Ты молод ты свободен а значит у тебя есть все: Тараканы! feat. Anacondaz — Самый счастливый человек на земле Lyrics

Содержание

Текст песни Тараканы — Пока есть руки,ноги и на плечах голова перевод, слова песни, видео, клип

В нищете и в тоске,
И в любой большой беде,
Сыщутся те, кто на волоске,
Кому ещё хуже, чем тебе.
И тогда твоя жизнь превращается в ад
И меркнет солнца свет,
Знай, что нет никого счастливей тебя
На лучшей из планет.

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Вспомни Джона Коффи из «Зелёной мили».
Вспомнил? Да-да, его там поджарили.
Так вот, когда тебе плохо, думай об этом фильме.
В отличие от тебя, мудак, Джона реально жаль нам.

Всё время ноешь, что-то не получается,
А ты вот смог бы вылечить Тому Хенксу яйца?
А Джон Коффи смог, но всем было пофиг,
И это не спасло Джона Коффи!

Справедливости нету, бро — се ля ви!
Подотри сопли, давай без обид,
В этом мире сильных и так не осталось,

Давай как-нибудь сам, не трать силы на жалость.
Не трать силы на жалость!

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Так вот, когда тебе плохо, всегда есть те, кому хуже,
У них проблемы с регистрацией, наркотиками, оружием,
А ты сидишь дома и плачешь, что никому не нужен,
Выйди, сука, на улицу и посмотри, что там снаружи!

Шестилетнему Паше не продают портвейн,
Он сидит в подвале и нюхает клей,
До его проблем мамаше дела нет,
Потому что ей шестнадцать лет.

Посмотри на себя и других со стороны,

Сколько раз слово «Я» в сутки произносим мы?
Задыхаясь от крохотных неудач и смешных проблем,
Помни, что никого счастливей тебя нет на всей Земле.

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё… In poverty and in longing,

And in any big trouble,
They will be pleased with those who are in the hairs,
Who is worse than you.
And then your life turns into hell
And the flashes the sun light
Know that there is no one happy you
At the best of the planets.

While there are hands, legs and shoulders head,
While you are suitable for something, I stop sorry yourself!
You are young and free, and therefore you have everything!
While you are doing something, I regret someone else!

Remember John Coffei from Green Miles.
Remembered? Yes, yes, he was roasted there.

So, when you feel bad, think about this film.
Unlike you, asshole, John really sorry to us.

All the time you do not go, something does not work,
And you could cure that Henksu eggs?
And John Coffey was able, but everyone did not care
And it did not save John Coffi!

Equity No, Bro — Ce La Vi!
Letters snot, let’s no offense,
In this world, strong and so it is left,
Let’s somehow yourself, do not waste strength.
Do not waste strength for pity!

While there are hands, legs and shoulders head,
While you are suitable for something, I stop sorry yourself!
You are young and free, and therefore you have everything!

While you are doing something, I regret someone else!

So, when you feel bad, there are always those worse,
They have problems with registration, drugs, weapons,
And you sit at home and cry, that you do not need anyone,
Get out, bitch, outside and see what is there outside!

Six-year-old Pasha do not sell Portverin,
He sits in the basement and sniffs glue,
Before his problems, there is no business,
Because she has sixteen years old.

Look at yourself and others from
How many times the word «I» in a day we say?
Touching from tiny failures and funny problems,

Remember that no one is happy with all the land.

While there are hands, legs and shoulders head,
While you are suitable for something, I stop sorry yourself!
You are young and free, and therefore you have everything!
While you are doing something, I regret someone else!

While there are hands, legs and shoulders head,
While you are suitable for something, I stop sorry yourself!
You are young and free, and therefore you have everything!
While you are doing something, I regret someone else!

Someone else
Someone else
Someone else …

Смотрите также:

  • Тараканы — Я смотрю на них 10 лет спустя
  • Тараканы — Просто Быть Нормальным
  • Тараканы — Любовь со 101 взгляда
  • Тараканы — Налей мне Джека два по сто
  • Тараканы — Холод

Текст песни Пока есть руки, ноги

Оригинальный текст и слова песни

Ты молод и свободен:

В нищете и в тоске,
И в любой большой беде,
Сыщутся те, кто на волоске,
Кому ещё хуже, чем тебе.
И тогда твоя жизнь превращается в ад
И меркнет солнца свет,
Знай, что нет никого счастливей тебя
На лучшей из планет.

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Вспомни Джона Коффи из «Зелёной мили».

Вспомнил? Да-да, его там поджарили.
Так вот, когда тебе плохо, думай об этом фильме.
В отличие от тебя, мудак, Джона реально жаль нам.

Всё время ноешь, что-то не получается,
А ты вот смог бы вылечить Тому Хенксу яйца?
А Джон Коффи смог, но всем было пофиг,
И это не спасло Джона Коффи!

Справедливости нету, бро — се ля ви!
Подотри сопли, давай без обид,
В этом мире сильных и так не осталось,
Давай как-нибудь сам, не трать силы на жалость.
Не трать силы на жалость!

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Так вот, когда тебе плохо, всегда есть те, кому хуже,
У них проблемы с регистрацией, наркотиками, оружием,
А ты сидишь дома и плачешь, что никому не нужен,
Выйди, сука, на улицу и посмотри, что там снаружи!

Шестилетнему Паше не продают портвейн,
Он сидит в подвале и нюхает клей,
До его проблем мамаше дела нет,
Потому что ей шестнадцать лет.

Посмотри на себя и других со стороны,
Сколько раз слово «Я» в сутки произносим мы?
Задыхаясь от крохотных неудач и смешных проблем,
Помни, что никого счастливей тебя нет на всей Земле.

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё…

Перевод на русский или английский язык текста песни —

Ты молод и свободен исполнителя Пока есть руки, ноги:

The poverty and misery,
 And in any big trouble,
 Syschutsya those who are in the balance,
 This is even worse than you.
 And then your life turns into hell
 And the fading light of the sun,
 Know that there is no one happier you

 In the best of the planets.

While there are arms, legs and a head on his shoulders,
 While you’re on to something pass, stop feeling sorry for yourself!
 You are young and free, so you have everything!
 While you’re on to something pass, sorry someone else!

Remember John Coffey from the «Green Mile».
 Remembered? Yes, there it roasted.
 So, when you feel bad, think about this film.
 Unlike you, asshole, John really sorry for us.

All time noesh that something does not work,
 And here you are able to cure Tom Hanks eggs?
 But John Coffey could, but all did not care,
 And it did not save John Coffey!

Justice is not present, bro — c’est la vie!
 Erase snot, let no offense,
 In this world of strong and so remained,
 Let’s somehow he does not expend energy on pity.
 Not wasting time to pity!

While there are arms, legs and a head on his shoulders,
 While you’re on to something pass, stop feeling sorry for yourself!
 You are young and free, so you have everything!
 While you’re on to something pass, sorry someone else!

So, when you feel bad, there are always those who are worse
 They have problems with registration, drugs, weapons,
 And you sit at home and cry that nobody wants,
 Come out, bitch out and see what there is outside!

Pasha did not sell six-year port,
 He sits in the basement and sniffing glue,
 Prior to his mummy case of problems there,
 Because her sixteen years.

Look at yourself and others from the outside,
 How many times the word «I» a day we pronounce?
 Panting from tiny mishaps and funny challenges
 Remember that you do not have anyone happier on Earth.

While there are arms, legs and a head on his shoulders,
 While you’re on to something pass, stop feeling sorry for yourself!
 You are young and free, so you have everything!
 While you’re on to something pass, sorry someone else!

While there are arms, legs and a head on his shoulders,
 While you’re on to something pass, stop feeling sorry for yourself!
 You are young and free, so you have everything!
 While you’re on to something pass, sorry someone else!

Someone else,
 Someone else,
 Who else …

Если нашли опечатку в тексте или переводе песни Ты молод и свободен, просим сообщить об этом в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

testo e traduzione della canzone Тараканы! — Самый счастливый человек на Земле

Testo

В нищете и в тоске, и в любой большой беде,
Сыщутся те, кто на волоске; кому ещё хуже, чем тебе.
И когда твоя жизнь превращается в ад и меркнет солнца свет,
Знай, что нет никого счастливей тебя на лучшей из планет.
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Вспомни Джона Коффи из «Зелёной мили».
Вспомнил? Да-да, его там поджарили.
Так вот, когда тебе плохо, думай об этом фильме.
В отличие от тебя, мудак, Джона реально жаль нам.
Всё время ноешь, что-то не получается,
А ты вот смог бы вылечить Тому Хенксу яйца?
А Джон Коффи смог, но всем было пофиг,
И это не спасло Джона Коффи!
Справедливости нету, бро — се ля ви!
Подотри сопли, давай без обид.
В этом мире сильных и так не осталось,
Давай, как-нибудь сам, не трать силы на жалость.
Не трать силы на жалость!
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Так вот, когда тебе плохо, всегда есть те, кому хуже.
У них проблемы с регистрацией, наркотиками, оружием.
А ты вот, сидишь дома и плачешь, что никому не нужен,
Выйди, с*ка, на улицу и посмотри, что там снаружи!
Шестилетнему Паше не продают портвейн,
Он сидит в подвале и нюхает клей.
До его проблем мамаше дела нет.
Потому, что ей шестнадцать лет.
Посмотри на себя и других со стороны,
Сколько раз слово «Я» в сутки произносим мы?
Задыхаясь от крохотных неудач и смешных проблем,
Помни, что никого счастливей тебя нет на всей Земле.
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё.
Тараканы! feat. Anacondaz — Самый счастливый человек на Земле.
Февраль, 2014.

Traduzione del testo

Nella povertà e nel desiderio, e in ogni grande difficoltà,
Coloro che sono in bilico, che sono peggio di te.
E quando la tua vita diventa un inferno e la luce del sole svanisce,
Sappi che non c’è nessuno più felice di te sul migliore dei pianeti.
Finché ci sono le braccia, le gambe e la testa sulle spalle;
Fin quando sei bravo a fare qualcosa, smettila di dispiacerti per te stesso!
Sei giovane e libero, il che significa che hai tutto!
Finche ‘ sei in grado di fare qualcosa, fai pena a qualcun altro!
Ricorda John Coffey del Green Mile.
Ti ricordi? Si’, si’, l’hanno fritto li’.
Quindi, quando ti senti male, pensa a quel film.
A differenza di te, stronzo, Jonah e ‘ davvero dispiaciuto per noi.
Tutto il tempo si lamenta, qualcosa non funziona,
Potresti curare le uova di Tom Hanks?
E John Coffey poteva, ma a nessuno importava,
E questo non ha salvato John Coffey!
Non c’è giustizia, fratello — se la vie!
Pulisci il moccio, senza offesa.
In questo mondo, i forti non sono rimasti,
Dai, in qualche modo, non sprecare le tue energie con la pietà.
Non sprecare le tue energie con la pietà!
Finché ci sono le braccia, le gambe e la testa sulle spalle;
Fin quando sei bravo a fare qualcosa, smettila di dispiacerti per te stesso!
Sei giovane e libero, il che significa che hai tutto!
Finche ‘ sei in grado di fare qualcosa, fai pena a qualcun altro!
Beh, quando ti senti male, c’e ‘sempre qualcuno che e’ peggio.
Hanno problemi di registrazione, droga, armi.
E tu te ne stai seduto a casa a piangere che nessuno ha bisogno di te.,
Esci fuori e guarda cosa c’è fuori!
Pasha di sei anni non vende il porto,
Si siede nel seminterrato e annusa la colla.
La mamma non si preoccupa dei suoi problemi.
Perche ‘ ha sedici anni.
Guarda te stesso e gli altri dall’esterno,
Quante volte pronunciamo la parola» io » al giorno?
Ansimando per piccoli fallimenti e problemi ridicoli,
Ricorda che non c’è nessuno più felice di te su tutta la terra.
Finché ci sono le braccia, le gambe e la testa sulle spalle;
Fin quando sei bravo a fare qualcosa, smettila di dispiacerti per te stesso!
Sei giovane e libero, il che significa che hai tutto!
Finche ‘ sei in grado di fare qualcosa, fai pena a qualcun altro!
Finché ci sono le braccia, le gambe e la testa sulle spalle;
Fin quando sei bravo a fare qualcosa, smettila di dispiacerti per te stesso!
Sei giovane e libero, il che significa che hai tutto!
Finche ‘ sei in grado di fare qualcosa, fai pena a qualcun altro!
Qualcun altro.,
Qualcun altro.,
Qualcun altro.
Scarafaggi! feat. Anacondaz è l’uomo più felice della Terra.
Febbraio, 2014.

Текст песни Тараканы ,Anacondaz — Пока ты на что-то годен перевод, слова песни, видео, клип

  • Текст песни
  • Перевод песни

В нищете и в тоске,
И в любой большой беде,
Сыщутся те, кто на волоске,
Кому ещё хуже, чем тебе.
И тогда твоя жизнь превращается в ад
И меркнет солнца свет,
Знай, что нет никого счастливей тебя
На лучшей из планет.

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Вспомни Джона Коффи из «Зелёной мили».
Вспомнил? Да-да, его там поджарили.
Так вот, когда тебе плохо, думай об этом фильме.
В отличие от тебя, мудак, Джона реально жаль нам.

Всё время ноешь, что-то не получается,
А ты вот смог бы вылечить Тому Хенксу яйца?
А Джон Коффи смог, но всем было пофиг,
И это не спасло Джона Коффи!

Справедливости нету, бро — се ля ви!
Подотри сопли, давай без обид,
В этом мире сильных и так не осталось,
Давай как-нибудь сам, не трать силы на жалость.
Не трать силы на жалость!

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Так вот, когда тебе плохо, всегда есть те, кому хуже,
У них проблемы с регистрацией, наркотиками, оружием,
А ты сидишь дома и плачешь, что никому не нужен,
Выйди, сука, на улицу и посмотри, что там снаружи!

Шестилетнему Паше не продают портвейн,
Он сидит в подвале и нюхает клей,
До его проблем мамаше дела нет,
Потому что ей шестнадцать лет.

Посмотри на себя и других со стороны,
Сколько раз слово «Я» в сутки произносим мы?
Задыхаясь от крохотных неудач и смешных проблем,
Помни, что никого счастливей тебя нет на всей Земле.

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Пока есть руки, ноги и на плечах голова,
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!

Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё…

In poverty and misery ,
 And in any big trouble
 Syschutsya those who are in the balance,
 Who is worse than you.
 And then your life becomes hell
 And fading sunshine ,
 Know that there is no one happier than you
 At the best of the planets.

While there are arms, legs and head on your shoulders ,
 As long as you pass on something , stop feeling sorry for yourself !
 You are young and free, so you have everything !
 As long as you pass on something , someone else sorry !

Remember John Coffey from » Green Mile .»
 Remembered ? Yes, there it fried .
 So, when you feel bad, think about this movie.
 Unlike you , asshole , John really sorry to us.

Whining all the time , something goes wrong,
 And here you are able to cure Tom Hanks eggs?
 And John Coffey could , but all did not care ,
 And it did not save John Coffey !

Justice is not present, bro — ce la vie !
 Erase snot , let no offense,
 In this world of strong and so remained,
 Somehow let himself, without wasting time on pity.
 Not wasting time on a pity!

While there are arms, legs and head on your shoulders ,
 As long as you pass on something , stop feeling sorry for yourself !
 You are young and free, so you have everything !
 As long as you pass on something , someone else sorry !

So, when you feel bad, there are always those who are worse
 They have problems with registration , drugs, arms ,
 And you sit at home and cry that nobody wants,
 Come out , bitch on the street and see that out there !

Pasha not sell six-year port,
 He sits in the basement and sniffing glue
 Prior to his problems mamma do not care ,
 Because she’s sixteen years old .

Look at yourself and others from the outside,
 How many times the word «I» in the night we utter ?
 Choking from tiny mishaps and funny problems
 Remember that you do not have anyone happier throughout the world.

While there are arms, legs and head on your shoulders ,
 As long as you pass on something , stop feeling sorry for yourself !
 You are young and free, so you have everything !
 As long as you pass on something , someone else sorry !

While there are arms, legs and head on your shoulders ,
 As long as you pass on something , stop feeling sorry for yourself !
 You are young and free, so you have everything !
 As long as you pass on something , someone else sorry !

Someone else
 Someone else
 Someone else …

Опрос: Верный ли текст песни? Да Нет

Тараканы! — Paroles et traduction des paroles de la chanson Самый счастливый человек на Земле

Paroles

В нищете и в тоске, и в любой большой беде,
Сыщутся те, кто на волоске; кому ещё хуже, чем тебе.
И когда твоя жизнь превращается в ад и меркнет солнца свет,
Знай, что нет никого счастливей тебя на лучшей из планет.
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Вспомни Джона Коффи из «Зелёной мили».
Вспомнил? Да-да, его там поджарили.
Так вот, когда тебе плохо, думай об этом фильме.
В отличие от тебя, мудак, Джона реально жаль нам.
Всё время ноешь, что-то не получается,
А ты вот смог бы вылечить Тому Хенксу яйца?
А Джон Коффи смог, но всем было пофиг,
И это не спасло Джона Коффи!
Справедливости нету, бро — се ля ви!
Подотри сопли, давай без обид.
В этом мире сильных и так не осталось,
Давай, как-нибудь сам, не трать силы на жалость.
Не трать силы на жалость!
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Так вот, когда тебе плохо, всегда есть те, кому хуже.
У них проблемы с регистрацией, наркотиками, оружием.
А ты вот, сидишь дома и плачешь, что никому не нужен,
Выйди, с*ка, на улицу и посмотри, что там снаружи!
Шестилетнему Паше не продают портвейн,
Он сидит в подвале и нюхает клей.
До его проблем мамаше дела нет.
Потому, что ей шестнадцать лет.
Посмотри на себя и других со стороны,
Сколько раз слово «Я» в сутки произносим мы?
Задыхаясь от крохотных неудач и смешных проблем,
Помни, что никого счастливей тебя нет на всей Земле.
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё.
Тараканы! feat. Anacondaz — Самый счастливый человек на Земле.
Февраль, 2014.

Traduction des paroles

Dans la pauvreté et dans l’angoisse, et dans tout grand malheur,
Il y a ceux qui sont dans un fil; qui est pire que toi.
Et quand ta vie se transforme en enfer et que la lumière du soleil s’estompe,
Sachez qu’il n’y a personne de plus heureux que vous sur la meilleure des planètes.
Tant qu’il y a des bras, des jambes et une tête sur les épaules;
Tant que tu es bon pour quelque chose, arrête de t’apitoyer sur toi-même!
Vous êtes jeune et libre, ce qui signifie que vous avez tout!
Tant que tu es bon pour quelque chose, pitié pour quelqu’un d’autre!
Souviens-toi de John Coffey Du Green mile.
Me suis souvenu? Oui, il a été grillé.
Maintenant, quand tu te sens mal, pense à ce film.
Contrairement à toi, connard, Jonah est vraiment désolé pour nous.
Tout le temps, vous pleurnichez, quelque chose ne fonctionne pas,
Tu pourrais soigner Les oeufs de Tom Hanks?
Et John Coffey pourrait, mais tout le monde s’en fichait,
Et cela n’a pas sauvé John Coffey!
Il n’y a pas de justice, mon frère!
Подотри de la morve, allez, sans rancune.
Dans ce monde, il n’y a plus de forts et il n’en reste plus,
Allez, un jour, ne gaspillez pas votre force sur la pitié.
Ne gaspillez pas votre force sur la pitié!
Tant qu’il y a des bras, des jambes et une tête sur les épaules;
Tant que tu es bon pour quelque chose, arrête de t’apitoyer sur toi-même!
Vous êtes jeune et libre, ce qui signifie que vous avez tout!
Tant que tu es bon pour quelque chose, pitié pour quelqu’un d’autre!
Eh bien, quand tu es malade, il y a toujours ceux qui sont pires.
Ils ont des problèmes d’enregistrement, de drogue, d’armes.
Et toi, tu es assis à la maison et tu pleures que personne n’a besoin de toi,
Sors dehors et regarde ce qu’il y a dehors!
Un Pacha de six ans ne vend pas de Porto,
Il est assis dans le sous-sol et renifle de la colle.
Sa mère ne s’occupe pas de ses problèmes.
Parce qu’elle a seize ans.
Regardez-vous et les autres de l’extérieur,
Combien de fois disons-nous le mot» Je » par jour?
Haletant de petits échecs et de problèmes ridicules,
Souviens-toi qu’il n’y a personne de plus heureux que toi sur Terre.
Tant qu’il y a des bras, des jambes et une tête sur les épaules;
Tant que tu es bon pour quelque chose, arrête de t’apitoyer sur toi-même!
Vous êtes jeune et libre, ce qui signifie que vous avez tout!
Tant que tu es bon pour quelque chose, pitié pour quelqu’un d’autre!
Tant qu’il y a des bras, des jambes et une tête sur les épaules;
Tant que tu es bon pour quelque chose, arrête de t’apitoyer sur toi-même!
Vous êtes jeune et libre, ce qui signifie que vous avez tout!
Tant que tu es bon pour quelque chose, pitié pour quelqu’un d’autre!
Quelqu’un d’autre,
Quelqu’un d’autre,
Quelqu’un d’autre.
Les cafards! feat. Anacondaz est l’homme le plus heureux sur terre.
Février, 2014.

Тараканы! — Самый счастливый человек на Земле letra e tradução

Letra

В нищете и в тоске, и в любой большой беде,
Сыщутся те, кто на волоске; кому ещё хуже, чем тебе.
И когда твоя жизнь превращается в ад и меркнет солнца свет,
Знай, что нет никого счастливей тебя на лучшей из планет.
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Вспомни Джона Коффи из «Зелёной мили».
Вспомнил? Да-да, его там поджарили.
Так вот, когда тебе плохо, думай об этом фильме.
В отличие от тебя, мудак, Джона реально жаль нам.
Всё время ноешь, что-то не получается,
А ты вот смог бы вылечить Тому Хенксу яйца?
А Джон Коффи смог, но всем было пофиг,
И это не спасло Джона Коффи!
Справедливости нету, бро — се ля ви!
Подотри сопли, давай без обид.
В этом мире сильных и так не осталось,
Давай, как-нибудь сам, не трать силы на жалость.
Не трать силы на жалость!
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Так вот, когда тебе плохо, всегда есть те, кому хуже.
У них проблемы с регистрацией, наркотиками, оружием.
А ты вот, сидишь дома и плачешь, что никому не нужен,
Выйди, с*ка, на улицу и посмотри, что там снаружи!
Шестилетнему Паше не продают портвейн,
Он сидит в подвале и нюхает клей.
До его проблем мамаше дела нет.
Потому, что ей шестнадцать лет.
Посмотри на себя и других со стороны,
Сколько раз слово «Я» в сутки произносим мы?
Задыхаясь от крохотных неудач и смешных проблем,
Помни, что никого счастливей тебя нет на всей Земле.
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Пока есть руки, ноги и на плечах голова;
Пока ты на что-то годен, кончай жалеть себя!
Ты молод и свободен, а значит, у тебя есть всё!
Пока ты на что-то годен, жалей кого-нибудь ещё!
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё,
Кого-нибудь ещё.
Тараканы! feat. Anacondaz — Самый счастливый человек на Земле.
Февраль, 2014.

Tradução da letra

Na pobreza e na angústia, e em qualquer apuros,
Сыщутся aqueles que por um fio; a quem ainda pior, do que você faz.
E quando tua vida se transforma em um inferno e se ofusca a luz do sol,
Sabe, pois, que não há ninguém feliz te no melhor dos planetas.
Até que tem nas mãos, pés e nos ombros e a cabeça de;
Até que você em algo que presta, кончай pena de si mesmo!
Você é jovem e livre, e, portanto, você tem tudo!
Até que você em algo que presta, dó de ninguém!
Lembra-te de John Coffey de «Green mile».
Lembrou-se? Sim-sim, lá поджарили.
Assim, quando te mal, pense sobre este filme.
Ao contrário de ti, imbecil, John realmente uma pena para nós.
Todo o tempo de um segundo, algo que não acontece,
E tu eis poderia curar o Fato de Хенксу ovos?
E o John Coffey poderia, mas tudo foi caracteres,
E isso não salvou John Coffey!
A justiça ainda não brough — ce la vie!
Подотри meleca, venha sem ressentimentos.
Neste mundo forte e assim não resta,
Vamos lá, como coisa em si, não perca a força sobre a compaixão.
Não perca a força a pena!
Até que tem nas mãos, pés e nos ombros e a cabeça de;
Até que você em algo que presta, кончай pena de si mesmo!
Você é jovem e livre, e, portanto, você tem tudo!
Até que você em algo que presta, dó de ninguém!
Assim, quando te mal, há sempre aqueles a quem é pior.
Eles têm um problema com a inscrição, o tráfico de drogas, de armas.
E você está, você fica em casa e chorar, que ninguém precisa,
Sai com*ka, para a rua e vê que lá fora!
Шестилетнему Pasha não vendem vinho do porto,
Ele senta-se no porão e cheirando cola.
Até seus problemas мамаше negócio não.
Porque ela tem dezesseis anos.
Olhe para si mesmo e outras pessoas de lado,
Quantas vezes a palavra «Eu» em dia fazemos nós?
Ofegante variam de pequenos fracassos e engraçados problemas,
Lembra-te de que ninguém feliz de ti não há em toda a Terra.
Até que tem nas mãos, pés e nos ombros e a cabeça de;
Até que você em algo que presta, кончай pena de si mesmo!
Você é jovem e livre, e, portanto, você tem tudo!
Até que você em algo que presta, dó de ninguém!
Até que tem nas mãos, pés e nos ombros e a cabeça de;
Até que você em algo que presta, кончай pena de si mesmo!
Você é jovem e livre, e, portanto, você tem tudo!
Até que você em algo que presta, dó de ninguém!
Alguém,
Alguém,
Alguém ainda.
As baratas! feat. Anacondaz — o homem Mais feliz na Terra.
Fevereiro de 2014.

