Тем лучше я понимаю жизнь: Закончите предложения 1)Чем старше я становлюсь, тем… 2)Чем лучше я понимаю жизнь, тем…
13 признаков, что вы растрачиваете свою жизнь впустую
3 апреля 2021Жизнь
Возможно, вы не признаётесь в этом даже самому себе.
Поделиться
0Кэрол Морган (Carol Morgan)
Психолог, автор. Преподаёт в Государственном университете Райт в Огайо.
1. Вы слишком много времени заняты тем, что вообще не стоит делать
Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.
Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.
2. Вы часто жалуетесь
Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив.
А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.
Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.
Узнайте 🤔
- Как избавиться от вредных привычек и выработать полезные
3. Вы не даёте пищи своему уму
Если не развиваться и ничему не учиться, наступает застой. Представьте водоём со стоячей водой, который зарастает тиной. Примерно то же происходит с мозгом, если не пробовать что‑то новое.
4. Вы застряли в негативных мыслях
Внутренний диалог может очень сильно повлиять на жизнь. Как говорил Генри Форд: «Что бы вы ни думали — что у вас всё получится, или что ничего не получится, в любом случае вы правы».
Если вы постоянно говорите себе, что недостаточно умны, чтобы получить повышение или открыть своё дело, так и будет.
Если повторяете, что слишком устали, чтобы пытаться что‑то изменить, ничего и не произойдёт.
То, что мы говорим самим себе, становится нашей реальностью.
Проследите за своим внутренним диалогом. И вы заметите, что жизнь начинает подстраиваться под мысли.
5. Вы не испытываете вдохновения
У вас есть какое‑то увлечение или страсть? Многие считают, что им просто ничего не интересно, но так не бывает. Должно быть то, что вас радует и доставляет вам удовольствие. Найдите такое занятие или хобби и отводите ему больше времени.
6. Вы не планируете своё будущее
Да, очень важно быть в настоящем моменте, но иногда нужно думать о том, чего вы хотите от будущего. Если у вас нет цели, вы движетесь по жизни как лодка, которая дрейфует в океане в надежде прибиться к какому‑нибудь берегу. Это не очень хорошая стратегия.
Представьте, что у вас внутри есть датчик наподобие GPS, ведущий вас к цели. Прислушайтесь к нему и составьте пошаговый план действий, который поможет прийти туда, где вы хотели бы оказаться.
7. Вы проводите слишком много времени с людьми, которые тянут вас назад
Их не зря называют энергетическими вампирами. Они вытягивают из других энергию и ничего не отдают взамен. С такими людьми вы не продвинетесь вперёд, не станете лучше. Постарайтесь прекратить или хотя бы сократить общение. И проводите больше времени с теми, кто старается расти сам и поддерживает других.
Возьмите на заметку 🙅
- Как правильно вести себя с токсичными людьми
8. Вы зависимы от телефона
Конечно, телефон — это полезное устройство, но мы слишком часто берём его в руки. Вспомните, сколько времени вы потратили впустую, переходя из приложения в приложение или зависая в соцсетях. А ещё представьте, как это влияет на ваши отношения с окружающими. Ведь если за семейным обедом или дружескими посиделками вы не отрываетесь от телефона, вы упускаете возможность побыть с близкими осознанно.
9. Вы тратите деньги на ненужные вещи
Между «нужно» и «хочу» большая разница, но в сегодняшнем обществе потребления эта граница сильно размыта. Некоторые совсем разучились её различать — например, покупают последние модели гаджетов, когда им не хватает на ипотеку.
Но ведь если задуматься, человеку нужно не так уж много — в первую очередь пища, крыша над головой и любовь.
Так что посмотрите на свои траты и подумайте, что можете изменить. Наверняка есть покупки, от которых можно отказаться, а освободившиеся деньги направить на улучшение своего будущего.
10. Вы не высыпаетесь
Я не врач, но я достаточно знаю, чтобы сказать, что сон — это залог хорошего здоровья. Если вы постоянно поздно ложитесь и мало спите, вы вредите самому себе. Пересмотрите свои привычки, чтобы выделить на сон больше времени.
11. Вы не заботитесь о своём здоровье
Конечно, вы уже сто раз об этом слышали, но правильное питание и физическая активность действительно необходимы.
Поэтому старайтесь поддерживать сбалансированный здоровый рацион и больше двигаться. Это повлияет на ваш вес, психическое состояние и самочувствие в целом.
Попробуйте 🏃♂️
- 5 способов перейти на здоровый образ жизни и не замучить себя
12. Вы не выходите из зоны комфорта
Я понимаю, что так проще. Я, например, сама заказываю одно и то же, когда хожу в любимый ресторан. Но это мелочь. Плохо, если из‑за страха дискомфорта вы не пытаетесь улучшить свою жизнь. Иногда нужно пойти на риск, просто желательно заранее его взвесить. Но не отказывайтесь от чего‑то только потому, что для осуществления плана придётся выйти из зоны комфорта.
13. Вы не радуетесь жизни
Я измеряю жизненный успех по уровню счастья. Причём ощущение удовлетворённости — это не то же самое. Старайтесь жить полной жизнью и радоваться ей.
Если вы несчастливы, меняйте что‑то!
В первую очередь избавьтесь от мысли, что вы не сможете ничего изменить.
Именно такие рассуждения чаще всего мешают действовать. Так что измените своё мышление — и изменится ваша жизнь.
Читайте также 🧐
- Как расслабиться и начать жить сегодняшним днём
- Как на нас влияет наличие жизненной цели
- 14 вещей, на которые вы впустую тратите своё время
«Чем сильнее меня бьет жизнь, тем лучше мои песни» — Амурская правда
Амурская осеньПобедитель телепроектов «Фабрика звезд» и «Две звезды» Марк Тишман совсем не похож на звездного мальчика. «Да и не мальчик я уже, — заверил корреспондента АП известный певец и композитор, — а мужчина в полном расцвете лет! Мне 31 год. Хотя — еще вся жизнь впереди!»
«Родители очень долго критически относились к моему увлечению творчеством. Сейчас им нравится все, ч
— Марк, вам досталась почетная роль открывать фестиваль кино и театра, а потом выступать перед российскими звездами на приеме у губернатора. Волновались?
— Волновался. Перед артистами всегда сложнее выступать, а перед таким созвездием тем более. Помогла практика: в августе я выступал в Каннах на русской ночи. В зале сидели принц Монако, супруга Дмитрия Медведева, Шарль Азнавур. Но когда я даю концерт перед обычными людьми, волнуюсь не меньше. Мое пребывание в Благовещенске — это не рядовые гастроли. Меня удивил фестиваль хорошим подбором артистов, вам показывают очень интересное кино.
— Говорят, во время вашего выступления на сцене ОКЦ произошел курьезный случай…
— Было дело. Я спел «Я буду твоим ангелом», после этого к звукорежиссеру подбежал человек и набросился чуть ли не с кулаками: «Как не стыдно, притащили сюда артиста из Москвы, чтобы он спел одну песню, да и то под фонограмму!» И хотя я всегда работаю абсолютно вживую, мне это только польстило. Значит, неплохо спел. А с другой стороны, в этом конфликте большая вина моих коллег. Некоторые настолько перекормили публику «фанерным» пением, что она уже ничему и никому не верит.
— Тем не менее тесное общение с корифеями кино и театра вам только на руку. По образованию вы артист. Потрудиться согласно полученной профессии не желаете?
— Думаю, что и кино, и театр — мой следующий шаг. Это, действительно, мое. Самые лучшие годы прошли в ГИТИСе. Я с детства хотел стать артистом, но в то же время прекрасно понимал, что меня никто и никогда не отпустит поступать в музыкальный или театральный институт.
— Почему?
— Я из обычной семьи: мама — врач, папа — инженер. Родители хотели, чтобы я выбрал профессию, которая смогла бы меня кормить. Дома я объявил, что еду в МГУ поступать на факультет иностранных языков. И получил одобрение. Потом стал ходить в эстрадно-джазовое училище, петь в ресторане и зарабатывать деньги.
— Несмотря на столь прагматичный родительский подход, в детстве вы получили музыкальное образование, занимались английским.
— На идее отдать меня в музыкальную школу настояла мама. Но вовсе не потому, что я проявлял какие-либо способности. Она считала, что занятия на фортепьяно хороши для общего развития. Но видите, во что это вылилось. Языки тоже пошли на благо. Недавно написал песню на английском языке: я понимаю, о чем пою. Может, на Евровидение пригласят. Сейчас я занимаюсь тем, что снимаю клип, в ноябре выйдет мой альбом из собственных песен. В нем 13 треков, 11 из них написал я, один — Константин Меладзе, еще один я написал на стихи Андрея Дементьева.
— Над будущим театральным амплуа еще не думали?
— Только не романтический герой!
— Почему же у вас такие романтичные песни?
— Песни — да, но в кино хочется сыграть полную противоположность. Мне это интересней. Я уже начал практиковаться с мультфильмами — озвучивал «Гадкий я».
— Это притом, что вы, Марк, входите в сотню самых красивых людей России?
— Кстати, я об этом вспоминаю тогда, когда мне задают этот вопрос. Считаю, что это не то звание, которым следует гордиться. Такие топы делают редакторы российских глянцевых журналов. Мне кажется, было бы лучше, если бы я входил в список самых богатых людей «Форбс».
— В своем творчестве вы замахнулись на святое. Автор гимна «Вперед, Россия!», автор гимна о семье. Наверное, после кино вы отправитесь в большую политику?
— Думаю, нет. Пока мне интересней быть не в кабинете, а на сцене и заниматься творчеством. Хотя я патриот.
— Вы искренни в своих песнях?
— Я настолько раскрываюсь в своих песнях, что тем, кому это интересно, могут послушать мои песни и все понять. И не расспрашивать про личную жизнь, про которую я вообще говорить не люблю. Сочинить фальшивую песню несложно. Прямо сейчас усадите меня за рояль, я вам тут же напридумываю. Мои песни проходят по следам моих наболевших событий и жизненных перипетий. Меня жизнь бьет, и от этого рождаются песни. Только так.
— Чем увлекаетесь в свободное время?
— В спортзал хожу, играю в большой теннис. В кино редко получается, в театр хотя бы пару раз в месяц стараюсь сходить. И, конечно, погулять, на машине просто покататься.
После небольшого путешествия на другой берег Марк признался АП, что в Китае ему не понравилось.
— Таможню без проблем перешли? Удалось остаться незамеченным?
— Перешел без проблем.
Там работают приветливые люди, особенно девушки. Одна была забавная: так долго вглядывалась в паспорт, потом упорно смотрела на меня. Затем начался допрос с пристрастием: «А как ваше отчество? А где вы живете, когда родились? А что здесь делаете?» И только потом спросила: «А концерт у вас когда?» А вот на противоположном берегу начались проблемы. Когда мы приплыли, китайские таможенники в это время изволили обедать, поэтому мы час ждали. Потом добрая таксистка по имени Чан Ли долго возила меня и моего директора по Хэйхэ — показывала нам город.
— Марк, если не секрет, какие подарки вы привезли из Хэйхэ?
— Только чай. Вообще, мне этот город не понравился: холодно, грязно, китайцев много, все галдят.
Возрастная категория материалов: 18+
Материалы по теме
Сергей Новожилов: «Желания поставить фестиваль на паузу не было»Гайдай для Гришаевой и журавль для Добронравова: победители и сбывшиеся мечты «Амурской осени»Вручение журавлей и церемония закрытия фестиваля: программа последнего дня «Амурской осени»Спектакль о Гурченко, красная дорожка и юбилейный вечер: программа «Амурской осени» на 17 сентябряЗачем Вера Шершнева убила в колледже подростка: программа «Амурской осени» на 16 сентябряКостюмы вахтанговской сцены показали благовещенцам в областном краеведческом музее (фото, видео)Онегин, который всех удивил: лучшие моменты выдающегося спектакля Театра имени Вахтангова«Мадемуазель Нитуш» рассмешит амурскую публику: программа «Амурской осени» на 15 сентябряЧехов бы плакал, или «Дядя Ваня» по-литовски: рецензия на спектакль «Амурской осени»Жизнь Эдит Пиаф в розовом цвете и «Страна глухих»: программа «Амурской осени» на 14 сентябряКак вахтанговцы сменили Арбат на Амур: артисты о далеких гастролях и силе театраКак освоить интересный навык
Мария Беликова
сочиняет частушки для застолий
Профиль автора
Никогда не знаешь, откуда возьмется новое увлечение и во что оно перерастет.
Так, случайный поход в магазин может стать началом благотворительного проекта, а книга Харуки Мураками — привести к здоровому образу жизни. Читатели Тинькофф Журнала рассказали, как осваивали новые навыки и чем они помогли им в жизни.
Это истории читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
ИСТОРИЯ № 1
Когда начал бегать и стал выносливее и любознательнееМаксим Кириллов
готовится к марафону
Профиль автора
Пару лет назад мой однокурсник потратил последние деньги на фитнес-зал и впервые встал на беговую дорожку.
Спустя год он похудел со 100 до 70 кг. Еще через год — пробежал марафон. Трудно не впечатлиться таким примером.
Позже я прочитал книгу «О чем я говорю, когда говорю о беге» Харуки Мураками. Мне понравилась идея о дисциплине, которую прививает спорт, и то, что сам 60-летний автор спокойно преодолевает расстояния в 10 км. Я тоже хотел иметь здоровую привычку, поэтому полез изучать, как «начать бегать с нуля».
Учился всему по «Ютубу». Начал с подбора обуви. Когда не разбираешься, выбираешь ее по производителям. Но стоит вникнуть, и тебе открывается целая бездна из беговых и прогулочных кроссовок.
Спустя десяток видеообзоров спортивного снаряжения «Ютуб» начал предлагать ролики про обучение бегу. Я остановился на канале Simple Run: просто, показательно, разнообразно. От выбора экипировки по сезонам до разбора техник, будь то кросс или эстафета.
В беге прогресс заметен очень быстро: сначала это 20-минутные тренировки в самом легком темпе, через месяц — 40-минутные, еще через один — интервальный бег.
С новичками такое воодушевление может сыграть злую шутку. Когда смотришь ролики, нередко слышишь фразу «во избежание травм». Кажется, что о них можно и не задумываться, ты ведь не планируешь носиться как лань. Но и при самом медленном темпе можно получить растяжения.
Быстро почувствовав кайф от бега, я увеличил объем занятий. Мне уже было мало часовых тренировок, и я замахнулся на полтора часа. Это нормально для опытных спортсменов, но не соответствует правилу «увеличивайте нагрузку постепенно, не более 10% от прошлой недели».
После очередного забега я почувствовал боль в колене. Затем вернулся домой, прихрамывая. На третий раз уже не смог наступить на ногу. Тогда я отнесся к своему увлечению серьезнее и отложил тренировки на две недели — смотрел ролики про разминку и укрепление колен.
Сейчас я вернулся к прежним показателям в беге, но с большей ответственностью за свое здоровье.
«Решила, что это не моя история»: как я начала бегать и бросила из-за травмы
Бег действительно дисциплинирует, воспитывает волю и умение добиваться своих целей. Моя главная задача — конечно, марафон. На него невозможно выйти неподготовленным. Этому и учит спорт.
Если хочешь чего-то достичь, будь готов работать. Много, часто и монотонно.
Второе, что развивает бег, — любознательность. Я много путешествую по работе, но не всегда были силы и возможность выйти за пределы номера отеля. Теперь я могу похвастаться тем, как бежал по ночному Владивостоку, знакомился на набережной Хабаровска в пять утра с другими бегунами, заново открыл для себя Красноярск и Иркутск.
В конце концов, от бега просто хорошо. Становишься поджаристее, выносливее, и благодарно бьется сердце. Без этого навыка я уже не представляю свою жизнь.
ИСТОРИЯ № 2
Когда изучил гадание на таро и начал на этом зарабатыватьЕгор Белоцерковный.
предсказывает будущее
Профиль автора
О таро я узнал еще в школе: мама подруги — потомственный таролог, ее научила гадать бабушка. Я часто обращался к ней за помощью, просил совета. Она делала мне бесплатные расклады по знакомству, и на ее сеансах я погружался в эзотерическую атмосферу. Мир магии сильно завораживал, казался чем-то непостижимым. Все, что она говорила, сбывалось. Эта женщина умела разглядеть мои самые потаенные желания, скрытые проблемы. Тогда-то мне и захотелось самому обучиться этому ремеслу.
Я сказал об этом подруге, и на Новый год она подарила мне колоду таро. Первой методичкой был «Ютуб»: оттуда я узнал о базовых раскладах и значениях карт. Конечно, всю суть гаданий не передать в видео — там описывают основную информацию для новичков.
Еще я изучил книги, в которых расписаны все азы: «Полное руководство по таро», «Самоучитель по таро», «Таро как система анализа и воздействия». Оказалось, у некоторых карт может быть как негативное, так и позитивное значение.
Например, «Смерть» в сочетании с «Императрицей» — это либо конец старого и зарождение нового, либо ранняя смерть жены. Только после этого я начал консультировать.
Опыт приходит с практикой: чем больше раскладов ты делаешь, чем глубже погружаешься в ситуации людей, в уникальные запросы, тем лучше понимаешь карты. Нужно как можно больше практиковаться и не зацикливаться на одном запросе, как это было у меня, когда я гадал только на любовь.
Так выглядит мой рабочий процессВначале я делал расклады только друзьям и подругам — они в основном интересовались отношениями. Значений всех карт я еще не знал, поэтому каждый раз смотрел их в книге или интернете.
Трудностей в процессе освоения гадания было много. В одном из первых раскладов мне как раз выпала карта «Смерть». Я побоялся сказать об этом подруге: вдруг неправильно перемешал колоду или неверно истолковал. В итоге промолчал. А через пару недель ее собака выбежала на проезжую часть, и ее переехала машина. Когда я узнал об этом, почувствовал себя ужасно: если бы я доверился своим чувствам и полностью погрузился в расклад, мне удалось бы ее предостеречь.
Я много практиковался и через некоторое время стал помогать маме и близким родственникам. Там уже пошли другие запросы: здоровье, карьера, путешествия. С этого момента начался настоящий, серьезный опыт — карты заиграли новыми смыслами, особенно арканы, у которых тысячи значений.
Умение гадать на таро — это навык, для которого нужно не только вызубрить толкование, но и научиться чувствовать энергетику, ведь каждый человек наделен особым биополем. Необходимо попытаться эмоционально «сплестись» с клиентом, прожить его историю. Таро — это всего лишь инструмент. Как гитара, например. Ты можешь знать названия струн и играть «Батарейку», но песню напишешь только в порыве вдохновения и при полном погружении в музыку.
Со временем я смог монетизировать свое хобби, это получилось как-то само собой. Дело в том, что за любое гадание нужно платить. Говорил об этом всем, даже родственникам на начальном этапе. Я как таролог, во-первых, трачу свою энергию, а во-вторых, получаю негативную энергию от клиента.
Чтобы сохранить равновесие, необходимо что-то отдать взамен. И это могут быть не только деньги, но и вообще любой подарок.
/monetize-a-hobby/
«Самые легкие и приятные деньги в моей жизни»: 6 историй о том, как монетизировать хобби
Так новый навык стал для меня постоянным источником дохода. Я провожу личные консультации, делаю дистанционные расклады, разрабатываю свой курс по обучению таро. В месяц зарабатываю на гаданиях около 80 000 Р и планирую выйти на больший доход после запуска онлайн-уроков. Но деньги — не главное для меня в этом деле. Через таро я научился помогать людям разбираться в запутанных жизненных ситуациях.
ИСТОРИЯ № 3
Когда сочинил несколько треков и получил минуту славы на «Ютубе»Jack — rumbo
всю жизнь мечтал стать музыкантом
Профиль автора
Я с детства люблю музыку — помню, как слушал ее по радио и мечтал стать артистом. Но потом вырос и пошел работать туда, где есть стабильность и совсем нет творчества.
Лет пять назад узнал о том, что существуют компьютерные приложения, которые позволяют создавать электронные композиции даже тем, кто не ходил в музыкальную школу. Решил попробовать.
На «Ютубе» нашел много уроков для начинающих. В комментариях под видео многие писали про FL Studio — это профессиональная программа для создания музыки. Я скачал ее, потыкал по кнопкам, заинтересовался и начал изучать каждую деталь. Там есть несколько десятков музыкальных инструментов с реальными звуками: скрипки, гитары, фортепиано, барабаны. Задача пользователя — свести несколько треков из библиотеки в одну композицию.
Я уже несколько лет пользуюсь этой программой, но все равно не скажу, что изучил ее полностью. Трудность была в том, что никто не мог подсказать, как все правильно делать. Приходилось по сто раз пересматривать видео, искать обучающие статьи. Принципы работы в программе доходили до меня очень долго, но методом тыка я постепенно научился ею пользоваться.
Микшер программы FL Studio.
Источник: pdf.usdiagram.comКомментаторы под видеоуроками рекомендовали публиковать работы в интернете, чтобы получать обратную связь. Если треки действительно классные, их обязательно оценят, пускай и не сразу. Я решил последовать совету и создал канал на «Ютубе». Свою первую композицию для него писал месяц — очень долго, обычно на это уходит день-два.
Позже мне захотелось смонтировать клип: чтобы музыка лучше дошла до слушателя, нужно показать хорошую картинку. И я снова полез на «Ютуб». Увидел уроки по бесплатному редактору AVI, скачал его, но функциональность мне не понравилась — слишком простой.
Потом узнал про Sony Vegas Pro — программа во много раз сложнее, и мне нужно было научиться ею пользоваться. Но в голове хранился миллион идей, которые я хотел реализовать, и спустя две недели я все-таки создал свой первый клип из видеонарезок.
/music-producer/
Сколько стоит быть электронным музыкантом
Сейчас для монтажа я использую еще и «Фотошоп».
Рисую мышкой несколько изображений, а потом анимирую их в Sony Vegas. Иногда скачиваю готовые картинки с бесплатных фотостоков и соединяю их в одну.
Вначале на моем канале просмотров не было вообще. Но и работы я выкладывал редко — раз в полгода. В последнее время стал активнее развиваться в творчестве, делал больше музыки, видео, и, видимо, из-за выросшей активности «Ютуб» начал меня продвигать. До сих пор не могу понять, почему за три года у некоторых моих видео набиралось по 100 просмотров, а за последние две недели — 11 тысяч.
С освоением программ и созданием канала было много сложностей, и не всегда хватало времени для того, чтобы углубиться в сам процесс создания музыки. Но я всю жизнь мечтал стать музыкантом и сочинить хоть одно стоящее произведение. Пока, правда, не получилось, но знаю, что смогу. Это и толкает меня вперед.
Сейчас для меня музыка и видео — это только хобби, которые не приносят денег.
Но моя мечта — делать то, что нравится людям, и зарабатывать на этом.
ИСТОРИЯ № 4
Когда освоил скоропечатание и сэкономил много времениСергей Антонов
написал ответ за 15 секунд
Профиль автора
На втором курсе института я устроился верстальщиком в газету. До этого столько за компьютером никогда не сидел, не говоря уже о том, чтобы набирать огромное количество текста. Поначалу тыкал двумя пальцами, но скоро освоился и стал набирать текст уже быстро — но все еще двумя пальцами.
В один момент я понял, что навык скоропечатания в любом случае пригодится — не важно, буду ли дальше работать постоянно с текстами за компьютером. Это был 2002 год, интернет в России только становился массовым явлением, поэтому ни про какие тренажеры вроде «Соло на клавиатуре» никто и не слышал. Пришлось учиться самому — специально заставлял себя набирать текст всеми десятью пальцами.
Первую пару месяцев я делал это о-о-очень медленно, гораздо медленнее, чем двумя пальцами. Но я был молод и упрям, поэтому старался пересилить желание вернуться к привычному способу работы. Сейчас бы я так не смог.
Постепенно получалось все лучше и лучше. Спустя пару лет вообще не мог представить, как это — набирать по-другому. Возможно, «по науке» я ставлю пальцы куда-то не туда — в «шифт», может, рекомендуют тыкать не мизинцем, а безымянным. Но я об этом не знаю — делаю как удобно, и получается быстро.
Умение набирать текст вслепую сильно экономит время, даже от руки пишу раза в два медленнее. А с учетом того, что последние пару десятков лет я работаю журналистом, этот навык — один из главных рабочих инструментов. Думаю, что это умение пригодится всегда: если будет ядерный конец света и электричество исчезнет, сменяю на самогон печатную машинку и устроюсь к бургомистру писарем.
ИСТОРИЯ № 5
Когда научилась рисовать шерстью и осуществила детскую мечтуКораблева Лили
нашла себя
Профиль автора
В декретном отпуске появляется возможность по пути, гуляя с малышом по улицам города, рассмотреть многое, что в рабочие дни не все могут себе позволить. Так, мне как-то захотелось заглянуть в магазин пряжи. Глаз остановился не на вязальных нитках, а на гребенной ленте, или, как говорят в народе, на войлоке. Меня поразили палитра красок этого изделия из овечьей шерсти и география его поставок.
Пока я блуждала по территории большого магазина рукоделия, именно этот отдел очаровал меня своим выбором, выкладкой товара и образцами работ. Экспонировались изделия из войлока: пальто, сумки, не просто классические валенки из суровой ленты, а расшитые узорами русского почерка, изображениями современных кумиров. Еще обворожили картины из войлока. Непередаваемые эмоции от увиденных полотен, выполненных в технике живописи шерстью.
Я с детства неравнодушна к искусству, в юности очень хотелось научиться рисовать, причем профессионально. Но у семьи не было возможности оплачивать обучение в художественной школе. Мой визит в придорожный магазинчик закончился тем, что я стала скупать войлок, словно краски, и, не имея никакого опыта в рисовании, рисовать шерстью на полотне. И каково было изумление домочадцев и критиков извне, когда у меня стали получаться весьма удачные работы.
В начале спонтанной деятельности я щедро одаривала знакомых, родных и друзей своими шедеврами по знаменательным дням. Но все время мне кто-то говорил, что это работа не одного часа и ее нужно ценить, а не раздавать бесплатно. Монетизировать труд, который на тот период казался просто мимолетным увлечением, сразу не удалось. Даже наоборот: я так увлеклась, завертелась в кругу дам, которые были в теме войлока не первый год, что влетела на платный курс по фелтингу и дизайну.
Бегала на занятия вечерами, пока ребенок пребывал в компании отца. Сказать, что я не пожалела о таком скоростном шаге в новый мир творчества, — не сказать ничего. Я была в восторге от круга единомышленников по цеху, от профессионала-педагога, от будущих планов на творческую жизнь.
На курсе показывали разные виды войлока. Мы постепенно стали различать тонкую и полутонкую пряди, шерсть австралийского мериноса. Позднее к этому добавился и натуральный шелк, которым мы пользовались в работе. Изучение технологии валяния длилось около месяца, занятие проходило порядка двух часов. За курс в 2008 году я заплатила 5000 Р — при этом предоставлялись все материалы.
/list/svoimi-rukami/
Вязание ковров и римская мозаика: 7 ремесел, которым можно научиться в Москве и онлайн
Все ученики курса были терпеливы и креативны, нацелены на успешный результат. А были и такие случаи, когда через пару занятий мастерицы удивляли нас и преподавателя своими творениями. К примеру, одна дама сваляла себе пальто, другая — шарф, а еще одна девушка показала валенки с декоративными рисунками.
Новогодняя картина со снеговикомСо временем я стала делать свои авторские работы, продавать их, вести мастер-классы для детей и взрослых. Моим мастерством, извините за нескромность, так заинтересовались люди зрелого возраста, что просили создать свою страничку, выкладывать картины, делиться опытом и новыми методиками использования шерсти, которая, кстати, знаменита с незапамятных времен.
Ноев ковчег был выстлан ковром из овечьей шерсти — этот эпизод считается началом возникновения самого естественного вида ковротворчества и фелтинга. О том, как позитивно сказывается на психическом и физическом здоровье этот вид искусства, можно говорить часами.
Сейчас я веду для детей курс живописи шерстью — это один из подвидов сухого валяния. А еще в течение нескольких лет я как волонтер преподаю детям из социально незащищенных категорий и тем, чьи родители считаются мигрантами. Своего рода благотворительность, которую не афиширую. Эти встречи помогают мне узнать чуть больше о психологии людей, понять, как и чем им можно помочь.
В процессе работы в мастерской ребята раскрываются, словно цветы. Кто-то может поделиться интересным наблюдением, кто-то — рассказать об острой проблеме. В школах же они часто чувствуют себя изгоями из-за принадлежности к другой культуре.
Урок живописи шерстью с детьмиОдин мальчик поразил меня своей фантазией, способностями в выкладывании шерстяных прядей, цветовым решением при оформлении картины. При этом он не мог говорить из-за задержки речевого развития. Его работа была лучшей, но никто из взрослых не поверил, что он сам ее сделал.
Конечно же, я хочу открыть собственную школу-студию живописи шерстью для детей. Такие занятия служат арт-терапией. К сожалению, пока не удается найти помещение, где цена аренды была бы разумной.
В фелтинге масса плюсов: возможность заработать в декретном отпуске или даже получить дополнительный заработок к основному виду деятельности. Некоторые и вовсе полностью отдаются этому делу. Минусов особых не вижу, кроме того, что курсы обучения этому мастерству для некоторых дам могут оказаться дорогими. Хотя вопрос тоже спорный, который касается целеполагания отдельного индивидуума.
Как сохранить работоспособность в условиях стресса. Жизнь в дивном новом мире / Хабр
Стресс и страх — естественный дуэт, который встречается в жизни. Благодаря ему человек выживал в суровых условиях, избегал смерти и успешно размножался. Вот только нынешние условия немного отличаются от дней далекого прошлого. И вот как с этим справиться.
Зачем тебе это?
Этот вопрос психолог задает каждому человеку, который хочет от чего-то избавиться. Курения, алкоголизма, игромании, социальных сетей или тревожности. Зачем именно тебе нужна эта тревога? Что она тебе дает? И ответ лежит прямо перед нами.
Дофаминовые стоки. Кто заинтересован в твоей панике?
Нынешние условия отличаются от дней прошлого изобилием информационных источников. И держатели СМИ как никто заинтересован в разгоне паники, страхов, и общем тревожном тонусе. Профессор Преображенский не зря предупреждал о вреде чтения большевицких газет по утрам. Им на смену пришли микроблоги, соцсети и говорящие головы на Youtube. Но почему нам нравится наполнять себя паникой?
Иллюзия контроля. Кажется, что чем больше ты читаешь, тем лучше понимаешь ситуацию. Это верно, если читать сухую аналитику, смотреть отчеты и отстраняться от личного мнения.Чего просто не существует в 99% СМИ. Их цель раскачивать эмоции, и это получается через ряд нейробиологических механизмов.
Дофаминовые помпы. Предвкушение того, что вот-вот выцепишь интересную статью. Неважно, будет она о чем-то плохом для тебя, или чем-то хорошем. Кликбейтные заголовки и общий фон тревоги давят, заставляя предпринимать какие-то действия. А самое привычное и простое, как нам кажется, это следить за новостями и участвовать в дискуссиях.
Норадреналиновая ловушка. Когда наш мозг захлебывается в дофамине, его избыток перерабатывается коферментами и трансформируется в норадреналин. Норадреналин — это туннель нашего сознания. Он сужает кругозор, приковывая внимание к конкретному объекту или повестке дня. И ты буквально не можешь от этого оторваться.
Кортизоловый стимул. Он заканчивает этот цикл, и он же его начинает. Ты встаешь после прочтения новостей фрустрированный и выжатый. Испытываешь небольшой стресс и хочешь от него избавиться. Пьешь чай, кофе, куришь, обедаешь. А как садишься за рабочий стол, маленькая заноза в голове дергает обновить ленту. И цикл замыкается.
В нашей тревоге заинтересованы СМИ. И чем больше будет противоречивых материалов — тем лучше. В этом заинтересован наш мозг, раскачивающийся на таких качелях от тревоги к восторгу и обратно. И в этом заинтересованы мы, ведь получаем, с точки зрения собственных взглядов, легальный повод не работать.
Принципы стоицизма, позволяющие сохранить работоспособность в условиях стресса
Античный стоицизм ценен уже тем, что на его принципах держатся основы когнитивно-поведенческой терапии — инструмента психологов, направленного первоочередно на борьбу с депрессиями и посттравматическим стрессовым расстройством. Базовые принципы, позволяющие сохранить работоспособность в условиях стресса, выглядят так:
Есть вещи, которые в твоей власти. А есть вещи, на которые ты повлиять не можешь. Сконцентрируй внимание на первых, особенно,если речь идет о тревогах и страхах. Напиши их список. Посмотри, что именно в каждом страхе ты можешь проконтролировать. И сконцентрируйся именно на этом.
И даже в самом неприятном исходе ты будешь знать: «что ж, я действительно сделал все, что мог». Авраам Линкольн как-то сказал: «если завтра будет конец света, сегодня я все равно посажу дерево». Это значит, что жизнь продолжается, и стоит заботиться о её атрибутах. Ежедневный душ, стрижка в парикмахерской, покупка новой одежды, кофе в кофейне — приятные элементы дня. Без них ты рискуешь провалиться в пучину безнадежной тревоги. Как философ, который расскажет смысл критики чистого разума, но не способен объяснить, почему ему нечем платить за коммуналку.
Конкретика в желаниях. Стоицизм выделяет в жизни предпочтительные и не предпочтительные события. Соответственно, человеку стоит держаться поближе к первым, и подальше от вторых. Вот только за этот процесс отвечает сам человек.
Чек-лист, видеоролик или книга по буддизму не сделают вас спокойным сами по себе. Работоспособность в условиях стресса достигается путем обучения. И как бы это иронично не звучало, но:
Сейчас самое удачное, буквально идеальное время для того, чтобы взрастить в себе стойкость к жизненным невзгодам. Это возможность стать просвещенным дзен-буддистом буквально за год. Эдаким Джоном Уиком, волевым, целеустремленным, собранным.
И это достигается за счет инвестиций в себя. Вкладывая сейчас в себя время, силы и терпение, вы приобретете незаменимый навык. Но как это сделать?
Работоспособность в условиях стресса, или как стать космонавтом?
Ситуация, в которой сейчас оказался каждый, сравнима с ситуацией, в которой находится космонавт, или мореплаватель 14-го века. Есть безопасная среда, которую почему-то некоторые коучи пренебрежительно называют «зоной комфорта». В нынешних условиях — это зона выживания. И есть агрессивная внешняя среда. Наша задача сводится к тому, чтобы как Марк Уотни, заботиться о базовых потребностях и двигаться к желаемым целям. Сохраняя здоровый оптимизм.
Режим и привычки
Краеугольный камень нашего душевного равновесия — это режим и привычки. Мы сами не замечаем того, как открываем ленты новостей или прислушиваемся к обсуждениям коллег. И вот уже настроение стремится к панике, а работоспособность рушится как карточный домик. Чтобы этого не происходило, замените источник тех же нейромедиаторов:
Дофамин. Он вырабатывается в предвкушении. Альтернативой новостей может стать персональная система наград. За 90 минут непрерывной работы — создавайте для себя награду. Шоколадка, матч в мобильной игре, глава в книге, заветная сигарета. Речь не идет о безусловной пользе, а именно о персональной награде. Про нечто значительное и важное для персонально для вас.
Норадреналин. Здесь все сугубо индивидуально, и зависит от вашей работы. В этом материале проводится параллель с эффективной работой и спортом. Ты начинаешь в конкретное время. Задача разбита на небольшие подзадачи, которые решаешь по мере очереди. Общение с людьми и переключение на другие подзадачи — сведено к минимуму. Раз в 90 минут делаешь перерыв. Почему 90 минут? Это согласуется с бинауральными ритмами организма. Тщательному и глубокому их анализу посвящена вот эта статья.
Адреналин. Звучит парадоксально, но наш организм эффективнее работает в ситуациях стресса. Бодрый запуск с утра поможет проще погружаться в работу. Помните, адреналин коррелирует с личной эффективностью. Но ни о какой каузации речи не идет. Можете просто держать в голове, что чем эффективнее вы выполняете работу, тем ценнее вы для компании, или самого себя. А значит, что будет меньше желания прощаться с таким сотрудником.
Ацетилхолин. Это внутренний прожектор нашего мозга. Он подсвечивает те области, которые нужны в конкретный момент. Избыток ацетилхолина обернется подвижностью мыслей, когда скачешь во внутреннем шуме с мысли на мысль. Дефицит ацетилхолина приведет к апатии и нежеланию концентрироваться на задачах.
Как регулировать все эти нейрогормоны — каждый решает сам. Есть различные методы и инструменты, но они субъективны, и подходят под конкретные ситуации и персональные особенности организма. Я собираю эти инструменты в одном сообществе, где участники делятся опытом. Если вам есть, что сказать — присоединяйтесь.
Препараты от тревоги. Отказаться нельзя применять
Самый спорный момент. С одной стороны — препараты отлично помогают подавить тревогу в моменте. Но на долгосрочной перспективе создают больше проблем, чем помощи. Некоторые препараты разрабатывались для того, чтобы помочь людям сохранить работоспособность в условиях стресса, но их эффективность достаточно спорная.
Первыми в этом деле были немецкие танкисты Второй Мировой. Батончики с амфетамином рассматривались как бустер для смелости и эффективности солдат. Вот только любой препарат для концентрации не делает тебя «лучше», а усиливает твое исходное эмоциональное состояние. В итоге, тревога перерастала в панику, а сомнения порождали хаос в боевых формациях.
СССР тоже не оставался в стороне. Речь идет про ноотроп для космонавтов — фенибут. По нему есть статья, вытянутая из веб-архива по включению препарата в экспериментальную миссию Союз — Апполон.
Продается по рецепту, на долгосрочном курсе вызывает толерантность и формирует привыкание.Сегодня препаратом для концентрации считается модафинил. Но он продается исключительно по рецепту. Механизм его работы неизвестен. Ясно только то, что он бустит дофамин, что приводит к приросту норадреналина. И каким-то образом ингибирует ГАМК-глутаматные пути. Не более того.
Гнаться за работоспособностью с помощью препаратов, да еще и в условиях стресса — опрометчиво. В лучшем случае, словите небольшую волну мотивации. В худшем — познаете все прелести панических атак, синдрома отмены и развитой толерантности.
Как перестать тревожиться и начать жить?
Учиться этому. Никто не заинтересован в вашем ментальном состоянии больше, чем вы сами. Бороться с паникой бесполезно, как и с прокрастинацией, бесполезно. А вот выбраться, через системные действия — вполне реально.
Больше материалов про баги в сознании, когнитивные ошибки и способы избавиться от тревоги, депрессии, прокрастинации — читайте в Телеграмм канале. Подпишитесь, чтобы первыми получать свежие материалы.
Автор: Филипп Дончев. Редактор сообщества RISE
Чем я дальше от власти, тем лучше – DW – 09.10.2021
Андрей МакаревичФото: DW
ОбществоРоссия
Константин Эггерт
9 октября 2021 г.
Андрей Макаревич рассказал DW о своих проектах, взгляде на музыку и рэперов, а также о том, почему надо прививаться от коронавируса.
https://www.dw.com/ru/andrey-makarevic-w-interview-dw/a-59453025
Реклама
Андрей Макаревич, лидер легендарной группы «Машина времени» продолжает выступать с концертами и заниматься музыкой. На форуме современной русской культуры «СловоНово», прошедшем в Черногории, он рассказал Константину Эггерту, почему ему не интересна современная музыка, а также о том, почему непривитых людей нужно лечить за деньги.
Константин Эггерт: У тебя нет ощущения, что»Машина времени», не обижайся, но «ветеранский» проект. Что это — в основном ностальгия. Нет?
Андрей Макаревич: Посмотри, сколько лет сейчас великим: сколько — Клэптону, сколько — Маккартни, сколько — Элтону Джону. О Rolling Stones я даже не говорю. Смена-то не выросла. У молодых — другая музыка. Я не говорю, что она плохая. Она просто совершенно другая. Я ей не владею, я ею не интересуюсь, потому что от нее у меня нет мурашек. Просто современная российская молодежная музыка, да и мировая, меня не интересует.
— То есть ни разу тебя какой-нибудь рэпер не зацепил?
— Нет. Жизнь коротка и печальна. Я не хочу ее тратить на то, что мне неинтересно.
— И даже рэперы с политическим подтекстом?
— Тем более.
— Почему тем более?
— Потому что, как правило, это малоталантливо и конъюнктурно. Я не люблю ни того, ни другого. Когда случилась перестройка, спасибо Михаилу Сергеевичу, и огромное количество групп из подполья вырвались вдруг на оперативный простор, казалось, что сейчас мы будем окружены гениальными ансамблями и гениальными музыкантами. Но — нет. Гениальных мало вообще в мире, мало не только в России, много посредственных. Но они все бросились сразу в социальную сторону. В Америке тогда возник термин «sausage rock»: когда поют про то, что у нас колбасы нет.
Рэперы продолжают петь про то, что у нас нет колбасы, условно. Мы песню «Марионетки» написали в 1974, по-моему, году. Шли ожесточенные споры среди нашей аудитории: это про съезд комсомола или про съезд партии… Ребята, это про вас! Все забудут про эту партию, про комсомол, а вот отношения между людьми останутся такими же, потому что так было всегда и, к сожалению, будет. Всегда были люди, которые дергают за ниточки, и те, которых дергают. Но ведь это никто не слышал. Гораздо удобнее говорить, что песня про Брежнева. Чушь собачья! Это про тебя лично.
— А что тебе интересно сегодня?
— Я пишу какие-то песни, рассказы, рисую, продолжаю делать программу «Смак», но уже в интернете. Мне по-прежнему не хватает времени. Я играю минимум с тремя командами: «Машиной времени», Yo5 и «Джазовыми трансформациями». Это все занимает силы, время и любовь человеческую. Мне повезло, потому что вокруг меня оказались сильнейшие музыканты и они моложе меня, и они профессиональнее. И я за ними тянулся первые 10 лет, не могу сказать, что их догнал, но я себя сейчас чувствую гораздо свободнее, чем когда мы начинали.
Андрей Макаревич и Константин Эггерт. Будва, сентябрь 2021 годаФото: DW— Многие считают, что когда творческий человек работает в трудных в политическом и в моральном смысле условиях, из этого напряжения у него выходят какие-то гениальные произведения, а потом появляется свобода, конкуренция — и это бьет по качеству. Становится меньше гениев…
— Все зависит исключительно от дарования данного человека. Если он действительно одаренный, ему глубоко наплевать, что происходит и что меняется. Именно потому, что волнуют его более серьезные вещи, о которых мы две минуты назад говорили. Вот если он конъюнктурщик, то, конечно, больше тем появляется. Утром в газете — вечером в куплете.
— Многие сейчас говорят, что государственное воздействие на культуру убивает эту самую культуру. Ты так считаешь тоже?
— Хорошо, когда есть что убивать. Мы сейчас находимся на фестивале «СловоНово», где ты через каждые две минуты встречаешь замечательного писателя, поэта или художника. Имена их известны, перечислять не буду. Можно говорить о какой-то там эмиграции внутренней, внешней, можно говорить о том, что половина из них сейчас живет не в России. Слушай, и Горький, и Гоголь писали в Италии, а не в России, и составили, между прочим, золотой фонд русской культуры. Вот этим они сейчас занимаются. И то, что они пишут, не будет завтра называться американской или немецкой культурой, потому что это — русскоязычные вещи. А где это делается, мне, например, совершенно не важно. Где им комфортнее, пусть там и работают.
— Русская культура — это русский язык?
— Если мы говорим о словесности, то в первую очередь.
— Как ты пережил пандемию?
— Во-первых, не пережил: мы продолжаем ее переживать. Сначала было даже забавно, потому что никуда бежать не надо, можно спокойно взяться за дела, которые ты откладывал… Что-то дочитать, что-то дописать, что-то дорисовать, что-то допридумывать. Потом, конечно, стало скучно. Все ломанулись в музыкальные интернет-проекты совместно. Сначала было страшно интересно, но быстро наскучило, потому что самого главного, к сожалению, эта штука не дает: непосредственного живого общения с живыми людьми, как это происходит на концерте.
Параллельно переболели в легкой форме, потом привились. Стараемся работать. Половина зала заполнена — значит половина зала. Иногда приходится играть два концерта вместо одного и по цене одного, потому что люди купили билеты еще тогда — и вот они два года ждут, когда мы наконец приедем. Мы приехали, я понимаю, что это для них — событие, но больше, чем половину зала, не пустят, значит надо будет играть два концерта: для первой половины и для второй.
— Тебя не удивило, что столько людей вокруг оказались подвержены всяким теориям заговора?
— То, что у нас много м…ков, я знаю давно, причем не только у нас, вообще в мире их количество растет. И я это воспринимаю, как плохую погоду, а что с ними делать?
— Просвещать!
— Просвещать… Вот заболеет человек, на грани смерти поболтается — может быть, у него мозги вправятся после этого. Просто обидно, что он этим своим идиотизмом не собой, а нами еще рискует. Он опасен для окружающих. Сколько он этой заразы сможет разнести! Это плохо. Я за довольно жесткие меры. Нас в школе прививали от полиомиелита, от оспы. У нас спрашивал кто-нибудь, кто хочет, а кто не хочет? В обязательном порядке привили — и слава богу! Никто не болеет ни оспой, ни полиомиелитом, правда? А здесь развели…
— Либерализм развели.
— Я бы предложил одну простую вещь: не хотите прививаться — лечиться будете за деньги. Вот кто привит и, не дай бог, заболел потом — у нас бесплатная медицина, а для вас — за деньги, потому что вы — м…ки.
— На что ты надеешься?
— Меня всегда успокаивала мысль, что все проходит. Все проходит, нет ничего вечного: человек не вечен, система не вечна, и мы это уже видели несколько раз. Это нормально. Бывает такая погода, бывает — такая, жизнь идет по синусоиде. Сейчас она в нижней точке, значит пойдет вверх. Куда она денется?
— Как ты воспринимаешь эпоху Горбачева, эпоху Ельцина. Когда было лучше, когда было больше надежд?
— Нам лучше в эпоху, когда мы моложе. Конечно, при Михаиле Сергеевиче было совершенно золотое время, за что я ему продолжаю кланяться в пояс всякий раз, когда мы встречаемся, дай ему бог здоровья. Просто потому, что еще за несколько месяцев до того, как эта эпоха наступила, самые смелые фантасты не могли предположить такого близкого будущего.
Я мечтать даже не мог о том, что мир будет открытым, что ты сможешь реализовать все, что тебе хотелось, если у тебя хватит потенциала, что планета будет на тебя как на гражданина России смотреть с восхищением, а не с отвращением, как сегодня. Я не предполагал, что я увижу мир. Я не предполагал, что я познакомлюсь с массой людей, музыкантов, с профессией по-настоящему.
— А эпоха Ельцина?
— Она была не очень простая. Было постоянное ощущение опасности от невероятного количества бандитов. И нас спасало только то, что они — точно такие же люди, и они очень любили «Машину времени». Но при этом — ощущение свободы. И не просто ощущение, а сама свобода сохранялась. Мы продолжали ездить по миру, делать что мы хотим и что считаем нужным. Никому не приходило в голову нас как-то ограничивать цензурой. Чем я дальше нахожусь от власти, тем я лучше себя чувствую. Меня не трогают — и слава тебе, господи. Дайте мне заниматься своим делом.
Смотрите также:
Макаревич о музыке, коронавирусе и выборах в Госдуму
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
Реклама
Пропустить раздел Топ-тема1 стр. из 3
На главную страницу
Чем больше людей любят и ненавидят спектакль, тем лучше
В выходные томичи увидят первый спектакль нового главного режиссера театра драмы Александра Огарева. Для своего дебюта на томской сцене он выбрал пьесу Островского «Бесприданница». Афиша спектакля манит непривычным названием и броским жанром: «Лариса и купцы», русский вестерн. В беседе накануне премьеры Александр Огарев рассказал корреспонденту «ТН» о своих претензиях к Рязанову, о 10-летней монашеской жизни и о своих разговорах на кухне с женой-актрисой.
-Полгода назад вы переехали в незнакомый город, возглавили новый коллектив. Крутые перемены в судьбе вас чаще вдохновляют или вызывают душевный дискомфорт?
– Географические перемещения меня точно не напрягают. За свою жизнь я достаточно помотался по стране: родился в Воронежской области, жил в Магадане, на Украине, в Сочи. Менял города каждые три-четыре года. Вот только в Москве задержался на 15 лет. Я легкий на подъем человек, поэтому люблю, когда судьба меняет предлагаемые обстоятельства. Постоянные перемены – самое стабильное, что есть в моей жизни.
– Расскажите о своих первых ощущениях, когда вы ступили с трапа самолета на Томскую землю…
– Приятное удивление: несмотря на ранний час, в аэропорту меня встречал директор театра. Я работал во многих театрах и могу сказать: такое гостеприимство – редкое явление. Что касается самого Томска, то еще в московском аэропорту я отметил среди своих попутчиков большое количество молодых, веселых, энергичных людей. И не ошибся: Томск оказался городом, в воздухе которого витает радость бытия.
– По городу ходят слухи, что «Лариса и купцы» будет эпатажным спектаклем. Не страшно отпугнуть консервативную томскую публику?
– Цели эпатировать зрителей у меня нет. Я не сторонник искажать и корректировать авторскую позицию, поэтому ничего сверх того, о чем говорил Островский, в нашем спектакле не будет. Другое дело, что многие зрители неизбежно станут сравнивать постановку с фильмом «Жестокий романс». На мой взгляд, кстати, рязановское прочтение «Бесприданницы» далеко от первоисточника, это, скорее, лирические наброски на полях пьесы. Мы попытаемся влюбить публику в новую трактовку знакомой истории. Постараемся сохранить и бережно донести до зрителей размышления Островского о состоянии вечно мятущейся русской души, когда тоскливая спячка вдруг сменяется безудержным весельем, и этот всплеск нередко оборачивается трагедией.
– Это пограничное состояние, когда душа то спит, то требует праздника, на ваш взгляд, беда или ценный капитал русского человека?
– Скорее, данность. Мы непоследовательны, импульсивны, грешим непродуманностью действий и очень любим страдать, знаем в этом толк, как никто другой. Но жить по-другому русский человек не умеет и никогда не сможет. Дай нам итальянское солнце и бархатный климат, мы не будем знать, что с этим делать. Беззаботное существование не по нашей части. Мы все равно отыскали бы повод для страданий, чтобы таким образом воспитывать душу.
– Купец Вожеватов, проигравший Ларису в орлянку, на ее просьбу о сочувствии отвечает отказом: у него кандалы – честное купеческое слово. А что для вас является такими кандалами, теми незыблемыми принципами, которыми вы никогда не поступитесь ни в жизни, ни в профессии?
– По своей сути они совпадают с заповедями: не присваивать себе чужого, не быть подлым по отношению к людям, которые тебе доверились, не предаваться унынию.
– Не стало ли отсутствие подобных кандалов причиной трагедии, которой закончилась эта история любви?
– Начнем с того, что отношения между мужчиной и женщиной – это всегда поединок, в котором один из них обязательно одержит победу. Убийство – это лишь один из множества вариантов его исхода. И потом, театр не может работать над классическими пьесами без оглядки на сегодняшний день. Так вот Карандышев в нашей истории – это русский Брейвик: на протяжении всей пьесы герой пытается что-то доказать окружающим, а когда его амбиции и комплексы не вызывают у людей сочувствия, он сам становится безжалостным по отношению к ним.
– Что для вас является критерием успеха?
– Эмоциональный отклик публики. Если зрителям хочется спорить, рассуждать о спектакле, осуждать или защищать его – это большая победа. И чем больше амплитуда эмоций, от любви до полного неприятия, тем лучше.
– За полгода вы подробно познакомились с труппой театра драмы. Каковы общие впечатления?
– Про такие труппы говорят, что они не нюхали пороху: мало бывали на серьезных фестивалях, почти не сталкивались с безумными режиссерскими идеями. Поэтому представление о профессии у артистов однобокое, в рамках «правильного» театра, убаюкивающего и не раздражающего зрителей. Но, что приятно, актеры хотят работать. Накануне выпуска премьеры возникло много сверхурочных репетиций, и я не слышал шушуканий и недовольства. Постепенно мы находим с актерами общий язык. Хотя иногда нам приходится резко и эмоционально разговаривать, когда не удается быстро достигнуть поставленных задач.
– Требует ли кардинальных изменений репертуар театра?
– Да. В афише есть приличное количество спектаклей, которых там могло бы и не быть. Сейчас театр ведет довольно вялый разговор с публикой, избегая провокаций и стараясь ни в коем случае ее не потревожить. Отсматривая спектакли текущего репертуара, я наблюдаю полуспящее спокойствие в зрительном зале. Хочется в корне поменять эту ситуацию. Подозреваю, что та часть публики, которая привыкла к подобному стилю отношений, увидев мои спектакли, будет раздражена, начнет митинговать и возмущаться, что такой театр им не нужен. Но вместе с тем я уверен: найдутся и те, кого привлечет непривычный театральный язык, новая эстетика и незнакомый им ранее способ существования артистов на сцене.
– Вы – актер по первому образованию. Осталась ли роль-мечта, которая так и не случилась?
– Много таких. Сейчас я собираюсь ставить «Горе от ума» в Москве и завидую белой завистью исполнителю роли Чацкого.
– Какой творческий возраст кажется вам наиболее продуктивным: когда режиссер молод и, хотя не очень опытен, но амбициозен и смел или же когда за спиной есть багаж спектаклей?
– Я наблюдал за работой молодого режиссера Ивана Орлова, который недавно поставил на нашей сцене «Двенадцатую ночь» Шекспира, и понимал, что его наивность в некоторых вопросах режиссуры компенсируется хорошей профессиональной наглостью, уверенностью в себе и бешеным азартом. На выходе получился очень хороший спектакль, который зрители приняли на ура. Сейчас я представляю на суд публики «Ларису и купцов». Но мы с ним не соперники. Театр хорош, когда он предлагает разные по стилю спектакли.
– Вам интереснее театр или жизнь?
– Раньше мне казалось, что театр. Особенно когда учился режиссуре на курсе Анатолия Васильева в ГИТИСе. Лет десять я жил монахом, схимником, полностью погруженным в профессию. Меня увлекал только мир режиссерских идей. Но в последнее время жизнь стала интересовать меня ничуть не меньше театра.
– Вы приехали в Томск вместе с супругой, актрисой Александриной Мерецкой. Не превращается ли для вас дом в театр, как это происходит у большинства театральных пар?
– Мы часто обсуждаем дома репетиции и различные ситуации из пьесы. Я люблю, когда жизнь пьесы продолжается вне стен репетиционного зала. Никаких ссор у нас по этому поводу не бывает. Я не вижу смысла в агрессивных спорах о театре. Нужно уметь слышать своего оппонента и признавать право на существование его точки зрения.
– Ваша 12-летняя дочь, которая теперь тоже стала томичкой, мечтает пойти по стопам родителей?
– Подумывает об этом. Но мама категорически против. Я пока молчу. Но, если она поймет, что не может жить без театра, обязательно поддержу ее. Когда моя старшая дочь решила поступать в театральный, я помогал ей готовиться к вступительным экзаменам.
– Считается, что творческие люди подвержены депрессиям и частой смене настроения. Вас эта проблема коснулась?
– Не знаю, что такое депрессия. И не понимаю, когда другие разрешают себе впадать в длительное уныние. По-моему, это психологическая распущенность. В жизни так много интересных дел, которыми можно заняться вместо того, чтобы упиваться жалостью к себе.
– Чему не перестаете удивляться в жизни?
– Дуракам. Они всегда удивляют. Как в хорошем, так и в плохом смысле, потому что есть светлые дураки, а есть злые. В последнее время их почему-то очень много расплодилось. С одной стороны, это удручает, но с другой – способствует легкости восприятия жизни.
Простой способ понять жизнь!
Сколько времени вы тратите на то, чтобы понять свою жизнь? Иногда кажется, что мы попали сюда с массой проблем и без инструкций по их решению. Разве не было бы здорово, если бы простая смена парадигмы могла очистить ваш разум и указать лучший путь вперед? Хорошая новость заключается в том, что такой сдвиг есть, и я собираюсь показать вам, как именно это сделать.
Парадигма относится к вашему взгляду или восприятию реальности. Это то, как вы видите мир. Мы склонны думать, что видим то, что есть на самом деле. Но то, что мы видим, на самом деле всего лишь продукт того, во что мы верим. Обычно мы видим только то, что укрепляет нашу веру. Все остальное, скорее всего, будет заблокировано. Поэтому, если мы чувствуем себя в ловушке наших внешних обстоятельств, реальность такова, что ловушка в основном находится внутри нашего разума.
Представьте себе это. Представьте, что вы находитесь в большом, широком мире, наполненном бесконечными возможностями. Вы можете буквально делать почти все, что захотите, если научитесь это делать, а затем начнете действовать. Вы творец, бесконечное существо, живущее в теле, которое может обозревать мир и делать любые творческие выборы, которые вы пожелаете. Вот как выглядит жизнь, когда вы помните, кто вы есть.
Но что произойдет, если вы заблокируете целые области возможностей? Предположим, что каждый раз, когда у вас плохой опыт или кто-то оказывает на вас негативное влияние, часть вашего разума решает отключиться, чтобы защитить вас? Ваш путь становится все уже и уже. Ваши возможности начинают сужаться, и жизнь сводится к тому, чтобы обходиться тем, что осталось. Ты больше не веришь в себя.
Вы становитесь психически слепы и не можете видеть то, что когда-то видели в себе много лет назад. Эту ментальную «слепоту» не следует интерпретировать как истину. Это просто означает, что вы не можете видеть то, что могли видеть раньше. Страх стоит на вашем пути. Вы когда-нибудь слышали выражение «ослепленный страхом»?
Теперь давайте поговорим о смене парадигмы, которая может избавить вас от этой слепоты.
Поймите свою большую ситуацию
Что вам нужно сделать в первую очередь, чтобы сделать максимально возможный сдвиг парадигмы, так это создать контекст свободы, который позволит вам снова видеть и изменить свою жизнь. Чтобы быть в состоянии сделать это, вы должны сначала понять свою более широкую ситуацию.
Это очень просто сделать. Просто взгляните на пункты ниже, чтобы понять, из чего состоит ваша большая ситуация.
- Вы бесконечное существо и творец по своей природе.
- В настоящее время вы живете в конечном теле в конечном мире.
- Этот конечный мир кажется разделенным на две части. Одна часть помечена как «хорошая и правильная», а другая часть помечена как «плохая и неправильная». Все в этом мире существует как итерация той или иной стороны.
- Поскольку ваша истинная, бесконечная природа цельна и состоит только из Любви, почти невозможно полностью проявить себя в конечном, разделенном мире. Вот тут-то и появляется эго.
- Эго — это ложное я, которое проявляется, чтобы помочь вам жить как часть этого разделенного мира. Как и конечный мир, эго состоит из двух частей: хорошей и плохой. Благодаря эго вы можете ориентироваться в этом конечном мире и представлять себя его частью.
- В этом мире существует коллективное убеждение, что конечной целью жизни является устранение плохой стороны эго и сохранение или улучшение хорошей стороны. Беда в том, что этого сделать нельзя. Эго нуждается в обеих сторонах, чтобы существовать.
- Пока вы считаете себя эго, вы всегда будете сражаться с самим собой, пытаясь подавить то, чего не хотите, и испытать то, чего хотите.
Самая распространенная парадигма вызывает самые большие проблемы
Чтобы совершить самый большой сдвиг парадигмы, вы должны сначала понять парадигму, в которой вы уже находитесь. Самая большая парадигма, в которой большинство людей живет всю свою жизнь, — это убеждение, что они являются их эго.
Это смертельно опасное убеждение, потому что оно означает, что вы никогда не сможете стать самым могущественным собой. Эта вера порождает изнуряющую жизнь веру в то, что цель вашей жизни — примирить две противоположные стороны эго. Эго хочет изобразить вас разделенным существом, которое никогда не сможет примириться с самим собой.
Этот внутренний конфликт утомляет и закрывает вас. Идея эго примирения вещей и продвижения вас к его так называемой версии «единства» состоит в том, чтобы использовать страх для подавления как можно большей части вашего существа. Он буквально хочет похоронить любое чувство, которое вы можете иметь о своем истинном бессмертном я. В конце концов, свет полностью гаснет, и вы можете ничего не помнить о том, кто вы есть на самом деле.
В этой парадигме эго держит все карты и имеет все рычаги воздействия. Он использует страх, чтобы способствовать умственной слепоте, тем самым сужая ваше представление о своей жизни и всех ваших возможностях. Его взгляд на примирение внутреннего конфликта состоит в том, чтобы закрывать вас все больше и больше, пока не останется совсем немного. Это причиняет вам столько боли, пытаясь разрешить этот неразрешимый конфликт, что вы, в конце концов, склонны замкнуться в крошечном уголке, который вы называете своим миром, где вы можете чувствовать себя в максимальной безопасности.
Великий сдвиг парадигмы!
Теперь вы понимаете свою большую ситуацию или контекст. Вы также понимаете, какова, вероятно, ваша текущая парадигма. Затем вы хотите нацелиться на новую, более точную парадигму, которая даст вам рычаги, необходимые для того, чтобы покинуть дуалистический мир эго и направить свою энергию на создание красивой жизни, а не тратить ее на попытки разрешить ненужный внутренний конфликт. .
Есть три шага, чтобы изменить эту парадигму. Во-первых, вам нужно отступить и понаблюдать за тем, что мы уже обсуждали. Делайте все возможное, чтобы убедиться в этом сами в своей жизни.
Шаг 1. Начните с поиска в этих областях
- Ваше физическое тело, эмоции и мозг в основном являются отражением мира эго. В большинстве случаев все ваше физическое существование целиком занято эго, которое занимает позицию главного управителя на вашем жизненном пути. Эго убеждает вас в том, что вам нужно быть капитаном вашего корабля, потому что оно полностью понимает конечный мир и интегрируется с ним. Он утверждает, что ему нужно управлять вашим мозгом, телом и разумом, чтобы вы могли выжить. С этого момента ваша жизнь будет посвящена разрешению конфликтов, а не творчеству.
- Эго проявляется на сознательном уровне как «голос в вашей голове», который постоянно осуждает, оценивает и говорит вам, что делать. Как правило, это страх.
- Понаблюдайте, где это проявляется в вашей жизни. Затем обратите внимание, не заставляет ли это вас отказаться от оптимизма и позитивных возможностей из-за подавленности и страха.
- Будь детективом! Начните с искоренения всех сфер вашей жизни, где эго находится под контролем.
Шаг 2. Задайте себе важный вопрос
Этот шаг прост, но жизненно важен. Задайте себе очень важный вопрос: «Сколько еще я готов это терпеть?»
Вам нужно продолжать наблюдать за своим опытом, как в шаге 1, а затем снова и снова задавать себе этот вопрос. Посмотрите на результат своей жизни, когда эго — ваш капитан. Это то, чего вы действительно хотите?
Шаг 3. – Удивительный сдвиг!
Пусть шаги 1 и 2 станут естественным процессом повышения сознания и осознания в течение дня. В какой-то момент, когда за этим осознанием последует вопрос, вы почувствуете сдвиг. Вы начнете чувствовать все более и более глубокую степень нетерпимости к склонности эго растрачивать вашу жизнь впустую.
Такая нетерпимость не является чем-то негативным. Оно существует скорее как желание вернуть бразды правления своей жизнью в позитивном ключе. Это означает, что вы, бесконечное существо, начинаете просыпаться. Это означает, что вы начинаете приоткрывать завесу над контролем эго и понимаете, что можете гораздо лучше управлять своей собственной жизнью.
Это становится совершенно ясным, потому что единственным мотивом для вас, как бесконечного существа, является любовь. Ваша единственная мотивация — создавать счастье, здоровье, изобилие и красоту в самом естественном смысле этого слова. Это означает красоту тела, ума и духа как выражение любви, которой вы являетесь.
Творения бесконечной любви всегда прекрасны, тогда как изобретения основанного на страхе эго всегда уродливы, пустынны и болезненны.
Окончательный вывод
Окончательный вывод заключается в осознании того, что вы, как любящее бесконечное существо, будете гораздо лучше заботиться о своем теле (включая эмоции и разум) и о своей жизни, чем эго когда-либо могло быть способно. Вы всегда будете делать то, что способствует миру, здоровью и счастью, и, таким образом, не нуждаетесь в действиях эго, основанных на страхе.
Это означает, что вы, наконец, решите вернуться к своей силе и вернуть жизнь, которая принадлежит вам по праву. Вы не обращаете внимания на шоры, которые эго наложило на вас, и понимаете, что у вас всегда есть сила все это увидеть. Вы можете принимать сознательные решения в своей жизни, основываясь на разуме и любви, а не на страхе и замкнутости.
Вы являетесь продолжением своего создателя, Божественной силы, сотворившей вас, и поэтому вы будете относиться к своей жизни с той же степенью любви. Эго нет места в этом прекрасном сценарии.
Чем больше вы совершаете этот мощный сдвиг парадигмы, тем больше вы сможете понять почти каждую ситуацию, которая возникает в вашей жизни, и точно знать, что с ней делать. Вы будете знать, потому что, как бесконечное существо любви, ваш высший разум будет иметь естественную ясность, чтобы делать то, что лучше для вас, и действовать только так, как порождено Любовью, которой вы являетесь.
Было ли это полезно для вас? Поделитесь со мной своими мыслями в комментариях ниже!
Понимание жизни
Жизнь дает вам не одну возможность проявить себя, а миллиард возможностей доказать, кто вы есть. Сегодня, когда пандемия создает исторические разветвления, люди в мире забыли, что есть нечто, известное как счастье, и нам становится все грустнее и грустнее из-за условий в стране в мире. Флоренс Найтингейл сказала, что все происходит с необходимостью. Я думаю, что когда мы попали в этот мир, мы созданы для цели, которую мы должны выполнить
Жизнь для меня подобна дереву, которое рождает другое из семени, которое пожинает предыдущий. Сосредоточьтесь на том, что хорошо происходит в нашей жизни, потому что мир никогда не скажет о нас ничего хорошего, и нам нужно быть суперпозитивными изнутри, постоянно мотивируя себя изнутри. Часто все, что происходит в нашей жизни, происходит к лучшему. Сегодня в крысиных бегах, где деньги были всем, люди считают успех, деньги и жизнь синонимами. Это никогда не было прежним, потому что в жизни важен не успех, а реализация, поскольку знаменитости, которые очень успешны, даже идут на смерть, потому что у них нет счастья в жизни, и они впадают в депрессию.
Сегодня, когда мы потеряли причины быть счастливыми, пора всей семьей прийти к пониманию друг друга и стать причиной счастья для других. Потому что прежде всего счастье — это ключ к жизни, и я считаю, что если вы не живете счастливо, успех не имеет значения для этих людей.
Сегодня люди чувствуют, что среди такой большой конкуренции, когда тысячи людей появляются и несколько сотен счастливчиков получают вещь, Жизнь никогда не может быть счастливой. Но истина большинства состоит в том, что они ошибаются, потому что студентов, которые действительно собираются готовиться с соблюдением этики, честности и дисциплины, несколько тысяч. Жизнь легка, если смотреть на нее с точки зрения легкости, и трудна, если смотреть на нее с точки зрения трудности.
Что нужно для успеха сегодня?
Это сочетание веры, моды и страсти, которой вы можете посвятить свою жизнь.
Самое главное выяснить, что волнует вас изнутри? Большинство людей сегодня живут самым глупым образом, потому что они делают что-то, что их не волнует, у них нет никакого интереса к этому, но они заинтересованы в продукте, который получается, делая это, это деньги. Мы живем ради денег? Это не значит, что деньги не важны в жизни человека, но это еще не все в нашей жизни. Нам нужно понять это, потому что у нас одна жизнь и так много мечтаний, которые нужно осуществить. И не деньги будут управлять вами через определенный момент времени, а ваша страсть заставит вас жить полной жизнью.
Верь, что все, о чем я думаю, возможно, потому что ты есть Бесконечность, и именно поэтому Бесконечность до сих пор не определена, потому что мы никогда не знаем, что является высшим существованием человеческого тела. Наш разум подобен младенцу, который верит в то, что говорят, например, если мы продолжаем говорить, что конкретная задача сложна, она будет трудной, несмотря ни на что, и шансы на неудачу в ней очень высоки. Но верно и обратное: если мы продолжаем говорить, что их конкретная задача слишком проста, то она будет легкой, несмотря ни на что.
Далее следует план действий, что вам нужно сделать для достижения той цели, которую вы хотите достичь. Почти всегда говорят, что тяжелая работа — это корень всех достижений. Но я считаю, что заявление имеет последнее важное значение сегодня для генерального директора компании также работает 12 часов в день, и съемник рикши также работает так же. Оба зарабатывают одинаково? Важна эффективность и производительность, с которой вы выполняете ту или иную работу. Скорее, насколько последовательно вы каждый день прилагаете усилия по-новому. Чем более последовательно вы будете наносить удары, тем быстрее будут ваши результаты.
Вот и все, что нужно сделать, чтобы добиться успеха. И даже успех легче неудачи.
Что такое неудача на самом деле? Неудача — это не путь к успеху, а путь к успеху, потому что я считаю, что у успеха есть только один путь — управляемая работа, этика и дисциплина.
Проблемы — это часть жизни, которые будут мешать вам и сбивать вас с пути. Но мне нужно понимать, что природа испытывает нас, чтобы проверить, способны ли мы получить то, что хотим, или нет.
Мы все рождены в этом мире, чтобы приносить пользу миру, пока вы покидаете этот мир, и выполнять цель, которую мы отправляем в этот мир. Если мы выполняем работу, для которой нас послали, то наша жизнь имеет смысл И это, наверное, то, что я имею в виду под высшим уровнем человеческого существования. Получение всех удобств никогда не позволит вам быть там, где вы родились, но выход из него будет.
Будь тем изменением в мире, которое ты хочешь увидеть. Мохандас Карамчанд Ганди, отец нации.
{{:комментарий}}
{{если идентификатор!=-1}}
{{если мнение && мнение[0] && мнение[1]}} {{:мнение[0].count}} {{:мнение[1].count}} — {{/если}} Отвечать — Флаг
Помечено
{{/если}}
Как лучше понять клиентов
Каждый бизнес пытается удовлетворить своих клиентов. Его продукты или услуги могут быть скромными (веселые носки), очень практичными (заправочная станция с достаточным количеством насосов) или довольно высокими (изменяющее жизнь приключение в Гималаях). Но основная цель всегда определяется серией догадок о том, что мы, потребители, оценим. В этом смысле бизнес — это понимание клиентов. В функционирующем рыночном обществе прибыль должна быть наградой за правильную интерпретацию потребностей и желаний аудитории, опережая конкурентов.
Однако понять клиентов довольно сложно. Люди не ходят с плакатами, в которых излагаются их желания. Компании трудно справиться с невысказанными, но крайне важными надеждами, страхами и желаниями людей, которые могут у них что-то купить.
Существует много причин неудач в бизнесе (логистика, внутренние коммуникации, моральный дух сотрудников, преемственность, денежные потоки), но одна из самых важных и острых — это когда предприятия становятся банкротами, потому что они не понимают, в чем их проблема. потенциальные клиенты действительно ищут; когда упадок бизнеса отражает, в первую очередь, трудности с интерпретацией потребностей других людей.
Итак, давайте рассмотрим некоторые ключевые психологические идеи, которые эффективные компании могли бы с пользой учитывать при представлении этой неуловимой, важной фигуры: «клиента»:
1. Многое из того, что нужно другим, является психологическим, а не материальным
Это Иногда может показаться, что людям нужны прежде всего физические вещи: они хотят переехать из А в Б, им нужно тепло, солнечный свет, одежда, больше денег, дома и т. д. Это то, на создание чего направлена основная часть экономики. .
Но процветающая компания также хорошо понимает, в какой степени наши физические потребности существуют наряду с некоторыми более расплывчатыми, но не менее реальными или важными психологическими потребностями. У нас чрезвычайно сильные стремления для впечатлений:
— Calm
— легкость
— Заверение
— Различие
— принадлежность
— Security
— Сексуальная уверенность
— статус
— новичка
— Цель. …
Борющиеся компании часто не уверены в своих аппетитах. Они получают физический продукт или услугу правильно (с огромными усилиями и интеллектом), но затем натыкаются на это препятствие.
Однако, хороший отель (например) не должен просто предлагать удобные кровати. Он также предназначен для продвижения идей спокойствия, принадлежности или уверенности.
Инвестиционный банк не должен просто обещать более высокую прибыль, он должен понимать более глубокие психологические потребности, связанные с деньгами.
И успешные автомобильные компании прекрасно знают, что автомобиль — это не просто мягкая квадратная коробка, которая быстро едет: эффективные автомобили — это носители целого ряда обещаний о психологических профилях тех, кто ими владеет.
2. Способность к обучению
Хорошие компании — хорошие учителя. Хороший учитель должен хорошо осознавать все препятствия на пути к обучению. Они должны понимать скрытые оговорки, сомнения и страхи, которые мешают кому-то быть восприимчивым к тому, что они могут предложить.
Хотя мы никогда не склонны думать о коммерции под лозунгом образования, в идеале здоровая компания должна быть опытным учителем, что требует кардинального изменения точки зрения. Нужно отождествлять себя с человеком, которого вы пытаетесь научить: с кем-то, кто еще ни в чем не убежден, кто вообще еще не знает, почему что-то имеет значение — то, в чем сама компания уже давно уверена.
Обучение требует удивительного акта воображения и перевода: нужно представить (или просто вспомнить), каково это — не знать или не заботиться.
3. Быть добрым
Клиенты обычно не говорят вслух, что хотят, чтобы компания была доброй. Но на самом деле доброта — это одна из вещей, к которым мы наиболее чувствительны; и его отсутствие вызывает глубокое беспокойство и может быть совершенно разрушительным для современного бизнеса.
Если компания слишком цинично пахнет, слишком торопится извлечь прибыль за счет своих клиентов, рабочих или планеты-хозяина, это может показаться – на первый взгляд – просто хорошим, жестким деловым чутьем. На самом деле, это делает отношения между компанией и клиентом очень хрупкими. Как и в случае некачественных отношений, клиент может терпеть, пока кажется, что альтернативы нет; но помолвка будет слабой и обиженной.
Есть две серьезные причины, по которым компании могут оказаться недобрыми: высокомерие и беспокойство.
Высокомерие: — это фантазия о том, что вы не так нуждаетесь в другом человеке, как он в вас. Это может произойти из-за слишком многих лет успеха. Вы чувствуете, что вам может сойти с рук все, что угодно, и им просто придется смириться с этим. Это естественная ловушка для крупных предприятий, потому что, по правде говоря, им обычно не нужен какой-то конкретный клиент. Однако неуважение к одному человеку обычно является предупредительным признаком того, что человек рискует не уважать многих, другими словами, что он близок к катастрофе.
Беспокойство: Перед лицом вызовов самому своему существованию компания может стать жертвой чувства, что доброта — это роскошь, которую она не может себе позволить. Он становится таким же жестким по отношению к покупателю, как он — возможно, бессознательно — чувствует, что мир был по отношению к нему. Он начинает становиться суровым, отбрасывая потребность очаровывать и соблазнять. Он игнорирует первое правило лидерства (и отцовства): не перекладывать свои тревоги на тех, за кого вы несете ответственность.
4. Быть естественным
Многие разоряющиеся компании и частные лица забыли задать себе свежий и оригинальный вопрос: что мне на самом деле нравится? Что бы меня действительно порадовало?
Таким образом, их попытки угодить другим застревают в обычных шаблонах. Они следуют православию. Они не видят, что пытаются навязать другим вещи, которые не обязательно нравятся даже им самим.
По крайней мере, с 18-го века писатели, моралисты и художники восхваляют идею «быть естественным». Естественность на самом деле означает: уверенность в том, чтобы быть честным, простым и прямолинейным в отношении того, чего человек действительно хочет.
Физическое лицо не беспокоится о традициях: о том, что было раньше. Их больше интересует то, что будет приятным, захватывающим или комфортным, даже если на первый взгляд это может показаться немного странным.
Другу могут предложить прогуляться, чтобы внимательно посмотреть на конструкцию фонарных столбов; они приглашают вас сложить посудомоечную машину или выкопать траншею в саду, а не на коктейли. Но они не делают странных вещей ради эксцентричности. Физическое лицо рискует быть прямолинейным и простым в погоне за истинным удовлетворением.
Компания может показаться неестественной в неестественном языке брошюры или руководства по эксплуатации. Описание курорта, объекта недвижимости или места в самолете не похоже ни на что, что реальный человек когда-либо мог бы сказать или захотеть. Они придумывают похвалы, они занимаются фальшивым энтузиазмом; они суетятся и хвастаются.
Они хотят удовлетворить клиентов. Но они слишком поглощены условностями и слишком отрезаны от своих врожденных энтузиазмов, чтобы увидеть возможности.
**
Давайте рассмотрим некоторые тематические исследования вокруг некоторых из этих основных сбоев интерпретации клиентов. Представьте себе бренд спортивной одежды для активного отдыха. Они сильно росли в течение нескольких лет, но сейчас все замедлилось. Они специализируются на одежде для очень суровых приключений. Популярная рекламная кампания пару лет назад показывала женщину, бредущую по бедро через болото с ножом в зубах и отличительным логотипом компании, едва заметным на ее высокотехнологичных (и очень грязных) брюках. У них была политика найма — в розничной торговле и маркетинге — только людей, которые сами полны энтузиазма и смелых исследователей диких мест.
У компании есть видение хорошей жизни, которое она хочет разделить с другими людьми. Но он начинает сталкиваться с ограничениями существующего рынка несгибаемых энтузиастов. Он изо всех сил пытается охватить большее количество людей, которые менее преданы.
Можно предположить, что у компании есть дефицит по второму пункту: у нее проблемы с обучением . Он еще недостаточно понял, что может сдерживать многих других людей от того, чтобы стать более предприимчивыми и, как следствие, стать потенциальными покупателями их отличительных продуктов: шляп, которые хороши в пустынях, и перчаток, полезных в арктическом путешествии.
Чтобы помочь им в этом, можно было бы снять серию короткометражных фильмов о «героических историях». Наращивание заключается в том, что мы думаем, что услышим истории о преодолении огромных физических испытаний — преодолении ледяных стен и походах по пустыням. Но на самом деле героизм связан с психологией; то, что мы слышим, — это истории людей, которые действительно не думали, что могут столкнуться с дикой природой, которые, возможно, большую часть своей жизни говорили себе, что они домашние типы; чье запугивание имело всевозможные источники, которые они постепенно научились осознавать и справляться с ними.
Частные визиты в некоторые магазины могут выявить обслуживающий персонал, который (хотя и в хорошем настроении) непреднамеренно резок и путается с неопытными покупателями, которые не знают, чего они хотят или могут нуждаться. Работники розничной торговли негласно предполагали, что это магазин для уже заядлых и опытных искателей приключений. Они не хотели пугать. но они были. Именно это привело к потере значительного количества продаж. Постепенно компания должна научиться быть лучшим учителем.
Возьмем другой пример: авиакомпания, созданная миллиардером, который сделал себя сам (теперь уже) и теряет долю рынка из-за голодных конкурентов. Клиенты считают, что бизнес какой-то «подлый». Существует высокомерие в том, как распределяются места и взимается плата за дополнительный багаж. Соперников никогда не спутаешь с друзьями, но эта компания начинает казаться задиристым врагом – несмотря на низкие тарифы. Люди не будут бесконечно терпеть запугивающее отношение. Авиакомпаниям пора восстановить важность доброта.
Или подумайте о сети роскошных отелей, у которой проблемы. Он теряет клиентов, несмотря на попытки сделать все так красиво. Гостиницы, конечно, шикарные: швейцар сразу же откроет дверь машины, когда вы приедете; бокалы для коктейлей будут расставлены в барной стойке идеально симметрично; кто-то начистит ваши туфли; в холле будут люстры специального дизайна; простыни на вашей кровати будут изготовлены с высочайшей точностью.
Но эти благонамеренные люди пренебрегли важностью естественности. На самом деле, никто особенно не любит тяжелую изысканную еду в меню обслуживания номеров; есть что-то пугающее в слишком большом количестве золота. Реклама читается так, как будто она обращалась к графине столетней давности. Отель упустил из виду, что значит чувствовать себя как дома.
Традиционно бизнес-консалтинг направлен на повышение эффективности. Они работают, чтобы помочь компаниям работать более эффективно с технической или коммерческой точки зрения: они сокращают расходы, улучшают корпоративную структуру и изучают налоговые механизмы. Иногда более психологически настроенные из них смотрят на моральный дух персонала и обучение команды.
Но есть и большая проблема, связанная с более фундаментальным шагом: убедиться, что клиент правильно понимается не только по уровню цены: что продукты и услуги в конечном счете соответствуют функционированию реальных людей, а не воображаемые фигуры в сознании их создателей. Более того, коммерческий мир иногда готов признать, что хороший бизнес — в критической степени — также зависит от хорошей психологии.
100 мотивационных цитат об опыте, который поможет вам лучше понять жизнь
Дом : Цитаты по теме: Цитаты об опыте
100 мотивационных цитат об опыте, который поможет вам лучше понять жизнь
Каждую секунду нашей жизни мы приобретаем опыт, который может быть как хорошим, так и плохим, но одна вещь, которую приносит опыт, — это знания. Плохой опыт сильно бьет по нам, но количество понимания, которое он дает, несравнимо. Стоя на расстоянии, мы можем накопить множество мыслей, предполагать бесчисленное количество плюсов и минусов чего-то, но как только мы это испытаем, мы поймем, в чем дело на самом деле. Поэтому, чтобы жить полной жизнью и узнавать вещи с более близкой точки зрения, нам нужно сделать решительный шаг, и опыт, который мы получим после этого, определенно того стоит.
Сдержанность не поможет ни при каких обстоятельствах; нам нужно позволить себе свободно пробовать все вкусы, которые может предложить жизнь. Если мы хотим расширить свой горизонт знаний, у нас нет другого выбора, кроме как идти вперед, встречать жизнь лицом к лицу и набираться опыта. Знания, которые мы получаем, переживая что-то, нельзя получить ни из какой книги. Оно принадлежит только нам, и именно мы можем наилучшим образом расшифровать его значение.
Не плачь, потому что все закончилось, улыбнись, потому что это было.
18320
— Доктор Сьюз
Неудача — это приправа, которая придает успеху его аромат.
356
— Трумэн Капоте
Преврати свои раны в мудрость.
632
— Опра Уинфри
Цель жизни состоит в том, чтобы прожить ее, в полной мере испытать опыт, жадно и без страха тянуться к более новому и богатому опыту.
295
— Элеонора Рузвельт
Ум, однажды просветленный, не может снова стать темным.
279
— Письмо, адресованное аббату Рейналю по делам Северной Америки, Томас Пейн
Неважно, как долго вы учите кого-то быть храбрым, вы никогда не узнаете, храбр он или нет, пока не произойдет что-то настоящее.
205
— Повстанческая, Вероника Рот
Все, что я видел, учит меня доверять Творцу во всем, чего я не видел.
252
— Ральф Уолдо Эмерсон
Мы учимся на неудачах, а не на успехах!
201
— Дракула, Брэм Стокер
Люди никогда ничему не учатся, когда им говорят, они должны узнать это сами.
180
— Вероника решает умереть, Пауло Коэльо
Принимайте то, что предлагает вам жизнь, и старайтесь пить из каждой чашки. Все вина следует дегустировать; некоторые следует пить только глотками, а с другими выпивать всю бутылку.
156
— Брида, Пауло Коэльо
Любое знание причиняет боль.
177
— Город костей, Кассандра Клэр
Опыт — это то, что вы получаете, когда не получаете того, чего хотели. А опыт — часто самое ценное, что вы можете предложить.
154
— Последняя лекция, Рэнди Пауш
Правильное суждение приходит из опыта, а опыт — из плохого суждения.
120
— Альма-матер, Рита Мэй Браун
Кто ты? Соприкасаетесь ли вы со всеми своими самыми мрачными фантазиями? Вы создали жизнь для себя, где вы можете испытать их? У меня есть. Я чертовски сумасшедший. Но я свободен.
86
— Лана Дель Рей
Ничто никогда не становится реальным, пока это не испытано.
86
— Джон Китс
Закрытое в комнате, мое воображение становится вселенной, а остальной мир упускается из виду.
68
— Диотима, Крисс Джами
Опыт — это не то, что происходит с человеком; это то, что человек делает с тем, что с ним происходит.
62
— Тексты и предлоги: антология с комментариями, Олдос Хаксли
Вы не можете быть храбрым, если с вами случались только замечательные вещи.
57
— Мэри Тайлер Мур
И если мое сердце будет изранено и сожжено, Чем безопаснее, я, для всего, что я узнал.
58
— Sunset Gun: Стихи, Дороти Паркер
Двигаться, дышать, летать, парить, Чтобы получить все, пока вы даете, Чтобы бродить по дорогам далеких земель, Путешествовать — значит жить.
55
— Сказка моей жизни: автобиография, Ганс Христиан Андерсен
Наука, мой мальчик, состоит из ошибок, но это ошибки, которые полезно делать, потому что они мало-помалу ведут к истине.
54
— Путешествие к центру Земли, Жюль Верн
Сколько вещей должно произойти с вами, прежде чем что-то произойдет с вами?
51
— Роберт Фрост
Ища и ошибаясь, мы учимся.
53
— Иоганн Вольфганг фон Гёте
Чтобы восстать из собственного пепла, Феникс должен сначала сгореть.
48
— Октавия Э. Батлер
Никогда не сожалей. Если это хорошо, это прекрасно. Если плохо, то опыт.
47
— Виктория Холт
Новый опыт может быть чрезвычайно приятным, чрезвычайно раздражающим или чем-то средним, и вы никогда не узнаете, пока не попробуете его.
42
— Пустая книга, Лемони Сникет
Я думаю, что самые высокие и самые низкие точки являются важными. Все остальное просто… между ними.
45
— Джим Моррисон
Единственная настоящая ошибка та, из которой мы ничему не учимся.
41
— Генри Форд
…талант ничего не значит, а опыт, приобретенный в смирении и упорным трудом, значит все.
34
— Духи: История одного убийцы, Патрик Зюскинд
Ничему, что стоит знать, нельзя научить
30
— Оскар Уальд
Опыт — это то, что нельзя получить даром.
32
— Оскар Уальд
Если вы не росли, как я, тогда вы не знаете, а если вы не знаете, возможно, вам лучше не судить.
29
— Короткая чудесная жизнь Оскара Вао, Хуно Диас
Вы должны облажаться, чтобы учиться. Вам нужен опыт, чтобы создать величие.
27
— Маленький смертельный секрет, Лори Фариа Столарц
Есть три типа мужчин. Те, которые учатся, читая. Те немногие, кто учится путем наблюдения. Остальным приходится самим писать на электрический забор.
25
— Уилл Роджерс
Опыт научил меня, что даже самые драгоценные воспоминания исчезают с течением времени.
26
— Свадьба, Николас Спаркс
Добро пожаловать, о жизнь! Я иду, чтобы в миллионный раз столкнуться с реальностью опыта и выковать в кузнице моей души нетварную совесть моей расы.
21
— Портрет художника в юности, Джеймс Джойс
Жизнь даст вам любой опыт, наиболее полезный для эволюции вашего сознания.
21
— Экхарт Толле
Закон прост. Каждое переживание повторяется или переживается до тех пор, пока вы не испытаете его должным образом и полностью в первый раз.
21
— Удивительные боги, Бен Окри
«Выбрать» догму и веру, а не сомнение и опыт, означает выбросить созревающий урожай и жадно потянуться за Kool-Aid.
21
— Бог не велик: как религия все отравляет, Кристофер Хитченс
Опираясь на мудрость, накопленную с течением времени, я обнаружил, что любой опыт — это форма исследования.
20
— Ансель Адамс
Опыт лучший учитель.
18
— Хулиган, Пенелопа Дуглас
Почувствуй, сказал он себе, почувствуй, почувствуй, почувствуй. Даже если то, что вы чувствуете, — это боль, просто позвольте себе чувствовать.
17
— Дети Человеческие, П.Д. Джеймс
Улучшение делает прямые дороги, но кривые дороги без Улучшения — это дороги Гениальности.
18
— Бракосочетание Рая и Ада, Уильям Блейк
Люди будут входить и уходить из вашей жизни, но того, чей шаг оставил неизгладимое впечатление, вы никогда не должны позволять уйти.
17
— Майкл Бэсси Джонсон
Больше людей учились бы на своих ошибках, если бы не были так заняты их отрицанием
17
— Гарольд Дж. Смит
Большинство людей узнают только один угол своей комнаты, одно место у окна, одну узкую полоску, по которой они продолжают ходить взад и вперед.
13
— Письма молодому поэту, Райнер Мария Рильке
Чем больше я понимаю разум и человеческий опыт, тем больше начинаю подозревать, что несчастья не существует; есть только неблагодарность.
14
— Беззастенчиво ты: размышления о жизни и человеческом опыте, Стив Мараболи
В жизни мы можем получить в лучшем случае лишь один великий опыт, и секрет жизни в том, чтобы воспроизвести этот опыт как можно чаще.
13
— Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд
Ничто не будет пустой тратой времени, если вы используете опыт с умом.
12
— Огюст Роден
Неудача поучительна. Человек, который действительно думает, учится на своих неудачах не меньше, чем на успехах.
11
— Джон Дьюи
Вы не всегда выигрываете, но каждый раз, когда вы проигрываете, вы становитесь лучше.
11
— Йен Сомерхолдер
В детстве я очень любил: Бездумная любовь как спокойная и глубокая Как Северное море. Но я жил, И теперь я не сплю.
11
— Грендель, Джон Гарднер
Никогда не сомневайтесь, если не указана причина.
11
— Соня Румзи
Все учения — это просто ссылки. Истинный опыт — это жить своей собственной жизнью. Тогда даже самые святые слова — всего лишь слова.
9
— Мин-Дао Дэн
Здравый смысл исходит из опыта, а опыт — ну, это из недальновидного суждения.
11
—
А. А. Милн
Время от времени людей действительно поражает то, что им не нужно воспринимать мир так, как им было сказано.
9
— Алан Кейтли
Наши первые впечатления создаются нашим опытом и окружающей средой, а это значит, что мы можем изменить наши первые впечатления. . . путем изменения переживаний, составляющих эти впечатления.
9
— Малкольм Гладуэлл
Когда образ новый, мир новый.
8
— Поэтика пространства, Гастон Башляр
Вы не просите никого дать то, что они не могут дать, или быть тем, кем они не могут быть. Ты усвоил это, у тебя есть преимущество перед разбитым сердцем.
8
— Непреходящее Евангелие Клода Ди Морана, Джек Фаррис
Опыт не стоит того, чтобы его получать. Это не то, что приятно пассивному человеку, это стена, на которую натыкается активный.
8
— Прекрасные и проклятые, Ф. Скотт Фицджеральд
Теперь я достаточно знаю мир, чтобы почти утратить способность удивляться чему бы то ни было
8
— Дэвид Копперфильд, Чарльз Диккенс
Вы должны *иметь* опыт; это не должно быть просто *быть* опытом.
7
— Алан Камминг
Сильный и хорошо сложенный человек переваривает свой опыт (включая все поступки и проступки) так же, как он переваривает свое мясо, даже если ему приходится проглотить несколько жестких кусков.
8
— Фридрих Ницше
Если то, что вы сделали вчера, все еще кажется вам большим, значит, сегодня вы мало что сделали.
7
— Михаил Горбачев
Я больше не верю, что мы можем молчать. На самом деле мы никогда этого не делаем, заметьте. Так или иначе, мы выражаем то, что с нами произошло, через то, какими людьми мы становимся.
7
— Вещи, о которых я молчал: Воспоминания, Азар Нафиси
Опыт говорит, что человек — единственное животное, пожирающее себе подобных; ибо я не могу применить более мягкий термин к правительствам Европы и к общей добыче богатых на бедных.
6
— Письма Томаса Джефферсона, Томаса Джефферсона
Из всего, что я видел, и везде, где я бродил, я понял, что время нельзя тратить.
7
— Роман Пейн
Почувствуйте, каково это по-настоящему голодать, и я гарантирую, что вы навсегда подумаете дважды, прежде чем выбрасывать еду.
6
— Киллософия, Крисс Джами
Хозяин сада тот, кто его поливает, подстригает ветки, сажает семена и выпалывает сорняки. Если вы просто прогуливаетесь по саду, вы всего лишь послушник.
6
— Вечный календарь вдохновения, Вера Назарян
Только из книг и примеров можно узнать, что определенные вещи можно делать. Фактическое обучение требует, чтобы вы делали эти вещи.
6
— Дети Дюны, Фрэнк Герберт
Знание прекрасно, но мудрость еще лучше.
6
— Кей Редфилд Джеймисон
Ошибки болезненны, когда они случаются, но годы спустя набор ошибок и есть то, что называется опытом.
6
— Денис Уэйтли
Чем ближе вы подходите к пониманию того, что только вы создаете мир своего опыта, тем более жизненно важным для вас становится выяснить, кто именно творит.
6
— Эрик Майкл Левенталь
Вполне естественно чувствовать себя одиноким после того, как проходят приятные моменты. Но когда вы испытаете новые радости, эти чувства печали начнут исчезать.
5
— Мизу Сахара
Блуждать — значит быть живым.
6
— Европа: лимитированное издание, Роман Пейн
Каждый является заложником своего собственного опыта. Никто не может устранить предрассудки — просто признайте их.
5
— Эдвард Р. Мерроу
Опыт — это вопрос инстинкта о жизни.
5
— Веер леди Уиндермир, Оскар Уайльд
Наблюдать и комментировать — проще простого. Переживать и делиться — это часть работы.
5
— Мой предок был древним астронавтом, Бета Тоба
Мудрость — дочь опыта
5
— Леонардо да Винчи
Я прошу вас не верить ничему, что вы не можете проверить сами.
5
— Взгляды из реального мира: Ранние беседы Москва Ессентуки Тифлис Берлин Лондон Париж Нью-Йорк Чикаго as Recollecte, Г.И. Гурджиев
Если вы чувствуете раздражение или угрозу со стороны убеждений других людей, это признак того, что вы переживаете кризис доверия.
4
— Мастер глупости, Тоба Бета
Характер определяется в большей степени отсутствием определенного опыта, чем тем, что он имел.
4
— Фридрих Ницше
Отпустите битву. Дышите спокойно и позвольте этому быть. Пусть ваше тело расслабится, а сердце смягчится. Откройтесь всему, что вы испытываете, не сражаясь.
4
— Путь с сердцем: Путеводитель по опасностям и обещаниям духовной жизни, Джек Корнфилд
Если поначалу у вас не получается, вы делаете это неправильно.
4
— Беззастенчиво ты: размышления о жизни и человеческом опыте, Стив Мараболи
В ближайшие дни вы либо станете мистиком (тем, кто по-настоящему испытал Бога), либо вообще ничем.
4
— Карл Ранер
Таким образом, писательство заменяло меня самого: если вы меня не любите, любите мое письмо и любите меня за то, что я пишу. Это также гораздо больше: способ упорядочивать и переупорядочивать хаос опыта.
3
— Полные дневники Сильвии Плат, Сильвия Плат
Что бы я ни узнал, Что бы я ни знал, Словно те блеклые годы детства, что пролетели, Вдали от какой-то дилеммы, Всегда в каком-то замешательстве, Цель этой жизни, Похоже на иллюзию!
4
— Прикованный: Сможете ли вы избежать судьбы?, Мехек Басси
Ничто не так хорошо, как кажется заранее.
3
— Сайлас Марнер, Джордж Элиот
Мозг был способен только на то, что он мог представить, и он не мог представить себе того, чего никогда не испытывал
3
— Брайтон-Рок, Грэм Грин
Вряд ли когда-нибудь меня что-то ранит только в одном измерении.
3
— Эшли Лоренцана
Люди мудры пропорционально не своему опыту, а своей способности к опыту.
3
— Джордж Бернард Шоу
Что страшнее — то, что мы воображаем, или то, что реально?
3
— Безумная любовь, Сюзанна Селфорс
Что-то в радости и боли того момента, что-то в мучительном контрасте заставило меня почувствовать, что независимо от того, что происходит сейчас, моя жизнь того стоила.
3
— Стотан!, Крис Кратчер
Все, что было в прошлом, является либо учебным опытом для роста, прекрасным воспоминанием для размышлений, либо мотивирующим фактором для действия.
3
— Денис Уэйтли
Слово «опытный» часто относится к тому, кому сходит с рук неправильный поступок чаще, чем вам.
3
— Deep Survival: Who Lives, Лоуренс Гонсалес
Когда нам нужно настроение, мы идем на концерты или в музеи. Когда нам нужны значимые эмоциональные переживания, мы идем к рассказчику.
3
— История: Стиль, Роберт Макки
Нелегко многое узнать о любви, но я обнаружил одну вещь, которой научила меня леди Харли: важно не то, кого ты любишь, а то, что любим мы.
2
— Леди, Томас Трайон
Опыт: транспортное средство истории. Подростки: движущая сила несчастных случаев со смертельным исходом.
2
— Вдохновение для чересчур увлеченных, Бовар
Ты должен жить, чтобы действительно знать вещи, любовь моя
2
— Гиперион, Дэн Симмонс
Способность концентрироваться была самой важной вещью. Жить без этой силы было бы все равно, что открыть глаза и ничего не увидеть.
1
— Слон исчезает, Харуки Мураками
25 вопросов, которые помогут вам понять себя и свой истинный потенциал
По мере того, как вы следите за всем, что происходит в вашей жизни — ответственностью, обязательствами, даже отвлекающими факторами — будут моменты, когда вы будете смотреть в зеркало и изо всех сил пытаться узнать себя. «Куда я пошел? Как мне лучше понять себя?» — спросите вы, задаваясь вопросом, как вы оказались там, где находитесь. «Как мои планы на будущее оказались такими… испорченными?»
Когда вы не тратите время на то, чтобы понять себя и то, кто вы есть, ваше чувство индивидуальности ослабевает. Вы легко поддаетесь влиянию и подталкиваете к образу жизни, который не отражает того, кто вы есть. Хорошая новость заключается в том, что вы можете постепенно переходить к той жизни, которую хотите, периодически «проверяя» себя — чем лучше вы поймете себя, тем легче будет направить свою жизнь в правильном направлении.
Вот 25 вопросов для начала. Каждый ответ прольет свет на вашу индивидуальность и раскроет ваш потенциал:
1. Вы интроверт или экстраверт?
Убедитесь, что вы действительно экстраверт, а не интроверт в одежде экстраверта.
2. Какие пять слов лучше всего описывают вашу личность?
Подчеркните свои ключевые черты характера и оставайтесь верным тому, кто вы есть.
3. Вам комфортно или неудобно в неорганизованной среде?
Определите идеальные рабочие и домашние условия, в которых вы, как известно, процветаете.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
4. Вы готовы рисковать?
Решите, как вы относитесь к неопределенности и как вы будете использовать ее для создания идеального образа жизни.
5. Вы лучше работаете в одиночестве или в напряженной обстановке?
Когда вы знаете, из чего состоит ваша самая продуктивная рабочая среда, это поможет вам найти (или создать) работу, которая наилучшим образом соответствует вашим предпочтениям.
6. Каковы ваши сильные стороны?
Определите свои сильные стороны и то, как вы собираетесь использовать их в своих интересах.
7. Каковы ваши слабые стороны?
Признайте, с чем вы боретесь и что вы хотите улучшить.
8. Что отличает вас от всех остальных?
Знай свои причуды и очаровывай ими свою задницу.
9. Вас мотивирует конкуренция?
Определите идеальную формулу конкуренции/сотрудничества для достижения оптимальной производительности.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
10. Какие ваши любимые фильмы/шоу/книги?
Не обращайте внимания на тренды и определите типы фильмов/шоу/книг, которые вам всегда будут нравиться. Это говорит о вашей личности.
11. Что для вас важнее – карьера или семья?
Даже если вы попытаетесь получить и то, и другое, мы все склоняемся к фавориту. Знание этого поможет вам решить, какой приоритет получит больший кусок пирога.
12. Принимаете ли вы правила или восстаете против них?
Это огромный определяющий фактор в образе жизни, который вы создадите для себя – структурированном или авантюрном? Помните: неправильных ответов не бывает.
13. Вы жаворонок или ночной человек?
Знайте пики и спады своей энергии, когда ставите цели.
14. Что для вас важнее – экономия времени или экономия денег?
Это поможет вам при планировании своих целей — вы будете знать, что отдать на аутсорсинг, а что взять на себя.
15. О чем вы лжете и почему?
Есть определенные аспекты нас самих, о которых мы не хотим, чтобы кто-либо знал. Знание почему поможет вам справиться с тем, что заставляет вас стесняться.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
16. Вы слишком часто говорите да (или нет)?
Когда вы говорите «да» всему, у вас остается мало времени на то, что вы действительно хотите делать, а если вы говорите «нет» всему, вы можете упустить удивительные впечатления.
17. Если бы денег не существовало, что бы вы делали со своим временем?
Мы теряем из виду то, что для нас важно, когда приходит срок оплаты по счетам — верните себе контроль над тем, что вам нравится делать больше всего.
18. Вы терпеливы или нетерпеливы?
Определите, будет ли это мешать достижению ваших целей, и что вы собираетесь с этим делать.
19. Кто заставляет вас чувствовать себя энергичным/воодушевленным и истощенным/опустошенным?
Некоторые члены семьи или друзья могут сдерживать вас. Решите, как вы собираетесь устанавливать границы в ваших отношениях.
20. Если бы ваш дом загорелся, с какими тремя вещами вы бы ушли?
Ответ на этот вопрос поможет вам избавиться от представления о том, что материальные блага улучшают ваше самочувствие.
21. Берете ли вы на себя ответственность за свои ошибки?
Обвинение других в том, в каком состоянии ваша жизнь, ни к чему вас не приведет — во всяком случае, вы будете чувствовать себя в тупике. Возьмите на себя ответственность, учитесь у них и прощайте себя.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
22.
Что должно произойти, прежде чем начнется ваша «настоящая» жизнь?Вам может показаться, что когда вы достигнете определенной цели, вы почувствуете себя совершенно по-другому, но это не так – вы просто поставите новую цель и будете ждать ее достижения, и так далее, и в итоге упустите на удивительные впечатления.
23. Чего вы избегаете?
У всех у нас есть определенные обязанности, которые мы откладываем, но в конце концов вам придется с ними справиться. Как только вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше и сможете заняться тем, что вам действительно нужно.0017 делать заботиться.
24. Легко ли вы чувствуете себя виноватым?
Возможно, вы чувствуете себя застрявшим из-за того, что много лет нравились людям; Между тем, единственный человек, которого вы должны опасаться разочаровать, — это вы сами.
25. Как вы думаете, что вы теряете?
Очевидно, что-то удерживает вас от создания той жизни, которую вы хотите. Работайте с ним, а не притворяйтесь, что его нет.
Эти вопросы могут вдохновить вас на размышления о себе. Почаще проверяйте себя, и вы будете поражены своим истинным потенциалом.
Дополнительные вопросы для саморефлексии
Избранное фото: Брук Кейгл через unsplash.com
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Понимание своей жизни | Psychology Today
Источник: Nuno Duarte/Flickr
Когда мы с женой впервые учились бальным танцам (очень весело!), я был поражен тем, как легко наша учительница могла вести ее, демонстрируя мне технику. Моя жена, казалось, всегда знала, куда он хочет, чтобы она пошла и как он хотел, чтобы она двигалась, несмотря на то, что она была такой же неопытной, как и я. Когда я танцевал с ней, она чаще всего путалась в том, что я от нее хотел.
«Это потому, что ты сам запутался», — объяснил мне наш учитель. «Не двигайте ее руками. Двигайте ее своим туловищем, своей танцевальной рамой. Не беспокойтесь о том, куда вы хотите, чтобы она пошла. Беспокойтесь о том, куда вы хотите пойти сами».
Другими словами, говорил он мне, не зацикливайся на ней. Сосредоточьтесь на своей собственной технике и верьте, что она последует за вами, если вы будете вести себя уверенно. Как только я научился вести ее своим туловищем, разница стала очевидной. Чтобы стать хорошим руководителем танцев, мне нужно было не сосредотачиваться на ведущем как таковой , но на развитие реальной способности хорошо танцевать. Всякий раз, когда я пытался сосредоточиться на том, чтобы доставить жену туда, куда я хотел, а не на том, чтобы идти туда самому, она сбивалась с толку.
В то время меня поразило, что отношения между танцорами — прекрасная метафора того, как люди взаимодействуют в отношениях в целом. Когда мы пытаемся руководить своими руками, то есть форсировать события, сосредотачиваясь на том, как мы хотим, чтобы другие вели себя, мы часто сталкиваемся с сопротивлением и неудачей. Когда мы ведем своим туловищем, своей танцевальной рамой, то есть своей жизнью, результаты кажутся почти без усилий достигнутыми. Что объясняет разницу и как мы можем убедиться, что мы последовательно ведем свою жизнь?
Уровни понимания
Одной из величайших тайн психологии является прозрение. Прозрение определяется как «момент внезапного откровения или озарения». Но как происходят такие откровения, почему они случаются, никто не знает. Но то, что люди постоянно сообщают о том, что они испытывают прозрения, подразумевает, что понимание происходит на разных уровнях, истину которого большинство из нас, если мы на мгновение остановимся на самоанализе, вероятно, уже осознают.
Например, на каком-то уровне мы можем «знать», что нам следует бросить курить (о чем я писал в предыдущем посте «Курение сигарет вызвано заблуждением») или пить, или начать заниматься спортом, или лучше питаться, но часто мы не. Как будто иногда наше понимание остается только теоретическим, ему не хватает силы изменить то, что мы чувствуем, или мотивировать нас, чтобы действительно изменить наше поведение.
Понять что-то головой означает понять это только на интеллектуальном уровне. Вы можете или не можете действовать в соответствии с таким пониманием. Иногда, когда на вашем пути нет препятствий, действовать может быть легко. В других случаях, когда перед вами встает даже незначительное препятствие, ваша способность действовать в соответствии со своим пониманием может оказаться далеко неполной.
Напротив, буддизм говорит о понимании «жизнью», что, по сути, означает полностью верить в то, что понимаешь, — даже более того, обнаруживать себя неспособным недоверие это. Возвращаясь к примеру, который я использовал в предыдущем посте «Преодоление страха смерти», никто из нас не верит, что если мы спрыгнем с высокого здания, то получим что угодно, кроме как упадем насмерть. Наша вера в гравитацию — не просто интеллектуальная конструкция. Мы полностью верим в это своей жизнью.
Представьте теперь разницу между верой головой и верой всей жизнью в свою способность руководить. Человек, который только головой верит, что может вести за собой других, может показаться на первый взгляд способным, когда дела идут хорошо, но, конечно, дела никогда не идут хорошо всегда (иначе нам вообще не нужны были бы лидеры). .
Когда решение такого человека подвергается сомнению, ему не хватает твердой веры в свою способность руководить, он, скорее всего, усомнится не только в своем конкретном выборе, но и в своей способности делать выбор вообще. Когда в рядах возникает инакомыслие, может проявиться их потребность угождать (как я обсуждал в предыдущем посте «Контракт хорошего парня»), и они могут пойти на уступки людям или группам без каких-либо хороших принципов, чтобы оправдать это. Со временем их подлинная неуверенность в своих способностях вести за собой всегда становится очевидной для окружающих по их действиям. Мы все эксперты в чтении друг друга.
Сравните этот пример с кем-то, кто искренне считает себя способным лидером. Такой человек может признать свои ошибки, не поддаваясь парализующей неуверенности в себе. Они могут сопротивляться призывам к ненадлежащему особому обращению без справедливого оправдания, потому что уступка не соответствует их представлениям о хорошем лидерстве, и потому что они могут выдержать неприязнь. Другие могут не соглашаться с их решениями, не одобрять их видение, но редко подвергают сомнению их навыки лидера. Причина? Потому что такой человек способен показать другим, что они могут повести за собой, потому что они верят в это, ценя свою жизнь.
Разница в вере
Мы по-разному реагируем на эти два типа людей. Когда человек показывает нам , что он обладает определенными качествами своими действиями (то есть своей жизнью), а не говорит нам — например, показывает нам, что он лидер, не желающий, чтобы им манипулировали или становились жертвами — мы склонны не пытаться. Когда они рассказывают нам эти вещи по-разному, желая быть теми, кем, по их утверждению, они являются, не имея на самом деле 0017 становится , мы неизменно реагируем на правду, а не на вымысел, который они пытаются распространять.
Если мы хотим, чтобы нас уважали, а не преследовали, чтобы быть привлекательными, а не отталкивающими, мы должны своей жизнью верить, что мы и есть эти хорошие вещи. «Притворяйся, пока не получится» может иметь некоторую степень полезности в определенных обстоятельствах, но если ты на самом деле не «сделаешь это», твоя борьба будет в основном продолжать убеждать других в своих качествах, а не использовать эти качества для соответствующих целей.
Например, пока я не осознал, что использовал виктимизацию как стратегию, чтобы понравиться другим, как я писал в «Освобождении от прошлого», я действительно перестал быть жертвой. Когда это произошло, люди перестали пытаться преследовать меня. Мне не нужно было говорить им, чтобы они остановились. Мои действия, мое поведение, моя жизнь показали им, что они не могут.
Конечно, некоторые пытаются. Но теперь, поскольку я искренне и глубоко считаю себя не-жертвой — на самом деле, вообще не заинтересован в том, чтобы играть роль жертвы, — моя способность предотвратить себя от того, чтобы стать жертвой, стала намного выше, чем раньше.
Итак, моя первая реакция, когда кто-то пытается издеваться надо мной, — противостоять моему потенциальному преследователю (надеюсь, с сочувствием). Это не стратегия, которую я должен вызывать. Это стратегия, которая естественным образом возникает во мне еще до того, как мой сознательный разум успевает сформулировать ответ, и все это благодаря подлинным изменениям, которые я произвел в том, как я верю, думаю и чувствую.
Итак, если вы действительно хотите что-то изменить в себе, изменить то, как другие реагируют на вас, вы должны рассматривать свое интеллектуальное понимание того, что нужно изменить, только как первый шаг. Стремитесь к тому, чтобы это интеллектуальное понимание проникло так, чтобы вы поняли его своей жизнью.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на более эффективном способе противостояния, например, жестокому начальнику, сосредоточьтесь на том, чтобы стать человеком, чья жизнь отвергает жестокое обращение. Когда вы обретете такую жизнь, правильная стратегия станет очевидной, а ваши действия почти неосознанными.