Здоровья и сил: Пожелания здоровья в прозе
Пожелания здоровья в прозе
Прикольное пожелание успехов в бизнесе Актуальная открытка: давайте беречь и любить наших детей! (Пародия на Януковича) Улыбайся и хорошего тебе дня!Все музыкальные открытки с пожеланиями
Здоровья: Короткие|Прикольные
Кому: Бабушке|Брату|Военным|Девушке|Дедушке|Дочери|Другу|Друзьям|Жене|Женщине|Коллеге|Любимой|Любимому|Маме|Мужу|Мужчине|Папе|Парню|Подруге|Родителям|Свекрови|Сестре|Сыну
От всей души желаю тебе крепкого здоровья, сильного духа и хорошего настроения! Пусть никакой коронавирус не доберётся ни до тебя, ни до твоих близких! Верь в лучшее; не сомневаюсь, что перемены к лучшему не заставят себя долго ждать. А главное – не забывай лишний раз себя чем-нибудь порадовать, ведь положительные эмоции нужны сейчас, как никогда!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю тебе благополучия, крепкого здоровья, огромной любви, большой радости, безграничного счастья, искренних улыбок, интересных, приятных увлечений, новых знакомств, мира и гармонии.
Что самое главное в жизни? Ну конечно же, здоровье. Так пусть же его в жизни будет до отвала, пусть его хватает на исполнение самых смелых желаний и достижение важных целей. Я искренне тебе желаю этого в первую очередь. Ну, а остальное обязательно приложится. Ведь если есть здоровье — значит, будут и силы, и прочие условия для счастливой жизни.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души хочу пожелать самого ценного – того, что ни за какие деньги невозможно купить, а именно крепкого и нерушимого здоровья! Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками. Пусть жизненной энергии хватает на настоящие подвиги, активность бьет фонтаном, а настроение будет просто потрясающим сегодня и всегда!
Кому-то для счастья нужна слава, кому-то — богатство, кому-то — любовь.
Все мы разные. Но одно веками остаётся неизменным: каждое большое или маленькое счастье заметного или незаметного человека строится на отличном самочувствии. Пусть же здоровье будет крепким долгие годы, как у библейских патриархов.
Человек может быть богат, красив и даже умен, но не счастлив, если он не здоров. Желаю самого крепкого здоровья, жить на полную силу, не зная усталости и не посещая докторов! Пусть здоровье пронзает от кончиков волос до кончиков пальцев!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю здоровья душевного и физического. Не терять силы духа и быть оптимистом по жизни. Пусть невзгоды и болезни отступят на дальний план, а верными спутниками станут уверенность, релакс и воодушевление. Желаю нервишки покрепче, витаминов побольше, а завистников подальше. В больницу не знать дороги, а быть покрепче, чувствовать себя помоложе, показывая пример окружающим.
Здоровье – это неоценимый дар, который дарован свыше каждому из нас.
Искренне желаю тебе действительно крепкого, отменного здоровья – физического и психологического. Пусть все болезни, невзгоды и проблемы проходят мимо тебя и твоих близких, пусть дух и тело с каждым днём становятся лишь сильнее, закаляются, несмотря на возможные трудности. Береги себя!
Я от всей души желаю тебе истинного богатства, которое не купишь ни за какие деньги — крепкого здоровья! Пусть ты позабудешь о докторах и аптеках! Пусть отменное здоровье станет гарантом твоих успехов и достижений! Желаю, чтобы спина была гибкой, ноги быстрыми, руки сильными, улыбка белозубой! Пусть каждая клеточка твоего организма кипит энергией!
Самое дорогое, что есть у каждого из нас — это наше тело, в котором живет душа. И о нем нужно заботиться, как о своем доме, ведь у нас оно одно единственное, другого уже не будет. Желаю тебе крепкого, богатырского здоровья — и физического и душевного, а также прекрасного самочувствия! Береги себя, и все будет хорошо! От души — будь здоров!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Прикольное пожелание успехов в бизнесе Актуальная открытка: давайте беречь и любить наших детей! (Пародия на Януковича) Улыбайся и хорошего тебе дня!Крепчайшего здоровья, долгих лет и много радостных минут! Пусть в доме царит порядок и уют, пусть радость и любовь согревают душу, а забота и внимание родных поднимают настроение.
