Здоровье богатство: Классный час по теме: «Здоровье – богатство на все времена»
Здоровье — самое большое богатство!
Здоровье — это самое большое богатство!
Богатство, которое нельзя заработать или купить.
Его можно только укреплять, беречь и лелеять.
Когда мы здоровы, весь мир у наших ног и у нас миллион самых разных желаний.
Когда здоровья нет, нам нет дела до всего мира.
И желание может быть лишь одно — стать здоровым.
В конце ХIХ века серединой жизни человека считался возраст 22 года.
В конце ХХ века серединой жизни человека считался возраст 37.5 лет.
Общая средняя продолжительность жизни мужчин в России составляет 57 лет, женский организм в этом отношении генетически более приспособлен, но пенсионный возраст определен непонятно из каких соображений.
Каждый человек на определенном этапе жизни переживает кризис среднего возраста, когда сделана карьера, построен дом, посажено дерево, радуют дети. Учеными Международного института социальной экологии доказано, что еще одной особенностью являются кризисные состояния в определенные возрастные периоды (27 лет; 35-37; 42-44года, 49-50лет), риск серьезного заболевания в которые, получения травмы, совершения бездумных поступков чрезвычайно велик.
Сплошь и рядом развиваются услуги по фитнесу, косметические и косметологические салоны, солярии и другие услуги для восстановления внешней привлекательности женщин, но здоровья как такового при этом не прибавляется, так как не меняется самое главное — образ жизни, качество питания, режим дня. Мужчины же после сорокалетнего возрастного рубежа, на фоне снижения выработки гормона тестостерона, совершенно не осознают всю серьезность надвигающихся проблем в ухудшении здоровья, полагая, что будут резво суетиться до преклонных лет.
Но достаточно назвать известных людей: Владимир Высоцкий, Андрей Миронов, Роман Трахтенберг и другие, которые покинули нас в расцвете творческих сил. Этого могло и не произойти при внимательном отношении к изменениям в организме, соблюдении простых правил профилактики, как со стороны самого мужчины, так и со стороны его родных и близких людей. Учеными однозначно доказано, что выработка гормона тестостерона начинает снижаться после появления в семье первого ребенка и особенно после рождения второго ребенка. Поэтому я обращаюсь, прежде всего, к мужчинам, от которых во многом, если не во всем, зависит их собственное здоровье. Особенностью мужского характера является то обстоятельство, что они не так чувствительны и внимательны к своим болевым ощущениям, никогда не будут плакаться и смаковать о своих болячках, не любят ходить по врачам, мучаются в своей беспомощности на больничной койке и так далее. Кроме того, крайне недостаточная физическая нагрузка в виде ходьбы от дивана до автомашины у подъезда жилого дома и малоподвижный имидж, стиль жизни неминуемо отразиться в виде преждевременного дряхления организма.
В связи с этим я хотел бы поделиться с вами тем, на что нужно обратить внимание для сохранения и укрепления здоровья, замедления процессов преждевременного старения организма. Это казалось бы простые, понятные и обыденные действия, но они смогут предотвратить развитие заболеваний и осложнений на 75 — 95%:
1. Отказаться от курения, не дожидаясь развития инфарктов, инсультов, заболеваний раком и других тяжелых осложнений.
2. Устранение стрессовых ситуаций или научиться адекватно реагировать на них.
3. Нормализация водно-солевого обмена.
— использование для питья чистой питьевой воды
— ежедневный объем водопотребления в среднем 2 -2,5 л. чистой «сырой» питьевой воды
4. Восстановление правильного, качественного и количественного питания для предотвращения накопления лишней жировой массы тела с последующим развитием гипертонической болезни, повышенной нагрузки на работу сердца, заполнению сосудов холестерином, перенапряжению работы поджелудочной железы и развитием сахарного диабета с последующими необратимыми заболеваниями.
— использование правильного, сбалансированного завтрака
— снижение излишней жировой массы тела
— правильная кулинарная обработка пищи с максимальным сохранением витаминов и полезных веществ
— нормализация углеводного и липидного обмена
— наполнение организма витаминами, макро и микроэлементами
— использование растительных средств для профилактики заболеваний и осложнений
5. Профилактика развития заболеваний и осложнений за счет использования медицинских высокоэффективных приборов биорезонансной терапии и устройств:
— медицинский прибор ETA-RITM для лечения более 200 соматических заболеваний
— медицинский прибор ETA-AP для лечения инфекционных, паразитарных заболеваний
— устройство для защиты от электромагнитных полей (ЭМП) сотовой связи
— устройство для защиты от электромагнитных полей (ЭМП) офисной оргтехники
— устройство для защиты от электромагнитных полей (ЭМП) бытовой электротехники
6. Ежедневная физическая нагрузка, достаточно в виде ходьбы средним или быстрым темпом (2 шага в секунду) не менее 5 км.
Соблюдение предложенного комплекса оздоровительных мероприятий позволит каждому человеку жить полноценной жизнью, плодотворно трудиться до преклонного возраста, сохранять здоровье и молодость. И, конечно же, потребует определенных ограничений в питании, вложении средств в укрепление здоровья своего тела, в котором человеку предстоит жить еще многие и многие годы.
Здоровье — это самое большое богатство!
Богатство, которое нельзя заработать или купить.
Его только можно и нужно укреплять, беречь и лелеять.
Когда мы здоровы, весь мир у наших ног и у нас миллион самых разных желаний.
И желание лишь одно — стать здоровым.
Какая взаимосвязь между здоровьем и богатством? Часть 1 | Деньги
Признайтесь, приходилось вам слышать такие слова от знакомых или самому произносить их? Как вы думаете, человек, который откладывает «на потом» свое здоровье, когда-нибудь им все-таки займется? Или сумма, необходимая для переключения внимания с денег на себя любимого (или не очень любимого?), будет все время увеличиваться, и забота о здоровье отойдет со второго на третий план, с третьего на четвертый и так далее?
У здорового человека (при прочих равных условиях) больше шансов стать богатым или хотя бы обеспеченным.
Он имеет лучшую трудоспособность, больше времени, сил и внимания может уделить работе (и не важно, работает он на государство, на чужого дядю или на самого себя). Меньше тратит (в конечном итоге) денег и времени на медицинское обслуживание и покупку лекарств. В конце концов, отсутствие здоровья или его плохое состояние сказывается на качестве жизни.
Как можно радоваться финансовому успеху, превратившись в развалину? Особенно если осознаешь, что это превращение произошло не в результате вмешательства посторонних враждебных сил, а во многом благодаря своей лени, потаканию вредным привычкам, неправильному питанию и нездоровому образу жизни. А в большинстве случаев человек сам ответственен за свои болячки. Конечно, есть люди, имеющие врожденные болезни или ставшие инвалидами вследствие несчастного случая, ДТП, участия в военных действиях.
Но согласитесь, что абсолютное большинство людей изначально были относительно здоровыми и ни в какие опасные для их жизни и здоровья ситуации не попадали. А свое здоровье ухудшали вполне добровольно и самостоятельно: ножом и вилкой, сигаретами и выпивкой, недосыпанием и валянием на диване. Потихоньку и не спеша. И вдруг оказывается, что к тому времени, когда человек более-менее стал на ноги, занимает хорошую должность (или построил свой бизнес), имеет постоянный и стабильный доход, стал обеспеченным человеком и может позволить себе квартиру-машину-дачу…
Оказывается, что имея все это, он уже на способен этому радоваться. Потому что пришло время бегать по врачам и наверстывать упущенное, восстанавливать потраченное в погоне за богатством.
Конечно, будучи обеспеченным человеком, лечиться намного легче и, может быть, даже приятнее. Но ведь еще приятнее жить полноценной жизнью и наслаждаться полученным благосостоянием, оставаясь при этом здоровым.
Здоровье — богатство.
Здоровому человеку (при прочих равных условиях) легче стать богатым или обеспеченным. Он меньше тратит на поддержание своего жизнеобеспечения и не привязан к поликлиникам и больницам. Больше и лучше работает, а значит, больше получает, затрачивая при этом меньше усилий. Настрой на работу у здорового человека более позитивный да и общаться с людьми, завязывать и поддерживать контакты намного легче. Следовательно, у него больше шансов добиться положительного результата в работе. Он лучше сходится с людьми и имеет больше социальных связей.
Пресловутый лишний вес.
Он сопровождает многие болезни и является всеобщим «другом» почти для всех людей, ведущих нездоровый образ жизни, имеет свои графы расходов: нестандартная и более дорогая одежда, большая потребность в еде (одной порции уже мало), проблемы с пищеварительной, сердечно-сосудистой системой и, как следствие, траты на медицинские обследования, оплату врачей и покупку лекарств. Полнеющий человек вынужден постоянно обновлять гардероб из-за того, что его размеры увеличиваются.
Вредные привычки.
Злоупотребление алкоголем и табачными изделиями ведет не только к ухудшению здоровья, но и к расходам на удовлетворение этих самых вредных привычек. Я уж не говорю о наркотиках, употребление которых ведет к деградации личности, ее физическому и моральному разрушению. Говорить о финансовой состоятельности наркомана на фоне всех остальных его проблем просто не приходится.
Нездоровый образ жизни.
Элементарное нежелание заниматься спортом (при отсутствии другой физической нагрузки), «охрана дивана и телевизора» по выходным, несоблюдение режима сна, хроническое недосыпание и переутомление. Регулярное питание полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления (и, как следствие, лишний вес, проблемы со здоровьем и дополнительные расходы на питание)… Да мало ли способов расправиться со своими здоровьем существует в современном мире!
Расходы на получение удовольствия от жизни.
Здоровый человек — более удовлетворенный своей жизнью. Ему не надо скушать целый торт вечером, чтобы почувствовать себя счастливым. Или каждый день покупать какую-то ерунду (иногда весьма дорогостоящую), чтобы поднять себе настроение.
Или бросаться в необдуманные авантюры, чтобы почувствовать вкус к жизни.
Состояние здоровья и образ жизни обязательно влияют на финансовое благополучие. Чем менее здоровым является образ жизни и чем больше вредных привычек — тем меньше у вас шансов стать финансово благополучным человеком (бывают, конечно, исключения, но они только подтверждают правило). Финансы, в свою очередь, тоже влияют на состояние здоровья, но здесь взаимосвязь не такая простая и финансовая обеспеченность не всегда ведет к улучшению здоровья.
Вот об этом — в следующей статье.
Классный час Здоровье- богатство на все времена
Классный час по программе: «Здоровье»
4 класс
Цели:
Формировать у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;
Расширять знания и навыки по гигиенической культуре;
Вызвать у детей желание заниматься физкультурой и спортом;
Воспитывать общую культуру здоровья.
Оборудование:
Компьютер;
Мультимедийный проектор;
Экран;
Плакат «Дерево решений»;
Кирпичики для построения «Дома здоровья»;
Памятки для обучающихся по сохранению здоровья;
Цветные наклейки для самооценки;
Музыкальное оформление.
Форма проведения: игра-практикум
Место проведения: классная комната
Ход классного часа
Звучит музыка «Если хочешь быть здоров!» (1 слайд)
Учитель: В век технического прогресса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что важнее всего? Конечно, же здоровье!
Здоровье — это главная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Именно о здоровье, о том, как его сохранить, мы и поговорим сегодня. Здоровье – богатство на все времена. ( 2 слайд)
А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад, который находится глубоко в земле.
И чтобы найти клад, нужно приложить большие усилия.
А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете?
Дети:
– Делать утреннюю зарядку
– Соблюдать режим дня
– Заниматься спортом
– Закаляться
– Соблюдать чистоту
– Правильно питаться и т.д.
Учитель: Правильно, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает.
Чтобы быть здоровым человеком, необходимо, прежде всего, отказаться от вредных привычек. Мы с вами сейчас поиграем.
Игра «Полезно-вредно» (3 слайд)
Читать лежа …
Смотреть на яркий свет …
Промывать глаза по утрам …
Смотреть близко телевизор…
Оберегать глаза от ударов …
Употреблять в пищу морковь, петрушку …
Тереть грязными руками глаза…
Заниматься физкультурой …
Учитель: Молодцы, ребята.
А как вы думаете, беспокоились ли наши предки о своем здоровье? Конечно, беспокоились. И это отражается в народных пословицах и поговорках. Какие вы знаете пословицы о здоровье? (4 слайд)
«Здоровый человек – богатый человек».
«Здоровьем слаб, так и духом не герой».
«Чистым жить – здоровым быть».
«В здоровом теле – здоровый дух»
«Здоровье – дороже золота».
Посмотрите, на доске прикреплена волшебная ромашка. На её лепестках вы сможете прочитать пословицы. Кто хочет пойти к доске , прочитать и объяснить смысл пословицы?
Игра «Ромашка» (дети выходят к доске, отрывают по одному лепестку, зачитывают пословицу и объясняют ее смысл)
Лепесток 1 «Здоровому – все здорово!»
Лепесток 2 «Болезнь человека не красит»
Лепесток 3 «Труд – здоровье, лень – болезнь»
Лепесток 4 «Здоровье дороже богатства»
Лепесток 5 «К слабому и болезнь пристает»
Лепесток 6 «Кто любит спорт – здоров и бодр»
Учитель: Ребята, а что и кто мешает нам быть здоровыми? Конечно микробы.
Как попадают микробы в наш организм?
(Ответы детей)
Ученик 1. (5 слайд )
В глубоком, черном подземелье
Микробы страшные живут,
И терпеливо, днем и ночью,
Они детей немытых ждут.
С немытых рук пролезет в рот
Противный, маленький микроб.
Пролезет тихо, как шпион,
И натворит такого он!
Нет, он не пустит под откос
Большой железный паровоз.
Он незаметно расплодится,
Когда забудете умыться,
И эти тысячи микробов
Вас могут довести до гроба!
Но только не надо бояться!
Надо сопротивляться!
Ведь эта страшная сила
Боится простого мыла.
Ученик 2.
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Все равно какой водою:
Кипяченой, ключевой,
Из реки иль из колодца,
Или просто дождевой.
Учитель:
Ученые подсчитали, что на немытых руках находится 3 000 000 микробов.
В наш организм при этом попадает 1/100 этих микробов сколько же микробов попадает в организм, если вы не помыли руки? (ответы детей) Помните об этом ребята, и всегда мойте руки перед едой! А чтобы вы помнили об этом и не забывали, посмотрите на слайд. (5 слайд – 3 картинка)
А сейчас мы с вами поиграем в игру « Черный ящик»
Игра «Черный ящик» (6 слайд)
В черном ящике лежит то, что необходимо, чтобы быть чистыми и здоровыми. Что там? (Если дети правильно называют предмет, учитель нажимает на черный ящик и появляется картинка с нужным предметом — мыло, зубная щетка, зубная паста, носовой платок, расческа)
Учитель. Запомнить нужно навсегда
Залог здоровья – чистота!
Для того чтобы мы могли считать себя здоровым человеком, нужно не забывать и о зубах.
Ученик 3. (7 слайд)
Чтобы зубы не болели,
Вместо пряников, конфет
Ешьте яблоки, морковку –
Вот вам, дети, наш совет.
Ученик 4.
Все хорошие ребята
Чистят зубы аккуратно.
Чистить зубы им не лень,
Чистят их два раза в день.
Ученик 5. Чистят зубки дважды в сутки,
Чистят долго – три минутки,
Щеткой чистой, не мохнатой,
Пастой вкусной, ароматной.
Ученик 6.
Репка, яблоки, морковка –
Детским зубкам тренировка.
Чтобы зубы не болели, знают дети, знают звери:
Каждый должен дважды в год
Показать врачу свой рот.
Ученик 7.
Зубы мне почистить нужно.
В руку щеточку возьму,
Зубную пасту нанесу.
И, за дело, взявшись смело
Зубы чищу я умело
Сверху вниз и справа – влево
Снизу – вверх и снова влево.
Изнутри, потом снаружи
Я старательно потру.
Чтоб не мучиться с зубами,
Щетку я вожу кругами.
Зубы чищу осторожно,
Ведь поранить десны можно…
Учитель: Но чтобы быть здоровым, добрым и веселым, надо закаляться.
(8 слайд)
Ученик 8.
Дружи с водой,
Купайся, обтирайся,
Зимой и летом
Спортом занимайся.
Ученик 9.
Едва ль здоровьем может тот хвалиться,
Кто любит кутаться и форточки боится.
Учитель: Чтобы быть здоровым, добрым и веселым, надо соблюдать режим дня, утро начинать с зарядки (9 слайд)( звучит «Песня о зарядке»)
Ученик 10.
В нашем распорядке
Утром есть зарядка,
Все без исключения
Вспомним упражнения.
(Физкультминутка
Утром мы, когда проснулись,
Улыбнулись, потянулись.
Для здоровья, настроенья
Делаем мы упражненья:
Руки вверх и руки вниз;
На носочки поднялись.
То присели, то нагнулись
И опять же улыбнулись.)
Учитель:
Физкультура – залог здоровья и хорошего настроения. Заниматься физкультурой – полезно, веселой физкультурой вдвойне.
Ведь каждая минута занятия спортом продлевает жизнь человека на 1 час. Так что сейчас вы продлили свою жизнь на целый час.
Отгадайте загадки, о том, что является друзьями здоровья. (10 — 11 слайды) (По мере отгадывания загадок на слайдах появляются картинки-отгадки)
1.Две сестры летом зелены,
К осени одна краснеет,
Другая чернеет (смородина)
2.Каротином он богат
И полезен для ребят.
Нам с земли тащить не вновь
За зеленый его хвост (морковь)
3.Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые
Я маленькие детки (яблоко).
4.Кинешь в речку – не тонет,
Бьёшь о стенку – не стонет,
Будешь озимь кидать,
Станет кверху летать (мяч)
5.Деревяные кони по снегу скачут,
В снег не проваливаются (лыжи)
6.Этот конь не ест овса,
Вместо ног 2 колеса.
Сядь верхом и мчись на нем
Только лучше правь рулём (велосипед).
Учитель:
Игра на внимание
Слушайте вопросы, которые задаёт ведущий.
Если ответ отрицательный то все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: “Это я, это я, это все мои друзья”.
— Кто ватагою веселой
Каждый день шагает в школу?
— Знает кто, что красный цвет
Означает: хода нет.
— Кто из вас из малышей,
Ходит грязный до ушей?
— Кто любит маме помогать,
По дому мусор рассыпать?
— Кто одежду бережёт,
Под кровать её кладёт?
— Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать?
— Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
— Кто, из вас идя, домой,
Мяч гонял по мостовой?
— Кто любит в классе отвечать,
Аплодисменты получать?
Учитель:
Молодцы! Поаплодируйте себе за правильные ответы. А знаете ли вы, что когда аплодируете, то делаете массаж рук, что благотворно сказывается на вашем здоровье. Так что аплодируйте себе на здоровье!
А еще ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха.
Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! ( 12 слайд)(на слайде появляются смешные картинки – анимации)
Учитель:
Все неприятности, которые сваливаются на человека, похожи на снежный ком, проливной дождь, от которых трудно спрятаться. А где можно спрятаться от дождя и снега? Давайте мы с вами построим «Дом здоровья», то есть наметим пути, которые помогут нам избежать многих неприятностей жизни.
Игра «Строим дом здоровья»
1.Фундамент – сознание
Каждый должен заботиться о своем здоровье. И мы уже сделали шаг к его сохранению. Мы можем начать строительство. Ведь основой всего, фундаментом, является сознание, наше осознание необходимости здорового образа жизни. (дети прикрепляют на доску первый элемент «Дома здоровья» — сознание)
2. Зарядка (кирпичики)
Каждый день человека должен начинаться с чего? (С зарядки) А какие еще виды деятельности человека, связанные с движением, помогут сохранить здоровье? (Активный отдых, подвижные игры) (дети прикрепляют «кирпичики»: зарядка, активный отдых, подвижные игры – к доске)
3.
Личная гигиена (кирпичики)
Мы с вами говорили, что для того, чтобы быть здоровым, надо соблюдать правила личной гигиены (дети прикрепляют «кирпичики»: личная гигиена, гигиена зрения и слуха, уход за зубами – к доске)
4. Режим (окно)
В каждом доме должно быть окно. Чтобы построить окна в нашем доме надо расшифровать слово, которое обозначает важный элемент здорового образа жизни. (14 слайд) (дети прикрепляют «окна»: режим – к доске)
5. Питание (кирпичики).
Основными режимными моментами являются завтрак, обед, ужин. Попробуем составить меню на один день. Выберите те блюда, которые считаете нужными. (дети прикрепляют «кирпичики»: фрукты и овощи, молочные продукты и крупы, мясо и рыба – к доске)
6. Крыша — здоровье
Построить крышу мы сможем, решив кроссворд.(15 слайд)
Кроссворд «Здоровье»
1.
Утром раньше поднимайся.
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна.
.. (Зарядка.)
2.
Дождик теплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ.)
3.
Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет … (Спорт.)
4.
Он с тобою и со мною
Шел лесными стежками,
Друг походный за спиною
На ремнях с застежками. (Рюкзак.)
5.
В новой стене,
В круглом окне
Днем стекло пробито,
На ночь вставлено. (Прорубь.)
6.
Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ
Это мой … (Велосипед.)
7.
Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих —
Что за кони у меня? (Коньки.)
8.
Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно,… (Тренировка.)
На пересечение слов получилось словоздоровье.
И это неслучайно, ведь итогом здорового образа жизни будет крепкое здоровье, которое поможет справиться со многими неприятностями жизни.
Итог. Вотмы с вами построили «Дом здоровья», т. е. наметили пути его сохранения. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.
А на прощанье ребята дадут такие советы:
З – Рано вставать,
День впереди –
Каждую мышцу
С утра заряди!
Д – Ешь не спеша,
Пусть работают скулы,
Мы – дети, а не акулы!
О Вредно ребятам
Лежачее чтение:
Вредно для книги
И вредно для зрения.
Р – Не бойся воды,
И мойся!
Вовремя пей,
Вовремя ешь –
Будешь до старости
Крепок и свеж!
О – Мойте руки мылом белым
Пропадут микробы навсегда
Защищают наше здоровье
Солнце, воздух, мыло и вода.
В – Чтоб с болезнями не знаться,
К докторам не обращаться.
Чтобы сильным стать и смелым,
Быстрым, ловким и умелым.
Ь – Надо с детства закаляться
И зарядкой заниматься
Физкультуру всем любить
И со спортом в дружбе быть
Е – Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье свое сбережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед.
Учитель:
Если вы хотите быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывайте выполнять эти простые действия, которые помогут вам достичь результатов не только в сохранении вашего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни. И я вам хочу подарить памятки, которые помогут вам быть здоровыми.
Памятка для обучающихся № 1
Вставай всегда в одно и то же время!
Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!
Утром и вечером тщательно чисти зубы!
Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом!
Совершай длительные прогулки!
Одевайся по погоде!
Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий!
Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!
Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!
Памятка для обучающихся № 2
Читайте и пишите при хорошем освещении!
При ярком солнечном свете надевайте солнечные очки!
Не проводите много времени у компьютера и телевизора!
Берегите свои глаза от ударов и уколов, различных травм!
При выполнении заданий, связанных с напряжением зрения, делайте гимнастику для глаз!
Своевременно обращайтесь к врачу!
Не стесняйтесь носить очки, если в этом есть необходимость.
Самооценка. Давайте выразим в цвете, как вы будете относиться к своему здоровью?
— я буду стараться вести здоровый образ жизни
— я не уверен в своем выборе
-я равнодушен к своему здоровью
Надеюсь, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее.
Ведь “Здоровье – богатство на все времена!” (21 слайд)
Так что будьте здоровы!
Звучит «Физкультурный марш»
Здоровье-главное богатство человека
- Главная страница
- Новости
- Организация учебного процесса в 2020-2021 учебном году
- Горячее питание в школе
- Электронное обучение
- Сведения об образовательной организации
- Основные сведения
- Структура и органы управления образовательной организации
- Документы
- Образование
- Образовательные стандарты
- Руководство.
Педагогический состав - Материально-техническое обеспечение и оснащение образовательного процесса
- Платные образовательные услуги
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Стипендии и иные виды материальной поддержки
- Вакантные места для приема(перевода)
- Антикоррупционные действия
- Прием в школу
- Государственная итоговая аттестация
- ЕГЭ
- Нормативно-правовые документы ЕГЭ
- Основные сведения о ЕГЭ
- Расписание ЕГЭ
- Итоговое сочинение
- Полезные ссылки
- ОГЭ
- Нормативно-правовые документы ОГЭ
- Основные сведения о ОГЭ
- Расписание ОГЭ
- Итоговое собеседование
- Полезные ссылки
- Советы психолога
- Профилактика экзаменационного стресса
- Советы родителям
- Подготовка к экзаменам
- Система общественного наблюдения
- ЕГЭ
- Несколько слов о нашей школе
- Внеклассная работа
- Ступеньки педагогического мастерства
- Обучающимся
- Родителям
- Здоровье
- Профилактика Коронавируса
- Профилактика гриппа и ОРВИ
- Диаскинтест
- Памятка о рисках для здоровья при отказе от вакцинации детей
- Группа детского сада
- Ссылка
- Документы
- Экскурсия по учреждению
- Фотогалерея
- Методическая копилка
- Mузей народного быта «Истоки»
- Наш коллектив
- Новости
- Страничка логопеда
- Страничка педагога-психолога
- Выставки
- Визитная карточка
- Ссылка
- Цифровые образовательные ресурсы
- Для обучающихся
- Для классного руков
Педагогический составЗдоровье — главное богатство📕
Здоровье — главное богатство в жизни и не стоит с этим спорить! Люди порой не понимают насколько оно ценно для качественной жизни без проблем и губят его умышленно своими вредными привычками.
Берегите свое главное богатство!
Человек — это биологическое существо, наделенное разумом. Наш организм это живое тело, которое необходимо беречь, защищать, а самое главное — любить. Иногда наше тело не способно противостоять чужеродным микроорганизмам, вирусам, бактериям, которые вызывают различные болезни и это очень серьезная проблема.
Такое явление возникает при ослаблении иммунитета, плохом питании, плохих бытовых условиях, загруженности на работе и многих других факторах. Допускать этого нельзя!Иммунитет и его защитные свойства являются главными показателями здоровья и здорового организма. В первую очередь необходимо поддерживать его работу и не допускать сбоя. Не нужно прибегать к химическим препаратам, продающимся в аптеках, достаточно просто устранить некоторые причины, которые могут вызвать его ослабление. Загруженность на работе, вредные привычки, скандалы, шум и т. п. вещи все это негативные факторы, которые ослабляют иммунитет. Организм
должен отдыхать, тем самым он восстанавливается и начинает работать в обычном режиме.
Здоровый сон и уютная домашняя атмосфера это главные, но не единственные факторы, которые ведут к укреплению иммунитета.Второе условие — правильное питание. Питание просто необходимо человеку для поддержания всех биологических процессов, происходящих внутри тела. Для правильной работы всех органов и систем, в том числе иммунной, организм должен получать необходимое количество пищевой энергии. Наше здоровье напрямую зависит от того что мы едим и это надо учитывать! Пища должна быть богата витаминами. минеральными веществами и быть всегда свежей (смотрите на дату упаковки). Также как питание человеку необходим чистый воздух. По возможности нужно находить время для прогулок на свежем воздухе в парках, садах, лесах.
Если человек заболел, либо подцепил вирус, только тогда он начинает вспоминать как ценно его здоровье. В наше время практически все лечится благодаря современным препаратам, но это еще не значит, что болеть приятно. Само по себе состояние недомогания уже выбивает из колеи.
Некоторые люди боятся идти к врачу и это не правильно. Проверяться необходимо, т. к. современные условия жизни (большие города, плохая экология, много машин, пассивное курение) незаметно влияют на наш организм и особенно легкие. Кроме этого, на физическое тело человека могут негативно влиять энергетические, психические, эмоциональные атаки, которые расшатывают нервную систему и вызывают ослабление всего организма.
Лучшее условие для поддержания крепкого здоровья — спокойная обстановка. Здоровая нервная система — ключ к крепкому, непробиваемому здоровью. Заботьтесь о своем организме заранее, проходите обследование, если чувствуете себя больным. Питайтесь правильно и заведите собаку, т. к. она способна заряжать только позитивом, общайтесь с жизнерадостными, успешными людьми и исключайте весь негатив из своей жизни.
Здоровье — самое большое богатство! — Перемены к лучшему
Поделитесь информацией с друзьями
Подписаться на YouTube канал https://www.
youtube.com/user/ladonychevaСлово «здоровье», наверное, — самое часто употребляемое в повседневном общении людей. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы». Теме здорового образа жизни посвящаются книги, в которых каждый автор дает свое определение этим понятиям. Быть здоровым и следить за своим здоровьем в последнее время стало модным. Большинство женских и мужских популярных журналов непременно содержат как минимум одну статью, посвященную здоровому образу жизни.
К сожалению, наряду с этим, средства массовой информации успешно рекламируют табачные изделия, спиртные напитки, продукты быстрого приготовления и, так называемый, «fast food». Потребляя подобную продукцию с ранних лет, большинство людей не задумывается, что тем самым наносят вред своему здоровью, оправдывая себя, а порой и убеждая, что молодой организм со всем справится.
Есть очень хорошая пословица: «Береги платье снова, а здоровье смолоду». И действительно, здоровье необходимо беречь изначально.
Ведь его так легко потерять и крайне трудно, да и не всегда возможно, его восстановить. Я не раз слышала от пожилых людей такие высказывания, как: «если бы я знал (а), что так все получится, то я бы берег (берегла) свое здоровье…», «как я жалею, что в свое время не бросил курить…». К старости люди, как правило, пересматривают и переоценивают свою жизнь и приходят к выводу, что «самое большое богатство – это здоровье». Именно благодаря здоровью, в первую очередь, а не деньгам и материальным ценностям, у нас есть возможность радоваться жизни, творить и создавать, изменять и преображать окружающий нас мир.
***
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:
Статьи и видео о том, как изменить свою жизнь:
Увеличьте свое здоровье и богатство!
За ваше здоровье, ваше богатство и ваше счастье!
Здоровья
Прежде всего, хорошее здоровье — основа жизни и вашего счастья.
Самое главное — восстановить здоровье, когда оно ухудшается! Так что сделайте свое здоровье приоритетом номер один!
Кроме того, для поддержания здорового образа жизни необходимы несколько основ. Следовательно, важны здоровое питание, упражнения и действия, которые стимулируют ваш ум.
Правильное питание и физические упражнения необходимы! Как сообщается в Президентском совете по фитнесу, спорту и питанию:
«Нездоровые привычки в еде способствовали развитию эпидемии ожирения в Соединенных Штатах. Около одной трети взрослого населения США (33,8%) страдают ожирением. Примерно 17% (или 12,5 миллиона) детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением. Даже для людей со здоровым весом неправильное питание связано с серьезными рисками для здоровья. Риски, которые могут вызвать болезнь и даже смерть.К ним относятся болезни сердца, гипертония (высокое кровяное давление), диабет 2 типа, остеопороз и некоторые виды рака. Делая правильный выбор продуктов питания, вы можете защитить себя от этих проблем со здоровьем ».
Доклад Президента
Строительство богатства
Кроме того, вы должны создать достаточно богатства, чтобы иметь такую жизнь и образ жизни, который вы хотите!
Исследования показали, что люди достигают минимального уровня личного счастья, когда зарабатывают не менее 60 000 долларов.00 долларов в год. При почасовой ставке это 30 долларов США в час при 8-часовом рабочем дне 5 дней в неделю. При условии 2 часа в день для поездок на работу и дополнительной работы, почасовая ставка снижается до 24 долларов в час. Даже в этом случае эти люди чувствуют, что у них достаточно денег, чтобы жить комфортно — покупать качественную еду и развлечения. Они не ведут экстравагантную жизнь и берут дорогой отпуск по несколько раз в год. На этом уровне они минимально счастливы, потому что у них достаточно средств, чтобы позволить себе все необходимое для поддержания нормальной жизни.Они могут сэкономить немного денег и оплачивать времяпрепровождение.
Подумайте об этом…
Стоит ли для минимально комфортной жизни тратить 10 часов в день на работу в течение 45–50 лет? В современном мире должен быть лучший способ достичь гораздо лучших результатов, не тратя все время на работу на кого-то еще! Почему технологии не изменили нашу схему работы, так что люди меньше работают, производят больше и проводят больше времени со своими семьями и друзьями? Вместо этого технологии вытеснили рабочие места и в некоторых случаях усложнили выживание среднестатистическим работающим людям.
Счастье
Вы заслуживаете лучшего!
Действуйте и начните сегодня же строить образ жизни, которого вы заслуживаете!
Итак, давайте взглянем на вещи по-другому…
Здоровье — это богатство
Те, кто страдает диабетом, не могут употреблять алкоголь. Алкоголь обычно снижает уровень глюкозы, что хорошо, употребление алкоголя в умеренных количествах повышает кровяное давление и снижает уровень сердечного приступа. Но прежде чем насладиться стаканом напитка, обратите внимание на влияние алкоголя
Влияние на глюкозу
Любой тип алкоголя снижает уровень глюкозы в крови.Обычно печень вырабатывает глюкозу. Когда вы пьете, печень расщепляет алкоголь и не выделяет глюкозу. Лучше всего пить во время еды, чтобы избежать гипогликемии, особенно если вы принимаете инсулин или пероральные препараты с риском гипогликемии. Воздействие алкоголя на уровень глюкозы может длиться несколько часов, поэтому всегда рекомендуется проверять уровень глюкозы перед сном и при необходимости перекусить.
Избыток алкоголя (более 3 порций в день) на регулярной основе может усугубить гипергликемию, и это не рекомендуется.
Выбирайте напитки с умом
Умеренное употребление алкоголя определяется как один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин. Один напиток считается 12 унций. пива, 5 унций. вина, или 1,5 унции. 80-градусного ликера. Алкоголь содержит много калорий, а не углеводов, которые хранятся в виде жира. Чтобы сэкономить на калориях, избегайте смесей подслащенных напитков (маргарита, дайкири, напитки, смешанные с соком или газированными напитками). Выберите вино или светлое пиво и смешайте напитки с содовой, минеральной или диетической тонизирующей водой.
Раз, чтобы избегать алкоголя
Лучше избегать алкогольных напитков. Если диабет не контролируется недостаточно, алкоголь может усугубить повреждение нервов, диабетическое заболевание глаз и высокий уровень триглицеридов. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать высокое кровяное давление — несмотря на то, что в умеренных количествах алкоголь на самом деле немного снижает кровяное давление.
Всегда старайтесь быть честным со своим врачом относительно того, сколько алкоголя вы пьете и как часто — это очень важно для вашего общего состояния здоровья и правильного лечения диабета.
Здоровье — это богатство — Ваш домашний учитель
Здоровье — это богатство:
- Здоровье очень важно для каждого в нашей жизни
- Здоровье — это богатство; здоровье важнее любого другого богатства, которым мы владеем
- Сохранение здоровья помогает нам оставаться в форме на протяжении всей жизни
- Мы должны регулярно есть здоровые фрукты и овощи, чтобы поддерживать свое здоровье
- Мы не должны игнорировать наши проблемы со здоровьем; в будущем это приведет к серьезным физическим заболеваниям
Здоровье — это богатство: (Краткое эссе)
Наша жизнь — это простой биологический цикл, который зависит от того, что мы едим, чтобы выжить.Сильный ум и здоровое тело делают человека целостным.
Наше здоровье можно легко поддерживать с помощью наших пищевых привычек и повседневной жизни. Это может показаться глупым — заботиться о здоровье, когда у нас много богатства, чтобы лечить наши болезни или недуги. Мудрый человек определенно осознал бы, что здоровье важнее для выживания; не богатство. Мы никогда не должны забывать поговорку « Профилактика лучше, чем лечение ». Если мы сами будем поддерживать свое здоровье, в будущем не будет необходимости в лечении. Итак, мы должны узнать, что « Здоровье — это богатство ».
Здоровье — это богатство: (Краткий очерк)
Есть такая замечательная поговорка, как «Здоровье — это богатство». Предложение из трех слов, о котором нам действительно нужно подумать; конечно, здоровье важнее здоровья. Никто не может благополучно пережить смертельную болезнь или спокойно умереть от тяжелой болезни только потому, что у него есть деньги. Богатство — это просто средство жить в роскоши.
Богатство никоим образом не может помочь сохранить ваше здоровье, чтобы жить мирной жизнью.
богатых людей могут купить беговую дорожку, чтобы сжигать калории.Ему все еще нужно приложить еще больше усилий, чтобы добиться результатов.
Для поддержания здорового образа жизни; можно просто следовать следующим мыслям:
«Рано ложиться спать»; Рано вставать; Делает человека здоровым, богатым и мудрым »
«Яблоко в день убережет доктора»
«Здоровый разум создает здоровое тело»
Вспоминая эти мысли, вы определенно получите идеи о том, как сохранить здоровье. Занимайтесь здоровыми мыслями; точно помогут регулярные упражнения и прогулки.Фрукты и овощи — лучшие источники здоровья. Тот, кто следует им и ведет здоровый образ жизни, — богатый человек. Непосредственно перед тем, как гоняться за деньгами, ставящими под угрозу ваше здоровье, время и счастье, напомните себе: «Здоровье — это богатство»
Входящие поисковые запросы:
- Здоровье — это богатство
- Здоровье —
(Посещено 11718 раз, 34 посещений сегодня)
Здоровье Богатство
Лучший выбор на этой неделе — печь для сжигания жира.
Поскольку основная тема этого месяца — фитнес, я подумал, что печь для сжигания жира — отличная тема для начала.Многие люди добились больших успехов в использовании этой программы. Так что я подумал, что об этом продукте стоит поговорить на этой неделе. Теперь, если вы никогда не слышали о печи для сжигания жира, это руководство, которое научит вас, как повысить уровень метаболизма в состоянии покоя (RMR) и, в свою очередь, потерять жир и нарастить мышечную массу. Автор 158-страничного руководства Роб Поулос дает вам подробное объяснение и инструкции о том, как каждый тренируется, чтобы избавиться от жира на животе и начать выглядеть лучше.
Программа фокусируется на питании и упражнениях как на основных курсах, направленных на сжигание жира и питание мышц. Эта программа очень интересна, поскольку вам не нужно выполнять длительные кардио-тренировки или требовать многочасовых упражнений, это самый быстрый способ похудеть. Программа фактически предлагает «перерыв в тренировках» для тех, кто не тренировался в течение длительного времени; курсы для начинающих, среднего и продвинутого уровня.
Таким образом, вы можете увидеть, как вы растете по мере того, как повышаете свой уровень тренировки.Руководство по питанию дает вам составители плана питания, на основе которых вы можете основывать свои блюда. Он также дает вам несколько рецептов и сайт, на котором вы можете найти множество рецептов. Поскольку питание — очень важный аспект фитнеса, я думаю, что они внесли реальный вклад, добавив их в программу.
Если вы хотите узнать больше об этой программе, посетите Fat Burning Furnace. Это наш лучший выбор для месяца фитнеса. Надеюсь, этот пост вам как-то поможет. Опять же, если вы хотите проверить эту программу, посетите Fat Burning Furnace и узнайте, о чем она вообще.Что такое ожирение? Ожирение означает слишком много жира. Ожирение иногда ошибочно принимают за лишний вес, но это разные вещи. Избыточный вес просто означает слишком большой вес. Вес может зависеть от мышц, костей, жира и / или воды в организме. Оба термина означают, что вес человека больше, чем считается здоровым для его или ее роста.
Мы также можем спросить; как возникает ожирение? Ожирение возникает со временем, когда вы потребляете больше калорий, чем фактически потребляете. Баланс между потребляемыми и расходуемыми калориями отличается от каждого человека.Такими факторами могут быть генетический состав, употребление продуктов с высоким содержанием жиров, переедание, а также отсутствие физической активности. Пост для похудения никогда не должен быть вариантом.
Вам интересно, страдаете ли вы ожирением? Вот некоторые из симптомов, с которыми столкнутся люди, страдающие ожирением. Изо дня в день люди с ожирением могут чувствовать одышку, храпеть, повышенное потоотделение, неспособность справиться с внезапной физической нагрузкой, боли в суставах и спине, и они будут чувствовать себя очень уставшими каждый день.Упомянутые симптомы являются краткосрочными эффектами. Долгосрочные эффекты гораздо серьезнее. К ним относятся высокое кровяное давление (гипертония), высокий уровень холестерина (жировые отложения, блокирующие ваши артерии) и диабет 2 типа, который является хроническим (долгосрочным) состоянием, вызванным слишком большим количеством глюкозы в крови.
Звучит просто. На самом деле ожирение — это не простое заболевание, если его оставить в покое. Ожирение сопряжено с серьезными рисками. Просто составить план диеты. Существует высокий риск диабета, инсульта, артрита, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.Однако надежда есть. Если вы страдаете ожирением, потеря даже 5–10 процентов веса может отсрочить или даже предотвратить некоторые из этих заболеваний. Программа
Diet Solution Program — хороший способ начать. Многие люди открыли свои успехи после использования этой программы. Хотя мне не удавалось убедиться в действенности программы диетических решений, ее рекомендовали рассмотреть.
Здоровье, Богатство и мудрость
кто предпочитает быть экстази
теперь мягко указывая путь богатства Beauty Way
олицетворяющий нежную уязвимость фиолетового ириса
будучи пустым и открытым для проникновения Божественного Импульса
проявляясь через вечность света в твоих глазах
ледяное синее кристальное сияние присутствия, пробуждающееся как утреннее небо
в котором ясность имеет вечное владение
пройдя узкие каньоны «в одиночку»
как закат,
теперь устанавливаю в вас неизгладимое частотное намерение
это неотразимо, неудержимо, неоспоримо
как любовь
в приеме постоянного литья под давлением архетипической частоты
«ppst.
. ppst «..
разум, не желающий только эпизодических появлений в вашем голографическом фильме
вмешивается, как спортивный комментатор скачек:
«Вот почему вы можете взглянуть на другие ящики
в туалете твоей ауры! »
Осведомленность, замечая, что у разума явно есть «чувства»
в данном случае, как тусклые гелиевые шары, которые нельзя было отпускать ..
и таким образом поддерживает вас в принятии вашего ума, в любви к вашему разуму
за игру на забывание в первую очередь
потому что это то, что вы сказали сделать
пока вы собирали истинные
СЕРДЦЕ
МОЩНОСТЬ
ИЗЛУЧЕНИЕ
как цумани света набирает обороты |
через капитуляцию, что
захватывает дух
как она дышит тобой.
..
пока все, что вы думали, было «вы»
растаял и ушел
как снег превратился в пар под страстным взором солнца
или целовать туман над озером на рассвете
в диапазоне песня божественного
Сияние
что ты на самом деле …
Индекс /
| Название | Последнее изменение | Размер | Описание | |
|---|---|---|---|---|
| cgi-bin / | 2020-11-12 13:05 | |||
| лицензия.txt | 2019-01-02 02:07 | 19K | ||
| readme.html | 2020-06-11 05:01 | 7.3K | ||
| w .php | 2019-01-12 12:11 | 6.8K | ||
| wp-admin / | 2018-08-17 07:21 | — | ||
wp -блог-заголовок. php | 2017-12-01 04:41 | 369 | ||
| wp-comments-post.php | 2020-06-11 05:01 | 2.3K | ||
| wp-config-sample.php | 2019-01-08 10:00 | 2.8K | ||
| wp-content / | 2012-01-08 22:31 | — | ||
| wp-includes / | 2020-11-15 10:09 | — | ||
| wp-links-opml.php | 2019-01-16 10:59 | 2.4K | ||
| wp-load.php | 2017-12-01 04:41 | 3.2K | ||
wp-login. | ||||