Жизненные советы для женщин: 7 советов от известных женщин, которые вдохновят вас заняться собой

Содержание

7 советов от известных женщин, которые вдохновят вас заняться собой

26 сентября 2020 Вдохновение Подкасты

Чем лучше вы заботитесь о своём здоровье, тем больше шансов прожить полноценную долгую жизнь.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Не позволяйте никому и ничему остановить вас на пути к вашей цели

Катрин Швитцер — первая женщина, официально принявшая участие в Бостонском марафоне. Во время забега в 1967 году её пытались силой удалить с дистанции, потому что женщинам не разрешалось участвовать. Но Катрин это не остановило. Её фотографии попали на передовицы, а сам факт вошёл в историю.

Чтобы изменить отношение общественности, Швитцер организовала забеги для женщин в 27 странах. В них приняли участие более миллиона женщин. Это убедило Международный олимпийский комитет включить женский марафон в Олимпийские игры 1984 года.

Катрин Швитцер

марафонец

Журналисты говорили, что я опередила своё время. Но если его не опережать, это время просто никогда не наступит.

Когда кто-то или что-то попытается остановить вас на пути к цели, не дайте вам помешать. Напомните себе, что вы можете добиться всего, чего захотите.

2. Выделяйте время на себя

Когда нужно совмещать работу, семью, хобби и ещё множество дел, найти время на себя очень трудно. Но вы станете лучше только тогда, когда начнёте ставить своё благополучие на первое место. Об этом говорит создательница фитнес-подписки ClassPass Паял Кадакия.

Паял Кадакия

создательница ClassPass

Мы постоянно испытываем давление извне, поэтому так важно находить время для себя. Иначе можно забыть, за что вы боретесь и к чему стремитесь.

Когда в следующий раз соберётесь отменить вечернюю тренировку, чтобы доделать дела, остановитесь. Эти дела могут подождать. Ваше здоровье и самочувствие — нет.

«Найдите то, что вас вдохновляет, — советует Кадакия. — Ни один день не должен быть прожит впустую».

3.

Стремитесь к большему, но не переусердствуйте

Чемпионка мира по марафонам с препятствиями Амелия Бун недавно получила травму, готовясь к соревнованию своей мечты. Мечту пришлось отложить, но Амелия не собирается сдаваться. Этот случай научил её, что иногда полезно передохнуть.

Амелия Бун

марафонец

Я поняла, что можно пострадать, если постоянно работать на пределе. В какой-то момент вы сломаетесь.

«Придётся мириться с физическими и психологическими последствиями, — говорит Бун. — В спорте нужно постоянно совершенствоваться и стремиться к большему, но иногда неизбежно ждёт падение. Неважно, новичок вы или профессиональный атлет».

4. Занимайтесь тем, что любите вы сами, а не тем, что навязывают другие

Даже если все ходят на йогу или велоаэробику, вы не обязаны записываться на те же занятия.

Меган Маркл

актриса

Какие бы сложности или комплексы вы ни пытались преодолеть, будьте собой. Создавайте собственные правила. Не думайте, что вам нужно под что-то подстраиваться.

Занимайтесь тем, что вы любите. Это относится не только к спорту, но и к жизни вообще. Всегда выбирайте собственный путь.

5. Не бойтесь признавать свои достижения

Если вы добились успеха, например сбросили вес или впервые пробежали километр, не стесняйтесь поделиться этим. Не позволяйте никому лишить вас чувства гордости за свои победы. Пусть даже они совсем небольшие.

Джессика Мендоза

олимпийская чемпионка по софтболу

Меня всегда учили быть скромной. Когда меня спрашивают, хорошо ли я умею что-то делать, я отвечаю «нормально». А вот знакомые мужчины обычно говорят «хорошо», даже если это не так. Нас до сих пор сдерживают рамки, в которые помещает нас общество.

6. Пробуйте новое

Да, это пугает. Особенно когда вы не уверены, что справитесь. Но важно начать. Вы наверняка сделаете больше, чем думали.

«Каждый раз, когда я иду на тренировку, которая казалась мне непосильной, я становлюсь лучше как лидер, — говорит Кадакия. — Это помогает мне преодолевать трудности на работе и в личной жизни. А эти трудности открывают новые возможности».

7. Не пытайтесь справиться со всем в одиночку

Когда вам что-то не удаётся, поделитесь с близкими и попросите о помощи.

«Легко говорить о приятном, рассказывать о своих победах. Но гораздо сложнее открыться, когда что-то идёт не так, — говорит Бун. — Я бы очень хотела, чтобы больше женщин откровенно говорили о своих трудностях».

Не держите всё в себе. Попросите о помощи. Наверняка ваши близкие поделятся с вами мыслями и советами.

Читайте также 🧐

  • 10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему
  • 20 жизненных правил от успешных женщин
  • 3 упражнения, чтобы преодолеть препятствия на пути к мечте

Мудрые мысли 90-летней женщины, у которой есть чему поучиться

16 апреля 2018 Жизнь

Эти советы не сделают вашу жизнь проще, но помогут легче пережить трудности и не забывать о главном.

Бабушка колумниста Марка Чернова дожила до 90 лет. В последние десять лет своей жизни она вела дневник. На 270 страницах женщина описывала извлечённые из жизненных ситуаций уроки и события, которые помогли ей узнать важные истины.

Спустя десять лет после её смерти, к столетнему юбилею бабушки, Марк Чернов поделился её мудростями с читателями своего блога.

1. Тысячи людей проводят жизнь на «настройках по умолчанию», хотя можно всё отрегулировать под себя

Не довольствуйтесь тем, что само плывёт вам в руки. Найдите любовь, свой талант, свои страсти. Не прячьтесь за чужими решениями, не позволяйте другим указывать вам, что вы должны хотеть. Жизнь, которую вы создаёте сами, намного лучше, чем та, что вы получите, если ничего не будете делать.

2. Счастье — это путь, а не пункт назначения

Лучшие впечатления получаешь в процессе достижения желаемого. Это захватывающее путешествие к бесконечному горизонту, где маячат цели и мечты. Самая важная причина для перемещения из одного пункта в другой — желание увидеть, что находится между ними. Именно на этом отрезке находится любовь, реализуются мечты и формируются бесценные жизненные воспоминания.

3. Готовность делать трудные вещи открывает большие возможности

Человек растёт во время трудностей и дискомфорта и в это же время добивается лучшего в жизни. Потому что важнейшие вещи нельзя получить без усилий. И если вы не готовы смело встречать вызовы судьбы, то пропустите всё самое интересное.

Учиться новому тяжело. Строить отношения тяжело. Оставаться здоровым тяжело. Строить бизнес тяжело. Но всё это стоит усилий.

Если вы хорошо справляетесь с трудностями, вы можете сделать что угодно.

4. Маленькие достижения в долгосрочной перспективе меняют всё

Мысль о том, что к великим свершениям нужно идти шаг за шагом, кажется очевидной. Но в какой-то момент мы хотим получить всё прямо сейчас. И это заставляет нас откусывать больше, чем мы можем прожевать. Напомните себе: вы не можете поднять 1 тонну разом, но можете поднять 1 килограмм тысячу раз.

5. Чтобы выиграть, не обязательно двигаться только вперёд

Иногда, чтобы победить, нужно отступать. Например, если вы зашли в тупик, это может говорить о том, что вы идёте не тем путём. Но вы ещё можете вернуться и отправиться прямой дорогой к пункту назначения.

Жизнь учит, что разворачиваться на пути можно, не упускайте эту возможность и не путайте стратегическое отступление с поражением.

6. Самые большие разочарования — это всегда результат необоснованных ожиданий

Наши ожидания растут год от года, но представления, как всё должно быть, нередко разбиваются о то, как всё есть на самом деле. А это приводит к стрессу и разочарованиям. Поэтому стоит сделать ожидания более реалистичными.

Не всё происходит так, как мы хотим, и это неплохо: именно неожиданности делают жизнь интересной.

7. Сильнее всего характер проявляется при экстремальных взлётах и падениях

В особенно трудные дни, когда вам кажется, что вы не справляетесь, просто помните, что до этого вы успешно прошли через 100% проблем.

8. Жизнь изменчива

Когда наступают тяжёлые времена, легко начать думать, что в будущем всё станет ещё хуже. При этом в моменты счастья обычно все понимают, что радость мимолётна.

Если смотреть на будущее через загрязнённую негативными эмоциями линзу, то это будет только подпитывать переживания. Не думайте, что завтра будет так же, как сегодня.

9. Вы можете выиграть только сегодняшнюю битву

Неважно, что происходит, вы можете эффективно сражаться только в сегодняшней битве. Попытки решать заодно вчерашние и завтрашние проблемы делают жизнь необычайно сложной.

10. Не быть всё время в порядке — это нормально

Иногда единственное, что мы можем ощущать, — это то, что мы не в порядке. Если дать себе право на негативные эмоции, можно сбросить ощутимый груз с души. И честно говоря, нормально быть не в порядке, когда кто-то, кого вы любите, погибает, когда жизнь идёт под откос, когда вы сталкиваетесь с предательством.

Неважно, как ситуация изменится в будущем, важно, что с вами происходит именно сейчас.

11. Чувствительность может быть суперсилой

Часто чувствительность воспринимается как слабость. Но в действительности это характеристика живого человека, способного сострадать. Нет ничего постыдного в выражении подлинных чувств. Именно эмоциональные люди создают более гуманный мир. Поэтому не стыдитесь открывать своё сердце.

12. Помощь человека, которому не всё равно, может вылечить разбитое сердце

Быть с разбитым сердцем — это как заблудиться в лесу: ты видишь миллион тропок, но каждая из них ведёт в никуда. В то же время, если с вами будет человек, который уже попадал в такую ситуацию и выбрался, это даст вам надежду, что вы тоже сможете пройти через трудности.

13. Одиночество важно

В моменты, когда вы чувствуете себя одиноким, стоит побыть наедине с собой, как бы парадоксально это ни звучало. Это нужно, чтобы понять свои чувства и мысли, прислушаться к интуиции. Разговор с самим собой требует тишины, единственным звуком в которой будет биение вашего сердца. Только в этом случае вы услышите, что оно говорит.

14. Чаще всего вам достаточно малого, чтобы быть счастливым

Если что-то не складывается, начинайте вычитать. Жизнь становится проще и приятнее, когда вы выкидываете из неё эмоциональный мусор.

15. Начинайте день с любви и благодарности

Когда встаёте утром, подумайте, как это прекрасно: быть живым, видеть, слышать, думать, любить. Поймите, что не счастье делает вас благодарным, а благодарность делает вас счастливым. Если вы начинаете утро с доброты, то будете видеть её во всём в течение дня.

16. Очень важно, каких людей мы выбираем для общения

Проводите время с хорошими, умными людьми, которыми вы восхищаетесь. Отношения должны помогать вам, а не вредить. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на человека, который высасывает из вас силы и отнимает желание радоваться.

Когда вы освобождаетесь от общества людей, которые тянут вас вниз, вам гораздо проще взмывать вверх.

17.

Границы в отношениях спасают жизнь

Если к вам относятся с равнодушием и пренебрежением, самый правильный вариант — устраниться из таких деструктивных отношений. Иногда для этого придётся рвать «по живому», если вы ничего не значите для человека, который крайне важен для вас. Но это банальное самоуважение.

Осознайте свою ценность и не продешевите, предлагая своё общество.

18. Вы узнаете сущность людей, когда у вас наступят сложные времена

Обратите внимание на тех, кто остаётся рядом, когда у вас проблемы. И поблагодарите людей, которые покинули вас, ведь они освободили место для тех, кому вы по-настоящему важны.

19. Вас всегда ждут новые возможности

Никто не может прожить жизнь без потерь, но именно они делают нас сильнее и двигают к будущим возможностям. Не упускайте их. Вступайте в новые отношения, принимайте разные предложения. Будьте всегда готовы столкнуться с чем-то, что изменит вашу жизнь навсегда.

Читайте также 🧐

  • 20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно
  • 11 откровений о жизни от человека, стоящего на пороге смерти
  • 4 жизненные мудрости от пожилых людей

Помогите девушкам: женщины делятся своими советами для девушек

Холли Пикрофт

Цифровые коммуникации

3 августа 2022 года

Холли Пикрофт

Цифровые коммуникации

Быть девушкой может быть тяжело. Вот почему женщины делились советами, которые они дали бы сегодняшним подрастающим девушкам: показать им, что они сильные, умные и могут делать все то же, что и мальчики.

Танжила (справа) и ее друзья недавно приняли участие в исследовательском проекте ActionAid под руководством девочек, чтобы осветить проблемы, с которыми сталкиваются девочки сегодня. Фото: Фахеба Монир/ActionAid

Если бы вы могли поговорить с собой в молодости, какой совет вы бы ей дали? Женщины делились всеми удивительными советами, которые они узнали на пути к взрослой жизни — прочитайте только 35 жемчужин мудрости ниже.

Вдохновились этими мудрыми словами? Пожертвование ActionAid сегодня может помочь поддержать девочек, которые сегодня растут в бедности во всем мире.

  1. «Вы стоите намного больше, чем то, как вы выглядите. В конце вашей жизни люди будут помнить ваш характер, вашу доброту и ваше сострадание, а не ваш размер или форму. Будьте верны себе и относитесь к другие так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам!» — Кэти, Лондон
  2. «Окружите себя хорошими подругами.
    Цените друг друга, заботьтесь друг о друге и держитесь вместе на всю жизнь.» — Сью
  3. «Будь верен себе, что бы ни делала толпа. Не наклоняйтесь, чтобы быть похожими на них, и не реагируйте на их комментарии. Это здорово быть другим. Копать глубоко. Однажды ваше истинное «я» возглавит толпу, и они останутся позади», — Каро, Ноттингем,
  4. .
  5. Верьте в себя и доверяйте своим суждениям, не поддавайтесь чужому мнению. И пожалуйста, ты прекрасна сама по себе, не сравнивай себя ни с кем 💜

    — Маэль Мьюир 👸 💙 💛 (@Becky46832359) 15 июля 2022 г.
  6. «Если кто-то скажет вам, что вы недостойны, что ты слишком толстая, слишком уродливая, слишком молодая, слишком старая, слишком глупая, что ты «всего лишь девочка», что твои мечты не имеют значения, что ты потерпишь неудачу, что ты никогда не будешь достаточно; повторяй (как мантру) за мной. #PUSH — Настойчиво, пока что-то не произойдет. Не слушайте и/или не верьте «кому-то». — Джессан, Уорик
  7. .
  8. «Всегда будь уверен в своих убеждениях.»
    — Гвен, Лидс
  9. «Когда ты молод, ты оглядываешься и сравниваешь себя с другими. Никогда так не делай! Мы все уникальны. У всех нас разные отпечатки пальцев, радужка в каждом глазу уникальна. Всегда найдется желающий у них могут быть некоторые из качеств, которые есть у вас! Наслаждайтесь тем, что вы есть, и делайте все возможное, чтобы добиться наилучшего во всем, к чему вы стремитесь!» — Розамонд, Эдмонтон
  10. «Разрушь патриархат. Не забывай заботиться о себе и собирай силы, чтобы делать это в долгосрочной перспективе. Работай с другими.» — Аноним
  11. «Вы важный человек — слушайте себя и свое тело.» — Аноним
  12. «Наслаждайся своей молодостью. Пробуй новое. Если ты никогда не попробуешь, как ты узнаешь? Будь собой. Будь добрым.» — Мелл, Халл
  13. «Не позволяйте страху помешать вам что-либо делать в жизни. Все не так страшно, как вы думаете. Сделайте глубокий вдох и действуйте. Никогда никого не бойтесь и не беспокойтесь о том, что другие подумают о вас. Кого волнует, что они думают. У тебя одна жизнь, а молодость не вечна. Получите максимум от своей жизни.» — Рашида, Лондон
  14. «Как британо-азиатское первое поколение, я знаю из первых рук, что жизнь для нас, девочек, нелегка!
    Мой совет: оставайтесь верными себе и делайте то, что приносит вам радость в жизни. Традиции, религия и культурные нормы все хорошо и хорошо, но истинная красота исходит изнутри. Будьте добры к себе, будьте добры к другим и будьте счастливы! Все остальное не имеет значения :)» — Nillz, Cardiff
  15. Будь сильным, будь верен себе и не позволяй никому ходить по тебе.
    Ключ к образованию. Разнообразие важно

    — Ребекка Локли (@RebeccaLockley7) 25 июля 2022 г.
  16. «Не позволяйте никому говорить вам, что вы слишком шумны, слишком самоуверенны или слишком амбициозны.
    Если они говорят вам такие вещи, это потому, что они запуганы. Они видят вашу силу, и они не хотят никого другого чтобы увидеть это. Они боятся, что вы можете «забрать» их силу. Примите свою силу и не позволяйте никому ее погасить!» — Эмили, Йорк
  17. «Никогда не забывайте, что бриллианты, самые красивые и ценные камни, создаются под сильным давлением. Так что, если времена трудные, это потому, что вы становитесь бриллиантом 💎» — Кейт, Милтон Кейнс
  18. «Оставь кого-нибудь, если он тебя ударил, в первый раз, когда ударил тебя.» — Аноним
  19. «Доверяйте себе и тем, кто желает вам добра. Не слушайте людей, которые говорят вам, что вы ничего не можете делать, потому что вы женщина. Будь благословен.» — Дениз
  20. «Не торопитесь по жизни, вы можете смотреть вперед и говорить «когда я закончу это» или «когда у меня будет эта работа / эти отношения и т.д.» вы прямо сейчас! Не позволяйте впечатлениям пройти мимо — вы хотите пойти в этот отпуск, найти способ заплатить за него, вы хотели бы совершить банджи-джампинг / быструю поездку в тематический парк и т. д., но вы’ Вы немного напуганы? Столкнитесь со страхом и сделайте это в любом случае — вы будете так гордиться собой и помнить эти моменты очень долго. Деньги придут и деньги уйдут, но опыт останется на всю жизнь! Грустные времена случаются, они неизбежны, найдите время, чтобы погоревать / выздороветь / позаботиться о себе, и когда вы будете готовы, двигайтесь дальше. Живите, смейтесь, любите — это хорошая цитата для вашей жизни! Наслаждайтесь !!» — Сьюзен, Уилленхолл
  21. «Не сиди и жди, пока не станешь *достаточно хорош*. Ты уже лучше этого! Просто действуй! Сделай это!» — Джейн, Халл
  22. «Всегда будь честен, особенно с самим собой . Относись ко всем как к равным, они не лучше тебя и ты не лучше их.» — Аноним
  23. Не обращайте внимания на внутренний голос, который говорит вам, что вы не подходите для этого или недостаточно хороши для этого, и действуйте!

    — 💙KT *pro-PR* ПАРКЕР 🇫🇷🇬🇧🇪🇸🇺🇦🌻 (@lunaperla) 21 июля 2022 г.
  24. «Держитесь за себя. Если ваша интуиция говорит вам что-то, настаивайте на ответах, стремитесь к своим целям и никогда не позволяйте никому говорить, что вы не можете. Не можете — это не слово, это просто означает, что вы не еще.» — Ребекка, Хайлендс, Шотландия,
  25. .
  26. «Пожалуйста, не позволяйте красоте других девушек заставлять вас чувствовать себя неуверенно в своей собственной
    , цветы и закаты выглядят очень по-разному, но они оба прекрасны по-своему :)» — Грузия
  27. «Тебе достаточно позаботиться о себе физически, финансово, умственно и духовно. Развивайтесь таким образом, чтобы вам не нужно было ни от кого зависеть.» — Судакшина, Рединг
  28. «Ты прекрасен. Ты важен. Ты вдохновляешь. Даже когда тебе плохо, ты ярче звезд на небе. Все пройдет, но ты любовь и всегда будешь любима. Не надо» Не слушай, когда они пытаются сказать тебе обратное. Слушай только тихий тихий голос внутри себя и позволь своей любви сиять на всеобщее обозрение».
    — Жаки, Бирмингем
  29. «Знай себе цену. Ты — драгоценный ресурс. Будь добрым, храбрым, честным, щедрым — своими талантами, своим временем и своей любовью. И много смейся.» — Никола, Твикенхэм
  30. «Никогда не отказывайтесь от того, что вы действительно хотите сделать, потому что вы застенчивы или беспокоитесь, что вы недостаточно хороши. Если вы откажетесь от возможности из-за вышеперечисленного, вы пожалеете об этом. Никогда не поддавайтесь на равных Чувствуйте себя хорошо в любое время. Будьте смелыми. Усердно учитесь. Будьте независимыми. Ищите и принимайте новые впечатления и наслаждайтесь ими. Улыбайтесь чаще Похлопывайте себя по плечу Развивайте прочную сеть дружеских отношений с единомышленниками Научитесь говорить нет, чтобы никто не ставил вас на место Наслаждайтесь жизнью и принимайте ее Найдите занимайтесь спортом, который вам нравится. Высыпайтесь, чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим. Мечтайте по-крупному». — Полин, Харрогейт
  31. «Ваша ценность как человека не измеряется мнением мужчины о вас. Мужчины не являются привратниками ценности женщины — не измеряйте себя их параметрами. Создайте свои собственные и живите по ним.» — Лира, Лондон
  32. Живите той жизнью, которой хотите, а не той жизнью, которую, по вашему мнению, от вас ожидают.

    — Адам (@Adam69969177) 26 июля 2022 г.
  33. «Верь в себя. Ты можешь делать или быть всем, чем захочешь, если достаточно сильно в это веришь. Неудача на пути — это часть пути и того, как мы учимся. Встаньте на следующий день, отряхнитесь и продолжайте. Просто продолжайте верить, и у вас все получится. Ты прекрасна, мудра и могуча. Слушайте свой внутренний голос, свои инстинкты и оставайтесь верными себе, своим убеждениям — какими бы они ни были. И последнее — читайте как можно больше — художественную литературу и особенно биографии — сильных женщин, добившихся успеха вопреки всему: Майя Энджелоу, Тони Моррисон, Элис Уокер. Они сделали это, и вы сможете. Удачи!» — Хелен, Бродстерс
  34. «Не позволяйте социальным сетям и средствам массовой информации заставлять вас беспокоиться о жизни. Продолжайте ценить все положительное и находите то, чем можно наслаждаться в каждый момент. Сосредоточьтесь на всем хорошем, что происходит в мире. Ищите хорошие новости. Любите себя и признавайте свои многочисленные качества». — Джейн, Стокпорт
  35. Ты ДОВОЛЬНО… ты драгоценна, прекрасна… достойна… и любима. Хотел бы я, чтобы меня учили этому больше, когда я был молод xx

    — Пэт Селвей 💙💉🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🇺🇦 (@PatriciaSelway) 21 июля 2022 г.
  36. «Не каждой женщине для успешной жизни обязательно рожать ребенка. Вы все же можете стать матерью детей, если чувствуете, что это ваше призвание. Вам не обязательно быть с ними биологически родственными. Мать — это глагол так же, как и существительное». — Салли, Лестер
  37. «Имейте мужество и гордитесь этим. Даже если это займет некоторое время. Любите себя ❤» — Аноним
  38. «Знай себе цену.» — Магнолия, Саутенд-он-Си

Помогите девушкам

Вас вдохновили эти фантастические советы?

Сегодняшнее пожертвование ActionAid могло бы поддержать следующее поколение девочек, многие из которых растут в бедности по всему миру. От помощи девочкам в получении образования до прекращения детских браков — ваше пожертвование может иметь огромное значение для жизни девочек. Спасибо за поддержку.

Теги:

  • права девочек
  • образование для девочек
  • насилие над женщинами и девочками

Читать далее

  • Пусть женщины и девочки лидируют: 16 дней активных действий против гендерного насилия

    7 декабря 2022 г.

  • Почему я стала активисткой – укрепление солидарности с девушками во всем мире

    24 ноября 2022 г.

  • Насилие над женщинами: статистика по всему миру

    1 ноября 2022 г.

7 женщин делятся лучшим жизненным советом, который они когда-либо получали. раз – и одна из величайших радостей в жизни – передавать их дальше.

Итак, мы попросили группу женщин дать самый воодушевляющий и раскрепощающий совет, который оставался с ними на протяжении многих лет, по самым разным темам, от здоровья и хорошего самочувствия до работы и дружбы, и мы подозреваем, что их ответы могут в конечном итоге остаться с вами.

«Никто не собирается трубить за вас»

Следуя этому совету, я стал намного лучше защищать себя, особенно когда дело касается моей карьеры. Я получал награды, получал прибавки к зарплате и поднимался по карьерной лестнице намного быстрее, чем другие, которые, возможно, сдерживались, опасаясь прослыть высокомерным или амбициозным. — Элеонора, Лондон

    «Друзья должны быть радиаторами, а не стоками»

    Моя мама всегда говорила мне это, когда я рос, и это правда. Я всегда думаю об этом, если со мной плохо обращаются или если дружба становится улицей с односторонним движением. Это помогло мне узнать, чего я стою, и сосредоточиться на том, что важно, и в результате мои дружеские отношения стали намного крепче. — Хана, Кент

    «Научитесь принимать перемены»

    Терапия и лайф-коучинг напомнили мне, что перемены неизбежны и что мне нужно начать воспринимать их как нечто хорошее. Подобно временам года, существует постоянный поток изменений, и движение против него противоречит естественному циклу и ходу нашей работы. Это сообщение помогает мне выйти из зоны комфорта и попытаться бросить себе вызов, даже если поначалу это может показаться неудобным. : Ремина, Лондон

    10 000 часов

    «Позаботься о глазах!»

    В свои 20 и 30 лет я особо не думал о своем зрении, но когда мне исполнилось 40, я заметил, что мое зрение становится нечетким, особенно при чтении. или на моем телефоне — что, как я теперь понимаю, может быть симптомом пресбиопии, потому что я также знаю много людей того же возраста, которые обнаружили то же самое! Моя мачеха усадила меня, сказала мне записаться на проверку зрения и действительно подчеркнула важность правильного ухода за моими глазами, когда я становлюсь старше. Ее совет остался со мной, и теперь я никогда не пропускаю визиты к офтальмологу. — Люси, Честер

      «Просите прощения, а не разрешения»

      Лучший совет, который я когда-либо получал, был на самом деле от меня, мне. Я работал над запуском празднования Лунного Нового года в своем офисе и не получил прямого ответа, могу ли я потратить некоторые украшения или повесить их в нашем холле. Для меня было важно отметить это событие, поэтому я просто пошел на это и с тех пор ни разу не оглядывался назад. Просить прощения, а не разрешения, — это гораздо более быстрый способ добиться цели, и я применяю его ко всем своим карьерным решениям в будущем. — Изабелла, Лондон

        «Не принимайте критику от того, от кого вы не стали бы слушать советы»

        Мой коллега сказал мне это после того, как кто-то оставил грубый комментарий о моих бровях в видео Я записал для работы. С тех пор я могу принимать непрошеные «советы» с долей скептицизма, особенно когда они исходят от людей, которых я не знаю и вряд ли когда-либо встречу. — Мелани, Лондон

        «Никто никогда не хотел, чтобы они работали больше в конце концов»

        Моя свекровь рассказала мне об этом, когда я собирался сделать перерыв в карьере – это так много значило от нее, поскольку она сама была воплощением успешной работающей мамы. Я взял перерыв и ни капли не жалею. — Рэйчел, Кент


        Вы замечали, что изо всех сил пытаетесь сосредоточиться при чтении книги или щуритесь на блюда в меню в ресторане? Это может быть вызвано пресбиопией, распространенным заболеванием, с которым все мы сталкиваемся в какой-то момент, обычно начиная с 40-летнего возраста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *