Зная ваши ценности, у меня нет ни малейшего желания вам нравиться

MOLDOVENII.MD

Я не хочу связывать свою жизнь с девушкой, которая исповедует нынешние нравы и понятия, которая живет в «тряпичном царстве». Да, я действительно не могу терпеть таких девушек и презираю за то, чем они гордятся и что ставят себе в достоинство. Но всегда ищу со щемящей болью в сердце одного хорошего в них и не нахожу, потому что они потеряли данные Богом и природой истинные качества и ценности. Кому-то приятно видеть полуголых девиц на фото, губки уточкой и подобную ваниль с соплями – на здоровье, а мне противно… Вся эта распущенность происходит на фоне социальной неустойчивости и общей моральной деградации, феминизма, насаждения культа денег и карьерного роста. Всё это в корне разрушает институт семьи и материнства, при этом государство заменяет нас иммигрантами и иноверцами. Наше общество утопает в омуте нравственного и физического разврата, а самое ужасное, что в этот омут попали женщины, которые всегда были нравственной и духовной опорой нашего народа.

Разврат выработал себе свои обычаи, почти принципы, и царствует в российском обществе. Разврат во всем, от предпочтения культурной жизни до постельных отношений. Человек решительно не хочет понимать того, что он себя уничтожает, уничтожает иногда себе подобных еще до рождения, губит себя всю жизнь чем только можно, алкоголь, сигареты, наркотики. Убивает свою культуру, исповедуя чужую. Настало то время, когда можно назвать себя русским с гордостью лишь обернувшись на прошлое, но смотря в настоящая испытываешь стыд за свой народ. И в такой обстановке остается надежда только на наших женщин, на их благоразумие. Пора возродить нравственность мысли и поступка, и помочь в этом может лишь слабый, но невероятно сильный этой слабостью, пол. Когда мы, мужчины, увидим, что на нас смотрят настоящие женщины: наши матери, наши жены, сестры, будет ли право отступить? Остаться малодушными и трусливыми? Нет, мы будем бороться со всем лишающим нас светлого будущего, со всем тем, что лишает наших традиций, с нависающим над нами злом.

Женщины, покажите нам, что есть еще ради кого бороться, будет к кому вернуться после самого страшного боя, будет с кем растить большую и здоровую семью. Уйдите от этих пороков, пусть слабые задыхаются в своих грехах, а мы сильная нация, которая сможет победить эту заразу, подталкивающую весь мир в настоящий ад, и наш долг–удержаться и отстоять свое право на светлую жизнь. Будьте женственнее, добрее, разумнее, храните верность. Верность слову, обязательствам, другим, себе самой. Будьте из тех людей, которые никогда не подводят. На вашем благочестии, мудрости и чистоте стоит жизнь нашего народа. Знайте себе цену, не разменивайтесь, будьте сдержаны в одежде, зачем вам быть похожими на распутных девок, когда вы можете выглядеть достойно, как дочь честного отца, как жена счастливого мужа.

Развивайте свой разум — читайте классиков, великих мыслителей, формируйте свою независимую точку зрения, ищите правду, ведь стремление к правде – одна из главных черт нашего великого народа. Берегите здоровье физическое и духовное, потому что наша жизнь, независимо от всего, что может случиться с нами, каждая минута её — не только не безсмысленна, как была прежде, но имеет несомненный смысл добра, который мы властны вложить в неё.

Даниил Печорин

При проектировании своего дома лучше сразу заложить эту возможность в проект! П.С.Независимо от того, собираетесь ли …

12328

далее…

Какой хлеб вы покупаете? Вы, наверное, не раз где-то краем уха слышали о вреде дрожжевого хлеба, но думали, что это не…

26993

далее…

Давайте вспомним как это было, когда природа показывала нам свое могущество в фотопроекте Максима Чумаша….

142

далее…

Так называют явление, с образованием молнии в облаке пепла, поднимающегося из жерла вулкана во время извержения.Выглядит…

264

далее…

Смысловые галлюцинации — uvidela.ru

В одном из телеграм-каналов, на которые я подписана и регулярно читаю — Смысловые галюцинации (@statusq) — публикуются #едкиефразы, идеальные для циников и мизантропов.

Мне нравится! С сарказмом, иногда жёстко, иногда весело. К месту может пригодиться)..

Основные хештеги канала — #чернаяриторика и #бейсловом — чётко отражают его стиль.

Решила выписать «лучшее»:

— Я всегда соглашаюсь с людьми, потому что если с ними не соглашаться, то они не затыкаются. ©️

— Мне нужны новые ненавистники. Старым я постепенно начинаю нравиться. ©️

— Люди приходят и уходят. Но уходить могли бы побыстрее. ©️

— Это так прекрасно, когда гнилые люди перестают с вами разговаривать. Это как-будто мусор вынес сам себя. ©️

— Во фразе «Я Вас услышал» лично мне слышится нечто среднее между «Иди на хер» и «Спасибо». ©️

— Я бы вас послал, да вижу — вы оттуда. ©️

— И как только у меня все становится хорошо, появляешься снова ты. ©️

— Мнение некоторых людей очень важно для меня. У меня даже есть специальный палец на руке для таких случаев. ©️

— Пойди приляг, отдохни. Желательно на рельсы. ©️

— Вовремя заткнуться — большой талант, которого у меня, к сожалению, нет. ©️

— Мат, конечно, не украшает мою речь, но делает мои просьбы более понятными. ©️

— Потрясающее настроение: тотальный похрен и принципиальный нахрен. ©️

— Хорошее настроение — это когда тупые не бесят, а веселят. ©️

— Жизнь прекрасна, не моя конечно, но все же. ©️

— Я не держу зла, моё зло неудержимо. ©️

— Разумеется, мы найдём общий язык. Если вы прикусите свой. ©️

— Наверное больно, когда в голову ударяют такие мысли. ©️

— Раздражает, когда тебя просят прекратить хамить, а ты еще даже не начал. ©️

— В этом мире все забываемо, заменяемо и посылаемо. ©️

— Большинство благих намерений заканчивается благим матом. ©️

— Нет такой проблемы, которую я не мог бы создать. ©️

— Как тут попадешь в рай, если 5 из 7 грехов — это твое хобби. ©️

— Зная ваши ценности, у меня нет ни малейшего желания вам нравиться. ©️

— Я никогда не ошибаюсь дважды. Я делаю это раз пять-шесть, чтоб уж наверняка. ©️

— Каждый портит свою жизнь так, как считает нужным. Не мешайте. ©️

— Не стоит искать глубокий смысл там, где его не прятали. ©️

— А ты умнее, чем о тебе говорят. ©️

— Смотрю, ты слова плохо понимаешь? Сейчас попробую обьяснить на пальцах — ты мой средний палец хорошо видишь? ©️

— Такое настроение, что ни в сказке сказать, ни матом сформулировать. ©️

— Было бы смешно, но не было. ©️

— Я бы тебя обидел… Но природа уже все сделала за меня. ©️

— Я понятия не имею, как жить правильно, поэтому живу в свое удовольствие. ©️

— Если смотреть на вещи трезво, то очень хочется выпить. ©️

— Скоро ты узнаешь меня поближе. Заранее прости. ©️

— По гороскопу у меня несовместимость с тупыми. ©️

— Одна голова хорошо, а с мозгами лучше. ©️

— Боже, храни психику тех, кто воспринимает меня серьезно©️

— Время лечит… Главное, не сдохнуть во время лечения. ©️

— Доверие — это как бумага. Многие думают, что она туалетная. ©️

— Сарказм — это умение похвалить человека таким образом, чтобы он надолго обиделся. ©️

— Главная причина стресса — ежедневный контакт с идиотами. ©️

— У тебя нет настроения? Испорти его другим. Чего это у тебя нет, а у них есть. ©️

— Я являюсь психологом только в чужой жизни, в своей — я псих. ©️

— Мне кажется, что вы больны не мной. Мне кажется, что вы больны по жизни. ©️

— Есть такие люди, с которых я беру пример. Пример того, как не стать такой тварью, как они. ©️

— В мире много чего вредного. Я, например. ©️

— Классно, когда тебя ненавидят — можно просто приходить и бесить людей. ©️

— Все-таки из меня вышел хороший человек. Плохой остался. ©️

— Я себе ни в чем не отказываю и всем советую, ни в чем мне не отказывать. ©️

— Давая совет, который у вас не спрашивали, будьте готовы идти туда, куда не собирались. ©️

— Надо сходить к окулисту, а то я вообще не вижу смысла. ©️

— Многие считают, что я — хамло и тварь. Я тоже так считаю. ©️

— Когда у меня падает настроение, у людей вокруг падает самооценка. ©️

— Хочу быть настолько тупым, чтобы мозгов не хватало на то, чтобы расстраиваться. ©️

— Скажи мне, о чем ты думаешь, и я скажу, чем. ©️

— Великолепно! Это самая лучшая чушь, что я слышал когда-либо. ©️

— Все, что в тебе есть положительного — это резус — фактор. ©️

— Я не могу говорить лживые комплименты, поэтому говорю искренние гадости. ©️

— Трудно выносить мозг людям, которым его и не заносили. ©️

— Если ты споришь с идиотом, то, вероятно, то же самое делает и он. ©️

— Я конечно понимаю, что в каждой девушке должна быть изюминка, но из тебя хоть компот вари. ©️

— Простите меня за то, что я сделал. Дальше будет еще хуже. ©️

— Мечтаю стать бумерангом. Тебя кидают, а ты назад — в морду. ©️

— Мне нужен шампунь, который вымывает людей из головы. ©️

— Никогда бы не подумала… Если б не мозги. ©️

— Если не знаешь, что посмотреть, то посмотри, во что ты превратился. ©️

— Человек редко ошибается дважды. Обычно раза три или даже больше. ©️

— Не бывает поздно, бывает уже не надо. ©️

— Сколько людей, столько и мнений. Мнений, которые меня не интересуют. ©️

— Слышала о тебе много плохого, захотелось познакомиться. ©️

— Говорят, грешить плохо, но мы-то с вами знаем, что это классно. ©️

— Я — не последняя сволочь, за мной еще двое занимали. ©️

— Всегда прислушиваюсь к себе — хороший человек херни не посоветует. ©️

— Я не хамлю людям, они просто обижаются на факты. ©️

— Меня пугает то, что в последнее время меня бесят почти все люди. ©️

— Каждый день окружающие доказывают мне, что жизнь без мозга реальна. ©️

— Ронял Вас, видно, аист по дороге. ©️

— Бывает просто молчишь, а тебя уже неправильно поняли. ©️

— Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз. ©️

— Пытался вызвать у людей положительные эмоции, а вызвал панику, наряд полиции и Сатану. ©️

— Послушайте, вы не могли бы пропускать слова не только через рот, но и через мозг?©️

— Я уже никогда не стану нормальным, и это просто замечательно. ©️

*постоянно пополняется, следите за обновлениями.

7 способов обнаружить и прояснить свои личные ценности

Насколько хорошо вы знаете свои ценности? Шансы не так велики, как вы думаете, или, по крайней мере, не так хороши, как могли бы…

Ценности подобны карте жизни: они помогают нам ориентироваться во многих жизненных трудностях и препятствиях, чтобы мы могли достичь своего предназначения и целей, какими бы они ни были это может быть.

К сожалению, многие из нас пытаются прожить жизнь без карты. Когда мы сталкиваемся с трудными обстоятельствами, мы склонны действовать открыто, полагаясь на свою интуицию и надеясь на лучшее.

Проблема в том, что независимо от того, сопротивляетесь ли вы искушению нездоровой пищи или решаете, жениться или нет, ваша интуиция может легко привести к печальным решениям.

Ценности — это решение.

Ценности — это руководящие принципы, которые помогают вам принимать правильные решения перед лицом неопределенности или сильных эмоций, таких как страх или гнев.

Знакомство со своими ценностями похоже на открытие карты, когда вы заблудились в пустыне. Это не решит волшебным образом все ваши проблемы, но поможет вам справляться с ними уверенно и умело.

В оставшейся части этого руководства мы рассмотрим, что такое ценности на самом деле, почему важно прояснить свои личные ценности, а затем рассмотрим некоторые практические приемы, которые вы можете использовать для этого.

Содержание

Не стесняйтесь сразу переходить к любому разделу руководства, используя приведенные ниже ссылки:

• Что такое личные ценности?
• Почему ценности важны: 6 веских причин лучше узнать свои ценности
• Как открыть и прояснить свои ценности: 7 практических упражнений

Что такое личные ценности?

Ценности — это идеалы, которым мы стремимся следовать, особенно в трудные времена.

Хотя это руководство в основном сосредоточено на личных ценностях , давайте начнем с разъяснения того, что мы подразумеваем под ценностями в целом…

Что такое ценности?

Ценности легче понять, если мы начнем с конкретного примера:

Мужество — это ценность, которую разделяют многие люди. Это то, что большинство из нас согласились бы с тем, что это хорошо. Это стремление или идеал, к которому мы стремимся, даже если не всегда соответствуем ему. Если бы вы спросили тысячу человек, хотели бы они быть более смелыми, трудно представить, что многие из них скажут «нет»!

Но такие ценности, как смелость, также служат руководящими принципами нашего поведения, особенно когда речь идет о таких сильных эмоциях, как страх или стыд.

Например, предположим, что ваш начальник на работе просит добровольцев возглавить новый проект. Проект кажется захватывающим, но вы также немного боитесь браться за него («Что, если я не в себе и в конечном итоге выставлю себя дураком?»)

В этом случае ваша ценность смелости может быть полезным проводником, предполагающим, что даже если вы чувствуете страх, взяться за проект в целом было бы хорошо, поэтому вы все равно должны пойти на это.

Вот хорошее рабочее определение ценностей:

Ценности — это идеалы, которые определяют наше поведение, особенно в сложных ситуациях.

И хотя мы обычно связываем термин «ценности» с большими универсальными идеалами, такими как мужество, сострадание или честность, ценности также могут быть намного меньше и более специфичными для нашей собственной жизни. Что подводит нас к идее личных ценностей…

Что такое личные ценности?

Начнем с другого примера:

Лично я ценю любопытство, особенно интеллектуальное любопытство.

Я люблю учиться и узнавать о новых идеях. Меня очень волнует знакомство с новой концепцией или взглядом на вещи, которых я раньше не знал.

Я также обнаружил, что любопытство полезно в моей жизни как руководство для моего поведения. Следование моему любопытству привело меня к знакомству с замечательными людьми, получению удивительных переживаний, и это также очень помогает мне в моей работе в качестве терапевта.

А вот еще меньший, более уникальный пример личной ценности…

Недавно я разговаривал с клиенткой о ее личных ценностях, и она сказала кое-что очаровательное:

Возможно, это звучит глупо, но игривость — действительно важная ценность для меня. С годами я только что обнаружил, что не только очень весело быть игривым — даже во взрослом возрасте! — но, как правило, происходят хорошие вещи, когда я позволяю больше игривости в своей жизни. Я думаю, что это помогает мне быть более честным, например, особенно с важными людьми в моей жизни. Это также помогает мне быть более честным с самим собой — это напоминает мне о вещах, которые действительно важны для меня, а не только о том, что, как мне кажется, должно иметь значение из-за того, что нравится или ценят другие люди.

Я подумал, что это отличный пример личной ценности!

Как и любопытство, игривость не обязательно войдет в пятерку самых важных ценностей, чтобы жить по спискам, потому что трудно представить, чтобы она заменила какую-либо из этих больших универсальных ценностей, таких как доброта, честность, храбрость и т. д. самое важное.

Но это нормально, потому что даже если некоторые ценности могут быть великими и универсальными, они не обязаны быть таковыми.

Просто потому, что игривость не является особенно важной ценностью для меня, она явно была для моего клиента. И то, что она это понимала и ценила, было для нее невероятно полезным.

Хотя вполне могут существовать универсальные ценности, которые все считают хорошими и полезными (например: доброта ), что-то все же может быть ценным для вас, даже если другие люди так не считают. Это основная идея личных ценностей.

Личные ценности — это просто ценности, характерные для вас и вашей жизни, идеалы, которые помогут вам направить вас к вашей лучшей жизни.

Важность личных ценностей: 6 причин, почему вам следует лучше узнать свои ценности

Знакомство со своими личными ценностями дает много преимуществ. В этом разделе я выделю несколько из них, которые оказывают наибольшее влияние на эмоциональное здоровье и благополучие:

1. Почувствуйте себя более уверенно

Одна из основных причин низкой уверенности в себе заключается в том, что мы постоянно ищем других людей и вещи за то, чего мы должны хотеть, что мы должны делать или даже кем мы должны стать. Когда этот шаблон становится привычкой, мы начинаем чувствовать себя неуверенно, потому что не доверяем себе определять, чего мы действительно хотим в жизни.

Но когда вы научитесь определять свои личные ценности, вы начнете доверять себе. И как только вы начнете больше доверять себе, уверенность не заставит себя ждать.

2. Улучшите ваши отношения

Наиболее недооцененный аспект здоровых отношений — это напористость — способность честно и уважительно говорить о том, чего вы хотите и чего не хотите. Но уверенно сообщать о своих желаниях и потребностях может быть довольно сложно!

Одним из самых больших препятствий на пути к самоутверждению является отсутствие ясности в отношении наших личных ценностей. Если подумать, то, конечно, трудно сообщить о том, чего вы хотите, если у вас нет времени, чтобы по-настоящему узнать свои ценности!

Как только вы научитесь четко определять свои личные ценности, вам станет намного легче проявлять напористость, и в результате отношения станут значительно лучше.

3. Перестаньте так много откладывать

Все мы иногда откладываем дела на потом. На самом деле, в какой-то степени прокрастинация — это нормальное и даже здоровое явление, потому что она может быть признаком того, что вы работаете не над тем, чем нужно.

Очевидно, что всем нам приходится выполнять какую-то работу, которая нам не нравится, не приносит удовольствия или иногда не кажется значимой. Но когда вы начинаете проводить большую часть своего времени, выполняя работу, которая не имеет для вас значения, прокрастинация может быть способом вашего разума встряхнуть вас и спросить: «Эй, это действительно то, чем ты хочешь заниматься?»

Обнаружение и уточнение ваших личных ценностей поможет вам понять, какая работа действительно важна для вас. И когда вы начинаете уделять больше времени действительно важным вещам, прокрастинация способна позаботиться о себе сама.

4. Меньше беспокойства

Один из самых действенных способов избавиться от привычки постоянно беспокоиться и чувствовать себя менее беспокойным — это «превзойти ее» в своих ценностях.

Видите ли, заботы как бы притягивают наше внимание, поэтому их так трудно отпустить. Один из лучших способов не попасть в спираль беспокойства и беспокойства — это иметь четкие, убедительные альтернативы, на которых можно сфокусировать наше внимание. Вот тут-то и появляются ценности…

Если вы потратили время на выявление и уточнение своих ценностей — вещей, которые наиболее важны для вас в жизни, — они естественным образом привлекут ваше внимание к ним и отвлекут от беспокойства. Когда вы знаете свои ценности, это похоже на добавление пары дополнительных людей в вашу команду по перетягиванию каната!

5. Находить больше радости в жизни

Может быть, это звучит очевидно, но я думаю, что одна из причин, по которой люди часто так несчастны, заключается в том, что им не хватает радости в жизни. И хотя для этого может быть много причин, вот идея, о которой, как мне кажется, говорят недостаточно: радость не приходит просто так; вы должны активно культивировать его.

И одна из самых важных частей взращивания радости сводится к тому, знаете ли вы свои ценности или нет. Если радость частично приходит от движения к вашим ценностям, это ужасно трудно сделать, если вы не знаете, в каком направлении двигаться!

Когда мы находим время, чтобы намеренно задуматься и прояснить наши личные ценности, мы создаем основу для большей радости и счастья в нашей жизни.

6. Придерживайтесь своих целей

У всех нас есть цели. Иногда они очень маленькие (мойте посуду, как только мы закончим с ужином), а иногда они намного больше (похудеть на 20 фунтов, стать лучшим мужем).

И, как может понять большинство из нас, придерживаться наших целей, даже самых маленьких, может быть проблемой. И одна из самых важных, но наиболее недооцененных причин заключается в том, что наши личные ценности, стоящие за целями, недостаточно ясны.

Четкие, четко определенные личные ценности усиливают вашу мотивацию идти вперед и придерживаться своих целей.

Вот простой пример: если ваша цель — заниматься спортом четыре раза в неделю, какое из следующих значений мотивирует сильнее:

1. Здоровье
2. Итак, я достаточно здоров, чтобы бегать и играть со своими детьми, не запыхавшись за 30 секунд.

Очевидно, номер 2!

Итак, одно из больших преимуществ обнаружения и уточнения ваших ценностей заключается в том, что они повышают мотивацию для достижения ваших целей и их приверженности.

Но как мне узнать свои личные ценности?

Теперь, когда мы поговорили о том, что такое личные ценности и почему важно знать свои ценности, давайте перейдем к главному событию и рассмотрим некоторые практические стратегии для выявления и уточнения этих ценностей.

7 практических упражнений, которые помогут вам лучше узнать свои ценности

Как и в большинстве областей жизни, понимание необходимо, но недостаточно для изменений. Обычно требуется также много действий!

Итак, если вы действительно серьезно настроены лучше узнать свои ценности, прочитайте следующие методы, найдите тот, который кажется интересным или наиболее подходящим, а затем примите решение опробовать его.

Вот несколько способов лучше узнать свои ценности:

Измените свое разочарование

Часто мы избегаем своих разочарований, потому что они… ну… раздражают!

Но вот в чем дело: несмотря на то, что может быть трудно принять и исследовать наши разочарования, они часто содержат очень полезную информацию.

Когда мы расстроены кем-то или чем-то, обычно это происходит потому, что на каком-то уровне нам что-то мешает.

Вот конкретный пример:

Вас раздражает ваш менеджер, который без конца бубнит во время еженедельных совещаний, мешая вашей команде работать продуктивно и своевременно решать настоящие проблемы. Изучение этого разочарования может быть полезным, потому что оно может сказать вам, что эффективность является для вас важной ценностью. Возможно, настолько, что, возможно, стоит подумать о переходе в новый отдел или даже в компанию, которая больше разделяет эту ценность.

Если у вас возникли проблемы с определением ваших личных ценностей, попробуйте перевернуть свое разочарование:

• Составьте список из 10-20 вещей, которые часто расстраивают вас в жизни.
• При каждом разочаровании спросите себя: Какую цель мне мешают достичь? , а затем запишите это.
• Наконец, для каждой цели спросите себя Что это может сказать мне о моих ценностях?

И помните…

Личная ценность не обязательно должна быть ценна для других людей — только для вас!

Причина, по которой многие люди изо всех сил пытаются определить свои ценности, заключается в том, что они не считают их обоснованными или достаточно важными. Или они думают, что это глупо, что они так расстраиваются или волнуются из-за чего-то «маленького» или «неважного».

Вместо этого попробуйте уважать эти «маленькие» предпочтения и посмотрите, что они могут рассказать вам о ваших ценностях.

Запишите свой список желаний

Скорее всего, вы знакомы с концепцией списка желаний. По сути, это список того, что вы хотите сделать перед смертью (прежде, чем вы, как говорится, «отдохнете»).

• Пробежать марафон
• Восстановить связь с моим отчужденным братом
• Свободно говорить по-итальянски
• Научитесь играть на гитаре
• Посетите Мачу-Пикчу
• Начать собственное дело
• Написать роман
• И т. д.

Забавная вещь о списках желаний заключается в том, что, хотя почти все слышали о них и восхищаются ими, на самом деле почти никто их не записывал!

Не странно ли, что большинство из нас не нашли время, чтобы просто записать то, что мы хотим сделать в жизни больше всего на свете?!!

Что ж, как и в случае с большинством проблем, тот факт, что вы, скорее всего, не создали список желаний, может быть просто замаскированной возможностью…

И причина: ценности!

Допустим, вы потратили 20-30 минут на то, чтобы записать свои самые большие цели и мечты в жизни. Допустим, в вашем списке желаний осталось 30 или около того пунктов. Затем, просмотрев их, вы увидите интересную закономерность: более половины из них связаны с поездками. Это говорит о том, что путешествия и изучение новых мест могут иметь для вас большое значение.

Или, предположим, вы просматриваете свой только что созданный список желаний и понимаете, что многие элементы по своей природе довольно одиноки. Это может означать, что одиночество на самом деле является для вас важной ценностью. И хотя вам не обязательно в одиночку ходить в походы по Юго-Восточной Азии в течение года, может быть полезно выделить больше времени на одиночество в своей обычной жизни.

Итак, если вы еще этого не сделали, выделите полчаса субботним утром, сядьте с ручкой и бумагой и начните мозговой штурм по пунктам своего списка дел.

Как только вы получите хорошее число, просмотрите свой список на предмет тем и шаблонов, которые могут быть ключами к нереализованным или игнорируемым личным ценностям в вашей жизни.

Задайте себе вопрос Питера Тиля

В своей книге «От нуля к единице: заметки о стартапах или как построить будущее » Питер Тиль начинает свою первую главу словами:

Мне нравится задавать этот вопрос: «С какой важной истиной с вами согласны очень немногие?»

Я просто думаю, что это бесконечно увлекательный вопрос. И хотя я никогда не использовал его в процессе найма, я часто использую его сам и с клиентами в качестве инструмента для выявления ценностей.

Причина, по которой этот вопрос настолько силен, заключается в том, что он побуждает вас отличать унаследованные ценности от более личных ценностей.

Подождите, что такое унаследованное значение?

Хорошо, хороший вопрос. Унаследованная ценность — это такая же ценность, как и любая другая, но это ценность, которую вы принимаете, потому что она была передана вам от другого человека или вашего общества/культуры в целом. Кроме того, это ценность, которую вы просто принимаете без особых размышлений или размышлений.

Например, вежливая речь является для меня унаследованным значением. Меня с детства учили, что говорить «пожалуйста» и «спасибо» — это правильно. Так я делал (в основном) и продолжаю это делать. Я унаследовал это от своих родителей, и, поскольку в целом мне казалось, что это хорошо работает, я продолжаю это делать. Но, если честно, я никогда не задумывался над тем, почему вежливость является для меня важной ценностью.

Вот в чем дело: нет ничего плохого в унаследованных значениях. На самом деле, все наши ценности в той или иной степени унаследованы.

Однако может быть опасно, если вся ваша система ценностей унаследована и принята без особых размышлений.

Например, недавно я работал с клиенткой, которая рассказала, что в ее семье послушание авторитету было очень важной наследственной ценностью. И как она никогда по-настоящему не подвергала сомнению эту ценность, которая теперь приводила к серьезным трудностям с тревогой и самоутверждением во взрослой жизни.

В рамках нашей совместной работы мы начали изучать это унаследованное значение, чтобы увидеть, как оно работает (или не работает) в ее жизни сейчас. Конечным результатом было то, что она значительно улучшила эту ценность — то есть, благодаря долгим размышлениям и экспериментам, она лишила послушания приоритета как ценности в своей жизни, что значительно облегчило ей работу по более настойчивому выражению своих потребностей и формированию самоуверенность.

Понятно. Итак, как именно этот вопрос Питера Тиля помогает вам узнать свои ценности?

Вопрос Питера Тиля — С какой важной истиной с вами согласны очень немногие? — заставляет вас реально посмотреть на то, как много ваших ценностей просто унаследовано без особого сознательного размышления или рассмотрения.

Многие люди, потратившие некоторое время на этот вопрос, обнаруживают, что у них не так много убеждений, если таковые имеются, с которыми большинство людей не согласны. И хотя это не обязательно плохо, это может быть признаком того, что вы слишком условны или почтительны по отношению к другим людям.

И в этом случае, когда все или большинство ваших ценностей унаследованы без особой преднамеренности, вы можете оказаться несчастным и неудовлетворенным, потому что ваши собственные потребности, предпочтения и желания не могут быть выражены и взращены.

Вот в чем дело: это вопрос, над которым нужно подумать со временем, а не просто задать себе один раз. Отличный практический способ побудить себя серьезно задуматься над этим вопросом — записать его на стикере и приклеить на видное место. Например, сбоку от монитора вашего компьютера или приборной панели вашего автомобиля.

Еще раз хочу подчеркнуть, что в унаследованных значениях нет ничего плохого. Хитрость заключается в том, чтобы иметь хороший баланс ценностей, которые вы наследуете, и тех, которые вы открываете и создаете лично.

Создайте заявление о личном видении

Есть много способов обдумать заявление о личном видении, но основная идея заключается в следующем: нарисуйте привлекательную картину своего лучшего «я».

Другими словами, ваше личное видение — это манифест человека, которым вы стремитесь стать.

В то время как мозговой штурм списка желаний был направлен на создание конкретного видения того, что вы хотите сделать, заявление о личном видении — это создание конкретного видения того, кем вы хотите быть.

Как и в случае мозгового штурма со списком желаний, формулировка личного видения также может помочь вам обнаружить закономерности и темы, которые помогут вам узнать свои ценности.

Вы можете подходить к заявлению о личном видении так, как вам нравится, но вот несколько полезных советов для начала:

1. Какие качества в себе вы хотите развить? Будьте терпеливее с моими детьми. Будь лучшим слушателем с моими друзьями. Будьте менее осуждающими и более сострадательными к себе, когда я делаю ошибки. и т.д.
2. Какие привычки вы хотите выработать? Регулярно занимайтесь спортом. Проведите ежегодный ретрит. Придерживайтесь одной порции еды на ужин. Каждую ночь пользуйтесь зубной нитью. Находите время, чтобы созваниваться со старыми друзьями хотя бы раз в месяц. и т.д.
3. Как вы надеетесь, другие люди будут описывать вас, когда вас нет рядом? Вид. Полезный. Вдумчивый. Решающий. Жизнерадостный. Жестоко честный. Сострадательный. Нежный. Забавный. Поддерживающий. и т.д.
4. В истории вашей жизни какие основные препятствия нужно преодолеть? Моя привычка к негативным разговорам с самим собой. Боюсь высказать свое мнение. Отталкиваю свои романтические интересы, когда отношения становятся более глубокими и эмоционально близкими. и т.д.
5. Кто ваши личные герои? Дядя Фрэнк, потому что он всегда искренне интересовался мной и обращался со мной как с равным, даже когда я был ребенком. Мисс Киддер, моя 9учительница геометрии в первом классе, потому что всегда видела в людях лучшее. и т.д.

Примечание. Не зацикливайтесь на этом и не будьте перфекционистами.

• Ваше личное видение может выглядеть так, как вы хотите. Это может быть полстраницы или 20 страниц. Его можно было напечатать на старой пишущей машинке, написать от руки или проиллюстрировать в виде графического романа. Его можно написать в причудливом кожаном дневнике или напечатать в приложении для заметок на телефоне.
• Вы всегда можете обновить, пересмотреть и пересмотреть свое личное видение. Когда дело доходит до заявления о личном видении, не бывает «правильного понимания». Это то, что вы должны просто делать, а затем время от времени возвращаться и обновлять.

Короче говоря, создание заявления о личном видении просто означает потратить немного времени, чтобы прояснить и конкретизировать то, кем вы стремитесь быть и кем вы являетесь в своих лучших проявлениях. Когда вы делаете это, вы не можете не видеть, как на вас выпрыгивают всевозможные личные ценности.

Изучите свои ценности с помощью «5 почему»

«5 почему» — это старая техника, используемая коучами, терапевтами, аналитиками и многими другими профессионалами, чтобы найти первопричину чего-либо.

Основная идея состоит в том, что наши объяснения вещей имеют тенденцию быть довольно поверхностными. Это означает, что нам часто приходится выходить за пределы поверхностного объяснения, чтобы добраться до настоящего.

Например:

• Почему отчет не был сдан вовремя? Потому что Донни бездельничал.
• Почему Донни бездельничал? Если подумать, Донни прикрывал Джулию, так что, думаю, у него было много дел…
• Почему Донни прикрывал Джулию? Она сказала, что ей нужен день психического здоровья.
• Зачем Джулии понадобился день психического здоровья? Похоже, она взяла 3 в прошлом месяце… Потому что она чувствует себя переутомленной.
• Почему она чувствует себя переутомленной? Потому что не существует системы для определения нормального объема работы.

Итак, мы перешли от относительно ленивого и поверхностного ответа на проблему (лень почти всегда является довольно ленивым объяснением) к гораздо более глубокому и структурному объяснению.

Теперь ключевая идея заключается в том, что мы применяем тот же процесс к нашим значениям. И это важно, потому что часто у нас есть довольно поверхностные ответы на то, каковы наши личные ценности и почему они важны.

Вот, например:

• Какая у вас самая важная личная ценность? Быть здоровым.
• Почему для вас так важно быть здоровым? Потому что мой врач сказал, что мне нужно быть здоровее.
• Как вы думаете, почему вам нужно быть здоровее? Потому что я не хочу умирать молодым, как мой отец.
• Почему ты не хочешь умереть молодым, как твой отец? Потому что он упустил так много жизни, которую мог бы испытать?
• Почему для вас так важно испытать как можно больше жизни? Я хочу проводить как можно больше времени с любимыми людьми.
• Почему так важно проводить время с любимыми людьми? Боже, я не знаю… Наверное, мне просто нравится приятно беседовать с дочерьми или шутить о НБА с моим лучшим другом.

Послушайте, нет ничего плохого в том, что является здоровым как значение. Но если подумать, это немного расплывчато. И одним из недостатков расплывчатых ценностей является то, что они не очень мотивируют.

Более регулярные физические упражнения почти всегда являются обещанием № 1, которое люди принимают в Новый год. И все же… Очень немногие доводят дело до конца. Почему? Я не думаю, что это потому, что они действительно не ценят свое здоровье. Я думаю, это потому, что они недостаточно разъяснили это значение.

Если вы здоровы, у вас не будет достаточно энергии для мотивации, чтобы поднять вас с теплой уютной кровати и отправиться на пробежку по холоду. Но представьте себе еще 30 с лишним лет замечательных разговоров с дочерью или хороших времен с друзьями, смотрящими баскетбол, и это может сработать.

Итак, после того как вы определили некоторые основные личные ценности, вы можете еще лучше узнать свои ценности и прояснить их, задав им 5 «почему» и попытавшись углубиться в более конкретные причины того, почему эти вещи на самом деле ценны. .

Опишите 3 самых счастливых дня в вашей жизни

К этому моменту вы, вероятно, уже поняли, что ключевой идеей в обнаружении ценностей является поиск закономерностей. Потому что правда в том, что у вас, вероятно, уже есть много ценностей — по крайней мере, в какой-то базовой форме. Нам просто нужно научиться видеть их более ясно, а затем немного прояснить их.

Одним из полезных источников идей для выявления ценностей является ваше прошлое, особенно лучшие времена в вашем прошлом.

Одно из моих любимых упражнений, которое я «прописываю» своим клиентам, — подумать о трех самых счастливых днях их жизни. Затем постарайтесь запомнить как можно больше для каждого:

• Иногда приходится просматривать старые фотоальбомы, чтобы увидеть, какими были те дни.
• Иногда для этого нужно позвонить одному из людей, с которыми вы провели тот день, чтобы узнать, что они думают о том, что произошло и на что это было похоже.
• Иногда это просто означает записать историю того дня (удивительно, как много деталей вы начинаете вспоминать, когда описываете день в форме истории).

В любом случае ваши самые счастливые дни часто могут многое рассказать вам о том, что вы цените больше всего.

Например, если все три ваших самых счастливых дня были связаны с чем-то новым или творческим, это может свидетельствовать о том, что творчество имеет большую ценность в вашей жизни, чем вы думаете.

Или, если все три ваших самых счастливых дня были заметно свободны от нехватки времени или ограничений по расписанию, это может быть намеком на то, что спонтанность или личная свобода являются для вас недооцененными ценностями.

Спросите друга

Последний метод, который я регулярно использую, чтобы помочь людям обнаружить и прояснить их личные ценности, включает в себя привлечение близких друзей и родственников, чтобы помочь вам.

Какими бы индивидуальными ни были личные ценности, иногда нам нужна чужая точка зрения, чтобы помочь нам их реализовать. Это означает, что просто расспросив других людей в вашей жизни, которые хорошо вас знают, вы можете пролить свет на ваши ценности.

И вы можете сделать это очень простым и понятным. Вот несколько примеров сценариев того, как вы могли бы попросить друга помочь вам узнать свои ценности немного лучше:

• Привет, Тим, в последнее время я уделяю немного времени тому, чтобы больше подумать о вещах, которые действительно важны для меня и моих ценности… Это может показаться странным, но, основываясь на том, что вы знаете обо мне, каковы, по вашему мнению, некоторые из моих самых важных личных ценностей?
• Эй, мама, очевидно, ты знаешь меня дольше, чем кто-либо… Это может показаться забавным вопросом, но что бы ты назвала одними из моих самых больших или самых важных ценностей? С вашей точки зрения, что для меня важнее всего в жизни?

Краткое примечание: в зависимости от человека, он может сразу же дать вам хороший, качественный ответ. Но вполне вероятно, что некоторым людям, возможно, придется подумать об этом в течение дня или сделать. Если человеку, которого вы спрашиваете, кажется, что он изо всех сил пытается ответить, дайте ему несколько дней, чтобы подумать об этом, и дайте ему знать, что вы ответите позже.

Последняя мысль об обновлении значений

Имейте в виду, что значения редко бывают полностью статичными и неизменными.

За некоторыми исключениями, большинство наших ценностей, особенно личных, могут и должны меняться или корректироваться с течением времени, в различных контекстах и ​​сферах жизни. Может быть, авантюрность — действительно важная ценность в 20 лет, но по мере того, как вы успокаиваетесь и создаете семью, трудолюбие или близость становятся более важными. А может и нет! Может, именно потому, что ты «успокоился», авантюризм становится даже важнее, чем был, когда ты был молод, одинок и беззаботен!!

Важным следствием этого является то, что обнаружение и уточнение ваших личных ценностей — это не то, что вы делаете один раз, а затем с этим покончено. Это непрерывный процесс, который в идеале должен стать неотъемлемой частью нашей жизни.

Итак, помимо выявления и уточнения своих ценностей, я считаю важным регулярно обновлять свои личные ценности. То есть найдите время, чтобы пересмотреть свои ценности и определить их относительную важность, учитывая, где вы лично находитесь в своей жизни.

По определению, ценности — это относительно стабильные вещи, определенно более стабильные, чем мимолетные мысли, эмоции, настроения или предпочтения. Но это не значит, что они вообще не меняются и не развиваются.

Все, что вам нужно знать

Личные ценности — это руководящие принципы, которые помогают вам правильно вести свою жизнь, особенно в трудные времена.

Когда вы знаете свои ценности и ясно представляете их, становится легче принимать правильные решения перед лицом неуверенности, замешательства или сложных эмоций, таких как страх или разочарование.

Итак, какими бы ни были ваши конкретные цели или задачи, найдите немного времени, чтобы подумать о своих личных ценностях и конкретизировать их.

Целеустремленность, ясность и мотивация, возникающие благодаря хорошему знанию своих ценностей, стоят затраченных усилий. ОБНОВЛЕНИЕ

: Если вы хотите увидеть действительно отличный пример того, как кто-то применяет многие концепции из этого руководства, ознакомьтесь с этой статьей Ника Костелло.

Как они формируют вашу жизнь

Перейти к разделу

В чем смысл личных ценностей?

Почему важны личные ценности?

8 преимуществ личных ценностей

10 типов личных ценностей

Как найти свои личные ценности

Важность адаптации ваших ценностей

Как личные ценности влияют на нашу профессиональную жизнь?

Движение вперед

Решаете ли вы сменить карьеру или пытаетесь найти время для ухода за собой, вам может помочь определение ваших личных ценностей. Но в чем смысл личных ценностей и как найти свои собственные?

У вас может не быть записанного списка личных ценностей. Однако на протяжении многих лет вы, вероятно, делали выбор в пользу того, что считаете важным в жизни. Например, вам может быть важнее достижение определенных результатов в работе, а не достижение целей в фитнесе.

Допустим, у вас есть новое предложение о работе с напряженным графиком, но оно может удивительным образом способствовать развитию вашей карьеры. Если вы придаете большое значение своим рабочим целям, вы должны сказать «да», даже если это означает отказ от пробежки на 5 км, к которой вы готовились.

Не существует правильных или неправильных личных ценностей, но вы должны осознавать, как они влияют на ваши решения. Таким образом, вы можете убедиться, что всегда выбираете путь, который приближает вас к вашим долгосрочным целям.

Наши истинные ценности не могут и не должны подавляться. Они делают жизнь полноценной и дают нам лучшее чувство самосознания. Без четких ценностей у вас могут возникнуть проблемы с самопознанием — процессом поиска своего истинного «я».

В результате вам может быть трудно принимать решения, продвигаться по карьерной лестнице или жить полноценной жизнью.

Знание значения личных ценностей может изменить вашу жизнь. Однако определение их для себя требует некоторого намерения и усилий. Давайте углубимся в то, что такое личные ценности и как вы можете найти свои.

В чем смысл личных ценностей?

Личные ценности влияют на наши действия, отношения и жизнь в целом. Наши ценности также направляют нас, когда мы принимаем важные решения, и могут влиять на наше личное развитие.

Когда вы знаете свои ценности, ваша карьера, личные отношения и хобби будут отражать то, что для вас важнее всего. Это может помочь вашей жизни чувствовать себя более полноценной. На самом деле участие в деятельности, соответствующей вашим ценностям, может помочь при депрессии и тревоге и улучшить ваше психическое благополучие.

Кроме того, карьера, отражающая ваши ценности, сделает вашу работу более увлеченной. В конечном итоге это поможет вам преуспеть в работе, потому что у вас появится более глубокая мотивация для достижения успеха.

Итак, откуда вы знаете, каковы ваши личные ценности? Ваша культура, детское воспитание и жизненный опыт могут повлиять на ваши личные ценности. Они могут развиваться на любом этапе жизни и эволюционировать с течением времени.

Каждый имеет уникальный набор ценностей. То, что важно для вас, может не совпадать с мнением ваших друзей и коллег. Тем не менее, мы с большей вероятностью поделимся нашими личными основными ценностями с самыми близкими нам людьми. Исследования показывают, что нас могут даже больше привлекать люди, разделяющие наши ценности.

Вы можете по-разному выражать свои ценности в зависимости от того, кто вы есть. Например, два человека могут разделять личную ценность сообщества. Можно практиковать это, организуя гастрономические акции. Другой может спланировать вечеринку для своего района. Оба они являются допустимыми выражениями одних и тех же значений.

Почему важны личные ценности?

Важно знать значение личных ценностей, потому что они могут изменить то, как вы живете. Наши личные ценности помогают нам быть подлинными и обрести целеустремленность. Они определяют нашу личность, постановку целей и то, как мы действуем в жизни.

Наши ценности также помогают нам лучше понять, кто мы есть. Они заставят нас ставить цели, которые работают на достижение нашей мечты, а не против нее. Когда вы принимаете решения в соответствии со своими личными ценностями, вы почувствуете себя самим собой.

Личные ценности важны и для наших отношений. Когда мы знаем, как сформулировать наши ценности, наши отношения с друзьями и даже коллегами будут более здоровыми.

Знание своих личных ценностей поможет вам лучше выразить то, что вам нужно, людям в вашей жизни. Это важно, потому что подавление эмоций может иметь вредные последствия.

Кроме того, знание значения личных ценностей поможет вам найти друзей и коллег, разделяющих ваши. Наличие социальной сети, разделяющей наши ценности, может сделать ваши отношения более содержательными и поддерживающими.

Как личные ценности могут улучшить самосознание?

Помимо других преимуществ, знание своих личных ценностей повысит ваше самосознание. Самосознание есть и всегда будет необходимо для вашего роста. Наши личные ценности держат нас в контакте с нашими целями, интересами и ограничениями.

Они могут показать нам, чего мы хотим достичь в профессиональном и личном плане. Без личных ценностей мы не будем знать, чего хотим достичь или на что способны.

Самопознание – первый шаг к самосовершенствованию. Если у нас нет четкого понимания того, что мы ценим, мы также не сможем отстаивать свои интересы. Мы будем изо всех сил пытаться постоять за себя или признать, что мы не правы.

Самосознание, которое вы обретаете благодаря личным ценностям, поможет вам принимать более правильные решения, способствовать личному развитию и укреплять ваши отношения.

8 преимуществ личных ценностей

Личные ценности затрагивают каждый аспект нашей жизни. Помимо улучшения вашего самосознания и отношений, вот восемь способов узнать значение личных ценностей, которые могут принести пользу вашей жизни:

1. Повышает вашу уверенность в себе
2. Помогает ставить долгосрочные цели, а не только краткосрочные
3. Дает вам лучшее представление о ваших амбициях и карьерных целях
4. Помогает вам контролировать уровень стресса, так как вы будете знать, как сосредоточиться на самом важном
5. Дает вам лучшее представление о настоящем и будущем
6. Призывает вас быть более напористым и усердно работать для достижения своей мечты
7. Повышает вашу устойчивость в трудные времена, поскольку у вас будет более глубокая мотивация продолжать идти вперед
8. Заставляет вас чувствовать себя более удовлетворенным своим выбором и окружением, поскольку вы знаете, что они соответствуют вашим глубинным ценностям

10 типов личных ценностей

Возможно, вы еще не знаете, какие убеждения и ценности важны для вас. Это нормально. Может потребоваться время, чтобы понять значение личных ценностей и то, каковы ваши.

У вас может быть дюжина личных ценностей или всего несколько. Вы также можете ранжировать их в соответствии с их важностью. Как бы вы ни определили свои личные ценности, самое главное — убедиться, что вы живете в соответствии с ними.

Если вы хотите узнать, какие есть примеры личных ценностей, вам могут помочь:

1. Семья
2. Мужество
3. Творчество
4. Профессиональные достижения
5. Доброта
6. Независимости
7. Здоровье
8. Честность
9. Лояльность
10. Определение

Как найти свои личные ценности

Вы можете выбирать свои личные ценности намеренно, однако они также могут естественным образом развиваться в результате вашего воспитания или культуры. Но даже если вы знаете, как формируются личные ценности, вы можете не знать, с чего начать поиск своих.

Вот шесть советов, которые помогут вам найти свои личные ценности:

1. Узнайте себя лучше, отправившись в путешествие самопознания
2. Определите главные приоритеты в своей жизни прямо сейчас
3. Ограничьте отвлекающие факторы и другие влияния, которые пытаются сказать вам, что вы должны ценить
4. Вспомните времена, когда вы чувствовали себя наиболее комфортно и ваше самочувствие было на высоте
5. Вспомните, когда вы чувствовали, что чего-то не хватает, например, командной работы, большей независимости или большей уверенности в себе
6. Создайте заявление о личном видении своего будущего и постарайтесь определить ценности в нем

Важность адаптации своих ценностей

Жизнь постоянно меняется, поэтому наши личные ценности тоже должны развиваться. В любой момент вам могут предложить новую работу, решить создать семью или уйти от токсичных отношений. Наши ценности должны адаптироваться так же, как нам нужно научиться приспосабливаться к этим изменениям.

Ваши ценности тоже могут измениться в приоритете. В зависимости от вашей текущей ситуации ваши значения могут выглядеть совершенно по-разному. Если вы когда-то думали о семье как о чем-то ценном, то она может стать центром вашей жизни, когда вы решите завести ребенка.

Вот почему нам нужно выработать привычку проверять и переоценивать наши личные ценности. Это лучший способ убедиться, что мы продолжаем наш личный рост. Мы можем упустить новые возможности и опыт, если не адаптируемся с течением времени.

Как личные ценности влияют на нашу профессиональную жизнь?

Наши личные ценности не ограничиваются нашей личной жизнью. Фактически, знание значения личных ценностей может оказать глубокое влияние на вашу профессиональную жизнь.

Допустим, одной из ваших ценностей является верность. Это может повлиять на вашу надежность на работе и сделать вас надежным, заслуживающим доверия сотрудником.

Быть лояльным сотрудником поможет вам продвинуться по карьерной лестнице — например, ваши менеджеры могут порекомендовать вас для продвижения по службе.

Или вы могли бы ценить свое благополучие больше всего на свете. Это может заставить вас сосредоточиться на том, чтобы не перегореть на работе. Это само по себе является чертой, которую ваша команда признает и ценит, поскольку она делает вас более надежным в долгосрочной перспективе.

Подумайте об этом так: как ценность таких вещей, как уверенность, решительность и настойчивость, может повлиять на вашу профессиональную жизнь? Наши личные ценности влияют на то, кем мы являемся, поэтому, естественно, они определяют, каким сотрудником или лидером мы являемся.

Движение вперед

Ценности бывают разных форм, размеров и уровней важности. Поиск наших ценностей требует постоянных усилий. Они не всегда так просты, как мы думаем.