Madness combat реакция на вас~ — «-Не бойся меня,я просто хочу счастья нам~»Yandere!Y/n x Deimos

Madness combat реакция на вас~

Fanfiction

Главы будут выпускаться ОЧЕНЬ РЕДКО.. Извините пожалуйста

#combat #madness #madnesscombat #истории #кака-то #неканон #реакции #хрень

от V3__53

Поделиться

                                    
                                              
        Деймос как всегда курил пока его напарник и лучший друг Сэнфорд докладывал о том как они оба выполнили задание.  Он даже устал от них как и о этих убийств, но что поделать- это его работа. 
       Он убивал и убивал своим напарником всех и вся.. Но.. Он одно чувствовал как за ним кто-то наблюдает, как кто-то за ним ходит. Ему казалось что он уже с ума сходит от этого, но потом он подумал и пошёл до своего зловещего врага. 
××××××××××××××××××××××××××××××××
-Ей!Мелкая!Ты за мной шипониш!?  
-Чё..? 
      Он ворвался в дом В/И и её соседки. Деймос зловещее смотрел на девушку с тенью на глазах,он был так взбешон что за ним следили как за верюшкой.
 -Это ты за мной следила!?Стелкерила что бы найти мои слабости и убить!?
-Ой да господи, кому ты сдался.
     Девушка назад посмотрела в свой телефон. Деймос был слишком зол что бы даже ещё одно слово сказать.. Он просто выстрелил возле девушки в диван, на него посмотрела та которой чуть в голову не попала пуля. 
-С ума сошёл что-ли!? Ты меня не интересуешь, да ещё нахер ты мне сдался!? У меня так есть тот человек который мне интересует, да ещё мне плевать на тебя с высокой колокольни! Вали! 
    Обладательница бывшего тихого голоса взорвалась и начала кричать очень громко и точно.  . Эти слова Деймосу показались правдивые, и он пошёл до своего напарника который наверное по его мнению уже был зол тем что он свалил даже не сказал ему.  
-Тц... Идиота кусок. 
       Он услышал это из уст (по его мнению) маленькой готки,и вышел... Но он даже не думал что за то время как он пропадал что-то может случится с его лучшим другом. 
××××××××××××××××××××××××××××××××
      Он начал подходить к тому месту где они остановились и унюхали достаточно знакомый запах крови.. Он побежал со всей силы, он забежал за фургон(который он с его другом "заняли")  и увидел... 
     Сэнфорда который лежал на земле с разбитым полностью лицом,весь в крови и фигуру.. Которая била битой уже бездыханное тело его друга.. 
      Деймос уже чувствовал что что-то по его щекам стекает.. Это были слёзы.. Он даже не заметил как всё его тело дрожит а из рта выпала сигарета. 
     Фигура посмотрела на него и это был/а его друг/подруга В/И! Они стояли в чёрной одежде, в руках была бита которую уже кровь наверное 10 слой укрывал.  Они стояли с тенью на лице как у той мелкой готки, где были видны только зрачки.. Он увидел в них сердца.. И на В/И появилась достаточно долгая улыбка которая была похожа на улыбку Чешира с сказок. 
-Я не планирол/а что бы ты это увидел Деймос, но что поделать. Придётся приступать сразу же к последним пунктам!~
       Деймос даже не успел понять что случилось как его уже отрубили. 
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
-В/И! Что за чёрт! 
    Девушка с каре резко села увидевши тело которое вы тащили за собой. 
-Заткнись если жизнь дорога. 
-В/И! Прошу объясните что вы..
-*перебивши*Завались ты уже!
-А.. 
      На вас уставились оба серо зелёные глаза, по ним было видно что девушка была достаточно в шоке и удивлена тем что вы ей сказали заткнуться. Но вам было плевать на ту,вас заботил только один человек и это Деймос. 
-...Шутки в сторону.. Простите В/И..но вы не оставили мне больше ничего кроме этого. 
     Вы вернулись с прекрасных и сладких мыслей где вы и Деймос проводили счастливое время ВМЕСТЕ, в этот ужасный чёрный мир. .. Вы заметили что Ав какую-то панель призвала и начала клацать.. Но вы не могли допустить что бы эта мелкая дрянь позволила вас разлучить с вашим светом в этом мире. Вы быстро достали пистолет с запасного кармана на вашей куртки(ок, да?) и выстрелили прям в лоб этой дряни.
      Вот ещё один труп уже лежал, но на диване, вам было как-то плевать.. Хоть и придётся выкинуть тело что бы вашему дорогому не было неприятно оставаться в этом доме. 
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 
       Деймос открыл глаза и увидел только одну темноту.. 
-Ей! Кто нибудь! Помогите! 
-О, ты уже проснулся? 
-Что..? 
      Юноша уставился в тень где кажется и издавался тот голос который он слышал. И включился свет который для его глаз был чуть ли не нож который их пробил.. 
-Я так рад/а что м теперь вместе!~
      Деймос через несколько минут посмотрел на обладателя голоса и это был/а В/И! Он/а ласково улыбку сделал/а для него, подошла и обняла. 
-Теперь нас никто не разлучит~
      У юноши с глаз потекли слёзы, он вспомнил что его лучше друга и напарника убил тот человек который щас прижимается к нему с объятиями.   
-П-прошу..умоляю... О-отпусти меня.. 
-А? Ты боишься меня? 
-Д-да! В/И! Прошу отпусти мен, оставь в покое! 
     Он почувствовал как вы скривились от таких слов, вам это было всё равно что кинжал в сердце. 
-Не бойся меня,я просто хочу счастья нам~ 
     Вы обняли его крепче и просто наслаждались его запахом, когда он плакал и умолял..

                          
     Всё.. Автор усталь.. *упасть на пол скрестивши руки и лежать*
                                  

Вам также понравится

путешествие по «Я тоже хочу» Алексея Балабанова

«Балабановский» блок постсоветского проекта «Пролегомены» (куратор — Елена Стишова) близится к финалу. О фильме «Я тоже хочу» — прощании и завещании режиссера — пронзительный и довольно личный текст в октябрьском номере ИК за 2012 год написала редактор журнала Зара Абдуллаева.

Алексей Балабанов впал в высокую простоту. «Я тоже хочу» — реалистическая сказка про надежду на счастливый конец без хеппи-энда шести персонажей. Новаторский жанр. Эта сказка должна быть названа ересью. Ее мечтает достичь каждый настоящий художник, включая прирожденных режиссеров. Удается не всем. Ровно так же не всех забирает в этом фильме колокольня, оставляя страждущих счастья — счастливой смерти (или жизни после смерти) умирать на снежной земле, в ледниковой эпохе. Неподалеку от еще теплого Питера.

Жанр или стиль этого фильма Балабанов называет «фантастическим реализмом» без всякого привета Федору Михайловичу. Просто, совсем просто, герои — Бандит, Музыкант, Матвей и его отец собираются в путь к колокольне счастья, откуда никто еще не возвратился, но куда все будто бы мечтают попасть.

Поди туда, знаю куда. Возьми то, знаю что.

Это не мрачный последний путь. Его финал неизвестен: возьмут — не возьмут. Но за счастьем — одновременно гротескным и естественным — всем охота поехать. А то, что счастье — это счастливая смерть, не до всех тут доходит. Счастье оно и есть счастье. Какая разница, что оно означает.

Вот Музыкант (неподражаемый Олег Гаркуша) дает водителю Бандиту диск. Тот спрашивает, его ли музыка. «Да какая разница», — едва раздраженно, отмахиваясь, отвечает Музыкант. Бытовая реплика остается бытовой. Но еще она сигналит о разнице самого разного толка, которая, конечно, важна, но в какой-то момент, пока финал (жизни) не наступил, несерьезна.

Территория (о ней рассказал Бандиту отец Рафаил, к которому тот пришел причаститься, покаяться после убийства четырех наверняка тоже бандитов) находится в вечной мерзлоте. Добираются туда персонажи и подобранная на дороге проститутка с говорящим именем Люба, в прошлом студентка философского факультета, из солнечного Питера.

Переход, обозначенный блокпостом, с проселочной дороги с еще клейкими листочками в студеную зиму, на первый взгляд, фантастический. Но при этом такая условность подана или воспринимается отнюдь не фантастически. Просто без такого простейшего сдвига немыслима обыденная, вся в невидимых складках реальность. Ее Балабанов и Александр Симонов снимают так гармонично, что диву даешься. Диво — в этой буквальности, и чудеса тоже в ней.

«Я тоже хочу», 2012

Тут мурашки бегают по спине не только от сюжета — поехали за счастьем, за смертью, — но от режиссуры, не в формальном, разумеется, смысле слова. И от того, что пленяет — берет в плен — в этом фильме невозможное и реальное сочетание свойств, особенностей. Сила и бессилие героев, глубокая усталость и все-таки надежда на счастливый конец. В самом прямом смысле слова. Конец жизни.

Пронзительная мягкость: так Питер никто не снимал. Разве что Балабанов в черно-белых «Счастливых днях», но совсем иначе. И тоже вполне неожиданно и узнаваемо — вот же в чем дело. Тревожный, с тайными щелями, проходами, цирковыми антре Питер «Счастливых дней», в которых безымянного героя называли то Борей, то Сергеем Сергеевичем, а он разрезал шагом ледяную Неву, трусил по безлюдной улице за скрипучим трамваем, путался, мучился, ерничал под вагнеровского «Летучего голландца».

Мертвый город Петербург душил укоряющим низким голосом графини из «Пиковой дамы» людей и уродов (в фильме про них). Теперь этот город, знакомый до слез, населенный, если вкратце, людьми и уродами, озвучен песнями Леонида Федорова. Музыкой, чувствительной к безысходке, но эту безысходность вроде бы преодолевшей, на нее наплевавшей. Или с ней примирившейся.

Так в нашем кино не существуют актеры — тут непрофессионалы: Александр Мосин, Юрий Матвеев, Алиса Шитикова, Петя Балабанов. А вот шоумен из «АукцЫона» Олег Гаркуша гениально сыграл, будучи клоуном, драматическую роль. История такие случаи знает. Но тут — собственная уникальность.

Что поражает в их существовании? Простодушие, реактивность и достоинство. Достоинство в сочетании с простодушием — нечто редчайшее, странноватое и очень реалистическое. Это сочетание вменяет Бандиту травить байки, как положено, в пути, хоть и в последнем, про то, как, когда, кого он замочил. Или Музыканту интеллигентно вопрошать после нескольких планов, то есть через паузу, на каком факультете училась проститутка, рассказавшая, что она училась в университете.

«Жмурки», комедия масок, была прощанием с 90-ми годами, временем возбудимости и апатии, а не только бандюганов в красных пиджаках. «Я тоже хочу» транслирует образ нулевых с их надеждой на чудо, с их верой, навязанной телепугалками, в конец света, с их усталостью, деградацией и желанием счастья в тот самый момент, когда нету возможности или больше сил жить. Или когда все достало.

Кромешная усталость — нерв нулевых.

