Вдумайтесь немного в то что я вам скажу: Что можно сказать по предложению 25-27. Хотелось бы полного, растянутого ответа (равнодушие). — вопрос №3008486 — Учеба и наука
анализ текста Н.В.Гоголя | План-конспект урока русского языка (11 класс) на тему:
(1) Надобно сказать, что у нас на Руси если не угнались еще кой в чем другом за иностранцами, то далеко перегнали их в умении обращаться. (2) Пересчитать нельзя всех оттенков и тонкостей нашего обращения. (3) Француз или немец век не смекнёт и не поймёт всех его особенностей и различий; он почти тем же голосом и тем же языком станет говорить и с миллионщиком, и с мелким табачным торгашом, хотя, конечно, в душе поподличает в меру перед первым. (4) У нас не то: у нас есть такие мудрецы, которые с помещиком, имеющим двести душ, будут говорить совсем иначе, нежели с тем, у которого их триста, а с тем, у которого их триста, будут говорить опять не так, как с тем, у которого их пятьсот, а с тем, у которого их пятьсот, опять не так, как с тем, у которого их восемьсот, — словом, хоть восходи до миллиона, все найдутся оттенки.
(5) Положим, например, существует канцелярия, не здесь, а в тридевятом государстве, а в канцелярии, положим, существует правитель канцелярии.
(6) Прошу посмотреть на него, когда он сидит среди своих подчиненных, — да просто от страха и слова не выговоришь! гордость и благородство, и уж чего не выражает лицо его? просто бери кисть, да и рисуй: Прометей, решительный Прометей! (7) Высматривает орлом, выступает плавно, мерно. (8) Тот же самый орел, как только вышел из комнаты и приближается к кабинету своего начальника, куропаткой такой спешит с бумагами под мышкой… (9) В обществе и на вечеринке, будь все небольшого чина, Прометей так и останется Прометеем, а чуть немного повыше его, с Прометеем сделается такое превращение, какого и Овидий не выдумает: муха, меньше даже мухи, уничтожился в песчинку! (10) «Да это не Иван Петрович, – говоришь, глядя на него. — Иван Петрович выше ростом, а этот и низенький, и худенький; тот говорит громко, басит и никогда не смеётся, а этот чёрт знает что: пищит птицей и всё смеётся». (11) Подходишь ближе, глядишь — точно Иван Петрович! (12) «Эхе-хе!»- думаешь себе…
(Н. В. Гоголь.)
Задания с кратким ответом
1.
Из предложений 7-8 выпишите слова, образованные приставочным способом.
2. Из предложения 2 выпишите словосочетание со связью примыкание.
3. Среди предложений 1-8 найдите сложное предложение, в которое входит односоставное неопределённо-личное. Напишите номер этого предложения.
4. Среди предложений 1-6 найдите предложение, которое связано с предыдущим с помощью однокоренного слова. Напишите номер этого предложения.
5. Напишите номера тех средств выразительности, которые использованы в предложениях 5-11.
1) гипербола
2) вопросно-ответная форма изложения
3) синтаксический параллелизм
4) инверсия
5) литота
6) лексический повтор
7) контекстные антонимы
8) сравнение
9) разговорная лексика
6. Запишите текст, раскрыв скобки, выбрав нужные слова (термины).
Особенности поэтики Н.В. Гоголя ярко проявляются в эпизоде из поэмы «Мёртвые души». Обращение к персонажам (древнерусской литературы, античной мифологии), использование таких синтаксических приёмов, как (риторическое обращение, градация, инверсия) и употребление (фразеологизмов, контекстных антонимов, литоты), например, в предложениях 8-9 отражают неравнодушное отношение автора к изображаемому и создают в тексте особую (ироничную, ироническую) интонацию, характерную для творчества Н.
В. Гоголя.
Прочитайте текст. Выделите микротемы, на их основе составьте план. Совпадает ли количество микротем и абзацев? К какому стилю и типу речи относится текст?
Вдумайтесь внимательно в то, что я вам скажу, молодые друзья. И не думайте только, что я хочу вам просто «прочесть мораль».
В жизни человека огромную роль играет любовь. Сперва это любовь к своим родителям, к своей семье. Потом это любовь к своей школе, к своему классу, к своему селу или городу. Еще одна важная ступень – любовь к своему народу, к своей стране.
Я придерживаюсь того взгляда, что любовь к Родине начинается с любви к своей семье, к своему дому. Она постепенно растет. С возрастом она становится также любовью к своему городу, к своему селу, к родной природе, к своим землякам, а созрев, становится сознательной и крепкой до самой смерти любовью к своей стране и ее народу. Нельзя перескочить через какое — либо звено этого процесса, и очень трудно скрепить вновь всю цепь, когда что-нибудь в ней выпало или больше того отсутствовало с самого начала.
Любовь к своей стране и своему народу – это и есть то надличностное начало, которое по-настоящему освящает (делает святой) всю деятельность человека, приносит ему настоящее счастье.
Любовь к Родине дает смысл жизни, превращает жизнь из прозябания в осмысленное существование.
Патриотизм – начало творческое, начало, которое может вдохновить всю жизнь человека: избрание им своей профессии, круг интересов – всё определять в человеке и всё освещать.
(Д.С.Лихачёв)
Алгоритм работы (вторичный текст)
Сформулируйте проблему, используя вопросительное предложение. (Какую роль в жизни человека играет…? В чем заключается…? )
Выполните текстуальный комментарий. Для этого следует ответить на ряд вопросов:
а) На каком материале автор раскрывает проблему? К какому стилю и типу речи относится текст?
б) Что вы можете сказать о композиции (строении) текста?
в) Как выражено отношение автора к поставленной проблеме? Какие аргументы (доводы) приводит автор, утверждая, что «патриотизм — начало творческое»?
г) К каким выводам автор подводит читателя?
3.
Обозначьте позицию автора. Продолжите предложение: « Автор убежден в том, что…»
«Архитектурные шедевры» и как их строят…… – https://www.korenovsk.ru
Уважаемые читатели и жители нашего района. Прочитав обращение жителей в статье от 22.11.2008 года «ждем беды?» и обращение жительницы Кореновска Ирины К. «Почему нет остановки на площади», я, прежде всего как человек, которому не безразличен архитектурный облик нашего города, и как чиновник, который участвует в создании этого облика просто не могла не отреагировать.
Как главный архитектор Кореновского района хочу начать свою статью о том, какие улучшения в области разработки новой градостроительной документации произошли на территории нашего района в 2008 году.
Институтом территориального развития Краснодарского края завершена разработка сразу двух самых главных в области градостроительства градостроительных документа. Это генеральный план Кореновского городского поселения, в его разработке принимали участие все службы нашего района и специалисты отдела архитектуры и градостроительства администрации муниципального образования Кореновский район, окончательное утверждение документации планируется на 1 квартал 2009 квартал.
Пользуясь случаем, приглашаю всех граждан принять участие в процедуре рассмотрения генерального плана — публичных слушаниях, так как нам с вами в ближайшие 30 лет планировать застройку по этому документу. Публичные слушания состоятся 18 декабря 2008 года в 14-00 в Большом зале администрации МО Кореновский район по адресу: город Кореновск, ул. Красная, 41.
Кроме этого разработаны правила землепользования и застройки города Кореновска, это — основной нормативный градостроительный документ, который разработан на основании нового генерального плана города Кореновска с учетом местных нормативов градостроительного проектирования и Градостроительного Кодекса РФ.
Наконец-то у нас действительно прекратиться «единичная застройка» участков. Это та застройка, которую в последние годы мы с Вами наблюдаем, она действительно искажает архитектурный облик города. Как можно размещать объекты торговли на «единичных участках» предназначенных для индивидуального жилищного строительства? Как правило размещение данного объекта невозможно обосновать по градостроительным, противопожарным и санитарным нормам и, тем более, если мы коснемся размещения парковок, то это практически невозможно сделать на том минимальном участке земли который как правило прилегает к индивидуальному жилому дому (то есть земли общего пользования, где еще должны размещаться и пешеходные тротуары, подъезды и проезды). А ведь любая планируемая застройка начинается с расчета специалистами нашего отдела площади, необходимой для размещения данного объекта с учетом всех требований СНиПов. Поэтому объекты торговли должны размещаться только в предназначенных для данного строительства зонах, например общественно-деловых зонах, ни в коем случае на «единичных участках», а с учетом реконструкции всего квартала застройки.
Немного статистики. Вдумайтесь в цифры: специалистами нашего отдела за последние два года составлено более 360 предписаний по выявленным фактам градостроительных нарушений, это практически два в день… A сколько на это уходит сил и здоровья – это отдельная тема…
Уважаемые читатели, я вас утомила статистикой, поэтому хочу вернуться к изначальной теме моей статьи.
Конечно, не этично с моей стороны рассказывать о том, что его выдавал мой предшественник, что я лично всегда была против строительства торговых павильоном, совмещенных с автобусными остановками. Это, извините, «полуфабрикат», а не полноценная остановка, а тем более торговый павильон. Я всегда болела и болею душой за все построенные объекты на территории Кореновского района. И тем более когда построенные объекты являются не столь удачными, как нам с Вами хотелось бы и построены не по проекту. По этому исправлять все недочеты и ошибки наших «горе-застройщиков» приходиться нашим специалистам и мне лично. Разработан новый эскиз остановки по улице Мира, согласован с нашей администрацией, выдано предписание застройщику Алгачану о том, чтобы он в кратчайшие сроки переделал корпус остановки, тем самым открыв видимость как пассажирам, так и водителям. Проектом предусмотрено расширение самой остановки расширения кармана проезжей части, что позволит частично расширить проезд для транспорта в этом месте.
(Эскиз остановки)
Но проблему загрузки транспортом улицы Мира, я считаю, можно решить только с учетом расширения проезжей части самой улицы за счет углубления линии застройки и строительством современной прямоугольной парковки в районе городского рынка.
У отдела архитектуры совместно с администрацией МО Кореновский район много планов на будущую перспективу по вопросу улучшения архитектурного облика нашего города: это и строительство нового современного фонтана на площади Советов с обязательным строительством малых архитектурных форм – хочется чтобы у нас укладывалась не только тротуарная плитка. А устанавливались фонари, светильники, скамейки, урны. Чтобы улица Красная действительно соответствовала своему названию центральной улицы, чтобы фасады зданий были отреставрированы в едином архитектурном стиле, чтобы не забывали наши предприниматели о благоустройстве прилегающих территорий: строительстве клумб, газонов, малых архитектурных форм в соответствии с разрабатываемыми проектами.
Чтобы наши автобусные остановки по всему городу были построены в едином архитектурном облике из современных конструкций.
Чтобы клумбы на территории нашего города были ухожены: круглый год на них росли бы прекрасные цветы. Есть идея строительства цветочных часов, которые бы украсили облик нашего города.
Что касается перспективы: разработаны проекты по строительству современной набережной, аквапарка и много других проектов на которые, мы надеемся, найдутся, наконец, серьезные инвесторы.
Чтобы строилось больше памятников, скверов, аллей, мест отдыха наших горожан, построили бы современный кинотеатр, детское кафе и т.д. Планов действительно очень много, в одной статье это отразить практически невозможно.
Поэтому, уважаемая читательница Ирина К… и читатели нашего города, я надеюсь вместе с вами, что наконец-то город построит нам хорошую остановку на площади (эскизов нашими специалистами было предоставлено предостаточно в администрацию Кореновского городского поселения) и что наши застройщики, наконец-то перестанут вносить «свои изменения» в разработанные специалистами-архитекторами проекты, тогда сразу архитектурный облик нашего города Вы просто не узнаете!
(Эскиз автобусной остановки по ул. Красной)
Руководитель отдела архитектуры и
градостроительства администрации МО
Кореновский район, главный архитектор М.Г.Милославская
- Административные регламенты
- Нормативные документы
Замечания президента Байдена по поводу февральского отчета о занятости
Комната Рузвельта
11:09 EST
ПРЕЗИДЕНТ: Эй, ребята.
Доброе утро. Извините, мы опоздали — немного опоздали. Это все моя вина.
Но, послушайте, я думаю, у нас есть хороший отчет о работе. Я рад сообщить, что в прошлом месяце в нашей экономике было создано более 300 000 новых рабочих мест, и это помимо полумиллиона рабочих мест, которые мы добавили месяцем ранее.
Всего создано более 12 тысяч [миллионов] — 12 тысяч [миллионов] рабочих мест с тех пор, как я вступил в должность, почти 8 000 [800 000] из них рабочих мест в производстве.
Это означает, что в целом за два года мы создали больше рабочих мест, чем любая администрация создала за первые четыре года.
И я думаю, что все это имеет значение. Это не случайно. Это значит, что наш эко-— наш экономический план работает.
А когда я вступил в должность, оздоровление — экономика была — оздоровления не было и экономика шаталась. И 18 миллионов человек были безработными по страхованию по безработице, по сравнению с менее чем 2 миллионами сегодня.
Безработица составляла 6,3 процента, и внепартийное Бюджетное управление Конгресса прогнозировало, что она не опустится ниже 4 процентов до 2026 года9.0003
Благодаря нашему экономическому плану безработица была ниже 4 процентов в течение 14 месяцев подряд с января 2022 года.
В прошлом месяце уровень безработицы оставался на самом низком уровне за 50 лет — 50 лет.
И это действительно хорошая новость. Люди, которые не участвовали в рынке труда — это особенно хорошая новость — теперь возвращаются на рынок труда. Они выходят за рамки. Они возвращаются на рынок труда.
Доля людей трудоспособного возраста, входящих в состав рабочей силы, выше, чем когда-либо с 2008 года. Это был один из главных предикторов, на который все обращали внимание.
Завтра будет два года с тех пор, как я подписал Американский план спасения. Это привело к самому быстрому восстановлению любой — любой крупной экономики в мире. Это заложило основу прогресса, который мы наблюдаем и видим сегодня:
Запись новых бизнес-приложений.
Больше американцев, имеющих медицинскую страховку, чем когда-либо, в том числе более 14 миллионов американцев, экономящих 800 долларов в год на своем медицинском страховании.
Беспрецедентная налоговая льгота почти для 40 миллионов семей
с 65 миллионами детей благодаря налоговой льготе на детей, которая сократила детскую бедность вдвое.
И с тех пор, как мы приняли Закон о чипах и науке, а также Закон о двухпартийной инфраструктуре и Закон о снижении инфляции, мы увидели, что компании вложили более 300 миллиардов долларов — компании со всего мира вложили более 300 миллиардов долларов в инвестиции в будущее производство и инновации здесь, в Америке, создавая рабочие места.
Мы снова собираемся инвестировать в Америку. Мы снова собираемся сделать это в Америке. А федеральное правительство собирается покупать американское. Это было мое экономическое видение.
Но что на самом деле означает этот прогресс для семей, пытающихся выжить? Ну, я вам скажу.
Это означает больше людей с хорошей работой, достоинством и безопасностью, которые приходят с зарплатой.
И хотя нам еще многое предстоит сделать и возможны неудачи, инфляция сейчас снизилась на 30 процентов по сравнению с тем, что было этим летом.
Цены на газ упали более чем на 1,50 доллара с момента своего пика.
В то же время повысилась заработная плата для рабочих, особенно для работников с низкими — и это важно, на мой взгляд — особенно для работников с низкими и средними доходами.
Все это дает немного — я знаю, ты устал слушать, как я это говорю — передышку. Но я думаю, что люди думают об этом так: немного больше передышки для работающих семей.
Сегодняшние цифры рабочих мест очевидны: наша экономика движется в правильном направлении.
Вчера я спустился в зал в Филадельфии, чтобы изложить свой бюджет и наметить его, который основан на достигнутом нами прогрессе в развитии экономики от середины к низу, а не сверху вниз.
Это план, который продолжает инвестировать в американское производство и инновации и создает больше хорошо оплачиваемых рабочих мест, не требующих высшего образования.
Он защищает, укрепляет и укрепляет Medicare и Social Security, две основные программы, в которые американцы вкладывают каждую зарплату, которую они когда-либо зарабатывали с детства.
И мы платим за эти инвестиции. Мы платим за все это. Мой план, после того, как все сказано и сделано, состоит в том, чтобы сократить дефицит почти на 3 триллиона долларов в течение следующих 10 лет — план, который я представил — и заставить богатых и корпорации просто начать — (кашляет) — просто начать — извините — начать платить свою справедливую долю.
Знаете, когда мы говорим о 28-процентной налоговой ставке, у Рональда Рейгана была 28-процентная налоговая ставка. Знаешь, этот сумасшедший либерал. Ты знаешь? Мысль о том, что это — необоснованная сумма. Но я займусь этим позже.
Как бы то ни было, программа продолжает снижать расходы для семей, опираясь на уже проделанную нами работу по снижению стоимости инсулина и других рецептурных препаратов, чтобы сделать медицинское страхование более доступным.
Снижает расходы на электроэнергию в доме — счета за электроэнергию в доме.
И наш план резко контрастирует с планом республиканцев MAGA в Конгрессе, где они удваивают ту же неудачную политику прошлого, которая давала специальные налоговые льготы богатым, сохраняла налоговые льготы, введенные последним президентом, налог на богатых — налоговые льготы для большой нефти, налоговые льготы для фармацевтики — за счет пенсионеров и семей.
Вы знаете, это своего рода нисходящая, просачивающаяся экономика, которая никогда не работала.
Я знаю, когда я рос, как вы уже слышали от меня раньше, на кухонном столе моего отца не так уж много просачивалось.
Знаете, у моего отца было выражение лица. Он говорил: «Не надо — я не ожидаю, что правительство решит мои проблемы, но я ожидаю, что правительство поймет мои проблемы». Не решить их, понять их.
Составление бюджета требует очень трудных решений. Но по всей Америке семьи сидят за кухонными столами и принимают столь же важные решения.
Вот на кого рассчитан мой бюджет. Речь идет о наборе ценностей, как я сказал вчера. Трудящиеся, средний класс — костяк этой страны. Малые предприятия, на долю которых приходится около половины всех рабочих мест в экономике.
Знаете, большие корпорации — Fortune 500 — они большие. Но малый бизнес составляет половину занятых в экономике.
Мой бюджет отражает то, что мы можем сделать, чтобы облегчить бремя трудолюбивых американцев.
Сегодняшние новости сообщают нам, что благодаря нашим усилиям еще 12 миллионов американцев имеют работу. Как я уже сказал, работа — это гораздо больше, чем зарплата. Это о достоинстве. Речь идет о достоинстве вашей семьи. И еще 12 миллионов американцев могут посмотреть своим детям в глаза и сказать: «Дорогой, все будет хорошо», и серьезно.
Знаешь, это… это немного больше достоинства для 12 миллионов американцев.
И дело не только в хороших цифрах. Люди это чувствуют. Люди возвращаются к работе. Но, может быть, это то, что меня больше всего радует в отчете, — в отчете о вакансиях говорится о том, что люди, которые не участвовали в рынке труда, возвращаются — начинают возвращаться обратно.
Вакансии доступны. Люди снова работают. Они становятся более оптимистичными в отношении своего будущего.
А теперь самая большая угроза нашему выздоровлению — это безрассудные разговоры — безрассудные разговоры, мои друзья МАГА — это не ваше — как вы слышали, я говорю, это не Республиканская партия вашего отца.
Но республиканцы в Конгрессе Соединенных Штатов, они — они — они — ну, что они хотят сделать в отношении лимита долга. Вы знаете, они угрожают объявить дефолт по нашему государственному долгу. Фактически, планирование дефолта, как это, кажется, делают некоторые республиканцы, подвергает нас очень большому риску.
Я считаю, что мы должны развивать наш прогресс, а не отступать. Итак, я призываю наших крайних друзей-республиканцев в Конгрессе отложить угрозы в сторону. Присоединяйтесь ко мне в продолжении прогресса, которого мы добились.
Нам еще многое предстоит сделать, так что давайте закончим работу.
И, между прочим, вы знаете, когда мы говорим о том, что — что их — я только что видел — мои сотрудники вручили мне, когда я входил — Кокус Дома свободы.
Есть члены кокусов Палаты представителей, которые рассмотрят вопрос о голосовании за повышение потолка долга в зависимости от принятия закона.
Вы знаете, в чем суть принятия законодательства? Сократить все расходы, кроме обороны, на 25 процентов. Двадцать пять процентов по всем направлениям.
Теперь это означает копов, пожарных. Имеется в виду здравоохранение. Это означает — это просто — то, что они называют «дискреционными расходами», как вы все знаете.
И — и, кроме того, — то, на чем они действительно сосредоточены — я видел здесь — мы получим — я не должен сейчас вдаваться во все это, но — есть — но это меня как-то удивило. Они… они хотят убедиться, что у нас недостаточно агентов IRS.
Вы знаете тех агентов IRS, которые у нас были? Они собираются проверить счета сверхбогатых, что потребует много бухгалтерского учета, много агентов, чтобы посмотреть на это. Они хотят избавиться от них.
Не знаю. Просто у нас совсем другая ценностная установка.
В любом случае, я настроен оптимистично, мы получим — индекс потребительских цен на следующей неделе. Надеюсь, мы будем в хорошей форме.
Но тем не менее. Да.
В Господин президент, обеспокоены ли вы тем, что повышение процентных ставок помешает росту числа рабочих мест и повлияет на экономику?
И вы упомянули Кокус свободы. Есть ли у вас готовность к переговорам по любому из вопросов, которые они упомянули?
ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: (Смеется.) Ну, во-первых, мы не знаем, каким будет индекс потребительских цен на этой неделе. Это — но это было вниз — процентные ставки снижались — инфляция снижалась уже много недель подряд.
И я сказал, что мы увидим рост меток. Я — но я — я — я уверен, что мы движемся в правильном направлении.
И — и много говорят о том, что ФРС будет делать, а что нет. Посмотрим. Посмотрим, что сделает ФРС.
Но посмотрим, что это такое — что такое ИПЦ. Я предполагаю, что это вторник или — понедельник, вторник, среда — на следующей неделе он выходит.
Идея, что я собираюсь согласиться, чтобы мы начали выяснять, где мы урезаем 25 процентов по всем направлениям —
И, кстати, вся их программа не снижает дефицит ни на одну копейку. Они сохранят — если они — если они — если то, что они говорят, они имеют в виду, они сохранят снижение налогов последнего президента, номер один — почти 2 триллиона долларов.
Если они собираются — фактически никаких дополнительных налогов на — на богатых — по сути, снижают налоги. И вдобавок к этому — вдобавок ко всему, они собираются сказать, что мы должны сократить 25 процентов каждой программы по всем направлениям, я не — я не знаю, о чем нужно договариваться.
Но я — я готов — я сказал Говорящему, как только он будет готов изложить свой бюджет, я готов сесть. И теперь я слышу что-то вроде: «Ну, у нас не будет нашего бюджета до апреля или мая — может быть, даже до июня».
Все эти разговоры подталкивают меня к выполнению бюджета. Я сказал, что сделаю это к 9-му; Я сделал это к 9-му. Я передал его вам, ребята. Я передал им.
Почему вдруг они не могут сделать это в марте или, может быть, даже в апреле или, может быть, даже в мае?
Я имею в виду, я не… я не знаю. Похоже, они еще не на уровне.
Итак, большое спасибо.
В Господин президент, что вы думаете о восстановлении дипломатических отношений между Саудовской Аравией и Ираном, сэр?
ПРЕЗИДЕНТ: Чем лучше будут отношения между Израилем и их арабскими соседями, тем лучше для всех.
11:20 утра EST
Подружитесь с голосом в голове
Подкаст «Идеи Темплтона» — это шоу о самых впечатляющих идеях в нашем мире и людях, которые их исследуют.
Доктор Итан Кросс — психолог, писатель и профессор Мичиганского университета, где он является основателем и директором Лаборатории эмоций и самоконтроля. Его исследования посвящены эмоциональной регуляции и преимуществам владения своим внутренним голосом. Итан — автор международного бестселлера Болтовня: голос в нашей голове, почему он важен и как его использовать .
Итан присоединяется к подкасту, чтобы обсудить преимущества и потенциальные ловушки самоанализа, взаимосвязь между постановкой целей и самоконтролем и почему все эмоции полезны, если их испытывать в правильных дозах.
Стенограммы наших эпизодов будут доступны как можно скорее. Они не полностью отредактированы с точки зрения грамматики или орфографии.
Эбби: Итан, большое спасибо, что присоединился ко мне на подкасте.
Итан: Спасибо за то, что пригласили меня, это абсолютное удовольствие быть здесь.
Эбби: Мне любопытно, можете ли вы вспомнить момент или историю о том, когда вы впервые заинтересовались человеческим разумом и тем, как люди думают.
Итан: Фантастический вопрос. Я думаю, что могу проследить корни этого опыта до общения с моим отцом в детстве. Я рассказываю эту историю в своей книге Chatter, что примерно в то время, когда мне было три года, мой отец начал говорить со мной о разуме.
Мой папа всегда был очарован восточной философией, он просто находил увлекательными вопросы, вытекающие из индуизма и буддизма.
Он практиковал медитацию и говорил об этом со мной. И это заставило меня с юных лет задуматься о таких вещах, как… эмоции, о познании. Тогда у меня не было такого словарного запаса, чтобы говорить об этих переживаниях, но я всегда помнил об этих внутренних явлениях. Никогда особо не вникал в них, пока не поступил в колледж и не прошел свой первый курс психологии.
Где-то в середине семестра мы подошли к теме самоанализа, о которой мой папа говорил со мной большую часть времени. И поэтому он усиливал это сообщение снова и снова, и я усвоил его. Я использовал эту идею, чтобы пережить невзгоды в подростковом возрасте, иногда я получал плохую оценку или чаще получал отказ от девушек, которых я приглашал на свидания, и тому подобное, и когда это происходило, я обращал свое внимание внутрь себя, хорошо, что, что происходит? Почему это произошло? И, а затем я бы пошел дальше.
Я никогда не застревал. Итак, быстро вперед, я добираюсь до Пенна, я посещаю этот вводный урок психологии по самоанализу. Первое, чему я учусь на занятиях, — это способность обращать внимание внутрь себя, чтобы разобраться в своих проблемах — абсолютная сверхспособность, которой обладают люди.
Это то, что позволяет нам внедрять инновации и быть самым успешным видом на планете. Но затем, через несколько минут на этом занятии, я также узнал, что тот же самый инструмент ума, самоанализ, также является нашей ахиллесовой пятой. Потому что часто, когда мы боремся, мы пытаемся обратить внимание внутрь себя, чтобы разобраться в своих проблемах, но в итоге мы крутимся.
Мы размышляем, мы беспокоимся, мы упорствуем. Выберите свой любимый ярлык, чтобы говорить о чрезмерном размышлении и чрезмерном чувстве. И оказывается, когда мы застреваем в этой ментальной колеи, это источник огромных страданий. И поэтому это было просто завораживающе для меня. Это действительно подтолкнуло меня к тому, что впоследствии станет карьерой психолога.
Эбби: Можно ли сказать, что люди рождаются с каким-то подобием внутреннего голоса, или мы что-то вроде чистого листа, и наш внутренний голос, наш внутренний диалог полностью формируется опытом, который мы получаем в мире?
Итан: Я не думаю, что мы рождаемся с полностью функционирующим внутренним голосом. Я думаю, что это требует времени, чтобы развиться так же, как развивается наша способность использовать язык для общения с другими людьми, так же как и наша способность использовать язык для общения с самими собой. Сказав это, как только наш лингвистический аппарат полностью заработает, тогда я действительно думаю, что существуют экологические и генетические источники влияния, и эти два фактора часто говорят друг с другом и также взаимодействуют. Думаю ли я, что некоторые люди генетически предрасположены к более депрессивным или тревожным разговорам с самими собой?
Да, я думаю, что в этом есть что-то вроде генетической составляющей, но мы также знаем, что окружающая среда оказывает сильное влияние на то, как мы разговариваем сами с собой.
Так что я думаю, что это немного и то, и другое.
Эбби: И как на наш внутренний голос, на наш внутренний диалог влияют разные культурные контексты?
Итан: Наша культура частично определяет, какие вещи для нас важны. Поэтому я приведу вам конкретный пример. В независимой культуре мы можем быть больше озабочены своими индивидуальными достижениями по сравнению с более коллективистской культурой, где мы больше заботимся о коллективе и о том, какой вклад мы вносим в коллектив. И поэтому источники неуверенности, с которыми мы можем столкнуться в этих двух разных культурах, могут различаться. В независимой культуре это может быть, когда я не добиваюсь чего-то сам. В коллективистской культуре неуверенность, тревога могут возникнуть, когда я недостаточно вношу вклад в группу. Итак, внутренние разговоры у нас тоже следуют этому примеру.
Культура также может возникать дома. Есть все эти микрокультуры, в которых мы растем и в которые мы вносим свой вклад, и одна из вещей, которые мы знаем о внутреннем голосе, заключается в том, что отношения между родителями или опекунами и их детьми играют ключевую роль в формировании того, как этот внутренний голос настроен и функционирует, что, я думаю, является, пожалуй, самым прямым доказательством в поддержку идеи о том, что культура влияет на то, как мы разговариваем с самими собой.
Дети часто повторяют то, что им говорят родители. И когда они маленькие, дети на самом деле делают это вслух. Итак, у меня есть дочери, я ловил их, как бы отходя в угол и повторяя то, что мы с женой говорили им.
Они хотели бы играть со своими куклами и повторять: «О нет, ты не должен этого делать, потому что тогда у тебя будут проблемы». А потом, и, и, по мнению некоторых, именно так люди учатся самоконтролю. Верно? Дети повторяют то, что родители говорят себе сначала вслух, но затем повторяют эти сообщения про себя.
Так что, если вы увидите, что маленькие дети громко разговаривают сами с собой, не волнуйтесь. Это совершенно нормально.
Эбби: Мне нравится этот пример. Это мило. И я знаю, что моя мама, безусловно, счастлива, когда слышит, как я говорю ей, я, ты знаешь, не забыл взять куда-то пальто, потому что ты столько раз говорил мне сделать это осенью.
Итан: Я имею в виду, но позвольте задать вам вопрос, например, вы когда-нибудь говорили себе то, что ваша мама говорила вам в детстве?
Эбби: О, абсолютно.
И да, я чувствую, что во многих случаях, когда это всплывет, я почти неохотно должен признать, что этот голос прав, что я должен, знаете ли, получить скачок по своим налогам или что-то в этом роде. Но да, наверняка.
Эбби: Не могли бы вы немного рассказать о том, какие ловушки внутреннего голоса могут быть недостатками самоанализа?
Итан: Да, с удовольствием. Поэтому, когда я использую термин «внутренний голос», я имею в виду нашу способность молча использовать язык, чтобы размышлять о своей жизни. Итак, если вы можете… Произносите слова про себя в уме, вы активируете свой внутренний голос. И это потрясающий инструмент. Это достояние человеческого разума. Это позволяет нам делать множество вещей, например, если вы должны запомнить номер телефона, повторяя его в своей голове, или подумать о том, что в вашем списке дел, используя свой внутренний голос.
Мы используем наш внутренний голос для моделирования и планирования. Вы думаете о том, что собираетесь сказать перед свиданием или презентацией.
Это ваш внутренний голос. Мы используем наш внутренний голос, чтобы контролировать и мотивировать себя. Когда я тренируюсь, я постоянно разговариваю сам с собой. «Давай, мужик. У вас есть это. Еще две минуты.
Полторы минуты. Еще одна минута. Я ненавижу тебя, инструктор, за то, что ты говоришь мне делать болезненные вещи. Это все внутренний голос, верно? Поэтому мы используем наш внутренний голос для всех этих и многих других вещей. Вы не хотели бы жить без него. Тем не менее, у нашего внутреннего голоса есть большая темная сторона, потому что это такой удивительно полезный инструмент.
Когда мы боремся, мы часто рефлекторно пытаемся активировать его. чтобы попытаться решить наши проблемы. Мы обращаем наше внимание внутрь себя, чтобы попытаться придумать какое-то объяснение тому, почему мы чувствуем то, что мы есть. Бесчисленные исследования показывают, что когда люди делают это, они часто поддаются размышлениям и беспокойству. Итак, идея здесь в том, что у вас есть проблема, вы фокусируете на ней свое внимание.
Это имеет смысл, очень логично, но в конечном итоге вы застреваете, поэтому продолжаете прокручивать эту проблему в уме снова и снова, не продвигаясь вперед.
Это то, что я называю болтовней. Это темная сторона внутреннего голоса. И я думаю, что это одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся как вид. И я говорю это, чтобы не преувеличивать. Я говорю это на основании данных о последствиях болтовни. Потому что, если вы посмотрите на то, что это делает с нами, это ухудшает нашу способность думать и действовать.
Это создает трения в наших отношениях с другими людьми. И это подрывает не только наше психическое здоровье, наше самочувствие, но и наше физическое здоровье. Исследования показывают, что при хроническом воздействии болтовня может изнашивать наше тело таким образом, что это предсказывает всевозможные вредные физиологические последствия, такие как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с воспалением и даже рак.
Итак, мышление и производительность, отношения, благополучие и здоровье — это то, что имеет значение для большинства из нас в жизни.
И болтовня подрывает нас в каждой из этих областей, поэтому я думаю, что это невероятно важное явление, о котором нужно знать и знать, как с ним бороться.
Эбби: Абсолютно. И следуя этой идее борьбы с внутренним голосом, какие инструменты вы используете в своем личном наборе инструментов для управления болтовней?
Итан: Самый первый инструмент, который я буду использовать, называется дистанционным разговором с самим собой. Вероятно, это один из самых простых инструментов, о которых я рассказываю в книге. Это включает в себя молчаливое использование собственного имени и местоимения второго лица, чтобы попытаться решить проблему.
Итак, я подумаю, ладно, Итан, что ты здесь делаешь? Что эффективно делает этот инструмент, так это то, что он позволяет нам отступить и подумать о наших проблемах, как если бы мы размышляли о проблеме друга. Одна из вещей, которые мы знаем о людях, заключается в том, что нам гораздо легче мудро рассуждать о проблемах других людей, чем о своих собственных.
Это явление называется парадоксом Соломона. Он назван в честь библейского царя Соломона, который был хорошо известен как очень мудрый лидер. Но когда дело касалось его собственной жизни… он был не так мудр. Он принял ряд ужасных решений. Дистанционный разговор с самим собой работает так: вы используете части речи, имена и слова, такие как «вы», которые мы обычно используем исключительно, когда думаем о других людях и обращаемся к ним.
Таким образом, в вашем уме существует очень сильная связь между использованием слова «ты» и мыслями о ком-то другом. И поэтому, когда вы используете эти части речи, чтобы тренировать себя в решении проблемы, вы как будто включаете умственный механизм, чтобы думать о ком-то другом. И это значительно облегчает более объективное мышление о ваших обстоятельствах.
Итак, еще одна вещь, которую я делаю, называется темпоральным дистанцированием или мысленным путешествием во времени. Я буду думать о том, как я буду относиться к чему-то, с чем борюсь, завтра, на следующей неделе, в следующем году.
Это очень простой умственный сдвиг, но он делает что-то очень мощное. Когда вы сталкиваетесь с болтовней, вы склонны заострять внимание на проблеме.
Он всепоглощающий. Это почти удушает, когда это действительно становится интенсивным. И что происходит, когда вы таким образом застреваете в проблеме, так это то, что вы упускаете из виду тот факт, что все эмоциональные переживания имеют временной ход. Они запускаются, вспыхивают, а затем, в конце концов, стихают. Простое напоминание себе о том, что в будущем вы почувствуете себя лучше, оказывает сильное влияние на ум, который поглощен болтовней. Это дает ему надежду на то, что дела пойдут лучше, и это уменьшает громкость моей болтовни. Так что дистанцированный разговор с самим собой, мысленное путешествие во времени, если болтовня все еще здесь, я позвоню членам моего консультативного совета по болтовне. Звучит ужасно глупо, но я так думаю об этом. Так что это люди в моей сети, которые исключительно хорошо умеют делать две вещи, когда я разговариваю с ними или сталкиваю их с проблемой: сначала они тратят время на то, чтобы слушать и учиться, сопереживать мне, подтверждать то, через что я прохожу, но они не просто позволяют мне выразить свои чувства, как только они получают представление о местности, они начинают работать со мной, чтобы расширить мою перспективу.
Эти люди находятся на расстоянии от моих проблем и находятся в уникальном положении, чтобы помочь мне понять, как я должен реагировать, что я должен делать, как я должен думать. Так что это еще один ценный инструмент, который у меня есть. Итак, это первые три пункта. Могут быть и другие, в которых я работаю, но это мои любимые.
Эбби: Да, очень полезно. Считаете ли вы, что самоанализ на работе может сыграть полезную или даже необходимую роль, помогая людям действительно найти более глубокий смысл и цель в своей жизни?
Итан: О, абсолютно.
Поэтому мне часто задают вопрос: «Как мне заставить замолчать свой внутренний голос?» И мой ответ: вы не хотите заставлять свой внутренний голос замолчать, потому что это такой замечательный инструмент.
В Болтовне я рассказываю историю о женщине, которую одолела болтовня.
Она была очень успешным гарвардским нейроанатомом, и ее одолели беспокойства и размышления, она постоянно спрашивала себя: «Как мне заставить замолчать свой внутренний голос?» И вот однажды ее желание исполняется. У нее обширный инсульт.
Он локализован в левом полушарии ее мозга. Лопается кровеносный сосуд. Она временно теряет способность общаться с другими людьми и общаться с самой собой. Если мы остановимся прямо здесь, если я попытаюсь понять, каково это, не иметь возможности использовать слова, чтобы размышлять о своей жизни? Каково было бы не иметь доступа к внутреннему голосу?
Я совсем потерялся. Я очень редко теряюсь в словах, должен сказать вам, что Эбби, например, я обычно могу придумать способ описать это. Я понятия не имею, каково это, каково это — пойти в продуктовый магазин и не повторять в голове то, что есть в моем списке. Я не знаю, каково это, тренироваться и не иметь возможности отсчитывать количество повторений в подходе.
Я не знаю, каково это, испытать серьезное нападение на мое понимание того, кто я есть.
Серьезный опыт отказа или неудачи и неспособность использовать слова, чтобы безмолвно сплести воедино объяснение, которое дает мне ощущение смысла того, что я только что испытал. Вот что бывает, когда нет внутреннего голоса.
Она на самом деле, эта женщина на самом деле восстанавливает свой голос и описывает свой опыт. На самом деле она описывает отсутствие голоса как изначально эйфорическое, потому что вся болтовня оставила ее, когда она больше не могла использовать слова, чтобы размышлять о своей жизни. Но, но с течением времени это было невероятно разрушительным.
Итак, вернемся к вашему вопросу о самонаблюдении. Это замечательный, замечательный инструмент. Я думаю, что есть большая ценность в том, чтобы погрузиться в вербальные мысли. В наши дни мы часто слышим, как люди говорят нам о важности быть в моменте. Быть в настоящем может быть прекрасно. Много-много раз в течение дня я ценю момент, но, как и во многих других случаях, мы часто доводим эти идеи до крайности.
У вас много людей, стремящихся всегда быть в моменте. И они начинают ругать себя, если это не так, великие дела приходят, когда вы отрываетесь от настоящего момента и размышляете о будущем и прошлом, используя для этого слова. И вы не смогли бы сделать это в той же степени, в какой мы можем сейчас без внутреннего голоса.
Эбби: После перерыва мы говорим о самоконтроле, воспитании детей и о том, что юный Итан думает о своей нынешней карьере. Вы слушаете подкаст «Идеи Темплтона» от Фонда Джона Темплтона. Если вам понравился этот выпуск, посмотрите новости с обратной косой чертой Templeton.org, чтобы узнать о других вдохновляющих взглядах ученых, журналистов и коллег.
Вы можете подписаться здесь, чтобы получать нашу рассылку в свой почтовый ящик, или следить за нами, где бы вы ни находились в социальных сетях. А теперь вернемся к нашему разговору.
Эбби: Какая связь между развитием контроля над своими мыслями или эмоциями и развитием контроля над своим поведением? И обязательно ли одно предшествует другому?
Итан: Это вечные вопросы.
Если вы посмотрите на литературу, то увидите, что это какая-то мешанина, технический термин с множеством двусторонних стрелок.
Я склонен говорить о мыслях, чувствах и поведении на том же уровне, что и о самоконтроле. То, как я определяю самоконтроль, — это ваша способность согласовывать свои мысли, чувства и поведение со своими целями. И поэтому идея для меня заключается в том, что цели — это ключевой элемент самоконтроля. Если вы хотите думать, чувствовать или вести себя определенным образом, какие есть инструменты, которые позволят вам воплотить эти цели в жизнь? Мне нравится использовать это определение самоконтроля, потому что оно очень широкое и ясно дает понять, что самоконтроль заключается не только в том, чтобы не есть лишнего зефира или держаться подальше от алкоголя. Речь идет о контроле над нашей жизнью, верно?
Частью нашей жизни и нашего самоощущения являются такие вещи, как мысли, чувства и поведение.
Эбби: У людей разные природные способности к самоконтролю?
Итан: Да.
Есть диспозиционные влияния, которые делают некоторых людей лучше владеющими собой, чем другие, но мы также знаем, что окружающая среда может влиять на эти вещи. Таким образом, людей можно научить эффективно управлять своими мыслями, чувствами и поведением.
Терапия — это еще один, я думаю, отличный пример нашей способности к самоконтролю, которому обучают во многих формах терапии, вас явно учат тому, как по-разному относиться к своим мыслям и чувствам, что впоследствии влияет на жизнь людей. Так что, если вы спросите меня, можно ли этому научить? Решительно, я думаю, что ответ на этот вопрос — да.
Эбби: Мы много говорим о различных добродетелях со многими людьми, у которых берем интервью для нашего подкаста. Терпение, мужество. Почему так много людей борются за самоконтроль?
Итан: Потому что это очень тяжело. Вот и все. Больше нечего сказать. Это просто очень тяжело. Падение микрофона. Падение микрофона. Я дам, я дам вам, гм, так почему они борются? Там есть пара причин, почему.
Я думаю, во-первых, нас не всегда учат, как управлять собой и своими чувствами. Я думаю, что это огромная проблема.
Также может быть сложно управлять своими эмоциями, потому что, когда мы испытываем очень сильные эмоции, они потребляют наши намеренные ресурсы. В то же время многие инструменты, которые существуют для управления нашими эмоциями, требуют тех же самых ресурсов для правильного использования. Так что я думаю, что есть несколько разных сил, которые сходятся во мнении, затрудняя хороший самоконтроль.
Эбби: Есть ли темная сторона самоконтроля?
Итан: Абсолютно. Итак, если мы вернемся к моему определению самоконтроля, нашей способности согласовывать наши мысли, чувства и поведение с нашими целями, самоконтроль полезен только в той мере, в какой наши цели являются хорошими целями. У нас могут быть плохие цели, и я думаю, что есть много примеров преступников и девиантов, которые исключительно хорошо контролируются, что позволяет им делать действительно плохие вещи.
Итак, самоконтроль в некотором смысле не зависит от хорошего/плохого. Я думаю, что тот факт, что мы склонны приравнивать самоконтроль к хорошему. Несмотря на то, что я только что сказал вам, это своего рода позитивный сигнал для общества и мира, что в целом, возможно, у нас есть хорошие цели, которые мы пытаемся преследовать, но, безусловно, верно и обратное.
Эбби: Отлично. Впервые я узнал о вашей работе года два назад, когда услышал вас в Armchair Expert, моем любимом подкасте. Вы говорили о том, что эмоции функциональны, что-то вроде того, о чем мы говорили с внутренним голосом, когда вы не хотите отказываться от своего внутреннего голоса.
Итак, это немедленно подняло передо мной вопрос: если мы не хотим жить без эмоций, но очевидно, что эмоции могут быть вредными, если их довести до определенной крайности, существует ли идеальное состояние эмоционального существования, к которому мы все должны стремиться?
Итан: Думаю, у каждого из нас есть свои идеалы.
И есть интересная работа о культурных идеалах эмоций и о том, как разные культуры, например, могут дать нам идеальные эмоциональные переживания, к которым нужно стремиться. И это, в свою очередь, ориентирует нас в нашей жизни, как и те эмоциональные переживания, которые мы ищем. Итак, мы видим это на широком культурном уровне в разных частях света.
Я думаю, что это верно и по отдельности. Некоторые люди жаждут эмоционального подъема больше, чем, знаете ли, невозмутимости. И я думаю. Я не знаю ни одного исследования, в котором говорилось бы, что этот эмоциональный идеал де-факто лучше, чем этот. Теперь, очевидно, что вы застряли в болтовне, если ваш идеал состоит в том, чтобы застрять в болтовне на всю жизнь, это не здоровый идеал.
Итан: И мы можем объективно указать на доказательства того, что это не здорово. Но когда вы попадаете на территорию, должны ли мы испытывать счастье? Вы знаете, на уровне семь из десяти 20% дня или на уровне девять из десяти 60% дня это становится очень, очень нечетким.
И я думаю, что именно здесь вступают в игру индивидуальные различия.
Но я действительно думаю, что признание того, что все эмоции, даже, кавычки без кавычек, плохие, функциональны, само по себе является огромным облегчением для людей, потому что многие люди, когда они испытывают такие эмоции, как гнев, тревога и печаль. Они думают, что с ними что-то не так, верно?
Но на самом деле это их тело и разум, которые, конечно же, связаны, часто адекватно реагируя на ситуацию. Как тревога действительно, очень хорошо для вас в правильных дозах. Тот факт, что я немного волновался перед большой презентацией, помогает мне подготовиться к ней.
Вообще-то, Эбби, в моей жизни было несколько презентаций. В котором у меня было ноль, ноль бабочек по этому поводу, никакого беспокойства. Они выделяются в моей голове не из-за отсутствия беспокойства, а потому, что они провалились, потому что у меня не хватило сока, чтобы подготовиться к ним. Грусть. Печаль — это эмоция, которая говорит нам: «Эй, давайте немного поразмыслим над обстоятельствами, потому что мы только что понесли потерю, которую не можем легко восполнить, и теперь нам нужно немного подумать о вещах и выяснить, как мы собираемся подняться до следующего случая».
Мне кажется, это очень хорошая вещь. Так что все эмоции полезны, если их испытывать в правильных дозах.
Эбби: Да, мне это очень нравится. Дозировка и самая полезная вещь для меня в моей собственной жизни по регулированию эмоций — постоянно напоминать себе, что эмоции всегда кажутся вечными в тот момент, когда вы их испытываете, но они просто никогда, никогда, никогда не случаются.
Итан: Ну, знаешь, интересно, что ты это говоришь, Эбби, потому что за этим инструментом стоит множество доказательств, и это почти как психологическое движение человеческого разума в джиу-джитсу. Именно этот крошечный сдвиг меняет весь импульс вашего внутреннего опыта. И учитывая результат, с которым связан этот небольшой сдвиг, нам нужно сообщить об этом людям.
Какой бы плохой ни была болтовня в 2 часа ночи. м., всегда лучше на следующее утро. И просто напоминаю себе об этом в данный момент. более эффективен, чем просмотр Netflix, чашка теплого чая или любые другие методы гигиены сна, которые я пробовал.
Это, это просто подавляет болтовню и укладывает меня обратно в постель.
Итан: Итак, похоже, вы тоже получаете от этого выгоду.
Эбби: Абсолютно. Чему вы научились, став родителем, в отношении самоконтроля?
Итан: Забавно, э-э, в этой области есть расхожая поговорка, что как только у вас появляются дети, каждый психолог становится психологом развития или хочет им стать. Будучи родителем, это действительно дает вам множество возможностей испытать огромные эмоциональные подъемы, подобных которым я никогда не испытывал раньше, а также огромные эмоциональные проблемы, которые требуют, чтобы каждый инструмент в вашем наборе инструментов время от времени справлялся.
Итак, это отличный новый этап в, своего рода, вы знаете, спортзале, который является нашими эмоциями и тем, как играть с ними.
Эбби: Если вы молоды, будь то маленький ребенок Итан, говорящий со своим отцом о самоанализе, или, может быть, старшекурсник Пенна, Итан, если бы он мог увидеть вас сейчас и увидеть траекторию, по которой пошла ваша карьера и ваши исследования, какова была бы его реакция? Будет ли он удивлен?
Итан: Хм, это сложно.
Будет ли он удивлен? Ну, маленький мальчик Итан был бы одновременно удивлен и встревожен, потому что у него были грандиозные планы на то, чтобы я стал шорт-стопом для «Нью-Йорк Янкиз». Поэтому я не думаю, что он был бы слишком доволен тем, где я сейчас. Даже, даже Итан студенческого возраста тоже был бы немного удивлен, потому что я помню свою первую должность ассистента-исследователя, которую я получил в Пенсильвании. Я просто помню, как один из профессоров, на которого я работал, проводил все свое время… за своим компьютером, работая над бумагами и пишу, и я подумал про себя, я помню это очень отчетливо. Я помню, как, о Боже, ты знаешь, я надеюсь, что моя жизнь никогда не будет такой. Это было бы ужасно. О, нет. Это так, и я могу сказать вам, что я ежедневно чувствую благодарность за то, что я делаю, потому что я задаю и пытаюсь ответить на вопросы, которые я нахожу действительно интересными. Не похоже на работу. Я знаю, что это клише, но это действительно так. Я могу это сделать. Я могу учить других людей тому, что мы узнаем по теме, которую я люблю.