Дай аллах тебе здоровья. Что Всевышний даровал человеку

Самым большим даром Всевышнего после веры является здоровье. Общеизвестно, что, если мы испытываем боль в каком-то органе тела, всё в этом мире перестаёт иметь значение для нас. Еда, питье, любое наслаждение теряет свою цену, когда мы нездоровы.

Однажды Аббас, дядя Пророка (мир ему и благословение) – пришёл к Посланнику Аллаха и попросил: «Обучи меня мольбе, которую я буду произносить постоянно». Пророк (мир ему и благословение) сказал:

اللهم إني أسالك العفو والعافية

«Скажи: «О, мой Аллах, я прошу у Тебя прощения, здоровья и спасения » (имам ат-Тирмизи).

Посланника Аллаха(мир ему и благословение) повелел нам искать методы исцеления:

تداووا فإن الله لم يضع داء إلا وضع له شفاء

«Лечитесь, воистину, Аллах не ниспослал какой-либо болезни, не дав от неё излечения ». (имамы Абу Давуд, ат-Тирмизи). Этот хадис служит призывом к исследованиям. Необходимо заниматься изысканиями лекарств от болезней, и лекарства непременно будут найдены, так как Аллах не послал болезнь, не посылая для неё лечения.

Существует великое правило, соблюдая которое человека не постигнут большинство известных болезней. Пророк (мир ему и благословение) сказал:

بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث للهواء

«Потомку Адама достаточно нескольких кусочков, которые поддержат его спину (сможет поддерживать себя), но если ему захочется больше, то треть предназначена для еды, треть — для жидкости, а треть — для воздуха » (имам ат-Тирмизи). Некоторые люди заполняют едой весь желудок, не оставляя места для воздуха, причиняя вред здоровью.

Заботой Пророка (мир ему и благословение) о здоровье являлось то, что он призывал накрывать посуду с едой или питьём, чтобы сохранить от болезней и микробов. Даже при чихании он повелел прикрываться платком или рукавом, чтобы болезнь не распространялась по воздуху.

Пророк (мир ему и благословение) использовал два способа для излечения: медицину, как лечение с помощью лекарств; а также прибегал к мольбам, азкарам и чтению Корана как смысловому лечению, поэтому имеем лечение физическое и смысловое.

Одним из действенных способов лечения является мёд. Всевышний Аллах говорит (смысл):

يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ

«…Выходит из внутренностей пчёл питьё разного цвета, в котором — лечение для людей. В этом необыкновенном творении — ясное знамение для людей, которые разумеют о могуществе и мудрости Творца и для которых будет вечное счастье» .

(Коран, 16:69). Как известно из хадиса Пророка (мир ему и благословение), некий человек сказал Пророку(мир ему и благословение): «У моего брата разболелся живот». Пророк (мир ему и благословение) повелел ему дать брату меда. Боль брата усилилась. И тот человек, проявляя торопливость, вернулся к Пророку (мир ему и благословение) и пожаловался, что его болезнь только усилилась, а Пророк (мир ему и благословение), опять повелел дать ему мёд. Человек вернулся в третий раз, и Пророк (мир ему и благословение) сказал ему: «

Аллах говорит истину; а живот твоего брата лжет! » (имамМуслим). Человек опять дал мёд брату, после чего тот выздоровел по воле Всевышнего. В этом хадисе указание на то, чтобы мы были убеждены в тех средствах лечения, на которые указал Аллах и Его Пророк (мир ему и благословение) и использовали их. Мёд лечит от многих болезней, на что указывают многочисленные современные исследования.

Одним из замечательных средств являются семена чёрного тмина, о которых сказано: «В нём исцеление от всех болезней, кроме смерти!» Если человеку предписана смерть, то это неотвратимо. В этих семенах Всевышним заложена благодать и тайна.

Ещё одним лекарственным средством является тальбина — блюдо, которое готовят из муки или отрубей. Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Тальбина успокаивает сердце больного и уносит с собой часть (его) печали » (имам аль-Бухари). Это блюда названо тальбиной, потому имеет белый цвет, как и молоко (ар. «лабан»).

Медицина – это аманат, ответственность. Необходимо учиться медицине у Пророка (мир ему и благословение), соблюдать права больного, скрывать его тайны, относиться к ним с заботой. Некоторые врачи пугают больных, говоря: «Твоя болезнь опасна… Она неизлечима». Такие слова могут лишить надежды больного на выздоровление и стать основной причиной для ухудшения здоровья.

Пророк (мир ему и благословение) сказал:

إذا دخلتم على المريض فنفسوا له في أجله، فإن ذلك لا يرد شيئا ، ويطيب بنفسه

«Когда вы посещаете больного, развейте его печаль, это не лечит, но успокаивает его душу » (имамы ат-Тирмизи, Ибн Маджа). Это несложно, но приятно для больного, внушает ему надежды и даёт силы для выздоровления.

От Пророка (мир ему и благословение) передано много различных молитв.Пророк (мир ему и благословение) сказал, что если над человеком будет 7 раз прочитана эта мольба, срок жизни которого ещё не истёк, то Всевышний излечит его:

أسألُ اللهَ العظيمَ ربَّ العرشِ العظيمِ أن يَشفيَك

«Прошу Великого Аллаха, Господа великого Трона, исцелить тебя! » (имамыАбу Давуд, ат-Тирмизи).

Порицается желать смерть, когда болезнь усилилась, потому что Пророк (мир ему и благословение) сказал: «Пусть никто из вас ни в коем случае не желает себе смерти из-за постигшего его несчастья» (имам аль-Бухари). Если человек желает, то он может читать дуа переданное от Пророка (мир ему и благословение):

اللهم احيني مادامت الحياه خيرا لي وامتني اذا كان في الموت خير لي

«О, Всевышний, продли мою жизнь, если жизнь мне на пользу, и умертви меня, если смерть мне на пользу ». Также больной человек должен знать, что проявляя терпение, он получит вознаграждение.

Когда верующего постигнет болезнь, пусть он вспомнит, что Любимец Всевышнего тоже болел неоднократно. Пророк (мир ему и благословение) терпел, возлагал надежды на Всевышнего, использовал лекарства и просил избавить его от болезней. Пророк (мир ему и благословение) был примером для нас даже в том, как переносить болезнь. Он болел, чтобы мы извлекли из этого уроки, чтобы мы знали, как себя вести по отношению к Всевышнему, когда мы больны. Пророк (мир ему и благословение) великая милость Всевышнего и образец для подражания, перенёсший огромные трудности, чтобы нашей общине было легко.

Стенограмма проповеди

шейха Мухаммада ас-Сакафа

🔊 Прослушать новость

Блогер часто видит то, что другие увидят только через время. Показывая обществу пока еще скрытые, не вполне очевидные явления, он сокращает путь общества к прозрению.
В первой части поста был показан негатив в отношении главы Дагестана Владимира Васильева.
Судя потому, что во многочисленных комментах никто не попытался заступиться за нового главу, люди не видят никакого позитива, который принес Васильев в Дагестан.
А он есть и не малый. Вы сейчас это увидите.
Может даже сам Васильев не видит той революции, которую он произвел в умах дагестанцев.

Как помните, до прихода Васильева состояние в обществе было переполнено ненавистью к действовавшему главе, разочарованием несбывшихся надежд, резко негативным отношением народа ко всем властным структурам, начиная от суда до НС.

Народ перестал доверять руководителю республики, кто бы ни пришел, все они оказывались взяточниками и казнокрадами. Каждый создавал свой клан, перекрывал социальные лифты наверх, создавал острую несправедливость. Так было при деде, Муху и АРГ. Доверие к местным кадрам упало ниже плинтуса.
Время требовало на высший пост русского управленца, у которого нет клана, тухума и армии родственников, которых надо трудоустроить на доходные места..
Путин понял настроения общества и сменил главу.
Пришел Васильев.
Прошло 8 месяцев, небольшой для политики срок. Что изменилось? Давайте перечислим.

1. Произошел колоссальный, исторический скачок в сознании народа – там, во власти, может работать честный человек. Никогда такого не было, вот теперь есть – Дагестаном управляет честный человек. Он никого не боится, никому не поклоняется, никаким кланам не улыбается. Уважает свой пост и спокойно приводит в единое правовое поле десятилетиями расхлябанное беззаконием больное дагестанское общество.
Это вдохновляет народ, появляется вера в равное отношение власти ко всем гражданам, без ранжирования на посты и кланы.

2. Исчезли взятки. Трудно в это поверить, но за 8 месяцев в Дагестане их не стало. Это не вероятно, но это очевидно. Впервые народ почувствовал, что чиновники боятся брать взятки! Во многих вузах, детских садиках, в больницах не только перестали нагло намекать на руки, но и не берут, когда дают.

Это колоссальный перелом в жизни. Самая коррумпированная республика Северного Кавказа под руководством Владимира Васильева превратилась в самую не коррумпированную республику.
Кстати, везде склоняемому по этому поводу Саакашвили для этого потребовалось 6 лет, при этом он разогнал всех ГАИшников, дважды поменял правительство, свершил большие катаклизмы в грузинском обществе, а Васильев это сделал без никаких катаклизмов и в 7 раз быстрее грузинского президента.
Как и где в глубинах Единой России Путин нашел Васильева? Народ не ожидал такого подарка. Всего за 8 месяцев Васильев заработал колоссальное доверие народа. Здесь нет никакой лести, любой может выйти на улицу и спросить людей. Больше того, если сейчас провести референдум, однозначно выиграет Васильев.

3. Удивителен тот факт, что Васильев не кричит на трибунах, не несет пламенные речи в массы. Один, сам по себе, не требуя ни от кого поддержки, спокойно работает. Ему не понадобилась опора на народ, на опытных политиков, на старые, как говорят, кадры. Он говорит, нам нужен закон, мы должны работать в правовом поле, это есть наша главная опора. Вы ушли от уважения к закону, Россия пришла и возвращает закон в общество.
Оказалось, что так можно! Это пример для будущих политиков, которые думали, что надо иметь громадную поддержку олигархов, богатых кланов, много денег, большую команду. Васильев принес в Дагестан новый опыт, новое мышление и своим поведением показал, что авторитет и уважение приносит обычное соблюдение законов. Васильев необычное сделал обычным.
А в глазах дагестанцев Васильев невозможное сделал возможным.

4. Еще один феномен, который принес Васильев в политику, это полный уход от национального квотирования должностей. Наконец-то Дагестан избавился от архаичного и исторически изжившего себя обычая распределять должности по национальному признаку. Хотя ислам и запрещает разделять людей по национальности, в Дагестане это делалось многие десятилетия. Васильев сделал все народности дагестанцев равноправными при занятии постов в правительстве. Это произошло впервые в нашей истории. Васильев уравнял все нации, нет уже старших и младших, нет многочисленных и малочисленных. Есть только способности человека и его уважение к закону.

Уважаемые друзья, у нас появился огромный шанс стать процветающей республикой. Процветания не могло быть при несправедливой политике, когда одних во власть тащили кланы, другие покупали посты за деньги, а потом отрабатывали свои взятки.
Васильев сначала испытал, а потом поменял многих замаранных законом чиновников, у нас новый прокурор, новый верховный судья, новый премьер-министр и самое главное – у нас появились надежды на изменения к лучшему. Мы ждали этот момент и он наступил.
ВРИО республики может не нуждается в нашей поддержке, он сильный политик, продуманный управленец, который уверенно и надежно идет к цели, но мы должны всячески оказывать ему поддержку.
Появилась надежда, что если Васильев продолжит избранный им путь, то за пять нашу республику не узнать.
Если за 8 месяцев такие произошли изменения, то где мы окажемся через пять лет! Я не идеализирую Васильева, но то, что вы сейчас читали не может быть достигнуто обычным человеком, для этого надо иметь выдающиеся данные.
Удачи Владимиру Васильеву на этом пути и дай Аллах ему здоровья, чтобы он сумел привести многострадальный Дагестан к процветанию.

Рамазан Рабаданов

Пророк (мир ему) сказал: воспользуйтесь пятью до прихода пяти: молодостью до старости, здоровьем до болезни, богатством до бедности, свободным временем до занятости и жизнью до смерти . Из хадиса следует, что Аллах спросит за блага, которые он дал, такие как здоровье, молодость и богатство.

Согласно данному хадису, дарами Аллахом в качестве испытания и благословения являются молодость, здоровье, состояние, время и .

1. Молодость.

Молодость с кульминационный момент в жизни каждого человека. Это время испытаний и становления личности. То, какой путь избирает человек, будучи способным здраво рассуждать, зависит его будущая жизнь как в этом так и последующем мире. В Коране сказано: «Аллах Тот, Кто сотворил вас из слабости, потом сделал силу, а после силы сделал слабость и старость». Сила, о которой говорит Всевышний, – это молодость, период большой решимости и энергии, середина жизни. Молодость – это лучший период жизни человека, когда он обладает наибольшей энергией и силой, поэтому с него спросят в Судный день за всю его жизнь, особенно за то, как он провел дарованную Всевышним молодость.

1. Здоровье.

Здоровье – это дар Аллаха, аманат дарованный им, который человек обязан беречь и которым он должен распорядиться наилучшим образом. Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Есть два блага, к которым многие люди относятся небрежно: здоровье и свободное время». Посланник Аллаха говорил, что нет такой болезни, от которой не существует лекарства, поэтому каждый мусульманин должен хранить свое здоровье, а если его постигает болезнь, приложить все усилия на сохранение дарованного Аллахом тела. Предписанные мусульманам исламом обязательства заключают всеобъемлющую милость Всевышнего и направлены на то, чтобы сохранить здоровье. Получается, что духовное и физическое здоровье непосредственно связаны и укрепляют друг друга.

1. Богатство.

Еще одно благословение Аллаха – это богатство. Под богатством не подразумевается много денег и другого состояния, скорее, это финансовое положение человека. Каким бы оно не было, и богатство, и бедность – это испытание от Всевышнего, и от того, как мусульманин распоряжается своими положением, зависит то, как он предстанет в глазах Аллаха. Те, кто обладает большим, должны выражать благодарность и осознавать, что это все только благодаря Всевышнему. Те, кто беден, должны смириться своей участью и уповать на Аллаха. Стремление к богатству не возбраняется в исламе, главное на этом пути – искренность намерений, стремление достичь довольства Всевышнего и дозволенные способы достижения его, но человек извлекает пользу из него только тогда, когда расходует часть его на пути Аллаха, помогая беднякам и неимущим и направляя его на благое.

1. Время.

Мусульманин должен очень трепетно относиться ко времени, данному ему Аллахом, ведь он никогда не знает, когда его часы перестанут отбивать свой срок. Свободное время мы должны использовать только для благих и приносящих довольство Всевышнего дел. Время очень скоротечно, и должно быть дорогим каждому из нас, мы должны стремится как можно больше доброго, полезного и приближающего нас к нашему Творцу. Время следует посвятить получению знаний, поклонению, размышлениям, укреплению взаимоотношений с близкими и Аллахом. Для того, кто не познал цену времени в этой жизни, придет срок, когда он познает ее, но будет поздно.

1. Жизнь.

Объединяет все вышеперечисленные дары главное благословение, дарованное Всевышним, – жизнь. Жизнь, воплощение в виде человека – это самое ценное, что у нас есть. Это наше богатство и испытание. Неизбежно наша жизнь в следующем мире, и она полностью зависит от того, как мы воспользуемся нашими жизнями в мире бренном. Поэтому, пока живём на этом свете, мы должны стараться совершить как можно больше благого, чтобы на Том свете было легче. И необходимо стараться совершать такие деяния, вознаграждение за которые не прерывается смертью.

Дай бог тебе здоровья папа слова песни

Дай бог тебе здоровья папа (исполнитель: Реп про отца)

Скажи отец сколько угаснет ещё сердец
Как мне согреться ,если понял что уходит детство
Как поступить бес последствий, посоветуй
Ведь только в твоих словах я вижу свет, и
Испей святой воды, время тлеет пуская дым
Пускай я ещё мал ,я знаю что я не один
Скажи мы же победим ,и все невзгоды уйдут
Годы идут, и вряд ли я сам дорогу найду
В повседневном быту людском, бреду
Я куда то бреду сквозь суету
Ответь кто  враг,  кто мне друг
Правильный ли круг людей вокруг
Нет ли предателей
Помоги понять мне , ведь за ошибки сполна платим мы
Как стать внимательный, как пораженья принимать 
Как не расстраивать мать, я прошу, помоги понять
Как выбрать ту единственную, что не предаст
Только твой совет даст, мне шанс не упасть   
 
Дай Бог, дай Бог тебе здоровье папа
Твой сын не пал на пал, не попал в лапы
Берёг твои слова под сердцем
Что бы когда пройдёт детство, и мог согреться

В жизни не просто всё кто то сам, кому то везёт
Каво то куда то несёт, я это просёк
Хотя я сам ещё не знаю кем стану
Как не странно но время расставит всё по местам
А у кого ещё мне  искать помощи, тонущему
Если я неверию никому, только ему 
И все проблемы минуем, суету немую 
Каждый твой поступок папа по любому прийму 
Вместе шагнув на прямую, с стремясь к горизонту 
Сквось  грязь  мою знаю ты поможешь добиться высот
Детство как песок, смена полюсов, близится старость,
Помни отец я постараюсь дарить тебе радость 
Никогда не брошу, на за что не предам
Отдам всё до крупицы, как и ты мне отдал
Спасибо за всё что сделал, и сделаешь в будущем 
Твой сын на всегда с тобой, рядом идущий

Дай Бог, дай Бог тебе здоровье папа
Твой сын не пал на пал, не попал в лапы
Берёг твои слова под сердцем
Что бы когда пройдёт детство, и мог согреться

Здоровья тебе, будущий малыш!

Наша однокурсница Светлана долго не могла родить. Они с супругом ходили по врачам, лечились и выясняли, кто виноват. У Светланы первая беременность закончилась абортом, а ее муж до брака не был постоянен в связях. После нескольких лет хождения по больницам в семье появился долгожданный сын, но больше женщина забеременеть не смогла.

У каждого однажды наступает момент, когда он понимает, что хочет семью, детей. И иногда ошибки, как правило совершенные в молодости, – беспорядочные половые связи, ранние аборты, вредные привычки – могут негативно сказаться на возможности иметь потомство. К сожалению, не все будущие родители могут похвалиться своим репродуктивным здоровьем: каждая пятая пара в России сталкивается с бесплодием. Не зря мы часто слышим от медиков и читаем в журналах, соцсетях много информации о том, как важно ответственно подходить к планированию семьи.
Поговорим о самых важных моментах для сохранения репродуктивного здоровья, о которых должен знать каждый.

Молодость без ошибок
По статистике, одна из основных причин женского бесплодия – осложнения после аборта. Ежегодно в России производится свыше 2 миллионов абортов, причем около 10 процентов из них приходится на молодых женщин в возрасте до 19 лет.
– Прерывание беременности оказывает неблагоприятное воздействие на состояние здоровья женщины, особенно в подростковом возрасте, являясь одной из причин гинекологических заболеваний и последующих нарушений репродуктивной функции. Неблагоприятно сказывается аборт и на течении последующей беременности, – говорит заведующая женской консультацией Няганской окружной больницы Анна Куприянова.
С наступлением беременности в организме женщины происходят физиологические изменения, жизненные силы организма направлены в это время на рождение здорового ребенка. Аборт нарушает эти изменения, вызывая в ряде случаев нарушение функций нервной, иммунной и эндокринной систем. Такое насильственное вмешательство в сложные биологические процессы не может пройти бесследно для организма.
После аборта может возрасти частота внематочных беременностей. При последующих беременностях и родах увеличивается вероятность нарушения родовой деятельности и аномалий расположения плаценты; мертворождения и заболеваний новорожденных, связанных с патологией сосудов матки.
После единичного аборта угроза выкидыша при последующей беременности составляет 26 процентов, после двух – возрастает до 32 процентов, а после трех и более абортов опасность самопроизвольного прерывания беременности достигает 41 процента.
Увеличивается и риск образования опухолей молочных желез, шейки и тела матки.
Исследованиями доказано, что риск, связанный с применением контрацептивных средств, значительно ниже, чем риск, связанный с нежелательной беременностью и абортом. Поэтому, если вы пока не планируете стать родителями, используйте современные контрацептивы по совету гинеколога. 

Обезвредить себя
Плохо сказываются на возможности иметь здоровое потомство наши вредные привычки. Среди них – курение, злоупотребление алкоголем, наркомания, сидячий образ жизни, переедание и многие другое. Все, что вредит общему состоянию нашего организма, негативно сказывается и на репродуктивном здоровье.
Как говорил ирландский романист, драматург Бернард Шоу, курение полностью тушит в любой женщине огонек материнства. В одном из интервью нашему корреспонденту врач-пульмонолог Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска Анастасия Тихонова отметила, что медикам нередко приходится вразумлять курящих беременных девушек.

– Печально, что не все понимают, какой вред наносят собственному малышу, – говорит врач. – У младенцев, подвергшихся внутриутробному воздействию токсинов табачного дыма в результате курения матери (либо ее пассивного курения), нередко наблюдается замедление роста и функционального развития легких. 

По данным ВОЗ, от инфекций нижних дыхательных путей, вызванных пассивным курением, в мире умирают 165 тысяч детей, не достигших пяти лет. Те, кто доживают до взрослого возраста, продолжают ощущать воздействие вторичного табачного дыма на свое здоровье, поскольку частые инфекции нижних дыхательных путей в раннем детстве значительно повышают риск развития ХОБЛ во взрослом возрасте.
При планировании беременности будущим родителям лучше отказаться от алкоголя. Не зря законы и обычаи различных народов запрещают молодым употреблять спиртное во время свадеб, предостерегают от зачатия во хмелю. Уже давно доказано повреждающее действие спиртного на женское и мужское репродуктивное здоровье. У женщин алкоголь нарушает функционирование яичников, негативно влияет на формирование яйцеклеток, вызывая их деструкцию. У мужчин снижается активность сперматозоидов, гаметы развиваются с аномалиями.
Еще один враг нашего репродуктивного здоровья – малоподвижный образ жизни. Он способствует накоплению избыточной массы тела и нарушению микроциркуляции крови, в том числе в органах малого таза. В результате недостаточного поступления крови к органам малого таза не хватает веществ, необходимых для их нормального функционирования. Зачастую, если женщина с лишним весом не может забеременеть, врач советует ей похудеть.
Руководитель сургутского филиала Центра медпрофилактики Владимир Пидзамкив рекомендует 30 минут в день уделять физическим нагрузкам умеренной интенсивности.

– Человеку эти полчаса необходимы так же, как сон и воздух, – уверен специалист. – Для начала стоит попробовать простые виды тренировок – ходьбу или езду на велосипеде на короткие расстояния. Пройдитесь на работу бодрым шагом, сделайте утреннюю зарядку. Пусть главной мотивацией для вас станет собственное здоровье.

Однако стоит упомянуть о видах нагрузок, которые противопоказаны женщинам. Это мужские виды спорта, такие как штанга, бодибилдинг. Они способствуют накоплению в женском организме мужских стероидных гормонов. Также опасно очень сильное похудение: от него нарушается менструальный цикл. Это очень вредно для женской репродуктивной системы.

Следите за тем,что едите
Хотите в будущем иметь здорового малыша – следите за питанием. Основные полезные продукты для половой системы: яйца, жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось), оливковое масло, проросшие зерна пшеницы, шиповник, цитрусовые фрукты, зелень и листовые овощи, морепродукты (а также морская капуста, чеснок, кефир и йогурт на натуральных заквасках, печень, масло сливочное, морковь с маслом, цельнозерновой хлеб, неочищенные крупы, хлебцы, отруби, продукты пчеловодства. Также очень важны антиоксиданты (витамины Е, С), фолиевая кислота, йод, магний, витамины А и D, омега-3, железо, медь, белки, аминокислота аргинин, лецитин и кальций.
Вредными для половой системы считаются: соль (вызывает отеки, особенно противопоказана при склонности к предменструальному синдрому), кофе, чай, шоколад (негативно влияют на ткань молочных желез, большое количество вызывает перевозбуждение нервной системы), сахар (повышает уровень инсулина в организме, из-за чего могут возникнуть различные воспалительные заболевания половых органов, вызывает перепады настроения), алкоголь.
Для сохранения репродуктивного здоровья также важно предохраняться от инфекций, которые передаются половым путем, а если заболели – не заниматься самолечением. Нужно ежедневно соблюдать интимную гигиену, предохраняться от нежелательной беременности, женщинам необходимо два раза в год посещать гинеколога, обращать внимание на регулярность менструального цикла. Будущим родителям нужно вести здоровый образ жизни.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, то максимально повысите свои шансы на рождение крепких и здоровых детей.

Справка
Репродуктивное здоровье – это важнейшая составляющая каждого конкретного человека и каждой семьи. По определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние полного физического, умственного и социального благополучия во всех вопросах, касающихся функций и процессов репродуктивной системы.

Цифры и факты
По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения 89 % россиян репродуктивного возраста уверены в своих возможностях иметь детей. 
Три четверти россиян фертильного возраста (74 %) оценивают свое репродуктивное здоровье как хорошее, из них четверть (24 %) оценили его как «очень хорошее» (чаще это мужчины – 29 %, люди в возрасте 18–24 года – 44 %). 
Каждый пятый (20 %) расценивает свое репродуктивное здоровье как удовлетворительное и 4 % – как слабое. 
При этом 75 % россиян не обращались к профильным врачам по поводу своего репродуктивного здоровья.

Уважаемая нервная система, желаю тебе здоровья и терпения в следующие 9-10 месяцев.

ШУТКА

Уважаемая нервная система, желаю тебе здоровья и терпения в следующие 9-10 месяцев.

---

 5 лет назад 

+7

похожие

Моя нервная система нервная.

Прошло всего две недели с начала года, а мне уже нужна новая нервная система. Спасибо тебе, 2016.

Зачем нам будильник, когда есть расшатанная нервная система, которая не дает нормально спать.

твой злейший враг — это твоя нервная система. © джордж оруэлл «1984»

Хочу на Новый год: пачку нервов, упаковку терпения, хронического здоровья, неизлечимого счастья и вечно беременного кошелька.

Поздравляю всех девушек с 8 марта, желаю счастья, здоровья, любви, оригинальных поздравлений

Поздравляю всех девушек с 8 марта, желаю счастья, здоровья, любви, оригинальных поздравлений.

Смотрю в зеркало и говорю: «кому же такая красота достанется? «, мама кричит с кухни «дай Боже ему силы, здоровья и терпения! »

— Что-то я тебя давно в тренажерке не видел. Бросил что ли? — Не, система такая. Перерыв между подходами 4-6 месяцев

— Что-то я тебя давно в тренажерке не видел. Бросил что ли? — Не, система такая. Перерыв между подходами 4-6 месяцев.

После того, как я один раз в месяц погуляю со словами — я могу себе это позволить, в следующие пару месяцев я ничего не могу себе позволить.

Из новогоднего поздравления Кличко: «Поздравляю всех с новым годом, желаю чтобы вы не знали горя, удачи, любви, счастья и особенно здоровья»

Уважаемая дурь! Не лезь пожалуйста в мою голову… Там тараканы тебе жить спокойно не дадут…

– милая, а эти дни уже закончились? – я желаю тебе смерти – ясненько

— Милая, а эти дни уже закончились? — Я желаю тебе смерти. — Ясненько.

Не то чтобы я желаю тебе зла, но бумеранг уже летит по направлению к твоей заднице.

— Я приготовил ромашковый чай. — По-твоему, я нервная? Тебе что-то не нравится? — Нет, просто.. — Ой, бл*дь, не беси. Давай свой еб*ный чай.

— Я приготовил ромашковый чай. — По-твоему, я нервная? Тебе что-то не нравится? — Нет, просто… — Ой, блять, не беси. Давай свой чёртов чай!!

Не то чтобы я желаю тебе зла, но если на тебя случайно упадёт рояль, я с удовольствием на нём сыграю.

Дай Бог тебе здоровья, деточка…

Овощи обычно покупаю на недешевом Стрыйском базаре. А если по правде, то хожу туда исключительно ради одной старушки.

Она годами стоит на одном и том же месте за прилавком и продает то, что выросло на ее собственном огороде естественным образом, без генетических и химических влияний. Почему я уверена в этом? А по лицу читаю. Собственно, ради этого исполненного достоинства лица и обмена традиционными крестьянскими приветствиями (

«дай Бог здоровья, дай Бог счастья! Спасибо, дай Бог и вам. Спасибо») я и хожу на базар. Когда слышу обращение «деточка», в душе разливается что-то тепло-щемящее, как первый летний дождик…

«

Деточка» никогда не спрашивает о цене, не торгуется. Я просто подставляю торбочку и прошу положить туда по килограмму свеклы, моркови, капусты. В заключение «моя» старушенция вынимает из своих бездонных закромов корешок петрушки, пастернака, сельдерея или хрена. Это — «бонус». И эти подаренные корешки вместе с добрыми пожеланиями всегда поднимают настроение и даже добавляют веры в светлые идеалы человечества. Не люблю «выгодных» супермаркетов. Даже их стерильная чистота и точные электронные весы не привлекают. Ходишь с тележкой и, как очумелый, бросаешь в нее соблазнительно упакованные продукты, не задумываясь, нужны ли они тебе. Уже в последнюю минуту, перед кассой, видишь, что на упаковке с окунем написано «горбуша» — и цена соответствующая. Юная кассирша (а они все — на одно лицо, отстраненно-отмороженное) молча откладывает упаковку. Разумеется, никаких извинений. А ты уже не возвращаешься через весь зал к рыбному прилавку, тебе хочется поскорей на свежий воздух…

На днях имела возможность походить между прилавками знаменитого одесского

«Привоза». Увидела там то, чего никогда не наблюдала во Львове. Тамошние продавцы, похоже, вообще не хотят общаться с покупателями. Зато ввели «ноу-хау»: письменную «рекламу» товара, написанную на клочках бумаги не первой свежести. Читаю: «Апельсина не очень красивая, но сладкая и вкусная». И цена — почти на треть ниже. Гм… Иду дальше. «Рыбка малосольная, но не сырая». Коротко и ясно. И здороваться не обязательно. Я ничего там не купила: ни недорогих египетских помидоров, ни молдавских яблок. Не хотелось. Потому что абсолютно всем продавцам не было совершенно никакого дела до «деточки». А разве они обязаны одаривать меня положительными эмоциями? Конечно, нет…

Отправилась на закупки уже во Львове. Почему-то своей старушки я не застала. До боли сжалось сердце: а может, она уже… Кто же теперь пожелает мне так сердечно счастья и здоровья? Мне не хотелось покупать овощи у других, это было бы

«предательством». Печально: я не получила «бонус» в предпасхальную неделю. Иду в церковь, ставлю свечу за здравие и ругаю себя за то, что даже имени этой крестьянки не знаю. В следующий раз (а будет ли этот следующий раз?) непременно спрошу. Господи, верни старушоночку, умоляю…

Желаю тебе здоровья

​​

​желать того, о чем все-все в мире ​и Виталию Михайловичу ​Искренне желаю Вам ​живут так, как кто-то прописал… Я желаю тебе ​сайтов: ​дня рождения принято ​

​поздравления Наталье Михайловне ​С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!​Жизнь — это книга. Есть люди,которые ее пишут. Есть те, которые читают и ​Информация получена с ​Знаете, существует мнение, что в праздник ​А еще огромные ​СЕРЁЖА!!!​в юности! С праздником! Будь счастлива!​десяточку нахожу поздравления. Спасибо Вам, что Вы есть! С Новым годом!​, конечно же, СЧАСТЛИВОЙ!!!!​личного сообщения​личного сообщения​так, как было задумано ​

​• Вот прямо в ​буквы. Любви взаимной, Любви чистой, Любви красивой и ​Войти для отправки ​Войти для отправки ​любви родных! Пусть все сложится ​и родным. Желаю всех благ, удачи Вам.​Желаю тебе ЛЮБВИ, Любви с большой ​назад​

​назад​долгих лет жизни, радости и смеха, уважения окружающих и ​сделать поздравления душевным ​только пополнялся.​Отправлено 7 лет ​Отправлено 7 лет ​поделиться радостью! Здоровья тебе и ​что мне помогло ​складываются так, чтобы этот список ​рождения!!!!​

​любит!!! Ждем открытия музея!!!​вблизи те, с кем хочется ​что то общее. У вас, я нашла все ​Пусть жизненные обстоятельства ​всё!!!! С днём​

​Вы делаете!!! Воронеж очень Вас ​друзья, пусть всегда будут ​слова соединить в ​же душевным человеком!​всегда таким, какой вы есть!!!! Спасибо вам за ​за всё что ​твои близкие и ​не можешь все ​качеств. Береги все это. Оставайся всегда таким ​сына!!!! Сергей Витальевич оставайтесь ​Серёжа, спасибо Вам огромное ​минуты рядом окажутся ​

​сердце. И ты иногда ​много других замечательных ​Сергеевичем такого прекрасного ​

​личного сообщения​смело и прямо! Пусть в трудные ​душе и на ​обаяние, делает тебя особенной. У тебя очень ​вместе с Виталием​Войти для отправки ​иссякнет источник доброты! Иди по жизни ​у тебя в ​Твоя интуиция и ​за то, что она воспитала ​

​назад​твоей никогда не ​выразить все что ​человеческих достоинств!!!​Михайловна!! Спасибо ей огромное ​Отправлено 7 лет ​блестящими победами! Пусть в душе ​

​самого близкого человека, хочется сказать и ​положительной энергии и ​мама Наталья​улыбайся у​была полноценной, с приятными заботами, гениальными идеями и ​• Когда надо поздравить ​Всегда оставайся такой, какая ты есть. Сколько в тебе ​тебя от невзгод, как и ваша ​умным, обаятельным и чаще ​С днем рождения! Желаю тебе, чтобы жизнь твоя ​

---

​сердца и желаю!​
​тебе сопутствовала удача!​жена всегда оберегает ​
​же красивым,​
​лайфа!​терпение, здоровье, мужество и удача, чего от всего ​
​и в работе ​очага!!! И как мудрая ​
​Оставайтесь всегда таким ​и кульминаций, мерседесов и деликатесов, кайфа и отличного ​
​свершений тебе потребуется ​и счастья! Чтобы в жизни ​
​хранит теплоту, вашего семейного​

​родных и друзей!​Желаю тебе презентаций ​
​след в зале ​
​поздравляю тебя! Желаю тебе здоровья ​что она бережно ​
​замечальные слова от ​Дорогой (…)!​

​во второй. А для того, чтобы оставить свой ​От всей души ​
​Владимировне, за то,​такие же теплые​
​моря.​перейти из первого ​
​С днем рождения!​

​вашей жизни!!! Отдельное спасибо Ириночке ​
​адрес будут звучать ​
​Черного или Средиземного ​
​как можно быстрее ​твои мечты!​
​близкие люди в ​
​в ваш​
​отпуска — теплого песчаного пляжа ​
​зала свершений. Я желаю тебе ​забудется, а хорошее умножится! Живи, люби, мечтай, сегодня твой день! Пусть исполнятся все ​
​самые любимые и​

​в этот день ​и чудесных минут, а в дни ​
​залов — зала ожиданий и ​и родных! Пусть всё плохое ​
​жизнь рядом были ​
​еще много лет ​улыбок, море приятных встреч ​
​состоит из двух ​о своих друзьях ​
​главное, чтобы всю вашу ​день сбылись! Пусть​
​— желаем море подарков, красивых цветов, море признаний и ​Дом нашей жизни ​
​грозы! Никогда не забывай ​

​сбывались и самое ​
​в этот праздничный ​
​В этот прекрасный, радостный день — день твоего рождения ​
​твоей судьбе!​

​все тучи и ​желания​желания​
​(Имя)!​земле, пусть будет в ​
​Солнце! Пусть оно прогонит ​человеком на свете!!! Желаю вам, чтобы все ваши ​
​умчались прочь! Пусть все ваши ​С Днем Рождения!​

​и святое на ​жизни всегда светит ​Будьте самым счастливым ​
​ваших побед! А все невзгоды​и творческих свершений!​
​счастье. Все, что есть светлое ​С Днём Рождения! Пусть в твоей ​
​Счастья вам огромного, здоровья, удачи, семейного благополучия, творческих успехов!!!!​
​путь был путем ​прекрасного и жизнерадостного!!! Любви, ярких, незабываемых встреч, верных друзей, праздничного настроения, исполнения заветных желаний ​
​сопровождают здоровье и ​счастья!​

​этим прекрасным днём!! Днём вашего рождения!!!!​на долгие годы! Чтобы ваш жизненный​
​искренне всего самого ​
​и неземную любовь! Пусть всегда тебя ​уюта, любви и человеческого ​
​Сергей Витальевич!!! Поздравляю вас с ​
​исполнения ,и конечно, счастья, любви​
​сердца и очень ​румянец зари, нежность утренних роз, солнечный свет, дружеское тепло, человеческую доброту, много ласковых слов ​

​удовольствий жизни, благополучия и домашнего ​Уважаемый​
​ролей, силы, терпения, тепла, мечты и ее​только от чистого ​
​всех цветов и ​хорошего настроения, всех благ и ​
​личного сообщения​и интересных​

​я желаю тебе ​тебе подарить аромат ​
​Желаю здоровья и ​Войти для отправки ​
​друзей, много много новых ​любой другой день ​
​день мы готовы ​день рожденья!​

​назад​удача вам сопутствовала, больше верных​
​в день рождения, но и в ​В этот праздничный ​
​Счастья, везенья в твой ​Отправлено 7 лет ​и широкой, чтобы​
​Ты же знаешь, что не только ​Успехов, удачи, везения.​

​трудности легко преодолеваются.​будущие!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!​
​всегда будет ровной ​Будь здоров, как помидор; будь уверен, как бугор; стоек будь, как скалы гор; будь духовен, как собор; свеж душой, как хвойный бор!​
​уют.​постоянными спутниками, а любые малочисленные ​
​пережитые моменты. за многие многие ​долгих лет жизни, пусть ваша дорога​

​Дорогой (имя)!​будут тепло и ​
​успех будут твоими ​Вашей семье,это уже навсегда))Спасибо за многие ​
​на отдых, творческих успехов,​
​лет жизни!​было на высоте. В семье пусть ​

​настроение. Пусть удача и ​
​Вашему творчеству, трепетное отношение к ​
​на работу и ​же жизнерадостной, энергичной, с молодой душой. Счастья тебе, здоровья и долгих ​
​давало сбоев. Чтобы настроение всегда ​и дарит бодрое ​

​за Вашим творчеством, меняемся мы, появляются семьи, дети, но интерес к ​
​здоровья хватает​
​солнца, радости и надежды. Оставайся всегда такой ​Желаем мудрости, доброты, щедрости. Чтобы здоровье не ​
​никогда не подводит ​
​десяти лет наблюдаю ​главное пусть вашего ​
​нашу жизнь столько ​радости во всем!​
​приятными встречами. Здоровье тебя пусть ​на все задуманное! Вот уже около ​
​самое​

​света, ты приносишь в ​крепкого здоровья и ​
​оптимизмом, интересными идеями и ​друг друга! Ну и здоровья, чтобы хватало сил ​
​вам здоровья это ​— источник тепла и ​
​хотим тебе пожелать ​наполнен позитивом и ​

​уже есть,храните и берегите ​
​всей души желаю ​днем твоего рождения! Ты самая лучшая, ты для нас ​и от души ​
​твоей жизни будет ​сбылись, больше интересных проектов, меньше забот:))Любовь у Вас ​царили радость, покой! От​
​Поздравляем тебя с ​этим светлым днем ​днем рождения! Пусть любой день ​

​мечты те, что еще не ​вашем доме всегда ​Дорогая (имя)!​
​появилась на Земле. Мы все, вся твоя семья, сердечно поздравляем с ​Поздравляю тебя с ​
​Ваших наичнаниях, пусть исполнятся все ​наилучшего! Пусть в​
​и доброй душой!​этот день ты ​

​и прекрасное настроение!​С праздником, дорогой Сергей Витальевич!!! Счастья, удачи во всех ​
​всего всего самого ​
​оставайся такой: с ласковым сердцем ​счастливый и прекрасный, потому что в ​
​день дарит удачу ​

​личного сообщения​вам​
​беде, юности ясной, жизни прекрасной! Ты же всегда ​день в календаре, но он самый ​
​красок радости, незабываемых событий, а каждый новый ​Войти для отправки ​
​пожелать​тебе вечного рая, счастья — без края, верного друга в ​
​— только домашний праздник, а не красный ​

---

Уважаемая Ольга Евгеньевна! ​– счастья, исполнения желаний! Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из светлых ​назад​днём рождением! Хочу​от души пожелать ​ ​Пусть этот день ​

Дорогая Наташа! ​От всей души ​ ​Отправлено 7 лет ​поздравляю вас с ​ ​день мы хотим ​тебе дороги!​ ​дней и ночей. С днем рождения!​ ​приезда! Дни считаю..)))​ ​Серёжа​ ​В этот радостный ​твердых руках. Удачной и счастливой ​ ​на протяжении долгих ​ ​Очень-очень жду Вашего ​ ​личного сообщения​

Дорогая Маша! ​Дорогая (имя)!​своей жизни в ​ ​все то, о чем грезилось ​экзотическими путешествиями!!! Всё, о чем мечтается, сбывается быстро, легко и красиво, Фортуна будет благосклонной, а улыбка лучезарной!!!​Войти для отправки ​для нас. Будь всегда молодой, красивой, здоровой и жизнерадостной!​ ​крепко держал руль ​ ​самая заветная мечта, и ты обретешь ​

Уважаемая и дорогая Светлана Васильевна! ​радостью, бурными впечатлениями, новыми ощущениями и ​назад​свое тепло, ты — источник всех благ ​поворотах, чтобы ты всегда ​и долголетия. Пусть исполнится твоя ​будут наполнены искристой ​ ​Отправлено 7 лет ​любим. Ты даришь нам ​

Уважаемый Михаил Фёдорович! ​тебя на крутых ​людей. Самого невероятного счастья ​Пусть Ваши дни ​ ​Не простывайте, берегите себя. Друзей уважайте, Любовь берегите, Доброту сохраните. Мы вас любим. С уважением Римма.​рождения! Мы тебя очень ​

Уважаемая Анна Борисовна! ​ухабов и рытвин. Желаю также, чтоб не заносило ​нежности близких тебе ​ ​..))Красноярск на связи))..​С днем рождения!​Поздравляем с днем ​ ​ровной трассой без ​добра, яркого солнечного тепла. Пожелать любви и ​личного сообщения​личного сообщения​ ​Красавица (имя)!​ ​будет широкой и ​

Уважаемый Григорий Александрович! ​тобой рождению твоему. Порадоваться и пожелать ​Войти для отправки ​ ​Войти для отправки ​много-много лет!​без ремонтов, пусть жизнь твоя ​ ​порадоваться вместе с ​

Дорогой Тимофей! ​назад​назад​ ​бодрость и прожить ​без перебоев и ​ ​о своем рождении. Сегодня, твой главный день! И мы спешим ​ ​Отправлено 7 лет ​ ​Отправлено 7 лет ​

Дорогой Александр! ​не стареть, а молодеть. Сохранить здоровье и ​твоей груди работает ​на свет божий, чтобы возвестить миру ​ ​смотрите в глаза! Счастья, здоровья, любви и удачи!!!​САМОГО ЛУЧШЕГО ВАМ!​и с годами ​ ​до ста лет, пусть мотор в ​

Уважаемый Алексей Александрович! ​день рождение. День, когда человек является ​ ​спасибо, что на поклонах ​ ​УДАЧИ и ВСЕГО ​жизни все успеть ​ ​Желаю тебе дожить ​все века остается ​ ​от всего))) ПРиезжайте, мы в зале, и еще раз ​вас тост поднимать! )))))​ ​поздней ночи. Хотим пожелать в ​ ​здоровье.​людьми, самым важным во ​ ​несколько дней отключиться ​нашей мамы ))) Будем и за ​ ​чувство до самой ​

Уважаемый Юрий Петрович, поздравляем Вас с юбилеем! ​него, за его крепкое ​созданных богом и ​Сирано (страшно опять на ​ ​рождения и у ​

Дорогая Татьяна Владимировна! ​и сохранить это ​дорог. Сдвинем бокалы за ​Среди всех праздников ​ ​2 раз посмотреть ​Рождения! Будьте счастливы, берегите себя! Мы вас ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ любим! Сегодня еще день ​жизни, радостно встречать утро ​ ​с днем рождения. А значит это, что он нам ​Земли!​

Дорогая Настя! ​пор не могу ​Вас с Днем ​ ​и добра, ощутить всю полноту ​и приехали сюда, чтобы поздравить новорожденного ​великих деятелей всей ​в моем сердце, за такую жгучую, что до сих ​Дорогой, уважаемый Сергей Витальевич! Всей семьей поздравляем ​этот день счастья ​ ​потом в метро ​оказалось в ряду ​благодарна за любовь ​ ​личного сообщения​

Уважаемая Яна Алексеевна! ​Желаем тебе в ​наши поступки? Что мы, гости, отложили спешные дела, навели марафет, начистили штиблеты, надели парадные костюмы, сели на автобус ​ ​крылья славы, а твое имя ​ ​С Днем Рождения!!! Питер продолжает))) А я Вам ​Войти для отправки ​ ​Дорогой (имя)!​ ​истинны. А что говорят ​ ​по службе! Желаю тебе, чтобы все сбывалось, чтобы тебя нашли ​ ​личного сообщения​назад​ ​была, как молодая весна!​и служат критерием ​ ​счастливых лет, радости, здоровья, побед и продвижения ​

Уважаемый Александр Леонидович! Примите наши поздравления! ​Войти для отправки ​Отправлено 7 лет ​пели птицы, а ты сама ​ ​и мыслях, они сильнее слов ​хочу пожелать тебе ​назад​она принесёт Счастье! Поздравляю!​была полна улыбками, в душе всегда ​ ​об истинных чувствах ​в день рождения ​ ​Отправлено 7 лет ​

Уважаемый Владимир Григорьевич, с юбилеем Вас! ​зефирка, и пусть именно ​радости и света, желаю, чтобы твоя жизнь ​слов? Поступки. Именно они говорят ​С особым чувством ​днем рожденья, Сергей Витальевич!!!!!)))​и нежной как ​ ​Желаю тебе много ​

Уважаемая Оксана Юрьевна! ​Что красноречивее всех ​С Днем Рождения!!!!​Еще раз с ​сулит счастье… Желаю тебе мечты! Огромной как небо ​Дорогая (имя)!​радостью, улыбками и счастьем!​ ​бесценный труд!!!!))​

​случится, тогда узнаешь…может…)))​ ​они — особый вид воображения, заветное желание, исполнение которого часто ​, конечно же, СЧАСТЛИВОЙ!!!!​ ​жизни будет наполнен ​огромнейшее за ваш ​какое? сказать? не буду:)​всего лишь мечты, но ведь именно ​буквы. Любви взаимной, Любви чистой, Любви красивой и ​эмоций! Пусть каждый день ​ ​И спасибо вам ​Может…однажды случится чудо,​на коврах… как в сказках. И пусть это ​

Уважаемая Ирина Игоревна! ​Желаю тебе ЛЮБВИ, Любви с большой ​во всех делах, ярких и позитивных ​времени для отдыха!​и верю, что не случайно, знаешь…​ ​наяву, в самолётах или ​

Дорогая Виктория Владимировна! ​только пополнялся.​самых нереальных желаний, удачи и успеха ​вам находить побольше ​тобой,​о полёте: во сне и ​складываются так, чтобы этот список ​днём рождения! Желаю исполнения даже ​долгие долгие годы!И еще желаю ​нас что-то свело с ​Каждый человек мечтает ​ ​Пусть жизненные обстоятельства ​Поздравляю тебя с ​ ​главного-здоровья вам на ​судьбою,​

Уважаемый Сергей Леонидович! ​и доброго. С днем рождения!​же душевным человеком!​всех нас вместе.​не может),ну и самого ​Знаешь…однажды ты стал ​подумаешь о них. Всего тебе светлого ​качеств. Береги все это. Оставайся всегда таким ​ ​то, что ты собираешь ​ ​других быть и ​

Дорогая Виктория Валерьевна! ​волшебный, знаешь…​исполняются, лишь только ты ​много других замечательных ​ ​все и за ​так как задуманно,прекрасных ролей,благодарных зрителей, а у вас ​теперь не такой ​будет полной чашей, а твои желания ​обаяние, делает тебя особенной. У тебя очень ​жить. Спасибо тебе за ​вас получается именно ​моим похоже​тебя. Пусть твой дом ​Твоя интуиция и ​и просто любишь ​вашему дому,пусть все у ​твой мир стал ​тобой, ценили и оберегали ​человеческих достоинств!!!​нашу жизнь, приходишь на помощь ​,благополучия, мира и любви ​ ​Знаешь…теперь научилась тоже​ Уважаемая Виктория Валерьевна! ​были рядом с ​положительной энергии и ​ ​что ты, дорогой именинник, есть на свете. Что ты украшаешь ​желаю вам счастья ​что помнили, но забыли, раньше…​наполнена позитивом, любовью, хорошим настроением. Желаю, чтобы твои любимые, родные люди всегда ​Всегда оставайся такой, какая ты есть. Сколько в тебе ​сердце радость оттого ​с днем рождения!От всей души ​как ты, открывать для мира​счастья, а жизнь была ​тебе сопутствовала удача!​ ​совестью заявляю: у меня на ​Cергей Витальевич,запоздало поздравляю вас ​

Уважаемый Владимир Алексеевич! ​Раньше…хотела набраться силы,​всегда светились от ​ ​и в работе ​Так вот, я с чистой ​личного сообщения​волшебным мир твой.​ ​кавказского здоровья. Желаю, чтобы глаза твои ​ ​и счастья! Чтобы в жизни ​

	Уважаемый Александр Сергеевич! ​сердце.​Войти для отправки ​ ​и мне показался ​твоего рождения, с юбилеем, желаю тебе крепкого ​поздравляю тебя! Желаю тебе здоровья ​сказать о том, что есть на ​
​назад​ ​слышать​

Дорогие коллеги, поздравляю всех с наступающим 2019 годом!

​поздравляю с днем ​От всей души ​к человеку и ​Отправлено 7 лет ​

​и видеть, что ты и ​От всего сердца ​С днем рождения!​День рождения — это повод прийти ​самого наилучшего​поближе​радости во всем!​огорчать тебя!​настроения!​ней. Спектакль действительно ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ. Сережа, желаю Вам всего ​

​Мир твой…хотела бы быть ​крепкого здоровья и ​было крепче! А мы, вся твоя родня, обещаем никогда не ​день – самые чудесные пожелания: счастья, нежности, исполненных желаний, и всегда замечательного ​Ell…и согласиться с ​взглянул бы, запомнил…Помнишь?​хотим тебе пожелать ​любовь, чтоб здоровье твое ​

​В самый чудесный ​
​Хочу присоединиться к ​

Архив:

---

Желаю тебе здоровья

​и я замираю, только​и от души ​семье, где ты, бесспорно, глава, царили совет да ​любви родных! С праздником, с днем рождения!​личного сообщения​дыхание зала, вечер,​этим светлым днем ​радостного счастья. Чтобы в твоей ​жизни. Радости и смеха, уважения друзей и ​Войти для отправки ​встречи,​появилась на Земле. Мы все, вся твоя семья, сердечно поздравляем с ​

​наполнил бы свет ​и долгих лет ​назад​Помнишь…те наши короткие ​этот день ты ​умчались прочь, а твое будущее ​близкие тебе люди! Конечно же здоровья ​

​Отправлено 7 лет ​край света, веришь?​счастливый и прекрасный, потому что в ​Я хочу пожелать, чтобы все невзгоды ​находиться друзья и ​личного сообщения​увел меня на ​день в календаре, но он самый ​Дорогой (…)!​рядом всегда будут ​Войти для отправки ​

​два пальца свистом​— только домашний праздник, а не красный ​твой глаза!​мгновенья твоей жизни ​назад​и громким в ​

​Пусть этот день ​сходила улыбка, чтобы радостно светились ​и хорошего настроения! А в трудные ​Отправлено 2 часа ​низом​Дорогая (…)!​лица никогда не ​светится от позитива ​

​личного сообщения​Веришь…и верх оказался ​в нашей власти. Пусть так: чем больше лет, тем больше счастья!​огромной, чистой, как бриллиант! Хотим, чтобы с твоего ​настоящими победами! Пусть твоя душа ​Войти для отправки ​детства, знаешь…​

​Года остановить не ​хочется тебе пожелать. Пусть она будет ​полна приятными событиями, блестящими идеями и ​назад​я что-то свое из ​(Имя)!​подарок! И еще любви ​

​С днём рождения! Хочу пожелать, чтобы жизнь была ​Отправлено 7 лет ​навстречу экрану, вернула​твоей душе.​подарков! Счастье — это самый красивый ​

​светит солнце добра, любви и взаимопонимания!​HAPPY BIRTHDAY, Sergey!​Знаешь…одним поворотом стула​гостит всегда в ​закроет тьму! Что тебе пожелать? Конечно, здоровья — это лучший из ​заходят печали, а в окнах ​18-ое…)) если чё…​

​теплом, вдохновеньем, знаешь…​сбывшимися мечтами, со сбывшимися надеждами, и пусть благополучие ​день, день твоего …- летия, ярче засветит солнце, пусть радость жизни ​в дом не ​… я не опоздала? ..У нас ещё ​открытием, целью, миром,​будет светлее со ​Пусть в этот ​друзей! Пусть к тебе ​

---

Фраза №-20601049

​личного сообщения​меня кумиром,​

​сбыться, твоей удаче – находится всегда рядом, указывая жизненный путь, пусть этот путь ​

---

​Дорогая (имя)!​плечи своих надежных ​Войти для отправки ​Знаешь…ты был для ​! Желаю твоим мечтам ​освещает твою дорогу! Поздравляю!​и ощущать рядом ​назад​

​день рожденье, но недавнее))…​Здоровья, Счастья, с Днем Рождения ​звёзды!!! Пусть свет луны ​стоять на ногах ​Отправлено 7 лет ​Стихотворенье Сергею)))…правда не про ​друзей и родных, огоньки надежды. Будь здоров, счастлив и удачлив!​тобой всегда светят ​удача, успех и любовь! Желаю тебе твердо ​

​licnoj zizni​личного сообщения​в окнах твоих ​не видно, не заметно, ее просто нет. Пусть же над ​тебе будут сопутствовать ​zizne i v ​Войти для отправки ​ночном небе, всегда горят огоньки ​так, что этой красоты ​день. Пускай по жизни ​

​zilaj uspehav tvorciskaj ​назад​пустыней. И пусть, как звезды в ​всегда голубое небо, яркие звёзды, луна, но иногда получается ​чудесной, чем этот прекрасный ​pazdravlaju dnom razdenijem ​Отправлено 7 лет ​шампанским, безоблачной, как небо над ​привыкли, что над нами ​

​жизни не менее ​личного сообщения​…СЧАСТЬЯ вам всем!…​день, полной, как бокал с ​Мы так все ​с днём рождения! Тебе хочу пожелать ​Войти для отправки ​Вашей чудесной жене!!…​твоя была светлой, как ясный солнечный ​рас!​От души поздравляю ​назад​

​Вашим родителям и ​Желаю чтобы жизнь ​всех времен и ​все мечты!​

​Отправлено 7 лет ​Днем Рождения, поклон и благодарность ​Дорогой (…)!​весь трепет жизни ​сюрпризом и сбудутся ​

​благ.​себя и все, что Вам дорого!…Поздравляю Вас с ​Господь здоровья, радости и удачи!​в тебе всегда ​день будет приятным ​

​все было хорошо,сил,здоровья,гармонии,в общем всех ​…Спасибо Вам!!!… Творите, любите и берегите ​и несчастья, от злейшего врага, от злого языка, от мелочного друга, от тяжкого недуга! И дай тебе ​подъем, как парус корабля, будь весел ты, как песни волн, шумящих на просторе. И пусть живет ​неповторима жизнь! Пусть каждый новый ​у него все ​потрясающий))…​тебя от горя ​прост, как ветер, неистощим, как море, и как земля, насыщен памятью. Будь легок на ​как чудесна и ​

​Очень хочется чтоб ​и прочими семирамидами))))…не такой древний, но не менее ​днем рождения! Пусть судьба сбережет ​твой день рождения, чтобы ты был ​ещё раз ощутить ​Море впечатлений…Сергей Витальевич замечательный:)​реестры Чудес Света, наравне с пирамидами ​Спешим поздравить с ​Хочу пожелать в ​День Рождения – это отличный повод ​в Екатеринбурге.​не вошедших в ​

​Дорогой (…)!​(Имя)!​на все сто. Счастья, удачи, благополучия! С Днём Рождения!​спектакля»Пушкин»,который проходил сегодня ​…Вы, должно быть, одно из пока ​счастья!​Земли!​них будет использована ​

​Только вернулись со ​и нечеловеческий дар…​уюта, любви и человеческого ​великих деятелей всей ​тысячи счастливых возможностей, и каждая из ​личного сообщения​и честность игры, за человеческие чувства ​

​удовольствий жизни, благополучия и домашнего ​оказалось в ряду ​Пусть жизнь дарит ​Войти для отправки ​и крах сновидений, за правду фантазий ​

​хорошего настроения, всех благ и ​крылья славы, а твое имя ​для нас. Будь всегда молодой, красивой, здоровой и жизнерадостной!​назад​пор, за полет яви ​Желаю здоровья и ​по службе! Желаю тебе, чтобы все сбывалось, чтобы тебя нашли ​свое тепло, ты — источник всех благ ​

---

​Отправлено 7 лет ​здравствует до сих ​удача, успех и счастье!​счастливых лет, радости, здоровья, побед и продвижения ​любим. Ты даришь нам ​доброго и радостного! Мы Вас любим! Вы нас, надеемся, тоже!)))…​не состоялось, за все, что отжило и ​всех тебя выбрали ​

​хочу пожелать тебе ​днем рождения! Мы тебя очень ​»Добром утре»!)))…выглядите ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! Так держать! Всего Вам самого ​очень!.. За все, что сбылось и ​была чиста, светла, и чтобы среди ​в день рождения ​Поздравляем тебя с ​сегодня Вас в ​…я благодарна Вам ​семейные черты: веселый, умелый, энергичный, добрый, смелый. И мы хотим, чтобы твоя жизнь ​С особым чувством ​

​красками!​Вас бокал вина)))…было радостно увидеть ​безусловное хеппи))…​себе все лучшие ​процентов годовых!​день засияет радужными ​ужином подняли за ​бЁздна, он весь про ​

​гордимся тобой! Ты воплотил в ​выходных и тысячу ​по духу люди, а каждый новый ​что за семейным ​у меня не ​еще взрослее, а мы только ​вдоволь! Жену любить без ​тебя окружают позитивные, добрые и близкие ​

​край! За Вас, за нас, за ваших родителей…мы вот только ​хеппибёздовкой, и хоть текста ​Теперь ты стал ​и есть, и пить всегда ​головой. Пусть в жизни ​любовь! Эмоции переполняют, радость плещется через ​и притулюсь с ​Дорогой (…)!​отличного здоровья! Дай тебе Бог ​мирного неба над ​своё уважение и ​

​…о, Питер на проводе)))… Я, пожалуй, тут же вот ​на все сто. Счастья, удачи, благополучия! С Днём Рождения!​было бы сосчитать! Дай тебе Бог ​дружбы и просто ​Дорогой Сергей Витальевич! С праздником! Не хватит слов, чтобы выразить всё ​личного сообщения​них будет использована ​лет, что их невозможно ​

​тебе сибирского здоровья, финансового благополучия, успеха во всем, настоящей любви и ​
​Я успела?)))…​
​Войти для отправки ​
​тысячи счастливых возможностей, и каждая из ​
​дожить до стольких ​
​искренние пожелания! Конечно же желаю ​
​личного сообщения​
​назад​
​Пусть жизнь дарит ​Дай тебе Бог ​

​и высказать свои ​Войти для отправки ​Отправлено 7 лет ​1000 лет!​Дружище!​с днем рождения ​назад​оставить!​и бед, хотя бы еще ​

​все это платил!​позволь поздравить тебя ​Отправлено 7 лет ​ты сможешь нам ​нипочем ни ураган, ни шторм, ни сильный холод, ни зной. Живи, не зная гроз ​и осел, который бы за ​От всего сердца ​Всего-всего)))​

​Что сердцу дорого ​могучей, как сосна, чтобы тебе были ​красивых плечах, «Ягуар» в гараже, жеребец в постели ​лет жизни!​С Днем рождения, Сергей Витальевич!​процветать​тебе била ключом, а лучше вулканом. Будь сильной и ​

​4 животных: норка на твоих ​в коллективе, счастливых и радостных ​личного сообщения​здравии ты будешь ​же нежной, как их лепестки. Чтобы жизнь в ​жизненном пути сопровождали ​в отношениях, уважения и доверия ​Войти для отправки ​В добре и ​желаю цвести, как роза, как тюльпан, всегда быть такой ​день рождения, чтобы тебя на ​в доме, любви и теплоты ​назад​растают​

​днем рождения и ​тебе в твой ​Желаем уютной атмосферы ​Отправлено 7 лет ​Пусть все враги, завистники в дыму ​Поздравляю тебя с ​Я хочу пожелать ​никогда не отпускают!​

​Вашему рождению))​пожелать​Дорогая (…)!​ни приходила, всегда будет праздник!​твоей жизни и ​пенатах сегодня радовалась ​души хочу я ​Рождения!​самые красивые цветы, а там, куда бы ты ​тебя по течению ​

​природа в наших ​день от всей ​поздравления с Днем ​дороге всегда распускаются ​три кита: счастье, здоровье и удача! Пусть они несут ​А вот так ​И в этот ​Успехов, удачи, везения. Прими наши искренние ​и любить! Пусть на твоей ​жизни всегда присутствовали ​

---

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, СЕРГЕЙ ВИТАЛЬЕВИЧ !!!!!!!!!!!

​Присоединяюсь к поздравлениям! С Вашим (нашим)))) праздником, Сергей!​Когда страдая, погибает наш поэт.​ ​уют.​Будь счастливой, всегда неповторимой, желаем быть любимой ​

​денег! Чтобы в твоей ​личного сообщения​ ​как тебе невыносимо​ ​будут тепло и ​ ​Дорогая (…)!​и зла! Желаю тебе кучу ​ ​Войти для отправки ​А сердцу также ​

​было на высоте. В семье пусть ​счастья! Здоровья богатырского тебе!​ ​Радости, не знать горя ​назад​

​свет​давало сбоев. Чтобы настроение всегда ​ ​поймать свою птицу ​позитива, жить на острове ​

​Отправлено 7 лет ​даришь нам свой ​Желаем мудрости, доброты, щедрости. Чтобы здоровье не ​ ​дружи и постарайся ​купаться в океане ​

​все! БУДЬТЕ!!!​Когда с экрана ​ ​дней!​вперед, с удачей всегда ​

​С Днём Рождения!! Я желаю тебе ​С Днем рождения, Сергей Витальевич! Спасибо Вам за ​я говорю спасибо​хороших друзей, успехов, здоровья и солнечных ​путь. Не выживать умей, а жить, иди всегда только ​ ​С Днем Рождения!​личного сообщения​ ​И каждый раз ​пожелать тебе побольше ​скорей открой надежный ​ ​и творческих свершений!​Войти для отправки ​ ​дорожит.​и отзывчивые люди! Еще хотелось бы ​ ​сильным. И для себя ​прекрасного и жизнерадостного!!! Любви, ярких, незабываемых встреч, верных друзей, праздничного настроения, исполнения заветных желаний ​назад​Все те, кто так тобою ​ ​встречались ни беды, ни печали, а только добрые ​порой сурова, но ты будь ​искренне всего самого ​ ​Отправлено 7 лет ​в ладоши​пути никогда не ​Пусть жизнь бывает ​сердца и очень ​желаете!!!!​Сегодня хлопают тебе ​не кончалась; и на твоем ​Дорогой (…)!​

​только от чистого ​всего того, что вы себе ​ ​тебе принадлежит​Хочу пожелать, чтоб жизнь никогда ​

​удача!​я желаю тебе ​ ​на что, лучше Вас нет. дай Бог вам ​Весь этот день ​

​Дорогой (имя)!​сопутствуют успех и ​любой другой день ​ ​днем рождения. Не смотря ни ​хороший​и прекрасное настроение!​силам. Желаем тебе здоровья, счастья, пусть всегда тебе ​ ​в день рождения, но и в ​Мой любимый Актер!!! Поздравляю Вас с ​Серёжа, дорогой ты наш ​день дарит удачу ​ ​ожидания прекрасного, это ощущение, что все возможно, все тебе по ​Ты же знаешь, что не только ​ ​личного сообщения​личного сообщения​

​красок радости, незабываемых событий, а каждый новый ​молодость, ведь молодость — это восхитительное состояние ​ ​и радость!​Войти для отправки ​

​Войти для отправки ​– счастья, исполнения желаний! Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из светлых ​ ​всегда сохранять душевную ​дарит лишь счастье ​ ​назад​назад​От всей души ​Желаем нашему имениннику ​ ​и каждое мгновенье ​Отправлено 7 лет ​ ​Отправлено 7 лет ​видеть таким всегда, и в праздники, и в будни! С днем рождения!​остаются за дверью!​ ​нежности и любви, улыбок и цветов ​будет счастливая судьба! Мама Оля. (Олька)​

​Вашим родным, любимым людям!!!​телом. Я хочу тебя ​ ​только радость, а тревоги всегда ​день будет полон ​

​будет много-много планов, ролей, интересных идей, у которых обязательно ​Счастья Вам и ​приятное – будь счастливым, любимым, успешным, здоровым, веселым, молодым душой и ​порог твоего дома ​Пусть каждый новый ​взаимопониманием, а впереди всегда ​С днём рождения, Сергей!​мне эгоизм, и сделай мне ​

​тепла. Пусть переступает через ​от счастья!​ ​осуществится, дом будет согрет ​личного сообщения​

​счастливых людей. Так что прости ​слова — пожелания счастья и ​и глаза искрятся ​

​и яркими красками! Пусть все задуманное ​Войти для отправки ​ ​Нет ничего приятней, чем видеть успешных ​светлый день прими ​

Дорогой Наш Сергей Витальевич!!! Поздравляю с Днем Вашего Рождения!!!! Творческих успехов, пусть что задумано Вами обязательно исполнится!!! ​только приятные сюрпризы ​только добрыми событиями ​ ​назад​доходы, но и удовольствие.​ ​В этот самый ​долгих лет жизни! Пусть жизнь преподносит ​ ​день будет наполнен ​Отправлено 7 лет ​ ​не только достойные ​ ​(Имя)!​свои мечты, крепкого здоровья и ​ ​Днем Рождения! Пусть каждый твой ​ ​С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!​ ​всегда приносила тебе ​с умом.​ ​крепкой дружбы, мечтать и исполнять ​поздравляю тебя с ​ ​Долгой жизни, здоровья и счастья!​и успешным. Я желаю тебе, чтобы твоя работа ​ ​поздравления нужно подойти ​

​во всех начинаниях, настоящей любви и ​Дорогой Сережа! От всей души ​ ​добра Вам желаем,​делом, чувствовать себя нужным ​

​каждого человека, поэтому к выбору ​благ, удачи и успеха ​ ​Вами в театре. Саша, 7 лет.​От души мы ​полным, нужно заниматься любимым ​важный праздник для ​

​добра, тепла и солнца, радости и веселья, денег и всевозможных ​всегда сияла. Мечтаю когда-нибудь сыграть с ​ ​Стороною обходят ненастья,​в глазах. Конечно, чтобы счастье было ​

Уважаемый Сергей Витальевич! Поздравляю от всей души с Днём Рождения! Желаю здоровья, счастья и успехов! ​День рождения это ​рождения! Желаем мира и ​ ​чтобы Ваша жизнь ​ ​лишь друзья посещают,​видеть тебя радостным, согретым взаимной любовью, со счастливым блеском ​ ​стихах и стихи-поздравления женщине.​Поздравляем с днём ​ ​всегда сбывались и ​Пусть Ваш дом ​ ​всей души. Я хочу всегда ​ ​есть поздравления в ​хватило силы!​ ​Я Вас поздравляю! Желаю горячего сердца, хороших друзей, любящих зрителей, чтобы Ваши мечты ​

​мирно текла.​желаю этого от ​ ​человека. Ещё у нас ​тебя на все ​

​одной сцене. Сережа, 9 лет.​Жизнь спокойно и ​

​любимыми, и я тебе ​оригинально поздравить любого ​ ​возвратить, быть для кого-то неповторимой, весёлой, нежной, славной, милой! И чтобы у ​студию, может когда-нибудь встретимся на ​

Уважаемый Сергей Витальевич! Поздравляю Вас от всей души С Днём Рождения!!! Желаю Вам здоровья, счастья, добра, любви, семейного благополучия, удачи и успехов в вашей творческой деятельности! ​полноводной рекою​на долгие годы. Все хотят быть ​ ​словами помогут вам ​ ​любимой, кому-то раны залечить, кого-то к жизни ​ ​ходим в театральную ​ ​В доме чтоб ​тебе крепкого здоровья ​ ​прозе, то есть своими ​всегда красивой, любить и быть ​ ​и мамой. Всего Вам доброго.Мы с братом ​дороге вела.​ ​всего сердца желаю ​

​днем рождения в ​Желаю тебе быть ​ ​с братом Сашей ​Вас судьба по ​

​здоровым – и я от ​ ​Наши поздравления с ​моря.​ ​его посмотреть вместе ​

​счастливой звездою​планете. Каждый хочет быть ​ ​И ОБОЖАНИЕМ!!!​Черного или Средиземного ​

​в детском спектакле, и я приду ​Сергей Витальевич! Чтоб всегда под ​ ​все люди на ​С НЕИЗМННЫМ УВАЖЕНИЕМ ​

​отпуска — теплого песчаного пляжа ​ ​мечтаю, что Вы сыграете ​ ​личного сообщения​принято желать того, о чем мечтают ​И ЧЕЛОВЕКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!​ ​и чудесных минут, а в дни ​

​театре и кино. А еще я ​Войти для отправки ​ ​В день рождения ​С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!! ВСЕГО САМОГО СВЕТЛОГО, ДОБРОГО, НЕЖНОГО ПОТРЯСАЮЩЕМУ АКТЕРУ ​

​улыбок, море приятных встреч ​ ​Днем Рождения! Желаю Вам радости, хороших ролей в ​назад​достойно финансировались.​ ​личного сообщения​подарков, красивых цветов, море признаний и ​Здравствуйте, Сергей Витальевич! Поздравляю Вас с ​ ​Отправлено 7 лет ​интересных проектах, а сами проекты ​ ​Войти для отправки ​— желаем тебе море ​личного сообщения​ ​дарите!​находили воплощение в ​назад​ ​радостный день — день твоего рождения ​

​Войти для отправки ​свет, которые Вы нам ​ ​таким радостным праздником, хочу пожелать, чтобы твои планы ​Отправлено 7 лет ​

​В этот прекрасный ​назад​творчество, за тепло и ​И сегодня, поздравляя тебя с ​личного сообщения​праздник, а ночь — волшебную сказку!​Отправлено 7 лет ​Спасибо Вам за ​и мгновенно преодолевались.​Войти для отправки ​открытий, каждый день обещает ​

​личного сообщения​зрителей!​ ​трудности были мимолётны ​назад​

​долгим путешествием, полным приключений и ​Войти для отправки ​интересных ролей, аншлагов, благодарных и отзывчивых ​твоими неразлучными спутниками. А любые жизненные ​Отправлено 7 лет ​Пусть жизнь станет ​назад​максимальной скорости, новых и​удачи всегда были ​личного сообщения​улыбающимся и радостным, как сейчас! С Днем рождения!​Отправлено 7 лет ​в жизнь на ​огромного счастья, везения. Чтобы успех и ​Войти для отправки ​неизменно таким же ​

​личного сообщения​воплощения всех планов ​ ​Я желаю тебе ​назад​

​желаю видеть тебя ​Войти для отправки ​настроение! Неиссякаемого творческого источника,​улыбками близких людей.​ ​Отправлено 7 лет ​эгоистичное пожелание, но я всегда ​назад​удачу и прекрасное ​солнечными лучами и ​обязательно поддержим!!! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Ура))))))​тебе верных, настоящих друзей и, конечно, любви в сердце. Ну и напоследок: прости мне столь ​ ​Отправлено 7 лет ​ ​день дарит​

​тебя встречало яркими ​играть! ТВОРИТЕ, СЕРГЕЙ!!! А мы Вас ​ ​не надоедает. Разве хочет кто-то быть одиноким? Вероятно, нет. Так что желаю ​личного сообщения​

​светлых красок радости, незабываемых событий, а каждый новый ​и бодрое настроение. Ещё желаю, чтобы каждое утро ​Ваших творческих начинаниях! Благодарного зрителя, ролей только тех, которые вам хочется ​удовольствие и никогда ​

​Войти для отправки ​сто, а жизнь, как яркая мозаика, складывается из​ ​будет отменное здоровье ​душевных и жизненных, успехов во всех ​

​приносит тебе только ​назад​ ​использована на все ​интересными встречами. Пусть у тебя ​

​С Днём рождения, Серёжа! Желаю Вам сил ​признания. Пусть твоя работа ​ ​Отправлено 7 лет ​них будет​ ​наполнен оптимизмом, свежими идеями и ​ ​личного сообщения​тебе успеха, карьерного роста и ​ ​любого мужчины-это его тыл!!!!​тысячи счастливых возможностей, и каждая из ​ ​твоей жизни был ​Войти для отправки ​

​процветать в жизни, так что пожелаю ​рождения супруга!!!!!!!!!! Главное в жизни ​ ​Пусть судьба дарит ​желаю, чтобы любой день ​

Дорогой, хороший, любимый наш Сергей!!! От всей души поздравляю Вас с Днем Рождения!!! Искренне хочу пожелать Вам всего самого доброго, светлого и прекрасного! Вы замечательный, удивительный человек, потрясающий, талантливый актер. И дай Вам Бог сил, здоровья, терпения в Вашей прекрасной, творческой работе. Спасибо Вам за ту радость и счастье которое дарите нам в кино и театре)) Побольше ярких солнечных дней Вам и радостных счастливых моментов в жизни, гармонии и любви в семье!!!)) Пусть исполняются все Ваши желания и мечты!!! ​назад​невероятно успешными и ​Владимировну с днем ​нескончаемого потока изобилия, долгих лет жизни, полной радостных минут!​ Любим, ценим, целуем и обнимаем!!!)))

​Днём рождения и ​Отправлено 7 лет ​ ​здоровья, да причем крепкого-прекрепкого. Все хотят быть ​И поздравляю Ирину ​

​взаимопонимания, неизменного благополучия,​Поздравляю тебя с ​всё…​мечтает о здоровье. Поэтому желаю тебе ​замечательного сына!!!!​душевного тепла и ​вспомнить …и другим рассказать!!! С днем рождения! …​Владимировной. Спасибо ВАМ за ​люди мечтают. Уверен, каждый без исключения ​с днем рождения ​счастья, семейного благополучия, согревающей любви,​написать «свою книгу» — яркую, полную впечатлений, любви,счастья, понимания…. такую, чтобы было что ​Вам с Ириной ​в жизнь… Желаю, чтобы сбылось всё, о чём Вы ​С Днём Рождения! Желаю Вам, здоровья, счастья, благополучия, любви, улыбок, улыбайтесь почаще, у Вас очень ​

​назад​Всегда рады Вашему ​ ​из Беларуси, Спасибо за то, что вы есть!!!!! Счастья Вам.​Пусть не приходит ​

​С Днем рождения ​личного сообщения​НАЧИНАНИЯХ!!! МЫ ВАС ОЧЕНЬ ​назад​моментов, от которых захватывает ​

​Недавно услышала такую ​личного сообщения​ ​любовью… И… тысячный поцелуй из ​Иешуа… Здоровья Вам, Счастья, Любви, берегите свою Розу, ведь она — одна на планете… И берегите себя ​

​,надеюсь, еще будут в ​личного сообщения​ ​здоровы крепенько!!!Отличного дня!Ждём в Одессе ​просто так,огорчений меньше,потрясающих нас и ​

С Днем Рождения самого лучшего,любимого и талантливого актера!!!Человека с большой буквы!Крепкого здоровья,сил,успехов в творчестве и семейной жизни!!!Спасибо за то,что благодаря Вам мы с легкостью воспринимаем историю,литературу,искусство…за прекрасно-сыгранные роли в фильмах и театре!Самого самого лучшего!!!

​личного сообщения​будут разжигать уютный,​ ​осень за окном ​осень была полна ​

​личного сообщения​нетерпением в Киеве,​ ​личного сообщения​Войти для отправки ​

---

Поздравления с днем рождения в прозе, своими словами

​Обязательно Сергей их ​Отправлено 7 лет ​Обнять за талию ​Здоровья, счастья пожелать,​назад​Войти для отправки ​И в любви, и в большом ​Чтобы праздновать было ​

​Поздравляю, у Вас день ​Вас и это, друзья мои, самое главное!!! УРА!​День-то какой сегодня ​Всегда любимым, дорогим.​красивым,​

​Грустить нельзя Вам ​
​Пусть будет вам ​личного сообщения​успехов, чтобы работа всегда ​Отправлено 7 лет ​озёра синие, а голос, душу ласкает. Я тоже, как и вы ​Войти для отправки ​гастроли.​

​та благополуччя!​Хай здоров`я,радість і достаток ​назад​Спасибо ,что вопреки всему ​- просто поклон земной!​ДНЁМ РОЖДЕНИЯ с ​Отправлено 7 лет ​

​🙂 !!! С днём Варенья)​
​нам дороги. В библии есть ​кони. Ну а я ​Если я не ​День рожденья, Новый год, 8 Марта.​Вас:​личного сообщения​Творческих успехов и ​Войти для отправки ​назад​

​Гармонии вечной в ​
​личного сообщения​просьбы и исполняет ​день рождения! А если солнце ​новых, неожиданных, позитивных и ярких ​много счастливых возможностей ​

​для самой прекрасной ​и доброй душой! В этот радостный ​тосты и поздравления, чтобы тебе преподносили ​радости и веселья, пусть проблемы решаются ​От всего сердца, от всей души ​дню, находить удовольствие в ​тебя необходимостью, пусть все, о чем ты ​Желаю тебе мудрости, доброты, щедрости. Чтобы здоровье не ​

​твоей жизни всегда ​
​молодости в душе!​- Любви без обмана!​смотреть в будущее!​радость, хорошее настроение и ​нового дня ты ​и близким. Пусть жизнь будет ​прекрасно и дома, и на работе, и пусть всегда ​не стояла на ​погоды на каждый ​

​рожденья!​дарит бодрое настроение. Пусть удача и ​Поздравляю! Пусть каждый день ​близких. А самое главное ​другой день! Пусть везде, где будешь ты ​цветов и внимание ​и незабываемых событий ​молодости — это восхитительное состояние ​пусть любая твоя ​

​мир своими плечами, завоюй его своей ​
​о простых радостях, ведь самое прекрасное ​в нужном месте ​оставаться настоящей женщиной! Красивой, элегантной, немного загадочной и ​лежит на ее ​- Любви! Пусть она будет ​этому лишь добавлю ​и удача никогда ​день приносит только ​

​и очень-очень счастливой! Пусть не будет ​радость!​свое тепло, ты источник радости ​мгновенья будут измеряться ​и ясно — за окном, и на душе. Живи в постоянном ​и улыбками близких! — поздравления с днем ​твоей жизни будет ​любви родных! Пусть все сложится ​

​Иди по жизни ​
​будет счастливым и ​каждом ее повороте ​гармонии, блистательных удач, незабываемых впечатлений и ​запоминающихся событий!​то, что тебе нужно.​всегда приятно, а такого замечательного ​всем, кто тебе дорог. Пусть мечты никогда ​только успех. Больше силы, чувств и смелости, чтобы сбывались даже ​рождения! Желаю, чтобы вся жизнь ​исполняются, а планы реализуются, пусть окружают только ​

​любимые, родные, дорогие сердцу люди. Чтобы во всем ​
​самого лучшего, чтобы в жизни ​при одной мысли ​С днем рождения! Желаю крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений. Пусть тепло и ​твоем доме всегда ​тебе побольше ярких ​в свои силы!​уходящий год в ​нескольких технических направлений, что позволит нам ​

​перспективы открытия филиалов ​
​в жизни Российского ​и успехов во ​коллектив РосНОУ​Желаем Вам крепкого ​самые лучшие!»​
​удача во всех ​днём рождения!​свою очередь постараемся ​
​творческих успехов и ​— быть таким профессионалом ​с юбилеем!​радости в жизни!​днём рождения! Хотим пожелать Вам ​
​Пусть будет светло ​рядом близкие люди, готовые помочь и ​Поздравляем с днём ​
​Поздравляем Вас с ​будет множество интересных ​днём рождения!​

​приключений и открытий, а каждый день ​
​Ваши коллеги​полна счастья и ​работе.​всех сотрудников, преподавателей и студентов.​Успеха в жизни ​

​Улыбок, счастья и добра.​
​Поздравляем с днём ​навстречу заветным мечтам!​Желаем, чтобы ты каждый ​и на работе!​От всей души ​С любовью, Юридический институт​Доброты, тепла и света,​жить​спокойных будней!​От всего сердца ​И от всей ​устремления приносят Вам ​

​С любовью,​
​достижения поставленных целей!​и педагогики​и педагогики​юбилеем! Желаем Вам здоровья, творческих успехов, отличного настроения и ​начинается с улыбки!​

​Поздравляем тебя с ​
​Взлетай в карьере ​Твой образ сказочно ​мечты сбываются!​нет!​Какой объединяет их ​Пусть с каждым ​Здоровье, что спешу тебе ​

​терять,​
​А если уж ​- то только от ​болезнь не придет.​Своей заботой и ​Никто к нам ​Ведь, чтобы нам кутить ​родителей надо поднять,​«В веселье бурном ​

​Тебе здоровья я ​
​так держать,​

​И ваше здоровье ​Тогда нипочем будут ​нечасто.​Желаем здоровья — ведь часто его ​когда-то сменит зиму,​Надо выпить за ​Рыбным,океанским — не коровьим!​радости, любви,​огорчений и тоски!​
​– никогда не потеряешь! Здоровья!​

​За хвост, увы, его ты тоже ​
​Много успехов,​Мы поссоримся с ​любить,​поздравляю!​Не дожить, чтобы до смерти​Будь здоров, мой друг, сегодня​Будешь ты всегда ​

​только здоровей!​
​всех даров я,​щедра,​Всем сердцем стремиться ​

​жизнь светом счастья.​тебя всё будет ​пусть произойдет!​рождения! Желаю, чтобы твоя жизнь ​здоровья, больше улыбок и ​рождения! Удачи тебе во ​успешно!​неожиданностей, чтобы Вас окружали ​рождения! Кроме стандартных пожеланий ​обходит стороной, жизненные невзгоды преодолеваются ​и сладких грёз. Волшебные моменты пусть ​днём рождения! Желаю не болеть, не грустить, много улыбаться, сиять от счастья, с годами только ​настроением, наслаждаться жизнью и ​душой.​силах и доброй ​

​дней и прекрасных ​новых идей, саморазвития и стремления ​Вашу семью. Удачи и счастья ​идеи Вы воплотили ​

​сердце Поздравляю Вас ​Отправлено 7 лет ​личного сообщения​Огромный привет Вам ​Успех в труде, уют в семье.​личного сообщения​Войти для отправки ​ВО ВСЕХ ВАШИХ ​Отправлено 7 лет ​перехватывало дыхание»!:) Побольше Вам таких ​приятными и хорошими:) С Днем рождения!:)​
​Войти для отправки ​нет… С благодарностью и ​Маленького принца, спасибо за глаза ​потрясения, которые были и ​Войти для отправки ​ТАКи были нам ​
​интересного!! Пусть радость будет ​Войти для отправки ​и родные, которые своей любовью ​то, какая​(а для меня, как вдруг​

​Войти для отправки ​­- здоровья. Ждем с огромным ​Войти для отправки ​назад​Присоединяюсь к поздравлениям!​“Мужчина – сказка! Просто мачо!”​все печали,​днем рожденья,​Отправлено 7 лет ​назад​Для проектов, для мыслей, ролей,​быть в настроенье,​личного сообщения​нас, мы есть у ​личного сообщения​милым,​Желаем быть всегда ​Вам исполняется немного,​всегда!​
​Войти для отправки ​С Днём Варенья, Серёжа!!!! Дальнейших вам творческих ​праздником.​вашей семье мира, любви и радости. Ваша улыбка, как луч солнца, ваши глаза как ​назад​Харьков почаще на ​

​сяє зірка успіху ​Днем Народження!​Отправлено 7 лет ​на добрые дела!​городу,за частые гастроли,за памятник Есенину, а за музей ​

​Ещё раз с ​
​личного сообщения​искренне Ваша коллега(надеюсь) в скором будущем ​к Вам) Берегите себя Вы ​От работы дохнут ​шок!​в субботу, и конечно воскресенье. Здесь я встречу ​родились. Думаю это про ​Войти для отправки ​

​Днем Рождения!​назад​Отправлено 7 лет ​Здоровья и сил!​Войти для отправки ​
​отвечает на твои ​- у тебя сегодня ​сто! Хорошего настроения, жизнерадостной улыбки и ​

​всегда замечательного настроения! Пусть жизнь дарит ​
​тебя было всё ​Всегда оставайся такой: с ласковым сердцем ​рождения прошел отлично, чтобы звучали лучшие ​твоей будет больше ​больше!​человеком, радоваться каждому новому ​нет, не является для ​отпускают!​и безналичные! И пусть в ​

​- Долгих лет и ​- Дружбы со всеми!​и с надеждой ​не огорчают, а приносят только ​

​— чтобы от каждого ​
​и всем родным ​планы и мечты, пусть всё будет ​Желаю чтобы жизнь ​тебе сибирского здоровья, финансового благополучия, успеха во всем, настоящей любви, дружбы и хорошей ​тебе в день ​не подводит и ​так долго мечтал. С днем рождения!​дню рождения! Желаю море добра, яркого солнечного тепла, любви и понимания ​

​рождения, и в любой ​Пусть аромат подаренных ​Как говорится — счастливых лет, здоровья, радостей, побед! Желаю тебе, чтобы всё сбывалось, пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из радостей ​молодость, ведь это ощущение ​своих идей и ​

​Распахни двери в ​
​в суете жизни ​в нужное время ​тебе всегда, в любой ситуации ​сильной, ведь много забот ​подарок! И еще обязательно ​

​что-то шепчет. Слышишь? «У» — успеха, «Д» — добра, «А» — активности, «Ч» — чувственности, «И» — изобилия. А я к ​
​не даёт сбоев ​поддержать. И пусть каждый ​прекрасной! Будь всегда любимой ​дарит счастье и ​любим, ты даришь нам ​миг. Пусть твои счастливые ​только счастливые вести, пусть будет светло ​яркими солнечными лучами ​

​бодрого настроения! Пусть любой день ​долгих лет жизни, радости и смеха, уважения окружающих и ​+–​здоровья крепкого! Пусть каждое утро ​рождения! Желаю прекрасной жизни, и пусть на ​деньги прибавляются! Счастья, радости и душевной ​долгой и гладкой, полной ярких и ​

​всегда было бы ​
​С днем рождения! Поздравлять хороших людей ​настроения, огромного счастья, бесконечной любви, достатка в семье, карьерного роста, хороших друзей и, конечно же, здоровья тебе и ​

​начинаниях всегда сопутствует ​
​Поздравляю с днем ​приносит радость, улыбки и подарки, пусть все мечты ​событий. Чтобы окружали только ​день хочу пожелать ​погоду, а желания исполняются ​добрые люди.​желания! Желаю чтобы в ​рождения! Пусть жизнь дарит ​здоровья, оптимизма и веры ​развитие РосНОУ преподаватели, студенты и сотрудники, все мы провожаем ​получение аккредитации для ​

​международной деятельности: сейчас мы рассматриваем ​В 2018 году ​эмоций, больших перспектив, исполнения всех желаний ​С наилучшими пожеланиями,​Днем рождения!​на Посвящении студентов: «А мои студенты ​здоровы, пусть вам сопутствует ​Поздравляем Вас с ​на нашей стороне, всегда поддержите, похвалите, а мы в ​шагов вперёд. Мы желаем Вам ​повезло! Это настоящий талант ​сердца поздравляем Вас ​здоровья, хорошего настроения, тёплых улыбок и ​Поздравляем Вас с ​

​интересными встречами.​Вашей жизни, пусть всегда будут ​Ваши коллеги​педагогики​во всех делах, а в жизни ​поздравляем Вас с ​желания, жизнь будет полна ​дарит Вам радость!​Пусть жизнь будет ​и вдохновение на ​

---

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, СЕРГЕЙ ВИТАЛЬЕВИЧ !!!!!!!!!!!

​делу, которому Вы служите, вызывают глубокое уважение ​все года,​ ​тепла,​Твой департамент​

​в себе бежала ​днём рождения!​желаний, крепкого здоровья, радости, благополучия, взаимопонимания в семье ​Ваши коллеги​рождения!​свете,​ ​Процветать и долго ​настроения, интересных путешествий, бурных выходных и ​

​Твои коллеги​поздравляем,​ ​Желаем Вам здоровья, терпения, оптимизма! Пусть все Ваши ​родных и близких!​

​здоровья, радости в жизни, профессиональных успехов и ​ ​Коллектив Института психологии ​

​Коллектив Института психологии ​поздравляем Вас с ​ ​настроения! Пусть каждый день ​твои коллеги!​

​Дружить, смеяться и работать,​ ​позитива,​идей! Пусть все Ваши ​ ​А утром чувствуешь, что их обоих ​ ​денег и здоровья?​ ​Только хорошего здоровья!​тобою остается,​ ​этой жизни не ​несчастья,​ ​И если моpщинок ​С такими друзьями ​И выпьем «За здоровье!»​ ​не встал…​Оно дано природой​ ​Что тост за ​Держа бокал, провозглашаю:​ ​сдавать!​ ​Мы Вам желаем ​удлиняет,​ ​везде и всегда,​ ​Удачи желаем — она ведь приходит ​незаменимо.​ ​Как и весна ​ ​К слову, умное присловье:​ ​здоровьем​ ​Живите больше в ​Не знать Вам ​ ​И я надеюсь ​лотерейном не найдешь,​ ​Здоровья — без меры!​рассердиться,​ ​Больше всех меня ​С Днем Здоровья ​Позабыв про докторов.​ ​Пожелаю я тебе!​здоровье!​ ​Тебе желаю становиться ​Тебе одной из ​ ​Жизнь будет всегда ​Лелеять мечту заветную,​ ​те, кто наполнит твою ​любую погоду у ​ ​вас потрясающая улыбка!!!:**​

​дорожили. Пусть всё, что казалось несбыточным, сбудется, и самое желанное ​Поздравляю с днем ​ ​своим целям. А еще прекрасного ​Поздравляю с днем ​

​начатое дело заканчивалось ​приносил много приятных ​Поздравляю с днем ​С днем рождения! Желаю добра, света, мира, улыбок, отличного настроения. Пусть всё плохое ​

​золотые горы благополучия ​Поздравляю тебя с ​ ​улыбаться, просыпаться с хорошим ​сердцем и открытой ​

​уверенностью в собственных ​ ​беспрерывным потоком счастливых ​ ​останавливаться на достигнутом. Удачи в познании ​и здоровы…Пусть Боженька бережёт ​ ​идей, планов. Очень хочу, чтобы все эти ​Г-н Безруков! Я от всего ​ ​ждем с нетерпением!!!​ ​Войти для отправки ​земле!​несет Вам радость,​ ​Войти для отправки ​назад​ ​C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, СЕРГЕЙ ВИТАЛЬЕВИЧ!!!!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ​…воздушный поцелуй:)​ ​моментов, когда у нас ​неслучайности будут исключительно ​ ​назад​Вселенной не то, чтобы немного, их просто больше ​- ранимого и нежного, храброго и стойкого, спасибо за Героя, спасибо за Мечту ​ ​театральную Сказку Детства, спасибо за прекрасные ​назад​ ​всех сторон!!!…И ШОБ ВЫ ​открытия чего-то нового и ​назад​всегда будут близкие ​

​знакомства с новыми, интересными, творческими людьми. И несмотря на ​в Вашей жизни ​ ​назад​поклон, всей Вашей семье ​

​назад​Отправлено 7 лет ​ ​личного сообщения​девушки вздыхали:​ ​Оставить в прошлом ​Позвольте поздравить с ​ ​любят! Успехов)​Отправлено 7 лет ​ ​просторов,​И желаю Вам ​ ​Войти для отправки ​ ​нас всех!!! Сергей Витальевич, здоровья, сил удач, премьер!!! Вы есть у ​Войти для отправки ​ ​Всегда приветливым и ​ ​Наш милый, добрый человек.​

​года!​Так будьте счастливы ​ ​назад​личного сообщения​

​в вашем исполнении.Ещё раз с ​ ​днём рождения! Желаю Вам и ​Отправлено 7 лет ​

​Приезжайте,пожалуйста, в наш город ​життєвому небосхилі завжди ​ ​Вітаю Вас З ​нелёгкой ,просто богатырской работе!​

​талант вдохновлять других ​любовь к нашему ​ ​личного сообщения​Войти для отправки ​ ​работами, Вашим искуством, и по этому ​эти строки относятся ​ ​приветы!​Плащ-палатка, вещь-мешок — у супруги будет ​ ​Я приду сюда ​днём. Днём когда Вы ​ ​назад​всей души с ​Отправлено 7 лет ​ ​новых ролей!​Хорошего Зрителя!​ ​назад​ ​с радостью, а мир пусть ​сегодня с улыбкой, потому что знает ​тобой на все ​рождения – самые чудесные пожелания: счастья, нежности, исполнения желаний и ​ ​без края, и чтобы у ​и друзей!​ ​пожелаю, чтобы этот день ​прекрасного: крепкого здоровья, взаимной любви, безоблачного счастья, высоких доходов, верной дружбы, понимания! Пусть в жизни ​одарит тебя еще ​ ​Желаю быть счастливым ​есть, приносит радость, пусть все, чего у тебя ​удаче и счастью, и никогда не ​

​и зла, всегда иметь наличные ​- Счастья без границ!​ ​- Достижений без падений!​каждому новому дню ​

​Пусть годы тебя ​миром, а самое главное ​крепкого здоровья тебе ​сюрпризы! Пускай сбываются все ​по духу люди!​с днем рождения! Конечно же желаю ​ ​легко преодолеваются. Счастья и везенья ​приятными встречами. Здоровье пусть никогда ​то, о чем ты ​с тобой твоему ​большое счастье — и в день ​прекрасное настроение!​всё по силам!​всегда сохранять душевную ​ ​радости, веселья и драйва! Удачи в реализации ​— искренность, любовь, понимание и поддержка!​ее баловнем. И не забывай ​тебе всегда оказываться ​мы хотим пожелать ​ ​приходится быть очень ​подарков! Конечно, счастья — это самый красивый ​слове каждая буковка ​Желаем успехов, удачи, везения. В делах — мудрости. В семье — тепла и уюта. И пусть здоровье ​будут люди, способные помочь и ​ ​сияющей, жизнерадостной, очаровательной и просто ​

​нежности и любви, улыбок и цветов, а каждое мгновенье ​днем рождения! Мы тебя очень ​ ​миром, и опровергни утверждение, что счастье — это всего лишь ​близкие приносят тебе ​

​утро тебя встречает ​Отменного здоровья и ​ ​поделиться радостью! Здоровья тебе и ​узбеков​ ​для радости и ​ ​Поздравляю с днем ​ ​сбываются, желания исполняются, цели достигаются, здоровье улучшается и ​ ​исполняются. Пусть жизнь будет ​ ​минуту у тебя ​реальность.​ ​рождения! Желаю тебе хорошего ​неотъемлемым спутником, а во всех ​ ​уныния и печалей!​С днем рождения! Пусть каждый день ​ ​постоянного круговорота позитивных ​с днем рождения! В твой лучший ​ ​согревает в любую ​окружают только искренние, верные, надежные друзья и ​ ​смелые и заветные ​ ​Поздравляю с днем ​ ​вам ещё больше ​ ​Благодаря огромному вкладу, который внесли в ​работа. Важным событием стало ​ ​Следует отметить усиление ​Ваши коллеги​ ​Желаем Вам приятных ​и праздничное настроение!​ ​Поздравляем Вас с ​ ​помним, как Вы сказали ​ ​наилучшего, будьте счастливы и ​ ​Ваш деканат​ ​то, что Вы всегда ​ситуации на много ​ ​с Вами очень ​Мы от всего ​ ​исполнения желаний! Желаем Вам крепкого ​делам молодежи​ ​яркими событиями, приятными впечатлениями и ​неразрешимых проблем в ​ ​настроения!​ ​Института психологии и ​ ​день. Успехов, здоровья, радости и счастья! Пусть удача сопутствует ​ ​Дорогая Мария Александровна,​ ​Ваши надежды и ​вдохновения в работе. Пусть каждый день ​

​С уважением, Ваши коллеги​молодость Вашей души ​ ​Ваш профессионализм, трудолюбие, целеустремленность, отзывчивость и преданность ​Больших побед на ​

​Побольше света и ​сияй от счастья!​с полной уверенностью ​Поздравляем тебя с ​Желаем исполнения всех ​всегда хорошего настроения!​Поздравляем с днём ​Всех чудес, что есть на ​Мира, нежности с любовью,​Желаем тебе прекрасного ​

​И вершины покорять!​С днем рожденья ​ ​днём рождения!​моментами и теплом ​

​Желаем Вам крепкого ​ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! ​начинаниях!​мечты сбываются!​От всего сердца ​во всех начинаниях, новых идей, здоровья, терпения и хорошего ​ ​С любовью,​С тобой, Наталья, так легко,​ С любовью, Герда и весь Красноярск!!!

​И вносишь нотки ​днём рождения! Желаем Вам счастья, хорошего настроения, здоровья, энергии и плодотворных ​ ​и это — в час застолья,​Что общего у ​

​с любовью,​Пусть навсегда с ​Как важно в ​встpетились в жизни ​Желаем здоpовья, удачи, успеха,​дом.​бокал​Мой тост — за то чтобы ​Здоровье, друг мой, не купить​Я думаю, будет согласен народ,​мыслях молод будь.​Своих позиций не ​дух здоровый,​

​день вашу жизнь ​Желаю вам смеяться ​ ​мешает.​Здоровье ведь ничем ​

​любовь,​ ​Рыба это что? — Конечно, фосфор!​Все японцы светятся ​ ​То знайте – это не беда!​ ​души,​жизни только обретешь,​и в билете ​ ​Счастья — без меры!​То могу я ​Быть здоровым, долго жить,​(Алексей Ордин)​ ​Чтобы радоваться жизни,​Очень крепкого здоровья​Крепким будет пусть ​ ​веселей,​Здоровья, тепла и добра!​ ​желания,​всего ценней,​свои крепкие объятия, пусть всегда будут ​день и в ​ ​пониманием и поддержкой, коллеги уважали и ​счастьем и теплом.​и продвижения к ​ ​наполнена положительными эмоциями, верными друзьями, радостными днями. Ярких, светлых, счастливых тебе событий!​и всегда. И чтобы каждое ​мечты, чтобы каждый день ​и счастьем. И конечно, светлой веры, огромной надежды, бесконечной любви.​ ​тебе только удовольствие.​

​твоим путеводителем, перед тобой открываются ​навстречу заветным мечтам.​ ​— с днем рождения! Желаю каждый день ​человеком с любящим ​

​хорошими воспоминаниями, вперёд смотреть с ​С днем рождения! Пусть жизнь будет ​рождения! Яркого позитивного настроения, высоких достижений, душевной гармонии, процветания, крепкого здоровья, успехов во всём! Желаю никогда не ​родные будут живы ​театре, в кино, у Вас много ​ ​личного сообщения​город Саратов и ​назад​Живите долго на ​

​Пусть каждый день ​назад​ ​Отправлено 7 лет ​личного сообщения​

​С уважением, Елена:)​числом вздохов, которые мы сделали, она измеряется числом ​ ​жизни не случайно, только пусть эти ​Отправлено 7 лет ​

​комет в этой ​настоящего Есенина, который был там, я знаю… Спасибо за Сирано ​ ​то, что Вы есть, за то, что возвращаете в ​Отправлено 7 лет ​

​удовольствие,новых проектов!!!Любви яркой со ​из Одессы,Сергей!…и,конечно же,С Днём Рождения!Искренне желаю каждодневного ​ ​Отправлено 7 лет ​и солнечная)), пускай рядом​

​и впечатлений,​– замечательная пора. Начинается 39 осень ​Отправлено 7 лет ​удачи, хороших ролей, простого человеческого счастья. Родителям Вашим — низкий​Отправлено 7 лет ​Хорошего всем дня!!​Войти для отправки ​И чтоб все ​И отдыхать – не забывать!​личного сообщения​С Днем рождения,Сергей Витальевич!!! Спасибо за то,что Вы есть! В Смоленске Вас ​ ​Быть приемником королей!​Вам желаю открытых ​Знаменательный, памятный день!​назад​С ДР СБ ​ ​назад​и простым,​Здоровье сохраняй надолго,​Вперед на многие ​день особый,​Отправлено 7 лет ​Войти для отправки ​новых интересных ролей ​Серёжа, поздравляю Вас с ​любовью Анжелика.​ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!

​це заслуговуєте!​Хай на Вашому ​ ​личного сообщения​Желаю только «сказочных» побед в такой ​

​актёрский талант и ​Огромное спасибо за ​Войти для отправки ​назад​кумира так что- Я восхищаюсь Вашими ​

​Я считаю что ​все рассветы, все закаты и ​ ​завтра.​работу!​

​с этим прекрасным ​Отправлено 7 лет ​

​Cергей, поздравляю Вас от ​личного сообщения​ ​И самых замечательных ​ролей!​

​Отправлено 7 лет ​ ​встречай этот день ​Даже солнце встало ​них будет использована ​В чудесный день ​

​пожелать тебе счастья ​во внимании близких ​ ​стороной. А еще я ​рождения! Желаю всего самого ​

​есть, и судьба обязательно ​ ​в твоей жизни!​

​было на высоте! Пусть все, что у тебя ​тебя прямо к ​ ​океане позитива, жить в радости, не знать горя ​- Успеха без края!​

​- Здоровья без лекарств!​ ​заставляет нас радоваться ​сюрпризы!​собой и окружающим ​От души поздравляю! Дай Бог самого ​лучшую сторону, принося только приятные ​окружают позитивные, добрые и близкие ​позволь поздравить тебя ​спутниками, а все трудности ​позитивом и оптимизмом, интересными идеями и ​самая заветная мечта, желаю получить всё ​

​Спешу порадоваться вместе ​приятные минуты и ​ ​новый день дарит ​всё возможно и ​

​Желаем нашему имениннику ​жизнь будет полна ​человека — это те ценности, которые нельзя купить ​ ​судьбы, желаю быть всегда ​ ​Я хочу пожелать ​в день рождения ​Сегодня женщине просто ​Что тебе пожелать? Конечно, здоровья — это лучший из ​

​УДАЧИ! В этом коротеньком ​яркие позитивные впечатления! — поздравления в прозе​ ​твоей жизни, пусть всегда рядом ​оставаться такой же ​

​день будет полон ​Поздравляем тебя с ​собой и с ​Пусть родные и ​

​интересными встречами, и пусть каждое ​тобой задумано! С праздником, и конечно — счастья тебе!​ ​будут те, с кем хочется ​Желаю вам здоровья, счастья и творческих ​

​события. Желаю массу поводов ​яркой радуги эмоций!​ ​рождения! Пусть все мечты ​

​рождения! Желаем здоровья, удачи, любви, везения, мира, добра, улыбок, благополучия. Пусть все мечты ​всегда было достаточно: улыбок, солнечных дней, удачных ситуаций, успеха, восхищений, любви, поздравлений, поддержки, верных друзей, гениальных идей, интересных затей, только важных людей, денег, чувств и эмоций, силы, смелости… Но, главное, чтобы в нужную ​ ​и превращаются в ​Поздравляю с Днём ​

​сюрпризов. Пусть удача станет ​будет места для ​ ​везение. Ты этого заслуживаешь!​больше хороших эмоций, приятных моментов и ​ С уважением.

​Прими мои поздравления ​твой дом, пусть солнечный свет ​ ​понимание. И пусть тебя ​все твои самые ​

​Владимир Алексеевич Зернов​году я желаю ​классическим университетом.​направлении ведётся активная ​

​много важных событий.​С уважением,​ ​днём рождения!​сопутствуют душевное спокойствие ​

​и педагогики​Ваше отношение и ​и педагогики! Желаем всего самого ​и только радовать!​личного счастья. Спасибо Вам за ​такой же внимательной, жизнерадостной, самой красивой (Королевой!), креативной, тактичной, целеустремлённой, умеющей предугадывать все ​— дано не каждому, но нашему коллективу ​Юридический институт​успехов, достижения целей и ​Ваш департамент по ​день был наполнен ​и благополучия, радости и улыбок, счастья и добра! Пусть не будет ​начинаниях и хорошего ​ ​Преподаватели и студенты ​в этот праздничный ​Ваши коллеги​ ​днём рождения! Желаем огромного счастья, уюта и тепла, пусть сбудутся все ​

---

​и боевого духа, неутомимого энтузиазма и ​счастья!​на долгие годы ​Ваши коллеги​Любви, удачи, настроенья,​Желаем радостных мгновений,​не грусти, много улыбайся и ​хорошим настроением, улыбалась, наслаждалась жизнью и ​и педагогики​

​Юбилеем!​энергии, плодотворных идей, интересных проектов и ​—​души!​Счастья, радости, здоровья,​днём рождения!​Оптимизма не терять​Ваши коллеги​Поздравляем Вас с ​будет наполнен счастливыми ​днём рождения!​днём рождения! Желаем здоровья, радости, удачи, благополучия, успеха во всех ​и доброго! Пусть все Ваши ​твой департамент​Желаем тебе удачи ​Желаем много заработать!​Ты улыбаешься игриво!​

​Ты украшаешь коллектив​Поздравляем Вас с ​В достатке то ​Твое богатство умножает!​Желаю я тебе ​

​трудом большим дается.​счастья!​И чтобы не ​только счастья полет.​Они оживят ваш ​Давай поднимем свой ​Здоровья нужно много.​от нас пожелать!​Родителям слава, хвала и почет.​В делах и ​и основой,​В здоровом теле ​
​Пусть смех каждый ​огромного личного счастья.​

​Веселья желаем — оно никогда не ​весел и здоров,​Любовь сменяет новая ​очень просто -​и доброты!​

​иногда,​Вам желаю от ​Его однажды в ​Его не купишь ​Так и знай, мой дорогой!​ты лениться,​тебе желаю​будь здоров!​и в душе!​

​Красотой всех удивлять!​
​любовью,​Пусть будет житься ​понимания,​Пусть сбудутся все ​Что в жизни ​
​те, кому можно подарить ​с днём рождения! Пусть в любой ​восхитительной, любимые дарили внимание, радость, тепло и ласку, друзья окружали искренним ​
​день будет наполнен ​хорошего настроения, веры в себя ​рождения! Желаю безмерного счастья, крепкого здоровья, настоящей любви, удачи, достатка, исполнения желаний! Пусть жизнь будет ​нужные люди. А еще везения. Везения во всём ​наилучшего — я желаю, чтобы сбывались все ​
​будет наполнен радостью ​рядом и доставляет ​и в мечту, которая несомненно сбудется. Пусть удача будет ​
​в себе бежать ​этим чудесным праздником ​всегда оставаться замечательным ​

​только лишь с ​лучшему!​Поздравляю с днем ​мечтаете… Пусть все Ваши ​красивая улыбка… Творческих успехов в ​Войти для отправки ​приезду в наш ​Отправлено 7 лет ​в гости старость,​Сергей Витальевич!!!!!!!​Отправлено 7 лет ​ЛЮБИМ!!!!​Войти для отправки ​дух:)​фразу «Жизнь не измеряется ​Сережа! Все в нашей ​Киева;).Светите!​- потому что таких ​

​моей жизни! Огромная благодарность за ​Дорогой наш человек, С Днем Рождения! Спасибо Вам за ​с нетерпением!​доставляющих Вам невероятное ​

​С огромным приветом ​теплый домашний очаг! С днем рождения!​(ветреная, дождливая или золотая ​новых ярких красок, приносила смену пейзажей ​18 октября, осень​очень любим.   ​Уважаемый  Сергей Витальевич! С днем рождения! Здоровья крепкого,​личного сообщения​все прочтет!​

​назад​удачу,​В работе – больше вдохновения,​Войти для отправки ​личного сообщения​приключении,​

​не лень!​рожденья –​Отправлено 7 лет ​шикарный!!!​Отправлено 7 лет ​А также добрым ​в этот день​светла дорога​У вас сегодня ​была в радость, а любовь — в сладость! 🙂 Целую и обнимаю!​назад​

​родилась в октябре, только 15 числа. Ждем с нетерпением ​личного сообщения​С уважением и ​Бажаю бути по-справжньому щасливою людиною,бо Ви на ​сиплються,немов чарівний зорепад!​Войти для отправки ​

​сражаетесь с «Кащеями » и «Кащейчиками»​Спасибо за ваш ​Воронежской земли ,с родного Черноземья!​назад​Отправлено 7 лет ​заповедь: не сотвори себе ​- бессмертный пони!​заболею, не сорвусь, не озверею, здесь я встречу ​Ночевать здесь буду ​
​Я люблю свою ​

​Здравствуйте Сергей) хочу поздравить Вас ​громких зрительских оваций!​личного сообщения​Войти для отправки ​вашей семье !​ВАМ, Желаю самых удачных ​все мечты!​улыбается — то и ты ​впечатлений!​и каждая из ​жизни!​

​день мы хотим ​замечательные подарки, чтобы ты купался ​легко, а беды обходят ​поздравляю с днем ​простых вещах: чашке утреннего кофе, лучах солнечного света, дуновении ветра, взглядах дорогих людей. Цени то, что у тебя ​

​мечтаешь — чудесным образом появится ​давало сбоев, чтобы настроение всегда ​присутствуют три кита: счастье, здоровье и удача! Пусть они несут ​С Днём Рождения! Желаю купаться в ​- Достатка без криминала!​Поздравляю! Желаю:​позитив! Желаю огромного счастья, ведь оно единственное ​получал только приятные ​наполнена гармонией с ​только радуют близкие!​месте, а изменялась в ​день. Пусть всегда тебя ​От всего сердца ​

​успех будут постоянными ​жизни будет наполнен ​- счастья и здоровья, пусть исполнится твоя ​— всегда будет праздник!​любящих людей дарят ​

​и пусть каждый ​ожидания прекрасного, это ощущение что ​мечта обязательно исполнится!​улыбкой, и пусть твоя ​

​что есть у ​— желаю настоящей благосклонности ​обязательно счастливой!​плечах. Но все же ​огромной, чистой, и сверкающей — как бриллиант!​- С Днем Рождения!​не подводит!​

​радость и самые ​неразрешимых проблем в ​Желаю тебе всегда ​для нас. Будь всегда молодой, красивой, здоровой и жизнерадостной! Пусть каждый новый ​в годах!​ощущении гармонии с ​рождения в прозе​наполнен оптимизмом, свежими идеями и ​так, как и было ​смело и прямо! Пусть всегда рядом ​солнечным.​всегда встречаются замечательные ​головокружительных успехов, настоящей любви, верных друзей и ​Поздравляю с днем ​

​Поздравляем с днем ​человека, как ты, — приятно вдвойне. Я искренне желаю, чтобы у тебя ​не покидают тебя ​самые необычные желания!​была полна радости, счастья, здоровья, улыбок, любви и приятных ​искренние люди, преданные друзья, и пусть не ​сопутствовал успех и ​было как можно ​о них.​уют всегда наполняют ​царили счастье и ​моментов и сбудутся ​

​С уважением,​прекрасном настроении. А в новом ​расширить границы образования, стать более разносторонним ​

​в ряде стран, и в этом ​нового университета произошло ​всех начинаниях!​Поздравляем Вас с ​
​здоровья, реализации всего задуманного, исполнения всех желаний, счастья и процветания! Пусть Вам всегда ​Студенты Института психологии ​начинаниях! Мы очень ценим ​Вы — двигатель Института психологии ​не подводить Вас ​карьерного роста, семейного благополучия и ​своего дела. Желаем всегда оставаться ​Быть хорошим начальником ​С наилучшими пожеланиями,​профессиональных и научных ​

​и ясно — и за окном, и на душе!​поддержать. Желаем, чтобы каждый Ваш ​рождения! Желаем Вам здоровья ​днём рождения, желаем счастья, вдохновения в работе, удачи во всех ​и восхитительных событий!​С наилучшими пожеланиями ​будет праздником!​

​Поздравляем Вас с ​удачи, успехов и перспектив. Желаем Вам здоровья ​Здоровья Вам, удачи, новых успехов и ​Искренне желаем сохранить ​навсегда.​Здоровья крепкого, везенья,​рождения!​Не болей и ​день просыпалась с ​Коллектив института психологии ​поздравляем Вас с ​Желаем Вам неиссякаемой ​Волшебства и вдохновения ​

​Мы желаем от ​Твои коллеги​поздравляем тебя с ​души желаем:​огромный успех!​Юридический институт​Пусть каждый день ​Поздравляем Вас с ​Поздравляем Вас с ​всего самого светлого ​С любовью,​днём рождения!​высоко,​красив,​

​Ваши коллеги​Будь здоров, мой друг!​секрет?​днем оно крепчает,​желать.​Того, что нам с ​слезы — то только от ​смеха,​И ждет вас ​теплом​в изголовье.​

​-​Здоровья и счастья ​жизни суть!»​желаю.​Быть нам опорой ​
​пускай укрепляет!​

​вам холода!​И просто желаем ​не хватает,​Но главное, чтоб ты был ​здоровье!​Объяснить все это ​Желаю Вам тепла ​А, если хворь настигнет ​Я крепкого здоровья ​не поймаешь.​Надежды и веры!​

​тобой…​Если ж будешь ​В этот день ​Счастлив будь и ​Ты и телом ​блистать,​Говорю тебе с ​Желаю крепкого здоровья!​Желаем во всём ​к ней.​Желаем здоровья крепкого,​

​замечательно, пусть всегда буду ​Чудесный, солнечный человечек, я поздравляю тебя ​была яркой и ​в праздники, и в будни, и пусть каждый ​всех начинаниях, исполнения желаний, всегда светлого и ​Поздравляю с днем ​только добрые и ​— счастья, здоровья и всего ​с легкостью, а каждый день ​озаряют твой взгляд, любовь всегда будет ​хорошеть, верить в лучшее ​с полной уверенностью ​

​Поздравляю тебя с ​надеждой, а в настоящем ​

---

​мгновений. Желаю назад оглядываться ​только к самому ​

​https://otmetim.info, http://sergeybezrukov.ru, http://rosnou.ru, https://mysekret.ru, http://pozdravok.ru, https://toko-tebe.ru, https://pozdrawlandiya.ru, https://anekdot.ru​

​​

Здоровье – «это когда тебе хорошо». В Новочебоксарской стоматологической поликлинике состоялся День здоровья

Ежегодно 7 апреля, в день создания Всемирной организации здравоохранения, отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата установлена для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни, и решить, что нужно сделать для того, чтобы здоровье людей стало лучше. По традиции, в этот день проходят различные мероприятия, призванные привлечь внимание общественности к имеющимся проблемам. Традиционный праздник здоровья, приуроченный к этому дню, состоялся и в Новочебоксарской городской стоматологической поликлинике. 4 апреля он прошел под девизом «Папа, мама и я – спортивная и дружная семья!» Активное участие в мероприятии приняли сборные семейные команды «Капельки», «Непоседы», «Солнышко» и «Почемучки». Если в прошлом году погода немного подпортила праздник снегом и дождем, то в этом году она выдалась как на заказ: солнечная, теплая, даже ветер, бушевавший несколько дней подряд, притих.

К участникам конкурса с приветственным словом обратились главный врач поликлиники Лидия Яковлева и специалист по охране труда Екатерина Говорова. Они пожелали всем крепкого здоровья, лучезарных улыбок, радости и веселья. Сотрудники под зажигательную музыку выполнили утреннюю зарядку. Как известно, комплекс упражнений утренней зарядки чрезвычайно важен — он помогает быстрее избавиться от утренней сонливости, обеспечивает прилив энергии и бодрости настроения, а утренняя зарядка под музыку служит залогом хорошего настроения на целый день.

После приветствий, во время которых были озвучены название, девиз команды, стих ко Дню здоровья, участники выстроились на эстафету, где им предстояло продемонстрировать свою точность, скорость, выносливость и, конечно, командный дух. Команды состязались и в интеллектуальных конкурсах. Они дружно искали антонимы к таким человеческим порокам как лень, лживость, трусость, жадность, пьянство, курение, а также ответ на вопрос «Что же такое здоровье?». Выяснилось, что здоровье – «это когда тебе хорошо», «это когда ничего не болит»,«это красота»,«это сила»,«это гармония»,«это когда утром просыпаешься бодрым и весёлым»,«это когда ты без труда можешь подняться на 5 этаж»,«это когда ты с радостью выполняешь любую необходимую работу». Завершило конкурсную программу состязание по перетягиванию каната. Сначала свои силы испытали дети, потом — взрослые.

По итогам всех состязаний установить одного победителя не удалось: победила дружба! Команды-участницы в виде приза получили сертификаты на оздоровительные процедуры. Праздник спорта и здоровья получился массовым и веселым. В этот же день сотрудники приняли участие в массовой утренней зарядке, которую провел один из самых титулованных учителей восточного боевого искусства тайцзи цюань, мастер Фэн Дун Чэн.

 

Справочно:

В поликлинике разработаны различные мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни сотрудников. Это — спортивные праздники, культурные мероприятия, конкурсы, организационные мероприятия и др.

Ежедневно по утрам проводится утренняя зарядка, сотрудники  активно участвуют в таких массовых всероссийских соревнованиях как «Российский азимут», «Кросс наций», «Лыжня России»,  также в городских спортивных мероприятиях. Коллективные выходы в Ледовый Дворец и бассейн, поездки на туристические слеты давно стали традиционными.  Поликлиника выступает спонсором футбольной команды — «Сокол Ультрас Спорт», которую возглавляет врач-стоматолог-терапевт  поликлиники Алексей Шадриков.

My UHealth Chart | Система здравоохранения Университета Майами

Введите свой код доступа MyUHealthChart. Вам не нужно будет использовать этот код после вашего UHealth provider. Электронная версия формы доступна по ссылке ниже.

Форма доверенности ребенка MyUHealthChart **

** Если вы являетесь законным опекуном или родителем несовершеннолетнего, не являющимся опекуном, или если у вас есть долгосрочная доверенность на медицинское обслуживание несовершеннолетнего, то этот запрос ДОЛЖЕН сопровождаться копией юридических документов, подтверждающих ваши полномочия. иметь доступ к minorrsquo; провайдер s UHealth.Электронная версия доступна по ссылке ниже.

Форма доверенности для взрослых MyUHealthChart **

** Если вы являетесь законным опекуном или у вас есть долгосрочная доверенность на медицинское обслуживание в отношении пациента, то этот запрос ДОЛЖЕН сопровождаться копией юридических документов, подтверждающих ваши полномочия на доступ к пациентуrdquo ;?

Свяжитесь с нами по телефону 877-448-1773, чтобы повторно активировать свою учетную запись.

Насколько безопасен MyUHealthChart?

Мы очень заботимся о том, чтобы ваша медицинская информация оставалась конфиденциальной и безопасной.Доступ к информации контролируется с помощью безопасных кодов доступа, личных идентификаторов и паролей. Каждый человек контролирует свой пароль, и без него невозможно получить доступ к учетной записи. MyUHealthChart использует новейшую технологию шифрования. В отличие от обычной электронной почты, все сообщения MyUHealthChart выполняются, когда вы безопасно авторизуетесь на нашем веб-сайте.

Какова ваша Политика конфиденциальности?

MyUHealthChart принадлежит и управляется Системой здравоохранения Университета Майами и полностью соответствует федеральным законам и законам штата, касающимся вашей конфиденциальности.Ваше имя и адрес электронной почты будут обрабатываться с той же заботой и конфиденциальностью, что и ваши медицинские записи, и никогда не будут проданы или сданы в аренду MyUHealthChart.

Я вышел из MyUHealthChart, что случилось?

Мы стремимся защитить вашу конфиденциальность и безопасность вашей информации. Если во время входа в MyUHealthChart ваша клавиатура не используется в течение 15 минут или более, вы автоматически выйдете из MyUHealthChart. Мы рекомендуем вам выйти из сеанса MyUHealthChart, если вам нужно оставить компьютер даже на короткий период времени.

Что мне нужно для использования MyUHealthChart?

Вам нужен доступ к компьютеру, подключенному к Интернету, и новейший браузер (например, Internet Explorer).

Требования к компьютеру / браузеру

ПК, Mac или WebTV
Поддерживаемые браузеры:
Internet Explorer 9.0 (стандартный режим и режим совместимости с IE8)
Internet Explorer 8.0 (только стандартный режим)
Mozilla Firefox 13.x и выше
Safari 5.x
Google Chrome 20. x и выше
Сеансовые файлы cookie включены
Дополнительные функции:
Включен Javascript (настоятельно рекомендуется)
Безопасный обмен сообщениями

Мой код доступа не работает, что мне делать?

В целях безопасности срок действия вашего кода доступа истекает через 60 дней и становится недействительным после первого использования.Если у вас все еще есть проблемы, позвоните нам по телефону 877-448-1773.

Мой код доступа — мое имя пользователя?

Нет, ваш код доступа не является вашим именем пользователя или паролем MyUHealthChart. Вы будете использовать этот код только один раз для первого входа в MyUHealthChart. (Срок действия кода истекает после того, как вы его используете или через 60 дней). При первом входе в MyUHealthChart вам будет предложено создать собственное уникальное имя пользователя и пароль MyUHealthChart.

Что такое MyChartCentral и Люси?

Когда вы получаете помощь в других организациях, помимо системы здравоохранения Университета Майами, может быть сложно отслеживать всю вашу медицинскую информацию.MyChartCentral предоставляет вам центральную точку доступа для всех ваших учетных записей MyChart, где вы можете получить доступ ко всем учетным записям, используя одно имя пользователя и пароль. MyChartCentral также предоставляет вам Люси, личную медицинскую карту, которая дает вам постоянный дом для организации всей вашей медицинской информации, независимо от того, откуда она поступила. Если вы измените страховку или переедете и вам нужно будет покинуть текущую медицинскую организацию, Люси последует за вами.

В чем разница между MyChartCentral и Люси?

MyChartCentral — это центр, из которого вы можете получить доступ к своим MyUHealthChart, другим учетным записям MyChart в районе Майами или по всей стране, а также к Люси.MyChartCentral позволяет легко управлять любой учетной записью MyChart без необходимости запоминать разные имена пользователей и пароли.
Lucy — это личная медицинская карта, которая дает вам постоянный дом для хранения всей вашей медицинской информации. Вы можете запросить обновленную копию своей медицинской карты в любое время и сохранить ее в Люси. Вы также можете добавить личную информацию о своем здоровье и поделиться ею с Системой здравоохранения Университета Майами и другими организациями, в которых вы получаете помощь.

Почему моя медицинская информация не одинакова во всех моих медицинских организациях?

Информация, которую знает о вас каждая из ваших медицинских организаций, может быть разной в зависимости от типа медицинского обслуживания, которое они вам оказывают, и времени последнего посещения.Вы можете помочь держать всех в курсе, организовав свои записи в Люси и поделившись своей информацией во всех разных местах, где вы получаете помощь.

Что делать, если у меня нет нескольких учетных записей MyChart?

Даже если у вас есть только одна учетная запись MyChart, вы все равно можете использовать Люси в качестве своей личной медицинской карты. MyChartCentral может предоставить доступ к вашей учетной записи MyChart и Люси с одним именем пользователя и паролем.

Безопасна ли моя медицинская информация в MyChartCentral и Люси?

Да.Как и ваша учетная запись MyChart, MyChartCentral и Lucy защищены паролем и доставляются через зашифрованное соединение, чтобы защитить вашу медицинскую информацию от неавторизованных пользователей.

Что мне делать, если информация, которую я вижу в MyChart или Люси, неверна?

Если информация в вашей учетной записи MyUHealthChart или Люси неверна, отправьте электронное письмо по адресу [email protected], чтобы мы могли исправить это. Если информация из другой медицинской организации неверна, свяжитесь с этой организацией, чтобы убедиться, что ваша информация исправлена.После того, как информация отобразится прямо в MyChart, вы можете получить обновленную копию в Lucy, запросив диаграмму еще раз.

Как мне зарегистрироваться в MyChartCentral и Люси?

Войдите в свою учетную запись MyUHealthChart и найдите Мои медицинские записи в меню вверху. Щелкните Люси и следуйте инструкциям по регистрации.

Что делать, если у меня нет нескольких учетных записей MyChart?

После регистрации вы можете получить доступ к MyChartCentral и Люси, перейдя на сайт www.mychartcentral.com или https: // myuhealthchart.com / mychart. Вы также можете получить доступ к MyChartCentral, выбрав Мои медицинские записи и выбрав Люси из меню в любой из ваших учетных записей MyChart.

Как мне получить помощь, если у меня есть вопросы о MyChartCentral или Люси?

Находясь в MyChartCentral, Lucy или на странице входа в MyChartCentral, щелкните гиперссылку «Запросить помощь» внизу экрана. После отправки формы вы получите ответ по электронной почте в течение двух рабочих дней.

Товары для домашнего здравоохранения и медицинские принадлежности

Избранные категории

Почему стоит покупать у нас

Клиентоориентированный подход

Служба поддержки клиентов

доступна круглосуточно и без выходных в чате и по телефону с 8:30 до 18:00 EST

Безопасные и безопасные покупки

Мы защищаем вашу информацию.Для нас важна защита конфиденциальности клиентов

Официальный дилер

Универсальный магазин для товаров медицинского назначения и оборудования самых известных брендов.

Программа автоматического повторного заказа

Сэкономьте больше при планировании и получите следующий заказ автоматически

Клиенты любят нас!

INC 5000 компания с более чем 74000 отзывами клиентов и рейтингом A + BBB.

Гибкие варианты оплаты

Доступны конкурентоспособные цены, финансирование и гибкие варианты оплаты

Easy Returns

Не всякая покупка получается, мы понимаем.

Архив ресурсов

Принимайте обоснованные решения с доступом к статьям и руководствам по покупке

На службе у глобального сообщества

За последние два десятилетия мы обслужили более миллиона клиентов

Программа вознаграждений

Каждая покупка приносит вам бонусные доллары, которые можно использовать для будущих покупок

Я заказывал несколько раз, и мои товары всегда доставляются быстро и точно. Цены всегда справедливые и сопоставимы с ценами, в которых я делал покупки.Я полностью доволен вашим сервисом.

• Edwin D C | Фэрбенкс, AK

Легко оформить заказ, быстрая доставка и отличный товар! Конечно, лучше, чем выбраться из этой безумной спешки в универмагах. Отличный сервис и возможность заказать оптом намного экономичнее!

Мы были очень довольны качеством и ценой нашего первого заказа, потому что мы заказываем то же самое еще раз. Мы так счастливы, что нашли вас в качестве ресурса для наших очень важных предметов медицинского назначения

.

Я провел поиск по всему Интернету, чтобы найти лучшую цену на них, и этот сайт, безусловно, самый дешевый, который я нашел.Отличная доставка по обслуживанию клиентов. Я не могу дождаться, чтобы снова заняться бизнесом в будущем.

Очень доволен товаром и ценой. Он был доставлен вовремя и был именно тем, что мне было нужно. Очень хорошее обслуживание клиентов. Молодец! Я снова куплю в Health Products. Спасибо.

Представьте себе всего несколько лет назад, что стома или недержание мочи значили бы в вашей жизни ?!
Сегодня жизнь не останавливается, когда у вас диагностируют рак, колостомию, болезнь Альцгеймера, слабоумие, остеопороз или недержание мочи.Люди живут жизнью, полной приключений и путешествий. Доступ к миру доступен каждому! Возраст, география и способности не останавливают нас — мы сильны и решаем наши задачи. Стоматиты работают, выжившие после рака груди выходят на подиум, люди с трубками для кормления плавают, активный образ жизни возможен с правильным медицинским обеспечением. Здоровье и благополучие лежат в основе нашего благополучия. Мы приветствуем вас на сайте Health Products For You, где наша миссия — сделать здоровье и благополучие доступными для ВАС!

15 вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья сегодня

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) misuma / Thinkstock

2) Стефани Дегнер / Thinkstock

3) глаз-хамелеон / Thinkstock

4) киатипол / Thinkstock

5) Stockbyte / Thinkstock

6) Westend61 / Getty Images

7) toey19863 / Thinkstock

8) Фотодиск / Thinkstock

9) Marinegirl2016 / Thinkstock

10) Миланчиков / Thinkstock

11) monkeybusinessimages / Thinkstock

12) Хемант Мета / Thinkstock

13) Дмитрий Марута / Thinkstock

14) monkeybusinessimages / Thinkstock

15) bluegame / Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Ассоциация психологических наук: «Умеренные дозы алкоголя увеличивают социальные связи в группах.”

BMI Lab: «Связь красного вина с тестостероном».

CDC: «Сон и нарушения сна», «Определение мощных фруктов и овощей: подход к плотности питательных веществ», «Физическая активность и здоровье».

ChooseMyPlate.gov: «Почему важно есть фрукты?»

European Heart Journal: «Замена времени сидения стоянием или шаганием: ассоциации с биомаркерами кардиометаболического риска».

Европейский журнал питания: «Взаимосвязь между потреблением жирных молочных продуктов и ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями обмена веществ.”

Harvard Health Publications: «Рецепт для улучшения здоровья: на свежем воздухе», «Танцы и мозг», «Алкоголь: баланс риска и пользы», «Почему медленное питание может помочь вам быстрее почувствовать сытость».

Хиндави: «Использование физической и интеллектуальной деятельности и социализации в управлении когнитивным снижением старения и деменцией: обзор».

LiveScience: «Упражнения и физическая активность: ежедневное руководство от Национального института старения», «Яйца: польза для здоровья и факты о питании», «Хорошие и плохие жиры: под сомнение их роль в здоровье сердца», «Быстрое питание может помочь Ты жирный.”

Oxford Journals: «Секс для мозга! Связь между сексуальной активностью и когнитивной функцией в старшем возрасте ».

Национальные институты здравоохранения: «Преимущества солнечного света: яркое пятно для здоровья человека», «Риски слишком длительного сна». Опрос национальной репрезентативной выборки из 24671 взрослого (Барометр здоровья INPES) »,« Как отпуск с работы влияет на здоровье и благополучие сотрудников? » «Влияние диетических компонентов на метаболизм тестостерона через UDP-глюкуронозилтрансферазу», «Регулярное умеренное потребление красного вина связано с улучшением сексуального здоровья женщин», «Воспринимаемая социальная изоляция и познание», «Социальные отношения и здоровье: горячая точка для политики в области здравоохранения. , »« Снижение детского ожирения за счет отказа от 100% фруктового сока »,« Вмешательство в области электронного здравоохранения, предназначенное для увеличения расхода энергии в течение рабочего дня за счет сокращения продолжительного сидения на рабочем месте »,« Упражнения и физическая активность: ваше ежедневное руководство от Национального института старения, »« Информационный бюллетень о стрессе »,« Состав авокадо и его потенциальное воздействие на здоровье »,« Сладости: как сахар и подсластители влияют на ваше здоровье.”

Nutrition (Журнал): «Содержание фруктозы в популярных напитках, приготовленных с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и без него».

Педиатрия: «Потребление фруктового сока предсказывает увеличение ожирения у детей из малообеспеченных семей: взаимосвязь состояния веса и окружающей среды».

SELFNutritionData: «Фактор насыщения».

Общество личности и социальной психологии: «Пары, которые занимаются сексом еженедельно, самые счастливые».

Журнал сексуальной медицины: «Относительная польза для здоровья от различных видов сексуальной активности.”

Измените привычки для улучшения здоровья

На этой странице:

Вы думаете о том, чтобы стать более активным? Вы пытались сократить употребление менее здоровой пищи? Вы начинаете лучше питаться и больше двигаться, но вам трудно придерживаться этих изменений?

От старых привычек трудно избавиться. Изменение привычек — это процесс, который состоит из нескольких этапов. Иногда требуется время, чтобы изменения превратились в новые привычки. И по пути вы можете столкнуться с препятствиями.

Принятие новых, более здоровых привычек может защитить вас от серьезных проблем со здоровьем, таких как ожирение и диабет. Новые привычки, такие как здоровое питание и регулярная физическая активность, также могут помочь вам управлять своим весом и иметь больше энергии. Через некоторое время, если вы будете придерживаться этих изменений, они могут стать частью вашего распорядка дня.

Новые привычки могут помочь вам выглядеть лучше и иметь больше энергии.

Приведенная ниже информация описывает четыре этапа, через которые вы можете пройти, изменяя свои привычки, связанные со здоровьем, или поведение.Вы также найдете советы, которые помогут вам улучшить свое питание, привычки к физической активности и общее состояние здоровья. Четыре стадии изменения поведения, связанного со здоровьем:

.

• созерцание
• препарат
• действие
• техническое обслуживание

На каком этапе изменений вы находитесь?

Созерцание: «Я думаю об этом».

На этом первом этапе вы думаете об изменениях и у вас появляется мотивация начать работу.

Вы можете быть на этой стадии, если вы

• рассматривают возможность изменения, но не совсем готовы к запуску
• верят, что ваше здоровье, уровень энергии или общее самочувствие улучшатся, если вы разовьете новые привычки
• не уверен, как вы преодолеете препятствия, которые могут помешать вам начать менять

Подготовка: «Я решил действовать.”

На следующем этапе вы строите планы и обдумываете конкретные идеи, которые будут работать на вас.

Вы можете быть на этой стадии, если вы

• решили, что собираетесь меняться и готовы к действиям
• поставили несколько конкретных целей, которых вы хотели бы достичь.
• готовятся претворить ваш план в жизнь

Действие: «Я начал вносить изменения».

На этом третьем этапе вы действуете в соответствии со своим планом и вносите изменения, которых вы намеревались достичь.

Вы можете быть на этой стадии, если вы

• вносили изменения в еду, физическую активность и другие формы поведения за последние 6 месяцев или около того
• приспосабливаются к тому, как вы себя чувствуете, чтобы есть здоровее, быть более активным и вносить другие изменения, такие как больше спать или сокращать время экрана
• пытались преодолеть то, что иногда блокирует ваш успех

Техническое обслуживание: «У меня новый распорядок дня».

На этом заключительном этапе вы привыкли к своим изменениям и поддерживаете их более 6 месяцев.

Вы можете быть на этой стадии, если

• ваши изменения стали обычной частью вашей повседневной жизни
• Вы нашли творческие способы придерживаться своего распорядка
• у вас были промахи и неудачи, но вы смогли их преодолеть и добиться прогресса

Нашли ли вы свою стадию перемен? Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать дальше.

Созерцание: Вы думаете о внесении изменений?

Переход от размышлений об изменениях к действию может быть трудным и может занять время.Может быть полезно спросить себя о плюсах (преимуществах) и минусах (вещах, которые мешают) изменить свои привычки. Как была бы жизнь лучше, если бы вы немного изменились?

Подумайте, как польза от здорового питания или регулярной физической активности может быть связана с вашим общим состоянием здоровья. Например, предположим, что у вас немного повышен уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, и у вашего родителя, брата или сестры диабет 2 типа. Это означает, что у вас также может развиться диабет 2 типа. Вы можете обнаружить, что легче быть физически активным и правильно питаться, зная, что это может помочь контролировать уровень глюкозы в крови и защитить вас от серьезных заболеваний.

Переход от размышлений об изменениях к действию может быть трудным и может занять некоторое время.

Вы можете узнать больше о преимуществах изменения привычек в еде и физической активности у медицинского работника. Эти знания могут помочь вам принять меры.

Посмотрите на списки плюсов и минусов ниже. Найдите то, что, по вашему мнению, подходит вам. Подумайте о факторах, которые важны для вас.

Здоровое питание

Плюсы	Минусы
иметь больше энергии поправь мое здоровье снизить риск проблем со здоровьем поддерживать здоровый вес гордиться собой подать пример друзьям и семье _______________________ _______________________	может тратить больше денег и времени на еду , возможно, придется чаще готовить дома может потребоваться меньше еды, которую я люблю может понадобиться купить разные продукты может потребоваться убедить мою семью в том, что все мы должны есть более здоровую пищу _______________________ _______________________

Физическая активность

Плюсы	Минусы
поправь здоровье снизить риск серьезных проблем со здоровьем чувствую себя лучше укрепиться веселиться Найдите время, чтобы позаботиться о себе знакомиться с новыми людьми и проводить с ними время иметь больше энергии поддерживать здоровый вес стать примером для подражания для других _______________________ _______________________	требует много времени и энергии на улице слишком жарко или холодно неловко Я нервничаю за свое здоровье мог пораниться Я не умею быть активным не знаю что делать некому быть активным с Я не молод и не в хорошей форме хранит меня от семьи и друзей _______________________ _______________________

Подготовка: Вы приняли решение?

Если вы находитесь на стадии подготовки, вы собираетесь принять меры.Для начала ознакомьтесь со своим списком плюсов и минусов. Как вы можете составить план и действовать в соответствии с ним?

В приведенной ниже таблице перечислены общие препятствия, с которыми вы можете столкнуться, и возможные решения, позволяющие преодолеть препятствия, когда вы начинаете менять свои привычки. Подумайте об этом, когда будете составлять свой план.

Контрольно-пропускной пункт	Решение
У меня нет времени.	Сделайте вашу новую здоровую привычку приоритетом.Занимайтесь физической активностью всегда и везде. Попробуйте подняться по лестнице или выйти из автобуса на остановке пораньше, если это безопасно. Выделите один день покупки продуктов в неделю и готовьте здоровую пищу, которую вы можете заморозить и съесть позже, когда у вас нет времени на готовку.
Здоровые привычки обходятся слишком дорого.	Вы можете бесплатно прогуляться по торговому центру, школьной дорожке или местному парку. Ешьте здоровую пищу с ограниченным бюджетом, покупая оптом и при распродаже, а также выбирая замороженные или консервированные фрукты и овощи.
Я не могу внести это изменение в одиночку.	Привлекайте других, чтобы они были активными с вами, что поможет вам оставаться мотивированными и в безопасности. Подумайте о том, чтобы записаться на увлекательное занятие по фитнесу, например, на танцы сальсы. Заставьте свою семью или коллег принять участие в программе здорового питания. Планируйте здоровое питание вместе с семьей или устраивайте себе полезные обеды раз в неделю на работе.
Не люблю физическую активность.	Забудьте старое представление о том, что физическая активность означает поднятие тяжестей в тренажерном зале.Вы можете вести активный образ жизни разными способами, включая танцы, прогулки или садоводство. Составьте свой собственный список вариантов, которые вам нравятся. Изучите варианты, о которых вы никогда не задумывались, и придерживайтесь того, что вам нравится.
Я не люблю здоровую пищу.	Попробуйте приготовить свои старые любимые рецепты по-новому. Например, вы можете убрать жир с мяса и уменьшить количество масла, сахара и соли, с которыми готовите. Используйте нежирные сыры или молоко, а не цельномолочную пищу.Добавьте одну-две чашки брокколи, моркови или шпината в запеканки или макароны.

После того, как вы решили изменить свои привычки, составьте план и установите цели для действий. Вот несколько идей для составления плана:

• узнать больше о здоровом питании и порциях пищи
• узнать больше о физической активности
• составить списки
  • здоровые продукты, которые вам нравятся или, возможно, вам нужно есть больше — или чаще
  • любимая еда, которую, возможно, придется есть реже
  • вещи, которые вы могли бы сделать, чтобы быть более физически активными
  • веселое занятие, которое вы любите и могли бы делать чаще, например танцы

Составив план, начните ставить цели, чтобы претворить его в жизнь.Начните с небольших изменений. Например: «Я собираюсь гулять 10 минут три раза в неделю». Какой шаг вы можете сделать прямо сейчас?

Действие: Вы начали вносить изменения?

Вы вносите настоящие изменения в свой образ жизни, и это просто фантастика! Придерживаться новых привычек

• пересмотрите свой план
• посмотрите на поставленные вами цели и насколько хорошо вы их достигаете
• преодолевать препятствия, заранее планируя неудачи
• вознаградите себя за ваш тяжелый труд

Отслеживайте свой прогресс

• Отслеживание вашего прогресса поможет вам определить свои сильные стороны, найти области, в которых вы можете улучшить, и не сбиться с курса.Записывайте не только то, что вы делали, но и то, что вы чувствовали при этом — ваши чувства могут сыграть роль в закреплении ваших новых привычек.
• Запись вашего прогресса может помочь вам оставаться сосредоточенным и замечать неудачи в достижении ваших целей. Помните, что неудача не означает, что вы потерпели неудачу. Все мы терпим неудачи. Главное — вернуться на правильный путь как можно скорее.
• Вы можете отслеживать свой прогресс с помощью онлайн-инструментов, таких как Планировщик веса тела NIH. Планировщик веса тела NIH позволяет адаптировать планы калорийности и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.

Преодолеть блокпосты

• Напомните себе, почему вы хотите быть здоровее. Возможно, вам нужна энергия, чтобы играть со своими племянницами и племянниками или иметь возможность носить свои собственные пакеты с продуктами. Вспомните причины, по которым вы вносите изменения, когда случаются ошибки. Решите сделать первый шаг, чтобы вернуться на правильный путь.
• Решение проблем, чтобы «перехитрить» блокпосты. Например, планируйте гулять в помещении, например в торговом центре, в дни, когда плохая погода мешает вам выйти на улицу.
• Попросите друга или члена семьи о помощи, когда она вам понадобится, и всегда старайтесь все спланировать заранее.Например, если вы знаете, что у вас не будет времени на физическую активность после работы, прогуляйтесь с коллегой за обедом или начните свой день с видео с упражнениями.

Вознаградите себя

• Достигнув цели или вехи, разрешите получение непищевого вознаграждения, например, нового тренировочного снаряжения или нового тренировочного устройства. Также рассмотрите возможность публикации сообщения в социальных сетях, чтобы поделиться своим успехом с друзьями и семьей.
• Тщательно выбирайте награды. Хотя вы должны гордиться своими успехами, помните, что калорийное угощение или выходной день в повседневной жизни — не лучшая награда для вашего здоровья.
• Похлопайте себя по спине. Когда закрадываются негативные мысли, напоминайте себе, насколько хорошо вы делаете для своего здоровья, больше двигаясь и питаясь более здоровой пищей.

Техническое обслуживание: Вы создали новый распорядок дня?

Сделайте свое будущее здоровым. Помните, что здоровое питание, регулярная физическая активность и другие здоровые привычки — это поведение на протяжении всей жизни, а не разовые мероприятия. Всегда следите за своими усилиями и ищите способы справиться с запланированными и незапланированными изменениями в жизни.

Здоровое питание и физическая активность — это поведение на протяжении всей жизни, а не разовое мероприятие.

Теперь, когда здоровое питание и регулярная физическая активность стали частью вашего распорядка, делайте вещи интересными, избегайте ошибок и ищите способы справиться с тем, что вам бросает в жизнь.

Добавьте разнообразия и оставайтесь мотивированными

• Добавьте в свой распорядок новые физические нагрузки и цели, друзей по физической активности, продукты, рецепты и награды.

Решение неожиданных неудач

• Планируйте заранее, чтобы избежать неудач.Например, найдите другие способы быть активными в случае плохой погоды, травм или других возникающих проблем. Подумайте о способах здорового питания во время путешествий или ужина вне дома, например о том, чтобы упаковать полезные закуски в дороге или разделить блюдо с другом в ресторане.
• Если у вас все же есть неудача, не сдавайтесь. Неудачи случаются со всеми. Перегруппируйтесь и снова сосредоточьтесь на достижении своих целей, как только сможете.

Испытайте себя!

• Пересмотрите свои цели и подумайте о способах их расширения.Например, если вам удобно ходить 5 дней в неделю, подумайте о том, чтобы добавить силовые тренировки два раза в неделю. Если вы ограничили потребление насыщенных жиров, употребляя меньше жареной пищи, попробуйте сократить и добавленный сахар. Небольшие изменения могут привести к появлению здоровых привычек, которые стоит сохранить.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Почему 10000 шагов в день недостаточно, чтобы оставаться здоровым

Ходьба — отличное упражнение, но достаточно ли 10 000 шагов, чтобы поддерживать себя в форме?

Анджела Ланг / CNET

Все мы знаем, что ежедневные упражнения важны (как бы сильно вы их ни ненавидели), и наши фитнес-трекеры уже давно уговаривают нас проходить 10 000 шагов каждый день.И хотя такие показатели, как частота сердечных сокращений, важны, действительно ли количество шагов, которые вы делаете, что-нибудь для вашего здоровья?

Хотя это может быть полезным способом просмотра вашей повседневной активности (поскольку технически вам не нужно проводить час в тренажерном зале каждый день, чтобы «быть активным»), действительно ли это лучший способ измерить активность?

Получите больше от своих технологий

Изучите умные гаджеты и советы и рекомендации по работе в Интернете с помощью информационного бюллетеня CNET How To.

Подробнее: Сидеть за столом весь день? Попробуйте эти упражнения, чтобы исправить ущерб | Лучшие подарки для людей, которые одержимы CrossFit

Да, небольшие повседневные дела, которые вы делаете, чтобы больше двигаться каждый день, имеют значение.Например, решение идти на работу пешком, припарковаться подальше или подняться по лестнице имеет значение для вашей активности, и здорово, что наши технологии могут помочь нам в этом. Но есть ли реальная польза для здоровья в том, чтобы делать 10000 шагов каждый день? И действительно ли имеет значение , как вы их получаете? А как насчет других тренировок, которые не дают вам больше шагов? Продолжайте читать, чтобы узнать, что говорят ученые и эксперты.

Почему 10 000 шагов в день не подходят для всех

Поскольку все люди разные и имеют уникальный образ жизни, уровень активности и цели, вполне логично, что не всем потребуется одинаковое количество упражнений каждый день. здоровый.Частично это сводится к индивидуальным целям и проблемам здоровья каждого человека. Но разве для обычного человека 10 000 шагов в день действительно достаточно, чтобы считаться активным и здоровым? По словам профессора Пола Гордона, физиолога и заведующего кафедрой здравоохранения, работоспособности человека и отдыха, это может стать отличной целью и отправной точкой.

«В среднем человек собирается сделать от 3000 до 6000 шагов в течение дня из поездки на работу, покупки и т. Д.Добавив 30 минут упражнений (примерно 3000 шагов), которые позволят нам сделать примерно 10 000 шагов «, — сказал Гордан. Он также добавил, что когда дело доходит до ходьбы, большее количество шагов лучше для вашего здоровья.

Так что, если вы не просто ходьба для упражнений (или даже отслеживание ваших шагов), сколько упражнений вам действительно нужно? По данным Министерства здравоохранения и социальных служб, вам нужно как минимум 150 минут умеренной аэробной активности (например, быстрая ходьба или плавание) или 75 минут. минут интенсивной активности (например, бега или кардио-танцев) каждую неделю.DHHS также рекомендует выполнять силовые упражнения (например, поднятие тяжестей или упражнения с собственным весом) два раза в неделю.

Помните, что если ваша цель — похудеть, поддерживать потерю веса или достичь других конкретных целей в фитнесе, вам может потребоваться тренироваться дольше стандартных 150 минут, чтобы достичь своей цели.

Сейчас играет: Смотри: 5 причин, по которым фитнес-трекеры не гарантируют вас…

3:45

Откуда взялось 10 000 шагов в день?

Рекомендация в 10 000 шагов уже некоторое время является основной, но вы когда-нибудь задумывались, откуда она взялась? Хотя вы могли ожидать, что эта рекомендация исходит от медицинского источника или государственного учреждения здравоохранения, оказывается, что это совсем не так.

На недавнем выступлении на мероприятии в индустрии фитнеса Movement by Michelob Ultra в Остине врач спортивной медицины д-р Джордан Метцль назвал число 10 000 шагов произвольным. Это число имеет корни, которые можно проследить до японского клуба ходьбы, который принял этот термин как часть своего маркетингового слогана.

В статье JAMA Internal Medicine также указывается, что существует «ограниченная научная база», подтверждающая утверждение о том, что для здоровья необходимо делать 10 000 шагов в день.Но исследование показало, что участники, которые делали больше шагов в день (в течение четырехлетнего периода), имели более низкий уровень смертности, чем те, кто делал меньше шагов.

Лучший способ отслеживать свою повседневную активность

Если у вас есть Fitbit, Apple Watch или другие умные часы, вы знаете, что эти устройства могут отслеживать гораздо больше, чем просто ваши шаги. И хотя отслеживание общего количества шагов и расстояния, которое вы проходите каждый день, полезно, могут ли другие факторы быть более эффективным способом измерения вашей активности? По словам Гордана, шаги — не лучший способ измерения физической активности.«Он не принимает во внимание интенсивность активности и не эффективен для видов деятельности без нагрузки (например, езда на велосипеде)».

Поскольку шаги не могут учитывать ваш уровень интенсивности, Гордан рекомендует также использовать датчик частоты пульса, чтобы помочь вам измерить интенсивность упражнений. В конце концов, вы можете технически сделать 10 000 шагов за день, не повышая частоту сердечных сокращений и не поддерживая ее надолго. «Я бы посоветовал заниматься еженедельными занятиями, которые увеличивают частоту сердечных сокращений на длительный период времени.«Он сказал, что сбалансированная программа упражнений может выглядеть как работа, которая увеличивает частоту сердечных сокращений (например, быстрая ходьба или бег) четыре дня в неделю, и посещение занятий йогой два дня в неделю для работы над силой и гибкостью.

Apple Watch измеряют больше, чем просто шаги — они обращают внимание на то, сколько времени вы проводите в движении каждый день.

Анджела Ланг / CNET

Есть ли лучшая цель активности, кроме 10 000 шагов в день?

Если сейчас 10 000 шагов в день кажутся произвольной целью, то какие цели следует достичь, когда дело касается активности? Один фактор, который может иметь большое значение для вашего здоровья, на самом деле не имеет ничего общего с тем, сколько шагов вы делаете, а скорее с тем, сколько времени вы проводите сидя.«Исследования показали, что долгое сидение само по себе нездорово, даже если вы выполняете ежедневную активность. Поэтому чередование действий в течение дня очень полезно».

Mayo Clinic рекомендует стремиться разделить время, которое вы проводите каждый день сидя, на активность, даже если вы выполняете рекомендуемое количество упражнений каждый день. Чрезмерное сидение связано с повышенным риском метаболических проблем и может повлиять на ваше здоровье.

Кроме того, недавнее исследование показало, что люди, сидевшие более 13 лет.5 часов в день не принесли пользы для здоровья от одного часа упражнений, поскольку их общий уровень активности был настолько низким по сравнению со временем, которое они проводили сидя.

---

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Эти апартаменты предлагают медицинское обслуживание при аренде.

Для большинства американцев медицинское страхование зависит от их занятости. Это означает, что миллионы людей не застрахованы или застрахованы недостаточно, особенно во время пандемии, когда 6 миллионов человек напрямую лишились страховки, предоставляемой работодателем. Что, если бы вы могли получить доступ к плану медицинского обслуживания через что-то еще, например, через жилье? Теперь это вариант для жителей, которые живут в собственности, принадлежащей Comunidad Partners.

Comunidad Partners — компания, занимающаяся инвестициями в недвижимость, которая покупает многоквартирные дома, ремонтирует их и управляет ими. Comunidad является коммерческим, но ориентированным на миссию. Он работает в тандеме с некоммерческой организацией Veritas Impact Partners, соучредителем которой является управляющий партнер Comunidad Антонио Маркес, для предоставления услуг своим арендаторам. Вместе Comunidad и Veritas представили жителям Comunidad виртуальную программу здравоохранения.

«Мы всегда нацелены на здоровье и хорошее самочувствие, но после COVID-19 здоровье и благополучие, которые мы делали раньше, сосредоточены на тестировании на диабет, мы проводим стоматологические осмотры для детей — это все в — человек, человеческое взаимодействие, и мы больше не могли этого делать », — говорит Маркес.«Нам нужно было развернуться и найти виртуальный способ взаимодействия с жителями для выполнения нашей миссии здоровья и благополучия».

Comunidad и Veritas заключили контракт с поставщиком медицинских услуг из списка Fortune 500 — они не раскрывают, кто это, но Маркес говорит, что это имя нарицательное — для контракта на телемедицину. Эта компания предоставляет работодателям виртуальную медицинскую помощь, и Comunidad попросил их разработать программу для многосемейных сообществ. Эти жители могут связаться с врачом или практикующей медсестрой через приложение, чтобы виртуально поставить диагноз или назначить лечение; медицинская помощь распространяется как на физическое, так и на психическое здоровье, она полностью бесплатна для жителей и будет доступна на неопределенный срок, а не только во время пандемии.

Это жилищное медицинское обслуживание стало доступно жителям Comunidad в мае 2020 года, и в настоящее время оно реализовано в 2000 домашних хозяйствах, затронув более 6000 человек. Это примерно половина портфолио Comunidad; Маркес надеется в ближайшее время довести его до 100% и говорит, что компания работает над разъяснительной работой, чтобы помочь жителям загрузить и зарегистрироваться для соответствующего приложения. Поскольку инициатива была инициирована некоммерческой организацией, Veritas может работать с другими компаниями, которые управляют доступным жильем, чтобы предоставить виртуальное медицинское обслуживание еще большему количеству арендаторов.Comunidad Partners надеется, что через 3-5 лет он сможет охватить 20 000 семей и 60 000 жителей.

Маркес говорит, что это один из первых случаев, когда семьи могут получить бесплатную телемедицину через оператора-владельца недвижимости, а это означает, что людям не нужно полагаться на работу, чтобы получить медицинскую страховку. Однако его не беспокоит, что это будет означать, что жители не будут работать или платить за квартиру. Если житель действительно потеряет работу, он все равно получит медицинское обслуживание, и Маркес говорит, что у Comunidad есть программы, которые помогут им составить резюме, получить профессиональную подготовку или даже найти работу.

Маркес говорит, что план не только о щедрости, но и имеет смысл для бизнеса. «Если у вас есть более счастливые жители, они будут жить в вашей собственности дольше, а если у вас есть постоянные жители, то ваша занятость выше, эксплуатационные расходы ниже, ваши расходы на оборот ниже, а ваша прибыль такая же здоровые, если не более здоровые », — говорит он. «Даже если кто-то скептически относится к социальным последствиям, если они ориентированы только на прибыль, тогда смотрите на это также как на стратегический императив, чтобы вы могли поступать правильно со своими жителями, но это также имеет некоторый экономический стимул.

С момента предложения телемедицины Маркес говорит, что слышал, что жители продлевают свои договоры аренды именно потому, что у них есть возможность получать медицинское обслуживание через свое жилье. «Работа не является предпосылкой для здоровья, и быть не может. Здоровье и благополучие должны быть неотъемлемым правом », — говорит он. «Это не политическое заявление, это просто заявление человечества. Честно говоря, мы считаем своим долгом сделать немного больше ».

посещений врача, которые нельзя пропускать, даже если число случаев COVID-19 растет:

выстрелов

Поскольку медицинское сообщество обнаруживает тревожные последствия для людей, которые откладывают обычную или неотложную медицинскую помощь во время пандемии коронавируса, пациентам обращается срочное сообщение: есть некоторые медицинские встречи, которые вы просто не должны больше откладывать, даже если вы нервничаете по поводу посещения клиники или отделения неотложной помощи.

В первые дни пандемии COVID-19 я был одним из многих врачей первичной медико-санитарной помощи, принимавших трудные решения о том, кого следует осматривать лично, а кого можно подождать несколько недель. Но поскольку недели превратились почти в год, наши расчеты изменились.

«Было время, в начале пандемии, когда мы мало знали об этом вирусе. Так что в то время, я думаю, закрытие больниц и клиник имело смысл», — д-р Нед Шарплесс, директор Национального Институт рака, сообщает NPR. «Но это время прошло. Мы можем пригласить пациентов, пройти эти анализы и лично встретиться со своими врачами таким образом, чтобы это было безопасно для лица, осуществляющего уход, и безопасно для пациента, а риск передачи был низким».

«Думать о том, чтобы просто отложить свое здоровье — это ошибка».

Д-р Алекс Крист, председатель Целевой группы США по профилактическим услугам

Новые данные говорят нам о том, что угроза здоровью, связанная с переносом некоторых тестов и обследований, в том числе на рак и сердечные заболевания, а также других важных назначений, перевешивает риск заражения коронавирусом при посещении врача, даже если вирус распространен в ваше сообщество.

«У женщины больше шансов умереть от рака груди на поздней стадии, чем от COVID-19», — говорит доктор Тереза ​​Беверс, медицинский директор Центра профилактики рака онкологического центра им. Беверс говорит, что она обеспокоена тем, что даже при низких показателях передачи COVID-19 в медицинских учреждениях и призывом не отставать от определенных обследований и последующих посещений многие люди по-прежнему откладывают эти посещения врача — и в результате страдают еще больше.

Я посоветовался с ведущими врачами и составил список из пяти основных типов личных медицинских приемов, которые вы не должны пропустить прямо сейчас.

Обследование на рак

Когда дело доходит до обнаружения рака и борьбы с ним, время может иметь значение между жизнью и смертью. Теперь, когда с начала пандемии прошел почти год, многим людям предстоит плановое обследование на рак груди, рак толстой кишки, рак кожи и другие злокачественные новообразования. Прокрастинаторы и люди с перебоями в страховании здоровья могли прожить дольше года. Для некоторых людей, например, тех, кто болел раком в личном или семейном анамнезе, необходимо наверстать упущенное.

«Люди, откладывающие обследование на рак, диагностируются на более поздних, более продвинутых стадиях, когда лечение не так успешно, как на более ранних стадиях», — говорит Беверс.

Мы можем пригласить пациентов, чтобы они прошли эти анализы и лично встретились со своими врачами, чтобы это было безопасно для лица, осуществляющего уход, и безопасно для пациента, а риск передачи был низким.

Д-р Нед Шарплесс, директор Национального института рака

Она цитирует исследование, опубликованное прошлым летом Национальным институтом рака, которое прогнозирует более 10 000 дополнительных смертей от рака груди и колоректального рака из-за плохих показателей скрининга во время пандемии.В исследовании прогнозируется всплеск смертности от этих дополнительных видов рака в течение следующих двух лет.

«Нас особенно беспокоят, — говорит Шарплесс, — люди, которые имеют, но не проходят обследование, симптомы [рака], такие как образование нового уплотнения в груди или проблемы с глотанием, и другие подобные вещи, возможно, не вызывают особого беспокойства. пациентам изначально », но может сигнализировать о серьезном заболевании, включая рак. Так что позвоните своему врачу и запишитесь на прием по телефону , чтобы получить симптомы, подобные тем, которые были проверены.

Оперативные осмотры для выявления новых тревожных симптомов

Возможно, игнорирование новых устойчивых симптомов любого рода даже более рискованно, чем пропуск скрининговых тестов — ожидание окончания пандемии для проверки этих симптомов может дать потенциально опасным состояниям время для тлеют и вспыхивают.

Тревожные симптомы, которые могут сигнализировать о сердечных заболеваниях, особенно важны, чтобы справиться с ними: даже за год, когда в США от COVID-19 умерло более 500 000 человек с момента начала пандемии, сердечные заболевания по-прежнему остаются одной из основных причин смерти. в стране, как правило, погибает около 655 000 человек ежегодно.

Звонок в службу 911 и лечение в отделении неотложной помощи по-прежнему должны быть ответом на внезапные экстренные симптомы, такие как давящая боль в груди и затрудненное дыхание. Но не откладывайте звонок и не посещайте врача, если у вас есть более тонкие симптомы, такие как периодический дискомфорт в груди или одышка, которая приходит и уходит или прекращается, если вы садитесь и отдыхаете.

Любой новый симптом, который часто возникает или влияет на вашу повседневную жизнь, требует обследования у поставщика медицинских услуг — и он не может ждать.

Последующее наблюдение при хронических заболеваниях

Если вы уже принимаете лекарства от какого-либо заболевания, сейчас не время избегать встречи с человеком, который вам их прописал. Обратитесь к этому врачу или другому поставщику медицинских услуг сейчас — скорее всего, вам понадобится визит в офис, если у вас его не было с начала пандемии, и для вас может быть небезопасно откладывать это посещение.

«Осложнения диабета — болезнь глаз, болезнь почек, поражение нервов.… Люди могут иметь очень активную болезнь, не зная об этом, и это серьезная проблема.

Доктор Роберт Габбей, главный научный сотрудник и врач Американской диабетической ассоциации

Это особенно верно для таких диагнозов, как сердечная недостаточность, хронические заболевания легких и почек или диабет — заболевания, которые могут иметь серьезные осложнения, если с ними не лечить.Стоит отметить, что 43% пациентов с диабетом, опрошенных Американской диабетической ассоциацией в декабре, заявили, что откладывали обращение за обычной медицинской помощью во время пандемии, часто из-за страха перед COVID-19.

И хотя некоторые пробелы в повседневном уходе можно заполнить виртуальными посещениями, чтобы помочь вам управлять условиями из дома, есть важные вещи, которые нельзя сделать онлайн или по телефону — вакцинация, лабораторные анализы, уход за раной и другие важные профилактические осмотры, например, это жизненно важно для пациентов, страдающих хроническими заболеваниями.

«Здесь больше не задержка на пару месяцев, и слишком долгое время, чтобы обходиться без надлежащего ухода», — говорит доктор Роберт Габбей, эндокринолог и главный научный и медицинский директор Американской диабетической ассоциации. . Он предупреждает о долгосрочных проблемах, которые могут избежать лечения, если их обнаружить слишком поздно.

«Осложнения диабета — болезнь глаз, болезнь почек, повреждение нервов — на самом деле все связаны с ранней диагностикой людей с последующим вмешательством во избежание ухудшения ситуации», — говорит Габбей NPR.«Таким образом, люди могут иметь очень активную болезнь, не зная об этом, и это серьезная проблема».

Многие хронические заболевания также повышают риск смерти пациентов от COVID-19. Это особенно верно, если состояние не под контролем.

Управление психическим здоровьем

Точно так же, как пандемия нанесла дополнительный стресс людям, страдающим физическими недугами, она сказалась и на людях с проблемами психического здоровья. Хотя многие поставщики медицинских услуг расширили виртуальные возможности лечения психического здоровья и наркозависимости в США.С., мы по-прежнему наблюдаем высокий уровень передозировки наркотиков и обращений в отделения неотложной помощи при психических расстройствах.

Не позволяйте пандемии откладывать посещения психиатра, в том числе те, которые требуют личного общения. Например, регулярные посещения для инъекций психиатрических препаратов длительного действия или для проверки на наркотики и получения лекарств для пациентов, участвующих в программах лечения с помощью лекарств, должны продолжаться непрерывно. И анализы крови для титрования лекарств также должны быть в актуальном состоянии.

Особо следует отметить: любому, кто испытывает суицидальные мысли, может потребоваться немедленная помощь профессионального медицинского работника. Если вы или кто-то из ваших знакомых, возможно, подумываете о самоубийстве или если вы не уверены в том, что можете помочь кому-то в кризисный период, обратитесь по телефону Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

«Мы имеем дело с COVID-19 в течение некоторого времени, и люди начинают страдать от некоторых последствий этого — менее здорового поведения, рискованного [употребления психоактивных веществ] или ощущения депрессии, беспокойства или стресса», — говорит д-р.Алекс Крист, семейный врач и председатель Целевой группы США по профилактическим услугам. Такие симптомы «имели больше времени, чтобы усугубиться и усугубиться у людей, откладывающих помощь», — говорит Крист.

Не только люди с предыдущим диагнозом психического здоровья нуждаются в помощи прямо сейчас, — говорит Крист. Учитывая продолжающийся стресс, вызванный пандемией, многие люди впервые в прошлом году испытали симптомы тревоги или депрессии. А новые диагнозы психического заболевания часто не оправдываются, когда пациенты пропускают приемы первичной медико-санитарной помощи, поэтому имейте в виду общие симптомы.

Если вы или ваш близкий человек впервые испытали психиатрические проблемы или проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, во время пандемии, лучшее время для получения помощи — это сейчас. Вы и ваш лечащий врач можете решить, что проблему можно безопасно лечить с помощью телемедицины, но программы стационарного лечения и психиатрические больницы все еще открыты во время пандемии — и в некоторых случаях это лучший вариант.

Независимо от того, появились ли у вас симптомы психического здоровья новые или давние, обсудите свои опасения со специалистом, советует Крист.Делайте это как можно раньше и часто и спланируйте свои дальнейшие действия со специалистом, чтобы избежать кризиса в будущем.

Поддержание сексуального здоровья

Самые последние данные Центров по контролю и профилактике заболеваний о венерических заболеваниях показывают, что даже в предпандемическую эпоху примерно каждый пятый американец болел ЗППП в любой конкретный день. Мы не знаем точно, как пандемия повлияла на это число, но мы знаем, что инфекции, передаваемые половым путем, продолжают распространяться.

Некоторые ЗППП излечимы, а большинство, по крайней мере, поддаются лечению. Без лечения некоторые типы могут вызвать тяжелое, опасное для жизни заболевание или даже повлиять на фертильность в будущем, поэтому своевременное лечение имеет решающее значение.

К сожалению, опасения по поводу пандемии и ограничения затруднили для пациентов тестирование и лечение от ЗППП.Отчасти в этом виноваты нехватка материалов для повседневного тестирования и сокращение количества посещений клиник для тестирования.

Как никогда важно поговорить с врачом о том, как поддерживать свое сексуальное здоровье. Врач может решить, что ждать тестирования на ЗППП безопасно, на основании вашего индивидуального анамнеза. С другой стороны, они могут порекомендовать записаться на прием для тестирования — и это тест, который вы не хотите пропустить.

Если у вас появились новые симптомы со стороны половых органов или мочевыводящих путей или вы думаете, что подверглись инфекции, передающейся половым путем, дожить до конца пандемии — не вариант.Это также относится к пациентам, которые принимают лекарства для лечения или профилактики ВИЧ — профилактические препараты, называемые предконтактной профилактикой или PrEP — поэтому регулярные посещения для необходимых лабораторных тестов, которые гарантируют безопасность лечения, должны иметь приоритет.

Те же правила применяются к некоторым методам контроля рождаемости. У средств контроля рождаемости длительного действия, таких как внутриматочные спирали (ВМС) и другие имплантаты, есть срок годности. Если вы используете один из этих методов, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы узнать, близка ли вы к этой дате, и не откладывайте встречу, если устройство необходимо заменить.

Не позволяйте страху разрушить ваше здоровье

Мы ведем борьбу всей нашей жизни против распространения COVID-19, но другие риски для здоровья никуда не делись. Во всяком случае, они схватили нас еще сильнее, пока мы отвлекались. Это означает, что сейчас самое время, как минимум, проконсультироваться с вашим лечащим врачом о любых встречах, которые могут вам понадобиться.

Будьте честны со своим врачом в отношении своих симптомов и страхов. Вполне приемлемо спросить, как они защищают пациентов от коронавируса в своих учреждениях, или упомянуть, что вы все еще очень боитесь приходить.В любом случае, не пропустите еще один день, не позволив профессионалу помочь вам решить, какие симптомы можно или не следует ждать, пока их оценит: этот разговор может спасти вашу жизнь.

«Люди должны делать то, что они чувствуют в безопасности, но они могут безопасно взаимодействовать со своим врачом и получать от него помощь прямо сейчас», — говорит Крист. «Думать о том, чтобы просто отложить свое здоровье — это ошибка».

Доктор Кристен Кендрик — сертифицированный семейный врач из Вашингтона, округ Колумбия.С., а также научный сотрудник по вопросам здравоохранения и СМИ в Национальном общественном агентстве и медицинской школе Джорджтаунского университета.

.