Маккарти, информирует блог о боксе boxingblog.ru. Продолжить читать

Приветствуем своих читателей, сегодня на нашем сайте boxingblog.ru опубликована очередная статья имеющая исторический контекст про мало известный большинству из нас — клан минамото. Продолжить читать

Хулио Сезар Чавес-младший (51-5-1, 33 KO) не сложил оружие и несмотря на поражение от Марио Касареса намерен продолжить карьеру. Мало того, он нацелился на самого Геннадия Головкина (40-1-1, 35 КО), информирует блог о боксе boxingblog.ru. Продолжить читать

Тэворис Клауд (24-3, 19 KO) был большой надеждой Дона Кинга. Одиннадцать лет назад он стал чемпионом мира в полутяжелом весе. Пояс IBF он защитил четыре раза, однако на протяжении шести лет оставался в спортивной отставке. Теперь он вернулся, информирует блог о боксе boxingblog.ru. Продолжить читать

Книги про бокс и боксеров список лучших

Ринг и перчатки – вот что привлекает настоящих мужчин. Книги про бокс и боксеров окунут вас в спортивную атмосферу соревнования. Они сосредоточены в одной категории исключительно для вашего удобства. Полезные самоучители, интересные факты, детективные расследования и многое другое ждет вас здесь. Самые разнообразные жанры книг про бокс и боксеров для удовлетворения ваших читательских потребностей.

Много нового и интересного способны подарить главы этих произведений, вы проведете время не только с пользой, но и с удовольствием. Самый большой ассортимент авторских работ по борьбе на ринге здесь.
1. Современный бокс — Аман Атилов
«Современный бокс» − это практическое пособие для начинающих боксёров. В своей методичке А. Атилов описывает основные методы ведения поединка, типовые тренировки, «выигрышные» техники, а также сравнивает профессиональные и любительские бои в данном виде спорта.

2. Бокс. Тренировки чемпионов — Бим Бэкман
Как стать чемпионом в «кровавом и беспощадном» виде спорта? В данной книге мировые звёзды бокса приводят свои методики тренировок и диктуют технические правила ведения профессионального боя, не оставляя и шанса на выигрыш своему беспощадному сопернику!

3. Бокс за 12 недель — Аман Атилов
В этой увлекательной книге А. Атилов предлагает широкому кругу читателей освоить уникальную боксёрскую методику: заметные результаты уже видны через три месяца после напряжённых тренировок! Весь материал издания изложен в доступной и сжатой форме.

4. Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих — Александр Ковтик
А. Н. Ковтик – чемпион международного класса по тайскому боксу и победитель множества соревнований мирового уровня. В своём методическом пособии он рассказывает о программе тренировок, основных правилах ведения боя под названием муай тай и его травмоопасности.

5. Вива бокс! — Аман Атилов
А. Атилов увлекательно описывает историю возникновения бокса сначала как любительского, а потом и как профессионального спорта в разных уголках планеты. В этой книге звучат громкие имена лучших боксёров мира, выигравших феноменальные бои у достойных соперников!

6. Бокс. Уроки профессионала для начинающих — Александр Ковтик
Таиландский бокс – это настоящее искусство, раскрываемое в красивой и грамотно выстроенной технике поединка между сильными соперниками! Как тренируются бойцы, насколько опасно заниматься муай тай и как стать абсолютным чемпионом – об этом расскажет А. Ковтик.

7. Таиландский бокс для начинающих — Сагат Ной Коклам
Это классическое пособие для начинающих по таиландскому боксу. В сжатой и доступной форме автор описывает основные методики тренировок, техники ведения боя и лучшие приёмы для поражения противника, позволяющие в кратчайшие сроки ознакомиться с беспощадным муай тай!

8. Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина — Андрей Алимов
Бокс – это не только изнурительные тренировки, сложные техники ведения боя и опасные поединки между соперниками, но и искусство владения собой на уровне животных инстинктов! Автор описывает идеальную модель поведения человека, вставшего на Путь мирного воина…

9. Школа таиландского бокса — Сагат Ной Коклам, Билл Уоллес
В этом методическом издании описаны классические приёмы ведения таиландского бокса, основанные на боевой тактике и технике лучших спортсменов! Красочные иллюстрации подробно объясняют каждый шаг бойца и его противника, раскрывая фундаментальные основы муай тай.

10. Школа бокса в 10 уроках — Аман Атилов
Как всего за десять уроков постигнуть фундаментальные основы ведения любительского бокса? В своём новом учебном пособии для широкого круга читателей Аман Атилов раскрывает секреты успешного боя, описывает «золотые правила» и техники выигрышного поединка.

11. Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка — А. А. Петрушин
«Изящный» бокс сават насчитывает двухсотлетнюю историю своего создания и за это время техника ведения боя, основные приёмы и психология противника были филигранно отточены лучшими французскими бойцами! В нашей стране это направление набирает свою популярность…

12. Тайский бокс. Книга-тренер — Дмитрий Щегрикович
В этой фундаментальной книге о тайском боксе изложены три основные методики ведения боя: тайская, американская и европейская. Они между собой тесно взаимосвязаны, но в то же время сильно различаются, предлагая читателю выбрать свою боксёрскую технику…

13. Поединок в таиландском боксе — Сагат Ной Коклам
В этой книге рассказывается магическая история появления таиландского бокса и описываются специальные подготовительные упражнения для выигрыша в «смертельном» поединке. Какие удары лучше всего применять в определённом положении тела – рассказывает С. Н. Коклам.

14. Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу — А. В. Цинис
Чтобы стать чемпионом в таиландском боксе – нужна серьёзная спортивная и психологическая подготовка ребёнка с раннего возраста. Боксёр должен в совершенстве овладеть техническими приёмами и методиками, которые преподают в специальных высших учебных заведениях…

15. Бокс — Роман Москаленко
В увлекательной книге из серии спортивных энциклопедий рассказывается история возникновения бокса, описываются основные правила проведения поединков, «золотые» техники и головокружительные победы беспощадных спортсменов – их имена навсегда вошли в историю…

16. Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде — Александр Гедальевич Беленький
Кто они – властелины боксёрского ринга? Окружение делает чемпиона или победитель себя окружает «нужными» людьми? Автор вспоминает имена самых беспощадных боксёров и их громкие победы над своими соперниками на рингах мирового уровня! Итак – с чего всё начиналось?

17. 100 лучших приемов таиландского бокса — Аман Атилов
Таиландский бокс в современном мире занимает уверенное положение среди боевых видов искусств, потому что это поединок равных соперников. Автор описывает сто лучших приёмов в тайском боксе и раскрывает секреты блестящих побед боксёров над своими противниками!

18. Беспощадная истина — Майк Тайсон
Майк Тайсон – легендарный боксёр мирового уровня, участвующий в поединках против лучших бойцов планеты! Его имя стало нарицательным и теперь он написал спортивные мемуары о своей нелёгкой жизни, ведя «яростный» бой за мирное существование в жестоком современном мире!

19. Бокс — Кевин Хики
В этой книге показано пошаговое руководство по ведению боксёрского поединка между равными по технике и силе духа спортсменами. Данное методическое издание было составлено при участии знаменитой тренерской ассоциации и доступно широкому кругу читателей.

20. Как стать Королем ринга. Книга о боксе и победе — Н. Лукинский
Каждый мужчина может стать королём ринга, если изучит фундаментальные основы и технику боксёрского поединка. Как одержать сокрушительную победу над неустрашимым соперником, используя полученные знания – рассказывается в этой «любительской» книге.

21. Рашид Камалетдинов — Его величество удар.
Мощный и грамотно выстроенной удар может навсегда вознести или низвергнуть любого спортсмена, мечтающего прославиться навеки в жестоком мире мужского бокса! К. Рашид в своей книге повествует о боевых техниках и методиках, позволяющих добиться хороших результатов.

22. Евгений Огуренков — Ближний бой в боксе.
Заслуженный мастер Советского Союза Е. Огуренков в своей увлекательной книге рассказал о великой силе искусства ведения ближнего боя. Он описывает основные методики и правила ведения боксёрского поединка, используя весь накопленный опыт в спортивной школе.

23. Виктор Огуренков — Левша в боксе.
Что делать, если боксёр – левша? Какие существуют методики и техники для боксёров, бьющих противника именно левой рукой? Даёт это какие-то преимущества или наоборот – уменьшает шансы выиграть? Обо всём этом рассказывает Виктор Огуренков на своём личном опыте…

3 606

Лучшие книги по боевым искусствам |

Обновлено: 9 февраля 2020, в 17:33

Я думаю, что мы полетели на Луну, потому что это в природе человека — сталкиваться с трудностями. Это в природе его глубоко внутренней души… мы обязаны делать все эти вещи так же, как лосось должен плыть против течения. — Пресс-конференция после полёта на Луну (1969)
Нил Армстронг

Среди обилия книг по боевым искусствам .действительно бывает очень трудно определиться — какие книги заслуживают самого пристального внимания, которые действительно стоить прочитать, любителю боевых искусств, как говорится «от корки, до корки), а какие лучше вообще даже и не смотреть. Поэтому сделал небольшую подборку книг по теме боевых искусств — которые вполне можно признать лучшими книгами в мире боевых искусств. (Естественно — с моей точки зрения.)

Книги по технике боевых искусств:

1. Константин Градополов «Бокс» (см. статью — ЛУЧШАЯ КНИГА ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ)

Долгие годы, на мой взгляд, так и остающаяся самой лучшей книгой по технике бокса — для всех начинающих боксеров, вообще должна быть настольной книгой — в первую очередь из-за четкого и наглядного показа структуры техники бокса. (Собственно для чего и нужны книги по боевым искусствам — понять структуру.) Подробнейшим образом рассматривается базовая техника: виды боксерских стоек, способы передвижений на ринге, удары руками и виды защит в боксе.

2. Евгений Огуренков «Ближний бой» (см. статью — Огуренков Е.И. и его книги — «Ближний бой в боксе» и «Современный бокс»)

Очень профессиональная книга об одном из важнейших аспектов техники бокса — ближнем бое. И то-же самое что и в первой книге, книга «Ближний бой» Огуренкова, очень хорошо показывает структуру техники бокса в ближнем бою. Причем, следует отметить что книга предназначена совсем не для начинающих любителей бокса, а в первую очередь для тренеров и боксеров-разрядников. А техника ближнего боя в боксе описана в той же последовательности, в которой ее и изучают на практике.

3. В.А. Федченко «Защита боксера» (см. статью — Книга Федченко В.А. «Защита Боксера» 1958 г. и «Доисторический бокс»)

Так же одна из фундаментальных книг по изучению техники и тактики бокса, подробнейшим образом рассматривающая все способы защиты в боксе. Так же как и две предыдущие книги — просто-таки рекомендована к тщательному изучению любителями боевых искусств. Предлагаемая работа подготовлена по материалам диссертации автора, посвященной вопросам методики обучения боксеров защитным действиям. В ней использованы данные анализа выступлений боксеров различной квалификации на состязаниях и в период подготовки к ним.

4. Я.К. Коблев, М.Н. Рубанов В.М. Невзоров «Борьба Дзюдо (см. статью — Борьба Дзюдо Я.К. Коблев, М.Н. Рубанов В.М. Невзоров)

Лучшая книга советского периода по технике дзюдо. Техника дзюдо рассматривается сжато и очень структурировано. Причем в небольшой по объему книге, рассмотрена вся техника дзюдо: броски из стойки, броски с колена, защита от бросков, борьба в партере и проведение болевых и удушающих приемов. Для четкого понимания классификации техники в дзюдо, следует изучить в первую очередь

5. Александр Иванов «Кикбоксинг» (см. статью — А.Л.Иванов «Кикбоксинг»)

Просто таки отличная книга по технике кикбоксинга — ни в чем в общем-то не уступающая выше рассмотренной книге Владимира Градополова. В первой части рассматриваются одиночные удары руками, удары ногами, удары локтями и коленями, способы защиты кикбоксера от ударов руками и ногами. Во второй части рассматриваются комбинированные удары руками и ногами и комбинированные защиты. (При этом интересно построение структуры книги — вся информация в книге представлена в первую очередь с помощью кинограмм, очень мало описывающего текста, и очень много поясняющих фотографий)

6. Н. Маширо «Черная медицина» (см. статью — Доктор философии Н. Маширо и его книга «Черная Медицина»)

Замечательная книга по самозащите, в первую очередь для самых обычных людей. Приемы рассмотренные Н.Маширо просты и надежны. Больше того, подробнейшим образом рассматривается использование для самозащиты самых разнообразных подручных средств и материалов, а так же предметов окружающей обстановки. При этом книга написана в легком популярном стиле со множеством примеров из реальной жизни.

7. Хорст Вольф «Дзюдо. Техника самообороны» (см. статью — Мастер Дзюдо — Хорст Вольф)

Тоже очень неплохая книга, по практической технике дзюдо и джиуджитсу, как это ни удивительно но все приемы показанные в данной книге, во первых очень просты и практичны, а во вторых хорошо срабатывают в реальных условиях. Хотя в своей массе и построены на болевых воздействиях на суставы и связки. В книге разобраны защиты практически от всех захватов противником, так же рассмотрены (немного поверхностно правда) защиты от ударов руками и ногами, защиты от ударов ножом, ударов короткой и длинной палками, а так же защиты для женщин и защиты с помощью стульев.

8. Бас Руттен «Big Book Of Combat « (см. статью — Супер боец — Себастьян «Бас» Руттен)

В первую очередь данная книга Баса Руттена интересна подробнейшим рассмотрением техник боя в партере в смешанных единоборствах. Рассматриваются, позиции для боя в партере, ударные техники в бою в партере, болевые и удушающие приемы которые можно проводить в партере в смешанных единоборствах. И именно из-за этого подробнейшего рассмотрения практически всех способов ведения боя в партере, в смешанных единоборствах, книга Баса Руттена и представляет интерес.

