LinkedIn

選擇語言Bahasa Indonesia (Bahasa Indonesia)Bahasa Malaysia (Malay)Čeština (Czech)Dansk (Danish)Deutsch (German)English (English)Español (Spanish)繁體中文 (Chinese (Traditional))Français (French)한국어 (Korean)Italiano (Italian)简体中文 (Chinese (Simplified))Nederlands (Dutch)日本語 (Japanese)Norsk (Norwegian)Polski (Polish)Português (Portuguese)Română (Romanian)Русский (Russian)Svenska (Swedish)Tagalog (Tagalog)ภาษาไทย (Thai)Türkçe (Turkish)العربية (Arabic)

عفواً، لم نتمكن من العثور على الصفحة التي تبحث عنها. برجاء المحاولة مرة أخرى للصفحة السابقة أو الانتقال لـمركز المساعدة للمزيد من المعلومات

الإنتقال لموجزك الرئيسي

Omlouváme se, nemůžeme najít stránku, kterou hledáte. Zkuste se vrátit zpátky na předchozí stránku, nebo se podívejte do našeho Centra nápovědy pro více informací

Přejít do informačního kanálu

Vi kan desværre ikke finde den side, du leder efter. Gå tilbage til den forrige side, eller besøg Hjælp for at få flere oplysninger

Gå til dit feed

Die gewünschte Seite konnte leider nicht gefunden werden.

Versuchen Sie, zur vorherigen Seite zurückzukehren, oder besuchen Sie unseren Hilfebereich, um mehr zu erfahren. Zu Ihrem Feed

Uh oh, we can’t seem to find the page you’re looking for. Try going back to the previous page or see our Help Center for more information

Go to your feed

Vaya, parece que no podemos encontrar la página que buscas. Intenta volver a la página anterior o visita nuestro Centro de ayuda para más información.

Ir a tu feed

Nous ne trouvons pas la page que vous recherchez. Essayez de retourner à la page précédente ou consultez notre assistance clientèle pour plus d’informations

Ouvrez votre fil

Maaf, sepertinya kami tidak dapat menemukan halaman yang Anda cari. Coba kembali ke halaman sebelumnya atau lihat Pusat Bantuan kami untuk informasi lebih lanjut

Buka feed Anda

Non abbiamo trovato la pagina che stai cercando.

Prova a tornare alla pagina precedente o visita il nostro Centro assistenza per saperne di più. Vai al tuo feed

申し訳ありません。お探しのページが見つかりません。前のページに戻るか、ヘルプセンターで詳細をご確認ください

フィードに移動

원하시는 페이지를 찾을 수 없습니다. 이전 페이지로 돌아가거나 고객센터에서 자세히 알아보세요.

홈으로 가기

Harap maaf, kami tidak dapat menemui laman yang ingin anda cari. Cuba kembali ke laman sebelumnya atau lihat Pusat Bantuan kami untuk maklumat lanjut

Pergi ke suapan

De pagina waar u naar op zoek bent, kan niet worden gevonden. Probeer terug te gaan naar de vorige pagina of bezoek het Help Center voor meer informatie

Ga naar uw feed

Vi finner ikke siden du leter etter. Gå tilbake til forrige side eller besøk vår brukerstøtte for mer informasjon

Gå til din feed

Nie możemy znaleźć strony, której szukasz.

Spróbuj wrócić do poprzedniej strony lub nasze Centrum pomocy, aby uzyskać więcej informacji Przejdź do swojego kanału

A página que você está procurando não foi encontrada. Volte para a página anterior ou visite nossa Central de Ajuda para mais informações

Voltar para seu feed

Ne pare rău, nu găsim pagina pe care o căutaţi. Reveniţi la pagina anterioară sau consultaţi Centrul nostru de asistenţă pentru mai multe informaţii

Accesaţi fluxul dvs.

Не удаётся найти искомую вами страницу. Вернитесь на предыдущую страницу или посетите страницу нашего справочного центра для получения дополнительной информации.

Перейти к ленте

Sidan du letar efter hittades inte. Gå tillbaka till föregående sida eller besök vårt Hjälpcenter för mer information

Gå till ditt nyhetsflöde

ขออภัย ดูเหมือนเราไม่พบหน้าที่คุณกำลังมองหาอยู่ ลองกลับไปที่หน้าเพจก่อน หรือดู ศูนย์ความช่วยเหลือ ของเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ไปที่ฟีดของคุณ

Naku, mukhang hindi namin mahanap ang pahina na hinahanap mo.

Subukang bumalik sa nakaraang pahina o tingnan ang aming Help Center para sa higit pang impormasyon Pumunta sa iyong feed

Aradığınız sayfa bulunamadı. Önceki sayfaya geri dönün veya daha fazla bilgi için Yardım Merkezimizi görüntüleyin

Haber akışınıza gidin

抱歉，无法找到页面。试试返回到前一页，或前往帮助中心了解更多信息

前往动态汇总

我們好像找不到該頁面。請回到上一頁或前往說明中心來進一步瞭解

前往首頁動態

Классный час «Нравственное воспитание» (цитаты Далай ламы)

Цитаты Далай Ламы

 

Слова Далай-ламы 14, тибетского монаха, исповедующего буддизм.
Эти слова не новы, но их действительно имеет смысл однажды услышать:

Подлинный смысл жизни
Мы гости на этой планете.
Мы здесь, на 90 или 100 лет, а может и дольше.
За это время мы должны постараться сделать что-то хорошее, что-то полезное.
Если вы поможете другим стать счастливыми,

То откроете для себя истинную цель жизни, её подлинный смысл.

Драгоценная человеческая жизнь
Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:
«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Никогда не сдавайся
Что бы не произошло – никогда не сдавайся!
Развивай своё сердце.
Слишком много энергии в вашей стране
Тратится на развитие ума, а не сердца.
Развивай своё сердце, будь сострадательным
Не только к своим друзьям, но к каждому.
Будь сострадательным, трудись ради мира в своём сердце и во всём мире.
Работай во имя мира, и я повторю снова: никогда не сдавайся.
Не важно, что происходит вокруг тебя, не важно, что произошло с тобой – никогда не сдавайся!

Правильные ориентиры
Если вы выберете в качестве ориентира человека, который уступает вам по своим достоинствам, то это приведет вас к упадку.

 Если им станет тот, чьи достоинства сравнимы с вашими, то вы так и останетесь на прежнем уровне.

Но если вы решите опереться на человека, кто по своим достоинствам превосходит вас, то это поможет вам достичь высшего состояния.

Парадокс нашего времени      31.08.2010
Наши дома всё больше, а семьи всё меньше.
У нас больше удобств, но меньше времени.
Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла.
Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению.
Больше специалистов, но еще больше проблем.
Больше лекарств, но меньше здоровья.
Мы проделали долгий путь до Луны и обратно,

Но нам сложно перейти батик улицу, чтобы встретиться с новым соседом.
Мы создали множество компьютеров для хранения и копирования
огромных объемов информации, но стали меньше общаться друг с другом.
Мы выиграли в количестве, но проиграли в качестве.
Это время быстрого питания, но медленного усвоения.
Людей высокого роста, но низкой нравственности.
Высоких доходов, но мелочных отношений.
Это время, когда так много за окном, но ничего в комнате!

Любовь и доброта
С первого момента появления на свет мы оказываемся под крылом опеки и доброты наших родителей.

Затем на склоне лет, когда к нам подступают болезни и старость, мы вновь отдаем себя на милость других.
Если в начале и конце нашей жизни мы так полагаемся на милость других существ, как же может случиться, что посередине мы отказываем им в доброте?»

Духовная практика
Приступать к духовной практике нужно с таким внутренним устремлением, с таким настроем, какой бывает у ребенка, увлеченного спортом или игрой. Ребенок, целиком и полностью поглощенный игрой, испытывает такой восторг, что никак не может наиграться вдоволь. Таким должен быть настрой вашего ума, когда вы прилагаете усилия в практике Дхармы.

Учение Будды
Когда вы слушаете Учение, ваш ум обращается к вере и преданности, преисполняется радости и становится стабильным.

