Ощущение свободы — Илья Латыпов — LiveJournal

«Я чувствую себя несвободным»… «Мне не хватает свободы в отношениях, меня словно душат…», «Я живу в золотой клетке, и ограничена во всем»… «Я хочу чувствовать себя свободно в общении с женщинами/мужчинами»… Свобода… Это слово часто встречается в разговорах, нередко – в контексте отношений, когда кто-то из партнеров ощущает, что его «лишают свободы». Правда, получается, что другой партнер уже наделен властью даровать свободу или лишать ее. Откуда у него такая власть, если учесть, что власть невозможно присвоить, властью можно только наделить (или признать ее наличие у того, кто на нее претендует?) Да ладно с ней, с властью, это другой, тоже важный вопрос. Я про ощущение свободы хочу поговорить…

Свободу можно понимать как возможность инициации, изменения или прекращения человеком своей деятельности в любой точке ее протекания, а также отказа от нее. Свобода подразумевает возможность преодоления всех форм и видов предопределения активности личности, внешних по отношению к внутреннему (экзистенциальному) Я, в том числе собственных установок, стереотипов, сценариев, черт характера (по Д. А.Леонтьеву)

Еще раз перечитываю общее определение свободы… Свобода как возможность что-либо сделать с тем, что с тобой происходит, причем в любой точке протекания этого процесса… На ум приходит еще одно, близкое определение свободы: это отсутствие внешней структуры. То есть ничто извне не определяет, не структурирует мое поведение, не сообщает, по каким правилам жить и действовать, нет этих НАДО и ДОЛЖЕН. А если эта структура есть (например, государство с его законами), то не она определяет мое поведение и мой образ мыслей, хотя может учитываться мною. Если я свободен в отношениях, то я не обуславливаю свое поведение тем, как на него отреагирует партнер. Разрешаю себе, например,  злиться и выражать злость, потому что я так хочу, и не останавливаю себя из-за того,что на это обижается близкий человек. Делаю что-то вопреки тому, что мне запрещают делать окружающие.

Однако, если опираться только на свое внутреннее Я, свои потребности и желания, нет ли тут чего-то от сумасшедшего или от маленького ребенка? … Есть, пожалуй. Отсутствие внешней структуры придется компенсировать наличием внутренней. Потому что если ее не будет, то получим полного психопата, который игнорирует реальный мир, и действует каждую секунду так, как он хочет, безо всяких ограничений. Тогда поведением могут править тревога, страх, страсть, гнев, эйфория… Нет, для сохранения себя самого важно выстраивать собственную, внутреннюю структуру, свои правила и ограничения. Неструктурированное внутреннее Я состоит из тотального ХОЧУ, игнорирующего чужие  желания и реальный контекст жизни. Я могу выражать злость и делать что-либо вопреки запретам родственников или окружающих людей, но при этом четко осознавать, зачем я это делаю, какие свои ценности защищаю и какие цели преследую, учитывая при этом собственную ответственность и последствия своих действий. Тогда я действительно свободен.

При этом от  внутренней структуры требуется подвижность и гибкость. Можно уцепиться за свои правила и принципы, и держаться за них даже тогда, когда они утратили всякую актуальность и наносят вред. Тогда можно говорить о внутренней несвободе, превращении себя в раба принципов, который игнорирует смысл, заложенный в ранее принятых правилах. Принцип ради принципа, идея-фикс. В жесткой внутренней структуре не чувствуется жизни…

Точку свободы я обнаруживаю между НАДО/ДОЛЖЕН и ХОЧУ, и она концентрируется в  МОГУ.

Я должен сделать это. Ну, должен, так должен, только радости это не доставляет, на душе – тягостное чувство вынужденности.

Я хочу сделать это. Это замечательно, но хотеть можно сколько угодно, и не всегда желание можно удовлетворять сразу, а иногда – это и вовсе нереально.

Я могу сделать это. А здесь я ощущаю себя явно свободнее. Потому что я могу делать, а могу – и не делать. Точка свободы – осознание альтернативы. До тех пор, пока мы не осознаем, что действительно можем что-то делать, а можем — не делать, когда есть только один вариант, до тех пор мы не свободны. Мы рабы обстоятельств или собственных потребностей. А чем больше альтернатив – тем больше степеней свободы. Нередко простое осознание того, что ты реально можешь поступить иначе, приносит очень сильное облегчение. Не знание, а осознание, пробирающее все твое существо, пронизывающее тело ясным и понятным: «а ведь я действительно ТАК МОГУ!»