9. Е.М. Чумаков «100 уроков борьбы самбо» (см. статью — Сто уроков борьбы самбо)

Легендарная советская книга для начинающих самбистов, но в отличие от предыдущих книг, структура книги построена в виде последовательных уроков — от простого к сложному. Показана практически вся техника самбо, как в стойке так и в партере, а так же в более позднем издании, увидевшем в свет в 1998 г., были добавленоы еще и изучение приемов самообороны, на основе техники самбо.

10. Д.Л. Рудман «Техника борьбы лежа» в двух частях (том первый «Нападение», том второй «Защита») (см. статью «Техника борьбы лежа» том 1 «Нападение» и том 2 «Защита»)- Д. Л. Рудман «Техника борьбы лежа» том 1 «Нападение» и том 2 «Защита»)

Самая подробная книга по технике борьбы лежа в системе самбо. Материал структурирован в две части: Атакующая техника (первый том книги «Нападение» и Защитная техника (второй том книги «Защита»)

11. Брюс Ли (см. статью — Джит Кун-До Обучающие материалы (Часть 1) — Брюс Ли (Bruce Lee))

Брюс Ли как известно, был не только талантливым актером, но и довольно талантливым писателем — по крайней мере его серия из четырех книг, по технике и тактике Джит Кун До, на мой взгляд очень удалась, и единственный ее недостаток — мало материла. Слишком короткие получились книги — недоговорил Брюс Ли.

12. Дон Пентакост «Достань нож и убей! Техника ножевого боя тюрьмы Фолсом» (к сожалению по этой книге отдельной статьи нет — но книга, есть в архивах литературы по боевым искусствам (см. статью — Все книги по боевым искусствам. Обновлено 09.09.2018)

Хорошая книга, по основам ножевого боя, запомнилась прежде всего своим прикладным и очень реалистичным подходом — автор не питает абсолютно никаких иллюзий насчет оригинальных техник боя ножом, в этом плане у него все очень просто и практично, ничего лишнего. И повторюсь — никаких иллюзий.

14. А.А. Харлампиев «Самбо (специальные приемы)» (см. статью — Книги по Боевому самбо)

Самая концептуальная книга по боевым искусствам своего времени — совершенно новый подход к принципам прикладного рукопашного боя, выраженный Анатолием Аркадьевичем Харлампиевым в данной книге. Но к сожаления, книга со своими, можно сказать революционными принципами прошла совершенно не замеченной не только любителями боевых искусств того времени, но даже и советской цензурой. (На самом деле в книге показываются очень жесткие техники, использование которых вполне способно привести атакуемого к смерти, либо тяжелым травмам.)

Книги по психологической подготовке:

1. А.В. Алексеев «Себя преодолеть!» (см. статью — САМАЯ КРУТАЯ КНИГА ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ) (На мой взгляд, самая лучшая, подобного класса как у А. Алексеева просто нет на русском языке — строго научный и структурированных подход к разнообразным элементам психологической подготовки в спорте. Подробнейшим образом рассмотрены аутотренинг и ОБС («оптимальное боевое состояние») Всем кто интересуется психологической подготовкой в боевых искусствах и спорте — к прочтению в первую очередь.

Книги по мотивации:

1. Р. Шау Кас Д` Амато «Жизненные уроки, Воли, Навыка, Дисциплины и Психологического подхода к Бою наставника Майка Тайсона» (см. статью —Книга — Р. Шау «Кас Д` Амато «Жизненные уроки, Воли, Навыка, Дисциплины и Психологического подхода к Бою наставника Майка Тайсона») (Крутая книга, для людей понимающих что такое настоящий труд в спорте. Особенно запомнилась следующая цитата из этой книги:

«Я считаю, что человек — профессионал, когда он может делать то, что должно быть сделано, независимо от того как он себя чувствует. Дилетант является дилетантом в своем эмоциональном отношении. Профессионал это профессионал в том, как он думает и чувствует, и в его способности действовать в самых тяжелых условиях.»

Книги по физической подготовке:

1. Брукс Кубик «Тренинг Динозавров» (см. статью — Самая Крутая Книга По Силовой Подготовке)

Самая важная книга, если хотите стать физически очень сильным человеком. Мощнейшие приемы для увеличения физической силы и мышечной массы. Куча разнообразных силовых упражнений, особенно интересны представленные в книге упражение с использованием различных тяжестей: бочек с водой, камней, труб, автомобилей. И написана конечно книга, очевидным любителем развития физической силы — читается просто «запоем».

2. Штроссен Рендал «Суперприседания как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель» (см. статью — Штроссен Рэндалл. «Суперприседания как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель»)

Как «накачать» мышцы (или увеличить массу тела) за довольно короткое время, если конечно сможете выдержать подобный режим тренировок. Смысл в том чтобы делать всего лишь одно упражнение — приседания. (Остальные все просто отброшено — за ненадобностью. Что конечно подробно разъясняется с научной и логической точек зрения, причем вполне себе убедительно.)

Книги по философии боевых искусств (Пока могу назвать единственную книгу, вернее серию книг Карлоса Кастанеды (по крайней мере с 4 первыми томами ознакомиться следует)

1. Карлос Кастанеда «Собрание сочинений» (см. статью — Карлос Кастанеда и его Путь Воина)

Стоит, повторюсь почитать, первые пять томов — в остальных, по моему Карлоса Кастанеду уже занесло куда-то не туда, и не очень уже веритя

Больше насколько знаю, так никто и не написал что-либо вразумительное, про воинский дух, чтобы можно было действительно воспринять как руководство к дейсвию. Можно конечно добавить было бы «Кодекс Бусидо» или «Хагакуре» — но это для самураев, и там как-то вся философия построена на взаимоотношениях «господин-слуга». Что не очень то интересно для современного, образованного и независимого человека. То есть эти уже произведения, просто морально устарели.

Книги которые можно посмотреть дополнительно — вроде бы ничего особенного не почерпнуть, но написаны очень хорошо, поэтому и посмотреть или даже почитать — довольно интересно.

1. Марк Тедески книги: «Искусство атаки», «Искусство борьбы в партере», «Искусство владения оружием», «Анатомия для исцеления и боевых искусств», «Искусство бросков», «Искусство захватов» (см. статью —Хапкидо Марка Тедески или самый плодотворный автор книг по боевым искусствам (Обновлено — добавлены новые книги))

Очень интересные познавательные книги конечно написал Марк Тедески, можно хотя бы посмотреть. Но к сожалению, техника показанная в его книгах показалась мне совершенно неубедительной.

2. Роланд Хаберзетцер «Искусство Каратэ» (см. статью — Легендарный Роланд Хаберзетцер)

Тоже интересный автор, но к сожалению можно почитать всего одну его книгу «Искусство каратэ», остальные просто не удались, на мой взгляд. А вот «Искусство каратэ», так и пышет боевым духом настоящего японского каратэ. Рассмотрена практически вся базовая техника классического каратэ (В данной книге представлено Вадо-Рю Каратэ), рассмотрены кихоны, и пять базовых ката — Пинан.

3. Альбрехт Пфлюгер «Шотокан Каратэ До. 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований» (см. статью — ЛЕГЕНДАРНЫЕ КАТА (Книга Альбрехта Пфлюгера «Шотокан Каратэ До. 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований»))

Хорошая книга-справочник по основным ката Каратэ Шотокан, в первую очередь для желающих ознакомиться с ката Каратэ в общем виде, понять их структуру, и используемую технику.

4. Курс рукопашного боя армии США (см. статью — «Курс рукопашного боя армии США»)

Простое и практичное руководство по рукопашному бою для военнослужащих, показан самый минимум простых, но в то же время, очень практических техник ближнего боя без оружия.

5. А.И.Танюшкин В.П.Фомин О.В.Игнатов «Школа Кёкусинкай» (см. статью — Система Подготовки в Кёкусинкай Каратэ-До (серия учебно-методических пособий))

В серии (из 15 частей) показана практически вся техника Каратэ Кёкусинкай. Вся базовая техника, комбинированная техника Каратэ Кёкусинкай и самое главное все ката каратэ Кёкусинкай (Тайкёку 1, 2 и 3, Пинан 1, 2, 3, 4 и 5, цуки-но-кaтa, сантин-но-ката, тэнсё , янцу, сайфа, гэкусай дай, гэкусай сё, Ура-Тайкёку 1, 2 и 3, Ура-Пинан 1) а так же рассмотрены общие принципы построения годичного периода подготовки спортсменов и представлен поурочный годовой план занятий по Кёкушинкай каратэ (уроки 1-120)

6. Чой Хонг Хи «Таэквон-До (см. статью — Генерал Чой Хонг Хи и его система Таэквон-до)

Легендарная, можно сказать книга по Тхэквондо, написанная самим ее основателем Чой Хонг Хи. В пятнадцати томах, то есть можно сказать базовое и самое обширное руководство по Тхэквондо. Так же показана вся базовая техника Тхэквондо, комбинированная техника, тули (показаны все 24 тули классического Таэквондо.) Так что вполне можно почитать на досуге, людям желающим познакомится с Тхэквондо, от самого его мастера-основателя.

Все остальные книги, размещенные в статье — Все книги по боевым искусствам. можно посмотреть конечно, но лично мне — больше ничего и не запомнилось, сколько нибудь интересного, чтобы действительно можно было не только прочитать — от начала и до конца но еще и почерпнуть, для себя что нибудь новое и интересное.

(По мере нахождения новых интересных книг по боевым искусствам — данная статья будет обновляться.)

И в заключение, интересное видео исполнения Ката (по всей видимости одно из базовых ката Пинан) бразильской спортсменкой — набравшее на Ютубе 2,2 миллиона просмотров.

лучших боксерских книг — ProBoxing-Fans.com

Рекомендуемые книги по боксу: лучший список лучших боксерских книг всех времен

Книг по боксу больше, чем кто-либо когда-либо мог бы сосчитать или попытаться понять оф. Тем не менее, существует множество фантастических книг всех видов по спорту, от исторических книг и биографий до романов, сборников эссе и многого другого. Эта страница предназначена не для того, чтобы пытаться перечислить все когда-либо изданные книги по боксу, а для того, чтобы указать на некоторые из лучших книг по боксу.

Если вы по какой-то причине хотите почитать о спорте, то это лучшее место для начала вашего пути. Все варианты здесь очень рекомендуются, и вы можете просмотреть категории ниже, чтобы найти то, что соответствует вашим интересам.

Книги по истории бокса | Сборники боксерских эссе и другая научная литература | Биографии бокса | Книги Мухаммеда Али | Романы и художественная литература о боксе

Также смотрите нашу коллекцию лучших фильмов о боксе!

Книги истории бокса

Boxiana

Пирс Иган

Boxiana — это то место, где все действительно началось с точки зрения подробного повествования, ведения записей, анализа и предположений относительно бокса.Иган пишет о легендах бокса своего времени, таких как Даниэль Мендоза, Том Крибб и всех остальных. В то время как бойцы сражались при поддержке местной знати, а граждане путешествовали в течение нескольких дней, чтобы посетить ожидаемые обрывки времени. С тех пор спорт сильно изменился, но то, за что боролись мужчины, почему толпа любила его и так далее, в основном остались прежними.

Иган обладает уникальным стилем, который лег в основу боксерских работ А.Дж. Либлинг во многих отношениях, который часто цитировал и ссылался на Игана в своей работе.Если вы хотите совершить увлекательное и подробное путешествие в бокс в его полулегальные, беззаботные дни в Англии, то Egan’s Boxiana — это материал, который необходимо прочитать.

Бокс: культурная история

Касиа Бодди

Это настолько исчерпывающая история бокса, какую вы когда-либо найдете, но она отличается от многих других книг по боксу. Требуется интеллектуальный подход к прослеживанию самого раннего происхождения этого вида спорта. Попутно книга объясняет не только то, что происходило с боксом, но и почему это происходило, с кем это происходило и что все это значило.

Он наполнен изображениями этого вида спорта в литературе и искусстве, интерпретациями этого вида спорта, его восприятием в то время и многим другим. Интригующее, уникальное и глубокое изучение бокса.

The Manly Art: Bare-Knuckle Prizefighting in America

Эллиот Дж. Горн

Горн исследует корни этого вида спорта в Соединенных Штатах. Эта игра пришла из Англии, но в конце концов Америка стала домом для ее лучших и крупнейших практиков, в том числе никого, кроме Джона Л.Салливан. Узнайте об этих первых чемпионах и их длительных драках, о событиях, связанных с боксом в то время, и многом другом.

Книга была обновлена в новом отредактированном издании, чтобы сделать ее более актуальной, оставаясь верной своим корням. Отличная книга по истории бокса, которую можно добавить в свою коллекцию, заполняя пробелы, скажем, после Пирса Игана и до А.Дж. Либлинг.

Четыре короля

Джордж Кимбалл

Поклонники бокса не нуждаются в представлении таких, как Роберто Дюран, Шугар Рэй Леонард, Томми Хернс и Марвин Хаглер.Но это не значит, что нам не следует тратить время на то, чтобы вернуться назад и снова оценить этих великих современников. Между четырьмя мужчинами произошло девять встреч, все из которых имели большое значение для спорта, и большинство из них сами по себе были крупными битвами.

Кимбалл, который присутствовал на каждом поединке, перерисовывает картину каждого боя с точки зрения его важности и значения, дает подробные подробные сведения о встречах и сочетает все это с интервью с бойцами, тренерами и другими участниками.Одна из лучших книг по боксу, охватывающая то, что многие считают последней великой эпохой в спорте.