Пусть всегда находится самый лучший вариант для решения задач и принимается самое мудрое решение!
Жизнь наша состоит из самых разных дней. И чем больше дней спокойных, ярких, вдохновляющих, тем она приятнее. Пусть все у вас будет хорошо. Пусть каждый день будет удачным, пусть каждое новое дело ладится, не подводит здоровье, не оставляют удача и вдохновение. Пусть в любой жизненной ситуации у вас будет возможность стать победителем.
Прикольные короткие пожелания в прозе
Желаю любви, хорошего настроения, много улыбок и большого-большого счастья! Еще здоровья и массу замечательных эмоций!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпешу пожелать тебе здоровья в такой непростой период. Искренне надеюсь, что коронавирус, да и любые другие неприятные болезни обойдут тебя стороной и канут в небытие. Ты только не допускай у себя тревожных мыслей, не загоняйся лишний раз, да и токсичный контент в интернете лучше обходи стороной, ведь меньше знаешь – крепче спишь.
Береги себя!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБез здоровья не бывает настоящего безоблачного, беззаботного счастья. Именно поэтому позволь пожелать тебе крепчайшего и бодрящего, как глоток умопомрачительного кофе, здоровья! Пусть силы и энергия не покидают тебя, с каждым годом приумножаются, вдохновляют на новые победы во всех аспектах твоей жизни. Пусть со здоровьем вы будете лучшими друзьями!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю тебе отличного здоровья, огромных жизненных сил и прекрасного настроения. Пусть все в жизни будет благополучно. Пусть не покидают удача и позитивный настрой в любой ситуации. Желаю тебе быть счастливой, легко достигать поставленных целей и во всем преуспевать.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДоброе пожелание всех всех благ в прозе
Желаю, море добра, океан удачи и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное.
Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни растет день за днем!
Вам желаю не болеть,
Пусть отступят хвори.
Тело ваше чтоб не знало
Даже слабой боли.
Крепости телесной.
Чтобы жизнь вам не казалась
Скучной или пресной.КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
Дорогой мой человечек, в эту минуту, когда ты читаешь мое сообщение, я искренне, от всего сердца желаю тебе огромного человеческого счастья! И пусть оно будет таким, каким его видишь именно ты. Если это любовь, то пусть ее будет в жизни так много, чтобы ты в ней купался. Если это деньги, то пускай их хватает на все большие и маленькие желания и мечты. Если это здоровье, то пусть у тебя никогда и ничего не болит, пусть тело будет здоровым, а дух — бодрым. Будь счастлив настолько, насколько это возможно!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБудьте здоровы, как стадо привитых коров, как наш президент, как самый главный доктор России.
Пусть каждое пожелание здоровья в ваш адрес понижает вам давление, если оно повышено, и наоборот, а также делает волосы гуще, ногти прочнее и глаз острее. Желайте здоровья всем подряд, ведь доброта и вежливость всегда возвращаются — правда, не всегда по адресу.
Все желают здоровья в праздничных поздравлениях. Это кажется банальностью. Но на самом деле это бесценное чувство, когда мы полностью управляем своим телом, когда ничего не болит, когда мы ходим так легко, как будто летаем, когда жизнь радостно бежит по нашим жилам и этому ничего не мешает внутри! Пусть же здоровье будет отменным! Желаю тебе научиться его беречь, чтобы контролировать свою жизнь полностью!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДревняя легенда говорит, что когда-то люди были бессмертными и могучими как боги.
Они были настолько прекрасны и горды, что боги позавидовали им, и отобрали бессмертие. Но люди научились ухаживать за своим телом, оставаясь такими же прекрасными и могучими. Пусть же и твое здоровье не подводит, как физическое, так и духовное. Желаю здоровья!
Ты не хуже меня знаешь, какая в мире сейчас ситуация. Поэтому я прошу тебя: береги себя! Пей чай с лимоном, старайся сильно не контактировать с людьми, не забывай про маску. А главное – не поддавайся всеобщему унынию и панике, старайся отвлекаться от негатива, ведь к покалеченному нервному потрясению вирусы прилипают быстрее. Здоровья тебе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души желаю тебе здоровья! Здоровье не купишь, его необходимо поддерживать и укреплять. Пусть каждый день твой начнется с улыбки и утренней зарядки. Не забудь в течение дня правильно питаться и найти время для физических упражнений! Приятные события и встречи с друзьями помогут тебе сохранить здоровье!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю, чтобы силы всегда находились на все: на работу, семью, гостей и отдых.
Пусть здоровье никогда не чахнет, а только крепчает с возрастом, ведь вместе с мудростью приходит разум, который заставляет нас переходить на здоровый образ жизни, отказываться от вредных привычек. Не грусти, пусть улыбка сопровождает каждое твое дело, а позитив будет лучшим средством для решения всех проблем!
Считается, что все болезни идут от негатива, нервов, зависти, жадности и самоуверенности. Будьте здоровы! Пусть ваша жизнь будет образцом душевности и доброты. Берегите свой пропуск в спорт, путешествия, встречи и активный отдых, ведь только здоровый человек может себе все это позволить. Пусть мечты сбываются, а болезни покидают тело и дом навсегда.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю тебе здоровья крепкого, как броня! Великолепного, как золотой сияющий плащ, к которому не пристает никакая грязь! Желаю тебе, чтобы мощная энергия здоровья всегда излучалась изнутри, еще больше украшая тебя, давая неисчерпаемые силы! Здоровья, здоровья на многие годы!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМой любимый, каждый день рядом с тобой — огромное счастье.
Желаю тебе всегда оставаться таким же прекрасным человеком, мужественным героем моей жизни. Пусть не оставляет удача, крепким будет здоровье, полной и благополучной — жизнь. Пусть судьба преподносит только дорогие и долгожданные подарки. Люби и цени себя, будь уважаем и любим всеми, кто тебе дорог.
Не нужно ждать от жизни вершин. Не мечтайте о немыслимом богатстве, о ярких победах, о славе и буре страстей. Пусть у вас в жизни просто все будет хорошо. Пусть все идет ровно, стабильно положительно и без перегибов. Желаю, чтобы сон был крепок, душа — чиста, а дела — красивы. Относитесь ко всему с легким сердцем, и ваше здоровье и настроение скажет за это спасибо!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю крепкого здоровья: оно тебе очень потребуется! Потому что я тебе желаю путешествовать, везде, где тебе угодно. Для любимой работы также понадобится здоровье, для грандиозных успехов! Чтобы испытать неземную любовь и страсть, здоровье очень нужно, согласись.
Здоровья тебе железного для воплощения мечт!
Все музыкальные открытки с пожеланиями
Пусть по левую руку рядом с тобой будет надежное мужское плечо, поддерживающее при любых обстоятельствах, а по правую стоят счастье, удача и бесконечная гармония. Неувядающей красоты тебе и пышущего здоровья. Направь юный взгляд туда, где тебя ждут комфортное дружеское общение и радость. Пока ты молода, право выбора всегда остается за тобой — пусть так будет всегда.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДорогой, ты настоящий мужчина, украшающий мою жизнь. Хочу пожелать тебе богатырского здоровья, истинного счастья, удачи и благополучия. Дорогой друг, мужчина из мужчин, желаю тебе самого позитивного настроения, больших и маленьких побед. Пусть все планы становятся явью.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиДрузья мои, пусть эти светлые дни, которые мы проводим вместе, никогда не заканчиваются.
Желаю вам позитива и стабильности, огромного жизнелюбия и трудовых побед. Спасибо за вашу поддержку, внимание, заботу. Желаю вам достатка, здоровья и благополучия, любви и уважения. Пусть жизнь радует и балует.
Желаю тебе большого-большого счастья, любви, радости! Пусть все мечты сбываются, пусть здоровье будет крепким, пусть окружают доброжелательные, отзывчивые, прекрасные люди!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКороткие пожелания здоровья
Прикольное пожелание успехов в бизнесе Актуальная открытка: давайте беречь и любить наших детей! (Пародия на Януковича) Улыбайся и хорошего тебе дня!Все музыкальные открытки с пожеланиями
Здоровья: В прозе|В стихах|Прикольные
Кому: Бабушке|Брату|Врачу|Девушке|Дедушке|Дочери|Другу|Жене|Женщине|Коллеге|Любимой|Любимому|Маме|Мужу|Мужчине|Папе|Парню|Подруге|Родителям|Свекрови|Сестре|Сыну
Вам желаю не болеть,
Пусть отступят хвори.
Тело ваше чтоб не знало
Даже слабой боли.
Сил желаю вам всегда,
Крепости телесной.
Чтобы жизнь вам не казалась
Скучной или пресной.
Смешное пожелание здоровья в стихах
Богатырского желаю
Крепкого здоровья.
Силы были для работы
Чтоб и для застолья.
Чтобы тело не болело,
Пела, чтоб всегда душа.
И улыбка не сходила
Чтоб с довольного лица.
Прикольные короткие пожелания в прозе
Желаю любви, хорошего настроения, много улыбок и большого-большого счастья! Еще здоровья и массу замечательных эмоций!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКрасивое пожелание здоровья в стихах
Я пожелать хочу здоровья,
Оно нужнее нам всего.
Нужнее счастья и покоя,
Ведь без здоровья нет его.
Здоровье важное подспорье
По жизни весело идти.
И я желаю в этой жизни,
Здоровым этот путь пройти.
Желаю счастья много-много,
Улыбок радостных букет,
Друзей, здоровых и веселых,
Везенья в жизни, долгих лет,
И чтобы бедам всем назло
Жилось, любилось и везло!
Человек может быть богат, красив и даже умен, но не счастлив, если он не здоров.
Желаю самого крепкого здоровья, жить на полную силу, не зная усталости и не посещая докторов! Пусть здоровье пронзает от кончиков волос до кончиков пальцев!
Короткое прикольное пожелание в стихах
Желаем мира на земле,
И хлеба-соли на столе,
И чтоб здоровье крепким было,
И никогда не подводило,
Чтоб стучалась радость в дом
Утром, вечером и днем!
Желаем здоровья крепкого,
Что в жизни всего ценней,
Лелеять мечту заветную,
Всем сердцем стремиться к ней.
Пусть сбудутся все желания,
Жизнь будет всегда щедра,
Желаем во всём понимания,
Здоровья, тепла и добра!
Прикольное пожелание здоровья в стихах
Вам отменного здоровья
Пожелать хочу сейчас.
Чтобы организм был крепок,
Зорок – ваш лукавый глаз.
Не болели, чтобы ноги,
Не кружилась голова.
Чтобы бодростью и силой
Плоть была всегда полна.
Желаю тебе большого-большого счастья, любви, радости! Пусть все мечты сбываются, пусть здоровье будет крепким, пусть окружают доброжелательные, отзывчивые, прекрасные люди!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Прикольное пожелание успехов в бизнесе Актуальная открытка: давайте беречь и любить наших детей! (Пародия на Януковича) Улыбайся и хорошего тебе дня!Все музыкальные открытки с пожеланиями
Я пожелать тебе хочу,
Большого крепкого здоровья
И пусть душа твоя почаще,
Переполняется любовью.
Пусть счастье крылья расправляет
И это все переполняет.
Я завидного здоровья
От души желаю вам.
Пусть не будет в сердце вашем
И на теле бодром ран.
Силы будут и желанье
Горы вам всегда свернуть.
Крепость в теле даст возможность
Одолеть нелегкий путь.
Доброе пожелание всех всех благ в прозе
Желаю, море добра, океан удачи и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное.
Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни растет день за днем!
Желаем в жизни Вам успеха,
Поменьше слез, побольше смеха.
Дорогу жизни подлинней
И много радости на ней.
Пусть каждый Ваш обычный день
В прекрасный праздник превратится,
И никогда печали тень
В Ваших глазах не отразится.
Так будьте здоровы!
Живите богато,
Настолько позволит
Вам Ваша зарплата!
А если зарплата
Вам Жить не позволит…
Ну что ж, не живите:
Никто не неволит!
Пожелаю вам сейчас
Я благополучия,
Чтоб смогли услышать вы
Жизни благозвучие.
Процветать, в достатке жить,
Быть лишь в добром здравии,
Дарит пусть вам вдохновение
Дело и призвание.
Клёвое пожелание в стихах
Дружбы – только бескорыстной,
Яркой пламенной любви.
Вам желаю мира в сердце,
Счастья, драйва, доброты.
Радостных мгновений больше,
Сладких, вкусных вам конфет.
Оптимизм пусть не покинет.
Долгих вам, счастливых лет.
Будь здоров, не кашляй, друг,
Пусть тебя любой недуг
Стороною обойдёт,
Не заскочат в нос и в рот
Ни бацилла, ни микроб,
А не то получат в лоб!
Будь здоров, как богатырь!
А зелёнка, нашатырь —
Это всё для слабаков!
Будь и без лекарств здоров!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПусть небесные светила
Предрекают счастье и успех,
Я желаю, чтобы голову вскружила
Вечная любовь, чтоб всюду смех,
Шутки, праздники тебя сопровождали,
Чтоб здоровье было крепче стали!
Прикольное пожелание здоровья в стихах
Все японцы светятся здоровьем
Рыбным, океанским — не коровьим!
Объяснить все это очень просто —
Рыба это что? — Конечно, фосфор!
К слову, умное присловье:
Надо выпить за здоровье!
Силовые и силовые тренировки для всех возрастов
Одним из лучших способов оставаться в форме и оставаться здоровым в старости является выполнение силовых и силовых упражнений.
Возможно, вы знаете, что начиная с тридцатилетнего возраста мы все начинаем терять мышечную массу. Эта потеря на самом деле способствует болям в суставах, повышенному риску травм и «распространению среднего возраста», которого мы все боимся. Более того, чем старше мы становимся, тем быстрее исчезает мышечная масса. Это означает, что со временем простые задачи, такие как вставание со стула и подъем по лестнице, могут стать более сложными.
Силовые тренировки помогут вам нарастить мышечную массу, сделать вас сильнее, повысить выносливость и облегчить повседневную деятельность. Сочетая силовые и силовые тренировочные упражнения, вы не только станете сильнее, но и увеличите скорость и улучшите время реакции. Это очень важно с возрастом, потому что может помочь предотвратить падения.
Получите экземпляр «Силовые и силовые тренировки для всех возрастов» сегодня и узнайте:
- Основные мышцы, которые должны работать, чтобы тело было подтянутым и без травм
- Почему вы должны считать вслух, когда поднимаете тяжести
- Как укрепить кости, которые чаще всего ломаются, например бедра, позвоночник и запястья
- Как снизить нагрузку на колени при ходьбе или беге
- Меры предосторожности, которые необходимо соблюдать, если вы принимаете бета-блокаторы
- Почему перед тренировкой нужно прикладывать тепло к воспаленным суставам
- Как простое размышление о мышцах, над которыми вы работаете, улучшает результаты
- Как определить, какой вес вам подходит, и сколько подходов в каждом упражнении вам следует выполнять
- И более
Помоги своему здоровью с помощью 4 упражнений для всего тела:
- Укрепи мышцы
- Строить кости
- Улучшить баланс
- Увеличение мышечной силы
- Сжечь FAT
- Бороться с болезнью
Плюс получите 2 специальных бонусных раздела без дополнительной оплаты: Плиометрические силовые движения и Упражнения на растяжку
Подготовлено редакторами Harvard Health Publishing при консультации с Элизабет Пегг Фрайтс, доктором медицинских наук, клиническим доцентом Гарвардской медицинской школы и консультантом по фитнесу Мишель Стантен, сертифицированным инструктором по фитнесу в Американский совет по физическим упражнениям.
(2021)
Возраст и потеря мышечной массы
Независимо от того, сколько дней рождения приходит и уходит, мышцы выполняют одно и то же действие. Но по мере того, как с годами мышечная масса тела уменьшается, снижается и сила. Саркопения — постепенное уменьшение мышечной ткани — начинается примерно в возрасте 30 лет. Средний 30-летний человек может ожидать потери около 25% мышечной массы и силы к 70 годам и еще 25% к 9 годам.0.
Некоторые из этих изменений связаны с физиологическими эффектами старения, но неиспользование играет большую роль, чем многие подозревают. Исследования пожилых людей последовательно доказывают, что значительное снижение силы можно компенсировать с помощью силовых тренировок.
Точно так же можно восстановить силу. С возрастом и неиспользованием нервная сигнальная система, которая задействует мышечные волокна для выполнения задач, ухудшается. Быстро сокращающиеся волокна, обеспечивающие всплески мощности, теряются быстрее, чем медленно сокращающиеся волокна.
Вы можете думать о нервном пути как о наборе булыжников, ведущих к месту назначения. С годами тропа может зарасти и исчезнуть местами, вместо того чтобы оставаться хорошо пройденной и четко обозначенной. Предварительные исследования силовых тренировок показывают, что движения, направленные на восстановление нервных путей, могут обратить этот эффект вспять.
Меньшие и слабые мышцы меняют не только то, как люди выглядят и двигаются. Потеря мышечной массы влияет на организм разными способами. Сильные мышцы вытягивают из крови кислород и питательные вещества намного эффективнее, чем слабые. Это означает, что любая деятельность требует от сердца меньших усилий и, следовательно, меньше нагружает его. Сильные мышцы также лучше поглощают сахар из крови и помогают организму оставаться чувствительным к инсулину (который помогает клеткам извлекать сахар из крови). Таким образом, сильные мышцы могут помочь контролировать уровень сахара в крови, что, в свою очередь, помогает предотвратить или контролировать диабет 2 типа.
Сильные мышцы также улучшают контроль веса.
С другой стороны, слабые мышцы ускоряют потерю независимости, поскольку повседневные действия, такие как ходьба, уборка, покупки и даже одевание, становятся более трудными. Они также затрудняют правильное равновесие тела при движении или даже стоянии на месте, а также усложняют ловлю себя, если вы споткнулись. Потеря мощности усугубляет это. Возможно, неудивительно, что к 65 годам каждый третий человек падал. Поскольку кости также со временем ослабевают, одно из каждых 20 таких падений приводит к перелому, как правило, бедра, запястья или ноги. Некоторые из этих переломов могут привести к серьезным или даже смертельным осложнениям, но в целом люди с большей мышечной силой перед падением с меньшей вероятностью получат серьезную травму.
Dialed Health — силовые тренировки для велосипедистов
Летние комплекты 2023 доступны до 14 марта
Миссия
Программа Dialed Health существует для того, чтобы велосипедисты получали невероятные впечатления от езды на велосипеде.
Мы строим тела, чтобы поддерживать график катания, делая упор на здоровье вне велосипеда. Это происходит с помощью специальных силовых тренировок, методов восстановления, протокола питания и стратегий мышления, которые подтверждаются результатами реальных людей в каждой дисциплине верховой езды.
Начать движение вперед
Процесс принятия мер для достижения ваших целей. Для этого не требуется четкого пути, достаточно вашей готовности сделать первый шаг. Честная оценка этих результатов откроет следующий шаг и так далее. Выбор «начать» — это ежедневное решение, принимаемое командой Dialed Fam, которое делает рост неизбежным.
Онлайн-программа
Каждая программа содержит четкие инструкции и короткие видеоинструкции для каждого упражнения.
150+ Видео
Видеоуроки доступны для каждого движения или последовательности в каждой программе. Сначала используйте инструкцию для обучения, а затем для быстрых напоминаний в форме.
Рекомендации по питанию
Узнайте, сколько калорий вы сжигаете и потребляете специально для сжигания жира, набора мышечной массы или поддержания здоровья.
Бонусы
Хотите пойти дальше? Напишите Дереку напрямую, чтобы ответить на ваши вопросы и получить необходимые рекомендации.
Получите рекомендации по персонализированной программе
Не знаете с чего начать?
Ответьте на несколько вопросов, чтобы мы могли ознакомиться с вашим фитнес-путешествием и порекомендовать вам программу.
Старт
Познакомьтесь с владельцем
Дерек Тил вырос, мечтая стать профессиональным гонщиком на горных велосипедах. Достигнув профессионального уровня, он был представлен тренерам и диетологам, предоставленным его командой. Интерес к здоровью и производительности рос, что привело его к тому, что он стал личным тренером на полную ставку. Он продолжал кататься, обучая людей быть более сильными и здоровыми. Усилия в гонках эндуро подтвердили, что силовые тренировки, специально предназначенные для велосипедистов, были общей потребностью.
Компания Dialed Health, приверженная этой миссии, была официально основана в 2016 году.
Вскоре после этого в 2018 году он открыл студию для личного обучения и запустил свою первую онлайн-программу, доступную по всему миру. Охват вдохновил его на создание большего разнообразия продуктов для удовлетворения конкретных потребностей райдеров. Затем в конце 2019 года был запущен сайт dialedhealth.com, где Дерек и его команда стремятся сделать его ресурсом номер один для здоровья велосипедистов в мире.
Чтобы узнать подробности, слушайте «Историю набранного здоровья» в его подкасте:
Слушай сейчас
Ценности бренда
Подотчетность
Движение
Служба
Благодарность
Часто задаваемые вопросы
Как узнать, подходит ли мне Dialed Health?
Набор Dialed Health создан для тех, кто хочет построить свое самое сильное и здоровое тело, которое на самом деле помогает им ездить интенсивнее, быстрее восстанавливаться и чувствовать себя лучше.
Являетесь ли вы опытным гонщиком или воином выходного дня, у вас есть план для вас.
Предоставляет ли Dialed Health планы тренировок «на велосипеде»?
Наша цель — охватить всю силовую работу, необходимую для достижения ваших целей. При этом даны общие рекомендации по езде по объему и интенсивности. Определенные интервалы, выходная мощность и живой коучинг потребуют дополнительных услуг.
Нужен ли мне доступ в спортзал?
Доступ в спортзал не требуется. Теперь мы предлагаем 8-недельную программу «Без оборудования», которая позволяет вам тренироваться, не выходя из гостиной. Существуют также варианты с ограниченным оборудованием, такие как программа «Только гантели» и программа «Мобильность», которые делают тренировки без тренажерного зала эффективными и достижимыми.
Когда выходят новые программы?
Новые программы будут появляться раз в месяц, пока не будет 10 вариантов на выбор. Оттуда программы будут перестраиваться по мере необходимости и возникать новые требования.
Все программы рассчитаны минимум на 2 месяца. В настоящее время доступно более года программирования.
Отзывы
Я уже вижу много Strava PR и поднимаюсь на самую вершину тех крутых подъемов, которые я никогда не мог сделать до . Помимо того, что я чувствую себя сильнее, я также чувствую себя более стабильно на сложных технических участках трассы.
Джессика М.
Программа Dialed Health действительно помогла мне разработать процедуру для оздоровления и кондиционирования , которую я искал последние несколько лет. Моя работа в качестве профессионального горного байкера и рассказчика требует большого количества поездок во времени, и это может сильно нарушить распорядок дня спортсмена, но он действительно работал со мной на протяжении лет до 9.0007 уточнить мой план , чтобы я мог подготовиться заранее.
Брайс С.
Тренировки с Dialed Health повысили мою уверенность на трассе.