Ты узнаешь как смеется одиночество: Давай с тобой поговорим. Аккорды и текст песни – Accordium Delectus Подборка аккордов
Главная > Ц > Цветаев Владимир > Давай с тобой поговорим В оригинале на пол-тона выше (Fm). Можно проиграть этими же аккордами, поставив каподастр на 1-ом ладу Вступление: Am Am Em Em H7 H7 Em E Am Am Em Em H7 H7 Em Em Em Давай с тобой поговорим, Em Am Давай, в последний раз H7 Я безнадёжный пилигрим, H7 Em Романтик лунных фраз Em Я верил в то, чего уж нет, E Am Я обнимал тебя Am Em За то, что ты гасила свет Cmaj7 H7 Не грея, не любя Припев: Em Am H7 Em Ты найдёшь в своих объятьях ночь без сна Em E Am Горько так, что даже пить не хочется, Em H7 Em А напьёшься — в сердце просится весна Давай с тобой поговорим, Пока другие спят Ну а потом пойдём к другим, Куда глаза глядят Я верил в то, чего уж нет, Я обнимал тебя За то, что ты гасила свет Не грея, не любя Припев. Проигрыш=Вступление Припев — 2 раза. Em H7 Em А напьёшься — в сердце просится весна… А напьёшься — в сердце просится весна… Окончание=Вступление Бой на гитаре (примерный вариант): |
|
Одиночество — наказание или праздник? | Мужчина и женщина
Есть любовь — счастлива, не получились отношения — несчастна. И для многих одиночество является синонимом несчастья. Пустоту внутри себя мы пытаемся заполнить извне — верим, что вернем себе силы и энергию и станем счастливыми, встроив в свою жизнь другого человека.
А ведь «одиночество» — это особый период в жизни, необходимый для осмысления своего истинного пути, своего предназначения, сравнения прошлого с настоящим, повышения своей духовности, осознания ошибок, осмысления приобретенного опыта, поднятия чувства собственного достоинства и планирования вариантов будущего.
Это своеобразный праздник души, когда на помощь приходит не только логика, но и интуиция. Надо только научиться доверять ей и следовать зову сердца!
Если что-то не ладится, если ты недовольна своей жизнью, если ты все время в плохом настроении и не понимаешь — почему; если рассталась, развелась, если получила удар под дых, первый и необходимый шаг — разобраться в себе: чего ты сама на самом деле хочешь? Что именно тебе нужно? Когда? А нужно ли? Возможно, ценности предыдущего периода жизни уже не так важны для тебя сейчас, когда ты (пусть и вынужденно) вступаешь в новый период своей жизни?
Как мало у нас в жизни времени, чтобы побыть одной, пожить для себя, подумать о себе, сделать для себя то, на что всегда не хватало времени, потому что мы отдавали себя другим, забывая о себе — ну, или просто у нас уже не хватало сил
Не бойся побыть и не бойся оставаться одной.
Счастье или несчастье — не вовне, не в другом человеке, не в обстоятельствах, не в обстановке, не в отношениях, не в информации, которую мы получаем или не получаем.
Счастье находится в нас самих. Внутри. Это окраска, которую мы сами придаем событиям, людям, их поступкам и словам. Окружающий нас мир сам по себе — нейтрален. «Окрашиваем» мы его сами. И в какой именно цвет — решаем тоже мы. Поэтому быть счастливым или несчастным — это наш личный выбор и наша ответственность перед собой.
Двое моих знакомых мужчин, находившихся в похожих «постразводных» ситуациях, накануне Нового года подытожили его такими фразами: «Ну, и что хорошего было в этом году?» — сказал первый с тяжким вздохом. «Как много дал мне этот год, я столько понял и про себя, и про жизнь», — сказал другой. Добавлю, что у первого была практически круглосуточная поддержка сильно любившей его женщины, которой он круглосуточно же и пользовался, а второй провел год в одиночестве. Все зависит от того, в чем именно мы ищем опору — в окружающих нас людях или в себе. Перейти от опоры на окружающих к
Вспомни ссору с любимым: жизнь ушла, нет ни сил, ни энергии что-либо делать. И вот вы помирились, и сразу ты летаешь на крыльях, выглядишь прекрасно, глаза искрятся.
Научись воспринимать одиночество не как наказание, а как возможность, которую посылает тебе Судьба!
Когда-то давно из миллиардов сперматозоидов один оказался самым упорным — и родилась ты. Природа хотела, чтобы ты появилась, потому что ты нужна в этом мире. Неужели же ты будешь портить свою жизнь разнообразными «несчастьями» и «обстоятельствами»? На свет появилась именно ты, и твоя жизнь по определению — счастливая.
Позволь же себе быть счастливой прямо сейчас, начиная с этой минуты!
Теги: жизненный сценарий, жизненные позиции, психологическая помощь, одиночество, расставание, психологические проблемы, несчастье, жизнь, счастье, выбор
Новое исследование показывает, что более половины всех одиноких людей просто скучают по тому, над кем можно посмеяться.
СМЕХ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШИМ ЛЕКАРСТВОМ. НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПОКАЗАЛО, ЧТО БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ВСЕХ ОДИНОКИХ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ ПРОСТО СКУЧАЮТ, С КЕМ СМЕТЬСЯ.
- Опрос одиноких людей старше 65 лет показал, чего они больше всего не замечают
- Просто «сидеть с кем-то» выходит на первое место среди пропускаемых (52%)
- «Смеяться с кем-то» занимает второе место с 51 процентом
- Один миллион пожилых людей в Великобритании страдает от хронического одиночества
- Кампания по искоренению одиночества призывает к действиям по борьбе с хроническим одиночеством
Более 1 миллиона пожилых людей в Великобритании страдают от хронического одиночества, состояния, которое повышает вероятность ранней смерти на 26%.
Новый опрос одиноких людей в возрасте 65 лет и старше, проведенный Кампанией по искоренению одиночества, показал, что из всех возможных переживаний больше всего скучает простое общение с кем-то (52%), за которым следует смех с другим человеком ( 51%). При этом 46% скучают по объятиям.
Исследование показало, что пожилые люди, испытывающие одиночество, пропускают простые «повседневные» моменты, такие как совместное питание (35%), держание за руки (30%), прогулки за городом (32%) или поездки в отпуск (44%).
Почти каждый пятый (17%) назвал выпивку в пабе чем-то, что им очень хотелось сделать.
Факторы, которые могут способствовать хроническому одиночеству, такие как тяжелая утрата, инвалидность, плохое здоровье и отсутствие транспорта, часто сходятся в более позднем возрасте, что затрудняет участие людей в деятельности, которая им нравится. Респонденты опроса упомянули потерю уверенности в себе, плохое здоровье, инвалидность и сенсорную потерю как препятствия для участия.
Лаура Олкок-Фергюсон, директор Кампании по искоренению одиночества, сказала:
«Значимые социальные связи необходимы для человеческого счастья. В Кампании мы хотим сделать одиночество делом каждого и показать, что мы все можем сыграть свою роль в борьбе с одиночеством в своем сообществе, будь то организация или отдельный человек.
«На национальном уровне мы призываем к разработке общебританской стратегии борьбы с одиночеством и социальной изоляцией, чтобы помочь положить конец этому растущему кризису. Советы по здравоохранению и благополучию также должны сыграть большую роль, и крайне важно, чтобы каждый совет в стране разработал четкий план действий с измеримыми целями по сокращению одиночества среди местного населения».
Джим, 87 лет, из Манчестера, сказал: «Одиночество похоже на тяжелое облако, нависшее над вами. У меня были длительные периоды изоляции. Одиночество подкралось ко мне, и я впал в депрессию, что усугубило ситуацию. Когда ты один, ты забываешь, как разговаривать с людьми.
«С тех пор я переехал в замечательный жилой комплекс Northwards Housing. Когда есть с кем поговорить — просто о мелочах, неважных вещах, — все меняется в мире».
Чтобы узнать больше о Кампании по искоренению одиночества, посетите сайт www.campaigntoendloneliness.org
СКАЧАТЬ PDF
Написано 2 декабря 2016 г. в 11:19
Positive Health Online | Артикул
Быть одному не значит быть одиноким. Проблема в том, что многие считают эти термины взаимозаменяемыми. Есть разница.
В то время как одиночество означает просто быть наедине с собой, одиночество подразумевает стремление к общению – желание не быть одному.
Одиночество не дискриминирует. Он может напасть на кого угодно и где угодно, причем, казалось бы, без видимой причины. Чувство одиночества, которому не видно конца, частично, если не полностью обездвиженного этими убеждениями, — вот что делает одинокого человека узником.
Люди по своей природе общительны.
Важно иметь значимое физическое и эмоциональное взаимодействие с другими людьми. В зависимости от того, кого спрашивать, одиночество — это чувство или состояние. Это трудно описать и сложно победить. Что для вас значит одиночество?
Иррациональные, невозможные интерпретации нашей текущей жизненной ситуации в значительной степени способствуют снижению нашей уверенности в себе. Первым шагом является выявление негативных мыслей о своей жизненной ситуации. Затем ищите доказательства, противоположные этим иррациональным мыслям.
Некоторые люди лучше других справляются со своим эмоциональным уединением. Они могут скрывать внутренние переживания монадического существования, в то время как остальной мир кажется беззаботным. Для эмоционально сильных умственное уединение — мимолетное чувство. Он приходит и уходит, посещая их в лучшем случае время от времени. А когда приходит отчаяние, они считают его временным.
Для тех, кому повезло меньше, одиночество поглощает все их существо – как змея-удав, душит свою жертву.
Менее своевольные видят в этом проклятие – тень, которая все время следует за ними. С каждым человеческим контактом у них усиливается чувство собственной изоляции. Люди с низкой самооценкой часто считают, что другим было бы неинтересно знать их, и что их общая слабость оправдана.
Пожилые люди часто рискуют потерять друзей из-за сбоев в их социальных сетях с течением времени. Возможно, их дети уехали. Внуки, которые когда-то были такими игривыми и милыми, стали старше и стали больше участвовать в школе и мероприятиях с друзьями, более близкими по возрасту и энергии. Супруга и друзья пожилого человека могут заболеть или умереть, оставив после себя мрачную пенсию. Распущенное рабочее место, физическая инвалидность, сенсорная потеря или болезнь могут помешать пожилым гражданам участвовать в мероприятиях с другими, которые им раньше нравились. Некоторые люди больше не могут оставаться в своем собственном доме или в знакомой обстановке. Это приводит к потере связи с друзьями и соседями.
Одиночество — это ощущение пустоты и опустошенности внутри человека. Это происходит из-за подавленного, гноящегося чувства изоляции, которое порождает веру в то, что он отделен и отрезан от остального живого, счастливого мира.
Существуют различные степени изоляции. Можно испытать это как смутное чувство, что что-то не совсем правильно. Это не более чем небольшая пустота. У сильно пораженных пациентов усугубленные версии одиночества представляют собой идеи интенсивной социальной депривации и укоренившейся агонии. Чувства этого типа могут легко превратиться во вредные действия, а мысли — в негативные действия по отношению к другим.
Время от времени каждый чувствует себя одиноким. Только когда человек чувствует себя в ловушке этого одиночества, оно становится проблемой для него самого и окружающих. Оно сохраняется, когда люди ничего не делают, чтобы изменить печаль в позитивном, творческом направлении. Легко сидеть и надеяться, что печаль улетит. Когда ожидание терпит неудачу, тогда печаль берет верх.
Люди, испытывающие это, часто проявляют защитное поведение, которое увековечивает невыносимые чувства.
Другие компенсируют чувство одиночества чрезмерной активностью. Работая долгие часы, погружаясь в недостаточную деятельность, чтобы избежать болезненных ощущений. Другие непреднамеренно саботируют свои отношения, демонстрируя чрезмерно собственническое, цепляющееся, зависимое поведение. Некоторые пытаются обезболить себя едой и/или алкоголем и другими наркотиками. Все эти действия обречены на провал.
Одиночество — это болезненное эмоциональное чувство оторванности, отрезанности или изоляции от остального мира. Это ощущение, что чего-то не хватает в нашей жизни. Почти каждый хоть раз в жизни испытывал одиночество. Есть много факторов, которые способствуют чувству одиночества.
Когда мы отделены от знакомых людей и мест, мы часто чувствуем себя оторванными, как будто мы не принадлежим друг другу. Обычно, когда мы знакомимся с людьми и знакомимся с местами, это чувство проходит довольно быстро.
Люди, переживающие одиночество, часто испытывают депрессию, тревогу или злость. Некоторые могут испытывать физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе и снижение энергии. Они часто чрезмерно самокритичны и погружены в свое несчастье.
Некоторые люди чувствуют себя оторванными и бесправными, потому что они не знают, как найти подход к другим людям или связаться с ними в социальном плане. Многие боятся быть отвергнутыми, поэтому не пытаются заводить друзей или развивать отношения. Как люди могут интерпретировать чувство одиночества? И каково будет их обязательство выбраться из трясины?
Решения
Чтобы перестать чувствовать себя одиноким, человек должен признать эти депрессивные чувства, а затем принять их. Для большинства признать это очень трудно, но это не следует рассматривать как признак их личной слабости. Выражение своих чувств мирным и уважительным образом может быть только хорошим делом. Сделайте это и почувствуйте, как снимается напряжение.
Бросьте вызов реальности своих пессимистичных или негативных мыслей. Будьте немного эгоистичны. Сделайте некоторые вещи, которые вы хотите сделать для себя. Это хорошее время, чтобы сосредоточиться на себе и узнать больше о себе. Развивайте личные интересы, на которые у вас раньше не было времени.
Примените агрессивный подход к своей проблеме одиночества. Иногда одиночество может заставить вас чувствовать, что вы ничего не хотите делать. Это время, когда вы должны вытащить все остановки. Смена деятельности может перевернуть ваш разум. Даже если у вас есть лишь небольшой интерес к чему-то, что помогает ненасильственно, действуйте в соответствии с этим.
Научиться справляться с одиночеством — это искусство. Возможно, это одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается каждый из нас в жизни. Имейте позитивные ожидания.
Как только вы определите, что заставляет вас чувствовать себя одиноким, вы сможете лучше справиться с этим. Обратите внимание на свое одиночество, когда вы его почувствуете, и попытайтесь выяснить, что вызвало это чувство.
Когда вы сможете точно определить причину своего одиночества, вам не составит труда найти способы справиться с ней. Часто самое простое действие может решить проблему.
Управляй. Большая часть дистресса и страха одиночества уменьшится, когда вы определите, что вызывает проблему, а затем попытаетесь изменить причины и условия, которые вызывают ваши чувства одиночества. Когда вам одиноко в компании, пригласите друга на ужин.
Даже предложение поужинать вне дома поднимет вам настроение. Суть в том, чтобы стать более активным во многих других аспектах жизни. Двигай своим мягким задом и сделай что-нибудь. Предлагает ли автор быть активным? Ух ты. Мы бы этого не хотели.
Превратите одиночество во что-то ценное для себя. Превратите это в свою пользу, научившись справляться с этим самостоятельно. Познай себя лучше. Воспользуйтесь возможностью для личного роста, а не поддавайтесь ужасным периодам страданий. То, как вы смотрите на что-то, напрямую влияет на то, как это повлияет на вас.
Битва за одиночество — это битва, в которой не всегда можно победить. Вы можете чувствовать себя сумасшедшим, отчаянным и испуганным. Однако можно научиться жить с одиночеством, преодолевать его и выживать. Имейте в виду, что проблема одиночества на самом деле открыта только для личного и личного решения. Нет никого, кто мог бы решить это за вас. Другие люди могут помочь, но они не могут выполнять рутинную работу, связанную с преодолением барьера одиночества. Другим решением может быть запись в дневнике о прошедших днях. Существует бесчисленное множество горячих линий, которые приглашают тех, кто попал в беду, звонить и обсуждать проблемы с людьми, пережившими подобную историю.
Рисование, раскрашивание картины, сочинение песни или любые другие действия, которые позволяют нам начать выражать чувства, которые у нас внутри, — все это первые шаги, которые можно предпринять, чтобы встать на путь улучшения самочувствия. Возможно, мы сможем начать понимать, откуда берутся эти чувства, и внести конструктивные изменения.
Родители, члены семьи или друзья — полезные выходы, которые мы так легко игнорируем. Звоните, пишите, пишите по электронной почте или посетите их. Разговор с понимающим другом часто может помочь изменить эмоциональный прогноз человека.
Если у нас нет понимающего друга, можно начать с разговора с пастором, учителем или консультантом.
Волонтерство — отличный способ провести время с людьми и почувствовать радость от своего вклада в мир. Если ваше тревожное расстройство мешает вам заниматься волонтерством традиционным способом, используйте свое воображение. Зайти в онлайн-чат и поговорить с кем-то еще, кто одинок, — это начало в агрессивном направлении. Если вы готовы стать волонтером за пределами своего дома, поищите места, которые не будут беспокоить вас, например, церкви, больницы и дома престарелых.
Участие в какой-либо деятельности или клубе может отвлечь нас от чувства одиночества, поскольку мы занимаемся какой-либо приятной деятельностью; что-то, что можно терпеть в течение нескольких драгоценных минут.
Если вы не уверены в своих интересах, просто начните участвовать, пока не найдете то, что вам нравится. Что потребуется для небольшой корректировки отношения? Это может обеспечить некоторую структуру в нашей жизни, чтобы у нас было что-то, чего можно с нетерпением ждать. Это может напомнить нам о том, как хорошо мы могли чувствовать себя в прошлом, делая подобные вещи. Примите участие в чем-то, потому что вы знаете, что вам это нравилось в прошлом, или потому что вы думаете, что это может быть весело. Таким образом, вы с большей вероятностью обнаружите, что вам нравится то, что вы делаете, и общение с людьми, которым действительно нравится то же самое. Вы также можете обнаружить, что некоторым людям вы нравитесь такой, какая вы есть. Дополнительным бонусом является то, что вы также можете начать понимать, что вы можете заниматься некоторыми из этих видов деятельности или интересов полностью самостоятельно, не чувствуя страха.
Каждый человек время от времени чувствует себя одиноким.
Использование некоторых из приведенных выше советов поможет вам лучше справляться с этими чувствами. Следует ожидать определенного количества одиночества в чьей-то жизни. Не пытайтесь избежать этого, убегая от него. Не впадайте в панику.
Упражнения и физическая активность увеличат вашу энергию и помогут вам чувствовать себя лучше. Работайте над развитием отношений с другими, улучшая навыки слушания и общения. Ищите мнения. Сохраняйте хорошее отношение.
Создайте положительный образ себя. Пусть другие знают по языку вашего тела, что вы приветствуете их общение с вами.
Если вы обнаружите, что вам трудно справиться с непреодолимыми чувствами самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью в вашем районе. Пожалуйста.
Ресурсы
Букер Б. Веселье и радость жизни . Отправка Ричмонд Таймс. п.С-1. 1992.
Журнал Американской медицинской ассоциации (JAMA). 287: . 2002.
Информационный бюллетень Национальной ассоциации самооценки .