Задумался о жизни: Смысл жизни. Цитаты. Афоризмы.

Содержание

Если мучает вопрос о смысле жизни

Многих из нас мучает вопрос о смысле жизни. «Зачем я живу?», «Для чего все это?» «Что мне делать?»

Мы пытаемся найти этот ответ в культуре, в религии, в жизни, но очень часто выходит так, что ни один из ответов нас не устраивает. Что бы ни приходило к нам в голову: мы все отметаем.
«Какой толк во всем этом, если это все равно закончится?»

И вот уже, подобно Соломону, мы восклицаем: «Все суета!»

Особенно часто с этим сталкиваются мои читатели, которые страдают депрессией, тревожностью, паническими атаками.

И какой же здесь выход? Как обрести чувство осмысленности существования?

И у меня есть для этого свой путь к проблеме мучительных вопросов о смысле жизни.

И этот путь не уязвим для различных сомнений, мыслей и спекуляций. И в этой статье и в этом видео я его изложу. Я расскажу, как я сам подхожу к проблеме поиска смысла жизни.

Совет 1 — не ищите ответ, а меняйте свое состояние

Когда мы вновь и вновь начинаем вопрошать «в чем же смысл жизни?», «для чего я живу?», мы рискуем попасть в ловушку. Нам может казаться, что мы мучаемся этими вопросами, просто потому, что у нас нет в голове какого-то понятия, какого-то готового ответа: «смысл жизни вот в этом и том».

И мы убеждены, в том, что, когда мы найдем этот ответ, тогда все наши мучения закончатся.

И здесь наша ошибка может заключаться в том, что мы ищем ответ, там, где его нет и быть не можем!

Потому что мы можем быть несчастливы, не только потому, что у нас нет каких-то ответов, а просто потому, что в данный момент мы испытываем определенное состояние.

Такие вопросы часто мучают людей, которые страдают депрессией, хроническим унынием, тревожностью, паническими атаками. Или просто испытывают смятение, общую неудовлетворенность жизнью.

Вспомните время, когда вам было хорошо. Разве тогда вас посещали эти вопросы? Скорее всего, нет. Вы просто жили и наслаждались жизнью!

Эти вопросы часто возникают именно в те моменты, когда вам плохо, вас ничего не радует, ничего не интересует.

«Раз все это не приносит радости и интереса, то какой толк в этом?» — решаем мы.

И получаем такой же ответ, каким и был вопрос.

Сама формулировка вопроса, а также то из какого состояния этот вопрос задается и подразумевает ответ.

Поэтому в состоянии депрессии, тревоги можно даже не пытаться разрешить эту проблему. Потому что в этом состоянии ответ будет всегда одним и тем же.

Вместо этого, лучше нацелиться не на мучительный поиск ответа, а на то, чтобы стабилизировать свое состояние. Если причина отсутствия интереса к жизни – это депрессия, то нужно работать с депрессией. Если это панические атаки – то с паническими атаками.

Медитируйте, занимайтесь физкультурой, занимайтесь с психотерапевтом и так далее.

Решайте внутренние проблемы, которые привели к неудовлетворенностью жизнью, чтобы изменить свое состояние, которое и стало источником этих вопросов без ответов. И тогда, очень даже может быть, эти ответы сами придут к вам.

Совет 2 — Не вовлекайтесь в мысли о смысле жизни!

И вот здесь я хочу предложить весьма необычный, но действенный подход к работе с этими мыслями. Он заключается в следующем.

Вместо того, чтобы силиться ответить на этот вопрос, судорожно перебирая ответы, постарайтесь отнестись к этим мыслям, как к просто мыслям.

Вот пришла мысль: «в чем смысл жизни», если не вовлекаться в нее, просто принять, осознавать и отпустить, то мы увидим, что за ней следует другая мысль. Любая. Например, «хочу есть» или «я самый лучший», или «меня никто не любит».

С одной стороны, мы не пытаемся эту мысль загнать глубже, отвлечься от нее, отмахнуться.

С другой стороны, мы не начинаем упорно ее анализировать, разбирать, в попытках ее разрешить.

Мы делаем нечто иное. Мы просто принимаем ее как мысль, даем ей место внутри, но не реагируем на нее, позволяя ей приходить и уходить.

И тогда мы видим, что это просто одна из мыслей в длинной череде мысленного потока, «бегущей строки» внутри головы. Она не обязательно является каким-то побуждением к действию, она не обязательно требует немедленного разрешения. Это просто фрагмент информации, кусок текста.

И когда мы пытаемся внутри своей головы разрешить одни мысли при помощи других мыслей, один текст при помощи другого текста, тогда могут возникнуть проблемы.

И поэтому в данной технике мы оставляем эти попытки.

Для тех, кто не имел опыта медитации, это может показаться сложным. Но, стоит вам начать развивать осознанность, как вам будет намного легче справляться с потоком мыслей, которые захватывают ваше внимание. Вам будет легче относиться к тому, что происходит у вас в голове с меньшей серьезностью.

Это относится не только к мыслям о смысле жизни. Это относится к любым мыслям, из-за которых люди разрушают свою жизнь, например: «я неудачник», «у меня ничего не получается», «меня никто не любит».

Нет, я не хочу сказать, что к мыслям никогда нельзя прислушиваться. Просто нужно всегда делать ставку на то, что ум в произвольные моменты может «выкидывать» разные фразы. Они могут как относиться к действительности, так и являть плод наших фантазий, ожиданий.

И если мы всегда цепляемся за эти фразы, вовлекаемся в них, то это рождает проблемы. Как бы мы ни бились над тем, чтобы эти фразы в голове успокоить при помощи других фраз – иногда получается только хуже.

Поэтому вместо того, чтобы это делать, мы просто не вовлекаемся в мысли, наблюдаем этот длительный мысленный поток, в котором есть место для любых мыслей, как хороший, так плохих.

Точно также, как мы поступаем во время медитации.

И тогда, если мы сделаем шаг назад от этих мыслей, перестанем тратить всю свою энергию на то, чтобы их распутать или им сопротивляться, тогда ответ на главный вопрос жизни может прийти сам собой. Он может прийти не только в виде концепции («смысл жизни в этом и этом»), а сколько в виде эмоционального состояния, глубинного понимания. Ведь мы предварительно расчистили в своем сознании для него место, отпустив все бессмысленные вопросы и утомительный анализ.

Или же вы придете к тому, что все эти мысли — суть плод беспорядочной и хаотичной работы вашего ума. Наше сознание просто так устроено, что задает эти вопросы. И может быть они и не нуждаются в разрешении. И, возможно, они в принципе не могут быть разрешены изнутри сознания. Вероятно, сама постановка вопроса уже какая-то неверная.

Совет 3 — принимайте неизвестность

Но, вы скажете: «а что же тогда делать с чувствами, которые следуют за мыслями или которые их предвосхищают? Если я не чувствую радости, если меня заполняет какое-то состояние пустоты?»

Здесь принцип будет похож. Если мы перестанем следовать за каждым чувством, копошиться в нем, а будем его наблюдать просто как одну из эмоций в длительном потоке переживаний, то мы увидим, что сначала приходит чувство, затем его сменяет другое, потом третье и так далее.

Сначала вы чувствуете «экзистенциальную пустоту» или чувство неопределенности, неизвестности, бессмысленности затем приходит чувство грусти, затем тревога, потом радость, потом страх, потом интерес. Просто присмотритесь к этому потоку, не вовлекайтесь в него. Будьте наблюдателем.

Возможно в вашем случае это чувство более продолжительное, но все равно оно временное.

Да, каждому из нас время от времени приходит чувство неопределенности, неясности, непонимания глобального замысла. Нам неприятно это чувство. И тогда мы пытаемся найти любой ответ на вечный вопрос, чтобы это чувство убрать, развеять. Но мы тратим на это столько сил, столько энергии, что любое глубинное понимание смысла жизни пропадает. В попытках найти смысл жизни он от нас ускользает. Чем больше мы цепляемся за эту мысль, за какую-то концепцию тем больше теряем в области свежих чувств, глубинного понимания.

Когда приходит неопределенность, неизвестность, не гоните ее от себя. Будьте с ней. Наблюдайте эту эмоцию, не пытайтесь его прогнать, распутать или подавить. Будьте с ней. Отнеситесь к ней с заботливым вниманием. Прислушайтесь к ней. О чем оно вам говорит?

Если вы присмотритесь к нему, то возможно, вы найдете и в нем что-то чарующее, что-то интересное. Может быть, перестав тратить энергию на сопротивление этому чувству, на вопросы без ответов, вы увидите в самой этой эмоции одно из проявлений жизни. Вместо того, чтобы рассуждать, вы приблизитесь к этой жизни. Жизни полной загадок, тайн, очарования и интереса.

Решение, которое нужно принять, чтобы не жалеть о жизни через 30 лет / Хабр

«Определение ада: «Тот человек, которым вы стали, в свой последний день на земле встретится с человеком, которым вы могли бы стать».
— Автор неизвестен

Покидая родительский дом, вы оставляете за плечами 93% времени, которое вам отведено на общение с родителями (если они проживут достаточно долго).

