Автор текста: — — — —
Автор рисунков: с инета
Исполнитель и название композиции: Мохито — Не беги от меня

——
Со скоростью ветра, 100 километров в час.

Количество отзывов: 1
Количество сообщений: 1
Количество просмотров: 416
Рейтинг произведения: 14
Метки: Любовь, чувства ,
Рубрика: Плейкасты ~ Чувства
Свидетельство о публикации: №118101551137
© Copyright: Людмила, 15.10.2018г.

© Copyright: Людмила

Просмотреть профиль автора

«Above us only sky …»

Посмотрите плейкаст «Above us only sky …» автора Елена Толстенко!

Есть вопросы?
Мы всегда рады помочь! Напишите нам, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Ярослав Воробьёв

Если хочешь, чтобы произошли перемены – начни с себя!

1.   ВВЕДЕНИЕ

В этом уведомлении о конфиденциальности содержится подробная информация о том, как мы собираем и обрабатываем ваши персональные данные при использовании вами нашего сайта johnmurphyinternational.com

Предоставляя нам свои данные, вы гарантируете, что вам больше 16 лет. возраст.

Focus Point Ltd T/A John Murphy International является контролером данных, и мы несем ответственность за ваши личные данные (далее именуемые «мы», «нас» или «наш» в настоящем уведомлении о конфиденциальности).

Контактная информация

Полное название юридического лица: Focus Point Ltd T/A John Murphy International

Имя контроллера данных: John Murphy

Адрес электронной почты: [email protected]

Почтовый адрес: 9 Exchange Place, IFSC , Dublin 1, Ireland

Очень важно, чтобы имеющаяся у нас информация о вас была точной и актуальной. Пожалуйста, сообщите нам, если в любое время ваша личная информация изменится, отправив нам электронное письмо по адресу [email protected].

2. КАКИЕ ДАННЫЕ МЫ СОБИРАЕМ О ВАС, ДЛЯ КАКИХ ЦЕЛЕЙ И НА КАКИХ ОСНОВАНИЯХ МЫ ИХ ОБРАБАТЫВАЕМ

Персональные данные – любая информация, позволяющая установить личность. Он не включает анонимные данные.

Мы можем обрабатывать следующие категории персональных данных о вас:

Коммуникационные данные , включая любые сообщения, которые вы отправляете нам через контактную форму на нашем публикация в СМИ или любое другое сообщение, которое вы отправляете нам. Мы обрабатываем эти данные для связи с вами, для ведения учета и для установления, исполнения или защиты юридических требований. Нашим законным основанием для такой обработки являются наши законные интересы, которые в данном случае заключаются в том, чтобы отвечать на отправленные нам сообщения, вести учет и устанавливать, преследовать или защищать юридические претензии.

Данные клиента , которые включают данные, относящиеся к любым покупкам услуг, такие как ваше имя, должность, адрес, адрес электронной почты и номер телефона. Мы обрабатываем эти данные для предоставления приобретенных вами услуг и для ведения учета таких транзакций. Нашим законным основанием для такой обработки является выполнение договора между вами и нами и/или принятие мер по вашему запросу для заключения такого договора.

Данные пользователя , которые включают данные о том, как вы используете наш веб-сайт и любые онлайн-сервисы, а также любые данные, которые вы размещаете для публикации на нашем веб-сайте или через другие онлайн-сервисы. Мы обрабатываем эти данные для работы нашего веб-сайта и обеспечения предоставления вам соответствующего контента, для обеспечения безопасности нашего веб-сайта, для создания резервных копий нашего веб-сайта и/или баз данных, а также для публикации и администрирования нашего веб-сайта, других онлайн-сервисов. и бизнес. Нашим законным основанием для такой обработки являются наши законные интересы, которые в данном случае должны позволить нам должным образом управлять нашим веб-сайтом и нашим бизнесом.

Технические данные , которые включают данные об использовании вами нашего веб-сайта и онлайн-сервисов, такие как ваш IP-адрес, ваши данные для входа в систему, сведения о вашем браузере, продолжительность посещения страниц на нашем веб-сайте, просмотры страниц и пути навигации, сведения о количество раз, когда вы используете наш веб-сайт, настройки часового пояса и другие технологии на устройствах, которые вы используете для доступа к нашему веб-сайту. Источником этих данных является наша система отслеживания аналитики. Мы обрабатываем эти данные для анализа использования вами нашего веб-сайта и других онлайн-сервисов, для администрирования и защиты нашего бизнеса и веб-сайта, для предоставления вам соответствующего контента и рекламы на веб-сайте, а также для оценки эффективности нашей рекламы. Нашим законным основанием для такой обработки являются наши законные интересы, которые в данном случае заключаются в том, чтобы мы могли должным образом управлять нашим веб-сайтом и нашим бизнесом, развивать наш бизнес и определять нашу маркетинговую стратегию.

Маркетинговые данные , которые включают данные о ваших предпочтениях в получении маркетинговых материалов от нас и ваших предпочтениях в отношении общения. Мы обрабатываем эти данные, чтобы предоставить вам соответствующий контент веб-сайта и рекламу, а также измерить или понять эффективность этой рекламы. Нашим законным основанием для такой обработки являются наши законные интересы, которые в данном случае заключаются в изучении того, как клиенты используют наши услуги, их развитии, развитии нашего бизнеса и определении нашей маркетинговой стратегии.

Мы можем использовать Данные клиента, Данные пользователя, Технические данные и Маркетинговые данные для предоставления вам соответствующего контента веб-сайта и рекламы (включая рекламу на Facebook или другую медийную рекламу), а также для измерения или понимания эффективности рекламы, которую мы вам предоставляем. Нашим законным основанием для такой обработки являются законные интересы, направленные на развитие нашего бизнеса. Мы также можем использовать такие данные для отправки вам других маркетинговых сообщений. Нашим законным основанием для такой обработки является либо согласие, либо законные интересы (а именно, развитие нашего бизнеса (см. Раздел 4)).

Конфиденциальные данные

Мы не собираем конфиденциальные данные о вас. К конфиденциальным данным относятся данные, которые включают сведения о вашей расовой или этнической принадлежности, религиозных или философских убеждениях, сексуальной жизни, сексуальной ориентации, политических взглядах, членстве в профсоюзах, информацию о вашем здоровье, а также генетические и биометрические данные. Мы не собираем никакой информации о судимостях и правонарушениях.

Если мы обязаны собирать персональные данные по закону или в соответствии с условиями договора между нами, и вы не предоставляете нам эти данные по запросу, мы не сможем выполнить договор (например, предоставить услуги тебе). Если вы не предоставите нам запрошенные данные, нам, возможно, придется отменить заказанную вами услугу, но если мы это сделаем, мы уведомим вас об этом вовремя.

Мы будем использовать ваши персональные данные только в целях, для которых они были собраны, или в разумно совместимых целях, если это необходимо. Для получения дополнительной информации об этом, пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected]. В случае, если нам потребуется использовать ваши данные для несвязанной новой цели, мы сообщим вам об этом и объясним юридические основания для обработки.

Мы можем обрабатывать ваши персональные данные без вашего ведома или согласия, если это требуется или разрешено законом.

Мы не занимаемся автоматизированным принятием решений или каким-либо автоматизированным профилированием.

3. КАК МЫ СОБИРАЕМ ВАШИ ЛИЧНЫЕ ДАННЫЕ

Мы можем собирать данные о вас, если вы предоставляете данные непосредственно нам (например, заполняя формы на нашем сайте или отправляя нам электронные письма). Мы можем автоматически собирать определенные данные о вас, когда вы используете наш веб-сайт, используя файлы cookie и аналогичные технологии. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой в ​​отношении файлов cookie для получения более подробной информации об этом.

Мы можем получать данные от третьих лиц, таких как поставщики аналитики, такие как Google, базирующиеся за пределами ЕС, рекламные сети, такие как Facebook, базирующиеся за пределами ЕС, такие как поставщики поисковой информации, такие как Google, базирующиеся за пределами ЕС, поставщики технических, платежных и службы доставки, такие как брокеры данных или агрегаторы.

Мы также можем получать данные из общедоступных источников, таких как Бюро регистрации компаний в Ирландии или аналогичное место в другом месте, а также Регистр избирателей, зарегистрированный в ЕС.

4. МАРКЕТИНГОВЫЕ СООБЩЕНИЯ

Нашим законным основанием для обработки ваших персональных данных для отправки вам маркетинговых сообщений является либо ваше согласие, либо наши законные интересы (а именно, развитие нашего бизнеса).

В соответствии с Положением о конфиденциальности и электронных коммуникациях (PECR) мы можем отправлять вам маркетинговые сообщения от нас, если (i) вы совершили покупку или запросили у нас информацию о наших услугах или (ii) вы согласились получать маркетинговые сообщения и в в каждом случае вы не отказывались от получения таких сообщений с тех пор. В соответствии с этими правилами, если вы являетесь компанией с ограниченной ответственностью, мы можем отправлять вам маркетинговые электронные письма без вашего согласия. Однако вы все равно можете отказаться от получения маркетинговых писем от нас в любое время.

Прежде чем мы передадим ваши личные данные какой-либо третьей стороне в их собственных маркетинговых целях, мы получим ваше явно выраженное согласие.

Вы можете попросить нас или третьих лиц прекратить отправлять вам маркетинговые сообщения в любое время, перейдя по ссылкам отказа/отписки в любом маркетинговом сообщении, отправленном вам, или ИЛИ написав нам по электронной почте по адресу [email protected].

Если вы отказываетесь от получения маркетинговых сообщений, этот отказ не распространяется на персональные данные, предоставленные в результате других транзакций, таких как покупки, регистрация гарантии и т. д.

5.  РАСКРЫТИЕ ВАШИХ ЛИЧНЫХ ДАННЫХ

Возможно, нам придется поделиться вашими личными данными со сторонами, указанными ниже:

Поставщики услуг, которые предоставляют операционные, ИТ-услуги и услуги системного администрирования.
Профессиональные консультанты, включая юристов, банкиров, аудиторов и страховщиков.
Государственные органы, которые требуют от нас сообщать о деятельности по обработке.
Третьи лица, которым мы продаем, передаем или объединяем части нашего бизнеса или наших активов.
Мы требуем от всех третьих лиц, которым мы передаем ваши данные, соблюдения безопасности ваших личных данных и обращения с ними в соответствии с законом. Мы разрешаем таким третьим сторонам обрабатывать ваши персональные данные только для определенных целей и в соответствии с нашими инструкциями.

6. МЕЖДУНАРОДНЫЕ ПЕРЕДАЧИ

На нас распространяются положения Общего регламента по защите данных (GDPR), которые защищают ваши личные данные. Когда мы передаем ваши данные третьим лицам за пределы ЕЭЗ, мы обеспечиваем наличие определенных мер безопасности для обеспечения аналогичного уровня безопасности ваших личных данных. Таким образом:

Мы можем передавать ваши персональные данные в страны, которые одобрены Европейской комиссией как обеспечивающие адекватный уровень защиты персональных данных; или
Если мы пользуемся услугами поставщиков из США, которые являются частью Программы защиты конфиденциальности ЕС-США, мы можем передавать им данные, поскольку они имеют эквивалентные меры безопасности; или
. В тех случаях, когда мы пользуемся услугами определенных поставщиков услуг, зарегистрированных за пределами ЕЭЗ, мы можем использовать специальные контракты или кодексы поведения или механизмы сертификации, утвержденные Европейской комиссией, которые обеспечивают такую ​​же защиту персональных данных, как и в Европе.
Если ни одна из вышеперечисленных мер безопасности недоступна, мы можем запросить ваше явное согласие на конкретную передачу. Вы имеете право отозвать это согласие в любое время.

7.  БЕЗОПАСНОСТЬ ДАННЫХ

Мы приняли меры безопасности для предотвращения случайной потери, использования, изменения, раскрытия или доступа к вашим личным данным без разрешения. Мы также разрешаем доступ к вашим личным данным только тем сотрудникам и партнерам, у которых есть деловая необходимость знать такие данные. Они будут обрабатывать ваши личные данные только по нашим инструкциям и должны сохранять их конфиденциальность.

У нас есть процедуры для борьбы с любым предполагаемым нарушением персональных данных, и мы уведомим вас и любой применимый регулирующий орган о нарушении, если это требуется по закону.

8.  ХРАНЕНИЕ ДАННЫХ

Мы будем хранить ваши персональные данные только до тех пор, пока это необходимо для достижения целей, для которых мы их собрали, в том числе для целей удовлетворения любых юридических требований, требований бухгалтерского учета или отчетности.

При принятии решения о том, в течение какого времени следует хранить данные, мы рассматриваем их количество, характер и конфиденциальность, потенциальный риск причинения вреда от несанкционированного использования или раскрытия, цели обработки, если они могут быть достигнуты другими способами, и требования законодательства .

Для целей налогообложения закон требует от нас хранить основную информацию о наших клиентах (включая контактные данные, идентификационные данные, финансовые данные и данные о транзакциях) в течение шести лет после того, как они перестанут быть клиентами.

В некоторых случаях мы можем анонимизировать ваши личные данные для исследовательских или статистических целей, и в этом случае мы можем использовать эту информацию на неопределенный срок без дополнительного уведомления.

9.  ВАШИ ЮРИДИЧЕСКИЕ ПРАВА

В соответствии с законами о защите данных у вас есть права в отношении ваших личных данных, которые включают право запрашивать доступ, исправление, удаление, ограничение, передачу, возражать против обработки, переносимость данных и (где законным основанием обработки является согласие) отозвать согласие.

Вы можете узнать больше об этих правах по адресу:
http://gdprandyou.ie/gdpr-for-individuals/
Если вы хотите воспользоваться какими-либо из прав, изложенных выше, напишите нам по адресу [email protected].
Вам не нужно будет платить за доступ к вашим личным данным (или за осуществление любых других прав). Однако мы можем взимать разумную плату, если ваш запрос является явно необоснованным, повторяющимся или чрезмерным, или отказываться выполнять ваш запрос в этих обстоятельствах.

Нам может потребоваться запросить у вас конкретную информацию, чтобы помочь нам подтвердить вашу личность и обеспечить ваше право на доступ к вашим личным данным (или для осуществления любых других ваших прав). Это мера безопасности, гарантирующая, что персональные данные не будут раскрыты любому лицу, не имеющему права на их получение. Мы также можем связаться с вами, чтобы запросить у вас дополнительную информацию в отношении вашего запроса, чтобы ускорить наш ответ.

Мы стараемся отвечать на все законные запросы в течение одного месяца. Иногда это может занять больше месяца, если ваш запрос особенно сложный или вы сделали несколько запросов. В этом случае мы уведомим вас.

Если вы недовольны каким-либо аспектом того, как мы собираем и используем ваши данные, вы имеете право подать жалобу в Управление комиссара по защите данных (DPCI), ирландский надзорный орган по вопросам защиты данных. Мы были бы признательны, если бы вы сначала связались с нами, если у вас есть жалоба, чтобы мы могли попытаться решить ее для вас.

10. ССЫЛКИ ТРЕТЬИХ ЛИЦ

Этот веб-сайт может содержать ссылки на сторонние веб-сайты, плагины и приложения. Нажатие на эти ссылки или включение этих подключений может позволить третьим лицам собирать или передавать данные о вас. Мы не контролируем эти сторонние веб-сайты и не несем ответственности за их политику конфиденциальности. Когда вы покидаете наш веб-сайт, мы рекомендуем вам ознакомиться с политикой конфиденциальности каждого веб-сайта, который вы посещаете.

11. ФАЙЛЫ COOKIES

Вы можете настроить свой браузер так, чтобы он отказывался от всех или некоторых файлов cookie браузера или уведомлял вас, когда веб-сайты устанавливают или получают доступ к файлам cookie. Если вы отключите или откажетесь от файлов cookie, обратите внимание, что некоторые части этого веб-сайта могут стать недоступными или работать неправильно. Для получения дополнительной информации о файлах cookie, которые мы используем, ознакомьтесь с нашей политикой использования файлов cookie.

21 совет, как стать лучшей версией себя

Кен Мазайка, технический директор и соучредитель thefirehoseproject.org, ответил на вопрос: «Что я могу сделать, чтобы убедиться, что я становлюсь лучшей версией себя?» на Кворе.

Я определил 21 действие, которое может помочь вам стать лучшей версией себя.

#19 — самый действенный из всех.

1. Просто приходи. Допустим, вы хотите пробежать марафон, но у вас нет опыта. Первый шаг — зашнуровать туфли и выйти на тротуар. Даже если вы пробежите всего полмили на первом тренировочном забеге, вы будете примерно на 2% ближе к своей конечной цели, чем если бы вы вообще не работали.

2. Начать сначала. Ты не случайно натыкаешься на лучшую версию себя. Вам нужно начать с самого начала и сделать большое количество маленьких шагов, чтобы стать тем, что вы себе представляете.

3. Признайте, что лучшая версия себя должна быть вашим видением, а не чьим-то еще. Не тратьте энергию на то, чтобы соответствовать тому, кем вас хотят видеть другие.

Связано с Quora: Как я могу быть сверхчеловеком во всех областях?

4. Хватит искать секретный трюк. Чудесного пути к лучшей версии себя не существует.

5. Используйте Twitter для общения в сети. Еще никогда не было так легко связаться с влиятельными и могущественными людьми. В начале своей карьеры я связался с высокопоставленным руководителем интересующей меня компании. Он проводил сессию AMA в Твиттере. Я попросил у него совета о том, как устроиться на работу в его компанию, и он не только дал несколько полезных советов, но и связал меня с конкретными людьми в компании по поводу открытой вакансии.

6. Не беспокойтесь о деталях. Просто убедитесь, что вы движетесь в правильном общем направлении. У вас, вероятно, нет знаний, которые вам нужны сегодня, чтобы определить кратчайший путь к вашему счастью через пять лет. Но у вас, вероятно, есть некоторое представление о том, как двигаться в правильном направлении. Сделайте эти шаги.

7. Признайте возможность под рукой. Интернет коренным образом изменил все. Раньше знания были заперты в умах отраслевых экспертов и на страницах книг, которые нужно было купить или взять в библиотеке.

8. Напишите на Средний . Преобразование ваших мыслей в письменные рассказы заставляет вас думать об идеях в вашей голове на гораздо более глубоком уровне.

9. Не считайте часы. Они не имеют значения. Вспомните, когда вы в последний раз бегали на беговой дорожке. Если вы смотрели на таймер каждые несколько секунд, вероятно, вам не нравилась пробежка. В свою очередь, это значительно затрудняло дальний бег.

Но что, если бы вы выбрали противоположный подход? Вы подключили наушники, погрузились в музыку и делали шаг за шагом… при этом сопротивляясь искушению вообще смотреть на таймер. Если вы сделали это, вы, вероятно, обнаружили, что вам понравился бег, и вы продвинулись довольно далеко. Счет часов только замедляет вас от достижения вашей цели.

10. Принимайте помощь от других людей. Не позволяй своей гордости мешать. Большинству успешных людей тоже нужна была помощь на этом пути.

Связано с Quora : Кого из влиятельных людей, живых или мертвых, я должен тщательно изучать (мысли, диалоги, привычки и т. д.), чтобы стать лучшей версией себя?

11. Запустите персональный сайт. Поддержание собственного присутствия в Интернете подталкивает вас к тому, чтобы стать лучшей версией себя.

12. Пишите ответы на Quora. Quora — прекрасное место, где можно помогать и вдохновлять людей любого масштаба.

13. Не обращайте внимания на табло в социальных сетях. Люди изображают крайне преувеличенную версию жизни на Facebook, Instagram, Snapchat и других социальных платформах. Мы делимся только хорошим, а не плохим. Поэтому, когда вы сравниваете себя с тем, что видите в социальных сетях, вы просто вредите себе.

14. Отмечайте маленькие победы. Ценя то, что вы делаете в настоящем, вы мотивируете продолжать двигаться к своей конечной цели.

15. Перестаньте притворяться, что знаете то, чего не знаете. Вы никогда ничему не научитесь, если притворитесь, что уже все знаете.

16. Примите неудачу. Вы не можете стать лучшей версией себя, играя осторожно. Черт возьми, увольнение может быть даже лучшим, что с вами когда-либо случалось, просто посмотрите на Ноя Кагана (30-й сотрудник Facebook).

17. Позвоните своей семье. Это как раз то, что нужно сделать. Но вы также можете извлечь уроки из своей семьи, которые недоступны ни в одном поиске Google и недоступны практически никому в мире.

18. Утренняя зарядка. Как только я начал делать это утром, я стал гораздо более сосредоточенным и расслабленным в течение дня. Наука также подтверждает это.

Связано с Quora: Как убедиться, что я не слишком много думаю?

19. Создайте дополнительный проект. Делая что-то продуктивное вне работы, которое делает вас счастливыми, вы можете стать лучшей версией себя. Итак, что бы это ни было… приложение, фильм, альбом, что угодно… начните делать это по ночам и выходным. А кто знает? Это может просто превратиться в работу на полный рабочий день, которую вы любите.

20. Помогите другим людям стать лучшей версией себя. Заплатите вперед. Это будет мотивировать вас на собственном пути, и вы обнаружите, что прочные связи, которые вы строите, помогая другим, принесут большую пользу вам в продвижении вперед.

21. Запустите свой MVP заранее. Если вас не устраивает текущая версия самого себя, то самый быстрый способ решить проблему — начать работать над улучшением своей версии уже сегодня. Не существует «правильного времени», чтобы начать.

Может показаться заманчивым думать о лучшей версии себя как о какой-то неосязаемой точке в будущем. Знаешь, тот, где ты:

• Более успешный
• Делаешь то, что любишь
• Существуешь как более счастливый человек

Ты видишь себя нынешним, как обычный сезон, и ты просто ждешь плей-офф чтобы начать, прежде чем дать ему все.