Твой человек тот для кого ты на первом месте семь дней: Цитата: Твой человек — тот, для кого ты на первом месте семь дней
Твой человек — тот, для кого ты на первом месте семь дней в неделю, а не только тогда, когда позволяет время и обстоятельства…а вы …как думаете? — Обсуждай
Твой человек — тот, для кого ты на первом месте семь дней в неделю, а не только тогда, когда позволяет время и обстоятельства…а вы …как думаете? — ОбсуждайАнгел L
Твой человек — тот, для кого ты на первом месте семь дней в неделю, а не только тогда, когда позволяет время и обстоятельства…а вы …как думаете? человек время день неделя обстоятельство место
859
103
14
Ответы
В@
Волшебник @}-}}—— Массажист
Дышу, Тобой мой Ангел L
Апрель.
Ветер, Дождь за окном
Душа гуляет где то.
И с каждым годом, день за днём
Всем холодно, а мне тепло
Любовью, весь согретый.
Люблю Любить, но не легко
Держать Любовь в секрете!
Однажды, я пришёл к тебе
Сам напросился в гости.
Была ты против, но судьба
За нас бросала кости.
И ты крылом своей души
Моей,чуть чуть коснулась.
Моя душа замлела вся,
А тело встрепенулось.
Твои глаза свели с ума
Мурашки, дрожь по телу!
Я понимал, что жизнь игра,
А ты мои качели.
С тобою снова я люблю
Страсти , огонь бушуют…
От тебя кругом голова
Чувства Любви волнуют!
Судьба готовит нам сюрприз
Но ты живёшь в моей душе
Ты сердце мне волнуешь!
0
Ангел L
1
В@
Волшебник @}-}}—— Массажист
Это , Ти Любимая Живёшь в моей душе и сердце приятно волнуешь
1
Александр Канцуров
я думаю-что это женская мечта и эгоизм.
0
Егор Пичугин
Даже не представлю как это выполнить даже теоретически потому что, все мы работаем и чтобы выполнить работу нужно переключится на выполнение её…. как то первое место уже не выходит))
0
ВТ
Вадим Тихонов
нет понятия- твой человек. есть понятие. родной и не родной. близкий и не близкий. и вообще- сравнение не корректно. бывает, человек далеко.или даже умер. а думаешь о нем постоянно.
0
ГВ
Геннадий Волчек
а как же любовники,у него семья,у нее тоже семья,а встречаются десятилетиями,и бывает по разному видятся в 7-мь дней а то и больше один раз,а бывает и чаще.
0
ВБ
Владимир Бамбаев
Твой человек не тот, который на семь дней,
Что дан тебе на время обстоятельством,
А тот, который нам всех ближе и родней,
Жизнь без него считаете предательством.
0
Игорь Шевченко
Твой человек- тот, кто заполняет мир вокруг тебя, заполняет всего тебя и вычеркнуть его его из мыслей хотя бы на время- это вычеркнуть себя и весь мир
0
Ангел L
1
ИС
Игорь Самодуров
ЭТО ТОТ ЧЕЛОВЕК К КОТОРОМУ ТЫ ПРИДЁШЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ НА ПОМОЩЬ, С КОТОРЫМ ТЫ ПЕРЕЖИВЁШЬ РАЗНЫЕ МОМЕНТЫ В ЖИЗНИ И ОНИ ВАС НЕ ОТТОЛКНУТ ДРУГ ОТ ДРУГА.
0
Владимир Романов
Это всё правильно, но надо ещё кормить семью, отвечать за будущее ребёнка, так что женщины должны держаться дальше от эгоизма, не правда ли?
0
ВК
Владислав Курбанов
Близкого и родного тебе человека нужно любить не только семь дней в неделю а все 360дней в году и время находить в первую очередь для него
0
Ангел L
1
Сергей Головин
7 дней конечно хорошо, но жизнь такая штука что преподносит такие обстоятельства, что иногда надо идти на компромисс
0
Александр Горенко
хочешь тупого однобокого близорукого человека найти, так ты первая от него убежишь
0
СП
Сергей Паньков
Твой человек-тот, который не раздумывая отдаст тебе всю свою кровь до капли.
0
Игорь Рудой
Мой человек — это тот, который всегда в моем сердце, моей голове, моей душе…
0
ЮП
Юлия По
Да! Мне так это знакомо!!
0
Ирина Ив
Невозможно быть всё время на первом месте. Много других дел и забот.
0
VX
Viktor Xananaev
Твой человек когда всегда с тобой и не толька семь дней неделю
0
Владимир Кочнев
С вами полностью согласен, даже добавлю — и ночей.
0
НН
Нурсадык Нусипхан
Да вы правый.тех кого любыч Анны всегда на 1месте.
0
ЮБ
Юрий Бобылев
️ Мой человек тот кто понимает лбит и ждет
0
Следующая страница
Почему вес стоит на месте при похудении: причины и что делать
Теги:
Здоровье
Похудение
Еда
Музыка
Питание
GettyImages
Соблюдаешь диеты, придерживаешься правильного питания, много двигаешься, но вес почему-то все равно стоит на месте.
Содержание статьи
В такие моменты хочется послать всё куда подальше и закусить «горе» шоколадкой. А лучше сразу двумя. Не торопись, лучше давай попробуем разобраться и найти причину того, почему ты не худеешь. Скорее всего, она найдется в этом списке, который собрала Ярослава Забелло.
Ты сидишь (или раньше сидела) на диете
Ты удивишься, но диеты — причина избыточного веса №1. Дело в устройстве нашего мозга. Он воспринимает резкое ограничение калорий как сигнал тревоги: впереди голодная смерть, надо срочно делать запасы! После этого организм начинает, как Плюшкин, трястись над каждой жировой клеткой и беречь ее, что есть сил. Вот почему при голодании вес стоит на месте. Статистика не врет: две трети тех, кто ранее сидел на диетах, через пару лет вновь возвращаются к прежнему весу, а то и набирают больше. Если потеря веса была очень быстрой, то удержать результат удается лишь 5% счастливчиков. Хуже того, сильные колебания веса опасны для здоровья, в том числе они повышают риск сердечно-сосудистых болезней.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Решение: не поддавайся искушению получить быстрый результат — за него придется дорого заплатить. Безопасным считается снижение веса не больше, чем на 1-2 кг в месяц. А самый надежный способ — это не диеты, а постепенный переход на здоровую еду, богатую овощами и фруктами, и, конечно, физическая активность.
Ты мало двигаешься
Тут ты можешь возмутиться. Как это мало, что за ерунда?! Ведь в выходные ты устраиваешь пробежки или несколько часов проводишь в фитнес-центре. И почему же при тренировках вес стоит на месте? Потому что в будни ты целый день сидишь на работе, потом в метро, а потом валишься без сил в кресло перед телевизором… Но ведь это компенсируется, разве нет? На самом деле нет. Как показало исследование, проведенное в Университете Миссури (США), если сидеть без перерыва несколько часов подряд, в организме падает уровень липазы — фермента, который помогает расщеплять жиры.
Вот и выходит, что долгие часы неподвижного сидения сводят на нет все твои усилия выходного дня.
Решение: вместо того чтобы раз в неделю изнурять себя до изнеможения, лучше двигаться понемногу, но постоянно. Используй любую возможность: будь то получасовая прогулка перед работой, подъем пешком по лестнице или эскалатору, 10 минут упражнений на гибкость в обеденный перерыв или 20 минут фитнеса вечером перед ужином. А в рабочее время не забывай раз в час вставать со стула, чтобы размять ноги. Кроме того, есть комплексы упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, незаметно для коллег. Тогда у тебя точно не будет возникать вопрос, почему вес долго стоит на месте. Исследования показывают, что даже такая простая физкультура сильно ускоряет обмен веществ и способствует похудению.
Ты не замечаешь «скрытые калории»
Почему на сидишь диете, а вес стоит на месте? Тебе кажется, что ты не ешь лишнего? Не факт, что это так. Опросы показывают: люди склонны в 1,5-2 раза занижать энергетическую ценность того, что они едят.
Самые опасные источники скрытых калорий — это фастфуд и переработанное мясо. В 100 г вареной колбасы или сосисок может содержаться до 300 ккал, копченой — 400-450 ккал. Самый маленький гамбургер обеспечит тебе 200 ккал и больше, а пакетик чипсов — 360 ккал! Также много калорий «прячется» во фруктовых соках, готовых салатных заправках и соусах. Сюда же надо отнести всевозможные булочки, печенье, батончики и даже многие «полезные» йогурты и хлопья со вкусовыми добавками, где на самом деле огромное количество сахара.
Решение: одна из причин, почему вес стоит на месте, — это готовая пища. Потому что чем проще еда и чем меньше она прошла ступеней переработки до того, как попала к тебе на кухню, тем лучше. Например, собственноручно нарезанный салат из свежих овощей полезнее (и в нем меньше калорий), чем готовый салат с майонезом из супермаркета . Колбасу можно заменить запеченной в духовке куриной грудкой или индейкой, фруктовые соки и сладкие снэки — свежими фруктами, хлопья и молочные продукты с сахаром и ароматизаторами — натуральным йогуртом и цельнозерновыми кашами, в которые ты сама может добавить ягоды, орехи или сухофрукты.
Ты вышла на плато веса
Почему вес неделями стоит на месте, хотя раньше хорошо снижался? Возможно, это период так называемого плато. Не расстраивайся, это нормальное явление, оно преодолимо. Скорее всего, сейчас с пищей ты получаешь больше энергии, чем расходуешь. По мере снижения веса нужно временами заново оценивать свою потребность в энергии, ведь она тоже снижается.
Решение: рассчитать нужное количество калорий в зависимости от твоего возраста, роста, веса и физической активности можно на калькуляторе. Потом уменьши это количество не более чем на 100-200 ккал в сутки, чтобы вес начал снижаться. Важно: обязательно узнай и свою минимальную потребность в энергии для базового обмена веществ (дыхание, кровообращение, сон). Обычно этот порог начинается от 1200 ккал в сутки, но если у тебя большой вес, может достигать и 1500 ккал. Никогда не опускайся ниже этого порога, иначе ты можешь сильно навредить себе.
Ты слишком мало спишь
Почему даже при ПП вес стоит на месте? Как говорит старая французская пословица, «Кто спит, тот обедает».
Правда, обычно мы не еду заменяем сном, а наоборот. Если ложиться поздно и не давать телу как следует отдохнуть, назавтра организм попытается подстегнуть себя высококалорийной пищей. Отсюда неистовое желание булочек и сладкого кофе, когда ты не выспалась. Участницы одного эксперимента, которые спали ночью всего 4-5 часов, на следующий день съедали в среднем на 300 ккал и на 21 г жиров больше, чем в обычные дни.
Решение: чтобы выспаться, нам нужно от 7,5 до 9 часов непрерывного сна в сутки. Чтобы не страдать бессонницей, специалисты советуют за час до сна выключить или отложить все электронные приборы (телефон, планшет, компьютер). А вместо того чтобы сидеть в интернете или смотреть телевизор, лучше почитать перед сном обычную книгу. Так что недостаток сна — одна из главных причин, почему вес стоит на месте (популярное мнение с форума).
Ты испытываешь стресс
Почему даже на интервальном голодании вес стоит на месте? Денежные трудности, проблемы на работе и в семье, беспокойство о будущем — все это, как ни парадоксально, может привести к накоплению жира.
Во-первых, часто мы «заедаем» проблему. Когда хочется успокоиться, рука сама тянется за шоколадкой. Во-вторых, стресс повышает уровень гормона кортизола в крови, а он способствует росту жировых клеток. Что еще хуже, при этом накапливается так называемый висцеральный жир вокруг внутренних органов. Он повышает риск разных болезней и вдобавок вырабатывает вещества, которые ухудшают настроение и усиливают тревогу. Получается замкнутый круг: чем сильнее ты беспокоишься, тем больше ешь — и тем хуже тебе становится.
Решение: если у тебя сейчас период сильного стресса, попробуй поменять свой рацион: вместо сладкого и жирного увеличь число продуктов с витаминами группы B (они хорошо влияют на нервную систему). Это, например, цельнозерновой хлеб, гречневая каша, бананы, авокадо, куриное мясо и печень, шпинат, брокколи, цветная капуста, свежая зелень, орехи. Чтобы помочь себе расслабиться и поднять настроение, используй любые здоровые способы: прогулки на природе, тренировки, йогу, медитацию, массаж, танцы под музыку.
Движение не решит твои проблемы, но даст силы справляться с ними и убрать одну из причин, почему вес стоит на месте.
У тебя проблемы со здоровьем
«Худею, а вес стоит на месте. Почему?!», — спрашиваешь себя ты. Как ни печально об этом говорить, но избыточный вес может быть симптомом или спутником многих болезней — от заболеваний желудка, кишечника, сердца и почек до диабета, других эндокринных нарушений и даже опухоли. Если твой вес не уходит, несмотря на здоровое питание и физическую активность и при этом ты чувствуешь недомогание (например, тошноту, боль в желудке, одышку, постоянную усталость, сильную жажду, частую головную боль, частые инфекции и т. д.), обязательно обратись к врачу!
Решение: будет еще лучше, если по крайней мере раз в год ты будешь обследоваться у терапевта, а при необходимости и у других врачей. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому не пренебрегай профилактическими осмотрами, ведь это поможет тебе понять, почему, например, после родов вес стоит на месте.
Конституция: Поправки 11-27 | Национальный архив
Распечатать эту страницу
Поправки к Конституции 1-10 составляют то, что известно как Билль о правах. Поправки 11-27 перечислены ниже.
ПОПРАВКА XI
Принят Конгрессом 4 марта 1794 г. Ратифицирован 7 февраля 1795 г.
Примечание: Статья III, раздел 2, Конституции была изменена поправкой 11. Судебная власть Соединенных Штатов не должна толковаться как распространяющаяся на любой иск по закону или праву справедливости, возбужденный или возбужденный против одного из Соединенных Штатов гражданами другого государства или гражданами или подданными любого иностранного государства.
ПОПРАВКА XII
Принят Конгрессом 9 декабря 1803 г. Ратифицирован 15 июня 1804 г.
Примечание: Часть статьи II, раздел 1 Конституции была заменена 12-й поправкой. Выборщики собираются в своих штатах и голосуют бюллетенями за президента и вице-президента, по крайней мере один из которых не должен быть жителем того же штата, что и они; они должны указать в своих бюллетенях лицо, за которого проголосовали в качестве президента, а в отдельных бюллетенях — лицо, за которого проголосовали в качестве вице-президента, и они должны составить отдельные списки всех лиц, за которых проголосовали в качестве президента, и всех лиц, за которых проголосовали в качестве вице-президента.
, и о количестве голосов для каждого, которые списки они должны подписать и удостоверить, и передать запечатанными в местопребывание правительства Соединенных Штатов, адресованное Председателю Сената; — Председатель Сената в присутствии Сената и Палаты представителей вскрывает все сертификаты, после чего подсчитываются голоса; — Лицо, имеющее наибольшее число голосов за Президента, становится Президентом, если такое число составляет большинство от общего числа назначенных выборщиков; и если ни одно лицо не имеет такого большинства, то из числа лиц, имеющих наибольшее число, не превышающее трех, в списке тех, за кого проголосовали в качестве Президента, Палата представителей должна немедленно выбрать Президента путем голосования. Но при выборе президента голоса должны подаваться по штатам, при этом представительство от каждого штата имеет один голос; кворум для этой цели должен состоять из члена или членов от двух третей штатов, и для выбора необходимо большинство всех штатов. [И если Палата представителей не избирает президента всякий раз, когда право выбора переходит к ним, до четвертого марта следующего года, то вице-президент действует в качестве президента, как в случае смерти или иного конституционного инвалидность президента.
—]* Лицо, имеющее наибольшее количество голосов в качестве вице-президента, становится вице-президентом, если такое число составляет большинство от общего числа назначенных выборщиков, а если ни одно лицо не имеет большинства, то из двух самые высокие номера в списке, Сенат избирает вице-президента; кворум для этой цели должен состоять из двух третей от общего числа сенаторов, и для выбора необходимо большинство от общего числа. Но ни одно лицо, по конституции не имеющее права на должность президента, не может быть избрано на должность вице-президента Соединенных Штатов. * Заменено разделом 3 20-й поправки.
ПОПРАВКА XIII
Принят Конгрессом 31 января 1865 г. Ратифицирован 6 декабря 1865 г.
Примечание: Часть статьи IV, раздел 2, Конституции была заменена 13-й поправкой.
Раздел 1.
Ни рабство, ни подневольный труд, кроме как в качестве наказания за преступление, сторона которого должна быть должным образом осуждена, не должны существовать в Соединенных Штатах или в любом месте, находящемся под их юрисдикцией.
Раздел 2.
Конгресс имеет право применять эту статью посредством соответствующего законодательства.
ПОПРАВКА XIV
Принят Конгрессом 13 июня 1866 г. Ратифицирован 9 июля 1868 г.
Примечание: Статья I, раздел 2, Конституции изменена разделом 2 14-й поправки.
Раздел 1.
Все лица, родившиеся или натурализованные в Соединенных Штатах и находящиеся под их юрисдикцией, являются гражданами Соединенных Штатов и штата, в котором они проживают. Ни один штат не должен издавать или применять какой-либо закон, который ущемляет привилегии или иммунитеты граждан Соединенных Штатов; ни одно государство не может лишать кого-либо жизни, свободы или собственности без надлежащей правовой процедуры; и не отказывать любому лицу, находящемуся под его юрисдикцией, в равной защите закона.
Раздел 2.
. Представители должны быть распределены между несколькими штатами в соответствии с их числом, считая общее количество лиц в каждом штате, за исключением индейцев, не облагаемых налогом.
Но когда в праве голосовать на любых выборах по выбору выборщиков президента и вице-президента Соединенных Штатов, представителей в Конгрессе, исполнительных и судебных должностных лиц штата или членов его законодательного собрания отказано любому мужчин, проживающих в таком штате, в возрасте двадцати одного года* и граждан Соединенных Штатов, или каким-либо образом сокращенных, за исключением участия в мятеже или другом преступлении, основание для представительства в нем должно быть уменьшено в соотношение числа таких граждан мужского пола к общему числу граждан мужского пола в возрасте двадцати одного года в таком штате.
Раздел 3.
Никто не может быть сенатором или представителем в Конгрессе, или выборщиком президента или вице-президента, или занимать какую-либо должность, гражданскую или военную, в Соединенных Штатах или в каком-либо штате, который ранее принес присягу в качестве член Конгресса, или в качестве должностного лица Соединенных Штатов, или в качестве члена законодательного собрания любого штата, или в качестве исполнительного или судебного должностного лица любого штата, поддерживающего Конституцию Соединенных Штатов, участвовал в восстании или восстании против то же самое, или помощь или утешение его врагам.
Но Конгресс может двумя третями голосов каждой палаты отменить такую инвалидность.
Законность государственного долга Соединенных Штатов, разрешенного законом, включая долги, понесенные для выплаты пенсий и наград за услуги по подавлению восстания или восстания, не должны подвергаться сомнению. Но ни Соединенные Штаты, ни какой-либо другой штат не должны брать на себя или выплачивать какие-либо долги или обязательства, возникшие в связи с восстанием или восстанием против Соединенных Штатов, или любые требования о потере или освобождении любого раба; но все такие долги, обязательства и требования должны быть признаны незаконными и недействительными.
Секция 5.Конгресс имеет право обеспечить соблюдение посредством соответствующего законодательства положений настоящей статьи.
*Изменено разделом 1 26-й поправки.
ПОПРАВКА XV
Принят Конгрессом 26 февраля 1869 г. Ратифицирован 3 февраля 1870 г.
Раздел 1.
Право граждан Соединенных Штатов голосовать не может быть ограничено или ограничено Соединенными Штатами или каким-либо штатом по причине расы, цвета кожи или предыдущего подневольного состояния—
Раздел 2.
Конгресс имеет право применять эту статью посредством соответствующего законодательства.
ПОПРАВКА XVI
Принят Конгрессом 2 июля 1909 г. Ратифицирован 3 февраля 1913 г.
Примечание: Статья I, раздел 9, Конституции изменена поправкой 16.
Конгресс имеет право устанавливать и взимать налоги с доходов, из любого источника, без распределения между отдельными штатами и без учета какой-либо переписи или переписи.
ПОПРАВКА XVII
Принят Конгрессом 13 мая 1912 г. Ратифицирован 8 апреля 1913 г.
Примечание: Статья I, раздел 3, Конституции изменена 17-й поправкой.
Сенат Соединенных Штатов состоит из двух сенаторов от каждого штата, избираемых его населением на шесть лет; и каждый сенатор имеет один голос.
Выборщики в каждом штате должны иметь квалификацию, необходимую для выборщиков самой многочисленной ветви законодательных собраний штата.
Когда в представительстве какого-либо штата в Сенате появляются вакансии, исполнительная власть такого штата должна издавать указы о выборах для заполнения таких вакансий: При условии, что законодательная власть любого штата может уполномочить исполнительную власть производить временные назначения до тех пор, пока народ заполнять вакансии путем выборов по указанию законодательного органа.
Эта поправка не должна толковаться как влияющая на выборы или срок полномочий любого сенатора, избранного до того, как она станет действительной частью Конституции.
ПОПРАВКА XVIIIПринят Конгрессом 18 декабря 1917 г. Ратифицирован 16 января 1919 г. Отменен поправкой 21.
Раздел 1.
По истечении одного года после ратификации этой статьи производство, продажа или перевозка опьяняющих напитков внутри страны, их ввоз или вывоз из Соединенных Штатов и всей территории, находящейся под их юрисдикцией, для производства напитков настоящим запрещается.
Раздел 2.
Конгресс и несколько штатов обладают совместными полномочиями по обеспечению соблюдения настоящей статьи посредством соответствующего законодательства.
Раздел 3.
Настоящая статья утрачивает силу, если она не будет ратифицирована в качестве поправки к Конституции законодательными собраниями нескольких штатов, как это предусмотрено Конституцией, в течение семи лет с даты представления ее Конгрессом штатам.
ПОПРАВКА XIX
Принят Конгрессом 4, 19 июня19. Ратифицирован 18 августа 1920 г.
Право голоса граждан Соединенных Штатов не может быть ограничено или ограничено Соединенными Штатами или каким-либо штатом по признаку пола.
Конгресс имеет право применять эту статью посредством соответствующего законодательства.
ПОПРАВКА ХХ
Принят Конгрессом 2 марта 1932 г. Ратифицирован 23 января 1933 г.
Примечание: Статья I, раздел 4, Конституции изменена разделом 2 этой поправки.
Кроме того, часть 12-й поправки была заменена разделом 39.0004
Раздел 1.
Срок полномочий Президента и Вице-президента истекает в полдень 20 января, а срок полномочий сенаторов и представителей — в полдень 3 января в те годы, в которых эти сроки закончились бы, если бы эта статья не был ратифицирован; и тогда начнутся сроки их преемников.
Раздел 2.
Конгресс собирается не реже одного раза в год, и такое собрание должно начинаться в полдень 3 января, если законом не будет назначен другой день.
Раздел 3.
Если во время, установленное для начала срока полномочий Президента, избранный Президент умирает, избранный Вице-президент становится Президентом. Если Президент не был избран до времени, установленного для начала его срока, или если избранный Президент не прошел квалификацию, то избранный Вице-президент действует в качестве Президента до тех пор, пока Президент не пройдет квалификацию; и Конгресс может по закону предусмотреть случай, когда ни избранный президент, ни избранный вице-президент не соответствуют требованиям, объявив, кто затем будет действовать в качестве президента, или способ, которым должен быть избран тот, кто должен действовать, и такое лицо должно действовать соответствующим образом до тех пор, пока президент или вице-президент не будут квалифицированы.
Раздел 4.
Конгресс может по закону предусмотреть случай смерти любого из лиц, из числа которых Палата представителей может избрать президента, когда право выбора должно быть передано им, а также случай смерти любого из лица, из которых Сенат может избрать вице-президента, если право выбора перешло к ним.
Раздел 5.
Разделы 1 и 2 вступают в силу 15 октября после ратификации настоящей статьи.
Раздел 6.
Настоящая статья утрачивает силу, если она не будет ратифицирована в качестве поправки к Конституции законодательными собраниями трех четвертей нескольких штатов в течение семи лет с даты ее внесения.
ПОПРАВКА XXI
Принят Конгрессом 20 февраля 1933 г. Ратифицирован 5 декабря 1933 г.
Раздел 1.
Настоящим отменяется восемнадцатая статья поправки к Конституции Соединенных Штатов.
Раздел 2.
Настоящим запрещается перевозка или ввоз в какой-либо штат, территорию или владения Соединенных Штатов для доставки или употребления в них опьяняющих напитков в нарушение их законов.
Раздел 3.
Настоящая статья утрачивает силу, если она не будет ратифицирована в качестве поправки к Конституции конвентами в нескольких штатах, как это предусмотрено Конституцией, в течение семи лет с даты представления ее Конгрессом штатам.
ПОПРАВКА XXII
Принят Конгрессом 21 марта 1947 г. Ратифицирован 27 февраля 1951 г.
Раздел 1.
Ни одно лицо не может быть избрано на должность Президента более двух раз, и ни одно лицо, занимавшее должность Президента или исполнявшее обязанности Президента более двух лет срока, на который было избрано какое-либо другое лицо, не может быть избрано Президентом. неоднократно избирался на пост президента. Но эта статья не применяется к любому лицу, занимающему должность Президента, когда эта статья была предложена Конгрессом, и не препятствует любому лицу, которое может занимать должность Президента или исполнять обязанности Президента, в течение срока действия настоящей статьи. вступает в силу после занятия должности Президента или исполнения обязанностей Президента в течение оставшегося срока такого срока.
Раздел 2.
Настоящая статья утрачивает силу, если она не будет ратифицирована в качестве поправки к Конституции законодательными собраниями трех четвертей отдельных штатов в течение семи лет с даты ее представления Конгрессом штатам.
ПОПРАВКА XXIII
Принят Конгрессом 16 июня 1960 г. Ратифицирован 29 марта 1961 г.
Раздел 1.
Округ, являющийся резиденцией правительства Соединенных Штатов, назначает в порядке, установленном Конгрессом:
Количество выборщиков президента и вице-президента, равное общему количеству сенаторов и представителей в Конгрессе, на которое округ имел бы право, если бы он был штатом, но ни в коем случае не больше, чем штат с наименьшей численностью населения; они должны быть в дополнение к тем, кто назначается штатами, но для целей выборов президента и вице-президента они считаются выборщиками, назначаемыми штатом; и они должны собираться в округе и выполнять такие обязанности, как это предусмотрено двенадцатой статьей поправки.
Раздел 2.
Конгресс имеет право обеспечить соблюдение этой статьи посредством соответствующего законодательства.
ПОПРАВКА XXIV
Принят Конгрессом 27 августа 1962 г. Ратифицирован 23 января 1964 г.
Раздел 1.
Право граждан Соединенных Штатов голосовать на любых первичных или иных выборах за президента или вице-президента, за выборщиков президента или вице-президента или за сенатора или представителя в Конгрессе не может отрицаться или ограничиваться Соединенными Штатами или любого штата по причине неуплаты какого-либо подушного налога или другого налога.
Раздел 2.
Конгресс имеет право обеспечить соблюдение этой статьи посредством соответствующего законодательства.
ПОПРАВКА XXV
Принят Конгрессом 6 июля 1965 г. Ратифицирован 10 февраля 1967 г.
Примечание: Статья II, раздел 1, Конституции была затронута 25-й поправкой.
Раздел 1.
В случае отстранения Президента от должности, его смерти или отставки Вице-президент становится Президентом.
Раздел 2.
При наличии вакансии на должность Вице-президента Президент назначает Вице-президента, который вступает в должность после утверждения большинством голосов обеих Палат Конгресса.
Раздел 3.
Всякий раз, когда Президент передает Председателю pro tempore Сената и Спикеру Палаты представителей свое письменное заявление о том, что он не может выполнять полномочия и обязанности своей должности, и до тех пор, пока он не передаст им письменное заявление об обратном , такие полномочия и обязанности выполняются вице-президентом в качестве исполняющего обязанности президента.
Раздел 4.
Всякий раз, когда вице-президент и большинство старших должностных лиц исполнительных департаментов или такого другого органа, который Конгресс может предусмотреть законом, передают временному президенту Сената и спикеру Палаты представителей свое письменное заявление о том, что Президент не может выполнять полномочия и обязанности своего поста, Вице-президент должен немедленно принять на себя полномочия и обязанности поста в качестве исполняющего обязанности Президента.
После этого, когда Президент передает Председателю pro tempore Сената и Спикеру Палаты представителей свое письменное заявление об отсутствии недееспособности, он возобновляет полномочия и обязанности своей должности, за исключением случаев, когда Вице-президент и большинство главные должностные лица исполнительного департамента или такого другого органа, который Конгресс может предусмотреть по закону, в течение четырех дней препровождают временно исполняющему обязанности президента Сената и спикеру палаты представителей свое письменное заявление о том, что президент не может исполнять полномочия и обязанности его должности. После этого Конгресс решает этот вопрос, собираясь для этой цели в течение сорока восьми часов, если он не на сессии. Если Конгресс в течение двадцати одного дня после получения последней письменной декларации или, если Конгресс не заседает, в течение двадцати одного дня после того, как Конгресс должен собраться, двумя третями голосов обеих палат определяет, что Президент не может выполнять полномочия и обязанности своей должности, вице-президент продолжает исполнять обязанности исполняющего обязанности президента; в противном случае Президент возобновляет полномочия и обязанности своей должности.
ПОПРАВКА XXVI
Принят Конгрессом 23 марта 1971 г. Ратифицирован 1 июля 1971 г.
Примечание: Поправка 14, раздел 2, Конституции изменена разделом 1 26-й поправки.
Раздел 1.
Право голоса граждан Соединенных Штатов в возрасте восемнадцати лет и старше не может быть ограничено или ограничено Соединенными Штатами или каким-либо штатом по причине возраста.
Раздел 2.
Конгресс имеет право обеспечить соблюдение этой статьи посредством соответствующего законодательства.
ПОПРАВКА XXVII
Первоначально предложено 25 сентября 1789 г. Ратифицировано 7 мая 1992 г.
Никакой закон, изменяющий вознаграждение за услуги сенаторов и представителей, не вступает в силу до тех пор, пока не будут проведены выборы представителей.
Вернуться на главную страницу Конституции
Сверхурочные
- Управление комиссара по труду
В Калифорнии общие положения о сверхурочной работе заключаются в том, что работник в возрасте 18 лет и старше, не освобожденный от уплаты налогов, или любой несовершеннолетний работник в возрасте 16 или 17 лет, который по закону не обязан посещать школу и которому законом не запрещено иным образом заниматься сверхурочной работой.
подчиненная работа, не может быть занят более восьми часов в любой рабочий день или более 40 часов в любую рабочую неделю, если только он или она не получает полуторакратную его или ее обычную ставку оплаты за все часы, отработанные сверх восьми часов в любой рабочий день. и более 40 часов в неделю (или двойное время, как указано ниже). Восемь часов труда составляют рабочий день, а работа сверх восьми часов в любой рабочий день или более шести дней в любую рабочую неделю требует, чтобы работник получил компенсацию за сверхурочную работу в размере не менее:
- Полуторная ставка заработной платы работника за все часы, отработанные сверх восьми часов, до 12 часов включительно в любой рабочий день и за первые восемь часов, отработанных в седьмой рабочий день подряд в течение рабочей недели ; и
- Удвойте обычную ставку заработной платы работника за все часы, отработанные сверх 12 часов в любой рабочий день, и за все часы, отработанные сверх восьми, в седьмой рабочий день подряд в течение рабочей недели.
Однако существует ряд исключений из закона о сверхурочной работе. «Исключение» означает, что закон о сверхурочной работе не применяется к определенной категории работников. Есть также ряд исключений из общего закона о сверхурочной работе, указанного выше. «Исключение» означает, что сверхурочные оплачиваются определенной категории работников на основе, отличной от указанной выше. Другими словами, исключение — это особое правило. (О специальных правилах, касающихся сверхурочной работы для сельскохозяйственных рабочих, см. Сверхурочные для сельскохозяйственных рабочих.)
| 1. | Вопрос | Что такое «обычная ставка заработной платы» и как она определяется? |
| А. | Сверхурочные основаны на обычной ставке оплаты, которая является компенсацией, которую вы обычно получаете за работу, которую вы выполняете. Обычно количество часов, используемых при расчете обычной ставки заработной платы, не может превышать установленного законом максимального количества обычных часов, которое в большинстве случаев составляет 8 часов в рабочий день, 40 часов в неделю. На этот максимум также может влиять количество дней, которые человек работает в течение рабочей недели. Важно определить, какой максимум является законным в каждом конкретном случае. Альтернативный метод планирования и расчета сверхурочной работы в соответствии с большинством распоряжений о заработной плате Комиссии по социальному обеспечению, основанный на альтернативном графике рабочей недели, состоящем из четырех 10-часовых дней или трех 12-часовых дней, не влияет на обычную ставку заработной платы, которая в этом случае также будет рассчитывается из расчета 40 часов в неделю. Согласованное количество обычных часов должно быть использовано, если они меньше, чем законное максимальное количество обычных часов. Например, если вы работаете от 32 до 38 часов в неделю, согласованная средняя продолжительность рабочей недели составляет 35 часов, а тридцать пять часов — это цифра, используемая для определения обычной ставки заработной платы. Однако в обстоятельствах, когда рабочая неделя составляет менее 40 часов, закон не требует выплаты надбавки за сверхурочную работу, за исключением случаев, когда работник работает более восьми часов в течение рабочего дня или более 40 часов в течение рабочей недели. Другими словами, если вы работаете в соответствии с политикой, предусматривающей 35-часовую рабочую неделю, закон не требует от работодателя выплаты надбавки за сверхурочную работу до истечения восьми часов рабочего дня или 40 часов рабочей недели. Если вы работаете более 35, но менее 40 часов в неделю, вы имеете право на оплату дополнительных часов по вашей обычной ставке, за исключением случаев, когда вы работаете более восьми часов в рабочий день или 40 часов в неделю. Ниже приведены примеры расчета обычной ставки заработной платы:
| |
| 2. | Вопрос | Если работник работает сверхурочно без разрешения, обязан ли работодатель оплачивать это? |
| А. | Да, закон штата Калифорния требует, чтобы работодатели оплачивали сверхурочную работу, независимо от того, разрешено это или нет, по ставке, в полтора раза превышающей обычную ставку заработной платы работника, за все часы, отработанные сверх восьми до 12 часов включительно в любой рабочий день, и за первые восемь часов работы в седьмой рабочий день подряд в течение рабочей недели, и удвоить обычную ставку заработной платы работника за все часы, отработанные сверх 12 в любой рабочий день, и за все часы, отработанные сверх восьми в седьмой день. | |
| 3. | Вопрос | Включена ли надбавка в обычную ставку заработной платы для целей расчета сверхурочной работы? |
| А. | Да, если это не дискреционный бонус. Недискреционная премия включается в определение обычной ставки оплаты за сверхурочную работу, когда премия представляет собой компенсацию за отработанное время, производительность или квалификацию, или в качестве поощрения за сохранение работы у того же работодателя. Поощрительные бонусы включают бонусы с фиксированной суммой. Чтобы правильно рассчитать сверхурочную работу по фиксированной сумме бонуса, бонус должен быть разделен на максимально допустимое количество обычных часов, отработанных в период начисления бонуса, а не на общее количество часов, отработанных в период начисления бонуса. Этот расчет позволит получить обычную ставку заработной платы по фиксированной сумме премиальных доходов. Сверхурочные по фиксированной сумме бонуса затем должны оплачиваться в 1,5-кратном или 2-кратном размере этой обычной ставки за любой сверхурочный час, отработанный в период получения бонуса. Сверхурочные по производственным бонусам, бонусы, разработанные как стимул для увеличения производства за каждый отработанный час, рассчитываются иначе, чем бонусы с фиксированной суммой. Дискреционные бонусы или суммы, выплачиваемые в качестве подарков к празднику или другому особому случаю, такие как вознаграждение за хорошую службу, которые не измеряются и не зависят от отработанного времени, производительности или эффективности, не подлежат выплате по ставкам за сверхурочную работу и, таким образом, не учитываются для целей определения обычной ставки заработной платы. | |
4. | Вопрос | Исключаются ли какие-либо суммы из обычной ставки заработной платы? |
| А. | Да, некоторые виды выплат не входят в обычную ставку заработной платы. Примерами некоторых из наиболее распространенных исключений являются суммы, выплачиваемые в качестве подарков по особым случаям, возмещение расходов, выплаты за периоды, когда работа не выполняется из-за отпуска, праздника, болезни, невыполнения работодателем достаточной работы, надбавки за Субботняя, воскресная или праздничная работа (если такая надбавка не менее чем в полтора раза превышает ставку, установленную добросовестно за аналогичную работу, выполняемую в не сверхурочные часы в другие дни), и дискреционные премии. | |
| 5. | Вопрос | Имеют ли наемные работники право на сверхурочную работу? |
| А. | Это зависит. Наемный работник должен получать оплату за сверхурочную работу, если только он не соответствует критерию на освобождение от уплаты налогов, как это определено федеральными законами и законами штата, или если он специально не освобожден от сверхурочной работы в соответствии с положениями Трудового кодекса Калифорнии или одним из Приказов о заработной плате Комиссии по социальному обеспечению, регулирующих заработную плату. , часы и условия работы. | |
| 6. | Вопрос | Может ли работодатель требовать от работника сверхурочной работы? |
| А. | Да, в целом работодатель может диктовать график работы и часы работы работника. Кроме того, в большинстве случаев работодатель может наказать работника вплоть до увольнения, если работник отказывается от запланированной сверхурочной работы. Однако работодатель не может наказать работника за отказ от работы в 7-й день рабочей недели и подлежит наказанию за принуждение или принуждение работника к отказу от дня отдыха. Работник, полностью осведомленный о своем праве на отдых, может самостоятельно отказаться от дня отдыха. | |
| 7. | Вопрос | На прошлой неделе я работал в понедельник, вторник, среду, четверг и субботу по восемь часов каждый день. Я был болен весь день в пятницу. За рабочую неделю мне платили 48 часов по моей обычной почасовой ставке. Имею ли я право на оплату восьми часов сверхурочной работы? |
| А. | Нет, вы не имеете права на оплату сверхурочной работы. Сверхурочная работа рассчитывается исходя из фактически отработанных часов, а вы отработали всего 40 часов в течение рабочей недели. Другой пример, когда вам платят обычную заработную плату, но время не засчитывается в сверхурочную работу, — это когда вам платят за выходной, но вы не работаете в этот день. В таком случае время, на котором основывается оплата отпуска, не считается отработанным временем для целей определения сверхурочной работы, поскольку никакая работа не выполнялась. | |
| 8. | Вопрос | Когда мне должны платить за сверхурочные часы, которые я работаю? |
| А. | Заработная плата за сверхурочную работу должна быть выплачена не позднее дня выплаты зарплаты за следующий очередной расчетный период, после которого была начислена заработная плата за сверхурочную работу. (Статья 204 Трудового кодекса) Только выплата сверхурочной заработной платы может быть отложена до дня выплаты заработной платы в следующем платежном периоде, поскольку повременная заработная плата по-прежнему должна быть выплачена в течение времени, установленного в соответствующем разделе Трудового кодекса, в период оплаты, в котором они были заработаны; или, в случае сотрудников, которым платят еженедельно, раз в две недели или раз в полгода, не более чем через семь календарных дней после закрытия периода выплаты заработной платы. | |
| 9. | Вопрос | Может ли работник отказаться от своего права на компенсацию за сверхурочную работу? |
| А. | Нет, закон штата Калифорния требует, чтобы сотруднику выплачивалась вся компенсация за сверхурочную работу, несмотря на его согласие работать за меньшую заработную плату. Следовательно, такое соглашение или «отказ» не помешает работнику получить разницу между заработной платой, выплаченной работнику, и компенсацией за сверхурочную работу, на которую он или она имеет право. (Статья 119 Трудового кодекса4) | |
| 10. | В. | Что мне делать, если мой работодатель не платит мне за сверхурочную работу? |
| А. | Вы можете либо подать иск о выплате заработной платы в Отдел по обеспечению соблюдения трудовых норм (Управление уполномоченного по вопросам труда), либо подать иск в суд против своего работодателя о возмещении потерянной заработной платы. | |
| 11. | В. | Какая процедура выполняется после того, как я подам заявление о выплате заработной платы? |
| А. | После того, как ваше заявление будет заполнено и подано в местное отделение Отдела по обеспечению соблюдения трудовых норм (DLSE), оно будет передано заместителю уполномоченного по вопросам труда, который определит, исходя из обстоятельств заявления и представленной информации, как лучше всего продолжить. Первоначальными действиями, предпринятыми в отношении претензии, могут быть (i) передача на рассмотрение конференции, (ii) передача на слушание или (iii) отклонение претензии. В случае принятия решения о проведении конференции стороны будут извещены по почте о дате, времени и месте проведения конференции. В судебном заседании стороны и свидетели дают показания под присягой, а процесс записывается. После слушания сторонам будет вручен приказ, решение или решение (ODA) Уполномоченного по вопросам труда. Любая из сторон может обжаловать ODA в гражданском суде компетентной юрисдикции. Суд направит дело к судебному разбирательству, при этом каждая сторона будет иметь возможность представить доказательства и свидетелей. Доказательства и свидетельские показания, представленные на слушаниях уполномоченного по вопросам труда, не будут являться основанием для решения суда. В случае подачи апелляции работодателем DLSE может представлять интересы работника, который в финансовом отношении не может позволить себе услуги адвоката в судебном разбирательстве. См. брошюру «Политики и процедуры обработки требований о заработной плате» для получения более подробной информации о процедуре обработки требований о заработной плате. | |
| 12. | В. | Что мне делать, если я выиграю слушание, а работодатель не заплатит или не обжалует приказ, решение или решение? |
| А. | Если приказ, решение или награда (ODA) вынесены в пользу работника и апелляция не подана, а работодатель не выплачивает ODA, Отдел обеспечения соблюдения трудовых норм (DLSE) попросит суд принять ODA как судебное решение в отношении работодателя. Это судебное решение имеет такую же силу и действие, как и любое другое денежное решение, вынесенное судом. Следовательно, вы можете либо попытаться получить судебное решение самостоятельно, либо запросить его передачу DLSE. | |
| 13. | В. | Что я могу сделать, если мой работодатель отомстит мне за то, что я сказал ему/ей, что собираюсь подать иск о выплате заработной платы за неоплаченную сверхурочную работу? |
| А. | Если ваш работодатель каким-либо образом дискриминирует вас или мстит вам, например, он увольняет вас из-за того, что вы подаете требование о выплате заработной платы или угрожаете подать требование о выплате заработной платы Уполномоченному по вопросам труда, вы можете подать жалобу на дискриминацию/возмездие в Управление по вопросам труда. Офис комиссара. В качестве альтернативы вы можете подать иск в суд на своего работодателя. |
Обычная ставка заработной платы включает ряд различных видов вознаграждения, таких как почасовая оплата, заработная плата, сдельная оплата и комиссионные. Ни в коем случае обычная ставка заработной платы не может быть ниже применимой минимальной заработной платы.
За каждый отработанный сверхурочный час вы имеете право на дополнительную половину обычной ставки за часы, требующие половины рабочего времени, и на полную ставку за часы, требующие двойного рабочего времени.
Например, если вы работаете 32 часа за 11 долларов в час и 10 часов в течение той же рабочей недели за 9 долларов в час, ваше средневзвешенное значение (и, следовательно, обычная ставка для этой рабочей недели) составит 10,52 доллара. Это рассчитывается путем сложения вашей постоянной заработной платы в размере 442 долларов США за рабочую неделю [(32 часа x 11,00 долларов США в час) + (10 часов x 9 долларов США).0,00/час) = 442 доллара США] и разделив его на 42 часа, которые вы отработали.
последовательный рабочий день в течение рабочей недели.
Чтобы рассчитать сверхурочную работу для бонуса производства, бонус производства делится на общее количество часов, отработанных в период получения бонуса. Этот расчет даст обычную ставку оплаты производственного бонуса. Затем сверхурочная работа по производственному бонусу оплачивается в размере 0,5 или 1 обычной ставки за все сверхурочные часы, отработанные в период получения бонуса. Сверхурочная работа по любому типу бонуса может начисляться ежедневно или еженедельно и должна оплачиваться в период оплаты, следующий за окончанием периода начисления бонуса.
Кроме того, если вы больше не работаете у этого работодателя, вы можете подать иск о штрафе за время ожидания в соответствии с разделом 203 Трудового кодекса.
Цель конференции состоит в том, чтобы определить обоснованность иска и посмотреть, можно ли решить иск без слушания. Если претензия не решается на конференции, следующим шагом обычно является передача дела на слушание.Быстрые ссылки
- Отдел исполнения судебных решений
- Охват
- Бюро по охране правопорядка
- Рассмотрение претензии по заработной плате
- Возмездие (RCI)
- Работа с одеждой
- Регистрационные услуги
- Общественные работы
- Блок сертификации электриков
- Новые законы о труде в Калифорнии
- Часто задаваемые вопросы
- Законодательные доклады
- Лицензия и регистрация Поиск
- Закон о Генеральном прокуроре (PAGA)
Ресурсы
- Поиск решения
- Портовый драже Поиск
- Поиск требований по заработной плате
- Часто задаваемые вопросы
- Лицензия и регистрация Поиск
- Законодательные доклады
- Публикации
- Формы
Об Управлении уполномоченного по вопросам труда
- О нас
- Расположение, контакты и часы работы
- Вакансии в DIR
Вы можете оплатить счет онлайн.