«Жмурки», 2005

Усталость, безразлично от чего. От алкоголизма или от вынужденных унижений молодых людей, просто от старости или от повседневной рутины, или дорожных пробок. От навязчивой или навязанной мечты о счастье, необязательно потребительском. Даже если не вернешься ты, успешный бандит, пардон, бизнесмен, с территории, пораженной электромагнитным излучением и расположенной рядом с Питером. Есть в этом фильме абсурдизм, изумивший в режиссерском дебюте Балабанова и не меньший, чем в тех как бы беккетовских «Счастливых днях». Он и есть загадка (или загадочная «простота») нового фильма. А заключен этот абсурдизм, если не отвлекаться на мелочи, в том, что персонажи, отправляясь за счастьем, знают — им так было сказано, — что оттуда не возвращаются. Хотя, с другой стороны, кто не хочет счастливой смерти? Хотя, еще с одной стороны, персонажи Балабанова, говоря, вопия о том, что счастья хотят, про смерть не думают. Не договаривая, не осознавая, что счастье наступит или возможно после смерти для тех, кто не останется лежать на земле отмороженным трупом.

Новое в картине Балабанова — ее универсальность. Притом что русскости в ней совсем не убавилось. Сняв гармоничную тихую сказку о счастливом конце, Балабанов виражнул по нескольким направлениям. На первый — обманчивый — взгляд «Я тоже хочу» — реплика «Сталкеру». Однако Балабанов подрывает даже фабульную ассоциацию. Зона в «Сталкере» — место после ядерного взрыва или падения метеорита. В зоне есть комната, где якобы исполняются желания. Разница большая: у Тарковского и Стругацких люди жаждут счастья для жизни земной, но это желание должно быть сокровенным, а не практического толка. Однако сокровенные желания мало кому даны. Да, Тарковский называет персонажей Писателем, Профессором, а Балабанов — Бандитом, Музыкантом. Но у Тарковского они — рефлексирующие интеллигенты, решившие в комнату не входить и ее не взрывать (чтобы какие-нибудь диктаторы не получили власть над миром, если такое их желание исполнится). Нерефлексивные герои Балабанова простецки, от всей души хотят счастья, иначе говоря, спасения, даже если об этом не догадываются, не подозревают, в чем оно заключается. Вот Бандит в бане говорит: «У меня вобла классная есть, может, возьмут». Не взяли. А вобла наверняка была хоть куда. Ею была накормлена проститутка-философиня, оголодавшая и едва на морозе не окоченевшая.

А теперь можно и поподробнее.

Трейлер «Я тоже хочу», 2012

После того как Бандит расправился с четверкой «друзей», мы попадаем в бар, где по телеку вещает молодой предсказатель: есть, мол, планета, на ней — вода и жизнь, а еще там есть счастье. Криминальный жанр сменился научной или квазинаучной фантастикой, а обернулись эти заставки в роад-муви. Музыкант вышел из бара, зашагал по Васильевскому с гитарой на спине, в кожаных штанах, куртке и с веничком в сумке. Сутулый, высокий красивый человек; нездешний и все-таки питерский. Глаз не оторвать. За кадром звучало «Сын ушел на войну…», а в кадре шел Гаркуша по набережной. Благородный то ли вырожденец, то ли интеллигент-пария, которого нельзя унизить, оскорбить. Разве только если сам он себя так будет неволить. Зашел в аптеку, купил пихтового масла, потом в церковь, купил свечку, помолился дать ему разум и душевный покой принять то, что не в силах он изменить; а потом — в баню. Там Бандит пил пиво, ел воблу. «Ты чего такой мрачный?» «Жизнь», — раздумчиво ответил Музыкант, не окончивший философского факультета, и как-то все про него стало ясно без слов. «Какая у тебя жизнь, доходяга?» Рассказал Бандит, как завалил четырех негодяев, — мы эту сцену видали, — как потом причастился, а теперь очищается в баньке. Если уж пристало, как хочется Балабанову, говорить о фантастическом реализме, то явился воочию такой фантазм не на переходе из мягкой осени в зимний пейзаж, а тут, в бане, в рассказе, мизансцене, образе Бандита.

У Музыканта как бы замедленная реакция, а на самом деле отрешенный он или сосредоточенный. Вопросы задает, услыхав что-то, чего хотел бы понять, через паузу, не сразу. Вот спросил, зачем Бандит про убитых ему рассказал, но убийца пренебрег вопросом. В этой тонкости, придуманной Гаркушей и режиссером, сердцевина обаяния этого по-детски целомудренного и вместе с тем пожившего, потертого персонажа.

Поведав о классной вобле — пропуске, возможно, на колокольню счастья, ребята сели в джип. Долгие проезды по Питеру, пока собиралась «похоронная процессия» за счастьем, преисполнены щемящего идиотизма и пронзительного неуюта. Может быть, даже кротости, в которой не заподозришь никого из этих молодых, старых, пьяных или с упругой походкой страждущих. А между тем от такого ощущения деться некуда.

Прежде чем доехать до больницы, откуда Бандит должен вызволить Матвея, которого жена засадила принудительно лечиться от алкоголизма, Музыкант размышляет: «Это что-то наподобие Чернобыля?» Потом решив, что Бандит гонит чушь, но, махнув разом рукой на все возможные версии, ибо «какая разница?», отдался моменту. Расслабился.

Бандит вытащил ксиву ментовского майора, вызволил, ударив по башке доктора с охранником, и забрал Матвея. Купив недолеченному братану водки, они поехали за теплыми вещами и за папой Матвея, который за весь фильм произнес (две реплики в одно слово) затухающим — предсмертным и зовущим голосом: «Юра».

«Я тоже хочу», 2012

Подъезд дома, длинный, извилистый, как питерский двор, лифт, проходы, ожидания, проезды в молчании или под музыку Леонида Федорова, оттягивающую мир, планету этих людей и других наших современников, с которыми им не сойтись или с которыми они разошлись или не встретились, — удел военно-полевого похода за счастьем/за смертью этих покорно упертых разноперых попутчиков.

Матвей гонит байку про разбитую краном палатку «хачика», отвечая за ксенофобскую отзывчивость/реактивность статусного населения алкоголиков. Бандит удивлен только тем, что тот на кране «умеет». В ответ получает, что Матвей в армии танкистом был. Тут — некстати и поддерживая беседу — подает голос «коверный», клоун-трагик Музыкант. Он вставляет реплику, что в армии радистом был. «И чего?» — надеется на продолжение сюжета Бандит. И — гениальный ответ: «Ничего». Или — пробел, тишина смущающая, как улыбка невинного тут персонажа, «безразницы».

Едут, бухают из горла, байки травят. На дороге дева. Подбирают. «Куда тебе?» — «А мне все равно». О, эта нестерпимая буквальность совсем безнадежного «все равно». Ее жалостливый рассказ о себе и болящей маме. Жесткий и совсем простодушный рассказик Бандита о том, как он пидоров — или ему они привиделись — пришил. Тут ответ держит уже низовая, темная, веселая — наглая сила, которой гордится Бандит с ксивой майора.

А вот и блокпост.

Любу выгрузили, объяснив, что женщин не берут, только голых. Шутка. Однако Любе, охотнице за счастьем, не до шуток. Она разделась и побежала по снегу мимо разрушенных домов, храмов, пустырей и трупов на голой земле. Петя, тот из телевизора, что вещал про планету, встретился на дороге. Подвезли и его. Он, как положено вещуну из сказки, поведал, кого возьмут, кто не пойдет, а кто не дойдет.

«Я тоже хочу», 2012

Долго ехали парни и старик, отец алкоголика. Долго бежала Люба. Свечерело. Надели теплые вещи. Развели костерок. В пустом магазине нашли водку плохую. Но выбора нет. Появилась обмороженная Люба. Надели ей пальто, всунули ноги в ботинки, снятые с трупа. («Извини, братан, тебе уже не надо».) Поговорили, повспоминали, как Бандит одного должника упокоил в морге клофелином и тот наутро все отдал. А Музыкант, надев очки, распаковав гитару, заголосил неожиданно надрывно, распетушившись. И вроде мимо своего темперамента Чужого тут или случайного пришельца. Заголосил он про то, как стоял на углу двух главных улиц практически в полночь, как мысли за ним тянулись, как к нему подошли мужчины, как увидел в их глазах страх, как понял, что это было похмелье, как дал денег, как один из несчастных поцеловал ему руки.

Знаменитое «Похмелье» Олега Гаркуши врезано в этот фильм на память о нем, Другом. Но после этого номера Балабанов врубает короткую исповедь молчавшего всю дорогу артиста о том, как устал он: гастроли, пиво, бабы. В беседу у костерка вступает Юра (Матвей), алкоголик, доверяющий братанам свою образованность про развитие цивилизации и деградацию человечества. А вот и Люба появилась, сказав, что дедушка умер.

«Вот и все. Какой конец света? Папа умер, а счастья не увидел». Я хотела эту реплику вынести в эпиграф, но одернула себя. Слишком интимная, и, может быть, она главная в фильме. Или в жизни каждого из нас, кто знает про смерть папы, мамы.

Трое из машины отправились к колокольне. А Юра остался копать могилу в ледяной земле. Светало. Впереди — колокольня. В нее вошла Люба, испарилась облачком ввысь. Музыкант вошел, испарился туда же. Вошел Бандит, вышел. В воздухе гудит шум, слышится эхо вроде бы взрывов. У колокольни сидит Балабанов. На вопрос «ты кто?» отвечает прямо: режиссер, член Европейской киноакадемии. Одинокий водитель знакомится: «А я просто бандит». Тут они обменялись общим желанием счастья и направились в церковь. Там жарко горели свечи, но было зябко. Вернулись назад. Балабанов рассказал, как школьником нашел под Челябинском мертвое озеро черного цвета. Дал и себе эпизод-воспоминание. И, чуть подумав, упал. Рядом остался портфель. Настоящий, с которым он по Питеру ходит, в котором компьютер. Бандит повертелся, покрутился, поорал «я тоже хочу» — и тоже упал.

«Я тоже хочу», 2012

«Кочегар» был расчислен, как математическая формула, во всей немыслимой красоте, ритме, поэзии. Абстрактной и чувственной. Внутри, за пределами той поэзии/математики, кипела, жарилась в огне, стыла на морозном воздухе античная трагедия рока.

Буквальность фильма «Я тоже хочу» в фантастическом достоинстве инфантильных или зрелых — реальных без прикрас персонажей. И в художественной ереси Балабанова.

Пришлось недавно услышать: ай, Балабанов, сукин сын, на паперти себя изобразил. То есть поступил моветонно. А я думаю: хорошо сделал. Он себя не отделил от каких-никаких людей и уложил на экране рядом с ними.

Помню, как задело и врезалось в память замечание Сергея Довлатова: «Л. Я. Гинзбург пишет: «Надо быть как все». И даже настаивает: «Быть как все…» Мне кажется, это и есть гордыня. Мы и есть как все. Самое удивительное, что и Толстой был как все»Цитата из записных книжек писателя, включена в «Соло на IBM».

«Я тоже хочу», 2012

алексей балабанов

Поделиться

FacebookВконтактеTwitter

FacebookВконтактеTwitter

Скажи мне на милость, откуда ты взялся Такой необычный, спокойный, отважный? Пришел в мою жизнь… ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Ты подарил мне нечто, чему трудно даже подобрать название. Расшевелил во мне что-то, о существовании чего я даже не подозревала. Ты — часть моей жизни. И всегда будешь ею. Всегда.

Одиночество в Сети (Януш Леон Вишневский) (100+)

Я не хочу чтобы ты на меня смотрел, я хочу чтобы ты меня видел.

Ринат Валиуллин (100+)

Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал.

Анджелина Джоли (50+)

Я люблю, когда ты говоришь со мной, мне нравится и то, что ты не всегда одобряешь мои поступки, и твоя резковатая оценка всего, что я делаю, и твоя аккуратная нежность. Я не знаю как, но я сделаю все для тебя.

Мне тебя обещали (Эльчин Сафарли) (100+)

Ты — настоящее. Ты то настоящее чувство, которое есть внутри меня. Всё, что связано с тобой — по-настоящему. И я знаю, что когда я рядом с тобой, я чувствую настоящее. Настоящее чувство. Совершенно не важно, кем мы сейчас являемся друг для друга, я только знаю одно: ты — это моё настоящее чувство.

Неизвестный автор (1000+)

Не говори со мной о своей духовности, дружище. Мне это не так интересно… Пожалуйста, не говори со мной о «чистой осознанности» или «проживании в абсолюте».

Я хочу посмотреть, как ты относишься к своему партнеру. К своим детям, родителям, к своему драгоценному телу.
Пожалуйста, не читай мне лекцию об иллюзии отдельного «Я» или о том, как ты достиг постоянного блаженства всего за 7 дней. Я хочу почувствовать неподдельное тепло, исходящее из твоего сердца. Я хочу услышать, как хорошо ты умеешь слушать. Воспринимать информацию, которая не соответствует твоей личной философии. Я хочу посмотреть, как ты общаешься с людьми, которые не согласны с тобой.
Не говори мне, что ты пробудился и свободен от эго. Я хочу узнать тебя вне слов. Я хочу знать, как ты себя чувствуешь, когда тебя настигают несчастья. Если ты можешь полностью погрузиться в боль и не притворяться неуязвимым. Если ты чувствуешь свой гнев, но не идешь в насилие. Если ты можешь спокойно допустить переживание своего горя, не став его рабом. Если ты можешь чувствовать свой позор, и не позорить других. Если ты можешь облажаться и признать это. Если ты можешь сказать «прости» и действительно иметь это в виду. Если ты можешь быть полностью человеком в своей восхитительной божественности.
Не говори со мной о своей духовности, дружище. Мне это не так интересно. Я просто хочу встретиться с ТОБОЙ. Познать твое драгоценное сердце. Понять прекрасного человека, борющегося за свет.
До слов «о духовном человеке». До всех искусных слов.

Джефф Фостер (2)

Я в глазах твоих утону — Можно?
Ведь в глазах твоих утонуть — счастье!
Подойду и скажу — Здравствуй!
Я люблю тебя очень — Сложно?

Нет не сложно это, а трудно.
Очень трудно любить — Веришь?
Подойду я к обрыву крутому
Падать буду — Поймать успеешь?

Ну, а если уеду — Напишешь?
Только мне без тебя трудно!
Я хочу быть с тобою — Слышишь?
Ни минуту, ни месяц, а долго

Очень долго, всю жизнь — Понимаешь?
Значит вместе всегда — Хочешь?
Я ответа боюсь — Знаешь?
Ты ответь мне, но только глазами.

Ты ответь мне глазами — Любишь?
Если да, то тебе обещаю,
Что ты самой счастливой будешь.
Если нет, то тебя умоляю

Не кори своим взглядом, не надо,
Не тяни за собою в омут,
Но меня ты чуть-чуть помни
Я любить тебя буду — Можно?

Даже если нельзя Буду!
И всегдя я прийду на помощь,
Если будет тебе трудно.

Роберт Рождественский (50+)

Когда на лице твоем холод и скука,
Когда ты живешь в раздраженье и споре,
Ты даже не знаешь, какая ты мука,
И даже не знаешь, какое ты горе.

Когда ж ты добрее, чем синь в поднебесье,
А в сердце и свет, и любовь, и участье,
Ты даже не знаешь, какая ты песня,
И даже не знаешь, какое ты счастье!

Эдуард Аркадьевич Асадов (100+)

Ты — рядом, и все прекрасно:
И дождь, и холодный ветер.
Спасибо тебе, мой ясный,
За то, что ты есть на свете.

Спасибо за эти губы,
Спасибо за руки эти.
Спасибо тебе, мой любый,
За то, что ты есть на свете.

Ты — рядом, а ведь могли бы
Друг друга совсем не встретить.
Единственный мой, спасибо
За то, что ты есть на свете!

Юлия Друнина (50+)

Когда нас не будет, не вспомнит никто,
Наши слабости и наши силы,
Но точно вспомнят тебя за то,
Что кого-то ты сделал счастливым!
⠀
Неинтересны станут в минуту,
Деньги, дома, работы,
Только слова, что сказал ты кому-то,
Станут важны для кого-то.
⠀
Считать бессмысленно и даже стыдно
Количество женщин и раз.,
Тебя не будет, но будет видно,
В глазах тех, кого ты спас!
⠀
Действуй, — пока ты тут!
Делай, — пока ты здесь!
Сделай простейший труд –,
Будь тем, кто ты есть!
⠀
Движения галактик, кружения планет,
Сжигают и строят мосты,
Все, кто были, их уже нет,
Время твое! Есть ты!
⠀
Есть твои мысли, поступки, слова,
Есть те, кто посмотрит вслед,
Есть на плечах твоя голова,
А завтра ее уже нет!
⠀
Но пока ты на землю бросаешь тень,
Спишь, болеешь, идешь на работу,
Помни –, сегодня тот самый день,
Чтоб счастливым сделать кого-то!
⠀
Действуй, — пока ты тут!
Делай, — пока ты здесь!
Сделай простейший труд –,
Будь тем, кто ты есть!
⠀
Конечно, что за философия такая:,
Кого я должен осчастливить и зачем?,
Меня и самого судьба шатает,
Подкидывая каждый день проблем.
⠀
Кто мне поможет, кто решит мои заботы,
Подумает, поступит за меня,
Защитник мой, куда пропал ты, кто ты,
И почему меня ты променял?
⠀
Я тоже бы хотел глоточек счастья,
Мне тоже нужно крепкое плечо,
Хотя бы в дни особого ненастья,
Когда становится, и в правду, горячо.
⠀
И я б его запомнил тоже,
И временами добро вспоминал,
Но на меня, ребята, это не похоже,
И я опять бегу сквозь терминал.
⠀
Навстречу рейсу, где родные и чужие,
Пока обратно он в сердцах не улетел:,
Иначе для чего мы все прожили,
Раз не наделали другим хороших дел?!
⠀
Зачем тогда из миллиарда версий
Родился я. Зачем тогда я есть?
Чтоб написать однажды эту песню,
И действовать, пока я буду здесь!!!

Павел Воля (20+)

• Показать лучшие

10 способов быть счастливым с собой прямо сейчас

• Велнес
• Здоровье

По

Мишель Геррер

Мишель Геррер

Мишель Геррер имеет степень в области журналистики и почти десятилетний опыт работы в сфере моды, красоты и стиля жизни для различных цифровых и печатных изданий.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 30 октября 2021 г.

Факт проверен

Анна Харрис

Факт проверен Анна Харрис

Анна Харрис — опытный специалист по проверке фактов и исследователь, а также писатель и редактор по вопросам красоты.

УЗНАЙТЕ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

ЛУКАС ОТТОН / Стокси

Давайте будем честными — понять, как быть довольным собой в данный момент, может быть непросто. Многие из нас ловят себя на мысли, что я буду счастлив, когда… , а затем сосредоточимся на достижении этих целей. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы пытаться сделать себя счастливее в будущем, мы также должны взращивать свое настоящее счастье. Эта легкая навязчивая идея, которую мы испытываем, пытаясь понять, что такое собственное счастье, может быть связана с тем, что мы плохо в этом разбираемся — по крайней мере, так говорят наши эксперты.

«Мы не всегда особенно хороши в этом, и, кажется, мы становимся все хуже», — говорит Шерри Бентон, доктор философии, которая имеет более чем 25-летний опыт психологического консультирования. Согласно Всемирному отчету о счастье, США занимали 19-е место по уровню счастья с 2016 по 2018 год.

Познакомьтесь с экспертом

• Шерри Бентон, доктор философии, является основателем и главным научным сотрудником TAO Connect, программы помощи в терапии.
• Алекс Димитриу, доктор медицинских наук, имеет двойную сертификацию в области психиатрии и медицины сна и является основателем Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine.

Интересно то, что некоторые из вещей, которые, как мы думаем, могут сделать нас счастливыми, на самом деле не сделают этого в долгосрочной перспективе. Бентон говорит, что, основываясь на научных исследованиях, проведенных за последние 40 лет, большинству из нас необходим базовый уровень финансовой безопасности и стабильности, чтобы быть счастливыми. Но помимо этого, говорит она, зарабатывание большего количества денег не обязательно увеличивает наше счастье.

Такие вещи, как прибавки к зарплате, продвижение по службе, новые дома или другое новое имущество, приятны только на несколько мимолетных мгновений, но не имеют долгосрочных преимуществ.

«Такие вещи, как прибавка к зарплате, продвижение по службе, новый дом или другое новое имущество, приятны только на несколько мимолетных мгновений, но не имеют долгосрочных преимуществ», — говорит она. Так что же толкает иглу, когда дело доходит до счастья? Семья, дружба, социальные связи, новый опыт, благодарность и сострадание могут быть лишь несколькими факторами. «Настоящее счастье — это не пункт назначения, это путешествие», — говорит нам Бентон. «Мы испытываем счастье здесь и сейчас благодаря тому выбору, который делаем в повседневной жизни».

Имея это в виду, мы попросили Бентона и Димитриу помочь объяснить, что мы можем сделать сейчас, чтобы быть счастливыми.

01 из 10

Предпочтите опыт вещам

Westend61 / Getty Images

Стремитесь к новым впечатлениям, а не к новым вещам. Забронируйте отпуск, прогуляйтесь по парку, купите билеты на концерты или уникальные представления. Вы можете провести время в одиночестве, изучая город, или пригласить друзей отправиться в неожиданное приключение. «Пойдите в новое место или сделайте что-нибудь новое», — предлагает Бентон.

02 из 10

Медитируйте регулярно

Кэролайн Томпкинс / Refinery29 для Getty Images

Медитация помогает не только уменьшить тревогу и депрессию, но и поможет вам оставаться на земле. И мы упоминали о его пользе для здоровья? «Медитация осознанности всего 10 минут в день может снизить кровяное давление и уровень боли», — говорит Бентон. На YouTube есть ряд бесплатных медитаций, или вы можете загрузить приложение, такое как Calm или даже Peloton, для выбора медитаций.

03 из 10

Составьте ежедневный список благодарностей

Westend61 / Getty Images

Мы становимся более удовлетворенными, когда сосредотачиваемся на том, что хорошо и правильно в нашей жизни. Димитриу говорит: «Искренняя благодарность помогает сместить наше внимание на то, что правильно, а не на то, что неправильно или чего-то не хватает». Это так же просто, как завести дневник и каждый день записывать пять вещей, за которые вы благодарны. Может быть, у вас был действительно вкусный кофе, или отличный телефонный звонок с любимым человеком, или скромный день, полный ваших любимых телешоу. «Найдите время, чтобы каждый день отключать постоянный поток негативных и тревожных мыслей», — говорит Бентон.

04 из 10

Создание активной сети социальной поддержки

Брук Пайфер / Getty Images

«Мы все добиваемся большего успеха, когда у нас есть сообщество, с которым мы чувствуем связь», — объясняет Бентон. Несмотря ни на что, найдите время, чтобы провести его с семьей и друзьями, потому что это будут люди, которые всегда прикроют вашу спину. Вы можете спланировать поездку друзей в новый город или пригласить родителей на обед на выходных.

05 из 10

Помощь Другие

Студии Хилл-Стрит / Getty Images

Когда мы сострадательны и заботимся о других, в конечном итоге мы становимся счастливее в своей жизни. Станьте волонтером в бесплатной столовой, наставляйте молодых людей из групп риска или просто помогите члену семьи или другу. «Существует убеждение, что сильное беспокойство и, возможно, депрессия могут возникнуть из-за того, что вы слишком сосредоточены на себе или озабочены собой и своими потребностями. В этих случаях может помочь любое отвлечение, особенно то, которое смещает фокус на внешний мир или других людей», — говорит Димитриу. «Волонтерство и помощь другим людям — один из самых эффективных способов сосредоточиться вне себя. Кроме того, акт помощи другим может также заставить нас чувствовать себя лучше — и могут быть определенные [выгоды] в том, чтобы делать это бесплатно или без каких-либо ожиданий взамен».

06 из 10

Избегайте осуждения

Westend61 / Getty Images

Если вы не знали, счастье связано с высвобождением дофамина, вещества, передающего сигналы между клетками вашего мозга. «Когда мы становимся осуждающими и критическими, дофаминовая система отключается», — говорит Бентон. «Тогда мы становимся более несчастными и неудовлетворенными своей жизнью».

07 из 10

Регулярные занятия

Кэролайн Томпкинс / Refinery29для Getty Images

Да, поход в спортзал — это всегда хорошо, но еще лучше заниматься на свежем воздухе. Бентон говорит, что исследования показывают, что простое пребывание на свежем воздухе делает нас счастливее. Попробуйте прогуляться пешком, покататься на велосипеде или сделать что-то еще, что просто заставит вас двигаться. «Упражнения помогают улучшить настроение, уменьшить тревогу, а также улучшить качество сна. Что еще более важно, упражнения поддерживают здоровье нашего тела и разума. Было показано, что конкретно для мозга упражнения улучшают когнитивные функции, настроение и могут даже помочь восстановить новые нейроны за счет повышения уровня BDNF — нейротрофического фактора мозга, который похож на MiracleGro для наших нейронов», — объясняет Димитриу.

08 из 10

Занимайтесь делами, которые вас полностью увлекут

ЛУКАС ОТТОН / Стокси

В идеале, по словам Бентона, вы пытаетесь войти в ментальное состояние, известное как «поток». К таким занятиям относятся создание чего-либо, участие в спортивных состязаниях, кулинария, писательство, музицирование, вязание, рыбалка, парусный спорт и многое другое. По словам Бентона, поток — это когда мы забываем о себе и своем эго и полностью концентрируемся на опыте.

09 из 10

Наслаждайтесь работой

Томас Барвик / Getty Images

Это может быть сложно, но вы должны уделить первоочередное внимание поиску карьеры, которая вам действительно нравится (по большей части). Бентон советует постараться найти такую ​​рабочую ситуацию, которая задействует ваши сильные стороны, где вы можете добиться определенного успеха и где вам нравится общество ваших коллег. Димитриу добавляет: «Карьера, как машина или кровать, важна, потому что мы проводим в ней большую часть своей жизни. Любая работа всегда будет требовательной, но полезно делать что-то, что имеет личное значение и создает чувство цели или «необходимости» быть на работе».

10 из 10

Хорошего сна

Getty Images / Физкес

Никаких оправданий — вы должны стараться спать не менее семи часов каждую ночь. «Это имеет большое значение для вашей энергии, энтузиазма и общего счастья в течение дня», — объясняет Бентон. Если у вас проблемы с засыпанием (мы сталкивались с этим), подумайте о том, чтобы внедрить ритуал перед сном, который поможет вам расслабиться ночью. За несколько часов до сна вы можете почитать книгу вместо того, чтобы листать телефон, принять теплую ванну с успокаивающей английской солью, выпить чашку теплого чая или написать в своем ежедневном дневнике благодарности.

20 советов для счастья, которые терапевты хотят, чтобы вы знали

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Хеллиуэлл Дж., Лейард Р., Сакс Дж. Доклад о мировом счастье за ​​2019 год. Сеть решений в области устойчивого развития . 2019.

2. Parmentier FBR, García-toro M, García-Campayo J, Yañez AM, Andrés P, Gili M. Внимательность и симптомы депрессии и тревоги у населения в целом: посреднические роли беспокойства, размышлений, переоценки и подавления. Передний психол . 2019;10:506. doi:10.3389/fpsyg.2019.00506

3. Дфархуд Д., Мальмир М., Ханахмади М. Счастье и здоровье: биологические факторы – систематический обзор. Иран J Общественное здравоохранение . 2014;43(11):1468-77.

4. Пирсон Д.Г., Крейг Т. На свежем воздухе? Изучение пользы для психического здоровья природной среды. Передний психол . 2014;5:1178. doi:10.3389/fpsyg.2014.01178

5. Медицина Джона Хопкинса. Пересыпание: вредно для здоровья?

35 песен о поиске счастья и радости в жизни

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Если вы ищете песни, которые улучшат ваше настроение или помогут найти ответы на вопрос, откуда берется счастье, вам наверняка понравится сегодняшний сборник из песен о счастье .

Мы собрали треки, относящиеся к эмоциональному состоянию, которое вызывает у нас чувство эйфории, надежды и удовлетворения жизнью.

Не существует единого источника счастья — то, что делает других счастливыми, может не вызывать радость у вас, и наоборот. Но найти радость необходимо для здоровой и приятной жизни.

Чему вы научитесь

• Советы по обретению счастья
• 1. Не волнуйтесь, будьте счастливы, Бобби Макферрин
• 2. Не могу остановить чувство (Тролли OST), Джастин Тимберлейк
• 3. Пузырьки Over, Dolly Parton
• 4. Get Happy, Judy Garland
• 5. Happy People, Little Big Town
• 6. Happiness, Taylor Swift
• 7. Happy, Pharrell Williams
• 8. Joy to the World, Three Dog Ночь
• 9. Лучший день в моей жизни, американские авторы
• 10. Я жив, Кенни Чесни (с Дэйвом Мэтьюзом)
• 11. Надень счастливое лицо (Пока, птичка OST), Дик Ван Дайк
• 12. Поющие под дождем (Поющие под дождем OST ), Джин Келли
• 13. Вершина мира, Плотники
• 14. Хочешь быть счастливым?, Кирк Франклин
• 15. Мои любимые вещи (Звуки музыки OST), Джули Эндрюс
• 16. Happy Does, Кенни Чесни
• 17. Воздушные змеи — это весело, бесплатный дизайн
• 18. Вот и она, Шесть пенсов Нет Богаче
• 19. Happy, Alexia
• 20. Happiness, Little Mix
• 21. The Happy Song, The Aliens
• 22. joy., for King & Country
• 23. Happier, Marshmello ft. Bastille
• 2 90. Счастье (Ты хороший человек, Чарли Браун OST), Различные исполнители
• 25. Я счастлив просто потанцевать с тобой, The Beatles
• 26. Я просто хочу отпраздновать, Редкая земля
• 27. Я мог бы Будь счастлив, измененные изображения
• 28. Happy Is a Yuppie Word, Switchfoot
• 29. Happy All the Time, Sam Williams ft. Dolly Parton
• 30. Happiness Is, The Verve Pipe
• 31. For Once in My Life, Стиви Уандер
• 32. Happy Anywhere, Blake Shelton ft. Gwen Stefani
• 33. Счастливые дни снова здесь, Барбра Стрейзанд
• 34. Счастливы только в дождь, мусор
• 35. Любовь (может сделать вас счастливым), милосердие
• Последние мысли

Советы по обретению счастья 9038

По-настоящему счастливые люди имеют определенные привычки, которые повышают и поддерживают их уровень счастья. Вот несколько привычек, которые вы можете внедрить в свой распорядок дня:

Для сегодняшней статьи мы собрали песни, отражающие искреннее стремление артистов найти истинный источник счастья. Некоторые другие песни спрашивают, что действительно делает людей счастливыми.

Все эти треки прекрасно дополнят ваш плейлист счастья.

Давайте посмотрим на них.

1. Не волнуйся, будь счастлив, Бобби МакФеррин

via The Real Bobby McFerrin

“ Вот эта песня, которую я написал, надеюсь, вы выучили ее нота за нотой. Как хорошие маленькие дети, не волнуйтесь, будьте счастливы. Слушайте, что я говорю. В вашей жизни ждите каких-то неприятностей. Когда вы беспокоитесь, вы удваиваете его. Не переживай, будь счастлив. Будь счастлив сейчас. »

Впервые выпущенная в 1988 году, эта песня a cappella , получившая множество наград, предлагает советы по преодолению жизненных трудностей.

По песне в жизни ждут неприятности. Беспокойство о них усугубляет ситуацию. Лучше всего не волноваться, а выбрать вместо этого быть счастливым.

2. Не могу остановить чувство (Тролли OST), Джастин Тимберлейк

через Джастина Тимберлейка

« У меня есть это солнце в кармане, эта добрая душа у меня в ногах. Я чувствую эту горячую кровь в своем теле, когда она капает. Я не могу оторвать глаз от него. Так феноменально двигаюсь. Комната на замке, как мы ее качаем. Так что не останавливайся. »

Нужна песня, которая мгновенно поднимет настроение? Возможно, этот сингл из фильма DreamWorks Animation Trolls — это то, что вы ищете.

Эта веселая песня побуждает двигаться и танцевать. Это заставляет слушателей чувствовать себя хорошо и даже вызывает прекрасные воспоминания.

3. Пузырьки, Долли Партон

через Долли Партон

« И я так счастлива, что люблю тебя, что любой может видеть, что я бурлю, бурлю, бурлю, потому что ты меня любишь . »

Каков ваш источник счастья? Это может быть что угодно: материальные вещи, достижение или даже человек.

В этой песне Долли Партон выражает счастье, потому что знает, что кто-то любит ее. Вы когда-нибудь чувствовали себя так?

4. Будь счастлива, Джуди Гарланд

через Warner Archive

« Забудь о своих проблемах, давай стань счастливым. Лучше прогони все свои заботы. Кричи аллилуйя, давай радуйся. Готовьтесь к судному дню. ”

В этой песне Джуди Гарленд призывает слушателей «стать счастливыми» и забыть о своих проблемах.

Эта песня долгое время ассоциировалась с Джуди Гарланд как с лучшей исполнительницей. Она исполняла эту песню в своем последнем фильме с MGM Studios, а также в последующих выступлениях на протяжении всей своей карьеры.

5. Счастливые люди, Маленький Большой Город

через Маленький Большой Город

“ Счастливые люди не терпят неудачу. Счастливые люди просто учатся. Не думайте, что они выше толчка и толчка. Они просто ждут своей очереди. У них всегда есть лишняя рука или доллар. Знайте золотое правило, через что вы проходите, даже если они никогда не были там. ”

Есть ли у счастливых людей узнаваемые черты?

Эта песня дает несколько описаний счастливых людей. Больше всего мы видим, что доброта является доминирующей чертой.

