Всем счастья здоровья: Пожелания счастья
всем – счастья, здоровья, любви и согласия в семьях
31 декабря 2016 15:31
Дмитрий Астахов/ТАСС
Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев поздравил граждан России с наступающим Новым годом. Он пожелал им счастья и здоровья, а также любви и согласия в семьях, говорится в видеопоздравлении, размещенном на сайте кабмина.
Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев поздравил граждан России с наступающим Новым годом, пожелав им счастья и здоровья, любви и согласия в семьях. Премьер выразил уверенность, что в наступающем году «осуществятся самые заветные мечты, дорогие нам люди будут счастливы и здоровы, а в домах будет любовь и согласие», передает ТАСС.
«Несмотря на зимнюю погоду, Новый год — это всегда очень теплый и уютный праздник.
Дмитрий Медведев отметил, что Новый год для него уже много лет — исключительно семейный праздник. «Дома буду отмечать. Ничего, так сказать, выдающегося», — рассказал премьер. «То время, когда я на Новый год старался куда-то уехать или компанию созвать, уже давно завершилась», — сказал Медведев.
В новогодние каникулы он планирует покататься на лыжах в Сочи. «Если получится, на лыжах покатаюсь, как обычно. Там погода хорошая. Место хорошее тоже», — сказал Дмитрий Медведев.
Ранее пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков рассказал журналистам, что президент Владимир Путин свое новогоднее поздравление будет смотреть дома по телевизору, а новогодний стол главы государства будет довольно скромным.
«Президент весьма скромен в плане пищевых предпочтений, предпочитает абсолютно скромную здоровую еду. Но что будет конкретно, я вам не могу сказать, все-таки, наверное, это его личная жизнь, и вряд ли стоит туда вмешиваться», – отметил Песков.
Он напомнил, что у Путина не бывает полноценных выходных, и в дни новогодних каникул у него будут телефонные звонки, доклады силовиков, спецслужб и других ведомств. «Идут телефонные звонки по каким-то оперативным вопросам по многу раз в день. Он общается и с членами кабинета, получает доклады по линии силовых ведомств, по линии специальных служб — это ежедневные доклады — получает аналитические материалы», – рассказал Песков.
Путин также воспользуется свободным временем для занятий любимыми видами спорта. Это хоккей, плавает. «Президент делает это, когда возможность представляется, на ежедневной основе», – сказал Дмитрий Песков.
А спикер Совфеда Валентина Матвиенко встретит Новый год в родном Санкт-Петербурге и проведет новогодние праздники в России.
Не будет изменит своим традициям и спикер Госдумы Сергей Володин. Он встретит праздник в кругу родных.
общество новости
Ранее по теме
Буддисты отмечают Новый год по восточному календарю
Прогнозы на год Петуха: от политолога до астролога
Политический оракул Жириновский предрекает крах Меркель и блестящий год
Главная ёлка страны покидает Кремль
Где бесплатно покататься: в столице работают почти полторы тысячи катков
Собянин: новогодние торжества в Москве посетили 11 миллионов человек
Желаю всем СЧАСТЬЯ! Друзья, позвольте вас обнять! ~ Песни (Авторская песня)
[Елена Чичерина]
Версия для печати
Стихи, музыка, исполнение Елены Чичериной
Дорогие друзья,
гости моей странички, дорогие друзья,
авторы и соавторы,
обстоятельства не позволили мне одарить Вас новыми песнями к празднику,
От всего сердца желаю процветания нашей Избушке,
вам сил, здоровья, вдохновения, возможности творить и
быть счастливыми в каждом дне!
С Новым Годом!
Я раскину руки — мне бы
всех обнять!
Бешеные ритмы сердца не унять:
через край
любовью полнится оно —
знаю вас недавно,
а кажется, давно!
И декабрь бесснежный, светом озарён,
Ваших слов сердечных солнечным теплом.
И летят по свету в разные концы
добрые послания – радости гонцы!
Шарик уместился
на руке одной —
Мир без расстояний
для души родной,
Мир добра и счастья, нам дала
судьба,
От невзгод , ненастья
нас хранит Изба!
30.12.2015
Рейтинг работы: 114
Количество отзывов: 20
Количество сообщений: 27
Количество просмотров: 663
© 30.12.2015г. Елена Чичерина
Свидетельство о публикации: izba-2015-1531554
Рубрика произведения: Песни -> Авторская песня
undefined 20.12.2016 00:52:57
положительный
Мои поздравления Вам, Елена! Радости, вдохновения в Новом году! Степлом
Елена Чичерина 20.12.2016 00:55:36
Спасибо за поздравленияи тёплые пожелания, и Вам счастья и вдохновения!!!
Галина Мурыгина 20.
12.2016 01:04:10
Пока писала Вам, Елена, мой компьютер вышел из Избы, и получилось, что я не авторизованный пользователь, это мои Вам поздравления от всей души!!! Галина Мурыгина
Лео Сильвио (Л.К.-Т.) 13.01.2016 15:25:38
Отзыв: положительный
По итогам года Художественный Совет Избы-Читальни объявил о присуждении Премий ХС за 2015 год в номинациях Поэзия, Проза, Песня.
Поздравляем лауреата Елену Чичерину с наградой Художественного Совета!
От имени Художественного Совета сайта Изба-Читальня
Руководитель ХС — Лео Сильвио (Л.К.-Т.)
Елена Чичерина 13.01.2016 16:37:21
Лео, сам факт быть отмеченной Художественным Советом Избы-Читальни — для меня большая честь ,
и, конечно, счастье сознавать, что моё творчество приносит радость не только мне ,
Счастлива быть полезной нашей замечательной Избушке, т.к. Изба -читальня стала неотъемлемой частью моей жизни.
Лео, мне будет очень приятно, если по случаю Новогодних праздников премия ХС будет передана нашим маленьким друзьям https://www.chitalnya.ru/users/detdom/
С благодарностью,
Елена
Хорошо!
Неавторизованный пользователь 13.01.2016 19:37:42
От души желаю всего самого доброго нашей Избушке и поздравляю с очередным СТАРЫМ Новым Годом!
И очень надеюсь, в 2016 году все 366 дней будут светлыми, мирными и радостными!
Елена Чичерина 13.01.2016 20:00:51
Святочные гадания лишь об одном:
Счастья всем, радости в доме,
мира и полётного творчества!
Оксана Макасеева 08.01.2016 15:28:34
Отзыв: положительный
желаю снежной зимы и добрых,светлых дней,позвольте вам предложить песенку в ответ с пожеланием для друзей Евгений Никитин спел,вам понравится
chitalnya.ru/work/1498892/….песняназывается «У тебя есть сердце»ссылка если не откроется ..удачи вам и творческих успехов,с теплом.
Нина Захарова 02.01.2016 20:39:56
Отзыв: положительный
С Новым годом тебя!
Пусть всё будет хорошо у всех!
Здоровья и добра!!!
Елена Чичерина 04.01.2016 11:43:28
Желаю всем здоровья и радости!
Владимир Люсин 02.01.2016 17:35:03
Отзыв: положительный
Лена, с Новым 2016 годом!
Спасибо тебе за песню и всё твоё творчество!
Ты наш музыкальный благодетель!
Пусть тебе и твоим близким повезёт во всех благих делах и помыслах!
Удачи!
Елена Чичерина 04.01.2016 11:44:25
Володенька, с Новым годом, от души обнимаю! Пусть радость будет в каждом дне!!!
Наталья Зарубина(Дьякова) 01.
01.2016 17:49:51
Отзыв: положительный
ЕЛЕНОЧКА! ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Пусть будет он добрым, светлым, хо-ро-шим!!!
Здоровья и благополучия! Радости! Любви и удачи!
СЧАСТЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Обнимаю-целую!)
МОИ САМЫЕ НАИЛУЧШИЕ ПОЖЕЛАНИЯ ВСЕЙ ТВОЕЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ СЕМЬЕ!!!
Елена Чичерина 04.01.2016 11:55:40
Наташенька, как обычно, моё самое главне пожелание —
Пусть радость будет в каждом твоём дне!!! Твори свои проекрасные МИРЫ!!!Обнимаю, целую!
Лина Черницкая 01.01.2016 01:16:21
Отзыв: положительный
Спасибо, Еленочка — наш свет в окошке!
Пусть всё у тебя хорошо сложится в наступающем году.
Здоровья и счастья всей семье!
Елена Чичерина 04.01.2016 11:57:36
Вы мой свет в окошке!!! Я в Избушке с первой секунды , спервого шага нахожу самое замечательное настроение — ТВОРИТЬ!
Здесь особый мир — волшебное пространство!!
Линочка, обнимаю, с новым годом! Пусть радость будет в каждом дне!!!
Владимир Сыров 31.
12.2015 09:35:00
Отзыв: положительный
С Новым годом, Лена!
Счастья, здоровья, новых творческих удач и свершений!
Елена Чичерина 04.01.2016 12:01:46
Желаю Вам, Володя, РАДОСТИ в каждом дне.
Лидия Клочкова-Заруцкая 30.12.2015 14:07:16
Отзыв: положительный
СПАСИБО, ЛЕНОЧКА, ЗА ХОРОШЕЕ, ДОБРОЕ МУЗЫКАЛЬНОЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ!
