Сократ цитата: Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто.

—  Сократ

Без источника

Взято из Wikiquote. Последнее обновление 26 октября 2022 г.

Темы

здоровье, здоровье, ничто

Сократ

117древнегреческий философ из Афин -470 — -399 до н.э.

Похожие цитаты

„Наше социальное окружение определяет всё, что мы чувствуем, думаем и делаем. Ключевой фактор, определяющий наше здоровье, – это здоровье окружающих.“

—  Николас Кристакис 1962

„Смех — это здоровье, но со здоровьем не шутят.“

—  Леонид Семёнович Сухоруков советский и украинский писатель 1945 — 2014

„Быть правым — серьёзная ценность, за неё можно многое отдать. Многие годы жизни, здоровье, любовь и всё остальное.“

—  Александр Григорьевич Свияш 1953

„Мы пьём за здоровье друг друга и портим собственное здоровье.“

—  Джером Клапка Джером английский писатель-юморист, драматург 1859 — 1927

Источник: Афоризмы. Золотой фонд мудрости / сост. О. Еремишин — М.: Просвещение, 2006.

„164. Людям надо в жизни их здоровье. А здоровье, оно дается природой.“

—  Иванов, Порфирий Корнеевич 1898 — 1983

Не обижается на это Паршек. 1982.09

„Наше здоровье подводит нас гораздо реже, чем мы подводим наше здоровье.“

—  Бауржан Тойшибеков

„Ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на Земле, как распространение вегетарианства.“

—  Альберт Эйнштейн физик-теоретик, один из основателей современной теоретической физики, лауреат Нобелевской премии, общественный деятель-… 1879 — 1955

Высказывания по алфавиту

„Вино нам нужно для здоровья. А здоровье нам нужно, чтобы пить водку.“

—  Виктор Степанович Черномырдин российский хозяйственный и государственный деятель, премьер-министр России в 1992—1998 годах 1938 — 2010

Источник: Крылатые выражения Виктора Черномырдина http://www.spb.aif.ru/politic/zaks/krylatye_vyrazheniya_viktora_chernomyrdina_podborka

„Девять десятых нашего здоровья покоится на умении правильно думать. Мысли человека — его здоровье. В здоровом теле — добрый ум. Где гармония, там и здоровье. Кто завидует, тот жалуется на здоровье. Кто завидует, думая, что никто об этом не догадывается, тот не дождется милости от Бога. Здоровье близко, коль не пал низко. Будешь добрым — придет и здоровье. Лечат не только мед и радость, но и мысли. Здоровье — свободомыслие. Кто владеет собой, того и хворь не берет. У здорового человека — здоровый ум. Здоровым быть — обиды забыть. Здоровье — не в руках, а в голове человека. Первое богатство — здоровье, второе богатство — мысли, третье богатство — мед, но как без стотинки не будет и лева, так без мыслей и меда не будет и здоровья.“

—  Ванга болгарская ясновидящая 1911 — 1996

О медицине

„…интеллигентность равна нравственному здоровью, а здоровье нужно, чтобы жить долго — не только физически, но и умственно.“

—  Дмитрий Сергеевич Лихачёв советский и российский филолог, искусствовед, общественный деятель 1906 — 1999

«Письма о добром»

„Бежит неверное здоровье“

—  Евгений Абрамович Баратынский русский поэт 1800 — 1844

„Я пью за здоровье немногих“

—  Пётр Андреевич Вяземский князь, русский поэт, литературный критик, историк, переводчик, публицист, мемуарист, государственный деятель 1792 — 1878

Стихотворные

„Здоровье — всему голова. “

—  Михаил Александрович Шолохов советский писатель и общественный деятель 1905 — 1984

„Звездой быть вредно для здоровья.“

—  Тим Рот Британский актёр, режиссёр и кинопродюсер. Исполнил главную роль в сериале «Обмани меня» 1961

„Без здоровья невозможно и счастье.“

—  Виссарион Григорьевич Белинский русский мыслитель, писатель, литературный критик, публицист, философ-западник 1811 — 1848

„Здоровье так же заразительно, как и болезнь.“

—  Ромен Роллан французский писатель, общественный деятель, учёный-музыковед 1866 — 1944

„«Ваше здоровье!.. — Вы и пейте».“

—  Андрей Гарольдович Кнышев писатель-сатирик 1956

„Здоровье дороже золота.“

—  Уильям Шекспир английский драматург и поэт 1564 — 1616

„Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье.“

—  Фаина Георгиевна Раневская советская актриса театра и кино 1896 — 1984

„Я устала симулировать здоровье.“

—  Фаина Георгиевна Раневская советская актриса театра и кино 1896 — 1984

Связанные темы

• Здоровье
• Здоровье
• Ничто

Эссе «Здоровье — это не все, но все без здоровья — ничто»

Главная / Старшие классы / Физкультура и спорт

Скачать

16. 75 КБ, 481501.docx Автор: Кержиков Навиулла Набибуллович, 21 Мар 2015

Я учитель физкультуры. Профессия это или призвание? Для меня – и то, и другое, потому что быть полностью счастливым можно лишь тогда, когда делаешь то, что любишь. Я понимаю, что мой выбор профессии не случаен. Вся моя жизнь связана с физкультурой и спортом. С детства я принимал самое активное участие в спортивной жизни школы, мне нравилось бегать наперегонки, играть в футбол, баскетбол, волейбол , прыгать, ходить на лыжах, кататься на коньках. Мне хотелось стать знаменитым игроком, голкипером футбольной команды

Автор: Кержиков Навиулла Набибуллович

Похожие материалы

Тип	Название материала	Автор	Опубликован
документ	Эссе «Здоровье — это не все, но все без здоровья — ничто»	Кержиков Навиулла Набибуллович	21 Мар 2015
презентация	Здоровье — не все, но все без здоровья — ничто!	Сафонова Оксана Владимировна	6 Апр 2015
документ	Внеклассное мероприятие» «Здоровье — не все, но без здоровья ничто».	Корниенко Маргарита Алексеевна	1 Апр 2015
документ	Здоровье — не все, но без здоровья — ничто.	Гнедько Наталья Григорьевна	31 Мар 2015
документ	«Здоровье – не все, но без здоровья – нечто» (Сократ) «Я не знаю большей красоты, чем здоровье» (Г. Гейне)	Чечелева Нина Вениаминовна	30 Мар 2015
документ	«Здоровье – это ещё не всё, но всё без здоровья – ничто» Сократ	Попова Валентина Михайловна	23 Сен 2015
документ	«Здоровье – это всё, но всё без здоровья – ничто». Выступление на методобъединении учителей начальных классов	Романовская Елена Алексеевна	30 Мар 2015
документ	«Здоровье – это всё, но всё без здоровья – ничто»	Лушникова Алёна Игоревна	31 Мар 2015
документ	«Все говорят, что здоровье дороже всего, но никто этого не соблюдает».	Прошкина Зинаида Михайловна	1 Апр 2015
документ	Рекомендации родителям: «Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто». «Дети и телевидение». «Безопасность ребёнка».	Коваленко Ирина Алексеевна	30 Мар 2015
презентация, документ, таблица	Классный час «Я не такой, как все. Но какой же я?»	Белослудцева Ирина Рафаиловна	21 Мар 2015
документ	Урок литературы в 8 классе «Все обман, все мечта, все не то, чем кажется» ( по повести Н.В.Гоголя «Невский проспект»)       «Все обман, все мечта, все не то, чем кажется» 2.Сообщение ученика о творческ	Игнатьева Светлана Михайловна	20 Мар 2015
документ	Час общения «Все мы разные, но все мы люди»	Фролова Анна Валентиновна	13 Мар 2016
документ	«Широкая масленица» («Блин брюха не портит», «Блин не клин —брюха не распорет», «Не все коту масленица, будет и великий пост», «Без блинов— не масленица, без пирогов — не именины»	Панькина Ирина Витальевна	31 Мар 2015
документ	Сценарий «Это все мы проходили! Это все нам задавали»	Базанова Алевтина Владимировна	6 Дек 2015
документ	«Сто одёжек и все без застёжек»	Цыбин Александр Александрович	6 Июн 2015
документ	Сценарий литературной гостиной по страницам военной лирики «Помни войну! Это, право же, вовсе не странно: Помнить все то, что когда-то касалось всех нас. ..»	Боева Любовь Егоровна	20 Мар 2015
презентация, документ	Тема: Лучшая профессия – это…. «Все профессии важны, все профессии нужны»	Христоева Ольга Анатольевна	1 Апр 2015
документ	«Книги — это наше все!»	Манекина Наталья Владимировна	18 Дек 2015
разное	Эссе на тему: «Все мы родом из детства».	Кузнецова Наталья Владимировна	31 Мар 2015
документ	Материал для родителей Без любви ВСЕ — НИЧТО!	Кондратова Елена Геннадьевна	1 Мая 2015
разное	«Как снять напряжение после детского сада», «Счастье-это когда тебя понимают» Как бы хорошо ни было ребенку в детском саду, он все равно устает от него. Малыша утомляют не только игры и занятия, но и постоянное присутствие большого кол	Ништа Анна Борисовна	27 Апр 2015
документ	Игровая ситуация в младшей группе «Это я, это я, это все мои друзья»	Шамсутдинова Альфиза Закирзяновна	31 Мар 2015
документ	План работы родительского клуба Все родители Сценарий Все родители Все родители Все родители Сценарий Педагоги 1 «А» младшей группы Все родители Все родители Сценарий Все родители	Зеленова Елена Викторовна	4 Апр 2015
документ	«Я без детей не значу ничего» (эссе)	Довбня Светлана Александровна	31 Мар 2015
документ	ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ » Физическое воспитание-залог здоровья» ПАМЯТКА  ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ К здоровью  —  вместе. Здоровье — это счастье!  «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий	Решетова Гулие Гулявировна	31 Мар 2015
документ	Авторский проект по поликультурному воспитанию дошкольников «Мы разные, но мы все вместе»	Белоусова Ольга Алексеевна	30 Мар 2015
презентация	презентация к классному часу «Мы разные, но все-таки мы вместе»	Ушакова Светлана Владимировна	1 Апр 2015
документ	Классный час «Мы разные, но все-таки мы вместе»	Ушакова Светлана Владимировна	1 Апр 2015
документ	Классный час «Все мы разные, но мы вместе»	Хайбуллова Гельсиня Ибрагимовна	14 Сен 2015
документ	Внеклассное занятие «Планета толерантности. Мы все такие разные, но…» Диск	Ляшова Татьяна Петровна	23 Дек 2015
документ	праздники и развлечения Вьюжной зимой я принес к ним Все равно им жить не дам!» Наши розы расцвели! Не спросившись у меня? Сколько стоят ваши розы? Но мне деньги не нужны! Снежная Королева (Герде, гневно). Ну-ка, девочка, молчи! Опоздал, наверн	Попова Елена Евгеньевна	7 Апр 2015
документ	Конспект мероприятия по образовательной деятельности «Семья — это просто, семья — это сложно, но жить одному без семьи невозможно!»	Волгина Оксана Вячеславовна	19 Окт 2015
документ	Конспект ОД в подготовительной группе «Он невидимый, но всё же без него мы жить не можем»	Пономарева Елена Владимировна	11 Дек 2015
документ	«Формирование здорового образа жизни дошкольников» «Здоровье — это драгоценность (и при этом единственная) ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяческих благ, но и пожертвовать ради него частицей са	Боярова Наталья Александровна	22 Янв 2016
документ	Творческо-исследовательский проект по технологии -Внеклассное мероприятие — « Кулинария – это не только вкусно, но и интересно»!	Бадьянова Наталья Александровна	1 Апр 2015
документ	«Фитбол- это не только интересно, но и полезно!» Мастер класс для педагогов.	Курузова Елена Михайловна	17 Янв 2016
документ	«Ничего не кончилось… Но все были живы…» (урок внеклассного чтения по рассказу Л.Петрушевской «Глюк»)	Ильинская Елена Владимировна	20 Мар 2015
документ	классный час на тему «Я не такой как все, Но какой же я?»	Сагидуллина Зиля Мирзашаеховна	20 Мар 2015
документ	Сценарий «Войны не знали мы, но все же…» — 70-летию Победы	ЛОПАСОВА МАРИНА ИВАНОВНА	1 Апр 2015

Этот товар недоступен — Etsy

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Здоровье — это еще не все, но без него все — ничто. (Распродажа!)

от 78,00 € БЕСПЛАТНАЯ доставка

Похожие товары на Etsy

( Результаты включают рекламу Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Учить больше. )

Купить похожие товары

Почему масса тела не отражает общее состояние здоровья

Низкое содержание жира, низкое содержание углеводов, Палео, кето, Саут-Бич, интервальное голодание — список можно продолжить. Учитывая, что наша культура идеализирует худобу и избегает больших тел, неудивительно, что, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, за последние несколько лет почти каждая пятая женщина среднего возраста сидела на диете. И многие снова набрали вес и считают себя потерпевшими неудачу. В исследовании, в котором приняли участие почти 100 000 женщин, менее 1% очень крупных людей вообще набрали «нормальный» вес, и большинство из них восстановили сброшенные килограммы в течение пяти лет.

Некоторые эксперты-медики сейчас говорят то, что многие из нас отчаянно хотели услышать: похудеть в долгосрочной перспективе чрезвычайно сложно по причинам, которые не имеют ничего общего с силой воли, и, возможно, в этом даже нет необходимости.

«Основное сообщение, которое люди получают от правительства, организаций здравоохранения и средств массовой информации, заключается в том, что вес и здоровье связаны. Но на самом деле нет убедительных доказательств того, что более высокий вес автоматически ведет к ухудшению здоровья», — говорит Джеффри Хангер, доктор философии, доцент психологии в Университете Майами, штат Огайо, и давний исследователь стигмы веса (и да, это его настоящее имя!)

Если у вас очень крупное телосложение, сбросив несколько килограммов, вы защитите суставы от артрита и облегчите физические упражнения. Но для большинства женщин с «идеальным» весом концентрация внимания на других показателях здоровья может быть гораздо важнее, чем то, что говорят весы.

Так почему же вы, скорее всего, не услышите это сообщение от своего лечащего врача? «Доказательства накапливались годами, но эксперты настолько застряли в своих убеждениях, что не принимают ничего обратного», — говорит Хангер. Добавьте к этому всех людей и компании, финансово заинтересованные в распространении антижировой рекламы, от поставщиков диетических продуктов до фармацевтических компаний и авторов книг. Кроме того, сообщение о том, что жировые отложения — это плохо, и его необходимо максимально уменьшить, — это такое евангелие в нашем обществе, что трудно поверить, что это может быть неправдой.

Вот восемь важных фактов, которые многие упускают из виду. Эти реалии могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше в своем теле, независимо от вашего веса.

1. Вес не является точным показателем здоровья.

Врачи обеспокоены тем, что полные женщины «нездоровы с точки зрения кардиометаболизма» — сокращенный термин, обозначающий кровяное давление; уровни холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови; и другие показатели состояния сердца и артерий.

Но исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Миннесотского университета проанализировали почти два десятка исследований и пришли к выводу, что «нет четкой связи между потерей веса и результатами для здоровья». Другими словами, потеря веса не привела к значительному снижению артериального давления, риска диабета или уровня холестерина.

Приравнивать избыточный вес к плохому кардиометаболическому здоровью, а худобу — к противоположному, — пришли к выводу исследователи из Калифорнийского университета. Они изучили данные более чем 40 000 участников ежегодного правительственного исследования состояния здоровья и питания и обнаружили, что почти половина людей с избыточным весом (и более четверти с ожирением) имели совершенно здоровый уровень липидов в крови и глюкозы, что означает, что они были кардиометаболически в порядке. Между тем, целых 30% участников с «нормальным весом» имели нездоровый уровень этих маркеров.

Вывод: вес сам по себе не является показателем здоровья, поэтому никто не может сказать, здоров ли человек, основываясь на его весе.

ФОТОГРАФИИ: ДЭН СЭЛИНГЕР / РЕПОРТАЖ: БИРТЕ ВОНКАМПЕН

2. Здоровое поведение важнее цифры на весах.

В статье, опубликованной в журнале Social Issues and Policy Review, Hunger и его коллеги проанализировали множество исследований веса и здоровья и обнаружили, что полезные для здоровья модели поведения , не влезающие в наши обтягивающие джинсы, делают нас здоровыми и помогают нам жить дольше. Полные люди, которые занимаются здоровыми делами, скорее всего, будут процветать, как и все остальные. В списке: быть физически активным, есть питательную пищу и, конечно же, бросить курить, но также достаточно общаться, чтобы избежать изоляции, свести к минимуму стресс и справиться с депрессией.

«Ваше внимание должно быть сосредоточено не на целевом весе, а на том, сколько дней вы собираетесь тренироваться на этой неделе и сколько продуктов вы будете есть», — говорит Мэри С. Химмельштейн, доктор философии, доцент психологических наук в Кентском государственном университете в Огайо. Затем позвоните девушке, запланируйте занятия йогой и найдите хорошего терапевта, если он вам нужен.

3. Вы можете быть толстым, а также f это.

Наша культура регулярно приравнивает наличие лишнего жира к потере формы, но многие женщины с крупным телом могут легко пробежать круг вокруг своих более худых коллег в тренажерном зале. Это потому, что на самом деле фитнес и вес мало связаны друг с другом, говорит Химмельштейн.

Группа международных исследователей доказала это, когда наблюдала за 43 000 (в основном белыми) участниками с разным весом. Вначале они измерили артериальное давление, уровень холестерина, глюкозы и тому подобное, а затем проверили уровень физической подготовки участников с помощью беговой дорожки. У тех, кто был метаболически здоров, а также в хорошей физической форме, уровень смертности в течение следующего десятилетия был одинаковым, независимо от их веса. Однако те, кого считали тучными и непригодными, имели больше шансов умереть.

4. Потеря веса не всегда приводит к улучшению здоровья.

Если бы низкий вес равнялся хорошему здоровью, снижение веса автоматически делало бы людей здоровее, но этого не происходит. Голод указывает на мета-анализ, который показал, что даже после того, как люди, сидящие на диете, похудели, их кровяное давление, уровень глюкозы и другие маркеры крови не были значительно лучше, когда они были переоценены два года спустя. Люди с избыточным весом могут добиться улучшения здоровья, если им будет назначен план снижения веса, как в знаменитой Программе профилактики диабета 2002 года, которая снизила риск развития заболевания у людей. Но, как отмечают ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Университета Миннесоты, участников исследования, как и других исследований по снижению веса, призывали к физическим упражнениям, что, по мнению ученых, скорее способствовало укреплению здоровья, чем похудению.

5. Вес намного сложнее, чем потребление калорий и расход калорий.

«Столько всего влияет на ваш вес, — говорит Химмельштейн. Гены, этническая принадлежность, лекарства, которые вы принимаете, где вы живете, каков ваш доход и сколько вы спите, — все это играет роль, даже если большинство врачей сосредотачиваются только на калориях. Вес настолько сложен, что даже давние исследователи еще не понимают всех задействованных переменных. Люди могут быть тяжелее, потому что в наши дни еда так легко доступна. Или, может быть, это безумно большие порции, которые подают в ресторанах по сравнению с тем, что было 35 лет назад.

Барбара Корки, доктор философии, почетный профессор медицины и биохимии Медицинской школы Бостонского университета и директор Исследовательского центра ожирения, заинтригована идеей, что химические вещества, используемые в сельском хозяйстве, добавки в обработанные пищевые продукты и/или другие токсины, которые попадают на наши тарелки, могут привести к тому, что наш организм ошибочно выделит слишком много инсулина, гормона, который заставляет нас хотеть есть больше. Корки предполагает, что дело может быть не в том, что ожирение вызывает такие проблемы, как резистентность к инсулину, как считают многие врачи, а в том, что неестественно высокий уровень инсулина приводит к ожирению и резистентности к инсулину.

6. Ты можешь на самом деле быть слишком худой.

ФОТОГРАФИИ: ДЭН СЭЛИНГЕР / РЕПОРТАЖ: БИРТЕ ВОНКАМПЕН

Верхнего предела того, насколько богатым вы хотели бы быть, может и не быть, но определенно есть нижний предел того, насколько худым вы должны быть. Группа международных исследователей обнаружила, что индекс массы тела (ИМТ) ниже 23 (менее 130 фунтов для женщины ростом 5 футов 3 дюйма) связан с большей смертностью, чем при весе на несколько фунтов, группа международных исследователей обнаружила, когда они изучили сотни исследований с более чем 30 миллионов участников. Это было верно даже тогда, когда они исключали людей, которые могли быть худыми, потому что они уже были больны.

Кроме того, слишком низкий ИМТ может заставить вас чувствовать себя ужасно. Когда Опра Уинфри похудела для нее до минимума (помните качающийся жир, который она таскала на свое шоу?), она была постоянно измотана и истощена, как она рассказала толпе на своих оздоровительных мероприятиях в 2019 году. Только когда она снова набрала несколько фунтов и достигла правильный вес для нее она чувствовала себя лучше. (Важно отметить, что сам ИМТ подвергся критике как ошибочный показатель, потому что, среди прочего, он не различает жир и мышцы, классифицируя спортсменов и других людей с большим количеством мышц как «избыточный вес», и он не не учитывайте этнические различия в телосложении.)

7. Многие поставщики медицинских услуг опасно предвзяты.

У большинства людей с высокой массой тела есть истории о том, как их врачи судили или обвиняли их или не слушали, говорит Химмельштейн. Это относится ко всем типам поставщиков услуг, даже к тем, которые специализируются на управлении весом! По словам Химмельштейна, это может привести к порочному кругу, в котором женщины избегают посещения врача, потому что не хотят, чтобы их стыдили за то, что они полные, а затем пропускают лечение или раннее выявление. В других случаях жалобы на здоровье, не имеющие ничего общего с весом, ошибочно списывают на размер человека, поэтому пациенты упускают правильное лечение.

Связанная история

• Как распознать бессознательную предвзятость

Таким образом, среди прочего, предвзятость врачей может сделать людей более болезненными, что может добавить к восприятию, что все люди с крупным телом нездоровы. Когда исследование, посвященное оценке пандемии гриппа h2N1 2009 года, подтвердило, что люди с ожирением страдали от большего количества осложнений и смерти от болезни, авторы указали, что это могло быть связано с тем, что этим пациентам не давали важные противовирусные препараты на ранних стадиях заболевания, как другим. (Неясно, то ли они не обратились за лечением сразу, то ли оно не было предложено им медицинскими работниками.)

Такие проблемы, как диабет, рак и аутоиммунные заболевания, особенно важно выявлять на ранней стадии, когда их легче лечить, а слишком большое внимание медицинских работников к массе тела, по-видимому, мешает людям получать наилучшую помощь.

8. Здоровое питание поможет вам добиться большего, чем диета для похудения.

Диета может помочь вам похудеть, но удержание лишнего веса — это совсем другая история. Голод говорит, что низкий уровень питания и чрезмерные физические нагрузки во многих планах по снижению веса не являются устойчивыми. Кроме того, когда вы урезаете калории, ваш метаболизм замедляется. «Биологическая архитектура нашего тела не понимает, что такое худой идеал — она делает все возможное, чтобы защитить нас от того, что она воспринимает как голод», — отмечает он.

Из-за этих факторов европейский анализ женщин с крупным телосложением подсчитал, что их шансы на достижение «нормального» ИМТ составляют менее 1 из 100! «Вместо того, чтобы вносить радикальные временные изменения ради краткосрочной цели, например, как вы будете смотреть на встречу выпускников, сосредоточьтесь на небольших, устойчивых изменениях, таких как употребление большего количества цельнозерновых и растительных продуктов и меньше красного мяса и полуфабрикатов, чтобы здоровое питание становится вашим новым стилем жизни, который настроит вас на долгосрочное здоровье», — советует Руванти Титано, доктор медицины, доцент кардиологии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.