общие правила, содержание и типичные ошибки

Как писать мотивационное письмо: 5 советов

1. Письмо должно быть индивидуальным для каждой отдельной ситуации

Невозможно написать одно мотивационное письмо для нескольких учебных заведений. Акценты в нём должны меняться в зависимости от того, для поступления в какой университет и на какую программу вы его пишете.

2. Выясните требования к мотивационному письму конкретного университета

Стандартной формы мотивационного письма нет. Максимальный объём ограничивается 500 -1000 слов. Общепринятая структура: введение, основная часть, заключение. Но требования конкретного вуза к мотивационному письму нужно уточнять в приёмной комиссии или у консультанта по зарубежному образованию в России.

3. Будьте нестандартным

Не надо использовать шаблонные фразы.

Можно пользоваться образцами мотивационных писем, но только для того, чтобы понять логику составления текста. Мотивационное письмо в вуз должно отражать ваш образовательный и профессиональный опыт, ваши убеждения и достижения.
4. Не забывайте о логичности подачи информации

Несмотря на то, что вам нужно уместить много информации в сравнительно небольшой текст, не забывайте о том, что он не должен представлять собой список фактов о вас. Это должно быть последовательное изложение.

5. Попросите кого-нибудь прочитать ваше мотивационное письмо

Как минимум – кому-то, кто владеет иностранным языком, чтобы он проверил, нет ли ошибок в тексте. Как бы хорошо вы ни владели языком, вы можете их пропустить, потому что автор свой текст обычно читает по памяти и ошибок-опечаток просто не видит. В идеале мотивационное письмо лучше показать профессиональному консультанту.

Он подскажет, что изменить в структуре текста, где добавить конкретики, изменить описание и т.д. И, кроме того, специалист, который видел сотни мотивационных писем, легко находит в тексте стандартные, шаблонные и потому бессмысленные фразы.

Что включить в мотивационное письмо

Советы Службы карьеры Newcastle University

Этот список – не структура письма, а перечень вопросов, которые помогут вам определиться, о чём писать.

Почему вы выбрали этот курс?

• Почему вас интересует эта область?
• Что повлияло на ваш выбор?
• Есть ли конкретные люди, которые повлияли на ваш выбор?
• Что вы сделали для того, чтобы узнать больше об этом курсе?

Как ваше образование соотносится с выбранной областью?

• Есть ли у вас знания по предмету, полученные во время предыдущего обучения, подготовки научной работы или проекта?
• Какой была ваша успеваемость в этой области?
• Получали ли вы какие-либо стипендии?
• Есть ли у вас навыки, которые понадобятся в обучении по выбранной программе?

Какой неакадемический опыт, соответствующий выбранной специальности, у вас есть?

• Был ли у вас профессиональный опыт или опыт волонтёрства в этой области?
• Есть ли у вас личный интерес к этому предмету, и как он возник?
• Есть ли у вас увлечения, посещаете ли вы внеклассные занятия, которые связаны с выбранной специальностью? (например, работа в студенческой газете для поступающих на журналистику)

Какие личные качества вы хотели бы отметить?

Список качеств, которые нужно упомянуть, зависит от выбранной области.

Важно не просто перечислять качества, а приводить доказательства. Подтверждайте их фактами: участие в исследовательских проектах, публикации в научной литературе, победы в профессиональных конкурсах, стартапы, волонтёрская деятельность.

Есть и универсальные качества, которые ценятся в студентах постдипломных программ. В их числе:

• Умение работать самостоятельно
• Навыки коммуникации – устной и письменной
• Пунктуальность
• Умение распоряжаться своим временем
• Решительность и настойчивость

Почему вы выбрали именно этот вуз?

• Есть ли конкретные преподаватели, с которыми вы хотели бы работать?
• Специализируются ли они в тех областях, которые вас интересуют?
• Чем вас привлекает структура курса?
• Что, по вашему, отличает этот вуз от других? (выдающиеся исследования, качество преподавания, стажировки на базе международных компаний и т. д.)

Важно: не повторяйте здесь то, что вы прочитали на сайте вуза

Какие у вас карьерные цели?

Не обязательно иметь пошаговый план. Но важно показать, что у вас есть представление о будущей карьере, и вы понимаете, как обучение на курсе продвинет вас в достижении этих целей.

Основные проблемы мотивационных писем

Служба карьеры британского Cornell University опубликовала список типичных проблем слабых мотивационных писем:

• Мелодраматические или самодовольные утверждения
• Размытые, абстрактные фразы
• Достижения, перечисленные списком
• Использование жаргонизмов
• Орфографические и грамматические ошибки
• Сложные длинные предложения

Как выбрать спелый и сладкий арбуз правильно: признаки

https://ria.ru/20210804/arbuz-1744384371.html

Как правильно выбрать спелый арбуз: девять советов

Как выбрать спелый и сладкий арбуз правильно: признаки

Как правильно выбрать спелый арбуз: девять советов

Чтобы купить хороший вкусный арбуз, нужно соблюдать несколько правил. О том, где лучше брать ягоду — в магазине или на рынке, и как выбрать арбуз, чтобы он был… РИА Новости, 04.08.2021

2021-08-04T17:57

2021-08-04T17:57

2021-08-04T17:57

общество

ягоды

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

роскачество

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744371196_0:99:3068:1826_1920x0_80_0_0_c71c68bfe0f05478d0b96ded398f3ceb.jpg

Чтобы купить хороший вкусный арбуз, нужно соблюдать несколько правил. О том, где лучше брать ягоду — в магазине или на рынке, и как выбрать арбуз, чтобы он был спелым и сладким — в материале РИА Новости.Как выбрать сладкий и спелый арбуз?Выбрать спелый, сочный и вкусный арбуз не так просто — необходимо учитывать многие факторы, например, внешний вид кожуры, размер, пятна на боку, звук при постукивании, цвет и структуру мякоти, сезон продажи и т. д.По звукуЕсли постучать по арбузу, то глухой звук означает, что плод неспелый. Если звук звонкий, то арбуз сочный и зрелый. Чтобы определить самую лучшую ягоду, следует постучать по нескольким.По кожуреУ спелого арбуза кожура темно-зеленая и плотная, ее непросто поцарапать. Если есть вмятины, трещины, порезы, механические повреждения и признаки гниения, то такой плод покупать не следует. В случае, когда кожура наполовину темно-зеленая, а наполовину светлая, арбуз еще не полностью созрел. Лучше не брать уже разрезанные плоды, потому что они быстрее портятся, также при разрезе на поверхность могут попадать микробы. Линии на кожуре должны быть четкие, контрастные, чем ярче выражен зеленый цвет, тем лучше.По желтому пятну от землиСчитается, что у хорошего арбуза должно быть яркое желтое пятно от земли, которое образуется, пока ягода зреет на солнце. Если же оно не имеет яркого оттенка, то значит плод будет не очень вкусным.По размеру и весуОчень большие арбузы (более 10 кг) лучше не покупать, потому что велик риск, что они будут недозрелыми или выращенными с использованием химикатов. Самые сочные плоды обычно имеют размер немного больше среднего (от 5 до 10 кг), но это отчасти зависит от сорта и региона произрастания. Обычно мякоть у спелого плода имеет более низкую плотность, поэтому он будет весить меньше. Если положить в воду зрелый арбуз, то он не утонет, в отличие от неспелого. Когда плод слишком легкий для своего размера, значит, он перезрел и потерял много влаги.По сетке от опыления пчеламиУ хорошего арбуза на кожуре должна быть сетка от опыления, которая немного напоминает шрам, но опасаться ее не стоит. Это значит, что пчелы часто «навещали» завязь, и такой плод будет сладким.По формеАрбузы бывают овальными или круглыми. Считается, что лучше покупать круглые плоды, потому что они будут более сладкими, а те, что вытянутой формы — более водянистые, однако многое зависит от сорта. Хвостик у спелого арбуза должен быть полностью сухим.По мякотиМякоть арбуза по цвету может варьироваться в зависимости от сорта и иметь даже желтый оттенок. Если она крупинчатая и сочная, то, скорее всего, плод спелый. Когда срез у ягоды гладкий и блестящий, это может свидетельствовать о том, что продукт не созрел или уже начал бродить. У переспелого арбуза мякоть начнет белеть по краям.По упругостиСпелый арбуз должен быть упругим. «Если взять его в руки и легко стукнуть, вы ощутите, что он слегка пружинит», — рассказала РИА Новости диетолог Татьяна Разумовская. Если плод мягкий, то он еще не успел созреть.Как выбрать арбуз без нитратовКак отметили в Роскачестве, нитраты часто используются при выращивании, они необходимы для питания растений. Но в созревших плодах их быть уже не должно.Чтобы не нарваться на продукт с химикатами, лучше не покупать его в начале лета, потому что естественным образом ягоды созревают обычно во второй половине сезона.Рекомендации РоспотребнадзораСогласно рекомендациям Роспотребнадзора, не следует покупать арбузы, которые продаются вдоль дорог, потому что они могли не проходить соответствующую экспертизу, впитать в себя пыль и тяжелые металлы. У «санкционированных» плодов должен быть полный пакет документов, которые подтверждают их качество и безопасность для употребления. Кроме этого, их обязаны хранить на специальных стеллажах под тентом, а не на солнце. В Роспотребнадзоре уточнили, что продавцу запрещено вырезать кусочек на пробу или разрезать арбуз на части, из-за этого на поверхности мякоти очень быстро размножаются вредные микроорганизмы.Перед употреблением арбуз следует вымыть с мылом, чтобы смыть с него все бактерии и микробы.АрбузыРодиной арбуза является северо-восточная Африка. Известно, что ягоду возделывали еще в Древнем Египте, где ее часто помещали в усыпальницы фараонов как источник пищи в загробном мире. Кроме этого, изображения плодов имеются на стенах гробниц, арбузы описывали в медицинских папирусах. В Древнем Риме их засаливали или делали из них мед. В Европу ягода попала в Средние века, а на территорию России вплоть до XVII века ее привозили исключительно из-за границы. Тогда арбузы были доступны только высшим слоям общества, простой народ попробовал плоды впервые лишь в XIX веке.Популярные сортаИзвестные сорта арбузов — астраханский, крымский, монастырский, камышинский, херсонский, мелитопольский, моздокский, урюпинский и другие. Например, херсонские отличаются тем, что они не достигают крупных размеров и не весят более 10 килограмм. Крымские могут вырастать очень большими, имеют толстую кожуру и хорошо переносят транспортировку.Среди самых популярных видов бахчевой культуры можно выделить:Калорийность и составАрбуз содержит до 13% сахарозы, фруктозы и глюкозы, то есть легкоусвояемых сахаров. В мякоти ягоды есть такие полезные вещества, как пектины, магний, кальций, натрий, калий, фосфор, железо, а также тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, каротин, аскорбиновая кислота и т.д. При этом арбузы имеют низкую калорийность — примерно 38 ккал на 100 грамм продукта. Пищевая ценность:Польза и вред для здоровьяАрбузы обладают антиоксидантными свойствами за счет богатого витаминно-минерального состава, что позволяет защищать организм от вредных свободных радикалов. Кроме этого, полезные вещества препятствуют преждевременному старению организма.Арбузы обладают мощным желчегонным и мочегонным действием, способны очищать печень и почки от токсинов. Содержание в плодах фолиевой кислоты положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, магний помогает другим веществам лучше всасываться в организм, пищевые волокна способствуют снижению холестерина. При беременности витамин В9 оказывает благотворное действие на нервную систему будущего ребенка. В целом, употребление арбузов полезно для иммунитета, повышает настроение, насыщает организм важными витаминами и минералами. Из-за низкой калорийности и того, что плоды могут выводить из тела лишнюю жидкость, они часто используются во время похудения для разгрузочных дней.При переедании арбузом можно заработать расстройство кишечника, боли в животе и в области мочевого пузыря, метеоризм. Плоды имеют повышенную склонность к образованию на их поверхности микробов, поэтому их нельзя хранить в разрезанном виде вне холодильника.Противопоказания к употреблению арбузов:По словам уролога и главного врача Клиники современной медицины Николая Захарченко, арбузы увеличивают отечность.»(Есть арбузы. — Прим. ред.) будет не очень полезно тем, кто страдает отеками. И так жидкость накапливается, а тут съешь арбуз — это еще дополнительная жидкость», — пояснил Захарченко.Также употреблять арбузы в пищу не следует людям с атеросклерозом, аденомой предстательной железы, при патологиях сердечно-сосудистой системы.Сколько арбуза можно есть в деньСчитается, что здоровому человеку в день можно съедать до 500 грамм арбуза, чтобы избежать дискомфорта в кишечнике или повышенного газообразования. Также не следует совмещать употребление ягоды с другими продуктами, особенно с углеводами. При этом, если человек садится на арбузную монодиету, то это может быть опасно для здоровья. Лучше устроить разгрузочный день, в который допустимо употреблять до 3 килограмм ягоды. Разрешенная суточная норма арбуза для детей — от 80 грамм до 150 грамм мякоти.Сезон арбузов в РоссииСамые сладкие и сочные арбузы поспевают в конце июля и начале августа, поэтому как раз в конце лета начинается сезон продажи этих ягод. Их можно встретить и ранее, например, в начале июля, однако есть риск приобрести несозревший и невкусный плод. В начале августа на прилавках появляются отечественные арбузы, а до этого их обычно привозят из-за границы.Где покупать арбузыЕсли арбуз продается на рынке, то у продавца обязательно должны быть соответствующие сертификаты о качестве ягод и медкнижка. Хорошо, если после приобретения плода выдается чек, потому что с ним можно будет обратиться к продавцу с жалобой, если арбуз попался испорченный. Нельзя брать продукт в необорудованных точках, возле дорог, потому что он может быть опасен для здоровья, а у продавцов нет условий для личной гигиены. Преимущество покупки арбуза в магазине состоит в том, что там продукты всегда сертифицированы и безопасны.Хранить арбузы следует только при низкой температуре, потому что на открытом воздухе он быстро испортится и начнет киснуть. Лучше не держать ягоду в холодильнике более двух суток.

https://ria.ru/20210602/arbuz-1735185306.html

https://rsport.ria.ru/20210727/arbuz-1743017159.html

https://ria.ru/20210803/arbuz-1744173244.html

https://rsport. ria.ru/20210708/arbuz-1740356234.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744371196_186:0:2917:2048_1920x0_80_0_0_cdd51763f5885c59f4dcca54d5b55fe6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, ягоды, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), роскачество, россия

Чтобы купить хороший вкусный арбуз, нужно соблюдать несколько правил. О том, где лучше брать ягоду — в магазине или на рынке, и как выбрать арбуз, чтобы он был спелым и сладким — в материале РИА Новости.

Как выбрать сладкий и спелый арбуз?

Выбрать спелый, сочный и вкусный арбуз не так просто — необходимо учитывать многие факторы, например, внешний вид кожуры, размер, пятна на боку, звук при постукивании, цвет и структуру мякоти, сезон продажи и т.д.

По звуку

Если постучать по арбузу, то глухой звук означает, что плод неспелый. Если звук звонкий, то арбуз сочный и зрелый. Чтобы определить самую лучшую ягоду, следует постучать по нескольким.

По кожуре

У спелого арбуза кожура темно-зеленая и плотная, ее непросто поцарапать. Если есть вмятины, трещины, порезы, механические повреждения и признаки гниения, то такой плод покупать не следует. В случае, когда кожура наполовину темно-зеленая, а наполовину светлая, арбуз еще не полностью созрел. Лучше не брать уже разрезанные плоды, потому что они быстрее портятся, также при разрезе на поверхность могут попадать микробы. Линии на кожуре должны быть четкие, контрастные, чем ярче выражен зеленый цвет, тем лучше.

По желтому пятну от земли

Считается, что у хорошего арбуза должно быть яркое желтое пятно от земли, которое образуется, пока ягода зреет на солнце. Если же оно не имеет яркого оттенка, то значит плод будет не очень вкусным.

2 июня, 06:26

Россиянам рассказали, кому опасно есть арбузы

По размеру и весу

Очень большие арбузы (более 10 кг) лучше не покупать, потому что велик риск, что они будут недозрелыми или выращенными с использованием химикатов. Самые сочные плоды обычно имеют размер немного больше среднего (от 5 до 10 кг), но это отчасти зависит от сорта и региона произрастания. Обычно мякоть у спелого плода имеет более низкую плотность, поэтому он будет весить меньше. Если положить в воду зрелый арбуз, то он не утонет, в отличие от неспелого. Когда плод слишком легкий для своего размера, значит, он перезрел и потерял много влаги.

По сетке от опыления пчелами

У хорошего арбуза на кожуре должна быть сетка от опыления, которая немного напоминает шрам, но опасаться ее не стоит. Это значит, что пчелы часто «навещали» завязь, и такой плод будет сладким.

По форме

Арбузы бывают овальными или круглыми. Считается, что лучше покупать круглые плоды, потому что они будут более сладкими, а те, что вытянутой формы — более водянистые, однако многое зависит от сорта. Хвостик у спелого арбуза должен быть полностью сухим.

По мякоти

Мякоть арбуза по цвету может варьироваться в зависимости от сорта и иметь даже желтый оттенок. Если она крупинчатая и сочная, то, скорее всего, плод спелый. Когда срез у ягоды гладкий и блестящий, это может свидетельствовать о том, что продукт не созрел или уже начал бродить. У переспелого арбуза мякоть начнет белеть по краям.

Арбуз или дыня? Врач рассказала, что полезнее

По упругости

Спелый арбуз должен быть упругим. «Если взять его в руки и легко стукнуть, вы ощутите, что он слегка пружинит», — рассказала РИА Новости диетолог Татьяна Разумовская. Если плод мягкий, то он еще не успел созреть.

Как выбрать арбуз без нитратов

Как отметили в Роскачестве, нитраты часто используются при выращивании, они необходимы для питания растений. Но в созревших плодах их быть уже не должно.

«Единственный шанс получить арбуз с повышенным количеством нитратов — сорвать его недозревшим, примерно за неделю до полного созревания. Но, скорее всего, они будут только в корке. Вероятность найти превышения по нитратам в мякоти — низкая», — указывают эксперты.

Чтобы не нарваться на продукт с химикатами, лучше не покупать его в начале лета, потому что естественным образом ягоды созревают обычно во второй половине сезона.

3 августа, 21:00ТуризмКак отметить День арбуза: рецепты необычных и вкусных блюд

Рекомендации Роспотребнадзора

Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, не следует покупать арбузы, которые продаются вдоль дорог, потому что они могли не проходить соответствующую экспертизу, впитать в себя пыль и тяжелые металлы. У «санкционированных» плодов должен быть полный пакет документов, которые подтверждают их качество и безопасность для употребления. Кроме этого, их обязаны хранить на специальных стеллажах под тентом, а не на солнце. В Роспотребнадзоре уточнили, что продавцу запрещено вырезать кусочек на пробу или разрезать арбуз на части, из-за этого на поверхности мякоти очень быстро размножаются вредные микроорганизмы.

«Хороший, зрелый арбуз крупный, имеет целостный покров, цвет корки яркий и контрастный, светлое пятно на боку, которое отлежал арбуз, должно быть максимально желтым, даже оранжевым. Спелый арбуз обязательно покрыт твердой блестящей коркой, если ноготь легко протыкает арбузную кожу — значит, арбуз незрелый. Усик и плодоножка у зрелого арбуза сухие. При ударе ладонью зрелый арбуз вибрирует, при ударе согнутым пальцем издает умеренно звонкий звук, при сжатии вдоль продольной оси — слабый хруст. Мякоть красная различных оттенков, семена вызревшие, черного или коричневого цвета. Консистенция мякоти плодов сочная, нежная, без ослизнений, сладкая на вкус», — пояснили в ведомстве.

Перед употреблением арбуз следует вымыть с мылом, чтобы смыть с него все бактерии и микробы.

Арбузы

Родиной арбуза является северо-восточная Африка. Известно, что ягоду возделывали еще в Древнем Египте, где ее часто помещали в усыпальницы фараонов как источник пищи в загробном мире. Кроме этого, изображения плодов имеются на стенах гробниц, арбузы описывали в медицинских папирусах. В Древнем Риме их засаливали или делали из них мед. В Европу ягода попала в Средние века, а на территорию России вплоть до XVII века ее привозили исключительно из-за границы. Тогда арбузы были доступны только высшим слоям общества, простой народ попробовал плоды впервые лишь в XIX веке.

Популярные сорта

Известные сорта арбузов — астраханский, крымский, монастырский, камышинский, херсонский, мелитопольский, моздокский, урюпинский и другие. Например, херсонские отличаются тем, что они не достигают крупных размеров и не весят более 10 килограмм. Крымские могут вырастать очень большими, имеют толстую кожуру и хорошо переносят транспортировку.

Среди самых популярных видов бахчевой культуры можно выделить:

• —

  Ультраранний;

• —

  Соренто;

• —

  Сибирский гигант;

• —

  Скорик;

• —

  Огонек;

• —

  Настик;

• —

  Оранжевый король;

• —

  Розовое шампанское;

• —

  Подарок северу;

• —

  Атаманский;

• —

  Медовик;

• —

  Кримстар;

• —

  Сладкий бриллиант;

• —

  Фотон.

Калорийность и состав

Арбуз содержит до 13% сахарозы, фруктозы и глюкозы, то есть легкоусвояемых сахаров. В мякоти ягоды есть такие полезные вещества, как пектины, магний, кальций, натрий, калий, фосфор, железо, а также тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, каротин, аскорбиновая кислота и т.д. При этом арбузы имеют низкую калорийность — примерно 38 ккал на 100 грамм продукта. Пищевая ценность:

• —

  жиры — 0,15 г;

• —

  белки — 0,61 г;

• —

  углеводы — 7,55 г;

• —

  вода — 91,45 г.

Польза и вред для здоровья

Арбузы обладают антиоксидантными свойствами за счет богатого витаминно-минерального состава, что позволяет защищать организм от вредных свободных радикалов. Кроме этого, полезные вещества препятствуют преждевременному старению организма.

«Арбуз содержит ликопин — вещество, обеспечивающее ему красную окраску. Это антиоксидант, снижающий риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний. Есть исследования, которые говорят о том, что употребление ликопина снижает депрессию, тревожность и даже уменьшает боли в суставах», — сообщила врач-диетолог Ольга Кораблева.

Арбузы обладают мощным желчегонным и мочегонным действием, способны очищать печень и почки от токсинов. Содержание в плодах фолиевой кислоты положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, магний помогает другим веществам лучше всасываться в организм, пищевые волокна способствуют снижению холестерина. При беременности витамин В9 оказывает благотворное действие на нервную систему будущего ребенка. В целом, употребление арбузов полезно для иммунитета, повышает настроение, насыщает организм важными витаминами и минералами. Из-за низкой калорийности и того, что плоды могут выводить из тела лишнюю жидкость, они часто используются во время похудения для разгрузочных дней.

При переедании арбузом можно заработать расстройство кишечника, боли в животе и в области мочевого пузыря, метеоризм. Плоды имеют повышенную склонность к образованию на их поверхности микробов, поэтому их нельзя хранить в разрезанном виде вне холодильника.

Противопоказания к употреблению арбузов:

• —

  болезни мочеполовой системы;

• —

  камни в почках;

• —

  диарея;

• —

  цистит;

• —

  простатит;

• —

  метеоризм;

• —

  колики;

• —

  проблемы с желудочно-кишечным трактом;

• —

  тяжелые патологии поджелудочной и предстательной железы;

• —

  при сахарном диабете продукт следует включать в рацион с осторожностью.

По словам уролога и главного врача Клиники современной медицины Николая Захарченко, арбузы увеличивают отечность.

«(Есть арбузы. — Прим. ред.) будет не очень полезно тем, кто страдает отеками. И так жидкость накапливается, а тут съешь арбуз — это еще дополнительная жидкость», — пояснил Захарченко.

Также употреблять арбузы в пищу не следует людям с атеросклерозом, аденомой предстательной железы, при патологиях сердечно-сосудистой системы.

Сколько арбуза можно есть в день

Считается, что здоровому человеку в день можно съедать до 500 грамм арбуза, чтобы избежать дискомфорта в кишечнике или повышенного газообразования. Также не следует совмещать употребление ягоды с другими продуктами, особенно с углеводами. При этом, если человек садится на арбузную монодиету, то это может быть опасно для здоровья. Лучше устроить разгрузочный день, в который допустимо употреблять до 3 килограмм ягоды. Разрешенная суточная норма арбуза для детей — от 80 грамм до 150 грамм мякоти.

Сезон арбузов в России

Самые сладкие и сочные арбузы поспевают в конце июля и начале августа, поэтому как раз в конце лета начинается сезон продажи этих ягод. Их можно встретить и ранее, например, в начале июля, однако есть риск приобрести несозревший и невкусный плод. В начале августа на прилавках появляются отечественные арбузы, а до этого их обычно привозят из-за границы.

Где покупать арбузы

Если арбуз продается на рынке, то у продавца обязательно должны быть соответствующие сертификаты о качестве ягод и медкнижка. Хорошо, если после приобретения плода выдается чек, потому что с ним можно будет обратиться к продавцу с жалобой, если арбуз попался испорченный. Нельзя брать продукт в необорудованных точках, возле дорог, потому что он может быть опасен для здоровья, а у продавцов нет условий для личной гигиены. Преимущество покупки арбуза в магазине состоит в том, что там продукты всегда сертифицированы и безопасны.

Хранить арбузы следует только при низкой температуре, потому что на открытом воздухе он быстро испортится и начнет киснуть. Лучше не держать ягоду в холодильнике более двух суток.

Как выбрать спелый и сладкий арбуз: советы от диетолога

«В конце все обязательно должно быть хорошо!» – Агентство личных финансов

У Пауло Коэльо есть такая замечательная фраза: «В конце все обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо – значит, это еще не конец!» 

Конечно, все мы любим истории с хорошим концом, но по опыту работы Агентства GoFortune можем сказать, что истории приходящих к нам на консультацию клиентов бывают разные. 

И наша задача – любую, даже самую грустную историю, превратить в сказку с хорошим финалом! 

И одним из инструментов, для решения этой задачи является страхование жизни. 

Чаще всего мы предлагаем своим клиентам зарубежные контракты страхования жизни, поскольку они выгоднее и интереснее российских аналогов. 

 

Страхование жизни бывает срочное и пожизненное. Как понятно из определения, срочное страхование имеет определенный срок (максимум 30 лет).

А пожизненное страхование заканчивается с окончанием жизни застрахованного. 

Конечно, страхование – это не самый простой финансовый инструмент для выбора.

Поэтому подбор лучше делать вместе со специалистом, исходя из ваших конкретных задач. При этом лучше обращаться не к страховому агенту, работающего на страховую компанию, а к независимому консультанту, который не имеет личной заинтересованности при выборе страхового продукта.  

 

На какие вопросы нужно обязательно ответить себе при выборе страховки: 

1. Для чего мне нужно страхование жизни?  

2. Какие риски, и на какой срок оно защищает? 

3. Какова денежная сумма, которую должна обеспечить страховка при наступлении страхового случая? 

 

Сразу скажем, что целей страхования и рисков, которое оно покрывает, может быть несколько. Поэтому рекомендуем взять лист формата A4 и написать все свои цели с указанием сумм и сроков.

Не ленитесь, от этого будет зависеть многое, в том числе ваша выгода при заключении контракта. 

 

 

Если ваша цель имеет временные рамки, например, защитить свою семью на случай потери кормильца до конца срока действия ипотечного кредита, тогда имеет смысл выбрать срочное страхование жизни. 

Например, у вас оформлена ипотека на квартиру сроком на 15 лет. В случае смерти заемщика, его супруг/супруга должен будет выплачивать кредит, как поручитель. Чтобы защитить семью от этих финансовых потерь, и гарантировать им выплату долга, можно заключить срочный контракт страхования жизни заемщика на срок действия ипотеки – 15 лет. 

 

Если же ваша цель не имеет временных рамок, например, формирование дополнительного капитала семьи для будущих поколений и передача наследства, тогда лучше выбрать пожизненное страхование.

В этом случае, после смерти застрахованного семья гарантированно получит всю сумму страхования, увеличив свое благосостояние на сумму, указанную в полисе. Этот вид страхования особенно хорошо подходит как инструмент передачи наследства, поскольку сводит к минимуму срок доступа к деньгам семье и налоги, возникающие при наследовании. 

 

Надо заметить, что срочное страхование, как правило, значительно дешевле пожизненного, однако нельзя руководствоваться только «ценой вопроса» при выборе страхования жизни.

Так, если в целях формирования наследства заключить срочный контракт, то можно «пережить» этот срок, и тогда выплаты не будет, а семья останется без необходимой защиты и дополнительного капитала.

А если в целях страхования ипотеки заключить пожизненный контракт страхования жизни, то переплаты по такому контракту будут значительно больше по сравнению со срочным полисом. 

 

По опыту работы Агентства GoFortune, можем сказать, что обычно у наших клиентов бывает несколько задач, которые можно решить с помощью страхования жизни.

И в этой ситуации мы рекомендуем открыть несколько полисов срочного и пожизненного страхования, сформировать так называемый «страховой портфель», чтобы решить все задачи клиента в оптимальные сроки и с максимальной выгодой для семьи.  

.

А вы хотите, чтобы «в конце все обязательно было хорошо»? 

Тогда записывайтесь на личную консультацию, и мы вместе подберем финансовые инструменты для достижений ваших целей!

. 

Памятка по созданию презентации | Мурманская академия экономики и управления

Электронная презентация –  электронный документ, представляющий набор слайдов, предназначенный для демонстрации проделанной работы. Целью любой презентации является визуальное представление замысла автора, максимально удобное для восприятия.

Задачи презентации:

• привлечение внимания аудитории;
• предоставление необходимой информации, достаточной для восприятия результатов проделанной работы без пояснений;
• предоставление информации в максимально комфортном виде;
• акцентирование внимания на наиболее существенных информационных разделах.

 

Требования к оформлению слайдов

Титульный слайд

Презентация начинается со слайда, содержащего название работы (доклада) и имена автора(ов). Эти элементы обычно выделяются более крупным шрифтом, чем основной текст презентации. Также на первый слайд целесообразно поместить логотип учреждения, от лица которого делается презентация. В качестве фона или изображения первого слайда можно использовать рисунок или фотографию, имеющую непосредственное отношение к теме презентации (фото кафедры, вуза, наиболее запоминающийся элемент исследования и т.п.), однако текст поверх такого изображения должен читаться очень легко. Подобное правило соблюдается и для фона остальных слайдов. Тем не менее, монотонный фон или фон в виде мягкого градиента будет смотреться на первом слайде тоже вполне эффектно.

Необходимо учесть, что наиболее контрастный текст – черный на желтом.

Общие требования

Средний расчет времени, необходимого на презентацию ведется исходя из количества слайдов. Обычно на один слайд необходимо не более одной-двух минут.

Необходимо использовать максимальное пространство экрана (слайда) – например, растянув рисунки. По возможности используйте верхние 3/4 площади экрана (слайда), т.к. с последних рядов нижняя часть экрана обычно не видна.

Дизайн должен быть простым и лаконичным.

Каждый слайд должен иметь заголовок.

Слайды могут быть пронумерованы с указанием общего количества слайдов в презентации.

Завершать презентацию следует кратким резюме, содержащим ее основные положения, важные данные, прозвучавшие в докладе, и т.д.

Оформление заголовков

Назначение заголовка – однозначное информирование аудитории о содержании слайда. Сделать это можно, по меньшей мере, тремя способами: озвучив тему слайда, лаконично изложив самую значимую информацию слайда или сформулировав основной вопрос слайда. В заголовке нужно указать основную мысль слайда.

Все заголовки должны быть выполнены в едином стиле (цвет, шрифт, размер, начертание).

Текст слайда для заголовков должен быть размером 24–36 пунктов.

Точку в конце заголовков не ставить. А между предложениями ставить.

Не писать длинные заголовки.

Выбор шрифтов

Для оформления презентации следует использовать стандартные, широко распространенные пропорциональные шрифты, такие как Arial, Tahoma, Verdana, Times New Roman, Georgia.

!!!Использование шрифтов, не входящих в комплект, устанавливаемый по умолчанию вместе с операционной системой, может привести к некорректному отображению вашей презентации на другом компьютере, т.к. нестандартных шрифтов, которые решили использовать вы, там может просто не оказаться. Кроме того, большинство дизайнерских шрифтов, используемых обычно для набора крупных заголовков в печатных изданиях, оформления фирменного стиля, упаковок и т. д., в рамках презентации смотрятся слишком броско, отвлекают внимание от ее содержания, а порой и просто вызывают раздражение аудитории.

В одной презентации допускается использовать не более 2-3 различных шрифтов, хотя в большинстве случаев вполне достаточно и одного. Размер шрифта для информационного текста 18-22 пункта. Шрифт менее 16 пунктов плохо читается при проекции на экран. При создании слайда необходимо помнить о том, что резкость изображения на большом экране может быть ниже, чем на мониторе. Чрезмерно крупный размер шрифта затрудняет процесс беглого чтения. Прописные буквы воспринимаются тяжелее, чем строчные. Жирный шрифт, курсив и CAPS LOCK используйте только для выделения.

!!!Не стоит увлекаться созданием надписей с помощью объектов WordArt, что позволяют делать многие приложения пакета Microsoft Office, в том числе и PowerPoint. Такие надписи, подкупающие разработчика презентации причудливой формой, возможностью использовать разнообразные тени и объем, как правило, лишь ухудшают восприятие слайдов.

Цифры лучше воспринимаются, если они образованны прямыми линиями.

Цветовая гамма и фон

Для презентации изначально необходимо подобрать цветовую гамму: обычно это три – пять цветов, среди которых могут быть как теплые, так и холодные. Любой из этих цветов должен хорошо читаться на выбранном ранее фоне.

В выборе цветовой палитры должны быть учтены эргономические требования: значения цветов должны быть постоянны и соответствовать устойчивым ассоциациям.

Психологические моменты: основное свойство «теплых» цветов – вызывать возбуждение, они стимулируют интерес человека к внешнему миру, общению и деятельности. «Холодные» цвета вызывают торможение. Это успокаивающие и снимающие возбуждение цвета, они вносят в поведение человека рассудочность, рациональность.

При совмещении активных и пассивных цветов нужно учитывать, что активные цвета всегда воспринимаются ярче и лучше запоминаются, поэтому для достижения равновесия они должны подаваться в меньших пропорциях.

Цвета сине-голубой части хроматического круга считаются наиболее тяжелыми для восприятия. Желтый цвет выглядит, наоборот, наиболее легким и воздушным.

Назначив каждому из текстовых элементов свой цвет, например: крупным заголовкам – красный, мелким заголовкам – зеленый, подрисуночным подписям – оранжевый и т. п., нужно следовать такой схеме на всех слайдах.

 !!!«Раскрашивание» текста только из эстетических соображений, как и неудачный выбор шрифтов, могут привести к отвлечению внимания слушателей и их раздражению. Основной текст рекомендуется набирать нейтральным цветом – черным, белым или серым различных оттенков, в зависимости от яркости фона. Следует избегать использования текста, графики и фона одного цвета, со сходной насыщенностью цвета и одинаковой яркости. 

Поддерживайте высокий контраст.

Слайды могу иметь монотонный фон, а также фон-градиент или фон- изображение. Выбор фона полностью определяется художественными предпочтениями автора презентации, однако следует помнить, что чем меньше контрастных переходов содержит фон, тем легче читать расположенный на нем текст. Следует избегать фонов, перегруженных графическими элементами.

!!!Картинки на заднем плане, полоски, клеточки – это лишняя нагрузка для глаза. Чем сложнее объект, тем больше времени требуется, чтобы его рассмотреть и понять.

Комфорт при чтении, как правило, является определяющим фактором для человека, знакомящегося с вашей презентацией, и неудачно выбранный фон нередко может просто вынудить часть аудитории смотреть куда угодно, только не на экран.

Стиль изложения

Следует использовать минимум текста. Текст не является визуальным средством. Правда, использование текста не избежать, когда нужны поясняющие подписи к рисункам или предъявление перечня чего-либо.

Ни в коем случае не стоит стараться разместить на одном слайде как можно больше текста. Для того чтобы прочесть мелкий текст, многим необходимо существенно напрягать зрение, и, скорее всего, по своей воле никто этого делать не будет. Поэтому, чем больше текста на одном слайде вы предложите аудитории, тем с меньшей вероятностью она его прочитает.

Рекомендуется помещать на слайд только один тезис. Распространенная ошибка – это представление на слайде более чем одной мысли.

Старайтесь не использовать текст на слайде как часть вашей речи; лучше поместите туда важные тезисы и лишь один-два раза обернитесь к ним, посвятив остальное время непосредственной коммуникации с вашими слушателями.

Не переписывайте в презентацию свой доклад.

В идеале вообще ни одно слово доклада не должно дублироваться на слайдах – кроме темы и имен собственных, названий графиков и таблиц. Демонстрация презентации на экране – это вспомогательный инструмент, иллюстрирующий вашу речь.

Текст на слайдах форматируется по ширине. Для лучшей компоновки текста на слайде целесообразно использовать функции, предлагаемые в среде Microsoft PowerPoint: интервалы, линейка и др.

Размер и цвет шрифта подбираются так, чтобы текст был хорошо виден. Подчеркивание НЕ используется, т.к. оно в документе указывает на гиперссылку. Элементы списка отделяются точкой с запятой. В конце обязательно ставится точка.

Пример:

Каталоги:

– уровень 1;

– уровень 2;

– уровень 3.

Обратите внимание, что после двоеточия все элементы списка пишутся с маленькой буквы! Если список начинается сразу, то первый элемент записывается с прописной (большой) буквы, далее – строчными (маленькими).

На схемах текст лучше форматировать по центру.

В таблицах – по усмотрению автора.

Обычный текст пишется без использования маркеров списка. Выделяйте главное в тексте другим цветом (желательно все в едином стиле).

Следует избегать эффектов анимации текста и графики, за исключением самых простых, например медленного исчезновения или возникновения полосами, хотя и они должны применяться в меру.

Использование образов и метафор, добавление рисунка, наглядно демонстрирующего основную мысль, сделает материал запоминающимся.

Рекомендуется использовать пустой слайд, чтобы сконцентрировать внимание аудитории на том, что вы говорите. Если на слайде будет какое-либо изображение, внимание будет отдано этому изображению, а не вашим словам. Поэтому пустые слайды можно вставлять перед слайдом с изображением, чтобы, сначала аудитория выслушала Вас, а потом увидела нужное изображение.

Целесообразно выводить информацию на слайд постепенно. Пусть слова и картинки появляются параллельно вашей «озвучке»: так понятнее, чем вести рассказ по статичному слайду.

Использование формул

Можно оставить общую форму записи и/или результат, а отображать всю цепочку решения не надо. Большое количество формул на слайде не читается.

На слайд выносятся только самые главные формулы, графики, величины, значения.

Оформление иллюстраций

Обязательно иллюстрируйте презентацию рисунками, фотографиями, наглядными схемами, графиками и диаграммами. Яркие картинки привлекают внимание эффективнее, чем сухой текст или, порой, даже очень неплохая речь.

Изображению всегда следует придавать как можно больший размер; если это возможно, иллюстрации стоит распределить по нескольким слайдам, нежели размещать их на одном, но в уменьшенном виде. Изображение должно занимать не более 60% размера слайда. Иллюстрации должны быть подписаны. Подписи вполне допустимо располагать не над и не под изображением, а сбоку, если оно, например, имеет вертикальную ориентацию. Используйте горизонтальное направление текста. Размер шрифта для надписей – обозначений на рисунке на объектах не ниже 12 пунктов.

Требования к оформлению диаграмм

• У диаграммы должно быть название или таким названием может служить заголовок слайда
• Диаграмма должна занимать все место на слайде.
• Линии и подписи должны быть хорошо видны.

Требования к оформлению таблиц

• Название таблицы.
• Цельность восприятия.

Части игрового ПК и пошаговая настройка |…

Центральный процессор (ЦП)

Центральный процессор (ЦП), или просто процессор, — это, по сути, мозг вашего ПК. Именно здесь происходит волшебство — компьютерная программа при запуске отправляет процессору список команд (которые в действительности больше похожи на задачи). Процессор выполняет операции в соответствии с этими «инструкциями» и отправляет сигналы другим компонентам, чтобы они знали, когда выполнять ту или иную задачу.

Существуют два основных показателя производительности, которые позволяют выбрать нужный ЦП с учетом потребностей: количество ядер и тактовая частота.

Количество ядер говорит нам о том, сколько отдельных процессоров имеется в одном модуле ЦП — иными словами, сколько задач ЦП можно выполнять одновременно.

Тактовая частота говорит нам, как быстро ЦП выполняет каждую задачу.

Некоторые передовые процессоры поддерживают технологию Hyper-Threading, которая позволяет каждому ядру выполнять несколько потоков и обеспечивает повышенную производительность многопоточных приложений.

Совет эксперта. Большинство современных процессоров — многоядерные, и многие современные игры используют это преимущество, поэтому вам следует выбрать процессор, в котором не менее четырех ядер. Дополнительные ядра могут быть полезны, когда добавляются новые задачи, например запись и потоковая трансляция вашего игрового процесса.

Системная плата

Системная плата является главной печатной платой ПК и координирует работу всех компонентов. Процессор устанавливается непосредственно на системной плате. Процессор и системная плата должны быть совместимы. Проверить совместимость вам поможет инструмент Intel® для проверки совместимости настольных ПК. Все остальные компоненты — графические адаптеры, жесткие диски, ОЗУ, оптические диски, платы беспроводной связи — подключаются к системной плате.

Одним из способов сокращения списка рассматриваемых при выборе системных плат — это определиться с размером. Наиболее распространенными форм-факторами являются Extended ATX, ATX, Micro-ATX и Mini-ITX.

• Extended ATX — самые большие платы (30,5 х 33 см или 30,5 х 25,7 см). Они могут иметь восемь слотов для ОЗУ (объем ОЗУ может достигать 128 ГБ).
• ATX — несколько меньше (12 х 9,6 дюйма). Они обычно имеют не более 4 слотов для ОЗУ.
• Платы MicroATX (9,6 х 9,6 дюйма) также могут иметь до четырех слотов для ОЗУ.
• Mini-ITX — самый маленький форм-фактор из четырех (6,7 х 6,7 дюйма). Они часто имеют два слота для ОЗУ.

Совет эксперта. Каждый компонент должен быть подключен к системной плате, поэтому выберите полноразмерную системную плату, отвечающую требованиям современного и будущего аппаратного обеспечения.

Оперативная память (ОЗУ)

Оперативное запоминающее устройство (ОЗУ) используется для кратковременного хранения данных. Доступ к нему осуществляется быстрее и проще, чем к долгосрочной памяти вашего ПК (SSD-накопитель или жесткий диск), но данные в нем хранятся временно.

Именно здесь ПК хранит данные, которые он активно использует (те самые «списки команд», которые ЦП должен прочитать и выполнить). Определение требуемого объема ОЗУ может оказаться непростым делом. Если памяти будет больше, чем в действительности используется, она не будет задействована, и вы просто потратите лишние деньги. А слишком маленький объем оперативной памяти отрицательно скажется на производительности.

В идеале объем ОЗУ должен быть оптимальным Однако в целом для среднего игрового ПК требуется 8–16 ГБ ОЗУ.

При покупке оперативной памяти необходимо помнить, какой тип ОЗУ поддерживает ваша системная плата и процессор. Если скорость оперативной памяти не будет поддерживаться вашей системой, то частота понизится для работы системы.

Для получения более исчерпывающей информации по покупке ОЗУ для системы обратитесь к нашему руководству по ОЗУ.

Совет эксперта: Если вы решите использовать высокоскоростную оперативную память, обратите внимание на память с поддержкой Intel® Extreme Memory Profile (Intel® XMP®). Без выполнения оверклокинга высокоскоростная оперативная память будет работать со стандартной скоростью, которая ниже заявленной в рекламе. Intel® Extreme Memory Profile (Intel® XMP) облегчает процесс оверклокинга благодаря предварительно определенным и протестированным профилям.

Графический процессор (ГП)

Существует два типа графических процессоров: интегрированные и дискретные.

Интегрированные графические процессоры встроены непосредственно в ЦП. За последние несколько лет интегрированные графические системы значительно улучшились, хотя в целом они по-прежнему уступают дискретным графическим системам.

Дискретные графические системы представляют собой крупные мощные компоненты, которые подключаются к системной плате через интерфейс PCIe* и имеют собственные ресурсы, включая видеопамять и (обычно) активную систему охлаждения. Дискретный графический адаптер — незаменимая вещь для геймеров, которые играют в современные ресурсоемкие игры с большим объемом графических операций. Серьезным геймерам необходимы графические адаптеры, которые обеспечивают стабильную частоту смены кадров не менее 60 кадров в секунду (FPS) при требуемом разрешении. При более низкой частоте изображение может быть прерывистым. Геймерам, желающим играть в виртуальной реальности, следует искать адаптеры, которые обеспечивают стабильную частоту смены кадров не менее 90 кадров в секунду.

Совет эксперта. Графический процессор — не единственный компонент, который влияет на частоту смены кадров, поэтому важно оптимизировать вашу сборку, исключив узкие места, влияющие на производительность.

Совет эксперта. Мощные графические карты стоят довольно дорого. Если вы хотите сэкономить, обратите внимание на предыдущее поколение графических адаптеров. Они могут демонстрировать аналогичные результаты по более низкой цене.

Запоминающие устройства: твердотельные накопители (включая память Intel® Optane™) и жесткие диски

Существуют два основных типа систем хранения данных: твердотельные накопители (SSD), включая память Intel® Optane™) и жесткие диски (HD). Есть «за» и «против» выбора либо SSD-накопителя, либо HDD, хотя хорошая новость заключается в том, что вам не нужно выбирать только что-то одно.

Жесткие диски хранят данные на вращающихся пластинах. Эти пластины содержат магнитный материал для хранения данных, которые впоследствии извлекаются с помощью механического считывающего устройства.

Жесткие диски бывают двух форм-факторов:

• 2,5 дюйма, которые чаще встречаются в ноутбуках и обычно вращаются со скоростью 5400 RPM об./мин.
• 3,5 дюйма, которые чаще встречаются в настольных ПК и вращаются быстрее, часто выше 7200 об./мин.

В SSD-накопителях используется память на базе NAND — аналогична, но быстрее и надежнее, чем флэш-память, используемая в USB-накопителях. Вместо механического считывающего устройства в них используются интегрированные процессоры для доступа к хранящимся данным, благодаря чему они быстрее и меньше подвержены механическим неисправностям, чем жесткие диски. За быстродействие и удобство твердотельных накопителей приходится платить, их стоимость в пересчете на гигабайт выше, чем у жестких дисков.

Современные SSD-накопители выпускаются с двумя протоколами:

• Serial Advanced Technology Attachment (SATA), который более старый и характеризуется большими задержками, а также низкой пиковой шириной полосы пропускания.
• Non-Volatile Memory Express* (NVMe*), в котором используется интерфейс PCI Express* для достижения более высокой производительности.

Преодолеть разрыв в скорости между традиционными твердотельными накопителями и жесткими дисками помогает технология памяти Intel® Optane™. В памяти Intel® Optane™ используется технология памяти 3D Xpoint для ускорения работы более медленных накопителей (преимущественно жестких дисков) благодаря запоминанию часто используемых данных и моделей доступа. Память Intel® Optane™ запоминает, в какие игры вы играете чаще всего, и использует эти данные для ускорения запуска этих игр и загрузки уровней.

Совет эксперта. Не обязательно делать выбор в пользу того или иного типа запоминающего устройства. Многие используют небольшой твердотельный накопитель в качестве загрузочного диска (для операционной системы, игр и других программ) и заполняют остальные отсеки недорогими жесткими дисками для обеспечения максимальной емкости хранения.

Блок питания (БП)

Выбор блока питания (БП) — это решающий шаг в любой сборке. Не стоит экономить — блок питания должен быть качественным и достаточно мощным, чтобы поддерживать все имеющиеся и будущие компоненты, да и хорошая гарантия не помешает.

Блоки питания поставляются в немодульном, частично модульном и полностью модульном исполнении.

• Немодульные БП постоянно подключены ко всем проводам. Это самый дешевый вариант, но вам нужно найти место, чтобы разместить все кабели, которые вы наверняка не будете использовать. Слишком большое количество неиспользуемых кабелей трудно разместить оптимальным образом. Они могут препятствовать воздушному потоку, что негативно отразится на производительности компьютера.
• Частично модульные БП  — это лучший вариант для большинства. Эти блоки оснащены несколькими основными проводами и дешевле, чем полностью модульные.
• Полностью модульные БП в работе даже проще, чем частично модульные, но дополнительное удобство обычно связано с более высокой стоимостью.

Охлаждение системы — охлаждение ЦП и воздушная проходимость корпуса

Есть два основных способа охлаждать ПК: охлаждение воздухом и охлаждение жидкостью.

В воздушном охлаждении используются вентиляторы, которые отводят горячий воздух из системы и от компонентов, предотвращая их перегрев. Основные преимущества воздушного охлаждения — относительно низкая стоимость и простота установки (небольшие вентиляторы легко устанавливать в корпусе с компонентами). Самый большой недостаток воздушного охлаждения в том, что оно зависит от эффективного потока воздуха, отводящего тепло от компонентов внутри корпуса, поэтому любое препятствие на пути воздушного потока может создавать проблемы.

В жидкостном охлаждении в качестве хладагента используется жидкость (например, дистиллированная вода), которая поглощает тепло компонентов и переносит его в область, где нет никаких препятствий (и где расположен радиатор). Жидкостное охлаждение меньше зависит от потока воздуха внутри корпуса и, следовательно, более эффективно для охлаждения отдельных компонентов. Недостаток жидкостных систем охлаждения в том, что они обычно более громоздкие, и их сложнее устанавливать, чем стандартные вентиляторы. Кроме того, они дороже.

В дополнение к общему охлаждению системы также необходимо приобрести отдельную систему охлаждения для процессора. Системы охлаждения процессора поставляются в воздушном и жидкостном форм-факторах и устанавливаются непосредственно на процессор. При покупке системы охлаждения процессора важно убедиться, что она совместима с вашим процессором и подходит для вашей сборки.

Совет эксперта. В системе воздушного охлаждения эффективность охлаждения зависит не только и не столько от количества вентиляторов. Большую роль играют качество вентиляторов и место их расположения.

Периферийные устройства

Мониторы, клавиатуры, мыши, гарнитуры и другие периферийные устройства выбираются исходя из личных предпочтений. Не обязательно приобретать их вместе с компонентами, но вам потребуется монитор, клавиатура и мышь для настройки системы после сборки.

Совет эксперта. Не забывайте о балансе при выборе периферийных устройств — если вы раздобыли лучшие в мире компоненты, но все еще используете монитор с разрешением 1080p и частотой 60 Гц, вы не сможете воспользоваться всеми преимуществами своего оборудования.

Операционную систему (ОС)

Наконец, не менее важно и то, что после сборки в корпусе вам нужно подготовиться к установке операционной системы. Операционная система является важнейшим программным обеспечением, которое помогает управлять взаимодействием между аппаратными и программными компонентами компьютера.

Чтобы заблаговременно подготовить ОС своего ПК, определите, какую ОС вы хотите установить, и запишите ее на USB-накопитель. Программу установки для Windows * 10 можно загрузить здесь. При установке платной ОС, например Windows, потребуется ключ продукта.

«Для того, чтобы развивать что-то новое, не обязательно отказываться от того, что ты хорошо умеешь делать» — Интервью

В этом году «Газпром нефть» отмечает двадцатипятилетний юбилей. «Сибирская нефть» попросила заместителя генерального директора по разведке и добыче Вадима Яковлева поделиться своими мыслями о прошлом, настоящем и будущем блока upstream

Заместитель генерального директора по разведке и добыче «Газпром нефти» Вадим Яковлев

—  Вы в «Газпром нефти» фактически с начала ее новейшей истории. Какой была компания, когда вы начинали работать?

— Я пришел в декабре 2006 года. Тогда компания уже год входила в состав группы «Газпром». В тот момент «Газпром нефть» была совершенно другой по масштабам и модели организации бизнеса. У прежних акционеров основной целью было наращивание стоимости актива для последующей продажи или объединения. Такая политика не предполагает больших планов по развитию, а требует только максимальной эффективности в моменте. Поэтому одними из наших первых задач стали формирование долгосрочной стратегии и создание команды, которая сможет привести компанию к этим целям.

— Как формировалась стратегия?

— Стратегическая цель добывать 100 млн т углеводородов в год появилась достаточно быстро, в том числе она отражала планы нашего акционера — «Газпрома» — по развитию нефтяного сегмента бизнеса. Поэтому модель управления формировалась так, чтобы ее можно было тиражировать с учетом планов по значительному расширению наших масштабов. Тогда мы добывали порядка 50 млн т углеводородов в год, и эту цифру было необходимо удвоить.

Раньше центром затрат была добыча, а переработка и сбыт — центром выручки, и все считалось в одном котле. Мы сразу структурировали компанию по цепочке создания стоимости, на всей длине которой располагались центры прибыли. Это позволяет лучше понимать экономику каждого проекта или актива. Именно так работают все мейджоры, структурируя внутри своих холдингов ответственность и полномочия.

— Все дальнейшие изменения тоже были связаны с движением к стратегической цели?

— Бизнесом такого размера можно управлять, только имея распределенную систему принятия решений. Они не должны формироваться в одной точке, спускаясь затем по жесткой вертикали вниз. Важно дать возможность различным подразделениям самим реагировать на бизнес-вызовы, предоставив их руководителям необходимые полномочия и закрепив за ними ответственность за результат.

Если в «Сибнефти» все зависело от профессионализма небольшой группы людей, находящихся в корпоративном центре, то в «Газпром нефти» мы создали устойчивое системное решение, которое масштабируется на все активы компании.

Конечно, мы понимали, что придется менять и принцип работы компании. «Сибнефть» состояла из нескольких добывающих предприятий, работающих в традиционных регионах, плюс Омский НПЗ. Так что основным навыком команд в тот момент была поддержка операционной деятельности. И когда мы стали активно расширяться, в том числе за счет новых активов, то поняли, что необходимо формировать у людей навыки управления проектами с нуля. И стали выращивать такие команды. Именно они потом запустили наши крупнейшие российские проекты в Арктике и новые месторождения за рубежом. Так из локальной компании мы стали международной и смогли вдвое увеличить добычу.

— 10 лет назад достижение 100 млн тонн добычи казалось выполнимой задачей?

— Я не знаю, чтобы кто-то в отрасли ставил настолько амбициозную цель роста масштабов бизнеса за такой небольшой для нашей индустрии срок. Сначала люди пожимали плечами. Кто-то даже хихикал. Тем не менее по темпам роста добычи мы много лет были лидерами в России. Одновременно росла и наша обеспеченность запасами. За последнее десятилетие они увеличились на 60%. Сегодня объем подтвержденных запасов у нас выше, чем у многих глобальных мейджоров.

Как мы и планировали, в феврале 2020 года среднесуточный уровень добычи позволял нам выйти на запланированные 100 млн т по итогам года. Другое дело, что в моменте такие объемы оказались рынку не нужны. Но технически мы свою стратегическую цель реализовали.

— Когда формировалась стратегия, было понятно, как выполнять эти смелые цели?

— Разумеется, это были не просто фантазии. Мы создавались как нефтяное крыло «Газпрома» для развития бизнеса по добыче жидких углеводородов. Поэтому одной из наших задач стало вовлечение в разработку запасов, которыми располагал наш акционер, но в тот момент их освоение не было в приоритете. Все-таки основной фокус его внимания — добыча и транспортировка газа. Это бизнес гигантских масштабов, а сопутствующие нефтяные запасы до определенного момента не рассматривались как целевые. Кроме того, это были очень непростые проекты с геологической и технологической точек зрения, требующие индивидуального подхода.

К примеру, Новопортовское месторождение открыли больше 50 лет назад. Но его нефтяные оторочки считались бесперспективными. Как экономически рентабельно вывозить эту нефть, тоже никто не знал. В то, что шельфовое Приразломное месторождение будет запущено в срок, многие тоже не верили.

Конечно, ресурсами материнской компании мы не ограничивались, да их бы и не хватило для достижения стратегической цели. Яркий пример — покупка «Сибирь Энерджи» в конце нулевых годов. Это была очень амбициозная сделка, совершенная за короткое время. У актива была сложная акционерная структура. Кроме того, мы конкурировали за него с ТНК-ВР. В результате обстоятельства сложились так, что финальное решение пришлось принимать всего за несколько часов. Так же стремительно — за полдня — мы обеспечили финансовое подкрепление сделки. Вы представляете себе, что значит — договориться с банками об обеспечении ликвидности покупки нефтяной компании? Тогда я был финансовым директором «Газпром нефти» и хорошо помню, как лично обзванивал банки, чтобы обеспечить ликвидность. При этом наша оферта оказалась понятнее и привлекательнее для продавцов, так что стратегически мы переиграли других претендентов. В итоге стали обладателями доли в Salym Petroleum Development, которой сегодня владеем совместно с Shell, и контрольного пакета в Московском НПЗ. Это очень важные для нас активы.

Так что мы использовали все возможности для роста: и активно действуя на рынке, и подбирая ключи к освоению нефтяных активов материнской компании, которые до этого оставались неосвоенными.

— Что нужно для того, чтобы за десять лет сделать из локальной компании одного из лидеров отрасли?

— Команда. Я всегда считал, что команда должна быть неоднородной. Необходимо, чтобы люди дополняли друг друга по опыту, по жизненному темпераменту, по тому, как смотрят на те или иные профессиональные ситуации.

— Команда формировалась под операционную модель, или модель строилась с оглядкой на команду?

— Когда ты работаешь в такой серьезной по сложности решаемых задач отрасли, на таком масштабе, нужно очень системно организовать работу всех компонентов. Это касается операционной модели, подбора людей, их мотивации и отношения друг к другу.

Как правило, управление российскими компаниями жестко централизовано, а у нас делегированная модель, причем по всей вертикали. Я уже говорил про эту особенность. В каком-то смысле для нас это краеугольный камень всей системы. С одной стороны — сильная централизованная модель управления компетенциями, с другой — распределенная ответственность и полномочия вплоть до активов и проектов.

Сегодня мы еще сильнее меняем философию нашей работы, переходя на планирование от потенциала. В привычной модели будущие результаты прогнозируются на базе уже достигнутых. Например, ставится цель увеличить добычу на 5% от уровня прошлого года. Мы стали делать иначе. Сначала мы рассчитываем максимум, который может дать тот или иной актив, а затем определяем, что необходимо сделать для достижения этих показателей. Сразу становится понятно, какой проект дает максимальную эффективность и должен быть в фокусе внимания.

— Какие из проектов в наибольшей степени повлияли на развитие компании?

— Если говорить про блок добычи, то, конечно, знаковыми для нас были Новый Порт, Мессояха и Приразломное. Каждый по-своему неповторим. Приразломная — единственная арктическая стационарная платформа, Новый Порт — месторождение с уникальной логистикой и схемой использования всех видов углеводородов. Мессояха — самое северное месторождение, одно из самых удаленных от инфраструктуры. Это тот уровень вызовов, который определял, на что мы способны, и с которым мы успешно справились. До сих пор продолжаем получать за них различные отраслевые награды, хотя прошло уже несколько лет после запуска. К примеру, в начале года «Газпром нефть» первой среди российских компаний стала победителем престижной международной премии IPTC. Эксперты отметили именно качество и сложность интегрированных решений «Нового порта».

«Газпром нефть» первой среди российских компаний стала победителем престижной международной премии IPTC. Эксперты отметили качество и сложность интегрированных решений проекта «Новый порт»

— Каково значение зарубежных проектов для компании?

— Масштаб зарубежной деятельности у нас достаточно небольшой. С точки зрения экономической эффективности российские активы, как правило, более привлекательны. Это не означает, что международные проекты — как зарубежные, так и реализуемые с иностранными партнерами, — для нас не важны. В стратегии развития до 2030 года мы поставили перед собой цель стать мировым бенчмарком по эффективности, безопасности, технологичности. А чтобы быть образцом, надо понимать, как выстроена работа в других регионах, уметь оценивать проекты в разных странах. Причем оценивать не по выступлениям на конференциях, а делая одно и то же дело в тех же условиях и с теми, кто играет в высшей лиге. Кроме того, мы не сами себя должны называть бенчмарком. Так должны считать наши партнеры, наше окружение. Для этого необходимо вместе работать.

— А есть какие-то направления, где мы уже бенчмарк?

— Я уже упоминал реализацию крупных проектов. Есть мировой рейтинг для промышленных компаний — IPA (Independent Project Analysis), — оценивающий эффективность проектной деятельности. В нем мы среди самых лучших — по скорости реализации, по достижению заявленных проектных параметров. И Мессояха, и Новый Порт показали, что мы умеем не только быстро двигаться по проекту, но и оперативно реагировать на возникающие изменения, риски, неопределенности, в случае необходимости быстро находить и внедрять новые технологии. К примеру, на Мессояхе мы столкнулись с особенно сложными запасами и начали использовать высокотехнологичные скважины «рыбья кость», или fishbone. С момента бурения первых скважин, на которых мы проверяли гипотезу, до тиражирования, когда на постоянной основе работало уже 6 станков, прошло менее года. Для процессов такой сложности это очень недолго.

Такие подвижность и гибкость, нехарактерные для компаний нефтегазовой отрасли и нашего масштаба, — неоспоримое преимущество «Газпром нефти». Сегодня оно стало частью нашей корпоративной культуры и позволило начать комплексную трансформацию бизнеса: цифровую, операционную, организационную, — необходимую, чтобы добиться целей Стратегии-2030. Один из показателей эффективности этих процессов — как раз скорость движения от идеи до реализации. Меньше двух лет нам понадобилось, чтобы пройти путь от изучения отраслевого опыта и его осознания до постановки новых целей, запуска отдельных пилотных проектов и подготовки полноценной программы трансформации. Мы сформировали новые организационные модели на активах, научились быстро внедрять цифровые инструменты, а также вовлекать в эту программу наших партнеров. Важно, что не только мы сами, но и наше внешнее окружение высоко оценивает эту работу. Крупные отраслевые компании и международные консультанты отмечают масштаб и целостность происходящих изменений.

— Насколько сильно процессы, происходящие в компании, влияют на всю отрасль?

— Несомненно влияют. Мы вовлекаем в свою орбиту множество компаний из самых разных отраслей. Их уже около сотни! И это не только компании, но и, что также очень важно, научное сообщество. У нас есть готовность и смелость браться за самые сложные задачи, а их невозможно решить в одиночку. Например тот же бажен. Никто не занимался промышленным освоением этих запасов, объем которых исчисляется миллиардами тонн. Мы взяли на себя эту задачу и последовательно движемся к результату. В следующем году должны достичь заявленных параметров по эффективности добычи. За счет подбора и испытания технологий мы снизим себестоимость добычи из бажена почти в четыре раза от первоначальной себестоимости. Это позволит в дальнейшем начать рентабельную промышленную разработку этих запасов.

Бажен — нестандартная задача, которую невозможно решить привычными методами. Это касается не только технологий. Мы внедрили множество самых разных инноваций, в том числе и организационных. Несмотря на сложность и рискованность задачи, нам удалось объединить большое количество партнеров. Своей верой в успех мы заразили многих и нашли форматы, которые позволяют успешно взаимодействовать большому количеству участников: государству, нефтесервисным компаниям, научным организациям. В том числе разработали инструмент, которого вообще не было в нашей отрасли: технологический полигон, на котором любая компания может на практике проверить новые решения для освоения сложных запасов. Еще недавно такой формат в принципе не регулировался законодательством.

— Каким вы видите дальнейшее развитие блока?

— Прежде всего важна, конечно, устойчивость бизнеса. В сложные для рынка моменты этот вопрос актуален как никогда, поэтому задача номер один — продуктовая диверсификация. Этим мы как раз активно и занимаемся. Идем в газоконденсатные проекты, не только создавая новые возможности для своего развития, но и получая доступ к сырью для дальнейшего удлинения цепочки в газохимию. В числе стратегических задач блока эта — одна из основных.

— Что нужно для ее решения?

— Мы уже сформировали портфель проектов, соответствующий этой задаче. Материнская компания доверила нам в качестве оператора освоение неоком-юрских залежей на очень крупных месторождениях, таких как Бованенково и Харасавэй на севере ЯНАО. Это проекты мирового класса по масштабу, качеству ресурсной базы, дополнительным перспективам. Они способны генерировать объем сырья, необходимый для создания нового газохимического направления.

— У компании достаточно ресурсов для развития такого направления?

— Конечно, нам понадобятся партнеры. Но мы умеем и любим работать в партнерствах, и это отличает «Газпром нефть» от многих других компаний. Мы гибкие, не настаиваем на исключительно нашем способе ведения дел. Такую гибкость способны проявлять не все компании и не все мейджоры. А нам партнерство дает возможность расширять свои компетенции, получая максимальную выгоду от взаимодействия не только за счет разделения финансирования.

Мы хотим продавать и технологии, и нашу операционную модель управления. Совсем не обязательно самим владеть ресурсами — можно оказывать услуги по разработке месторождений.

— Если говорить о партнерствах, появятся какие-то новые совместные проекты в ближайшее время?

— Мы всегда готовы обсуждать возможности для взаимодействия с новыми партнерами и теми, кто уже с нами работает. К примеру, сейчас мы завершаем сделку по созданию СП для геологоразведки участков на Гыдане с нашим давним партнером — Shell. Кроме того, мы уже давно занимаемся с ними добычей на зрелых активах в ХМАО, где вместе разрабатываем Салымские участки. Наверное, логичным продолжением было бы развитие сотрудничества на всех этапах производственного цикла и включение в список совместных еще одного проекта по освоению какого-то нового месторождения, которое находится на ранней стадии разработки.

— Когда говорят о диверсификации в нефтянке, часто речь идет не только о сырье, но и о совершенно новых направлениях, таких как разработка и продажа технологий. Это относится к «Газпром нефти»?

— Да, мы хотим продавать не только свой профильный продукт, но и технологии, и, по сути, нашу операционную модель управления. Совсем не обязательно самим владеть ресурсами — можно оказывать услуги по разработке месторождений. Так мы делаем на некоторых проектах материнской компании через операторские договоры. Можно продавать свои компетенции и экспертизу, или управлять бурением под ключ, такие примеры у нас тоже есть.

Это дифференцированный подход: что-то мы сознательно оставляем только у себя, потому что считаем, что это наше конкурентно-технологическое преимущество, а что-то изначально решаем выводить на рынок. Сегодня мы смотрим на каждый технологический или цифровой проект в своем портфеле через призму коммерциализации. Это опять же тест на качество и конкурентоспособность наших решений. А также возможность улучшения продуктов за счет отзывов от сторонних заказчиков и, конечно, дополнительные доходы.

— Можно ли провести параллель между активной диверсификацией бизнеса нефтяными компаниями и закатом нефтяного рынка?

— Не думаю. Даже если предположить, что через десятки лет спрос на нефть начнет падать, это не говорит о том, что с этого рынка нужно уносить ноги. Мы давно привыкли работать в условиях, которые год от года становятся все труднее: растет сложность проектов и запасов, более острой становится конкуренция. Это значит, что мы должны быть еще более сильными и эффективными. Диверсификация важна, но чтобы развивать что-то новое, не обязательно отказываться от того, что ты хорошо умеешь делать. Нужно продолжать то, что является твоим коньком, и одновременно развивать смежные направления.

— В альтернативную энергетику, как в сопоставимый по масштабу бизнес, вы не верите?

— Сегодня это субсидированный сегмент экономики. И у меня возникает вопрос, насколько эта бизнес-модель устойчива в долгосрочной перспективе. Как долго государства будут готовы сохранять эти субсидии? В любом случае в альтернативной энергетике пока нет ниши, сопоставимой с нами по масштабам бизнеса. Поэтому для меня более очевидны цели по диверсификации. Это газ, который так или иначе будет нужен для производства электроэнергии, питающей те же электромобили. Это газохимия, в которой спрос на углеводороды растет быстрее всего.

— Какие проекты станут вехами 2021 года?

— В следующем году мы, как и планировалось, запустим инфраструктуру и начнем полномасштабную разработку на Тазовском месторождении, на оторочках Ен-Яхинского и Песцового месторождений. Кроме того, к концу года планируем запустить нефтяную инфраструктуру мощностью 1,2 млн тонн на Чаянде.

— Уже есть какие-то прогнозы по уровню добычи в 2021 году?

— Мы надеемся, что в пересчете на углеводороды сможем практически вернуться к уровню 100 млн тонн. Но, конечно, конкретные цифры будут зависеть от объема спроса следующего года и параметров сделки ОПЕК+.

Предотвращение конфликтов и разрешение конфликтов: пределы многостороннего участия

Фред Таннер – заместитель директора Женевского центра политики безопасности. 

В течение девяностых годов двадцатого столетия как практики, так и теоретики уделяли огромное внимание вопросу предупреждения конфликтов. Превентивные меры предназначаются для разрешения разногласий, управления ситуацией или сдерживания споров, пока они не приняли насильственного характера. Управление конфликтами, в свою очередь, означает ограничение, смягчение и сдерживание конфликта. В понятие предупреждения конфликта входят многочисленные действия, такие как избежание конфликта и разрешение конфликта с помощью таких методов, как посредничество, поддержание мира, миротворчество, меры по укреплению доверия и неформальная дипломатия.

Концепция предупреждения конфликтов в настоящее время получила развитие во впечатляющем списке литературы. Помимо этого, в последние годы ООН, региональные организации, государственные и неправительственные организации участвуют в осуществлении регулярного анализа «полученных уроков» и «лучшего опыта» в связи с неудачными миссиями или упущенными возможностями. Кроме того, в многочисленных и хорошо освещаемых и финансируемых исследовательских проектах и в специальных докладах даются рекомендации относительно политики, которые направляются непосредственно тем лицам, которые принимают решения на самом высоком уровне, в ООН и других организациях [1].

Однако, несмотря на все это, по-прежнему не ясно, как предупредить конфликт. Конфликты продолжают возникать, и многие из них приобретают насильственный характер. Только в 1990-х гг. около 5,5 миллионов человек погибли почти в 100 вооруженных конфликтах. Эти смертоносные конфликты привели к крупномасштабным опустошениям и нестабильности в регионах, а также к появлению большого числа беженцев. Международное сообщество по-прежнему неспособно предотвратить войны, а сфера деятельности многих организаций сводится к ограничению негативных последствий насилия.

Основным источником озабоченности международного сообщества является его неспособность достоверно и точно предсказывать конфликты, которые грозят приобрести насильственный характер, и быстро на них реагировать. Это происходит как из-за сложной динамики внутренних, этнических и религиозных конфликтов, так и из-за нежелания государств предпринимать усилия, связанные с большим риском и затратами. Тем не менее, нарастающее присутствие международных организаций, а также государственных и негосударственных организаций в зонах, чреватых конфликтами, дает надежду на то, что увеличение числа сторон, участвующих в предупреждении конфликтов, сможет снизить в будущем количество упущенных возможностей.

В данной статья анализируется, в какой степени международные и региональные организации, государства и негосударственные организации готовы занять свое место в скоординированной системе многосторонней превентивной дипломатии и насколько они в состоянии это сделать. С этой целью сначала критически рассматриваются прошлые и настоящие усилия, направленные на улучшение деятельности по предупреждению конфликтов. Во второй части статьи изучаются возможности ООН, региональных организаций и международных контактных групп, а также трудности, которые могут возникнуть на их пути. Наконец, в статье исследуется вопрос об искусном балансировании неправительственных и международных организаций, таких как Международный Комитет Красного Креста, стремящихся сохранить беспристрастность в ходе принятия коллективных усилий по сдерживанию или предотвращению насилия и смертоносных конфликтов.

Оценка деятельности по предотвращению конфликтов в прошлом и в настоящем 

Предотвращение внутренних конфликтов усилиями международной общественности пропагандируется со времени окончания «холодной войны». Исходя из опыта урегулирования конфликтов, успешно осуществленных ООН в конце восьмидесятых и начале девяностых годов (Намибия, Никарагуа, Сальвадор), Генеральный секретарь ООН в «Повестке дня для мира» 1992 г. посвятил целую главу вопросу предотвращения конфликтов. Новым в его докладе было создание концептуальной связи между различными этапами эскалации конфликта и теми действиями политического характера, которые могут исправить положение. К последним относятся предотвращение конфликта, предотвращение перерастания разногласий в конфликт и ограничение распространения насилия, если оно имеет место. Последние действия открывают также путь к управлению конфликтом – подходу, который концептуально обосновал прямое вмешательство со стороны, совершаемое с целью ограничения эскалации насилия путем использования мирных средств, а при необходимости даже средств принуждения.

Отрезвляющий опыт, полученный ООН и всем мировым сообществом в Сомали, Руанде и Югославии, привел начиная с середины девяностых годов к осознанию того, что существует явная потребность в переоценке роли ООН и других международных организаций в предупреждении конфликтов и управлении конфликтами. Это осознание основывалось на признании факта, что для предупреждения конфликтов нужно хорошо понимать их и понимать связь между их возникновением и «несостоятельными» государствами и государственным становлением, а также нужен институт, который мог бы быстро и последовательно выполнять политические решения.

В результате, в конце девяностых годов научное сообщество и независимые комиссии экспертов приступили к разработке важных исследовательских проектов и стратегических рекомендаций, касающихся жертв внутренних конфликтов и жизнеспособности и полезности превентивной дипломатии [2]. Ряд исследований был посвящен конкретно ООН, ее реформированию и ее способности реагировать на конфликты и сложные чрезвычайные ситуации [3]. Наконец, публикация в конце 1999 г. докладов о миссиях ООН в Сребренице и Руанде дает исчерпывающее представление об уроках, полученных в случаях, когда ООН упускала возможность предотвратить переход смертоносного насилия в тотальный геноцид [4].

В рамки настоящей статьи не входит задача обобщения выводов, сделанных в различных исследованиях. Однако важно подчеркнуть несколько пунктов, которые имеют отношение к усилиям, направленным на предотвращение конфликтов.

1. Не существует простых объяснений причин конфликта и того, каким образом они способствую эскалации насилия. Чтобы понять динамику внутренних конфликтов, необходимо принять во внимание множество конкретных факторов, таких как нищета и быстрый рост населения, скудость ресурсов, дискриминация и лишение меньшинств и других групп общества властных полномочий, военная угроза и источники опасности. Определенное сочетание этих факторов может привести, но не обязательно приводит, к напряжению в обществе, насилию и войне.

2. Важно проводить различие между структурными причинами, лежащими в основе конфликта, и непосредственными причинами, вызывающими эскалацию конфликта. Именно поэтому сегодня проводится различие между структурным и краткосрочным предотвращением конфликтов. К структурным причинам, в первую очередь, относятся факторы, связанные со слабостью государства, нищетой, политической несправедливостью или экономическими лишениями. Таким образом, структурное предотвращение должно осуществляться по трем главным направлениям: экономика, потребности населения и управление; оно должно сочетать помощь в развитии и создании возможностей на местах с помощью в организации выборов и контроле за соблюдением прав человека.

3. Непосредственные причины конфликта часто бывают результатом принятия определенными руководителями или политическими демагогами продуманных решений о применении насилия при разрешении спорных вопросов. «Плохое руководство» может воспользоваться причинами отсутствия безопасности, уязвимостью определенных групп, социальным и экономическим расслоением в такой степени, что насилие становится средством укрепления власти демагогов. Стивен Стедман утверждает, что сегодняшние гуманитарные трагедии были вызваны в основном лидерами, которые не были заинтересованы ни в ненасильственном разрешении конфликтов, ни в компромиссах [5]. Понимания непосредственных причин или событий, которые приводят к насилию, в отличие от понимания структурных причин, еще нет, и этот вопрос требует дальнейшего изучения [6].

4. Нет согласия относительно пользы раннего предупреждения для предотвращения конфликтов. Некоторые аналитики сегодня утверждают, что возможности предотвратить конфликт упускались не из-за недостатка времени для реагирования, а из-за отсутствия политической воли прореагировать на предупреждение. Комиссия Карнеги по предотвращению смертоносных конфликтов одной из первых сделала попытку связать раннее предупреждение с восприимчивостью к предупреждению и ранним реагированием. Однако, как указывалось в Докладе по Руанде 1999 г., раннее предупреждение имеет смысл только в том случае, если предупреждающие сигналы правильно анализируются и передаются соответствующим властям, принимающим решения. В данном случае способность собирать и анализировать информацию для ООН пала жертвой «усилий по сокращению штатов». В 1992 г. ООН упразднила Управление исследований и сбора информации и передала некоторые из его функций Департаменту политических дел, и в результате, в Докладе Комиссии по глобальному управлению в 1995 г. предлагалось ООН разработать новую систему для сбора информации о тенденциях и ситуациях, которые могут привести к конфликтам насильственного характера или гуманитарным трагедиям [7].

5. Вопрос использования силы имеет большое значение для обеспечения эффективного предотвращения конфликтов или успешного выполнения мирных договоренностей. Если учесть дурную славу плохих руководителей и намеренное воспрепятствование предотвращению конфликтов и завершению конфликтов, перед международным сообществом стоит важнейший вопрос о том, должны ли принудительные меры являться составной частью предотвращения конфликтов. Однако такие примеры, как Сомали, к огромному сожалению, показывают, что угроза внешнего силового вмешательства не является панацеей для разрешения случаев насилия на национально-религиозной почве и эскалации конфликта.

6. Наконец, тот факт, что подавляющее большинство конфликтов являются внутренними, сильно влияет на то, как международное сообщество может реагировать на эти конфликты. Для внутригосударственных конфликтов действительно требуются методы раннего предупреждения и предотвращения, отличные от тех, которые используются в традиционных межгосударственных противостояниях [8]. Такие вопросы, как суверенитет, местное соперничество и плохое соседство, могут весьма осложнить использование превентивной дипломатии по отношению к государствам, чреватым гражданской войной.

Из вышеизложенного ясно, что предотвращение конфликтов сегодня может успешно осуществляться при участии многих сторон и многодисциплинарном подходе.

К вопросу об участии многих сторон в предотвращении конфликтов 

Рост числа внутренних конфликтов и их влияния на весь мир в девяностые годы, а также все возрастающее разнообразие действующих в международных делах лиц, привели к определенному увеличению сторон, участвующих в усилиях по предупреждению конфликтов. При этом подразумевается, что международные и региональные организации, государства и негосударственные организации объединяют свои усилия для борьбы с распространением смертоносных конфликтов, другими словами, что все заинтересованные стороны должны принять стратегическую программу, основанную на общем видении проблемы разрешения конфликтов. Однако разнообразие мандатов, соответствующие сферы деятельности, бюрократия, национальные интересы и противоречивые взгляды на предотвращение конфликтов и гуманитарную деятельность ограничивают эффективную многостороннюю деятельность.

Среди различных действующих лиц ООН остается единственной организацией, правомочно осуществляющей предотвращение конфликтов во всем мире. Однако за последние несколько лет значение региональных организаций в сотрудничестве в области обеспечения безопасности возросло. Хотя этот вид сотрудничества бесценен, разделение труда между ООН и региональными организациями столкнулось с определенными сложностями. Например, в связи с военным вмешательством НАТО в Косово Генеральный секретарь ООН Кофи Аннан предостерегал, что «предотвращение конфликтов, поддержание мира и установление мира не должны становиться сферой соперничества между Организацией Объединенных Наций и региональными организациями» [9].

НПО и гуманитарные организации играют все более важную роль в предотвращении конфликтов и являются существенными для этого процесса, благодаря их знанию зон возможных конфликта и деятельности в них. Однако между гуманитарными организациями и другими сторонами, участвующими в предотвращении конфликтов и установлении мира, существуют непростые отношения. В конце концов, государства остаются важнейшими действующими лицами в сегодняшней международной системе, и если под угрозой находятся их национальные интересы, они могут склониться к тому, чтобы ограничить деятельность международных организаций в пользу международных контактных групп или односторонней деятельности. В следующем разделе кратко рассматривается каждое из этих действующих лиц, а также их способность и желание участвовать в многосторонней превентивной деятельности.

Организация Объединенных Наций 

Глава VI Устава ООН призывает стороны, между которыми возникли разногласия, стараться разрешить их мирным путем, прибегая к самым разнообразным дипломатическим средствам. Статья 99 Устава наделяет Генерального секретаря правом докладывать Совету Безопасности «о любых вопросах, которые, по его мнению, могут угрожать поддержанию международного мира и безопасности».

Однако эффективность этих средств ограничивается нежеланием государств-участников ООН и особенно постоянных членов Совета Безопасности предоставить большие полномочия Генеральному cекретарю и его организации. Многие годы отклонялись предложения о создании сил быстрого реагирования ООН, являющихся важным элементом предотвращения конфликтов, несмотря на то, что за них выступали видные политики и эксперты, такие как Брайан Эркарт [10].

Определяющим вопросом в отношении этих сил и предотвращения конфликтов в целом является то, в какой степени ООН может использовать свою организацию в целях раннего предупреждения и добиваться выполнения государствами-участниками их обязательств с тем, чтобы можно было провести энергичные миротворческие операции. Недавние уроки событий в Руанде и Сребренице позволяют увидеть, что очень ценно, как можно улучшить подход ООН к ситуациям разворачивающихся конфликтов и смертоносного насилия. Ключевыми являются вопросы применения силы, командования и контроля, а также подготовки и экипировки миротворческих сил ООН. Существенным вопросом остается то, как государства, предоставляющие контингенты, связаны с миротворческой операцией и какова при этом роль Совета Безопасности.

Как в Руанде, так и в Боснии, ООН не смогла предотвратить геноцида. В каждом из этих случаев многое предупреждало о надвигающихся массовых убийствах, но ООН действовала совершенно неправильно в обоих случаях. Два доклада с анализом этих ситуаций были наконец опубликованы в конце 1999 г. Учитывая, что Кофи Аннан был специальным докладчиком по массовым убийствам в Сребренице и одним из основных лиц в ООН, на которых частично ложится вина за проведение неудачной миссии во время геноцида в Руанде, эти доклады находятся в центре внимания мировой общественности и могут оказать существенное влияние на выработку политики предотвращения конфликтов и управления конфликтами в будущем.

В случае Руанды причинами неудачи стали недостаточность ресурсов и отсутствие политической воли у крупных государств. В докладе делается заключение, что Миссия ООН в Руанде «не была спланирована, концептуально продумана, развернута или проинструктирована таким образом, чтобы она могла играть активную и решающую роль в рамках мирного процесса, поставленного под серьезную угрозу» [11]. В этой миссии ощущалась нехватка хорошо подготовленных военнослужащих и соответствующих материальных средств, необходимых для обеспечения функционирования миссии. К недостаточной политической воле добавился односторонний вывод национальных контингентов в критические моменты развивающегося кризиса. В случае Сребреницы, при отсутствии приверженности со стороны других держав делу эффективного разрешения войны в Боснии, «в условиях отсутствия консенсуса в Совете CООНО, не имевшие стратегии и отягощенные неясным мандатом, были вынуждены прокладывать свой собственный курс» [12].

О надвигающейся резне было сделано раннее предупреждение: специальный представитель ООН в Руанде докладывал, что одна из групп явно нарушает мирное соглашение, накапливая боеприпасы, раздавая оружие и укрепляя позиции в Кигали. Кроме того, в печально известной сейчас телеграмме командующего вооруженными силами генерала Даллэра недвусмысленно и настойчиво говорится о получении информации о том, что планируются массовые убийства и идет практическая подготовка к ним. Проблема с ранним предупреждением имела два аспекта: во-первых, информация не была правильно обработана в ООН из-за небрежности и передачи ее не по назначению в штаб-квартире в Нью-Йорке и, во-вторых, недостаточная способность к анализу данных способствовали тому, что ООН ошибочно истолковала мирный процесс в Аруше и намерения его участников. Отсутствие проводимого на месте глубокого анализа политической ситуации в Руанде было ясно продемонстрировано невниманием к тревожному докладу специального докладчика Комиссии по правам человека, в котором – всего за две недели до начала МООНПР – указывалось на ухудшение ситуации с соблюдением прав человека и открыто говорилось о возможности геноцида [13].

Еще один урок в отношении предотвращения конфликтов заключается в том, что участники миссий по поддержанию и установлению мира должны иметь возможность постоянно изменять мандат миссии, правила применения силы боя, численность войск и военные мощности миротворческих миссий в соответствии с изменением ситуации на местах. Характер мандата миссии в Руанде изменился с предусмотренного главой VI Устава на предусмотренный главой VII на том этапе, когда еще было возможно остановить геноцид. Однако МООНПР II потерпела неудачу, в конечном счете, из-за нежелания государств-участников ООН предоставить для нее войска. Через два месяца после того, как Совет Безопасности дал согласие на осуществление операции, в МООНПР II участвовал контингент войск численностью всего 550 человек вместо 5 тыс. 500. В случае Сребреницы, после учреждения Советом Безопасности зон безопасности командующий вооруженными силами запросил контингент численностью 34 тыс., но в конечном итоге согласился на «облегченный вариант» с минимальным подкреплением примерно в 7 тыс. 600 человек, которые при необходимости должны были поддерживаться воздушными ударами НАТО [14].

В рекомендациях доклада по Руанде подчеркивается необходимость повышения потенциала раннего предупреждения. В нем подчеркивается, что очень важно повышать возможность Секретариата ООН «в области анализа информации о возможных конфликтах и реагирования на нее и укреплять оперативный потенциал превентивных действий». В связи с этим в докладе говорится, что «необходимо и далее развивать сотрудничество между различными департаментами Секретариата, ККООНВБ, программами и учреждениями и внешними организациями, в том числе региональными и субрегиональными и неправительственными и академическими кругами» [15]. В новом докладе о поддержании мира, который планируется представить на саммите тысячелетия Генеральной Ассамблеи в сентябре 2000 г., должны быть учтены уроки Руанды, Сребреницы и других конфликтов, в которых ООН упустила возможность предотвратить конфликт и управлять им.

Региональные организации 

В «Повестке дня для мира» было выдвинуто требование более активно использовать региональные организации, в соответствии с Главой VIII Устава ООН, особенно с учетом того, что ООН перегружена работой и решает очень много задач. Деятельность АСЕАН в Камбодже, Организации американских государств и Контадорской группы в Центральной Америке, а также Европейского союза, ОБСЕ, НАТО и Западноевропейского союза в бывшей Югославии выявила потенциал, который мог бы внести значительный вклад в дело мира и стабильности. Однако этот потенциал используется недостаточно.

Единственной региональной организацией, которая имеет как правовую основу, так и возможности для предупреждения конфликтов, является Организация по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ). В 1990 г. Парижская хартия для новой Европы поручила ОБСЕ искать «используя политические средства, пути предотвращения конфликтов, которые могут возникнуть». Когда войны в Югославии бросили вызов зарождающимся пан-европейским структурам по сотрудничеству и безопасности, а затем показали их несостоятельность, ОБСЕ осознала, что ее роль в предотвращении конфликтов состоит скорее в нормативной деятельности и в принятии «мягких» мер по обеспечению безопасности. В 1992 г. ОБСЕ создала Центр по предупреждению конфликтов (ЦПК), который должен был стать основным органом, занимающимся ранним предупреждением конфликтов и урегулированием разногласий в Европе. Однако к помощи ЦПК не прибегали во время взрыва смертоносного насилия на Балканах, за небольшими исключениями. Государства, жизненные интересы которых были затронуты в разворачивающемся конфликте, очевидно, предпочитали осуществлять свою политику через Европейский союз, ООН и, в конечном счете, через специальные международные контактные группы.

Более успешным оказалось создание мандата для Верховного комиссара ОБСЕ по делам национальных меньшинств, в задачу которого входило раннее предупреждение о конфликтах, связанных с положением меньшинств, и заблаговременное принятие мер по их предотвращению. Верховный комиссар выполняет свою роль успешнее, чем ЦПК, благодаря тому, что имеет возможность обсудить структурные причины конфликта непосредственно с заинтересованными сторонами. Его постоянное внимание к ситуации в прибалтийских государствах, например, помогло ослабить напряжение, связанное со статусом русских меньшинств.

Наконец, ОБСЕ согласилась принимать участие в долгосрочных миссиях в потенциально опасных районах, где скрытое напряжение может перерасти в насилие и войну. В настоящее время она имеет представительства в 17 странах на Балканах, на Кавказе, в Центральной и Восточной Европе и в Средней Азии. Деятельность этих представительств была успешной в таких странах, как Эстония, Латвия, Македония, Молдова и Украина. Но их присутствие не оказало желаемого эффекта в других зонах, таких как Босния, Чечня, Грузия, Таджикистан и Косово, где, несмотря на их работу, насилие не удалось предотвратить. Опыт ОБСЕ в предотвращении конфликтов показывает, что долгосрочные миссии и работа над такими структурными вопросами, как укрепление демократии, права человека и права меньшинств, содействие созданию гражданского общества, больше подходят для региональных организаций, нежели попытки найти пути быстрого устранения непосредственных причин конфликта.

Международные контактные группы 

Реальность такова, что предотвращение конфликтов связано с риском и большими затратами. Превентивная дипломатия осуществима лишь при наличии сторон, которые хотят предоставить помощь и гарантии. Стороны в конфликте почти всегда нуждаются в поддержке извне, чтобы надежно гарантировать выполнение соглашений. Государствами, которые готовы принять на себя такие обязательства, в первую очередь являются те, которые имеют свои интересы в горячих точках. Эти интересы могут быть геополитическими или основываться на том, что последствия насилия имеют слишком высокую цену с политической точки зрения, например, появление потоков беженцев, региональная дестабилизация и давление со стороны групп изгнанников. Как политический, так и финансовый факторы заставит такие государства взять на себя твердые обязательства. Говоря о разворачивающемся кризисе в Косово в 1998 г., журнал «Экономист» пошутил, что успешное предотвращение «не приносит голосов избирателей, однако неудачное вмешательство означает потерю их огромного количества» [16].

Следовательно, создание группировок и союзов государств и других действующих на международной арене акторов, во многом зависит от интересов, связанных с возможным конфликтом. Государства по-прежнему предпочитают действовать в одностороннем порядке или договариваться с несколькими другими государствами, чтобы сохранить свободу действий и обеспечить их эффективность. Это привело к появлению «постмодернистских» по форме контактных групп, сходных с «Европейским согласием», существовавшим в девятнадцатом веке. Избирательный или односторонний характер мероприятий подобной контактной группы, особенно если они являются результатом узости интересов, может привести к использованию таких стратегий предотвращения конфликта, которые исключают участие малых государств или негосударственных организаций.

Несколько международных контактных групп появились после развала Федеративной республики Югославии. Государства, имеющие ключевые интересы в данном регионе, то есть Франция, Германия, Россия и Соединенные Штаты, попытались управлять кризисом исходя из ситуации, когда выяснилось, что Европейский союз и ОБСЕ не способны или не могут обеспечить необходимых политических решений для проактивных действий в регионе.

На международной конференции по бывшей Югославии, прошедшей в 1992 г. в Лондоне, крупные европейские страны и представитель Европейского союза встретились с Россией и Соединенными Штатами. В проведение этой специальной конференции, которая состоялась в Женеве в помещении ООН, внесли конкретный вклад представители и менее крупных контактных групп. На более позднем этапе, когда война захватила Боснию, контактная группа состояла из четырех постоянных членов Совета Безопасности и Германии, но без Китая. Наконец, когда вооруженный конфликт распространился на Косово, несколько западных государств и Россия осуществляли стратегию управления конфликтом посредством механизма, созданного в Рамбуйе. Когда этот процесс потерпел неудачу, Россия вышла из группы, а НАТО осуществила вмешательство в ситуацию в Косово путем нанесения быстрых ударов без какого-либо мандата от ООН или ОБСЕ. Оглядываясь назад, можно сказать, что воздушные удары НАТО стали результатом действий контактной группы, которым явно недоставало международной легитимности.

Косово хорошо иллюстрирует обратную сторону предпринимаемых контактными группами мер. Они основаны на компромиссе между эффективностью и участием. Контактные группы эффективнее, чем международные организации именно потому, что в них меньше участников и трудные решения принимаются без бюрократических проволочек. Они создают тот самый фасад, который необходим для диалога с лицами, занимающими любое положение. Тем не менее, они действительно представляются закрытыми для тех государств и организаций, которые не допущены в этот ближний круг. Кроме того, у них нет традиций, обычно существующих у организаций, нет у них и заранее составленных планов на случай возникновения непредвиденных обстоятельств. Наконец, контактные группы часто не обладают легитимностью с точки зрения международного права, что становится очевидным, когда группа принимает решение использовать меры принуждения.

В заключение следует сказать, что контактные группы сыграли важную роль в недавних случаях предотвращения конфликтов и управления конфликтами. Подобные группы обычно появляются только тогда, когда первоначальные усилия предотвратить конфликт не дали результата, а государства приняли решение не прибегать к услугам международных организаций, или, наоборот, организации отказываются браться за разрешение конкретных случаев, как было в случае с операцией Алба в 1997 г. [17] Этим группам всегда придется решать проблемы, связанные с легитимностью, и в конце концов полагаться на региональные организации или ООН для выполнения любого соглашения, которое они могут разработать. Таким образом, вместо того, чтобы обходить ООН, региональные и неправительственные организации, им следует изыскивать пути эффективного использования существующих институтов. Это позволит многосторонней превентивной деятельности быть более успешной.

Роль гуманитарных организаций и НПО 

Возможности международного сообщества предотвращать конфликты все еще довольно ограничена. Эти ограничения вытекают из «структурного наследия «холодной войны», ограничивающего многостороннюю деятельность, тогда как растущее число случаев вмешательства отражает рост числа смертоносных внутренних конфликтов» [18]. Рост числа внутренних вооруженных конфликтов снижает роль государств в предотвращении конфликтов; традиционные стратегические средства государств, такие как дипломатия сдерживания и меры принуждения, становятся значительно менее пригодными. Вот некоторые из причин, объясняющих тот факт, что неправительственные организации начинают играть все более важную роль в деле предотвращения конфликтов. Хотя НПО не в состоянии выполнять функции, свойственные ООН или суверенным государствам, они могут с большой пользой их дополнять.

В 1994 г. Генеральный секретарь ООН признал, что существуют три разных вида деятельности, осуществляя которые, неправительственные организации могут внести свой вклад в широкую область управления конфликтами и построения мира. Ими являются: «1. превентивная дипломатия, поскольку НПО знакомы с положением на местах и имеют возможность обратить внимание правительств на опасность зарождающихся кризисов и возникающих конфликтов; 2. миротворчество, когда НПО могут оказывать гуманитарную и социальную помощь в опасных и сложных условиях; 3. постконфликтное миростроительство, когда НПО могут помочь слабым правительствам и обнищавшему населению обрести уверенность в себе и ресурсы для построения долгосрочного мира» [19].

Преимущество НПО и других гуманитарных организаций состоит в том, что они находятся в чреватых конфликтами районах в течение многих лет до того, как конфликт или насилие разразится на самом деле. Приходящие извне организации, решившие осуществлять свою деятельность в данном районе после возникновения конфликта, не могут моментально так же узнать местное общество и его культуру и получить такую репутацию, которую те уже заслужили среди местного населения. Важнейшая роль НПО в предотвращении конфликтов была признана Комиссией глобального управления в докладе “Наш дом – Земля” (“Our Global Neighbourhood”). В докладе осмысляются опыт и проблемы глобального управления и признается, что «формальные, межправительственные механизмы могут быть лишь частью большей, развивающейся и более динамичной мозаики» [20].

В проекте, осуществление которого начали Католическая гуманитарная служба и Институт международных мирных исследований Джоан Б. Крок Университета Нотр-Дам (США), анализируется роль, которую играют НПО в предотвращении конфликтов. В нем определяются следующие области, в которых НПО могут усилить влияние правительств и международных организаций на раннее предупреждение и предотвращение внутренних конфликтов путем: «1. увеличения возможности доступа к сторонам, участвующим в конфликте, и потоку информации о них; 2. более полного реагирования; 3. усиления влияния мирных стратегий через собственные организационные структуры; и 4. создания условий для участия великих держав в крупномасштабных операциях превентивного и спасательного характера» [21].

МККК и другие гуманитарные организации играли важнейшую роль в предотвращении конфликтов. К примеру, во время кубинского кризиса в 1962 г. МККК согласился назначить нейтральных инспекторов для проверки выполнения Советским Союзом обязательства не поставлять баллистические снаряды на Кубу. Эта его посредническая роль помогла ослабить напряжение в критический момент противостояния супердержав даже несмотря на то, что впоследствии кризис был разрешен прежде, чем потребовалось участие инспекторов.

Что касается внутренних вооруженных конфликтов, МККК может опираться в своей деятельности по предотвращению конфликтов на мандат, врученный ему XXI Международной конференцией Красного Креста [22]. В нем говорится, что МККК, во взаимодействии с национальными обществами и правительствами соответствующих стран, может «рассмотреть, какой вклад Красный Крест может внести в дело предотвращения конфликта или заключения соглашений о прекращении огня или об окончании военных действий».

Большая часть деятельности МККК по предотвращению конфликтов сосредоточена на уменьшении пагубных последствий вооруженных конфликтов за счет сведения их к минимуму. По словам Рене Козирника, сотрудника МККК, организация проводит «превентивную гуманитарную дипломатию». Она состоит в глубоком анализе ситуаций, складыващихся в соответствующих регионах, создании организационных структур на местах, привлечении внимания правительств, властей и гражданского общества к их обязанностям в соответствии с международным гуманитарным правом, повышении возможностей местных партнеров и организации систем раннего предупреждения конфликтов [23].

МККК часто удавалось договориться о создании гуманитарных зон безопасности, куда закрыт доступ вооруженным участникам военных действий. Подобные зоны помогают предотвратить эскалацию насилия и даже в некоторых случаях разрешить конфликт. Например, во время революции в Доминиканской республике в 1965 г. МККК выступил в роли посредника, достигнув соглашения о суточном перемирии. На его основании перерыв в военных действиях продолжался до тех пор, пока конфликт окончательно не завершился [24]. Позже, в 1994 г., МККК удалось создать гуманитарные буферные зоны в Мексике между повстанцами штата Чиапас и мексиканской федеральной армией.

Основной задачей для гуманитарных организаций, и особенно МККК, во время длительных внутренних конфликтов является необходимость сохранять абсолютную беспристрастность по отношению к воюющим и соблюдать принцип недопущения дискриминации по отношению к жертвам. Вот почему такую опасность для гуманитарных организаций представляет их ассоциирование с процессом по установлению мира: если процесс будет сорван, они будут иметь к этому отношение nolens volens. Гуманитарные НПО постоянно заботятся о том, чтобы иметь возможность продолжать свою работу после того, как международные усилия по предупреждению конфликта потерпят неудачу, и особенно после этого.

Также всегда существует опасность, что гуманитарная поддержка может продлить человеческие страдания – в том случае, если гуманитарная помощь идет не по назначению, а на поддержку воюющих сторон. Исследование по предотвращению конфликтов показывает, что «помощь зачастую реквизируется воюющими группами и таким образом способствует продолжению конфликта» [25]. В том же исследовании доказывается, что определенные программы развития и финансовой помощи «опосредованно способствовали обострению горизонтального неравенства и, следовательно, увеличили вероятность насилия» [26].

Отсутствие глубокого анализа социополитической ситуации и недостаточная координация действий гуманитарных организаций и других внешних структур может позволить воюющим сторонам посеять между ними раздор. Таким образом, раннее предупреждение и превентивные меры имеют смысл только в том случае, если они осуществляются в тесном взаимодействии с другими внешними структурами. Именно с этой целью Комиссия Карнеги рекомендует проводить ежегодные координационные встречи НПО: «Руководство крупных всемирных гуманитарных НПО должно договориться о регулярных встречах – по крайней мере, ежегодных – для обмена информацией, сокращения дублирующих действий, принятия общих норм деятельности во время кризисов. Это сотрудничество должно вести непосредственно к созданию более широких связей неправительственных организаций с местными НПО, находящимися в регионах возможных кризисов, правозащитными группами, гуманитарными организациями, организациями, занимающимися проблемами развития, и организациями, осуществляющими неформальную дипломатию, содействующую предотвращению и разрешению конфликтов» [27].

Заключение 

Девяностые годы были десятилетием упущенных возможностей для превентивной деятельности. Это объясняется частично тем, что многие государства все еще не готовы идти дальше разговоров о предотвращении конфликтов и об управлении конфликтами. Предотвращение конфликтов связано с риском и требует политических усилий и финансовых затрат. Кроме того, роль государства несколько утратила свою важность для других действующих лиц из-за того, что современные смертоносные конфликты носят внутренний характер. Таким образом, такие традиционные стратегические средства государств, как дипломатия принуждения и сдерживание, во многом потеряли свою эффективность для предотвращения конфликта.

Сегодня для эффективного предотвращения требуется всеобъемлющая, многомерная и последовательная стратегия. Поэтому многосторонний подход к предотвращению конфликтов представляется полезным и даже необходимым: сравнительные преимущества каждой организации могут в сочетании изменить ситуацию так, как это необходимо, чтобы победить чуму насилия. Данная статья показала, что объединенный подход различных действующих лиц возможен и осуществим, однако совместная деятельность на основании общих распоряжений пока нереальна. Например, неформальная дипломатия, создание местных структур и тактичная работа среди враждующих групп должны осуществляться без привлечения внимания, что может быть несовместимо с политикой кнута и пряника, проводимой на высоком уровне.

Однако возможно эффективное разделение труда за счет проведения различия между структурным предотвращением и превентивными действиями, осуществляемыми во избежание надвигающейся эскалации насилия. Например, долгосрочные миссии и общественно-политическая работа по таким направлениям, как укрепление демократии, права человека и права меньшинств, содействие созданию гражданского общества больше подходят для региональных и международных организаций и НПО. В свою очередь, лишь очень немногие из этих организаций могут быстро и эффективно отреагировать на разворачивающийся кризис. Для такого быстрого реагирования требуется точное и заслуживающее доверия предупреждение, особенно когда это касается возможных крупномасштабных убийств и попыток геноцида. Доклад по Руанде показал, что раннее предупреждение конфликта крайне важно для политической мобилизации международного сообщества.

Наконец, деятельность по предотвращению конфликтов и управлению конфликтами обнаруживает дилемму между смягчением гуманитарного кризиса и нахождением долгосрочного решения. В современной литературе по вопросам предотвращения конфликтов бытует опасный аргумент, что «войне следует дать шанс» исчерпать себя вместо того, чтобы «затягивать ее гуманитарной помощью» [28]. Гуманитарные организации не могут избежать споров о преимуществах разрешения конфликтов по сравнению с оказанием гуманитарной помощи, а интересы государств, преследующих свои геополитические цели, могут быть несовместимы с гуманитарной деятельностью международных и неправительственных организаций. Слишком тесные связи гуманитарных организаций с региональными властями или контактными группами могут привести к потере доверия к ним, особенно если официальный мирный процесс не имеет успеха. Гуманитарные организации всегда думают, как обеспечить продолжение своей работы, особенно в случаях, когда международные усилия по предотвращению конфликта заканчиваются неудачей.

МККК является одной из главных организаций, которым приходится преодолевать последствия неудач международного сообщества в предотвращении конфликтов. Тем не менее, тесное сотрудничество с другими организациями в связи с внутренними конфликтами было бы желательно для МККК до тех пор, пока оно не влияет на его беспристрастность. Эта мысль четко отражена в заявлении бывшего президента МККК Корнелио Соммаруги, который утверждал, что всеобъемлющее предотвращение конфликтов возможно, пока «все стороны принимают во внимание соответствующие обязанности, мандаты и сферы компетенции каждой стороны» [29].

___________________________

1 См., например, Preventing Deadly Conflict: Final Report, with Executive Summary, Carnegie Commission on Preventing Deadly Conflict, New York, December 1997. 2 Michael Brown (ed.), The International Dimension of Internal Conflict, MIT Press, Cambridge, 1997; Ted Robert Gurr, Minorities at Risk: A Global View of Ethnopolitical Conflicts, United States Institute for Peace Press, Washington, DC, 1993; Stephen Van Evera, “Hypotheses on nationalism and war”, in Robert J. Art and Robert Jervis, International Politics: Enduring Concepts and Contemporary Politics, Harper Collins, New York, 1996, pp. 5-39. Final Report of the Carnegie Commission on Preventing Deadly Conflict, op. cit. (сноска 1), Chapter 15: The responsibility of States, leaders, and civil society. 3 Основными исследованиями являются: Our Global Neighbourhood, Commission on Global Governance, 1995; Brian Urquhart and Erskine Childers, A World in Need of Leadership: Tomorrow’s United Nations, 1996; Words to Deeds: Strengthening the UN’s Enforcement Capabilities, International Task Force on the Enforcement of UN Security Council Resolutions, 1997. 4 Доклад Генерального секретаря, представляемый во исполнение резолюции53/35 Генеральной Ассамблеи: Падение Сребреницы, Документ ООН A/54/549, 15 November 1999; Доклад комиссии по проведению независимого расследования деятельности Организации Объединенных Наций в период геноцида в Руанде в 1994 году, прилагаемый к Документу ООН, S/1999/1257 от 16 декабря 1999 г. 5 Stephen Stedman, “Alchemy for a new world order overselling preventive diplomacy”, Foreign Affairs, Vol. 74, May 1995, p. 18. 6 From Reaction to Prevention: Opportunities for the UN System in the New Millennium, Conference Report, International Peace Academy, New York, April 2000, p. 2. 7 Our Global Neighbourhood, op. cit. (сноска 3). 8 Janie Leatherman, William DeMars et al., Breaking Cycles of Violence, Kumerian Press, West Harford, 1999, p. 3. 9 Кофи А. Аннан, Предотвращение войн и бедствий: глобальный вызов растущих масштабов. Годовой доклад о работе Организации за 1999 год (п. 69). 10 Op. cit. (сноска 3). 11 Доклад о Руанде, op. cit. (сноска 4), с. 31. 12 Доклад: Падение Сребреницы, op. cit. (сноска 4), с. 23. 13 Доклад о Руанде, op. cit. (сноска 4), с. 32. 14 United Nations Protection Force, UN Department of Public Information, September 1996, см. http://www.un.org/Depts/dpko/. 15 Доклад о Руанде, op. cit. (сноска 4), с. 5941. 16 The Economist, 25 June 1998, p. 51. 17 28 марта 1997 г. Совет Безопасности дал разрешение на начало возглавленной Италией многонациональной военной и гуманитарной миссии в Албании, в которой принимали участие многие государства. 18 Op. cit. (сноска 8), p. 4. 19 UN Secretary-General’s address at the 47th Annual Conference of NGO’s, 1994. 20 Edward C. Luck, “Blue ribbon power: Independent commissions and UN reform”, International Studies Perspectives, Vol. 1, Issue 1, April 2000, p. 99. 21 Op. cit. (сноска 8), p. 20. 22 XXIst International Conference of the Red Cross (Istanbul, 1969), Resolution XXI: Contacts between National Societies in cases of armed conflicts. 23 Rene Kosirnik, Some questions and answers regarding the ICRC and preventive actions, Round Table on Preventive Action, Copenhagen, ICRC, Geneva, p. 6. 24 Yves Sandoz, “The Red Cross and peace: Realities and limits”, Journal for Peace Research, No. 3, 1987, p. 293. 25 “From reaction
to prevention: Opportunities for the UN system in the new millennium”, Conference Report, International Peace Academy, New York, 2000, p. 5. 26 Там же. 27 Preventing Deadly Conflict, op. cit. (сноска 2), Chapter 5. 28 Edward N. Luttwak, “Give war a chance”, Foreign Affairs, July/August 1999, pp. 36-44. 29 Keynote address by Dr. Sommaruga, ICRC President, 23 June 1998, Geneva Centre for Security Policy, see http://www.gsp.ch.

Известных цитат и высказываний о том, что в конце концов все будет хорошо

В конце концов все будет хорошо Известные цитаты и поговорки

Список из 42 лучших известных цитат и высказываний о том, что в конце концов все будет хорошо , чтобы читать и делиться с друзьями на Facebook, Twitter, блогах.

Лучшие 42 цитаты о том, что в конце концов все будет хорошо

№1. Итак, все, что я говорю, это то, что все, что кажется важным,
наши ссоры или философские разногласия
, в конце концов, не имеет большого значения.Тебе известно? В конце концов, важно то, что остается. — Автор: Трити Умригар

№2. Я зацикливаюсь на всем каждый день. Не только о том, что мы делаем хорошо, но и о том, что мы можем делать лучше … В конце концов, единственная причина, по которой я мотивирован делать то, что я делаю, — это гедонистические удовольствия за столом. — Автор: Марио Батали

№3. Почему тоскует по брачному ложе смерти
, которого все люди избегают?
Смерть наступит достаточно скоро
и положит конец всему. — Автор: Еврипид

№4. Потому что вы боретесь, и спотыкаетесь, и пишете плохие стихи, и снова поднимаетесь, и в конце, надеюсь, когда-нибудь вы будете сидеть со своим ребенком на полу в ее спальне и говорить о том, как вы тоже все напортачили. — Автор: Джози Блосс

№ 5. Личные жертвы — это на самом деле начало и конец всего, потому что вы не выигрываете, потому что делаете что-то правильно или две вещи правильно. Вы выигрываете, потому что делаете 1000 мелочей правильно в течение года. — Автор: Сьюзан Бутчер

№6. Любовь. Это было начало и конец всего: фундамент, потолок и воздух между ними. — Автор: Кристин Ханна

№ 7. … если вы все спланируете полностью от начала до конца, вы потеряете шанс на приключение. — Автор: Карин МакКэндлесс

№ 8. Трудно быть счастливым сейчас, когда ты не можешь перестать беспокоиться о будущем. Я хочу верить, что все получится. Верить всем сердцем, что я окажусь там, где я принадлежу. — Автор: Лиза Шредер

№ 9. Игра — это все. Это укрепляет вас, ломает и истекает кровью. Но я люблю это. Это единственное место, где я свободен. — Броуди Мэдден — Автор: Кейт Маккарти

№ 10. Логическое доказательство таково: у вас есть отправная точка и конечная точка, и вы должны пройти их через все эти различные шаги и тавтологии. Так я подхожу к написанию романов. Когда я дойду до конца, мне нужно вернуться и все подключить.- Автор: Хайди Юлавиц

№11. Разве можно так отчаянно любить, что жизнь невыносима? Я не имею в виду безответную, я имею в виду любовь. Посреди этого и в отчаянии. Потому что знание этого закончится, потому что все кончится. Конец. — Автор: Питер Хеллер

№ 12. Невозможно вечно находиться рядом с гениями, потому что они в конечном итоге забирают все, что у вас есть.Вот почему они гении, а ты нет. — Автор: Боб Коласелло

№ 13. Все — отголосок того, что я когда-то читал.

Мечтайте, надейтесь и празднуйте жизнь!

Любовь всегда возвращается в песне.

Нас всех объединяет любовь к еде и питью.

Воспоминания никогда не умирают, и мечты никогда не заканчиваются!

Сколько времени? — Автор: Джон Сивики

№ 14. На меня произвело впечатление то, из чего складывается хорошая книга — как нужно иметь осмысленную историю, развернутый сюжет с началом, серединой и концом, которые связывали бы все воедино. — Автор: Дороти Филдс

№15. Но если бы они называли все божественным, чего они не понимают, почему бы не было конца божественным существам. — Автор: Карл Саган

№16. В конце концов все будет хорошо. Если не в порядке, это еще не конец. ~ Фернандо Сабино, перевод с португальского — Автор: Фернандо Сабино

№ 17. Моя философия сейчас такова: в конце концов, все будет хорошо. Если не ладно, то конца не видно — Автор: Виктория Хаугнес

№ 18. В конце концов, все будет хорошо. Если не в порядке, это еще не конец. — Автор: Джули Джонсон

№ 19. Но все получается, понимаете? Даже если он не чувствует себя хорошо в течение долгого времени, или даже если он чувствует, что все никогда не будет хорошо, в конце концов, все наладится. — Автор: Лорен Моррилл

№20. В конце концов, все будет хорошо.А если не ладно, это еще не конец. — Автор: Orizuka

№ 21. В итоге все будет хорошо . Но сначала нужно преодолеть препятствия. — Автор: Симона Элькелес

№ 22. Это было именно то, что мне нужно было прочитать в тот день: историю, в которой, как бы плохо ни было, вы знали, что в конце концов все закончится хорошо.- Автор: Хизер Джеймс

№ 23. Вы попадаете в эту череду периодов, когда все было чудесно — от короля Артура до средневековья, Айвенго, рыцарства, Генриха VIII, Веселой Англии, Блиц — Автор: Ян Хислоп

№ 24. В конце концов, вы становитесь частью всего, что ненавидите. — Автор: Рэй Дэвис

№ 25. В итоге все наладилось. если еще не получилось, то это еще не конец. — Автор: Трейси Макмиллан

№ 26. Можно поспорить, все когда-нибудь придет к концу. Это будет уродливо, и это будет беспорядок, и это будет то, что кто-то сделал во имя Бога … — Автор: Фрэнк Заппа

№ 27. В конце концов, оказывается, чего не хватает. — Автор: Франк Лентриккиа

№ 28. Жизнь похожа на просмотр Форсажа 6. Это непросто, большую часть времени это просто тупо и бессмысленно, все фальшиво, много шума, но если закрыть глаза и представить себя в открытом поле или тихий лес, можно дойти до конца, не убивая себя — Автор: Джон Ладжуа

№ 29. (…) на земле все имеет начало и ничто не имеет конца. — Автор: Лев Шестов

№ 30. Я слышал, как Стивен Кинг сказал, что, когда вы пишете роман, вы в конечном итоге раскрываете все о себе. — Автор: Эрнест Клайн

№ 31. ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ ВСЕ ПРОСТО, НО К КОНЦУ ОНА ВСЕ СЛОЖИТ.- Автор: Hansrajvir

№ 32. Я познал добро и зло, грех и добродетель, добро и зло; Я судил и был осужден; Я прошел через рождение и смерть, радость и печаль, рай и ад; И в конце концов я понял, что Я ЕСМЬ во всем и все во мне. — Автор: Хазрат Инаят Хан

№ 33. Я думаю, в конце концов, лучше не иметь ничего с правильным человеком, чем иметь все с неправильным человеком, не так ли?
В этом она была абсолютно права.- Автор: Джей Кроуновер

№ 34. Ты
То, что ищешь
В раздробленных зеркалах
Перестань смотреть
Успокойся
Прекрати мысленный шум
Тишина сейчас
Глаза закрыты
Сердце широко открыто
А потом ты увидишь
Все! — Автор: Габриэль Икбал

№ 35. Красиво только то, что не имеет конца; все полезное уродливо.- Автор: Теофиль Готье

№ 36. Мне нравится создавать персонажей, доставлять им проблемы и следить за тем, чтобы в итоге все получилось правильно. Письмо дает мне безграничные возможности изучить условия жизни человека, а любовная история с положительным концом всегда поднимает мне настроение и согревает мое сердце. — Автор: Дженни Адамс

№ 37. Музыка как зеркало перед тобой. Вы все разоблачаете, но, конечно, это лучше, чем подавлять … Вы должны копать глубоко, а это может оказаться трудным для любого, независимо от профессии. Я чувствую, что мне нужно довести себя до предела, чтобы быть довольным конечным результатом. — Автор: Enya

№38. Я проглотил собственную улыбку. Я не должен думать, что это было весело; это был серьезный бизнес.Но я ничего не мог с собой поделать, если бы вы не могли смотреть на мир, когда он разваливался вокруг вас, и видеть это смешное дерьмо, вы бы в конечном итоге возненавидели всех и вся. — Автор: Шеннон Майер

№ 39. Да, так и было, все вернулось, что не было пережито и решено до конца, одна и та же боль терпела снова и снова. — Автор: Герман Гессе

№40. Девочки, иногда мне кажется, что эти экзамены значат все, но когда я смотрю на большие бутоны на этих каштанах и туманный синий воздух в конце улицы, они кажутся не такими важными. — Автор: Л.М. Монтгомери

№ 41. Люди говорят, что устойчивость ума — это конец; нет, это начало. Я там; Я могу объяснить все до этого момента. Затем я изо всех сил пытаюсь понять, что будет после, так что эта устойчивость — не конец, это начало и инструмент.- Автор: Б.К.С. Айенгар

№ 42. Фотограф смотрит на все, поэтому он должен смотреть от начала до конца. Посмотрите на объект лицом к лицу, оставайтесь неподвижными, все тело превратите в глаз и посмотрите на мир. — Автор: Shomei Tomatsu

Все хорошее когда-нибудь заканчивается — Грамматик

Все хорошее должно кончаться — это пословица, уходящая корнями в 1300-е годы.Пословица — это короткое распространенное высказывание или фраза. Эти общие высказывания являются языковыми инструментами, которые в частности дают советы, делятся универсальной истиной или передают мудрость. Синонимы пословицы включают пословицу, афоризм, поговорки и пословицы, которые также могут быть кем-то или чем-то, что является лучшим примером группы. Часто пословица настолько знакома, что говорящий цитирует только половину ее, полагаясь на то, что слушатель сам предоставит окончание письменной или устной пословицы. Люди, говорящие на английском как на втором языке, иногда сбиваются с толку этими емкими высказываниями, поскольку переводы с английского на другие языки не имеют того воздействия, которое несут английские фразы.Некоторые распространенные пословицы — мудрые изречения: лучше поздно, чем никогда, рано ложиться спать и рано вставать делают человека здоровым, богатым и мудрым, яблоко в день отпугивает врача, поспешность ведет к потере крови, кровь гуще воды и птица в руке стоит двое в кустах. Одна из книг Библии — это Книга Притч, в которой содержатся слова и фразы, которые до сих пор часто цитируются на английском языке, потому что они мудры. Многие современные пословицы — это цитаты из литературы, особенно из Шекспира, а также из Библии и других священных писаний.Мы рассмотрим значение выражения : все хорошее должно прийти к концу, , откуда оно взялось, и некоторые примеры его использования в предложениях.

Все хорошее когда-нибудь заканчивается — это пословица, которая означает, что ничто не вечно, все вещи и ситуации временны, или счастье мимолетно. Его можно использовать, чтобы выразить сожаление, когда что-то, что приносит вам счастье, заканчивается. Выражение : «Все хорошее должно когда-нибудь закончиться» — это призыв наслаждаться жизнью сегодня, потому что завтра этого счастья может не быть.Тем не менее, хорошо помнить, что верно и то, что плохие вещи заканчиваются, а не только хорошие. Идея, содержащаяся в выражении , все хорошее должно прийти к концу , возникла у Джеффри Чосера, который написал в своем стихотворении Троил и Крисейда : «Но в конце концов, как и все, что произошло, Она взяла свое, и nedes wolde wende ».

Примеры

«Печально видеть такой конец. Но все хорошее когда-нибудь заканчивается ». (The San Francisco Chronicle)

«Все хорошее когда-нибудь заканчивается»: Энджи Кент из девичника намекает на РАЗДЕЛЕНИЕ с Карлин Стеррит всего через три недели после финала (The Daily Mail)

конец, и это включает в себя сезон рождественских парадов в округе Юнион на 2019 год.(The Union Daily Times)

Но все хорошее когда-нибудь заканчивается, и в прошлом году Вилли в последний раз гастролировал, представляя Австрийский совет по маркетингу вин, и его последняя остановка была в октябре в Нью-Йорке в престижном ресторане Le Ресторан Бернардин; Присутствовал их давний винный директор Альдо Сом, который только что приехал из Австрии. (Журнал Forbes)

В конце концов, все будет хорошо… .. | Обучение и развитие

? Джон Леннон сказал: «В конце концов, все будет хорошо.Если не в порядке, это еще не конец. ??

Так невероятно легко увлечься движением , притворившись счастливым, и потерпеть неудачу, чтобы на самом деле испытать счастье . Когда что-то идет не так, практически человеческая природа предполагает худшее, и все рушится. Иногда они действительно есть. В других случаях это просто преувеличение. Независимо от того, насколько плохими могут быть обстоятельства, я искренне верю, что все происходит по определенной причине и что все работает так, как они делают, чтобы позволить нам расти и сделать нас сильнее.

Вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, вкладывайте свое время и энергию в дела, которые вы можете помочь, особенно те, которые делают вас счастливыми и приносят радость. У всех бывают хорошие дни, и у всех бывают плохие. Вселенная время от времени подбрасывает нас, чтобы посмотреть, обращаем ли мы внимание, но всегда помните, что если это не нормально, это еще не конец.

Дев Патель использует цитату Джона Леннона в большом фильме «Лучший экзотический отель Marigold». Тебе действительно стоит посмотреть этот фильм.

https://www.youtube.com/watch?v=wg20uxPRp0E

Единственная настоящая неудача — это отказ от попытки. А мерилом успеха является то, как мы справляемся с разочарованием. Как всегда и должно быть. Мы приехали сюда и попробовали. Все мы по-разному. Можно ли обвинить нас в том, что мы слишком стары, чтобы меняться? Слишком боитесь разочарования, чтобы начать все заново? Мы встаем каждое утро, делаем все, что в наших силах. Остальное не важно.

Но верно и то, что человек, который ничем не рискует, ничего не делает; ничего не имеет.Все, что мы знаем о будущем, — это то, что оно будет другим. Но, возможно, мы опасаемся того, что все будет так же. Итак, мы должны отметить изменения. Потому что, как кто-то однажды сказал: «В конце концов, все будет хорошо. А если не все в порядке, поверьте, это еще не конец.

Нет прошлого, которое мы можем вернуть, стремясь к нему. Только настоящее, которое строится и творится, когда прошлое удаляется.

Любовь, здоровье и мудрость

Брайан

Топ 89 цитат и высказываний обо всем будет хорошо

Наслаждайтесь чтением и делитесь 89 знаменитых цитат обо всем, что будет хорошо со всеми.

Большинство из нас хотят примерно того же. Мы хотим знать, что для нас есть кто-то: кто-то, кто действительно заботится о нас, кто находит время, чтобы понять нас, кто признает нашу боль и ценит, как сильно мы страдаем, кто находит время, чтобы быть с нами и позволяет нам делиться своими истинными чувствами, не ожидая, что мы поднимем настроение или сделаем вид, что все в порядке, кто нас поддержит, кто добр к нам и предложит помощь, чьи действия демонстрируют, что мы не одиноки.- Расс Харрис

Вера — это тихая уверенность, что все будет хорошо . — Том Тайлер

Введение должно было быть очень важным, элегантным и значимым, и «Этим летом знаменует путешествие открытия Ливии Стоу», и вместо этого все, что я делаю, это пишу об авиакатастрофе, и когда они находят мой ноутбук, единственное сообщение, которое я оставлю для своих близких, и благо человечества: «О, неееееет, мы все умрем! Это были индюки!» Они узнают, что я знал о слабом крыле.И никому не сказал. Хорошо, теперь все снова налаживается. Заслонка все еще хлопает, но мы прошли через летающих индюков, и самолет перестал биться. Стюардессы все еще не выглядят обеспокоенными, так что я думаю, что, может быть, я не умру сегодня. — Кейт Ле Ванн

Хорошо. Если ты хочешь проделать это с Маркусом, тогда хорошо.Я возьму это и разберусь. Но когда он тебе больно. Когда он вас подведет, я буду здесь. Мои руки всегда открыты для вас. Я хочу, чтобы ты был счастлив, и если ты думаешь, что этот мудак сделает тебя счастливым, тогда хорошо. Жить тоже нужно. Я не могу защитить тебя от всего, но я могу быть здесь, чтобы обнять тебя, когда он разобьет тебе сердце. — Abbi Glines

не может не улыбнуться.Конечно, я понятия не имею, как я собираюсь провести жизнеспособный эксперимент над эмоциями, но я не беспокоюсь об этом сам. Одно «мы» в предложении Фрейи заставляет меня чувствовать, что все будет хорошо . В итоге. — Аноним

Во-первых, зачем вы здесь, — закончил Ленд.Его голос имел отчетливо угрожающий тон.
«Ну, конечно, чтобы приготовить тебе лучший омлет, который ты когда-либо ел». Возникла пауза, которую я мог заполнить только своим воображением. Это было связано с тем, что Ленд заставил меня убить тебя движениями руками. «Привет, — продолжил Джек, — я спас нашу девушку Эви из Центра и помог ей добраться до Царств Фей, чтобы спасти тебя».
«Наша девочка — моя девочка. И теперь с этим все в порядке?»
«Нет, — крикнул я. Неужели мы больше никогда не сможем вести тихую беседу? «Но это только начало.«
» Начало, которое я собираюсь закончить этим омлетом, — сказал Джек, — потому что после того, как ты его съешь, все будет прощено ».
« Я не ем ничего, что ты готовишь », — ответил Ленд. глаза, прислушиваясь к звукам открывания холодильника и ящиков, закрывающихся чуть сильнее, чем нужно. — Кирстен Уайт

Дело не в том, что все должно иметь содержание, но когда ничего не происходит, вы знаете, что мы живем в обанкротившемся обществе, художественно обанкротившемся обществе, и это не нормально.Я думаю, что есть место для очень легких, легкомысленных и забавных форм развлечений, но когда эти формы развлечений, формы «искусства», если хотите, будут представлены как нечто большее, чем это, и считаются чем-то большим, чем это , значит, у нас много проблем. — Дэви Хэвок

Ваша рабочая жизнь разделена на две отдельные области — самое главное и все остальное.Вам придется довести самое важное до крайности и смириться с тем, что происходит с остальным. Этого требует профессиональный успех. — Гэри В. Келлер

Das wird sich alles finden.
Все будет хорошо . — Сара Зарр

Все будет хорошо как только у тебя все будет хорошо.И это единственный раз все будет хорошо . — Майкл Сингер

Моя подруга Карен говорит, что жизнь подобна звуковой доске. Когда музыка микшируется, звукооператору необходимо отрегулировать уровни, чтобы музыка звучала наилучшим образом. Если один человек или инструмент должны быть действительно громкими, все остальное тоже не может быть громким, потому что доска не справится с этим, и, что более важно, музыка будет звучать не лучшим образом.То же самое и в жизни. Если что-то доминирует в течение определенного сезона, ничего страшного, если в другие области вносятся коррективы. Без этих настроек, направленных на «уменьшение громкости», возникнут искажения и хаос. Но если вы внесете эти коррективы, ваша песня о жизни принесет в вашу жизнь максимум красоты и удовольствия. — Джессика Н. Тернер

Отец, я жду, мне нужно услышать от Тебя, чтобы знать, что Ты одобряешь то, что я говорю и делаю, потому что ничто по-настоящему не удовлетворяет, например, когда Ты произносишь мое имя, так скажи мне, что Ты никогда не уйдешь и все будет хорошо .В Твоем присутствии весь страх ушел … В Твоем присутствии я принадлежу … — Джейсон Аптон

Но это не обычный яблочный пирог. Это яблочный пирог надежды. После того, как вы откусите кусочек, весь мир будет выглядеть практически по-другому. Вещи начнут меняться, и к тому времени, когда у вас будет целый кусок, вы поймете, что все будет в порядке.- Сара Мур Фицджеральд

В итоге все будет хорошо . Если не в порядке, это еще не конец. ~ Фернандо Сабино, перевод с португальского — Фернандо Сабино

Люди твердили: «Все будет хорошо.« Это то, что они говорили мне снова и снова и снова, например, не волнуйся, маленькая девочка, все будет хорошо, потому что должно быть какое-то общее правило вселенной, что бы ни случилось, как бы ни было Плохо получается, в конце концов все будет хорошо ».

« Ага, — бормочу я.

»И знаешь, о чем я все думал? Я все думал, это гребаная ложь. Все будет не в порядке. Это никогда не будет хорошо, никогда, никогда снова. Так что перестань мне врать.- Синтия Хэнд

Вы должны усвоить, что если вы начнете чувствовать себя хорошо, все будет хорошо . — Рубен Стаддард

Я оглядываюсь на свою жизнь, как смотрят фильм с плохим сценарием, когда сижу на краю сиденья и кричу: «Нет, нет, не открывай эту дверь! Плохой парень там, и он схватить тебя, зажать тебе рот рукой и связать, и тогда ты опоздаешь на поезд, и все развалится! » Вот только в этой сказке нет плохого парня.Человек, который прыгнул в дверь, схватил меня и связал, к сожалению, был я. Мой двойной образ, злая тощая цыпочка, которая шипит: «Не ешь». Я не позволю тебе есть. Я отпущу тебя, как только ты похудеешь, клянусь, отпущу. Все будет хорошо когда похудеешь. — Марья Хорнбахер

Одна вещь, которую я лучше всего узнала от своей мамы, — это быть собой, и не все поймут тебя, и это нормально.Я стараюсь привносить это во все, что я делаю, и просто понимаю, что я не буду чашкой чая для всех, и это нормально. — Тайлер Окли

Это действительно странно, как все думают, что могут принести мне диетическую колу и , все будет хорошо . Тем более, что это почти правда. — Лиззи Николс — Мэг Кэбот

Даже Бен подумал, что это странно — Сейдж сказал, что будет там.Однако Бен не беспокоился. На самом деле он выглядел немного легкомысленным. «Может, он решил не ехать в Токио», — щебетал он. «Ну что ж, нам будет лучше только с двумя из нас».
Я любил Бена, но он был серьезно прозрачен.
«Но нам нужен Мудрец, чтобы получить Эликсир». Не то чтобы меня в данный момент заботил Эликсир. Я действительно начал волноваться. Где был Мудрец? Он был в порядке?
«Он говорит, что он нам нужен», — усмехнулся Бен. «Держу пари, темная леди расскажет нам все, что нам нужно».
«Попробуй его сотовый», — сказал я Рейне.
Она вытащила свой телефон и набрала номер. «Нет ответа.»
«Напиши ему».
«Может, он только что дал залог», — сказал Бен.
Бен был слишком счастлив по этому поводу. Я понял, но это раздражало. — Хилари Дафф

Хорошо, хорошо. Мисс Маффин остается. Но имейте в виду; первое впечатление — это все, и единственные люди, на кого Мисс Маффин произведет впечатление, — это шестилетние дети.»» Точно, мадре. Я не хочу дружить с людьми, которым нет шести лет. В душе. Только в глубине души. Потому что водить машину на законных основаниях тоже весело. — Сара Вольф

Скажи ТЭММИ, что все будет в порядке. Она говорит, что все будет хорошо? Я говорю то, о чем ты плачешь. Она говорит, что плачет именно об этом.Что все в порядке. Что миру не конец. Что мы никогда не расскажем друг другу, что мы на самом деле чувствуем, потому что все в порядке. Достаточно хорошо, чтобы просто сидеть без дела, все в порядке. Хорошо, что мы забываем, что у нас мало времени, что в этой вселенной поздно, поздно, и в какой-то момент в будущем все будет не в порядке. Иногда — Чарльз Ю

Но все получается, понимаете? Даже если он не чувствует себя хорошо в течение долгого времени, или даже если он чувствует, что все никогда не будет хорошо, в конце концов, все наладится.- Лорен Моррилл

КОГДА мы обучаемся искусству мира, нам не дают никаких обещаний, что из-за наших благородных намерений все будет хорошо . — Пема Чодрон

И вообще, что она тебе? «
» Вот мой ответ, капитан.Из-за нее все в порядке — изношенные куртки, старые ботинки и ружья, которые заклинивают, когда они больше всего нужны для стрельбы, одиночество, зная, что ты не имеешь значения, что ты никогда не будешь иметь значение, тот факт, что ты Это просто еще одно тело, еще одна форма, которую нужно отправить в лоно или мороз, еще один хороший мальчик, который знает свое место, который делает свою работу, который не задает вопросов, который ляжет и умрет, и о нем забудут. Что она? Она все, тупой сукин сын. — Ли Бардуго

Логан положил руки ей на плечи и осторожно оттолкнул.»Лучше?»

В его глазах было какое-то чувство, но оно исчезло прежде, чем она смогла его расшифровать. «Я в порядке, но когда все это закончится, мне станет лучше. Спасибо».

«Для чего?»

«За то, что пришел сюда, когда я просил. Вероятно, было неудобно бросить все в любой момент».

И снова что-то промелькнуло в его глазах, и он отвернулся. Когда его взгляд вернулся к ней, все, что она видела, исчезло.

«Знай это, Дэни. Где бы ты ни был и когда бы я ни понадобился, я всегда приду к тебе.- Сандра Оуэнс

Многие экстраверты замолкают, когда они грустят, злятся или пытаются отправить кому-то сообщение. Они думают, что если они перестанут говорить, другой человек автоматически поймет, что что-то не так, и мы спросим его об этом (т.е. пассивно-агрессивное поведение). Вот почему, когда экстраверт сталкивается с тихим, интровертированным человеком, они предполагают, что этот человек молчит, потому что он грустен / зол / подавлен, и ждут, что кто-то спросит их об этом.Это также может быть причиной того, что экстраверты всегда говорят интровертам «взбодриться» или спрашивают их, все ли в порядке? — Дрю Кимбл

Так много демонов. Агнес опрокидывает бутылку, и ее глаза закрываются, она сглатывает и снова глотает, и ожог говорит ей, что все будет хорошо, что все будет хорошо, потому что за ожогом всегда следует темнота, и за темным следует — Мир.Или что-то очень похожее. Она пьет, и в конце концов ее хватка на бутылке ослабляется, и она скользит в темноту, где находится Эсмерельда, где Элеонора, где никому не разрешено. — Джейсон Герли

Для меня счастье — это знать, что я сильный, способный, уверенный, безопасный, любящий и сострадательный; это знание того, что во мне есть все, что мне нужно, чтобы справиться с тем, что жизнь посылает мне на путь, и что я не только буду в порядке, но и буду процветать.- Барб Шмидт

Я думал, что если буду следовать правилам, все будет хорошо. вот в чем суть лекарства, не так ли? Дело не только в бреде. Дело в порядке. Путь для всех. Вам просто нужно следовать ему и все будет хорошо . В этом суть DFA. Это то, во что я верил — во что я должен был верить. Потому что в противном случае это просто… хаос. — Лорен Оливер

Иногда мне просто хочется зайти в комнату, сломать вещи и закричать. Мол, это все время такое давление, и если вы расстраиваетесь или злитесь, люди спрашивают: «Вы что-то поняли?» И я как бы хочу сказать: «Нет. Я просто зол сейчас. Разве я не могу просто разозлиться? Почему это мне не подходит? Как мой отец скажет: «Я не могу разговаривать с тобой, когда ты в истерике.«И я совершенно не истерика! Я просто злюсь. И он его теряет. Но тогда мне все равно неловко. Так что я шлепаю эту улыбку и делаю вид, что все в порядке, хотя это не так. — Либба Брей

Лично я считаю, что секс должен быть похож на математику.
В школе.
Никого не волнует, если они дерьмо с математикой. Они даже заявляют об этом. Они скажут кому угодно: «Да, я не против естествознания и английского, но я абсолютно не разбираюсь в математике.«И другие люди будут смеяться и говорить:« Да, я тоже. Я хотел бы иметь представление обо всем этом дерьме с логарифмами. Вы должны иметь возможность сказать то же самое и о сексе.
Вы должны с гордостью сказать: «Да, я бы и понятия не имел обо всем этом дерьме с оргазмами, да. Я в порядке со всем остальным, но когда дело доходит до этой части, я бы и понятия не имел». — Маркус Зусак

Это означает, что я хочу выразить это словами.Я хочу дать ему имя. Мне не нравится целовать тебя и обнимать тебя, быть рядом с тобой во всех вещах, ради которых был бы рядом парень, без недвусмысленного понимания того, что я для тебя такой. Я хочу, чтобы мы были парой. Я хочу быть рядом с тобой, несмотря на все происходящее, держать тебя за руку, когда ты напуган, и поднимать тебя, когда ты слаб. Я хочу знать, что ты не собираешься сбегать к какому-нибудь другому засранцу, когда мы не соглашаемся или когда я пытаюсь сделать то, что, как мы оба знаем, лучше всего для тебя.Я хочу, чтобы ты бежал ко мне, даже если я тебя разозлю. Потому что я разозлю тебя. Потому что я тебя люблю. И потому что ты меня любишь. И потому что я не могу прожить еще один день, не будучи в состоянии говорить вам это так часто, как приходит в голову, то есть примерно дюжину раз в минуту. — Джейми Бэбкок — Кэтрин Гейл

Он пугает меня, тетя Пег. «У меня нет хребта, чтобы сказать это ей в лицо.» Оливер такой замкнутый человек.Он всегда такой спокойный, такой непринужденный, такой изысканный. Я тот, кто всегда теряет рассудок из-за ничего. Он невероятно потрясающий в том смысле, в котором я не знаю, смогу ли я ответить взаимностью. Его голос спокойный и терпеливый. Это заставляет меня чувствовать, что он меня усадит и скажет, что все будет хорошо. И его глаза. Вы видели его глаза? Они такие добрые и нежные. — Элиза Мари Хопкинс

Все будет хорошо в конце концов.А если не ладно, это еще не конец. — Оризука

Это не сон, Нови. Все, что вы переживаете, реально, и пока вы не примете это, вы не сможете вернуться домой. «
» Да, хорошо. Конечно. Королевы-близнецы, говорящие выдры, Осенние феи, висящие в воздухе дома. Ага, совершенно реально. Понятно. — Бринн Майерс

У нас есть самолеты.Просто молчи, и все будет в порядке. Возвращаемся в аэропорт. Никто не двигается, все будет хорошо . Если вы попытаетесь сделать какие-либо движения, вы подвергнете опасности себя и самолет. — Мохамед Атта

Это нормально — появиться в доме парня с дюжиной роз и заявить о своей бессмертной привязанности. Это нормально — выпить слишком много и позвонить своему бывшему двадцать раз, а затем быть смертельно смущенным, когда вы поймете, что ваш номер, должно быть, появился на его звонившем I.D. Это нормально, потому что выставлять себя дураком из-за любви — это в конечном итоге о вас, о том, сколько вы должны отдать и о расстоянии, которое вы пройдете, чтобы держать свое сердце широко открытым, когда все вокруг вас заставляет вас захлопнуть его и спаять. закрыто. — Вероника Чемберс

Но в конце концов я был в порядке. И тебе тоже будет хорошо. Вот почему. Я уже заранее приняла решение, что буду простой девушкой с тонкой индивидуальностью, и принятие этого решения сделало все намного проще.Если вам повезет, в вашей жизни наступит момент, когда вы скажете, какой будет ваша валюта. Я рано решил, что это будет не моя внешность. — Эми Полер

(Должен сказать, что в последнее время все, кажется, распадается. Или, может быть, мне кажется, что я сам цветок, впервые открывающийся миру. Я не знаю, почему это так, и я не действительно контролирую это тоже.Цветы не думают: «Хорошо, сейчас май, так что я потянусь к солнцу и расслаблю кулак лепестков в раскрытой ладони». Они вообще не думают. Цветы просто растут, а когда приходит время, они выцветают из своих стеблей и становятся красивыми. — Мэтью Квик

Вы зарабатываете деньги, и однажды деньги появляются
, тогда жизнь говорит вам: «Что у вас есть?» Но ты не слушаешь. Теперь вы думаете, что нужно вкладывать деньги в политику, вы должны стать премьер-министром или президентом
тогда все будет хорошо .Однажды вы премьер-министр, и жизнь снова спросит: «Что у вас есть?» Вы не слушаете. Вы все время думаете о чем-то еще, и о чем-то еще, и о чем-то еще. Жизнь огромна
, поэтому многие жизни потрачены впустую. — Раджниш

Хорошо. Хватит ». Я вылез из туалета, отряхиваясь, затем повернулся к ней лицом.« Это происходит. Так что вам нужно спуститься вниз, столкнуться со своими страхами и извлечь из этого максимум выгоды, и все будет хорошо .
Она прищурилась, глядя на меня. «Когда ты вдруг стал таким позитивным?»
«Просто убирайся оттуда. — Сара Дессен

Я говорю ТАММИ, что все будет в порядке. Она говорит, что все будет хорошо? Я говорю то, о чем ты плачешь. Она говорит, что плачет именно об этом. Что все в порядке. Что миру не конец. Что мы никогда не расскажем друг другу, что мы на самом деле чувствуем, потому что все в порядке.Достаточно хорошо, чтобы просто сидеть без дела, все в порядке. — Чарльз Ю

Все будет хорошо в конце концов. Если не в порядке, это еще не конец. — Джули Джонсон

Возможная концовка № 16 (Жизнь имитирует искусство, жизнь имитирует искусство): Я смотрела этот фильм. Очевидный финал: прямое предательство, извлеченный урок, жизнь — это горе, люди, которые имеют хорошие намерения, все еще трахают вас, все грустны, жадны, ищут номер один, не обращая внимания на хрупкого толстого мальчика, чей проявленный цинизм лишь маскирует более глубокую надежду на то, что все хорошо, в конечном итоге все закончится хорошо, что любовь существует, что счастье может быть нестабильным, но, по крайней мере, приходит всплесками, что все стоящее не было просто иллюзией, созданной самим.- Адам Уилсон

Я улыбнулся ей, но это задумчивое облако все еще висело надо мной, даже когда я лежал так полный счастья. Я никогда не думал, что смогу так сильно любить другого человека. Я также никогда не думал, что буду жить в таком страхе потерять другого человека. Так ли чувствовали себя все влюбленные? Неужели все они крепко цеплялись за свою возлюбленную и просыпались в ужасе посреди ночи, боясь остаться одни? Разве это был неизбежный образ жизни, когда ты так сильно любил? Или это просто те из нас, кто ступил на пропасть, жили в такой панике?
Я отнесся к ее лицу лишь шепотом.»Я так сильно тебя люблю.»
Она моргнула так, как я узнал, когда она боялась, что может заплакать. «Я тоже тебя люблю. Привет». Она подняла одну руку и положила ее мне на щеку. «Не смотри так. Все будет хорошо. Центр выдержит».
«Откуда ты знаешь?»
«Потому что мы — центр». — Richelle Mead

Если хотя бы один человек, один ребенок, которого заставляют чувствовать себя изолированным, посмотрит на меня и увидит, что это нормально быть самим собой и идти своим собственным путем, тогда все, через что я когда-либо прошел, того стоит.- Джонни Вейр

Они лежат в постели и рассказывают обо всем, что они пережили за последние сорок восемь часов. Обсуждение значения всего этого, если таковое имеется. Они пытаются определить, является ли эта серия событий результатом временной неудачи — аномалией — или это признак грядущих действительно плохих вещей, чего-то катастрофического. Как это часто бывает, они начинают спорить с противоположными сторонами: он говорит, что все будет хорошо, а она говорит, что это не так, что ничто больше не будет прежним.Они какое-то время защищают свои позиции, а потом меняются. — Джонатан Р. Миллер

Когда я бегу, всегда бывает такая доля секунды, когда меня охватывает боль, и я с трудом могу дышать, и все, что я вижу, — это цвет и размытость — и в эту долю секунды, когда боль усиливается и становится слишком сильной, и по мне проходит белизна, я вижу что-то слева от себя, мерцание цвета […] — и тогда я тоже знаю, что если я только поверну голову, он будет там, смеясь, наблюдая за мной и протягивая руки.
Я, конечно, никогда не поворачиваю голову, чтобы посмотреть. Но однажды я сделаю это. Однажды буду, а он вернется, и все будет хорошо .
А пока: бегу. — Лорен Оливер

Со временем большинство вещей наладится, но не все.Иногда вы будете хорошо бороться и проиграете. Иногда вы держитесь очень сильно и понимаете, что у вас нет другого выбора, кроме как отпустить. Принятие — маленькая тихая комната. — Шерил Бродяга

Мне нужно, чтобы ты любил меня. Мне нужно, чтобы ты сказал мне, что все будет хорошо. Соври мне, если нужно, и скажи , все будет хорошо . Я потерялся, Кейд. И ты единственный север, который у меня есть.- Джасинда Уайлдер

Все изменится, когда мы вернемся домой, Софи. Я не хочу потерять это, потерять то, что мы нашли, пока нас не было. Мне нужно знать, что бы ни случилось, когда мы вернемся, с нами все будет в порядке. — К.А. Хоббс

Хорошо. Не знаю, есть ли у меня правильные слова, но любовь — это чувство, которое я испытываю, когда смотрю на тебя.Такое ощущение, что пока ты рядом со мной, да еще в мире, то все будет хорошо . Все имеет значение. Как будто мир был окрашен во все оттенки сепии — как в старой киноленте — и везде, куда бы я ни посмотрел, я видел страдание и боль. Потом я услышал твой голос, я увидел твое лицо, и каким-то образом цвет вошел во все. — Райан Уинфилд

Слепая надежда.Слепая надежда — это все, что у нас есть. Есть греческая трагедия под названием «Связанный Прометей»; Прометей — [титан], давший людям огонь. Он прикован к скале и оплакивает свою судьбу и говорит: «Я дал тебе все. Дав тебе огонь, я дал тебе слепую надежду. Дав тебе небольшой свет, который согревает тебя по ночам, я позволяю тебе поверить, что это все. все будет хорошо «. Для меня это было искусство. Музыка и книги — это акт надежды на их создание, и акт надежды — их слушать. Эта надежда будет разбита, вы попрощаетесь.- Торкил Кэмпбелл

В итоге все будет хорошо . Но сначала нужно преодолеть препятствия. — Симона Элькелес

Вы правы. Так хорошо. Мое сердце — бог среди простых смертных. Королева среди пеонов. Рок-звезда среди масс. Не о чем беспокоиться. Все будет хорошо . — Николь Уильямс

Моя мама

Моя мать не имела образования, но она была лучшим учителем, который у меня когда-либо был за всю мою жизнь. У нее было то, что называется природной мудростью, благослови ее драгоценную душу. Вот некоторые из ее учений: Человеческие ценности:
Любовь: Научитесь любить, потому что все, что основано на любви, имеет глубокие корни.
Доброта: Будьте добры все время, но никогда не позволяйте никому пользоваться вашей добротой.
Мир: Научитесь жить в мире с самим собой, когда мир обращается против вас, потому что он начинается с вас.
Честность: Будьте честны с собой, а затем с другими.
Уважение: Уважайте других, и они будут уважать вас.
Открытость: Будьте всегда прозрачны, особенно когда вам больно. Никогда не делай вид, что все в порядке.
Верность: Всегда будьте верны своей семье и убедитесь, что ваша семья превыше всего.
Она научила меня учиться самообладанию, когда жизнь становится для меня жесткой и несправедливой.

Я люблю тебя, мама и счастливый день матери — Юджиния Херлиги

Когда вы теряете привязанность к тому, как вы хотите, чтобы все было, потому что вы понимаете, что ничего не контролируете, возникает любопытный аспект освобождения. Я всегда помешался на контроле, я всегда чувствовал, что если я буду достаточно стараться, все, кого я люблю, будут в безопасности, и все будет хорошо .Когда мне показали в таких жестких выражениях, что это просто не так, как это работает, в каком-то смысле это меня сбило с толку. Я прошел через ад, но на другом уровне, если вы накапливаете столько трагедии, она либо разрушает вас, либо вы просто начинаете смеяться над этим. Потому что, в конце концов, никто не выходит живым. — Даниэле Болелли

Причина этого счастья, конечно, ушла, мертва и ушла, но мы все же верим местам.Мы думаем, что если бы мы просто жили в другом месте, все было бы хорошо. Мы верим, что если мы покрасим лестницу в новый яркий цвет и расчистим туалеты, наш разум последует за ней. Мы возьмем практически любой луч надежды, вместо того, чтобы признать, что девяносто пять процентов мира, в котором мы живем, существует в пределах наших собственных черепов. — Майкл Маршалл

Я тебе даже не нравлюсь, помнишь? »Вот что я пытаюсь сказать.То, что на самом деле выходит из моего рта, похоже на первую попытку ребенка лепетать.
«Тссс». Он проводит кончиками пальцев по моей щеке, лаская мое лицо. «Тише. Я здесь». Он смотрит на меня с глубокой болью в глазах. Как будто он так много хочет мне сказать, но чувствует, что уже слишком поздно.
Я хочу погладить его по лицу и сказать ему, что все будет хорошо. Что все будет хорошо.
И я так сильно желаю, чтобы это было. — Susan Ee

Думаю, я бы, наверное, действительно подружился с Халком Хоганом.Я думаю, мы поладим, и я бы хотел расслабить его, потому что он был бы весь буйный и хулиганский, и я бы сказал: «Успокойся, Халк Хоган. Все будет хорошо . ‘ И он говорил: «Спасибо, Рон». И тогда мы подружились. — Рон Фунчес

Я рада, что ты не злишься на меня, — говорит она. — Я просто хочу, чтобы все было хорошо.
Я киваю. Если есть что-то, чему я научился, так это следующее: мы все хотим, чтобы все было хорошо.Мы даже не желаем так много фантастического, чудесного или выдающегося. Мы с радостью соглашаемся на «хорошо», потому что в большинстве случаев этого достаточно. — Давид Левитан

Что бы ни случилось, катастрофа навалилась на беду, несмотря ни на что, все будет хорошо в долгосрочной перспективе. — Дин Кунц

Каждому нужна жена; даже женам нужны жены.Жены склонны, они парят. Их уши — два чувствительных инструмента, спутники, улавливающие малейшую царапину неудовлетворенности. Жены приносят бульон, мы приносим скрепки, мы приносим себя и свои податливые, теплые тела. Мы знаем, что сказать мужчинам, которым по какой-то причине трудно постоянно заботиться о себе или о ком-либо еще. «Послушайте», — говорим мы. « Все будет хорошо ». А потом, как будто от этого зависит наша жизнь, мы убеждаемся, что это так. — Мэг Волитцер

Так это значит, что у твоей мамы все в порядке? »
« Она будет », — сказала Элли.«Мы оба будем».
Грэм кивнул. «Я рад.»
«Она восприняла это лучше, чем ожидала. Если бы вы спросили меня вчера, я бы предположил, что сегодня вечером меня запрут в своей комнате».
Он отмахнулся от этого. «Я должен был прийти, чтобы спасти тебя», — сказал он ей. «У меня может не быть белой лошади, но у меня есть очень дородная свинья».
«Как романтично», — сказала Элли. — Дженнифер Э. Смит

Все будет хорошо .У меня на ноутбуке есть наклейка с надписью. — Шарон Ван Эттен

Существует множество споров о том, что женщины и девушки слишком худы или слишком полны. Я говорю просто заниматься боевыми искусствами и все будет хорошо . Вы приведете в тонус свое тело и обретете уверенность, которую невозможно найти, просто сидя перед телевизором и гуляя с друзьями. — Милла Йовович

Дорогой Рон, и Гарри, если ты там,
Я надеюсь, что все прошло хорошо, и что Гарри в порядке, и что ты не сделал ничего противозаконного, чтобы вытащить его, Рон, потому что это тоже навлекло бы на Гарри проблемы.
Я действительно волновался, и если с Гарри все в порядке, не могли бы вы сообщить мне сразу, но, возможно, было бы лучше, если бы вы использовали другую сову, потому что я думаю, что другая доставка может прикончить вашу.
Я очень занят своими школьными занятиями, конечно, «
», и в следующую среду мы едем в Лондон, чтобы купить мои новые книги. Почему бы нам не встретиться в Косом переулке?
Сообщите мне, что происходит, как можно скорее. С любовью от Гермионы. — J.K. Роулинг

Мне нравилась ее улыбка.Это меня успокаивало, воодушевляло. «Все будет в порядке», — сказала мне ее улыбка. Просто держись, и все будет хорошо. — Харуки Мураками

Неизвестное — это страшно Неизвестное также может быть захватывающим. Ваша жизнь может измениться в мгновение ока в любое время. Но иногда это изменение — лучшее, что когда-либо случится с вами. Может быть, мне не нужно знать, какова моя судьба, чтобы знать, что все будет хорошо .Может быть, незнание — вот как мы движемся вперед. Куда бы я ни направлялся, я точно знаю, что должен быть. — Susane Colasanti

Лилит, — говорит он, и его голос звучит так, как мальчишка по соседству, так извиняется, что я даже не могу поверить, что он расстается со мной. […]
Я сказал вам — я сказал вам — что такие парни, как Коупленд Парк, были самые опасные. Хорошие, милые, те, которые обещают, что все будет хорошо с одним взглядом.Они те, кто трахает тебя изо всех сил. — г. Стунич

Вы хотите понять, нужны они вам или нет ???
Они с тобой или нет ???
Они чувствуют, что вы делаете их лучше или нет ..
Ух ты, это много вопросов, я просто не знаю, с чего начать …
Хорошо … просто перестань это делать, перестань быть частью просто удалите их на время из социальной и не социальной жизни… и ждите, вы могли бы дать какую-то информацию о том, где вы будете или нет, и подождите, вы все увидите. — Deyth Banger

Не знаю, все будет хорошо . А может и не быть. Вы можете подумать, что вы — самая низкая точка, а потом однажды посмотрите вверх и увидите, что стало намного хуже. — Сьерра-Симоне

Все будет хорошо .Хорошие вещи длятся, а плохие исчезнут. Так что иди найди свое добро. — Джессика Парк

И я сказал ему, я сказал: однажды ты пропустишь метро, ​​потому что оно не придет. Однажды он выйдет из строя, и он не появится, и все остальные будут просто ждать следующего, или сядут на автобус, или пройдут пешком, или побегут на следующую станцию: они будут продолжать свою жизнь .И ты не сможешь продолжать свою жизнь! Вы будете стоять там, на станции метро, ​​глядя на метро. Почему? Потому что вы думаете, что все должно произойти идеально, вовремя и тогда, когда вы думаете, что это произойдет! Ну угадайте что! Так бывает не так! И ты будешь единственным, кто не сможет продолжать жить только потому, что у тебя сломалось метро. Итак, вы знаете, что, вы должны отпустить, вы должны знать, что вещи не происходят так, как вы думаете, что они собираются случиться, но это нормально, потому что всегда есть автобус, всегда есть следующий станция… вы всегда можете взять такси. — К. ДжойБелл К.

Как бы люди ни хотели смотреть на светлую сторону, сразу переходите в будущее, когда все будет хорошо , правда в том, что есть время, когда у вас иногда возникают проблемы с дыханием, и вы чувствуете себя бессильным. Как будто вы кричите, и вас никто не слышит, а миф о счастливом будущем — это ничто, на что вы можете рассчитывать, и единственное слово, которое имеет смысл, — это бегство.- Нина ЛаКур

Пока у меня хватает денег на визажистов, все в порядке. Я чувствую себя молодым и очень свободным. Но однажды мое лицо станет слишком старым для камеры. — Сандра Баллок

Мы пришли из двух разных миров и принадлежим к двум разным сторонам. Но все будет нормально .- Лорен Оливер

Может быть, мы так отчаянно цепляемся за это потому, что мы врожденно знаем, что все непостоянно.
Но цепляемся мы.
Мы знаем, что наша молодость исчезает, что мы и наши любимые однажды умрем, что все, что мы накопили, может быть легко отнято у нас, что однажды наши навыки могут оказаться ненужными, что может наступить день, когда наша любовь сможет не отвечать взаимностью.Но мы продолжаем цепляться.
Куда бы мы ни повернулись, мы сталкиваемся с непостоянством. (..)
Чем больше мы цепляемся — конечно — тем больше боли мы чувствуем, когда вещи исчезают, исчезают, умирают вокруг нас.
И иногда, чем больше мы цепляемся, тем чаще происходит такое. (..)
Ключ к способности отпустить все, за что вы держитесь, — это знать, что с вами все будет в порядке, если у вас этого не будет.
И это правда.
Вы можете выжить с очень небольшим. И хотя уход людей и вещей может быть болезненным, вы выживете.- Джон К. Паркин

Развитие умственной силы — это не значит быть лучшим во всем. И дело не в том, чтобы заработать как можно больше денег или добиться самых больших достижений. Напротив, развитие умственной силы означает осознание того, что с вами все будет в порядке, что бы ни случилось. Если вы столкнулись с серьезными личными проблемами, финансовым кризисом или семейной трагедией, вы будете лучше всего подготовлены к любым обстоятельствам, с которыми вы столкнетесь, когда вы психически сильны.Вы не только будете готовы иметь дело с реалиями жизни, но и сможете жить в соответствии со своими ценностями, независимо от того, что жизнь преподносит вам дорогу. Когда — Эми Морин

Все будет хорошо . Поверьте мне. Я не знаю, сколько раз он говорил мне это, не только здесь, в тюрьме, но и всю мою жизнь. Когда я был напуган в первый день в школе или переживал из-за большого испытания; когда я упал с велосипеда в шестом классе и разбил губу.Когда моя мама заболела. Я всегда ему верил. Он мой отец, он не стал бы мне лгать; он взрослый, он знает правду. Но теперь я вижу его обещания такими, какие они есть на самом деле: молитвы надежды, мантра, которую он говорит так же, как и я, чтобы успокоить себя. Он не может это исправить, даже близко. — Эбигейл Хаас

Прямые парни относятся к девушкам только по трем причинам … Во-первых, либо они любят тебя, и они показывают это, сочиняя песню о тебе, как Габриэль, и приглашая тебя на свидание, и все так хорошо и весело, как и должно быть.Во-вторых, они любят вас, но они боятся своей страсти к вам, потому что она такая сильная, как ваш мальчик Кристофер, поэтому они забивают ее как можно ниже и игнорируют вас или делают глупые вещи, например, высмеивают вас, потому что они не Не знаю, как это выразить по-другому, потому что они незрелые маленькие дети и слишком стесняются, скажем, написать о тебе песню. Или, в-третьих, с ними что-то не так, и они начинают милые и любящие, а затем разворачиваются и делают глупые вещи, например, спят с другими девушками за вашей спиной, как Джастин Бэй.Но мы никогда не выясним, что с ними пошло не так, и они тоже, так что об этом не стоит думать. Хорошо? Вот и все. Конец.
Лулу Коллинз — Мэг Кэбот

Хорошо, этот парень выглядит нервным, этот парень звучит как сердитый, так что первой станет жертвой, а злой парень больше подходит для убийцы, не так ли?
Стадия гнева, стадия, на которой вы можете делать все, и когда вы становитесь жертвой, вы начинаете жалеть.- Deyth Banger

Были дни, когда я думал, что со мной все в порядке, или по крайней мере, что я собираюсь быть в порядке. Мы бы где-то тусовались, и все подходило бы как надо, и я думал: «Все будет хорошо, если так будет вечно», но, конечно, ничто не может оставаться таким, как есть навсегда. — Нина ЛаКур

Живи и давай жить другим, не суди, бери жизнь такой, какая есть, и разбирайся с ней, все будет хорошо .- Джеймс Фрей

Нам не дают никаких обещаний, что из-за наших благородных намерений все будет хорошо . Мы узнаем, что действительно исцеляет благодарность и нежность. Нам [необходимо] преобразовать наши умы и действия ради других людей и для будущего мира. — Пема Чодрон

Моя философия сейчас такова: в конце концов все будет хорошо.Если это не нормально, то конца нет — Victoria Haugnes

Когда ты всю жизнь чего-то ждешь, а потом находишь это, это похоже на чудо. Все части внутри вас, которые были заблокированы, открываются и начинают биться. Раньше ты был в порядке, у тебя все было хорошо. У вас была цель и направление, и все было в порядке. Но теперь это еще не все. Вы не можете объяснить, что такое еще, но знаете, что если вы потеряете это, вы больше никогда не сможете заполнить эти пустые места таким же образом.Никогда не. Это ужасно. Боюсь, что то, что у меня внутри, — всего лишь уловка. Что я проснусь завтра, и то, что здесь бьется, прекратится. Снова будет тихо. Я не буду так себя чувствовать. Я не буду чувствовать то, чего ждала всю свою жизнь.
Я могу терпеть тебя, когда ты меня не любишь. Всегда есть надежда, что вы это сделаете. Но я не знаю, выдержу ли я, что тебя не люблю. Это было бы похоже на то, что что-то украли из меня. Не знаю, смогу ли я вернуться к прежней жизни.- Нора Робертс

Доверяйте вере все будет хорошо . — Надаир Десмар

Все будет хорошо Цитаты и поговорки

Если бы кошки могли говорить, они бы не стали

Девушке не нужен тот, кто ей не нужен

Счастье за ​​деньги не купишь, но лучше поплакать в Lamborghini

Через год вы пожелаете, чтобы вы начали сегодня

Вместе — мое любимое место

Благодаря тебе в моей жизни все стало лучше

Текстовые цитаты

Я не все знаю, никогда не узнаю, и это нормально (Все будет хорошо, цитаты) Наверное, все никогда не будет хорошо.Но мы должны постараться для этого (все будет хорошо, цитаты) Просто подождите, все будет хорошо (все будет хорошо, цитаты) Напомните себе, что когда что-то пойдет не так, все будет в порядке. И если ты так думаешь, то все будет (Все будет хорошо, цитаты) Я стараюсь сделать все, чтобы сказать: «Хорошо, это понравится моей маме? Будет ли она довольна? Будет ли она этим гордиться? Откуда мне знать, что она счастлива и улыбается мне с небес? »И это то, что я пытаюсь пройти и пройти (цитаты:« Все будет хорошо ») Все будет хорошо.У меня есть наклейка на моем ноутбуке, на которой написано, что (все будет хорошо, цитаты) Все будет хорошо (Все будет хорошо, цитаты) Вы должны понять, что если вы начнете следить за своим самочувствием, все будет хорошо (Цитаты: Все будет хорошо) В конце концов, все будет хорошо. Но сначала нужно преодолеть препятствия (цитаты: Все будет в порядке) В конце концов, все будет хорошо. Если это не хорошо, это еще не конец (Все будет хорошо, цитаты) Живи и давай жить другим, не суди, бери жизнь такой, какая есть, и разбирайся с ней, все будет хорошо (Цитаты Все будет хорошо) В конце концов, все будет хорошо.Если это не хорошо, это еще не конец (Все будет хорошо, цитаты) Иногда все, что вам нужно, это обнять, и кто-то скажет вам, что все будет хорошо (Все будет хорошо, цитаты) У нас есть самолеты. Просто молчи, и все будет в порядке. Возвращаемся в аэропорт. Никто не двигается, все будет хорошо. Если вы попытаетесь сделать какие-либо шаги, вы подвергнете опасности себя и самолет (цитаты: все будет в порядке) Мэгги сжимает мою руку. Это безмолвное сообщение о том, что все будет хорошо. Почему-то я ей верю.В конце концов, все будет хорошо. Но сначала нужно преодолеть препятствия (цитаты: Все будет в порядке) Не волнуйтесь, все будет хорошо. Я из интернета. Интернет-знакомства — вы делаете это неправильно (цитаты: Все будет хорошо) Я люблю свою жизнь, какой бы сложной она ни была, потому что я знаю, что в конце концов все будет хорошо (Все будет хорошо, цитаты) Бог приведет вас к неправильному 1, прежде чем он покажет вам правильное 1. Имейте веру! Все будет хорошо в нужное время (Все будет хорошо, цитаты) Иногда нам просто нужно обнять.Объятие, в котором кто-то так крепко обнимает вас и заверяет, что все будет хорошо (цитаты: Все будет хорошо) Может, мне не нужно знать, какова моя судьба, чтобы знать, что все будет хорошо. Может быть, незнание — вот как мы движемся вперед. Куда бы я ни направлялся, я знаю, что это именно то место, где я должен быть (все будет хорошо, цитаты)

Все (не) будет хорошо. И другие важные истины в любви и… | Шеннон Ли

Хорошо, все будет , а не .И кто подразумевал, что это вообще должно быть, как будто «хорошо» — это неизбежный исход любой ситуации, конечный результат, к которому мы все должны стремиться?

Ненавижу рассказывать вам об этом, но не все заканчивается хорошо. Не все можно исправить, освоить или преодолеть. Как мы можем вернуться после травматической утраты, безвременной трагедии и мучительной душевной боли? Как мы справляемся с потерей ребенка, независимо от того, является ли ребенок взрослым или еще не родившимся?

Что делать, если мы делаем ошибки, чувствуем себя недостойными и стыдимся; затем каждый день борясь с самими собой, чтобы бросить курить, поправиться, измениться, и нам нужно объяснять кому-то, что это не выбор, мы не можем просто стараться изо всех сил.

Потеря той жизни, которую мы когда-то знали, и скорбь о той жизни, которую мы могли бы иметь; опыт, который мы никогда не переживем, и все времена, которые мы никогда не увидим в будущем — скажите мне, все это когда-нибудь будет хорошо? Не в том смысле, в каком люди хотят их видеть. Станут ли они когда-нибудь лучше? Может быть. Они не всегда будут одинаковыми, потому что время умеет это делать, но это, конечно, не делает их в порядке.

Думаю, вы можете себе представить. Я думаю, что это то, что вы делаете прямо сейчас, представляя, на что это похоже, вплоть до момента, когда вы боитесь, и вы перестаете идти дальше.

С одной стороны, мы не понимаем, что можем выжить, пока жизнь не лишит нас выбора. Но помимо этого, мы настолько плохо подготовлены к тому, чтобы справиться с трагедией, что даже в нашем воображении мы закрываем себя от мысли о боли и перерезаем соединительный провод, который связывает нас с человеком, который страдает.

И это полная противоположность тому, что нам нужно делать, и тому, что мы запрограммированы делать. Согласно нейробиологии, наш человеческий мозг оснащен зеркальными нейронами с особой целью — иметь возможность сопереживать и чувствовать с другими людьми.

Поскольку одна только мысль о боли или трагедии расстраивает, само собой разумеется, что переживание ее является трудным. Мы все столкнемся с невзгодами в нашей жизни, и если мы были достаточно привилегированными, чтобы не иметь прошлого опыта, позволяющего понять, через что кто-то может пройти, это лишь вопрос времени, когда мы это сделаем.

Мы справляемся с трагедией, потому что у нас нет другого выбора. Мы никогда не будем прежними; мы никогда не вернемся к тому, кем были до этого, потому что просто не можем.Подобные переживания невозможно отменить, и мы не можем притворяться, что их не было. Мы должны найти способ преодолеть это.

Это не сила, которая помогает нам пройти через все это; Сила — это то, что, возможно, приходит постфактум, когда закончится острый процесс горя, и мы сможем немного взглянуть на ситуацию. Потому что это случается вне зависимости от того, приедем мы или нет.

И эта боль или потеря не были доставлены нам потому, что мы были «достаточно сильны, чтобы справиться с этим», это просто произошло не по нашей вине или не по нашей собственной воле.Утешительно иметь возможность обвинять в этом что-то или приписывать это более высокому значению, но такое мышление только сбивает с толку истину о том, что все мы хрупки и можем значительно пострадать в любой момент.

Конечно, могло быть и хуже, но всегда могло быть и лучше. Когда мы говорим такие вещи, как «Думаю, могло быть и хуже», , мы уменьшаем нашу боль и уменьшаем тяжесть нашего опыта. И это оказывает всем огромную медвежью услугу. Что хорошего в том, чтобы напоминать себе, что нам должно повезти, ведь наша боль не хуже? Насколько же должно быть хуже, пока мы не перестанем думать, что люди должны находить утешение в этих словах?

Или это просто способ еще больше увековечить стигму и стыд вокруг наших беспорядочных, неудобных эмоций, потому что никто из нас не хочет иметь дело с серьезностью сложившейся ситуации? Сказать, что могло быть и хуже, — это полное отговорки и служит только для того, чтобы отвлечься от страданий, которые мы испытываем.

Это все равно, что расстраиваться из-за того, что мы потеряли большую часть нашего дома из-за наводнения, и кто-то говорит: «Эй, ну, по крайней мере, ваш дом не сгорел. Нет, но это никоим образом не меняет того факта, что он залил, большое спасибо. Я думаю, что люди (надеюсь) пытаются сказать этим заявлением — если я даю им преимущество сомнения — не упускать из виду то, за что мы должны быть благодарны. Но искренняя благодарность не заставляет нас чувствовать себя плохо из-за боли, которую мы терпим в своих страданиях; он действует только для того, чтобы помочь взглянуть на вещи в перспективе.

И нам не нужно напоминать людям, что у них есть за что благодарить — они уже знают. Мы должны попытаться понять, что они чувствуют, даже если мы никогда этого не испытывали, и мы должны передать им, что можно говорить об их страданиях или обсуждать то, через что они прошли. Мы должны оставлять им место, чтобы они были беспорядочными, грустными и напуганными, потому что мы будем признательны, когда кто-то неизбежно сделает то же самое для нас.

Любой, кто хоть раз говорил «счастье — это выбор» с искренним убеждением, никогда не сталкивался с моментом в жизни, когда все разваливается на части.Говоря, что мы контролируем свое счастье, люди намекают на то, что наше настроение есть и всегда будет оставаться выбором, что, в свою очередь, означает, что если мы несчастны, то все зависит от нас. Но почему кто-то когда-либо, , выбрал , чтобы быть недовольным?

Да, в конечном итоге это выбор, чтобы справиться со своим горем, выбор искать поддержки, выбор просить о помощи, когда она нам нужна. Но не все так просто. Иногда выбор не за нами, по крайней мере, сразу после этого. Некоторые из нас все еще пытаются ставить одну ногу впереди другой, живя час за часом или день за днем.

Дело не только в , как мы реагируем на то, что с нами происходит; это также в то, что с нами происходит в . Есть определенные вещи, которые подкидывает нам жизнь, которые не оставляют хороших вариантов, поэтому мы стараемся их преодолеть. Это не выбор; у нас нет контроля над этим, мы просто должны справиться с этим как можно лучше, в зависимости от того, где мы находимся в процессе и к каким ресурсам у нас есть доступ.

Все будет хорошо

Это все случайно.

Тот роковой щелчок.Это роковое «привет». Вот что заставляло меня ворочаться в постели по ночам, просыпаться с учащенным сердцебиением, постоянно думать и мечтать о том, что может быть дальше.

Оглядываясь назад, я застрял в бесконечном заблуждении, пойманный в ловушку своего увлечения и неспособный рационально взвесить свои варианты. Мы разговаривали шесть месяцев, а я все еще не видел его лица. Мы разговаривали каждый день неделями подряд, с утра до вечера, и все же я все еще чувствовал себя вторым вариантом. И все же он постоянно крутился у меня в голове.Когда он часами не отвечал, я скучал по нему. Когда он пропадал на несколько дней, я расстраивалась. Каждое «ты мне нравишься», каждый «младенец» и каждое «я влюбляюсь в тебя» заставляло мое сердце переутомляться, кровь приливала к моим щекам, а мои ноги теряли устойчивость.

С каждым днем ​​я все больше и больше осознавал, что все, что он хотел от меня, — это увидеть мое тело. Сначала было нормально, если он хотел увидеть мои джинсы или мои колготки. Мы очень далеко друг от друга, и я понял, что он мог быть гораздо более визуальным человеком, чем я.Но со временем это стало обычным делом. Каждый наш разговор становился сексуальным, когда он умолял меня показать ему мои чулки, джинсы и нижнее белье.

Я был ошеломлен и измучен его мольбами. Так я и сделал. Я заказал чулки в Интернете и назначил ему дату и время. Затем в ту ночь я сидел в своей комнате, освещенной тусклым светом настольной лампы, вооружившись розовыми очками и шорами. Тогда я сдался.

Я пропитал свое одеяло слезами.

Для человека, который даже не мог вспомнить мой день рождения, состояние, в котором я был, или даже мои хобби, я позволил ему погрузиться в некоторые из самых личных, личных аспектов моей жизни. К счастью, из-за какого-то божественного вмешательства, которое я не могу объяснить, наше «игровое время» (как он это называл) было милостиво прервано с его стороны.

Следующие несколько дней я провел в тумане. Я был зол и разочарован собой. Фактически, я даже не мог узнать, кем я был в ту ночь. Я всегда считал себя сильной женщиной, но женщина, которой я был, была совсем не такой, какой я представлял себе.Моя гордость, уверенность, самооценка и достоинство были разрушены из-за моей неспособности видеть вещи такими, какими они были.

Я двинулся дальше, пытаясь оставить свою боль позади, но неся с собой свои чувства к нему. Мы все еще разговаривали, хотя и не так часто, и большинство наших разговоров возвращались к тому, когда в следующий раз будет «время для игр». В то время я уже решил, что не собираюсь заниматься с ним подобными делами, и сосредоточил свои усилия на попытке выяснить, кем я был для него и кем он был для меня.

С каждым тонким отказом, с каждым сообщением, оставленным на прочтении, и каждый день, в течение которого я не слышал его, я медленно просыпался от своего одержимого сна.

И вот однажды мои глаза наконец открылись.