Цитаты дзен: Дзэн-буддизм — цитаты из книг

Статьи и Видео, Заметки on the App Store

iPhone Screenshots

Description

Есть свободная минута? Заходите к нам и проводите время с пользой!

Всмысле – ежедневные подборки интересного, позитивного и познавательного контента. Читайте интересные статьи обо всем на свете, смотрите занимательные видеоролики, сохраняйте то, что нравится в «Избранное» и создавайте собственную подборку. Делитесь с друзьями цитатами со смыслом, советами, интересными фактами, мемами, шутками и приколами.

Что публикуется:
Всмысле создано для пользователей, которые интересуются нашей планетой, хотят постоянно получать интересную информацию, а также мотивационный и юмористический контент. Без обновления знаний саморазвитие невозможно, поэтому у нас предусмотрено несколько разделов, где публикуются полезные статьи. Яркие фото, содержащиеся в постах, делают самообразование более увлекательным.

Факты дня обо всем на свете:
• наша планета – информация об уникальных уголках, красивых местах и заповедниках;

• наука – познавательная биология, физика, химия, кибернетика и т. д.
• технологии – статьи о новых гаджетах, автомобилях и необычных механизмах;
• знаменитости – факты об известных актерах, музыкантах, моделях и спортсменах;
• искусство и история – арт фото и мировые шедевры, сведения об интересных событиях прошлого;
• секреты и тайны – все то, что невозможно объяснить с точки зрения науки.

Вдохновение на каждый день:
Отличный способ мотивации – просмотр коротких, но увлекательных видео, картинок со смыслом, чтение интересных статей с иллюстрациями, записей и цитат выдающихся личностей. Здесь собран контент, который внушает веру в себя и мотивирует на новые достижения.

Хорошее настроение:
В современном мире жить без позитива очень сложно, поэтому в разделе собран первоклассный юмор. Смешные картинки, шутки, видео приколы, забавные мемы и другие развлечения улучшают настроение и заряжают позитивом на целый день.

Лайфхаки:
В разделе масса полезного контента на все случаи жизни. Советы, как нужно ухаживать за гардеробом, чистить гранат, обслуживать замки и другие интересные факты. Вам точно будет, чем заняться.

Функционал:
Установив Всмысле, вы ежедневно будете получать полезную и развлекательную информацию на любой вкус. Сможете лайкать посты, которые достойны попадания в тренды, формировать собственные подборки в «Избранном» и делиться интересным контентом с друзьями. Присоединяйтесь к сообществу Всмысле, начинайте саморазвитие прямо сейчас!

Связаться с нами:
[email protected]

Version 1.17.12

Улучшили стабильность и повысили удобство пользования приложением, оставайтесь на связи.

Ratings and Reviews

2 Ratings

The developer, Anton Sergeev, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.

Data Used to Track You

The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:

Data Not Linked to You

The following data may be collected but it is not linked to your identity:

  • Search History
  • Identifiers
  • Usage Data
  • Diagnostics

Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More

Information

Provider
Anton Sergeev

Size
84.1 MB

Category
Entertainment

Age Rating
12+ Infrequent/Mild Alcohol, Tobacco, or Drug Use or References Infrequent/Mild Medical/Treatment Information

Copyright
© 2020 Anton Sergeev

Price
Free

  • Developer Website
  • App Support
  • Privacy Policy

You Might Also Like

21 цитата о презентации в стиле дзен — Блог о визуальной грамотности

Alexey Demin

Я демонстрирую цитату Дж. Уэлча, который руководил компанией стоимостью $150 млрд — и мое высказывание в одночасье становится значимым, «сертифицируется» известной личностью / Гарр РейнольдсВы должны вызывать у аудитории ощущение энергии, нацеленности и передавать ей свою страсть / Гарр РейнольдсЖизнь становится все более сложной… Простота и ясность — это зачастую все, чего хотят и в чем нуждаются люди / Гарр РейнольдсОставляйте слушателей слегка «голодными» / Гарр РейнольдсСвободная и вместе с тем хорошо структурированная спонтанность — вот то состояние, в котором нам необходимо пребывать, общаясь со слушателями / Гарр РейнольдсПродаются не вещи или их функции, продается опыт обращения с ними и связанные с этим эмоции / Гарр РейнольдсПустота ошибочно принимается за обыкновенное «ничто», но по сути представляет собой кладезь безграничных возможностей / Дайсэцу Т. СуцзукиПобеда достигается за счет того, что вы позволяете противнику продемонстрировать свои истинные возможности, приспосабливаетесь к его особенностям и в конечном счете обращаете их себе на пользу / Дзигоро КаноСовременные презентации имеют больше общего с кино и комиксами, чем с письменными документами / Гарр РейнольдсЛюди предпочитают рисовать своим слушателям радужную (и чаще всего) скучную картину.
Но хороший рассказчик выставляет на передний план проблемы, а затем показывает, как с ними справился / Гарр РейнольдсВ сознании начинающего таится много возможностей, в сознании эксперта — значительно меньше / Сюнрю СудзукиВ наше время грамотность — это умение не только читать и писать, но и понимать визуальную коммуникацию / Гарр РейнольдсПрофессионалы практически всех сфер панически боятся простоты. Основным принципом в их работе становится: «Не уверен? Добавь еще!» / Гарр РейнольдсЭто просто чудо, что современные методы обучения еще не окончательно убили в учениках естественную тягу к исследованиям / Альберт ЭйнштейнКомпании из кожи вон лезут, чтобы предложить нам все новые и новые варианты заменителей живого общения. Однако все эти спецэффекты, наподобие анимации изображений, лишь отвлекают аудиторию от существа вопросов / Гарр РейнольдсПостоянное ощущение занятости убивает творчество / Гарр РейнольдсЛюди, которые смеются, более творческие. Они более продуктивны / Гарр РейнольдсМы не можем увидеть своей отражение в быстро текущей воде / Даосская пословица«Больше» не всегда делает на счастливыми.
Чаще нас делает счастливыми сознательный выбор в пользу «меньше» / Эйджи хан ШимицуДля профессионала в любой области очень важно поддерживать контакт с творческой стороной своей личности. Озарение или оригинальная идея может возникнуть, когда вы поднимаетесь в гору, рисуете портрет или играете в группе музыкантов-любителей в гараже / Гарр РейнольдсОдна из величайших ошибок презентации — это стремление заполнить чем-нибудь каждый квадратный сантиметр страницы / Гарр Рейнольдс

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

  • Презентация
  • Цитаты и афоризмы

Лучшие цитаты дзен для продвижения по духовному пути

Такие практики, как медитация и ведение дневника, являются очень ценной частью нашей обычной повседневной рутины, помогая нам развивать чувство покоя и безмятежности. Однако иногда у нас нет времени или подходящей обстановки, чтобы сидеть и медитировать. Например, когда вы собираетесь на важную встречу или собеседование и вдруг чувствуете, как вас накрывает волна беспокойства.

В таких ситуациях нам нужно мгновенное спокойствие. Чтение цитат и поговорок дзен может помочь нам быстро подключиться к настоящему моменту, чтобы мы могли подойти ко всему, что нам нужно, с правильным мышлением.

Более того, чтение вашей любимой дзенской пословицы каждое утро или вечер поможет вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. В этой статье будут представлены самые известные цитаты дзен, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и сделать день более значимым.

Содержание

  • 1 Что означает дзен?
  • 2 Что такое дзен-буддизм?
  • 3 Каковы основные учения дзен?
    • 3.1 Понимание взаимосвязанности во вселенной
    • 3.2 Отрицание эго
    • 3.3 Признание привязанности источником страдания
    • 3.4 Осознание ошибочности человеческого восприятия
  • 4 Самые известные цитаты дзен
    • 4.1 Цитаты дзен о жизни
    • 4.2 Цитаты дзен s о внимательности
    • 4. 3 Цитаты дзен о мире
    • 4.4 Цитаты дзен о саморазвитии
    • 4.5 Цитаты дзен об успехе
    • 4.6 Цитаты дзен об отношениях
    • 4.7 Цитаты дзен о непостоянстве
  • 5 Заключительные мысли о лучших цитатах дзен

Что означает дзен?

Прежде чем мы поделимся нашей подборкой лучших цитат дзен, давайте обсудим, что означает дзен и что такое дзен-буддизм.

Слово Дзен — это японское произношение китайского слова Чань. Чань происходит от санскритского корня, означающего «мысль», «поглощение» или «медитация», и это слово стало известно в Японии как «дзэн» примерно в восьмом веке.

В современном использовании мы видим термин дзен как состояние расслабления и отсутствие беспокойства о вещах, которые вы не можете контролировать. Таким образом, мы использовали бы дзен для описания того, кто всегда умиротворен и не смущен вызовами или триггерами.

Что такое дзен-буддизм?

Помимо прилагательного, дзен также является сокращением от дзен-буддизма. Дзен-буддизм — это школа буддизма Махаяны, зародившаяся в Китае. Хотя нет никаких свидетельств того, кто изобрел дзэн, легендарным основателем является буддийский монах Бодхидхарма, живший в 5 или 6 веке.

В первые дни дзэн практиковался в различных частях Азии, таких как Китай, Корея, Япония и Вьетнам. Однако только в конце 19 в.век, когда дзэн пришел в западный мир, принесенный с собой японскими учителями, переехавшими в Америку.

Дзен — это форма буддизма, основанная на медитации, которая фокусируется на самообладании через личный опыт. Это скорее интуитивное понимание, чем философствование. Таким образом, вместо того, чтобы следовать религиозным верованиям, священным писаниям или ритуалам, дзен-буддизм традиционно передается от мастера к ученику посредством интенсивного и тесного обучения.

Дзен лучше всего описать как духовную практику, а не как философию или религию. Метод дзен-буддизма заключается в наблюдении за умом посредством сидячей медитации. Сидя и дыша осознанно, со временем вы обретете более глубокое понимание и поймете истинную природу ума.

Дзен-монах и учитель Сюнрю Судзуки рассказывает, что «истинная цель [дзен] — видеть вещи такими, какие они есть, наблюдать за вещами такими, какие они есть, и позволять всему идти своим чередом».

Подобно монахам и последователям других форм буддизма, цель практики дзен — просветление. Считается, что в этом состоянии вы испытаете максимальный покой и свободу.

Каковы основные учения дзен?

Четыре основных принципа философии дзэн:

Понимание взаимосвязанности во вселенной  

Западное общество учит, что все мы — отдельные сущности, что ведет к соперничеству, осуждению, ревности и ненависти. Однако благодаря практике дзэн мы понимаем, что это предполагаемое разделение между собой и другими — всего лишь иллюзия. Правда в том, что мы все связаны друг с другом, поскольку мы пришли из одного и того же источника и являемся его частью; универсальная энергия.

Отрицание эго  

Когда вы понимаете изложенный выше принцип, вы понимаете, что «я» не существует. «Я» или «эго» — это выдумка ума, а не реальность. Вы — это не ваши мысли, ваши эмоции или ваши страдания.

Признание привязанности источником страдания  

Как и в других формах буддизма, одно из основных учений дзэн состоит в том, что страдание и боль являются результатом привязанности. Это потому, что все непостоянно и находится в постоянном изменении, поэтому выбор привязанности к чему-либо означает выбор страдания. Таким образом, практиковать дзэн означает практиковать непривязанность (аналогично Яма Апариграхе, ключевой концепции йогической философии).

Осознание ошибочности человеческого восприятия  

Поскольку мы большей частью контролируем наш разум, наша логика часто обманчива, а наши убеждения не абсолютны. Медитация помогает нам пробудиться к истине и отрешиться от нашего ума и эго.

Самые известные цитаты дзен

Ниже приведен список наиболее вдохновляющих цитат нескольких мастеров дзен, монахов и учителей. Чтобы облегчить поиск нужной вам мудрости, мы разделили эти цитаты дзен на тематические категории; жизнь, осознанность, мир, саморазвитие, успех, отношения и непостоянство.

Цитаты дзен о жизни

  1. «Глубоко прожитая личная жизнь всегда расширяется до истин, выходящих за ее пределы». ―  Анаис Нин
  2. «Когда вы понимаете, что ни в чем не нуждаетесь, весь мир принадлежит вам». ― Лао-Цзы
  3. «Практика дзен — это забвение себя в акте соединения с чем-то ». Коун Ямада
  4. «Ничто не исчезнет, ​​пока не научит нас тому, что нам нужно знать». ― Пема Чодрон
  5. «Наша главная цель в этой жизни — помогать другим. И если вы не можете им помочь, по крайней мере, не причиняйте им вреда». ― Далай-лама
  6. «Настоящая медитация — это то, как вы проживаете свою жизнь». ―  Джон Кабат-Зинн
  7. «Старые друзья уходят, появляются новые. Это как дни. Проходит старый день и наступает новый день. Важно сделать это значимым: значимым другом или значимым днем». ―  Далай-лама
  8. Настоящее чудо — это не хождение по воде или воздуху, а просто хождение по этой земле. ―  Thích Nhất Hạnh
  9. «Природа не торопится, но все совершается». ―  Лао-Цзы
  10. «Уважай жизнь, почитай жизнь. Нет ничего более святого, чем жизнь, ничего более божественного, чем жизнь». ―  Ошо

Дзен цитаты о внимательности

  1. «Те, кто бодрствуют, живут в состоянии постоянного удивления». ―  Будда
  2. «Если вы упустите настоящий момент, вы упустите свою встречу с жизнью. Это очень серьезно!» ―  Thich Nhat Hanh
  3. «Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьтесь на настоящем моменте». ― Будда
  4. «Настоящий момент наполнен радостью и счастьем. Если вы будете внимательны, вы это увидите». ―  Thich Nhat Hahn 
  5. «Ощущение, что любая задача доставляет неудобства, скоро исчезнет, ​​если ее выполнять осознанно». ―  Thich Nhat Hahn 
  6. «Человек теряет радость и счастье, пытаясь обладать ими». ― Масанобу Фукуока
  7. «В разуме чистом, как спокойная вода, даже волны, разбиваясь, отражают ее свет». ―  Догэн Зендзи
  8. «Улыбайтесь, дышите и идите медленно». ― Thích Nhất Hạnh
  9. «Все зависит от вас. Ты можешь продолжать спать вечно, а можешь проснуться прямо сейчас». —  Раджниш 
  10. «Как пчела, собирающая нектар, не повреждает и не нарушает цвет и аромат цветка; так и мудрые идут по миру». ―  Будда 

Дзенские цитаты о мире

  1. «Вещи такие, какие они есть. Глядя на вселенную ночью, мы не сравниваем правильные и неправильные звезды, хорошо и плохо расположенные созвездия. Когда исчезают мысли, тогда исчезают и все вещи». ― Хуан Бо
  2. «Сопротивление неприятной ситуации — корень страдания». ―  Рам Дасс
  3. «Не позволяйте поведению других разрушать ваш внутренний покой». ―  Далай-лама
  4. «Искать — значит страдать. Ничего не искать — это блаженство». ― Бодхидхарма
  5. «Если вы в депрессии, значит, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы в мире, вы живете в настоящем». ―  Лао-цзы
  6. «Плывите со всем, что может случиться, и позвольте своему уму быть свободным: оставайтесь сосредоточенными, принимая все, что вы делаете. Это предел». ―  Чжуан-Цзы
  7. «Единственный дзен, который вы можете найти на вершинах гор, — это тот дзен, который вы там воспитываете». ―  Роберт М. Пирсиг
  8. «Вспыльчивость скоро сделает из вас дурака». ― Брюс Ли
  9. «Уму, который спокоен, вся вселенная сдается». ― Чжуан-цзы

Дзен цитаты о саморазвитии

  1. «Если вы понимаете, что у вас достаточно, вы действительно богаты». ―  Лао-цзы
  2. «Самое главное — принять себя и стоять на ногах». ―  Сюнрю Судзуки
  3. «Быть ​​красивым — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя». ―  Thích Nhất Hạnh
  4. «Самореализация не требует усилий. То, что вы пытаетесь найти, — это то, чем вы уже являетесь». ―  Рамеш Балсекар
  5. «Если вы знаете врага и знаете себя, вам не нужно бояться результата сотни сражений». ―  Сунь Цзы
  6. «То, что ищет высший человек, находится в самом себе; то, что ищет маленький человек, находится в других». ―  Конфуций
  7. «Все, чем мы являемся, является результатом наших мыслей. Ум — это все. Чем мы думаем мы стали.» ―  Будда
  8. «Маленькие люди вечно суетятся и беспокоятся». ―  Конфуций
  9. «Только когда вы можете быть чрезвычайно податливым и мягким, вы можете быть чрезвычайно твердым и сильным». ―  Дзен-пословица
  10. «Когда мы сталкиваемся с настоящей трагедией в жизни, мы можем реагировать двумя способами: либо потерять надежду и впасть в саморазрушительные привычки, либо использовать вызов, чтобы найти нашу внутреннюю силу. Благодаря учению Будды я смог пойти по этому второму пути». ―  Далай-лама

Цитаты дзэн об успехе

  1. «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». ―  Лао-Цзы
  2. «Каждое утро мы рождаемся заново. То, что мы делаем сегодня, является самым важным». ―  Будда
  3. «Чтобы получить все, нужно открыть руки и отдать». ―  Тайсен Дешимару
  4. «Мудрый человек может узнать больше из глупого вопроса, чем дурак может извлечь урок из мудрого ответа».― Брюс Ли
  5. «Человек стоит в собственной тени и удивляется, почему темно». ―  Zen Proverb
  6. «Имейте бесстрашный характер героя и любящее сердце ребенка». ―  Soyen Shaku
  7. «Пытаться определить себя — все равно что пытаться кусать собственные зубы».― Алан Уоттс
  8. «Забудьте о годах; забыть различия. Прыгните в безграничное и сделайте его своим домом». ―  Чжуанцзы
  9. «Когда ты что-то делаешь, ты должен сгореть полностью, как хороший костер, не оставляя следов». ―  Shunryu Suzuki
  10. «Три элемента творчества таковы: любовь, знание и действие — или сердце, ум и руки — или, согласно учению дзен-буддизма; великая вера, великий вопрос и великое мужество». ―  Эрик Мейз

Цитаты дзен об отношениях

  1. «Любовь — это отсутствие осуждения». ―  Далай-лама
  2. «Мудрые люди не судят — они стремятся понять». ― Wei Wu Wei
  3. «Ничто никогда не существует полностью само по себе. Все находится в отношении ко всему остальному »― Будда
  4. «Будьте добры, когда это возможно. Это всегда возможно». ―  Далай-лама
  5. «Когда вы думаете, что во всем виноват кто-то другой, вы будете сильно страдать. Когда ты поймешь, что все исходит только от тебя самого, ты познаешь и покой, и радость». ―  Далай-лама
  6. «Если мы не умеем заботиться о себе и любить себя, мы не сможем позаботиться о людях, которых любим. Любовь к себе — это основа любви к другому человеку». ―  Thích Nhất Hạnh

Цитаты дзен о непостоянстве

  1. «В этой жизни вы никогда не можете быть уверены, что проживете достаточно долго, чтобы сделать еще один вдох». ―  Huang Po
  2. Даже смерти не надо бояться тем, кто жил мудро». ― Будда
  3. «Все, что имеет начало, имеет конец. Смиритесь с этим, и все будет хорошо». ―  Джек Корнфилд 
  4. «Эта подобная росе жизнь исчезает; время стремительно мчится. В этой нашей короткой жизни избегай заниматься лишним и только изучай путь». ―  Догэн Зендзи
  5. «Нужно глубоко осознавать непостоянство мира». ―  Догэн 
  6. «Только рука, которая стирает, может написать правду». ― Мейстер Экхарт

Заключительные мысли о лучших цитатах дзен

Как видите, богатство мудрости дзен доступно в наших руках, чтобы помочь нам обрести внутреннюю тишину и вести более мирную жизнь. В какой бы области своей жизни вы ни искали понимания и руководства, вы найдете дзенскую пословицу, которая поможет вам ориентироваться в ней.

Мы рекомендуем выбрать из приведенного выше списка несколько цитат дзен, которые вам наиболее близки, и распечатать или записать их. Затем поместите ваши любимые учения дзен туда, где вы будете видеть их каждое утро, например, на холодильнике или зеркале. Таким образом, каждое утро вы сможете читать эти мудрые слова и начинать свой день сосредоточенно и безмятежно.

Zen Quotes — сборник цитат учителей дзэн

 Сюнрю Судзуки Роши был одним из самых влиятельных учителей буддизма сото-дзэн в американской истории.

Дзен-буддизм  был передан из Китая в Японию в двенадцатом веке и отличался прямой передачей глубокого понимания природы Реальности от учителя к ученику, а не посредством опоры на слова и священные писания.

«Дзен» — это японское произношение китайского слова «чан», «медитация». Чан, в свою очередь, происходит от Праджны (санскрит дхьянам), что также означает «медитация», и от санскритского корня дхья «видеть, наблюдать».

Международный интерес к дзэн начался в 1950-х годах, и дзэн был популяризирован на Западе Аланом Уоттсом и Д. Т. Судзуки. В результате растущего интереса к дзэн в частности и буддизму в целом многие жители Запада отправились на Восток, чтобы погрузиться в учения и практику буддизма. Многие из этих людей вернулись на Запад, чтобы основать храмы и монастыри, которые в последующие годы процветали благодаря растущему интересу к буддийским учениям.

Я спросил мальчика под соснами
Он сказал: «Учитель ушел один
Сбор трав где-то на горе
скрытый облаками, местонахождение неизвестно»

– Чиа Тао 90 003

Перейти на страницу:  1  2 3

Что происходит после смерти? Мастер: Я не знаю. Ученик: Как ты можешь не знать, Ты Мастер Дзен. Да, но я не мертвец.

—  Анон

Глаза горизонтальные, нос вертикальный. Суть буддизма.

—  Догэн Дзэндзи

Если вы не можете найти истину там, где находитесь, где еще вы ожидаете найти ее?

—  Догэн Зендзи

Изучать путь Будды — значит изучать себя.

—  Догэн Дзэндзи

Изучать себя — значит забывать себя. Забыть себя — значит быть просвещенным десятью тысячами вещей.

—  Догэн Зендзи

Счастье просто. Все, что мы делаем, чтобы найти его, сложно.

—  Карен Мэйзен Миллер

Мудрость бесплатна. Мы платим за глупость.

—  Карен Мейзен Миллер

Дзадзэн — это самость, существующая сама по себе.

—  Кодо Саваки роси

Когда ум не останавливается ни на чем, появляется истинный ум.

—  Мастер Тайсен Дешимару

Дзен — это не какое-то особое состояние, это наше нормальное состояние, безмолвие, мир, бодрствование, без волнения.

—  Мастер Тайсен Дешимару

Вы должны сидеть в медитации по двадцать минут каждый день — если вы не слишком заняты; затем вы должны сидеть в течение часа.

—  Старая дзэнская поговорка

Единственный дзэн, который вы найдете на вершинах гор, — это дзэн, который вы вознесете туда.

—  Роберт М. Пирсиг

Райская птица приземляется только на руку, которая не цепляется.

—  Роши Со

Сколько бы лет вы ни сидели, занимаясь дзадзэн, вы никогда не станете чем-то особенным.

—  Кодо Саваки Роши

Отбрасывание дзэнского ума — правильное дзэнское сознание. Сохраняйте только вопрос: «Как лучше всего помочь другим людям?»

—  Сын Сан

Пока вы ищете что-то, вы получите тень реальности, а не саму реальность.

—  Сюнрю Судзуки

Повседневная жизнь становится нашим обучением дзен.

—  Сюнрю Судзуки

Для изучающих дзен травка — это сокровище. С таким отношением, что бы вы ни делали, жизнь становится искусством.

—  Сюнрю Судзуки

В уме новичка есть много возможностей, но в уме эксперта их мало.

—  Сюнрю Сузуки

Жизнь похожа на то, как вы ступаете на лодку, которая вот-вот уплывет в море и утонет.

—  Сюнрю Судзуки

Наш «изначальный разум» включает в себя все. Он всегда богат и самодостаточен внутри себя.

—  Сюнрю Судзуки

Наш способ — практиковать шаг за шагом, одно дыхание за раз, не получая никакой идеи.

—  Сюнрю Судзуки

Приготовление еды касается не только вас и других.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *