Сложное бессоюзное предложение

Меню раздела

Русский язык

Пожалуйста, оцените Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5  

СИНТАКСИС

Упражнения к правилу

 

Упражнение 1.

1. У стрелковой линии слышался говор, позвякивание котелков: начинался запоздалый солдатский ужин. (Буб.)
2. Взглянешь на иной спутанный моток ниток – и на первый взгляд покажется: распутать его – пустое дело. Но потянешь за одну нитку – моток запутывается ещё больше, потянешь за другую – и вдруг становятся ясно, что его уже не распутать никогда. (Буб.)
3. Комнаты все просты, даже пусты: ни фресок, ни бронз, ни цветов, ни этажерок с фарфором, ни даже книг… В комнатах мог только заметить Чичиков следы женского домоводства: на столах и стульях были поставлены чистые липовые доски, и на них лепестки каких-то цветов, приготовленные к сушке. (Г.)
4. Листья, падая, шепчутся, прощаясь навеки. У них всегда так: раз ты оторвался от родимого царства, то прощайся, погиб. (Пр.)
5. Поздней осенью бывает иногда как ранней весной: там – белый снег, там – чёрная земля. (Пр.)
6. Ехал сюда – рожь только начинала желтеть. Теперь уезжаю обратно – эту рожь люди едят и новая опять зеленеет. (Пр.)
7. Он [Онегин] знак подаёт – и все хохочут; он пьёт – все пьют и все кричат; он засмеётся – все хохочут, нахмурит брови – все молчат. (П.)
8. Вот, наконец мы взобрались на Гуд-гору, остановились и оглянулись: на ней висело серое облако, и его холодное дыхание грозило близкой бурею. (Л.)
9. Опрометью побежали мы на выстрел, смотрим: на валу солдаты собрались в кучку и указывают в поле, а там летит стремглав всадник и держит что-то белое в седле. (Л.)
10. Это была песня… Прислушиваюсь – напев странный, то протяжный и печальный, то быстрый и живой. Оглядываюсь – никого нет кругом; прислушиваюсь снова – звуки как будто падают с неба. Я поднял глаза: на крыше хаты моей стояла девушка в полосатом платье, с распущенными косами, настоящая русалка. (Л.)
11. «Молчи, дядя, – возразил мой бродяга, – будет дождик — будут и грибки; а будут грибки – будет и кузов. А теперь заткни топор за спину: лесничий ходит». (П.)

Упражнение 2.

НОЗДРЁВ.

Ноздрёв был в некотором отношении исторический человек. Ни на одном собрании, где он был, не обходилось без истории. Какая-нибудь история непременно происходила: или выведут его под руки из зала жандармы, или принуждены бывают вытолкать свои же приятели. Если же этого не случится, то всё-таки что-нибудь да будет такое, чего с другими никак не будет: или нарежется в буфете таким образом, что только смеётся, или проврётся самым жестоким образом, так что, наконец, самому сделается совестно. И наврёт совершенно без всякой нужды: вдруг расскажет, что у него была лошадь какой-нибудь голубой или розовой шерсти и тому подобную чепуху, так что слушающие, наконец, все отходят.

[…]
Чем кто ближе с ним сходился, тому он скорее всех насаливал; распускал небылицу, глупее которой трудно выдумать, расстраивал свадьбу, торговую сделку и вовсе не почитал себя вашим неприятелем; напротив, если случай приводил его опять встретиться с вами, он обходился вновь по-дружески…

(Н. В. Гоголь, Мёртвые души.)

Упражнение 3.

ПТИЦЫ ПОД СНЕГОМ.

У рябчика в снегу два спасения: первое – это под снегом тепло ночевать, а второе – снег тащит с собой на землю с деревьев разные семечки на пищу рябчику. Под снегом рябчик ищет семечки, делает там ходы и окошечки вверх для воздуха. Идёшь иногда в лесу на лыжах, смотришь – показалась головка и спряталась: это рябчик. Даже и не два, а три спасения рябчику под снегом: и тепло, и пища, и спрятаться можно от ястреба.

Тетерев под снегом не бегает, ему бы только спрятаться от непогоды. Ходов больших, как у рябчика под снегом, у тетеревов не бывает, но устройство квартиры тоже аккуратное. […]
Тетерев, я считаю, много умнее куропатки. Раз было со мной в лесу: иду я на.лыжах, день красный, хороший мороз. Открывается передо мной большая поляна, на поляне высокие берёзы, и на берёзах тетерева кормятся почками. Долго я любовался, но вдруг все тетерева бросились вниз и зарылись в снегу под берёзами. В тот же миг явился ястреб, ударился на то место, где зарылись тетерева, и заходил. Ну, вот прямо же над самыми тетеревами ходит, а догадаться не может копнуть ногой и схватить. […] Я много всего в лесу насмотрелся; мне всё это просто, но всё-таки дивлюсь на ястреба: такой умнейший, а на этом месте оказался таким дураком.

(М. Пришвин, Птицы под снегом.)

Упражнение 4.

Птицы смешат меня своими хитростями: лазоревая синица внимательно и подробно осмотрела западню, поняла, чем она грозит ей, и, зайдя сбоку, безопасно, ловко таскает семя сквозь палочки западни. Синицы очень умны, но они слишком любопытны, и это губит их.

Важные снегири – глуповаты: они идут в сеть целой стаей, как сытые мещане в церковь; когда их накроешь, они очень удивлены, выкатывают глаза и щиплют пальцы толстыми клювами. Клёст идёт в западню спокойной солидно; поползень, неведомая, ни на кого непохожая птица, долго сидит перед сетью, поводя длинным носом, опираясь на толстый хвост; он бегает по стволам деревьев, как дятел, всегда сопровождая синиц. В этой дымчатой пичужке есть что-то жуткое; она кажется одинокой, никто её не любит, и она никого. Она, как сорока, любит воровать и прятать блестящие вещи.
К полудню я кончаю ловлю, иду домой лесом и полями если идти большой дорогой, через деревни, мальчишки и парни отнимут клетки, порвут и поломают снасть, это уже было испытано мною.
Я прихожу к вечеру усталый, голодный, но мне кажется, что за день я вырос, узнал что-то новое, стал сильнее. Эта новая сила даёт мне возможность слушать злые насмешки деда спокойно и беззлобно; видя это, дед начинал говорить толково и серьёзно. ..

(М. Горький, В людях.)

Упражнение 5.

Мне удалось Ярика очень хорошо натаскать на болоте, но, страстный любитель лесной охоты, я не удержался от искушения: когда пришла пора, я стал охотиться с ним в лесу на тетеревов. В этом была моя ошибка: надо было потерпеть до другого поля. Однако в первые дни Ярик работал в лесу прекрасно, как и на болоте, только приходилось почаще свистеть. Но как-то под вечер, когда я возвращался с охоты, на дорогу выбежала тетеревиная матка очень позднего выводка и стала своими обычными приёмами дразнить Ярика. Он бросился, по пути попал на тетеревят, ошалел и долго за ними носился. Сгоряча я так его вздул, что он вдруг вскочил – и бежать от меня. […]
Кому приходилось натаскивать собак, тот поймёт всю силу моего отчаяния: теперь исправить собаку можно было только с большим трудом, а об охоте в этом году и думать нечего. Выход был один: найти себе для охоты другую собаку, а Ярика учить снова, чтобы этот случай у него постепенно забылся.

Я стал приискивать собаку какую-нибудь, хотя бы даже вроде покойницы Флейты, лишь бы мало-мальски из-под неё можно было стрелять.

(М. Пришвин, Верный.)

• Назад
• Вперед

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Рейтинг: ( 0 Рейтинг )

РКА «Кондор-ФКА» Продажная тварь Кто хозяин Лазаревой? Чем опасна дача и деревня Сначала на воинскую службу Нашествие Мифы о курении Члены покинули Россию Путин учредил орден Гагарина Список иностранных агентов Серебряные медали школьникам Мертвая рука Три приправы для здоровья Опасность походов в туалет Витас задолжал 150 тысяч После жалоб в Москву выдали

Запомнить меня

Регистрация

Система уроков русского языка в 8 классе по теме «Обособленные члены предложения»

Система уроков по синтаксису в 8-м классе «Обособленные члены предложения»

ПОНЯТИЕ ОБ ОБОСОБЛЕННЫХ ЧЛЕНАХ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

I. Закрепление изученного материала проводим в форме сочетания индивидуальной и фронтальной работы (два человека работают у доски по индивидуальным заданиям, примерные образцы которых приводятся ниже:

То насыпью то глубью лога
То по прямой за поворот
Змеи(т,ть)ся лентою дорога
Безостановочно вперед.

(Б.Пастернак)

Раскройте скобки, вставьте пропущенные буквы, разберите предложения по членам, определите морфологические способы выражения членов предложения

По всем законам перспективы
За пр_дорожные поля
Бегут моще(н,нн)ые извивы
(Не)слякотя и (не)пыля.

(Б.Пастернак)

Раскройте скобки, вставьте пропущенные буквы, расставьте знаки препинания, разберите предложения по членам, определите морфологические способы выражения членов предложения

С классом в это время можно разобрать следующие примеры:

1. Ветер налетал со звуком широкого и мягкого пушечного удара. (К.Паустовский)
2. То ль от стона, то ль от зноя / Подошла усталость. (А.Твардовский)

После выполнения задания ученики проверяют написанное на доске и переписывают в тетради.

II. Изучение нового материала, как обычно, проводится в форме анализа материала для наблюдения (записывая предложения, ученики должны определять мелодический рисунок фразы и рисовать интонационную схему, то есть обозначать повышения и понижения тона и паузы):

1. Царившая вокруг тишина погружала в мечтательно-дремотное состояние.
2. Дунул полный разнообразных запахов ветер.

Предлагаем переделать предложения так, чтобы какая-нибудь группа членов предложения оказалась интонационно выделенной (напр.: Дунул ветер, полный разнообразных запахов).

Обращаем внимание на то, что обособление – это прежде всего интонационное выделение какого-либо члена предложения, которое мы на письме и обозначаем при помощи знаков препинания. Вообще при изучении и обособленных, и однородных членов предложения нужно постоянно обращать внимание детей на интонационный строй предложений, учить их слушать и слышать интонацию живой речи, то есть прививать представление о том, что орфография и пунктуация – это лишь графическая оболочка живой устной речи. Особенно это важно при изучении лирики.

Проанализировав интонационный рисунок трансформированных конструкций, уловив интонационное выделение членов предложения, просим детей дать определение обособленных членов предложения.

Обособленными называются второстепенные члены предложения, выделенные по смыслу и интонации. На письме такое выделение обозначается при помощи запятых.

В качестве домашнего задания можно предложить придумать или найти в литературе 15–20 примеров с обособленными членами.

ОБОСОБЛЕННЫЕ СОГЛАСОВАННЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ

I. Закрепление изученного материала. Два человека работают на доске по индивидуальным заданиям, примерные образцы которых приводятся ниже:

Он ост_новил взор на верхних этажах осл_пительно отр_жа_щих в стеклах излома(н,нн)ое и навсегда уходящее от Михаила Александровича со_нце.

(М.Булгаков)

Раскройте скобки, вставьте пропущенные буквы, найдите обособленные члены предложения и расставьте знаки препинания. Разберите предложение по членам

Удивление выр_зилось на лице секретаря сгорб_вш_гося над низеньким столиком и запис_вавш_го пок_зания.

(М.Булгаков)

Вставьте пропущенные буквы, найдите обособленные члены и расставьте знаки препинания. Разберите предложение по членам

С классом в это время можно разобрать другие предложения или устно проверить домашнее задание.

В кристалл холодный убраны сады, / Внезапно занесенные метелью. (Н.Заболоцкий)

После разбора этого примера ученики проверяют написанное на доске и переписывают примеры в тетради.

II. Изучение новой темы проводим в форме материала для наблюдения (находим определения, устанавливаем, чем они выражены, к чему относятся, какую позицию занимают, рисуем интонационную схему).

1. Поднимается медленно в гору / Лошадка, везущая хворосту воз. (Н.Некрасов)
2. На окне, серебряном от инея, / За ночь хризантемы расцвели.  (И.Бунин) 
3. Странный свет, неяркий и неподвижный, был непохож на солнечный. (К.Паустовский) 
4. Терек воет, дик и злобен, / Меж утесистых громад. (М.Лермонтов) 
5. На берегу пустынных волн / Стоял он, дум великих полн. (А.Пушкин) 
6. Гонимы вешними лучами, / С окрестных гор уже снега / Сбежали мутными ручьями / На потопленные луга. (А.Пушкин)

После разбора этих примеров можно записать в тетрадях правила обособления согласованных 
определений.

В сильном классе можно разобрать так называемые случаи двойного подчинения определений, когда определение не обособляется, так как относится не только к подлежащему, но и к сказуемому. Рассмотреть это можно на следующих примерах.

Поочередно записываем на доске, задавая к определению вопросы от разных членов предложения:

1. Луна взошла сильно багровая и хмурая.
2. Я прихожу к вечеру усталый и голодный.

Формулируем правило об отсутствии обособления в том случае, если определение относится еще и к сказуемому.

В качестве домашнего задания можно предложить найти или придумать определенное количество примеров на каждый случай обособления согласованных определений.

ОБОСОБЛЕННЫЕ НЕСОГЛАСОВАННЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ

I. Закрепление изученного на предыдущем уроке материала проводим в форме сочетания индивидуальной и фронтальной работы. Для индивидуальной работы, примерные образцы которой приведены ниже, к доске вызываются два человека.

Пораж_(н,нн)ый страхом я иду за матушкой в спальню.

(А.Пушкин)

Вставьте пропущенные буквы, раскройте скобки, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку

Разг_ряч_(н,нн)ый и взволнова-(н,нн)ый я разболтался.

(А.Пушкин)

Вставьте пропущенные буквы, раскройте скобки, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку

С классом разбираем следующие примеры.

1. Засыпанные листьями сухими, / Леса молчат – осенней ночи ждут.  (И.Бунин) 
2. На песчаном дне видны были дорожки, проложенные улитками. (К.Паустовский)

После выполнения фронтальной работы ученики проверяют написанное на доске и переписывают примеры в тетради.

II. Изучение новой темы, как обычно, проводится в форме анализа материала для наблюдения (записывая примеры, ученики должны определять, к чему относятся определения, чем выражены, где стоят, и чертить интонационные схемы).

1. Я удивляюсь, что вы, с вашей добротой, не чувствуете этого. (Л.Толстой) 
2. Шабашкин, с картузом на голове, стоял подбочась и гордо взирал около себя. (А.Пушкин) 
3. Короткая борода, немного темнее волос, слегка оттеняла губы и подбородок. (А.К. Толстой)
4. Но прекрасен данный жребий – просиять и умереть. (В.Брюсов)

В результате разбора этих примеров ученики формулируют и записывают правила обособления несогласованных определений.

III. Закрепление нового материала (примеры поочередно записываются на доске).

1. Деревья слабо шумят, облитые тенью. (И.Тургенев) 
2. Бывают осенние ночи, оглохшие и немые, когда безветрие стоит над черным лесистым краем, и только колотушка сторожа доносится с деревенской околицы. (К.Паустовский) 
3. Седой и косматый, облепленный рыбьей чешуей, он сидел под кустами тальника и удил окуней. (К.Паустовский) 
4. Покрытые паутиной и росами, ивы стояли под солнцем, как сказочные деревья, пересаженные в наши земли из далеких стран. (К.Паустовский)

В качестве домашнего задания можно предложить детям найти или придумать по нескольку примеров на каждый случай обособления несогласованных определений.

ОБОСОБЛЕННЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

I. Закрепление изученного на предыдущем уроке материала проводим в форме сочетания индивидуальной и фронтальной работы. Для индивидуальной работы два человека выходят к доске для выполнения заданий, примерные образцы которых приводятся ниже.

Пораже(н,нн)ая видом окровавле(н,нн)ой головы Юлая оглуш_(н,нн)ая залпом она казалась без памяти.

(А.Пушкин)

Мирный благ_скло(н,нн)ый он посещал беседы наши.

(А.Пушкин)

Вставьте пропущенные буквы, раскройте скобки, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку

С классом разбираем следующие примеры:

1. Один, довольно плотный и высокого росту, в темно-зеленом опрятном кафтане и пуховом картузе, удил рыбу. (И.Тургенев) 
2. Другой, худенький и маленький, в мухояровом заплатанном сюртучке и без шапки, держал на коленях горшок с червями. (И.Тургенев)

После фронтального разбора ученики проверяют написанное на доске и переписывают примеры в тетради.

II. Закрепление изученного материала (два человека у доски, один записывает примеры с обособленными согласованными определениями, а другой – с обособленными несогласованными).

1. Взъерошенный, немытый, Нежданов имел вид дикий и страшный. (И.Тургенев) 
2. Мартовская ночь, облачная и туманная, окутала землю.  (И.Тургенев)
3. Сила, сильнее его воли, сбросила его оттуда. (И.Тургенев) 
4. Сгорбленный, запыленный, с фуражкой на затылке, он действительно походил на большой мешок. (И.Тургенев) 
5. При свете костра он, с несчастным, болезненным лицом, казался мальчиком. (И.Тургенев)

III. Объяснение нового материала, как обычно, проводим в форме анализа материала для наблюдения (определяем, к чему относятся приложения, чем они выражены, где стоят по отношению к определяемому слову).

1. Две молодые казачки, дочери хозяина избы, накрыли стол белой скатертью. (А.Пушкин) 
2. Он, мошенник, лошадь свою пустил ко мне в огород. (А.Пушкин)
3. Костя, мальчик лет десяти, возбуждал мое любопытство своим задумчивым и печальным взором. (И.Тургенев)
4. Итак, два почтенные мужа, честь и украшение Миргорода, поссорились между собою.(Н.Гоголь) 
5. Сей Дубровский, отставной поручик гвардии, был ему ближайшим соседом.  (А.Пушкин)

После анализа этого материала просим учеников сформулировать правила обособления приложений.

В качестве домашнего задания можно предложить детям найти или придумать по нескольку примеров на каждый случай обособления приложений.

 ОБОСОБЛЕННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

I. Закрепление изученного материала проводим вновь в форме сочетания фронтальной работы и индивидуальной. Для индивидуальной работы можно вызвать к доске двух человек и предложить им примерно такие задания:

Онегин добрый мой приятель родился на брегах Невы…(А.Пушкин)

Разберите предложение по членам, расставьте знаки препинания, объясните их расстановку

Сосед мой молодой казак стройный и красивый налил мне стакан простого вина. (А.Пушкин)

Разберите предложение по членам, расставьте знаки препинания, объясните их расстановку

С классом в качестве фронтальной работы можно разобрать примеры:

1. Однажды Григ встретил в лесу маленькую девочку с двумя косичками, дочь лесника.(К.Паустовский)
2. Ты будешь в команде капитана Миронова, доброго и честного человека. (А.Пушкин)

После разбора этих предложений ученики проверяют написанное на доске и переписывают примеры в тетради.

II. Новую тему начинаем с анализа материала для наблюдения.

1. Поравнявшись со мной, она остановилась и пристально посмотрела мне в глаза.(К.Паустовский) 
2. Яркое солнце, играя, блестело на талом снегу и приятно пригревало лицо и спину.(Л.Толстой)
3. Она то ластится, как змей, то жжет и пляшет, будто пламень, то давит мысль мою, как камень. (М.Лермонтов) 
4. Несмотря на мое нерасположение к Аркадию Павловичу, пришлось мне однажды провести у него ночь. (И.Тургенев)

После анализа этого материала формулируем правила обособления обстоятельств, выраженных деепричастиями и деепричастными оборотами, а также обстоятельств образа действия, выраженных оборотами со сравнительными союзами и обстоятельств уступки, выраженных существительными с предлогами несмотря на, невзирая на.

III. Продолжаем материал для наблюдения (определяем, чем можно без ущерба для смысла заменить обороты со сравнительными союзами).

1. Как град посыпалась картечь. (М.Лермонтов) 
2. Как демон коварна и зла. (М.Лермонтов) 
3. Городовой не спеша прошел мимо окон. (А.Чехов)

(В первом случае – формой творительного падежа; во втором – наречием, в третьем деепри-частие употреблено в значении наречия).

Формулируем правило отсутствия обособления обстоятельств, выраженных оборотами со сравнительными союзами, а также отсутствия запятых в случае употребления деепричастия в наречном значении.

В качестве домашнего задания можно предложить придумать или найти в литературе по нескольку примеров на каждый случай обособления обстоятельств.

ОБОСОБЛЕННЫЕ УТОЧНЯЮЩИЕ ЧЛЕНЫ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

I. Закрепление темы «Обособленные определения и обособленные обстоятельства»проводим в виде индивидуальных заданий.

Разбитый (в)прах сп_са_ся п_бегом б_спеч_н он как ю(н,нн)ое дитя.

(А.Пушкин)

Вставьте пропущенные буквы, раскройте скобки, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку

И озлобле(н,нн)ые боем как на приступ р_к_вой снов_ волны лезут с воем.

(М.Лермонтов)

Вставьте пропущенные буквы, раскройте скобки, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку

С классом закрепляем тему «Обособленные обстоятельства», разбираем предложение:

Открыв окно, мы посмотрели в сад,
И мотыльки бесчисленные сдуру,
Как многоцветный легкий водопад,
К блестящему помчались абажуру.

(Н.Заболоцкий)

После разбора примера ученики проверяют написанное на доске, делают записи в тетрадях.

II. Закрепление темы «Обособленные обстоятельства». Два человека выходят к доске (один записывает примеры с обособленными обстоятельствами, а другой – без обособленных обстоятельств).

1. И день и ночь по снеговой пустыне спешу к вам голову сломя. (А.Грибоедов) 
2. Он спал не раздеваясь.
3. Ворча и оглядываясь, Каштанка вошла в комнату. (А.Чехов) 
4. Чеченец взглянул на Лукашку и, медленно отодвинувшись, стал смотреть на тот берег.(Л.Толстой) 
5. Спят журавли обыкновенно стоя. (И.Аксаков)
6. Пастух шел, напевая, за стадом жадных и пугливых овец. (И.Тургенев)

III. Новую тему изучаем, анализируя материал для наблюдения (разбираем по членам предложения и обозначаем направления зависимости, чертим интонационные схемы, выясняем, к чему относятся и на какие вопросы отвечают интонационно выделенные конструкции, делаем вывод, что они поясняют предшествующие обстоятельства и имеют в своем вопросе уточняющее слово именно).

1. Весной в лесу особенно хорошо.
2. Весной, в начале мая, в лесу особенно хорошо.
3. Рано-рано на мгновенье зарделось окошко.
4. Рано-рано, румяной зорькою, на мгновенье зарделось окошко.
5. Он встряхнул кудрями и самоуверенно, с вызовом, глянул вверх. (И.Тургенев)

Формулируем правило обособления уточняющих второстепенных членов предложения. Чаще всего это уточняющие обстоятельства времени и места, но могут быть и обстоятельства образа действия, а также другие члены предложения, например, уточняющее определение:

1. Одна, правая, пошла в горы в обход опасного места. (В.К. Арсеньев)

Учитываем то, что обособление уточняющих членов предложения во многом факультативно и здесь первична речевая интонация, то есть их выделение в устной речи.

В качестве домашнего задания можно предложить детям найти или придумать по нескольку примеров с уточняющими обособленными членами предложения.

ОБОСОБЛЕННЫЕ УТОЧНЯЮЩИЕ ЧЛЕНЫ ПРЕДЛОЖЕНИЯ, ПРИСОЕДИНЯЕМЫЕ СОЮЗАМИ И ДРУГИМИ СЛОВАМИ

I. Тему предыдущего урока закрепляем, организуя индивидуальную работу. Примерные образцы задания приводятся ниже.

Однажды весно_ в час (н_)бывало жаркого з_ката в Москве на Патриарших прудах появились два гражданина.  (М.Булгаков)

Раскройте скобки, вставьте пропущенные буквы, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку. Разберите предложение по членам

Илья Ильич учился в Верхлёве верстах в пяти от Обломовки, у тамошн_го упр_вляющего немца Штольца. (И.Гончаров)

Вставьте пропущенные буквы, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку. Разберите предложение по членам

С классом разбираем отдельный пример.

1. В полдень, в ясную, солнечную погоду, ничего нельзя вообразить печальнее этих развалин.(И.Тургенев)

После разбора ученики проверяют написанное на доске и переписывают в тетради.

II. Новую тему оформляем в виде материала для наблюдения.

1. Бросились за доктором, то есть домашним лекарем Харитоном. (И.Тургенев) 
2. Бабушка вообще очень любила грибы, грузди в особенности. (М.Горький) 
3. Бархат амурский, или пробковое дерево, растет в лесах Приморья.
4. Самые скороспелые грибы, например березовики и сыроежки, достигают полного развития в три дня.
5. Много витаминов содержат в себе некоторые ягоды, в частности ягоды смородины.

После анализа предложенных примеров ученики формулируют правила обособления уточняющих и поясняющих групп слов.

Обособляются слова и группы слов, уточняющие и поясняющие смысл предшествующих членов предложения. Часто эти слова присоединяются при помощи слов то есть, а именно, например и подобных.

 

Обособляются также присоединительные обороты, содержащие дополнительные замечания и присоединяемые при помощи слов даже, в частности, особенно и др.

Домашнее задание может быть аналогично предыдущим.

ОБОСОБЛЕННЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ

I. Закрепление изученного материала проводим в виде индивидуальной и фронтальной работ. Для индивидуальной работы к доске выходят два ученика и выполняют задания (примерные варианты даны ниже).

Ростовы до первого сентября (то)есть до к_нуна вступления (не)пр_ятеля в Москву ост_вались в городе. (Л.Толстой)

Раскройте скобки, вставьте пропущенные буквы, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку, разберите предложение по членам

В одном месте на пр_гал_нку выбежал ушкан то(есть) за_ц сел на задние лапки и стал умыва(т,ть)ся. (М.Пришвин)

Раскройте скобки, вставьте пропущенные буквы, расставьте знаки препинания и объясните их расстановку. Разберите предложение по членам

С классом разбираем следующий пример:

1. Для этой же цели, то есть для охраны горы, прокуратор попросил легата отправить вспомогательный кавалерийский полк, сирийскую алу. (М.Булгаков)

После разбора предложения ученики проверяют написанное на доске и переписывают в тетради.

II. Закрепление изученного. Два человека выходят к доске (один – записывает примеры с обособленными уточняющими обстоятельствами; другой – записывает примеры с обособленными приложениями).

1. Прямо напротив кордона, на том берегу, все было пусто.
2. На другой день, рано утром, Оленин проснулся от свежести в своей перекладной.
3. Дубровский, отставной поручик гвардии, был ближайшим соседом Троекурова и владел семьюдесятью душами.
4. На другой день, около вечера, тарантас въехал в небольшой, но весьма странный городок.(В.Соллогуб)
5. Сын Хаджи Мурата, восемнадцатилетний юноша Юсуф, сидел в темнице, то есть в глубокой яме.

III. Изучение новой темы начинаем с записи материала для наблюдения.

1. В Мещерском крае нет никаких особенных красот, кроме лесов, лугов и прозрачного воздуха.(К.Паустовский)
2. На улицах, помимо говора и смеха, слышалось также пение под гармошку. (М.Горький)
3. Сверх всякого ожидания, бабушка подарила мне несколько книг. (И.Аксаков)
4. На охоте дядя Ерошка питался по суткам одним куском хлеба и ничего не пил, кроме воды.(Л.Толстой)
5. Все общество, за исключением княжны, вернулось в гостиную.  (И.Тургенев)

Формулируем правило обособления дополнений.

Обособляются дополнения, имеющие значение включения предмета или явления в ряд подобных или исключения предмета или явления из ряда подобных с предлогамикроме, сверх, помимо, включая, исключая, не исключая, за исключением и т.п.

В качестве домашнего задания можно предложить детям найти или придумать по нескольку примеров таких конструкций.

Почему вы всегда голодны, устали или и то, и другое | Спортивное питание

Лори Рассел, MS RD CSSD

20 июня 2019 г.

Послеобеденный упадок сил, чувство голода после тяжелой тренировки или перекусы ночью — все это признаки того, что вы, возможно, слишком голодны. Слишком частое чувство голода может привести к перееданию и, казалось бы, бесконечной борьбе с весом, чувством сытости и уровнями энергии. Вместо того, чтобы быть уставшим, голодным или раздутым, работайте над устранением причины этих результатов для сбалансированного настроения, энергии, контроля веса и улучшения спортивных результатов.

Здоровый образ жизни и правильное питание требуют, чтобы мы были в гармонии с уровнем голода. Способность различать чувство голода, чувство сытости и весь спектр между ними жизненно важно для хорошего питания вашего тела. Вот несколько распространенных причин, по которым люди всегда голодны, и советы по поиску лучшего баланса:

Исследования показывают , что употребление большего количества калорий в начале дня, известное как «загрузка калорий вперед», способствует насыщению и поддержанию веса в долгосрочной перспективе. Заправляя наши тела топливом по утрам, мы заправляем бензин в бак на целый день пробега. Если вы склонны пропускать завтрак, очень вероятно, что ваше тело в конце концов настигнет эту нехватку топлива. К сожалению, ваше тело сильно сигнализирует об этом осознании; это означает, что вы не просто чувствуете себя немного голодным и тянетесь за яблоком, а чувствуете себя голодным и тянетесь ко всему, что попадается на глаза.

Многие распространенные утренние продукты содержат много углеводов: мюсли, хлопья, блины, фрукты и т. д. Они отлично подходят для повышения энергии перед серьезной тренировкой, но если вы направляетесь в офис, они, скорее всего, вас оставят. с энергетическим сбоем в середине утра из-за скачков и падений уровня инсулина. Добавление белка в первую очередь утром помогает восполнить запасы энергии в мышцах после ночного голодания, а жир добавляет медленно перевариваемый фактор сытости.

Сбалансированное питание с большей вероятностью способствует выработке гормона лептина, который снижает аппетит, ограничивает тягу к еде и способствует долгосрочному контролю уровня инсулина; оба из них работают для стабилизации долгосрочного контроля веса и уровня энергии. Стремитесь получить 20–30 граммов белка во время этого приема пищи вместе с жирами и углеводами для сбалансированного питания по макронутриентам. Примеры сбалансированных завтраков: мюсли, фрукты и жирный греческий йогурт или цельнозерновые тосты с авокадо и яйцами.

Спортсмены, пропускающие или недопотребляющие топливо во время тренировок, обрекают себя на катастрофу. Во-первых, вы ограничиваете производительность, которую может производить ваше тело. Во-вторых, тренировки подавляют грелин, гормон, сигнализирующий о голоде, и когда этот эффект проходит через несколько часов после тренировки, вы внезапно голодаете! В-третьих, вы создаёте себе огромный дефицит калорий, что может привести к чрезмерной тяге к еде и склонности съесть что-то не то позже. Вместо того, чтобы съедать целую пиццу через три часа после долгой пробежки или езды, ешьте больше во время тренировки. Вы будете поражены тем, насколько улучшится ваша работоспособность и как легко вы сможете перейти на сбалансированное питание соответствующего размера позже в течение дня.

Некоторые спортсмены либо не переносят много топлива во время тренировок, либо расходуют так много калорий, что восполнить их достаточно невозможно. Помимо дефицита калорий, ваше тело наиболее восприимчиво к поглощению калорий и питательных веществ, необходимых для пополнения и восстановления сразу после тренировки. Если вы пропустите этот небольшой, но очень важный перекус для восстановления, ваше тело останется жаждущим пищи, и не только пострадает ваше долгосрочное восстановление, но и у вас будет гораздо больше шансов переесть позже.

Типичное расписание предусматривает завтрак в 8 утра, обед в полдень и обед в 7 вечера. ужин. Большинство из нас могут легко перейти от завтрака к обеду (при условии, что мы едим достаточное количество завтрака), однако этот длинный отрезок от обеда до ужина слишком велик. Этот длительный перерыв в топливе вызывает волчий аппетит к тому времени, когда приходит ужин, что часто приводит к большим порциям ужина и вечерним перекусам менее полезными блюдами. Чтобы преодолеть это, запланируйте поздний перекус. Возьмите с собой яблоко, ореховое масло, протеиновый батончик, сваренные вкрутую яйца или другое сочетание белков и сложных углеводов, чтобы переждать голод.

Если ваши проблемы с голодом и энергией мешают вам достичь желаемых результатов, попробуйте эти решения или обратитесь за помощью к зарегистрированному диетологу.

Теги питание для повышения эффективностисоветы по питанию

Об авторе

Причины и что делать

Что мне делать, когда я просыпаюсь голодным?

Голод — это естественное и сильное побуждение, но наш организм обычно знает, когда пора есть и когда пора спать. У большинства людей пики голода и аппетита приходятся на вечер, а самые низкие – ночью и первым делом утром.

Если вы просыпаетесь посреди ночи или утром от мучительного голода, скорее всего, ваш организм не получает того, что ему нужно.

Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать чувство голода ночью, но вы можете устранить большинство из них, слегка изменив свой рацион или график. Читайте дальше, чтобы узнать, почему вы можете просыпаться голодными и что вы можете сделать, чтобы это исправить.

Ваше тело по-прежнему сжигает калории, пока вы спите, но если у вас нет заболеваний, требующих лечения, ваш желудок не должен урчать по ночам.

Есть много причин, по которым вы можете просыпаться от голода ночью или утром. Чаще всего это связано с образом жизни, но причиной могут быть и лекарства и другие состояния.

Переедание перед сном

Если вы относитесь к тому типу людей, которые тянутся к пицце и другим фаст-фудам за час или два до того, как лечь спать, это может быть причиной того, что вы просыпаетесь голодными.

Употребление продуктов, особенно с высоким содержанием крахмала и сахара, непосредственно перед сном вызывает скачок уровня сахара в крови. Затем ваша поджелудочная железа вырабатывает гормон, называемый инсулином, который заставляет ваши клетки поглощать сахар крови. Это приводит к снижению уровня сахара в крови, что приводит к голоду.

Кроме того, исследования показывают, что прием пищи на ночь, как правило, вызывает меньшее чувство сытости, чем прием пищи утром.

Ученые рекомендуют перед сном съедать только небольшую, богатую питательными веществами закуску, содержащую менее 200 калорий. Например, было доказано, что богатый белком напиток перед сном утоляет голод и улучшает утренний обмен веществ.

Недостаток сна

Недостаток сна связан с плохим контролем уровня сахара в крови. Даже несколько бессонных ночей могут повлиять на уровень сахара в крови. Недостаток сна был связан с более высоким уровнем грелина, гормона, ответственного за чувство голода. Старайтесь спать от шести до восьми часов в сутки, чтобы предотвратить эти проблемы.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС — это состояние, которое может повлиять на физическое здоровье и поведение, обычно непосредственно перед началом менструации. Считается, что это вызвано изменениями уровня гормонов.

Тяга к еде, особенно к сладким закускам, является распространенным симптомом, наряду с:

• вздутием живота
• усталостью
• изменениями сна ваш период, ПМС может быть виноват.

  Лекарства

  Известно, что некоторые лекарства повышают аппетит, из-за чего вы можете просыпаться с урчанием в животе. К ним относятся:

  • некоторые антидепрессанты
  • антигистаминные препараты
  • стероиды
  • лекарства от мигрени
  • некоторые лекарства от диабета, такие как инсулин противосудорожные препараты

  Жажда

  Жажда часто ошибочно принимается за голод. Обезвоживание делает вас вялыми, что может заставить вас думать, что вы голодны.

  Если вы просыпаетесь с приступами голода и тягой к еде, попробуйте выпить большой стакан воды и подождите несколько минут, чтобы посмотреть, исчезнет ли тяга. Убедитесь, что вы остаетесь увлажненными в течение дня.

  Стресс

  Стресс печально известен тем, что вызывает тягу к еде. Когда уровень стресса повышается, ваше тело выделяет определенные гормоны, такие как кортизол. Стресс активирует вашу реакцию «беги или сражайся», вызывая выброс сахара в кровь для быстрого получения энергии.

  Йога, медитация и дыхательные упражнения — отличные способы уменьшить стресс и снизить уровень сахара в крови после еды.

  Физическое перенапряжение

  Упражнения помогают контролировать скачки сахара в крови. Уровень сахара в крови падает, когда ваши мышцы поглощают сахар из крови. Но если вы интенсивно тренируетесь ночью, вы можете обнаружить, что уровень сахара в крови падает слишком низко, чтобы ваше тело оставалось сытым всю ночь.

  Убедитесь, что вы получаете достаточно еды за ужином, или подумайте о перекусах с высоким содержанием белка после напряженной тренировки. Если вы обычно тренируетесь ночью и поздно ложитесь спать, возможно, вы захотите перенести обычное время ужина ближе — но не слишком близко — ко времени сна.

  Также рекомендуется пить больше воды после тренировки, чтобы избежать обезвоживания.

  Синдром ночной еды (СНП)

  СНП — это расстройство пищевого поведения, которое вызывает отсутствие аппетита по утрам, позывы к еде ночью и проблемы со сном. Мало что известно о том, что вызывает синдром ночного переедания, но ученые предполагают, что это как-то связано с более низким уровнем мелатонина в ночное время.

  Люди с этим заболеванием также имеют более низкий уровень лептина, который является естественным средством подавления аппетита, и другие проблемы с системой реакции организма на стресс.

  СНП не всегда распознается врачами, и не существует конкретных вариантов лечения. Антидепрессанты могут помочь улучшить состояние.

  Беременность

  Многие женщины обнаруживают, что во время беременности у них повышается аппетит. Пробуждение голодным, скорее всего, не является поводом для беспокойства, но вам нужно убедиться, что поздний прием пищи не приводит к увеличению веса.

  Ешьте полезный ужин и не ложитесь спать голодным. Перекус с высоким содержанием белка или стакан теплого молока могут поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение ночи.

  Голод ночью во время беременности может быть симптомом гестационного диабета, то есть повышения уровня сахара в крови во время беременности. Все женщины проверяются на это состояние между 24 и 28 неделями беременности, и оно обычно проходит после рождения ребенка.

  Другие состояния здоровья

  Некоторые состояния здоровья могут сильно влиять на аппетит, особенно если они связаны с метаболизмом. Известно, что ожирение, диабет и гипертиреоз вызывают проблемы с контролем аппетита.

  Диабет вызывает проблемы с регулированием уровня сахара в крови. Например, при диабете 2 типа клетки не реагируют на инсулин, и сахар циркулирует в крови. В результате ваше тело никогда не получает нужной ему энергии, поэтому вы продолжаете чувствовать голод.

  Другие симптомы диабета включают:

  • чрезмерную жажду
  • усталость
  • медленно заживающие язвы
  • нечеткость зрения
  • чрезмерную потребность в мочеиспускании
  900 04 Избыточный вес или ожирение также могут затруднить использование вашего тела инсулина и контролировать уровень сахара в крови.

  Повышенный аппетит также является одним из наиболее распространенных симптомов гипертиреоза, который возникает, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов тетрайодтиронина (Т4) и трийодтиронина (Т3).

  Сбалансированная диета может улучшить общее состояние здоровья и уровень энергии, а также сохранить чувство сытости в течение ночи. Это означает, что нужно есть больше фруктов и овощей и меньше сахара, соли, кофеина и алкоголя.

  Старайтесь не есть обильно перед сном. Небольшой перекус — отличная идея, если с момента ужина прошло некоторое время, но вам нужно избегать слишком большого количества сахара и крахмала. Цель состоит в том, чтобы поддерживать уровень сахара в крови как можно более стабильным.

  Хорошие варианты позднего перекуса включают:

  • цельнозерновые хлопья с нежирным молоком
  • простой греческий йогурт с фруктами
  • горсть орехов
  • лаваш из цельнозерновой муки с хумусом арахис сливочное масло
  • яблоки с миндальным маслом
  • протеиновый напиток с низким содержанием сахара
  • яйца вкрутую

  Если вы постоянно голодны перед сном, подумайте о переносе времени ужина на час или два вперед.