Жизнь часто женщину ломает: Стихотворение Татьяны Григорьевой «Жизнь часто женщину ломает…»

Содержание

лучшие стихи, проза, фанфики. Читать бесплатно онлайн на Ryfma

Создать

Войти

Жизнь часто женщину ломает

Жизнь часто женщину ломает,
Хрустит под ребрами душа…
То пополам ее сгибает,
То даст понять — как хороша

Подарок

Лучшие публикации

Kubla Khan Or A Vision In A Dream A Fragment

Samuel Taylor Coleridge

Королевство кривых зеркал краткое содержание

Губарев Виталий

Умная Гретель

Братья Гримм

Спящая красавица

Шарль Перро

Родная земля

Анна Ахматова

Щелкунчик и мышиный король краткое содержание

Гофман Эрнст Теодор Амадей

Иван краткое содержание

Богомолов Владимир

И дождь смывает все следы

Григорий Игоревич Белов

Мне осталась одна забава

Сергей Есенин

Так долго жили врозь

Nikolay Salnikov

Жизнь Арсеньева краткое содержание

Иван Бунин

Пророк

Николай Некрасов

Это мы, Господи! краткое содержание

Воробьев Константин

Огневушка-Поскакушка

Бажов Павел Петрович

Я БЛИЗОК К ДОБРОЙ И НАИВНОЙ ШВАЛИ

Джамиль Нилов

Кого начать читать

Cartoon Poems

PRO

@cartoon-poems

Николай Литвак

PRO

@nikolaylitvak

В 1988 году родился в г. Новосиби…

Мара Лустина

PRO

@mara-lustina

Софи Леклерк

PRO

@leklerk-sofiya

Номинант на премии РСП «Наследие…

Ах Астахова

PRO

@akh-astakhova

Ирина Астахова (творческий псевд…

Анна Кантелинен

@anna-kantelinen

Не деятель. Не активист. Не член…

Наталья Дёмина

@dyomina-natalya

Член Российского союза писателей…

Анни Леври

@arina-levina

Тэм Гринхилл

@tem-grinkhill

Сказочник, волшебник, поэт, музы…

Елена Ли

@elenka-goryainova

Рифмоплет, мечтатель со стажем и…

Популяные категории

о любви

Постов: 21400

лирика

Постов: 17892

серебряный век

Постов: 10547

короткие стихи

Постов: 7099

любовная лирика

Постов: 6435

философская лирика

Постов: 6431

сказка

Постов: 5918

золотой век

Постов: 5567

философия

Постов: 5154

поэзия

Постов: 5063

стихи

Постов: 5003

короткие

Постов: 4632

советские

Постов: 4423

стихи о любви

Постов: 4199

жизнь

Постов: 4116

природа

Постов: 3520

Ryfma

Ryfma — это социальная сеть для публикации книг, стихов и прозы, для общения писателей и читателей. Публикуй стихи и прозу бесплатно.

17k10002k1000

Сервисы

Книги

Спонсоры

Получить Премиум

Подбор рифм

Общее

Авторы

Классики

Сказки

Категории

Войти

Зарегистрироваться

Помощь & FAQ

Правила использования

Политика безопасности

Стихи о прекрасной женщине

Жизнь часто женщину ломает,
Хрустит под ребрами душа…
То пополам ее сгибает,
То даст понять — как хороша.

Она бессонными ночами
И суетою будних дней,
Мешает счастье со слезами,
В коктейль: дыши и будь сильней.

Сжимает боль, то снова крылья.
Любовь то даст, то заберет.
Она мотает до бессилия
И жаждой чуда вновь ведет.

Пусть будут силы, чтобы ни случилось.
Умей собраться снова и идти.
Ну, не сбылось… Ну, как-то не сложилось…
Ты верь, что будет лучше впереди!

Я такая красивая! И как солнышко нежная
Словно ветер игривая, Как мечта неизбежная.
Как любовь я далёкая, Как звезда безупречная,
Океанно-глубокая И туманно-беспечная.
Я такая желанная! Словно небо высокое,
Замечательно странная Бесконечно глубокая;
Я одна, я единственна Как планета прекрасная,
Как природа таинственна, Словно вишенка красная!
Как ребёнок я милая И воздушно-небесная…
Я такая красивая! Я такая чудесная!

Навстречу вешнему расцвету
Зазеленели острова.
Одна лишь песня не допета,
Забылись вечные слова…

Душа в стремленьи запоздала,
В пареньи смутном замерла,
Какой-то тайны не познала,
Каких-то снов не поняла…

И вот — в завистливом смущеньи
Глядит — растаяли снега,
И рек нестройное теченье
Свои находит берега.

Я без ума от ваших глаз,
Меня чаруют ваши руки!
И не найти достойных фраз,
Чтоб передать все свои муки

От нежной и большой любви.
Но холод дышит в вашем сердце.
О, если б только вы могли
Открыть в нем моим чувствам дверцу!

Вы – женщина моей мечты,
Обворожительна, прекрасна!
Поверьте в то, что не пусты
Мои слова. Люблю вас страстно.

Люблю походку, тонкий стан,
Кудряшек белокурых волны,
Румянец, сочные уста
И голос ваш, оттенков полный.

Надеюсь очень, что придет
Тот день, когда во взгляде вашем
Растает этот жуткий лед,
И мы «ЛЮБЛЮ» друг другу скажем!

Что стоишь в стороне ты, красивая,
И румяные щечки цветут?!
Эти ямочки принял за диво я,
Коль улыбку твою мне пришлют!

Что вздыхаешь ты тихо, хорошая,
Почему на меня не глядишь?!
Ну, взгляни! Вот увидишь, пить брошу я,
Коль ты взглядом мне сердце пронзишь!

Что краснеешь волною удушливой
Поглощая меня с головой?
Я ж от пяток, поверь, до макушки твой,
И пылаю дуэтом с тобой!

Что творишь ты со мною, мечта моя,
Не взглянув, не сказав… погубив!
Из фантазий реальная самая:
Я — слова песни, ты в ней мотив!

Что сказать мне в свое оправдание,
Коль к тебе подойти не успел?
Ты, красивая сказка, желание,
Я вдогонку тебе песню спел!

Ты – женщина! Ты мягкая, как воск.
Ты можешь принимать любую форму –
Быть кроткой, колкой, преданной и вздорной,
И стать ответом на любой вопрос.

Ты – женщина! Ты хрупкое стекло.
Ты — чаша! (Не Грааля, но святая).
Которую так часто разбивают,
Которую так склеить тяжело.

Ты – женщина! Ты твердая, как сталь.
Отточенная, острая и злая.
Клинок, который сердце нам пронзает,
И оставляет шрамы и печаль.

Ты – женщина! Ты все и ничего.
Ты плоть в ладонях и полночный морок.
Помилованьем или приговором
Ты можешь быть… и почвой и травой.

Ты – женщина! Ты солнце и гроза.
Ты бесконечна, сколь и многолика.
Ты путь и цель. Макбет и Эвридика.
Ты высь и бездна, ад и небеса.

Ты – женщина! Ты танец на краю.
И я в твоих глазах так ясно вижу
Все то, за что тебя я ненавижу,
Все то, за что без памяти люблю.

Очарованье милых глаз
И губ тех ангельских изгибы,
Не хватит в мире громких фраз,
Чтоб описать как вы красивы!
Походка лёгкая — магнит!
И лёгкой поступью ступая,
Она мужчин вокруг манит!
Ах, что за женщина такая!
Богиня чистой красоты
И ангел в милом воплощенье,
Да просто женщина мечты,
Дарующая изумленье!
О красоте той неземной
Поэт в ночи стихи слагает,
Ведь забрала его покой,
О ней любой в ночи мечтает!
И образ дивных, милых глаз
Художник на холсты возложит,
Ведь снилась по ночам не раз
Та красота, что сердце гложет…
Очарованье милых глаз
И губ тех ангельских изгибы,
Не хватит в мире громких фраз,
Чтоб описать как вы красивы…

Ей комплименты дарят зеркала.
Они ни лгать, ни лицемерить не умеют.
Не девочка, но до чего мила,
Пред ней и юные красавицы бледнеют.

Так величава, так стройна, и лёгок шаг,
Спокоен взгляд её лучистых глаз.
Наверно мудрый и всесильный маг
Курирует её судьбу сейчас.

Мужчины глаз не в силах оторвать
От этой уже взрослой чаровницы.
Они восторгом искренним горят,
Она ж, смутившись, прячет взгляд в ресницы.

Не королева, нет – не нужен титул ей,
Ведь красота всех титулов сильнее.
Позволь же этой леди, чародей,
Цвести ещё полвека, не старея…

Я такая же, как все женщины,
Целомудренна и распутна.
Их проклятьем навек помечена —
В постоянстве своем минутная.
Я бесчестная, но правдивая,
Сумасшедшая и разумная.
То серьезно я шаловливая,
То по-глупому часто умная.
Как слеза порой — одинокая,
В легкомыслии — очень строгая.
Я послушная и строптивая,
В своей слабостной силе вечная.
Ждать готовая, нетерпеливая.
Я такая… Я просто ЖЕНЩИНА!

Женщины, вы все, конечно, слабые!
Вы уж по природе таковы.
Ваши позолоченные статуи
со снопами пышными — не вы.
И когда я вижу вас над рельсами
с ломами тяжелыми в руках,
в сердце моем боль звенит надтреснуто:
‘Как же это вам под силу, как?’
А девчонки с ломами веселые:
‘Ишь жалетель! Гляньте-ка каков!’
И глаза синющие высовывают,
шалые глаза из-под платков.
Женщин в геологию нашествие.
Что вы, право, тянетесь туда?
Это дело наше, а не женское.
Для мужчин, а не для вас тайга.
Вы идете, губы чуть прикусывая,
не боясь загара и морщин,
и от ветки кедровой прикуривая,
шуткой ободряете мужчин.
Вы, хозяйки нервные домашние,
Так порой на все ворчите зло
Над супами, над бельем дымящимся.…
Как в тайге, на кухне тяжело.
Но помимо этой горькой нервности
слезы вызывающей подчас,
сколько в вас возвышенности, нежности,
сколько героического в вас!
Я не верю в слабость вашу, жертвенность,
от рожденья вы не таковы.
Женственней намного ваша женственность
от того что мужественны вы.
Я люблю вас нежно и жалеюще,
но на вас завидуя смотрю,
Лучшие мужчины — это женщины.
Это вам я точно говорю.

Она так сильно ослепляет,
Что я теряю разум свой,
Она очнуться заставляет
От жизни серой и глухой.

Она — предмет красы чудесной,
Ее важнейшая деталь.
Манипулятор бессловесный!
Разбитых ей сердец не жаль!

Какая страшная ошибка —
Ее намеренно скрывать!
Должна она, твоя улыбка,
Наш мир прекрасный озарять!

Что может быть еще прекрасней,
Чем взгляд твой нежный самый ясный.
Ты, как цветок, небесное творение
Ты муза, что мне дарит вдохновение.

Ты так прекрасна и твои черты,
Как образец девичьей красоты.
Душевной теплотою ты полна
Ты эксклюзив — такая ты одна.

Таинственная, нежная,
Как океан, безбрежная
И яркая, манящая —
Ты фея настоящая!

Желанная и страстная,
Воздушная, прекрасная
И строгая, игривая —
Моя неповторимая!

Бесподобна, словно диво,
Ты на фото так красива,
Оторваться не могу,
Этот кадр сберегу.
Сердцем я его запомню —
Он наполнен так любовью,
Что в тебе я так ценю,
Так что фотку сохраню.

Как прелестны ваших локонов спирали,
Как хорош лица расстроенный овал.
Никогда вы никого не целовали,
Я был из тех, кто вас тогда поцеловал.
В полуденном саду
Жужжание шмеля,
Застыл июль в тоске
В полуденном саду.
Не зная, что приду,
Чертили вензеля
Вы веткой на песке,
Не зная, что приду.
Как испуганные бабочки, вспорхнули
Брови тёмные над парой серых глаз.
Никогда вы никого не обманули,
Я был из тех, кто так потом обманет вас.

Дорогие мужчины, вот почему иногда женщина расстается с вами даже будучи влюбленной!

Вернуться к началу

Новости
Стиль жизни
Дорогие мужчины, вот почему иногда женщина расстается с вами, даже когда она влюблена!

Читаю:

Дорогие мужчины, вот почему иногда женщина расстается с вами, даже если.

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TNN | Последнее обновление: 6 декабря 2017 г., 15:58 ISTShare

Комментарии (0)

07/01Причины могут вас удивить…

Здоровые отношения требуют постоянных усилий от обоих партнеров, и любовь может быть не единственной движущей силой поддерживает свою искру. Его течение непредсказуемо, и бывают случаи, когда женщина может уйти от своего любимого, даже если она все еще любит его.

Влюбиться трудно, а разлюбить кого-то очень сложно.

Еще труднее. Так зачем кому-то бросать человека, в которого он или она может быть влюблен? Жизнь была бы очень легкой, если бы ответ на этот вопрос был таким простым! Но любовь действует таинственным образом, которого не могут понять даже самые умные из нас. Причин может быть много: сексуальная несовместимость, эмоциональная недоступность и тому подобное. Это невозможно понять.

Все сказано и сделано, это правда, что женщины уходят от мужчин, которых любят. Вот несколько причин, которые могут заставить ее разорвать отношения, несмотря на то, что она влюблена в своего партнера…

07/02Быть само собой разумеющимся

Ни одна женщина не хотела бы, чтобы ее воспринимали как должное в отношениях. Это заставляет ее чувствовать, что она не имеет никакого значения в жизни своего мужчины, и даже ее самые сильные чувства начнут ослабевать, как только это осознание дойдет до нее. Эта черта весьма пагубна для отношений, и независимо от того, насколько сильно она любит своего любимого, мысль о том, чтобы уйти, наверняка придет ей в голову.

Подробнее

07/03Недостаточно времени вместе

Это одна из самых распространенных причин, по которой женщины бросают своих партнеров, несмотря на сильные чувства к ним. Отношения начинают медленно умирать, когда между партнерами отсутствует общение. Каждой женщине нужно плечо, на которое можно опереться после напряженного дня, и кто-то, кто просто спросит: «Как прошел день?». Разве это слишком много?

подробнее

7/04Секс больше не по любви

Для женщины секс — это больше, чем просто физическая потребность. На самом деле для них это «занятия любовью» и способ почувствовать, что их партнер любит. Как только она начинает чувствовать, что всякий раз, когда они ложатся в постель, у него не остается никаких эмоций, а он просто испытывает их, чтобы снять с себя стресс, это, безусловно, начинает давить на ее чувства. Секс для многих женщин подобен куриному бульону — теплой и успокаивающей пищей для ее эмоций.

Когда вам захочется тарелки сливочного куриного супа, будете ли вы счастливы, если кто-нибудь подаст запеченную курицу с богатым соусом?

07/05Он становится эгоистичным и скрытным

Этот пункт не нуждается в уточнении. Здоровые отношения — это быть честным со своим партнером и любить его безоговорочно. Несмотря на море эмоций к своему мужчине, женщина вырвется из отношений, если ее партнер будет груб с ней и начнет хранить от нее секреты. Каким бы маленьким он ни был, когда партнер держит все в себе, любой обязательно пострадает. Помните: чтобы быть соучастником преступления, вам нужно знать, какие преступления совершает ваш партнер!

07/06Сравнение с другими женщинами

Мужчина может не осознавать, но сравнение своего партнера с другой женщиной может нанести непоправимый ущерб отношениям. Во-первых, никто не любит, когда его с кем-то сравнивают, даже с мужчинами.

А сравнение ее с другими может даже повредить ее самооценке и заставить пойти на крайний шаг.

7/07Благодарность в нужное время

Время от времени ценить ее никому не вредит, верно? Женщина с радостью справляется со всеми домашними делами, совмещает работу на кухне и в офисе и никогда не стесняется обнять своего партнера теплой улыбкой, когда они встречаются после напряженного дня. Но если ее не ценят за все усилия, которые она прилагает, чтобы сделать отношения стоящими, это обязательно в конечном итоге увязнет в ней, и не будет сюрпризом, если она будет играть с идеей вырваться из отношений.

End of Story

Падения и переломы у пожилых людей: причины и профилактика

Простой несчастный случай, например, споткнуться о ковер или поскользнуться на мокром полу, может изменить вашу жизнь. Если вы упадете, вы можете сломать кость, с чем ежегодно сталкиваются тысячи пожилых людей. Для пожилых людей сломанная кость также может стать началом более серьезных проблем со здоровьем и привести к длительной инвалидности.

На этой странице:

Если вы или кто-то из пожилых людей в вашей жизни упал, вы не одиноки. Ежегодно падает более одного из четырех человек в возрасте 65 лет и старше. Риск падения и проблем, связанных с падением, возрастает с возрастом. Однако многие падения можно предотвратить. Например, физические упражнения, прием лекарств, проверка зрения и обеспечение безопасности дома — все это шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить падение.

Многие пожилые люди боятся падать, даже если они никогда раньше не падали. Этот страх может привести к тому, что они будут избегать таких действий, как прогулки, походы по магазинам или участие в общественной деятельности. Но оставаться активным важно для поддержания здоровья тела и на самом деле помогает предотвратить падения.

Так что не позволяйте страху падения удерживать вас от активности! Узнайте о причинах падений и о том, как снизить риск падения, чтобы чувствовать себя более комфортно, оставаясь активным.

Что вызывает падения у пожилых людей?

Многие вещи могут стать причиной падения.

Ваше зрение, слух и рефлексы могут быть не такими острыми, как в молодости.
Определенные состояния, такие как диабет, болезни сердца или проблемы с щитовидной железой, нервами, ногами или кровеносными сосудами, могут повлиять на ваше равновесие и привести к падению.

Состояния, вызывающие поспешное движение в туалет, такие как недержание мочи, также могут увеличить вероятность падения.
Пожилые люди с легкими когнитивными нарушениями или некоторыми типами деменции подвергаются более высокому риску падения.
Возрастная потеря мышечной массы (известная как саркопения), проблемы с равновесием и походкой, а также артериальное давление, которое слишком сильно падает, когда вы встаете из положения лежа или сидя (так называемая постуральная гипотензия), — все это факторы риска падения.
Проблемы со стопами, которые вызывают боль, и небезопасная обувь, такая как обувь без задника или высокие каблуки, также могут увеличить риск падения.
Некоторые лекарства могут увеличить риск падения человека, потому что они вызывают побочные эффекты, такие как головокружение или спутанность сознания. Чем больше лекарств вы принимаете, тем выше вероятность того, что вы упадете.
Угрозы безопасности в домашней или общественной среде также могут привести к падению.

Меры по предотвращению падений

Если вы заботитесь о своем здоровье в целом, у вас может быть меньше шансов упасть. В большинстве случаев падения и несчастные случаи происходят не просто так. Вот несколько советов, которые помогут снизить риск падений и переломов костей, также известных как переломы:

Прочтите и поделитесь этой инфографикой и помогите распространить информацию о том, как предотвратить падения.

Оставайтесь физически активными. Составьте программу упражнений, которая подходит именно вам. Регулярные занятия укрепляют мышцы и делают вас сильнее. Упражнения также помогают сохранить гибкость суставов, сухожилий и связок. Легкие нагрузки, такие как ходьба или подъем по лестнице, могут замедлить потерю костной массы из-за остеопороза, заболевания, при котором кости становятся слабыми и с большей вероятностью ломаются

Попробуйте упражнения на равновесие и силу. Йога, пилатес и тай-чи могут улучшить баланс и мышечную силу. Вы также можете попробовать поднимать тяжести или использовать эспандеры для увеличения силы. Узнайте больше о различных типах упражнений для улучшения баланса и силы.
Защитите свой дом от падений. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы узнать, какие изменения вы можете внести в свой дом, чтобы избежать падений и обеспечить свою безопасность.
Проверьте зрение и слух. Даже небольшие изменения зрения и слуха связаны с повышенным риском падений. Когда вы получаете новые очки или контактные линзы, найдите время, чтобы привыкнуть к ним. Носите очки или контактные линзы, как советует ваш глазной врач. Если у вас есть слуховой аппарат, убедитесь, что он вам подходит, и носите его.
Узнайте о побочных эффектах любых лекарств, которые вы принимаете. Если препарат вызывает у вас сонливость или головокружение, сообщите об этом своему врачу или фармацевту.
Выспитесь. Если вы устали, вы, скорее всего, упадете.
Избегайте или ограничивайте потребление алкоголя. Слишком много алкоголя может привести к проблемам с равновесием и падениям, что может привести к переломам бедра или руки и другим травмам.
Медленно встаньте. Слишком быстрый подъем может привести к падению артериального давления. Это может заставить вас чувствовать себя неуверенно. Проверяйте артериальное давление в положении лежа и стоя.
Используйте вспомогательное устройство, если вам нужна помощь в сохранении равновесия при ходьбе. Правильное использование тростей и ходунков может помочь предотвратить падения. Если врач рекомендует вам использовать трость или ходунки, убедитесь, что они подходят вам по размеру. Колеса ходунков должны катиться плавно. Если вы одолжили вспомогательное оборудование для ходьбы у друга, попросите своего поставщика медицинских услуг убедиться, что оборудование подходит по размеру и безопасно для использования. Это особенно важно, когда вы идете по незнакомой местности или по неровным дорожкам. Физиотерапевт или эрготерапевт может помочь вам решить, какие устройства могут быть полезны, и научит вас безопасно их использовать.
Будьте особенно осторожны при ходьбе по мокрой или обледенелой поверхности. Они могут быть очень скользкими! Используйте средство для таяния льда или песок, чтобы очистить обледеневшие участки возле дверей и дорожек.
Держите руки свободными. Используйте наплечную сумку, поясную сумку или рюкзак, чтобы освободить руки, чтобы держаться за перила.
Выберите правильную обувь. Чтобы полностью поддерживать ноги, носите нескользящую обувь на низком каблуке с резиновой подошвой. Не ходите по лестнице или полу в носках или в туфлях и тапочках с гладкой подошвой.
Подумайте о том, чтобы оставаться дома в плохую погоду. Некоторые общественные службы обеспечивают круглосуточную доставку рецептов и продуктов, и многие принимают заказы по телефону.
Всегда сообщайте своему врачу, если вы падали с момента последнего осмотра, даже если вы не чувствовали боли при падении. Падение может предупредить вашего врача о новой медицинской проблеме или проблемах с вашими лекарствами или зрением, которые можно исправить. Ваш врач может предложить физиотерапию, помощь при ходьбе или другие меры для предотвращения падений в будущем.

Что делать, если вы упали

Находитесь ли вы дома или в другом месте, внезапное падение может испугать и огорчить. Если вы все-таки упадете, сохраняйте максимальное спокойствие и выполните следующие действия:

Дышите. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы попытаться расслабиться. Оставайтесь неподвижно на полу или земле в течение нескольких секунд. Это поможет вам преодолеть шок от падения.
Решите, ранены ли вы. Слишком быстрый или неправильный подъем может усугубить травму.
Подползите к прочному стулу. Если вы думаете, что можете безопасно встать без посторонней помощи, перевернитесь на бок. Снова отдохните, пока ваше тело и кровяное давление приспосабливаются. Медленно встаньте на руки и колени и подползите к прочному стулу.
Медленно сядьте на стул. Положите руки на сиденье стула и сдвиньте одну ногу вперед, чтобы она ровно стояла на полу. Держите другую ногу согнутой, чтобы колено было на полу. Из этого положения на коленях медленно поднимитесь и поверните тело, чтобы сесть на стул.
Получить помощь. Если вы ранены или не можете встать самостоятельно, попросите кого-нибудь о помощи или позвоните по номеру 911. Если вы одни, постарайтесь занять удобное положение и дождитесь прибытия помощи. Подготовьтесь к падению, всегда носите с собой хорошо заряженный беспроводной или мобильный телефон и организуйте ежедневный контакт с членом семьи или другом. Еще одним вариантом являются системы экстренного реагирования: эти системы позволяют нажать кнопку на специальном ожерелье или браслете, чтобы позвать на помощь. Некоторые умные часы также имеют эту функцию.

Держите кости крепкими, чтобы предотвратить связанные с падением переломы

Наличие здоровых костей не обязательно предотвратит падение, но если вы упадете, здоровые кости могут помочь предотвратить серьезные травмы, такие как перелом бедра или другой кости. Переломы костей и переломы могут привести к госпитализации или пребыванию в доме престарелых, длительной инвалидности или даже смерти. Получение достаточного количества кальция и витамина D может помочь сохранить ваши кости крепкими. Так может оставаться активным. Старайтесь уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.

Другие способы поддержания здоровья костей включают отказ от курения и отказ от употребления алкоголя или его ограничение. Употребление табака и алкоголя может уменьшить костную массу и увеличить вероятность переломов. Кроме того, старайтесь поддерживать здоровый вес. Недостаточный вес увеличивает риск потери костной массы и переломов костей.

Остеопороз — это заболевание, которое ослабляет кости, делая их тонкими и ломкими. Для людей с остеопорозом даже незначительное падение может быть опасным. Поговорите со своим врачом об остеопорозе.

Падения являются частой причиной обращения в отделение неотложной помощи и пребывания в больнице среди пожилых людей. Многие из этих визитов в больницу связаны с переломами, связанными с падением. Вы можете снизить риск переломов, сохраняя кости крепкими и следуя приведенным выше советам, чтобы избежать падений.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)
800-232-4636
888-232-6348 (TTY)
[email protected]
www.cdc.gov

Национальный ресурсный центр вспомогательного жилья и модификации домов
213-740-1364
homemods@usc.