— Взрослый сын всю жизнь пытался добиться от холодной, отвергающей матери любви и признания, и других альтернатив у него не было – до тех пор, пока он не задумался над тем, что добиться этой любви, видимо, невозможно… ;

— Женщина, одержимая порядком и уставшая от вечной борьбы за «чистоту» со своей семьей, начала обретать свободу в тот момент, когда задумалась над вопросом, а есть ли вообще альтернатива выдраенной до блеска квартире;

— Супруг, не допускавший и мысли о том, что можно разводиться, и ощущавший себя в настоящей кабале, задышал по-другому, когда разрешил себе думать о разводе и осознал (всем своим существом!) его возможность. Разводиться не пришлось…

Осознание наличия альтернатив – начало свободы. Если нет альтернатив – свободы нет. Но это только начало, так как альтернативой нужно еще быть способным воспользоваться. Осознание «Я могу иначе!» приходит вместе с ощущением того, что у тебя есть силы поступить иначе. Не обязательно все делать по-другому, достаточно ясного видения иных вариантов и ощущения того, что ты можешь ими воспользоваться, чтобы почувствовать свободу и измениться в отношениях с людьми и общественными институтами. В противном случае все остается «просто в голове», а дышать легче не станет. А эти «ты ни на что не способен», «это все бесполезно», «нет смысла стараться», «все равно ничего не изменить» и прочая выученная беспомощность выгодна только тем, кого устраивает статус кво.

— Полная свобода – это непривязанность. Мы лишаемся свободы, когда у другого человека есть нечто, что необходимо нам. Это может быть что-то конкретно-материальное, а может быть и другое – любовь, например, или признание от этого конкретного человека. В таком случае этот человек обретает власть над нами. Выход – отказаться от привязанностей и потребности в общении с другими людьми (из присланного мне письма, автор увлекается буддизмом)

На мой взгляд, это уже крайность. Мы все так или иначе зависимы, наши потребности мы можем или игнорировать, или удовлетворять во внешнем мире. Одержимость независимостью, непривязанностью и самодостаточностью – та же самая несвобода. Как и любая одержимость. Мне важны одобрение и признание, но если эти потребности станут доминировать и парализовать меня, не давая и шагу ступить – что-то тут не так с моей свободой и я явно наделил других людей чрезмерной властью надо мной… Гораздо приятнее пребывать в комфортной зависимости, но быть способным выйти из нее, если она станет в тягость.

В общем, если подвести итог, то получается:

— Мы лишаемся свободы, когда у нас нет осознанной альтернативы (выбора)

— Мы лишаемся свободы, когда ощущаем, что у нас нет сил/энергии для реализации альтернатив

— Мы лишаемся свободы, когда у нас появляется идея-фикс, которой мы одержимы

— Мы лишаемся свободы, когда другой человек обладает тем, что мы хотим заполучить от него любой ценой.

Если я свободен в отношениях с другим человеком – я могу вести себя с ним в соответствии со своими потребностями и желаниями. Если я психопат, то этим все и ограничивается. Если нет, и для меня важны отношения с другим, то я прислушиваюсь и к его желаниям и потребностям. И могу удовлетворять их (если это в моих силах), а могу – не удовлетворять. Ощущение свободы для меня — в наличии выбора и сил для его осуществления…

«Свобода — это личное понятие» – Огонек № 8 (5264) от 04.03.2013

Рубрику ведет Ольга Ципенюк

Наталья Комарова (в центре) на стойбище коренных малочисленных народов Севера. Ямало-Ненецкий автономный округ. 2000 год

Про корни

Думаю, я папина дочка. Хотя папа ждал сына и даже, по домашним легендам, не очень стремился забирать нас с мамой из родильного дома. Но в конце концов мы оказались дома, и я точно знаю, что он меня очень любил. Его не стало в 2010 году, мне больно по сей день. Папа был металлургом, очень заслуженным, депутатом горсовета, работал секретарем парторганизации цеха. Был на работе до последнего дня своих 79 лет. Очень сильный, очень веселый человек, точнее, не веселый, а с юмором таким, очень тонким. Папу очень многие любили.

Мама у меня замечательная, слава богу, она жива. Педагог по образованию, всю жизнь работала воспитателем в детском саду. Что, естественно, наложило отпечаток: несмотря на то что мы с братом давно взрослые, она все равно до сих пор знает, чему нас научить. У меня с братом отношения такие, каких хотят все люди. Мы настоящие брат и сестра — такое у меня есть большое счастье.

Про детство

Родители вообще нас не воспитывали: папа все время на работе, мама тоже — пока последнего ребенка не заберут, ни один воспитатель домой не уйдет из детского сада. Ну а потом — магазин, готовка, уборка… И колоссальное спасибо, что она тащила все на себе. Наверное, главное, что у меня от нее,— вот эта, как я ее называю, «мамость» — постоянная забота, чтобы в семье все было хорошо и все были здоровы. Мы жили со средним, по советским меркам, достатком. В семье царила — может, не самое подходящее слово, но точное — доброжелательная обстановка. В результате меня, например, воспитывали как единственного или младшего ребенка в семье. Были бабушка, дедушка, у мамы — сестры, у папы — брат, они любили меня, я — их… До сих пор есть ощущение большой семьи. Теплое ощущение осталось от детства — например, когда ездили к бабушке на выходные дни, летом… Бахча, огород, и не надо никаких ананасов, потому что вот этот помидор с грядки, он светится от солнца, у него даже вкус солнца как будто…

Про учение

Школу я любила. Это было место, где обо мне заботились, пытались чему-то научить. Я была довольно активным ребенком, старостой, командиром школьного отряда «Зарница» и т.д. У меня было много друзей. Что касается выбора профессии — я не знала, кем хочу быть. И не мучилась от этого. Десятый класс я заканчивала в Софии, в школе при посольстве СССР: папа был в командировке на металлургическом комбинате «Кремиковцы». И мы с подружками — их было две, чешка и венгерка — предполагали, что будем изучать филологию в Болгарии. Но папа пресек это сразу. Сказал, моя дочь ни за какими границами получать образование не будет, еще, не дай бог, замуж выйдет, останется там… Такой подход составлял его позицию патриота. Сейчас оглядываюсь назад, стыжусь: понимаю, что потрепала нервы родителям — училась хорошо, но в последнюю минуту заартачилась, сказала: «Раз мой выбор не поддерживаете, дальше никуда не пойду учиться». В результате сдала документы в институт по месту жительства — в последний день их приема. Институт горно-металлургический, факультет экономики, и я благодарю бога, что не ошиблась. Никогда не было ощущения неверно выбранного пути. Хотя… теперь уж точно никто не узнает, что могло из меня получиться, если бы не эти и другие события за годы, прошедшие после того решения.

Про дружбу

Чем старше становишься, тем больше сокращается возможность приобрести друзей. Но у меня, уже взрослого человека, появился дополнительный шанс, когда мы приехали на Ямал. Потому что подружиться с людьми на Севере — это такое же богатство, как дружба с детства. Там очень сильные обстоятельства и такой же силы связи. У меня вообще ощущение, что друга не выбирают, как и любимого, он приходит, и вы оба работаете над тем, чтобы оставаться близкими. В дружбе ключевой талант — честность. Он проявляется и в жизненных ценностях, и в отношении к людям и делу. У меня есть друзья из детства, есть подруга, с которой я познакомилась еще в детском саду, и до сих пор мы дружим, я очень дорожу этими отношениями. Знаю, если мне понадобится — рядом окажется надежное плечо. Но сначала буду действовать сама. Просто по расстановке сил у меня в отношениях с друзьями всегда так было — что я старшая и отвечаю за других.

Про любовь

Если кто-то говорит о том, что состояние влюбленности может быть разрушительным — ну, наверное, это издержки очень богатого опыта. (Смеется.) Я вышла замуж в 20 лет, и слава богу. Иначе не уверена, что у меня были бы дети. Замуж выходила по любви. Мой муж — талантливый человек, он пишет музыку, стихи. Посвящал их в том числе и мне — это было таким большим жизненным подарком. Мы с ним учились в одном классе, но в школе ничего между нами не было, все позже завязалось-завязалось и вылилось в свадьбу и замечательных девочек, которыми наградила нас судьба. Ну а потом… Я замужем, и говорить о том, что в моей жизни была какая-то любовь к другим мужчинам, которая меня поглотила, я не могу. Может быть, людям творческих профессий требуется постоянно влюбляться, черпать в этом вдохновение, а я его получаю от самой жизни. Вот представьте себе — я с 24 лет занимаюсь делом, как говорят, мужским и среди мужчин. Если бы я постоянно или с какой-то периодичностью влюблялась до потери пульса — ну разве это можно было бы выдержать? (Смеется.) В какой-то момент вокруг меня вдруг стал расти клубок сплетен. Что кто-то видел мою свадьбу очередную… И мне это было так странно: если бы все, что люди придумывают, было правдой — когда бы я работала? Ведь в сутках только 24 часа. Наверное, кто-то талантливо совмещает работу и такой объем влюбленностей и браков. (Смеется.) У каждого своя звезда.

Про важное

В тот момент, когда я почувствую, что не люблю людей, на следующий же день уйду с работы. Это в ней главное. Любить человека не за то, какой он замечательный, а просто за то, что он есть. Без этой основы, базы нельзя делать ту работу, которой я занимаюсь. Бывает, что на каком-то совещании понимаешь, что есть проблема, что решение не найдено, что время потрачено, что-то не получается. А потом начинается другая встреча, другие люди, и я ловлю себя на том, что чувствую себя, как будто только что проснулась. Именно общение с людьми придает сил, заряжает, чтобы идти дальше. Это неразрывная связь.

Про успех

Я вообще не думаю об успехе. Хотя, наверное, с точки зрения внешних показателей я успешный человек. Но, думаю, за свой успех я расплачиваюсь, прежде всего — часами и годами необщения с близкими. Ничем этого не восполнишь. Ну, это издержки — они есть в любой профессии. Подготовиться к тому, что успех уйдет, трудно. Я видела, как люди, которые много работают, оставшись без этого ритма, ощущения нужности, не выдерживают. Но я готовлюсь к таким изменениям. Например, мне приходилось принимать решение об уходе с работы до того, как я знала, куда идти дальше. Мне кажется, это хороший, правильный опыт для того, чтобы не было страшно, когда в жизни очередной раз что-то изменится. И потом, я уже давно — с 50 лет — на пенсии. У меня 21 год стажа в районах Крайнего Севера, я была вправе — и воспользовалась им — оформить пенсию. И это, на мой взгляд, тоже своеобразная подготовка к изменению статуса. Да, думаю, мне будет тяжело, если дело, которое я выберу потом, по ответственности, по применению сил потребует меньших человеческих затрат. Но от того, что это будет другой стул, трагедии точно не будет.

Про свободу

Свобода — условная вещь. Мне кажется, что ощущение свободы — это прежде всего личное, а не общественное понятие. Любое общественное складывается из каждого из нас, эту работу мы проводим внутри себя. А то, насколько успешна эта работа, и составляет характеристику социума. В данном случае в границах Российской Федерации. Так я это воспринимаю. По сути своей человек свободен, но почему-то при этом предполагает — кто-то вместо меня должен позаботиться о том, чтобы мой ребенок получил образование, чтобы я жил в доме или квартире, которая мне нравится… Эта разбалансированность между тем, что я как свободный человек могу и должен делать, и тем, как я это вижу, это разделение своей свободы от свободы общества, мне кажется, и приводит к конфликту. Для отдельных людей. Мы же не хотим воспринимать себя в этом случае массой. Ни в одной стране мира нельзя выйти на площадь, где соберется большое количество людей, и не беспокоиться о своей жизни и здоровье. Независимо от того, по какому поводу собираются. Люди заражаются друг от друга энергетикой — и позитивной, и отрицательной — и по-разному проявляют себя. Я переживаю за людей и принимаю все доступные меры для того, чтобы помочь им справиться с этим объемом эмоций без того, чтобы помешать или навредить друг другу.

Про веру

Я верующий человек, хотя выросла в семье зрелого и убежденного коммуниста. Получила крещение, уже когда была взрослым человеком: в детстве папа не дал этого сделать. Так что это был мой сознательный выбор. А брата крестили: он очень болел, был на грани жизни и смерти, так что уже никто ни о чем не думал — просто сделали, и все. И брат, слава богу, жив и здоров. Чтобы закрыть эту тему, скажу коротко: все, что со мной было, есть и будет — все от Него.

Про страх

Я обычный человек и боюсь за здоровье близких и детей. Боюсь за тех людей, за которых отвечаю,— любое движение, которое может негативно отразиться на их жизни и здоровье, я воспринимаю как страх. В моем случае страх — это движущая сила. Она меня поднимает на действия, движение, принятие решений, исключение возможностей и обстоятельств, при которых это страшное может реализоваться. Так что под стол от страха нет, не залезу.

Про деньги

Нет ничего, что я хочу, но не могу себе позволить, как-то никогда не получалось захотеть того, что выше возможностей. Даже беременной не хотела зимой арбуза или там еще чего-нибудь такого. .. То есть мне не требовалось вещей, для которых кто-то должен был бы расшибиться в доску, чтобы достать их. Что бы я сделала, если бы у меня было много денег? Ну, самолет мне точно не нужен, я с вами вместе сюда, в Ханты-Мансийск, прилетела рейсовым, получилось хорошо. Камни драгоценные — не интересуюсь, как-то они в моей жизни не занимают места. Что я люблю, так это дарить подарки. Стараюсь, чтобы подарок был полезен и в радость человеку, которому его дарю. На это нужны деньги. (Смеется.) Возможно, если бы вы задавали этот вопрос, когда я была бы на пенсии, а не на зарплате, я, может быть, расширила перечень того, на что мне не хватает денег. Пока всего хватает. Квартира есть, машина служебная. Права у меня есть, но я даже боюсь точно сказать, умею водить машину или нет — опыт маленький. Муж сказал: «Дорогуша, пока не сдашь экзамен по вождению лично мне, за руль нашего автомобиля не сядешь». (Смеется.) Но если темп моих нагрузок снизится и будет время, желание, необходимость — думаю, смогу водить машину, руки вспомнят. И вот тогда, возможно, мне понадобятся деньги на приобретение автомобиля.

Про детей

У меня две взрослые дочери. Одна — юрист, вторая — специалист по связям с общественностью, сейчас в декретном отпуске, с моим внуком. Они меня никогда ни в чем не разочаровали. Я их просто люблю, любила и буду любить всегда. И как бы трудно им ни было, какие потери бы их ни ждали — жизнь есть жизнь,— вряд ли произойдет что-то, чего я не смогу понять и простить. У нас близкие и трепетные отношения, хотя, наверное, со стороны я произвожу впечатление скорее строгой матери. И я надеюсь, что количество часов, которое я им недодала, психологически и душевно компенсировалось.

Три слова о себе

Никогда не думала о себе, чтобы оценить, какая я. Приведу оценки своих друзей. Одна из подруг считает, что я справедливая. Кто-то говорит, что я добрый человек. Все — даже не очень близкие — говорят, что умная, с чувством юмора. Остальное, наверное, недостатки. (Смеется.) Ну как можно избавиться от них — мне 57 лет. ..

Официально

Наталья Владимировна Комарова родилась 21 октября 1955 года, в селе Язво Псковской области.

В 1978 году окончила Коммунарский горно-металлургический институт по специальности «Экономика и организация строительства». Работала техником по труду лаборатории научной организации труда, затем экономистом планово-экономического отдела управления капитального строительства Коммунарского металлургического завода.

В 1980 году переехала в Новый Уренгой. В 1980-1994 годах работала в горисполкоме (с 1992 года — в городской администрации): старший экономист (1980-1988), заместитель председателя горисполкома, председатель городской плановой комиссии (1988-1992), 1-й заместитель главы администрации города (1992-1994). В 1994-2000 годах — глава администрации (с 1997-го — мэр) Нового Уренгоя.

В сентябре 2000 — декабре 2001 года — первый заместитель губернатора Ямало-Ненецкого автономного округа.

В 2000-2002 годах представляла РФ в Конгрессе местных и региональных властей Европы, была заместителем председателя комитета по устойчивому развитию палаты местных властей.

В декабре 2001 года Наталья Комарова избрана депутатом Государственной думы Федерального собрания Российской Федерации по Ямало-Ненецкому автономному избирательному округу. С 2004 по 2007 г. возглавляет комитет по природным ресурсам и природопользованию Государственной думы Федерального собрания Российской Федерации.

8 февраля 2010 года кандидатура Н.В. Комаровой внесена президентом РФ Д.А. Медведевым в Законодательное собрание Ханты-Мансийского автономного округа — Югры для наделения полномочиями губернатора округа. 1 марта 2010 года Наталья Комарова вступила в должность губернатора Ханты-Мансийского автономного округа — Югры.

Замужем, имеет двух дочерей.

За и против

За

«Наталью Владимировну знаю достаточно много лет. С одной стороны, она северянка, и в этом смысле наш человек, что называется. С другой стороны, она наш человек потому, что многие годы посвятила нефтегазовому комплексу, главным отраслям, которые у нас есть. Она и здесь является профессионалом. Убежден: все вы и мы поступим правильно, поддержав предложение президента и продолжив конструктивную работу уже вместе с Натальей Владимировной. Делов, как всегда, у нас выше крыши».

Александр Филипенко, экс-губернатор Югры, о назначении Натальи Комаровой

Против

«Население в Ханты-Мансийском округе быстро растет, а в школах либо три смены, либо 30 и более учеников в классе, зарплата учителей, медицинских работников почти в два раза меньше провозглашенной официально… Кто из компаний чаще оказывается спонсором идей окружного правительства, тот и обладает наибольшим влиянием, может рассчитывать на налоговые послабления и другие бонусы».

Юрий Шагут, глава ханты-мансийского регионального отделения партии «Яблоко»

4 простых шага к свободе

«Я знаю только одну свободу, и это свобода разума». ~Антуан де Сент-Экзюпери

Когда-то мой разум был заполнен негативными разговорами и неуверенностью в себе. Эти мысли были такими громкими, что я не мог слышать, как сквозь них сияет мое подлинное я. На более глубоком уровне я знал, что она существует, но не знал, как с ней связаться.

Я верил, что мне придется работать над этим, изменить себя, каким-то образом стать достаточно хорошим, чтобы быть свободным, чтобы быть самим собой. Я считал, что ключом к счастью является выяснение того, как исправить все, что со мной было не так (и о, как много всего нужно было исправить).

Если бы я исправилась,  затем Я могла бы наслаждаться жизнью и стать той свободной женщиной, которой всегда представляла себя. Я и не подозревал, что ключ к этой свободе вовсе не в том, чтобы исправить себя, а в том, чтобы понять, что маленький голос, придумывающий все эти вещи, чтобы исправить, был большим, толстым лжецом!

Самое глубокое и важное осознание, которое я когда-либо осознал, пришло, когда я прочитал небольшую книжку Экхарта Толле под названием « Новая Земля ». Дело в том, что я не мои мысли, а осознание, стоящее за ними.

Вау. Мое истинное я — это осознание, стоящее за моими мыслями, и она всегда здесь! Прямо сейчас у меня есть сила выбирать, где мне действовать — какая волшебная концепция!

Затем я начал рассматривать все областей моей жизни, в которые я мог добавить небольшое пространство между моими мыслями и моим осознанием. Я исследовал, где мои мысли заставляли меня чувствовать себя застрявшим, в ловушке или безнадежным.

Мой внешний мир, как и я сам, не был чем-то, что нужно было исправлять, изменять или контролировать, чтобы я мог обрести покой в ​​будущем. Эта внешняя реальность была прямым отражением моих мыслей, и поскольку они оставались укорененными в негативе, то же самое делал и мой мир.

Истинная свобода приходит не в будущем, не из ситуации или вообще из чего-либо, а внутри вас прямо сейчас.

Ниже приведены четыре способа изменить свои мысли, чтобы мгновенно почувствовать себя свободнее, легче и счастливее.

1. Ничего не принимайте на свой счет.

Мнение каждого человека является исключительно продуктом его собственной жизни и реальности.

Трудно себе представить. Намного легче обидеться или разозлиться или усвоить и поверить в то, что они сказали. Вместо того, чтобы быть поглощенным им, одержимым им и позволять ему влиять на вас, просто отпустите его. Послушайте, что они говорят, примите, что это отражение их мира, и пуф. Смотрите, как мысль исчезает.

Это также верно, когда кто-то дает вам совет. Вы когда-нибудь делились своей самой большой мечтой? Ответы могут быть повсюду. Один человек может сказать: «Удачи с , , может быть, тебе стоит вернуться на землю», а другой может сказать: «ДА! Действуй!»

Значит ли это, что первый человек в тебя не верит? Точно нет. Значит, он(а) не верит в себя . Другими словами, этому человеку сложно представить вашу мечту через его собственное царство возможностей .

Когда кто-то что-то говорит вам, будь то оскорбление, совет или что-то еще, соединитесь со своим сознанием. Только вы можете знать, что правда, а что нет. Принимая близко к сердцу мнение другого человека о себе и решив поверить ему, вы делаете себе огромную несправедливость.

2. Не будь жертвой.

Легко думать, что мир против тебя. У вас когда-нибудь был один из тех дней, когда все идет не так? Бывает. Есть вещи, которые находятся под нашим контролем и находятся вне нашего контроля. Вы не можете контролировать мир вокруг вас, но вы можете контролировать то, как вы реагируете на вещи. Не попадайте в нисходящую спираль ловушки жертвы.

Воспринимайте каждое событие как возможность. Когда происходит что-то «плохое», спросите: «Что вселенная пытается мне сказать?»

Часто говорят: остановись, притормози и вернись в настоящее, пока твоя жизнь не пронеслась мимо. И если он не говорит этого, он что-то говорит. Так что слушайте.

Принимайте ситуации как знаки или возможности и помните, что у каждой есть цель и высшее благо. Ищите урок, а не застревайте в режиме жертвы.

Моя новая любимая мантра в трудные времена: «Спасибо, спасибо, спасибо!» Чувство благодарности за все и всегда невероятно освобождает.

3. Будьте нежны, добры и сострадательны к себе.

Как осознание, стоящее за вашими мыслями, признайте, что вы говорите о себе. Ваши мысли добрые? Или ты сам себе худший критик? Когда вы смотрите в зеркало, вы видите чистую красоту или вы разбираете себя на части?

Представьте себе, что маленький человек сидит у вас на плече и целый день рассказывает вам ужасные вещи о вас. Звучит ужасно, не так ли? Как вы думаете, как это повлияет на вашу жизнь? Ну, это то, что мы делаем с собой, если остаемся в месте постоянного негативного разговора с самим собой.

Поработайте над тем, чтобы ваши мысли стали более любящими и добрыми. Каждый раз, когда вы думаете о себе что-то негативное, замените это позитивным. Сосредоточьтесь на хороших вещах и обратите внимание на свои удивительные качества. В конце концов, вы начнете им верить. Это позволяет вам иметь свободу быть просто собой.

4. Практикуйте прощение.

Мощное слово F. Лучше всего об этом сказала Опра: «Прощение — это отказ от надежды на то, что прошлое можно изменить». Прощение заключается не в том, чтобы сказать, что все, что случилось, было хорошо, правильно или просто, а в том, чтобы отпустить это.

Прощение — это высвобождение силы, возложенной на вас определенным событием. Не прощая, вы держите свой разум в прошлом, думая и желая, чтобы все могло быть иначе. Это заманивает вас в ловушку и заставляет чувствовать себя бессильным.

Прощение возвращает вас в настоящее — единственное время, которое действительно существует, — где у вас есть возможность жить свободно и счастливо.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли, обратитесь внутрь себя. Как выглядят ваши мысли? Позвольте своему разуму ослабить хватку, чтобы радость могла потечь внутрь.

Фото Атиллы Кефели

О Джеки Веккио

Джеки Веккио пишет о создании счастья. Если вы хотите быть более активным участником создания своего личного бренда счастья (потому что это НЕ одинаково для всех), тогда зайдите на http://www.createhappy.net. Подпишитесь, чтобы получать еженедельные электронные письма о том, как создать прочное, всепроникающее счастье — от практического до волшебного.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

10 способов достичь личной свободы — Основы Бекки

01 июля 2021 г. 01 июля 2021 г. / Бекка

Стремление к личной свободе — это бесконечное путешествие. Есть много разных способов, которыми люди могут достичь личной свободы, и это не всегда должно быть бегство от общества или жизнь на грани. Личная свобода может также исходить из обретения счастья в личной жизни, возможности заниматься любимым делом на работе и отсутствия финансового бремени.

В этом посте мы рассмотрим 10 различных способов, которые помогут вам обрести личную свободу!

1. Хватит ждать идеального момента, чтобы начать

Я уверен, что мы все сталкивались с этим в тот или иной момент; говоря, что вы начнете работать над своими целями на следующей неделе или когда погода станет теплее и т. д. Идеальное время сейчас! Ожидание чего-то внешнего, прежде чем вы возьмете на себя личную ответственность и внесете изменения в свою жизнь, не приведет к личной свободе — это приведет к застою и сожалению.

2. Живите по своим правилам.

Возможность делать то, что вы хотите и когда хотите, — это высшая личная свобода!

Личная свобода заключается в том, чтобы жить на своих условиях и не беспокоиться о том, что думают или говорят другие люди. Вы получаете возможность делать то, что хотите, удобным для вас способом! Будь то увольнение с работы, потому что вы больше не счастливы там, рассказ о том, как они заставили вас себя чувствовать, когда они сделали что-то не так, или возвращение домой с работы в полдень каждый день, чтобы встреча с друзьями могла быть вариантом — личная свобода означает делать то, что кажется ВАМ правильным, не беспокоясь о чьем-либо мнении.

3. Преследуйте личные цели и мечты через увлечения и хобби.

Личная свобода проистекает из способности преследовать личные цели и мечты вне традиционной карьеры, когда вы работаете на кого-то каждый день. Если в жизни есть что-то, что делает вас счастливым, будь то рисование, приготовление пищи или игра на музыкальном инструменте, поставьте цели вокруг своих увлечений и увлечений и работайте над ними по выходным или по вечерам. Это даст вам больше возможностей жить так, как ВЫ хотите.

4. Обеспечьте финансовую стабильность с помощью подработок и пассивного дохода

Личная свобода также зависит от финансовой стабильности. Это может означать откладывание денег на черный день, уменьшение долга или переоценку будущих расходов. Финансовая свобода и стабильность могут быть достигнуты за счет подработки или создания источников пассивного дохода, таких как инвестиции в фондовый рынок. Вы даже можете работать над личными проектами, которые в конечном итоге станут прибыльными, что позволит вам жить, не беспокоясь о том, сколько денег на вашем банковском счету каждый день. Чем более уверенно вы себя чувствуете в отношении личных финансов, тем меньше вы будете беспокоиться о других аспектах жизни.

5. Найдите сообщество людей, разделяющих ваши увлечения, хобби или ценности

Вы можете найти сообщество единомышленников онлайн или офлайн. Есть группы участников практически для всего; от любителей растений до геймеров и веганов. Например, кто-то, кто занимается ведением блогов, может обрести чувство общности, присоединившись к онлайн-группе, которая разделяет их интересы в написании контента, связанного с личным развитием и творчеством. Шеф-веган может укрепить свою уверенность, посещая кулинарные курсы в местном кооперативе или делясь кулинарными советами в социальных сетях с другими членами, которые также ценят здоровое питание. Участие в сообществе помогает нам удовлетворить нашу потребность в общении с другими через интересующую нас тему.

6. Принимайте участие в проектах развития сообщества, которые принесут вам удовлетворение на личном уровне.

Есть много небольших способов почувствовать удовлетворение, помогая другим. Вы можете стать волонтером в местной благотворительной столовой, возглавить проект по уборке района или помочь с детьми по субботам. Эти проекты могут приносить удовлетворение, потому что мы чувствуем, что наши усилия меняют жизнь других людей, а также укрепляют связи с окружающим нас сообществом.

7. Тратьте меньше денег на вещи, которые вам не нужны

Меньшие траты могут привести к большей экономии и большей финансовой свободе. Выбирая тратить меньше, вы не тратите свое время и с трудом заработанные деньги на вещи, которые вам на самом деле не нужны, будь то дорогой кофе каждое утро или покупка одежды, которую вы никогда не носите. Сократите свои расходы, меньше ешьте вне дома или покупайте подержанные вещи.

Выбирая тратить деньги только на то, что вам нужно и, действительно, любите вас, вы не только в конечном итоге сэкономите больше денег на бэк-энде, но и в конечном итоге у вас будет меньше вещей и беспорядка в вашем доме.

8. Определите свои приоритеты

У всех нас есть личные приоритеты, которых мы хотим достичь в жизни. Это могут быть личные финансовые цели, благополучие членов семьи или друзей и личные амбиции, например карьерные устремления. Ясность в ваших личных приоритетах — важный первый шаг к достижению личной свободы, потому что это позволяет вам сосредоточить свое время на вещах, которые действительно важны больше всего. Выяснение того, что важнее всего, облегчает либо оценку новых возможностей для получения большего дохода, либо откладывание менее желательных проектов, чтобы они не отвлекали от более насущных дел.

9. Позаботьтесь о себе, чтобы всегда быть готовым ко всему

Высыпайтесь, иначе вы устанете и вряд ли сможете позаботиться о себе физически. Если вы чувствуете усталость, прислушайтесь к своему телу и вздремните, прежде чем пытаться отметить следующий пункт в своем списке дел.

Регулярно ешьте питательную пищу, чтобы ваше тело получало топливо, необходимое для нормального функционирования.