6. Счастье, Тейлор Свифт

через Тейлор Свифт

“ После тебя будет счастье. Но было счастье из-за тебя. Обе эти вещи могут быть правдой. Есть счастье. Мимо крови и синяков, мимо ругательств и криков. Помимо ужаса в сумерках. Преследуемый выражением моих глаз, которые любили бы тебя всю жизнь. Оставь это позади. И есть счастье. »

Эта грустная песня вошла в сегодняшнюю подборку, потому что она рисует картину прекрасных возможностей после расставания.

После окончания отношений есть возможность научиться прощению. Это может помочь вам стать более зрелой личностью. Разбитое сердце может привести вас к истинному «я» и настоящему счастью.

7. Счастливый, Фаррелл Уильямс

через Фаррелла Уильямса

“ Ага (потому что я счастлив). Хлопайте, если вы чувствуете себя как комната без крыши. (Потому что я счастлив). Хлопайте, если вы чувствуете, что счастье — это правда. (Потому что я счастлив). Хлопайте, если знаете, что для вас счастье. (Потому что я счастлив.) Похлопайте, если чувствуете, что хотите этого. »

Если вы переживаете трудные времена, эта песня поможет прогнать уныние и отчаяние своей запоминающейся мелодией и оптимистичным текстом.

Фаррелл Уильямс предлагает слушателям хлопать в ладоши под песню, даже если они испытывают трудности. Он знает, что счастье — это выбор, который мы делаем, независимо от обстоятельств, в которых мы находимся. мальчики и девочки. Радость рыб в глубоком синем море. Радости тебе и мне. ”

Хотя группа, которая написала эту песню, предназначалась только для того, чтобы заполнить альбом, она стала одним из их самых популярных треков.

Тексты бессмысленны, но они могут вызвать у слушателей чувство счастья.

9. Лучший день в моей жизни, американские авторы

через американских авторов

« Это будет лучший день в моей жизни. Моя ли-и-и-и-и-иф. »

Если у вас самый лучший день в жизни, вы, вероятно, полны счастья. Так обстоит дело и в этой песне, где лучший день вдохновляет певца увидеть, какой прекрасной может быть жизнь.

10. Я жив, Кенни Чесни (с Дейвом Мэтьюзом)

через Кенни Чесни

“ И сегодня, вы знаете, этого достаточно для меня. Вдох и выдох — это благословение, разве ты не видишь? Сегодня первый день оставшейся части моей жизни. А я жив и здоров. Да, я жив и здоров. ”

Последние несколько лет были трудными для всего мира. Для многих людей просто остаться в живых в это время — главная причина счастья, особенно если они здоровы.

Это отличный гимн постпандемическому миру.

11. Сделайте счастливое лицо (Bye, Birdie OST), Дик Ван Дайк

через Дик Ван Дайк – Тема

» Выбери приятный вид, выставь этот благородный подбородок. Сотрите этот «полный сомнений» взгляд, наденьте счастливую улыбку и залейте солнцем все вокруг. Просто сделай счастливое лицо! »

Вот песня, в которой даются конкретные советы, как побороть свою угрюмость. Несколько советов включают счастливую улыбку и мысли о банановом сплите и лакрице.

Наденьте счастливое лицо стал популярным в мюзикле Bye Birdie , который получил премию Тони за лучший мюзикл в 1961 году.

via Ibarnard86

“ Я пою под дождем, просто пою под дождем. Какое славное чувство. Я снова счастлив. »

Это культовая песня из культового фильма Поющие под дождем , выражающая счастье от любви.

В этой песне персонаж Джина Келли, Дон Локвуд, только что вернулся после приятного вечера с Кэти (его любовным увлечением в фильме). Он на Облаке 9 и не возражает против дождя, когда танцует на тротуаре.

13. Вершина мира, Плотники

через TopPop

« Я нахожусь на вершине мира, смотрю вниз на творение, и единственное объяснение, которое я могу найти, это любовь, которую я нашел с тех пор вы были рядом. Твоя любовь поставила меня на вершину мира. »

Вот еще одна песня, в которой выражается счастье от влюбленности. Карен Карпентер поет о том, что она на вершине мира после того, как нашла кого-то, кого любит, и кто любит ее в ответ.

14. Хочешь быть счастливым?, Кирк Франклин

через Кирка Франклина

“ Ты хочешь быть счастливым? (Если ты устал от тебя, скажи) Я просто хочу быть счастливым (Теперь, если ты действительно так думаешь, открой свое сердце и скажи это). ”

Эта песня открывает глаза слушателям. Это напоминает нам, что мы несем ответственность за свое собственное счастье.

Песня предупреждает нас, что нам некого винить, кроме самих себя, если мы несчастливы, особенно если наши негативные действия и вредные привычки являются причиной нашего несчастья.

15. Мои любимые вещи (Звуки музыки OST), Джули Эндрюс

через Fox Family Entertainment

“ Когда кусает собака, когда жалит пчела, когда мне грустно, я просто вспоминаю свои любимые вещи. И тогда я не чувствую себя так плохо. »

Если у вас плохой день, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше?

В этой песне из популярного фильма «Звуки музыки» Мария призывает детей фон Траппа думать о своих любимых вещах, чтобы преодолеть страх перед грозой.

16. Хэппи делает, Кенни Чесни

через Кенни Чесни

“ Хэппи такой же счастливый. Возьмите шестиструнную струну, найдите веревочные качели, повесьте пальму в свой грузовик. Пить пиво просто так. Укради медленный танец под ливнем и поцелуй того, кого любишь. Смейся и живи с наполовину полной чашей. Да, счастье такое же, как и счастье. »

Если вы хотите зарядиться позитивом в свой плейлист, добавьте сюда отличную песню.

В Happy Does Кенни Чесни напоминает слушателям, что все мы время от времени переживаем плохие моменты в нашей жизни. Он говорит нам, что мы можем выбрать лучшее из ужасного опыта.

Счастье ждет где-то там. Это может быть поцелуй любимого человека, несколько минут на качелях или даже ледяной напиток.

через The Free Design – Тема

“ Посмотри на моего воздушного змея, это весело. Посмотри на моего воздушного змея, он зелено-белый. Смеясь в своем далеком полете, все, что между нами, — это желтая ниточка. Но мы любим друг друга больше всего на свете. И мы бежим вместе через поле за моим домом. И маленькие капли дождя ласкают наше лицо и стирают мою кофточку. И мы хотели бы быть в миллионах миль от всех. Потому что мама, папа и дядя Билл не понимают, что воздушные змеи — это весело… »

The Free Design написали эту песню, чтобы подбодрить своих слушателей. Это песня чистого восторга, в которой воздушный змей — популярная игрушка в детстве — символизирует беззаботную и счастливую природу, которая была у нас, когда мы были моложе.

18. Вот она идет, Шесть пенсов Нет Богаче

via sixpenceofficial

“ Вот она, вот она снова. Она зовет меня по имени, держит мой мозг. И никто другой не мог исцелить мою боль. И я просто не могу сдержать это чувство, которое остается. »

Это кавер на сингл The La, ставший популярным в конце 1980-х. There She Goes был назван «идеальной поп-песней» за запоминающуюся мелодию и узнаваемый текст.

19. Счастье, Алексия

через Кеннета Гараза

“ Счастье, так приятно быть счастливым. Все должны быть счастливы. Так приятно быть счастливым. ”

Эта песня призывает слушателей быть счастливыми. Песня, исполненная итальянской певицей Алексией, впервые была выпущена в 1999 году.

Она основана на предположении, что счастье — это идеальное эмоциональное состояние .

20. Счастье, Little Mix

через Little Mix

“ Я искал счастья. Я использовал тебя, чтобы заполнить свое одиночество. Реализовано с того момента, как я освободил тебя. Я нашел любовь, я нашел любовь во мне. Ты не можешь лишить меня дождя. Да, иногда наворачиваются слезы, должен признаться. Но сейчас я стою именно там, где должен быть. Я нашел любовь, я нашел любовь во мне. ”

Эта песня несет в себе вдохновляющее послание. Он уверяет слушателей, что после расставания все наладится.

Что еще более важно, он убеждает нас в том, что конец отношений — это прекрасная возможность для развития любви к себе и обретения счастья, которое не зависит ни от кого другого. (Вот несколько полезных советов, как быть счастливым в одиночестве.)

21. Счастливая песня, Пришельцы

через Пришельцы

“ Я счастлив каждый день, когда хожу по жизни. Я счастлив каждый день, даже если я застрял в полете. Я счастлив каждый день, когда просыпаюсь и завариваю чашку чая. Я счастлив, все, вы хотите быть как я? ”

Эта песня призывает слушателей быть счастливыми, как и группа. Это говорит нам о том, что они даже просыпаются счастливыми, и что мы можем быть такими же, как они.

22. радость., для King & Country

через для KING & Country

“ И я выбираю радость. Пусть это тронет тебя, пусть это тронет тебя, пусть это тронет тебя. О, я выбираю радость. Пусть это тронет тебя, пусть это тронет тебя, пусть это тронет тебя. Хотя я иду долиной ночной тени, о, с тобой рядом, я выхожу на свет. Пусть это тронет тебя. Иди, пусть это трогает тебя. Иди, пусть это трогает тебя. »

В этой песне слушателей призывают выбирать радость. Это единственная сила, способная развеять уныние и печаль.

Если мы позволим радости управлять нами, жизнь наполнится новым смыслом.

23. Happier, Marshmello ft.

Bastille

via Marshmello

» Тогда только на минуту я хочу передумать, потому что мне это кажется неправильным. Я хочу поднять тебе настроение. Я хочу видеть твою улыбку, но знай, что это означает, что мне придется уйти. Знай, это значит, что мне придется уйти. В последнее время я, я думал, я хочу, чтобы ты был счастливее. ”

Это горько-сладкая песня. Это говорит о желании любимого человека стать счастливее. Однако кажется, что это может произойти только в том случае, если подписывающий больше не является частью жизни любимого человека.

24. Счастье (Ты хороший человек, Чарли Браун OST), Различные исполнители

через Number1AnimationFan

“ Ибо счастье – это все, что вы любите. »

Каково ваше окончательное определение счастья?

В этой песне персонажи из 9Комикс 0033 Peanuts перечисляет, что означает счастье для каждого из них. Для одного это так же просто, как найти карандаш, а для другого — поделиться секретом с другом.

Песня уверяет слушателей, что все, кого мы любим, может стать для нас источником счастья.

25. Я счастлив просто танцевать с тобой, The Beatles

через The Beatles

“ Мне не нужно тебя обнимать или крепко держать. Я просто хочу танцевать с тобой всю ночь. В этом мире нет ничего, чем бы я хотел заниматься. Потому что я счастлив просто танцевать с тобой. »

В этой песне The Beatles показывают нам, что одного лишь присутствия любимого человека достаточно, чтобы сделать человека счастливым. Для них воплощением радости является возможность танцевать с любимым человеком.

26. Я просто хочу отпраздновать, Редкая Земля

через Редкую Землю – Тема

« Вот почему я говорю вам, я просто хочу отпраздновать, да, да. Еще один день жизни, да. Я просто хочу отпраздновать еще один день жизни. Я просто хочу отпраздновать еще один день жизни. ”

Просто быть живым – это отличный повод для счастья. В этой песне это даже повод для празднования.

27. Я мог бы быть счастлив, измененные изображения

via alteredimagesVEVO

“ Я хотел бы залезть высоко на дерево. Я мог бы быть счастлив… Или поехать в Скай на каникулы. Я мог бы быть счастлив… ”

Эта песня о том, что делает певицу счастливой. Это может быть что-то такое же простое, как залезание на дерево, или это может быть и отдых в любимом месте отдыха.

В конце концов, она не может решить — слишком много вариантов.

28. Happy Is a Yuppie Word, Switchfoot

через Switchfoot

“ Happy это слово яппи. Теперь ничто в мире не могло подвести меня. Это пустой аргумент. Я бегу по жизни, которая не принесет денег. »

В этой песне Switchfoot говорит нам, что счастье — это всего лишь конструкция.

Эта наводящая на размышления песня оставляет нас с некоторыми вопросами, такими как

• Почему мы гонимся за счастьем?
• Каково настоящее определение «счастливого»?
• Как узнать, что ты счастлив?

29.

Happy All the Time, Сэм Уильямс и Долли Партон

через Сэма Уильямса

“ Если бы счастье можно было купить за деньги, я бы продал дом своего детства. Обменивайте квадратные футы на воспоминания, где я не одинок. Если бы счастье можно было купить за деньги, разве это не было бы здорово? Я бы продал свой живой сценарий Голливуду, просто за любовь в обмен. »

Эта песня Сэма Уильямса с участием Долли Партон поднимает вопрос: что, если бы мы могли покупать счастье, как товар на Amazon или других торговых сайтах?

Разве это избавит нас от одиночества? Принесет ли это нам любовь?

30. Счастье есть, The Verve Pipe

via thevervepipe

“ Мое счастье везде, где я его нахожу. И я хочу найти его с тобой. »

Вот песня из The Verve Pipe о том, как быть счастливыми, где бы мы ни были. Загвоздка в том, что они предпочитают чувствовать это счастье, когда они вместе с кем-то.

31. Впервые в жизни, Стиви Уандер

через Стиви Уандера

“ Впервые в жизни у меня есть кто-то, кому я нужен, тот, в ком я так давно нуждался. На этот раз, не боясь, я могу идти туда, куда ведет меня жизнь. Почему-то я знаю, что буду сильным. »

В этой песне Стиви Уандер рассказывает, как он набрался мужества и силы, чтобы противостоять жизненным вызовам. Теперь у него есть желание быть счастливым, потому что ему есть кого любить.

32. Happy Anywhere, Blake Shelton ft. Gwen Stefani

via Blake Shelton

“ Я бегу настежь. Я родился с ногами в движении. Но с тех пор, как я встретил тебя, клянусь. Я мог быть счастлив где угодно. Любое местоположение точки карты. Ты всегда мой пункт назначения. Ты единственное, к чему я прикован. Я мог быть счастлив где угодно. Я мог бы быть счастлив где угодно с тобой. »

Вот песня Блейка Шелтона с участием Гвен Стефани, на которой он женился в 2021 году. Для этих музыкальных исполнителей счастье можно найти где угодно, лишь бы они могли поделиться им друг с другом.

33. Счастливые дни снова здесь, Барбра Стрейзанд

через Барбру Стрейзанд

“ Счастливые дни снова здесь. Небо над головой снова чистое. Итак, давайте снова споем песню веселья. Счастливые дни снова здесь. »

Это песня, воспевающая возвращение счастья в чью-то жизнь. Если вы недавно пережили трудные времена, эта песня может стать прекрасным дополнением к вашему плейлисту счастья.

34. Радуюсь только когда идет дождь, мусор

через Мусор

“ Я счастлив только когда идет дождь. Я счастлив только тогда, когда это сложно. И хотя я знаю, что ты не можешь этого оценить, я счастлив только тогда, когда идет дождь. »

Эта песня — пример того, что определение счастья у каждого из нас разное. В этой песне певец/рассказчик выражает радость в ситуациях, в которых большинство людей были бы несчастны, таких как дождь, осложнения и т. д.

35. Любовь (может сделать вас счастливым), милосердие

через Mercy Atis

» Любовь может сделать вас счастливым, если вы найдете кого-то, кто заботится о вас. Чтобы дать жизнь вам и кто любит поделиться. »

В этой песне рассказчик заявляет, что любовь может быть причиной счастья. Это происходит, когда вы находите кого-то, кто заботится о вас и готов строить с вами жизнь.

Заключительные мысли

Люди по-разному понимают счастье, и все мы находим его по-разному.

Этот сборник песен о счастье рассказывает нам о его возможных источниках и значениях.

Какой трек вам больше всего нравится?

Надеюсь, вам понравилась эта коллекция так же, как нам понравилось ее составлять. (Если вы предпочитаете смотреть, а не слушать, ознакомьтесь с нашим списком лучших фильмов о счастье). И, наконец, если вы хотите использовать эти песни, чтобы внести долгосрочные изменения в свою жизнь, тогда ознакомьтесь с этими 100 ЖИЗНЕННЫМИ ЦЕЛЯМИ, которые помогут вам просыпаться каждое утро с чувством энтузиазма в отношении продвижения к тому, что важно. .

