20 цитат великих людей о здоровом образе жизни

Иллюстративное фото: UGC Здоровый образ жизни в моде, но к нему стремились во все времена. Мы собрали самые яркие цитаты про спорт и здоровье, которые вдохновят вас изменить свою жизнь и привычки.

Преимущества ЗОЖ

В интернете много мотивационных зож видео. Но они окажутся бесполезными, пока человек не осмелится встать с дивана. Вредная калорийная еда, алкоголь, табак – главные враги спортсменов, от них просто необходимо отказаться.

Основные плюсы здорового образа жизни:

1. Хорошее самочувствие. Мужчины и женщины, занимающиеся спортом, живут в два раза дольше и качество их жизни значительно выше.
2. Активность. Люди, следящие за самочувствием, живут ярко и необычно. Каждый день для них приносит что-то новое.

Пора начать менять жизнь к лучшему. Для этого могут помочь мотивационные видео про здоровый образ жизни или цитаты знаменитых людей.

Плохие привычки — разрушители здоровья

Плохие привычки, такие как курение, выпивка и прочие, которые вредят здоровью — опасны. Они вызывают зависимость, от которой сложно избавиться. Тело — храм, а разве можно вносить в храм разрушение?

Статусы про здоровье со смыслом заставляют задуматься о многом, но главное после этого — подумать о сбережении себя от разрушающих факторов и изменить свои привычки, если таковое понадобится.

1. Побороть плохие привычки легче сегодня, чем завтра. Скажи “нет” и начинай действовать.
2. Как ни прискорбно, но избавиться от хороших привычек сейчас куда легче, чем избавиться от плохих.
3. Табак разрушает тело, избавляет от разума и убивает сотни людей. Зачем ты травишь себя?
4. На пачках сигарет давно следовало бы написать вместо “курение убивает” — “счастливые люди не курят”. Звучит куда убедительнее.
5. Человек должен быть себе лучшим другом. Но чаще всего он оказывается для себя злейшим врагом.
6. Первая обязанность для тех, кто хочет быть здоровым, заключается в очищении воздуха вокруг себя.
7. На удивление, алкоголь — сильнейший растворитель. Поможет растворить без остатка друзей, семью, брачный союз, печень, мозг, почки… Вот только проблемы он, увы, не уничтожит.
8. Алкоголь прекрасное средство избавиться от нежелательный клеток мозга.
9. Если заприметите человека, пытающегося утопить печаль в алкоголе, напомните ему, что проблемы умеют плавать.
10. Если хочешь забыться, алкоголь не лучшее средство. Утром все равно все вспомнишь.
11. Иногда нужно помыть голову изнутри, алкоголь как раз подойдет. Вымоет все оставшиеся мозги.
12. Курить и пить можно, только если тебе уже все равно на собственное здоровье.
13. Алкоголь не сделает лучше, можно даже не пытаться. Пригубив, ты только усугубишь все свои проблемы. Работай и занимайся спортом, это лучший способ все исправить.
14. Здоровье — самый вкусный и сладкий мед, а сигареты в нем — деготь. Вспомни, что было с целой бочкой меда.
15. Алкоголь не вредит человеку, он его убивает.

Сохранить здоровье не сложно. Человеку просто достаточно не вредить себе. Тело — это храм, в него можно вносить лишь хорошее: полезные привычки, спорт, правильное питание и хорошее настроение. Приведя в порядок здоровье, несложно поправить и душевное состояние. Важно беречь себя и собственное тело, иначе потом будет негде жить.

Лучшие высказывания про ЗОЖ

Многие успешные люди прилагали немалые усилия над собой, чтобы добиться великолепных результатов. Не удивительно, что накопилось много интересных высказываний, возможно, они помогут и вам:

