Что происходит, когда вы пьете алкоголь

Когда вы пьете алкоголь, вы не перевариваете алкоголь. Он быстро попадает в ваш кровоток и перемещается во все части вашего тела. Алкоголь сначала влияет на мозг, затем на почки, легкие и печень. Влияние на ваш организм зависит от вашего возраста, пола, веса и типа алкоголя.

Как алкоголь перемещается по вашему телу

Ваш кровоток быстро распределяет алкоголь по мозгу, почкам, легким и печени. В среднем вашей печени требуется час, чтобы расщепить одну единицу алкоголя. Это может зависеть от:

• ваш вес
• ваш пол
• твой возраст
• насколько быстро ваше тело превращает пищу в энергию
• сколько еды вы съели
• крепость и вид спирта
• любое лекарство, которое вы принимаете

Вес

Если у вас низкий вес, вы быстрее почувствуете действие алкоголя, потому что у вас меньше тканей, способных впитать алкоголь.

Возраст

Большинство детей и молодых людей меньше и весят меньше, чем взрослые. Алкоголь может быстро повлиять на них. Мозг детей и молодых людей все еще развивается, поэтому даже небольшое количество алкоголя может нанести вред.

Ваше тело меняется по мере того, как вы достигаете старости. У вас увеличилось количество жира в организме и уменьшилось количество воды в организме. Это влияет на то, как ваш организм перерабатывает алкоголь. Если вы по-прежнему употребляете то же количество алкоголя, что и во взрослом возрасте, вы почувствуете более серьезные последствия. Пожилые люди, употребляющие слишком много алкоголя, подвергаются большему риску возникновения проблем с физическим и психическим здоровьем, в том числе:

• ход
• болезнь сердца
• рак
• депрессия
• путаница
• слабоумие

Пол

Алкоголь поражает женщин быстрее, чем мужчин. Женщины обычно меньше и весят меньше, чем мужчины, и у них меньше тканей, способных впитывать алкоголь.

В организме женщины больше жира и меньше воды, чем в организме мужчины. Если мужчина и женщина одного роста и выпивают одинаковое количество алкоголя, в крови женщины содержание алкоголя сильнее, чем в крови мужчины. Женщина быстрее опьянеет и дольше почувствует эффект.

Алкоголь также дольше остается в крови женщин. У них более низкий уровень фермента, расщепляющего алкоголь.

Женщины быстрее ощущают воздействие алкоголя перед менструацией и во время овуляции. Противозачаточные таблетки могут иметь противоположный эффект – алкоголь выводится из организма дольше. Женщина в такой ситуации может выпить больше, чем она осознает, прежде чем почувствует последствия.

Желудок

Вы всасываете 20 процентов алкоголя в кровоток через желудок, а остальное – в кровоток через тонкий кишечник.

Употребление небольшого количества алкоголя стимулирует аппетит, поскольку увеличивает выделение желудочного сока. Большое количество алкоголя притупляет аппетит и может вызвать недоедание.

У вас может развиться язва желудка, если вы выпьете слишком много алкоголя. Это может произойти, когда стимулированный желудочный сок смешивается с высоким содержанием алкоголя и раздражает слизистую оболочку желудка.

Кровоток

Когда алкоголь попадает в кровь, он расширяет кровеносные сосуды. Это вызывает:

• покраснение из-за большего притока крови к поверхности кожи
• временное ощущение тепла
• потеря тепла и быстрое снижение температуры тела
• падение артериального давления

Мозг

Алкоголь притупляет те части вашего мозга, которые контролируют работу вашего тела. Это влияет на ваши действия и вашу способность принимать решения и сохранять контроль. Алкоголь влияет на ваше настроение, а также может заставить вас чувствовать себя подавленным или агрессивным.

По мере увеличения концентрации алкоголя в крови ваше поведение и функции организма меняются. Сначала вы можете чувствовать себя счастливым и менее подавленным, но после нескольких порций алкоголя вы, вероятно:

• ругать свои слова
• имеют затуманенное зрение
• потерять координацию

Немедленно протрезветь невозможно. Организму нужно время, чтобы переработать алкоголь. Наутро после ночной пьянки у вас, вероятно, будет высокая концентрация алкоголя в крови.

Вы не можете быть трезвым или небезопасным для управления транспортным средством. Легальный предел алкоголя для вождения измеряет количество алкоголя в вашем дыхании, крови или моче.

Почки

Алкоголь является мочегонным средством и увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете алкоголь, вам нужно чаще мочиться. Это вызывает жажду и обезвоживание.

Легкие

Когда алкоголь шипит, вы можете вдохнуть это. Из легких алкоголь быстро попадает в кровь.

Печень

Когда вы пьете алкоголь, ваша печень окисляет 95 процентов алкоголя. Это означает, что ваша печень превращает алкоголь в воду и окись углерода. Ваша печень может окислять только одну единицу алкоголя в час.

Употребление алкоголя натощак или на полный желудок

Если вы пьете алкоголь натощак, алкоголь попадает прямо в кровь. Если вы поели перед тем, как выпить, скорость всасывания алкоголя замедлится, но не остановится.

Виды напитков

Алкоголь, смешанный с водой или фруктовым соком, всасывается медленнее. Алкоголь, смешанный с газировкой или миксерами, усваивается быстрее.

Еще полезные ссылки

• Получение помощи в связи с наркотиками или проблемами
• Алкогольные единицы
• Как алкоголь влияет на ваше здоровье

Помогите улучшить эту страницу — отправьте отзыв

Алкоголь и агрессия | Drinkaware

Употребление алкоголя может заставить нас вести себя не так, как обычно, в том числе злиться или проявлять агрессию.

Эксперты считают, что причина, по которой некоторые люди становятся агрессивными в состоянии алкогольного опьянения, связана с тем, как алкоголь влияет на мозг. ¹

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает вероятность того, что вы станете агрессивным или злым, а также станете жертвой чужого гнева. ²

Как алкоголь способствует агрессии

Воздействие употребления алкоголя на агрессивное или насильственное поведение является комплексным. ^3,4,5  

Многие люди, которые пьют, никогда не проявляют агрессии, и даже те, кто становятся агрессивными, не будут делать это постоянно. Но есть убедительные доказательства связи между алкоголем и агрессией.

Алкоголь влияет на организм несколькими способами, которые могут способствовать агрессии: ^6,7

• Алкоголь может сузить ваше внимание и помешать вам видеть общую картину
  Вы можете пропустить социальные и экологические сигналы, которые помочь вам рационально интерпретировать ситуации (известная как «алкогольная близорукость») и уделять меньше внимания более широким последствиям немедленных действий. ^8,9  Это означает, что кто-то, кто пьян, может «пойматься на удочку», вместо того чтобы думать о последствиях, и разозлиться или проявить агрессию даже из-за того, на что он обычно не обращал внимания.
• Употребление алкоголя влияет на то, как вы обрабатываете информацию.
  После употребления алкоголя вы, скорее всего, неверно истолковаете поведение других людей. ¹⁰  Это может быть причиной того, что пьяные драки могут начаться чуть позже, чем столкновение с кем-то в баре.
• Алкоголь подавляет торможение, затрудняя ясное мышление
  Алкоголь влияет на химический состав мозга. Небольшое количество алкоголя может вызвать начальное чувство расслабления, но на самом деле алкоголь подавляет активность в частях мозга, связанных с торможением. ¹¹ Любые предупредительные сигналы, которые обычно могут срабатывать («торможение»), с меньшей вероятностью сработают, и вы с большей вероятностью окажетесь в конфликтной или даже опасной ситуации. Чем больше вы пьете, тем выше вероятность того, что это может вызвать чувство напряжения и беспокойства (из-за воздействия на химические вещества мозга, включая «ГАМК»). ^12,13  

Инструменты для снижения употребления алкоголя

Сохранение контроля

Сокращение употребления алкоголя поможет вам сохранить контроль. И сокращение или прекращение курения имеет много других преимуществ для вашего физического и психического здоровья. Попробуйте эти советы, чтобы начать.

