Умей жить и тогда когда жить становится невыносимой: писатели и не только о том, что читают почему

Содержание

…Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой

Комсомольская правда

ЗвездыКультураКультура: КЛУБНЫЙ ПИДЖАК

Инна РУДЕНКО

28 сентября 2004 17:51

Сегодня исполнилось бы 100 лет Николаю Островскому

Вот он, удивительный портрет кисти Фогелера, который многие годы валялся в запасниках.

Сначала мы услышали, что это не он, Николай Островский, написал свою, так потрясшую людей книгу — хотели разоблачать старые мифы, а рождали новые. Потом прочли о нем сокрушительное: «слепой фанатик», «символ тоталитарной эпохи», — и не пытаясь даже пробиться сквозь официально-советскую иконопись к живому человеку. Потом узнали, что книга «Как закалялась сталь» исключена из школьной программы. Это, последнее, думается, к лучшему — не по книжке же Льва Аннинского, одного из самых тонких и честных наших критиков, — умному, трепетному и живому анализу романа, — постигали бы юные Павку Корчагина. По тем каноническим веригам, под которыми книга Островского была погребена. А он сам превратился в мумию.

Слово «мумия» прозвучало в очерке Кольцова «Мужество» в «Правде» в 1935 г. И хотя оно относилось лишь к внешнему облику Островского, подчеркивая ужас опрокинувшей его в глубокую неподвижность болезни, и именно с кольцовского очерка началась оглушительная всесоюзная, а потом и мировая слава Островского, сам он, рассказывал мне его друг Петр Новиков, был больно задет этим словом. Островский будто предчувствовал время, когда для многих он и в самом деле станет мумией. И как мог сопротивлялся этому.

Однажды, недовольный некоторыми семейными сценами романа, какой-то критик написал, что они способствуют «разжижению гранитной фигуры Павки Корчагина». Николай был возмущен — гранит не строительный материал для живого человека. Назвал статью «вульгарной»: «Сердечно болен, однако отвечу ударом сабли». Одна из его добровольных секретарей, Мария Барц, оставила нам свидетельство того, что его беспокоило при диктовке: «По-человечески ли получилось? Не лубочно ли? Не слишком ли ортодоксален Павел Корчагин? Не плакатен ли?» Думал ли писатель, что ортодоксальность и плакатность закроют от нас его самого?

Буфетный мальчик, лихой кавалерист, строитель какой-то узкоколейки — и подобные интеллигентские писательские заботы? Обычно, говоря об Островском, упоминают две книги: «Овод» и «Гарибальди». И мало кто знает, что уже в юности он читал друзьям стихи Брюсова, приехав к Новикову, проглотил «Илиаду» Гомера, «Похвалу глупости» Эразма Роттердамского. «Принесенных стоп в 20 — 30 книг ему едва хватало на неделю», — отмечала жена. Да в его библиотеке было не две — две тысячи книг! А начиналась она, по свидетельству матери, с журнального листа, в который хотели завернуть ему селедку, но он принес селедку, держа за хвост, а журнальный лист положил на полку… «Я очень изменился?» — спросил Островский Марту Пуринь, своего давнего друга, при новой встрече. «Да, — ответила она, — ты стал образованным человеком».

«Я имел однодневную беседу со Львом Толстым, много беседовал с Антоном Чеховым и Николая Островского я ставлю третьим. Такая необычная культура, такое необычайное проникновение в правду жизни, такая способность понимания, что такое искусство». Это сказал Всеволод Мейерхольд. Такого Островского мы не знали, не правда ли?

Мейерхольд поставил спектакль о Павке Корчагине. По инсценировке романа, сделанной Евгением Габриловичем. За несколько лет до своей смерти Евгений Иосифович Габрилович рассказал мне, какое это было грандиозное зрелище: «На просмотре зал взорвался овациями! Это было так жгуче, так потрясало! То была торжественная трагедия». Трагедийность той эпохи мы хорошо видим сегодня. Тогда видеть ее было запрещено. Ведь «жить стало лучше, жить стало веселее»… Спектакль запретили. «В предвкушении успеха и жажде славы, — подтрунивал над собой Габрилович, — я подписался на газетные вырезки о спектакле «Одна жизнь». И долго потом, целый год отовсюду получал статьи о том, как мы с режиссером оклеветали Николая Островского».

Клеветой, наверное, посчитали бы и некоторые факты биографии Островского. И потому тщательно скрывалось то, что отец его был унтер-офицером с двумя Геогиевскими крестами, потом сидельцем в винной лавке, а кто-то из родных — священником, и то, что какие-то родственники были за границей, а жена, верная Раиса — живая, молодая женщина — стала женой брата Николая.

Как смела?

Стираем пыль — ничего от фанатика, от истины в последней инстанции. Мягок, задумчив, грустен, пожалуй. Потом не раз мы звонили в музей — но Фогелера все не выставляли. Несовпадение с принятым образом мешало?

Сегодня портрет Николая Островского работы немецкого художника Фогелера висит в музее. Там теперь много нового. Но не стал ли он сам лишь музейной фигурой? Юные посетители музея Островского спрашивают: «А почему он все время лежит?» Не надо заставлять их читать его книгу, не надо насаждать его самого, как насаждали раньше, — но не знать, забыть совсем? «Обрученный с идеей» — назвал свою книгу Лев Аннинский. Идея, которой так жертвенно-исступленно был предан Островский, ушла, но значит ли это, что из нашей памяти должен уйти он? Да, в его облике можно обнаружить иные родимые пятна сегодня нами отрицаемого. Но вспомним предупреждение поэта-мудреца Наума Коржавина о том, что сквозь то трудное время «совершенно целым не прошел никто». Задумаемся — отчего так преклоненно восхищался Островским его идейный противник, автор антисоветских памфлетов Андре Жид? И Андрей Платонов в своем «Котловане» и «Чевенгуре», явно Островскому противоположный, написал о нем так высоко?

Они оценили его самоотверженное стремление к идеалу.

Вот этого-то стремления нам явно сегодня не хватает. Пустота. Вакуум. Да цинизм. Не они ли выталкивают молодых в радикализм, как левый, так и правый? «Идеал» сегодня — это название торта. Да что торт… Вот передо мной не пожелтевшая еще газетная вырезка — о ресторане «Павел Корчагин». («Где-то в дебрях Чертаново»). Там подают пельмени «пайковые» — с черной икрой. А «под холодное пиво «Гиннесс» хорошо смотреть на официанток «топлес» в краснозвездных буденовках»… Говорят, человечество расстается с прошлым, смеясь. Мы смеемся. Но под такой смех наше прошлое очень скоро может стать нашим будущим. Мы так смеемся, что впору и заплакать.

Но лучше вспомним его, Островского, слова: «…Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой».

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

«Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой. Сделай ее полезной».

22 Июнь 2015

«Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой. Сделай ее полезной». А.Н.Островский

Этот эпиграф взят не случайно. Сейчас, в год литературы, внимание многих людей обращено к русской классике. И, конечно, организаторы фестиваля социальной рекламы «Остров Мир» сделали тему русской литературы в современном мире, главной темой 2015 года. Девиз фестиваля – «Книга – мир удивительных открытий!» — красноречиво об этом свидетельствует. Торжественная церемония закрытия фестиваля состоялась 6 июня 2015 года в Центральном доме журналиста.

Участники фестиваля, а в этом году их было почти 200 человек, присылали работы в номинациях «видео реклама», «печатная реклама» и « концепция рекламной кампании». Эти работы затрагивали самые разные социальные проблемы, так как по традиции в фестивале существует конкурс на «Свободную тему». В числе основных тем фестиваля были темы «Донорства» и «Личной безопасности». География фестиваля была представлена очень широко. Более 20 ВУЗов разных городов России, Украины и Белоруссии, в их числе Санкт-Петербург, Омск, Волгоград, Екатеринбург и многие другие. Активнее всего показали себя студенты из Российского государственного гуманитарного университета, Национального исследовательского университета Высшая школа экономики. Уральского государственного колледжа имени И. И. Ползунова и Волгоградского государственного технического университета.

Оценивало и награждало работы победителей компетентное жюри во главе с Ольгой Цукановой (управляющий директор компании Grey). Члены жюри — Ольга Вяткина (PR- директор Nectarin) , Роман Серебряный (секретарь союза журналистов Росии), Ярослав Кучеров (генеральный директор рекламного агентства JWT Russia), Екатерина Аннинская, PR директор компании E:mg, Алексей Сафронов( председатель правления компании Elefante), Елена Брандт, (координатор образовательных проектов компании SPN Communications) с огромным вниманием отнеслись к студенческим работам. В день награждения победители и участники смогли получить подробные комментарии по каждой работе, а, в качестве награды, победители фестиваля получили приглашения на стажировку в ведущие российские компании из сферы рекламного бизнеса.

Все эти компании являются членами Ассоциации коммуникативных агентств России, которая с этого года стала официальным партнером фестиваля «Остров МИР».

День 6 июня знаменателен не только тем, что является днем рождения А.С.Пушкина, но и тем, что в 2010 году он был учрежден ООН, как международный день русского языка, а через год соответствующий указ был подписан Президентом России, и с тех пор 6 июня является государственным праздником. Именно поэтому для завершения фестиваля был выбран Центральный дом журналиста – место историческое, которое имеет свою особую атмосферу. В феврале 1831 года здесь, практически сразу же после свадьбы, танцевал со своей молодой супругой Александр Сергеевич Пушкин. Частыми гостями были А.И. Тургенев, Н.М. Языков, Н.В. Гоголь, П.Я. Чаадаев. На его прославленной сцене читали свои произведения В.Я.Брюсов, А.Блок, другие видные поэты и писатели начала XX века.

Во время праздника царила необыкновенно теплая и дружественная атмосфера. В фойе перед залом гостей ждали различные социальные интерактивные площадки, посвященные году литературы, организованные студенческой дирекцией фестиваля, состоящей из студентов РГГУ. Необычный ивент «Сорви совет классика» и викторина «Кто это сказал?» вызвали большой интерес у гостей фестиваля. А саму церемонию награждения провели: актер театра и кино, теле- и радио-ведущий, журналист, музыкант и композиторКирилл Радциг, исполнивший роль известного русского писателя Александра Николаевича Островского, прибывшего в наше время, чтобы найти современные образы для своей новой пьесы, и диктор телеканала «Подмосковье» очаровательная Ника Николаева, сыгравшая роль современной девушки из 21 века.

Ну, а в заключение немного статистики:

В шорт-лист фестиваля вошли 26 работ, выполненных студенческими командами, 12 команд стали победителями фестиваля, еще три команды получили специальные призы : за лучший дебют и за лучшую операторскую работу. Команда из Белоруссии получила диплом зрительских симпатий.

Победителями в главной теме фестиваля – стали студенты Российского государственного гуманитарного университета Бакушин Петр и Осоргина Екатерина, занявшие первое место с видеороликом «Русские писатели – отличная компания», студенты рязанского государственного радиотехнического университета Кудряшов Станислав, Карасев Виталий, Пятшев Алексей с видеороликом «Мозг в моде», Караева Александра из Российского государственного гуманитарного университета, занявшая 3 место в номинации «печатная реклама» с серией работ «Измени свой мир». Кстати, в этой номинации не было ни первого, ни второго места. В конкурсе для журналистов победу одержал Игорь Демишев из Бизнес-школы РГГУ, создавший великолепное интервью с А.П.Чеховым.

Как закалялась сталь краткое содержание. Как закалялась сталь, островский николай. Отношения с Тоней

Рецензия на книгу «Как закалялась сталь» – Николай Островский, в рамках конкурса «Книжная полка #1».

Николай Алексеевич Островский (1904-1936) — советский писатель, за свою жизнь написал не так много книг, но одним из самых известных его произведений является роман «Как закалялась сталь». Эта книга буквальна стала путеводной звездой для многих поколений советских людей, воспитывая в них идеалы справедливости и героизма.

Я очень люблю книги и фильмы посвященные революции и гражданской войне! В них многое можно узнать о тех событиях которые происходили в нашей стране в то время. И одним из самых моих любимых произведений на эту тему, является роман «Как закалялась сталь».

Вся книга полностью пропитана революционным духом, начиная от первой строчки заканчивая последним словом. Эта книга не просто литературное произведение на тему гражданской войны, это символ целой эпохи!

Так о чем же эта книга? Она прежде всего о борьбе, о силе духа, о настоящих людях. В ней рассказывается о нелегкой судьбе молодого Павки Корчагина. Павка обычный деревенский мальчишка, нечем не отличающийся от своих сверстников, встает на путь революционной борьбы. И дальше мы видим как Корчагин становится настоящим борцом за освобождение всех угнетенных и обездоленных, свято верившим светлое будущие.

Островский показал нам подлинную жизнь того времени, он показал нам все трудности и невзгоды, показал нам как вчерашние мальчишки становятся строителями новой жизни.

Главный герой книги — отличный пример для подражания, человек с большой буквы готовый умереть за свои идеи. Конечно сейчас в XXI веке нам может показаться что эта книга целью которой является пропаганда идей коммунизма, а сам Островский (Корчагин) — одержимым фанатиком. В какой-то степени — да, фанатизм в этой книги действительно присутствует. Но этот роман писался от чистого сердца человеком видевшим всё это своими глазами, поэтому роман является не чем иным как описанием тех событий.

Так чему же может научить эта книга? А учит она прежде всего не сдаваться:

« Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой. Сделай ее полезной. »

Павка Корчагин человек который не умет сдаваться! Разве он сдался когда петлюровцы кинули его за решетку, или когда состояния его здоровья было крайне тяжёлым? Он не сдался даже тогда когда оказался прикован к постели, потом ослеп, а затем окончательно потерял подвижность суставов; она сохранилась лишь в руках по локоть.

О ком же эта книга? В первую очередь конечно о Павке Корчагине, о его жизни, любви, победах и т.д. Но мне кажется что Островский писал не только о самом Павке, он писал о своих товарищах по комсомолу. Ведь сколько таких «Корчагиных» было в России в то время? Сколько молодых комсомольцев погибло на фронтах гражданской войны?

После прочтения этой книги появляется желания жить и приносит пользу людям, Островский описал такую твёрдость духа, героизм, целеустремленность и отвагу, что ты думаешь — были же люди! Чего стоит хотя бы самая известная цитата из романа?

Самое дорогое у человека — это жизнь. Она даётся ему один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое и мелочное прошлое, чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому прекрасному в мире — борьбе за освобождение человечества. И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-либо трагическая случайность могут прервать её.

Как закалялась сталь — отличное литературное произведение, и прочитать его должен каждый, чтобы в каждом из нас была частица Павки Корчагина — молодого комсомольца прожившего всё свою жизнь для людей! Ну и закончит мне бы хотелось очень красивым стихотворением которое я нашёл в интернете, оно посвящено роману.

Я вас прошу …

Я в сотый раз читаю строго
Роман «Как закалялась сталь»,
И понимаю как убога
Вся современная мораль.

Как бесконечно приземлённы
Мечты и помыслы людей,
Бедой ещё не наделённых,
Не переживших страшных дней.

Им не понять, зачем стремился
Писатель выжить всем назло.
Зачем писал, зачем трудился,
Ведь часто в жизни не везло.

И чтобы не было вопросов,
И чтоб смотреть бесстрашно вдаль,
Я вас прошу – прочтите просто
О том, как закалялась сталь

Джон ЗАБИРОВ. Ученик 8-го класса школы № 665. г. Москва.

Как закалялась сталь — автобиографическая повесть-роман, основанная на реальных события, написанная и изданная в 1934 году.

Смысл Романа

Роман стал для не одного поколения советских людей символом мужества, доблести, чести, и непокорности к судьбе. Это книга про человека, который целиком и полностью отдал себя родине, обществу и благому делу коммунизма. Даже когда главный герой лишился рук, ног, глаз, и одной руки, он не сдался, а с помощью изобретённого им трафарета начал писать книгу. Говоря коротко смысл книги — нельзя сдаваться.

История Создания

Островский начал работать над книгой в 1930 году. Работа была крайне сложной, потому как писатель был слеп и лишён руки. Поэтому работал с помощью специального трафарета. Писательство стало делом его жизни, потому как, терять ему было нечего. Писал очень много, даже по ночам. Рука стала болеть и отекать. Поэтому повесть писалась под диктовку. Первая часть романа была закончена в 1931 году. Издательство её одобрило. В 1932 году автор получил заказ на второй том романа. В середине этого же года заказ был выполнен. Первый раз повесть была опубликована в журнале в 1932 году, сразу обретая большую популярность. Окончательно роман был готов в 1934 году. После 1956 года, в связи с «разоблачением культа личности Сталина» хрущёвская цензура вычеркнула из романа добрую половину текста.

Краткое содержание

Павлу Корчагину 12 лет. Он живёт в украинском городке Шепетовка, учиться в школе. В скором времени его от туда выгоняют из — за того, что он подсыпал табаку в пасхальное тесто, желая отомстить учителю-попу за унижения. Он идёт работать в местный трактир посудомойщиком. Его там бьёт и унижает официант Прошка, но через некоторое время брат Артём заступается за Павла. С 16 лет Павка работает в кательной на электростанции. Судьба сводит его с матросом-большевиком Жухраем, которого он спас от рук царской охранки, попав при этом в тюрьму, правда в скором времени он вышел от туда по счастливой случайности. Жухрай рассказал Павлу о большевиках, о Ленине, научил его драться. Также некоторое время Павел встречался с Тоней Тумановой, судьба разлучила их. В 1917 году в Шепетовку пришли немцы. Павел не раз вступал с ними в конфликты. Наконец ему удалось бежать из Шепетовки. Корчагин воевал в Гражданской войне, сначала в армии , затем в армии . На войне лешился глаза. Из — за этого не смог воевать. Некоторое время работал в ЧК, строил железную дорогу, занимался иным физическим трудом. Всё было до тех пор, пока судьба не сделала из него настоящего инвалида. Он лешился глас, ног, одной руки. Остаток своих дней провёл в Крыму. Мать приехала за ним ухаживать, с женой Маргоритой он виделся мало, потому как, она тоже много занималась работой, как физической, так и политической. Сначала Павел написал книгу о «котовцах», рассказывая в ней о том, как когда-то воевал в армии Котовского, но к сожалению рукописи были утеряны. И тогда Корчагин начал писать книгу «Как закалялась сталь»

Экранизация 1942 года

Первая экранизация произведения вышла в 1942 году во время ВОВ, фильм подкреплял боевой дух советских людей в борьбе с фашисскими захватчиками. В ролях:

Владислав Перист-Петренко — Павел Корчагин

Даниил Сагал — матрос Жухрай

Ирина Федотова — Тоня Туманова

Александр Хвыля — Долиник

Борис Рунге — Серёжка

Композитор — Лев Шварц

Помимо СССР фильм был показан в Греции, США и Швеции в 1944 году.

Экранизация 1956 года

В 1956 году на телеэкраны СССР вышел фильм . Действие описанное в фильме происходило уже после того, как главный герой стал инвалидом.

Василий Лановой — Павел Корчагин

Эльза Леждей — Рита Устинович

Лев Перфилов — Клавичек

Ада Роговцева — Христина

Константин Степанков — Аким

Александр Лебедев — Николай Окунев

Валентина Телегина — самогонщица

Евгений Моргунов — урка

Дмитрий Милютенко — Токарев

Павел Усовниченко — Жухрай

Владимир Маренков — Иван Жаркий

Николай Гринько — начальник станции

Феликс Яворский — Виктор Лещинский

Евгений Леонов — Сухарько (гимназист)

Режиссёр: Александр Алов, Владимир Наумов

Оператор: Илья Миньковецкий, С. Шахбазян

Композитор: Юрий Щуровский

Художник: Вульф Агранов

Экранизация 1975 года

В отличие от предыдущих экранизаций, этот фильм этот состоял из нескольких серий и был в цвете. По своей сути, полностью повторял сюжет романа. Обрёл большую популярность. Не раз показывался на советском телевидении.

Владимир Конкин — Павел Корчагин

Наталья Сайко — Тоня Туманова

Михаил Голубович — Артём Корчагин

Константин Степанков — Жухрай

Антонина Лефтий — Рита Устинович

Людмила Ефименко — Тая

Антонина Максимова — Екатерина Михайловна Корчагина

Юрий Ротштейн — Цветаев

Лесь Сердюк — Саломыга

Сергей Иванов — Серёга Брузжак

Лев Прыгунов — Файло

Владимир Талашко — красноармеец Окунев

Эльза Радзиня — Ирина Александровна, редактор газеты

Лев Перфилов — мужик

Георгий Куликов — председатель железнодорожного лесного комитета

Режиссёр: Николай Мащенко

Оператор: Александр Итыгилов

Художник: Виктор Жилко, Эдуард Шейкин

Экранизация 2000 года

В 2000 году совместно с Украиной сняла 20-сирийный фильм по одноимённой повести Островского. В он был признан лучшим сериалом года.

Андрей Саминин — Павка Корчагин

Елена Еременко — Тоня Туманова

Александр Жуковин — немецкий офицер Зиндель

Светлана Прус — Рита Устинович

Наталия Морозова — комсомолка-агитатор

Виталий Новиков — вожак банды

Также над фильмом работали:

Режиссер: Хан Ган

Художник: Сергей Бржестовский

Судьба романа после перестройки

После перестройки и распада СССР, произведение «стало неактуальным», точнее говоря его сделала неактуальным банда, пришедшая к власти в 1991 году, объявив его «лживой советской пропагандой». В наше время трудно найти человека, родившегося после развала страны, который бы посмотрел бы фильм, не говоря уже о чтении книги. Но настоящие патриоты-коммунисты никогда не забудут своего героя.

Глава 1
Павку Корчагина выгоняют из гимназии за то, что он подсыпал махорки в тесто отца Василия. Павка ругает себя: для чего, мол, эту проклятую махорку подсыпал, Сережка подбил — подшутить над вредным попом. Но вини себя или нет, а из гимназии выгнали. После этого мать устраивает его на работу в станционный буфет — на посудомойню. Павка начинает работать там. Работа сложная — приходить надо рано, а скалывать не по-детски, а Павке то в то время всего 12 лет.
Приезжает брат Павки — Артем.
Служба Павки закончилась довольно быстро — от усталости он уснул на рабочем месте забыв выключить кран. Вода залила служебные помещения, Павку побили и выгнали. На помощь пришел брат — он трудоустроил Павку на электростанцию.

Глава 2
Пришла весть о том, что «царя скинули». В городе заговорили о скором появлении немцев. Начинается раздача винтовок. Павка знакомится с другом Артема — Федором Жухраем.
Как и предполагалось, вскоре в городе появились немцы — издается указ сдать все имеющиеся на руках оружие. Оружие сдают, но далеко не все. Во время обыска в доме Лещинских Павка ухитряется через открытое окно умыкнуть немецкий револьвер.

Глава 3
Павка впервые всречается с Тоней Тумановой — это происходит во время ужения Павкой рыбы. Неумелые рыбацкие действия типа зацепившегося крючка за корягу и неудачных подсечек вызывают улыбку на лице девушки. Затем на берег реки приходит Сухарько — гимназист, сын влиятельного отца и его друг. Оскорбляя Павку, Сухарько нарывается на драку.
Немцы арестовывают Артема и некоторых его друзей. Жухрай дома не ночевал, поэтому его не нашли. Однако Артем, вместе с Политовким и Брузжаком сумели испортить поезд немцев, на котором их конвоировали и скрылись в деревне.
Павел сдружился с Тоней, стал часто наведываться к ней в гости. После вынужденного отсутствия Артема денег в семье Корчагиных стало не хватать, поэтому Павка устраивается на вторую работу.

Глава 4
На Украине неспокойно. Кругом все заводнили петлюровкие банды — начинаются грабежи и разбои, особенно страдают еврейские семьи. Во время одного из таких погромов погибает Сережа Брузжак — он пытается спасти старика, но попадает под удар сабли одного из бандитов, получая сильное ранение.

Глава 5
Жухрай прячется в доме у Корчагиных, потому что за него, по его словам, сильно взялись. Тоня пытается познакомить Павла с Виктором Лещинским и всей его компанией, однако Павел не желает водить дружбу с такими людьми и из-за этого ругается с Тоней.
Лещинский сдает петлюровцам Павла и Жухрая, Павла схватывают и сажают в тюрьму, дом Корчагиных обшаривают, Жухраю удается выбраться из города.

Автобиографический роман Николая Островского разделен на две части, каждая из которых содержит по девять глав: детство, отрочество и юность; затем зрелые годы и болезнь.

За недостойный поступок (насыпал священнику махры в тесто) кухаркина сына Павку Корчагина выгоняют из школы, и он попадает «в люди». «Заглянул мальчик в самую глубину жизни, на её дно, в колодезь, и затхлой плесенью, болотной сыростью пахнуло на него, жадного ко всему новому, неизведанному». Когда в его маленький городок вихрем ворвалась ошеломляющая весть «Царя скинули», Павлу вовсе некогда было думать об учебе, он тяжело работает и по-мальчишески, не раздумывая, прячет оружие вопреки запрету со стороны шефов внезапно нахлынувшей неметчины. Когда губернию заливает лавина петлюровских банд, он становится свидетелем множества еврейских погромов, заканчивавшихся зверскими убийствами.

Гнев и возмущение часто охватывают юного смельчака, и он не может не помочь матросу Жухраю, другу своего брата Артема, работавшего в депо. Матрос не раз по-доброму беседовал с Павлом: «У тебя, Павлуша, есть все, чтобы быть хорошим бойцом за рабочее дело, только вот молод ты очень и понятие о классовой борьбе очень слабое имеешь. Я тебе, братишка, расскажу про настоящую дорогу, потому что знаю: будет из тебя толк. Тихоньких да примазанных не люблю. Теперь на всей земле пожар начался. Восстали рабы и старую жизнь должны пустить на дно. Но для этого нужна братва отважная, не маменькины сынки, а народ крепкой породы, который перед дракой не лезет в щели, как таракан, а бьет без пощады». Умеющий драться, крепкий и мускулистый Павка Корчагин спасает из-под конвоя Жухрая, за что его самого по доносу хватают петлюровцы. Павке не был знаком страх обывателя, защищающего свой скарб (у него ничего не было), но обычный человеческий страх захватил его ледяной рукой, особенно когда он услышал от своего конвоира: «Чего его таскать, пане хорунжий? Пулю в спину, и кончено». Павке стало страшно. Однако Павке удается спастись, и он прячется у знакомой девушки Тони, в которую влюблен. К сожалению, она интеллигентка из «класса богатых»: дочь лесничего.

Пройдя первое боевое крещение в боях гражданской войны, Павел возвращается в город, где создана комсомольская организация, и становится её активным членом. Попытка затащить в эту организацию Тоню проваливается. Девушка готова ему подчиняться, но не до конца. Слишком расфранченной она приходит на первое комсомольское собрание, и ему тяжело её видеть среди выцветших гимнастерок и кофточек. Дешевый индивидуализм Тони становится непереносимым Павлу. Необходимость разрыва была ясна им обоим… Непримиримость Павла приводит его в ЧК, тем более в губернии её возглавляет Жухрай. Однако чекистская работа действует на нервы Павла весьма разрушающе, учащаются его контузионные боли, он часто теряет сознание, и после короткой передышки в родном городе Павел едет в Киев, где тоже попадает в Особый отдел под руководство товарища Сегала.

утил у моста, и вот почему его волнует так её объятье. Павел чувствовал глубокое ровное дыхание, где-то совсем близко её губы. От близости родилось непреодолимое желание найти эти губы. Напрягая волю, он подавил это желание». Не в силах совладать со своим чувством, Павел Корчагин отказывается от встреч с Ритой Устинович, обучающей его политграмоте. Мысли о личном отодвигаются в сознании юноши ещё дальше, когда он принимает участие в строительстве узкоколейки. Время года трудное — зима, комсомольцы работают в четыре смены, не успевая отдыхать. Работу задерживают бандитские налеты. Кормить комсомольцев нечем, одежды и обуви тоже нет. Работа до полного надрыва сил заканчивается тяжелой болезнью. Павел падает, сраженный тифом. Самые близкие друзья его, Жухрай и Устинович, не имея о нем сведений, думают, что он умер.

Однако после болезни Павел снова в строю. В качестве рабочего он возвращается в мастерские, где не только упорно трудится, но ещё и наводит порядок, заставляя комсомольцев вымыть и почистить цех к вящему недоумению начальства. В городке и по всей Украине продолжается классовая борьба, чекисты ловят врагов революции, подавляют бандитские налеты. Молодой комсомолец Корчагин совершает немало добрых дел, защищая на заседаниях ячейки своих товарищей, а на темных улицах — подруг по партии.

«Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое и чтобы, умирая, мог сказать: вся жизнь, все силы были отданы самому прекрасному в мире — борьбе за освобождение человечества. И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-нибудь трагическая случайность могут прервать её».

Став свидетелем множества смертей и убивая сам, Павка ценил каждый прожитый день, принимая партийные приказы и уставные распоряжения как ответственные директивы своего бытия. Как пропагандист он принимает участие и в разгроме «рабочей оппозиции», называя «мелкобуржуазным» поведение своего родного брата, и тем более в словесных атаках на троцкистов, осмелившихся выступать против партии. Его не желают слушать, а ведь товарищ Ленин указывал, что надо делать ставку на молодежь.

Когда в Шепетовке стало известно, что умер Ленин, тысячи рабочих стали большевиками. Уважение партийцев продвинуло Павла далеко вперед, и однажды он оказался в Большом театре рядом с членом ЦК Ритой Устинович, с удивлением узнавшей, что Павел жив. Павел говорит, что он её любил, как Овод, человек мужественный и безгранично выносливый. Но у Риты уже есть друг и трехлетняя дочурка, а Павел болен, и его отправляют в санаторий ЦК, тщательно обследуют. Однако тяжелая болезнь, приведшая к полной неподвижности, прогрессирует. Никакие новые лучшие санатории и больницы не в состоянии его спасти. С мыслью о том, что «надо остаться в строю», Корчагин начинает писать. Рядом с ним хорошие добрые женщины: сначала Дора Родкина, потом Тая Кюцам. «Хорошо ли, плохо ли он прожил свои двадцать четыре года? Перебирая в памяти год за годом, Павел проверял свою жизнь как беспристрастный судья и с глубоким удовлетворением решил, что жизнь прожита не так уж плохо… Самое главное, он не проспал горячих дней, нашел свое место в железной схватке за власть, и на багровом знамени революции есть и его несколько капель крови».

Хороший пересказ? Расскажи друзьям в соц.сети, пусть тоже подготовятся к уроку!

22 декабря 1936 года, ровно 80 лет назад, ушел из жизни советский писатель Николай Алексеевич Островский. Вся жизнь этого удивительного человека была пронизана борьбой. Сначала за идеи революции и построение нового государства, затем с неизлечимой болезнью и ее проявлениями. Главной книгой всей его небольшой жизни (Островский скончался в возрасте 32 лет) стал роман «Как закалялась сталь», который сделал его знаменитым не только в Советском Союзе, но и за его пределами. В романе, написанном в жанре социалистического реализма, описывались события Гражданской войны, а также послевоенные годы восстановления народного хозяйства и нового социалистического строительства. В главном герое произведения Павле Корчагине нашел отражение сам Николай Островский.

Николай Островский родился 16 сентября (29 сентября по новому стилю) 1904 года в селе Вилия Острожского уезда Волынской губернии Российской империи (сегодня территория Ровенской области Украины). Николай был младшим ребенком в семье, у него были две сестры Надежда и Екатерина и брат Дмитрий. Его отец — Алексей Иванович Островский был отставным унтер-офицером русской армии. Принимал участие в русско-турецкой (балканской) войне 1877-1878 годов. За проявленную храбрость и героизм он был награжден двумя Георгиевскими крестами. После отставки Алексей Островский трудился на винокуренном заводе, при этом среди односельчан всегда пользовался авторитетом. Мать будущего писателя Ольга Осиповна Островская была обычной домохозяйкой и происходила из семьи чешских переселенцев. В отличие от мужа, она была малограмотной, но выделялась образной речью, ярким характером, тонким юмором и остроумием. В ее речи можно было услышать большое количество чешских, русских и украинских поговорок.

В селе Вилия Островские жили в относительном достатке, у них был свой довольно большой дом, земля и сад. Среди ближайших родственником семьи были учителя, военные, священники, работники двух местных заводов. При этом Николай Островский с самого детства выделялся своими способностями к обучению. Мальчик тянулся к знаниям. В 1913 году он с отличием закончил церковно-приходскую школу (ему было только 9 лет). В школу его взяли досрочно «по причине незаурядных способностей». Стоит отметить, что детство было одним из самых ярких и счастливых воспоминаний в достаточно трудной и трагической жизни Николая Островского.

Счастливая жизнь семьи рухнула в 1914 году, когда отец потерял работу. Дом и землю пришлось продать, семья переезжает в Шепетовку, крупную железнодорожную станцию в 85 километрах от села. Здесь Николай Островский поступает в двухклассное училище, которое он закончил в 1915 году. Так как семья испытывала финансовые трудности, Островский рано начинает работать по найму. Уже в 1916 году, в возрасте 12 лет, он сначала становится работником буфета на местной железнодорожной станции, а затем работником склада, подручным кочегара на местной электростанции.