1. В здоровом теле, здоровый дух. Децим Юний Ювенал
2. Люди, которые погрязли в лени – глупы. Они необразованны, ведь пытаются усовершенствовать голос с помощью молчания. Плутарх из Херонеи
3. Человек может обойтись без медицины, но без спорта – нет. Авиценна
4. Хочешь дольше жить? Начни меньше есть. Бенджамин Франклин
5. Идеальное общество построить невозможно. Причина одна – человеческая порочность. Если бы люди ели меньше и употребляли в рацион только чистую еду, жили бы на десятки лет дольше. Лев Толстой
6. Не важно, сколько денег в кармане. Намного ценнее телесное благосостояние и духовное здоровье. Соломон
7. Нельзя полагаться на больницы. Врачи способны лечить болезни, даже возвращать с иного света. Однако мужчина сам кует свое здоровье, с помощью тяжелого труда. Николай Амосов
8. Женщина способна быть здоровой без красоты. Но красавица без здоровья – бессмыслица. Лоренцо Валла
9. Нужно быть крепким телом и духом. Иначе, существование превратится в кромешный ад. Эпиктет
10. Стань лучше — и тебе станет лучше. Георг Энрих
11. Здоровый человек всегда встает с той ноги. У него не бывает плохого настроения или неудачного утра. Джон Ванамейкер
12. Нельзя сбивать режим сна. Только покой может смазать душевные раны. Вильям Шекспир
13. Правильное вложение – это вклад в здоровье. Пьер Жан Беранже
14. Женщина идет на поправку, когда решает отказаться от пороков и вести правильный образ жизни. Д. Боккаччо
15. Мудрец не ищет лекарство от всех болезней. Он избегает любого заражения. Томас Мор
16. Бедняк, пышущий здоровьем, счастливее богача, страдающего от гангрены. Артур Шопенгауэр
17. Ходьба и гимнастика – неотъемлемые атрибуты счастливого человека. Гиппократ
18. Если занимаешься спортом, жизнь кажется прекраснее. Генрих Гейне
19. Никогда не отказывайтесь от бега. Тот, кто стоит на месте, не доберется до света в конце тоннеля. Амбруаз Паре
20. Сохраняет бодрость духа поглощение невкусной пищи и неприятные занятия. Марк Твен

Можно долго готовиться и продолжать искать мотивационные зож картинки, видео и цитаты, но лучше начать совершать настоящие поступки. Вперед к цели!

«Что думают дети о здоровом образе жизни»

Что думают дети, когда слышат цитаты о здоровье и здоровом образе жизни?

Цитата

Здоровье — это один из главных источников радости и счастья. К сожалению, люди начинают замечать и осознавать это когда их начинают одолевать болезни. Не забывайте народную мудрость: «Деньги потерял — мало потерял, время потерял — много потерял, здоровье потерял — все потерял».

Деньги не самое главное, самое главное -здоровье!

Цитата

«Здоровье — это не таблетка, которую можно проглотить, чтобы потом о нем уже больше не беспокоится. Здоровье — это та вершина, на которую каждый должен подняться сам».

Вальтер Шененберг

Для того, чтобы быть здоровым нужно приложить не мало усилий.

Цитата

«Никакие таблетки и эликсиры не заменят здорового образа жизни. Качество здоровья, продолжительность жизни во многом определяется общей культурой. Творческие люди живут дольше, ленивый мозг стареет быстрее».

Труд облагораживает и дает стимул для жизни. Лень убивает

Цитата

«Наибольшее оздоровление — это физические нагрузки. Наука еще не придумала большего эликсира здоровья, чем мышечная деятельность. Без хорошей физической подготовки проблему здоровья не решить».

Невозможно быть здоровым от различных медицинских препаратов и процедур. Физические нагрузки – вот это здоровье!

Цитата

«Медицина неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные и заменить их ничем нельзя… Болезнь можно иногда пресечь лекарствами, но вернуть таблетками в мышцы сердца и тела энергию, силу, выносливость — никогда».

Лекарства действуют поверхностно и временно, а иммунитет до конца жизни.

Цитата

«Врачи и больные находятся в плену лавинообразного нарастания новых лекарственных средств, что ведет к таблетомании. Сегодня совершенно ясно: без преодоления своей лени, проявления силы воли, победы над самим собой, здоровье человеку не вернуть».

Таблетками не вылечиться, необходимо заниматься физическими нагрузками.

Цитата

«Лечение не происходит извне. Все врачи и лекарства могут сделать одно: помочь человеку привести в действие свои собственные лечащие силы и пробудить энергию выздоровления».

Лекарства стимулируют иммунитет, но если его нет, то таблетки бессильны.

Цитата

«Организм природой рассчитан на определенную работу, без нее он слабеет. Для успешного противодействия болезням следует в первую очередь поднять уровень здоровья. А это возможно лишь через режим и посильную физическую деятельность в форме тренировок».

Человек физиологически должен вести активную физическую деятельность.

Цитата

«Физические тренировки повышают тонус нервной системы, возникает широчайшая гамма положительных эмоций, отвлекающих человека от отрицательных переживаний и организм сам начинает активно бороться за свое выздоровление».

Спорт отвлекает от будничных проблем в жизни человека и заставляет его жить полной насыщенной жизнью.

Цитата

«Долголетие — весьма приятное дополнение к жизни, но не оно главное. Прожить жизнь сильным, радостным и неутомимым, до последнего дня, вот истинная цель жизни».

Главное прожить счастливую и радостную жизнь, а не долгую, насыщенную разочарованием и болью.

Цитата

«Большинство современных людей искусственно разукрашенных косметологами, парикмахерами и портными представляют собой весьма плачевную фигуру в том виде, в какой их привела собственная лень и не желание заниматься своим здоровьем».

Свои недостатки люди скрывают под макияжем, а не стараются устранить их.

Цитата

«Легко найти множество людей с крепкими руками и ногами, но одновременно со слабыми легкими, сердцем, почками, желудком и никуда не годной кожей. Наиболее важно укреплять те органы, которые служат для кровообращения, пищеварения и выведения шлаков».

Внешняя красота и здоровье обманчивы.

Цитата

«Много людей живет в состоянии предболезни. Такие люди живут без радости, у них беспокойный сон, повышенная раздражительность и недомогание — таковы признаки дефицита здоровья… Мудрый лечит ту болезнь, которой еще нет в теле человека».

Главное профилактика в лечении болезней.

Цитата

«Люди страдают не от какой-то нераспознанной болезни, а главным образом из-за изношенности нервной системы и потери энергии жизненной силы. Причины уязвимости человека в нем самом. Сначала заболевает дух, затем тело. Человек способен вынести многое, если закален духом».

Не обязательно нужно быть сильным, главное быть закаленным и способным выдерживать трудности.

Цитата

«Любое нарушение разумного образа жизни неизбежно приводит к болезням: ослабляет деятельность сердца, расстраивает работу мозга, приводит к преждевременному старению. Здоровье во многом зависит от резервных возможностей организма, который накапливаются медленно, а разрушаются с поразительной легкостью».

Приобрести и сохранить здоровье очень трудно, а разрушить и разрушать его довольно просто.

Цитата

«У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдаются признаки ослабления внимания, памяти, ухудшается деятельность сердца и человек становится болезненным. Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении».

Твое бездействие приводит к тому, что прекращает действовать и твой организм

Цитата

«Лучшими годами жизни мы часто расплачиваемся за свое невежество перед организмом. Главная причина развалов и болезней – нервные расстройства, а это всегда следствие характера. Мы сами калечим себя, делаем свою жизнь скучной и не интересной «награждая» себя множеством недугов».

Каждый человек в ответе за свой организм, за свое здоровье и страдает за свои проступки.

Цитата

«Все человечество было бы более счастливым, если бы каждый из нас только одну — свою собственную семью сделал счастливой. Человечество избавилось бы от многих болезней, если бы каждый проявлял заботу о собственном организме».

Заботясь о себе и окружающих, вы лечите общество.

Цитата

«За деньги можно купить кровать, но не сон, еду, но не аппетит, украшение, но не красоту, дом, но не домашний уют, роскошь, но не культуру, развлечения, но не счастья, лекарства, но не здоровье, книги но, не ум».

Деньги не самое главное, что есть в жизни.

Цитата

«Культура здоровья — это важный компонент общей культуры человека. Без здорового режима, правильного взаимоотношения с природой и людьми рост числа врачей и лекарств не помогут оздоровлению».

Главное профилактика болезней, а не непосредственное их лечение.

Высказывания о здоровье великих людей

Если бы меня спросили пару лет назад, что важнее в жизни, я бы ответила самореализация — это точно, но сейчас понимаю, что здоровье — это то, что нельзя удержать, если оно, как вода, вытекает из ладоней или как песок смывается на берегу.

И вправду Антон Павлович Чехов говорил, что человеку так нравится распространяться о своих болезнях — это делает его жизнь полнее и наполненной смыслом. Гиппократ же, первый известный врач, высказывался о том, что «здоровье уже само по себе удовольствие и преумножая это удовольствие, мы порождаем новый его виток, как огонь создает теплоту». Чего больше, то и преумножается — простая истина в жизненном колесе вечно меняющихся событий.

Томас Карлейль когда-то очень удачно подметил, что здоровье — это дело великое, причем, как для того, кто его имеет или им пользуется, так и для других. Я бы перефразовала это замечательное изречение тем, что пользуются как раз другие. Разве обществу не на пользу, чтобы мы болели, разве от этого не зависят зарплаты многих и многих людей?

Александр Сергеевич Пушкин знал толк в прекрасных вещах, поэтому заметил, что выздоровление является самым сладостным и самым чудесным чувством, какое только можно придумать и найти в дебрях человеческих душ. Мы действительно становимся чище, свободнее, прекраснее, когда выздоравливаем, ведь переходим от стадии «очень плохо» до «летаю на крыльях». Не зря же видел Пушкин в людях прекрасную сердцевину, в которой теплился здоровый дух, подкрепленный эмоциями, от которых человек не заболевал, а наоборот радовался жизни.

Белинский, как я читала сама, произносил везде и всюду хорошие слова: «Без здоровья невозможно и счастья». Разве не чудесное высказывание? Что мы можем сделать без здоровья, что вообще нам под силу? Я всеми руками за, что Белинский, когда писал это, не понимал, какие крупицы золота вкладывает со своих уст в письмо.

Вслед за такой тематикой, стоит озвучить изречение Виктора Гюго: «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить здоровый дух». А Лопе де Вега вообще заявил непоколебимую истину именно для представительниц прекрасной половины человечества: «У женщины, по опыту скажу вам, красота не разлучная со здоровьем». Женщина должна быть цветущей, легкой, прекрасной, практически, неземной. Ей противопоказаны увлечения современных людей, которые губят внутренний мир, в прямом и переносном смыслах. Здоровье — это золото, а золото всегда принадлежало великим людям, которые знали толк в красоте и высказывались о здоровье, как о самом великом благе, которое только возможно не заполучить, а иметь с рождения бесплатно.

Закончу, пожалуй, марафон высказываний о здоровье на Жан-Жаке Руссо, который выступал яро за развитие, за то, чтобы мы брали жизнь в свои руки и действовали, такими его словами: «Большая часть болезней — это наших собственных рук дело. Мы в точности могли бы избежать всего, если бы вели простой и правильный образ жизни, скорее ближе к однообразному и уединенному, который был заложен изначально в природе, и из которого люди бежали».

Мотивационные цитаты о здоровье, чтобы жить лучше

Мотивационные цитаты о здоровье, которые помогут вам быть в форме и чувствовать себя хорошо! ​Многие из нас воспринимают наше хорошее здоровье как должное и не до конца понимают, какими удивительными, сложными, высокоэффективными, функционирующими «вещами» являются наши тела, пока не станет слишком поздно, когда мы заболеем или состаримся, и наши тела перестанут работать. нас.

Когда наше тело находится в хорошем рабочем состоянии, и мы здоровы и в хорошей форме — каждый аспект нашей жизни приносит пользу — мы хорошо себя чувствуем и хорошо выглядим. И это хорошее здоровье в значительной степени способствует нашему счастью и хорошей жизни. Ниже вы найдете несколько цитат и оригинальных иллюстраций, которые пытаются вдохновить всех нас сосредоточиться на ценности и укреплении здоровья.

Цитаты о здоровье:

Самое большое богатство — это здоровье.

Вергилий (Публий Вергилий Марон)

Здоровье не ценится, пока не придет болезнь.

Томас Фуллер

Так много людей тратят свое здоровье на приобретение богатства, а затем вынуждены тратить свое богатство, чтобы восстановить свое здоровье.

А. Дж. Реб Матери

Лучшее вложение, которое вы можете сделать, — это собственное здоровье.

Основой любого счастья является крепкое здоровье.

Джеймс Ли Хант

Ваше тело — ваше самое бесценное достояние.

.. так что позаботьтесь о нем!

Джек Лалейн

Никогда не рано и не поздно работать над тем, чтобы быть максимально здоровым.

Неизвестно

Держать тело в добром здравии — долг, иначе мы не сможем сохранить свой ум сильным и ясным.

Будда

Жизнь — это не просто быть живым, а быть здоровым.

Маркус Валериус Мартиалис

Здоровое тело – гостинная для души; больное тело — тюрьма.

Маркус Валериус Мартиалис

Для обеспечения хорошего здоровья: ешьте легко, дышите глубоко, живите умеренно, занимайтесь спортом, развивайте жизнерадостность и сохраняйте интерес к жизни.

Уильям Лондон

Те, у кого есть энтузиазм и интерес к жизни, остаются молодыми, независимо от того, насколько они «стары». Именно эти люди часто остаются самыми здоровыми и живут дольше всех.

Хороший смех и долгий сон — лучшие лекарства в книге доктора.

Ирландская пословица

Пищевые котировки: Человеческое тело невероятно. Часть того, что делает его таким впечатляющим (помимо концепции сознания и самосознания), — это его способность регенерировать себя. Ваш внешний слой кожи, эпидермис, обновляется каждые 35 дней. Вам дают новую печень каждые шесть недель. Слизистая оболочка желудка обновляется каждые 4 дня, а клетки желудка, соприкасающиеся с пищей, обновляются каждые 5 минут. Все наши скелетные структуры регенерируются каждые 3 месяца. Весь ваш мозг обновляется каждые два месяца. И весь человеческий организм, вплоть до последнего атома, обновляется каждые 5-7 лет. И он заменяется из компонентов пищи, которую мы едим, того, что мы пьем, и воздуха, которым дышим. Так что выбирайте то, что вы кладете в свое тело с умом!

Брент Ламберт  

Вы буквально то, что вы едите. Каждый укус, каждый глоток имеет значение.

Неизвестно

Пусть твоя пища будет твоим лекарством, а твое лекарство будет твоей пищей.

Гиппократ

Дизель в бензиновую машину не зальешь.

Так что не кладите нездоровую пищу в свое тело!
Аноним

Цитаты о физических упражнениях:

Те, кто не находит времени для физических упражнений, должны будут найти время для болезни.

Эдвард Смит-Стэнли

Причина, по которой я занимаюсь спортом, — качество жизни, которое мне нравится.

Кеннет Х. Купер

Энергичная пятимильная прогулка принесет несчастному, но во всем остальном здоровому взрослому больше пользы, чем вся медицина и психология в мире.

Пол Дадли Уайт

Я бегал всю свою жизнь — не только для упражнений, но и для психического здоровья.

Венделин Ван Драан​

Я думаю, что если вы тренируетесь, ваше душевное состояние — мое душевное состояние — обычно более спокойное, готовое к новым умственным испытаниям. Как только я избавляюсь от физических вещей, мне всегда кажется, что у меня больше спокойствия и повышается самооценка.

Каменный Госсард

Цитаты о мотивации для фитнеса и тренировок:
​

Фитнес не в том, чтобы быть лучше, чем кто-то другой, а в том, чтобы быть лучше, чем ты был раньше.

Неизвестно

Это достигается не одним гигантским шагом, а множеством маленьких шагов.

Неизвестно

Медленный прогресс лучше, чем его отсутствие.

Неизвестно

Единственная плохая тренировка — это та, которую ты не сделал.

Неизвестно

Как бы медленно ты ни бежал, ты все равно будешь лизать всех на диване.

Неизвестно

Тренировка действительно начинается только тогда, когда вы хотите остановиться.

Неизвестно

Чем больше вы потеете на тренировке, тем меньше крови у вас в бою.

Неизвестно

Боль – это слабость, покидающая тело.

Неизвестно

Нет боли — нет выгоды.

Неизвестно

Цитаты о психическом здоровье:

Без психического здоровья нет здоровья.

Европейская декларация ВОЗ о психическом здоровье

Сегодня вы должны начать делать здоровый выбор.

Не выбор, который полезен только для вашего тела, но полезен для вашего ума. Стив Мараболи

Психическое здоровье… это не цель, а процесс. Речь идет о том, как вы едете, а не о том, куда вы едете.

Ноам Шпанцер

Самоуважение так же важно для нашего благополучия, как ноги для стола. Это необходимо для физического и психического здоровья и для счастья.

Луиза Харт

Мои темные дни сделали меня сильнее. А может быть, я уже был сильным, и меня заставили это доказать.

Эмери Лорд

Секрет здоровья ума и тела не в том, чтобы оплакивать прошлое, беспокоиться о будущем или предвидеть беды, а в том, чтобы мудро и искренне жить настоящим моментом.

Будда

Предположим, вы прочитали о таблетке, которую можно принимать один раз в день, чтобы уменьшить тревогу и повысить удовлетворенность. Вы бы взяли это? Предположим далее, что таблетка имеет множество побочных эффектов, и все они хорошие: повышение самооценки, эмпатии и доверия; это даже улучшает память.

Предположим, наконец, что пилюля полностью натуральная и ничего не стоит. Теперь вы бы взяли его? Таблетка существует. Это называется медитация. Джонатан Хайдт

Влияние природы на наше здоровье:

Я хожу на природу, чтобы успокоиться и исцелиться, а также привести свои чувства в порядок.

Джон Берроуз

Тысячи усталых, расшатанных нервами сверхцивилизованных людей начинают понимать, что выход на природу — это путь домой; что дикость является необходимостью; и что горные парки и заповедники полезны не только как источники древесины и орошающие реки, но и как источники жизни.

Джон Мьюир

Более 100 исследований показали, что пребывание на природе или даже просмотр природы на фотографиях и видео может оказать положительное влияние на наш мозг, тело, чувства, мыслительные процессы и социальные взаимодействия. В частности, созерцание природы, по-видимому, само по себе вознаграждает, вызывая каскад эмоциональных переживаний, успокаивая нашу нервную систему и уменьшая стресс.

Посмотреть полную статью и ресурсы ‘Как природа заставляет нас чувствовать себя хорошо’

Люди эволюционировали в течение тысяч лет, проводя большую часть своего времени на открытом воздухе, физически активные среди нашей естественной среды. Только недавно мы начали вести в основном сидячий образ жизни, в помещении, сидя перед телевизором или экраном компьютера. Это нехорошо для нас. Большинство из нас испытали подъем, который приходит, когда мы находимся на природе, на свежем воздухе, когда на нас сияет солнечный свет. Нам просто нужно делать больше.

Будьте здоровы, живите лучше:

Вспомните, сколько раз вы были подавлены болезнью и как плохо вы себя чувствовали. Представьте, что вы действительно стары, и ваше тело изношено. Надеюсь, если вы читаете это, вы вполне здоровы, ваше тело находится в относительно хорошем рабочем состоянии, у вас есть все ваши чувства, вы можете ходить, двигаться, может быть, даже бегать! Просто найдите минутку, чтобы по-настоящему ценить свое здоровье, пока оно у вас есть, не принимайте его как должное и просто делайте все возможное, чтобы быть настолько здоровым, насколько это возможно.

Ваша жизнь будет лучше для него.

Пожалуйста, поделитесь этой страницей, чтобы вдохновить других 🙂

25 удивительных цитат о питании

Наш стремительный ритм жизни сделал нездоровую пищу частью нашей жизни. В то время как чистые привычки в еде и предотвращение нездоровой пищи важны, нам нужна мотивация, чтобы внести эти изменения. Здесь могут помочь правильные цитаты о питании. В этой статье мы перечислили 25 цитат, основанных на здоровье и благополучии, которые помогут вам сосредоточиться и мотивировать вас на пути к фитнесу. Продолжить чтение.

Цитаты о питании:

1. « Первое богатство – это здоровье. » — Ральф Уолдо Эмерсон

2. «Вот чего люди не понимают: ожирение — это симптом бедности. Это не образ жизни, когда люди просто едят и не занимаются спортом. Это потому, что дети — и это сейчас проблема со школьным обедом — получают сахар, жир и пустые калории — много калорий — но не питаются». – Том Коликкио

3. «Пусть твоя пища будет твоим лекарством
Это означает, что наша пища должна быть нашим лекарством, и наоборот» – Гиппократ

4. «У того, у кого есть здоровье, есть надежда, а у того, у кого есть надежда, есть все». – Арабская пословица (Томас Карлайл)

5. «Не ешьте ничего, что ваша прабабушка не признала бы едой. В супермаркете есть очень много продуктов, похожих на продукты, которые ваши предки не признали бы едой (Гу-Гурт? Батончики для завтрака? Немолочные сливки? Держитесь подальше от них ». – Майкл Поллан

Продукты, которые помогут детям стать выше

6. « Человек есть то, что он ест » — Лукреций

7. «Врачи будущего больше не будут лечить человеческий организм лекарствами, а скорее будут лечить и предотвращать болезни с помощью питания». – Томас Эдисон

8. « Жизнь – это трагедия питания » – Арнольд Эрет

9. «Диета – важнейший ключ ко всякому успешному исцелению. Без правильного сбалансированного питания эффективность лечения травами очень ограничена». – Майкл Тьерра

10. «Вода – это самое забытое питательное вещество в вашем рационе, но одно из самых важных». – Джулия Чайлд
11. «Употребление здоровой и питательной пищи — это простое и правильное решение, чтобы без усилий избавиться от

лишнего веса и навсегда стать стройным и здоровым». – Subodh Gupta

Связано: Зеленые бананы: польза для здоровья, пищевая ценность и как правильно есть

12. « Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. » — Г.К. Chesterton

13. «Тот, кто думает, что у него нет времени на здоровое питание, рано или поздно должен будет найти время для болезни». — Эдвард Стэнли

14. «Сегодня более 95% всех хронических заболеваний вызваны неправильным питанием, токсичными пищевыми ингредиентами, дефицитом питательных веществ и отсутствием физических упражнений». – Майк Адамс

15. «Есть – это необходимость, но есть с умом – это искусство». – La Rochefoucald

16. «Если бы мы могли дать каждому человеку необходимое количество пищи и упражнений, не слишком мало и не слишком много, у нас был бы самый безопасный путь к здоровью». – Гиппократ

17. «Обработанные продукты не только продлевают срок хранения, но и удлиняют талию». — Карен Сешнс

18. «Не копай себе могилу своими ножом и вилкой». – Английская пословица

19. «В дороге я всегда немного теряю вес, поэтому мне постоянно нужно следить за своим питанием и увлажнением». – Мэтт Кэмерон

Связано: Польза спагетти для здоровья с фактами о питании и рецептами

20. «Эти мелочи – питание, место, климат, отдых, вся казуистика эгоизма – невообразимо важнее, чем все, что человек считает важным. пока важно». – Фридрих Ницше

21. « Жизнь не жизнь, а жизнь в здоровье. ” – Марсьяль

22. “Большинство людей без проблем садятся на диету. Их проблема в том, что они постоянны в своей диете». – Карен Сешнс

23. «Время и здоровье – два драгоценных актива, которые мы не признаем и не ценим, пока они не истощатся». – Денис Уэйтли

24. «Упражнения – король, питание – королева. Соедините их вместе, и вы получите королевство».

25. «Хорошая еда заканчивается хорошим разговором». – Жюль Ренар

В нашей стремительной жизни, несомненно, многие люди отодвигают свое питание на второй план и питаются нездоровой пищей и полуфабрикатами. Одной из причин этого может быть отсутствие мотивации, которую можно устранить с помощью приведенных выше цитат. Эти вдумчивые и впечатляющие цитаты о питании от экспертов по диетологии и здоровью являются мотивационными и информативными и могут помочь вам довести свой рацион до совершенства. Всегда предпочитайте готовить дома и пробуйте здоровые рецепты, которые, несомненно, будут иметь прекрасный вкус и принесут хорошее здоровье. В конце концов, целью должно быть максимальное удовлетворение и наслаждение от того, что вы едите. Потребляйте все в меру и поддерживайте надлежащую гидратацию. Будьте последовательны в своих усилиях, выбирайте здоровую кухню и держитесь подальше от нездоровой и обработанной пищи, чтобы стать свидетелем перемен в своем здоровье и благополучии.

Часто задаваемые вопросы

Почему питание важно для нас?

Здоровая, сбалансированная по питательным веществам диета обеспечивает правильный рост, развитие и здоровое поддержание разума и тела. Это обеспечивает здоровый вес тела и повышает выносливость и работоспособность, снижая при этом вероятность развития хронических заболеваний.

Каковы последние тенденции в области питания?

Устойчивое развитие стало ключевым моментом! Здоровое, устойчивое питание, а также веганские и растительные диеты сегодня быстро становятся популярными.

Как питание влияет на психическое здоровье?

Здоровая, питательная диета гарантирует, что у вас не будет недостатка в жизненно важных витаминах и минералах. Ваш мозг получает все необходимое питание для развития производительности на пике своего потенциала. Это приводит к улучшению концентрации, лучшему лечению болезней, уменьшению колебаний настроения, предотвращению расстройств и общему более счастливому взгляду на жизнь.