Почему считается, что жизнь — это счастье и радость?

Почему считается, что …

03 сентября 2022, 22:25

• А давайте становиться настоящими женщинами!!

  1 495 ответов

• Жизнь после развода

  11 942 ответа

• Удача или усилия?

  91 736 ответов

• Как пережить смерть любимого мужа?

  47 549 ответов

• Вранье без причины

  41 879 ответов

• Не знаю, что делать со своей жизнью дальше…

  13 139 ответов

• С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами

  13 087 ответов

• Есть ли женщины, которые счастливы без детей?

  8 076 ответов

• А как вы справляетесь с несчастной любовью?

  10 565 ответов

• У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?

  4 232 ответа

8 ответов

Последний — 04 сентября 2022, 19:25 Перейти

03 сентября 2022, 22:48

#1

03 сентября 2022, 22:56

#2

03 сентября 2022, 23:34

#3

03 сентября 2022, 23:38

#4

04 сентября 2022, 06:55

#5

04 сентября 2022, 11:00

#6

04 сентября 2022, 11:02

#7

Странная

«. .а вдруг наоборот?»
Вы ещё не уверены!?
Значит с Вами ничего плохого не происходило и лично Ваша жизнь хорошая

Внимание

04 сентября 2022, 19:25

#8

Новые темы за сутки:

• Нежелание идти на ночевку

  7 ответов

• Отключение мыслей

  4 ответа

• Творческие методики в работе психолога

  2 ответа

• Депрессия или лень?

  18 ответов

• Я странная?

  18 ответов

• Это психологическая защита или просто равнодушие?

  14 ответов

• Кто вылечился от ПА гомеопатией?

  5 ответов

• Все в голове!

  1 ответ

• Проблемы с тактильностью

  2 ответа

• Паническая атака или тревога?

  6 ответов

Популярные темы за сутки:

• Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

  219 346 ответов

• ВЕСНА!!!!

  131 951 ответ

• Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2

  109 403 ответа

• ЦИСТИТ просто достал!!!

  107 262 ответа

• Я странная?

  18 ответов

• Депрессия или лень?

  18 ответов

• Нежелание идти на ночевку

  7 ответов

• Кто вылечился от ПА гомеопатией?

  5 ответов

• Отключение мыслей

  4 ответа

• Творческие методики в работе психолога

  2 ответа

Следующая тема

• Хотела поделиться своей проблемой, терзающей мне душу уже несколько лет

  16 ответов

Предыдущая тема

• Как быть доброй с постоянными запретами

  3 ответа

Жизнь — это счастье — Блог о самосовершенствовании — LiveJournal

Узнаёте?
Это профессор Роберт Турман из Колумбийского университета со своей дочерью.

Его история жизни интересна и удивительна: он бросил Гарвард, чтобы путешествовать по миру в поисках смысла бытия.

Роберт встречался со многими просветленными учителями и только в Тибете почувствовал себя как дома. Он выучил местный язык и стал первым западным человеком, посвященным в буддийские монахи самим Далай-Ламой. Спустя годы потраченные на изучение священных текстов, он вернулся в Штаты, где защитил докторскую, стал преподавать и писать книги. Журнал «Time» в 1997 г. назвал Турмана одним из 25 самых влиятельных американцев.

Роберт много раз приезжал в Россию с лекциями, на русский язык переведены и изданы три его книги.
Приглашаю вас познакомиться с фрагментами одного из его недавних интервью, в котором он делится своей мудростью.

Профессор, почему буддизм сейчас в моде?

Буддизм – это и психология, и этика, и наука, которая отвечает на все вопросы о жизни и смерти. Будда, например, в свое время предсказал бесконечную делимость атома. Будда вообще был величайшим ученым. Если вам неинтересно просто слепо верить, а хочется хоть что-то понимать, значит, вы уже буддист. Некоторые считают буддизм религией, но это не совсем религия. Это йога. Йога для ума, йога для эмоций.

Далай-лама, правда, говорит, что лучше не менять религию – это ваши корни, связь с вашей семьей, с предками. Но это не мешает вам поучиться у буддизма, например, искусству медитировать. Вообще, давно пора перестать обращать других людей в свою религию. Лучше займитесь собой – развивайте ум, учитесь владеть эмоциями. Неважно, к какой конфессии вы принадлежите.

Что лично для вас значит быть буддистом?

Быть осознанным. Например, вас обидели или вы с чем-то не согласны, и у вас в душе уже закипает гнев: «Так нечестно!» Сделайте паузу, схватите вашу реакцию за хвост, спросите себя: «Зачем мне орать на этого человека? А как еще можно среагировать?» В этой паузе вы уже глотнете свободы, побудете немного Буддой. Без свободы ваш ум – радиоприемник, у которого настроена только одна станция, и вы не подозреваете, что может звучать совсем другая музыка. Но у всех есть пульт управления собой, не забывайте об этом!

Что для вас счастье?

Когда ты всей своей сутью осознаешь, что истинная природа Вселенной – бесконечное счастье, понимаешь, что на самом деле ты это и так всегда знала. Счастье – в нас и вокруг нас. Вселенной движет энергия Бесконечной Любви. Она всегда была, есть и будет.

Доверяй Вселенной. Это тебе поможет. Проблема в том, что современные люди больше верят в науку, чем в душу. Пока они живы-здоровы и смерть далеко, они воспринимают себя как тело, начиненное мозгом. А смерть воспринимается как небытие. Вы думаете, что когда умрете, то просто перестанете существовать. И жутко боитесь этого.

В смерти ничего пугающего нет, наоборот. Ведь единственное, чего мы с вами боимся, – это боль. Не нужно ее бояться: там ее не будет. Что с тобой происходит, когда ты глубоко засыпаешь? Ты начинаешь видеть сон. Но ты не знаешь, что это сон, потому что в этот момент он тебе кажется явью. Когда мы умираем, разница лишь в том, что ты после этого сна просыпаешься не в своем теле, а в ином состоянии.

Поначалу это состояние может показаться некомфортным, потому что оно похоже на невесомость: ты бесплотен, как призрак. Будешь видеть свое прежнее тело, свое прежнее окружение, но тебя никто увидеть не сможет. Ты захочешь заговорить, но тебя не услышат. Это странно, не правда ли? Поэтому ты почти сразу отправишься на поиски нового тела.

Если тебе повезет и в следующей жизни тебе суждено снова быть человеком, твой дух почти сразу отправится на поиски новых родителей. Если ты обычный человек, то есть реактивный, не осознающий свой ум, в твоем выборе ты руководствуешься исключительно страстью. Если тебе предстоит снова родиться женщиной, ты оттуда, из другого измерения, влюбишься в того, кто станет отцом.

Сколько времени проходит с момента смерти до нашего нового зачатия?

49 дней. Иногда чуть больше, иногда чуть меньше, но в среднем так. Правда, некоторые души могут брать отпуск и жить какое-то время в других, небесных планах. В тех измерениях это будет казаться десятью минутами, но в земном исчислении пройдет где-то пара лет. Время в разных планах течет и ощущается по-разному.

Профессор, а что такое карма?

Карма – это эволюция. То, что открыл Дарвин, буддисты уже знали тысячи лет. Мы все в свое время побывали и обезьянами, и бронтозаврами, и змеями. Разница в том, что Дарвин не говорил о душе, он считал, что реинкарнируют только гены, безличные молекулы. Буддисты с этим согласны, но они говорят еще и о духовных генах, молекулах души.

Гены передаются из одной формы жизни в другую, и так было и будет. Нужно как можно больше осознавать этот процесс и совершенствоваться, быть как можно счастливее самой и помогать другим быть счастливее. Учиться пребывать в этом мощном, невероятно притягательном, опьяняющем блаженстве жизни. Раз мы здесь навсегда, нам от этой жизни никуда не деться, так почему бы не стараться делать ее лучше?

А разве в буддизме не говорится, что нужно стремиться избежать сансары чтобы достичь освобождения?

Будда действительно говорил о некоем измерении, где могут спрятаться те, кого пугает идея жить вечно. Что-то вроде спа на небесах. Но это все иллюзия. Вы все равно оттуда вернетесь. Потому что счастье, блаженство – оно все здесь. Нирвана и сансара – одно.

Западная интерпретация буддизма не совсем верна. Считается, что Будда говорил, что жизнь – это страдание и что единственный способ избавиться от страданий – отказаться от желаний. Но это не так.

На самом деле Будда говорил, что жизнь – это счастье. Именно поэтому буддизм так быстро и легко стал популярен в Азии и за ее пределами, в отличие от христианства или ислама, ему не понадобились крестовые походы. Будда считал, что каждая молекула нашего тела источает счастье, и связывает эти молекулы между собой тоже энергия счастья.

Почему тогда существуют страдания?

От неведения. Страдания – иллюзия. Будда говорил, что только жизнь непросветленного полна страданий.

Смертельные болезни – тоже иллюзия?

Конечно! И смерть – иллюзия. Что такое, например, рак? Это здоровая ткань, которая растет в неправильном месте. Это избыток жизни. И виновато часто неправильное питание: наша еда полна консервантов и женских гормонов, состоящих из трофобластических клеток-паразитов. Эти клетки с огромной скоростью размножаются в зародыше, они помогают развиваться плоду. Большинство раковых опухолей состоят как раз из этих клеток, растущих там, где им не следует. Но самая главная наша иллюзия – непомерно разросшееся эго.  Каждый человек считает себя чуть более значимым, чем все остальные. Поэтому мы так расстраиваемся, когда что-то происходит не так, как мы хотим.

Если вы полагаете, что вы не равны миру, а чуть выше, важнее, вы обречены на страдания. Мир выиграет, а вы проиграете. Вы начнете стареть, болеть, терять близких.

Будда говорил, что вы будете несчастны, если ограничите вашу реальность иллюзией вашего раздутого эго. Если мы ставим себя с миром вровень, это открывает путь к блаженству. Мир – это чистая энергия счастья, и стоит нам перестать ощущать себя отдельно от него, мы подключаемся к этой энергии. Но надо научиться ощущать связь с миром не только на уровне ума, но и всех пяти чувств, каждой клеточкой.

Почему в мире мало женских буддийских монастырей?

Монахов вообще очень мало осталось, к сожалению. А женщин Будда считал более просветленными существами, их связь с Вселенной сильнее. Мужчины больше в плену иллюзий, им нужно искать себя, самоутверждаться – с помощью агрессии и войн. Поэтому им полезнее быть монахами.

Последние тысячелетия мы живем в милитаризованном мире, которым правят мужчины. Им невыгодно иметь гуру-женщину. Но сейчас все меняется. Последнее время в буддизме все больше женщин-гуру. Женщины могут все. Самые несвободные общества – те, где у женщин нет прав.

Полный текст интервью здесь.

Жизнь, полная счастья и удовлетворения

Жизнь, полная счастья и удовлетворения

465,771 уже зачислены основы

---

Преподаватель: д-р Раджагопал Рагхунатан

Включено с Coursera Plus

(5772 отзыва)

Прибл. 27 часов

3 недели по 9 часов в неделю

Гибкий график

Учитесь в своем собственном темпе

Навыки, которые вы приобретете

• Категория: Благодарность

  Благодарность

• Категория: Внимательность

  Внимательность

• Категория: Счастье ness

  Счастье

• Категория: Медитация

  Медитация

Подробности, которые нужно знать

Общий сертификат

Добавить в свой профиль LinkedIn

Тесты и оценки

0 тестов, 7 оценок

Английский

Субтитры: немецкий, русский,

Языки

Доступны на английском языке

Субтитры: немецкий, русский, корейский, китайский (традиционный), португальский (бразильский), греческий, английский, итальянский, французский, китайский (упрощенный) , испанский, арабский, португальский (европейский), вьетнамский

Узнайте больше о Coursera для бизнеса

В этом курсе 9 модулей

Что определяет счастливую и полноценную жизнь?

Это, безусловно, один из самых больших вопросов в жизни, и вопрос, который интересовал многих наших предков. Будда, как известно, отказался от своего царства в поисках счастья. У нескольких греческих философов (от Аристотеля до Эпикура и от Платона до Сократа) были свои взгляды на то, что нужно для счастья. И, конечно же, у всех нас есть свои теории о счастье. Насколько верны наши теории? До недавнего времени, если вы хотели получить ответ на этот вопрос, вам приходилось основывать его на беседах с духовными лидерами. Или, если вам повезет, вы могли бы основывать его на поздних ночных (и, возможно, подпитываемых опьянением) разговорах с друзьями и семьей. К счастью, сейчас все изменилось. За последние полтора десятилетия ученые серьезно занялись делом. Теперь у нас есть довольно хорошее представление о том, что нужно для счастливой и полноценной жизни. Этот курс, основанный на отмеченном наградами курсе, предлагаемом как в Индийской школе бизнеса, так и в Школе бизнеса МакКомбса при Техасском университете в Остине, разработан профессором Раджем Рагунатаном (также известным как «Доктор Хэппи-смартс») привлекает внимание контент из различных областей, включая психологию, неврологию и теорию принятия поведенческих решений, чтобы предложить проверенный и практический рецепт счастливой и полноценной жизни.

Хотя это и не обязательно, прочтите готовящуюся к выпуску книгу профессора Раджа под названием «Если ты такой умный, почему ты не счастлив?» может помочь вам просмотреть и усвоить материал, изложенный в этой книге, на досуге. Только для учащихся Coursera версия книги в твердом переплете доступна с большой скидкой в ​​50%, а также с доставкой и обработкой. Вы можете заказать книгу в твердом переплете со скидкой 50%, написав Аарону по адресу: [email protected]. Пожалуйста, укажите в письме, что вы являетесь слушателем «курса счастья Coursera». На курсе примут участие несколько известных лидеров мнений, в том числе: — Дэн Ариэли (автор книг Predictably Irrational и Irrationally Yours, которые скоро будут выпущены), — Эд Динер («Доктор Счастье»), — Михай Чиксентмихайи (автор Flow), Пройдя этот курс, вы найдете ответы на такие вопросы, как: — Почему умные и успешные не так счастливы, как могли бы — или должны были — быть — Какие «7 смертных грехов счастья» совершают даже умные и успешные люди? — Что такое «7 привычек высокосчастливых» и как вы можете внедрить их в свою жизнь? Я ожидаю, что к концу курса студенты, которые усердно выполняли лекции и упражнения, не только получат более глубокое понимание науки о счастье, но и станут значительно счастливее.

Что включено

6 видео6 чтений

6 видео•Всего 36 минут

• Добро пожаловать на курс•2 минуты•Модуль предварительного просмотра
• Неделя 1 видео 1: Генезис курса• 8 минут
• Неделя 1 Видео 2: Счастье — это воздушный шар!•9 минут
• Неделя 1 Видео 3: Чего ожидать и что для этого потребуется!•7 минут
• Неделя 1 Видео 4: Измерение счастья•1 минута
• Неделя 1 Видео 5: Знакомство с семью смертными грехами счастья•7 минут

6 чтений•Всего 60 минут

• О нас: Команда счастья в ISB•10 минут
• Приглашенные докладчики!•10 минут
• Информация о оцениваемых компонентах•10 минут
• Бонус: Дополнительные чтения!•1 0 минут
• Бонус: Дополнительные показания!•10 минут
• Бонус: Дополнительные показания!•10 минут

Что включено

7 видео7 показаний

7 видео•Всего 74 минуты 9 0085

• Неделя 1 Видео 6: Обзор 1-й смертный грех счастья: Обесценивание счастья•10 минут•Предварительный просмотр модуля
• Неделя 1 Видео 7: Обесценивание счастья при выборе работы • 11 минут
• Неделя 1 Видео 8: Три негативных заблуждения о счастье • 10 минут
• Неделя 1 Видео 9: Почему мы обесцениваем счастье: часть II • 9 минут
• Неделя 1 Видео 10: Расставьте приоритеты, но не гонитесь за счастьем•10 минут
• Неделя 1 Видео 11: 1-е упражнение: Определение счастья и его включение•13 минут
• Неделя 1 Видео 12: Резюме•8 минут

7 чтений• Всего 70 минут

• Бонус: дополнительная литература! • 10 минут
• Бонус: статья проф. Раджа «Фундаментальный парадокс счастья» • 10 минут
• Бонус: дополнительная литература! • 10 минут
• Бонус: статья профессора Раджа «Расстановка приоритетов vs. В погоне за счастьем» (дополнительное чтение) • 10 минут
• Задание № 1 (Первое упражнение на счастье — определение и включение счастья): Важное примечание • 10 минут
• Бонус: Дополнительные чтения! • 10 минут
• Бонус: Дополнительные чтения! •10 минут

Что включено

13 видео6 чтений2 теста

13 видео•Всего 125 минут

• Неделя 2 Видео 1: Второй грех: погоня за превосходством•8 минут•P модуль обзора
• Неделя 2 Видео 2: Влияние в погоне за счастьем • 11 минут
• Неделя 2 Видео 3. Важна ли потребность в превосходстве для успеха? • 12 минут
• Неделя 2 Видео 4: Обнаружен поток • 7 минут
• Неделя 2 Видео 5: Характеристики потока• 6 минут
• Неделя 2 Видео 6: Когда возникает поток • 5 минут
• Неделя 2 Видео 7: Почему поток увеличивает счастье • 11 минут
• Неделя 2 Видео 8: Почему поток увеличивает успех • 8 минут
• Неделя 2 Видео 9: Получение вернуться в свою жизнь • 11 минут
• Неделя 2 Видео 10: Практика, когда дела идут плохо: Сострадание к себе • 11 минут
• Неделя 2 Видео 11: Практика, когда дела идут хорошо: Благодарность • 4 минут
• Неделя 2 Видео 12: Второе упражнение счастья: выражение благодарности•15 минут
• Неделя 2 Видео 13: Итоги недели 2•10 минут

6 показаний•Всего 60 минут

• Бонус: Дополнительные показания!•10 минут
• Бонус: Дополнительные показания!•10 минут
• Bon мы: дополнительные чтения !•10 минут
• Задание №2 (Второе упражнение на счастье): Важное примечание•10 минут
• Бонус: дополнительные материалы!•10 минут
• Бонус: дополнительные материалы!•10 минут

2 теста•Всего 60 минут

• Самооценка за задание № 2 (Второе упражнение на счастье — выражение благодарности) • 30 минут
• Тест 1 • 30 минут

Что включено

13 видео7 чтений

13 видео• Всего 117 минут

• Неделя 3 Видео 1: Потребность в любви или ее противоположность: потребность делать это в одиночку• 9 минут• Модуль предварительного просмотра
• Неделя 3 Видео 2: Еще одно доказательство нашей социальной природы• 10 минут
• Неделя 3 Видео 3. Почему нужда снижает уровень счастья•7 минут
• Неделя 3 Видео 4: Почему избегание снижает уровень счастья•6 минут
• Неделя 3 Видео 5: Надежная привязанность•2 минуты
• Неделя 3 Видео 6: Альтернативный путь к принадлежности•9 минут
• Неделя 3 Видео 7: Доказательства потребность любить и отдавать • 10 минут
• Неделя 3 Видео 8: Почему потребность любить и отдавать увеличивает счастье • 6 минут
• Неделя 3 Видео 9: Правила даяния: Когда даяние увеличивает счастье и успех?• 11 минут
• Неделя 3 Видео 10: 3-е упражнение: Творческий альтруизм•10 минут
• Неделя 3 Видео 11: Итоги недели 3•10 минут
• Неделя 3 Видео 12: Интервью с Нипун Мехта (необязательно)•22 минуты
• Неделя 3 Видео 13: Измерение счастья в середине курса•1 минута

7 показания • Всего 70 минут

• Бонус: Дополнительные показания! • 10 минут
• Бонус: Дополнительные показания! • 10 минут
• Задание № 3 (Третье упражнение на счастье — творческий альтруизм): Важное примечание • 10 минут
• Бонус : Дополнительные показания! • 10 минут
• Бонус: Дополнительные показания!•10 минут
• Бонус: Дополнительные показания!•10 минут
• Бонус: Дополнительные показания!•10 минут

Что включено

13 видео3 показания2 викторины

13 видео• Всего 136 минут

• Неделя 4 Видео 1: Четвертый грех: чрезмерный поиск контроля•7 минут•Модуль предварительного просмотра
• Неделя 4 Видео 2: Почему чрезмерный контроль над другими снижает счастье•7 минут
• Неделя 4 Видео 3: Почему быть Чрезмерный контроль результатов снижает уровень счастья • 11 минут
• Неделя 4 Видео 4: Желание контролировать (DC) и шкалы максимизатора • 5 минут
• Неделя 4 Видео 5: Личная ответственность за счастье • 9 минут
• Неделя 4 Видео 6: Препятствия на пути к личной ответственности • 11 минут
• Неделя 4 Видео 7: Внутренний и внешний контроль как компенсирующие силы•7 минут
• Неделя 4 Видео 8: Изучение простых стратегий регулирования эмоций•11 минут
• Неделя 4 Видео 9: Оценка неопределенности и отсутствия контроля•9минут
• Неделя 4 Видео 10: Важность ведения более здорового образа жизни • 11 минут
• Неделя 4 Видео 11: Что можно и чего нельзя делать в здоровом образе жизни • 11 минут
• Неделя 4 Видео 12: 4-е упражнение: Здоровый образ жизни Упражнение по образу жизни • 19 минут
• неделя 4 Видео 13: Сводка недели • 11 минут

3 Чтение • Всего 30 минут

• Бонус: Пополнительные показания! • 10 минут
• Бонус: Пополнительные показания! • 10 минут
!
• Задание № 4 (4-е упражнение на счастье — здоровый образ жизни): Важное примечание • 10 минут

2 теста•Всего 60 минут

• Самооценка за задание №4 (4-е упражнение на счастье: вести здоровый образ жизни)•30 минут
• Тест 2•30 минут

Что включено

6 видео3 чтения

6 видео • Всего 53 минуты

• Неделя 5 Видео 1: Не доверять другим и почему важно доверие • 4 минуты • Модуль предварительного просмотра
• Неделя 5 Видео 2: Инстинктивное недоверие и проактивное доверие • 7 минут
• Неделя 5 Видео 3: (скрытые) преимущества проактивного доверия • 7 минут
• Неделя 5 Видео 4: Воспринимаемое и фактическое доверие • 10 минут
• Неделя 5 Видео 5: Шкала доверия • 3 минуты
• Неделя 5 Видео 6 : Три стратегии умного доверия • 18 минут

3 чтения • Всего 30 минут

• Бонус: дополнительные чтения! прощение: Инструкции•10 минут
• Бонус: дополнительные чтения!•10 минут

Что включено

7 видео5 чтений

7 видео•Всего 81 минута

• Неделя 5 Видео 7: The 6-й смертный грех счастья — недоверие к жизни • 10 минут • Модуль предварительного просмотра
• , неделя 5, видео 8: процесс (по сравнению с результатом) как источник счастья • 9 минут
• , неделя 5, видео 9: предпочтения до события и отсутствие осуждения после события • 8 минут
• , неделя 5, видео 10: Три стратегии привития бесстрастного стремления к страсти • 11 минут
• Неделя 5, видео 11: Становление духовным • 13 минут
• Неделя 5, видео 12: Шестое упражнение для счастья — три хороших дела с изюминкой • 15 минут
• Неделя 5, видео 13: Итоги недели 5 • 12 минут

5 показаний • Всего 50 минут

• Бонус: Дополнительные показания! • 10 минут
• Бонус: Дополнительные показания! • 10 минут
• Бонус: Дополнительные показания! • 10 минут
• Задание № 6: (6-е упражнение на счастье — 3 хороших вещи с изюминкой): Важное примечание•10 минут
• Бонус: Дополнительное чтение!•10 минут

Что включено

11 видео1 чтение1 тест

11 видео•Всего 138 минут

• Неделя 6, Видео 1: Седьмой смертный грех: игнорирование внутреннего источника• 14 минут•Модуль предварительного просмотра
• Неделя 6, Видео 2: Выйдя за «ВОРОТА»•7 минут
• Неделя 6, Видео 3: Быть мухой в стене•9 минут
• Неделя 6, Видео 4: Полет в стену Настоящее • 12 минут
• Неделя 6, Видео 5: Преимущества внимательности I• 10 минут
• Неделя 6, Видео 6: Преимущества внимательности II•9 минут
• Неделя 6, Видео 7: Мотивационные препятствия к осознанности•10 минут
• Неделя 6, Видео 8: Когнитивные препятствия к осознанности•7 минут
• Неделя 6 , Видео 9: Некоторые другие препятствия на пути осознанности, в том числе логистические • 13 минут
• Неделя 6, Видео 10: 7-е упражнение на счастье: «Практика присутствия» • 24 минуты
• Неделя 6, Видео 11: Итоги недели 6• 17 минут

1 измерение•Всего 10 минут

• 7-е задание (7-е упражнение на счастье — практика присутствия): Важное примечание • 10 минут

1 тест • Всего 30 минут

• Самостоятельная оценка за задание № 7: Практика присутствия • 30 минут

90 002

Что включено

4 видео1 чтение2 викторины

4 видео•Всего 56 минут

• Неделя 6, Видео 12: Два подхода к MBA•12 минут•Модуль предварительного просмотра
• Неделя 6, Видео 1 3: 7 стратегий поддержания счастья •24 минуты
• Неделя 6, Видео 14: Шестинедельный Лагерь Внимательности После Курса•7 минут
• Неделя 6, Видео 15: До свидания… И Здравствуй!•11 минут

1 чтение•Всего 10 минут

• Самостоятельная оценка для просмотра видео•10 минут

2 теста•Всего 60 минут

• Самостоятельная оценка: Просмотр видеолекций курса•30 минут
• Заключительный экзамен (Часть 1)•30 минут

Преподаватель

Рейтинги инструкторов

Рейтинги инструкторов

Мы попросили всех учащихся оставить отзыв о наших преподавателях, основываясь на качестве их стиля преподавания.

4.8

(789 оценок)

Dr. Rajagopal Raghunathan

Индийская школа бизнеса

1 Курс • 465 771 учащихся

Предложено 90 478

Индийская школа бизнеса

Предлагается

Индийская школа of Business

Индийская школа бизнеса успешно поместила Индию на глобальную карту управленческого образования, воспитывая молодых лидеров с пониманием развивающихся экономик и общества в целом. Благодаря инновациям в учебных программах и педагогике, отражающим меняющийся бизнес-ландшафт, ISB стремится предоставить наилучшую площадку для обучения менеджменту, чтобы удовлетворить растущую потребность в развитии молодых лидеров, способных справляться с глобальными проблемами.

Получите профессиональный сертификат

Добавьте эти учетные данные в свой профиль LinkedIn, резюме или CV

Поделитесь ими в социальных сетях и в своем обзоре эффективности

Почему люди выбирают Coursera для своей карьеры

Фелипе М.

Учащийся с 2018 года

«Возможность проходить курсы в своем собственном темпе и ритме была потрясающим опытом. Я могу учиться, когда это соответствует моему графику и настроению».

Дженнифер Дж.

Учащийся с 2020 г.

«Я напрямую применил концепции и навыки, полученные на курсах, в новом интересном проекте на работе.»

Ларри В.

Учащийся с 2021 года

«Когда мне нужны курсы по темам, которых нет в моем университете, Coursera — одно из лучших мест».

Чайтанья А.

«Обучение — это не просто умение лучше выполнять свою работу: это гораздо больше. Coursera позволяет мне учиться без ограничений».

Отзывы учащихся

Показано 3 из 5772

4,8

5 772 отзывов

• 5 звезд

  84,49%

• 4 звезды

  11,2 4%

• 3 звезды

  2,02%

• 2 звезды

  0,67%

• 1 звезда

  1.54%

K

K

5

Отзыв от 14 мая 2020 г.

Замечательный курс, в забавной форме серьезные вещи, исследования и т.д. Очень важно вещи нужные для повседневной жизни. Очень полезная информация, легко применимая на практике. Рекомендуется выше.

R

RM

5

Отзыв от 31 июля 2020 г.

Отличный курс. Мне понравилось, как профессор Радж приветствовал на разных языках в каждом видео. После прохождения курса происходит значительное изменение отношения к жизни и счастью.

D

DY

5

Отзыв от 11 июля 2018 г.

Обильный, целостный и, прежде всего, поучительный материал, упакованный в один курс. Оказывает большое влияние на жизнь, если может довести дело до конца, но это трудная часть. Тем не менее отличный курс.

Посмотреть другие обзоры

Откройте новые двери с Coursera Plus

Неограниченный доступ к более чем 7000 курсов мирового уровня, практических проектов и готовых к работе сертификационных программ — все это включено в вашу подписку

Узнать больше

Предварительный просмотр ваша карьера с онлайн-дипломом

Получите степень в университетах мирового класса — 100% онлайн

Изучите степени

Присоединяйтесь к более чем 3400 глобальным компаниям, которые выбирают Coursera для бизнеса

Повысьте квалификацию своих сотрудников, чтобы они преуспели в цифровой экономике

Узнайте больше

Часто задаваемые вопросы

Доступ к лекциям и заданиям зависит от типа вашей регистрации. Если вы пройдете курс в режиме аудита, вы сможете увидеть большинство материалов курса бесплатно. Чтобы получить доступ к оцениваемым заданиям и получить сертификат, вам необходимо приобрести сертификат во время или после аудита. Если вы не видите опцию аудита:

• Курс может не предлагать вариант аудита. Вместо этого вы можете попробовать бесплатную пробную версию или подать заявку на финансовую помощь.

• Вместо этого курс может предлагать «Полный курс, без сертификата». Эта опция позволяет просмотреть все материалы курса, отправить необходимые оценки и получить итоговую оценку. Это также означает, что вы не сможете приобрести сертификат.

При покупке сертификата вы получаете доступ ко всем материалам курса, включая оцениваемые задания. По завершении курса ваш электронный сертификат будет добавлен на вашу страницу достижений — оттуда вы можете распечатать свой сертификат или добавить его в свой профиль LinkedIn. Если вы хотите только читать и просматривать содержание курса, вы можете пройти бесплатный аудит курса.

Вы имеете право на полный возврат средств в течение двух недель после даты оплаты или (для только что запущенных курсов) в течение двух недель после начала первого занятия курса, в зависимости от того, что наступит позже. Вы не можете получить возмещение после получения сертификата о прохождении курса, даже если вы прошли курс в течение двухнедельного периода возврата средств. См. нашу полную политику возврата средств. Открывается в новой вкладке.

Да. В некоторых учебных программах вы можете подать заявку на финансовую помощь или стипендию, если вы не можете позволить себе вступительный взнос. Если для выбора программы обучения доступна финансовая помощь или стипендия, вы найдете ссылку для подачи заявки на странице описания.

Дополнительные вопросы

Посетите центр помощи учащимся

Я потратил годы на изучение счастья – вот что на самом деле делает жизнь счастливее

Одно дело знать, что делает людей счастливыми, и совсем другое – жить счастливо жизнь себе. Я не чувствовал истинного вкуса счастья, пока не бросил свою десятилетнюю карьеру исследователя счастья, упаковал все, что мне было нужно на многие месяцы, на велосипед и начал колесить по миру в Бутане.

Для тех, кто не знаком с Бутаном, это маленькое гималайское королевство, известное тем, что все его политические решения основываются на счастье.

Целевая цель, настоящее путешествие.

И я узнаю о счастье больше, чем я, будучи академиком. Это не значит отвергать знания, полученные из книг и писем. Тем не менее, многое можно сказать о том, как получить непосредственный жизненный опыт.

Ниже приведены некоторые важные вещи, которые я узнал в путешествии за счастьем.

Для устойчивого счастья иди глубже

Когда люди говорят о счастье, некоторые отвергают его как жизнеспособную общественную цель, потому что политика счастья может быть неверно истолкована как направленная на то, чтобы люди все время улыбались и смеялись.

Несмотря на то, что улыбаться и смеяться приятно, делать их все время нереально и нежелательно.

Сложные эмоции являются естественной частью жизни. Сейчас я люблю поплакать — это важное освобождение. И тревога, к которой я склонен, — это то, что я буду открывать и интересоваться, а не прятаться.

---

Эта статья является частью Quarter Life , серии статей о проблемах, затрагивающих тех из нас, кому от двадцати до тридцати лет. От проблем, связанных с началом карьеры и заботой о своем психическом здоровье, до волнения, связанного с созданием семьи, усыновлением домашнего животного или просто заведением друзей во взрослом возрасте. Статьи в этой серии исследуют вопросы и дают ответы, пока мы переживаем этот бурный период жизни.

Вас может заинтересовать:

Комнатные растения не только красиво выглядят, они также улучшают ваше психическое здоровье

Как философия японского искусства кинцуги может помочь нам преодолеть неудачу

Как разумно проводить время – Чему молодые люди могут научиться у пенсионеров

---

Счастье, которое я ценю, более глубокое – оно основано на связи, цели и надежде, но в нем также есть место для печали и беспокойства. Действительно, именно к такому счастью стремится такая страна, как Бутан, и я думаю, что другие страны (и люди) тоже должны стремиться к этому.

Счастье можно найти в повседневности. Pexels/Габриэла Челони

Имейте цели, но будьте готовы отказаться от них

Цели могут быть полезными. Они задают направление в нашей повседневной жизни. Но легко увлечься достижением результата, полагая, что наше счастье зависит от него.

Вместо того, чтобы пребывать в том, что психологи называют потоком — в состоянии погружения в настоящий момент — мы могли бы упрямо продвигаться к цели. Хотя достижение наших целей не всегда приносит нам счастье.

Когда я ехал в Бутан на велосипеде, я много раз отказывался от мысли когда-либо добраться до Бутана, и благодаря этому мое путешествие оставалось целеустремленным и приятным. И когда я прибыл, каким бы прекрасным ни был Бутан, преобладали усталость и тоска по дому. Если мы не счастливы на этом пути, то мы должны задаться вопросом, стоит ли вообще идти.

Железный цепной мост монастыря Тамчог Лхакханг, река Паро, Бутан. Shutterstock/Сабина Хортебуш

Не ведитесь на байки

Есть много историй о том, что такое счастливая жизнь, но они не всегда подкреплены надежными доказательствами. Примером может служить история «когда я этого добьюсь, я буду счастлива», описанная выше. Другая популярная история гласит, что счастье можно купить за деньги. Я провел большую часть своей исследовательской карьеры, изучая это (и скромно путешествовал в течение 18 месяцев).

Ясно, что наличие большего количества денег (помимо удовлетворения основных потребностей) не имеет значения по сравнению с хорошими отношениями, заботой о нашем психическом и физическом здоровье и осмысленной жизнью в соответствии с нашими убеждениями и ценностями. Тем не менее, к сожалению, эти вещи часто приносятся в жертву в погоне за чем-то большим.

Эти истории существуют, потому что они поддерживают экономическую систему, предназначенную для увеличения ВВП, а не для улучшения благосостояния людей и планеты.

Позвольте другим отдавать

Теплые и любящие отношения необходимы для счастливой жизни. Тем не менее, это не означает, что их легко найти.

Как ученый, я видел, насколько важны отношения для счастья в данных. Но, как и многим, мне было трудно реализовать их в своей жизни. Нас этому не учат, и мы часто думаем, что люди будут любить нас только тогда, когда мы соответствуем определенным критериям, а не безоговорочно за то, кто мы есть.

Наслаждайтесь временем с другими и позвольте им быть рядом с вами. Pexels/Rodnae Productions

Что меня больше всего потрясло в моем велопутешествии, так это доброта и щедрость людей. Люди приглашали меня в свою жизнь, предлагая еду или ночлег, даже если у них было немного. Отправляясь в путь, я либо с подозрением относился к этой щедрости, либо мчался вперед слишком быстро, чтобы подумать об остановке. Но со временем я научился впускать людей, и это привело к более глубоким связям и большему счастью.