В то время Николай Алексеевич оценивал свое образование как недостаточное, при этом он всегда увлекался чтением. Среди любимых его авторов были Жюль Верн, Вальтер Скотт, Дюма старший. Читая книгу за книгой, иногда он и сам пробовал придумывать собственные сюжеты. Работая на электростанции в Шепетовке, он сошелся с местными большевиками, незаметно для самого себя, включившись в революционную деятельность, клеил листовки. Октябрьскую революцию 1917 года он воспринял с радостью, его восхищали революционные призывы и идеалы. Во многом этому способствовала и прочитанная им в больших объемах романтическо-авантюрная литература. Во многих прочитанных им произведениях отважные герои боролись за свободу и справедливость против тиранов, находящихся у власти. После Октябрьской революции Островский сам становился участником такой борьбы, которая увлекла его с головой.

20 июля 1919 года Николай Островский вступил в комсомол и в августе отправился на фронт сражаться с врагами революции. Он служил в дивизии Котовского, а затем и в знаменитой 1-й Конной армии, которой командовал Буденный. В августе 1920 года он был тяжело ранен в голову и живот шрапнелью, это произошло возле Львова. Николай получил ранение в голову над правой надбровной дугой, оно не было проникающим, но стало причиной тяжелой контузии мозга и ослабления зрения в правом глазу. В госпиталях он провел больше двух месяцев, после чего был демобилизован из Красной Армии. Вернувшись из армии домой, он некоторое время работает в органах ВЧК, но затем перебирается в Киев.

В Киев он приехал в 1921 году, с этого момента начинается этап «ударного строительства» в его жизни. Он находит себе применение на трудовом фронте. В Киеве он учился в местном электротехническом техникуме, одновременно с этим работая электромонтером. Вместе с первыми комсомольцами Украины он был мобилизован на восстановление народного хозяйства. Принимал участие в строительстве узкоколейной железной дороги, которая должна была стать основной для обеспечения дровами страдающего от холода и тифа Киева. Тогда же он простудился и серьезно заболел, но в этот раз с болезнью удалось справиться. В марте 1922 года во время разлива Днепра Островский по колено в ледяной воде спасал лес, который был необходим городу. Он вновь серьезно простудился, у него развивается ревматизм, а из-за ослабленного иммунитета он заболевает тифом. Лечение в киевской железнодорожной больнице было неэффективным, и он переехал домой в Шепетовку. Усилиями родных, растираниями и припарками ему удалось справиться с болезнью, хотя здоровье его было серьезно подорвано.

С этого момента его биографии больницы, клиники, санатории, обследования у врачей занимали большую часть его жизни. Боль и отек коленных суставов сохранялись и доставляли большое неудобство. Уже во второй половине 1922 года 18-летний парень был признан врачебной комиссией инвалидом второй группы. В августе того же года его отправили в Бердянск, где он должен был пройти санаторное лечение. После полутора месяцев лечения наступила кратковременная ремиссия. В 1923-1924 годах он был назначен военным комиссаром Всеобуча. Позднее отправлен на комсомольскую работу. Сначала был секретарем райкома комсомола в Берездове, затем Изяславле. В 1924 году вступил в партию.

В то же время его болезнь очень быстро прогрессирует, врачи не могут ему помочь. Со временем болезнь приводит к параличу. С 1927 года и до конца своей жизни писатель был прикован к постели и страдал от неизлечимой болезни. Согласно официальной версии, на состоянии здоровья Николая Островского сказались ранение, а также тяжелые условия труда, он переболел тифом и другими инфекционными заболеваниями. Окончательный диагноз, который был ему поставлен — «прогрессирующий анкилозирующий полиартрит, постепенное окостенение суставов».

Все свое свободное время, которого у него теперь было в избытке, Островский тратил на чтение книг, занимаясь самообразованием. Он читал очень много, в основном русскую классику — Пушкина, Толстого, Гоголя, из современных ему писателей он очень выделял творчество Максима Горького. Помимо этого, его очень привлекала литература о Гражданской войне, которая помогала разобраться в событиях, свидетелем и непосредственным участником которых он стал. По воспоминаниям супруги писателя, стопки из 20 книг ему хватало обычно на неделю. Со своей будущей женой Раисой Мацюк, которая была дочерью друзей семьи Островских, он познакомился в конце 1920-х годов в Новороссийске.

Осенью 1927 года он начинает писать свой автобиографический роман, который называет «Повесть о «котовцах». Рукопись этой книги, над которой он работал более 6 месяцев и создание которой стоило ему нечеловеческих усилий, он отправил по почте в Одессу своим бывшим боевым товарищам для ознакомления. К несчастью, на обратном пути рукопись была утеряна, ее судьба остается неизвестной до сих пор. При этом Николай Алексеевич, который выносил и не такие удары судьбы, не потерял мужества и не отчаялся, хотя судьба не готовила ему ничего хорошего.

Ко всем его неприятностям добавляется постепенная потеря зрения, которая могла быть вызвана осложнением от перенесенного сыпного тифа. Болезнь глаз, которая привела к слепоте, развивалась постепенно, в начале 1929 года он полностью потерял зрение и даже задумывался о самоубийстве. Однако в итоге желание жить и бороться побеждает. У него появляется замысел для нового литературного произведения, которое он назвал «Как закалялась сталь».

Абсолютно обездвиженный, беспомощный и слепой, оставаясь один в московской коммунальной квартире на 12-16 часов в день, пока его жена была на работе, он пишет свое главное произведение. В писательстве он нашел выход своей неуемной энергии, которая помогала побороть безысходность и отчаяние его существования. К тому моменту руки его еще сохраняли некоторую подвижность, поэтому начало книги он записывал сам при помощи разработанного им и его женой «транспаранта» (папки с прорезями). Этот трафарет позволял строчкам не наезжать одна на другую, исписанные страницы он нумеровал и просто скидывал на пол, где затем их подбирали и расшифровывали родные писателя. Правда, со временем у него окончательно отказали и руки. В этих условиях он уже мог лишь диктовать свою книгу родным, друзьям, своей соседке по квартире и даже 9-летней племяннице.

Роман был закончен в середине 1932 года. Но отправленная в журнал «Молодая гвардия» рукопись получила разгромную рецензию, а выведенные типы персонажей были названы «нереальными». Однако Островский не сдался и добился повторного рецензирования своего труда, заручившись поддержкой партийных органов. В результате в редактировании романа приняли активное участие главный редактор «Молодой гвардии» Марк Колосов и ответственный редактор Анна Караваева, которая была известной писательницей своего времени. Сам Островский признавал большое участие Караваевой в работе над текстом романа «Как закалялась сталь», также он отмечал работу над книгой Александра Серафимовича. В итоге роман не только был издан, но и сохранил оригинальное название, хотя его предлагали поменять на «Павел Корчагин» по имени главного героя произведения.

Роман начинают публиковать в апреле 1934 года, и сразу же он становится необычайно популярным. В библиотеках за произведением выстраиваются целые очереди. Среди советской молодежи книга становится настолько востребованной, что роман издается вновь и вновь, проводятся его коллективные обсуждения и чтения. Только при жизни писателя он издавался 41 раз. В целом же роман «Как закалялась сталь» стал самым издаваемым произведением советской литературы за 1918-1986 годы, общий тираж 536 изданий составил более 36 миллионов экземпляров. Книга была очень популярна и в Китае.

В марте 1935 года в газете «Правда» напечатали очерк Михаила Кольцова «Мужество». Из этого очерка миллионы советских читателей узнали, что герой романа Павел Корчагин — это не плод фантазии автора произведения, что именно автор — и есть герой романа. Островским начали восхищаться. Его произведение было переведено на английский, чешский и японский языки. В итоге за рубежом книгу издавали в 47 странах мира на 56 языках. Книга перестала быть просто литературным произведением, став учебником мужества для тех людей, кто даже в самые тяжелые моменты своей жизни искал и мог найти в ней необходимую поддержку и опору.

В 1935 году к Островскому пришли признание, слава и достаток. В том же году ему была предоставлена квартира в Москве, машина, началось строительство дачного дома в Сочи, в котором писатель смог отдохнуть лишь одно лето 1936 года. 1 октября 1935 года он был награжден высшей государственной наградой страны — орденом Ленина, став пятым среди советских писателей, удостоенных этой высокой награды. Для своих современников он стал на одну ступеньку с Чапаевым, Чкаловым, Маяковским. В 1936 году он был зачислен в состав Политуправления Красной Армии в звании бригадного комиссара, чему немало радовался. Своим друзьям он писал: «Теперь я вернулся в строй и по этой, очень важной для гражданина Республики линии».

Летом 1935 года он дал публичное обещание написать новое произведение, получившее название «Рожденные бурей», это был роман в трех частях, из которых до смерти писатель успел подготовить лишь первую. При этом критики считали новый роман слабее предыдущей работы, и сам Островский был не сильно им доволен, отмечая его искусственность. Дописать его он не успел, 22 декабря 1936 года он скончался, едва закончив работу над первой частью книгу, ему было всего 32 года. В день похорон было выпущено первое издание романа «Рожденные бурей», которое рабочие типографии набрали и напечатали в рекордные сроки, узнав о смерти Островского. Писатель был похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище. С 1937 по 1991 год его именем был назван Пречистенский переулок, в котором он жил с 1930 по 1932 год. Сегодня в столице есть улица Павла Корчагина — это единственная московская улица, которая была названа в честь героя литературного произведения. Улицы во многих городах России и стран бывшего СССР носят имя Николая Островского, во многих городах писателю установлены памятники.

По материалам из открытых источников

Павел Корчагин — положительный герой поколений 30-50-х годов XX века (Как закалялась сталь Островский Н. А.)

Сочинение

Гвозди бы делать из этих людей, Не было б в мире крепче гвоздей. Н. Тихонов «Сокровищницей моральных ценностей большевизма» была названа книга Н. Островского «Как закалялась сталь» критиком Колосовым вскоре после ее опубликования в 1932 году. Едва «Как закалялась сталь» появилась на свет, началась вторая жизнь его героя Павла Корчагина. Несколько поколений называли его «политруком советской молодежи». Корчагин был с комсомольцами 30-х на легендарных новостройках: Магнитка и Днепрогэс, Челябинский тракторный и Комсомольск-на-Амуре. А в «сороковые роковые» сражался с фашистами. Поэт Н. Тихонов, будучи военным корреспондентом, видел, что в частях книга «Как закалялась сталь» «сделалась своего рода Евангелием» для бойцов. Известно, что молодогвардейцы Краснодона перечитывали роман Островского, воспитывая в себе волю и решимость. Крылатые слова Островского «Только вперед, только на линию огня» — стали девизом посланцев комсомола на строительстве Братской и Красноярской ГЭС, КАМАЗа и Автоваза. В чем же секрет такой популярности и жизненной активнос-ри героя и романа «Как закалялась сталь»? Вероятно, в том, что в этой книге с особой силой и художествен-гой энергией запечатлена романтическая юность нашей родины. Николай Островский родился в 1904 году в рабочей семье на Украине. С детских лет побывал «в людях», в полной мере познал тяжесть подневольного труда, заглянул «в самую глубину жизни, на ее дно, в колодезь», но не сломался, а, напротив, окреп, воспитал в себе страсть к сопротивлению и протесту. Сблизившись с большевиками, он принимает активное участие в борьбе за власть Советов в 1919 году, вступает в комсомол и 15-летним парнишкой уходит добровольцем на фронт. После ранения в 1920 году вынужден был демобилизоваться из армии, но продолжал жботать в Киевских железнодорожных мастерских. С 1927 года был прикован к постели, через год потерял зре-ше — все это последствия тяжелого ранения. Инвалид в двадцать четыре года. Но «пока у меня стучит сердце,— говорит ге-зой романа (во многом автобиографический образ),— меня от партии не оторвать. Из строя меня выведет только смерть». Жить для Островского означало быть полезным людям, делать дело, порученное партией. У него осталось только единственное оружие — писательское слово. Невыносимо тяжело было работать, но все равно: «Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой. Сделай ее полезной». Вначале он пытался писать сам, но работа шла медленно, и тогда начал диктовать главы будущего романа родным и друзьям. Вслед за первой частью романа выходит вторая, книга становится необыкновенно популярной. Автор получает горы вос-эрженных писем. В 1935 году Николая Алексеевича Островского награждают орденом Ленина за героическое участие в >ажданской войне и активную работу «за дело социализма». С 1934 года писатель работает над новым романом «Рожденные революцией», оставшимся незавершенным, так как декабря 1936 года Островского не стало. Легендарная жизнь! Но неверно -было бы сводить силу воздействия романа «Как закалялась сталь» только к его автобиографической основе. Близость судьбы автора и героя придает особую весомость и убедительность каждому слову. Вместе с тем писатель был совершенно прав, утверждая: «Как закалялась сталь» — роман, а не биография комсомольца Островского, потому что индивидуальные переживания и реальные факты подняты здесь до степени крупных художественных обобщений, служат образному открытию нового строя чувств и переживаний». Само революционное время продиктовало стиль и композицию романа. Стремительный ритм революции становится ритмом книги, стихия всеобщего обновления жизни определяет новизну красок и интонацию произведения. Трудно не согласиться с мнением, утвердившимся в критике, что «Как закалялась сталь» стала не просто книгой о своем времени, но книгой многих поколений, потому что в ней с невиданной отчетливостью выявлен «смысл судьбы нового человека, его героический жребий и его моральное самоощущение». Роман Островского обоснованно называют «Биографией поколения». В нем около тридцати персонажей, которые с полным правом представляют молодую гвардию большевиков, судьбы которых сходятся с судьбой Павла Корчагина. Многие друзья Павла не вернулись с войны, сложили головы в борьбе с врагами. Сережа и Валя Бруз-жак, Миша Левчуков, Гришатка Хороводько… Многолюдность романа позволяет автору подчеркнуть коллективизм нового героя как типичного представителя целого поколения молодежи. Балтийский матрос-большевик Федор Жухрай, «налитый силой, как старый коренастый дуб», помог юноше и его друзьям разобраться в механике жизни и борьбы, определиться теперь, когда «на всей земле пожар начался». Дни, проведенные Корчагиным с Жухраем, «стали для молодого кочегара решающими». В романе показана преемственность поколений, общность их работы и устремленность в будущее. Павел назван в романе «типичным представителем молодой гвардии большевиков». Он не просто похож на других, а становится символом своего поколения. «Как закалялась сталь» — классический советский роман воспитания масс. Островский одним из первых начал писать историю подъема и становления личности молодого коммуниста, исследовал этот процесс всесторонне и убедительно. Жизнь Корчагина — стремительное движение, свидетельствующее о том, как расковала революция человеческие силы, как она [способствовала подъему и развитию личности. Островский был [нетерпим к упрощенному пониманию образа коммуниста и делал (ставку на то, чтобы утвердить богатство личности нового челове-[ка, показать реальную сложность и многогранность его натуры. Писатель был убежден, что Корчагин и его ровесники знаме-|нуют новый строй чувств, мыслей, переживаний. Жизнь их ду-SXOBHO богата, интересы разнообразны, характеры глубоки и пси-|хологически убедительны. печенью, полом, а | целым…» Эта цельность бытия, принадлежность делу, составляет едва |ли не главное качество корчагинского характера. Он весь устремлен в коммунизм. Не знает и не признает разрыва между словом и делом, личным интересом и общей жизнью, одним и [многими. Он максималист. Роман Островского — в контексте со своей эпохой, которая ! охотно прибегала к сравнению нового человека с прочностью железа, стали, поэтизировала его твердость и несгибаемость. Девиз Корчагина всемирно известен: «Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое и чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому [прекрасному в мире — борьбе за освобождение человечества». Всей прожитой жизнью Павел Корчагин подтвердил правоту и надежность своих слов. А его героическая жизнь помогла нашим прадедам и дедам построить могучее государство и отстоять его свободу и независимость в борьбе с фашизмом. Для нашего поколения Павел Корчагин не является героем, I но, как знать, такие мужественные натуры всегда могут научить жить, бороться и побеждать в любых условиях, не только в революциях и войнах.

Сочинение по роману Н.А. Островского «Как закалялась сталь»Уроки жизни романа Н.Островского «Как закалялась сталь»Образ Павла Корчагина в романе «Как закалялась сталь»Павел Корчагин и его героическое поколение в романе Н. Островского «Как закалялась сталь»Николай Островский «Как закалялась сталь»Мое отношение к романам «Разгром» и «Как закалялась сталь»Автобиографичность романа «Как закалялась сталь»Процесс работы над романом «Как закалялась сталь»Проблема авторства романа “Как закалялась сталь”Литература двадцатых — тридцатых годов ХХ векаКак закалялась сталь

Человек уникальной судьбы и духа « Красная строка

Известный всей стране писатель Николай Островский называл город Сочи своей второй родиной. Здесь, на берегу Чёрного моря, он провёл последние, самые драматичные годы своей жизни, в сочинском доме литератор дописал свой главный роман «Как закалялась сталь». Этот дом был построен как подарок писателю от правительства СССР.

Впервые в Сочи Островский приехал в 1928 г. Необычайная красота курортного города и успешное лечение в местном санатории побудили его остаться здесь уже на более длительный срок. Правда, почти восемь лет ему пришлось жить в разных, малоприспособленных для его физического состояния, квартирах. И только в мае 1936 года, когда ему оставалось жить чуть больше года, он переезжает в новую сочинскую дачу.

В 1937 году (после смерти писателя) в доме открыли литературно-мемориальный музей. Сюда едут посетители со всех уголков страны. Вот и мне посчастливилось побывать в этом музее, который произвёл сильное впечатление.

Дом-музей Николая Островского очень камерный. Расположен он на возвышенности. Кругом много зелени и воздух чудесный. Участок для него был выбран матерью Островского. Она выбирала место, удалённое от шумной курортной магистрали. «Сделано всё, чтобы я мог работать спокойно, — сообщал друзьям Николай Алексеевич. — Я чувствую в этом заботливую и нежную руку моей Родины».

В музее семь комнат: кухня, библиотека, комната сестры Островского, комната матери, секретарская, летняя веранда и комната самого Николая Алексеевича, которая служила ему и кабинетом, и спальней, и гостиной одновременно. Здесь бережно сохранили обстановку 30-х годов — оригинальную мебель, посуду, личные вещи писателя, редкие документы, черновики и главную сокровищницу — библиотеку.

Обстановка кухни типична для того времени. Здесь собирались на обеды семья и друзья. Отопление было печное. Пищу готовили мать, сестра и помощница писателя. К Островскому приезжало много гостей. Николай Алексеевич всегда беспокоился, чтобы к чаю были конфеты, печенье, торт.

В столовой есть стационарный радиоприёмник, который был подарен руководством Азово-Черноморского края. А на стене — телефон, в то время далеко не каждая семья сочинцев могла это себе позволить. Но для Николая Островского, который не мог двигаться из-за болезни, приемник и телефон имели особое значение — это была связь с внешним миром.

Особое место в музее занимает библиотека Николая Алексеевича. Она насчитывает более двух тысяч книг и журналов, которые писатель собирал в последние годы жизни. Особенно он любил сочинения классиков русской литературы — от Пушкина до Толстого и Чехова. И, конечно, современников: на полках — сочинения Владимира Маяковского, Михаила Кольцова, Исаака Бабеля, Михаила Светлова, многие — с автографами. Немало и приключенческих книг. Вся художественная литература расставлена в алфавитном порядке.

О собственной библиотеке Островский мечтал с детства. Он очень любил читать, когда это было возможно, выписывал множество журналов, особое внимание уделял новинкам отечественной и зарубежной литературы.

Мать писателя постоянно жила в семье младшего сына Николая. Умела тонко понять его состояние, всячески ему помогала, поддерживала в трудные минуты. Последнее в своей жизни письмо Николай Алексеевич продиктовал для бесконечно любимой им матери. После смерти писателя она продолжала работать в музее. Умерла в Сочи, в июне 1947 года.

Помогала матери ухаживать за Николаем также сестра писателя Екатерина Алексеевна. Она приехала в Сочи в 1934 году (до этого жила на квартире брата в Москве), переписывала набело отдельные страницы первой части романа «Как закалялась сталь». В её комнате стоит большой письменный стол для работы. На нём — портрет матери, самшитовый письменный набор. На этажерке — книги с автографом брата.

Особый интерес вызывает комната самого Николая Островского. Она довольно просторная, светлая, в ней несколько дверей. Одна из дверей выходит на веранду — писатель проводил здесь много времени. Лето 1936 года выдалось в Сочи жарким. Открытые окна давали доступ свежему дыханию моря, полная тень защищала от жгучего солнца. В особо жаркие дни ставили два вентилятора. Обычно утром, сразу после завтрака, кровать писателя (а она была на колёсиках) перевозили из комнаты на веранду.
Кровать располагали изголовьем к морю, слева ставили телефон, справа стол секретаря.

Дом хранит атмосферу напряжённой творческой жизни. Своим друзьям Островский сообщал: «Целые дни провожу на балконе. Свежий ветер с моря, тёплый, ласковый. Жадно дышу, не надышусь. Хорошо здесь, на новом месте. Работаю я понемножку. Чтобы быть искренним, должен признаться — много работать у меня просто нет сил…». А ещё Островский писал друзьям, что не может видеть красоту сочинской природы, но в полной мере наслаждается её субтропическими ароматами, которые наполняют дом.

Эта комната служила Николаю Островскому кабинетом, столовой, спальней и гостиной одновременно. Он принимал множество гостей, сюда приезжали известные деятели культуры и искусства. Вёл обширную переписку, отвечал на письма читателей. Наверху, над кабинетом — комната его жены Раисы Прокофьевны Островской. Но она закрыта для посещения.

В обстановке комнаты много вещей, переданных писателю в дар. Мебель — это подарок Сочинского горсовета, патефон с набором пластинок подарило правительство СССР, а письменный набор и пишущую машинку «Мерседес» привезли комсомольцы Украины. В центре комнаты — кровать со спиленной спинкой, чтобы было удобнее ухаживать. Здесь же электрическая звонковая коробочка, соединённая с комнатами родных.

Кабинет и прихожая выполнены из тёмного ореха, так яркий свет причинял писателю невыносимые и непрекращающиеся боли. А на стене — часы, они молчат почти 82 года. Стрелки остановились в 7.50 — это время, когда не стало Н. А. Островского.

Николай Островский — человек уникальной судьбы и духа. Потеряв зрение и возможность двигаться, он нашёл силы и волю стать писателем. Его роман «Как закалялась сталь» приобрёл мировую известность уже в 30-е годы 20 века. А ведь идея книги пришла Островскому именно в Сочи — в 1930 г. Рядом с его домом, кстати, находится литературный музей, в котором действуют постоянные и временные экспозиции. В одной из них — многочисленные издания книги «Как закалялась сталь», в разных переплётах и на разных языках.

…Неподвижный, ослепший, физически беспомощный Островский до последнего вздоха боролся за право жить и работать. Он использовал любую возможность, чтобы писать — даже с непослушными и скованными болезнью руками не мог провести и дня без строчки. Когда болезнь лишила возможности писать самостоятельно, начал диктовать главы своим родным, помощникам, секретарю.

Книга «Как закалялась сталь» — о борьбе, о силе духа, о настоящих людях, о стойкости и мужестве — обожгла своей правдой, не скорбью, а задором, молодостью, свежей силой. Наверное, и не могло быть иначе. Роман писался от чистого сердца человеком, который всё видел своими глазами. А потому сразу стал необыкновенно популярным. И не только в нашей стране. Он вышел в свет в Чехословакии, Японии, Англии, Франции, Голландии — в десятках стран.

В СССР тираж книги был многомиллионным. Для многих поколений советских людей роман стал символом эпохи, путеводной звездой, воспитывая идеалы справедливости и героизма. Николай Островский и его герой Павка Корчагин учили молодых никогда не сдаваться, ни при каких обстоятельствах. Молодые люди, воспитанные на книгах Островского, человека-борца, рвались и сами к подвигу. Они уходили добровольцами на фронт, бросались на амбразуры и под танки, шли на таран в воздушных боях в годы Великой Отечественной. Для многих из них слова главного героя: «Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой. Сделай её полезной» и самая известная цитата романа: «Самое дорогое у человека — это жизнь. Она даётся ему один раз и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы…» — стали девизом.

Николай Островский ушёл из жизни в 32 года, но он оставил после себя немеркнущий след, вписав своё имя в мировую литературу. И недаром музей Островского в Сочи находится на улице, носящей имя главного героя его романа — Павки Корчагина.

Юлия Рютина.
г. Сочи.

Николай островский «как закалялась сталь». «Как закалялась сталь» – Николай Островский Беседы с Жухраем

Когда кто-то абсолютно уверен в своих действиях и устремлениях, когда он воодушевлен, то это заряжает и окружающих. Точно так же происходит во время чтения романа Николая Островского «Как закалялась сталь», который пропитан духом патриотизма. Роман автобиографический, поэтому через образ главного героя можно увидеть и самого писателя, узнать о его мировоззрении и идеалах.

Павка Корчагин жил в нелегкое время, он не смог окончить школу, был вынужден тяжело работать. Он своими глазами видел революцию, Гражданскую войну. Он взрослел и становился мужчиной во время всех этих событий. Но что бы ни происходило, он всегда свято верил в верность своих идей, он был силен духом и не сдался даже в самый тяжелый момент.

В романе много идеологии коммунизма, стоит понимать, что он был написан в 30-х гг. 20 века, поэтому это объяснимо. Здесь есть четкое разделение на хороших и плохих, белых и красных, своих и не своих. Однако гораздо важнее атмосфера книги, вера главного героя в справедливость, в лучшее будущее. Он готов был принести в жертву свою жизнь и свое здоровье, чтобы счастливое будущее стало реальным, настоящим. Именно эти переживания за свою страну, за тех, кто живет в ней, и трогают сердце читателей, заставляя проникнуться и сопереживать. Роман оставляет особое послевкусие и массу вопросов, над которыми придется подумать.

Произведение относится к жанру Проза. Оно было опубликовано в 1933 году издательством Детская литература. Книга входит в серию «Школьная библиотека». На нашем сайте можно скачать книгу «Как закалялась сталь» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 4.13 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Автобиографический роман Николая Островского разделён на две части, каждая из которых содержит по девять глав: детство, отрочество и юность; затем зрелые годы и болезнь.

За недостойный поступок (насыпал священнику махры в тесто) кухаркина сына Павку Корчагина выгоняют из школы, и он попадает «в люди». «Заглянул мальчик в самую глубину жизни, на её дно, в колодезь, и затхлой плесенью, болотной сыростью пахнуло на него, жадного ко всему новому, неизведанному». Когда в его маленький городок вихрем ворвалась ошеломляющая весть «Царя скинули», Павлу вовсе некогда было думать об учёбе, он тяжело работает и по-мальчишески, не раздумывая, прячет оружие вопреки запрету со стороны шефов внезапно нахлынувшей неметчины. Когда губернию заливает лавина петлюровских банд, он становится свидетелем множества еврейских погромов, заканчивавшихся зверскими убийствами.

Гнев и возмущение часто охватывают юного смельчака, и он не может не помочь матросу Жухраю, другу своего брата Артема, работавшего в депо. Матрос не раз по-доброму беседовал с Павлом: «У тебя, Павлуша, есть все, чтобы быть хорошим бойцом за рабочее дело, только вот молод ты очень и понятие о классовой борьбе очень слабое имеешь. Я тебе, братишка, расскажу про настоящую дорогу, потому что знаю: будет из тебя толк. Тихоньких да примазанных не люблю. Теперь на всей земле пожар начался. Восстали рабы и старую жизнь должны пустить на дно. Но для этого нужна братва отважная, не маменькины сынки, а народ крепкой породы, который перед дракой не лезет в щели, как таракан, а бьёт без пощады». Умеющий драться, крепкий и мускулистый Павка Корчагин спасает из-под конвоя Жухрая, за что его самого по доносу хватают петлюровцы. Павке не был знаком страх обывателя, защищающего свой скарб (у него ничего не было), но обычный человеческий страх захватил его ледяной рукой, особенно когда он услышал от своего конвоира: «Чего его таскать, пане хорунжий? Пулю в спину, и кончено». Павке стало страшно. Однако Павке удаётся спастись, и он прячется у знакомой девушки Тони, в которую влюблён. К сожалению, она интеллигентка из «класса богатых»: дочь лесничего.

Пройдя первое боевое крещение в боях гражданской войны, Павел возвращается в город, где создана комсомольская организация, и становится её активным членом. Попытка затащить в эту организацию Тоню проваливается. Девушка готова ему подчиняться, но не до конца. Слишком расфранчённой она приходит на первое комсомольское собрание, и ему тяжело её видеть среди выцветших гимнастёрок и кофточек. Дешёвый индивидуализм Тони становится непереносимым Павлу. Необходимость разрыва была ясна им обоим… Непримиримость Павла приводит его в ЧК, тем более в губернии её возглавляет Жухрай. Однако чекистская работа действует на нервы Павла весьма разрушающе, учащаются его контузионные боли, он часто теряет сознание, и после короткой передышки в родном городе Павел едет в Киев, где тоже попадает в Особый отдел под руководство товарища Сегала.

Вторая часть романа открывается описанием поездки на губконференцию с Ритой Устинович, Корчагина назначают ей в помощники и телохранители. Одолжив у Риты «кожаную куртку», он протискивается в вагон, а потом через окно втаскивает молодую женщину. «Для него Рита была неприкосновенна. Это был его друг и товарищ по цели, его политрук, и все же она была женщиной. Он это впервые ощутил у моста, и вот почему его волнует так её объятье. Павел чувствовал глубокое ровное дыхание, где-то совсем близко её губы. От близости родилось непреодолимое желание найти эти губы. Напрягая волю, он подавил это желание». Не в силах совладать со своим чувством, Павел Корчагин отказывается от встреч с Ритой Устинович, обучающей его политграмоте. Мысли о личном отодвигаются в сознании юноши ещё дальше, когда он принимает участие в строительстве узкоколейки. Время года трудное — зима, комсомольцы работают в четыре смены, не успевая отдыхать. Работу задерживают бандитские налёты. Кормить комсомольцев нечем, одежды и обуви тоже нет. Работа до полного надрыва сил заканчивается тяжёлой болезнью. Павел падает, сражённый тифом. Самые близкие друзья его, Жухрай и Устинович, не имея о нем сведений, думают, что он умер.

Однако после болезни Павел снова в строю. В качестве рабочего он возвращается в мастерские, где не только упорно трудится, но ещё и наводит порядок, заставляя комсомольцев вымыть и почистить цех к вящему недоумению начальства. В городке и по всей Украине продолжается классовая борьба, чекисты ловят врагов революции, подавляют бандитские налёты. Молодой комсомолец Корчагин совершает немало добрых дел, защищая на заседаниях ячейки своих товарищей, а на тёмных улицах — подруг по партии.

«Самое дорогое у человека — это жизнь. Она даётся ему один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жёг позор за подленькое и мелочное прошлое и чтобы, умирая, мог сказать: вся жизнь, все силы были отданы самому прекрасному в мире — борьбе за освобождение человечества. И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-нибудь трагическая случайность могут прервать её».

Когда в Шепетовке стало известно, что умер Ленин, тысячи рабочих стали большевиками. Уважение партийцев продвинуло Павла далеко вперёд, и однажды он оказался в Большом театре рядом с членом ЦК Ритой Устинович, с удивлением узнавшей, что Павел жив. Павел говорит, что он её любил, как Овод, человек мужественный и безгранично выносливый. Но у Риты уже есть друг и трёхлетняя дочурка, а Павел болен, и его отправляют в санаторий ЦК, тщательно обследуют. Однако тяжёлая болезнь, приведшая к полной неподвижности, прогрессирует. Никакие новые лучшие санатории и больницы не в состоянии его спасти. С мыслью о том, что «надо остаться в строю», Корчагин начинает писать. Рядом с ним хорошие добрые женщины: сначала Дора Родкина, потом Тая Кюцам. «Хорошо ли, плохо ли он прожил свои двадцать четыре года? Перебирая в памяти год за годом, Павел проверял свою жизнь как беспристрастный судья и с глубоким удовлетворением решил, что жизнь прожита не так уж плохо. .. Самое главное, он не проспал горячих дней, нашёл своё место в железной схватке за власть, и на багровом знамени революции есть и его несколько капель крови».

Пересказала

В 1934 году Островский закончил писать свой роман, принесший ему большую известность. Рассмотрим его краткое содержание. «Как закалялась сталь» — автобиографический роман, разделенный на 2 части. Каждая из них содержит 9 глав, в которых изображается последовательно детство, юность, зрелость и болезнь. Опишем лишь основные события, составляющие краткое содержание.

«Как закалялась сталь»: начало событий романа

Павку Корчагина, кухаркина сына, за недостойный поступок (мальчик насыпал в тесто священника махры) выгоняют из школы, в результате чего он попадает «в люди». Мальчик заглянул в глубину жизни, оказался на дне ее. Когда новость о том, что царя свергли, ворвалась вихрем в его маленький городок, Павлу стало некогда думать об учебе. Он принялся тяжело работать. Мальчик вопреки запрету шефов неметчины, нахлынувшей внезапно, прячет, не раздумывая, оружие. Когда лавина банд петлюровцев заливает губернию, он видит многочисленные еврейские погромы, которые завершаются зверскими убийствами.

Беседы с Жухраем

Возмущение и гнев охватывают этого юного смельчака из произведения «Как закалялась сталь». Мальчик не может отказаться помочь Жухраю, матросу, который был другом его брата Артема, служившего в депо. Не раз матрос беседовал по-доброму с Павлом. Он говорил ему о том, что у мальчика имеются все данные для того, чтобы стать хорошим бойцом за дело рабочих, но он еще очень молод, поэтому имеет слабое понятие о классовой борьбе. Жухрай рассказывает ему о том, что начался пожар на всей Земле. Восстали рабы и должны пустить на дно старую жизнь. Однако нужна для этого отважная братва, крепкой породы народ, а не маменькины сыны.

Спасение Жухрая, Корчагин прячется у Тони

Следующими событиями продолжается краткое содержание. «Как закалялась сталь» — роман, в котором главный герой Павка Корчагин, мускулистый и крепкий, умеющий драться, спасает Жухрая из-под конвоя. За это его хватают петлюровцы по доносу. Павке страх обывателя, который защищает свой скарб, не был знаком, поскольку у него не было ничего. Однако его захватил «ледяной рукой» обычный людской страх, в особенности когда мальчик услышал от конвоира о том, что его собираются расстрелять. Павка испугался. Однако ему удается спастись, и мальчик прячется у Тони — знакомой девушки, в которую он влюблен. К несчастью, Тоня из «класса богатых», интеллигентка, дочь лесничего.

Отношения с Тоней

Павел из романа «Как закалялась сталь», пройдя в годы Гражданской войны первое боевое крещение, возвращается в город. Здесь создана была комсомольская организация. Павел становится активным членом ее. Проваливается его попытка привести Тоню в эту организацию. Девушка подчиняться Павлу готова, но не во всем. Она приходит слишком расфранченной на первое собрание комсомола, и главному герою тяжело смотреть на нее среди выцветших кофточек и гимнастерок. Павлу становится непереносимым дешевый девушки. Им обоим становится ясна необходимость разрыва.

Работа в ЧК

Непримиримость главного героя приводит его в ЧК. Ее возглавляет в губернии Жухрай. Но чекистская работа весьма разрушающе действует на нервы главного героя. Он часто падает в обморок, учащаются контузионные боли, и Павел едет после небольшой передышки в своем родном городе в Киев, где попадает также в Особый отдел, которым руководит Сегал.

Новая любовь Павла

Переходим к изложению событий второй части романа, который создал Островский. «Как закалялась сталь» продолжается описанием поездки главного героя с Ритой Устинович на губконференцию. Корчагина назначают этой девушке в телохранители и помощники. Одолжив кожаную куртку у Риты, Павел проталкивается в вагон, после чего втаскивает через окно молодую женщину. Рита была для него неприкосновенна. Это его политрук, его друг и товарищ, однако, она была все же женщиной. Павел впервые ощутил это у моста, и поэтому его волнует ее объятие. Павел Корчагин, не в силах справиться со своим чувством, отказывается от встреч с этой девушкой, которая обучает его политграмоте.

Строительство узкоколейки, болезнь

В сознании юноши мысли о личном еще дальше отодвигаются, когда он участвует в строительстве узкоколейки. Трудное время года — зима. В четыре смены работают комсомольцы. Они не успевают отдыхать. Бандитские налеты задерживают работу. Нечем кормить комсомольцев, недостает также обуви и одежды.

Тяжелой болезнью заканчивается работа для Павла. Его сражает тиф. Устинович и Жухрай, его самые близкие друзья, думают, что он умер, не имея сведений о Павле.

Павел возвращается в строй

Главный герой, которого создал Островский («Как закалялась сталь»), оправившись после болезни, вновь оказывается в строю. Он возвращается в качестве рабочего в мастерские, где упорно трудится и наводит порядок, заставляя к недоумению начальства почистить и вымыть цех комсомольцев. По всей Украине, как и в городке, продолжается классовая борьба. Врагов революции ловят чекисты, они подавляют налеты бандитов. Корчагин совершает множество добрых дел, на заседаниях ячейки защищая своих товарищей, а подруг по партии — на темных улицах.

Пропагандистская работа

Павка, убивая сам и став свидетелем многочисленных смертей, научился ценить каждый прожитый день. Главный герой принимал как ответственные директивы собственного бытия уставные распоряжения и партийные приказы. В качестве пропагандиста он участвует в разгроме оппозиции рабочих, называя поведение родного брата «мелкобуржуазным». Он также участвует в словесных атаках на троцкистов, которые осмелились выступить против правящей партии. Его не хотят слушать, а ведь Ленин говорил, что следует сделать ставку на молодежь.

Встреча с Ритой Устинович

После смерти этого вождя тысячи рабочих в Шепетовке стали большевиками. Далеко вперед продвинуло Павла уважение партийцев, о чем необходимо непременно упомянуть, составляя краткое содержание.

«Как закалялась сталь» Островского — произведение, в котором рассказывается о встрече главного героя со своей возлюбленной спустя несколько лет. Однажды он оказался рядом с Ритой Устинович, членом ЦК, в Большом театре. Девушка узнала с удивлением о том, что Павел жив. Он говорит, что любил ее. Однако у Риты есть уже друг и маленькая дочурка.

Болезнь Павла

Главный герой болен, и его тщательно обследуют в санатории ЦК. Но приведшая к неподвижности тяжелая болезнь прогрессирует. Главного героя не в состоянии спасти никакие больницы и санатории. Корчагин, желая «остаться в строю», начинает писать.

Описывая краткое содержание по главам («Как закалялась сталь»), следует отметить, что хорошие добрые женщины во время болезни находятся рядом с главным героем: Дора Родкина, Тая Кюцам. Павел думает о том, хорошо ли он прожил свои 24 года. Словно беспристрастный судья, главный герой проверял свою жизнь. Он решил с глубоким удовлетворением, что она прожита не так уж и плохо.

На этом заканчивается краткое содержание. «Как закалялась сталь» — произведение объемное, и всех подробностей сюжета в одной статье не охватить. В оригинале романа вы найдете множество интересных деталей, раскрывающих психологию героев и философскую мысль Островского.

Теперь вы знаете, о чем «Как закалялась сталь». Писатель умер через два года после опубликования произведения, в 1936 году, от тяжелой болезни. Роман этот, как уже отмечалось, является автобиографическим.

По материалам из открытых источников

Рецензия на книгу «Как закалялась сталь» – Николай Островский, в рамках конкурса «Книжная полка #1».

Так чему же может научить эта книга? А учит она прежде всего не сдаваться:

« Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой. Сделай ее полезной. »

О ком же эта книга? В первую очередь конечно о Павке Корчагине, о его жизни, любви, победах и т. д. Но мне кажется что Островский писал не только о самом Павке, он писал о своих товарищах по комсомолу. Ведь сколько таких «Корчагиных» было в России в то время? Сколько молодых комсомольцев погибло на фронтах гражданской войны?

Я вас прошу …

Я в сотый раз читаю строго
Роман «Как закалялась сталь»,
И понимаю как убога
Вся современная мораль.

Как бесконечно приземлённы
Мечты и помыслы людей,
Бедой ещё не наделённых,
Не переживших страшных дней.

Джон ЗАБИРОВ. Ученик 8-го класса школы № 665. г. Москва.

Когда жизнь кажется невыносимой… — Консультации Сада Разума

На протяжении всей жизни будут разные моменты, когда жизнь может казаться невыносимой.

В это время, когда жизнь бросает вызов, вы можете захотеть сдаться и сбежать от своих нынешних обстоятельств.

Вы можете обнаружить, что мечтаете бросить работу, бросить партнера или детей, бросить свою жизнь, какой вы ее знаете. Возможно, вы захотите спрятаться, чтобы никто не мог вас найти или побеспокоить. Вы можете мечтать о том, чтобы поставить паузу или начать все сначала.

Иногда вы можете испытывать глубокое сожаление о важных решениях, которые вы принимали на протяжении многих лет, и о том, что эти решения теперь заставляют вас чувствовать, что уже слишком поздно.

Иногда вы можете не спать по ночам, оплакивая сделанный выбор и пути, по которым вы не пошли — карьеру, школу, этого человека, упущенную возможность.

Когда жизнь кажется невозможной, содержание ваших мыслей может быть негативным воспроизведением того, что пошло не так, кто вас обидел и что завтра, скорее всего, все будет так же. Иногда ваши мысли могут приходить так быстро, и темы могут злобно меняться от одной проблемы к другой. Мысли ускоряются еще быстрее, а мысли о беспокойстве становятся громче, и вы можете впасть в панику.

Когда жизнь кажется невыносимой, утром кажется невозможным даже встать с постели. Общее ощущение темноты поглощает вас еще до того, как ваши ноги коснутся пола. Вы можете подумать, как вы сможете прожить день и встретиться лицом к лицу с людьми перед вами.

Вы собираете энергию и мужество, чтобы встречать день лицом к лицу, и вы изображаете улыбку на своем лице и фальшиво улыбаетесь в течение дня. Вы можете чувствовать себя в оцепенении в течение дня, с трудом вспоминая подробности того, что произошло. Вы присутствовали физически, но не присутствовали мысленно. Жизнь начинает казаться размытой, и она проходит мимо вас.

Когда жизнь кажется неуправляемой, может показаться, что вы везде носите тяжелый рюкзак, и каждый день что-то добавляется и ничего не убирается. Вы чувствуете себя утомленным своим рюкзаком. Теперь вы владеете этим рюкзаком как своим, хотя многие вещи внутри вам не принадлежат. Ваше тело страдает от всех этих вещей, которые вам приходится нести. Ваш живот, ваш гребень, ваше горло, ваша спина, и вам кажется, что вы больше не можете терпеть.

Возможно, вы мечтаете о временах, когда все было намного проще… легче.

Вам напоминают, что вы пережили трудные времена, но вы не можете вспомнить, чтобы когда-либо чувствовали себя настолько разбитыми и безнадежными, как сейчас.

Когда жизнь кажется особенно тяжелой, вы можете подумать: «Где я ошибся?» «Это не должно было быть моей жизнью».

Когда жизнь кажется невыносимой, вы можете слишком сконцентрироваться на том, как хорошо у других и насколько они счастливы. Вы можете следить за жизнью других людей, показывая небольшие фрагменты их жизни, которые подтверждают для вас, что ваша жизнь не соответствует вашим требованиям.

Когда вы идете по жизни, вы можете замечать людей вокруг себя и задаваться вопросом, стала ли их жизнь лучше, и вы уверены, что их жизнь определенно стала легче. Наблюдая за другими, вы можете заметить, что чувствуете ревность, зависть и даже злость из-за того, что ваши обстоятельства не их. Вы, вероятно, осознаете себя, поэтому затем замечаете, что чувствуете зависть, и расстраиваетесь из-за того, что у вас есть эти негативные мысли о других и о себе.

Когда жизнь кажется безнадежной, люди могут напомнить вам оставаться позитивным и сосредоточиться на таких вещах, как благодарность. Вы можете уйти от некоторых из этих разговоров, чувствуя себя хуже, чем в начале.

Бывают моменты, когда вам хочется, чтобы все это исчезло, и вы можете попытаться сбежать с помощью таких вещей, как телевизор, алкоголь, свидания, роман или сон.

Когда вы чувствуете, что жизнь невозможна, вы можете убедить себя, что жизнь никогда не была хорошей, и дела никогда не улучшались. Это текущее состояние кажется единственным нормальным, которое вы когда-либо знали, и вы не видите конца болезненной жизни, которую построили.

Когда жизнь кажется невозможной, вы можете пожелать, чтобы в вашей жизни были люди, которые могли бы понять, увидеть вас, подтвердить ваш опыт, не пытаясь сказать вам, чего вы не делаете. Вы можете чувствовать себя одиноким и избегающим одновременно. Такое ощущение, что люди не поймут, и ты не знаешь, как помочь им понять.

Вы не хотите, чтобы вас воспринимали как друга, у которого всегда есть «проблема» или что-то плохое, чтобы сказать.

Когда жизнь кажется невыносимой, все в твоей повседневной жизни может показаться слишком большим. Как будто мысли, чувства и поведение работают против вас, и этот жизненный опыт — это не то, на что вы подписывались. Может показаться, что вы застряли в тумане и не знаете, как выбраться из него.

Итак, если это ваши чувства, я хочу вам сказать…

В этой битве ты не один. Я испытывал очень похожие чувства в разные периоды своей жизни и вижу их у всех вокруг меня в разное время. Я вижу это со своей семьей; Я вижу это в своих друзьях, клиентах и коллегах.

Чувствовать себя так — это то же самое, что жить человеком, совершенно несовершенным. Вы совершаете ошибки, иногда чувствуете себя разбитым, и все это часть нашей человечности.

Цель этих слов не в том, чтобы облегчить вашу боль, поскольку я знаю, что для этого, скорее всего, потребуется гораздо больше, чем просто слова. Вам нужно действие. Я хочу, чтобы вы чувствовали себя комфортно, зная, что кто-то другой видит вашу боль, кто-то другой почувствовал эту боль.

Я так сильно хочу исправить это для вас и сказать, что теперь все станет лучше, но я не знаю, правда ли это. Для многих людей, с которыми я работаю, иногда все становится немного сложнее, прежде чем становится лучше. Я не знаю, как именно будет разворачиваться ваша история.

Я хочу признать, как сильно тебе сейчас больно и как трудно тебе даже выразить это словами. Я хочу подтвердить ваш опыт и дать вам понять, что совершенно нормально чувствовать то, что вы чувствуете прямо сейчас. Я так сильно хочу, чтобы ты был в порядке, но это нормально, что ты не сегодня.

Я хочу подтвердить, что чувствовать сожаление и злиться на некоторые из своих решений и жизненных обстоятельств — это нормально. Это нормально — не чувствовать благодарности все время за то, что у вас есть. Это нормально, что вы хотите бросить свою жизнь и мечтаете о бессмысленной работе в другом месте, где от вас никто не зависит.

Это нормально — ненавидеть то, что есть сейчас. Это нормально, что вы чувствуете себя застрявшим и что вас тянут одновременно. Это нормально, что вы чувствуете, что не всегда имеете смысл, особенно когда пытаетесь выразить свои чувства словами.

Все в порядке.

Но даже в такие моменты действует одно правило: сдаваться нельзя. Вы зашли так далеко не только для того, чтобы зайти так далеко. И теперь, когда вы здесь и признали борьбу и разочарование, пришло время копнуть глубже и обратиться за любой доступной поддержкой.

У всех это может выглядеть по-разному. Это может быть друг, терапия, йога, тренировки и медитация. Это может быть прием лекарств, чтение любимой книги, запойный просмотр чего-то бессмысленного на Netflix. Может быть, это посещение группы, где другие люди нуждаются в поддержке и где ваша точка зрения может быть полезной для других. Оставляя вас чувствовать, что вы внесли свой вклад, даже несмотря на свою боль.

Иногда вам может понадобиться выспаться и питаться здоровой пищей, от которой вы чувствуете себя лучше.

Очень важно позаботиться о себе в эти трудные времена. Помните, что вы уже пережили 100 процентов своих худших дней. Когда вы застряли в гуще этой трудности, она может казаться бесконечной и невозможной, но я уверяю вас, что это пройдет.

Пройдя через это трудное время, вы обнаружите в себе невероятную стойкость и силу, о существовании которых до сих пор даже не подозревали. Часто только спустя долгое время мы начинаем понимать, насколько полезным может быть столкновение с трудностями и их преодоление.

Помните одно правило: не сдаваться. Стараясь не заморачиваться. Если вы заглушите боль, вы заглушите и радость. Когда мы перестаем чувствовать отрицательные эмоции, как мы их воспринимаем, мы перестаем чувствовать все эмоции.

Реальность такова, что наши эмоции сообщают нам важную информацию о том, что происходит внутри нас, и подсказывают нам, как реагировать. Эмоции являются частью человеческого опыта, и мы должны чувствовать весь их спектр.

Вы не будете постоянно чувствовать связь, да это и не нужно.

Вы не будете чувствовать благодарность все время, да и не нужно.

Вы не будете чувствовать любовь или любовь все время, да и не нужно.

Освободитесь от этих тяжелых ожиданий.

Когда жизнь кажется невыносимой, это доброе напоминание о том, что сегодня нужно позаботиться о себе так, как вы умеете. Дайте себе пространство, в котором вы нуждаетесь, и благодать, чтобы пережить эти времена.

Может быть, в следующий раз, когда жизнь станет невыносимой, вы вернетесь сюда, к этому посту, и вспомните, что вы не одиноки. Момент за моментом, просто продолжайте двигаться вперед.

Держитесь за моменты, когда вы чувствуете вдохновение, надежду и находите целителей, которые резонируют с вами. Работайте над доверием к своему индивидуальному процессу и знайте, что то, что предназначено для вас, никогда не упустит вас.

Я вижу тебя и чту тебя.

Тоня Торрес, LMFT

Если вам больно жить, это для вас

Ваши чувства обоснованы. Вы не одиноки, и поддержка доступна.

Может быть, вы чувствуете, что жизнь слишком болезненна, или вы задаетесь вопросом, почему вы здесь и сможете ли вы со всем этим справиться. Это естественная реакция на многие жизненные события.

Даже если вы не можете точно объяснить, почему вы так себя чувствуете, ваши эмоции реальны. Но они не должны быть постоянными, и вам не нужно проходить через это в одиночку.

Если у вас сейчас трудные времена, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Это может помочь вам справиться с эмоциональной болью и преодолеть ее.

Если в данный момент это невозможно, также может помочь обращение в кризисную службу.

Если вы думаете о причинении себе вреда или самоубийстве, вы не одиноки.

Помощь доступна прямо сейчас:

Позвоните на горячую линию в кризисных ситуациях, например, на Национальную линию спасения от самоубийств по номеру 800-273-8255.
Отправьте сообщение HOME в службу поддержки Crisis Text Line по номеру 741741.
Позвоните или отправьте сообщение в международную службу поддержки после родов по номеру 800-944-4773 (#1 на испанском, #2 на английском).
Проект Тревор. LGBTQIA+ и моложе 25 лет? Позвоните по номеру 866-488-7386, отправьте сообщение START на номер 678678 или онлайн-чат 24/7.
Кризисная линия для ветеранов. Позвоните по телефону 800-273-8255, отправьте текстовое сообщение 838255 или пообщайтесь в онлайн-чате 24/7.
Друзья по всему миру. Эта международная сеть телефонных служб помощи в кризисных ситуациях может помочь вам найти местную горячую линию.
Кризисная линия DeafLEAD. Позвоните по номеру 321-800-DEAF (3323) или отправьте сообщение HAND на номер 839863.

Независимо от того, почему вам больно жить или насколько мрачны ваши мысли, для этого есть веская причина. Ваша причина. И это действительно не должно иметь смысла для кого-то еще.

Возможно, вы переживаете трудные времена, которые причиняют вам сильную боль и страдания, или у вас могут быть неразрешенные эмоции из-за травматического опыта. Естественно чувствовать, что так жить больно.

Или, возможно, вы живете с психическим заболеванием, таким как клиническая депрессия или биполярное расстройство, и то, как вы себя чувствуете, является частью ваших симптомов.

В любом случае, когда эмоциональная боль слишком велика, то, как ты видишь себя, других и жизнь в целом, может измениться.

Это как солнцезащитные очки. Даже если вы не собираетесь этого делать, вы будете видеть все остальное через этот фильтр, и все может выглядеть темнее, чем оно есть на самом деле.

Но если вы посмотрите на свою боль таким образом — хотя бы на минуту — вы можете понять, что тьма может быть в солнцезащитных очках, и если вы сможете найти способ снять их, все может уже не выглядеть таким тусклым.

Здесь вы можете узнать больше о когнитивных искажениях и переосмыслении негативных мыслей.

Думать, что жить больно, не означает, что вы хотите действовать. Эмоции и мысли иногда просто эмоции и мысли.

Многие люди время от времени испытывают пассивные суицидальные мысли, объясняет Даника Копп, лицензированный независимый клинический социальный работник из Вудбриджа, штат Вирджиния. «Это нормально иметь такие мысли. Подавленный мозг говорит вам, что мир лучше без вас, и люди, которые вас любят, не будут скучать по вам. Это ложь».

Итак, если вы задаетесь вопросом «Почему жизнь так болезненна?» или «Почему мне так больно?» знайте, что вы не одиноки, и, хотя эти эмоции естественны, они не должны быть постоянными. Есть выход из боли и путь к осмысленной и полноценной жизни.

Если вы чувствуете, что жизнь в данный момент болезненна, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья или связаться с кризисной линией и аналогичными ресурсами.

После того, как вы протянете руку помощи, вы также можете попробовать некоторые из этих техник, которые помогут вам избавиться от эмоциональной боли. Может помочь развитие навыков преодоления горя.

Пересмотрите свои мысли прямо сейчас

«Чувство обиды — это нормальная эмоция. Это часть вас, но она не определяет вас и не должна обладать всей силой», — говорит Сабина Мауро, психолог из Ярдли, штат Пенсильвания.

Вы можете лишить себя этой силы, изменив свой подход к эмоциям.

«Вместо того, чтобы говорить «Мне больно» — форма эмоции, определяющей вас, — используйте фразу: «Прямо сейчас я испытываю боль, потому что…» и затем заполните пропуск. Это способ признать боль, не позволяя ей контролировать вас», — говорит Мауро.

А если вы поймаете себя на вопросе: «Что со мной не так?» попробуйте вместо этого: «Что случилось, что заставило меня испытать эту боль?»

Помните, вы не чувствуете себя так, потому что хотите.

Переосмысление своих мыслей, чтобы они стали более любящими и сострадательными по отношению к себе, может помочь вам.

«Когда мы в кризисе, мы часто осуждаем себя и стыдимся того, что чувствуем», — объясняет Мерисса Гулсарран, лицензированный терапевт из Майами, Флорида. Вместо этого попробуйте «поблагодарить себя за заботу и беспокойство. Это может показаться нелогичным, но благодарность может принести чувство спокойствия».

Вы делаете все возможное с имеющимися ресурсами.

Делайте упражнения на заземление

Если вас переполняет боль, вам может быть трудно соединиться с настоящим моментом. Но привлечение внимания к своим чувствам может помочь вам отойти от боли.

Воспользуйтесь этими советами, когда почувствуете подъем эмоций:

Зрение. Сосчитайте мебель вокруг себя, раскрасьте в книжке-раскраске, включите любимый фильм или почитайте утешительную книгу.
Запах. Распылите успокаивающие ароматы эфирных масел, таких как лаванда, зажгите ароматическую свечу, испеките печенье, распылите освежитель воздуха или ваши любимые духи или нанесите приятный лосьон.
Звук. Включите музыку или успокаивающие звуки природы, громко говорите о том, что видите и слышите, напевайте себе под нос или повторяйте мантру, например «Я любовь и свет».
Вкус. Пожуйте жевательную резинку, дайте мяте таять во рту, выпейте чаю или съешьте что-нибудь кислое или острое.
Сенсорный. Мягко обнимите своего питомца, подержите в руках теплый напиток, дайте кубику льда растаять на ладони, плескайте холодную воду на лицо, принимайте холодный или теплый душ, мойте руки с мылом или кричите в подушка.

«Преимущество заземления в том, что многие из этих техник можно применять в любых условиях, — говорит Анджани Амлади, психиатр из Сакраменто, Калифорния. «Заземление — это очень личное. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить, какие методы заземления лучше всего подходят для вас».

Почувствуйте свое тело

Если вы чувствуете, что вас переполняют трудные мысли и чувства, может помочь сосредоточение внимания на своем теле.

Вы можете, например, попробовать некоторые упражнения соматической терапии. Или ты можешь начать двигаться.

Движение не только отвлекает, но и активирует важные процессы в вашем теле, которые могут положительно повлиять на ваше настроение.

Перемещение во время кризиса также может отключить естественную систему сигнализации вашего тела. Может быть трудно убедить свой разум думать о чем-то другом, поэтому активизация тела может сместить фокус.

«Побегайте на месте в течение минуты, чтобы завершить реакцию на стресс и использовать кортизол в вашей лимфатической системе», — говорит Касс Байрон, нью-йоркский травматолог. «Помассируйте шею и подмышки, чтобы вывести из лимфатических узлов гормоны стресса и адреналин, связанные со стрессом и тревогой».

Этот вид лимфатического массажа может выполняться врачом или в домашних условиях. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем пытаться сделать это самостоятельно.

Байрон также предлагает поэкспериментировать с «удалением одного из органов чувств (надеть повязку на глаза или закрыть глаза) как способ позволить мозгу функционировать по-другому, что, вероятно, перезагрузит маршрутизатор связи в уме».

Записывайте свои чувства

Изложение своих чувств на бумаге может помочь им почувствовать себя менее сильными. Некоторые подсказки журнала включают:

Почему я так думаю?
Какие доказательства подтверждают эти мысли?
Как еще я могу думать об этой ситуации или этой мысли?
Что нужно от меня этой эмоции?
Помогает ли мне эта эмоция?
Эта эмоция причиняет мне боль?
Смогу ли я пережить эту эмоцию?
Могу я оставить эту эмоцию?
Когда я в последний раз так себя не чувствовал?

Составьте список того, что вам нравится

В темное время суток бывает трудно вспомнить, что вам нравится в жизни.

« Когда что-то кажется невозможным, попробуйте составить подробный список того, что вам нравится, нравится и чего вы с нетерпением ждете», — говорит Амлади. «Это не должно быть чем-то монументальным и может быть таким маленьким, как завтрашняя чашка кофе».

«Когда мы активно думаем о вещах, которые приносят нам радость, это тренирует наш разум искать позитив в другом месте», — добавляет она.

Вспомните занятия, которые вам раньше нравились

Вы помните время, когда вы смеялись и чувствовали радость? Сосредоточьтесь на этих воспоминаниях и, если возможно, попытайтесь заняться этими делами, даже если вам сейчас не хочется.

Вот некоторые идеи:

танцы
катание на роликах
катание на велосипеде
строительство крепости
игра в игру
лежать на траве и смотреть на облака прочь свою эмоциональную боль. Возможно, вам все еще придется проделать большую работу, чтобы понять, что вы чувствуете. Но вы также можете найти временное утешение и облегчение в повседневной деятельности.
Если вы испытываете невыносимую боль в данный момент, поддержка доступна прямо сейчас. Подумайте о том, чтобы позвонить на экстренную линию и рассказать о своих чувствах.
Несмотря на то, что иногда трудно обратиться за помощью, вы можете обнаружить, что вы не одиноки в этом, и есть люди, которым не все равно.
Если вы хотите поговорить с друзьями или семьей, попробуйте отправить текстовое сообщение или позвонить тому, кому вы полностью доверяете.
Байрон говорит, что эти шаги могут помочь вам справиться с ситуацией:
- Проверьте эмоциональные способности. Привет, у меня есть кое-что, чем я хотел бы поделиться с вами. Это хорошее время? Есть ли у вас энергия, чтобы удержать место для каких-то больших чувств прямо сейчас?
- Объясните, что вы чувствуете. Мой разум скачет/расстроен/испуган, и я был бы рад услышать твой голос и быть услышанным.
- Сделать запрос. Можете ли вы рассказать мне историю о вашем дне/питомце/жизни, чтобы отвлечь меня? Не могли бы вы провести со мной немного времени, просто потусоваться?
Терапия может помочь вам управлять своими эмоциями и мыслями. Есть несколько подходов, основанных на фактических данных, которые могут вам помочь. Например,
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- диалектическая поведенческая терапия
- совместная оценка и управление суицидом (CAMS)
«Поиск психотерапевта может научить вас осознавать свои эмоции, устанавливать связь со своими эмоциями и управлять ими здоровым образом», — говорит Мауро. .
Если вы не можете позволить себе терапию, рассмотрите следующие варианты:
- недорогие клиники или скользящие шкалы
- программы помощи работодателю
- программы консультирования в университетах и колледжах
- группы поддержки, спонсируемые городом
Возможно, вы также захотите изучить Open Path Collective и Ayana Therapy.
«Чувство недостаточности, отсутствия цели или даже сомнения в том, в чем смысл всего этого, совершенно нормально», — говорит доктор Кейт Берк, врач скорой помощи в Милфорде, штат Массачусетс. «Если вы чувствуете себя комфортно, начните с разговора со специалистом в области психического здоровья, чтобы справиться с этими чувствами. Начните с того, что позвольте себе испытать эти чувства. Вы действительны, и вы не одиноки».
Если вы готовы сделать следующий шаг и обратиться за поддержкой, рассмотрите следующие ресурсы:
- Американская федерация по предотвращению самоубийств
- Линия помощи для предотвращения самоубийств
- Инструмент Американской психиатрической ассоциации «Найти психиатра» Инструмент для психолога
- Каталог терапевтов Азиатского коллектива психического здоровья
- Инструмент «Найти психолога» Ассоциации чернокожих психологов
- Национальный альянс горячих линий и инструментов поддержки при психических заболеваниях
- Справочник телефонных линий Национального института психического здоровья
- Национальная сеть квир- и транс-терапевтов цветного общества
- Инклюзивные терапевты
- The Trevor Project
- Линия помощи трансгендерам
жить, это для тебя
Ваши чувства обоснованы. Вы не одиноки, и поддержка доступна.
Может быть, вы чувствуете, что жизнь слишком болезненна, или вы задаетесь вопросом, почему вы здесь и сможете ли вы со всем этим справиться. Это естественная реакция на многие жизненные события.
Даже если вы не можете точно объяснить, почему вы так себя чувствуете, ваши эмоции реальны. Но они не должны быть постоянными, и вам не нужно проходить через это в одиночку.
Если у вас сейчас трудные времена, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Это может помочь вам справиться с эмоциональной болью и преодолеть ее.
Если в данный момент это невозможно, также может помочь обращение в кризисную службу.
Если вы думаете о причинении себе вреда или самоубийстве, вы не одиноки.
Помощь доступна прямо сейчас:
- Позвоните на горячую линию в кризисных ситуациях, например, на Национальную линию спасения от самоубийств по номеру 800-273-8255.
- Отправьте сообщение HOME в службу поддержки Crisis Text Line по номеру 741741.
- Позвоните или отправьте сообщение в международную службу поддержки после родов по номеру 800-944-4773 (#1 на испанском, #2 на английском).
- Проект Тревор. LGBTQIA+ и моложе 25 лет? Позвоните по номеру 866-488-7386, отправьте сообщение START на номер 678678 или онлайн-чат 24/7.
- Кризисная линия для ветеранов. Позвоните по телефону 800-273-8255, отправьте текстовое сообщение 838255 или пообщайтесь в онлайн-чате 24/7.
- Друзья по всему миру. Эта международная сеть телефонных служб помощи в кризисных ситуациях может помочь вам найти местную горячую линию.
- Кризисная линия DeafLEAD. Позвоните по номеру 321-800-DEAF (3323) или отправьте сообщение HAND на номер 839863.
Независимо от того, почему вам больно жить или насколько мрачны ваши мысли, для этого есть веская причина. Ваша причина. И это действительно не должно иметь смысла для кого-то еще.
Возможно, вы переживаете трудные времена, которые причиняют вам сильную боль и страдания, или у вас могут быть неразрешенные эмоции из-за травматического опыта. Естественно чувствовать, что так жить больно.
Или, возможно, вы живете с психическим заболеванием, таким как клиническая депрессия или биполярное расстройство, и то, как вы себя чувствуете, является частью ваших симптомов.
В любом случае, когда эмоциональная боль слишком велика, то, как ты видишь себя, других и жизнь в целом, может измениться.
Это как солнцезащитные очки. Даже если вы не собираетесь этого делать, вы будете видеть все остальное через этот фильтр, и все может выглядеть темнее, чем оно есть на самом деле.
Но если вы посмотрите на свою боль таким образом — хотя бы на минуту — вы можете понять, что тьма может быть в солнцезащитных очках, и если вы сможете найти способ снять их, все может уже не выглядеть таким тусклым.
Здесь вы можете узнать больше о когнитивных искажениях и переосмыслении негативных мыслей.
Думать, что жить больно, не означает, что вы хотите действовать. Эмоции и мысли иногда просто эмоции и мысли.
Многие люди время от времени испытывают пассивные суицидальные мысли, объясняет Даника Копп, лицензированный независимый клинический социальный работник из Вудбриджа, штат Вирджиния. «Это нормально иметь такие мысли. Подавленный мозг говорит вам, что мир лучше без вас, и люди, которые вас любят, не будут скучать по вам. Это ложь».
Итак, если вы задаетесь вопросом «Почему жизнь так болезненна?» или «Почему мне так больно?» знайте, что вы не одиноки, и, хотя эти эмоции естественны, они не должны быть постоянными. Есть выход из боли и путь к осмысленной и полноценной жизни.
Если вы чувствуете, что жизнь в данный момент болезненна, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья или связаться с кризисной линией и аналогичными ресурсами.
После того, как вы протянете руку помощи, вы также можете попробовать некоторые из этих техник, которые помогут вам избавиться от эмоциональной боли. Может помочь развитие навыков преодоления горя.
Пересмотрите свои мысли прямо сейчас
«Чувство обиды — это нормальная эмоция. Это часть вас, но она не определяет вас и не должна обладать всей силой», — говорит Сабина Мауро, психолог из Ярдли, штат Пенсильвания.
Вы можете лишить себя этой силы, изменив свой подход к эмоциям.
«Вместо того, чтобы говорить «Мне больно» — форма эмоции, определяющей вас, — используйте фразу: «Прямо сейчас я испытываю боль, потому что…» и затем заполните пропуск. Это способ признать боль, не позволяя ей контролировать вас», — говорит Мауро.
А если вы поймаете себя на вопросе: «Что со мной не так?» попробуйте вместо этого: «Что случилось, что заставило меня испытать эту боль?»
Помните, вы не чувствуете себя так, потому что хотите.
Переосмысление своих мыслей, чтобы они стали более любящими и сострадательными по отношению к себе, может помочь вам.
«Когда мы в кризисе, мы часто осуждаем себя и стыдимся того, что чувствуем», — объясняет Мерисса Гулсарран, лицензированный терапевт из Майами, Флорида. Вместо этого попробуйте «поблагодарить себя за заботу и беспокойство. Это может показаться нелогичным, но благодарность может принести чувство спокойствия».
Вы делаете все возможное с имеющимися ресурсами.
Делайте упражнения на заземление
Если вас переполняет боль, вам может быть трудно соединиться с настоящим моментом. Но привлечение внимания к своим чувствам может помочь вам отойти от боли.
Воспользуйтесь этими советами, когда почувствуете подъем эмоций:
- Зрение. Сосчитайте мебель вокруг себя, раскрасьте в книжке-раскраске, включите любимый фильм или почитайте утешительную книгу.
- Запах. Распылите успокаивающие ароматы эфирных масел, таких как лаванда, зажгите ароматическую свечу, испеките печенье, распылите освежитель воздуха или ваши любимые духи или нанесите приятный лосьон.
- Звук. Включите музыку или успокаивающие звуки природы, громко говорите о том, что видите и слышите, напевайте себе под нос или повторяйте мантру, например «Я любовь и свет».
- Вкус. Пожуйте жевательную резинку, дайте мяте таять во рту, выпейте чаю или съешьте что-нибудь кислое или острое.
- Сенсорный. Мягко обнимите своего питомца, подержите в руках теплый напиток, дайте кубику льда растаять на ладони, плескайте холодную воду на лицо, принимайте холодный или теплый душ, мойте руки с мылом или кричите в подушка.
«Преимущество заземления в том, что многие из этих техник можно применять в любых условиях, — говорит Анджани Амлади, психиатр из Сакраменто, Калифорния. «Заземление — это очень личное. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить, какие методы заземления лучше всего подходят для вас».
Почувствуйте свое тело
Если вы чувствуете, что вас переполняют трудные мысли и чувства, может помочь сосредоточение внимания на своем теле.
Вы можете, например, попробовать некоторые упражнения соматической терапии. Или ты можешь начать двигаться.
Движение не только отвлекает, но и активирует важные процессы в вашем теле, которые могут положительно повлиять на ваше настроение.
Перемещение во время кризиса также может отключить естественную систему сигнализации вашего тела. Может быть трудно убедить свой разум думать о чем-то другом, поэтому активизация тела может сместить фокус.
«Побегайте на месте в течение минуты, чтобы завершить реакцию на стресс и использовать кортизол в вашей лимфатической системе», — говорит Касс Байрон, нью-йоркский травматолог. «Помассируйте шею и подмышки, чтобы вывести из лимфатических узлов гормоны стресса и адреналин, связанные со стрессом и тревогой».
Этот вид лимфатического массажа может выполняться врачом или в домашних условиях. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем пытаться сделать это самостоятельно.
Байрон также предлагает поэкспериментировать с «удалением одного из органов чувств (надеть повязку на глаза или закрыть глаза) как способ позволить мозгу функционировать по-другому, что, вероятно, перезагрузит маршрутизатор связи в уме».
Записывайте свои чувства
Изложение своих чувств на бумаге может помочь им почувствовать себя менее сильными. Некоторые подсказки журнала включают:
- Почему я так думаю?
- Какие доказательства подтверждают эти мысли?
- Как еще я могу думать об этой ситуации или этой мысли?
- Что нужно от меня этой эмоции?
- Помогает ли мне эта эмоция?
- Эта эмоция причиняет мне боль?
- Смогу ли я пережить эту эмоцию?
- Могу я оставить эту эмоцию?
- Когда я в последний раз так себя не чувствовал?
Составьте список того, что вам нравится
В темное время суток бывает трудно вспомнить, что вам нравится в жизни.
« Когда что-то кажется невозможным, попробуйте составить подробный список того, что вам нравится, нравится и чего вы с нетерпением ждете», — говорит Амлади. «Это не должно быть чем-то монументальным и может быть таким маленьким, как завтрашняя чашка кофе».
«Когда мы активно думаем о вещах, которые приносят нам радость, это тренирует наш разум искать позитив в другом месте», — добавляет она.
Вспомните занятия, которые вам раньше нравились
Вы помните время, когда вы смеялись и чувствовали радость? Сосредоточьтесь на этих воспоминаниях и, если возможно, попытайтесь заняться этими делами, даже если вам сейчас не хочется.
Вот некоторые идеи:
- танцы
- катание на роликах
- катание на велосипеде
- строительство крепости
- игра в игру
- лежать на траве и смотреть на облака прочь свою эмоциональную боль. Возможно, вам все еще придется проделать большую работу, чтобы понять, что вы чувствуете. Но вы также можете найти временное утешение и облегчение в повседневной деятельности.
  Если вы испытываете невыносимую боль в данный момент, поддержка доступна прямо сейчас. Подумайте о том, чтобы позвонить на экстренную линию и рассказать о своих чувствах.
  Несмотря на то, что иногда трудно обратиться за помощью, вы можете обнаружить, что вы не одиноки в этом, и есть люди, которым не все равно.
  Если вы хотите поговорить с друзьями или семьей, попробуйте отправить текстовое сообщение или позвонить тому, кому вы полностью доверяете.
  Байрон говорит, что эти шаги могут помочь вам справиться с ситуацией:
  - Проверьте эмоциональные способности. Привет, у меня есть кое-что, чем я хотел бы поделиться с вами. Это хорошее время? Есть ли у вас энергия, чтобы удержать место для каких-то больших чувств прямо сейчас?
  - Объясните, что вы чувствуете. Мой разум скачет/расстроен/испуган, и я был бы рад услышать твой голос и быть услышанным.
  - Сделать запрос. Можете ли вы рассказать мне историю о вашем дне/питомце/жизни, чтобы отвлечь меня? Не могли бы вы провести со мной немного времени, просто потусоваться?
  Терапия может помочь вам управлять своими эмоциями и мыслями. Есть несколько подходов, основанных на фактических данных, которые могут вам помочь. Например,
  - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  - диалектическая поведенческая терапия
  - совместная оценка и управление суицидом (CAMS)
  «Поиск психотерапевта может научить вас осознавать свои эмоции, устанавливать связь со своими эмоциями и управлять ими здоровым образом», — говорит Мауро. .
  Если вы не можете позволить себе терапию, рассмотрите следующие варианты:
  - недорогие клиники или скользящие шкалы
  - программы помощи работодателю
  - программы консультирования в университетах и колледжах
  - группы поддержки, спонсируемые городом
  Возможно, вы также захотите изучить Open Path Collective и Ayana Therapy.
  «Чувство недостаточности, отсутствия цели или даже сомнения в том, в чем смысл всего этого, совершенно нормально», — говорит доктор Кейт Берк, врач скорой помощи в Милфорде, штат Массачусетс. «Если вы чувствуете себя комфортно, начните с разговора со специалистом в области психического здоровья, чтобы справиться с этими чувствами. Начните с того, что позвольте себе испытать эти чувства. Вы действительны, и вы не одиноки».
  Если вы готовы сделать следующий шаг и обратиться за поддержкой, рассмотрите следующие ресурсы:
  - Американская федерация по предотвращению самоубийств
  - Линия помощи для предотвращения самоубийств
  - Инструмент Американской психиатрической ассоциации «Найти психиатра» Инструмент для психолога
  - Каталог терапевтов Азиатского коллектива психического здоровья
  - Инструмент «Найти психолога» Ассоциации чернокожих психологов
  - Национальный альянс горячих линий и инструментов поддержки при психических заболеваниях
  - Справочник телефонных линий Национального института психического здоровья
  - Национальная сеть квир- и транс-терапевтов цветного общества
  - Инклюзивные терапевты
  - The Trevor Project
  - Линия помощи трансгендерам
  жить, это для тебя
  Ваши чувства обоснованы. Вы не одиноки, и поддержка доступна.
  Может быть, вы чувствуете, что жизнь слишком болезненна, или вы задаетесь вопросом, почему вы здесь и сможете ли вы со всем этим справиться. Это естественная реакция на многие жизненные события.
  Даже если вы не можете точно объяснить, почему вы так себя чувствуете, ваши эмоции реальны. Но они не должны быть постоянными, и вам не нужно проходить через это в одиночку.
  Если у вас сейчас трудные времена, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Это может помочь вам справиться с эмоциональной болью и преодолеть ее.
  Если в данный момент это невозможно, также может помочь обращение в кризисную службу.
  Если вы думаете о причинении себе вреда или самоубийстве, вы не одиноки.
  Помощь доступна прямо сейчас:
  - Позвоните на горячую линию в кризисных ситуациях, например, на Национальную линию спасения от самоубийств по номеру 800-273-8255.
  - Отправьте сообщение HOME в службу поддержки Crisis Text Line по номеру 741741.
  - Позвоните или отправьте сообщение в международную службу поддержки после родов по номеру 800-944-4773 (#1 на испанском, #2 на английском).
  - Проект Тревор. LGBTQIA+ и моложе 25 лет? Позвоните по номеру 866-488-7386, отправьте сообщение START на номер 678678 или онлайн-чат 24/7.
  - Кризисная линия для ветеранов. Позвоните по телефону 800-273-8255, отправьте текстовое сообщение 838255 или пообщайтесь в онлайн-чате 24/7.
  - Друзья по всему миру. Эта международная сеть телефонных служб помощи в кризисных ситуациях может помочь вам найти местную горячую линию.
  - Кризисная линия DeafLEAD. Позвоните по номеру 321-800-DEAF (3323) или отправьте сообщение HAND на номер 839863.
  Независимо от того, почему вам больно жить или насколько мрачны ваши мысли, для этого есть веская причина. Ваша причина. И это действительно не должно иметь смысла для кого-то еще.
  Возможно, вы переживаете трудные времена, которые причиняют вам сильную боль и страдания, или у вас могут быть неразрешенные эмоции из-за травматического опыта. Естественно чувствовать, что так жить больно.
  Или, возможно, вы живете с психическим заболеванием, таким как клиническая депрессия или биполярное расстройство, и то, как вы себя чувствуете, является частью ваших симптомов.
  В любом случае, когда эмоциональная боль слишком велика, то, как ты видишь себя, других и жизнь в целом, может измениться.
  Это как солнцезащитные очки. Даже если вы не собираетесь этого делать, вы будете видеть все остальное через этот фильтр, и все может выглядеть темнее, чем оно есть на самом деле.
  Но если вы посмотрите на свою боль таким образом — хотя бы на минуту — вы можете понять, что тьма может быть в солнцезащитных очках, и если вы сможете найти способ снять их, все может уже не выглядеть таким тусклым.
  Здесь вы можете узнать больше о когнитивных искажениях и переосмыслении негативных мыслей.
  Думать, что жить больно, не означает, что вы хотите действовать. Эмоции и мысли иногда просто эмоции и мысли.
  Многие люди время от времени испытывают пассивные суицидальные мысли, объясняет Даника Копп, лицензированный независимый клинический социальный работник из Вудбриджа, штат Вирджиния. «Это нормально иметь такие мысли. Подавленный мозг говорит вам, что мир лучше без вас, и люди, которые вас любят, не будут скучать по вам. Это ложь».
  Итак, если вы задаетесь вопросом «Почему жизнь так болезненна?» или «Почему мне так больно?» знайте, что вы не одиноки, и, хотя эти эмоции естественны, они не должны быть постоянными. Есть выход из боли и путь к осмысленной и полноценной жизни.
  Если вы чувствуете, что жизнь в данный момент болезненна, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья или связаться с кризисной линией и аналогичными ресурсами.
  После того, как вы протянете руку помощи, вы также можете попробовать некоторые из этих техник, которые помогут вам избавиться от эмоциональной боли. Может помочь развитие навыков преодоления горя.
  Пересмотрите свои мысли прямо сейчас
  «Чувство обиды — это нормальная эмоция. Это часть вас, но она не определяет вас и не должна обладать всей силой», — говорит Сабина Мауро, психолог из Ярдли, штат Пенсильвания.
  Вы можете лишить себя этой силы, изменив свой подход к эмоциям.
  «Вместо того, чтобы говорить «Мне больно» — форма эмоции, определяющей вас, — используйте фразу: «Прямо сейчас я испытываю боль, потому что…» и затем заполните пропуск. Это способ признать боль, не позволяя ей контролировать вас», — говорит Мауро.
  А если вы поймаете себя на вопросе: «Что со мной не так?» попробуйте вместо этого: «Что случилось, что заставило меня испытать эту боль?»
  Помните, вы не чувствуете себя так, потому что хотите.
  Переосмысление своих мыслей, чтобы они стали более любящими и сострадательными по отношению к себе, может помочь вам.
  «Когда мы в кризисе, мы часто осуждаем себя и стыдимся того, что чувствуем», — объясняет Мерисса Гулсарран, лицензированный терапевт из Майами, Флорида. Вместо этого попробуйте «поблагодарить себя за заботу и беспокойство. Это может показаться нелогичным, но благодарность может принести чувство спокойствия».
  Вы делаете все возможное с имеющимися ресурсами.
  Делайте упражнения на заземление
  Если вас переполняет боль, вам может быть трудно соединиться с настоящим моментом. Но привлечение внимания к своим чувствам может помочь вам отойти от боли.
  Воспользуйтесь этими советами, когда почувствуете подъем эмоций:
  - Зрение. Сосчитайте мебель вокруг себя, раскрасьте в книжке-раскраске, включите любимый фильм или почитайте утешительную книгу.
  - Запах. Распылите успокаивающие ароматы эфирных масел, таких как лаванда, зажгите ароматическую свечу, испеките печенье, распылите освежитель воздуха или ваши любимые духи или нанесите приятный лосьон.
  - Звук. Включите музыку или успокаивающие звуки природы, громко говорите о том, что видите и слышите, напевайте себе под нос или повторяйте мантру, например «Я любовь и свет».
  - Вкус. Пожуйте жевательную резинку, дайте мяте таять во рту, выпейте чаю или съешьте что-нибудь кислое или острое.
  - Сенсорный. Мягко обнимите своего питомца, подержите в руках теплый напиток, дайте кубику льда растаять на ладони, плескайте холодную воду на лицо, принимайте холодный или теплый душ, мойте руки с мылом или кричите в подушка.
  «Преимущество заземления в том, что многие из этих техник можно применять в любых условиях, — говорит Анджани Амлади, психиатр из Сакраменто, Калифорния. «Заземление — это очень личное. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить, какие методы заземления лучше всего подходят для вас».
  Почувствуйте свое тело
  Если вы чувствуете, что вас переполняют трудные мысли и чувства, может помочь сосредоточение внимания на своем теле.
  Вы можете, например, попробовать некоторые упражнения соматической терапии. Или ты можешь начать двигаться.
  Движение не только отвлекает, но и активирует важные процессы в вашем теле, которые могут положительно повлиять на ваше настроение.
  Перемещение во время кризиса также может отключить естественную систему сигнализации вашего тела. Может быть трудно убедить свой разум думать о чем-то другом, поэтому активизация тела может сместить фокус.
  «Побегайте на месте в течение минуты, чтобы завершить реакцию на стресс и использовать кортизол в вашей лимфатической системе», — говорит Касс Байрон, нью-йоркский травматолог. «Помассируйте шею и подмышки, чтобы вывести из лимфатических узлов гормоны стресса и адреналин, связанные со стрессом и тревогой».
  Этот вид лимфатического массажа может выполняться врачом или в домашних условиях. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем пытаться сделать это самостоятельно.
  Байрон также предлагает поэкспериментировать с «удалением одного из органов чувств (надеть повязку на глаза или закрыть глаза) как способ позволить мозгу функционировать по-другому, что, вероятно, перезагрузит маршрутизатор связи в уме».
  Записывайте свои чувства
  Изложение своих чувств на бумаге может помочь им почувствовать себя менее сильными. Некоторые подсказки журнала включают:
  - Почему я так думаю?
  - Какие доказательства подтверждают эти мысли?
  - Как еще я могу думать об этой ситуации или этой мысли?
  - Что нужно от меня этой эмоции?
  - Помогает ли мне эта эмоция?
  - Эта эмоция причиняет мне боль?
  - Смогу ли я пережить эту эмоцию?
  - Могу я оставить эту эмоцию?
  - Когда я в последний раз так себя не чувствовал?
  Составьте список того, что вам нравится
  В темное время суток бывает трудно вспомнить, что вам нравится в жизни.
  « Когда что-то кажется невозможным, попробуйте составить подробный список того, что вам нравится, нравится и чего вы с нетерпением ждете», — говорит Амлади. «Это не должно быть чем-то монументальным и может быть таким маленьким, как завтрашняя чашка кофе».
  «Когда мы активно думаем о вещах, которые приносят нам радость, это тренирует наш разум искать позитив в другом месте», — добавляет она.
  Вспомните занятия, которые вам раньше нравились
  Вы помните время, когда вы смеялись и чувствовали радость? Сосредоточьтесь на этих воспоминаниях и, если возможно, попытайтесь заняться этими делами, даже если вам сейчас не хочется.
  Вот некоторые идеи:
  - танцы
  - катание на роликах
  - катание на велосипеде
  - строительство крепости
  - игра в игру
  - лежать на траве и смотреть на облака прочь свою эмоциональную боль. Возможно, вам все еще придется проделать большую работу, чтобы понять, что вы чувствуете. Но вы также можете найти временное утешение и облегчение в повседневной деятельности.
    Если вы испытываете невыносимую боль в данный момент, поддержка доступна прямо сейчас. Подумайте о том, чтобы позвонить на экстренную линию и рассказать о своих чувствах.
    Несмотря на то, что иногда трудно обратиться за помощью, вы можете обнаружить, что вы не одиноки в этом, и есть люди, которым не все равно.
    Если вы хотите поговорить с друзьями или семьей, попробуйте отправить текстовое сообщение или позвонить тому, кому вы полностью доверяете.
    Байрон говорит, что эти шаги могут помочь вам справиться с ситуацией:
    - Проверьте эмоциональные способности. Привет, у меня есть кое-что, чем я хотел бы поделиться с вами. Это хорошее время? Есть ли у вас энергия, чтобы удержать место для каких-то больших чувств прямо сейчас?
    - Объясните, что вы чувствуете. Мой разум скачет/расстроен/испуган, и я был бы рад услышать твой голос и быть услышанным.
    - Сделать запрос. Можете ли вы рассказать мне историю о вашем дне/питомце/жизни, чтобы отвлечь меня? Не могли бы вы провести со мной немного времени, просто потусоваться?
    Терапия может помочь вам управлять своими эмоциями и мыслями. Есть несколько подходов, основанных на фактических данных, которые могут вам помочь. Например,
    - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    - диалектическая поведенческая терапия
    - совместная оценка и управление суицидом (CAMS)
    «Поиск психотерапевта может научить вас осознавать свои эмоции, устанавливать связь со своими эмоциями и управлять ими здоровым образом», — говорит Мауро. .
    Если вы не можете позволить себе терапию, рассмотрите следующие варианты:
    - недорогие клиники или скользящие шкалы
    - программы помощи работодателю
    - программы консультирования в университетах и колледжах
    - группы поддержки, спонсируемые городом
    Возможно, вы также захотите изучить Open Path Collective и Ayana Therapy.
    «Чувство недостаточности, отсутствия цели или даже сомнения в том, в чем смысл всего этого, совершенно нормально», — говорит доктор Кейт Берк, врач скорой помощи в Милфорде, штат Массачусетс. «Если вы чувствуете себя комфортно, начните с разговора со специалистом в области психического здоровья, чтобы справиться с этими чувствами. Начните с того, что позвольте себе испытать эти чувства. Вы действительны, и вы не одиноки».
    Если вы готовы сделать следующий шаг и обратиться за поддержкой, рассмотрите следующие ресурсы:
    - Американская федерация по предотвращению самоубийств
    - Линия помощи для предотвращения самоубийств
    - Инструмент Американской психиатрической ассоциации «Найти психиатра» Инструмент для психолога
    - Каталог терапевтов Азиатского коллектива психического здоровья
    - Инструмент «Найти психолога» Ассоциации чернокожих психологов
    - Национальный альянс горячих линий и инструментов поддержки при психических заболеваниях
    - Справочник телефонных линий Национального института психического здоровья
    - Национальная сеть квир- и транс-терапевтов цветного общества
    - Инклюзивные терапевты
    - The Trevor Project
    - Линия помощи трансгендерам
    жить, это для тебя
    Ваши чувства обоснованы. Вы не одиноки, и поддержка доступна.
    Может быть, вы чувствуете, что жизнь слишком болезненна, или вы задаетесь вопросом, почему вы здесь и сможете ли вы со всем этим справиться. Это естественная реакция на многие жизненные события.
    Даже если вы не можете точно объяснить, почему вы так себя чувствуете, ваши эмоции реальны. Но они не должны быть постоянными, и вам не нужно проходить через это в одиночку.
    Если у вас сейчас трудные времена, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Это может помочь вам справиться с эмоциональной болью и преодолеть ее.
    Если в данный момент это невозможно, также может помочь обращение в кризисную службу.
    Если вы думаете о причинении себе вреда или самоубийстве, вы не одиноки.
    Помощь доступна прямо сейчас:
    - Позвоните на горячую линию в кризисных ситуациях, например, на Национальную линию спасения от самоубийств по номеру 800-273-8255.
    - Отправьте сообщение HOME в службу поддержки Crisis Text Line по номеру 741741.
    - Позвоните или отправьте сообщение в международную службу поддержки после родов по номеру 800-944-4773 (#1 на испанском, #2 на английском).
    - Проект Тревор. LGBTQIA+ и моложе 25 лет? Позвоните по номеру 866-488-7386, отправьте сообщение START на номер 678678 или онлайн-чат 24/7.
    - Кризисная линия для ветеранов. Позвоните по телефону 800-273-8255, отправьте текстовое сообщение 838255 или пообщайтесь в онлайн-чате 24/7.
    - Друзья по всему миру. Эта международная сеть телефонных служб помощи в кризисных ситуациях может помочь вам найти местную горячую линию.
    - Кризисная линия DeafLEAD. Позвоните по номеру 321-800-DEAF (3323) или отправьте сообщение HAND на номер 839863.
    Независимо от того, почему вам больно жить или насколько мрачны ваши мысли, для этого есть веская причина. Ваша причина. И это действительно не должно иметь смысла для кого-то еще.
    Возможно, вы переживаете трудные времена, которые причиняют вам сильную боль и страдания, или у вас могут быть неразрешенные эмоции из-за травматического опыта. Естественно чувствовать, что так жить больно.
    Или, возможно, вы живете с психическим заболеванием, таким как клиническая депрессия или биполярное расстройство, и то, как вы себя чувствуете, является частью ваших симптомов.
    В любом случае, когда эмоциональная боль слишком велика, то, как ты видишь себя, других и жизнь в целом, может измениться.
    Это как солнцезащитные очки. Даже если вы не собираетесь этого делать, вы будете видеть все остальное через этот фильтр, и все может выглядеть темнее, чем оно есть на самом деле.
    Но если вы посмотрите на свою боль таким образом — хотя бы на минуту — вы можете понять, что тьма может быть в солнцезащитных очках, и если вы сможете найти способ снять их, все может уже не выглядеть таким тусклым.
    Здесь вы можете узнать больше о когнитивных искажениях и переосмыслении негативных мыслей.
    Думать, что жить больно, не означает, что вы хотите действовать. Эмоции и мысли иногда просто эмоции и мысли.
    Многие люди время от времени испытывают пассивные суицидальные мысли, объясняет Даника Копп, лицензированный независимый клинический социальный работник из Вудбриджа, штат Вирджиния. «Это нормально иметь такие мысли. Подавленный мозг говорит вам, что мир лучше без вас, и люди, которые вас любят, не будут скучать по вам. Это ложь».
    Итак, если вы задаетесь вопросом «Почему жизнь так болезненна?» или «Почему мне так больно?» знайте, что вы не одиноки, и, хотя эти эмоции естественны, они не должны быть постоянными. Есть выход из боли и путь к осмысленной и полноценной жизни.
    Если вы чувствуете, что жизнь в данный момент болезненна, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья или связаться с кризисной линией и аналогичными ресурсами.
    После того, как вы протянете руку помощи, вы также можете попробовать некоторые из этих техник, которые помогут вам избавиться от эмоциональной боли. Может помочь развитие навыков преодоления горя.
    Пересмотрите свои мысли прямо сейчас
    «Чувство обиды — это нормальная эмоция. Это часть вас, но она не определяет вас и не должна обладать всей силой», — говорит Сабина Мауро, психолог из Ярдли, штат Пенсильвания.
    Вы можете лишить себя этой силы, изменив свой подход к эмоциям.
    «Вместо того, чтобы говорить «Мне больно» — форма эмоции, определяющей вас, — используйте фразу: «Прямо сейчас я испытываю боль, потому что…» и затем заполните пропуск. Это способ признать боль, не позволяя ей контролировать вас», — говорит Мауро.
    А если вы поймаете себя на вопросе: «Что со мной не так?» попробуйте вместо этого: «Что случилось, что заставило меня испытать эту боль?»
    Помните, вы не чувствуете себя так, потому что хотите.
    Переосмысление своих мыслей, чтобы они стали более любящими и сострадательными по отношению к себе, может помочь вам.
    «Когда мы в кризисе, мы часто осуждаем себя и стыдимся того, что чувствуем», — объясняет Мерисса Гулсарран, лицензированный терапевт из Майами, Флорида. Вместо этого попробуйте «поблагодарить себя за заботу и беспокойство. Это может показаться нелогичным, но благодарность может принести чувство спокойствия».
    Вы делаете все возможное с имеющимися ресурсами.
    Делайте упражнения на заземление
    Если вас переполняет боль, вам может быть трудно соединиться с настоящим моментом. Но привлечение внимания к своим чувствам может помочь вам отойти от боли.
    Воспользуйтесь этими советами, когда почувствуете подъем эмоций:
    - Зрение. Сосчитайте мебель вокруг себя, раскрасьте в книжке-раскраске, включите любимый фильм или почитайте утешительную книгу.
    - Запах. Распылите успокаивающие ароматы эфирных масел, таких как лаванда, зажгите ароматическую свечу, испеките печенье, распылите освежитель воздуха или ваши любимые духи или нанесите приятный лосьон.
    - Звук. Включите музыку или успокаивающие звуки природы, громко говорите о том, что видите и слышите, напевайте себе под нос или повторяйте мантру, например «Я любовь и свет».
    - Вкус. Пожуйте жевательную резинку, дайте мяте таять во рту, выпейте чаю или съешьте что-нибудь кислое или острое.
    - Сенсорный. Мягко обнимите своего питомца, подержите в руках теплый напиток, дайте кубику льда растаять на ладони, плескайте холодную воду на лицо, принимайте холодный или теплый душ, мойте руки с мылом или кричите в подушка.
    «Преимущество заземления в том, что многие из этих техник можно применять в любых условиях, — говорит Анджани Амлади, психиатр из Сакраменто, Калифорния. «Заземление — это очень личное. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить, какие методы заземления лучше всего подходят для вас».
    Почувствуйте свое тело
    Если вы чувствуете, что вас переполняют трудные мысли и чувства, может помочь сосредоточение внимания на своем теле.
    Вы можете, например, попробовать некоторые упражнения соматической терапии. Или ты можешь начать двигаться.
    Движение не только отвлекает, но и активирует важные процессы в вашем теле, которые могут положительно повлиять на ваше настроение.
    Перемещение во время кризиса также может отключить естественную систему сигнализации вашего тела. Может быть трудно убедить свой разум думать о чем-то другом, поэтому активизация тела может сместить фокус.
    «Побегайте на месте в течение минуты, чтобы завершить реакцию на стресс и использовать кортизол в вашей лимфатической системе», — говорит Касс Байрон, нью-йоркский травматолог. «Помассируйте шею и подмышки, чтобы вывести из лимфатических узлов гормоны стресса и адреналин, связанные со стрессом и тревогой».
    Этот вид лимфатического массажа может выполняться врачом или в домашних условиях. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем пытаться сделать это самостоятельно.
    Байрон также предлагает поэкспериментировать с «удалением одного из органов чувств (надеть повязку на глаза или закрыть глаза) как способ позволить мозгу функционировать по-другому, что, вероятно, перезагрузит маршрутизатор связи в уме».
    Записывайте свои чувства
    Изложение своих чувств на бумаге может помочь им почувствовать себя менее сильными. Некоторые подсказки журнала включают:
    - Почему я так думаю?
    - Какие доказательства подтверждают эти мысли?
    - Как еще я могу думать об этой ситуации или этой мысли?
    - Что нужно от меня этой эмоции?
    - Помогает ли мне эта эмоция?
    - Эта эмоция причиняет мне боль?
    - Смогу ли я пережить эту эмоцию?
    - Могу я оставить эту эмоцию?
    - Когда я в последний раз так себя не чувствовал?
    Составьте список того, что вам нравится
    В темное время суток бывает трудно вспомнить, что вам нравится в жизни.
    « Когда что-то кажется невозможным, попробуйте составить подробный список того, что вам нравится, нравится и чего вы с нетерпением ждете», — говорит Амлади. «Это не должно быть чем-то монументальным и может быть таким маленьким, как завтрашняя чашка кофе».
    «Когда мы активно думаем о вещах, которые приносят нам радость, это тренирует наш разум искать позитив в другом месте», — добавляет она.
    Вспомните занятия, которые вам раньше нравились
    Вы помните время, когда вы смеялись и чувствовали радость? Сосредоточьтесь на этих воспоминаниях и, если возможно, попытайтесь заняться этими делами, даже если вам сейчас не хочется.
    Вот некоторые идеи:
    - танцы
    - катание на роликах
    - катание на велосипеде
    - строительство крепости
    - игра в игру
    - лежать на траве и смотреть на облака прочь свою эмоциональную боль. Возможно, вам все еще придется проделать большую работу, чтобы понять, что вы чувствуете. Но вы также можете найти временное утешение и облегчение в повседневной деятельности.
      Если вы испытываете невыносимую боль в данный момент, поддержка доступна прямо сейчас. Подумайте о том, чтобы позвонить на экстренную линию и рассказать о своих чувствах.
      Несмотря на то, что иногда трудно обратиться за помощью, вы можете обнаружить, что вы не одиноки в этом, и есть люди, которым не все равно.
      Если вы хотите поговорить с друзьями или семьей, попробуйте отправить текстовое сообщение или позвонить тому, кому вы полностью доверяете.
      Байрон говорит, что эти шаги могут помочь вам справиться с ситуацией:
      - Проверьте эмоциональные способности. Привет, у меня есть кое-что, чем я хотел бы поделиться с вами. Это хорошее время? Есть ли у вас энергия, чтобы удержать место для каких-то больших чувств прямо сейчас?
      - Объясните, что вы чувствуете. Мой разум скачет/расстроен/испуган, и я был бы рад услышать твой голос и быть услышанным.
      - Сделать запрос. Можете ли вы рассказать мне историю о вашем дне/питомце/жизни, чтобы отвлечь меня? Не могли бы вы провести со мной немного времени, просто потусоваться?
      Терапия может помочь вам управлять своими эмоциями и мыслями. Есть несколько подходов, основанных на фактических данных, которые могут вам помочь. Например,
      - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
      - диалектическая поведенческая терапия
      - совместная оценка и управление суицидом (CAMS)
      «Поиск психотерапевта может научить вас осознавать свои эмоции, устанавливать связь со своими эмоциями и управлять ими здоровым образом», — говорит Мауро. .
      Если вы не можете позволить себе терапию, рассмотрите следующие варианты:
      - недорогие клиники или скользящие шкалы
      - программы помощи работодателю
      - программы консультирования в университетах и колледжах
      - группы поддержки, спонсируемые городом
      Возможно, вы также захотите изучить Open Path Collective и Ayana Therapy.
      «Чувство недостаточности, отсутствия цели или даже сомнения в том, в чем смысл всего этого, совершенно нормально», — говорит доктор Кейт Берк, врач скорой помощи в Милфорде, штат Массачусетс. «Если вы чувствуете себя комфортно, начните с разговора со специалистом в области психического здоровья, чтобы справиться с этими чувствами. Начните с того, что позвольте себе испытать эти чувства. Вы действительны, и вы не одиноки».
      Если вы готовы сделать следующий шаг и обратиться за поддержкой, рассмотрите следующие ресурсы:
      - Американская федерация по предотвращению самоубийств
      - Линия помощи для предотвращения самоубийств
      - Инструмент Американской психиатрической ассоциации «Найти психиатра» Инструмент для психолога
      - Каталог терапевтов Азиатского коллектива психического здоровья
      - Инструмент «Найти психолога» Ассоциации чернокожих психологов
      - Национальный альянс служб помощи при психических заболеваниях и инструменты поддержки
      - Справочник горячих линий Национального института психического здоровья
      - Национальная сеть квир- и транс-терапевтов цветного общества
      - Инклюзивные терапевты
      - The Trevor Project
      - Trans Lifeline