Здоровье беречь: Здоровье нужно беречь и всеми доступными средствами укреплять его с раннего детства

Содержание

Как беречь здоровье детских глаз

О том, как важно беречь здоровье наших глаз, чтобы иметь возможность наслаждаться разнообразием цвета и форм, всей красотой окружающего нас мира, легко читать до самой старости любые тексты, рассказала главный внештатный детский офтальмолог Департамента здравоохранения Севастополя Ирина Шелест.

Ирина Евгеньевна, в каком возрасте впервые нужно показать ребенка офтальмологу? Есть какие-то признаки или особенности в поведении ребенка в раннем возрасте и школьника, которые могут подсказать мамам и папам, что надо насторожиться и проверить зрение ребенка?

Врач-офтальмолог может посмотреть ребенка в любом возрасте, родился недоношенным или доношенным, чтобы выяснить есть заболевания или нет. Проводим скрининг на ретинопатию недоношенного. Это заболевание, которое может привести к слепоте. Дети, рожденные доношенными и здоровыми должны пройти обязательный профилактический осмотр в месяц, следующий – в год.

Даже если сами родители не имеют никаких заболеваний по зрению, считают, что у ребенка все в порядке в возрасте один месяц ребенка обязательно надо показать офтальмологу для выявления заболеваний органов зрения, в том числе врожденных. Мамы могут сами заметить какие-либо изменения, например покраснения, помутнения, изменения форма и цвет зрачка, косоглазие. В более старшем возрасте, мамы должны обратить внимание, как ребенок рассматривает игрушки, близко подносит их к глазам или нет, подходит ли близко к телевизору, натыкается ли на углы или что-то другое. Любые проблемы должны стать поводом для посещения офтальмолога.

 

Какие заболевания глаз чаще всего встречаются у детей?

Для разных возрастов присущи разные заболевание. У самых маленьких чаще бывают заболевания воспалительного характера. В более старшем возрасте, когда начинает увеличиваться зрительная нагрузка, у детей чаще появляются заболевания, связанные с нарушением рефракции. Много рисков для зрения в школьном возрасте, особенно в подростковом. Увлечение гаджетами вносят свою лепту. Все это привело к тому, что близорукость стала очень распространенным явлением.

 

Может ли плохое зрение быть наследственным? Что посоветуете для предотвращения развития наследственных патологий или для их смягчения?

Конечно, наследственность имеет значение при многих офтальмологических заболеваниях, поэтому нужно ответственно подходить к планированию беременности, вовремя обследовать и лечить будущих родителей. Родители должны помнить, что при раннем выявлении заболевание можно многое сделать для улучшения зрения.

 

Можно ли улучшить или поддержать зрение с помощью определенных продуктов или комплекса витаминов? Нужно ли принимать витамины для зрения детям, или это только для взрослых?

Авитаминоз никто не отменял. Хорошо пропить курс общеукрепляющих поливитаминов осенью и в начале весны.

Если раньше считалось, что морковь и черника улучшают зрение, то сейчас считается, что это недостаточно оправдано из-за недостоверности. Нужно для хорошего зрения полноценное питание, которое включает в себя белки, жиры, углеводы, кальций. Детям обязательно нужны молочные продукты, фрукты, овощи, мясо, рыба, каши.

 

Что важно и нужно делать для профилактики?

Специальных методов как таковых нет. Надо просто растить ребенка гармонично. В этом вопросе важны обязательные прогулки на свежем воздухе, активные игры, должно быть хорошее физическое развитие. Для хорошего зрения важно, чтобы у ребенка не было заболеваний опорно-двигательной системы, эндокринных и других хронических заболеваний.

Важно еще и соблюдать зрительный режим. В школе не зря урок длится 45 минут, а потом 10- 20 минут перемена. Дома тоже важно режим соблюдать. Обязательно должно быть хорошее освещение. Маленькие дети должны заниматься 15-20 минут, потом обязательно встать, подвигаться. Родителям нужно организовать рабочее место для ребенка с достаточным освещением. И обязательно не менее двух часов активных игр на воздухе. Хорошо, когда ребенок занимается спортом, танцами.

 

 

 

 

 

Репродуктивное здоровье беречь смолоду!

20.02.2023

Репродуктивное здоровье беречь смолоду!

В России началась неделя поддержки ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Забота о репродуктивном здоровье девочки начинается с рождения. Уже в первые месяцы жизни девочку нужно показать врачу – детскому гинекологу, чтобы выяснить, правильно ли развиты наружные половые органы, нет ли воспалительных заболеваний наружных половых органов, сращения малых половых губ. Родители должны ежедневно проводить необходимые гигиенические процедуры наружных половых органов. Выделения, покраснения, различные высыпания и иные поражения кожи и слизистых оболочек могут сигнализировать о воспалительном процессе, причиной которому может быть инфекция.

 

Очень важный возрастной период – подростковый (начало с 11-12 лет), когда необходимо особо беречь девочку от инфекционных и вирусных заболеваний. Важно ликвидировать все очаги инфекции в организме, в первую очередь кариес и хроническое воспаление миндалин – тонзиллит. Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – непременное условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции.

Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. Очень важно еще ДО вступления дочери в подростковый возраст наладить с ней доверительные отношения, вложить в голову ребенка, что с любыми проблемами он всегда может обратиться к родителям.

• При появлении симптомов воспаления половых органов, нарушений полового развития и менструальной функции необходимо своевременно обращаться к детскому гинекологу. Во всех случаях самое главное – не нужно ждать, что болезнь пройдет со временем.

• Осмотр у гинеколога в 14-15 лет и старше 15 лет необходимо проходить ежегодно, ведь именно в этом возрасте большинство подростков начинают вести половую жизнь и сталкиваются с проблемой незапланированной беременности.

Советы подросткам:

• Очень важно с самого раннего возраста привыкать соблюдать необходимые гигиенические навыки, особенно с началом менструаций у девочек (в эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма). Пренебрежение правилами личной гигиены чревато внедрением инфекции сначала в наружные половые органы, а при длительном течении инфекция может вызывать воспаления внутренних половых органов.

• Курение, алкоголь, токсические вещества и наркотики наносят организму подростка существенно больший вред, чем организму взрослого человека.

• Поскольку гормоны, необходимые для правильной регуляции полового созревания и становления менструальной функции вырабатываются в период ночного сна, для подростков важно достаточное количество сна, особенно в период психоэмоциональных нагрузок, например во время школьных экзаменов.

• Каждая девочка должна знать, что с момента появления у неё первой менструации, она уже способна забеременеть даже при однократном половом контакте. В этой связи она должна чётко контролировать регулярность своего менструального цикла, особенно если решила начать половую жизнь – вести менструальный календарь.

• Раннее начало половой жизни, плохая осведомлённость о методах и средствах контрацепции, а также, крайне недостаточное их использование увеличивают риск наступления непланируемой беременности, абортов и родов у подростков. Одним из факторов, влияющих на состояние репродуктивной функции, является предупреждение нежелательной беременности.

• Как правило, девушки, начавшие половую жизнь, не обращаются к врачу за советом, а получают информацию из ненадёжных источников – от знакомых, подруг, из случайных разговоров. Только врач может дать правильный совет и подобрать нужный метод контрацепции.


    Skim Perubatan MADANI – ProtectHealth

    НАЧИНАЕТСЯ 15 ИЮНЯ 2023

    Skim Perubatan MADANI

    Бесплатное лечение получателей Sumbangan Tunai Rahmah в зарегистрированных клиниках общей практики

    Welcome GP Участие в Skim Perubatan MADANI

    Skim Perubatan MADANI — это пилотная инициатива правительства Малайзии через Министерство здравоохранения, которая реализуется для удовлетворения медицинских потребностей группы B40 в течение Службы неотложной первичной медицинской помощи.

    Получатели Sumbangan Tunai Rahmah (STR) в группе B40 могут обращаться за лечением в частные медицинские клиники (GP), зарегистрированные в Skim Perubatan MADANI.

    Приблизительно 700 000 домохозяйств получат доступ к неотложной первичной медицинской помощи, когда это необходимо, у врачей общей практики бесплатно, что может снизить бремя расходов на лечение и улучшить благосостояние группы с низким доходом.

    На пилотном этапе Skim Perubatan MADANI будет доступен в 9 округах.0030 Джохор-Бару (Джохор), Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur , Klang , Petaling , Hulu Langat и Gombak (Selangor), 900 30 Кинта (Перак), Тимур Лаут (Пулау Пинанг) , Кучинг (Саравак) и Кота-Кинабалу (Сабах).

    Skim Perubatan MADANI уделяет особое внимание партнерству между государственным и частным секторами, особенно в предоставлении услуг неотложной первичной медицинской помощи.

    Местоположение Skim Perubatan MADANI

    Право Skim Perubatan MADANI