Слушая Учение, вы взращиваете мудрость и устраняете неведение. Поэтому слушайте Учение, даже если это будет стоить вам жизни. Слушайте Учение, ибо оно подобно факелу, рассеивающему тьму неведения. Если, слушая Учение, вы сумеете обогатить свой поток ума, то никто не отнимет у вас этого богатства. Это богатство — высшее из возможных.
Его Святейшество Далай-лама

Духовные практики
Люди, которые более всего подходят для духовной практики, — это люди не только интеллектуально одаренные, но также обладающие однонаправленной верой и преданностью, и, безусловно, мудрые. Такие люди наиболее восприимчивы к духовной практике. На втором месте – те, кто пусть и не может похвастаться высокими интеллектуальными способностями, но в ком есть твердый, как камень, фундамент веры. Менее всего везет тем, кто попадает в третью категорию. Это люди, чрезвычайно развитые интеллектуально, но постоянно раздираемые сомнениями и скептицизмом. Они умны, но то и дело попадают на удочку скептицизма и внутренних колебаний и никак не могут найти точку опоры.

Такие люди наименее восприимчивы.

Не теряйте надежды

Когда в какой-то момент жизни мы встречаемся с настоящей трагедией, — а это может случиться с каждым из нас, — мы можем реагировать двояко. Мы можем просто потерять надежду, позволить себе впасть в отчаяние, обратиться к алкоголю, наркотикам, отдаться бесконечной тоске. Или же, мы можем разбудить себя, открыть в себе энергию, которая таилась там, глубоко, и начать действовать с еще большей ясностью, с еще большей силой.

Два важных напоминания
В этом постоянно меняющемся мире есть две важные вещи, о которых необходимо помнить. Первое – самоанализ; мы должны вновь и вновь пересматривать свое отношение к другим и проверять, поступаем ли мы должным образом. Прежде чем указать пальцем на другого, нужно заглянуть внутрь себя. Второе – мы должны быть готовы признать свои ошибки и исправить их.

Драгоценные мгновенья
Постарайтесь развить в себе глубочайшее убеждение в том, что ваше нынешнее человеческое тело обладает огромным потенциалом, и что вы не должны терять ни минуты, покуда обладаете им. Не использовать эту драгоценную жизнь должным образом, но лишь тратить ее впустую, практически равнозначно тому, чтобы глотать яд, полностью отдавая отчет в последствиях такого поступка. В корне неверно, что люди приходят в отчаяние из-за потери денег, а, растрачивая попусту драгоценные мгновения своей жизни, не испытывают ни малейшего раскаяния.

Призрачные удовольствия
Современный мир до того погряз в конфликтах и страданиях, что каждый теперь мечтает о мире и счастье; эта мечта, к сожалению, увлекает людей в погоню за призрачными удовольствиями. Но всё же есть просвещенные люди, кто, не найдя удовлетворения в том, что обычно преподносит нам зрение и иные органы чувств, обращается к глубокому размышлению и поиску истинного счастья. Я думаю, эти поиски истины будут продолжены и обретут новую силу с ростом материального прогресса.

Терпение
«Если мы хотим взрастить терпение, то нам нужен человек, который бы от всей души хотел причинить нам вред.

Такие люди открывают истинные возможности для практики терпения. Они испытывают нашу внутреннюю силу, как не сумеет испытать ее ни один гуру. В целом, терпение защищает нас от уныния и отчаяния».

Дружба
Мы связаны подлинной дружбой, если в ее основе лежит истинное человеческое чувство ― чувство близости, в котором есть  место ощущению внутренней связи с другим и стремлению разделить его радость и боль. Я бы назвал такую дружбу подлинной, потому что на нее не оказывают влияния рост или падение материального благополучия,  статуса и влиятельности. Она определяется тем, связаны ли два человека любовью  и нежной привязанностью.  Подлинная дружба строится на любви и не зависит от положения в обществе.  Поэтому чем больше вы заботитесь о благополучии и соблюдении прав других людей, тем больше оснований называть вас настоящим другом. Чем больше в вас открытости и искренности, тем больше пользы вы извлечете в конечном итоге. Если же вы забываете о других, и вас не заботит их судьба, то в конечном итоге вы сами понесете потери.

Сила и слабость
Многие полагают, что терпение в минуту поражения – признак слабости. На мой взгляд, это ошибка. Это гнев является признаком слабости, тогда как терпение – признак силы. Если человек отстаивает свою точку зрения на основе убедительных доводов, он сохраняет уверенность в себе и порой даже улыбается, доказывая свою правоту. Если же его доводы необоснованны, и он вот-вот ударит в грязь лицом, тогда он приходит в ярость, теряет контроль и начинает нести чепуху. Люди редко сердятся, если они уверены в том, что делают. Гнев обычно настигает нас в минуты запутанности и смятения.

Опора на духовного учителя
Преимущество опоры на духовного учителя состоит в том, что даже если вы совершили действие, которое должно повлечь за собой перерождение в низших мирах, результат этого поступка может быть пережит вами еще в этой жизни в форме незначительных страданий или небольших проблем. Или даже вы можете пережить его во сне и так свести на нет разрушительное воздействие своих негативных поступков.

Медитация
Медитация открывает нам, — когда мы медленно погружаемся в себя, — что это ощущение внутреннего покоя уже живет в нас. Мы все искренне желаем его, хотя зачастую оно оказывается скрытым, замаскированным, малодоступным. Если мы внимательно рассмотрим человеческую природу, то найдем в ней доброту, благосклонность, желание прийти на помощь. И, мне представляется, что сегодня стремление к гармонии растет, желание жить вместе в покое и мире становится всё сильнее, распространяется всё шире».

Ненасилие
Судя по одним только внешним признакам, трудно определить – является ли то или иное действие проявлением насилия или ненасилия. В действительности, все зависит от мотивации, которая стоит за этим действием. Если это мотивация негативная, то, пусть даже на поверхностном уровне действие представляется очень мягким и добрым, на более глубоком — оно всё же будет проявлением насилия. И, наоборот, грубые действия и резкие слова, произнесенные с искренней и благой мотивацией, по сути своей, являются ненасильственными. Другими словами, насилие – энергия разрушительная. Ненасилие же – созидательная.

Духовная революция
Мой призыв к духовной революции не является призывом к революции религиозной. Я не призываю всех стать «не от мира сего», и уж тем более — к чему-то магическому и таинственному. Скорее, это призыв к радикальной смене ориентиров, когда, оставив привычную нам озабоченность лишь собственным благополучием, мы станем проявлять заботу о более обширном сообществе существ, а в своем поведении учитывать интересы других наравне со своими собственными».

Эгоизм
К пониманию важности сострадания можно прийти и посредством логического размышления.  Если я помогу другому и проявлю заботу о нем, то это будет полезно и мне самому. Если же я причиню вред другим, то в конечном итоге и сам пострадаю.  Я часто говорю, полушутя ―полувсерьез,  что, если мы на самом деле хотим быть эгоистами, то наш эгоизм должен быть разумным, а не глупым.  Задействовав свои умственные способности, мы сможем выработать правильное мировоззрение. Если хорошенько поразмышлять, то можно прийти к ясному пониманию того, как  осуществить свои собственные цели, не выходя за рамки сострадательного образа жизни.

Эгоизм не приносит счастья
Эгоцентризм делает нас крайне напряженным. Мы считаем себя чрезвычайно важными, и нашим основным стремлением становится стремление к собственному счастью, к тому, чтобы всё удачно складывалось для нас лично. И все же мы не знаем, как этого достичь. На самом деле, действия, в основе которых лежит эгоцентризм, никогда не приносят нам счастья».

Умение прощать
Было бы куда конструктивнее, если бы люди попытались понять своих так называемых «врагов».  Постараться понять намного полезнее, нежели просто взять в руки камень и бросить в предмет своего гнева. Это  особенно верно, если вас провоцируют всеми возможными способами. Ибо величайшая враждебность заключает в себе и  величайший потенциал для совершения благого, как для самого себя, так и для других.

Мир на Земле
Мы не сможем построить мир на Земле, если сперва не построим его в своей душе…  В своем сердце. Если царит атмосфера ненависти, гнева, конкуренции и насилия, долгосрочный мир невозможен. Эти негативные и разрушительные эмоции должны быть побеждены силой сострадания, любви, альтруизма, составляющих основу Учения Будды.

Разнообразие религий
У всех религий единый корень  ― безграничное сострадание. Все они делают упор на совершенствовании человека, любви и уважении к другим, а также сострадании к мукам других существ. И поскольку любовь имеет  определяющее значение в любой религии, то мы можем сказать, что любовь и есть всеобщая религия. Однако в разных традициях найдется широкое разнообразие техник и методов развития  такой любви, и в этом их отличие друг от друга. Едва ли когда-нибудь останется одна-единственная философия или одна-единственная религия. Поскольку существует так много разных типов людей с разнообразными тенденциями и наклонностями, то вполне оправдано и существование разных религий. На самом деле, наличие такого количества  различных описаний духовного пути свидетельствует о богатстве религии.

Всеобщая ответственность
Полагаю, что мы должны сознательно усиливать в себе чувство Всеобщей ответственности. Мы должны научиться трудиться не только ради своего индивидуального «я», семьи или государства, но ради блага всего человечества.

Терпение
Человек с  огромным запасом терпения и толерантности идет по жизни с особой долей спокойствия и умиротворенности. Такой человек не только счастлив и эмоционально уравновешен, но он, к тому же, крепче здоровьем и меньше подвержен болезням. У него сильная воля, хороший аппетит, и ему легче заснуть, ведь совесть его чиста.

18  правил  жизни

В начале нового тысячелетия Далай Лама сформировал правила жизни

1.      Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.

2.      Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.

3.      Следуйте вечным трем правилам:

                    i.            Уважай себя

                  ii.             Уважай других

                iii.            Не уходи от ответственности за свои действия.

4.      Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно.

5.      Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать

6.      Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу

7.      Если вы ошиблись – немедленно сделайте всё, чтобы её исправить.

8.      Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине.

9.      Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ.

10.  Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.

11.  Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить.

12.  Любящая атмосфера является основой для вашей жизни.

13.  В спорах, говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.

14.  Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.

15.  Будьте нежны с Землей. Любите её

16.  Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.

17.  Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.

18.  Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.

 

Жаль мне вас, людей бессонных!
Целый мир кругом храпит,
А от дум неугомонных
Ваш тревожный ум не спит:
Бродит, ищет, речь заводит
С тем, с другим, — всё прока нет!
Тот глазами чуть поводит,
Тот сквозь сон кивнёт в ответ.
Вот, оставив братьев спящих,
Вы ведёте в тьме ночной,
Не смыкая вежд горящих,
Думу долгую с собой.
И надумались, и снова
Мысли бурные кипят:
Будите того, другого, —
Все кивают и молчат!
Вы волнуетесь, горите,
В сердце горечь, в слухе звон, —
А кругом-то поглядите,
Как отраден мирный сон!
Жаль мне вас, людей бессонных:
Уж не лучше ли заснуть
И от дум неугомонных,
Хоть на время отдохнуть?
 1853 А.С. Хомяков

 

 

«Ты пришел в этот мир наслаждаться годами…»

 

Ты пришел в этот мир наслаждаться годами.

Но земля твое тело обратно возьмет.

Где останутся – имя и мысли с делами,

Где пребудут они, когда тело умрет?

Исключительна суть силы воли и мысли,

Даже пристальный взгляд всех желаний сильней.

Ваша проповедь – тлен, но есть поиски смысла

По законам Вселенной, познаний людей.

Так бесценной становится мысль человека!

Хоть огонь превращает все в пепел и в прах,

Возвращаясь на круги, ведут век от века

Вечный спор – смысл и сила слепая в веках.

Сила воли и мысль человека бессмертны…

Стану ветром я свежим по миру гулять,

И сияньем луны задремлю вдруг над степью,

Розоватым лучом буду вас навещать,

И откликнусь однажды я в сумерках эхом…

Тело смертно, но ведь продолжается мысль,

Пусть недолго я жил на земле человеком,

Но живет моя мысль, продолжается жизнь.

Сила воли и мысль… О, как много нас, люди,

Как могли бы мы свой совершенствовать путь

От истоков своих… А того, кто забудет

Жизнь заставит искать их – истоки и суть…

Дондок Улзытуев

Talmai@mail. ru

 

Declutter The Mind — бесплатное приложение для медитации с гидом для iOS и Android

 

Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации с гидом, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.

 

Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.

Начните жить осознанной жизнью

Мы создали программу «Расхламление разума» с нуля, используя собственный опыт, учения и опыт медитации осознанности, чтобы помочь каждому раскрыть преимущества осознанности.

Научитесь медитировать

Получите доступ к бесплатным курсам, которые научат вас медитировать, покажут, как практиковать осознанность, и предоставят вам инструмент, который вы сможете взять с собой в повседневную жизнь, чтобы стать счастливее.

Наш рекомендуемый курс — это 30-дневный курс по осознанности , разработанный для начинающих и новичков в медитации, который поможет вам практиковать осознанность, научиться медитировать, сформировать привычку и углубить свою практику.

Ежедневная практика

Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или очень опытным, в приложении вас ждут ежедневные тренировки и сеансы. Все, от управляемой медитации осознанности до практических визуализаций.

Чтобы ваша практика оставалась свежей и уникальной каждый день, Declutter The Mind предлагает ежедневную медитацию. С Ежедневной Медитацией вы получите новую и оригинальную управляемую медитацию только сегодня . На следующий день вы найдете что-то еще. Идея состоит в том, чтобы познакомить вас с различными типами практик и концепций, сохраняя при этом свежесть. 9. Интересуетесь ли вы осознанностью, любящей добротой или вам нужно что-то от беспокойства, это есть в приложении.

В каждой категории мы предлагаем различные управляемые практики разной продолжительности, от 5 до 30 минут. Каждую практику можно выполнять несколько раз, и вы можете добавлять в избранное те, которые помогут вам больше всего.

Что говорят люди

Вот несколько отзывов из App Store и Play Store.

«Я люблю это приложение!»

«Я пользуюсь им уже 5 дней и с нетерпением жду моей медитации каждый день».

«Это приложение очень хорошо подходит для моего образа жизни, и теперь я наслаждаюсь более осознанным существованием. »

«Это приложение делает большую разницу в моем дне».

«Моя жизнь сильно изменилась с тех пор, как я использовал это приложение для медитации».

Получите преимущества без ву-вуу

Медитацию не нужно преподносить как нечто мистическое, духовное или сверхъестественное, чтобы она работала на вас. Наука показывает, что медитация помогает сфокусироваться, справиться с тревогой, заснуть и почувствовать счастье. Позвольте Declutter The Mind помочь вам открыть эти преимущества.

Выйдите из автопилота

Мы хотим создать мир, в котором каждый относится к своему психическому здоровью так же серьезно, как и к своему физическому здоровью, демистифицируя и устраняя мифы и преувеличения вокруг медитации.

Лучше понять разум

Наша цель — предоставить доступный, практический и реалистичный опыт и учения всем, кто страдает или хочет лучше понять свой разум.

Очистите свой разум и живите осознанно

Исследуйте нашу бесплатную библиотеку медитаций с гидом.
Нет испытаний. Регистрация не требуется.

Его Святейшество Далай-лама | Живые Духовные Учителя | Цитаты

Поделиться

Видеть всех как свою маму

«Поскольку цикл существования не имеет начала, нет ни одного разумного существа, на которое мы могли бы указать и сказать: «Этот человек не был моей матерью в прошлом». Они не только были нашими матерями в прошлом, но и будут нашими матерями в будущем.Если вы сможете развить в себе глубокую убежденность в этом факте, вам будет довольно легко вспомнить и поразмыслить об их великой доброте, а затем развить желание отплатить за их доброту».
— Путь к свободе

Найдите подходящую вам духовную практику

«Вступая на духовный путь, важно, чтобы вы занимались практикой, наиболее подходящей для вашего умственного развития, вашего характера и ваших духовных наклонностей. Крайне важно, чтобы каждый человек искал форму духовной практики и веры, которая наиболее эффективным для конкретных потребностей этого человека. Через это можно добиться внутренней трансформации, внутреннего спокойствия, которые сделают этого человека духовно зрелым и сердечным, целостным, хорошим и добрым человеком. Это соображение, которое нужно использовать в ищущих духовной пищи».
— Доброе сердце

Цель религии

«Цель религии не в том, чтобы строить красивые церкви или храмы, а в том, чтобы развивать положительные человеческие качества, такие как терпимость, великодушие и любовь. уменьшить наш эгоизм и служить другим. К сожалению, иногда религия сама по себе вызывает больше споров, чем разрешает. Практикующие разные конфессии должны понимать, что каждая религиозная традиция имеет огромную внутреннюю ценность и средства для обеспечения психического и духовного здоровья. Одна религия, как единый тип пищи, не может удовлетворить всех. В соответствии с их различными умственными способностями, одни люди получают пользу от одного вида учения, другие — от другого. Каждая вера способна производить прекрасных, сердечных людей, и, несмотря на то, что они придерживаются зачастую противоречивых философий, все религии имеют преуспели в этом. Таким образом, нет причин заниматься сеющими разногласия религиозным фанатизмом и нетерпимостью, и есть все основания лелеять и уважать все формы духовной практики».
— Представьте всех людей: о деньгах, политике и жизни, какой она могла бы быть

Развитие сострадания

«Я считаю, что развитие сострадания, от которого зависит счастье, требует двустороннего подхода. С одной стороны, нам нужно сдерживать те факторы, которые препятствуют состраданию. С другой, нам нужно развивать те, которые способствуют ему. Как мы видели, состраданию способствуют любовь, терпение, терпимость, прощение, смирение и т. д. Что сдерживает сострадание, так это отсутствие внутреннего сдерживания, которое мы определили как источник всякого неэтичного поведения. привычки и наклонности, мы можем начать совершенствовать наше общее состояние сердца и ума (кун лонг) — то, из чего проистекают все наши действия».
— Этика нового тысячелетия

Слушание — высшее богатство

«Именно слушая, ваш ум обратится с верой и преданностью, и вы сможете взрастить радость в своем уме и сделать его стабильным. Именно слушая, вы сможете взрастить мудрость и избавиться от невежества. Поэтому стоит заниматься слушанием, даже если это будет стоить вам жизни.

«Слушание подобно факелу, который рассеивает тьму невежества. И если вы способны сделать поток своего ума богатым посредством слушания, никто не сможет украсть это богатство. Это высшее богатство».
— Путь к спокойствию: мудрость на каждый день

Ежедневная практика

«Что касается моей реальной ежедневной практики, я провожу, по крайней мере, пять с половиной часов в день в молитве, медитации и учебе. Вдобавок к этому я также молюсь, когда могу, в нечетные моменты дня; например, , за едой и в путешествии.В последнем случае у меня на это есть три основные причины: во-первых, это способствует выполнению моего повседневного долга, во-вторых, помогает продуктивно проводить время, в-третьих, утоляет страх! нет различия между религиозной практикой и повседневной жизнью».
— Путь к спокойствию: мудрость на каждый день

Враги как духовные учителя

«Наихудшее последствие невнимательности к непреднамеренной доброте других становится очевидным, когда мы рассматриваем наших врагов. Без врагов вы не смогли бы в полной мере заниматься практикой терпения — терпимости и снисходительности. Нам нужны враги, и мы должны быть им благодарны. …С точки зрения обучения альтруизму, враг действительно является вашим гуру, вашим учителем, только враг может научить вас терпимости.Враг — величайший учитель альтруизма, и по этой причине мы должны не ненавидеть, а уважать его. »
— Как развить любовь: расширить круг любовных отношений

Практика смирения

«Великий тибетский медитатор дзокчен девятнадцатого века Дза Патрул Ринпоче всегда сохранял поведение истинного смирения. Однажды, когда он давал серию учений большой толпе учеников, он испытал сильную тоску по уединению. он тихо покинул свое жилище и исчез, одетый как обычный паломник, с прогулочным посохом и почти ничем другим. Когда он достиг кочевья, он нашел убежище на несколько дней у одной из семей. Пока он оставался с ними, его Хозяйка попросила его прочитать несколько текстов и, поскольку он выглядел совсем как обычный паломник, в обмен на его еду и жилье она попросила его помочь с домашними делами, в том числе с уборкой содержимого ее ночного горшка.

«Однажды, когда он был вдали от лагеря, выполняя это задание, несколько хорошо одетых учеников-монахов искали его. Когда его хозяйка услышала их описание, она вдруг поняла, что это тот самый человек, которого она просила выбросить содержимое ее ночного горшка. Говорят, она была так смущена, что просто убежала! Таково было смирение этого великого учителя, у которого было много тысяч учеников».
— Освещая путь

Доброта

«Мы все рождаемся беспомощными. Без доброты родителей мы не смогли бы выжить, а тем более преуспеть. Когда дети растут в постоянном страхе, когда им не на кого положиться, они страдают всю свою жизнь.