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ТЕБЯ! ПУСТЬ ОН ПРИНЕСЁТ ЛЮДЯМ ПОКОЙ
И РАДОСТЬ, БЛАГОПОЛУЧИЕ И ЗДОРОВЬЕ! ТЕБЕ ЖЕЛАЮ ВСЕГО ТОГО,
ЧТО ВМЕЩАЕТСЯ В ПОНЯТИЕ «СЧАСТЬЕ»!!!
ОБНИМАЮ С ТЕПЛОМ И ЛЮБОВЬЮ!
Елена Чичерина 04.01.2016 12:02:22
Верно, пусть счастье в каждой душе поселится и дома озарятся РАДОСТЬЮ!!!
Владимир Моисеенков 30.12.2015 13:32:45
Отзыв: положительный
Леночка и Василиса, спасибо за радость, которую вы несёте людям! С наступающим вас Новым годом! Здоровья, света, улыбок и творческих озарений!
Елена Чичерина 04.
01.2016 12:03:36
Володенька Вам очень рада, от нас Василисой самые лучшие пожелания и тепло наших сердец!!! Пусть радость будет в каждом Вашем дне!!!
Леонид Галаюда 30.12.2015 11:17:09
Отзыв: положительный
С Новым годом, Лена!
Елена Чичерина 04.01.2016 12:04:03
Лёнечка, с Новым годом!
Лариса Адианова 30.12.2015 10:35:13
Отзыв: положительный
С наступающим, Леночка!!! Счастья и здоровья!!!
Елена Чичерина 04.01.2016 12:05:40
Ларисонька, ты нашла такую прелестную обезьянку! Красавица! Пусть и год её будет таким же УЛЫБЧИВЫМ и СВЕТЛЫМ!!!
Лариса Адианова 04.01.2016 12:32:14
Очень хочется, чтобы он таким и был!!!)))
Света Лучик 30.12.2015 08:55:42
Отзыв: положительный
Леночка, спасибо за безграничнеую любовь ко всем нам, к жизни, к природе, к детям! Спасибо за твой голос, чудесные песни! Позволь и тебя ОБНЯТЬ! С наступающим Новым годом! Счастья, надёжности, любви и вдохновения!!! От всей души!
Елена Чичерина 04.
01.2016 12:06:25
Светочка, спасибо за душевные стихи Всего доброго! Пусть радость будет в каждом дне!!!
НАУМЕНКО Юрий Афанасьевич 30.12.2015 08:36:09
Отзыв: положительный
С Новым годом,Елена! Счастья Вам, тепла и здоровья!!! Пусть только удача преследует Вас!!!С поздравлениями,Юрий!
Елена Чичерина 04.01.2016 12:07:24
Юрий, рада Вам, спасибо за уют Вашей картинки, пусть в каждом доме, в каждом дне царят мир и радость!
Лев Полыковский 30.12.2015 08:19:26
Отзыв: положительный
Искренне поздравляю Вас, Леночка, с Новым Годом и желаю Вам много много счастья радости и успехов во всём!
Елена Чичерина 04.01.2016 12:07:53
Лёвушка, и Вас с Новым годом,
пусть улыбка и радость
будут в каждом дне!!!
Вы всегда гда-то рядом!!! Будьте счастливы!
Татка ( Наталья Бабичева- Царькова ) 30.
12.2015 07:59:49
Отзыв: положительный
Леночка!! От всей души поздравляю тебя и твою дружную,чудесную семью с НОВЫМ ГОДОМ!! Пусть он принесет в твой дом только все самое хорошее -любовь,здоровье,тепло и счастье. Пусть над жизнью всегда светит солнце,а небо будет голубым и МИРНЫМ.
Быть добру. С теплом.
Наташа .
Елена Чичерина 04.01.2016 12:10:10
Наташенька-Татка, рада тебя видеть на своей страничке- слышу твои шаги, радуюсь тебе! Новым годом! Пусть Любовь согревает душу!
Александр Веснин 30.12.2015 07:55:03
Отзыв: положительный
Спасибо за тепло,которое вы дарите нам.Незадумчивая власть светлого образа…Возможно,человек, родившись,раз и навсегда отпечатал первое впечатление на младенческой сетчатке,оттого и именно такой выткет потом ковер,именно так построит дом,именно такие напишет стихи,музыку…Эта цельность натянута в вашей душе и поет как струна:вы слышите родную песню,и слова ее-это вы.
С наступающим!
Елена Чичерина 04.01.2016 12:13:31
Александр, Саша, нам, вероятно, написано на страничках Судьбы, что мы пришли сюда творить РАДОСТЬ!!! Стихами, музыкой, умелыми руками радовать других и радоваться!