И наоборот: после того как дети вас покинут, вы будете видеть их всего несколько раз в год.

На карьеру у нас есть всего 80 000 часов, и если стараться изо всех сил, можно стать профессионалом только в одной-двух областях.

Тим Урбан (Tim Urban) очень показательно изобразил краткость жизни.

Источник: The Tail End By Wait But Why

Каждый ромб представляет собой один год: одна зима с катанием на санках и снеговиками, одна цветущая весна, одно лето с томительной пляжной негой, одна осень с радужным листопадом — один оборот Земли вокруг Солнца.

Помню, в старших классах я пытался понять, каково это — иметь детей. Теперь у меня по дому бегают два проказника семи и девяти лет отроду. А еще лет через 18 лет у меня останется меньше половины отведенного профессиональной деятельности срока, а дети отправятся в самостоятельную жизнь. Возможно, они, как и я сейчас, даже будут размышлять о скоротечности жизни.

Каждая секунда, минута, каждый час, день и каждый год — драгоценны!

И это подводит нас к самому главному и всегда актуальному вопросу…

Переведено в Alconost

Как следует жить СЕЙЧАС, чтобы на смертном одре не пожалеть о прожитом?

Хорошо проведенное время. (Reuters/Susana Vera)

Один из самых блестящих ответов на этот вопрос я услышал от всемирно известного гарвардского профессора в его выступлении на конференции TED, которое называлось «Стратегия жизни». Клейтон Кристенсен победил рак (у него была фолликулярная лимфома — похожее заболевание унесло жизнь его отца), что заставило его серьезно задуматься, и результатом этих размышлений стало это выступление. В частности, он говорит о людях, добившихся многого.

Вот самая вдохновляющая часть:

«В 1979 г. я окончил программу MBA в Гарварде… Когда через пять лет мы с однокурсниками встретились, у всех была вполне счастливая жизнь: большинство были в удачном браке… и у них складывалась удачная карьера. Но через 10, 15, 20, а затем и 25 лет после выпуска мои друзья уже не казались такими довольными своей жизнью. Очень многие из них развелись, бывшие супруги снова выходили замуж и женились, а дети росли на другом побережье страны и почти не общались с ними.

И я уверен, что никто из однокурсников после окончания школы бизнеса не планировал когда-либо разводиться, и не хотел, чтобы дети его возненавидели, а их воспитанием занимался бы кто-то другой. Тем не менее, у большинства однокурсников жизнь все-таки пошла так, как они никогда не желали.

Получается, что причина, по которой так вышло, — тот же механизм — стремление к достижениям, успеху. Все мы здесь стремимся чего-то достичь. И когда у нас есть лишняя толика энергии или полчаса времени, мы бессознательно отдаем их тем занятиям, которые дают непосредственные доказательства хоть какого-нибудь успеха. При это карьера дает нам самое непосредственное доказательство того, что мы чего-то достигаем: делаем продажу, поставляем товар, заканчиваем презентацию, закрываем сделку, идем на повышение, получаем оплату. Работа дает нам непосредственное ощущение успеха — а вложенное в семью время, напротив, очень долго не окупается. Мало того, наши дети изо дня в день ведут себя не лучшим образом. И только лет через 20, преодолев огромный путь, вы сможете с гордостью посмотреть на своих отпрысков и сказать: «Мы вырастили прекрасных детей!» Но в повседневной жизни, когда мы отдаем время общению со своими семьями, детьми и супругами, это достижение не маячит перед глазами. Поэтому люди, которые хотят жить счастливо (мы с вами, например) и понимают, что самый глубокий источник счастья в жизни это семья, в итоге жертвуют своим временем, своей энергией и своими талантами ради того, чего они совершенно не желали».

Далее Кристенсен продолжает рассказывать о том, как переоценка краткосрочных успехов соотносится с его широко известной теорией о разрушительных инновациях:

«Успешные компании иногда терпят неудачу, и причина этого в том, что они вкладываются в то, что дает самые непосредственные, ощутимые доказательства успеха. Такая кратковременная перспектива у них потому, что этими компаниями управляют такие люди, как вы и я [ориентированные на достижения]».

Кристенсен применяет эту теорию к распаду семьи и неудачам в бизнесе, но я бы сказал, что ее можно распространить еще шире. Вот несколько примеров…

Основные причины преждевременной смерти в США связаны с вредным образом жизни. Никто не хочет умирать «преждевременно», но при этом многие не могут перейти на здоровое питание и ежедневно делать физические упражнения — потому что это как раз то, что в краткосрочной перспективе не очень мотивирует.

Никто не планирует стать безработным или потерять востребованность как специалист, но при этом многие не хотят целенаправленно каждый день уделять время обучению — ведь это не дает мгновенного ощущения успеха.

Никто не планирует жить в постоянном нервном напряжении, но при этом игры и отдых могут казаться пустой тратой времени.

Так как же перестать думать в краткосрочной перспективе, научиться видеть долгосрочную и добиться таким образом желаемых результатов?

Решение — понять ключевой принцип «перспективных занятий», которым пользовались и пользуются успешные люди, такие как Уоррен Баффет, Опра Уинфри, Рэй Далио, Альберт Эйнштейн и Томас Эдисон.

Эффективность принципа перспективных занятий

Термин «перспективные занятия» я использовал в статье Почему успешные люди тратят 10 часов в неделю на «перспективные занятия», где так названы занятия, которые окупаются в долгосрочной перспективе, но не всегда — в краткосрочной.

Можно выделить следующие примеры: чтение, экспериментирование, ходьба, короткий сон, ведение дневника и разговоры. Интересно, что многие из добившихся успеха людей постоянно отдавали много времени этим занятиям. Уоррен Баффет на протяжении всей своей карьеры 80% времени тратил на чтение и размышления. Многие из самых успешных предпринимателей следуют правилу пяти часов — отдают обучению не менее пяти часов в неделю. Общеизвестно, что Эйнштейн регулярно от трудных задач в физике переходил к игре на скрипке. Его сын описывал это так: «Когда отец понимал, что он подошел к завершению какой-то задачи, или сталкивался с трудностями в своей работе, он обращался к музыке, и обычно это помогало разрешить все трудности».

Самостоятельно сколотивший себе миллиардное состояние Рэй Далио, менеджер крупнейшего в мире хеджевого фонда, прекрасно объясняет возможности такого подхода в своей новой книге «Принципы»:

«Понимая последствия более высокого уровня, на которых работает природа, я пришел к выводу, что люди, которые переоценивают последствия первого порядка своих решений и игнорируют влияние на свои цели последствий второго, третьего и т. д. порядков, редко достигают желанных целей.

Так происходит потому, что последствия первого порядка часто имеют противоположную последствиям второго порядка «привлекательность», что приводит к серьезным ошибкам в процессе принятия решений. Например, первостепенные последствия физических упражнений (боль и потеря времени) обычно считаются нежелательными, а второстепенные последствия (крепкое здоровье и привлекательный внешний вид) — желательными. Так же и с едой: вкусная пища часто вредит нам, и наоборот.

Нередко последствия первого порядка — это искушения, из-за которых мы лишаемся того, чего действительно хотим, и иногда они становятся препятствиями на пути достижения желаемого: как будто природа подбрасывает нам выбор с подвохом, у которого есть оба эти вида последствий, и наказывает тех, кто принимает решения только на основании последствий первого порядка.

И наоборот: люди, которые выбирают то, что им действительно нужно, избегают искушений и преодолевают боль, которая отводит их от желаемого, скорее преуспевают в жизни».

Вывод: понимая и используя принцип «перспективных занятий», мы можем увеличить вероятность того, что будем жить без сожалений.

Начните уделять время перспективным занятиям

Уделять время перспективным занятиям сложно, потому что они вызывают противоречивые ощущения: люди эволюционировали так, чтобы думать о пище и сексе в краткосрочной перспективе. Эволюция не учила нас думать о тонкостях того, как наши решения сегодня могут отозваться 30 лет спустя. Зат Рана (Zat Rana) отлично ухватил суть: «Наши ощущения по поводу чего-либо в данный момент — не всегда лучший способ предсказать, как мы будем к этому относиться спустя некоторое время. Дело в том, что мы сосредоточены на сегодняшнем дне, и завтра может казаться нам не самой главной проблемой».

Мой опыт говорит мне, что лучший способ найти время для перспективных занятий — сделать выделяемые им часы неприкосновенными, не подлежащими обсуждению. Здесь логика не поможет: ВСЕГДА будет казаться, что есть что-то более актуальное и важное, чем, к примеру, целенаправленное обучение — поэтому нужно вставить его в свой график и ввести в привычку.

О переводчике

Перевод статьи выполнен в Alconost.

Alconost занимается локализацией игр, приложений и сайтов на 68 языков. Переводчики-носители языка, лингвистическое тестирование, облачная платформа с API, непрерывная локализация, менеджеры проектов 24/7, любые форматы строковых ресурсов.

Мы также делаем рекламные и обучающие видеоролики — для сайтов, продающие, имиджевые, рекламные, обучающие, тизеры, эксплейнеры, трейлеры для Google Play и App Store.

Подробнее: https://alconost.com

6 вещей, о которых стоит подумать

Если бы кто-то попросил вас описать вашу мыслительную жизнь, что бы вы сказали? Является ли это преднамеренным и преднамеренным? Вы развлекаетесь мыслями и идеями, которые не должны? Сколько времени вы тратите каждый день, беспокоясь о своем списке дел или повседневных делах? Или, может быть, ваши мысли поглощены работой, детьми или хобби.

Правда в том, что у каждого есть мыслительная жизнь; и согласно Библии, это важно. Ваши мысли имеют значение. Они способны вдохновить вас на действия и изменения в вашей жизни. Но они также могут причинить вам вред и удержать вас от вашего призвания.

*Этот пост содержит партнерские ссылки. Нажмите здесь, чтобы прочитать мою полную политику раскрытия информации.

Ваш разум действительно мощная штука. Он был создан Богом для многих целей. Мы медитируем, принимаем решения, представляем, создаем, организуем, поклоняемся, молимся… и этот список можно продолжить. Так что да, ваша мыслительная жизнь имеет значение. И это зависит от нас, чтобы обдуманно относиться к тому, как мы думаем.

Наконец, братия, что только истинно, что честно, что праведно, что чисто, что любезно, что достославно, что есть добродетель и похвала, остановитесь на этом вещи. – Филиппийцам 4:8

Что бы ни было правдой… Наполняем ли мы свой разум истинными утверждениями? Мы искатели правды? Так важно наполнить свой разум истиной, когда у нас есть вполне реальный враг, которого буквально называют отцом лжи. С духовной точки зрения Иисус отождествлял Себя с истиной, и нам, безусловно, нужно наполнять наш разум Им. Но нам также нужно убедиться, что мы являемся искателями истины в других сферах нашей жизни. Верим ли мы лжи мира о том, кто мы и кем должны быть? Покупаемся ли мы на ложь врага, что наши молитвы не имеют значения?

Что бы ни считалось почетным… Почетный человек — это тот, кто честен как на публике, так и наедине. Как бы вы себя чувствовали, если бы жизнь ваших мыслей была выставлена на всеобщее обозрение? Вы бы гордились своими мыслями? Будут ли они достойны чести?

Что бы ни было справедливо… Иметь «справедливые» мысли просто означает мыслить праведно. Соответствует ли жизнь ваших мыслей Слову Божьему? Приемлемы ли они по Божьим стандартам? Мы не можем позволить греху проникнуть в наши мысли.

Что бы ни было чисто… Точно так же, как мы призваны иметь «справедливые» мысли, они также должны быть чистыми, чистыми и невинными.

Что бы ни было прекрасно… Удивительно, как Бог призывает нас мыслить прекрасно. Так легко увлечься нашими списками дел, что у нас не остается времени, чтобы подумать обо всем прекрасном.

Что похвально… Что мы думаем о других? Указываем ли мы на их недостатки и слабости? Мы призваны относиться друг к другу с добротой, видеть свой потенциал во Христе и любить безоговорочно.

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что Библия ясно говорит об одном важном моменте, касающемся нашей мыслительной жизни: мы решаем, как думать.

Бог не повелел бы нам заменить наши мирские мысли мыслями о Боге, если бы это было невыполнимой задачей. Он также не командовал бы этим, если бы мы не могли внести изменения.

Бог не изменит нашего мнения за нас, но Он будет верен, чтобы открыть нам области, которые необходимо изменить. (Филиппийцам 3:15) В наших силах внести необходимые изменения (конечно, с помощью Святого Духа).

Итак, начните осознанно относиться к своим мыслям. Подумайте о том, о чем вы думаете. Если бы ваши мысли были выставлены на всеобщее обозрение, стал бы мир описывать их так, как в Филиппийцам 4:8 описывается разум верующего? Или потребуются изменения?

Я говорю по опыту, когда говорю, что изменить свою мыслительную жизнь трудно. Это процесс длиною в жизнь, если не сказать больше. Но я знаю, что это того стоит, потому что всего мы делаем для Бога стоит.

Ибо живущие по плоти мыслят о плотском, а живущие по духу о духовном. Ибо помышления о плоти суть смерть, а помышления о духе есть жизнь и мир. – Римлянам 8:5-6

Щелкните здесь, чтобы просмотреть полный список сообщений из этой 31-дневной серии!

*Если не указано иное, цитаты из Священного Писания взяты из NASB.

**Фото Бена Уайта с сайта ChristianPics. co Делиться заботой!

2428 акции

Фейсбук
Твиттер