Мамочка, я так переживаю

14

Мамочка, я так переживаю.
Разболелась ты, моя бедняжка!
Выздоравливай скорей, моя родная!
Мне тебя больную видеть тяжко.

Скорее поправляйся, дорогая

16

Скорее поправляйся, дорогая,
Ведь я тебя любовью излечу,
Скоро хворь отступит, обещаю,
Ведь этого так сильно я хочу!

Мамочка моя родная

36

Мамочка моя родная,
Выздоравливай, прошу.
Чтобы небо дало силы,
В сердце я мечту ношу.

Так сложились у вас..

6

Так сложились у вас обстоятельства,
Хирургическое ждет вас вмешательство.
Не пугает пусть вас неизвестность,
Знаю точно, пройдет все чудесно!

«Страшнее человека зверя нет»

Посмотрите плейкаст «Страшнее человека зверя нет» автора Панянка!

«Моя маленькая ЛеДи. ..»

Посмотрите плейкаст «Моя маленькая ЛеДи…» автора Алина Мирабелла!

Есть вопросы?
Мы всегда рады помочь! Напишите нам, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Ты нужен своему партнеру?

Тереза ​​Э. ДиДонато, доктор философии.

Встреть, поймай и сохрани

Хорошо быть нужным, но не слишком.

Опубликовано 31 октября 2014 г. | Отзыв от Экуа Хаган

Ключевые моменты

• В здоровых отношениях люди не хотят, чтобы их партнеры были чрезмерно зависимы.
• Задача в отношениях состоит в том, чтобы найти здоровый баланс между необходимостью и потребностью в партнере.
• Разделение ключевых обязанностей — это один из признаков того, что партнеры нужны друг другу.

Как узнать, действительно ли ты нужен своему романтическому партнеру?

Независимо от того, начали ли вы встречаться недавно или вместе уже несколько десятков лет, быть нужным — важная часть хорошо сбалансированных отношений. Быть нужным не только помогает определить вашу роль в отношениях, но также может влиять на то, насколько вы удовлетворены отношениями.

В здоровых отношениях партнеры зависят друг от друга, играя незаменимую роль в жизни друг друга, но при этом каждый из них сохраняет активные личные интересы. Баланс между необходимостью и независимостью может быть трудно найти, но он также может скрыть некоторые способы, которыми пары зависят друг от друга. Другими словами, иногда мы не в полной мере осознаем, насколько мы действительно нужны нашим партнерам.

Вы ясно понимаете, какое значение имеете в своем партнерстве? Или иногда вы задаетесь вопросом, действительно ли ваш партнер нуждается в вас?

Признаки того, что вы нужны вашему партнеру

Вот несколько способов сообщить об этом:

1. Ваш партнер занимается с вами самораскрытием . Самораскрытие относится к разговору о лично значимых событиях, мыслях или эмоциях. Такой поступок является явным индикатором потребности и невероятно важным компонентом благополучия в отношениях. Многие исследования подтверждают идею о том, что самораскрытие перед отзывчивым партнером является благоприятным процессом, который увеличивает близость романтических пар (Laurenceau, Barrett, & Pietromonaco, 19).98).
2. Ваш партнер одалживает ваш мозг. Все запомнить сложно, так почему бы не разделить нагрузку? Недавние исследования показывают, что довольные пары помнят вместе , а не по отдельности, что является явным признаком того, что они нуждаются друг в друге. Этот тип социально-распределенного познания имеет большие преимущества для пар, когда они вместе путешествуют по миру (Harris, Barnier, Sutton, & Keil, 2014).
3. Ваш партнер интегрирован в вашу социальную сеть . Если ваш партнер нуждается в , вы включаете все преимущества, которые ваш партнер получает от знакомства с вами , подумайте о своих друзьях и семье. Получает ли ваш партнер пользу от знакомства с вашими друзьями? Количество общих друзей (т. е. пересечение вашей социальной сети) связано с качеством отношений, но эта связь, вероятно, зависит от того, насколько друзья одобряют партнера больше, чем простое совпадение (Sprecher & Felmlee, 1992). Факты свидетельствуют о том, что взаимозависимость поддерживается общими группами друзей, в которых друзья как ваш партнер.
4. Вы и ваш партнер делите обязанности . Возможно, вы удивитесь, узнав, как много раз вы нужны своему партнеру. Например, подумайте о том, что ваш партнер полагается на вас, чтобы разделить работу, связанную с тем, чтобы быть парой. Независимо от того, связаны ли обязанности с составлением социальных планов, подменой работы назначенного водителя, воспитанием детей, домашними делами или принятием финансовых решений, парам часто приходится много работать, чтобы поддерживать свои отношения (и жизнь) в хорошей форме. . Качество отношений может пострадать, когда разделение труда неудовлетворительно (Treas & Lui, 2013), и пары могут извлечь выгоду из достижения хорошего баланса между необходимостью и потребностью в партнере.
5. Ваш партнер ищет утешения . Классическим компонентом надежной привязанности является идея о том, что люди стремятся к близости с объектами привязанности в трудные времена, например, во взрослом возрасте, с вашим романтическим партнером. Ваш партнер обращается к вам в трудную минуту? Такое поведение будет означать, что ваш партнер нуждается в вас. Обратите внимание, что некоторые романтические партнеры имеют высокую привязанность избегание , и поэтому, чтобы чувствовать себя в безопасности, им может потребоваться подчеркивать независимость (а не зависимость) в трудные времена. Для большинства людей здоровая зависимость от партнера означает рассматривать его как безопасную гавань, убежище от стресса или невзгод, приемлемый источник комфорта.
6. Ваш партнер полагается на вас в достижении целей. Люди ставят перед собой самые разные цели — новый фитнес-план, новый проект по ремонту дома и т. д. Как это связано с зависимостью от пары? Новые данные показывают, что люди передают на аутсорсинг тяжелую работу по достижению целей (Fitzsimons & Finkel, 2011). Другими словами, они разделяют усилия по саморегуляции, необходимые для выполнения задач, со своим романтическим партнером, что обычно приводит к тому, что они прилагают меньше собственных усилий для достижения этих целей. Этот тип аутсорсинга предсказывает большую приверженность отношениям и подчеркивает потенциальную важность взаимозависимости, когда речь идет о достижении цели.

При рассмотрении взаимозависимости важно, чтобы ваш партнер нуждался в вас, но чрезмерная зависимость считается нездоровой. В здоровых отношениях люди не хотят, чтобы их партнеры были чрезмерно зависимы; они поощряют автономию своего партнера. Оба партнера выигрывают от того, что у них есть собственные независимые занятия и самодостаточность, что позволяет им быть в хорошем положении, чтобы дать своим партнерам все возможное. Задача состоит в том, чтобы найти здоровый баланс между нужен , а нужен вашему партнеру, в то же время укрепляя собственную независимую самооценку.

Ссылки

Fitzsimons, G.M., & Finkel, E.J. (2011). Аутсорсинг саморегулирования. Психологическая наука .

Харрис, С. Б., Барнье, А. Дж., Саттон, Дж., и Кейл, П. Г. (2014). Пары как социально распределенные когнитивные системы: запоминание в повседневном социальном и материальном контексте. Исследования памяти , 7 (3), 285-297.

Лоуренсо, Дж. П., Барретт, Л. Ф., и Пьетромонако, П. Р. (1998). Близость как межличностный процесс: важность самораскрытия, раскрытия партнера и воспринимаемой отзывчивости партнера в межличностном обмене. Журнал личностной и социальной психологии , 74 (5), 1238-1251.

Спречер С. и Фелмли Д. (1992). Влияние родителей и друзей на качество и стабильность романтических отношений: трехволновое лонгитюдное исследование. Журнал брака и семьи , 888-900.

Трес, Дж., и Луи, Дж. (2013). Изучение работы по дому в разных странах. Journal of Family Theory & Review , 5 (2), 135-149

Об авторе

Тереза ​​ДиДонато, доктор философии, , социальный психолог и профессор психологии в Университете Лойола, Мэриленд.

Другие работы Терезы Э. ДиДонато, доктора философии.

Секс

Чтение за 4 минуты

Что ваше сексуальное прошлое может означать для новых партнеров

Исследователи спросили участников, сколько партнеров у них было за последние 12 месяцев и сколько у них было партнеров на протяжении всей жизни.

Отношения

4 Min Read

Почему все больше людей ищут любовь подальше от дома

Географическая близость влияет на процесс построения отношений.

Отношения

Чтение за 4 минуты

Почему «минимальные понедельники» могут навредить отношениям

Минимальные понедельники, как философия, предлагают справляться со стрессом, уделяя приоритетное внимание себе.

Спаривание

3 Min Read

Почему так много людей изо всех сил пытаются найти и сохранить партнеров

Почти половина людей с трудом начинает отношения.

Еще из Psychology Today

Отношения

5 минут прочтения

7 бомб замедленного действия, разрушающих любовные отношения

Токсичные мысли могут привести к проблемному поведению, которое вредит любовным отношениям.

Нарциссизм

Чтение за 3 минуты

6 основных выводов тренера по восстановлению после нарциссического насилия

Что вам нужно знать, чтобы исцелиться от нарциссического насилия и его последствий.

Устойчивость

Чтение за 4 минуты

3 Вещи, которые придают жизни смысл

«Ощущение смысла жизни» относится к субъективному ощущению того, что жизнь человека в целом имеет смысл.

Секс

6 мин Чтение

Почему пары могут бороться с тем, кто должен быть инициатором секса

Гетеросексуальные женщины, как правило, хотят инициировать секс чаще, чем в настоящее время; гетеросексуальные мужчины, как правило, меньше хотят инициировать.

Психология

Чтение за 7 минут

Психология резервного парня или девушки

Психология удержания кого-то на втором плане.

Нарциссизм

3 минуты чтения

Почему нарциссы встречаются с более молодыми женщинами?

Нарциссические мужчины часто предпочитают встречаться с гораздо более молодыми привлекательными женщинами, потому что считают их повышающими статус.

Отношения

4 Мин Чтение

Нужен ли вам партнер для счастливой жизни?

Новое исследование счастья и благополучия показывает, что действительно важно.

Воспитание

7 минут чтения

Реальная жизнь женщин, у которых никогда не было детей

33-летнее исследование также выявило 4 пути к рождению детей.

Другие работы Терезы Э. ДиДонато, доктора философии.

Секс

4 мин Чтение

Что ваше сексуальное прошлое может означать для новых партнеров

Исследователи спросили участников, сколько партнеров у них было за последние 12 месяцев и сколько у них было партнеров на протяжении всей жизни.

Отношения

4 Min Read

Почему все больше людей ищут любовь подальше от дома

Географическая близость влияет на процесс построения отношений.

Отношения

Чтение за 4 минуты

Почему «минимальные понедельники» могут навредить отношениям

Минимальные понедельники, как философия, предлагают справляться со стрессом, уделяя приоритетное внимание себе.

Спаривание

3 Min Read

Почему так много людей изо всех сил пытаются найти и сохранить партнеров

Почти половина людей с трудом начинает отношения.

Еще из Psychology Today

Сексуальная ориентация

Чтение за 5 минут

Могут ли геи и натуралы быть друзьями?

Дружба между геями и гетеросексуалами часто считается невозможной из-за высокого уровня гомофобии среди натуралов.

Секс

3 Min Read

Как долго пара может обходиться без секса?

В исследовании 26 000 американцев участники сообщили, что занимаются сексом 54 раза в год, что в среднем составляет примерно один раз в неделю.

Отношения

4 минуты чтения

Что ваш смех говорит о ваших отношениях

Смех — это поведение, которое передает положительные эмоции, а также информацию о статусе, социальных намерениях и принадлежности к отношениям.

Познание

5 минут чтения

Что не так с использованием эмодзи с поднятым вверх большим пальцем?

Поколение Z, или зумеры, склонны воспринимать некоторые из наиболее распространенных «позитивных» смайликов как старомодные или даже враждебные.

Отношения

5 минут чтения

Как развить в себе сострадание к себе

Научитесь быть добрее к себе.

Нарциссизм

5 мин Чтение

Коммунальный нарцисс: еще один волк в овечьей шкуре

Одна из причин, по которой часто возникают конфликты, когда вы работаете ради какого-то дела.

Нарциссизм

6 мин Чтение

У нарциссов проблемы с памятью или они просто лжецы?

Есть логическое объяснение, почему нарциссы искажают правду.

Отношения

3 минуты чтения

Держите трудных людей на расстоянии вытянутой руки

Забота о себе часто заключается в том, чтобы держаться на расстоянии от проблемных людей.

Ты нужен нам. Нам нужно, чтобы вы оставались здоровыми. Мы нуждаемся в вас в ваших лучших проявлениях. Пожалуйста, примите меры.

Во времена COVID-19 лидерство и командная работа имеют решающее значение. Быть хорошим командным игроком больше не является выбором. Хорошая новость заключается в том, что это можно сделать, даже если вы не знаете игроков своей команды и никогда раньше не сталкивались с этим противником. Вот 3 шага к тому, чтобы стать лучшим лидером и командным игроком в наших нынешних условиях.

(статья написана в Монреале 22 марта 2020 г.). 5-7 минут чтения.

Командная работа — это совместные усилия группы для достижения общей цели. Сегодня как никогда нам нужно работать в команде чтобы достичь нашей общей цели (сгладить кривую).

Наш распорядок дня меняется, и мир, который мы знали до COVID-19, вероятно, не будет прежним в ближайшие месяцы. Направление человеческой истории меняется, и это может быть к лучшему. Да, я хотел бы видеть в этом возможность, которая объединит нас для построения лучшего и более доброго мира.

Нас призывают к коллективному вкладу.

—         Мы все вместе в этом и Вы нужны нам , чтобы стать частью большой команды.

Чтобы работать как эффективная команда, мы должны понимать актуальность и влияние наших индивидуальных действий, ради группы. Физическое дистанцирование (также известное как социальное дистанцирование) — это самое большое действие (инструмент для здоровья), которое мы должны предпринять сегодня, и, вероятно, самое сложное.

Насколько мы когнитивно понимаем эту просьбу, выполнить ее крайне сложно, потому что близость – это не только привычка, но и потребность. Мы, люди, существа социальные. Менять привычки трудно . Исследования показывают, что большинство наших действий происходят вне нашего сознания. Если вы не осознаете своих действий, как вы можете изменить свои привычки и следовать этому наказу?

Вас призывают к пробуждению.

Я считаю, что величайший ресурс, который поможет нам следовать запросам и « сражаться в этой войне » вместе, — это пробудить коллективное сознание, чтобы объединить наши силы в общем понимании текущих социальных норм.

Все начинается с самосознания .

По определению Дэниела Гоулмана, самосознание — это знание своих внутренних состояний, предпочтений, ресурсов и интуиции. Так случилось, что это основа эмоционального интеллекта, способности, которая чаще всего ассоциируется с появлением лидерства.

Вот 3 шага, которые помогут вам пробудить в себе лидерство и помочь вам проявить себя с лучшей стороны, чтобы внести свой ценный личный вклад: 

1.- Возглавьте себя и станьте хорошим командным игроком в своем сообществе.

Все начинается с простого акта любви и доброты: следуйте рекомендациям органов общественного здравоохранения.

·      Осознайте себя. Поймите, как ваши действия способствуют синергии коллектива. Возьмите на себя личную ответственность и помогите другим сохранить свою. Ваш личный вклад так же важен, как и вклад исследователей, врачей, правительств и учреждений.

·      Используйте свои сверхспособности самосознания, чтобы осознать свои собственные действия и ресурсы, а затем изменить свои привычки. Что, если это был знак замедлиться, остановиться и восстановить связь с самим собой? – Я призываю вас искать внутри себя и выявлять все, что в ваших силах. Ты нам нужен, здоровый и в лучшем виде.

·       Остановите цикл страха и негатива. Великие лидеры находят наилучшие решения, и ясность играет ключевую роль. Негативный ум не может сосредоточиться. Да, мы живем в сложном мире, который вызывает множество эмоций, и обычно чувствуешь то, что чувствуешь. Однако пребывание в состоянии негатива не помогает. У нас есть дар свободы воли. Используйте его вместе со своими навыками эмоционального интеллекта, чтобы выбрать, как вы хотите себя чувствовать и на чем сосредоточить свое внимание.

·      Используйте внимательность, чтобы сосредоточиться на возможностях . Измените свои мысли и будьте изобретательны. Вы также можете изменить свое отношение всякий раз, когда замечаете, что попадаете в цикл негатива. Не забывайте относиться к себе с добротой и состраданием на протяжении всего этого процесса.

·      Будьте смелее. Будь любовью. Будь счастьем. Станьте частью решения . Подумайте о том, как внести свой вклад своей добротой и своими талантами. Что вы можете сделать, чтобы помочь всем нам быть в безопасности и быть здоровыми? Что вы можете сделать, чтобы помочь своим близким, своим коллегам, своим соседям, своему сообществу?

2.- Возглавьте свою команду, поддержите ее и создайте психологическую безопасность .

Если вам посчастливилось руководить командой или сотрудничать в команде на работе, покажите себя с лучшей стороны и подарите немного доброты и любви, чтобы укрепить связь.

·      Призывайте их следовать рекомендациям органов общественного здравоохранения.

·      Поддержите их, задавая важные вопросы и показывая, что вы заботитесь о них. Спросите, чем вы можете быть полезны… вы будете удивлены тем, как это простое действие помогает установить контакт и улучшить межличностные отношения.

·      Создайте психологическую безопасность, чтобы члены вашей команды чувствовали себя в безопасности, будучи уязвимыми друг перед другом. Если вы боролись с эмоциями на американских горках, скорее всего, другие члены команды тоже. Позвольте пространству общаться таким образом, чтобы они чувствовали себя в безопасности.

·      Общайтесь с коллегами в нерабочее время, особенно с теми, кто живет один. Некоторые люди находят много смысла в своей работе, и они могут переживать трудные времена в моменты изоляции.

3. Станьте частью большой команды.

Исследование Google об успешных командах показывает, что психологическая безопасность является элементом номер один, который помогает людям вести себя так, чтобы создать эффективную командную работу.

Как я упоминал в начале этой статьи, нам нужно работать как одна команда , чтобы достичь нашей общей цели и сгладить кривую.

·      Стань хорошим командным игроком. Остановить критику . Сосредоточьтесь на том, о чем вы можете позаботиться, а не на том, чего вы ожидаете от других.

·      Берегите себя. Хорошо питайтесь, хорошо спите, занимайтесь спортом. Держите свой ум занятым и информированным. Вы также можете развить креативность и любопытство, чтобы изменить повествование и развить устойчивость.

·      Создайте безопасное пространство для окружающих. И физически, и виртуально. Старайтесь изо всех сил способствовать психологической безопасности. И если вы обнаружите, что навигация в этом контексте слишком сложна для вас, обратитесь за профессиональной помощью.

·      Это также отличный повод уделить время и восстановить связь с людьми, с которыми вы потеряли контакт. Воспользуйтесь преимуществами технологий, чтобы создать ощущение эмоциональная близость (не физическая!) с теми, кто вам дорог.

·       Проявите помощь и доброту даже к людям, которых вы не знаете. Помните, мы все вместе. Мы все большая команда, даже если мы не знаем друг друга… пока.

Мы должны действовать как эффективная команда в интересах нас самих, наших семей, друзей, коллег, соседей, сообщества, общества, страны и всего мира. Твой мир. Наш мир.

Будь добрее. Любите больше. Жить просто. Вы не одиноки.

Мы вместе, и мы пройдем через это. С вашими усилиями мы сгладим кривую, мы изменим человеческую историю на благо всех!

Помните «Целое больше, чем сумма частей».

—         Что вы можете предпринять сегодня, чтобы показать миру себя с лучшей стороны?

Да, ты нам нужен. Нам нужно, чтобы вы оставались здоровыми. Мы нуждаемся в вас в ваших лучших проявлениях.

Я не знаю, дочитали ли вы это до конца, и если да, то спасибо. Благодарим вас за то, что вы здесь, и за то, что вы заинтересованы в том, чтобы узнать больше о том, как стать лучшим лидером и лучшим командным игроком, когда вы нам нужны больше всего. Вот предложение. . . Я провожу 15-минутный вебинар по внимательности в среду, 1 апреля, в 12:05 по восточному / 9:05 по тихоокеанскому времени. Электронная почта, если вам нужны данные для входа.