Подумайте о своих образцах для подражания. Были ли они чрезмерными беспокойствами или охваченными паникой трусами, которые спрятались от своей цели? Ваши образцы для подражания чувствовали страх и беспокойство, но никогда не отступали.

Герои испытывают страх, как и трусы, но не беспокоятся.

Лучшие книги о древних самураях показывают явный образец отсутствия страха.

Почему? Действительно почему?

Название поста — аргумент, чтобы больше никогда не волноваться. потому что, в самом деле, зачем вообще о чем-то беспокоиться?

Что бы вы сказали другу в стрессе? Обязательно беспокойтесь о своих проблемах!

Нет. Вы говорите не волнуйтесь.

Джордан Петерсон советовал относиться к себе так же, как к лучшему другу или собаке.

Вы бы никогда не посоветовали своим друзьям волноваться. Беспокойство — не лучшая стратегия.

Это не значит, что вы не должны думать о том, что вас беспокоит. Вам нужно создать план , чтобы решить проблему, вызывающую ваше беспокойство, а затем придерживаться своего плана до успеха или неудачи, меняя его по мере необходимости.

Помните, что цель состоит в том, чтобы создать план , который избавит вас от инстинкта беспокойства.

Как только вы создадите план, вы больше не будете думать о своей проблеме; вы думаете о плане.

Почему я должен беспокоиться, если волноваться — это роскошь, которая работает против меня?

Беспокойство — это ненужная роскошь.

Все время, потраченное на беспокойство, пусто и отвлекает; беспокойство мешает вам решить ваши проблемы, поэтому это роскошь, или, лучше сказать, прокрастинация.

Малоценные люди беспокоятся больше всего. У них недостаточно ответственности, чтобы не волноваться, и у них нет опыта.

Великие лидеры осознали, что беспокойство — это роскошь, которая увеличивает вероятность неудачи.

Вместо того, чтобы беспокоиться, успешные лидеры строят планы и исполняют свою волю в мире.

Почему я должен беспокоиться, если беспокойство никогда не приносило пользы моей жизни?

Подумай об этом. Подумайте о стрессовых событиях, произошедших за последний месяц. Волнение помогло?

Зачем вам беспокоиться, если беспокойство никогда не помогало вам ?

Либо ваши опасения никогда не сбываются, либо они сбываются, и вы не готовы.

Те, кто не беспокоятся, готовят оборонительные, а иногда и наступательные планы борьбы с драконами, стоящими за их заботами.

Беспокойство тебе не поможет. Уверенность и четкий план помогут.

Многие предприниматели используют Evernote для стратегического мышления.

Evernote и Modafinil, т.е.

Почему я должен волноваться, когда мои беспокойства со временем исчезнут?

Это сказал Авраам Линкольн. “ Это тоже пройдет. «То, о чем вы беспокоитесь, может никогда не случиться или произойдет в любом случае, независимо от того, волнуетесь ли вы или встречаете свое беспокойство с уверенностью Джона Уика, сражающегося ИГИЛ.

Несмотря на то, что Авраам Линкольн известен такими вдохновляющими цитатами, он страдал от депрессии, как и большинство пользователей Tumblr. Меланхолия Линкольна изменила его образ жизни.

Несмотря ни на что, твои заботы всегда пройдут. Они должны. Нравится тебе это или нет, но время идет вперед, и тебя тянет за собой; ты младенец, а родитель тащит тебя за запястье от прохода с хлопьями, от удовольствия, к болезненному результату, который может или не может быть возможностью для роста.

Независимо от того, вызвано ли ваше беспокойство вызовом или бедствием, оно пройдет. Если у вас рак и вы ожидаете смерти, вы просто умрете. Подготовьтесь к тому, чтобы оставить мир, семью и друзей лучше, чем когда вы умерли. Благодарность и великодушие перед смертью заставят вас почувствовать себя алабамским Ганди или Ганди из где угодно.

Вы выбираете воспринимать все, что с вами происходит, так, как считаете нужным. Ваша жизнь не должна быть справедливой, он предназначен для защиты и, к сожалению, оспорен.

Вы можете контролировать только то, что можете контролировать. Вы не сможете контролировать или даже увидеть многие из зол, которые проникнут в ваш мир, но вы можете подготовиться к ним. Тогда решите, как вы будете их воспринимать.

То, о чем ты беспокоился сегодня, скоро забудется. Встречайте неизбежное с улыбкой.

Почему я должен волноваться, когда все вокруг меня будут отравлены моим ядовитым разумом?

Если вы действительно заботитесь о своей семье, своих друзьях и сверстниках, вы не хотите, чтобы они видели, как вы беспокоитесь, потому что ваше беспокойство заразно. Еще более заразно, если вы сильный человек, который носит ботинки, надирает задницы и находится на пути к тому, чтобы стать величайшей версией себя.

Лидеры никогда не должны показывать свое беспокойство. Беспокойство — роскошь для простолюдина и неприемлемо для героя.

Геракл никогда не смог бы убить гидру , если бы он забыл принять свой Золофт и у него случилась паническая атака перед его звездным часом. Вам нужно совладать со своими эмоциями, иначе ваши эмоции врежут вас в шкаф с 300 фунтами силы, как у полузащитника MVP Терри Тейта.

Когда люди, которые тебя любят, видят, что ты волнуешься, они начинают волноваться. Есть много творческих способов избавиться от беспокойства и освободить свой разум,

Способы освободить свой разум от беспокойства:

• Записывайте свои мысли и боль.
• Размышляйте о своем беспокойстве, пока не решите проблему.
• Примите ледяную ванну или душ, чтобы выйти из головы и погрузиться в тело.
• Упражнения — бег, борьба или поднятие тяжестей.
• Примите немного КБД
• Отправляйтесь на прогулку.

Уважительно относитесь к себе в кругу людей, которых любите. Самоуважение — это уважение к другим. Как мужчина, ты должен быть способным и сильным. Вы не можете позволить себе роскошь быть слабым.

У разумного человека всегда есть план и путь. Если они у вас есть, то почему вы должны волноваться? Доверьтесь своему планированию и подготовке. Вы сделали работу, не так ли?

Годы тренировки вашего ума, тела и духа всегда будут надежным планом от А до Я в любом неожиданном конфликте.

Почему я должен беспокоиться, если беспокойство отвлекает меня от решения моих проблем?

Зачем волноваться, когда беспокойство отвлекает внимание, а времени можно потратить до устранить причину вашего беспокойства?

Вы — меч, и беспокойтесь о том, что может заржаветь. Вам нужно почистить свой меч, позаботившись о себе с помощью очищающих практик, таких как медитация, ходьба или ведение дневника. Вам нужно укрепить свой меч, добровольно участвуя в сложных испытаниях — неудачах, обучении или победе и обретении уверенности, что на самом деле означает, что вы доверяете себе.

Флойд Мейвезер — яркий пример мастерства в максимально возможной степени. Его отец и дядя, боксеры, которые с юных лет учили Флойда быть лучшим.

Флойд Мани Мэйвезер, ранее Флойд Красавчик Мэйвезер, провел большую часть своей жизни, тренируясь, тренируясь и тренируясь в искусстве бокса. Он провел так много времени на тренировках, что знает бокс лучше, чем кто-либо другой. Он буквально Бог на холсте. Неприкасаемый.

Он не беспокоится. Он провел более 50 санкционированных боев и, если предположить, тысячи других в спортзале, курильщики и т. д.

Деньги не волнуются из-за его обучения. Он преодолел небольшие препятствия, такие как любительские бои, и головокружительные препятствия, такие как выставление сногсшибательных , выходя из отставки, против любого, кто кричал бы на Деньги; по адекватной цене, конечно.

Мани не беспокоится о бое, потому что он тренировал весь свой страх и беспокойство. Мастера не боятся, они верят в свою работу и свои способности.

Беспокойство отвлечет вас от мастерства. Мастерство и следование дисциплине до самой смерти — вот смысл жизни.

Роберт Грин написал наиболее авторитетную книгу о мастерстве. Думайте об этом как о рукописных чит-кодах для поиска цели.

Вместо того, чтобы беспокоиться, решите проблему, доставляющую вам душевную боль. Если вы не можете решить свой конфликт, поезд . Защитой от беспокойства всегда должно быть действие.

Беспокойство не изменит ваш конфликт. Беспокойство превращает тень ваших конфликтов из тени мыши в нечто, напоминающее тень с острыми зубами. Работа остается, волнуетесь вы или нет.

Зачем тебе волноваться? Подумайте о конфликте в своей жизни и подумайте о своем беспокойстве. Вы беспокоились? Как ваше беспокойство задержало ваш потенциал вознесения?

Если у вас есть что добавить, пишите в комментариях ниже. Расскажите сообществу, как беспокойство повлияло на вашу жизнь.

20 вещей, о которых жизнь слишком коротка, чтобы о них беспокоиться

Иногда мне кажется, что моя жизнь застряла в нейтральном положении — как будто я застрял в бесконечном цикле знакомства без прогресса. Именно в такие периоды моей жизни я останавливаюсь, сажусь, закрываю глаза и перезагружаю свой мозг на 10–15 минут. Делая это, я отбрасываю свои так называемые «проблемы» из головы и просыпаюсь с чувством свежести и энергии.

Я ботаник со склонностью к цифрам и технологиям, поэтому я отслеживал свои беспокойства, когда отпускал их хватку.

Вот некоторые проблемы, о которых я слишком часто беспокоился, прежде чем научился медитировать и перефокусироваться. Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться об этих 20 вещах:

1. Счета

Смерть и налоги — далеко не единственные гарантии в жизни. Вам неоднократно будут разбивать сердце; радуйся солнцу, луне, ешь, пей, веселись — и тебе будет тяжело в жизни без оплаты счетов.

Ежемесячно, ежеквартально или ежегодно счета неумолимы. Если вы игнорируете их, они становятся только больше, громче и разрушительнее. Дело в том, что у всех нас есть счета… и если вы позволите им управлять вашей жизнью, это не улучшит ее качество в ближайшее время.

Легко сказать, что не нужно беспокоиться о счетах. Все знают, что беспокоиться о них — не лучшая идея, но когда вы утопаете в долгах и у вас минимальный доход или его вообще нет, немного сложнее стереть эти надоедливые счета из головы. Когда говорят, что жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о счетах, это одно; иметь уверенность, чтобы стоять прямо, несмотря на непреодолимый долг, — это совершенно другой зверь. Уверяю вас, что потеря вашего дома, машины, кабеля, газа и т. д. вас не убьет.

Перестаньте бояться своих счетов — вы позволяете им управлять вашей жизнью.

Вот несколько советов:

• Составьте для себя бюджет и придерживайтесь его. Ставьте свой бюджет превыше всего. Это поможет вам получить лучшее представление о ваших счетах и ​​о том, как они влияют на вас.
• Отрежьте ненужные купюры. Если вы изо всех сил пытаетесь свести концы с концами, уменьшите некоторые из ваших несущественных счетов. Кабельное телевидение — один из самых простых способов сократить счета. Существует множество вариантов развлечений, и даже если вы подпишетесь на Netflix, Hulu и Amazon Prime, вы будете ежегодно тратить меньше, чем счет за кабельное телевидение.
• В первую очередь верните все долги семье и друзьям. Это люди, которые будут рядом с вами на дне, а не ваш банк и коммунальные предприятия.
• Поддерживайте актуальность залоговых кредитов (например, автокредитов и ипотечных кредитов). Последнее, что вы хотите потерять, это свой дом и машину. Если вам нужно выбирать между двумя вариантами, пожертвуйте своим домом, а не машиной. В худшем случае лучше быть мобильным.

2. Деньги

Деньги являются причиной и решением самых ненужных жизненных проблем. Нам нужен хлеб — это нельзя отрицать — нам просто не нужно позволять чеддеру быть источником чрезмерного стресса.

Всегда помните, что валюта воображаема, а экономики в природе не существует. Так как деньги воображаемые, все ваши заботы об этих средствах находятся в вашей голове. Люди делают какие-то странные вещи для бумаги, и я никогда не пойму, почему. Материальное благополучие не равнозначно счастью.

Вместо того, чтобы беспокоиться о запасах монет, попробуйте сосредоточиться на вещах, которые делают вас счастливыми. Если вы выберете работу, которая удовлетворяет вашу потребность в деньгах, вы рискуете закончить карьеру, которую ненавидите. Dinero не решит эту проблему и не поможет найти единомышленников.

У людей, которые преследуют свои мечты и увлечения, всегда больше достижений, чем у тех, кто мотивирован добычей.

3. Прошлое

Тупые умники, не изучающие историю, обречены слышать, как ее повторяют снова и снова те, кто ее изучает. Большинство жестоких войн человечества велось из-за противоречивых представлений о том, что произошло в прошлом.

У прошлого важно учиться, но вы не должны позволять ему становиться на вашем пути и становиться обузой. Вместо этого повернитесь лицом вперед и стряхните грязь с плеч.

В прошлом мы все сталкивались с препятствиями. Не нужно убегать или стыдиться того, кто вы есть или откуда вы пришли, но не позволяйте тому, что с вами произошло, отвлекать вас от ваших личных целей.

Учитесь на своих трудностях и в следующий раз боритесь упорнее. Единственный способ, которым вы можете продолжать страдать от того, что уже произошло, — это позволить этому случиться.

4. Сплетни

Сплетни хуже всего. Я не против поговорить с друзьями или партнером о том, что происходит в их жизни, но мне совершенно неинтересно слушать о личной жизни каждого.

Что вы получаете — начало разговора? В конечном итоге вы будете выглядеть как рабочий сплетник, которого никто не любит и которому никто не доверяет.

Вместо того, чтобы собирать виноград на лозе, беспокойтесь о себе.

Раз уж мы заговорили об этом, на самом деле нет необходимости, чтобы все знали о вашей личной жизни. Это не обязательно должно быть в вашем репертуаре ледокольных разговоров.

Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о том, что делают другие.

5. Ненавистники

Подумайте обо всех знаменитостях, которые вам не нравятся или до которых нет дела: Ким Кардашьян не имеет права быть знаменитой, Джастин Бибер переоценен, Леброн Джеймс не Майкл Джордан … Независимо от того, как вы Отношение к любому из этих людей, у них успешная карьера.

Несмотря на то, что они получают свою долю гневных писем, успешные люди продолжают делать то, что они делают. Теперь примените эту концепцию к своей жизни.

Людям не всегда будет нравиться то, что вы делаете; везде в воде есть Haterade. Являетесь ли вы местной знаменитостью или виртуальным неизвестным, вам придется наступить на некоторые пальцы ног.

Я встречал людей, которые были самыми добрыми, сострадательными, самыми заботливыми и симпатичными людьми, и они ЕЩЕ ненавистники говорили и делали по отношению к ним одни из самых презренных вещей. Если бы я останавливался и нервничал каждый раз, когда кому-то не нравились мои решения, я бы никогда ничего не добился в жизни.

Не раздражайте хейтеров.

6. Работа

На работе всегда будут проекты, хлопоты, поручения и чрезвычайные ситуации. Ни у кого не бывает карьеры без стрессовых ситуаций. Это помогает любить то, что вы делаете, но даже если вы этого не делаете, работа — глупая вещь, из-за которой можно волноваться.

Если вы не на работе, вам не о чем беспокоиться. Если вы на работе, то перестаньте плакать из-за пролитого молока, засучите рукава и работайте продуктивно. Чем меньше вы беспокоитесь о работе, тем быстрее она проходит.

Никогда не стыдись того, кто ты и чем зарабатываешь на жизнь. Ваша карьера не определяет вас; вы определяете это.

7. Старение

Старение — трудная и страшная задача, этого нельзя отрицать. Мы все проходим через одинаковый стресс, тревогу, страх, беспокойство и сомнения. Понятно, что вы испытываете небольшой стресс из-за старения, но вы должны помнить, что вы ничего не можете с этим поделать. Ты будешь стареть, хочешь ты этого или нет.

Вы ничего не можете сделать, чтобы остановить этот процесс, но вы можете принять его и максимально использовать свое время.

Старение — часть жизни. Вместо того, чтобы беспокоиться о своем надвигающемся гериатрическом состоянии, наслаждайтесь настоящим, в котором вы существуете прямо сейчас. Вы будете таким старым только один раз, так что делайте все те забавные вещи, которые вы всегда хотели делать в этом возрасте. Перестаньте желать, чтобы вы были моложе.

Не тратьте время на беспокойство о том, что вы еще недостаточно взрослый. В молодости есть свои преимущества. Вы получаете небольшие наказания за ошибки в школе или дома, входные билеты дешевле, а счета обычно бесплатны. Вы не можете ускорить или замедлить время. Наслаждайтесь жизнью такой, какая она есть сейчас.

8. Смерть

Рано или поздно вам придется столкнуться с неизбежностью собственной смерти. Вы не можете увернуться от мрачного жнеца, и сокрытие только помешает вам жить полной жизнью. Вы не отдадите всего себя, когда будете сдерживаться.

После того, как вы встретитесь со смертью, вам будет легче сталкиваться с ней снова и снова на протяжении всей жизни. У вас будет больше мужества и упорства.

Смерть нелегко встретить лицом к лицу; религии возникали на протяжении всей истории человечества в попытке успокоить страх людей перед забвением. Если вы заснете, вы можете не проснуться, и даже если вы проснетесь, независимо от того, насколько вы в безопасности, нас может уничтожить другая страна, или метеор может упасть с неба и убить нас всех.

Если вы не читаете это из профессионального приюта, у вас нет шансов пережить событие уровня вымирания. Теперь столкнись со смертью и живи своей жизнью.

9. Что думают люди

Когда я был моложе, я всегда говорил, что мне все равно, что люди думают обо мне, но реальность совсем другая. Когда мне было около 20, я начал находить свое увлечение и то, чем я хотел бы заниматься в жизни. Так что я начал быть собой, независимо от того, что думали об этом мои друзья или семья.

В определенных ситуациях умение приспосабливаться является преимуществом, но, конечно же, не является окончательным решением для любой жизненной ситуации. Бывают моменты, когда вам нужно вести себя сдержанно, но в большинстве случаев, если вы не секретный агент или политический лидер, не стесняйтесь делать то, что делает вас счастливым, независимо от того, что люди думают о вас.

10. Знаменитости

Папарацци следуют за знаменитостями, куда бы они ни пошли, делая фотографии, видео и звуковые фрагменты, чтобы кормить запутанные массы. У них не было бы причин фотографировать, если бы не толпы людей, жаждущих узнать последние сплетни о знаменитостях. Но почему это важно?

В мире происходит много всего помимо жизни знаменитостей. Перестаньте беспокоиться об их драме.

11. Чем занимаются другие люди

Дело не только в знаменитостях — некоторые люди лезут в дела каждого. Что вы можете узнать о жизни из дел других людей?

Мне вспоминаются времена, когда я был ребенком, когда я говорил «но ___ идет в кино», чтобы убедить родителей разрешить мне пойти. Их ответ был полезным уроком: не беспокойтесь о том, что делают другие люди. Они не оплачивают ваши счета и не ставят еду на ваш стол. Их проблемы — не ваши, и нет причин брать их на себя.

Если вы постоянно следуете примеру других, вы никогда не добьетесь успеха в жизни. Люди, которые преуспевают, не подражают своим сверстникам. Они идут своим путем и вдохновляют других следовать их примеру.

Не беспокойтесь о том, куда все остальные идут или что они делают — сосредоточьтесь на себе.

12. Безопасность и комфорт

Приятно иметь безопасное и удобное место, где можно прилечь на ночь. Комфортная еда и наша зона комфорта являются важными аспектами нашей жизни, и трудно чувствовать себя комфортно, если вы не в безопасности. Вот почему необходим некоторый аспект безопасности и комфорта.

Но в этой оболочке не слишком удобно. Рано или поздно вам придется вырваться из зоны комфорта и испытать жизнь.

Риск важен в жизни. Если вы никогда не рискуете, вы никогда не сможете постоять за себя, и вам, вероятно, будет не очень весело.

Вместо того, чтобы быть кротким и замкнутым, перестаньте беспокоиться о том, чтобы дожить до 100 лет, и начните беспокоиться о том, чтобы немного повеселиться. Ведь живешь только один раз.

13. Ошибки

Не беспокойтесь слишком сильно, если вы делаете ошибку — никто не идеален.

Когда вы совершаете ошибку (особенно цепочку), легко расстроиться и почувствовать, что все разваливается. Стресс может усугубляться по мере того, как вы приближаетесь к срокам, и внутри начинает накапливаться желание сдаться.

Все в порядке. Возможно, вам придется заплатить какое-то возмездие за свою ошибку, но то, что вас не убивает, только дает вам возможность доказать, кто вы на самом деле.

Выясните, что вызвало ошибку и что вы можете сделать в следующий раз, чтобы избежать ее или хотя бы немного улучшить результат. Помните слова Томаса Эдисона о том, что ошибки являются ключом к инновациям; мы случайно наткнулись на некоторые из наших величайших изобретений. Это не конец света.

Узнайте больше о 40 вещах, которые вы узнаете, совершая ошибки

14. Ваша удача

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени бросать пару долларов в лотерею, желая выиграть один. Кто-то должен победить, и вполне возможно, что это будете вы. Но вы не ждете, пока наступит этот поворотный момент в вашей жизни, прежде чем, наконец, начать действовать. Зачем ждать какой-то воображаемой (и крайне маловероятной) неожиданности, прежде чем отдать жизнь полностью?

Играть в лотерею можно, но не вкладывайте в нее все свои фишки. Не полагайтесь на лотерею или какой-либо другой маловероятный внешний фактор, который унесет вас из вашей жизни — работайте с тем, что у вас есть.

Следуя своим мечтам и целям, вам не придется беспокоиться о лотерее; вы почувствуете, что уже выиграли.

Эта статья может помочь вам узнать больше об этом: почему мне не везет? 2 простых шага, которые изменят вашу судьбу

15. Что может пойти не так

Сегодня я не поеду в магазин. У меня может закончиться бензин, пробки на дорогах, магазин, вероятно, закрыт или переполнен, у них не будет товара, который я ищу, или он будет слишком дорогим, я забуду свой кошелек, моя машина получит на парковке, кто-то может обстрелять магазин, пока я буду там, моя машина сломается, я потеряю ключ, и мой дом ограбят, пока меня не будет…

Из-за этих возможностей я собираюсь весь день сидеть дома и ничего не делать.

Если вы ничего не начинаете, потому что боитесь, что все может пойти не так, вам, вероятно, лучше; потому что вы не сможете добиться успеха, если не знаете, как реагировать, сталкиваясь с невзгодами.

Как бы хорошо ты ни строил планы, что-нибудь обязательно пойдет не так.

Перестаньте позволять тому, что может пойти не так, помешать вам делать то, что может пойти хорошо. Начните действовать и перестаньте откладывать на потом.

Я знаю, что страх трудно победить, поэтому вы должны столкнуться с ним лицом к лицу, и это руководство может вам помочь: 7 способов преодолеть страх перед неизвестным и получить от жизни больше

16. Беспокойство

Через некоторое время ваши заботы начинают накапливаться до такой степени, что вы начинаете даже беспокоиться о беспокойстве. Если вы застряли в этом цикле, выбраться из него очень сложно.

Хотя лучше этого не делать, в волнении нет ничего плохого.

Если вы когда-нибудь окажетесь в таком положении, первое, что вам нужно помнить, это дышать.

Перестань злиться на себя.

Если жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о смерти, она уж точно слишком коротка, чтобы корить себя за то, что ты человек и у тебя естественная реакция.

17. Ценник

Цена — это еще не все. Беспокойтесь о качестве и стоимости продукта, который вы получаете. Долларовое меню Макдональдса не подойдет, когда вы настроены на хороший стейк.

Ненавижу звучать буржуазно, но качество — важный аспект жизни.

Если вы хотите действительно хорошую куртку, работайте усердно, продайте несколько вещей и отложите деньги, чтобы купить ту, которая вам действительно нужна, вместо того, чтобы довольствоваться продуктом, который вас не устраивает только потому, что он дешевле.

18. Мелочи

Не парься по мелочам. Каждый день в нашей жизни что-то идет не так.

Вы проснулись поздно, у вас не хватило доллара на обед, вас забрызгало проезжающей через парковку машиной, вы споткнулись, поднимаясь по лестнице, а ваша молния была расстегнута из-за действительно важной встречи…

Если вы считаете, что это плохой день, вы неправильно архивируете свою жизнь.

Вместо того, чтобы расстраиваться по мелочам, сосредоточьтесь на положительных моментах. Закат, облачность, запах деревьев и цветов вокруг вас, еда, напитки, любовь, страсть — изо дня в день происходит слишком много великих вещей, чтобы беспокоиться о маленьких неприятностях в жизни.

19. Все, что находится вне вашего контроля

Мантра моего друга, когда жизнь становится слишком напряженной: «Это тоже пройдет». Я путаю это между «это только временно». Общая идея состоит в том, чтобы перестать раздражаться из-за того, что находится вне вашего контроля.

Я не могу контролировать погоду, цены на газ, пробки или стихийные бедствия. Но я могу контролировать свое собственное отношение и восприятие этих вещей.

Самый простой способ уменьшить стресс — перестать думать обо всех вещах, которые вы не можете контролировать, чтобы вы могли сосредоточиться на любой задаче — хорошей или плохой. наслаждайтесь тем, что с вами происходит.

20. Быть совершенным

В конце концов, вам нужно принять себя за собственные недостатки.