Если вы решите употреблять алкоголь, руководство главного врача Великобритании (CMO) по алкоголю с низким уровнем риска рекомендует мужчинам и женщинам безопаснее всего употреблять не более 14 порций в неделю, равномерно распределенных в течение трех или более дней с несколькими приемами алкоголя. выходные.

Узнайте, чем вы злоупотребляете алкоголем в сравнении

Помимо того, что пьянство связано с агрессией (и повышает вероятность того, что вы можете быть жертвой), пьянство наносит вред вашему физическому и психическому здоровью. Один из способов иметь немного меньше — чередовать алкогольные напитки с безалкогольными напитками или водой.

Сколько стоит «выпивка»?

Существует множество способов провести больше дней без алкоголя — от простых занятий, позволяющих привести себя в форму, до простых советов, которые помогут вам не сбиться с пути, когда настигает искушение. И у нас есть совет, который может помочь вам начать.

Идеи для дней без алкоголя

Услуги поддержки алкоголиков

Если вы обеспокоены тем, что у вас или у близкого вам человека есть проблемы с алкоголем, вам всегда помогут. Здесь вы можете найти полезные ссылки и номера телефонов, чтобы получить необходимую поддержку.

Службы поддержки

Алкоголь заставляет вас спорить с партнером? Алкогольная зависимость Беспокоится о том, что кто-то пьет Я хотел бы уменьшить потребление алкоголя

Была ли эта информация полезной?

Рекомендации

[1] Парротт, Д. Дж. и Экхардт, К.И. (2018). Влияние алкоголя на агрессию человека. Текущее мнение в психологии, 19, 1-5.

[2] Сундин, Э., Ландберг, Дж., Галанти, М.Р., Рум, Р., и Рамстедт, М. (2022). Эпизодическое употребление алкоголя в больших количествах на уровне страны и индивидуальный опыт причинения вреда от агрессии других людей, связанной с употреблением алкоголя, в 19 странахЕвропейские страны. Европейское исследование зависимости, 28(2), 134–142. https://doi.org/10.1159/000520079

[3] Ито, Т.А., Миллер, Н., и Поллок, В.Е. (1996). Алкоголь и агрессия: метаанализ сдерживающего действия тормозных сигналов, запускающих событий и сосредоточенного на себе внимания. Психологический бюллетень, 120(1), 60-82.

[4] Парротт, Д.Дж. и Экхардт, К.И. (2018). Влияние алкоголя на агрессию человека. Текущее мнение в психологии, 19, 1-5.

[5] Чермак, С.Т. и Джанкола, П.Р. (1997). Связь между алкоголем и агрессией: интегрированная биопсихосоциальная концептуализация. Обзор клинической психологии, 17(6), 621-649.

[6] Хайнц, А.Дж., Бек, А., Мейер-Линденберг, А., Стерцер, П. и Хайнц, А. (2011). Когнитивные и нейробиологические механизмы алкогольной агрессии. Nature Reviews Neuroscience, 12(7), 400-413.

[7] Джанкола, PR (2015). Разработка и оценка теорий насилия, связанного с алкоголем: охват 40-летнего периода. Употребление психоактивных веществ и злоупотребление ими, 50 (8–9), 1182–1187.

[8] Стил, К.М. и Джозефс, Р.А. (1990). Алкогольная близорукость: ее ценные и опасные последствия. Американский психолог, 45 (8), 921.

[9] Хайнц, А.Дж., Бек, А., Мейер-Линденберг, А., Стерцер, П. и Хайнц, А. (2011). Когнитивные и нейробиологические механизмы алкогольной агрессии. Nature Reviews Neuroscience, 12(7), 400-413.

[10] Джанкола, П.Р., Джозефс, Р.А., Парротт, Д.Дж. и Дюк, А.А. (2010). Новый взгляд на алкогольную близорукость: разъяснение агрессии и других актов расторможенности через искаженную линзу. Перспективы психологической науки, 5 (3), 265-278.

[11] Ган Г., Гевара А., Марксен М., Нойманн М., Юнгер Э., Кобиэлла А., Менниген Э., Пилхач М., Шварц Д., Циммерманн У.С. и Смолка , М.Н. (2014). Вызванное алкоголем нарушение тормозного контроля связано с ослаблением мозговых реакций в правой лобно-височной коре. Биологическая психиатрия, 76(9), 698-707.

[12] Косчи, Ф., Шруерс, К.Р., Абрамс, К., и Гриз, Э.Дж. (2007). Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, и паническое расстройство: обзор доказательств прямой связи. Журнал клинической психиатрии, 68 (6)

[13] Химено, К., Дорадо, М.Л., Ронсеро, К., Шерман, Н., Вега, П., Баланса-Мартинес, В., и Альварес, Ф.Дж. (2017). Лечение сопутствующей алкогольной зависимости и тревожного расстройства: обзор научных данных и рекомендации по лечению. Frontiers in Psychiatry, 8, 173. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2017.00173.

[14] Управление национальной статистики. (2019). Таблицы характера преступлений, насилия. Таблица 10. [По состоянию на 26 марта 2020 г. ]. Доступно по адресу: https://www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/crimeandjustice/datasets/natureofcrimetablesviolence.

[15] Хиль-Гонсалес, Д., Вивес-Касес, К., Альварес-Дардет, К. и Латур-Перес, Дж. (2006). Алкоголь и насилие со стороны интимного партнера: достаточно ли у нас информации, чтобы действовать? Европейский журнал общественного здравоохранения, 16(3), 278-284.

[16] Кафферки, Б.М., Мендес, М., Андерсон, Дж.Р. и Стит, С.М. (2018). Употребление психоактивных веществ и насилие со стороны интимного партнера: метааналитический обзор. Психология насилия, 8 (1), 110-131.

[17] Спенсер, К.М., Стит, С.М. и Кафферки, Б. (2019). Маркеры риска физического насилия со стороны интимного партнера: метаанализ. Агрессия и агрессивное поведение, 44, 8-17.

[18] Экхардт, К. И., Парротт, Д.Дж. и Спрангер, Дж.Г. (2015). Механизмы насилия со стороны интимного партнера, спровоцированного алкоголем. Насилие в отношении женщин, 21(8), 939–957.

[19] Гарсия-Морено, К., Паллитто, К., Деврис, К., Штёкль, Х., Уоттс, К. и Абрахамс, Н. (2013). Глобальные и региональные оценки насилия в отношении женщин: распространенность и последствия для здоровья насилия со стороны интимного партнера и сексуального насилия со стороны непартнера. Всемирная организация здравоохранения, Женева.

[20] МакКинни, К.М., Каэтано, Р., Родригес, Л.А. и Окоро, Н., (2010). Увеличивает ли участие в алкоголе тяжесть насилия со стороны интимного партнера? Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования, 34(4), 655-658.

[21] Стэнсби, О., Каллинан, С. , Грэм, К., Уилсон, И.М., Гринфилд, Т.К., Уилснак, С.К., Хеттидж, С., Хан, Х.Т.М., Сиенгсонтон, Л., Валивонг, О. и Ласлетт, А. -М. (2018). Вред от употребления алкоголя известными людьми в зависимости от близости отношений с вредным пьяницей и пола: метаанализ в 10 странах. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования, 42 (9), 1693-1703 гг.

[22] Ласлетт, А.М., Цзян, Х. и Рум, Р. (2017). Участие алкоголя во множестве вреда интимным партнерам. Обзор наркотиков и алкоголя, 36(1), 72-79.

[23] «Это повсюду» — публичное лицо алкоголя и личный вред. Доклад Комиссии по вреду алкоголя (2020 г.). Доступно по адресу: https://ahauk.org/wp-content/uploads/2020/09./Its-Everywhere-Commission-on-Alcohol-Harm-final-report.pdf

[24] Министерство внутренних дел (2016 г.