Тебе спасибо за душу светлую!
Сил, здоровья
желаю от души.
Виардо 30.12.2015 07:28:24
Отзыв: положительный
Пусть же судьба хранит всех от ненастья.
Добрая прекрасная песня на радость.
Счастья Вам, Леночка, и вашим близким.
С наступающим НОВЫМ ГОДОМ.
Фото на авторской чудесное
Нина
Елена Чичерина 04.01.2016 12:14:34
Ниночка, с Новым годом, спасибо за тёплые слова, не имела возможности ответить сразу, НО ПРАЗДНИКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ!!!
Павел Куншин 30.12.2015 06:18:36
Отзыв: положительный
Разрешите Елена, так:
Мир добра и счастья, дарит нам судьба,
Для общения в радость — Литпортал-Изба!
С Новым Годом!
Елена Чичерина 04.
01.2016 12:18:08
Избушка нам на радость создана,
добра и счастья дарит нам сполна! С Новым годом, Павел!
Валентина 30.12.2015 04:36:28
Отзыв: положительный
Леночка,милая,благодарю за Ваше прекрасное поздравление.Счастлива быть Вашим другом в избушке,читать Вас,слушать,делить с Вами радость и грусть на Вашей страничке.Вас и Вашу замечательную семью с наступающим Новым годом!Пусть старый с миром уйдёт,а новый с миром придёт.Мира нам всем,прочного,доброго мира всем людям планеты.И каждому из нас достойной жизни.Будьте счастливы и благополучны.
Елена Чичерина 30.12.2015 04:44:01
Не хочется перешагивать в Новый год с долгами и чем-то не доведённым до конца,
Слова благодарности
друзьям Избушки переполняют, и каждому хочется пожелать чудес, самые добрые слова сказать,
и тебе Валюша, и пусть у всех в домах будет счастье, всё сбудется задуманное, а над нашей планетой чистое мирное небо сияет!!!
На востоке уже солнышко поднялось, а у нас глубокая ночь.
.. Но солнышко ЕСТЬ!
ТАК-ТАК 04.01.2016 09:18:09
Леночка! Вы умница! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!!!!
Я здесь бываю крайне редко! Больше на Причале и на ФБ!
Но рада была вновь увидеть Вас по телеку, где Вы снова на передовой!!!!!!!!
УДАЧИ!!!!!!!!!!!!
А я, если учесть пространство инета, в основном здесь. Тоже отчасти на передовой! 😉
https://www.facebook.com/taktak2009
Елена Чичерина 04.01.2016 12:23:08
С наступающим Новым годом, Танечка, здесь много возможностей поделиться сокровенным, и не просто в бездну инетного пространства, а адресно , с родственными душами. Счастья Вам и радости от Вашей деятельности!
ТАК-ТАК 04.01.2016 13:06:53
Спасибо, Леночка! Я бы рада и на Избушке бывать. Но… необъятного, увы, не объять!!!
Кому, как не Вам знать, что такое «обвал почты»! )))))))))))))))))
Счастья всем любящим и любимым!
Добавить отзыв
0 / 500
Представьтесь: (*)
| Введите число: (*) |
Любовь, здоровье и счастье — Peacehaven Chiropractic
Здоровье, любовь и счастье начинаются с вас!
В этом месяце тема нашей клиники — любовь, здоровье и счастье, ведь на дворе февраль! Эти 3 вещи полностью находятся под вашим контролем и все взаимосвязаны.
Никто другой не может контролировать эти вещи, только вы!
То, как вы реагируете на то, что вас окружает, — это выбор. У всех нас иногда бывают негативные реакции, главное — заметить их, а затем сказать себе что-нибудь позитивное. Мой самый большой медвежонок — агрессивные водители, особенно те, кто любит заднее сиденье и скорость. Иногда я раздражаюсь на них и расстраиваюсь из-за несправедливости их поведения. В других случаях я просто замечаю их и сознательно решаю продолжать улыбаться, когда они находят безопасное место для обгона. Чем больше я практикую последнее, тем больше это становится привычкой, и тем счастливее становятся мои дни!
Будьте благодарны
Будьте благодарны жизни каждый день, помните о мелочах. Наш мозг настроен на поиск негатива, это форма защиты. Хороший пример — собачий беспорядок, мы учимся его высматривать, а не стоять в нем. Теперь это закон, чтобы собирать вещи ваших собак, однако вместо того, чтобы ценить и быть благодарными за прекрасные чистые тротуары, которые у нас есть большую часть времени, мы вместо этого стонем, когда видим беспорядок!
Хорошей практикой является выбор 5 вещей, которые произошли в тот день, за который вы благодарны.
Либо запишите их, либо проговаривайте их вслух каждый вечер. Положительный настрой на это оставляет вас, это заставит вас чувствовать себя прекрасно. Маленькие вещи, которые раздражают вас, на самом деле просто маленькие и незначительные, поэтому не стоит тратить энергию.
Недвижимость
Окружите себя друзьями и семьей. Будьте разборчивы в том, с кем вы проводите время. Выбирайте людей, которые заряжают вас энергией и поддерживают вас. Если вы обнаружите, что кто-то постоянно истощает, возможно, пришло время подумать, нужны ли они вам в вашей жизни. Иногда может быть трудно отпустить людей, однако в конечном итоге вы будете благодарить себя за это.
Если что-то у тебя на уме, не позволяй этому гноиться. Поговорите об этом со своими близкими, они вас любят и поддержат. Иногда это может быть даже проблема в ваших отношениях с ними, если вы не общаетесь с ними, они никогда не узнают. Попробуйте найти способы поговорить со своими близкими без упреков.
Хороший способ сделать это — поговорить о своих чувствах и о том, как иногда они заставляют вас чувствовать себя определенным образом. Общение – это ключ к счастливым отношениям.
Питание и вода
Если вы будете заботиться о своем теле, оно позаботится о вас. Ваше тело и все его компоненты настолько хороши, насколько хороша пища, которой вы их кормите. Еда может быть лучшим лекарством или самой медленной позицией! Мы созданы природой, поэтому наше тело нуждается в природной пище. Я никогда не видел пачку печенья, растущую на дереве, а ты!?
Старайтесь съедать более 5 порций фруктов и овощей в день и регулярно пить воду. Мало того, что ваша кожа будет сиять, у вас улучшится испражнение, и ваша общая энергия поднимется. Обеспечение хорошей здоровой пищей показывает вашему телу, что вы любите себя. Ты заслуживаешь это.
Когда ваше общее самочувствие улучшается, вы мгновенно чувствуете себя более позитивно, и ваше самочувствие улучшается.
Говоря все это, главное умеренность! Если вы откажете себе во всех маленьких удовольствиях жизни, то все, что вы будете делать, это жаждать их. Хочешь шоколадку, ешь и чувствуй себя хорошо, без чувства вины . Наслаждайтесь и напоминайте себе, что сегодня я выбрал именно этот вариант, и мне он очень понравился!
Природа
Выйдите на природу. Я всегда чувствую себя совершенно потрясающе, когда провожу время на улице. Просто ощущение бриза (ветра, если вы находитесь в Мирной гавани) на вашей коже заставляет вас чувствовать себя живым! Да, сейчас холодно, все эти ощущения потрясающие, и мы должны быть благодарны за возможность испытать их. Для меня быстрая прогулка 20-минутная прогулка вдоль побережья или в лесу омолаживает меня. Я нахожу время, чтобы позволить своим чувствам принять все, от звука разбивающихся волн и птичьего чирикания до запахов в воздухе.
Упражнения
Уделяйте 30 минут в день.
Упражнения улучшают кровоток и нервный поток. Когда все движется, ваш мозг активен, активизируется и укрепляется. Было показано, что упражнения высвобождают молекулы каннабиноидного типа в кровоток, что дает вам мгновенный кайф! Неудивительно, что упражнения заставляют вас чувствовать себя прекрасно! Статья ниже представляет собой исследование, в котором подробно описаны некоторые исследования, проведенные в этой области. Если вам нравится сложное чтение, то это может объяснить немного дальше.
https://cloudfront.escholarship.org/dist/prd/content/qt426788xv/qt426788xv.pdf
Найдите свою страсть
Это не обязательно должно быть вашей работой. К счастью для меня, это мое, однако для моего партнера это музыка, а не просто музыкальное мышление. Он любит все, что связано с опытными музыкантами (поэтому современная поп-музыка отсутствует, простите Тейлор Свифт), и постоянно сам пишет тексты и учится играть на новых инструментах. Он никогда не бывает счастливее, чем когда сочиняет новый рифф!
Что бы ни было у тебя, расставь приоритеты, посуда может подождать (если не твоя очередь, дорогая!)
Наконец, с растущим осознанием психических заболеваний и пониманием того, как поддержать кого-то, ученые пытаются открыть секрет счастья.
Ниже ссылка на краткий опрос. Если у вас есть время, пожалуйста, примите участие.
https://secretsofhappiness.co.uk/
Свяжитесь с нами сегодня: 01273 584812, электронная почта [email protected] или ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Забудьте о сожалениях! Как прожить счастливую жизнь – по мнению ведущего мирового эксперта | Здоровье и благополучие
В 1980-х годах, когда данные самого продолжительного в мире исследования счастья начали показывать, что хорошие отношения делают нас более здоровыми и счастливыми, исследователи не особо в это верили. «Мы знаем, что существует связь между разумом и телом, и все мы на словах признаем это», — говорит доктор Роберт Уолдингер, директор Гарвардского исследования развития взрослых, которое проводится уже 84 года. «Но как более теплые отношения могут снизить вероятность развития ишемической болезни сердца или артрита? Как отношения могут проникнуть в тело и повлиять на нашу физиологию?» Затем другие исследования начали показывать то же самое.
«Мы подумали: хорошо, мы можем начать доверять этому открытию».
Это все еще было неожиданностью, говорит Уолдингер, но он настолько убежден в этой фундаментальной истине, что новая книга, которую он написал в соавторстве с доктором Марком Шульцем, «Хорошая жизнь», посвящена главным образом отношениям и тому, как их улучшить. Конечно, есть и другие компоненты, и они, как правило, одинаковы в разных странах, культурах и социальных слоях (он указывает на ежегодный доклад ООН о мировом счастье). К ним относятся хорошее здоровье и ожидаемая продолжительность здоровой жизни, а также свобода и способность принимать важные жизненные решения. По его словам, важно доверие — не только к друзьям и соседям, но и к правительствам. «Одна интересная вещь, которую люди упоминают во всем мире, — это щедрость и возможности быть щедрыми», — говорит Уолдингер.
Деньги – вернее, экономическая безопасность – это важно. «Мы менее счастливы, когда боремся за продовольственную безопасность, жилье и все такое, что очевидно», — говорит он.
Что менее очевидно, так это то, что при превышении определенного уровня дохода счастье увеличивается ненамного, по крайней мере, согласно исследованию 2010 года, которое установило порог для домохозяйств США в размере 75 000 долларов (49 000 фунтов стерлингов в то время). Постоянный фактор – это отношения с другими людьми. Уолдингер свел свое определение хорошей жизни к следующему: «Заниматься тем, что мне небезразлично, с людьми, которые мне небезразличны».
Уолдингер, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы и практикующий психиатр, стал руководителем исследования в 2005 году; он является четвертым руководителем исследования, начатого в 1938 году. Первоначально было два несвязанных исследования: одно — группа из 268 студентов Гарварда, другое — 456 мальчиков из неблагополучных районов Бостона, — но позже они объединились. На протяжении многих лет в режиме реального времени записывались целые жизни: здоровье, занятость, подробности о друзьях и супругах, религиозные убеждения, как голосовали, как относились к рождению детей, о чем беспокоились среди ночи.
. Список кажется бесконечным.
«Я своего рода вуайерист», — говорит Уолдингер, сияя сквозь мой экран, когда мы разговариваем по видеосвязи. «Я следил за всеми этими жизнями — можно взять чью-то папку, тысячи страниц, а можно полистать жизнь. Да, мы занимаемся сложной обработкой чисел, но способность читать жизнь просто удивительна».
У исследования есть свои пределы, признает он. Все первоначальные участники были мужчинами (Вальдингер представил женщин, включая их партнеров и детей) и белыми, хотя это будет постепенно меняться по мере появления более разнообразного третьего поколения. Для книги он и Шульц включают множество других, более разнообразных исследований. со всего мира, но он подчеркивает, что все они демонстрируют схожую закономерность: чем больше у вас социальных связей, тем больше у вас шансов прожить дольше и жить хорошо.
Одиночество сейчас считается таким же вредным для здоровья, как курение – и одиночество разразилось эпидемией.
«Лучшая гипотеза, для которой есть хорошие данные, — это идея о том, что отношения помогают нам справляться со стрессом», — говорит Уолдингер. «Мы знаем, что стресс — это часть жизни. Мы думаем, что отношения помогают нашему телу справляться со стрессом и восстанавливаться после него. Мы считаем, что люди, которые одиноки и социально изолированы, пребывают в своего рода хроническом режиме борьбы или бегства, когда на низком уровне у них более высокий уровень циркулирующих гормонов стресса, таких как кортизол, более высокий уровень воспаления, и что эти вещи постепенно изнашиваются разные системы организма».
Можем ли мы действительно узнать о счастье из исследования, которое началось в 1930-х годах среди белых американских мужчин, некоторые из которых были невероятно привилегированными (в нем участвовал Джон Ф. Кеннеди)? Да, говорит Уолдингер: «Многое из этого связано с базовым человеческим опытом, который не меняется».
Уолдингер придерживается теории о том, что счастье делится на две категории.
Гедонистическое благополучие можно охарактеризовать как «хорошо ли я сейчас провожу время?» он говорит. Кроме того, есть аристотелевская идея эвдемонического благополучия: «Ощущение, что жизнь осмысленна и в основе своей хороша».
Нам не обязательно нравятся вещи, которые способствуют эвдемоническому благополучию. Пример, который любит приводить Уолдингер, — это чтение той же истории своему ребенку перед сном, когда вы устали после тяжелого дня. «Весело ли тебе? Гедонистическое благополучие? Нет. Но является ли чтение этой книги в седьмой раз самым важным делом, которое вы могли бы сделать прямо сейчас? Да. Часто есть разница между тем, что приносит удовольствие прямо сейчас, и тем, во что мы вкладываемся». Каждому нужно немного того и другого, говорит он. Проблемы, как правило, возникают из-за погони только за гедоническим счастьем, а не за более приземленным, но, в конечном счете, более значимым, добром.
Я могу взять чью-то папку, тысячи страниц и пролистать жизнь
Мы тоже не очень хорошо знаем, что сделает нас счастливыми.
Отчасти это культурно — мы постоянно получаем сообщения о том, что будем счастливы, если что-то купим, или если у нас будет больше денег, или если мы преуспеем в работе. «Был действительно интересный опрос, в котором они спрашивали миллениалов, что, по их мнению, им нужно для счастливой жизни, и слава была действительно распространенной целью», — говорит Уолдингер.
Но это также связано с человеческой природой. Когда исследователи в одном исследовании попросили людей поговорить с незнакомцами в поезде по дороге на работу, те, кто предсказывал, что это будет негативный опыт, обнаружили, что все было наоборот. «Разговаривать с незнакомцами немного рискованно, — говорит Уолдингер. «Даже звонить другу рискованно, потому что вы не знаете, захочет ли ваш друг получить от вас известие. В человеческих отношениях всегда есть элемент непредсказуемости». Вот почему лучше оставаться в одиночестве, чем выходить на улицу. «Если я остаюсь дома и смотрю что-то на Netflix, для меня это предсказуемый вечер.
Частично это путь наименьшего сопротивления — от отношений к чему-то более предсказуемому и управляемому».
Родители Уолдингера были из того же поколения, что и первая когорта исследования. У него было счастливое детство, хотя бывали времена, когда его мать, Мириам, казалась недовольной — она была умной женщиной, нереализованной как домохозяйка. Они жили в Де-Мойне, штат Айова — «средний запад, маленький городок» — и семья была еврейской. Отец Уолдингера, Дэвид, учился в юридической школе, но не смог устроиться на работу, когда ушел. «Вот какой была жизнь еврейских профессионалов в Соединенных Штатах в 1930-х годах». Вместо этого он занялся бизнесом, но это ему не нравилось; урок, который усвоил его сын, заключался в том, чтобы заниматься работой, которая приносила бы удовольствие и была значимой.
Насколько Уолдингер был осведомлен об антисемитизме в детстве? — Немного, — говорит он. «Мы не подвергались значительной дискриминации, но она была». Это было на поверхности, но в повседневной жизни, по его словам, люди в основном были порядочны друг к другу.
«Это одна из тех вещей, которые сейчас так сложны, потому что правое крыло в США и во всем мире снимает крышку с некоторых из этих предрассудков — расизма, антисемитизма — и это то, что меня очень обескураживает. Его нужно использовать, так было всегда, но во многих случаях мы можем держать его под контролем».
Он не хотел быть врачом; он хотел быть актером и параллельно с академическими занятиями занимался драмой. Прежде чем поступить в медицинскую школу, он приехал в Великобританию, где получил стипендию в Кембриджском университете и продолжил заниматься театром. «Я так хорошо провел время, но я знал, что недостаточно хорош, чтобы быть профессионалом. Я был слишком тонкокожим; Я бы не смог принять отказ». (Любой, кто смотрел выступление Уолдингера на TedX Talk 2015 года, которое набрало более 44 миллионов просмотров, заметит, как этот ранний театральный опыт превратился в сценическое присутствие.) Однако, став врачом, он обнаружил, что любит психиатрию.
«Я был просто очарован жизнью людей и тем, как работает их разум».
Он выглядит невероятно счастливым — и он говорит, что так оно и есть. «Мне чуть за 70, и в основном с моим здоровьем все в порядке. Я делал все возможное, чтобы позаботиться о себе, но это еще не все. Мое счастье отчасти зависит от удачи, отчасти от привилегий. У меня есть партнер, и это хорошее партнерство». Он и его жена Дженнифер, клинический психолог, женаты уже почти 37 лет и имеют двух взрослых сыновей.
Уолдингер также является мастером дзен, который открыл для себя буддийскую практику в свои 30 лет. Он ведет еженедельную группу дзен и ежедневно проводит 25-минутную медитацию. «Моя жена называет это моим большим хобби, — говорит он. Насколько важны религия или духовность для счастья? Исследование показало, что религиозные люди не более или менее счастливы, но они находят веру утешением во времена стресса.
Отношения не просто делают нас счастливыми; они также помогают нам пережить несчастливые времена
Конечно, он не всегда был счастлив.
Времена, которые он описывает как менее счастливые, характеризуются отключением от других людей. Будучи мальчиком из маленького городка, получившим место в Гарварде, он был несчастным и одиноким, по крайней мере, в течение первого года, пока не подружился. Позже, когда его дети были маленькими, его родители умерли. «Это было действительно трудное время в течение нескольких лет, — говорит он. «Это был один из тех жизненных кризисов. Люди проходят через такие времена, и может быть очень трудно сохранить свое счастье».
Нереально быть все время счастливым, что кажется очевидным, но смысл в том, что если вы не счастливы, то вы делаете жизнь не так . Точно так же существует идея, что счастье — это то, чего вы можете достичь, а затем расслабиться. «Хорошая жизнь — сложная жизнь для всех», — говорит Уолдингер. «Мы изучаем тысячи жизней. Никто не счастлив все время — ни один человек на планете, с которым я когда-либо сталкивался. Миф о том, что вы можете быть счастливы все время, если будете делать все правильно, не соответствует действительности.
Счастье прибывает и убывает».
Счастье «случается» с нами, говорит он (предполагая — и в настоящее время это большое предположение — что ваши основные потребности удовлетворены). «Но есть вещи, которые мы можем внедрить в свою жизнь, чтобы мы чаще чувствовали себя счастливыми». Забота о своем здоровье, диете, сне и физических упражнениях — это очень важно: «Если у вас хорошее здоровье, вы, скорее всего, будете счастливы». Но так же заботиться о ваших отношениях. «Это отчасти потому, что они помогают нам с обратной стороны: они не просто делают нас счастливыми; они также помогают нам пережить несчастливые времена и трудности».
Очередь за пайками на Таймс-сквер в Нью-Йорке во время Великой депрессии. Фотография: Bettmann/Getty Images В мире, опустошенном Ковидом и экономическим кризисом, мы можем чувствовать, что переживаем особенно трудные времена, но то же самое чувствовали и первые участники гарвардского исследования, которые выросли во время Великой депрессии и, когда исследование началось за несколько месяцев до начала Второй мировой войны (многие участники в ней сражались).
«Мы спросили их, что заставило их пройти через это, и все сказали что-то о людях. Солдаты говорили: «Это были люди, которые писали мне из дома, и однополчане». Когда людей спрашивали о Великой депрессии, это были соседи, сплотившиеся и поделившиеся своими ограниченными ресурсами», — говорит Уолдингер.
«Мы обнаружили, что если люди поддерживают сеть хороших отношений, они с большей вероятностью выдержат бурю и будут счастливы».
Каждое поколение чувствует, что мир «катится в ад», говорит он, «но с нами происходят уникальные вещи». Экономическое неравенство растет. «Это действительно важно. Мы знаем, что коллективное благополучие повышается, когда потребности большего числа людей удовлетворяются». Растет социальная разобщенность. «Одиночество на подъеме, но также и трайбализм, и это подпитывается цифровой революцией». Исследование начинает задавать вопросы об использовании социальных сетей и их влиянии на благополучие. «Другое исследование показывает, что если мы активно используем социальные сети для связи друг с другом, это с большей вероятностью улучшит наше самочувствие.
Но если мы пассивно потребляем, это часто снижает наше благополучие».
По его словам, исследование заставило его уделять больше внимания своему поведению. «Я не просто позволяю жене управлять нашей общественной жизнью. Раньше я говорил: «Просто скажи мне, где быть». Теперь я более осторожен в своих отношениях и слежу за тем, чтобы поддерживать их».
Такая простая вещь, как встреча с друзьями за чашечкой кофе, может поддержать отношения. Фотография: ViewApart/Getty Images/iStockphoto Он описывает это как «социальную подготовку»: вы не приходите в спортзал один или два раза, а затем предполагаете, что ваша физическая подготовка была решена, говорит он. То же самое относится и к дружбе. «Хорошие отношения увядают от пренебрежения. Не должно быть никаких проблем, но если вы не будете их поддерживать, они выпадут из вашей жизни. Мы обнаружили, что люди, которые поддерживают живые социальные сети, прилагают усилия». Это не должно быть много или занимать много времени — обычное сообщение, кофе, прогулка.