Волшебство у Цезаря

Стив Маранц

Вышеупомянутая книга запечатлела славу четырех великих современников 1980-х годов. В этой книге, еще одной из лучших книг по боксу на данный момент, гораздо более подробно рассказывается об одной конкретной схватке, Шугар Рэй Леонард против Чудесного Марвина Хаглера из 1987 года. Она также изображает бой не просто как боксерский поединок, но как серия несколько вдохновленных аферистами уловок Леонарда, чтобы помочь ему «украсть» бой у Хаглера.

Хаглер, конечно же, проиграл бой спорным решением и впоследствии удалился, чтобы никогда больше не выходить на ринг. В книге используется удивительно сложный подход к описанию подготовки к схватке, того, как бой складывался воедино, и всего предвкушения боя, наряду с чрезвычайно разными предысториями и мотивами каждого человека. Обязательно к прочтению поклонниками Леонарда и Хаглера.

Последний великий бой

Джо Лейден

Что Marantz сделал с Hagler vs.Леонард, Лейден здесь с Майком Тайсоном против Бастера Дугласа. Когда Тайсон дрался с Дугласом, он был не просто чемпионом в супертяжелом весе, он был самым плохим человеком на планете. Он выигрывал бои, просто глядя на своих противников, и он был огромным фаворитом, чтобы снова защитить свое чемпионство в Токио.

Конечно, в ту ночь Дуглас пережил одно из самых больших поражений в истории бокса. В книге исследуются нарастание и аура, окружающие схватку, сам бой и многое другое. Но затем он продолжается, исследуя саги жизни каждого человека с момента их роковой встречи.

Джейкобс-Бич: The Mob, The Fights, the Fifties

Кевин Митчелл

Для большинства фанатов не секрет, что у бокса и мафии есть давняя, переплетенная друг с другом история. Митчелл исследует пары во время «золотого века» бокса 1940-х и 1950-х годов. Толпа имела влияние не только на то, кто побеждал в боях и для чего они предназначались, но и на то, кому приходилось сражаться в крупных схватках, какие люди получали часть боя и многое другое.

Особое внимание в книге уделяется Фрэнки Карбо, боссу мафии, который, по сути, руководил боксом в Мэдисон-Сквер-Гарден, который, по сути, управлял всем спортом.Факты подтверждаются интервью со всеми типами людей, участвующих в боевой игре, хотя у многих из них остались приятные воспоминания о боевой игре, управляемой толпой.

Corner Men: The Great Boxing Trainers

Рональд К. Фрид

Немногие книги по боксу нашли время, чтобы подробно рассказать о тренерах, трудолюбивых мужчинах, которые обычно посвящали свою жизнь боксу и формовке чемпионы. Это удивительно, учитывая, что в других видах спорта тренеры часто профилируются.Но тренеры по боксу больше скрываются за кадром.

Fried отдает должное некоторым из самых больших и известных тренеров предыдущих поколений. В список вошли Анджело Данди, Уайти Бимштейн, Рэй Арсель и многие другие. В книгу вошло множество фотографий, особый взгляд на те дни, когда спортзал Стилмана был необычным очагом боксерских действий, и многое другое.

За гранью славы: Джо Луис против Макса Шмелинга и мир на грани

Дэвид Марголик

В этой книге исследуется матч-реванш между Джо Луисом и Максом Шмелингом.Это было не просто добро против зла или даже черное против белого, это была Америка и демократия против Гитлера и нацистов. Конечно, эта характеристика Шмелинга была несправедливой для него, который никогда не придерживался этого идеала и фактически рисковал собой, чтобы помочь спасти евреев в Германии.

Тем не менее, когда эти двое встретились во второй раз, на карту было поставлено многое, и независимо от того, понравилась ли кому-либо роль, которую ему дали, они на самом деле представляли гораздо больше, чем они сами. Этот фон часто скрывает величие каждого бойца, их разные стили и тактики.Полное и тщательное изучение боя, времени, его значения и т. Д.

Безумие Шелби: Джек Демпси, Док Кернс и вымогательство Монтанского Бумтауна

Джейсон Келли

Если бы фильм был создан на основе этой сказки, большинство сочло бы ее слишком диковинной, чтобы быть правдой. Но были времена, и промоутер Джека Демпси Док Кернс приехал в Шелби, штат Монтана, чтобы устроить там бой с чемпионом. Был построен новый огромный стадион. Были обещаны тонны денег и гласности.

А потом город задохнулся от банкротства после огромного провала операции от начала до конца. Вы должны прочитать это, чтобы поверить в это, и вы получите здесь полную картину. Настоящая история Демпси против Гиббонса не имеет ничего общего с битвой на ринге, а связана с абсурдностью продвижения по службе и развития.

Когда бокс был еврейским спортом

Аллен Боднер

Сегодня еврейский боксер, добивающийся мирового успеха в этом виде спорта, — редкое явление и обычно вызывает изрядное количество прессы из-за своей редкости.Однако было время, когда многие из лучших бойцов мира, а также те, кто занимался своей профессией в нижних рядах и клубах, были евреями. От Бенни Леонарда до Барни Росс, Эйба Аттелла и многих других бокс был богат высококлассными бойцами-евреями.

В этой книге по боксу Аллена Боднера рассматриваются периоды процветания еврейских бойцов и подробно рассказывается об уникальной истории каждого бойца. Книга наполнена обширными интервью и историческими отчетами выживших бойцов 20-х, 30-х и 40-х годов и других людей, участвовавших в их карьере.

Сборники боксерских эссе и научно-популярные рассказы

The Sweet Science

А.Дж. Liebling

Вы ничего не читали о боксе, пока не прочитали книгу по боксу А.Дж. Либлинг. The Sweet Science — это сборник эссе Либлинга о спорте, написанных во время его работы в журнале New Yorker. Книга охватывает вторую половину 1940-х — 1950-е годы и затрагивает таких бойцов, как Джо Луис, Рокки Марчиано, Шугар Рэй Робинсон и многих других.

Либлинг не просто пишет о бойце, он пишет о событии, мельчайших подробностях этого вида спорта и его тренировках, радостях и невзгодах личного посещения боев и многом другом. Он обладает безошибочным качеством описания деталей любой конкретной ситуации, чтобы вы не только чувствовали себя там, но и искренне желали, чтобы вы были там, и желать, чтобы вы были рядом с ним, чтобы направлять вас в вашем путешествии. На мой взгляд, это не просто одна из лучших книг по боксу, , это лучшая книга по боксу .

Нейтральный угол

by A.J. Либлинг

Либлинг снова вернулся к ней с нейтральным уголком. В этом сборнике представлено более десятка оригинальных эссе Либлинга, когда он путешествует по крупнейшим боям, попадает в лагеря бойцов, принимает цирковые представления. рассказы о событиях и многое другое. Эти эссе охватывают творчество Либлинга с начала 1950-х до начала 1960-х годов, незадолго до его смерти.

Либлинг особенно очарован такими персонажами, как Флойд Паттерсон, а также юношей, известным как Кассиус Клей, в то время как, как обычно, он попадает в траншеи спорта в тренажерных залах со всеми обычными персонажами.Нет ничего лучше Либлинга, и все, что он написал о спорте, автоматически попадает в топ лучших продаваемых книг по боксу.

О боксе (PS)

Джойс Кэрол Оутс

Как и Либлинг, Джойс Кэрол Оутс — писатель с гораздо более широким диапазоном опыта и талантов, но с особым вниманием и вниманием к спорту. бокса. Оутс предлагает коллекцию эссе, представляющих различные уровни хорошего и плохого в боксе, трагических героев, которые занимаются своим делом на ринге, людей, которые ими пользуются, гуманистической стороны соревнований, развлекательной ценности, истории спорта. , и многое другое.

Это умный и вдумчивый взгляд на бокс. Конечно, это книга о боксе, но она о людях и человеческой природе, а также о нашем собственном опыте бокса, о том, как мы относимся к спорту, почему это так, и многом другом.

Книга бокса

W.C. Heinz

W.C. Хайнц был одним из величайших спортивных обозревателей в истории, а «Книга бокса» — это сборник рассказов, составленных Хайнцем и Натаном Уордом, охватывающих бокс в литературе разных эпох и поколений.

Это группа эссе о боксе, пересекающем множество границ, она включает в себя как художественные рассказы, так и научно-популярные эссе, поэзию, анализ и комментарии, а также многое другое, и на самом деле это обновленная версия оригинала, дающая читателям информацию о текущем времени. . Это полный обзор спорта, любви к мучениям, правды к историям от разных авторов и с разных точек зрения. Увлекательная подборка отличных статей о боксе.

Величайшие истории бокса, которые когда-либо рассказывались: 36 невероятных историй с ринга

Джефф Сильверман — редактор; несколько авторов

Это еще один фантастический сборник рассказов о боксе, собранных воедино разных авторов, разных времен и стилей.Вы найдете длинные очерки в журнальном стиле, короткие колонки, главы из книг и многое другое, охватывающее различные аспекты боевой игры. Смерти на ринге, драки в маленьких городках, наполненные уникальными персонажами, плюсы и минусы бокса и многое другое.

Каждый автор вносит свой неповторимый штрих в коллекцию, оживляя бокс и выводя вас на сцену. Включает в себя рассказы множества известных боксеров, в том числе всех, от Дэймона Руньяна до Джорджа Плимптона и А.Дж. Либлинг Хью Макилванни и десяткам других.

Взгляд со стороны ринга: бурный мир профессионального бокса

Томас Хаузер

Томас Хаузер написал много-много замечательных книг по боксу. Это помещено здесь как пример нескольких его сборников, в которых представлены его эссе и статьи о боксе за определенный период времени. Эта книга в основном охватывает начало 2000-х годов.

Вы обнаружите, что у Хаузера определенно есть определенные «любимые» темы или предметы, и он будет постоянно возвращаться к ним в многочисленных эссе и статьях.В этом сборнике вы много услышите о HBO, Лу ДиБелле и других темах, о которых идет речь, а также о других эссе о Льюисе / Тайсоне, Артуро Гатти, Бернарде Хопкинсе, Джерри Куни, Хасиме Рахмане и многом другом.

The Ultimate Book of Boxing Lists

Берт Шугар и Тедди Атлас

Бокс, даже больше, чем многие другие виды спорта, поддается историческому обсуждению и сравнению, спискам лучших и так далее. Составленный Бертом Шугаром и Тедди Атласом, это огромная коллекция многих из этих списков.От лучших нокаутов до лучшего соперничества до лучших боев и многого другого.

В книге также представлены работы многих известных борцов, в том числе Мухаммеда Али, Оскара Де Ла Хойи и других. Каждый список содержит объяснение и список, в котором каждая запись дополнительно исследуется. Забавное чтение для любого фаната бокса, желающего пополнить свои знания для всех лучших / величайших всех времен / дебатов и дискуссий.

Внутри канатов

Артур Мерканте

Артур Мерканте — один из самых известных и уважаемых боксеров всех времен.Он был третьим игроком на ринге во многих лучших боксерских боях за последние десятилетия. Эта книга выведет вас на ринг с Мерканте для многих из его самых известных боев.

Вы узнаете его уникальный и личный взгляд на эти поединки, как они разыгрываются, что на самом деле происходило и многое другое, а также ряд других деталей, которые только он сможет узнать и раскрыть. Вы также получите больше информации о самом Мерканте, в том числе о его прошлом и карьере, а также о том, как он оказался там, где он оказался.Уникальная и приятная запись, и определенно одна из лучших книг по боксу, которые можно добавить в свою коллекцию.

Самая сложная игра: Макилванни о боксе

Хью Макилванни

Макилванни — один из лучших современных боксеров, которых фанаты и энтузиасты имели удовольствие читать. Его книга по боксу представляет собой сборник эссе и статей, написанных в его время и посвященных боям. Первоначально опубликованный в 1983 году, он был переиздан в 2001 году с дополнительными рассказами и эссе за два десятилетия того времени.

Итак, вы увидите обширные отчеты и уникальные, красноречивые репортажи о боях, таких как Мухаммед Али против Джорджа Формана, вплоть до захватывающих 1980-х, Майка Тайсона, Леннокса Льюиса, Роя Джонса и многих других. Также представлены печаль и трагедии бокса, и Макилванни обладает непревзойденной способностью заставлять вас чувствовать связь и эмоционально относиться к людям, вовлеченным в игру.

Dark Trade: Lost in Boxing

Дональд МакРэй

Dark Trade основан на более чем пятилетнем опыте непосредственного воздействия, интервью и исследованиях, проведенных автором с отдельными бойцами в игре с начала до середины 1990-х годов.

Он сближается с бойцами высшего уровня как из США, так и из Великобритании, включая Майка Тайсона, Эвандера Холифилда, Джеймса Тони, Криса Юбанка, Найджела Бенна, принца Насима Хамеда и других, и исследует их подвиги на рингах и борьбу за их пределами. , что их мотивирует и даже чего они боятся. Бокс, конечно же, жестокий вид спорта, и книга исследует, что заставляет этих легендарных бойцов заниматься им, а также суть насилия и расизма в обществе.

Биографии бокса

Вместо того, чтобы предлагать подробные сводки и описания лучших книг по боксу в разделе биографий, здесь мы просто дадим список некоторых из лучших и наиболее интересных биографий бокса, и вы сможете найти бойцов или личностей, которых вы больше всего интересует.

Танни: самый умный чемпион бокса и его расстройство великого Джека Демпси Джека Кавано — Танни в свое время был упущен из виду из-за более опьяняющей силы Джека Демпси, но Танни, интеллектуальный вне ринга, имеет две победы над Демпси на ринге.
Барни Росс: жизнь еврейского бойца Дугласа Сенчури — Росс — один из лучших еврейских бойцов всех времен, начиная с скромного начала борьбы, чтобы свести концы с концами для своей семьи после смерти его отец.Фантастическая карьера, в том числе его трилогия с Джимми Макларнином, участие в битвах во Второй мировой войне, наркомания, баланс веры и остального его образа жизни, и многое другое — вот история жизни Росса.
Бесстрашный Гарри Греб: биография трагического героя бокса Билла Пакстона — Греб — один из величайших бойцов всех времен, хотя не все знают его историю. Греб постоянно выходил на ринг более 300 раз, причем во второй половине своей карьеры он делал это, будучи полностью слепым на один глаз.«Питтсбургская ветряная мельница» умерла слишком молодой после стремительного образа жизни во время и в перерывах между боями.
Золушка: Джеймс Дж. Брэддок, Макс Бэр и величайшее расстройство в истории бокса Джереми Шаап — К настоящему времени большинство знакомых с историей Брэддока благодаря фильму. Книга даже лучше, она глубже погружается в обстоятельства Брэддока и Макса Бэра.
Непростительная чернота — Взлет и падение Джека Джонсона Джеффри К.Ward — Эта книга, превратившаяся в специальный документальный фильм PBS, рассказывает о первом темнокожем чемпионе в супертяжелом весе Джеке Джонсоне. Король ринга, в значительной степени презираемый большинством населения из-за его расы, своего образа жизни и его действий. Поистине невозможно пропустить прочтение, на которое должны взглянуть все поклонники бокса, одна из лучших книг и биографий по боксу, которая проникает далеко за рамки бокса в общество.
Пламя чистого огня: Джек Демпси и ревущие 20-е Роджер Хан — В свое время Демпси был крупной фигурой, звездой, которую не мог понять ни один боксер сегодня в этой стране. приравнять к.Эта биография мелькает назад и вперед от различных моментов жизни Демпси, его формирования, его жизни после бокса и, конечно же, его величия на ринге, его нелегких жизненных путей, сцены 1920-х годов во время его расцвета и многого другого . Еще одна великая биография Джека Демпси — «Джек Демпси: Убийца Манассы» Рэнди Робертса.
Сэм Лэнгфорд: величайший некоронованный чемпион бокса Клэй Мойл — Лэнгфорд — один из лучших бойцов всех времен, хотя ни один список чемпионов по боксу не покажет вам этого.Лэнгфорд был вытеснен из титульной сцены даже другими чернокожими бойцами, но, тем не менее, он сделал потрясающую карьеру. Ужасно недооценен, и у него никогда не было возможности проявить себя на самой яркой сцене.
Рокки Марчиано — Скала его времен Рассел Салливан — Марчиано стал легендарным своим непобежденным чемпионом мира в супертяжелом весе. У него есть своя изрядная доля борьбы за пределами боксерской арены, и, конечно же, он трагически погиб в авиакатастрофе в еще молодом возрасте.
Джо Луис: Человек трудных времен Рэнди Робертс — Это богатый и подробный портрет Луи, одного из лучших бойцов всех времен. Накопив 25 защит титула и став надеждой и мечтой всех афроамериканцев, он тщательно поддерживал свой имидж и много работал, чтобы оправдать ожидания. С учетом времени обладал уникальным положением как среди черных, так и среди белых американцев, которого на тот момент еще никто не достиг. Конечно, это лишь одна из многих очень хороших книг по боксу о Джо Луи.
Джо Ганс: биография первого чемпиона мира по боксу среди афроамериканцев Коллин Эйкок — Мало кто знает историю Джо Фэнса, фантастического бойца в легком весе и первого чемпиона афроамериканского бокса. Джек Джонсон был первым чернокожим чемпионом в супертяжелом весе, но Ганс был первым.
Джон Л. Салливан и его Америка Майкл Т. Изенберг — История чемпионов в законном виде спорта — боксе в Америке начинается с Джона Л.Салливан. Великий боец, друг Рузвельта, алкоголик и многие другие, Салливан начинает линию чемпионов по боксу. Адам Поллак, у которого есть серия биографий первых чемпионов в тяжелом весе (см. Ниже), также написал замечательную книгу о Джоне Л. Салливане.
На ринге с Джеймсом Дж. Джеффрисом Адамом Дж. Поллаком — Джеффрис был одним из первых чемпионов этого вида спорта в тяжелом весе. Больше всего он запомнился своей ролью вернувшегося белого бойца, сражавшегося с чернокожим чемпионом Джеком Джонсоном, но, конечно же, он гораздо больше.Невероятные и подробные подробности его боев, его тренировок и сцены бокса в его время.
На ринге с Бобом Фицсиммонсом от Адама Дж. Поллака — Фитцсиммонс был одним из первых великих боксеров в нескольких дивизионах, начав в среднем весе на своем пути к тому, чтобы стать чемпионом мира в тяжелом весе, третьим официально признанный обладатель титула в развивающемся виде бокса. Здесь на основе рассказов и отчетов из первых рук создано яркое описание его боев и его жизни.
Бешеный бык: Моя история Джейк Ла Мотта — Фильм фантастический, и Ла Мотта был увековечен еще больше благодаря тому, что Роберт Де Ниро изображал его. Но книга еще лучше, и это одна из лучших книг по боксу всех времен. Ни один камень не оставлен равнодушным в бурном мире Ла Мотта, который переживает взлеты и падения, как в профессиональном, так и в личном плане.
Сладкий гром: Жизнь и времена Шугар Рэй Робинсон Уил Хейгуд — Шугар Рэй Робинсон, которого многие считали лучшим боксером всех времен, была звездой выше всех остальных.В книге подробно рассказывается о его детстве и воспитании, о его потрясающих выступлениях в антологии рингов и о его жизни как социальной силы, вдохновившей страну. Еще одна замечательная книга об оригинальном Sugar Ray — это просто Sugar Ray самого Робинсона и соавтора Дэйва Андерсона .
Сонни Листон: его жизнь, борьба и призрачный удар Роб Стин — Листон дважды уничтожил чемпиона Флойда Паттерсона, и этот свирепый на вид человек казался непобедимым.Затем он проиграл Али и проиграл снова, оба случая были омрачены противоречиями, особенно из-за сверхбыстрой концовки второго боя с помощью Phantom Punch. От его ассоциаций с толпой до тайн боев Али и его странной смерти — у Листона есть множество вопросов, на которые нужно ответить.
Нестареющий воин: Жизнь легенды бокса Арчи Мур Майк Фицджеральд — У Мура была эпическая боксерская карьера, которой буквально не знала никто в истории.Охватывая несколько поколений великих боксеров, Мур боролся со всеми и победил большинство из них с помощью уникального набора навыков и сообразительности, которые поддерживали его конкурентоспособность на протяжении десятилетий, а затем привели его к тому, что он стал тренером после того, как он провел на ринге.
Флойд Паттерсон: боксер и джентльмен Алан Х. Леви — Паттерсон, вероятно, был слишком добрым и открытым, чтобы быть боксером. Но его удивительные навыки позволили ему преуспеть, даже если он никогда не пытался быть «плохим человеком».От великого любителя до чемпиона в супертяжелом весе, борца за гражданские права и многого другого, Паттерсон заслуживает прочного места среди исторических фигур бокса.
Two Ton: One Night, One Fight, Тони Галенто против Джо Луи Джозеф Моннингер — Двухтонный Галенто, названный так из-за его довольно здоровенных и бесстыдных пропорций, почти стал чемпионом в тяжелом весе мира, по-настоящему испугав Джо Луиса и нанес ему несколько сильных ударов, сбив его с ног, прежде чем проиграть.Единственное, что было больше его талии, — это его удар и его личность, и все это делает его отличным чтением и еще одной уникальной жемчужиной, которую можно добавить в ваш список лучших книг и биографий по боксу.
Билли Конн — «Питтсбургский ребенок» Пола Кеннеди — Конн великий на все времена, и в этой книге вы найдете удивительно подробные отчеты обо всех его лучших и крупнейших боях. Чемпион в полутяжелом весе с очаровательной внешностью и великолепной женой чуть не победил Джо Луи, прежде чем встретить свою судьбу.Конн был весь Питтсбург, синий воротничок, крутой и скромный.
Сборщик лука: Кармен Базилио и бокс в 1950-е годы Гэри Йоманс — Когда вы думаете о боксерах, обладающих стойкостью и настоящим боевым духом, Кармен Базилио — это определение. Взгляните на Базилио, его воспитание, бокс в то время, его битвы с Шугар Рэй Робинсон и многое другое.
Ураган: чудесное путешествие Рубина Картера Джеймс С.Хирш — Фильм видели многие, но в книге дано еще более богатое и яркое повествование об урагане Картер и его трагических обстоятельствах. От жесткого соперника в среднем весе до ошибочно обвиненного падшего человека, потерявшего все в 20-летнем тюремном заключении, Картер все же вышел на другую сторону лучше.
Становление Холифилда: путь бойца Эвандер Холифилд — Четырехкратный чемпион в супертяжелом весе — классический трудолюбивый и непобедимый игрок, оставивший все на ринге.Однако на этом пути было много споров и странностей, от дисквалификации на Олимпийских играх до инцидента с Майком Тайсоном, который укусил уши, до его семейных столкновений и многого другого. В конце концов, Холифилд — это тот боец, за которого всегда хочется болеть.
Джордж: автобиография Джорджа Формана Джордж Форман — Грозный чемпион в супертяжелом весе. Радостный продавец грилей и духовный лидер. Гораздо больше промежуточного. Форман прошел через большее, и у него есть более уникальная история, чем у любого другого человека на планете.Проницательный, открытый и честный взгляд на всю его жизнь, успехи, неудачи и многое другое.
Ларри Холмс: вопреки разногласиям Ларри Холмс — Холмс никогда не скрывал своих эмоций или истинных чувств, хотя в этой книге они раскрываются и исследуются в значительной степени. Всегда в тени Мухаммеда Али, настроенного в расовой битве против Джерри Куни и других, его величие как бойца часто упускается из виду или игнорируется, но он один из лучших чемпионов в супертяжелом весе всех времен и имеет сложный характер.
Железный Майк: читатель Майка Тайсона Дэниела О’Коннора и Джорджа Плимптона — Большинству из нас известны общие черты Майка Тайсона, его жестокая молодость, его удивительный бег в тяжелом весе, его тюремное заключение, ухо кусаться, и так далее. Но этой книге удается проникнуть глубже и дать свежий взгляд на вещи, даже если последнее десятилетие с момента ее написания могло быть новой книгой само по себе. Конечно, о Майке Тайсоне написано много других книг по боксу.
Smokin ‘Joe: Автобиография чемпиона в тяжелом весе Джо Фрейзера Джо Фрейзера — Один из 13 детей в своем доме, Фрейзер переехал из сельской местности на юг в большой город, выиграл олимпийское золото, стал чемпионом в тяжелом весе. , и участвовал в одном из самых масштабных боев в истории бокса.Он проиграл трилогию Али и рекламную битву, которая навсегда оставила его шрам, но сосредоточиться только на этом — значит упустить главное в этой легенде бокса.
Пакмен за кулисами с Мэнни Пакьяо Гэри Эндрю Пул — Карьера Пакьяо еще не закончена, и история его жизни еще далека от написания, его политическая карьера только начинается. Но его восхождение от беднейшего воспитания к всемирной известности и легенде бокса — это уже чрезвычайно увлекательная, не имеющая себе равных история.
Руки из камня: жизнь и легенда Роберто Дюрана Кристиан Джудис — Duran сделал одну из самых уникальных и особых карьер в боксе за все время, буквально сражаясь профессионально на протяжении пяти десятилетий и выиграв титулы в четырех подразделения. Благодаря его великолепному бегу в легком весе, его битвам с такими легендами, как Леонард, Хернс и Хаглер, а также его много обсуждаемой жизни за пределами ринга, Дюран жаждал всего этого.
Атлас: от улиц к кольцу — борьба сына за то, чтобы стать лучшим человеком Тедди Атлас — Атлас наиболее известен как восторженный и знающий хозяин Friday Night Fights, но путь к нему был долгим. попасть.От бросивших школу до срока в тюрьме, до обучения под руководством наставника Каса Д’Амато, обучения Майка Тайсона и постоянного стремления быть лучше и помогать другим на этом пути.
Irish Thunder: The Hard Life and Times of Micky Ward by Bob Halloran — Эта книга составляет основу для недавно вышедшего популярного фильма «Истребитель». Микки Уорд был профессиональным бойцом, который подарил нам одну из лучших боксерских трилогий всех времен. Его подход никогда не сдаваться был выкован из его нелегкого прошлого.

Книги Мухаммеда Али

Ни одна коллекция лучших книг по боксу не будет полной без раздела о G.O.A.T, Мухаммед Али. Вот лучшие книги об Али, включая биографии и другие уникальные образы, среди обширной библиотеки литературы о Али, которая существует.

Король мира

Дэвид Ремник

Король мира остается знаменосцем, имея множество биографий Мухаммеда Али. Если вы собираетесь с чего-то начать с чтения на Али, то это место для вас.Ремник рисует яркую картину Али, уделяя особое внимание его образу жизни вне ринга, выбору, личности и значению его действий.

Конечно, это не полная биография, которая проведет вас через всю его карьеру и жизнь. Это «Восстание американского героя», период становления, ранней профессиональной карьеры, религиозных волнений и так далее. Классику, которую нельзя пропустить, для читателей всех интересов и профессий, которую легко включить в число лучших книг по боксу.

Мухаммед Али: Его жизнь и времена

Томас Хаузер

Книга Хаузера об Али не столько о его боях и выступлениях на ринге, сколько о его жизни за пределами ринга.В частности, он фокусируется на отдельных рассказах и историях, полученных в ходе интервью с различными фигурами в жизни Али, в том числе с теми, кто работал вместе с ним, боролся против него, участвовал в боксе, спортивных и развлекательных сценах того времени и многом другом.

Здесь много интригующих анекдотов, и это хороший выбор, чтобы добавить в свой репертуар еще больше понимания и знаний об Али и его жизни. Предлагает полный спектр: от смешного смеха до слез грусти, гневного гнева и всего остального.

Столкновение с Али: 15 бойцов / 15 историй

Стивен Брант

Кто может лучше рассказать историю о том, каким был боец Мухаммед Али, чем люди, которые встречались с ним в квадратном круге? От самого первого соперника Али, Танни Хансакера, до его последнего, великого Ларри Холмса, есть 15 бойцов, которые предлагают свои собственные взгляды на выход на ринг с Мухаммедом Али и на то, что все это означает.

Это больше, чем просто то, как эти бойцы видели Али, это также профиль каждого из этих людей и их собственный путь до и после столкновения с Мухаммедом Али.Для некоторых это становится определением их карьеры, хорошо это или плохо, для кого-то это был отличный опыт, для кого-то неприятный.

Мой взгляд из угла

Анджело Данди

Эта подборка не является строго боксерской книгой о Мухаммеде Али. Написанная Анджело Данди, книга охватывает весь его опыт в боксе, начиная с его самых ранних занятий, прорыва на сцену в качестве крупного бойца и, конечно же, работы с Мухаммедом Али на протяжении всей его профессиональной карьеры.Данди говорит о лучшем и худшем в работе с Али, и даже говорит о печально известном убийстве времени ходом, который он сделал, когда Али столкнулся с Генри Купером.

Затем Данди, конечно же, продолжил работу с великим Шугаром Рэем Леонардом, и с тех пор мы слышим больше о его знаменитом «Ты делаешь все плохо, малыш!» речь, когда Леонард встретился с Хернсом, к поединку «Нет Мас» против Роберто Дюрана. Книга охватывает всю боевую жизнь Данди, но основная ее часть и большая часть интереса поклонников связаны с временами Али и Леонарда, поэтому она включена здесь.

Призраки Манилы: роковая кровная вражда между Мухаммедом Али и Джо Фрейзером

Марк Крам

Крам предлагает здесь своего рода двойную биографию Мухаммеда Али и Джо Фрейзера, сосредоточенную на их третьем и последнем бой, Трила в Маниле. Книга начинается с того, что каждый мужчина в настоящем по-своему разбирается с последствиями той схватки и своей карьеры. Затем он проникает в далекое прошлое через гравитационное путешествие каждого человека навстречу друг другу, и жестокая, кульминационная третья битва навсегда изменила каждого человека.

Это был не просто физический ущерб, который они нанесли друг другу, это был эмоциональный багаж, вес всего общества, презрение между ними, то, как публика рассматривала и относилась к ним, и так далее. Как говорит Али, они отправились в Манилу «чемпионами и [вернулись] стариками».

Мухаммед Али и величайшее поколение в супертяжелом весе

Том Кушман

В этой книге рассказывается не только о карьере Мухаммеда Али, но и о сражениях, хронологии и других великих бойцах от величайшего чемпиона в тяжелом весе.В конце концов, причина того, что Мухаммед Али так велик, заключается в том, что он безраздельно властвовал среди удивительно глубокого и талантливого подразделения, включая таких, как Джо Фрейзер, Джордж Форман, Сонни Листон, и ряд других, таких как Эрни Шейверс и Кен Нортон.

Эта книга рассказывает обо всей эпохе посредством серии эссе и статей, написанных в разное время. Вы найдете подробные отчеты о конкретных боях и столкновениях, а также статьи обо всем — от смерти Листона до стремительного взлета Формана, падения метеорита и его взлета еще раз.

Али Рэп

Джордж Лоис

Али Рэп — действительно забавная и уникальная книга Мухаммеда Али. Он сосредоточен на всех его знаменитых цитатах, его стихах, его высказываниях и многом другом. Так что это не столько то, что вы сядете и будете читать, сколько отличная книга для журнального столика или статья для разговора.

Здесь собраны все известные цитаты и высказывания Али, а небольшая книга заполнена великолепными фотографиями Али и многим другим. Для любого поклонника Али, желающего пополнить свою коллекцию, Али Рэп станет отличным выбором, и он сильно отличается от всего остального, что существует.Время от времени вытаскивайте его, чтобы напомнить себе об Али, посмеяться или для быстрого удовольствия.

Битва

Норман Мейлер

«Битва» — это битва в джунглях, битва за титул в супертяжелом весе между Джорджем Форманом и Мухаммедом Али. Конечно, мы все знаем результаты, Али был допущен до отказа и закончился победой нокаутом, но он пошел в бой с миром, ожидающим, что его уничтожат.

Mailer предлагает свое собственное понимание и отчеты о битве, подготовке к битве, обстоятельствах и многом другом.Он также включает в себя наблюдения других известных авторов и поклонников бокса, таких как Джордж Плимптон и Хантер С. Томпсон. Единственный набег Мейлера на Sweet Science запоминается и позволяет читателям насладиться его собственным уникальным стилем.

Битва века: Али против Фрейзера 8 марта 1971 года

Майкл Аркуш

Битва века не нуждается в представлении, Мухаммед Али против Джо Фрейзера был больше, чем просто спортивным мероприятием, это было переломный момент в истории нашего общества и культуры.Аркуш исследует все, что связано с боем, в том числе основных игроков за кулисами, детали того, как бой был организован и транслировался, и многое другое.

Конечно, в нем много информации о самом бое, бойцах, значении схватки и многом другом. Книге удается собрать интригующую историю, наполненную множеством новой информации, что является трудным подвигом, учитывая, насколько хорошо известна и хорошо освещена эта битва на протяжении десятилетий.

На случай, если вам понадобится больше книг Мухаммеда Али:

Мухаммед Али: рождение легенды, Майами 1961-1964 — Начало профессиональной карьеры Кассиуса Клея, когда он тренируется под руководством Анджело Данди в Майами
Мухаммед Величайшая битва Али: Кассиус Клей vs.Соединенные Штаты Америки — подробный отчет о юридических баталиях Али против правительства после его отказа быть призванным в армию.
Читатель Мухаммеда Али — 30 различных эссе от огромного числа великих авторов, охватывающих Али на протяжении всей его карьеры. Подношения от Либлинга, Плимптона, Гей Талезе, Хантера Томпсона, Джойс Кэрол Оутс и многих других известных людей.
Дао Мухаммеда Али и Душа бабочки — Обе книги Мухаммеда Али дают представление о духовной стороне иконы бокса.Узнайте больше о том, что он отстаивал, во что верит, как он стремился прожить свою жизнь и что вы можете извлечь из всего этого.
КОЗЛА Величайший из всех времен — дань уважения Али и Мухаммед Али Годы славы — обе эти подборки в основном состоят из фотографий, предлагая множество невидимых фотографий, редких находок и уникальных, запоминающихся изображений. Они оба заполнены эссе, цитатами, интервью и другим контентом.
Мухаммед Али Создание иконы — История Али рассказана с уникальной точки зрения того, как общество рассматривало его, и как разные люди «представляли его» или даже использовали его на своем пути.

Художественная литература по боксу — рассказы, романы

Веревка Бернс

, автор F.X. Тул

Вы можете найти эту книгу под названием «Малышка на миллион» и другие истории с ринга, потому что эта оригинальная часть была показана в Веревке Бернс до того, как она стала основным кинофильмом. Этот сборник фантастических историй о боксе довольно фантастичен, предлагая удивительное понимание всего: от триумфов до душераздирающих и приземленных боксов.

Здесь есть все, и есть около дюжины рассказов, каждый из которых предлагает что-то уникальное, сохраняя при этом реалистичный, ощутимый голос Тула. Не многие из лучших книг по боксу — художественная литература, но «Веревка Бернс» — это вход в эту область, достойный своего места. Определенный выбор для поклонников бокса и боев, и то, что понравится всем, кому нравится хорошая история с реальными персонажами.

The Professional

by W.C. Хайнц

Один из великих спортивных обозревателей всех времен подарил нам одну из лучших книг или романов о боксе всех времен.Изданный более 50 лет назад, Professional остается классическим образцом боксерской литературы. Он избегает клише, обеспечивая яркое и реальное изображение мира бокса.

Книга рассказывает о боксере Эдди Брауне, который вместе со своим тренером / менеджером Доком Кэрроллом готовится побороться за звание чемпиона мира в среднем весе. Книга была достаточно хороша, чтобы стать ее фанатом не кого иного, как Эрнеста Хемингуэя, и любой, кто увлекается боксом, получит удовольствие от этой книги от Хайнца.

Истребитель
Крейга Дэвидсона

Истребитель Крейга Дэвидсона — это роман, отчасти напоминающий «Бойцовский клуб». В книге рассказывается о нескольких разных людях из совершенно разных слоев общества, которые столкнулись друг с другом. Один из них — выдающийся любитель бокса с яркой и прибыльной боксерской карьерой в будущем. Его семья была в игре, и это все, что он знает.

Другой — обеспеченный человек, который никогда не знал сражений, но через серию событий оказывается погруженным в мир подпольных боев.Как встретятся ценитель бокса и изнеженный житель пригорода и как это повлияет на их траектории? Отличное чтение, очень быстрая и увлекательная книга по боксу с множеством других интересных тем и сюжетных линий.

Убийство на канатах: оригинальные тайны бокса

, Отто Пензлер

На самом деле это сборник коротких рассказов о боксе и художественных произведений различных известных авторов. В сборнике 14 разных и уникальных историй.Вы сможете увидеть образцы от F.X. Тул, Джойс Кэрол Оутс и Майк Лупика, среди прочих.

Назвав книгу «Убийство на веревках», за которой следует «загадки оригинального бокса», вы можете быть уверены, что вы не найдете ни одной формы для печенья, рассказов о боксе за милю. . Это по-настоящему уникальные и привлекательные предложения, которые рисуют очень реалистичный мир боевых игр, в том числе темных персонажей и деловые отношения, не будучи стереотипными или чрезмерными.

Фунт за фунт: роман

Ф.X. Тул

Это подношение Тула, автора «Веревки Бернса» (см. Выше), было посмертно собрано из 900-страничной рукописи, которую Тул написал, но еще не закончил. История рассказывает о жизни бывшего профессионального бойца, который теперь пережил жену и ребенка. Живя своей жизнью в основном благодаря внуку, его убивают, когда его убивают.

Затем главному герою нужно найти другую отдушину и другой способ прожить свою жизнь. Захватывающий рассказ, который мог бы вписаться в мир лучших книг по боксу или просто серьезных литературных работ.Жаль только, что мы не смогли увидеть окончательную версию, поскольку Тул написал ее и закончил бы сам.

—–

Вот и все, самая полная и всесторонняя коллекция и обзор лучших книг по боксу для продажи, которые вы можете найти где угодно в Интернете. Так что запаситесь и приступайте к чтению, вы не будете разочарованы. Если вы чувствуете, что мы выбрали кого-то из ваших личных фаворитов, которые должны быть в нашем списке лучших боксерских книг всех времен, просто дайте нам знать.

BoxRec: рейтинги

фунты за фунты сверхтяжелыекруизерылегкие тяжелыесупер средниесредние сверхлегкие сверхлегкие световые лучи сверхлегкие перьясупер бантамбантамсупер flyflylight flyminimumatom

worldAfricaAsiaCA MX USCommonwealthEuropeLatin AmericaAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua И BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBonaireBosnia И HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCôte D’IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDemocratic Республика CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard Island And Mc острова Дональда, Гондурас, Гонконг, S.А.Р., ChinaHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacao S.A.R., ChinaMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarRéunionRomaniaRussiaRwandaSaint HelenaSaint Киттс И NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Фолиант И PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSout h КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаСуданСуринамШпицберген и Ян-МайенСвазилендШвецияШвейцарияСирияТайваньТаджикистанТанзанияТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменикский островТурк Андрес.Южные Виргинские островаУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияМалые отдаленные острова СШАУругвайСШАУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамУоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

Книжный магазин по боксу — BoxingHelp.com (книги о боксе, DVD и видео)

Книжный магазин бокса

Добро пожаловать на BoxingHelp.com Книжный магазин!

Если вы ищете книги по боксу, не ищите в дальнейшем.Мы являемся партнером Amazon и предоставляем доступ к одни из лучших книг и видео по боксу, которые в настоящее время рынок. Мы выбрали Amazon.com, поскольку они авторитетный, заслуживающий доверия розничный торговец, обеспечивающий отличных покупателей обслуживание и широкий спектр вариантов доставки как в США, так и по всему миру клиентов.

Следующие книги были отобраны BoxingHelp.com, который должен помочь тем, кто хочет заняться боксом, хотят улучшить свои навыки или просто хотят узнать больше об истории бокса.

Не забудьте заглянуть на наш Amazon.com магазин оборудования для бокса, предлагающий широкий выбор качественная боксерская продукция как для профессионального, так и для любительского боксера.

Ищете боксерские видео или DVD? Проверьте из нашего магазина видео / DVD.

Книги для начинающих
Основы бокса: методы и знания Необходим для успеха в боксе
Лучший боксер: понимание спорта и навыки бокса
Boxer’s Start-Up: Руководство для начинающих по Бокс (Start-up Sport No.9)

Тренировки и фитнес
Десять заповедей бокса: важные Training for the Sweet Science
Fighting Fit: боксерские тренировки, приемы, и спарринг (Start-Up Sports, номер 12)
Книга тренировок боксера и Бурение
Полное руководство по силовой тренировке для бокса
Бокс (Физическая подготовка морской авиации) Руководства)
Мастерство бокса: продвинутая техника, тактика, и стратегии от Sweet Science
Библия скоростного мешка: максимальная скорость Сумка Тренировочная программа
Чемпионат Streetfighting: Boxing As A Боевое искусство
Лучший боксер: понимание спорта и навыки бокса
Товарищ боксера с голым кулаком: учимся чтобы бить и тренироваться от ранних мастеров бокса
Международный зал боксерской славы Базовые навыки бокса

Для женщин
Тренажерный зал Глисона для всего тела по боксу для женщин: 4-недельный макияж с головы до ног
Руководство для женщин по боксерским залам
Личная защита для женщин

Бокс Адресная книга
BoxingHelp.ком Окончательный список адресов бокса

История
Боксерский регистр: Международный бокс Официальная книга рекордов Зала славы
Боксерский альбом: иллюстрированная история: Полная история бокса от боксеров классической амфитеатр героям сегодняшнего дня
Сладкая наука
В драках: американские писатели о боксе
Человек-Золушка: Джеймс Брэддок, Макс Бэр, и величайшее разочарование в истории бокса
Black Genesis: The History of the Black Prizefighter 1760–1870
Боксерское наследие Балтимора, 1893–2003
Черные огни: внутри мира Профессиональный бокс (Sweet Science: Boxing in Literature and History)

Рекомендуется Чтение
В боях: Внутри мира Профессиональный бокс
Смерть на ринге
КОЗА: величайшее из всех времен: дань уважения Мухаммед Али
Pacman: Моя история надежды, стойкости и Никогда-не говори-никогда Решительность

Проверить из некоторых других наших магазинов!

Бокс Ювелирные изделия
Посетите наш ювелирный магазин, чтобы узнать о выгодных предложениях на 14KT Gold Boxing Ювелирные изделия.Визит Магазин боксерских украшений

Бокс Автографы
Посетите наш магазин боксерских автографов для аутентичного бокса Автографы и памятные вещи. Визит Бокс Бокс Автограф Магазин

Журналы
Загляните в раздел нашего журнала, чтобы найти журналы, которые должны понравиться боксеры мужчины и женщины … Нажмите здесь для магазина журналов.

Видео / DVD
Заинтересованы в боксерских видео или DVD? Визит Видео магазин.

Бокс Игры, программное обеспечение и игровые приставки
Заинтересованы в боксерских играх? Посетить бокс Игровой магазин.

Не видите то, что вы ищете? Тогда посмотрите, что Amazon.com может предложить, используя поле поиска ниже.

Smashwords — Наука бокса: Книга навыков

Чадрик Вигл недавно вернулся на юго-запад Америки, где он организовал семинар по построению коллектива / лидерству для бизнес-групп, групп отдыха и терапевтов.Он также основал любительскую боксерскую команду в спортзале R1 MMA для подростков после школы в Инглвуде, Калифорния; Город чемпионов.

Чадрик вырос в Кингсвилле, Онтарио; Самая южная внутренняя оконечность Канады. Не зная, что его 18-летнее решение присоединиться к местному боксерскому залу будет изменением жизни выбором, о котором он никогда не вернется, чтобы сожалеть. У него было несколько любительских боёв на пути к тренерской карьере, которая началась весной 1992 года. Следующие 10 лет он потратит на обучение как можно большему, поглощая как можно больше от всех феноменальных тренеров, которые у него были. коллеги и наставники из богатого Детройта, Мичиган / Виндзор, Онтарио.

В 2005 году Чадрик переехал из Канады в Лос-Анджелес, чтобы тренировать бокс в легендарном зале R1 Gym (ранее известном как команда rAw), где он работал тренером по стойке, секундантом и ассистентом элитных мастеров смешанных единоборств Фрэнка Тригга и Владимира. Матюшенко. Во время обучения в Голливуде, штат Калифорния, в 2007 году ему посчастливилось встретиться и начать работать со знаменитым тренером Black Team из Biggest Loser Джиллиан Майклс. Благодаря прочной связи между ними Чадрик помог ей выиграть 5, 7 и 11 сезоны новаторского и влиятельного реалити-шоу, в том числе лично поработав с первой победительницей BL женщины Али Винсентом.

Чадрик вошел в официальную «индустрию здравоохранения» в качестве путешествующего флеботомиста и санитарного инструктора в компаниях по проверке здоровья Worksite Health и Staywell. Он ценил возможность увидеть каждый уголок Соединенных Штатов, от Флориды до Аляски, от Орегона до Коннектикута. Опыт был хорош, но ему не хватало любви к коучингу, поэтому он вернулся в Лос-Анджелес. Именно здесь он решил начать омолаживать бокс с помощью Boxing Science USA, компании по обучению тренеров, которую он основал вместе с деловыми партнерами Винсом Камачо и Энн Тейлор Лэшбрук.

Узнайте больше о Чадрике Вигле

Учебное видео по боксу и электронная книга

САМЫЙ БЫСТРЫЙ способ научиться боксировать!

Эй, ребята, вы просили об этом снова и снова, и я слушал. Я провел последний год своей жизни, создавая самый быстрый курс бокса для новичков, бойцов, тренеров или всех, кто хочет научиться боксировать.

Курс бокса «Как боксировать за 10 дней» состоит из 300-страничной электронной книги с инструкциями, 32-страничной рабочей тетради и 1 час 45 минут видео-инструкции — всего за 77 долларов.

Этот ускоренный курс бокса научит вас всем основам бокса от первого дня до спарринга всего за 10 дней. Вы изучите все правильные боксерские приемы, такие как удары руками, защита, противодействие и перемещение по рингу. Вы также найдете множество советов, упражнений и тренировок для развития своих навыков.Даже если вы не планируете соревноваться, вы все равно получите отличную тренировку и получите массу удовольствия, научившись боксировать.

Я вложил в это столько же любви и энергии, сколько и в статьи на моем сайте. Совет исходит из моего собственного опыта, а также от боксеров и тренеров вокруг меня 24/7. Как всегда, в нем присутствует особая черта «EB»: мои собственные прозрения, открытия и секреты того, как стать лучшим боксером.

Я рад поделиться им с вами, и я уверен, что вам понравится его читать так же, как мне понравилось писать.

Спасибо за поддержку и удачи!
Джонни Нгуен, основатель ExpertBoxing.com

Курс бокса «Как боксировать за 10 дней»
КУПИТЬ СЕЙЧАС ЗА 77 $

Электронная книга на 300 страниц — , разделенная на 10 дней пошаговых инструкций, с подробными объяснениями и более 300 изображений в высоком разрешении ! Откройте для себя приемы и методы тренировки профессиональных боксеров! Учитесь и избегайте более 200 распространенных ошибок начинающих боксеров.
32-страничная рабочая тетрадь — программа тренировок и контрольные списки для ежедневного наблюдения за своими успехами . Они отлично подходят для обзора, поскольку вы можете быстро просмотреть их, чтобы закрепить навыки, которые вам нужны больше всего.
Обучающее видео 1 час 40 минут — Видеозапись демонстрации бокса в HD качестве. Посмотрите точно, как боксеры наносят, защищаются и контратакуют внутри ринга. Узнайте, как использовать боксерское снаряжение, чтобы отточить свою боевую технику.
ЭТО ЦИФРОВОЙ ПРОДУКТ — вам ничего не будет отправлено.Все учебные материалы загружаются через Интернет.

НАЖМИТЕ, чтобы увидеть актуальные страницы из электронной книги
10 дней организованного обучения боксу.
Стойка, работа ног и удары руками.
Intro — Инструктаж по технике безопасности, детали оборудования для бокса, тренажерного зала и тренера
День 1 — Стойка и работа ног
День 2 — Прямые удары (джеб, правый кросс, комбинации 1-2)
День 3 — Кривые удары руками (хуки, апперкоты, боди-шоты)

Защита, комбинации и ответные удары.
День 4 — Базовая защита (блокирование и парирование)
День 5 — Расширенная защита (перекатывание и скольжение)
День 6 — Комбинации ударов (базовые комбинации, продвинутые комбинации, упражнения на лапах)
День 7 — Встречная штамповка (шаги и детали более 60 общих счетчиков)

Продвинутые навыки, обучение и спарринг.
День 8 — Продвинутые навыки (советы по улучшению ваших ударов руками, защиты, движений тела)
День 9 — Тренировка по боксу (еженедельный план тренировок для развития боевой подготовки)
День 10 — Спарринг (тренировки, советы по боям, стратегия боя)
Заключительные слова — советы, 10 лучших вопросов по боксу, поздравительное объятие

PS: Если вы хотите получить более подробную информацию (или хотите прочитать страницы продаж), нажмите «Как разместить упаковку за 10 дней»
Руководство по боксу для НАЧИНАЮЩИХ
ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО по боксу!
Вы новичок в боксе и не знаете, с чего начать? Я сделал это полное базовое руководство по боксу для всех начинающих боксеров с пояснениями, изображениями, видео и ссылками на более подробные руководства.Пожалуйста, поделитесь им с другими начинающими боксерами и бойцами.
Начнем!
Наибольшие преимущества бокса
Во-первых, почему бокс?
Этот вопрос не мог быть проще. Бокс — отличная тренировка, возможно, самый сложный из всех видов спорта. Требуется скорость, ловкость, ловкость, сила, выносливость и максимальная психологическая стойкость. Бокс как никто другой толкает вас, настраивая лучших спортсменов высочайшего уровня друг против друга.Это прекрасная наука, но в то же время грубый и жестокий вид спорта.
Что еще более важно, бокс продвигает вас дальше, чем вы когда-либо думали. Бокс делает вас более живыми, чем когда-либо, более скромными в поражениях и самыми славными в победах. Бокс раскрывает настоящего бойца глубоко внутри каждого из нас.
Базовая техника бокса
Базовая боксерская стойка
Базовая боксерская стойка должна быть легкой для новичков в атаке и защите.Вы хорошо прикрыты в этой стойке, обе руки готовы легко атаковать. Более продвинутые бойцы будут использовать разные боксерские стойки для более сложных движений тела и возможностей для нанесения встречных ударов.
Правильная боксерская стойка — готов атаковать или защищаться (см. Видео)
Передний носок и задняя пятка по центральной линии. Доминирующая рука за спиной (если вы правша, положите правую руку за спину).
Вес равномерно распределен на обе ноги, колени слегка согнуты.
Ноги по диагонали, немного шире плеч, задняя пятка поднята.
Локти вниз, руки вверх.
Голова за перчатками, подбородок слегка опущен, глаза смотрят поверх перчаток.
Расслабьтесь и дышите!
* Привыкайте возвращаться в эту позицию после всех боксерских приемов!
Прочитайте больше руководств по боксерской стойке:
Базовая боксерская работа ног
Новичкам абсолютно необходимо овладеть степ-перетягиванием и поворотами.Поначалу такое движение может показаться трудным, потому что у многих людей есть привычка всегда прыгать с земли. В боксе нужно держать ноги на земле, чтобы всегда быть готовым атаковать, защищаться или уйти. Кроме того, прыжки — огромная трата энергии. Яркая работа ног станет естественной, когда вы разовьете лучшую физическую форму и технику.
Базовый STEP-DRAG (см. Видео)
Вот базовая боксерская работа ног.Шагните ведущей ногой и потяните заднюю. Эта техника работы ступней и перетаскивания бокса гарантирует, что ваш вес будет устойчивым и всегда готов атаковать или защищаться. Это также мешает вам ходить или скрещивать ноги, что может привести к потере равновесия.
Чтобы двигаться ВПЕРЕД или ВЛЕВО, сначала сделайте шаг левой ногой, а затем потяните правую ногу.
Чтобы перейти НАЗАД или ВПРАВО, сначала сделайте шаг правой ногой, а затем потяните левую ногу.
* СОВЕТ: старайтесь выполнять все шаги ногами на одинаковом расстоянии.
PIVOT (см. Видео)
Следующая по важности техника работы ногами в боксе, которая вам понадобится, — это поворот. Обычно это делается поворотом передней ноги. Вы можете использовать его в обороне, чтобы избежать атак, или в нападении, чтобы найти новые углы удара. Поворот может быть полезен для нанесения ответных ударов, уберегая вас от опасности и при этом сохраняя дистанцию для нанесения ответных ударов.
Поверните по часовой стрелке, качая правой ногой и позволяя вашему телу вращаться над левой ногой.
Практикуйте маленькие повороты (45-90 градусов), а также большие повороты (90-180 градусов).
Прочитайте больше руководств по боксерской работе ног:
Базовые боксерские удары
Базовая техника штамповки
Старт из расслабленного положения
Выдохните, когда наносите удар
Напрягите мышцы кулака и тела при ударе
Отпустите руку к себе
Нанесение ударов — это просто расслабление, а затем быстрое ускорение руки по направлению к цели, когда вы резко выдыхаете.Вы сжимаете кулак в момент удара, а затем расслабляете руку, чтобы нанести больше ударов. Хитрость заключается в том, чтобы задействовать всю массу тела позади удара, не теряя равновесия. Навыки и опыт со временем научат вас.
Для новичка самое главное — выучить правильную форму удара. Позже вы сможете наносить множество различных вариантов ударов из разных позиций и развивать свою собственную технику нанесения ударов, соответствующую вашему стилю.
Основные насадки для перфорации
Поверните все тело и поворачивайте ступни при ВСЕХ УДАРАХ, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ДАБА.
Сохраняйте стойку и равновесие для большей мощности и мобильности.
Убедитесь, что непробивающая рука защищает другую сторону вашего тела.
Резко выдыхайте при каждом выстреле.
Все боксерские удары в основном представляют собой вариации прямых ударов (прямой локтем), ударов крючком (локтем в сторону) или ударов апперкотом (локтем вниз).
Left Straight (JAB) — самое важное оружие в боксе (см. Видео)
Удерживая остальную часть тела неподвижно, вытяните левый кулак прямо вперед.
Резко выдохните во время удара, вращая кулак, чтобы приземлиться ладонью вниз.
Оттяните руку сразу после удара для защиты.
* Попробуйте выполнить джеб шагом вперед (он же «шаг джеб»). Также попробуйте джеб в корпус, слегка сгибая колени и талию во время джеба.
Джеб — самый важный удар в боксе. Он может атаковать, защищаться, противостоять, набирать очки, освобождать пространство и многое другое. Это ваш самый длинный и самый быстрый удар, он требует меньше всего энергии и оставляет вас наименее уязвимым.Тренер по боксу обычно говорит вам, что каждое комбо должно начинаться с джеба. Это быстрый удар, который оглушает вашего противника на время, достаточное для того, чтобы нанести серьезный удар.
У великих бойцов есть отличные джебы.
Читать дальше боксерских гайдов о джебе:
Right Straight (RIGHT CROSS) — ваш самый сильный удар (см. Видео)
Поверните бедра и верхнюю часть тела против часовой стрелки при повороте правой ноги (примерно на 90 градусов).
Резко выдохните, вытягивая правый кулак прямо из подбородка.
Поверните кулак, чтобы приземлиться ладонью вниз.
Не позволяйте голове наклоняться за переднее колено.
* При необходимости правый локоть можно согнуть, чтобы создать небольшой угол петли (сверху справа) или даже широкий угол петли (косилка), чтобы обойти защиту противника. Многие тренеры по боксу подчеркивают важность прямого права для новичков, потому что оно меньше телеграфирует и не оставляет бойца открытым.Редко можно увидеть «правый хук», потому что он, скорее всего, будет заблокирован левым плечом соперника. Согните ноги в коленях и пояснице, если хотите бросить крест в корпус.
Правый кросс, естественно, будет вашим самым сильным ударом, потому что он исходит из вашей доминирующей руки и легко получает рычаг со спины. В сочетании, джеб и правый кросс стали известны как базовая, но невероятно полезная комбинация 1-2.
ЛЕВЫЙ КРЮК — опасный силовой удар (см. Видео)
Поверните ступни по часовой стрелке (примерно на 90 градусов), опуская правую пятку и поднимая левую.
Ваше тело вращается как один твердый блок, когда вы поворачиваете ноги.
Левая рука напрягается, когда вы махаете левым кулаком в цель.
* Для левого хука в корпус опустите левую руку и бросьте вертикальным кулаком.
Левый хук — один из самых смертоносных ударов в боксе. Это происходит из-за бокового угла, что затрудняет защиту, когда противник ожидает прямых ударов. Это также характерно для нокаутов, потому что удар поворачивает голову и легко вызывает у оппонентов головокружение.Вы можете бросать левый крюк в голову, держа кулак горизонтально или вертикально; новичку я рекомендую использовать те, которые кажутся наиболее естественными.
Левые крючки в корпус — это наиболее распространенный способ атаковать тело. Известно, что «выстрел в печень» (расположенный под вашими правыми ребрами) невероятно болезнен и приводит к множеству нокаутов в теле. Выстрелы в тело обычно сбивают вас с толку и убивают ваши ноги, ограничивая вашу способность двигаться. Удачный выстрел в тело может на мгновение парализовать ваши ноги и не дать вам встать, даже если вы в сознании и все еще готовы драться.
Подробнее боксерских гидов на левый крюк:
LEFT UPPERCUT — опасный удар от короткого до дальнего (см. Видео)
Поверните ступни по часовой стрелке (примерно на 90 градусов), опуская правую пятку и поднимая левую.
Ваше тело вращается как левый хук (не наклоняйтесь вперед или назад).
Опустив локоть вниз, слегка опустите левый кулак и взмахните им вверх на выдохе.
Удар приземляется ладонью вверх.
Сохраняйте этот удар компактным и быстро восстанавливайте свою стойку.
* Этот удар можно наносить более прямым или более изогнутым, а также в голову или тело.
Левый апперкот — отличный удар для внутренней или средней дистанции. Он более мощный, чем джеб, быстро наступает и может быть довольно неожиданным. Единственный риск состоит в том, что вы должны быть ближе к противнику, а ваше левое плечо не может защищаться от прав противника.
RIGHT UPPERCUT — опасный удар от короткого до дальнего (см. Видео)
Поверните бедра и верхнюю часть тела против часовой стрелки при повороте правой ноги (примерно на 90 градусов).
Ваше тело вращается как правый крест (не наклоняйтесь вперед или назад).
Повернув локоть вниз, слегка опустите правый кулак и взмахните им вверх на выдохе.
Удар приземляется ладонью вверх.
Сохраняйте этот удар компактным и быстро восстанавливайте свою стойку.
Правый апперкот — сокрушительный удар, который можно использовать на близком или среднем расстоянии. Бросок в голову или тело очень силен. Наибольший риск состоит в том, что вы уроните правую руку и подвергнетесь контратаке левым хуком.
Базовые комбинации пуансонов
Базовые комбинации ударов для начинающих! Изучите систему нумерации штампов, представленную ниже, а затем попробуйте все основные комбинации. Вы можете использовать эти комбинации в боях с тенью, на сумках, рукавицах или даже в спарринге. Каждый опытный боксер освоит эти комбинации как свою привычку.
1 = укол
2 = правый крест
3 = левый крюк
4 = сверху справа
5 = левый апперкот
6 = правый апперкот
b = корпус
* Пример: комбинация 1-2-3b означает удар в голову, затем правый кросс в голову, затем левый хук в корпус.
Общие боксерские комбинации
1-1
1-1б
1-2
1-2b
1б-2
1-1-2
1-2-1-1
1-2-3
1-2-1-2
1-2-3-2
1-2-3б-2
1-2-5-2
1-6-3-2
1-2-3-2-1
Нет правил для боксерских комбинаций. Вы можете наносить любые удары в любом порядке. Определенно есть НЕКОТОРЫЕ рекомендации, такие как нанесение быстрых ударов (например, джеба), прежде чем совершать жесткие удары, которые оставляют вас открытым дольше.Также более естественно чередовать удары правой и левой рукой, но также неплохо использовать двойные левые и двойные правые удары, чтобы сбить с толку противника.
Позже вы выучите другие комбинации (некоторые со встроенными причудливыми защитными приемами) и, в конечном итоге, придумаете свои собственные, соответствующие ситуации.
Читать далее боксерские гиды по технике удара:
Базовая боксерская защита
Есть много видов защитных приемов, о которых вы, возможно, слышали, некоторые из них более искусны, чем другие.Первым делом начинающему боксеру нужно научиться блокировать. Блокировка — это самый простой способ оставаться на дистанции удара и не получить травму. А для новичков блокировка — самый безопасный способ, потому что он закрывает углы пробивки. Когда вы освоите блокировку, вы можете переходить к более сложным вещам, таким как парирование, перекатывание и уклонение. Основное преимущество более совершенных методов защиты заключается в том, что они позволяют вам защищаться, не используя руки, таким образом, ваши руки могут быть свободны для нанесения ответного удара!
Блокировка — это самый простой способ,
, оставаться в зоне поражения, не получая травм.
Пуансоны с блокирующей головкой
закройте перчатки, чтобы закрыть лицо
Поднимите правую перчатку, чтобы заблокировать удары левой рукой
Поднимите левую перчатку, чтобы заблокировать удары правой рукой
Пробойники для тела
поднесите локти к себе
нижний правый локтевой блок левый пробойник
опустите левый локоть, чтобы заблокировать удары правой рукой
Советы по защите бокса
Безопаснее прикрыться, чем преследовать удар (который все еще оставляет вас открытыми).
Не спускайте глаз с соперника (удары, которые вы видите, не причиняют вам столько вреда).
Сохраняйте равновесие, когда вы стоите на обеих ногах, легче блокировать удары, не отталкиваясь назад.
Сражайтесь, единственный способ перейти от защиты к атаке — это дать ответный удар.
Сделайте шаг назад, выход за пределы диапазона — самый простой способ избежать всех ударов.
Следите за сильной рукой, если вы не можете защитить все, хотя бы следите за сильными ударами.
Конечно, блокировка — это нечто большее, чем просто принесение перчаток, но это хорошее начало для новичков.Не нужно делать ничего необычного или запутаться в том, где разместить руку. Поднимите руки к лицу или прижмите локти к телу.
Подробнее руководств по защите бокса:
Базовый боксерский контрудар
Со временем вы поймете, что бокс — это почти всегда непрерывный контрудар. Вы всегда будете атаковать и защищаться одновременно, поэтому вам нужно будет сочетать свои атакующие и защитные боксерские навыки.Для новичка самый простой способ противостоять — сначала блокировать, а затем сразу же контратаковать. Уколам можно противостоять, одновременно нанося еще один удар или сначала блокируя, а затем контратакуя.
По мере развития ваших навыков вы со временем узнаете, что любой удар можно парировать любым ударом. Сложная часть — выяснить, как это сделать. А пока вам следует сосредоточиться на более простых приемах для новичков, которые не требуют высокоуровневых защитных движений.
Базовые счетчики на Jab
бросить собственный джеб (головой или телом)
нанести еще один удар (головой или телом)
: сначала блокирование, а затем противодействие после удара может оказаться недостаточно быстрым, чтобы отразить удар
Основные контратаки на правый кросс / оверхенд / апперкот
Перехват правой руки длинным джебом.
Или проведите быстрый левый хук до или после правого хука соперника.
Сначала блокируйте, затем бросайте свою правую руку.
Основные противодействие левому хуку / апперкоту
Провести длинный левый джеб.
Сначала блокируйте, затем бросайте контратаку вправо.
Читать далее боксерские инструкции по контрударному делу:
Базовая тренировка бокса
Лучший способ обучиться боксу — это посетить настоящий боксерский зал, в котором работают лицензированные тренеры по боксу и соревнуются боксеры-любители и профессиональные боксеры.Здесь вам нужно будет только следовать инструкциям более опытных парней и, в конечном итоге, настраивать процедуры в соответствии с вашими потребностями. Теперь, если эти варианты вам недоступны, я бы порекомендовал вам вот что.
Основное оборудование для бокса
Это абсолютно необходимые вещи, которые должен иметь КАЖДЫЙ БОКСЕР. Конечно, вы можете одолжить, но это грубо / негигиенично и не так безопасно, как иметь собственный.
Повязки
Важнейший инструмент для защиты ваших рук.Не бейте тяжелую сумку без защиты рук, так как это может привести к скручиванию запястья и быстрой травме. Вы должны носить бинты каждый раз, когда планируете надевать боксерские перчатки.
Собственные бинты — это как носки. Он будет наполнен вашим потом и вашим неприятным запахом. Вы можете обойтись одной парой, но, вероятно, лучше переключаться между 2 или 3 парами в зависимости от того, как часто вы тренируетесь.
Перчатки
Некоторое время можно использовать обычные спортивные перчатки, но в конце концов вы влюбитесь в свою любимую пару.И потом становится неприятно, когда ты хочешь тренироваться, а кто-то другой использует «твои» перчатки. Или однажды вы приходите в спортзал с разбитым сердцем и обнаруживаете, что «ваши» перчатки разорваны, а ремешок оторван. В этот момент вы поймете, что лучше иметь собственные тренировочные перчатки, потому что они лучше пахнут, имеют новую набивку и всегда доступны, когда вам это нужно.
Если у вас может быть только одна пара, купите тренировочные перчатки на 16 унций. Если вы можете позволить себе вторую пару, возьмите 12 унций или 14 унций на тот случай, если вы захотите поработать на скорости с тяжелым или двусторонним мешком.(Для спарринга всегда используйте 16 унций.) Более мелкие парни, женщины или дети (ниже 120 фунтов) могут тренироваться в перчатках на 14 унций или меньше, но в остальном я настоятельно рекомендую стандарт 16 унций.
Каппа
Это необходимо, если вы собираетесь участвовать в спарринге. Я не знаю, почему до сих пор есть люди, которые думают, что спарринг без каппы — это нормально. Возможные последствия: A) вы потеряете зуб, потому что удар точно попадает на один зуб, а не распространяется на вашу челюсть.Б) Вы травмируете челюсть (из-за чего у вас надолго остается слабый подбородок), потому что нижняя челюсть свободно качается и не фиксируется относительно верхней. У вас выше вероятность сотрясения мозга. В) Вы прикусываете язык. Однажды я прикусила ПРЯМО языком. Представьте себе, как больно делать себе пирсинг языка собственными зубами.
Не делитесь и мундштуком. Если он не подогнан под ваши зубы, он не обеспечит вам максимальной защиты. Кроме того, у людей постоянно течет кровь из мундштука, и вы можете заразиться чужой болезнью (т.е. гепатит, СПИД, герпес и др.). Лучшие каппы стоят не менее 20 долларов, но все лучше, чем ничего.
Дополнительное оборудование для бокса
В конечном счете, все боксерское снаряжение «необходимо», если вы планируете серьезно боксировать и даже соревноваться. Однако для новичка, который только учится боксировать и тестирует воду, следующее оборудование может потребоваться, а может и не потребоваться. Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть.
Головной убор
Со временем вам понадобится собственный головной убор, если вы собираетесь проводить регулярные спарринги.Он подойдет вам лучше и всегда будет доступен, вместо того, чтобы постоянно использовать или покрывать чей-то пот. Прокладка будет намного лучше, так как ее не используют еще 30 человек. Головной убор ВСЕГДА необходим во время спарринга; не обойтись без этого.
Обувь для бокса
Боксерские туфли увеличивают вашу мобильность и силу на ринге. Это связано с их превосходным сцеплением и тонким материалом, повышающим вашу маневренность. Вы не только почувствуете себя лучше, но и будете двигаться намного лучше.Нет другого снаряжения, которое может улучшить ваши боксерские способности быстрее, чем просто надеть боксерскую обувь. Мои любимые бренды — Nike и Adidas. Everlast и Rival тоже в порядке. Название, мне так не нравится.
Тренировочный инвентарь для бокса
В порядке убывания важности. Скорее всего, вам понадобится ВСЕ, чтобы стать успешным боксером, но если вы не собираетесь соревноваться, это все равно не имеет значения.
Тренажерный зал и тренажер
Самый быстрый способ научиться — это учиться у того, кто знает, что делает.Люди и окружение, которым вы себя окружаете, очень сильно влияют на ваш рост. Тренировки с тренерами и лучшими бойцами быстро улучшат ваш уровень мастерства. Тренировка в одиночку или с бойцами более низкого уровня замедлит ваш прогресс. С учетом сказанного, лучше всего заниматься в тренажерном зале и работать с тренером. Это будет сложно и страшно, и вы не будете чувствовать себя комфортно, но это сделает вас лучшим бойцом!
Партнер
Партнер может держать за вас рукавицы, спарринговаться с вами, бегать с вами, тренироваться вместе с вами, мотивировать вас и подталкивать вас за пределы ваших возможностей.Бокс, как и многие другие занятия, доставляет в тысячу раз больше удовольствия, когда его делают вместе с другими. Пытаться боксировать без партнера — все равно что научиться играть в шахматы в одиночку. Вы будете воображать себе всевозможные нерелевантные возможности, но потом проиграете, когда наконец столкнетесь с живым противником. Если вы не любите вечность, найдите партнера, чтобы прогрессировать в геометрической прогрессии.
Тяжелый мешок
Новичку вам понадобится тяжелый мешок, чтобы развить форму удара, силу удара, скорость удара и выносливость удара.Возможно, поначалу вам будет очень весело, потому что у вас никогда не было возможности так потратить всю свою энергию. В конце концов вы перейдете к большему и лучшему, но для новичка тяжелая сумка — это очень весело.
Двусторонний мешок
Отличный способ развить точность, время и скорость рук. Я настоятельно рекомендую его в качестве дополнения или даже замены тяжелого мешка, особенно для более опытных боксеров.
Скакалка
За 5 долларов вы не найдете лучшего боксерского снаряжения, которое поможет развить вашу общую боксерскую форму, равновесие, работу ног и даже ударные способности.Скакалка — это распространенный способ разминки, тренировки или разминки для боксеров.
Speed-bag
Отлично подходит для развития ритма, времени, точности, скорости рук и выносливости рук. Сумка на скорость абсолютно необходима для серьезных боксеров, но не совсем необходима для любителей. Если у вас есть доступ к одному, отлично.
Ринг боксерский
Вы можете спарринговаться где угодно, но боксерский ринг лучше всего, если вы хотите научиться боксировать в соответствии с общими правилами и сценариями бокса.Наличие кольца помогает ограничить область, чтобы ни вы, ни ваш противник не могли выйти за пределы диапазона. Это также заставляет вас развивать навыки ведения боя на дальних и ближних дистанциях. На более психологическом уровне пребывание в ринге заставляет вас противостоять оппоненту без какой-либо возможности выйти.
Тренировка бокса
Ниже представлена общая идея базовой тренировки по боксу. Это может быть слишком легко для прирожденных спортсменов, но и слишком сложно для других. Делайте то, что можете, и продвигайтесь вверх.Если что-то сложно сделать, значит, вам нужно делать это больше. Если что-то болит, СТОП. И последнее, но не менее важное: ОТДЫХАЙТЕ. Не будьте новичком и тренируйтесь, пока не почувствуете себя полностью больным и травмированным. Ни один умный спортсмен не делает этого, только новички (потому что они не знают, как быть продуктивными, кроме как полностью истощить себя).
Разминка по боксу
3 РАУНДА — бег или скакалка (оба хороши)
3 РАУНДА — shadowbox
потянитесь и двигайтесь, чтобы разогреть тело [как разогреть руки]
Тренировка бокса
3 РАУНДА — фокус рукавицами с тренером / партнером (для развития новых навыков)
3 РАУНДА — тяжелая сумка
3 РАУНДА — скоростной мешок
3 РАУНДА — мешок с двойным концом
3 РАУНДА — больше боя с тенью (для закрепления полученных навыков и разминки для спарринга)
3 РАУНДА — спарринг, может быть для тренировок или обучения [спарринг ссылка]
3 РАУНДА — тренировочная работа, может быть плиометрика, упражнения табата, тренировки с отягощениями, художественная гимнастика и т. Д.
Боксерский разминка
100 отжиманий
100 приседаний
100 кранчей
растяните еще раз, чтобы на следующий день не было слишком больно и не спазматически
Советы по обучению боксу:
Спросите совета у всех.удивительно, что вы узнаете, когда получите совет с разных сторон — есть несколько способов делать что-то, вы должны изучить их все («лучшего способа» не существует)
Ешьте правильно. Это даст вам больше энергии и ускорит выздоровление. Здравый смысл боксерской диеты
Подробнее руководств по тренировкам боксу:**
Базовая стратегия бокса
Бокс на 90% психологический
Как только придет время соревноваться в тренажерном зале или на турнире, вы неизбежно столкнетесь с проблемами уверенности в том или ином месте.Для людей естественно сомневаться в себе при первой крупной неудаче. Вы начинаете задаваться вопросом, подходит ли бокс даже вам. Или, может быть, вы чувствуете, что достигли плато и уже не можете поправиться. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть эти умственные проблемы.
Боксерские стили
Многие спрашивают меня:
Какой стиль бокса самый лучший?
Как мне драться, как Майк Тайсон? Как мне драться, как Флойд Мэйвезер?
Какой стиль бокса мне использовать?
Хорошо, послушайте, это сложно объяснить, но я сделаю все возможное.В том-то и дело, что на самом деле не существует такого понятия, как «боевой стиль» или даже «лучший стиль». Единственный стиль, который когда-либо имел значение, — это ВАШ НАТУРАЛЬНЫЙ СТИЛЬ. И делать что-то наиболее естественным и легким для вас способом. На самом деле вам даже не нужно думать о стиле. Просто продолжайте улучшать свою технику бокса, тренировки и стратегию с течением времени — и ваш «стиль» станет результатом этого. Важно то, что вы выигрываете, а не то, как вы выглядите.
Ваша цель номер один —
всегда делать лучший выбор.
И лучший выбор — это то, что кажется вам самым легким и естественным. Высокому парню легче всего драться с высоким. Низкорослому парню проще всего найти коротышку. Майк Тайсон борется так, как он это делает, потому что для него это самый простой способ . Он наносит жесткие удары, потому что он уже сильный чувак, ему не требуется дополнительных усилий, чтобы БЫТЬ сильным.
Мухаммед Али может танцевать вокруг ринга, потому что у него отличная работа ног. Если вы хотите этого, вы должны развить работу ног до такой степени, чтобы это было легко.В противном случае попытки быть Али, когда у вас нет ни его навыков, ни физической формы, будут только напрасной тратой энергии. У всех лучших бойцов, которых вы видите, есть свой особый стиль, потому что они нашли для себя самый легкий путь к успеху. И вам нужно будет найти САМЫЙ ЛЕГКИЙ (не самый яркий) способ добиться успеха.
Конечно, это не значит, что ваш стиль никогда не меняется. Это чепуха. Ваши навыки, физическая форма и менталитет со временем изменятся, как и ваш стиль. Ваш стиль будет продолжать развиваться по мере того, как новые движения и новые подходы к бою станут для вас более естественными.Но это происходит только в том случае, если вы сосредотачиваетесь на себе, а не пытаетесь копировать кого-то еще. Хорошо искать вдохновение в другом месте, НО Сосредоточьтесь на СЕБЕ!
Боксерский спарринг
Я очень надеюсь, что вы либо знаете, что делаете, либо, по крайней мере, тренируетесь с кем-то, кто знает, что он делает. Спарринг может очень быстро стать опасным занятием для неподготовленных подражателей. На Youtube есть масса забавных видеороликов о людях, устраивающих драки на заднем дворе … а потом, когда вы это делаете, случается самое худшее — у вас сломан нос, вы получаете сотрясение мозга, травму или даже смерть.Такие вещи действительно случаются. Бокс — это не игра; это серьезный вид спорта. Двигайтесь медленно и постепенно набирайте скорость — это единственный безопасный способ чему-то научиться.
Спарринг-тренировки
Важно продвигаться к полноценному контактному спаррингу, особенно если вы беспомощный новичок. Идите спокойно, идите медленно. Если больно, значит, ты будешь голодать. Если один из вас вздрагивает, значит, вы собираетесь поститься. Я рекомендую сначала сражаться с тенью друг против друга (имитируйте бой без контакта), затем наносите только джебы, прежде чем наносить все возможные удары.Также неплохо сначала начать с двухминутных раундов. Быстрая утомляемость не означает, что вы отстой, это естественное явление, которое случается со многими бойцами, особенно если они не привыкли к стрессу от боя.
Спарринг-советы
Используйте средства защиты (мундштук, головной убор и т. Д.).
Сражайтесь с кем-то, кто поможет вам УЧИТЬСЯ, как сражаться лучше (а не просто побить вас).
Не спорьте с теми, кто ПЫТАЕТСЯ причинить вам боль (оставьте это на случай, когда вы лучше подготовитесь).
Вы ничем не должны своему тренеру, не позволяйте ему навязывать вам опасные ситуации.
РУКИ ВВЕРХ, СМОТРИТЕ НА ВАШЕГО ОПпонента, ДЫХАТЬ.
Наносите не более 3-5 ударов за раз.
Вы ВСЕГДА устанете. Лучше устать наносить удары руками, чем уставать защищаться.
Базовая стратегия боя
Каждый новичок должен хотя бы начать с этой базовой стратегии боя. Вы можете использовать это в тяжелых спаррингах или даже в драке.Цель состоит в том, чтобы набрать несколько очков, не выходя из себя полностью. Вы можете очень далеко продвинуться, если сделаете это правильно.
1-й раунд: двигайтесь и попытайтесь коснуться вашего противника. Посмотрите, как он двигается, и посмотрите, где он открыт. Узнай о нем и удари его, не затрачивая слишком много энергии. Сохраните энергию для последующих раундов.
2-й раунд: вы должны почувствовать его ритм движения. Начните наносить более жесткие удары и сопротивляться без безрассудства. Держитесь подальше от канатов и не забывайте наносить удары руками, иначе вы превратитесь в боксерскую грушу.
3-й раунд: выложиться на полную. Наносите как можно больше эффективных ударов. Будьте агрессивны, но не безрассудны. Это последний раунд, так что работайте как можно усерднее. Слейте воду из резервуара до того, как прозвенит звонок.
Основные стили боя
Это некоторые общие идеи для борьбы с разными противниками. Это ни в коем случае не полное руководство. В конечном итоге вам придется улучшить свою физическую форму и технику, чтобы улучшить свои боевые способности.По мере развития ваших боксерских навыков будет расти и ваша способность справляться с различными противниками. И даже тогда всегда найдется кто-то, кто легко отрицает ваш стиль.
Power puncher — используйте хорошую защиту или много двигайтесь. Цель состоит в том, чтобы избежать его ударов, не используя для этого больше энергии. Вам нужно утомиться, чтобы вы могли атаковать его, когда его удары не причиняют столько боли.
Speedy runner — атакуйте быстрых противников, как если бы вы использовали скоростной мешок, а не тяжелый. Это означает использовать быстрые удары, а не силовые.Используйте много и много быстрых ударов, и в конце концов вы его поймаете. Как только вы это сделаете, вы можете попробовать более мощные удары.
Защитный снаряд — нанеси много ударов, и ты прорвешься. Прежде чем атаковать, постарайтесь подойти к нему сбоку или позади него, не стойте просто перед ним, иначе вас ударит контратака. Не торопитесь, никуда не торопиться, потому что он ничего не бросает.
Агрессивный роевик — эти ребята могут стать настоящим кошмаром для новичков. У вас нет времени думать, поэтому все, что вы можете сделать, это дать ответный огонь и, надеюсь, вы не устанете раньше него.Будьте умны и цельтесь хорошими ударами. Подойдите к нему ближе, чтобы отнять у него пространство для удара, или используйте прочную защиту, чтобы заблокировать многие его удары. Убедитесь, что вы стреляете в ответ, чтобы по крайней мере поддерживать бой, иначе вы окажетесь в боксерской груши.
Высокий или дальний — идите вперед с высокой защитой и сделайте несколько резких ударов сверху. Попробуйте обмениваться ударами и посмотрите, сможете ли вы их утомить. Цель состоит в том, чтобы выйти на дистанцию, не получив ударов и не используя слишком много энергии.
Коротышки или дакеры — если не можете ударить головой, цельтесь в тело и поднимайтесь вверх.Хорошая идея — прицелиться в грудь, чтобы заставить его заблокироваться, а затем в голову или живот.
Подробнее боксерские руководства по стратегии боя:
Ошибки бокса для начинающих
Еще советы по боксу для начинающих!
Ошибки в технике новичка
Позволяет наклонить голову ниже колен.
Крепкое тело и сжатые кулаки, когда не бьют.
Позволяет ногам приподняться при ударе (снижает баланс, заземление и силу).
Прикрытие глаз при защите.
Слишком много эго. Убедитесь, что вы просите совета у всех. Удивительно, что вы узнаете, когда получите советы с разных точек зрения — есть несколько способов делать что-то, вы должны изучить их все («лучшего способа» не существует.
Ошибки при обучении новичков
Не имея хорошего тренера, думая, что ты можешь всему научиться самостоятельно (боец с тренером может легко научиться в 3 раза быстрее, чем одно тренировочное соло).
Слишком большая сумка. (8 причин, почему тяжелые сумки — отстой)
Слишком много внимания уделяется мощности (вместо скорости, выносливости, баланса, точности и т. Д.).
Недостаточно боя с тенью.
Отсутствие выходных в течение недели.
Реагирующая тренировка (спарринг, рукавицы) намного более полезна, чем тренировка (бой с тенью, работа с мешками и т. Д.).
Борьба с ошибками начинающего
Опустив руки.
Прыжки вместо перетаскивания шагами.