Знай свои права | Права студентов

Знай свои права Вернуться на главную страницу «Знай свои права»

В 1969 г. Верховный суд постановил, что учащиеся не «лишаются своих конституционных прав на свободу слова или самовыражения у ворот школы». Это верно и для других основных прав.

Поделиться этим выпуском:

Имею ли я право на первую поправку в школе?

  • Вы имеете право высказываться, раздавать листовки и петиции и носить выразительную одежду в школе — при условии, что вы не нарушаете работу школы и не нарушаете школьные правила, которые не зависят от выраженного сообщения .
  • То, что считается «подрывным», зависит от контекста, но школа, несогласная с вашей позицией или считающая вашу речь противоречивой или «дурновкусной», недостаточно для квалификации. Суды поддержали право студентов носить такие вещи, как антивоенная нарукавная повязка, нарукавная повязка против права на аборт и рубашка в поддержку ЛГБТ-сообщества.
  • В школах могут быть правила, которые не имеют ничего общего с выраженным сообщением, например дресс-код. Так, например, школа может запретить вам носить шляпы — потому что это правило не основано на том, что написано на головных уборах, — но она не может запретить вам носить только розовые кошачьи шляпы или шляпы в поддержку NRA.
  • Вне школы вы, по существу, обладаете теми же правами протестовать и высказываться, что и все остальные. Это означает, что вы, вероятно, будете наиболее защищены, если будете организовывать, протестовать и отстаивать свои взгляды за пределами кампуса и во внеурочное время.
  • Вы имеете право высказывать свое мнение в социальных сетях, и ваша школа не может наказывать вас за контент, который вы публикуете за пределами кампуса и во внеурочное время, который не имеет отношения к школе.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Может ли моя школа сказать мне, что мне можно и что нельзя носить в зависимости от пола?

  • В государственных школах может быть установлен дресс-код, но в соответствии с федеральным законодательством дресс-коды не могут относиться к учащимся по-разному в зависимости от их пола, заставлять учащихся соответствовать секс-стереотипам или подвергать цензуре определенные точки зрения.
  • Школы не могут ввести дресс-код, основанный на стереотипе, что только девочки могут носить некоторые виды одежды, а только мальчики могут носить другие виды одежды. Например, ваша школа может требовать, чтобы юбки были определенной длины, но не может требовать, чтобы некоторые учащиеся носили юбки, и запрещать это делать другим на основании пола или гендерного самовыражения учащихся. Это также относится к брюкам, галстукам и любой другой одежде, связанной с традиционными гендерными ролями.
  • Дресс-код также должен соблюдаться в равной степени. Например, правила, запрещающие «открытую» одежду, такие как запрет на ношение топов или леггинсов, не должны применяться только или непропорционально в отношении девочек.
  • Всем учащимся должно быть разрешено носить одежду, соответствующую их гендерной идентичности и самовыражению, независимо от того, считают ли они себя трансгендерами или цисгендерами. Это также относится к встрече выпускников, выпускному вечеру, выпускному и другим специальным школьным мероприятиям. Школы не должны требовать разные типы одежды для особых мероприятий в зависимости от пола или гендерной идентичности учащихся — например, смокинг для мальчиков и выпускные платья для девочек.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделиться этим сценарием:

Может ли моя школа наказать меня за участие в забастовке?

  • Поскольку закон в большинстве стран требует, чтобы учащиеся ходили в школу, школы могут наказать вас за пропуск занятий. Но школы не могут дисциплинировать вас более строго из-за послания или политического характера ваших действий.
  • Наказание, которому вы можете подвергнуться, зависит от вашего штата, школьного округа и школы. Если вы планируете пропустить один или два урока, ознакомьтесь с правилами пропусков занятий без уважительной причины для вашей школы и школьного округа. Если вы планируете пропустить несколько дней, прочитайте о прогулах. Также ознакомьтесь с политикой приостановки.
  • Если вам грозит отстранение на 10 или более дней, вы имеете право на официальный процесс и можете быть представлены адвокатом. В некоторых штатах и ​​школьных округах формальный процесс занимает меньше дней.
  • Вам должно быть предоставлено такое же право компенсировать работу, как и любому другому учащемуся, пропустившему занятия.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Что мне делать, если я столкнулся с полицией в моей школе?

  • Если вас остановил полицейский в школе, сохраняйте спокойствие. Не спорьте, не сопротивляйтесь, не убегайте и не мешайте полицейскому иным образом. Спросите, можете ли вы уйти. Если ответ положительный, спокойно и молча уходите от офицера.
  • Если офицер задает вам вопрос, вы имеете право хранить молчание. Вы также имеете право отказаться писать или подписывать заявление. Но если вы откажетесь от этих прав, все, что вы скажете, напишете или подпишете, может быть использовано против вас. И если вы решите сделать заявление, попросите, чтобы адвокат, родитель или опекун присутствовали до того, как вас допросят.
  • Вы можете отказаться давать согласие на обыск полицией. Это может и не остановить поиск, но это лучший способ защитить свои права, если вы окажетесь в суде.
  • Не соглашаться на поиск телефона; Полиции нужен ордер на обыск вашего телефона. То же самое касается и обыска с раздеванием. Ни один полицейский или школьный работник не имеет права обыскивать вас с раздеванием.
  • Не сопротивляйтесь, не сражайтесь и не бегите от офицера, который вас арестовывает. Скажите, что хотите хранить молчание, и немедленно попросите адвоката. Ничего не говорите, ничего не подписывайте и не принимайте никаких решений без присутствия адвоката.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Права учащихся-иммигрантов

  • В школах не допускается дискриминация учащихся по признаку расы, цвета кожи или национального происхождения.
  • Детям без документов не может быть отказано в праве на бесплатное государственное образование, и школы не должны требовать от семей подтверждения их иммиграционного статуса, чтобы записать своих детей в школу.
  • Учащиеся с ограниченным знанием английского языка не могут быть отвергнуты государственными школами, которые должны предоставить им обучение языку.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Права учащихся с ограниченными возможностями

  • Государственным школам запрещено федеральным законом дискриминировать людей с ограниченными возможностями, и они не могут отказать им в равном доступе к академическим курсам, экскурсиям, внеклассным мероприятиям, школе техники и медицинских услуг.
  • Педагоги и администраторы должны обеспечить необходимые академические и медицинские условия, обеспечить равный доступ к образовательным мероприятиям и возможностям и реагировать на домогательства и издевательства.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Права учащихся ЛГБТК

  • Учащиеся ЛГБТК имеют право быть теми, кто они есть, и выражать себя в государственных школах.
  • Государственные школы не должны «отдавать» учеников их семьям.
  • Государственные школы несут ответственность за создание безопасной учебной среды. Они не могут игнорировать домогательства из-за внешности или поведения учащегося. Учащиеся должны сообщать о преследовании или угрозах директору или консультанту. Это ставит школу в известность о том, что должностные лица могут быть привлечены к юридической ответственности за то, что они не защищают учащихся.
  • Государственные школы не могут заставлять учащихся носить одежду, не соответствующую их гендерной идентичности.
  • Если государственная школа разрешает любые внеклассные клубы — клубы, которые не имеют прямого отношения к занятиям, преподаваемым в школе — тогда она должна разрешать учащимся создавать Альянс геев и гетеросексуалов или другие клубы на тему ЛГБТК, и школа не может рассматривать это отличается от других внеклассных клубов.
  • Трансгендерный статус учащихся и пол, присвоенный им при рождении, являются конфиденциальной информацией, защищенной федеральным законом о конфиденциальности. Если ваша школа раскрывает эту информацию кому-либо без вашего разрешения, это может нарушать федеральный закон. Если вы не хотите, чтобы администрация школы раскрывала вашу личную информацию другим, включая ваше официальное имя, очень четко скажите им, что вы хотите, чтобы ваша информация оставалась конфиденциальной, и что они не должны раскрывать эту информацию кому-либо без вашего согласия.
  • Некоторые штаты и города прямо защищают право трансгендерных студентов пользоваться туалетами и раздевалками в соответствии с их гендерной идентичностью. Кроме того, несколько судов постановили, что запрет трансгендерным мальчикам и девочкам пользоваться одними туалетами с другими мальчиками и девочками нарушает федеральный закон об образовании. Это область права, которая сейчас сильно меняется. Мы рекомендуем вам связаться с ACLU, если у вас есть какие-либо вопросы о ваших правах в школе.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Права беременных учениц

  • Государственным школам и всем школам, получающим федеральное финансирование, запрещается исключать беременных учениц или учащихся-родителей из школы, занятий или внеклассных мероприятий или принуждать их бросить учебу или поменять школу.
  • Эти школы должны предоставлять беременным учащимся те же условия, что и учащимся с другими временными заболеваниями, включая возможность наверстать упущенное в классе, посещать приемы у врача, брать отпуск для родов и восстановления, а также учиться в безопасной, непредвзятой среде.
  • Этим школам не разрешается наказывать ученицу, решившую прервать беременность или раскрыть личную медицинскую информацию ученицы.

Дополнительные ресурсы:

Библиотека ресурсов для молодежи и школ ЛГБТК

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:


Другое Проблемы с знанием своих прав

Что делать при ответе на вопросы правоохранительных органов

Что делать, если вы думаете, что вы внесены в список запрещенных для полетов

Правоохранительные органы в аэропорту

Dreamers (DACA)

Остановлены полицией

100-мильная пограничная зона

Свобода вероисповедания

9000 Право голоса 90Q30 Права ЛГБТ 2 Избирательные права

Что важно, почему люди это делают, как попробовать, больше

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Худшее, что могло случиться у подростка во время менструации, почти всегда было связано с менструацией.

Будь то неожиданное появление или кровь, пропитанная одеждой, эти опасения часто возникали из-за отсутствия обсуждения менструации.

Бесплатное кровотечение призвано все изменить. Но может быть много путаницы в отношении того, что означает свободное кровотечение. Вот что вам нужно знать.

Предпосылка свободного кровотечения проста: вы менструируете без использования тампонов, прокладок или других менструальных средств для поглощения или сбора выделений.

Есть две стороны для свободного кровотечения. Некоторые рассматривают это как движение, направленное на нормализацию периодов в обществе. Другие вынуждены делать это из финансовой необходимости.

Существует несколько способов сделать это. Некоторые люди носят свое обычное нижнее белье или полностью отказываются от нижнего белья, в то время как другие вкладывают средства в непромокаемую одежду.

Свободное кровотечение часто связано с протестом против потребности в определенных менструальных продуктах.

Хотя ни один из этих продуктов не вводится во влагалище — поэтому кровь течет свободно — они по-прежнему относятся к категории средств для менструального цикла.

Здесь все становится немного запутанным. Легко свалить подобные трусики для месячных в коробку с продуктами для менструального цикла, но эти новомодные предметы отличаются.

Во-первых, они предназначены для того, чтобы чувствовать себя естественно, а не как дополнение к вашему телу или нижнему белью. Кроме того, они выглядят как обычное нижнее белье.

Благодаря их изготовлению вы можете заниматься своими повседневными делами, не беспокоясь о месячных.

Большинство из них сделаны из нескольких слоев ткани, каждый из которых имеет свое предназначение.

Например, один бренд, Thinx, использует в своей продукции четыре слоя:

  • влагоотводящий слой
  • слой, контролирующий запах
  • впитывающий слой
  • герметичный слой конец дня, менструальные модели — это продукты для менструального цикла. Но личная свобода, которую они обеспечивают, укрепила их место в категории свободных кровотечений.

    Свободное кровотечение существовало веками.

    Хотя периоды не часто упоминаются в исторических текстах, люди в Англии 17-го века либо пускали кровь, либо использовали тряпки для впитывания крови, либо делали импровизированные тампоны из таких вещей, как губки.

    Свободное кровотечение в те времена, возможно, не было преднамеренным выбором. Скорее всего, мало что еще существовало.

    Не совсем ясно, когда началось современное движение за свободные кровотечения, хотя менструальная активность стала заметной в 19 веке.70-е годы.

    Однако над первым многоразовым предметом работали до этого времени. В 1967 году был зарегистрирован патент на «защитную нижнюю юбку» с «влагонепроницаемым материалом».

    В более ранних конструкциях использовалась пластиковая пленка для впитывания крови. Сегодняшняя непромокаемая одежда намного более продвинута. В нем используется специально разработанная ткань для впитывания жидкости без необходимости использования пластиковой подкладки.

    Наряду с технологическими инновациями появление Интернета способствовало популярности бесплатных кровотечений. Похоже, что одним из первых онлайн-разговоров на эту тему был этот пост в блоге 2004 года.

    Теперь многие люди рассказали о своем опыте свободного кровотечения, художники пытались продвигать его через Instagram, а окровавленные леггинсы одного марафонца попали в заголовки газет по всему миру.

    Хотя некоторые древние цивилизации считали менструальную кровь волшебной, идея о том, что месячные грязны и поэтому должны быть спрятаны, начала просачиваться на протяжении веков.

    Некоторые культуры до сих пор активно избегают людей, у которых менструация.

    Люди в Непале, например, исторически были изгнаны в хижины во время менструации.

    Несмотря на то, что в 2017 году эта практика была признана уголовно наказуемой, клеймо сохраняется. Это побудило некоторых принять обходные пути к закону.

    Многие западные страны также боролись за нормализацию этого телесного процесса, с «налогом на тампоны» на переднем крае.

    И, будь то бесплатное кровотечение или что-то еще, все, что направлено на то, чтобы разрушить десятилетия за десятилетиями общественную веру, обязательно вызовет некоторые разногласия.

    Людей привлекает бесплатное кровотечение по ряду причин.

    Некоторые из них — например, тот факт, что люди наслаждаются своим естественным состоянием и чувствуют себя более комфортно без продуктов менструального цикла — просты.

    Но многие из них сложнее.

    Отказываясь скрывать свои месячные, некоторые свободные кровотечения выполняют намеренную миссию по нормализации менструации.

    Они также могут протестовать против «налога на тампоны». Это обычная практика, когда традиционные средства для менструального цикла оцениваются как предметы роскоши.

    Другие могут свободно истекать кровью, чтобы повысить осведомленность о периодической бедности и о том факте, что у некоторых людей нет доступа к продуктам или достаточному менструальному обучению.

    Еще есть экологический аспект. Одноразовые менструальные продукты приводят к огромному количеству отходов.

    Считается, что ежегодно около 20 миллиардов прокладок и тампонов оказывается на свалках в Северной Америке. Многоразовые предметы, такие как менструальные чаши, уменьшают эту цифру, но также уменьшают менструальные трусики и полностью свободные кровотечения.

    Эксперты отмечают, что бесплатное кровотечение не имеет доказанной пользы для здоровья. Однако есть несколько анекдотических.

    Люди испытывают меньше менструальных спазмов и, как правило, чувствуют меньше дискомфорта.

    Если вы переходите с тампонов на свободное кровотечение, также снижается риск синдрома токсического шока (СТШ).

    Хотя общий риск относительно невелик, слишком долгое ношение одного и того же тампона или ношение тампона с большей впитывающей способностью, чем необходимо, связано с СТШ.

    Даже финансы могут улучшиться. Покупка непромокаемой одежды поначалу может стоить дороже, но в долгосрочной перспективе вы, скорее всего, сэкономите больше денег.

    А если вы предпочитаете носить свое обычное нижнее белье, вы можете не тратить ничего.

    Трусики во время месячных и аналогичные предметы защитной одежды, как правило, содержат противомикробную технологию, предназначенную для защиты от микробов.

    Но при контакте с воздухом менструальная кровь может издавать сильный запах.

    Он также может переносить вирусы, передающиеся через кровь.

    Гепатит С может жить вне организма до трех недель, тогда как гепатит В может сохранять жизнеспособность не менее семи дней.

    Однако риск передачи любого из этих состояний другому человеку невелик без воздействия через кожу.

    Есть еще одна вещь, о которой стоит подумать: потенциальный беспорядок, который влечет за собой бесплатное кровотечение.

    Если вы решите не носить непроницаемую для менструации одежду, в самые обильные дни вашего цикла кровь может пропитать нижнее белье и одежду. Обычно это первые пару дней.

    Кровь также может пролиться на любую поверхность, на которой вы сидите. Хотя это может не быть большой проблемой дома, могут возникнуть некоторые проблемы на публике.

    Вот несколько советов, если вы хотите попробовать бесплатное кровотечение:

    • Принимать важные решения. На что ты хочешь пустить кровь? Когда вы хотите это сделать? Где? Как только вы получите ответы на все вопросы, вы сможете попробовать их.
    • Начните в безопасной среде. Для большинства людей это дом, но это может быть любое удобное для вас место. Это позволит вам узнать, как проходят ваши месячные и чего ожидать от ваших выделений.
    • Используйте полотенце, когда садитесь. Некоторые люди выбирают свободное кровотечение только дома, сидя на полотенце, чтобы кровь не попала на мебель. Когда вы только начинаете, это хорошая стратегия для соблюдения. Полезно также положить полотенце на кровать на ночь.
    • Выходите на улицу только в том случае, если и когда вы чувствуете себя комфортно. Вы можете делать это только ближе к концу цикла, когда кровоток самый легкий. Или вы можете свободно истекать кровью на публике на протяжении всего периода. Выбор за вами.
    • Упакуйте дополнительное белье и одежду. Если вы выходите из дома и знаете, что месячные могут пропитать вашу обычную одежду, подумайте о том, чтобы взять с собой несколько дополнительных пар нижнего белья и сменные брюки. Большинство средств защиты от менструаций рассчитаны на весь день, поэтому вам не о чем беспокоиться, если вы их носите.

    Благодаря растущей популярности свободного кровотечения несколько компаний разработали высококачественное нижнее белье и спортивную одежду, которые позволяют вам заниматься повседневной жизнью без стресса. Некоторые даже подходят для воды.

    Вот несколько лучших доступных вариантов.

    На каждый день

    • Thinx — один из крупнейших брендов средств защиты от месячных. Его трусики Hiphugger могут вместить до двух тампонов крови, поэтому они идеально подходят для тяжелых дней вашего цикла.
    • Leakproof Boyshort от Knix — еще одна удобная модель. Он поставляется с тонкой встроенной прокладкой и технологией, которая может впитывать до 3 чайных ложек крови или два тампона.
    • Трусики-бикини Maia от Lunapads можно подогнать под вашу фигуру. Носите отдельно в легкие дни и добавляйте вставку, когда вам нужно немного больше защиты.

    Для занятий йогой и других видов деятельности с низким и умеренным воздействием

    • Modibodi позиционирует себя как «оригинальный» бренд нижнего белья того времени, даже выпуская спортивную одежду. Его леггинсы размером 3/4 могут впитать от одного до 1 1/2 объема крови тампона. Их также можно носить с нижним бельем или без него — как вам удобно!
    • Купальник Dear Kate’s Leolux из трех слоев ткани. Он будет держать вас сухим, устойчив к протечкам и может выполнять работу до 1 1/2 тампонов.

    Для бега и других занятий с высокой ударной нагрузкой

    • Шорты для тренировок Thinx кажутся единственными на рынке непромокаемыми шортами для бега. Благодаря способности впитывать такое же количество крови, как два тампона, они поставляются со встроенным нижним бельем, чтобы вам было комфортно во время тренировки.
    • Леггинсы Ruby Love’s Period Леггинсы утверждают, что обладают максимальной защитой от протекания, что позволяет с легкостью выполнять любые упражнения. Их легкая подкладка означает, что вы можете носить их отдельно или с нижним бельем, если у вас особенно обильные выделения.

    Для плавания

    • Купальников с защитой от менструации не так много, но купальник Modibodi One Piece можно использовать в более легкие дни цикла. В тяжелые дни вам может понадобиться дополнительная защита.
    • Если вы ищете бикини, попробуйте купальный костюм Ruby Love’s Period Swimwear. Смешивайте и сочетайте этот низ бикини с любым верхом. Он поставляется со встроенным вкладышем и технологией защиты от утечек для защиты в течение всего дня.

    Вы всегда можете пролить кровь в свое обычное нижнее белье! Просто имейте в виду, что кровь, скорее всего, впитается довольно быстро.

    Убедитесь, что у вас достаточно запасного нижнего белья (и сменной одежды), чтобы переодеться.

    По мере того, как менструация становится легче, вам может не понадобиться менять одежду так часто или вообще в течение дня.

    Ключ к удалению любых пятен, включая кровь, заключается в том, чтобы не нагревать их до тех пор, пока они не исчезнут.

    Если менструальная кровь попала на обычное нижнее белье или одежду, промойте вещь под холодной водой. Иногда этого достаточно, чтобы удалить пятно.

    Если нет, обработайте пятно одним из следующих средств:

    • мыло
    • стиральный порошок
    • средство, специально предназначенное для удаления пятен
    • перекись водорода
    • пищевая сода, смешанная с водой нанесите средство на любые легкие ткани. Не стесняйтесь тереть джинсы и другие жесткие материалы немного сильнее.

      Перекись водорода может быть полезна для более стойких или засохших пятен крови, но она также может обесцветить краску. Будьте осторожны с темными предметами.

      Для этого окуните полотенце или тряпку в химикат и нанесите — не трите — на пятно. Оставьте примерно на 20-30 минут, прежде чем смыть. Считается, что покрытие обработанного участка полиэтиленовой пленкой и наложение сверху темного полотенца повышает общую эффективность.

      В качестве альтернативы можно смешать пищевую соду с водой до образования пасты. Покройте им пятно, оставьте вещь сохнуть и стряхните.

      Обычно вы можете использовать одни и те же средства для обработки одежды и постельного белья. После удаления пятна постирайте вещь, как обычно.

      Очищать одежду, предназначенную для месячных, намного проще. После того, как вы закончили носить предмет в течение дня, немедленно смойте его холодной водой.

      Вам не нужно засовывать вещь в стиральную машину после каждого использования, но когда вы это сделаете, поместите вещь в мешок для стирки и отправьте ее на холодную стирку.

      Можно использовать мягкое моющее средство. Однако избегайте отбеливателя или кондиционера для белья. Они могут уменьшить впитывающую способность конструкции. Завершите сушкой на воздухе.

      В конечном счете, бесплатное кровотечение зависит от вас. Вы сами решаете, как вы хотите это делать, как часто вы хотите это делать и все остальное, что с этим связано.

      Даже если вам это кажется неправильным, простое обсуждение альтернатив традиционным менструальным практикам — важный шаг к тому, чтобы положить конец стигматизации менструаций.


      Лорен Шарки — журналист и автор, специализирующийся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ избавиться от приступов мигрени, ее можно найти за ответами на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу о молодых женщинах-активистках по всему миру и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймай ее в Твиттере.

      Как достичь финансовой свободы: 12 навыков

      Финансовая свобода — иметь достаточно сбережений, инвестиций и наличных денег, чтобы позволить себе и своей семье вести образ жизни, который вы хотите для себя и своей семьи, — важная цель для многих людей. Это также означает создание сбережений, которые позволят вам выйти на пенсию или заняться любой карьерой, которую вы хотите, без необходимости зарабатывать определенную сумму каждый год.

      К сожалению, слишком многим людям далеко до финансовой свободы. Даже без случайных финансовых чрезвычайных ситуаций рост долга из-за перерасхода средств является постоянным бременем, которое мешает им достичь своих целей. Когда крупный кризис — например, ураган, землетрясение или пандемия — полностью срывает все планы, открываются дополнительные дыры в системе безопасности.

      Проблемы случаются почти со всеми, но эти 12 привычек могут направить вас на правильный путь.

      Key Takeaways

      • Установите жизненные цели — большие и маленькие, финансовые и образ жизни — и создайте план для достижения этих целей.
      • Составьте бюджет, чтобы покрыть все ваши финансовые потребности, и придерживайтесь его.
      • Полностью погашайте кредитные карты, держите как можно меньше долгов и следите за своим кредитным рейтингом.
      • Создавайте автоматические сбережения, создав резервный фонд и внося взносы в пенсионный план вашего работодателя.
      • Берегите свои вещи — техническое обслуживание дешевле замены, — но самое главное берегите свое здоровье.

      1. Ставьте жизненные цели

      Что для вас финансовая свобода? Общее желание есть у всех, но это слишком расплывчатая цель. Необходимо уточнить суммы и сроки. Чем конкретнее ваши цели, тем выше вероятность их достижения.

      Запишите эти три цели: 1) чего требует ваш образ жизни; 2) сколько у вас должно быть на банковском счете, чтобы это стало возможным; и 3) в каком возрасте крайний срок для сохранения этой суммы.

      Затем отсчитайте в обратном порядке от предельного возраста до текущего возраста и установите финансовые вехи через равные промежутки времени между двумя датами. Тщательно запишите все суммы и сроки и поместите лист целей в начале вашей финансовой папки.

      2. Составьте месячный бюджет

      Составление ежемесячного семейного бюджета и его соблюдение — лучший способ гарантировать, что все счета оплачены, а сбережения идут по графику. Это также регулярная рутина, которая укрепляет ваши цели и укрепляет решимость против искушения пустить пыль в глаза.

      3. Полное погашение кредитных карт

      Кредитные карты и другие потребительские кредиты под высокие проценты являются токсичными для накопления богатства. Возьмите за правило ежемесячно погашать всю сумму. Студенческие кредиты, ипотечные кредиты и аналогичные кредиты обычно имеют гораздо более низкие процентные ставки; выплатить их не является чрезвычайной ситуацией. Тем не менее, своевременное погашение этих кредитов с более низкой процентной ставкой по-прежнему важно, а своевременные платежи создадут хороший кредитный рейтинг.

      4. Создание автоматических сбережений

      Сначала заплати себе. Зарегистрируйтесь в пенсионном плане вашего работодателя и в полной мере используйте любые соответствующие пособия, которые по сути являются бесплатными деньгами. Также разумно иметь автоматический вывод в резервный фонд, который можно использовать для непредвиденных расходов, а также автоматический взнос на брокерский счет или что-то подобное.

      В идеале деньги для чрезвычайного фонда и пенсионного фонда должны быть сняты с вашего счета в тот же день, когда вы получите зарплату, чтобы они даже не коснулись ваших рук.

      Имейте в виду, что рекомендуемая сумма для откладывания в резервный фонд зависит от ваших индивидуальных обстоятельств. Кроме того, пенсионные счета с льготным налогообложением имеют правила, которые затрудняют получение ваших денег, если они вам вдруг понадобятся, поэтому этот счет не должен быть вашим единственным резервным фондом.

      5. Начните инвестировать сейчас

      Плохие фондовые рынки, известные как медвежьи рынки, могут заставить людей усомниться в целесообразности инвестирования, но исторически не было лучшего способа приумножить свои деньги. Одна только магия сложных процентов увеличит ваши деньги в геометрической прогрессии, но вам нужно много времени, чтобы достичь значимого роста.

      Однако помните, что для всех, кроме профессиональных инвесторов, было бы ошибкой пытаться выбирать акции, прославившиеся такими миллиардерами, как Уоррен Баффет. Вместо этого откройте онлайн-брокерский счет, который позволит вам научиться инвестировать, создать управляемый портфель и автоматически вносить в него еженедельные или ежемесячные взносы. Мы составили рейтинг лучших онлайн-брокеров для начинающих, чтобы помочь вам начать работу.

      Достижение финансовой свободы может быть очень трудным в условиях растущего долга, нехватки наличных денег, проблем со здоровьем и перерасхода средств, но — при соблюдении дисциплины и тщательном планировании — это возможно.

      6. Следите за своим кредитным рейтингом

      Ваш кредитный рейтинг является очень важным числом, которое определяет процентную ставку, которую вам предлагают при покупке нового автомобиля или рефинансировании дома. Это также влияет на сумму, которую вы платите за ряд других предметов первой необходимости, от страхования автомобиля до страховых взносов по страхованию жизни.

      Причина, по которой кредитные рейтинги имеют такой большой вес, заключается в том, что человек с безрассудными финансовыми привычками считается безрассудным в других сферах жизни, например, в том, что он не заботится о своем здоровье или даже водит машину и пьет.

      Вот почему важно регулярно получать кредитный отчет, чтобы убедиться, что нет ошибочных черных меток, которые портят ваше доброе имя. Возможно, также стоит поискать надежную службу кредитного мониторинга для защиты вашей информации.

      7. Переговоры о товарах и услугах

      Многие американцы не решаются вести переговоры о товарах и услугах, потому что боятся, что это сделает их дешевыми. Победите этот страх, и вы сможете ежегодно экономить тысячи долларов. В частности, малые предприятия, как правило, открыты для переговоров, поэтому покупка оптом или позиционирование себя как постоянного клиента может открыть дверь для хороших скидок.

      8. Будьте в курсе финансовых вопросов

      Изучите соответствующие изменения в налоговом законодательстве, чтобы гарантировать, что все корректировки и вычеты будут максимальными каждый год. Следите за финансовыми новостями и событиями на фондовом рынке и не стесняйтесь соответствующим образом корректировать свой инвестиционный портфель. Знание также является лучшей защитой от мошенников, которые охотятся на неискушенных инвесторов, чтобы быстро заработать.

      9. Содержание вашего имущества

      Благодаря бережному отношению к имуществу все, начиная от автомобилей и газонокосилок и заканчивая обувью и одеждой, продлевает срок службы. Стоимость обслуживания составляет часть стоимости замены, поэтому это инвестиция, которую нельзя упустить.

      Научитесь отличать то, что вы хотите, от того, что вам нужно.

      10. Живи не по средствам

      Освоение бережливого образа жизни означает развитие мышления, направленного на то, чтобы жить хорошей жизнью с меньшими затратами, и это проще, чем вы думаете. На самом деле, прежде чем стать богатыми, многие богатые люди выработали привычку жить не по средствам.

      Это не вызов, чтобы принять минималистский образ жизни. Это просто означает научиться различать вещи, которые вам нужны, и вещи, которые вы хотите, а затем вносить небольшие коррективы, которые приносят большую прибыль для вашего финансового здоровья.

      11. Получить финансового консультанта

      Как только вы дойдете до того, что накопите приличную сумму богатства — либо ликвидные активы (наличные деньги или что-либо, что легко конвертируется в наличные), либо основные активы (имущество или что-либо, что нелегко конвертировать в наличные), — попросите финансового консультанта помочь вам оставаться на правильном пути.

      12. Берегите свое здоровье

      Принцип надлежащего обслуживания также применим к вашему телу, и тщательная забота о своем физическом здоровье также оказывает значительное положительное влияние на ваше финансовое здоровье.

      Инвестировать в хорошее здоровье не сложно. Это означает регулярные визиты к врачам и дантистам, а также соблюдение медицинских рекомендаций по поводу любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Многие проблемы со здоровьем можно решить — или даже предотвратить — с помощью основных изменений образа жизни, таких как увеличение количества упражнений и более здоровое питание.

      С другой стороны, плохое поддержание здоровья имеет как немедленные, так и долгосрочные негативные последствия для ваших финансовых целей. Некоторые компании имеют ограниченное количество дней по болезни, что означает потерю дохода после того, как оплаченные дни будут израсходованы. Ожирение и другие болезни, связанные с питанием, приводят к стремительному росту страховых взносов, а плохое здоровье может привести к досрочному выходу на пенсию с более низким ежемесячным доходом до конца жизни.

      Что такое финансовая свобода?

      Каждый определяет финансовую свободу с точки зрения своих целей. Для большинства людей это означает наличие финансовой подушки (сбережений, инвестиций и наличных денег), чтобы позволить себе определенный образ жизни, плюс сбережения на пенсию или свободу заниматься любой карьерой без необходимости получать определенную зарплату.

      Что такое бюджетное правило 50/30/20?

      Бюджетное правило 50/30/20, популяризированное сенатором Элизабет Уоррен, представляет собой руководство по достижению финансовой стабильности путем разделения доходов после уплаты налогов на 3 категории расходов: 50% на нужды, 30% на нужды и 20% на нужды. сбережения и погашение долга. Мы создали простой в использовании калькулятор бюджета, который поможет вам классифицировать и контролировать свои расходы и сбережения, что является важным первым шагом к финансовой свободе.

      Плохая кредитная история сделает мою страховку выше?

      Хотя некоторые штаты, включая Калифорнию, Гавайи, Вашингтон, Массачусетс и Мичиган, ограничивают или запрещают использование кредитных рейтингов для определения ставок автострахования, многие компании используют систему кредитных баллов, чтобы решить, страховать ли вас и как. много заплатишь.

      Практический результат

      Эти 12 шагов не решат всех ваших денежных проблем, но они помогут выработать полезные привычки, которые проведут вас по пути к финансовой свободе. Простое составление плана с конкретными целевыми суммами и датами укрепляет вашу решимость достичь своей цели и защищает вас от соблазна перерасхода. Как только вы начнете добиваться реального прогресса, облегчение от постоянного давления растущего долга и обещание сбережений на пенсию станут мощными мотиваторами — и финансовая свобода окажется на ваших глазах.

      Симптомы, лечение, жизнь с этим и диагностика

      Обзор

      Толстая кишка (также называемая толстой кишкой) состоит из восходящей, поперечной, нисходящей и сигмовидной ободочной кишки. Прямая кишка является последней частью толстой кишки.

      Что такое язвенный колит?

      Язвенный колит (ЯК) вызывает раздражение и язвы (открытые язвы) в толстой кишке. Он принадлежит к группе состояний, называемых воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК). Это часто вызывает диарею с кровью, судороги и императивные позывы. Иногда эти симптомы могут разбудить человека ночью, чтобы сходить в туалет.

      Воспаление при язвенном колите обычно начинается в прямой кишке, которая находится рядом с анусом (откуда фекалии покидают ваше тело). Воспаление может распространяться и поражать часть или всю толстую кишку. Когда воспаление возникает в прямой кишке и нижнем отделе толстой кишки, это называется язвенным проктитом. Если поражена вся толстая кишка, это называется панколитом. Если поражена только левая сторона толстой кишки, это называется ограниченным или дистальным колитом.

      Тяжесть язвенного колита зависит от степени воспаления и локализации. Все немного разные. У вас может быть сильное воспаление в прямой кишке (небольшая область) или очень легкое воспаление во всей толстой кишке (большая область).

      Если у вас язвенный колит, вы можете заметить серию обострений (активное заболевание), когда симптомы ухудшаются. Во время ремиссии симптомы могут быть незначительными или отсутствовать вовсе. Целью терапии является сохранение ремиссии как можно дольше (годы).

      Около половины людей с диагнозом язвенный колит имеют легкие симптомы. Другие страдают от частых лихорадок, кровавого поноса, тошноты и сильных спазмов в животе. Язвенный колит также может вызывать такие проблемы, как артрит, воспаление глаз, заболевания печени и остеопороз. Неизвестно, почему эти проблемы возникают за пределами толстой кишки. Ученые считают, что эти осложнения могут быть результатом воспаления, вызванного иммунной системой. Некоторые из этих проблем исчезают при лечении колита.

      Язвенный колит может возникнуть у людей любого возраста, но обычно он начинается в возрасте от 15 до 30 лет и реже в возрасте от 50 до 70 лет. Он поражает мужчин и женщин в равной степени и, по-видимому, передается по наследству: до 20% людей с язвенным колитом имеют члена семьи или родственника с язвенным колитом или болезнью Крона. Кроме того, около 20% пациентов диагностируют до 20 лет, и это может произойти у детей в возрасте до двух лет.

      В чем разница между колитом и язвенным колитом?

      Колит означает воспаление или раздражение толстой кишки. Это может быть вызвано многими вещами, такими как инфекции от вирусов или бактерий. Язвенный колит протекает тяжелее, поскольку не вызывается инфекцией и сохраняется на всю жизнь.

      Насколько распространен язвенный колит?

      Язвенный колит — нередкое заболевание. Вместе с болезнью Крона, другим типом воспалительного заболевания кишечника, им страдает до 1 из 250 человек в Северной Америке и Европе.

      Кто болеет язвенным колитом?

      Любой человек в любом возрасте, включая маленьких детей, может заболеть язвенным колитом. Ваши шансы заболеть немного выше, если вы:

      • У вас есть близкий родственник с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК).
      • Возраст от 15 до 30 лет или старше 60 лет.
      • Евреи.
      • Соблюдайте диету с высоким содержанием жиров.
      • Часто используйте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил® или Мотрин®).

      Симптомы и причины

      Что вызывает язвенный колит?

      Исследователи считают, что причина язвенного колита сложна и включает множество факторов. Они думают, что это, вероятно, результат сверхактивного иммунного ответа. Работа иммунной системы заключается в защите организма от микробов и других опасных веществ. Но иногда ваша иммунная система ошибочно атакует ваше тело, что вызывает воспаление и повреждение тканей.

      Каковы симптомы язвенного колита?

      Симптомы язвенного колита со временем часто ухудшаются. Вначале вы можете заметить:

      • Диарею или неотложную дефекацию.
      • Абдоминальные (животные) спазмы.
      • Усталость.
      • Тошнота.
      • Потеря веса.
      • Анемия (снижение количества эритроцитов).

      Позже у вас также могут быть:

      • Кровь, слизь или гной в испражнениях.
      • Сильные спазмы.
      • Лихорадка.
      • Кожные высыпания.
      • Язвы во рту.
      • Боль в суставах.
      • Красные, болезненные глаза.
      • Болезнь печени.
      • Потеря жидкости и питательных веществ.

      Симптомы язвенного колита у детей аналогичны и могут также включать задержку или плохой рост. Некоторые симптомы язвенного колита у детей могут имитировать другие состояния, поэтому важно сообщать обо всех симптомах своему педиатру.

      Диагностика и тесты

      Как диагностируется язвенный колит?

      Чтобы диагностировать язвенный колит у детей, подростков и взрослых, лечащий врач должен исключить другие заболевания. После физического осмотра ваш врач может заказать:

      • Анализы крови: В вашей крови могут быть признаки инфекции или анемии. Анемия — это низкий уровень железа в крови. Это может означать, что у вас кровотечение в толстой кишке или прямой кишке.
      • Образцы стула: Признаки инфекции, паразитов (крошечные организмы, которые могут жить в организме человека) и воспаления могут проявляться в ваших фекалиях.
      • Визуализирующие обследования: Вашему лечащему врачу может потребоваться снимок толстой и прямой кишки. Вы можете пройти обследование, включая магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ).
      • Эндоскопические тесты: Эндоскоп представляет собой тонкую гибкую трубку с крошечной камерой. Врачи-специалисты могут ввести эндоскоп через задний проход, чтобы проверить состояние прямой и толстой кишки. Общие эндоскопические тесты включают колоноскопию и ректороманоскопию.

      Кто диагностирует язвенный колит?

      Если у вас есть симптомы язвенного колита, ваш лечащий врач, вероятно, направит вас к специалисту. За уходом за взрослыми должен наблюдать гастроэнтеролог — врач, специализирующийся на пищеварительной системе. Лечением маленьких пациентов должен заниматься детский гастроэнтеролог, специализирующийся на лечении детей.

      Управление и лечение

      Как лечится язвенный колит?

      Лекарства от язвенного колита не существует, но лечение может снять воспаление, помочь вам почувствовать себя лучше и вернуться к повседневным делам. Лечение также зависит от тяжести и индивидуальных особенностей, поэтому лечение зависит от потребностей каждого человека. Обычно медицинские работники справляются с болезнью с помощью лекарств. Если ваши тесты выявят инфекции, вызывающие проблемы, ваш поставщик медицинских услуг вылечит эти основные заболевания и посмотрит, поможет ли это.

      Целью медикаментозного лечения является индукция и поддержание ремиссии, а также улучшение качества жизни людей с язвенным колитом. Медицинские работники используют несколько типов лекарств, чтобы успокоить воспаление в толстой кишке. Уменьшение отека и раздражения способствует заживлению тканей. Это также может облегчить ваши симптомы, поэтому у вас будет меньше боли и меньше диареи. Детям, подросткам и взрослым врач может порекомендовать:

      • Аминосалицилаты: При язвенном колите легкой и средней степени тяжести врач может назначить сульфасалазин (азульфидин®). Сообщите своему врачу, если у вас аллергия на сульфаниламид. Вместо этого он или она может назначить аминосалицилат, не содержащий сульфатов, например, месаламин (Canasa®, Delzicol®, Asacol® HD, Pentasa®, Lialda®, Apriso®). Лекарства выпускаются как в форме таблеток, так и в форме клизм или суппозиториев, которые могут лучше воздействовать на воспаление в нижних отделах толстой или прямой кишки.
      • Кортикостероиды: Если у вас тяжелая форма язвенного колита, вам может потребоваться кортикостероид, такой как преднизолон (Deltasone®) или будесонид (Entocort® EC, Uceris®). Поскольку кортикостероиды имеют серьезные побочные эффекты, медицинские работники рекомендуют их только для краткосрочного использования. Другие лекарства будут использоваться для поддержания ремиссии.
      • Иммуномодуляторы: Ваш лечащий врач может порекомендовать иммуномодулятор. Эти лекарства включают 6-меркаптопурин (Пуриксан®, Пуринетол®), азатиоприн (Азасан® и Имуран®) или метотрексат (Трексал®). Эти лекарства помогают успокоить сверхактивную иммунную систему.
      • Биопрепараты: Биопрепараты лечат язвенный колит средней и тяжелой степени, воздействуя на части иммунной системы, чтобы успокоить ее. Такие препараты, как инфликсимаб (Remicade®), адалимумаб (Humira®), голимумаб (Simponi®), цертолизумаб пегол (Cimzia®), ведолизумаб (Entyvio®) и устекинумаб (Stelara®), являются биологическими препаратами.
      • Ингибиторы янус-киназы (JAK): Такие препараты, как тофацитиниб (Xeljanz®), не дают одному из ферментов (химических веществ) организма вызвать воспаление.

      Детям и подросткам назначают одни и те же лекарства. В дополнение к лекарствам некоторые врачи также рекомендуют детям принимать витамины, чтобы получать питательные вещества, необходимые для здоровья и роста, которые они, возможно, не получали с пищей из-за воздействия болезни на кишечник. Попросите вашего поставщика медицинских услуг дать конкретный совет о необходимости витаминных добавок для вашего ребенка.

      Вам может потребоваться операция по удалению толстой и прямой кишки по адресу:

      • Избегайте побочных эффектов лекарств.
      • Остановить неконтролируемые симптомы.
      • Профилактика или лечение рака толстой кишки (люди с язвенным колитом подвержены большему риску).
      • Устранение опасных для жизни осложнений, таких как кровотечение.

      Могу ли я сделать операцию по поводу язвенного колита?

      Хирургия является вариантом, если лекарства не работают или у вас есть осложнения, такие как кровотечение или аномальные новообразования. У вас могут развиться предраковые поражения или наросты, которые могут превратиться в колоректальный рак. Врач может удалить эти поражения хирургическим путем (колэктомия) или во время колоноскопии.

      Исследования показывают, что около 30% людей с язвенным колитом в какой-то момент жизни нуждаются в хирургическом вмешательстве. Около 20% детей с язвенным колитом нуждаются в хирургическом вмешательстве в детстве.

      Существует два вида хирургического вмешательства при язвенном колите:

      Проктоколэктомия и илеоанальная резекция

      Проктоколэктомия и илеоанальная резекция (также называемая хирургией J-мешка) является наиболее распространенной операцией при язвенном колите. Эта процедура обычно требует более одной операции, и есть несколько способов сделать это. Во-первых, ваш хирург делает проктоколэктомию — процедуру, при которой удаляется толстая и прямая кишка. Затем хирург формирует илеоанальный мешок (мешок, сделанный из части тонкой кишки), чтобы создать новую прямую кишку. Пока ваше тело и новообразованный мешок заживают, ваш хирург может одновременно наложить временную илеостому. Это создает отверстие (стому) в нижней части живота. Ваш тонкий кишечник прикрепляется к стоме, которая выглядит как небольшой кусочек розовой кожи на животе.

      После выздоровления отходы из тонкого кишечника выходят через стому и попадают в прикрепленный мешок, называемый стомическим мешком. Небольшая сумка лежит плоско на внешней стороне тела, ниже линии талии. Вам нужно будет носить мешок все время, чтобы собирать отходы. Вам придется часто менять сумку в течение дня.

      Ваша медицинская бригада научит вас ухаживать за стомой и опорожнять прилагаемый мешок. Вы также можете использовать тканевый чехол для мешочка, чтобы даже когда вы раздеты, отходы не были видны. При правильном уходе чехол не пахнет и не заметен под одеждой.

      После того, как вы и подвздошно-анальный мешок заживете, ваш хирург обсудит удаление илеостомы.

      Ваш новый подвздошно-анальный мешок все еще собирает кал. Это позволяет отходам выходить из вашего тела через задний проход, как это обычно бывает. Впоследствии, поскольку в толстой кишке остается меньше места для хранения экскрементов, у вас будут частые испражнения (в среднем четыре-восемь раз в день, как только ваше тело приспособится). Но вы должны чувствовать себя намного лучше, когда оправитесь от операции. Боль и спазмы при язвенном колите должны исчезнуть.

      Проктоколэктомия и илеостомия

      Если илеоанальный резервуар вам не подходит, ваша медицинская бригада может порекомендовать постоянную илеостому (без илеоанального резервуара). Ваш хирург делает проктоколэктомию, чтобы удалить толстую и прямую кишку. Вторая часть этой операции, выполняемая в то же время, заключается в выполнении постоянной илеостомы (как описано выше).

      Профилактика

      Что вызывает обострение язвенного колита?

      Во время ремиссии язвенного колита вам нужно сделать все возможное, чтобы предотвратить обострение. Вещи, которые могут вызвать обострение, включают:

      • Эмоциональный стресс: Спите не менее семи часов в сутки, регулярно занимайтесь спортом и найдите здоровые способы снятия стресса, такие как медитация.
      • Использование НПВП: Для облегчения боли или лихорадки используйте ацетаминофен (Тайленол®) вместо НПВП, таких как Motrin® и Advil®.
      • Антибиотики: Сообщите своему лечащему врачу, если антибиотики вызывают ваши симптомы.

      Какую роль играет диета и питание при язвенном колите?

      Диета не вызывает развития язвенного колита, и никакая специальная диета не может вылечить это заболевание. Тем не менее, продукты, которые вы или ваш ребенок едите, могут играть роль в управлении симптомами и увеличении времени между обострениями.

      Некоторые продукты могут ухудшить симптомы, и их следует избегать, особенно во время обострений. Продукты, которые вызывают симптомы, отличаются от человека к человеку. Чтобы определить, какие продукты влияют на вас, отслеживайте, что вы едите каждый день и как вы себя чувствуете после этого (пищевой дневник).

      Проблемные продукты часто включают:

      • Жирные продукты.
      • Продукты и напитки с высоким содержанием сахара.
      • Напитки газированные.
      • Продукты с высоким содержанием клетчатки.
      • Алкоголь.

      В дополнение к проблемным продуктам, перечисленным выше, младенцы, дети и подростки также могут испытывать проблемы с:

      • Соль.
      • Молочные продукты.

      Внимательно следите за рационом и питанием вашего ребенка. Их аппетит может снизиться во время обострения, и они могут не есть достаточно, чтобы оставаться здоровыми и расти. Кроме того, воспаление, вызванное язвенным колитом, может препятствовать поглощению пищеварительным трактом достаточного количества питательных веществ. Это также может сказаться на здоровье вашего ребенка. По этим причинам вам, возможно, придется увеличить количество потребляемых ребенком калорий.

      Если у вас или вашего ребенка язвенный колит, лучше всего поработать с вашим поставщиком медицинских услуг и диетологом, чтобы разработать индивидуальный план диеты.

      Перспективы/прогноз

      Чего мне ожидать, если у меня диагностируют язвенный колит?

      Язвенный колит — это пожизненное заболевание, которое может иметь симптомы от легкой до тяжелой степени. У большинства людей симптомы приходят и уходят. Некоторые люди имеют только один эпизод и выздоравливают. Некоторые другие развивают безостановочную форму, которая быстро прогрессирует. У 30% людей заболевание распространяется из прямой кишки в толстую кишку. Когда поражены как прямая, так и толстая кишка, язвенные симптомы могут усиливаться и возникать чаще.

      Вы можете справиться с болезнью с помощью лекарств. Но операция по удалению толстой и прямой кишки — единственное «лекарство». Около 30% людей с язвенным колитом нуждаются в хирургическом вмешательстве.

      Жить с

      Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу язвенного колита?

      Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас:

      • Тяжелая, непрекращающаяся диарея.
      • Кровь течет из вашего заднего прохода со сгустками крови в стуле.
      • Постоянная боль и высокая температура.

      Какая диета лучше всего подходит при язвенном колите?

      Не существует единственной диеты, наиболее эффективной при язвенном колите. Если болезнь повреждает слизистую оболочку толстой кишки, ваше тело может не усваивать достаточное количество питательных веществ из пищи. Ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать дополнительное питание или витамины. Лучше всего поработать с вашим лечащим врачом и диетологом, чтобы разработать индивидуальный план диеты.

      Как часто мне нужно делать колоноскопию?

      В особенности, когда у вас есть симптомы или вы только начинаете или меняете лекарства, ваш врач может периодически осматривать внутреннюю часть прямой и толстой кишки, чтобы убедиться, что лечение работает и слизистая оболочка заживает. Насколько часто это необходимо, индивидуально для каждого человека.

      Язвенный колит также повышает вероятность развития рака толстой кишки. Чтобы выявить ранние признаки рака, ваш лечащий врач может направлять вас на колоноскопию (процедура проверки состояния толстой кишки) каждые один-три года.

      Как педиатрический язвенный колит влияет на психическое/эмоциональное здоровье моего ребенка?

      Как и многие заболевания, язвенный колит может оказывать негативное психологическое воздействие, особенно на детей. Они могут испытывать физические, эмоциональные, социальные и семейные проблемы. Из-за лекарств и/или общего стресса от ситуации ваш ребенок может испытать:

      • Перепады настроения.
      • Поддразнивания от одноклассников.
      • Гнев, смущение и разочарование.
      • Беспокойство о внешнем виде и физической выносливости.
      • Уязвимость, потому что их тело не функционирует нормально.
      • Плохая концентрация.
      • Непонимание с друзьями и семьей.

      Детям нужна взаимная поддержка всех членов семьи. Для всей семьи полезно узнать о болезни и попытаться проявить сочувствие. Обратитесь к психиатру и терапевту, чтобы помочь вашему ребенку справиться с такими проблемами, связанными с язвенным колитом.

      Приводит ли язвенный колит к ослаблению иммунитета?

      Язвенный колит не приводит к ослаблению иммунитета. Некоторые лекарства, которые лечат его, могут изменить реакцию вашей иммунной системы. Это изменение отличается для каждого лекарства. Некоторые из этих изменений могут увеличить риск определенных инфекций или других проблем. Обсуждение с лечащим врачом перед началом приема лекарств — лучший способ понять эти риски и способы их предотвращения.

      Что я должен спросить у своего врача?

      Если у вас язвенный колит, вы можете спросить своего лечащего врача:

      • Насколько поражена толстая кишка?
      • Какие риски или побочные эффекты я могу ожидать от лекарства?
      • Должен ли я изменить свою диету?
      • Повлияет ли язвенный колит на мою способность забеременеть?
      • Что я могу сделать дома, чтобы справиться со своими симптомами?
      • Каковы мои хирургические варианты?

      Что я должен спросить у своего врача от имени моего ребенка или подростка?

      Задайте своему поставщику медицинских услуг следующие вопросы в дополнение к перечисленным выше:

      • Какие витамины должен принимать мой ребенок?
      • Будет ли у других моих детей педиатрический язвенный колит?
      • Есть ли у моего ребенка риск других заболеваний?
      • Можете ли вы порекомендовать психиатра или терапевта для помощи моему ребенку с эмоциональными проблемами, связанными с педиатрическим язвенным колитом?
      • Мой ребенок растет с нормальной скоростью?
      • Что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку справиться со школьной жизнью?

      Записка из клиники Кливленда

      При язвенном колите очень важно тесно сотрудничать с лечащим врачом.

      Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями, даже если у вас нет симптомов. Пропуск лекарств, которые вы должны принимать, может привести к обострению и затруднить контроль над болезнью. Лучший способ справиться с язвенным колитом — следовать своему плану лечения и регулярно общаться с лечащим врачом.

      Ресурсы

      Подкасты Cleveland Clinic

      Посетите нашу страницу подкастов Butts & Guts, чтобы узнать больше о нарушениях пищеварения и вариантах лечения от экспертов Cleveland Clinic.

      Возрастная потеря слуха (пресбиакузис) — причины и лечение

      Что такое возрастная потеря слуха?

      Возрастная потеря слуха (пресбиакузис) — это потеря слуха, которая постепенно возникает у большинства из нас по мере взросления. Это одно из наиболее распространенных состояний, поражающих пожилых и пожилых людей.

      Приблизительно каждый третий человек в США в возрасте от 65 до 74 лет имеет нарушения слуха, и почти половина лиц старше 75 лет имеют проблемы со слухом. Проблемы со слухом могут затруднить понимание и следование советам врача, реагирование на предупреждения и слышимость телефонов, дверных звонков и пожарных извещателей. Потеря слуха также может мешать общаться с семьей и друзьями, что приводит к чувству изоляции.

      Возрастная тугоухость чаще всего возникает на оба уха, затрагивая их одинаково. Поскольку потеря происходит постепенно, если у вас возрастная потеря слуха, вы можете не осознавать, что частично потеряли способность слышать.

      Существует множество причин возрастной потери слуха. Чаще всего он возникает из-за изменений во внутреннем ухе по мере старения, но также может быть результатом изменений в среднем ухе или сложных изменений нервных путей от уха к мозгу. Определенные медицинские условия и лекарства также могут играть роль.

      Как мы слышим?

      Слух зависит от ряда событий, которые превращают звуковые волны в воздухе в электрические сигналы. Затем ваш слуховой нерв передает эти сигналы в ваш мозг через сложную серию шагов.

      Изображение

      Источник: NIDCD
      1. Звуковые волны входят в наружное ухо и проходят через узкий проход, называемый слуховым проходом, который ведет к барабанной перепонке.
      2. Барабанная перепонка вибрирует от входящих звуковых волн и посылает эти вибрации трем крошечным косточкам в среднем ухе. Эти кости называются молоточек, наковальня и стремечко.
      3. Кости среднего уха связывают звуковые колебания воздуха с колебаниями жидкости в улитке внутреннего уха, которая имеет форму улитки и заполнена жидкостью. От начала до конца улитки проходит эластичная перегородка, разделяющая ее на верхнюю и нижнюю части. Эта перегородка называется базилярной мембраной, потому что она служит основанием или цокольным этажом, на котором располагаются ключевые слуховые структуры.
      4. Когда вибрации вызывают рябь жидкости внутри улитки, вдоль базилярной мембраны формируется бегущая волна. Волосковые клетки — сенсорные клетки, расположенные поверх базилярной мембраны, — управляют волной.
      5. По мере того, как волосковые клетки движутся вверх и вниз, микроскопические волосовидные отростки (известные как стереоцилии), которые располагаются на вершине волосковых клеток, сталкиваются с вышележащей структурой и изгибаются. При изгибе открываются порообразные каналы на концах стереоцилий. Когда это происходит, химические вещества устремляются в клетки, создавая электрический сигнал.
      6. Слуховой нерв передает этот электрический сигнал в мозг, который превращает его в звук, который мы распознаем и понимаем.

      Почему мы теряем слух с возрастом?

      Стереоцилии сидят на сенсорных волосках
      клеток в улитке внутреннего уха
      Авторы и права: Ёсиюки Кавасима

      Многие факторы могут способствовать потере слуха с возрастом. Бывает трудно отличить возрастную потерю слуха от потери слуха, которая может возникнуть по другим причинам, например, при длительном воздействии шума.

      Потеря слуха, вызванная шумом, вызвана длительным воздействием слишком громких или слишком продолжительных звуков. Такое шумовое воздействие может повредить чувствительные волосковые клетки в ухе, которые позволяют вам слышать. Как только эти волосковые клетки повреждены, они больше не отрастают, и ваша способность слышать снижается.

      Состояния, которые чаще встречаются у пожилых людей, такие как высокое кровяное давление или диабет, могут способствовать потере слуха. Лекарства, токсичные для сенсорных клеток в ушах (например, некоторые химиотерапевтические препараты), также могут вызывать потерю слуха.

      В редких случаях возрастная потеря слуха может быть вызвана аномалиями наружного или среднего уха. Такие аномалии могут включать снижение функции барабанной перепонки (барабанной перепонки) или снижение функции трех крошечных косточек в среднем ухе, которые переносят звуковые волны от барабанной перепонки во внутреннее ухо.

      У большинства пожилых людей с потерей слуха наблюдается сочетание как возрастной потери слуха, так и потери слуха, вызванной шумом.

      Можно ли предотвратить возрастную потерю слуха?

      В настоящее время ученые не знают, как предотвратить возрастную потерю слуха. Однако вы можете защитить себя от потери слуха, вызванной шумом, защищая свои уши от слишком громких и длительных звуков. Важно знать о потенциальных источниках вредных шумов, таких как громкая музыка, огнестрельное оружие, снегоходы, газонокосилки и воздуходувки. Избегайте громких звуков, сокращайте время, в течение которого вы подвергаетесь воздействию громкого шума, и защищайте свои уши берушами или наушниками — это простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свой слух и ограничить его потерю с возрастом. .

      Как узнать, есть ли у меня проблемы со слухом?

      Задайте себе следующие вопросы. Если вы ответите «да» на три или более из этих вопросов, у вас могут быть проблемы со слухом, и вам может потребоваться проверка слуха.

      Вы иногда смущаетесь, когда встречаете новых людей, потому что вам трудно слышать?

      ДА НЕТ

      Испытываете ли вы разочарование, разговаривая с членами вашей семьи, потому что вам плохо их слышно?

      ДА НЕТ

      Вам трудно слышать или понимать коллег, клиентов или заказчиков?

      ДА НЕТ

      Чувствуете ли вы себя ограниченным или ограниченным из-за проблем со слухом?

      ДА НЕТ

      Вам трудно слышать, когда вы посещаете друзей, родственников или соседей?

      ДА НЕТ

      У вас проблемы со слухом в кино или в театре?

      ДА НЕТ

      Проблемы со слухом заставляют вас спорить с членами семьи?

      ДА НЕТ

      Вам трудно слышать телевизор или радио на уровне громкости, достаточном для других?

      ДА НЕТ

      Считаете ли вы, что какие-либо проблемы со слухом ограничивают вашу личную или общественную жизнь?

      ДА НЕТ

      Вам трудно слышать членов семьи или друзей, когда вы вместе в ресторане?

      ДА НЕТ

      Адаптировано из: Newman, C. W., Weinstein, B.E., Jacobson, G.P., & Hug, G.A. (1990). Опросник нарушения слуха для взрослых [HHIA]: психометрическая адекватность и аудиометрические корреляты. Ухо слышит, 11, 430-433.

      Что делать, если у меня проблемы со слухом?

      Проблемы со слухом могут быть серьезными. Самое важное, что вы можете сделать, если считаете, что у вас проблемы со слухом, — это обратиться за советом к врачу. Есть несколько типов специалистов, которые могут вам помочь. Вы можете начать с лечащего врача, отоларинголога, аудиолога или специалиста по слуховым аппаратам. У каждого разная подготовка и опыт. Каждая из них может быть важной частью вашего ухода за слухом.

      • Отоларинголог (oh-toe-laring-in-GAH-luh-jist) — врач, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний уха, носа, горла и шеи. Отоларинголог, которого иногда называют ЛОРом, попытается выяснить, почему у вас проблемы со слухом, и предложит варианты лечения. Он или она может также направить вас к другому специалисту по слуховым аппаратам, отоларингологу.
      • Аудиолог (aw-dee-AH-luh-jist) прошел специальную подготовку по выявлению и измерению типа и степени потери слуха. Некоторые аудиологи могут иметь лицензию на установку слуховых аппаратов.
      • Специалист по слуховым аппаратам — это лицо, имеющее лицензию вашего штата на проведение и оценку основных тестов слуха, предоставление консультаций, а также подбор и проверку слуховых аппаратов.

      Какие методы лечения и устройства могут помочь?

      Ваше лечение будет зависеть от тяжести вашей потери слуха, поэтому некоторые методы лечения будут работать для вас лучше, чем другие. Существует ряд устройств и вспомогательных средств, которые помогут вам лучше слышать при потере слуха. Вот самые распространенные:

      Типы слуховых аппаратов

      Источник: NIH/NICDD

      • Слуховые аппараты — это электронные устройства, которые вы носите в ухе или за ухом (см. рисунок). Они делают звуки громче. Чтобы найти слуховой аппарат, который лучше всего подходит для вас, вам, возможно, придется попробовать несколько. Обязательно запросите пробный период со своим слуховым аппаратом и ознакомьтесь с условиями пробного периода. Работайте со своим поставщиком слуховых аппаратов, пока не научитесь надевать и снимать слуховой аппарат, регулировать уровень громкости и менять батарейки. Слуховые аппараты, как правило, не покрываются медицинскими страховыми компаниями, хотя некоторые из них покрывают. Medicare не покрывает слуховые аппараты для взрослых; тем не менее, диагностические оценки покрываются, если они назначаются врачом с целью оказания помощи врачу в разработке плана лечения. (Дополнительную информацию см. в информационном бюллетене NIDCD «Слуховые аппараты».)
      • Кохлеарные импланты. Кохлеарные имплантаты (COKE-lee-ur) представляют собой небольшие электронные устройства, имплантированные хирургическим путем во внутреннее ухо, которые помогают обеспечить ощущение звука людям с полной глухотой или слабослышащими. Если у вас серьезная потеря слуха, врач может порекомендовать кохлеарный имплант в одно или оба уха. (Дополнительную информацию см. в информационном бюллетене NIDCD по кохлеарным имплантатам.)
      • Слуховые аппараты с костной фиксацией обходят ушной канал и среднее ухо и предназначены для использования естественной способности вашего тела передавать звук посредством костной проводимости. Звуковой процессор улавливает звук, преобразует его в вибрации, а затем передает вибрации через кость черепа во внутреннее ухо.
      • Вспомогательные слуховые устройства включают телефонные и мобильные усилители, «приложения» для смартфонов или планшетов и замкнутые системы (системы слуховой петли) в местах отправления культа, театрах и аудиториях. (Дополнительную информацию см. в информационном бюллетене NIDCD «Вспомогательные устройства для людей с нарушениями слуха, голоса, речи или языка».)
      • Чтение по губам или чтение речи — еще один вариант, помогающий людям с проблемами слуха следить за разговорной речью. Люди, которые используют этот метод, обращают пристальное внимание на других, когда говорят, наблюдая за ртом говорящего и движениями тела. Специальные тренеры могут помочь вам научиться читать по губам или по речи.

      Могут ли мои друзья и семья помочь мне?

      Вы и ваша семья можете работать вместе, чтобы облегчить жизнь людям с потерей слуха. Вот что вы можете сделать:

      • Расскажите друзьям и родственникам о своей потере слуха. Чем большему количеству друзей и родственников вы расскажете, тем больше людей помогут вам справиться с потерей слуха.
      • Попросите своих друзей и родственников поворачиваться к вам лицом, когда они разговаривают, чтобы вы могли видеть их лица. Если вы будете наблюдать за движением их лиц и выражением их лиц, это может помочь вам лучше понять их.
      • Попросите людей говорить громче, но не кричать. Скажите им, что они не должны говорить медленно, просто более четко.
      • Выключайте телевизор или радио, когда не слушаете их активно.
      • Помните о шуме вокруг вас, который может затруднить слух. Например, когда вы идете в ресторан, не сидите рядом с кухней или рядом с музыкальной группой. Фоновый шум мешает слышно, как люди разговаривают.

      Совместная работа над улучшением слуха может быть непростой задачей для всех на некоторое время. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть наблюдать за людьми, когда они говорят, и чтобы люди привыкли говорить громче и четче. Наберитесь терпения и продолжайте работать вместе. Улучшение слуха стоит затраченных усилий.

      Какие исследования проводятся?

      NIDCD поддерживает исследования причин возрастной потери слуха, включая генетические факторы. Некоторые ученые, поддерживаемые NIDCD, изучают возможность повторного роста новых волосковых клеток во внутреннем ухе с помощью лекарств или генной терапии. Другая работа, поддерживаемая NIDCD, посвящена изучению лекарств, которые могут уменьшить или предотвратить вызванную шумом и возрастную потерю слуха. Ученые при поддержке NIDCD также разрабатывают и совершенствуют устройства, которые можно использовать для помощи людям с возрастной потерей слуха.

      Где я могу найти дополнительную информацию о возрастной потере слуха?

      NIDCD поддерживает каталог организаций, которые предоставляют информацию о нормальных и нарушенных процессах слуха, равновесия, вкуса, обоняния, голоса, речи и языка.

      Используйте следующие ключевые слова, чтобы помочь вам найти организации, которые могут ответить на вопросы и предоставить информацию о возрастной потере слуха:

      • Взрослые с поздней глухотой
      • Слуховые аппараты
      • Слабослышащий
      • Звон в ушах

      Информационный центр NIDCD
      1 Communication Avenue
      Bethesda, MD 20892-3456
      Бесплатный голосовой телефон: (800) 241-1044
      Бесплатный телетайп: (800) 241-1055
      .gov

      5 проблем со здоровьем, для которых вы на самом деле не слишком молоды

      Отзыв:

      Отзыв:

      Если вы женщина в возрасте 20 лет, вы, вероятно, думаете, что вам еще не нужно беспокоиться о проблемах со здоровьем, таких как инсульты и рак толстой кишки. Но, согласно новым исследованиям, они могут повлиять на вас раньше, чем вы думаете. Недавние исследования показывают, что некоторые расстройства, связанные с пожилым возрастом, затрагивают более молодых людей, в то время как на другие сильно влияет то, что вы делаете в 20-30 лет.

      «В условиях эпидемии ожирения и малоподвижного образа жизни мы наблюдаем рост таких факторов риска, как высокий уровень холестерина, курение и высокое кровяное давление у молодых людей», — говорит Эрин Мичос, доктор медицины, магистр здравоохранения, заместитель директора отдела профилактической кардиологии Центр Ciccarone по профилактике сердечных заболеваний при Университете Джонса Хопкинса. «Но важно знать, что эти факторы риска в значительной степени предотвратимы. Если женщины сейчас изменят образ жизни, они могут значительно снизить риск развития этих проблем со здоровьем».

      Защитите себя от условий, которые все чаще поражают молодых женщин. Вот что вам нужно знать.

      Высокое кровяное давление

      Высокое кровяное давление (когда кровь слишком сильно течет по венам) часто называют тихим убийцей. Это связано с тем, что у большинства людей, страдающих этим заболеванием, симптомы отсутствуют, хотя заболевание повреждает сердце, почки, кровеносные сосуды и мозг.

      Семь процентов женщин в возрасте от 20 до 34 лет имеют высокое кровяное давление. Хотя этот показатель может показаться низким, большая проблема заключается в том, что у молодых людей гораздо меньше шансов диагностировать и лечить это заболевание. Если не лечить, высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям в более позднем возрасте и является основной причиной инсультов. На самом деле, просто контролируя кровяное давление, вы снижаете риск инсульта на 48 процентов.

      Беременность может дать вам предварительное представление о риске высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности), у вас гораздо больше шансов получить высокое кровяное давление и проблемы с сердцем в будущем. Михос объясняет: «Беременность — это как стресс-тест для вашего тела. Если у вас разовьются осложнения, это признак того, что могут возникнуть проблемы со здоровьем, которые впоследствии появятся снова».

      Диабет 2 типа

      У вас может быть диабет, и вы даже не подозреваете об этом. Это касается примерно 3,1 миллиона женщин в Соединенных Штатах, которые, вероятно, не знают, что у них есть болезнь, потому что они не заметили никаких симптомов.

      Ожирение является ведущим фактором риска развития диабета. Молодое поколение — даже дети — имеют гораздо более высокие показатели ожирения, чем когда-либо прежде. Из-за этого он растет, говорит Михос. «Диабет 2 типа и эпидемия ожирения обусловлены образом жизни многих людей в наши дни. Мы потребляем больше калорий, сладких напитков и фаст-фуда, и проводим слишком много времени сидя».

      Женщины латиноамериканского происхождения, афроамериканки и коренные американки должны быть особенно осторожны, когда речь идет о факторах, способствующих возникновению диабета 2 типа. Это потому, что у них в четыре раза больше шансов заболеть этим заболеванием. Развитие диабета 2 типа также подвергает женщин большему риску сердечных заболеваний.

      Во время беременности вы также можете страдать от формы заболевания, называемого гестационным диабетом. Если вы это сделаете, у вас на 20-50 процентов больше шансов заболеть диабетом 2 типа в более позднем этапе. Это означает, что крайне важно чаще проходить скрининг на заболевание после родов.

      Сидячая болезнь: как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье сердца

      Благодаря удобству технологий и нашему современному образу жизни люди в США менее активны, чем когда-либо. Кардиолог Университета Джона Хопкинса Эрин Мичос, доктор медицины, MHS, заместитель директора по профилактической кардиологии в Центре профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Чиккароне, делится исследованиями об опасностях сидения и о том, что вы можете с этим поделать.

      Узнать больше

      Инсульты

      В то время как большинство инсультов происходит у людей старше 65 лет, недавнее исследование выявило 32-процентный всплеск инсультов среди женщин в возрасте от 18 до 34 лет. Этот внезапный рост вызывает беспокойство, говорит Михос. «Хотя у молодых женщин реже случаются инсульты, когда они случаются, это с большей вероятностью заканчивается смертельным исходом».

      Что стоит за повышением? Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний — высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина, ожирение и курение — удвоились у женщин-миллениалов. Ваш риск также выше, чем у мужчин вашего возраста, если вы беременны или принимаете противозачаточные таблетки, что может немного увеличить вероятность инсульта. Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка и ревматоидный артрит, которые чаще встречаются у женщин, также связаны с гораздо большим риском инсульта.

      Рак толстой и прямой кишки

      Еще одно исследование недавно забило тревогу по поводу того, что миллениалы все чаще страдают от рака толстой и прямой кишки. «Основной фактор риска для подавляющего большинства пациентов с колоректальным раком — это просто возраст», — говорит Нило Азад, доктор медицинских наук, доцент онкологии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса. «Но теперь мы наблюдаем небольшой прирост молодого населения, и мы не совсем понимаем, почему».

      Следует помнить, что колоректальный рак (рак толстой или прямой кишки) может поражать молодых людей. Поговорите со своим врачом, если вы заметили кровь в стуле или заметили изменения в работе кишечника. Поскольку у молодых людей меньше шансов заболеть колоректальным раком, диагноз часто ставится с опозданием. Если ваши симптомы не улучшаются при первоначальном лечении другого состояния, например геморроя, спросите своего врача, когда вам следует пройти обследование на рак.

      Кроме того, если у одного из ваших родителей, брата или сестры был колоректальный рак до 50 лет, вам следует пройти обследование раньше, – советует Азад. Начните проходить скрининг за 10 лет до возраста, в котором члену вашей семьи был поставлен диагноз.

      «Нет никаких сомнений в том, что то, как вы проживаете первую половину своей жизни, влияет не только на ваше текущее состояние, но и на то, насколько здоровым вы будете во второй половине своей жизни».

      Эрин Мишос, заместитель директора отдела профилактической кардиологии

      Уменьшение размера мозга

      Уменьшение размера мозга звучит довольно пугающе, но на самом деле это нормальная часть старения. Однако определенные факторы связаны с более быстрым уменьшением объема мозга. Если у вас высокое кровяное давление, диабет, избыточный вес или вы курите, ваш мозг может уменьшаться быстрее, чем обычно, что может повлиять на ваши умственные способности, говорит Михос.

      Исследование показывает, что принятие решений, направленных на здоровье сердца, в возрасте 20 лет может защитить ваш мозг от ухудшения состояния в будущем. Исследование также обнаружило дополнительные доказательства того, что забота о своем здоровье может сохранить ваш разум в целости. Это исследование показало, что у людей с факторами риска сердечных заболеваний было больше отложений амилоида в головном мозге, которые связаны с болезнью Альцгеймера.

      «Нет никаких сомнений в том, что то, как вы проживаете первую половину своей жизни, влияет не только на ваше текущее состояние, но и на то, насколько здоровым вы будете во второй половине своей жизни», — говорит Михос.

      Как снизить риск?

      Учеба, карьера, брак и воспитание детей могут превратить заботу о себе в самый конец списка дел. Но очень важно, чтобы вы уделяли время тому, что окажет большое влияние на ваше здоровье в дальнейшей жизни.

      «Если вы сможете достичь среднего возраста с низким уровнем холестерина, идеальным кровяным давлением, оптимальным весом, не курите и не страдаете диабетом, у вас будет меньше шансов когда-либо развить эти состояния, о которых мы говорим», — говорит Михос. . «Будете ли вы жить без хронических заболеваний после 50 лет, на самом деле зависит от действий, которые вы предпримете сейчас».

      Обеспечьте себе более здоровое будущее с помощью этих семи рекомендаций Американской кардиологической ассоциации:

      • Контролируйте свое артериальное давление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *