Текст песни Anna Egoyan — Ты сделал в тот день ошибку. перевод, слова песни, видео, клип

«Уволен!» — как быть, если слышите это — Work.ua

Карьера

• 49
• 24505
• Карьера

Смена работы — это, несомненно, одна из самых стрессовых жизненных ситуаций. А если в эту ситуацию человек попадает вследствие неожиданного увольнения, ему в разы тяжелее выстоять перед трудностями.

Не растеряться и сохранить лицо в момент вынужденной отставки помогут советы Work. ua о том, что следует делать сразу после того, как услышали неприятное известие.

Сохраняйте спокойствие

Не паникуйте и держите эмоции под контролем. Помните, что в процессе последующего трудоустройства вам может понадобиться рекомендательное письмо от бывшего руководителя. Нередко рекрутеры связываются с бывшими коллегами соискателя, чтобы разузнать о его профессиональных и личностных качествах.

Поверьте, спонтанное выражения эмоций в такой момент, как увольнение, точно не поднимет вашу репутацию специалиста. Попробуйте остаться спокойным и поблагодарите за полученный опыт.

Узнайте, что пошло не так

Если вам не объяснили причину увольнения, не стесняйтесь и спросите об этом. Возможно, вас попросили оставить должность, к примеру, из-за того, что ее предыдущий обладатель возвращается из декретного отпуска, а компания не нуждается в двух специалистах одного профиля. Подобные новости спасут вас от незаслуженных терзаний.

Если же предпосылкой к потере работы послужили ваши действия, будьте храбрым и примите горькую правду — в будущем это позволит не повторять ошибок и стать лучше. А может быть, вы и вовсе поймете, что работали в неподходящей вашему складу ума или характеру сфере, и сделаете головокружительную карьеру в совершенно другой отрасли.

Разберитесь в условиях отставки

Постарайтесь выяснить, на каких условиях с вами прощаются: увольнение происходит день в день или предполагает, что вы должны трудится на прежней должности еще какое-то время, предусмотрена ли компанией выплата выходного пособия, в каком объеме и прочее.

Также рекомендуем не подписывать любые документы прежде, чем внимательно их не прочитаете.

Скажите старой работе — «прощай»

Наступит тот день, когда вы в последний раз закроете за собой дверь офиса. В этот день обязательно попрощайтесь со старой работой: заберите все личные вещи, поделитесь с коллегами воспоминаниями о приятных моментах совместной работы и дайте себе обещание — не возвращаться. К слову, почему никогда не стоит решаться на повторное трудоустройство на ту же должность и в ту же компанию, в одном из материалов Work. ua рассказала Алена Владимирская, основательница рекрутингового продукта Pruffi Friends.

А в дальнейшем… читайте другие советы наших экспертов о том, как справиться с увольнением, оставайтесь оптимистом и не затягивайте с поисками нового места работы.

Читайте также

• Как пережить увольнение
• Как найти плюсы в том, что вас уволили
• 5 неприятных, но обязательных вещей, которые нужно сделать после потери работы

Получать новости в Telegram

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Еще статьи

Что читали украинцы на Work.ua в 2018: ТОП-5 самых «горячих» статей

Почему вы ничего не успеваете и что с этим делать

4 важных урока из десятилетий ошибок в отношениях

За эти годы я совершил тысячи ошибок в романтических отношениях.

Эти ошибки сказываются на мне и моих партнерах, приводя к бессонным ночам, экзистенциальной тоске и непреодолимому чувству неполноценности. Поскольку мне не нравится испытывать боль или причинять ее другим, я пытался учиться на своих ошибках и двигаться вперед, становясь лучше.

В этой части я собираюсь исследовать четыре ценных урока, которые я усвоила из своих многочисленных ошибок в отношениях.

Прежде чем я начну, я хочу признать, что я не горжусь всем, что я сделал, или человеком, которым я был. Особенно в юности я действовал очень эгоистично в своих отношениях. Хотя я бы хотел свалить все на то, что я молод и глуп, это не очень хорошее оправдание. Мы можем стать лучше только в том случае, если возьмем на себя ответственность за свои ошибки и проделаем внутреннюю работу, необходимую для роста.

Если вы что-то вынесете из этой статьи, то это следующее:

Возьмите на себя ответственность за свои ошибки, честно подумайте о том, почему вы сделали каждую ошибку, и подумайте, как вы можете добиться большего в будущем.

Если вы сделаете это, вы опередите большинство людей.

Давайте приступим к первому уроку — что делать, если вы допустили ошибку.

Что делать, если вы облажались в отношениях

Я бесчисленное количество раз облажался в своих отношениях. От того, что я забыл купить продукты, до того, что я был эгоистичным мудаком, снова и снова я говорил или делал неправильные вещи. Иногда я соглашаюсь с тем, что совершил ошибку; в другое время нет. Некоторые ошибки большие; другие маленькие. Дело в том, что мои действия причиняют боль моему партнеру.

В отношениях моего позднего подросткового возраста и раннего двадцатилетия, если моя партнерша чувствовала себя обиженной, я пытался обсудить, была ли моя партнерша оправдана в своей обиде. Я пытался понять, был ли источник ее боли результатом чего-то ужасного, что я сделал, или она стала жертвой когнитивной предвзятости, иррационального мышления или ошибочного выбора воспоминаний.

Мне потребовались годы, чтобы понять, что применение психологии и лайф-коучинга в эмоционально заряженных ситуациях с вашим партнером является проигрышной стратегией.

Даже если вы докажете, что ваш партнер ведет себя иррационально или позволяет когнитивным искажениям влиять на принятие решений, вы все равно проиграете. Вы проигрываете, потому что, приписывая боль, которую вы причинили, иррациональности вашего партнера или ошибочной человеческой операционной системе, вы обесцениваете ее боль. И когда вы обесцениваете кого-то или не позволяете ему чувствовать себя услышанным, вы причиняете еще большую боль.

Вместо того, чтобы выяснять, кто «прав», я научился приглушать свой внутренний голос и брать на себя ответственность за ситуацию. Взять на себя ответственность за боль, которую вы причинили, — это первый шаг к исцелению. Это может быть так просто, как: «Тебе больно, и я сожалею об этом, я хотел бы справиться с этим вместе».

Итак, если вы причинили боль другому человеку, сначала возьмите на себя ответственность за причинение боли. Перестаньте защищаться. Перестаньте беспокоиться о том, кто «прав». Перестаньте чувствовать привязанность. Как только вы успокоите свое эго и возьмете на себя ответственность, выполните следующие три шага:

1. Внимательно выслушайте, чтобы понять точку зрения вашего партнера . Попросите вашего партнера объяснить вам, что причинило ему боль. Особенно, когда вы с чем-то не согласны или видите это по-другому, найдите время, чтобы выслушать без осуждения. Очень важно, чтобы ваш партнер чувствовал себя услышанным и чтобы вы понимали источник его боли. Часто это не то, что вы думаете.
2. Искренне извиняюсь . Как только вы поймете, почему ваш партнер обижен, пришло время извиниться. Вы никогда не хотели причинять партнеру боль и уж точно не хотите делать это снова. Извинитесь искренним образом и пообещайте стать лучше в будущем.
3. Учитесь на своих ошибках и показывайте это своими действиями . Разговоры об обучении на своих ошибках и о том, как стать лучше, — это начало, но вам нужно придать своим словам смысл через действие. Если ваше поведение не изменилось, ваши слова ничего не значат.

Если вы используете этот подход, когда причиняете боль своему партнеру, вы в конечном итоге получите лучшие результаты. Будут времена, когда ваш партнер не захочет работать с вами. Если это так, то дело в ней. Вы не можете контролировать ее реакцию.

Наконец, помните, что процесс заживления требует времени. Если вы делаете что-то, что подрывает доверие в ваших отношениях, могут потребоваться месяцы или годы, чтобы восстановить прочный фундамент.

Не обманывайте (и не позволяйте себя обмануть)

В 2006 году мне изменила моя первая любовь. Она разбила мне сердце, и я провел канун Рождества, рыдая в маленькой комнате, в то время как мой сводный дядя неоднократно говорил мне «перестань быть киской и смирись». Как и следовало ожидать, этот опыт оставил шрамы в моей юношеской душе.

В течение почти десяти лет после этого события я изо всех сил пытался доверять женщинам, с которыми встречался. Я думал, что это только вопрос времени, когда они изменят мне и раздавят мою душу. И хотя это трудно признать, мое недоверие проявлялось деструктивным образом.

Пытаясь защитить себя от обиды из-за измены, я временами вел себя неверно. Хотя я не осознавал этого до тех пор, пока годы спустя мое подсознание не стало жертвой следующего образа мыслей:

Если я обманываю первым, то мне не причинят вреда. Если мой партнер позже изменяет мне, это просто уравновешивающий акт, который компенсирует мой проступок.

Хотя в то время я еще не полностью осознавал этот испорченный ход мыслей, оглядываясь назад, я понимаю, что это был самый сильный двигатель моих измен. Мои действия были неправильными, и мне потребовались годы, чтобы понять и изменить ценности и истории, лежащие в основе моего поведения. В процессе честного размышления и пересмотра своих ценностей я узнал две вещи, которые помогли мне понять, почему люди обманывают и почему вам не следует обманывать:

Обман может быть бесконечно разрушительным . Обман выходит за рамки самого мероприятия; его неблагоприятные последствия могут сохраняться десятилетиями. Измена не только разрушает моральную основу отношений, в которых она происходит, но и может подорвать доверие человека к всем людям и отношениям. И эта эрозия доверия может длиться годами, распространяя хаос, боль и страдания на других людей.

Обман — проблема ценностей . Если кто-то изменяет, это потому, что он ценит что-то другое, а не отношения. Это может быть стремление к власти, признание через секс или бессознательное действие, чтобы защитить себя от боли. Какой бы ни была причина, мошенник отдает предпочтение чему-то, а не укреплению здоровых и доверительных отношений.

Большинство людей согласны с тем, что изменять нехорошо, однако от 20 до 25 процентов женатых изменяют своим партнерам. Это того не стоит и никогда не будет.

Если вы обнаружите, что изменяете в нескольких отношениях, стоит понять, как ваши действия могут вызвать цунами боли, пересмотреть свои ценности и рассмотреть альтернативный образ жизни, который может не ограничивать вас ограничениями моногамии.

Если ты ботаник, будь ботаником

Я люблю читать и писать. Я люблю сидеть один и часами ни с кем не разговаривать. Я люблю получать удовольствие от новых способов понимания и разговоров о человеческом опыте.

Странно? Хороший.

Многие люди ненавидят то, что люблю я. И угадай что? Это нормально!

Что не нормально, так это то, что я ниспровергаю себя, чтобы быть тем, кем, как я думаю, хочет быть другой человек. Вы не можете поддерживать здоровые отношения на таких условиях, и, как бы банально это ни звучало, вы должны научиться быть собой рядом со своим партнером. В противном случае однажды вы проснетесь с чувством обиды на то, что не стали тем человеком, которым всегда хотели быть.

«Все, что вы можете сделать в жизни, — это быть тем, кто вы есть. Некоторые люди будут любить вас за вас. Большинство будет любить вас за то, что вы можете для них сделать, а некоторым вы вообще не понравитесь». – Рита Мэй Браун

Чтобы иметь здоровые отношения, вам нужно смириться со всеми своими дурацкими мыслями, поведением, фантазиями и убеждениями. Принятие себя не означает, что вы должны прекратить заниматься личностным ростом. Если у вас есть деструктивные качества или поведение, решите эти проблемы прямо. Но не оставайтесь в отношениях, если ваш партнер не принимает вас.

Иногда время неподходящее

В свои двадцать лет я разорвал несколько хороших отношений. Я оставил эти отношения не потому, что они были ужасными или даже посредственными, я оставил их для того, чтобы путешествовать по миру и встать на неопределенный путь без ограничений. Я предпочитаю свободу и личностный рост своим отношениям.

Люди любят говорить, что «если вы хотите, чтобы это работало, вы заставите это работать». Я думаю, что это половинчатый совет. Иногда хочется, чтобы это работало, но цена слишком высока. Чтобы это сработало, вам, возможно, придется останавливать некоторые части себя, по крайней мере, на короткое время, и вам нужно решить, стоит ли это того. Для некоторых людей это того стоит. Для других это не так.

Хотя вы не можете предсказать будущее, вы можете задавать себе трудные вопросы и разыгрывать различные сценарии. Например, если вам нужно отказаться от своей мечты путешествовать по миру или отказаться от судьбоносной карьерной возможности, чтобы заставить ее работать с вашим партнером, что вы будете чувствовать, если эти отношения не сложатся? Сможете ли вы спать по ночам через десять лет?

Не позволяйте своим гормонам или партнеру принимать это решение за вас. Иногда ответ заключается в том, что вы не сможете спать по ночам в худшем сценарии, и вместо того, чтобы рисковать, вы решаете свести к минимуму свои будущие сожаления и разорвать отношения.

В других случаях вы, возможно, нашли кого-то удивительного, но они находятся на другой траектории роста. Например, возможно, вам нужно определенным образом повзрослеть, прежде чем вы сможете поддерживать здоровые отношения. Или, может быть, ей нужно добиться большего профессионального успеха, чтобы быть в правильном состоянии, чтобы действовать так, как того требуют отношения. В этих случаях расходящихся траекторий роста вполне возможно, что вместо того, чтобы «заставить все работать», лучше всего разорвать отношения и посмотреть, как сложится будущее.

Это все сложные решения, но они невероятно важны. Я думаю, что стоит задуматься о том, стоит ли вам продолжать отношения, которые мешают вам расти так, как вы хотите, особенно когда вам за двадцать.

Учитесь на своих ошибках

Когда вы облажались, легко обвинить другого человека. Удобнее замести свои ошибки под ковер и перейти к следующему человеку. Но если вы сделаете это, вы будете повторять одни и те же ошибки снова и снова. И однажды вы проснетесь одиноким, толстым, лысеющим и сбитым с толку тем, почему ни один из ваших отношений не сложился.

Вместо того чтобы избегать ответственности за неудачи в отношениях, встаньте на благородный путь противостояния своим демонам. Извлеките урок из всех ночей боли, гнева, страданий, слез, вины и разочарования. Когда вы достаточно стабилизируетесь, посмотрите в зеркало и скажите: «Вау, я облажался. Что случилось, и как я могу предотвратить это в будущем?

Это непросто, но стоит затраченных усилий.

5 способов заставить его понять, что он совершил ошибку

В этой статье

Ваш первый не может быть последним.

Действительно! Когда дело доходит до отношений, совершенно невозможно, чтобы ваши первые отношения стали последними. Придет время, когда вы оба станете достаточно зрелыми, чтобы развить разные симпатии и проложить свой собственный путь друг от друга.

Однако обязательно настанет время, когда вы подумаете, что нашли то, что нужно, и вдруг одна ошибка повернет все в другую сторону.

Мы все делаем ошибки, и это заложено в природе человека; но когда ваш мужчина совершает ошибку и теряет вас, заставить его осознать свою ошибку — это своего рода проект.

Опубликовать серьезное разногласие, вы обычно думаете, поймет ли он, что совершил ошибку, и вернется ко мне, но простое размышление не поможет, не так ли?

Итак, ниже приведены несколько быстрых советов, как заставить его понять, что он совершил ошибку, чтобы он вернулся к вам и пообещал не повторять ее.

1. Держитесь немного подальше

Чтобы понять, что они потеряли кого-то ценного, вы должны создать пустоту в их жизни.

Это возможно только в том случае, если вы сделаете шаг назад и позволите им продолжать жить своей жизнью. Определенно, это может сильно ударить по тебе, но ты должен это сделать.

Причина – как только они осознают твое отсутствие в своей повседневной жизни, они начнут искать причину, чтобы оттолкнуть пылесос.

В конце концов, они вернутся к вам с просьбой вернуться к их жизни. Теперь могут произойти две вещи: либо они осознали свою ошибку и сожалеют об этом, либо они все еще не знают о том, что они сделали.

Во втором случае лучше дать им понять, что оттолкнуло вас от него, и объяснить ему, что именно он привычку или поведение вызвало проблему. Они должны признать свою вину и извиниться, прежде чем вы вернетесь в свою жизнь.

2. Не спорь вообще

Хотите знать, как заставить его понять, что он совершил ошибку?

Не спорь, а обсуждай. Совершенно естественно вступать в спор, который может стать неприятным, и в конечном итоге вы оба будете говорить вещи, которые говорить не следует. Так что, лучше всего остановить что-либо, чтобы все стало еще хуже, не спорю. Спор никогда не является решением.

Вместо этого лучше всего обсудить.

Между обсуждением и спором действительно есть небольшая разница. Когда вы спорите, вы склонны отстаивать свою точку зрения, несмотря ни на что. Однако, когда вы обсуждаете, вы оба пытаетесь все осмыслить и смотрите на все как на третье лицо.

Обсудите проблемы и убедитесь, что он их понимает, но не навязывайте ему свои мысли.

3. Никогда не говорите о прошлом опыте

У каждого из нас был прошлый опыт, и мы все говорим, что простили или забыли о случившемся. Однако этот случай остался в нашей памяти. Когда мы говорим о деликатных вопросах или обсуждаем важные темы, мы неосознанно привносим вещи из прошлого. Никогда так не делай.

Ваша задача — заставить его осознать свою нынешнюю ошибку. Это еще один важный аспект, когда речь идет о том, как заставить его понять, что он совершил ошибку. Вы хотите поговорить о его нынешней ошибке, поэтому сосредоточьтесь на ней. Привлечение прошлых только оттолкнет его, а не приблизит к вам.

4. Сосредоточьтесь на себе

Когда что-то великое закончилось или вот-вот закончится, принято оплакивать или погружаться в прекрасное прошлое. Это обычный рефлекс, который есть у всех нас.

Что, если вы сделаете что-то другое? Если вы думаете, как заставить парня осознать, что он потерял, начните сосредотачиваться на себе.

Они влюбились в тебя за то, кто ты есть. С годами с ним ты где-то потерял себя. Когда ты снова станешь собой, он наверняка будет скучать по тебе.

Он попытается вернуть вас и вернется к вам с извинениями за то, что он сделал. Разве это не отличный совет, как заставить его понять, что он совершил ошибку, бросив вас?

5. Будь собой в будущем

«Поймет ли мой бывший, что он совершил ошибку?», наверняка всплывет, как только отношения между вами станут хуже. В такой ситуации, если вы ищете способы заставить заставить его понять, что он совершил ошибку, покажите ему будущее себя.