Как стать счастливым: 21 научный способ стать счастливее

Как стать счастливым: 21 научный способ стать счастливее Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Хотите быть счастливым? Наука показала нам множество способов увеличить наше счастье. Так что ознакомьтесь с этими высокоэффективными способами стать счастливее. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Что значит быть счастливым? Счастье состоит из 1) гедонии, которая включает в себя положительные чувства и эмоции, и 2) эвдемонии, которая включает в себя чувство смысла и цели (Huta & Waterman, 2014). Учитывая, что есть две эти части, мы иногда говорим о счастье так, как будто оно означает разные вещи. Когда мы чувствуем себя хорошо, мы можем сказать: «Я так счастлив сейчас». Если мы думаем о счастье больше с точки зрения смысла, мы можем сказать: «Я просто хочу быть счастливым», предполагая, что мы хотим чего-то более целеустремленного в нашей жизни. Если мы хотим быть счастливыми, мы должны сначала узнать, как мы определяем счастье. Поэтому спросите себя: как сделать ты хочешь быть счастливым? Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее   ​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный контент  Как стать счастливым Большинство из нас ищут обе части счастья: гедонию и эвдемонию. С этого момента мы сосредоточимся на научно обоснованных стратегиях, которые могут помочь вам стать счастливее в обоих случаях. Вот несколько вещей, которые можно попробовать. Прежде чем начать, вы можете пройти наш тест на самочувствие, чтобы получить бесплатный индивидуальный отчет о самочувствии. 1. Будьте счастливы, развивая навыки благодарности Эффект взаимности — или наша склонность хотеть отплатить людям, которые что-то сделали для нас или что-то нам подарили — предполагает, что благодарность, по крайней мере, в некоторой степени врождена для нас (Algoe, Haidt, & Gable, 2008). Но благодарность — это нечто большее, чем возмездие за добрые дела. Чтобы стать счастливее, мы можем развивать «отношение благодарности». Этот тип благодарности, по крайней мере, так же связан с благодарными мыслями, которые у нас есть, как и с благодарным поведением, которое мы демонстрируем другим. Например, мы можем испытывать благодарность за мелочи в нашей жизни — чистый воздух, которым мы дышим, теплую постель для сна или улыбку незнакомца. Это не те вещи, за которые мы должны отплачивать, но тем не менее они даны нам в любом случае. Чтобы культивировать это «настроение благодарности», нам просто нужно больше осознавать то, за что мы уже благодарны в нашей жизни. Не нужно заставлять. Просто замечайте и ищите то, что лучше иметь, чем не иметь. Это станет легче и поможет вам стать счастливее со временем. Если вам нужна помощь, может быть полезно завести журнал благодарностей. Видео: Хочешь быть счастливым? Быть благодарным. 2. Будьте счастливы, будучи собой Многие из нас живут по чужой карте. Наша работа, наша внешность, наши цели и даже наши мечты могут не принадлежать нам. Однако иногда бывает трудно сказать, когда мы не являемся собой. У нас может быть просто ощущение, что путь, по которому мы идем, неверен, или чувство неудовлетворенности от преследования целей, в которые мы на самом деле не верим. Эта недостоверность может возникнуть, когда мы слишком много внимания уделяем удовлетворению ожиданий других людей (Goldman & Kernis, 2002). Чтобы быть счастливее, нам нужно начать определять, предназначены ли наши действия с единственной целью доставить удовольствие кому-то другому. Или наши действия направлены на то, чтобы помочь нам жить нашими ценностями и добиваться своей цели. Как только мы подлинны и находимся в гармонии со своим истинным «я», счастье приходит легче. 3. Будьте счастливы, удовлетворяя свои потребности Нашими основными психологическими потребностями являются автономия, компетентность и привязанность (Vlachopoulos & Michailidou, 2006). Автономия — это чувство, что мы можем выбирать свое направление в жизни. Компетентность — это ощущение того, что мы эффективно используем наши возможности. Родственность предполагает чувство социальной связи с важными другими людьми. Это главное, что нам нужно для счастья. ​К сожалению, американская культура учит нас тому, что счастье зависит от денег, успеха, власти и престижа. Хотя эти вещи могут дать нам ощущение компетентности и автономии, они не всегда дают. Поэтому часто мы преследуем и даже достигаем целей, которые не делают нас счастливыми. Вот почему, если мы хотим быть счастливыми, нам нужно начать копать глубже и спрашивать себя , что нам действительно нужно , а не чего мы хотим . Если мы «хотим» миллион долларов, что нам действительно «нужно»? Вот пример из моей жизни. Как и большинству людей, мне нужны деньги — я вырос в бедности и знаю, что деньги действительно могут уменьшить стресс и облегчить достижение других целей, повышающих счастье. Но нужно ли мне много денег? Нет. Основная потребность, которая лежит в основе моего «хочу» денег, — это автономия. В частности, я желаю безопасности и свободы, которые являются аспектами автономии. Я работал на достаточном количестве работ с минимальной заработной платой, чтобы знать, что нехватка денег не позволит мне выбрать направление, работу или жизненный опыт . Изучая потребности, скрывающиеся за желаниями, вы тоже сможете лучше понять, что на самом деле делает вас счастливым, и следовать этому. Знание того, в чем я нуждаюсь, помогло мне расставить приоритеты в создании собственного бизнеса, а не в поиске высокооплачиваемой работы. В долгосрочной перспективе это помогло увеличить мое чувство безопасности и свободы и, следовательно, мое счастье. 4. Будьте счастливы, зная себе цену Одна из самых сложных проблем на пути к счастью — низкая самооценка. Если мы не очень любим себя (или если мы плохо относимся к себе, как будто ничего не стоим), нам будет трудно стать счастливее. Но как тот, кто уже не верит в себя, дает себе шанс увеличить свое счастье? Как тот, кто не думает, что ему стоит помогать, начинает помогать себе? Это то, о чем я много думал и читал в последнее время. И я не думаю, что есть какие-то простые ответы. Существует множество научно обоснованных стратегий, которые помогут повысить самооценку. Например, хорошим началом будет практика таких вещей, как сострадание к себе и отказ от негативных разговоров с самим собой (Hardy, 2006). Но мне кажется, что смещение негативных мыслей — это только первый шаг. Требуется поведение, чтобы поддержать это. Дело в том, что когда мы плохо относимся к себе, мы бессознательно создаем переживания, которые укрепляют наши убеждения (Swann Jr, 2011). Мы можем выбирать работу, для которой мы слишком квалифицированы, партнеров по отношениям, которые плохо к нам относятся, или друзей, которые принимают нас как должное. И мы используем эту информацию из нашего опыта, чтобы убедить себя, что мы правы… Это правда! Ведь мы ничтожны. Поэтому, когда мы доходим до того, что искренне хотим быть счастливее и делаем то, что требуется для счастья, мы чувствуем, что идем против всего мира. Вот почему я думаю, что для счастья нужно нечто большее, чем просто знать себе цену; это требует действия на основе этого знания. Установление жестких границ и напористость могут быть столь же важны, как и избавление от негативных мыслей. Потому что, пока вы не создадите жизнь, укрепляющую идею о том, что вы достойны чего-то, вы всегда будете чувствовать, что боретесь за это. 5. Будьте счастливы, инвестируя в свое счастье Люди, знавшие меня ребенком, скорее всего, сказали бы, что я был в основном счастливым, но очень эмоциональным ребенком. У меня были высокие максимумы и низкие минимумы. Это было одной из причин, по которой я выбрал психологию. Я хотел понять эмоции… чтобы научиться контролировать свои. Я был так увлечен этой целью, что потратил 10 лет на изучение психологии, эмоций и благополучия. Но я делал больше, чем читал книги и статьи, я пробовал каждую найденную стратегию. Можно сказать, я очень вложился в свое счастье. Теперь, когда я стал экспертом в этой области, меня часто спрашивают: «Ты счастлив?» Мой ответ всегда таков: «Это зависит». Я все время на 100% в восторге? Точно нет. Но это совершенно неразумная цель. Это даже невозможно. Эмоции непостоянны, и мы должны иногда испытывать печаль, чтобы познать счастье. Но стал ли я счастливее, чем был, когда начал это путешествие? Боже мой, да! У меня больше счастливых дней, а плохие дни не такие плохие. Это потому, что я посвятил много времени развитию навыков, которые помогают мне регулировать свои эмоции — усиливать положительные эмоции и уменьшать отрицательные. Теперь, когда я понял это, в последнее время я больше внимания уделяю изучению того, как усилить эвдемонию, или смысл жизни. И я этому тоже посвящен. В общем, если мы инвестируем в собственное счастье и прилагаем необходимые усилия для развития навыков, приносящих счастье, нас ничто не остановит. В конце этой статьи есть небольшой инструмент, который поможет вам легче начать инвестировать в свое счастье. 6. Будьте счастливы, инвестируя в свои отношения Развитие здоровых взаимоотношений — это лучшее, что мы можем сделать для нашего физического и эмоционального благополучия. Социальные связи, которые включают в себя как наличие большего количества связей, так и прочные связи, иногда считаются наиболее важным фактором, определяющим нашего здоровья и счастья. Например, было показано, что социальные связи являются одним из самых сильных предикторов смертности (смерти) (Holt-Lunstad, Robles, & Sbarra, 2017). Вот почему так важно инвестировать в наши существующие отношения и строить новые отношения. Чтобы улучшить ваши социальные отношения, полезно завести новых друзей. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе единомышленников, посетить встречи по интересующим вас темам или присоединиться к группе на Facebook, посвященной более малоизвестной теме. Чтобы укрепить существующие связи, постарайтесь быть уязвимым и выразить себя. Самораскрытие, то есть раскрытие личной информации другим, может помочь установить взаимопонимание, близость и доверие — все то, что может улучшить ваши отношения (Varnali, & Toker, 2015). Поэтому старайтесь быть честным и искренним, когда это возможно. 7. Будьте счастливы, переключая внимание Еще один способ быть счастливым — переключать внимание на положительные эмоции. Вот 3 способа: Сосредоточьтесь на будущем:  Для начала мы можем сосредоточить свое внимание на будущих позитивных событиях. Например, мы можем направить свое внимание на радость, которую мы испытаем в день нашей свадьбы, или на то, как приятно будет сегодня вечером положить голову на подушку после долгого дня. Сосредоточьтесь на настоящем  Мы можем сосредоточить свое внимание на позитивных вещах в настоящем, наслаждаясь моментом. Когда мы наслаждаемся, мы сосредотачиваем свое внимание на чем-то приятном, что мы испытываем прямо сейчас. Нам может понадобиться несколько дополнительных секунд, чтобы по-настоящему насладиться чьей-то шуткой или полностью попробовать десерт, который мы едим. Это внимание к тому, что хорошо в данный момент, очень важно для счастья. Сосредоточьтесь на прошлом: Наконец, мы можем воспроизвести приятные события из прошлого. Эту стратегию иногда называют положительным автобиографическим воспоминанием. Когда мы делаем это, мы можем направить наше внимание на те потрясающие каникулы, которые мы провели в прошлом году, когда наш партнер впервые сказал: «Я люблю тебя». Чтобы переключить внимание на прошлые события, мы можем написать о них или поразмышлять над ними (Quoidbach, Mikolajczak & Gross, 2015). Намеренно тренируя свое внимание таким образом, мы генерируем положительные эмоции, которые могут помочь нам быть счастливыми. 8. Будьте счастливы, изменив свои чувства Не всегда легко изменить то, что мы чувствуем, но чем больше мы практикуем этот навык, тем легче это становится. Для начала мы можем работать над позитивными мыслями, ориентированными на будущее, также известными как оптимизм (Quoidbach, Mikolajczak, & Gross, 2015). Чтобы культивировать оптимизм, мы можем заставить себя подумать о том, как что-то страшное может стать хорошим или даже прекрасным. Может быть, та презентация, которую мы должны сделать на работе, впечатлит нашего босса. Или, может быть, тот спор, который мы ожидаем иметь с нашим партнером, приведет к большему взаимопониманию. Хотя некоторые из нас думают, что защищают себя, думая обо всех ужасных вещах, которые могут пойти не так, на самом деле мы намного счастливее, если пытаемся думать о наилучших возможных исходах наших ситуаций. Мы также можем изменить наши мысли о текущих обстоятельствах, используя когнитивную переоценку. Когнитивная переоценка включает в себя изменение нашего взгляда на ситуацию, чтобы уменьшить ее негативное влияние. Изменяя наши мысли позитивной переоценкой, мы также изменяем и свои эмоции. Возможно, именно поэтому было показано, что когнитивная переоценка способствует положительным результатам (Troy, Wilhelm, Shallcross, & Mauss, 2010). 9. Будь счастлив, будучи добрым Один из самых удивительных способов повысить уровень счастья — быть добрым. Такие вещи, как покупка подарков для других, пожертвования на благотворительность или волонтерство, как правило, делают нас счастливее (Lane, 2017). Доброта и щедрость всех видов способствуют счастью. Просто будьте добры так, как вам подходит — так, как вам приятно. Одним из способов развития доброты является медитация любящей доброты. Эта деятельность включает в себя зарождение любви и сострадания к себе, любимым, знакомым, незнакомцам и всем живым существам. Замедляя формирование любви и мысленно представляя, как она распространяется наружу, мы можем развить в себе добрый дух, который может иметь многочисленные преимущества для нашего психического здоровья (Fredrickson et al., 2008). В целом, исследования показывают, что быть счастливым означает быть добрым. 10. Будьте счастливы, ставя перед собой значимые цели Постановка достижимых жизненных целей и достижение этих целей может помочь нам быть счастливыми. Почему? Что ж, простая постановка целей и работа над их достижением могут помочь нам лучше понять, что имеет для нас значение, больше заниматься этой деятельностью и, следовательно, ощущать больше смысла в своей жизни (Эммонс, 2003). Кроме того, достижение целей помогает нам удовлетворять психологические потребности, возможно, особенно потребности в компетентности и автономии (Sheldon & Elliot, 1999). Достижение целей может помочь нам почувствовать себя компетентными, когда мы добились успеха, и это может помочь нам почувствовать автономию, потому что мы предпринимаем самостоятельные действия без прямого влияния других. В результате мы можем испытать большее счастье и благополучие. Чтобы установить достижимые цели, убедитесь, что они четкие, маленькие и отслеживаемые. Так вы сможете увидеть, как вы продвигаетесь и находитесь ли вы на правильном пути. И не забывайте переоценивать время от времени. Вы хотите быть уверены, что цели, к которым вы стремитесь, по-прежнему соответствуют вашим желаниям. 11. Будьте счастливы, развивая мышление роста Мышление роста — или вера в то, что мы можем совершенствоваться и расти, — оказывает огромное влияние на то, действительно ли мы растем и совершенствуемся. Дело не в том, что мы волшебным образом достигаем желаемого пункта назначения. Дело в том, что мы открыты для обучения и усердной работы, и поэтому мы с большей вероятностью делаем то, что нам нужно, чтобы быть счастливыми или достигать любых других целей, которые мы перед собой ставим. Еще один ключевой тип мышления, который необходимо развивать, — это мышление вызова. Когда мы настроены на вызов, мы рассматриваем сложные ситуации как вызовы, к которым мы готовы или, может быть, даже рады их принять. Если у нас мышление угрозы, мы рассматриваем проблемы как гигантские препятствия, которые, как нам кажется, мы не сможем преодолеть. Имея проблемное мышление, мы остаемся позитивными в разгар испытаний, и в результате мы более успешны. 12. Будьте счастливы, веря, что можете быть счастливы В последнее время я очень заинтересовался наукой о проявлении. На самом деле это довольно спорный вопрос в области психологии. Учитывая отсутствие исследований и доказательств, лежащих в основе подходов типа «Секрет» и «Закон притяжения» к достижению вашей мечты, академия и исследователи в основном подвергли критике всю идею воплощения. Действительно, существует множество необоснованных заявлений о том, как мы можем воплощать в жизнь наши сны, но научное сообщество в значительной степени отбросило весь этот подход, не задумываясь критически о том, как это происходит.0033 работает с , и исследования, подтверждающие, что работает с , подтверждают это. Например, существует множество доказательств того, что вера во что-то повышает вероятность того, что это сбудется (Benson & Friedman, 1996). Наши позитивные ожидания на самом деле приводят к положительным результатам. НО, это не так всегда и не по тем причинам, которые вам могут рассказать люди. Это из-за множества механизмов, таких как самоисполняющиеся пророчества. Самосбывающееся пророчество – это предсказание, которое становится истинным, потому что оно становится результатом веры в него. Например, я могу подумать, что моя коллега Джейн меня ненавидит. Из-за того, что я так думаю, я веду себя неловко с ней и груб с ней. Поэтому, несмотря на то, что она не ненавидела меня с самого начала, моя вера заставляет ее в конечном итоге ненавидеть меня. Еще одна причина, по которой позитивные убеждения могут способствовать положительным результатам – это то, что когда мы уверены в чем-то, люди с большей вероятностью поверят нам и подумают, что мы компетентны. Таким образом, мы можем заставить других поддержать нас больше. И, наконец, позитивные убеждения уменьшают стресс. Это считается одним из основных объяснений эффекта плацебо. Эффект плацебо — это когда мы принимаем плацебо или инертную таблетку и думаем, что это настоящая таблетка. Эта таблетка-плацебо действует на нас так же, как и настоящая. Наша вера в то, что что-то работает, на самом деле заставляет это работать. В целом, исследование веры убедило меня, что мы действительно можем проявлять счастье и другие цели, особенно если мы понимаем причины, почему проявление на самом деле работает. 13. Будьте счастливы, занимаясь тем, что вы считаете значимым Помимо положительных эмоций, огромную часть счастья составляет ощущение того, что ваша жизнь имеет смысл или что вещи в вашей жизни придают вам смысл. Итак, какие вещи придают вам такое ощущение смысла? Вот что говорится в исследовании (Morgan & Farsides, 2009 г.).). Пять вещей, которые придают жизни смысл: Ценить жизнь:  Это требует когнитивного переключения, чтобы сосредоточиться на внутренней ценности жизни. Это может включать в себя благодарность за жизнь или то, что у вас есть в жизни. Жизнь по принципам :  Для этого требуется наличие личной философии или ценностей, которые будут вести вас по жизни. Цель:  Это включает в себя наличие четких и значимых целей, которые приятно преследовать и достигать. Достижение:  Это требует достижения некоторых целей, которые вы поставили перед собой, и признания того, что вы можете изменить свою жизнь. Волнение :  Это требует вовлеченности в дела и понимания того, что жизнь захватывающая и интересная.   Работа над любым из них может помочь вам повысить смысл жизни и стать счастливее. 14. Будьте счастливы, не отказываясь от счастья Счастье не просто. Для наших эмоций естественно то подниматься, то опускаться. Большая часть того, чтобы пройти через это, — это не сдаваться. Мы можем не достичь всех наших целей или быть все время счастливыми, но если мы стремимся не сдаваться, у нас нет другого выбора, кроме как продолжать совершенствоваться. Иногда, когда нам грустно, нам нужен перерыв, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Но если вы не откажетесь от своего счастья, то будете продолжать делать то, что сделает его лучше, хотя бы понемногу. Правда в том, чтобы быть счастливыми, мы должны упорно трудиться и проявлять настойчивость перед лицом трудностей. 15. Будьте счастливы, признавая и используя свои сильные стороны Хотя у всех нас есть слабости, у всех нас есть и сильные стороны. Важно признать свои сильные стороны, потому что, когда мы знаем, в чем мы хороши, мы часто обретаем большую уверенность и занимаемся деятельностью, которая еще больше повышает уверенность. Чтобы лучше понять свои сильные стороны, полезно составить список своих положительных качеств. Затем подумайте о том, как эти положительные качества могут принести вам пользу в различных сферах вашей жизни. Цените и отмечайте эти положительные качества и старайтесь относиться к себе снисходительно к любым кажущимся слабостям. 16. Будьте счастливы, используя доступные вам инструменты Имейте в виду, что мы действительно можем изменить то, как работает наш мозг. Это относится к нашим мыслям, поведению и эмоциям. И сейчас есть много инструментов, которые могут помочь нам в этом. Например, наша рабочая тетрадь по позитивному настрою поможет вам укрепить позитивные связи в вашем мозгу, запоминая позитивные слова. У нас также есть ряд мероприятий, которые могут помочь вам развить навыки, которые помогут вам стать счастливее. Существуют также онлайн-курсы, которые помогут вам стать счастливее. Наша программа счастья одна, но в таких местах, как Mindvalley, есть и другие. 17. Будьте счастливы, прощая Если мы держимся за негативные эмоции, направленные на другого человека, мы только вредим себе. Если мы прощаем, мы уменьшаем собственный стресс. Неспособность простить может даже способствовать депрессии (Maltby, Day, & Barber, 2005). Эти изменения в психическом здоровье могут также нанести вред физическому здоровью. Поэтому, если вы держите какие-то обиды, постарайтесь избавиться от них. 18. Будьте счастливы, решив чувствовать то, что вы хотите чувствовать Можно подумать, что положительные эмоции всегда делают людей счастливее, но не все так просто. Оказывается, переживание эмоций, которые мы хотим испытать , делает нас счастливее, независимо от того, что это за эмоции (Tamir, Schwartz, Oishi, & Kim, 2017). Например, если мы предпочитаем волнение, мы можем чувствовать себя счастливее, когда прыгаем с парашютом или сплавляемся по реке. С другой стороны, если мы предпочитаем спокойствие, мы можем быть счастливее, когда читаем книгу или лежим на пляже. Вот почему зная, что вы хочу чувствовать себя так важно для вашего счастья. 19. Будьте счастливы, взращивая принятие Принятие тесно связано с благополучием (Ranzijn & Luszcz, 1999). Неосуждение является ключом к таким переживаниям, как внимательность и любовь к себе. Чтобы развить принятие, вы можете подумать о том, чтобы попробовать осознанность или поработать над выражением своего истинного «я». 20. Будьте счастливы, разумно тратя деньги Больше денег не значит больше счастья. Но трата наших денег определенным образом может увеличить счастье. Например, трата денег на покупки, экономящие время, может привести к большей удовлетворенности жизнью (Whillans et al., 2017). Мы могли бы нанять кого-нибудь, чтобы присматривать за детьми. Другие важные, но экономящие время покупки могут включать покупку румбы, которая экономит нам время на уборку пылесосом. Цель состоит в том, чтобы освободить себя, чтобы тратить больше времени на то, что делает вас счастливым. Еще один способ использовать наши деньги для увеличения счастья — это тратить деньги на впечатления или на людей. Мы можем купить отпуск для себя и своей второй половинки, взять друга в парк развлечений или пойти поужинать с семьей. Эти покупки впечатлений, которые также являются подарками впечатлений для других, являются хорошим способом увеличить счастье себя и тех, о ком мы заботимся. 21. Будьте счастливы, приспосабливаясь Чем лучше мы адаптируемся, тем более устойчивыми мы, вероятно, будем. А устойчивость гарантирует, что негативные события меньше повлияют на нас и наше счастье. Поэтому может быть полезно развивать адаптивность. Чтобы адаптироваться к ситуациям, может быть полезно развить в себе установку «отпускать». Когда что-то идет не по плану, мы должны приложить сознательные усилия, чтобы двигаться дальше и не зацикливаться на размышлениях на долгое время. Вместо этого мы можем стремиться просто следовать течению нашей жизни и быть открытыми ко всему, что будет дальше. Вот как адаптивность может помочь нам быть счастливыми. Видео: Как быть счастливым каждый день Будьте счастливы, не сбиваясь с пути Лучший способ развить «навыки счастья» — это 1.) поставить небольшую достижимую цель, 2.) зафиксировать свою цель в письменной форме и 3.) создать намерения для реализации или «план Б», чтобы не сбиться с пути. отслеживать с вашими целями. Приведенный ниже инструмент поможет вам в этом процессе, одновременно помогая нам узнать больше о том, как люди увеличивают свое счастье. Какая стратегия повышения счастья вам нравится больше всего? * Вы обязуетесь регулярно использовать эту стратегию? * Да № Как вы вернетесь в нужное русло, если забудете сделать это на день или больше? * Насколько полезна была эта статья? * 1 — Совершенно бесполезно 2 — Немного полезно 3 — Довольно полезно 4 — Очень полезно 5 — Чрезвычайно полезно Примечание. Отправка ваших ответов поможет нам лучше понять, как люди становятся счастливее. Если вы хотите сохранить свои ответы, вам придется  сохранить в PDF или распечатать  эту страницу. Спасибо! Представлять на рассмотрение Последние мысли о том, как стать счастливым Есть так много вещей, которые мы можем сделать, когда хотим быть счастливее. Описанные здесь практики могут помочь вам развить эти навыки и, надеюсь, улучшить вашу жизнь. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Ссылки Алго, С. Б., Хайдт, Дж., и Гейбл, С. Л. (2008). Помимо взаимности: благодарность и отношения в повседневной жизни. Emotion , 8 (3), 425. Benson, H., & Friedman, R. (1996). Использование силы эффекта плацебо и переименование его в «здоровье». Ежегодный обзор избранных медицинских тем в клинических науках , 47 , 193-200. Эммонс, Р. А. (2003). Личные цели, смысл жизни и добродетель: источники позитивной жизни. Фредриксон, Б.Л., Кон, М.А., Коффи, К.А., Пек, Дж., и Финкель, С.М. (2008). Открытые сердца строят жизнь: положительные эмоции, вызванные медитацией любящей доброты, создают соответствующие личные ресурсы. Журнал индивидуальной и социальной психологии , 95 (5), 1045. Голдман, Б. М., и Кернис, М. Х. (2002). Роль аутентичности в здоровом психологическом функционировании и субъективном благополучии. Анналы Американской ассоциации психотерапии , 5 (6), 18-20. Харди, Дж. (2006). Говоря ясно: критический обзор литературы по разговору с самим собой. Психология спорта и физических упражнений , 7 (1), 81–97. Холт-Лунстад, Дж., Роблес, Т. Ф., и Сбарра, Д. А. (2017). Продвижение социальных связей как приоритет общественного здравоохранения в Соединенных Штатах. Американский психолог , 72 (6), 517. Хута, В., и Уотерман, А.С. (2014). Эвдемония и ее отличие от гедонии: разработка классификации и терминологии для понимания концептуальных и операционных определений. Journal of Happiness Studies , 15 (6), 1425-1456. Лейн, Т. (2017). Как счастье связано с экономическим поведением? Обзор литературы. Журнал поведенческой и экспериментальной экономики , 68 , 62-78. Мальтби, Дж., Дэй, Л., и Барбер, Л. (2005). Прощение и счастье. Различные контексты прощения с использованием различия между гедонистическим и эвдемоническим счастьем. Journal of Happiness Studies ,  6 (1), 1–13.​ Морган, Дж., и Фарсайдс, Т. (2009). Измерение смысла жизни. Журнал исследований счастья ,  10 (2), 197–214. Куойдбах, Дж., Миколайчак, М., и Гросс, Дж. Дж. (2015). Позитивные вмешательства: перспектива регулирования эмоций. Психологический бюллетень , 141 (3), 655. Ранзейн Р. и Лущ М. (1999). Принятие: ключ к благополучию пожилых людей? Австралийский психолог ,  34 (2), 94–98. Шелдон, К.М., и Эллиот, А.Дж. (1999). Стремление к цели, удовлетворение потребностей и долгосрочное благополучие: модель самосогласования. Журнал личностной и социальной психологии , 76 (3), 482. Суонн-младший, У. Б. (2011). Теория самопроверки. Справочник по теории социальной психологии , 2 , 23-42. Тафароди, Р. В., и Суонн-младший, У. Б. (2001). Двумерная самооценка: теория и измерение. Личность и индивидуальные различия , 31 (5), 653-673. Тамир, М., Шварц, С.Х., Ойши, С., и Ким, М.Ю. (2017). Секрет счастья: чувствовать себя хорошо или чувствовать себя хорошо? Journal of Experimental Psychology: General , 146 (10), 1448. Трой, А.С., Вильгельм, Ф.Х., Шаллкросс, А.Дж., и Мосс, И.Б. (2010). Положительный момент: способность к когнитивной переоценке смягчает связь между стрессом и депрессивными симптомами. Разное Развитие мелкой моторики у детей от 1 года: эффективные упражнения и игры alexxlab 23.11.2024 0 Разное Чернослив от запора у грудничка: польза, применение и рецепты alexxlab 17.11.2024 0 Разное Когда новорожденный начинает видеть и слышать после рождения: особенности развития органов чувств малыша alexxlab 15.11.2024 0 Разное Во сколько месяцев девочки начинают сидеть: особенности развития и рекомендации alexxlab 11.11.2024 0 Разное Как правильно носить бандаж для беременных: рекомендации, виды и польза alexxlab 10.11.2024 0 Разное Как выкормить новорожденных котят без кошки: пошаговая инструкция alexxlab 08.11.2024 0 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт