Как найти себя в работе и работу для себя

pierre rougier/unsplash.com

Рассматривать любую, даже самую простую, работу в вакууме, то есть без учёта внешних факторов и особенностей исполнителя, в высшей степени некорректно. Все мы немножко разные. Характер, воспитание, увлечения, образование — всё это сказывается на наших способностях, предпочтениях и степени удовлетворения от того или иного занятия. Добавляем сюда внешние факторы: атмосферу, обстановку, особенности рабочих процессов, корпоративные правила и этикет, поведение коллег.

uncoolbob/flickr.com

В сказанном выше нет каких-то невероятных открытий, но посмотрите на то, как работаете вы и окружающие вас люди.

Практически любая компания, особенно крупная, стремится к «равным условиям труда» в самом широком смысле, вплоть до введения строгого дресс-кода. Подобные попытки уравнять неуравнимое и унифицировать неунифицируемое изначально обречены на провал. Правила, которые создаются для всех, не подходят никому. Стоит ли ожидать от несчастных на работе людей лояльности, высокой производительности и мотивированности? Ответ очевиден.

Что делать конкретно вам, если вы оказались именно в такой атмосфере, чуждой для вас, и занимаетесь не своим делом? К сожалению, тут нет чудо-лайфхака. Вы можете оставаться в прежней профессии и не менять работу, оставаясь несчастным. Вы можете посильно адаптировать рабочие процессы и обстановку под себя, насколько это позволяет компания. Путь к счастью может быть сопряжён со значительными переменами в жизни, и вам потребуется вся ваша воля и решительность, чтобы найти себя. Но не стоит спешить к шефу с заявлением об увольнении. Путь начинается с выбора правильного направления движения, потому что уходить в никуда — безрассудно и глупо.

Существует парадокс в том, что некоторые недовольные своей работой с трудом могут сами объяснить причины недовольства. А чего ты хочешь? Такой вопрос ставит их в тупик. Они не только не знают, чего хотят, но и не анализируют существующие факторы дискомфорта.

Dustin Scarpitti/unsplash.com

Понимание того, какой стиль работы подходит вам, начинается с выделения раздражающих факторов в текущих рабочих процессах. Легко понять, почему один человек дотошно рассматривает очередной не самый крупный вопрос на собрании, а другой вообще терпеть не может эту комнату переговоров. Первый — рассудительный стратег, а второй — человек действия.

Одним из самых важных факторов в выборе подходящей работы является преобладание в чертах личности интроверсии либо экстраверсии. Интроверт проведёт половину дня с активной группой коллег и уже будет выжат как лимон. Экстраверт в такой атмосфере только расцветёт, а после пары часов одиночества его потянет работать из кафе или любого другого места, лишь бы рядом были люди.

Проанализировав эти базовые черты личности, вы с большой вероятностью найдёте причины недовольства работой. Тяга к решительным действиям не всегда применима к бизнес-процессам в корпорациях, а интроверты не будут счастливы, активно работая с людьми.

Глубина анализа собственного психологического портрета бесконечна. Вы можете заниматься анализом самостоятельно либо обратиться к тестам. Это не те тесты, которыми наполнен сейчас интернет. Вместо «Какой вы котик?» вам предложат интерпретировать свой тип личности различными способами, в том числе по модели «Большая пятёрка», MMPI, по методам Юнга, Айзенка, Кэттелла, Майерс — Бриггс и другим.

Вы можете обратиться к доступным по ссылкам материалам и изучить их либо сразу перейти к тестам. Тесты на английском, но для понимания достаточно базового знания языка. Регистрация не требуется.

• PsychCentral Personality Test (50 вопросов).
• HumanMetrics Personality Test (64 вопроса).
• Dr. John A. Jhonson’s Personality Test (120 вопросов).
• The Personality Project’s SAPA Test (100 вопросов).

К сожалению, никакой тест не скажет, в какой должности и в какой компании вам нужно работать. Задача тестов — не давать вам чёткие указания, а заставлять как можно более детально анализировать себя. В самоанализе лежит ключ к самопознанию. Составление собственного подробного психологического портрета даст вам понимание того, кто вы есть, что вам нравится и чего вы хотите.

Ниже идёт перечень вопросов, охватывающих все ключевые аспекты рабочей деятельности. Ответьте на них и законспектируйте свой внутренний диалог.

Annie Spratt/unsplash.com

Ваш психологический портрет — это важный, но не единственный фактор, на который нужно опираться при поиске своего стиля в работе. Большую роль играет то, как вы ставите себе задачи, как управляете своим временем, как взаимодействуете с окружающими, как учитесь.

1. Цели и мотивация

Вы предпочитаете сами ставить себе цели или достигать целей, поставленных руководителем, вышестоящими инстанциями или коллективом? Что вас больше мотивирует: достижение цели или наслаждение от возможности сделать всё идеально на пути к ней?

Чувствуете ли вы потерю сил и энергии, когда сталкиваетесь с долгосрочными целями, или, наоборот, заряжаетесь от предвкушения большой, сложной работы? Чувствуете ли вы разочарование, когда выполняемая вами ежедневная рутина кажется бесполезной в достижении целей?

Вы работаете ради достижения целей или ради рождения новых идей? Хватаетесь ли вы за новые идеи, даже если они не относятся к текущей работе, или вам нравится сосредоточенность и упорядоченность?

Что вас мотивирует сильнее всего: признание, материальное поощрение, ощущение достигнутой цели или возможность бросить на время работу и заняться тем, что вам нравится?

2. Управление временем

Вы предпочитаете планировать, чтобы всё было заранее определено, или просто взять и на одном дыхании сделать первую попавшуюся под руку работу? Вы используете планировщики, календарь или какие-то ещё инструменты планирования на регулярной основе? Вы стараетесь вести учёт ежедневных дел и связанных с ними временных затрат?

Как у вас с ощущением времени? Проекты, встречи, переговоры и другие мероприятия заставляют вас теряться во времени? Можете ли вы отслеживать время даже при полном погружении в работу? Вам свойственно опаздывать или вы пунктуальны? Приближение дедлайна является для вас причиной тревоги? Загруженный рабочий день вызывает у вас подавленность или прилив сил?

3. Командная и индивидуальная работа

Вы обдумываете проблему самостоятельно, прежде чем делиться идеями и мнением с другими? Вам нравятся мозговые штурмы и совместный поиск решений? Вы чувствуете дискомфорт, когда ваше рабочее расписание и распорядок дня формируются кем-то кроме вас? Вы согласились бы взять напарника для работы над задачей, чтобы не думать обо всём самому? Совещания и другие групповые мероприятия — это пустая трата времени или способ сделать работу лучше? Вы успеваете больше работая в одиночку или с кем-то?

4. Окружение

Вы предпочитаете работать под какой-то фоновый шум или в полной тишине и спокойствии? Если кто-то рядом будет ходить или говорить, это отвлечёт вас от работы? Вас часто раздражают громкие звуки, яркий свет, посторонние запахи или людные места?

Может ли беспорядок на рабочем месте беспокоить вас? Необходимо ли вам прибраться на столе, прежде чем вы будете готовы приступить к работе? Можете ли вы забыть о задаче или проекте, если перед вами нет визуального напоминания? Вам нужно постоянно держать все относящиеся к проекту вещи перед собой или достаточно того, что необходимо прямо сейчас?

5. Энергия

У вас примерно одинаковый уровень бодрости весь день или бывают периоды подъёма и спада? Вы жаворонок или сова? Если сова, то пик активности у вас вечером или ближе к ночи?

Вам трудно лечь спать вовремя или тянет уснуть пораньше? Хорошо ли вы спите и насколько легко просыпаетесь по будильнику?

Первая утренняя мысль о необходимости много сделать за день удручает вас или взбадривает? Уже конец дня, но вдруг появляется новый проект — вас это огорчит или придаст больше сил? Если бы вы могли сами назначить себе рабочие часы, то какие?

6. Обучение

Как вы лучше всего усваиваете новую информацию? Через визуальные образы, через текст, на слух? Нравится ли вам учиться на практике?

Для более детального изучения собственных предпочтений в обучении вы можете пройти специализированный тест — Index of Learning Styles.

Карсон Тейт (Carson Tate), автор книги «Работай легко», демонстрирует, как поиск собственного уникального стиля работы (Productivity Style) и адаптация к нему позволяют сделать рабочую деятельность проще, лучше и эффективнее.

Tim Gouw/unsplash.com

Согласно Тейт, собственный стиль — это подход к планированию и распределению усилий по целям, видам деятельности и временным периодам. Обычно мы подходим к таким вещам бессознательно и бессистемно. Тем не менее можно обнаружить оптимальные модели, и выделяются они, как правило, из индивидуального когнитивного опыта — набора предпочитаемых конкретным человеком способов восприятия, обработки информации и управления ей для контроля собственной деятельности. Поскольку у каждого из нас есть характерный когнитивный стиль, то мы можем определить и собственный стиль продуктивности.

4 основных стиля продуктивности

Стратег (Prioritizer)

Логичный, последовательный, ориентированный на достижение цели.

Плановик (Planner)

Организованный, последовательный, ориентированный на действие.

Организатор (Arranger)

Чуткий, обладающий развитой интуицией, ориентированный на людей.

Визионер (Visualizer)

Дальновидный, ориентированный на идеи, инновации.

Более подробно о четырёх стилях продуктивности вы можете прочитать в этой англоязычной статье, а узнать свой стиль можно здесь (требуется указать email) либо здесь (без регистрации).

В интернете можно найти огромное количество литературы, посвящённой поиску своих слабых и сильных сторон. На самом деле в этом вопросе вы можете обойтись и без умных книг, и без тестов.

Calum MacAulay/unsplash.com

Для определения сильных и слабых сторон достаточно ввести собственную шкалу, основанную на вашей работе и обязанностях. Вы создаёте список всего, за что отвечаете и чем занимаетесь, после чего оцениваете свой уровень компетентности в каждом виде деятельности по 5-балльной шкале (1 — самый низкий уровень, 5 — высочайший уровень).

Чтобы получить точную оценку, проанализируйте каждый вид деятельности с помощью простых вопросов:

• Вы в состоянии сделать эту задачу хорошо?

• Есть ли у вас необходимые знания и инструменты для выполнения задачи?

• Способны ли вы выполнить её в приемлемые сроки?

• Результат работы имеет приемлемый уровень качества?

Затем вы ещё раз проходите по списку и отмечаете для каждого вида деятельности уровень энтузиазма, с которым вы выполняете эту работу. Используйте ту же 5-балльную шкалу, а точность оценки можно определить следующими вопросами:

• Вы наслаждаетесь этой работой или стараетесь избегать?

• Можно ли сказать, что вы с нетерпением ждёте, когда сможете приступить к этой задаче?

• Вы бы хотели её делегировать?

• Вы чувствуете прилив энергии при подходе к задаче?

• Вы воспринимаете эту задачу как ключевую или как отвлекающую от чего-то более важного?

Теперь выберите те виды деятельности, которые были высоко оценены вами как с точки зрения компетентности, так и с точки зрения энтузиазма. Вот ваши сильные стороны.

Jason Rosewell/unsplash.com

Задачи, к которым вы подходите с энтузиазмом, но без достаточных навыков, могут стать вашими сильными сторонами при должном старании.

Вы не станете счастливее делая то, что вам не нравится. Даже если вы делаете это хорошо. Низко оценённые по обоим критериям виды деятельности — это ваши слабые стороны. Такую работу нужно избегать либо делегировать.

Обратите внимание. Составленный таким образом список сильных и слабых сторон — вовсе не средство для того, чтобы «исправить» себя. Данный рейтинг правильнее рассматривать как признание собственных интересов и указатель направления для дальнейшего движения.

Вы точно поняли, что вам по душе, и теперь можете развивать конкретные навыки. Это может быть трудно, но иного способа получать удовольствие от работы нет.

Пора взглянуть на средства, инструменты и методы, с помощью которых вы управляете своей работой и временем. Соответствуют ли они вашим нуждам и предпочтениям?

Jo Szczepanska/unsplash.com

Настало время применить полученные знания на практике. Будьте последовательны, не забегайте вперёд. Сначала сделайте всё, о чём прочитали здесь ранее. К этому моменту у вас уже должно быть глубокое понимание своего характера, предпочтений и сильных сторон.

Ревизия инструментов

С большой вероятностью вы обнаружите, что те методы, которыми вы пользуетесь постоянно, не вписываются в ваш стиль продуктивности. Нужно найти им альтернативы. Ведь каждый из этих инструментов и методов создавался для того, чтобы помогать, но в вашем случае он лишь мешает.

Допустим, вы аудиал, но продолжаете создавать текстовые напоминалки. Значит, пора освоить голосовой ввод. Технологии шагнули далеко вперёд, и если вы сомневаетесь в существовании инструмента, работающего в гармонии с вашими предпочтениями, то с большой вероятностью вы просто недооцениваете силу прогресса. Ищите, пробуйте, читайте. Лайфхакер рассказывает о таких инструментах каждый день, и вы обязательно найдёте среди них наиболее удобные для себя.

Победа над слабостями

Второй этап оптимизации рабочей среды заключается в определении процессов, которые вынуждают вас делать то, в чём вы не сильны. Проведя глубокий самоанализ, вы наверняка выделили такие процессы. Вариантов тут несколько. Конечно, идеальным решением будет полная передача чуждой вам работы тем, кто в ней силён. Если возможно, делегируйте. Однако не всё решается за счёт других людей. С некоторыми моментами вы вполне справитесь сами с помощью автоматизации рутинных задач и обращения к специализированным сервисам.

Если вы сильны в решении глобальных задач, но теряетесь в деталях, вам помогут чек-листы. Составьте чек-лист для каждой процедуры, и вы больше никогда ничего не пропустите.

Jean-Frederic Fortier/unsplash.com

Свежий взгляд

Когда каждый отдельный элемент работы приведён в порядок, вам нужно ещё раз взглянуть на ваш рабочий процесс в целом. Возможно, вы упустили какую-то деталь, которая лежит на поверхности, и для избавления от оставшихся неудобств нужно сделать совсем чуть-чуть.

Нельзя исключать вариант, при котором оптимальным окажется создание рабочего процесса с нуля. Иногда снести всё и построить заново — это лучшее решение. Создавая рабочий процесс с чистого листа, вы учтёте ошибки прошлого. Опыт в сочетании с хорошим пониманием собственного стиля продуктивности поможет вам.

The Republic Of Veggie/flickr.com

Ваш стиль в работе, если вы построите его правильно, будет с вами всю жизнь, но каждый человек немного меняется с течением времени.

Dariusz Sankowski/unsplash.com

Вы будете расти как профессионал, узнавать и открывать для себя что-то новое. Вместе с этим должен оптимизироваться и ваш подход к работе. Поддерживайте его актуальность, не пытайтесь переносить старые методы на новые задачи. Только не увлекайтесь слишком сильно. В противном случае вы будете тратить больше времени на поиск вариантов выполнения работы, чем на саму работу. Возможно, вы слегка разочарованы тем, что мы не дали вам чётких универсальных инструкций. Не расстраивайтесь и ещё раз прочитайте тезис, данный в начале статьи.

Правила, которые создаются для всех, не подходят никому.

Именно поэтому самоанализ гораздо лучше, чем бесплодные поиски панацеи. Не существует руководства к работе, подходящего всегда и всем. Такое руководство можете составить только вы сами и только для себя.

Интересное по теме:

Автор — Сергей Суягин.
Редактор — Наталья Скорнякова.
Вёрстка — Лера Мерзлякова.

Источник: Your Productivity Style: Find It and Use It for Better Work

Удаление матки. Разговор без табу

Вход Регистрация

UA RU EN

RU

• UA
• RU
• EN

Главная О больнице Медиа-центр Новости Удаление матки.

Разговор без табу

— Алла Борисовна, давайте обсудим тему, которая волнует многих женщин. Но они просто боятся спрашивать об этом врача…

— Мне кажется, многие женщины не задают вопросы не потому, что боятся, а потому, что уверены: они прекрасно в этом разбираются. Возьмем самый устоявшийся миф: «У меня удалят матку — и я сразу постарею». Это не так. Матка — это мышечный орган, единственное предназначение которого — вынашивание детей. Во время беременности она многократно увеличивается в размерах, а после родов сокращается. И этот процесс может повторяться определенное количество раз в течение жизни. Удаление этого органа и приход старости — никак не связаны между собой. Согласитесь, что никто не стареет от удаления, например, фаланги пальца. То же самое — и с маткой.

— Если говорить о необходимости удалить матку, при каких болезнях она возникает? Это только онкологические заболевания или могут быть и какие-то доброкачественные патологии?

— И так, и так. Мы удаляем матку при определенных злокачественных новообразованиях —  когда речь идет о раке эндометрия, раке яичника, саркоме матки, а также раке шейки матки (кстати, при этом заболевании мы можем выполнять и органосохраняющие операции, но это тема для отдельного разговора). Фактически все основные онкогинекологические патологии предполагают удаление матки.

Кроме того, есть и другие патологии, когда рекомендована гистерэктомия. Несмотря на то, что я сказала, что матка — это мышечный орган, на самом деле она состоит как бы из двух компонентов. Первый — собственно мышечный слой. А второй — эндометрий, слизистая оболочка матки, которая у менструирующих женщин под воздействием гормонов яичников в течение цикла нарастает и во время месячных отторгается. Так вот, патология может касаться и эндометрия, и мышечного слоя. В менопаузе у женщин может развиться, например, гиперплазия эндометрия. В норме она может быть только у менструирующих женщин в определенную фазу цикла. А в менопаузе ее быть не должно, поэтому такая проблема может стать причиной для удаления матки.

Еще одно показание для операции — доброкачественные опухоли, например, фибромиома. Но ее удаляют не всегда, а только в трех случаях — болит, кровит, растет.

Я подчеркну: решение об удалении матки принимается индивидуально в каждом конкретном случае и обязательно сообща — врачом и пациентом. Потому что с момента первой консультации мы — одна команда и все решаем вместе. Обязательно учитываем очень много показателей, вплоть до того — какой брак, какие репродуктивные планы, собирается ли женщина еще рожать и т. д. То есть мы обсуждаем жизненные приоритеты. И на основании этого понимаем, нужно проводить операцию или не нужно.

— Иногда матку удаляют профилактически. Какие заболевания можно предотвратить таким образом?

— Вы знаете, я всегда рассказываю своим пациенткам, что за рубежом есть такая тенденция: женщины, выполнившие свою репродуктивную функцию (родили детей), подошедшие к менопаузальному возрасту (т. е. яичники и матка уже отработали свою программу и закончили жизненный цикл, они находятся как балласт в организме), идут на профилактическую лапароскопическую гистерэктомию.

Никаких разрезов на животе нет. Такая операция длится около 30 минут, утром сделали, а вечером пациентка уже дома. Что достигается этим? Это профилактика рака шейки матки, рака эндометрия, саркомы матки, рака яичника и рака трубы. По моему мнению, оно того стоит. То есть нет органа (который и так уже не функционирует) — нет проблемы. Потому что все эти заболевания, как правило, возникают не в работающем органе, а у менопаузальных женщин после 50-60 лет. На мой взгляд, профилактическая гистерэктомия является достаточно перспективной в плане предотвращения онкологических заболеваний.

— Всегда ли проводится гистологическое исследование удаленного материала? Если речь идет о профилактическом удалении, нужно ли выполнять такое исследование?

— Нужно. Есть негласное правило в хирургии и онкологии: все, что удалено, должно быть исследовано. Мы обязательно отправляем материал в лабораторию, чтобы убедиться, что все хорошо, и быть уверенными, что мы не пропустили ничего на начальной стадии. Любая мелочь, которой не уделили должного внимания, может позже «выстрелить» и доставить неприятности. Человек должен быть во всеоружии. Он должен знать о себе все.

— Требуется ли какая-то специальная подготовка к этой операции?

— Нет, это достаточно стандартная, совершенно не сложная лапароскопическая операция, которая практически не несет никакой опасности для организма. Конечно, любое нарушение целостности покрова кожи, любые инвазивные процедуры могут повлечь за собой какие-то осложнения. Но при грамотном подходе они практически сведены к нулю. Поэтому никакой особой подготовки не нужно.

Лучшая профилактика осложнений — это квалификация хирурга, его умения и опыт. Сейчас такие операции открытым способом практически не выполняются, они остались в прошлом веке. Все вмешательства, даже при достаточно больших доброкачественных и злокачественных опухолях, мы проводим лапароскопически. И это тренд общемировой.

Пациентки поступают в больницу или накануне вечером или рано утром в день операции — и могут уйти домой на следующий день. Все очень просто. Это fast track surgery, т. е. хирургия быстрого восстановления.

— А сколько в целом может длиться восстановление после операции? Какие рекомендации для пациенток на этот период, чего категорически нельзя?

— Обычно в течение недели пациентки возвращаются к своей обычной жизни — и в плане работы, и в плане семьи. Мы просим воздержаться от сексуальных контактов где-то в течение месяца после операции, чтобы все ткани хорошо зажили. Это единственное ограничение. Конечно, я даже не буду говорить, что мы не рекомендуем разгружать вагоны с углем или сахаром. Но в пределах разумного абсолютно все допустимо.

— Наверное, многие убеждены, что после такой операции в принципе можно ставить крест на сексуальной жизни…

— Наоборот! Она налаживается. Судите сами: уходит угроза беременности, уходит угроза кровотечений. И женщина может полностью расслабиться и испытывать только удовольствие.

— А удаление матки приводит к наступлению менопаузы?

— Нет, конечно. Мы с этого и начинали разговор. Удаление матки не приводит к наступлению менопаузы. К этому приводит угасание функции яичников. То есть когда удаляется матка, а яичники остаются, у женщины не наступает менопауза. Она продолжает функционировать точно так же. Все гормональные процессы остаются без изменений. Единственное, чего нет, — это месячных. А гормональный фон никак не меняется.

— А если матка удаляется вместе с яичниками, наступает хирургическая менопауза?

— Только в том случае, если до операции женщина была в репродуктивном периоде, то есть у нее были менструации. Если женщина уже была в менопаузе, то удаление матки и яичников в принципе не может никак сказаться.

— Отличаются ли ощущения у женщин, которые входят в естественную менопаузу от ощущений при хирургической менопаузе?

— Да, немного отличаются. Все-таки к естественной менопаузе женщина подходит более плавно. Хотя здесь тоже возможны разные ситуации. Иногда хирургическая менопауза, то есть резкое удаление гормон-продуцирующих органов, проходит совершенно спокойно. И наоборот, естественная менопауза может прийти с достаточно выраженными побочными эффектами. У нас есть возможность вносить коррективы в этот процесс благодаря заместительной гормональной терапии.

Пациентки почему-то страшно боятся словосочетания «гормональная терапия», даже не понимая, о чем идет речь. Смотрите, во время менструальной жизни и активной работы яичников женщина была защищена своими естественными эстрогенами, которые вырабатывали яичники. А когда наступила менопауза, все это исчезло. И врачи, назначая заместительную гормональную терапию, помогают снова восстановить защиту женского организма. Все то, что организм ранее получал из яичников, он получает из одной таблетки. Она содержит немножко эстрогена и немножко прогестерона — и позволяет сохранить блеск в глазах, отличные волосы, тургор кожи, хорошее настроение. А еще это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Заместительная гормональная терапия, как правило, назначается не на год и не на два, а может, даже на десятилетие. На самом деле мы умеем бороться с проявлениями менопаузы в любом виде, в каком бы она не наступила, — хирургической или естественной.

Если раньше в 50-60 лет у женщины уже был закат жизни, это была уже бабушка в натуральном виде, она себя чувствовала соответственно, то сейчас женщина в 50 — энергична и активна, у нее еще практически половина жизни впереди. Она хочет ходить на каблуках, выглядеть эффектно.  И заместительная гормональная терапия во многом помогает.

— Давайте рассмотрим еще такую ситуацию, когда женщина по каким-то личным причинам не хочет посвящать мужчину в подробности перенесенной операции…

— Я считаю, что не всегда нужно это делать. Большинство партнеров ничего не поймут. Конечно, возможны исключения: мужчина, хорошо знающий анатомию, может догадаться, что во время полового акта он упирается не в шейку, а в купол влагалища. Но это мне кажется очень маловероятным.

— А после гистерэктомии все равно следует посещать гинеколога и делать ПАП-тест?

— Если матка удалена вместе с шейкой, то ПАП-тест делать не нужно. Он проводится, чтобы выявить предраковые состояния шейки матки. А если ее нет, то зачем брать какие-то цитологии?

А вот по поводу посещения гинеколога я отвечу, что это обязательно. Во-первых, ситуации бывают разные. Мы же рассматриваем и злокачественные опухоли, и доброкачественные. При злокачественных опухолях даже при качественно проведенных операциях и самом современном лечении существует риск рецидива. И как раз посещения гинеколога позволяют в случае возникновения рецидива найти его вовремя. Если речь идет о доброкачественных процессах, то здесь нет таких жестких требований, тем более если яичники удалены тоже. А вот если яичники остались, то наоборот женщина даже переходит в группу риска по развитию опухолей яичника, потому что яичники уже травмированы операцией, у них нарушено кровоснабжение и женщина может, к сожалению, в дальнейшем заработать опухоль. В этом случае обязателен регулярный ежегодный осмотр. Если удалены и матка с шейкой, и оба яичника — допустимо раз в 2-3 года приходить на осмотр и делать вагинальное УЗИ, чтобы убедиться, что все благополучно.

 

Запишитесь на консультацию:

0-800-500-110 — бесплатно по Украине;

+38-044-277-8-277. 

19 апреля Знакомьтесь! Радиационный онколог Эли Сапир (Израиль)

14 апреля Рак яичка. Когда обратиться к врачу?

6 апреля УЗИ и маммография. Обследование ради здоровья

4 апреля Болезнь, которой может не быть

Не все, что стоит делать, стоит делать хорошо

Но давайте будем реалистами — в вашей жизни есть много вещей, которые просто не нужно делать на высшем уровне.

(Фото предоставлено Холли Ричардсон)

Холли Ричардсон | Для трибуны

  | 25 октября 2017 г. , 18:31

| Обновлено: 18:32

Уверен, вы это слышали. «Все, что стоит делать вообще, стоит делать хорошо».

Эти слова были написаны Филипом Стэнхоупом, 4-м графом Честерфилдом, в письме к своему сыну еще в 1774 году. Павший морской котик Шейн Паттон сказал: «Все, что стоит сделать, стоит переусердствовать. Умеренность — для трусов». Даже Йода взвесил: «Делай или не делай. Нет попытки».

Только это неправда. По крайней мере, не все время.

Это может быть перфекционизм, поднимающий свою уродливую голову. Это может быть синдром самозванца, шепчущий вам на ухо, что если ваша работа каждый раз не идеальна, вы не имеете права быть там, где вы есть. Это может быть просто то, что вы изучаете что-то новое, и это требует некоторого обучения. Возможно, вы поставили перед собой непреодолимую цель и не знаете, с чего начать. Или это может быть просто жизнь.

Но давайте будем реалистами — в вашей жизни есть много вещей, которые просто не нужно делать с высочайшим уровнем мастерства.

Моя подруга Джули ДеМилль была занята созданием большой семьи и перестала беспокоиться об идеально подобранных носках. Вместо этого она приняла девиз носков: «Если не можешь найти себе пару, найди друга».

Для нас не каждый ужин должен быть домашним изысканным блюдом. Лапша спагетти, соус из банки, салат из пакета и хлеб из продуктового магазина работают просто отлично. Для моей двоюродной сестры, шеф-повара-гурмана на шикарном курорте, ее блюда — произведение искусства. У нас разные цели.

Мне нравится шить для моих детей и внуков, но я ни в коем случае не мастер-швея. Я не доделываю швы, у меня не всегда острые углы, и я так и не освоила застежки-молнии. Поскольку я не хочу тратить время на то, чтобы стать экспертом, мой выбор — не делать этого или делать это приемлемо. Я выбираю последнее, и в целом мы все довольны результатами.

Один из самых глупых модных трендов, уступающий только расклешенным брюкам и вязаным крючком шортам для мужчин, побуждает людей платить хорошие деньги за «несовершенное». Я имею в виду на самом деле — кто хочет покупать одежду, в которой уже есть дырки?! Я говорю своим детям покупать джинсы без дырок и просто ждать. Они закатывают глаза, видя, насколько мама оторвана от общения.

Мы видим «не совсем идеальные» и другие места. Как насчет «потертого шика» для домашнего декора? Если мебель недостаточно старая, то ее намеренно «состаривают», чтобы она выглядела старой и потрепанной. Кажется, это происходит естественным образом в нашем доме, без дополнительных затрат.

На осенние каникулы в этом году мы вытащили 12-летний ковер из комнаты в нашем доме, залатали стены и перекрасили. Нам нужно заменить двери, которые были разбиты инвалидной коляской моего сына, но вместо того, чтобы ничего не делать, пока мы ждем, чтобы сделать «правильные» вещи, я вчера покрасил эти двери. За 5 долларов краски и час времени у меня есть две двери, которые выглядят в геометрической прогрессии лучше. Они идеальны? Нет. Но стоило ли это делать? Абсолютно!

Я не говорю, что не нужно стремиться к совершенству. Я говорю, что не все одинаково взвешено. Разрешите себе просто хорошо делать то, что не так важно.

Помните эту цитату из Дженкина Ллойда Джонса: «Тот, кто воображает, что блаженство — это нормально, потратит много времени, бегая и крича, что его ограбили. Дело в том, что большинство паттов не падают, большая часть говядины бывает жесткой, большинство детей вырастают такими же, как люди, самые успешные браки требуют высокой степени взаимной терпимости, а большинство работ чаще скучны, чем в противном случае. Жизнь похожа на путешествие по железной дороге в старые времена… задержки, разъезды, дым, пыль, пепел и толчки, лишь изредка перемежающиеся прекрасными видами и захватывающими всплесками скорости. Хитрость заключается в том, чтобы поблагодарить Господа за то, что он позволил вам прокатиться».

Наслаждайтесь далеко не идеальной поездкой. Я знаю, что пытаюсь.

У Холли Ричардсон есть много вещей, которые она делает на уровне «просто нормально», и несколько вещей, которые она пытается делать превосходно, и некоторые вещи, которые она боится делать снова из-за того, как плохо они шли в первый раз. Например, приготовить домашний ореховый пирог. Какая жидкая катастрофа.

«Все, что стоит делать, стоит делать правильно».

― Хантер С. Томпсон

Читайте больше цитат из Хантер С. Томпсон

Поделитесь этой цитатой:

Нравится Цитата

Друзья, которым понравилась эта цитата

Чтобы узнать, что ваши друзья думают об этой цитате, зарегистрируйтесь!

Всем пользователям, которым понравилась эта цитата

Cherryl
144 книги
просмотр котировок

Брендан
17 книг
посмотреть котировки

Виктория
62 книги
посмотреть котировки

Погахид
5 книг
просмотр котировок

Капопи
6 книг
просмотр котировок

Yilofe
3 книги
просмотр котировок

Данак
4 книги
просмотр котировок

Ванда
12 книг
просмотр котировок

Тимофей
5 книг
просмотр котировок

Fbrody
3 книги
просмотр котировок

Келлер
15 книг
просмотр котировок

Никки
1854 книги
просмотр котировок

GeorgeK.
365 книг
просмотр котировок

чев
133 книги
просмотр котировок

Фрэнсис
2 книги
просмотр котировок

Абделькрим
97 книг
просмотр котировок

Марсело
63 книги
посмотреть котировки

Искра
2 книги
просмотр котировок

Паван
133 книги
просмотр котировок

Ричард
319 книг
просмотр котировок

~Calyre~
1389 книг
просмотр котировок

Роберта
0 книг
просмотр котировок

Аникет
356 книг
просмотр котировок

Ручи
104 книги
Посмотреть котировки

Устаревшая кровля
9 книг
просмотр котировок

Фарекоко
707 книг
просмотр котировок

Хайди
29 книг
просмотр котировок

Джесси
82 книги
просмотр котировок

Эван
113 книг
просмотр котировок

Ше’Ра Хаганс
190 книг
просмотр котировок

Коннор
99 книг
просмотр котировок

Артур
0 книг
просмотр котировок

Коннор
0 книг
просмотр котировок

Сергей
382 книги
просмотр котировок

ПАВЕЛ
110 книг
просмотр котировок

Малик
293 книги
просмотр котировок

Джо
0 книг
просмотр котировок

Лин Хейнс
823 книги
просмотр котировок

Линь
90 книг
просмотр котировок

Жасмин
2 книги
просмотр котировок

Лила
1142 книги
просмотр котировок

NextApple
185 книг
просмотр котировок

Кевин
506 книг
просмотр котировок

Джейсон
0 книг
просмотр котировок

Минх
49 книг
просмотр котировок

Пенгси
41 книга
просмотр котировок

Дженнифер
42 книги
посмотреть котировки

Алексей
844 книги
просмотр котировок

Захари
20 книг
просмотр котировок

Джеймс
56 книг
просмотр котировок

Тиаго
241 книга
посмотреть котировки

Элтон
51 книга
Посмотреть котировки

Кристалл
26 книг
просмотр котировок

Ребекка
68 книг
просмотр котировок

Вайда
90 книг
просмотр котировок

Чедвик
84 книги
просмотр котировок

Руксандра
152 книги
просмотр котировок

Джонстаун
626 книг
просмотреть котировки

Ксения
489 книг
просмотр котировок

Эрика
66 книг
просмотр котировок

Давид
4 книги
просмотр котировок

Кристиан
120 книг
просмотр котировок

Робин
929 книг
просмотр котировок

Tor
13 книг
просмотр котировок

Линдси-Изабель
810 книг
просмотр котировок

Diego_01
0 книг
просмотр котировок

Эрис
0 книг
просмотр котировок

Мэри
126 книг
посмотреть котировки

Андрюс
0 книг
посмотреть котировки

Вигнешкумар
65 книг
посмотреть котировки

Р.