Влияет ли работа на здоровье?

Влияет ли работа на …

23 февраля, 19:35

• Операция по удалению щитовидки

  25 425 ответов

• Жизнь после рака шейки матки

  20 599 ответов

• Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!

  26 615 ответов

• Цистит просто достал…

  107 255 ответов

• Мастопатия. Как с этим жить?

  14 545 ответов

• Ранний климакс

  2 511 ответов

• Киста яичника и лапароскопия

  2 447 ответов

• Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?

  8 916 ответов

• Запущенный неврит лицевого нерва

  3 222 ответа

• Хронический уретрит.

  .. Сил больше нет

  19 351 ответ

2 ответа

Последний — 24 февраля, 01:14 Перейти

23 февраля, 20:14

#1

Но, к сожалению, если отойти от темы режима, то работа преимущественно оказывает негативное влияние на здоровье. Стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни/чрезмерная физическая нагрузка и т.д. Всё это однозначно портит здоровье. И получается, что люди тратят своё здоровье, чтобы заработать деньги, которые в результате должны будут потратить на восстановление здоровья.
Но это обощённый случай.

Работа может и приносить пользу, если она приносит человеку удовольствие: он с радостью выполняет эту работу, потому что она ему нравится. И такие люди, как говорят, тогда ни дня своей жизни не работают, а занимаются любимым делом.

Так что однозначного ответа на ваш вопрос нет.

Внимание

24 февраля, 01:14

#2

Новые темы за сутки:

• Как укрепить кости?

  6 ответов

• Женское здоровье. Месячные идут 11 дней

  3 ответа

• Пульсирует внизу живота почему?

  3 ответа

• Маточные трубы востанавить или удалять

  Нет ответов

• Почему врачам все равно на тебя? Женское

  13 ответов

• Перепутала активную таблетку и плацебо

  Нет ответов

• Аит и гипотериоз

  2 ответа

• Девочки, кто худел на редуксине 15 мг?

  1 ответ

• Алкоголь. На фоне сильного стресса на работе стала употреблять

  9 ответов

• Считается ли это месячными?

  2 ответа

Популярные темы за сутки:

• Гинекология бывает не карательной?

  29 ответов

• Киста , как же я переживаю

  22 ответа

• Можно ли гормональные просто так бросить? Или надо постепенно?

  14 ответов

• Почему врачам все равно на тебя? Женское

  13 ответов

• Аллергия на солнце

  13 ответов

• Жизнь когда тебе за 50х

  10 ответов

• К кому идти? Дерматолог, косметолог или .

  ..?

  9 ответов

• Плохо себя чувствую

  9 ответов

• Алкоголь. На фоне сильного стресса на работе стала употреблять

  9 ответов

• А чем вы подмываетесь?

  8 ответов

Следующая тема

• Гормоны, пажитник

  2 ответа

Предыдущая тема

• Обильные месячные на третий день. Это нормально?

  15 ответов

Как ваша работа влияет на здоровье

Значительную часть дня мы проводим на работе — за компьютером, на телефоне, в положении сидя. Профессия влияет на образ жизни, настроение и здоровье, и далеко не всегда это влияние можно назвать положительным.

Теги:

Здоровье

Спорт

Рак

Телефон

Телефоны

Сидячая работа

В положении сидя нагрузка на спину и поясницу усиливается во много раз, в некоторых случаях это может привести к защемлению седалищного нерва.

Недавние исследования американских медиков подтвердили прямую связь между сидячим образом жизни и повышенным риском смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. 

В течение каждого часа проводите пять минут активно. Установите таймер на телефоне, встаньте и пройдитесь по коридору, поднимитесь по лестнице или даже сделайте пару кругов вокруг здания. Если вас беспокоят боли в пояснице, раз в два часа делайте упражнение на растяжку. Сядьте удобно, положите ступню левой ноги на правое колено, наклонитесь вперед и потянитесь руками к полу, вернитесь в исходное положение. Поменяйте ногу. Дома не усаживайтесь перед телевизором, а проводите свободное время как можно активнее. Многочасовой просмотр телепередач врачи связывают с массой дополнительных неприятностей — от ожирения и диабета (из-за привычки перекусывать) до повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Время за компьютером

У тех, кто проводит за компьютером больше 4 часов в день, часто возникает боль в запястьях и локтях — так называемый синдром «запястья теннисиста» и «локтя теннисиста». Из-за повторяющихся движений (которые вы совершаете, нажимая на клавиши или работая с мышкой) происходит сдавливание или ущемление нерва. Чтобы облегчить состояние, врачи обычно назначают физиотерапию и стероидные инъекции, которые помогают уменьшить боль. Но когда заболевание зашло слишком далеко, единственным эффективным средством становится операция.

Когда вы печатаете, запястья должны находиться в нейтральном положении — не прижимайте их к столу и не поднимайте слишком высоко. Идеальное положение локтей при работе за компьютером — на мягких подлокотниках кресла. Как бы вы ни были заняты, один раз в час делайте перерыв на 3−4 минуты, поскольку напряжение накапливается в течение дня. 

Работа по ночам

Исследования британских медиков подтвердили: регулярно работая в то время, когда положено спать, вы подвергаете свое здоровье опасности. К примеру, у ночных медсестер риск возникновения рака молочной железы возрастает почти вдвое. Кроме того, увеличивается риск ожирения и заболеваний желудка. Причина — в нарушении ритма сна и бодрствования, а также в том, что недостаток энергии мы часто пытаемся компенсировать обильной и калорийной пищей.

Если у вас ночной график работы, очень важно высыпаться — спите не меньше 7−8 часов. Наш организм запрограммирован на то, чтобы бодрствовать в светлое время суток, поэтому заснуть днем не всегда просто. Плотно закройте шторы, наденьте на глаза повязку, пользуйтесь берушами. Если на работе у вас есть перерыв, постарайтесь поспать. Исследования показали, что даже один час сна между полуночью и 6 часами утра значительно улучшает состояние организма. 

Жизнь в стрессе

Большинство из нас попадает в стрессовые ситуации, и небольшие встряски даже полезны, потому что держат нас в тонусе. Отрицательное влияние проявляется, когда мозг и тело человека постоянно находятся в напряжении и под воздействием гормонов стресса — кортизола и норэпинефрина. Это может привести к появлению лишнего веса, повышению давления, риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Физическая активность помогает замедлить секрецию гормонов стресса и снять напряжение, которое накапливается в мышцах. Полезен любой вид спорта, но аэробная нагрузка (быстрая ходьба, степ-аэробика, танцы) работает лучше всего. Еще один способ снизить уровень стресса на работе — негромкая мелодичная музыка. Слушайте любимые мелодии в наушниках, и вы будете реагировать на происходящее спокойнее.

Усталость глаз

Если вам приходится много работать за компьютером, к вечеру может проявляться целый ряд неприятных симптомов — боль и резь в глазах, покраснение, ощущение сухости и раздражения, чувство «песка». От постоянной усталости в глазу может нарушаться кровообращение, ткани испытывают кислородное голодание.

Оптимальное освещения при работе за компьютером — рассеянный непрямой свет, который не дает бликов на экране. Верхняя часть монитора должна быть расположена чуть ниже уровня глаз, а нижняя часть — приближена к вам под небольшим углом. Экран должен находиться на расстоянии 50−60 см от глаз. Если при этом вы плохо видите изображение, стоит увеличить размер шрифта. Кроме того, включите в рацион продукты, которые укрепляют сосуды (черника, черная смородина, зеленый чай, листья и плоды боярышника, морковь). Каждый час делайте 5-минутный перерыв в работе, а каждые 2 часа — выполняйте зарядку для глаз. А если появилась резь или ощущение песка, не трите глаза, чтобы не повредить роговицу.

Психическое здоровье на работе | Министерство труда США

Кампания PSA

Посмотрите видео PSA «Психическое здоровье на работе»

Что мне нужно делать?

Вещи, которые работодатели обязаны делать по закону

Чем я могу помочь?

Инструменты и советы для поддержки психического здоровья ваших работников

Ресурсы для работников

Инструменты, помогающие сотрудникам, профсоюзам и организациям работников удовлетворять потребности работников в области психического здоровья

Другие рекомендуемые видеоролики

Избранные записи блога

---

Что мне делать?

Вещи, которые работодатели обязаны делать по закону

 

Закон о равенстве в области психического здоровья и справедливости в отношении зависимости (MHPAEA) 

обычно применяется к сопоставимым медицинским или хирургическим льготам.

• Подробная информация о Законе о равенстве психического здоровья и наркомании
• Информационный бюллетень: Паритет психического здоровья и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ

Психические расстройства и Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA)

В соответствии с FMLA работодатели, на которые распространяется действие Закона, должны предоставлять до 12 недель отпуска с сохранением рабочего места правомочным работникам.

• Когда застрахованные сотрудники могут использовать отпуск FMLA по состоянию психического здоровья

Разумное приспособление и защита от дискриминации для работников с психическими расстройствами

В соответствии с федеральным законом работники с психическими расстройствами могут быть защищены от дискриминации и домогательств на работе в связи с их состоянием, иметь право на конфиденциальность на рабочем месте и законное право на разумные приспособления, которые могут помочь им выполнять и сохранять свою работу.

 

• Антидискриминационные законы и разумные приспособления для работников с психическими заболеваниями
• Жилые помещения для работников с психическими заболеваниями
• Решения по обеспечению психического здоровья от Сети по трудоустройству (ЯНВАРЬ)

Вопросы о психических расстройствах и Законе об американцах-инвалидах (ADA)

ADA ограничивает возможность работодателя задавать работникам вопросы, связанные с инвалидностью.

• Инструктаж для работодателей по вопросам инвалидности и медицинских осмотров работников

*Примечание. Могут применяться другие федеральные законы и законы штатов

---

Чем я могу помочь?

Инструменты и советы для поддержания психического здоровья ваших работников
 

Как я могу помочь создать психологически здоровую рабочую атмосферу?

• Ресурсы по охране психического здоровья для работодателей
• Контрольный список для психически здоровых рабочих мест
• Сеть помощи работодателям и ресурсная сеть по инклюзивности инвалидов Инструментарий психического здоровья
• Основа охраны психического здоровья и благополучия на рабочем месте
• Плакат «Поддержите друг друга»
• «Психическое здоровье на работе: что я могу сделать?» Кампания социальной рекламы

Как уменьшить стресс и усталость на рабочем месте?

• Набор инструментов для снятия стресса на рабочем месте
• Вопросы выборочного обследования стресса на рабочем месте
• Ресурсы усталости рабочих

Как я могу помочь скорбящим работникам?

• Помощь работникам после потери

Как я могу предотвратить самоубийство?

Справка доступна. Любой может позвонить или написать 988 или получить онлайн-справку здесь.

• Плакат о предотвращении самоубийств
• Предотвращение самоубийств в строительной отрасли
• Предотвращение самоубийств среди ветеранов

---

Ресурсы для работников

Инструменты, помогающие работникам, профсоюзам и организациям работников удовлетворять потребности работников в области психического здоровья

• Немедленная помощь в кризисной ситуации
• Найти поддержку в случае проблем с психическим здоровьем, наркотиками или алкоголем
• Узнайте, какое лечение покрывает ваша медицинская страховка
• Как максимально эффективно использовать льготы для психического здоровья и употребления психоактивных веществ

Работник «Знай свои права» Документы:

• Депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и другие психические расстройства на рабочем месте
• Использование кодеина, оксикодона и других опиоидов
• Паритет пособий по психическому здоровью и расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ

---

Избранные видео

Создание рабочих мест, благоприятных для психического здоровья

#COVID19 Советы: Психическое здоровье

NDEAM 2022: Чат работодателя на рабочем месте Психическое здоровье и благополучие

---

Избранные блоги

---

Для получения более общей информации о психическом здоровье, в том числе о том, как получить помощь, посетите сайт findsupport. правительство

«Работа важна, но ваше здоровье — это все»: ваши лучшие комментарии сегодня | Жизнь и стиль

Ветки комментариев были заняты обсуждением того, стало ли быть сильным новым респектабельным тощим, и почему мы не используем весь наш ежегодный отпуск.

Читатели также обсуждали дебаты в Австралии о республиканизме и президентстве с предупреждениями о возможности избрания президентом знаменитости.

Чтобы присоединиться, вы можете нажать на ссылки в комментариях ниже, чтобы расширить и добавить свои мысли. В течение дня мы продолжим выделять больше комментариев, которые стоит прочитать.

«Работа важна, но здоровье важнее всего»

Я продержался 12 лет, работая сверхурочно, без перерыва, даже чувствуя себя виноватым всякий раз, когда мне приходилось звонить по болезни после автомобильной аварии (с сотрясением мозга/сломанными костями). Я продолжал и продолжал, только чтобы, наконец, рухнуть. Я больше не могу работать, и то, что это делает с самооценкой, невозможно описать. Поэтому я бы хотел, чтобы кто-нибудь сказал мне взять отпуск, использовать свой ежегодный отпуск, не проверять электронную почту дома и продолжать работать, даже пытаясь заснуть. Работа важна, но ваше здоровье — это все.

Пожалуйста, поставьте свою жизнь и здоровье на первое место и берите отпуск, какой только сможете.
викториангрл

«Презентизм на рабочем месте, несмотря на то, что так много офисной работы можно выполнять онлайн из любого места»

Отпуск в Великобритании или за границей; даже однодневные поездки теперь настолько дороги, что даже если у вас есть отпуск, все, что вы делаете, это сидите дома. Большую часть отпуска теперь я трачу на собеседования, ожидание доставки или ремонта, отвозя родственников на прием к врачу или посещая консультации родителей во второй половине дня.

У меня такое ощущение, что со времен Кэмерона правительство довольствовалось толпой, которая оставалась дома и не захламляла места, куда богатые хотят пойти. Такое отношение подкрепляется презентеизмом на рабочем месте, несмотря на то, что так много офисной работы можно выполнять онлайн из любого места.

К. Торп

Культ мышц. .. молодые женщины все чаще стремятся к «подтянутому» телосложению. Фотография: ilbusca/Getty Images

«Все, что делает людей здоровее»

Моя подруга недавно увлеклась поднятием тяжестей и бодибилдингом, и это вдохнуло в нее новую жизнь, тем более что она стала более внимательно следить за своим питанием. Я думаю, что все, что делает людей более здоровыми, если это не доведено до крайности, должно поощряться. Мы быстро критикуем тех, кто не занимается спортом и плохо питается, поэтому давайте поздравим тех, кто это делает.

Джимбо246

«Хороший баланс»

Я женщина, которой только что исполнилось шестьдесят. Я бегал с двадцати с лишним лет, но когда мне было чуть за пятьдесят, мой бег становился все медленнее и медленнее. Я начал заниматься с отягощениями и обнаружил, что мое время в милях в минуту не только сократилось до того времени, которое я достигал в свои сорок, но и благодаря увеличению мышечной силы у меня не было травм.

Я бы сказал, что женщинам может быть полезнее заниматься какой-либо силовой тренировкой (в моем спортзале есть такие занятия, как Body Pump, где в основном участвуют женщины), чем мужчинам. Конечно, есть счастливый баланс!
кружкакласс

«Что вы

получите, нарастив силу, так это улучшите обмен веществ и уменьшите вероятность травм»

В статье намекается, что женщины наращивают мышцы намного медленнее, чем мужчины, но в течение многих лет, когда я призывал женщин поднимать тяжести, мне обычно говорили: «Но я не хочу выглядеть как бодибилдер!»

Итак, позвольте мне повторить: вы не будете выглядеть как бодибилдер, если вы не занимаетесь бодибилдингом . что ты получит за счет наращивания силы — это лучший обмен веществ и меньшая вероятность повреждения костей и мышц.
Искаржарак

«Если мы собираемся что-то изменить в Австралии, это должно быть установлено на 4 года»

Австралийская политика — это зверь, совершенно отличный от модели США.