7 причин, почему я бросил пить – Рори Ваден

Около шести лет назад я бросил пить алкоголь.

Сразу хочу сказать: я не против выпивки.

Я не верю, что пьянство означает, что ты плохой, аморальный или что-то в этом роде. Жена и друзья до сих пор пьют, так что не об этом.

В последний раз я пила в ту ночь, когда Эй Джей сказала мне, что мы беременны нашим старшим сыном, Джаспером.

Вы также должны знать, что я много пил до этого.

Был ли я алкоголиком? Я не знаю. Я думаю, это зависит от определения алкоголика.

Я никогда не лечился в реабилитационном центре и не пропускал работу. Возможно, я был тем, кого некоторые назвали бы «активным алкоголиком». Однажды я слышал, что определение алкоголика — это тот, кто просто пьет, чтобы напиться. По этому определению я был алкоголиком. Это не было похоже на: «О, мне нравится этот вкус больше всего на свете». И я никогда не интересовался алкоголем как хобби или процессом его создания.

Очевидно, что если вы или ваш близкий боретесь с этим, вам следует проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью. И снова я просто делюсь своей историей здесь.

Вот семь причин, по которым я остановился.

1. УМЕНЬШЕНИЕ СОЖЕЛАНИЯ

Первая причина, по которой я бросил пить, — это уменьшение сожаления.

Когда я оглянулся на свою жизнь, я понял, что 100% сожалений, которые у меня когда-либо были, были из-за того, что я был пьян.

В моей жизни было не так много сожалений, но было несколько больших, и во всех них я был пьян.

И я подумал: «Если я брошу пить, может быть, в моей жизни будет меньше сожалений».

Это просто снижает вероятность, например, того, что я когда-нибудь попаду в вождение в нетрезвом виде.

Сожаления не становятся невозможными, но вероятность их уменьшается, и так я строю всю свою жизнь.

Ничто не гарантировано, но есть такие принципы успеха, что если вы будете им следовать, вы улучшите шансы в свою пользу и уменьшите вероятность сожалений.

2. ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Вторая причина — мое психическое здоровье.

Я никогда не забуду тот момент, когда я действительно произнес эти слова вслух: «Мне веселее, когда я пьян».

В том, как я это сказал, было что-то такое, что действительно заперло меня.

Это так сильно ударило по мне, потому что я понял, что, несмотря на выбор, который я сделал, с кем бы я ни был рядом, что бы я ни делал, какие бы цели я ни преследовал, я все равно получаю больше всего удовольствия, когда я пьян. .

Это было похоже на рискованную ориентацию моей жизни, счастья и психического здоровья. Это был очень отрезвляющий момент, потому что я понял, что не хочу так жить.

Я хочу быть счастлив без этого.

Я хочу иметь возможность быть счастливым, каждое мгновение каждого дня, без каких-либо веществ.

Я христианин, поэтому мои отношения с Богом очень важны, но помимо этого я хочу быть независимым от того, что происходит вокруг меня. Я не хочу, чтобы мои обстоятельства или вещества диктовали мое счастье.

Я также понял, что ослабил способность своего тела справляться со стрессом, болью, разбитым сердцем и борьбой, потому что лечился алкоголем.

Есть способы справиться с такими вещами, а вместо этого я просто начал пить.

Через пару лет после того, как я начал говорить, я начал много путешествовать первым классом, поэтому алкоголь был всегда доступен. В какой-то момент у меня случайно развилась зависимость от вещества, которое помогает мне справляться со стрессом и справляться с отвержением и разочарованием. Я запрещал своему телу естественную способность справляться с этими вещами здоровым образом.

Как только я осознал эти вещи, я захотел быть ответственным за свое собственное счастье независимо от того, что происходит в моей жизни.

3.

ЭКОНОМИЯ ФИНАНСОВ

Третья причина на самом деле очень практична: это экономия денег.

Помню, как-то раз в нашей семье появился личный бухгалтер, и мы каждый месяц присылали квитанции.

В конце года нам прислали отчет, на что именно мы потратили деньги, и там была одна строчка с надписью «алкоголь».

Это была тысяча долларов!

Если бы вы сказали мне в начале года, что Рори — это тот, кто потратил 1000 долларов на алкоголь, я бы сказал: «Ни за что, ты сумасшедший!».

Но когда я увидел его перед собой в черно-белом цвете, я понял, что все дни рождения, ужины, поздние напитки и клубы складываются.

Это были не просто 1000 долларов, это еще и альтернативные издержки.

Что, если бы я вложил эти 1000 долларов в собственное образование и личное развитие?

Я мог бы потратить эти деньги на поездки на конференции, путешествия по миру или даже потратить их на такие глупые вещи, как рубашки, поездки или телевизоры.

Если бы я каждый год с 20 до 25 лет брал по несколько тысяч долларов и вкладывал их в инвестиции, к тому времени, когда я был готов к выходу на пенсию, они выросли бы до сотен тысяч долларов.

4. КОНКУРЕНТНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО

Четвертая причина – конкурентное преимущество.

Я должен поблагодарить Льюиса Хоуза, потому что он был одним из самых результативных людей в моей жизни.

Познакомившись с ним, я понял, что он не пьет. А я такой: «Вау, я даже не знал, что можно добиться успеха в бизнесе и не пить».

Это было сумасшествием, что каким-то образом по умолчанию я стал пить обязательно.

Однажды я спросил об этом Льюиса, и он рассказал, что он был спортсменом, который искал все конкурентные преимущества, которые только мог получить.

Услышав это, я спросил себя: «Алкоголь увеличивает или уменьшает мои шансы на достижение целей?»

Меня поразило! Если в гонке участвуют трое, при прочих равных условиях будет ли конкурентное преимущество у непьющего? Да, наверное, будут.

5. ФИЗИЧЕСКАЯ БДИТЕЛЬНОСТЬ

Пятая причина — физическая бдительность.

У меня был друг по имени Джо. Он был морским котиком 24 года и совершил 13 боевых вылетов.

Джо не пил, и я спросил его, почему он не пил.

Он сказал: «Рори, когда ты морской котик, ты понимаешь, что в любой момент можешь оказаться в ситуации жизни или смерти».

Он объяснил, что вы можете идти по улице, и через долю секунды кто-то подходит к вам сзади, и вы находитесь в ситуации жизни или смерти.

Затем он спросил меня: «Рори, если ураган обрушится на твой дом, пока ты пьян, сможешь ли ты правильно среагировать?»

И, конечно же, я сказал нет.

В тот момент я понял, что, напившись, лишил себя возможности максимизировать вероятность положительного исхода в любой жизненной или смертельной ситуации.

6. ДУХОВНОЕ РУКОВОДСТВО

Шестая причина — духовное руководство.

Я не хочу тратить на это слишком много времени, потому что я не хочу, чтобы вы думали, что вы бездуховны, если пьете, потому что это неправда; даже первым чудом Иисуса было превращение воды в вино на свадьбе.

Как человек Божий, я читал Слово, и это мой источник истины.

Когда я просматривал 1 Петра 5:8, в котором говорится: «Будьте бдительны и трезвитесь. Враг ваш диавол ходит, как рыкающий лев, ища, кого поглотить». Я также вспомнил Послание к Римлянам 12:1: «Посему умоляю вас, братья и сестры, по милости Божией, отдайте тела ваши как живые жертва, святая и угодная Богу, — вот истинное и правильное твое поклонение».

Опять же, это не означает, что вы никогда не можете пить, это просто означает помнить о том, что ваше тело должно быть посвящением Господу. Но, пожалуйста, поймите, Библия для меня не свод правил, а руководство по эксплуатации, и то, что я там увидел, мне очень понравилось.

7. ПОДАЧА ПРИМЕРА

Седьмая причина – подать пример своим мальчикам.

Мой отец был алкоголиком, его отец был алкоголиком, и это было в нашей семье.

Но что касается меня, я спросил себя, кем я хочу, чтобы мои мальчики видели, как я становлюсь?

Что я хочу, чтобы они видели, как я делаю?

Меня не очень волнует, что они думают обо мне, хотя это важно; меня больше всего беспокоит знание того, что все, что я делаю, скорее всего, даст им разрешение делать это и в их собственной жизни.

Даже если я буду избавлен от того, чтобы когда-либо стать алкоголиком или дойти до места, где это разрушит мою жизнь, им может не так повезти.

Я не хочу в этом участвовать.

Однажды мои мальчики напьются. Может быть, я выпью с ними тогда, я не знаю, правда.

Я просто хочу подать им пример.

Я хочу поделиться с вами тремя методами, которые я использовал, чтобы бросить пить: 

1. ПЕРЕОПРЕДЕЛИТЕ СВОЮ ИДЕНТИЧНОСТЬ

Для меня это очень важно, потому что если вы хотите что-то изменить в своей жизни, вы должны начать думать о себе как о другом человеке; это буквально то, что означает изменение.

Я на пути к тому, чтобы стать кем-то, кто отличается от того, кем я являюсь сейчас или кем я был, и для этого потребуется работа.

Это потребует усилий. Это потребует намерения и дисциплины. Это означает, что это будет сложно или, по крайней мере, неудобно.

Итак, вам действительно нужно знать, почему вы делаете то, что хотите делать.

2. ПЕРЕПИШИТЕ СВОЮ ПРОГРАММУ

Человеческий мозг — это компьютер, и он с радостью сделает все, что вы ему скажете.

Не пытайтесь убедить себя искусственно не делать то, что вы действительно хотите делать.

Вместо этого поймите, что вы, естественно, не будете делать то, что вы не хотите, чтобы делал .
Если вы скажете себе: «Я люблю алкоголь. Алкоголь меня расслабляет. Алкоголь делает меня счастливым», — так оно и будет.

Если это ваша «базовая программа», то вы попытаетесь изменить свое поведение, это будет довольно сложно сделать.

Проблема в том, что ваше поведение не согласуется с программным обеспечением. Вы говорите: «Мне нравится алкоголь», а затем пытаетесь вести себя так, что это противоречит этому высказыванию.
Фактический способ изменить свое поведение — это изменить корневую программу, и это просто, но определенно непросто.

Если вы хотите покончить с какой-либо привычкой в ​​своей жизни, вы должны атаковать лежащую в ее основе программу.

Как ты это делаешь?

Говорите себе снова и снова. Ваш мозг чаще всего верит всему, что вы ему говорите.

Поделюсь с вами своими «алкогольными аффирмациями», которые я читаю про себя каждый день в течение первых нескольких недель:

• Алкоголь делает мое тело мягким.
• Алкоголь замедляет меня.
• Алкоголь лишает меня оптимального состояния для работы.
• Алкоголь снижает вероятность достижения моих целей.
• Алкоголь мешает мне спать.
• Алкоголь ослабляет способность принимать решения.
• Алкоголь делает меня более уязвимым для физической атаки.
• Алкоголь подвергает меня риску вождения в нетрезвом виде.
• Алкоголь увеличивает потребление калорий.
• Алкоголь увеличивает вероятность того, что я сделаю что-то бесчестное по отношению к моей жене.
• Алкоголь повышает вероятность того, что я буду есть другие вредные продукты.

Если вы повторяете эти слова снова и снова, это меняет программу в вашей голове.

Это меняет все, потому что теперь вы строите новую базовую программу, и ваше поведение больше не работает против вашего мозга.

3. ЗАМЕНИТЕ ВАШ ВЫБОР

Есть два конкретных типа выбора, которые я заменил в своей жизни, которые имели огромное значение.

Первый буквально заменял то, что я держал в руке, и давал себе больше возможностей.

Когда я ужинаю, я обычно держу вино.

Когда я прихожу домой в конце дня, я беру пиво.

Вместо пива я выпил Topo Chico, газированную минеральную воду.

Это была стеклянная бутылка, и она издавала тот же звук, что и открытая бутылка пива, так что это дало мне ощущение, похожее на то, когда я пил пиво.

Даже сейчас, когда я выхожу на ужин, я заказываю газированную воду с каплей клюквенного сока, и это далеко не стоимость коктейля. Теперь, если я действительно хочу коктейль, я закажу безалкогольный коктейль.

Почти каждый бармен любит делать безалкогольные коктейли, потому что их об этом не так часто просят.

Это простой выбор, но более трудный выбор и, честно говоря, более мощный выбор, который мне нужен, заключался в том, чтобы заменить время, которое я проводил с двумя конкретными людьми.

Когда я оглянулся на сожаления, которые у меня были, я понял, что в моей жизни есть два конкретных человека, что когда я рядом с ними, я пьян.

Вместо того, чтобы пытаться изменить то, что они делают, я просто сказал, что должен заменить себя в этих обстоятельствах.

Я глубоко убежден, что обычно вам не нужно менять обстоятельства, вам нужно изменить свое отношение.

В этом случае и всякий раз, когда вы пытаетесь изменить физическое поведение, очень важно изменить свое физическое окружение.

Так что отрезать этих людей было для меня большим делом.

Если честно, первые несколько недель было довольно сложно, но потом стало намного легче.

Я перечислил семь причин, по которым мне было важно бросить пить, и все вам нужно , это одна веская причина , которая имеет значение для вам , и вы должны делать это для вам .

Если вы вносите изменения в свою жизнь для кого-то другого или потому, что считаете, что должны это делать, это не будет устойчивым.

Потому что тогда вы не будете менять свою личность.

Вы меняете свою личность, изменяя свою цель и изменяя свое почему и решая, что у вас есть причина стать другим человеком- ваша причина, а не чья-либо еще.

Ваши правила , а не чьи-то еще.

Он должен быть подлинным.

Я переписываю, переопределяю свою личность.

Затем я переписываю свою программу, что для меня является наиболее практичной частью; читая эти утверждения.

В-третьих, вы должны заменить свой выбор, дать себе альтернативу и оказаться в других обстоятельствах.

• Фейсбук
• Твиттер
• LinkedIn
• Пинтерест
• Электронная почта
• Более

Если ты не собираешься пить ВК, не выходи

Мы больше не можем лгать себе, это должен быть единственный напиток, разрешенный в Лестерском Университете.

Какой лучший клубный напиток? Кто-то может сказать, что это водка-кола, а кто-то просто скромную рюмку текилы. Я имею в виду, что все это прекрасный выбор, но это выбор тех, кто по-настоящему не провел вечер. Текила отвратительна, а водка-кола для первокурсников без воображения. Даже не заводи меня на Jaegerbombs. Хотя это благородные напитки, все они меркнут по сравнению с настоящим напитком завсегдатаев клубов по всей стране. Друзья мои, этот напиток — ВК.

Что еще вы хотите в напитке, который ВК не может предоставить? Они приятны на вкус, идеально подходят для того, чтобы показать, как быстро можно выпить напиток, который не называется пивом или сидром, и, я знаю, нам всем стыдно признаться в этом, они действительно опьяняют. После того, как вы провели свой седьмой вечер посреди танцпола Lets Disko под аплодисменты своих друзей, вы знаете, что вас ждет тяжелая ночь. Для тех, кто еще не пробовал то, что можно описать только как «нектар богов», вот несколько причин, почему простой ВКонтакте просто не может быть лучше на вечеринке.

На вкус алкоголь не похож на алкоголь

Помнишь те леденцы в виде панды, которые ты покупал на вечеринках, когда был ребенком? В основном это был просто сахар, но вкус у них был потрясающий. Откиньте два из них, и вы будете скользить на коленях по танцполу, как никто другой. VK — это просто универсальный эквивалент, и да, после одного или двух вы почувствуете, что колено скользит по полу o2. Кроме того, мы все здесь взрослые люди. Алкоголь на вкус мрачный, и вы редкая порода, если добровольно пьете водку миксер или JD и колу из своего SU или клуба. Даже на вечеринке провожать рюмкой разбавленной водки или, что еще хуже, чили-водки от Revs просто нехорошо. Сэкономьте деньги и примите разумное решение купить взрослую панду по той же цене. Вы не пожалеете об этом.

Общество Геог одобряет это сообщение

Вы можете купить сразу пять штук и выглядеть при этом как легенда

Я никогда не видел, чтобы кто-то возвращался из бара во время Шабанга с десятью бутылками ВК в руках и не думал, что это человек был легендой. Ни одно тело не выглядит хорошо, жонглируя пятью чашками любого стандартного миксера, который они приносят, тогда как с VK это легко. Кроме того, нет ничего хуже, чем купить кружку в баре и изо всех сил нести ее обратно. Вы неизбежно роняете немного на свой новый верх или на все свои новые фургоны, которые вам не терпелось изнашивать. ВК решает эту проблему.

Кажется, вкусов бесконечное количество

Ах да, синий вкус ВКонтакте. Не против, если я сделаю. Каждый раз, когда я выхожу из дома, я, кажется, натыкаюсь на новый смелый и удивительный вкус. Это может быть потому, что я нахожусь впустую от пресса до того, как попаду в SU, но каждый раз, когда я покупаю новую бутылку, она кажется восхитительной на вкус. Кроме красного. Всегда покупайте красный только в крайнем случае, как будто вы умираете или что-то в этом роде и вам нужен ВК, чтобы продолжать.

Прекраснее любой радуги, которую я когда-либо видел

Это единственный напиток, который можно пить через соломинку

Кто-то сказал соломинка? Vk — единственный напиток, который можно пить через соломинку.