Тебе только кажется нужным твое одиночество но вокруг тебя я: Текст песни Тарасенко и Артюхова

Содержание

four., they call it break up, i call it break heart — фанфик по фэндому «Stray Kids»

ты качаешься на качелях, ругаясь на своих родителей, притворяясь, что сбежала из дома, чтобы увидеть волнение в их глазах. кудрявые волосы и слишком апельсиновый милкис.
Тэмин сегодня опять не придёт, его тупые друзья, наверняка, тоже, поэтому весь день мне придётся провести в одиночестве. Но в последнее время меня это не особо волнует, я перестал получать какое-то удовольствие от общения вообще. Я теперь, кажется, вообще перестал существовать в настоящем мире, заменив его на мир своих собственных воспоминаний. Так ведь нельзя, но и на это мне тоже плевать. Слушаю монотонную речь преподавателя и стараюсь не заснуть, понимая, что всю ночь опять потратил непонятно на что. Мог бы хотя бы восстановить режим. Да, пожалуй, надо заняться хоть чём-то нужным. Смотрю на однокурсников и не понимаю, откуда в них столько энергии для существования.
Я тоже был таким же? Сейчас это кажется отвратительным. Поскорее бы этот день уже кончился. Пытаюсь перечитывать свои конспекты, листаю тетрадь, натыкаюсь на что-то выделяющее сбоку. Оранжевое сердечко, которое ты нарисовал своим фломастером. Кто вообще рисует оранжевым? Особенно, сердечки. Я сказал тебе тоже самое. — Почему оранжевое? — спрашиваю я, перестав смеяться с твоего слишком серьезного вида, когда ты старательно его вырисовываешь. — Я так хочу. — ты расплываешься в улыбке от своей важности, а я глажу тебя по волосам. Они всегда такие мягкие. Ты смотришь меня и лезешь обниматься, чуть ли не сшибая все мои конспекты, но я целую тебя в лоб и даже не злюсь, что ты помял здесь все на свете.

Находиться здесь больше невыносимо, я все больше погружаюсь в свои мысли и убеждаюсь в своём беспросветном одиночестве, поэтому хватаю сумку и незаметно выхожу из класса, забив на то, что преподаватель что-то сказал мне в след. Я не хочу больше никого видеть. Возращение с учебы всегда такое однообразное и нудное, а в совокупности со своими мыслями, ехать в одиночестве становится ещё более невыносимее, поэтому я всегда пытаюсь ехать хоть с кем-то, но сам Тэ редко составляет мне компанию, а однокурсники иногда выбешивают слишком сильно и ехать с ними приходится всего несколько остановок. А ты был рад кататься со мной хоть весь вечер, наблюдая за рутинными пейзажами за окном, пялясь слишком сильно на каких-нибудь людей, гуляющих с «такой красивой, Джинни, посмотри» собачкой. Тебе вообще было все равно, что делать, ты находил удовольствие во всем, во всяких мелочах, ты всегда знал, что делать, чтобы отвлечь себя и меня от каких-то ненужных мыслей, и по этому я особенно скучаю. Как иронично получается, ты всегда спасал меня от моей меланхолии, пока не стал главной ее причиной. Теперь спасти себя могу только я, только совсем не знаю как, и с каждым днём нежелание это делать только возрастает. Какие-то потрепанные рекламные объявления только отчасти привлекают мое внимание, как бы я не старался уйти от своих мыслей, виды за окном тоже не отличаются особой привлекательностью, или может просто я перестал видеть красоту? Ты же видел ее везде. Ну, вот, я снова повторяюсь, как старая пластинка, транслирующая одно и то же, ожидающая, чтобы кто-то наконец выключил ее, закончив мучения. Погода сегодня чуть более сносная, чем обычно, поэтому я решаю пройтись оставшиеся остановки пешком. Спустя некоторое время это перестаёт казаться хорошей идеей, потому что я решаю сократить путь, пройдя через парк, наивно полагая, что воспоминания не застанут меня здесь врасплох. Знаешь, что больно, Феликс? Приходить на наше место в одиночестве, проводить время теперь только самим с собой там, где мы всегда были вместе. Где я задыхался от поцелуев, грел твои холодные руки, и где смотрел в твои глаза под огромным зонтом, когда дождь лил, не переставая. Ты пытался читать книгу вслух, а я бережно удерживал этот чертов зонт от падения и пытался слушать тебя. Ты был таким счастливым, тыкая своими маленькими пальцами в глупые иллюстрации на страницах. — Боже, Феликс, это что, детские книжки? — по-доброму спрашиваю я, приобнимая его за плечо. Ты хмуришься и обиженно отворачиваешься, бурча что-то себе под нос. — Сам ты детская книжка, тут просто картинки красивые, а сюжет совсем взрослый! — самоуверенно произносит Ликс, а я не могу сдержать улыбку. Ты такой чертовски милый со своим вечным ребячеством. — Как скажешь. — смотрю ему в глаза, убеждая в том, что я ему поверил, хотя я все ещё думаю, что эти книги не годятся для чтения людям после шести лет. — Я вижу, что ты мне не веришь. Я слишком хорошо тебя знаю! — опять дуешься ты, забавно надувая губы. — Ликси, я тебе верю. — и я правда верю, верю во все, что ты говоришь.

Верил. Верил во все твои красивые слова о любви, твоей любви — такой чистой, детской и искренней, пока не оказалось, что ты все это время врал. Как ребёнок может врать? И зачем? Это было чертово развлекалово для тебя. Какой-то затянувшейся игрой, где главным призом было мое сердце, которое ты и получил, оставив теперь меня ни с чем. Я так по тебе скучаю, Ликс. Ты был такой маленькой, отчасти вредной капризой, когда не получал чего хочешь, а я только рад был тебя баловать и давать тебе все, что ты хочешь — только чтобы видеть твои счастливые глаза. Малыш Ликси хочет посмотреть тупую комедию? Конечно, давай посмотрим. Может, хочешь шоколадный попкорн? Сейчас сделаю. Надо было брать этот вонючий и слишком сладкий попкорн определённой фирмы, ведь другой «пресный» или «слишком пластмассовый», ребёнку не понравится. Вари горячий шоколад, кладя только пять ложек в его чашку с розовыми кроликами, и щедро засыпая туда чуть ли не ведро корицы. За то время, пока мы были вместе я, кажется, узнал слишком много мелочей о тебе, которые теперь не смогу выбросить из головы. Потому что натыкаюсь на воспоминания о тебе буквально на каждом шагу. Особенно много тебя, как ни странно, у меня дома, в моей небольшой квартире с таким же маленьким балконом. Там все пропахло тобой, твоим одеколоном, мятным шампунем для волос, тут все помнит твой смех, твою грусть, твои слёзы — помнит тебя. И от этого временами невыносимо находиться там, потому что теперь там правит одиночество, никто особо и не заходил ко мне в гости, только ты. Никто не пялился на мои шторы слишком темного фиолетового цвета с просьбой сменить их на что-то более жизнерадостное, потому что это мешает нашему солнышку Ликси светить. На самом деле, я и не задумывался, что из-за темных штор квартира становится мрачнее, поэтому теперь мне срочно надо купить новые, чтобы сделать пребывание в ней хоть чуть приятнее, и забыть твои слова по поводу них. Забыть тебя, в принципе. Ну, пожалуй, я слишком загрузился, и мне уже пора идти домой, ведь учебу я получается и так уже прогулял. Прохожу оставшийся путь, вытаскиваю ключи и запираю дверь, зная, что никуда больше сегодня не выйду. Очередной скучный день дома, где я снова предоставлен самому себе. И своим мыслям. Мне бы не помешало выходить отсюда чаще, пытаясь погрузиться во что-то ещё, только ведь я уже пытался. Я не смог находиться среди других людей, это привело лишь к невыносимому чувству одиночества. Где же я чувствую себя более одиноко — среди пустоголовых однокурсников или наедине сам с собой? Сам не знаю. Одиночество — нормальное человеческое состояние. Почему люди так явно пытаются избежать его? Ведь я тоже пытаюсь, все страшатся быть одинокими, не понимая, что они уже никому не нужны. Ты всегда будешь один. Никто не придёт и не спасёт тебя, никто больше не нуждается в тебе и никогда не нуждался.

Ты можешь сколько угодно носиться за другими людьми, делая для них все на свете, но в итоге у тебя есть только ты. И ничто это не исправит. Одиночество делает сильнее? Но какими жертвами? Ты привыкаешь к холоду, отказавшись от любого тепла, убеждая себя в том, что ты способен согреться сам. Но это же ложь, правда? Хенджин, ты постоянно обманываешь самого себя. Тебе нужен хоть кто-то, потому что ты идёшь ко дну, не предпринимая никаких попыток к спасению. Мне не нужен кто-то, мне нужен ты. Почему ты значишь так много? Значил, значишь и будешь.. значить? Когда я забуду тебя? Вернее, когда же я захочу забыть тебя? Когда найду что-то интереснее наших воспоминаний, кого-то такого же потрясающего как ты. Найду ли? С каждым днём мне верится все меньше, жизнь как будто крутится вокруг тебя. Я устал видеть тебя везде, и я совершенно не знаю, как перестать, эти навязчивые мысли не исчезают ни на секунду, они выползают из самого дна моей прогнившей от постоянного отчаяния души и грызут оставшееся сердце. Ты всегда был таким радостным, тебя способно было взволновать любое мельчайшее событие. И я так скучаю по тебе, по твоим эмоциям, я скучаю по тому, как чувствовал себя с тобой. Это был как будто другой человек. И, вероятно, я просто забыл, кем был с тобой, кем был вообще. Знаешь, мы ведь так много гуляли. Мы посетили столько мест, столько уютных кофеен, скучных музеев, где ты постоянно держался за мою руку, боясь потеряться в толпе. Мы были на бесчисленном количестве выставок, хотя в искусстве я ничерта не понимал, но меня радовало, что ты можешь смотреть на какую-то совершенно посредственную картину минут по сорок, вставляя свои комментарии и буквально рассуждая сам с собой, а я мог только восхищенно улыбаться, глядя на тебя. Ты не обходил стороной и детские площадки, а я всегда дразнил тебя твоим ребячеством, пока не начал качаться на качелях вместе с тобой. В этом была своя романтика, хотя и выглядело так глупо со стороны, но какое нам было дело до прохожих, когда мы были так счастливы? Никакого. Я ведь был так увлечён тобой, и мне казалось, что ты увлечён мною не меньше. Вот именно, что казалось, я просто видел то, что хотел видеть, не желая принимать реальную действительность. Без тебя я полюбил проводить время дома, хотя это больше из-за нежелания видеть кого-то вообще. Ты знаешь, я начинаю отдаляться от всех в своей жизни, хотя не то, чтобы в моей жизни и правда был кто-то, кроме тебя. Ты затмил всех своим присутствием и заменил мне каждого человека. Ты заменил мне лучшего друга, с которым я мог обсудить все на свете, с которым я мог смеяться до слез, а потом плакать по каким-то глупостям, и с которым любое время, проведённое вместе, казалось беззаботным и на мгновение возвращало в детство. Ты заменил мне родителей, которые заботились обо мне, правда постепенно забывая о том, что у них есть сын, но ведь ты не забывал ни на секунду, постоянно проверяя накинул ли я шапку сегодня и съел ли хоть что-то на завтрак, окружая меня своей заботой со всех сторон. А теперь я лишён даже этого, я лишён абсолютно всего без тебя. В моей жизни остался один лишь Тэмин, да и его недалекие дружки, которые с каждым днём становятся все невыносимее. Не то, чтобы они как-то разговаривали со мной, просто слушать их пустой трёп даже больше не кажется возможным, сплошное обсуждение на пустые темы, от их разговоров мне становится ещё хуже. Я замыкаюсь в себе и полностью это осознаю, не желая особенно с кем-то контактировать. Я зарываюсь в свою собственную голову каждый день все больше, отчаянно надеясь остаться там навсегда. Отвлекшись на свои мысли, прохожу в комнату и утыкаюсь в шкаф. Я знаю, что твоя толстовка все ещё лежит в моем пакете, и как бы я не пытался запрятать ее подальше, я не могу перестать об этом думать. Я просто посмотрю на неё ещё раз и положу обратно. Кого ты обманываешь? Себя, очевидно. Я не буду обнимать ее, судорожно пытаясь вдохнуть как можно больше твоих духов, ещё едва ли оставшихся на этой ткани. Я даже помню, мы выбирали их вместе, потому что определиться с нужным ароматом тебе было сложно. Мы пошли тогда в магазин, я бережно укатал тебя в шарф, чтобы ветер не продул тебя и ты снова не простудился, а ты смешно хмурился и пытался его развязать, говоря о том, что выглядишь глупо. Глупо сейчас выгляжу я, обнимающий твою толстовку. Она все равно не сможет тебя заменить. Никто не сможет. Этот чертов кусок ткани не сможет заменить твои тёплые объятия, никакой одеколон не сможет заменить твой настоящий запах, и.. никто не сможет заменить тебя. Ты такой особенный, и это делает больно, Ликс. Я забираю ее с собой на кровать и отчаянно пытаюсь убедить себя, что спать вот так — это нормально, и она просто согревает меня, несмотря на горячие батареи в комнате. Я все ещё пытаюсь себя в чём-то убедить, хотя все довольно очевидно. Я просто не могу без тебя жить.
Статусы про одиночество в душе со смыслом
Главная » КОРОТКИЕ СТАТУСЫ
КОРОТКИЕ СТАТУСЫ
Опубликовано 08. 11.2019
Когда захлестывает одиночество и тебе кажется, что не с кем даже поговорить, напиши статусы про одиночество в душе со смыслом – о своем состоянии, с призывом не позволять одиночеству вселяться в твою душу, с философскими мыслями о смысле жизни и так далее. Выбирай свою фразу.
Содержание
Одинок даже в толпе
Сбылись твои пророчества – подкралось одиночество
Я все сумею, все смогу…
Одинок даже в толпе
Статусы про одиночество в душе со смыслом могут касаться анализа того, что привело тебя в это состояние. Также можно написать о самом состоянии и путях выхода из него, выбирай свой статус:
Когда одиночество становится невыносимым, появляется потребность что-то изменить в своей жизни.
Одиночество в душе – это не обязательно пустая комната и тишина – это может быть даже смех людей и веселье, но в душе ты одинок.
Когда в душе пусто – туда поселяется одиночество.
Когда тебя перестает радовать твое окружение, то в душу прокрадывается одиночество.
Даже в одиночестве я стараюсь поддерживать свою веру, что скоро все изменится в лучшую сторону.
Захлестнуло одиночество – почему в моей жизни так и не появились хорошие надежные люди?..
Одиночество – это повод задуматься над тем, а правильно ли ты живешь.
Я – искренний и добрый человек, но почему я одинока? Видимо, «я добрый, но добра не сделал никому…»
Ищу тебя в толпе безликой, чтобы украсить твое одиночество и избавиться от своего.
Мой мир – зарытое пространство, где есть только я и мои грустные мысли.
Время, когда ты чувствуешь себя одиноким, дается нам неслучайно – видимо, пора наводить ревизию в своей жизни.
Как выйти из одиночества – надо просто полюбить людей, которые рядом…
Очень больно ощущать себя одиноким и никому не нужным – но ведь это лишь ощущения, может, на самом деле все по-другому…
Обвинять окружающих в своем одиночестве бессмысленно, ты ведь сам все это сделал.
Не говори, что весь мир плохой и отвернулся от тебя – ищи причину своего одиночества только в себе.
Одиночество – время сделать работу над ошибками, чтобы оно уже никогда к тебе не вернулось.
Я один в пустой квартире – а не об этом ли я мечтал?..
Всегда думать, что ты прав – дорога к самоизоляции.
Не слышать других и не понимать их – обязательно приведет тебя в пустую, темную комнату и оставить наедине с самим собой.
Не хочешь быть одиноким – позволяй людям получать радость рядом с тобой.
Если людям легко и хорошо рядом с тобой, они не позволят, чтобы тебе было одиноко и грустно.
Это не мир плохой, а с тобой что-то не так.
Я не хочу думать, почему я одинок, я принимаю это как данность.
Даже когда вокруг суета и много людей, в моей душе – одиночество, ведь рядом нет того человека, который только мой.
Одиночество в душе может развиться и тогда, когда вокруг тебя много людей, и все они к тебе хорошо относятся, но тебе самому надо что-то другое.
Шум города, смена людей и декораций не освобождает мою душу от одиночества, просто рядом нет моего человека.
Не путайте одиночество в душе и спокойствие на душе – первое угнетает и разъедает вашу душу изнутри.
Мы вдвоем, но я чувствую, что я одинока – страшная фраза «одиночество вдвоем»…
Одиночество в душе – повод задуматься о тех людях, которые рядом с тобой – почему ты с ними одинок?
А мне всегда чего-то не хватает – людей, эмоций, красок жизни, видимо, я волк-одиночка, который всегда будет искать только свои тропы.
Среди шума и гама каких-то людей, я ищу своего человека, и пока не найду его – вся толпа будет безликой и неинтересной.
Сбылись твои пророчества – подкралось одиночество
Статус про одиночество души короткие до слез можно поставить, когда ушел любимый человек. Жизнь перестает радовать, а все происходящее вокруг кажется грустным, выбирай свой статус:
Я сам это сделал – обрек себя на одиночество.
В душе пустота, вокруг – суета.
Холодно, пусто, одиноко.
Перестал соответствовать – побудь в одиночестве.
Одиночество иногда избавление от лишних.
Ты ушла и оставила только холод одиночества.
Я не стану тебя останавливать – я заслужил это одиночество.
Невозможно привыкнуть к одиночеству, с ним можно смириться.
Ты хотел, чтобы я подумала, ты ушел – пусто и я думаю.
Потеря всегда переходит в одиночество.
Разлука и одиночество – неразрывны.
Одиночество в душе трудно развеять по ветру, оно сидит и гложет тебя внутри.
Любимый не вернется – надо привыкать к своему одиночеству в душе.
Когда ты замужем, а в душе – одиночество, так ты не замужем.
От одиночества в душе получать радость может только тот, кто не хочет быть с тобой.
Одиночество в душе может возникнуть даже в толпе людей.
Принимайте свое душевное одиночество как данность, а не хотите принимать – меняйте жизнь.
Одиночество – тишина и пустота в душе.
Полюбила тишину, и она – единственная моя подруга.
Если в душе звенящая тишина, вы просто одиноки.
Когда дом твой пуст – это полбеды, а когда душа – страшно.
Если близкие люди становятся далекими, то в душе поселяется одиночество.
Одиночество – сигнал к переменам.
Не позволяйте одиночеству долго жить в душе – найдите время что-то изменить.
Любить и быть одинокой – это не любить.
Когда угнетает одиночество – начинай общаться с людьми.
Разочарования в близком человеке рождают одиночество в душе.
Мы просто скрасили друг другу одиночество и все.
Недоверие к любимому – дорога к одиночеству.
Одиночество – это твое наказание за что-то.
В одиночестве ты виноват сам и немного тот, кто предал тебя.
Я не хочу быть одинокой даже без тебя, и не буду.
Вокруг шум, а я одинок.
Мне нужен кто-то рядом.
Каждый одинок навсегда.
Когда нет плеча, на котором можно поплакать, стоит начать его искать.
Плакать от внутреннего одиночества не стоит, надо что-то делать.
От одиночества хочется выть, а я смеюсь.
Одиночество толкает на то, чтобы хоть что-то изменить в твоей жизни.
Твое одиночество ты поселил в душу сам.
Посмотрел внутрь себя, а там – пусто.
Одиночество в душе – награда за то, что вовремя разглядел человека.
Одинок в душе – избавился от лишнего, пора шагать к новому.
Ты не изгой и не отшельник – просто внутри одиноко.
Я все сумею, все смогу…
Статусы об одиночестве души со смыслом могут касаться и перемен к лучшему, ведь вечно человек не должен испытывать это грустное состояние – одиночество. Тогда фразы могут стать такими:
Душа болит, я одинок, пойду-ка, выйду за порог…
Нет друзей, жены, любимой, я один, только грусть рядом, что не смог ничего сохранить.
Стал бедным – отвернулись разом все, спасибо за то, что отвернулись.
Когда тебя бросают, то наступает понимание, что просто тебя освобождают от своего ненужного присутствия.
Оглянулся вокруг себя – вокруг ненужные мне люди.
Предательства и измены рождают одиночество в душе, а оно помогает сосредоточиться на правильном выборе дальнейшего пути.
Одиночество в душе может привести к падению духа – тогда уйдешь в депрессию. Поддерживай свой дух даже в одиночестве.
Одиночество дает осознание того, что все зависит только от тебя, как повернешь, так и будет.
Было много друзей, споткнулся – остался один, рад, что споткнулся и проверил тех людей, которые себя называли друзьями.
Начать радоваться всему происходящему с одиночеством в душе – это путь избавления от одиночества.
Слезы лить я не стану, обозлюсь на себя и все изменю.
Идти по жизни с позитивом в душе поможет не остаться в полном одиночестве.
Когда одинок, порадуйся, что из твоей жизни ушли лишние люди.
Одинокий человек не заслуживает жалости, ему просто надо стимул пойти дальше.
Одиночество душевное отличается от физического, второе – просто пусто дома и тихо, а в душе – это пустота в сердце и бьющая по мозгам тишина.
Полюбить одиночество невозможно – его можно принять или искоренить.
Одиночество в душе по-настоящему трагично лишь в одном случае – когда случаются потери, связанные со смертью близких людей.
Боль от потери близкого и собственное бессилие рождают одиночество в душе.
Есть люди, для которых их одиночество в душе – это личный мир, спокойствие и их внутренняя гармония. Не нарушайте их одиночество, не вторгайтесь в их жизнь.
В душе только одиночество, ведь он никогда не постучит в мои двери.
Жизнь всегда побеждает, и твое одиночество в душе рано или поздно уступает место радости и надежде.
Когда опускаются руки и в душе холод одиночества – сделай что-то доброе кому-нибудь, растопи это лед внутри себя.
Жизнь учит забывать о многих людях – и в это время в душе поселяется одиночество, которое и помогает их забыть.
Только мое одиночество в душе дает мне шанс поставить все на свои места.
Лишь любовь спасет душу от одиночества.
Поделиться с друзьями
Привычки, из-за которых ты проведешь остаток дней в одиночестве
Люди постоянно жалуются на то, как им одиноко, никого вокруг нет, и никто их не любит. Кто в этом виноват? Разумеется, сами люди. Мы не знаем, как найти любовь всей своей жизни, но мы точно знаем, что нужно делать, чтобы вокруг тебя оставались те, кому ты дорог. Тут речь даже не столько о любви, сколько об отношениях с людьми. Может быть, сейчас тебе кажется, что всё это чушь, будут деньги — будут люди, и любовь окажется тут как тут. На самом же деле даже самым конченым циникам и эгоистам со временем становится тошно от своего состояния. Доживешь до наших седин — поймешь, иначе для кого Гарсиа Маркес писал свой монументальный труд? Нормально хотеть побыть одному, но не проживать всю жизнь. Плюй в лицо всем, кто утверждает обратное, — эти люди сами до конца не понимают, как жить.
Как бы нежно это ни звучало, бороться с одиночеством надо, и для этого нужно отказаться от следующих привычек.
Вечные нравоучения
Во-первых, раздавая советы, ты ставишь себя выше других людей. Неважно, насколько твой опыт эмпирический, пускай он кардинально изменил всю твою жизнь — всем плевать. Большинству людей твоя так называемая помощь не нужна, им хочется с людьми общаться, им хочется быть услышанными, а не узнавать способы получше жить. Тем более, не стоит переоценивать свои способности: если ты не успешный и богатый, то никто тебя слушать не будет. Просто от тебя устанут и будут всячески избегать твоей бьющей ключом мудрости.
Эгоизм в терминальной стадии
Хватит думать, что ты — самый главный человек на планете. Перестань сосредотачиваться только на своих желаниях. Перестань думать только о себе. Людям нужна взаимность, внимание, чтобы о них тоже думали, взаимодействовали с ними. Они, как ни странно, тоже хотят, чтобы о них заботились. Так что одиночество — твое естественное состояние, готовься.
Слишком придирчивый
В жизни не всё выходит так, как мы этого хотим. Хотя бы потому, что сколько людей, столько и мнений, всем не угодишь. Смирись с этим и расслабься. Иначе проведешь остаток дней в ворчливом одиночестве, постоянно жалуясь, ругая и ноя. Таких людей не любит никто. Если их зовут в компанию, то разве что из чувства сострадания или ради определенной выгоды. С людьми хочется общаться, делиться воспоминаниями, а не слушать, что вокруг одни идиоты и всё плохо. Причем плохо только у тебя — собеседнику вполне хорошо, и на тебя начинают смотреть, как на полусумасшедшего неудачника. Вокруг и так полно негатива, и слышать отборный фонтан зловоний из твоих уст никому не захочется.
Спишь с кем попало
Тут дело даже не в тебе, а в твоем отношении к людям. Секс — это замечательно, никто и не спорит, и обилие партнерш еще никому не вредило. Но везде есть свои пределы. Прожив жизнь бабником, ты начинаешь видеть в женщинах исключительно вселенское зло и способ удовлетворить похоть, только и всего. Тебе кажется, что ты познал их сущность. Это цинизм крайней степени, и в нем нет ничего хорошего. Переспав с сотней людей, повторяя одно и то же, ты потерял возможность раскрыть свою сексуальность, которую можно приобрести в отношениях. Тебе это кажется пресным и неинтересным.
Следование идеалу
Что такое идеал? Это мистика, плод воображения, то, что ты сам себе придумал, и что не всегда является правдой. Теоретически, если ты ходишь по земле, а не витаешь в облаках, и смотришь на жизнь трезво, то найти его можно. В остальных случаях — что-то приближенное к нему. Можно попробовать, но велика вероятность провести в поиске всю жизнь. Хотя, скорее всего, так будет лучше для тебя, ибо приверженность «идеалу» является признаком страха близости с другим человеком.
А вообще, это огромная глупость, поскольку она сильно сужает взгляд на жизнь и мировоззрение. Мозг видит только то, к чему ты себя приучил, а ведь никто не знает, что для тебя лучше. Чаще всего мы узнаем это в процессе жизненного пути.
Считаешь себя одиноким
К одиночеству вполне можно себя приучить. В тот момент, когда ты отчаялся, когда чувствуешь себя брошенным и никому не нужным, начинает казаться, что так будет всегда. И ты начинаешь думать, что, в общем-то, в этом есть свои плюсы, осознавая в глубине души, насколько это хреново. Поэтому не сомневайся, что будет и на твоей улице праздник человеческого изобилия. Может быть, для этого просто нужно что-то сделать?
Слишком неопрятный
Встречают всегда по одежке, а вот до оценки ума не всегда доходит дело. Вспомним про идеалы: ты когда-нибудь видел людей, которые мечтают о неопрятном, некрасивом человеке с грязными сальными волосами, длинными ногтями, под которыми собран весь воронежский чернозем? И мы не видели. Твое неопрятное отношение к себе самому и к окружающим тебя людям сильно отталкивает.
Никто не нужен
Есть такая традиция — строить из себя успешного. Люди заваливаются делами, куда-то ходят, что-то делают, отказываются от посиделок, ссылаясь на большую занятость, а если куда-то и приходят, начинают хвастаться своей востребованностью и успешностью. Люди хотели душевно поговорить, а ты им про свою успешность. Да они видели, как и где ты живешь, они запомнили тебя ущербным иждивенцем, который постоянно привирал. Они бы и рады думать иначе, но давно тебя не видели, а тот человек, который сейчас перед ними, кажется очень уставшим и счастливым и всем своим видом говорит: «Мне никто не нужен, мне и так хорошо». Хозяин — барин, никто и не напрашивается. Ты будь проще, и люди будут воспринимать как надо.
Другие статьи по темам:
за жизнь
Статусы про одиночество грустные. Прикольные грустные статусы про одиночество и любовь
***
Такая грусть лишь в это время года… Господь не зря мгновенья выбирает. Так умирает осенью природа, но как она красиво умирает…
***
Такая красивая. Недоступная. Улыбается, а в душе грустная. Счастливая и влюбленная. По жизни одинокая. Нет, не брошенная. Просто неопределенная. В телефоне всегда есть кто-то, с кем вроде можно, но не охота.
***
Есть на свете одна ценная вещь — одиночество. И ещё есть одна страшная вещь — одиночество. Дай Бог тебе в полной мере насладиться первой и никогда не познать вторую.
***
Её зовут Грусть… Она пришла без стука…
Закрыла дверь и потеряла ключ…
…Сука…
***
Грусть — это изысканный напиток с тонким букетом, который лучше всего смаковать в полном одиночестве, в дали от посторонних глаз.
***
Одиночество не имеет никакого отношения к тому, много у нас знакомых или мало.
***
Истинное одиночество — это присутствие человека, который тебя не понимает.
***
Я никогда не испытываю одиночества-
-одиночество испытывает меня.
***
Одиночество особо опасно тем, что постепенно начинаешь к нему привыкать и даже немного наслаждаться, и тебе уже не хочется никого пускать в свою жизнь…
***
Если даже вы окажетесь на самом дне горя, если у вас не останется вообще ничего, ни одной живой души вокруг — У ВАС ВСЕГДА ЕСТЬ ДВЕРЬ, В КОТОРУЮ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСТУЧАТЬСЯ… ЭТО — РАБОТА!
***
Одиночество — самое страшное, что может случиться с человеком. И неважно, кто этот человек, бедняк или богач, простак или хитрец, глупец или гений. Одиночество не стучится и не ждет, пока ему откроют, у него есть ключи ото всех дверей…
***
Почему так: хочется рыдать, а слез нет… хочется бежать без оглядки, а ноги не держат вообще… и просто… тупо сидишь, уставившись в одну точку…
***
Одиночество — это сейф, который запирается изнутри.
***
Одиночество — это не отсутствие друзей или близких, одиночество — это когда твое сердце болит по тому, кого ты даже не знаешь.
***
Женщина не должна быть одинокой.
Какой бы она ни была, ей просто жизненно необходимо,
кого-нибудь любить…
***
Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.
***
Блин, опять подкатило одиночество. Пойду нажрусь и поору во дворе с котами. Как-ни-как, а компания!!!
***
Наверное, одиночество придумано ночью. Днём можно и с тенью поговорить…
***
Одиночество и ощущение, что ты никому не нужен-вот самый ужасный вид нищеты.
***
Одинокие вечера бывают двух видов: когда ты никому не нужен, и когда никто не нужен тебе.
***
Иногда лучше быть одиноким — никто не сможет сделать тебе больно.
***
Нет ничего страшнее на свете, чем остаться наедине со своими мыслями когда тебе очень плохо.
***
Радоваться в одиночестве, так грустно.
***
Где кончается надежда, там возникает пустота…
***
Одиночество — это спасение от разочарований. Но лучше находить и терять и снова находить, чем наблюдать со стороны, как это делают другие…
***
Я сейчас сдохну здесь. Сдохну от вашего равнодушия и пустоты. Эй, кто-нибудь, поговорите со мной! Вы слышите?
***
Мания преследования это не болезнь — это мечта тех, кто никому не нужен.
***
Сильнейшая боль — это когда никто не нуждается в тебе.
***
Одиночество,как ты перенаселено!
***
Острее всего одиночество ощущается тогда, когда СЕРЬЁЗНО болеешь.
***
Вроде бы все есть: семья, друзья, любимый муж и дети… А иногда чувствуешь себя такой одинокой…
***
И каждый день я думаю, как меня все это достало. Но по сути то все хорошо… Просто чего-то не хватает…
***
Человек привыкает к тому, что он одинок, но нарушьте это одиночество хотя бы на день, и вам придется привыкать к нему снова.
***
«У одного одиночество-это бегство больного, а у другого-бегство от больных».
Грустные статусы про одиночество
А ведь была счастливая, И слёз совсем не знала… Сквозь боль и крик: «Я сильная!» Шептала: «Я устала…»
Одиночество — это, когда есть деньги и время, а выпить не с кем.
Одиночество — это, когда тебя забыли забрать из морга.
На моем горизонте сошлись луна и солнце. День и ночь поменялись местами. Я живу, я дышу, но не с вами….
Одиночество — это, когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому.
Одиночество — это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты.
Одиночество — это, когда ты чувствуешь, что тебя никто не понимает, а только пытаются испортить настроение!
Жизнь на самой вершине может быть довольно одинокой, зато это отличное место для того, чтобы высказывать свое мнение.
Приятно переживать одиночество, когда в кого-то влюблён, пусть даже не взаимно. Это развивает фантазию. Только в одиночестве человек может показать свою истинную сущность.
Одиночество — в 4-х углах ищешь пятый.
Одиночество — это, когда некому рассказать сон.
Он прижал её к себе крепко-крепко и пытался почувствовать тот дивный аромат духов, который исходил от неё раньше. Но почувствовал лишь горький запах сигарет, алкоголя и одиночества.
Одиночество — это, когда выходишь ночью курить и понимаешь, что никто не проснется и не спросит: «Куда ты?»
Одиночество — изнанка свободы.
Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звенит будильник.
Не ревнуй меня к одиночеству. Этой ревности я не пойму. Иногда человеку хочется одному побыть, одному.
Лучше быть неизвестным, но счастливым в любви, чем гениальным, но одиноким.
В сердца пустота, словно в мире я одна.
Нас пятеро… Я и четыре стены.
Люблю музыку дождя, когда на сердце одиноко.
Быть взрослым — значит быть одиноким.
Была одна хорошая мысль… Но умерла от одиночества и тоски.
Глубокое одиночество это когда идёшь вечером по улице, а тебя даже комары не кусают.
Описание
Активные разделы:
Так уж случилось, что каждого из нас порой терзает одиночество, средь множества незнакомых лиц, и неискренних улыбок, теряем мы сами себя и пытаемся отыскать близких по духу и таких же как мы сами. Сколько человеческих душ страдало с давних времен, отдаваясь в «руки» одиночеству и этому неприятному состоянию. Однако, стоит отметить, что не всегда человек чувствует себя плохо при таком состоянии. Достаточно много великих людей,которые достигали небывалых высот в творчестве или же других значимо важных вещах, испытывали одиночество на протяжении долгого периода жизни. И они называли его самым приятным отрезком времени из всех, что удавалось испытать. Мы подготовили грустные статусы про одиночество для тех, кто хочет понять суть вопроса и вникнуть в него. Желаем приятного чтения.
Если человек одинок – значит силен. Слабые люди всегда тянутся к подобным.
Бывает накатит – станет грустно, вообще я не страдаю, мне не больно, но ты ушла и в сердце стало пусто.
Одиночество – это такое душевное состояние, когда вокруг тебя куча людей, все развлекаются, разговаривают, смеются и веселятся, а тебе грустно…
Все мы одиноки, но по-разному. Кто-то больше, кто-то меньше. Люди стыдятся своих чувств, поскольку они не вызывают ни симпатии, ни интереса. Но, так или иначе, одиночеству подвержен каждый.
Лучший статус:
Бесконечно одинокие люди вызывают такую же бесконечную грусть и тоску. Иногда хочется подойти к такому человеку и просто обнять его, чтобы стало на душе веселей.
«Сколько же в мире, как я одиноких?» – Думает каждый хоть раз, глядя в окно. Жаль, что луна нам не может ответить, ведь она так же как люди одна.
Закон одиночества: будешь грустить один, печаль утроится, будешь грустить с другом – печаль исчезнет без следа.
Весной и летом бывает грустно, выпить что ли? В квартире же пусто…
Когда самый любимый,дорогой для тебя человек…находится очень далеко от тебя…и ты безумно по нему скучаешь…для меня это…-одиночество…
Любишь свободу?! Свободен!
Я не чувствую сердца, я не чувствую руку… Я сама так решила, тишина мне подруга… Лучше бы я согрешила…Одиночество – мука…
Нас пятеро… Я и четыре стены…
Одиночество – это когда ты есть и когда тебя как будто нет.
Люди часто остаются одинокими, потому что вместо того, чтобы строить мосты, они строят стены.
Ты сидишь на стуле с ровной спиной, а твоя душа лежит рядом комком, крепко обняв колени руками, словно раненный, но верный пес
Никого не ищу, ни о ком не жалею, никого не люблю, не страдаю, не верю… никого не зову, никого не прощаю, никому не должна – вот и не обещаю…
Я знаю, что такое одиночество: Надкусанный кусочек шоколада, чашка крепкого кофе, музыка, от которой уже болят уши, невыносимая пустота в глубине души и слёзы на глазах…
Знаки, вопросы…с кем мы…крик одиночества…
Одиночество – это когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому…
Я одинока, и одинок ты… Но на встречу друг другу мы не сделаем ни одного шага.
Как я устала слышать “Я хочу тебя”, так хочется услышать “Я хочу быть с тобой!”
яЯ однa! Зaчeм мнe кто -то? Сновa буду нeдотрогой! Всe стaрaния бeсплодны, всeм спaсибо! Всe СВОБОДНЫ
Каждой твари по паре. Где моя тварь?!
Я одинока..и мне почему то нравится…
Люди-пустышки сбиваются в стаи. Одиночество для них подобно смерти. Властители мира смотрят на всех свысока и стремятся к уединению. Я же не принадлежу ни к тем, ни к другим, и воспринимаю одиночество как должное
Люблю музыку дождя, когда на сердце одиноко…
Я одна. Зачем мне кто-то? Снова буду одинока. Все старания бесплодны. Всем спасибо. Все свободны
Каждое утро она делает мне горячие бутерброды. Я ласково шепчу ей «Уже иду, иду… Сейчас». Но она никогда меня не понимает. Может, потому, что она – микроволновка?
Один и одинок – два абсолютно разных понятия. На шумной вечеринке тоже можно оставаться одиноким. И это состояние души
Приятно переживать одиночество, когда в кого-то влюблён, пусть даже не взаимно. Это развивает фантазию. Только в одиночестве человек может показать свою истинную сущность
Одиночество поглощает душу, когда нас покидает самый родной и близкий человек. Тогда мы становимся словно звери, загнанные в клетку. Начинаем бросаться на стены и выть на луну
Одиночество — это некий абсолют. Единственное существующее. Все остальное плод нашего воображения, иллюзия.
Иногда хочется укутаться в теплый плед, достать старый фотоальбом и слушать за окном дождь. Борись с одиночеством! Выйди на улицу, беги по лужам и ты увидишь радугу
Я одинок не потому, что у меня плохой характер. Я одинок потому, что нестандартно мыслю
А я даже и не представляла, что расставание – это так больно…
Красивые девушки никогда не бывают одни,но часто бывают одиноки…
Мне некуда деться, свой мир я разрушил,
Одиночество – это когда в доме есть телефон, а звенит будильник 🙁
Расстались мы, но каждую минуту я образ твой у сердца берегу. Не разлюбила, и в разлуку эту я, хоть убей, поверить не могу…
Коли я залишився один, я відчув смак життя…І немає поруч надоїдливого голосу який вказує що робити…
Одиночество это когда просыпаешься от звонка среди ночи, радуешься, что вдруг кому-то оказался нужным, но все твои ожидания обламываются фразой «Извините я просто ошиблась (ся) номером»
Одиночество это когда ты слишишь как тикают часы? Нет!Одиночество – это когда идет дождь и некому тебя обнять. .
Я выйду замуж за банку кофе и всегда буду бодра и счастлива. моим любовником станет mp3 – плеер, рекордсмен по количеству принесенного мне меломанского оргазма
Одиночество это когда ты слишишь как тикают часы?Нет!Одиночество-это когда идет дождь и некому тебя обнять
ты не смотри,что я Высочество,спаси меня от одиночества…
Я одна…во всём мире…мне так одиноко среди вас…вы несчастные люди..не понимающие…всей жизни…ведь жизнь-это ложь…
Не ревнуй меня к одиночеству. Этой ревности я не пойму. Иногда человеку хочется одному побыть, одному…
Лучше быть неизвестным, но счастливым в любви, чем гениальным, но одиноким
Одиночество это когда отвечаешь на спам и добавляешь его в список контактов
Для одних одиночество это когда они нелюбимы, кто-то одинок потому, что у него нет друзей, А я одинока тогда, когда тебя нет рядом…
Я так одинок в этот час, что хочу умереть.
Любовь – это когда сердце бьётся быстрее, а разлука – это когда каждую минуту кажется, что оно вот-вот остановится…
Одиночество – это когда вокруг много людей, но не одним ты не можешь в полной мере дорожить. .
В телефоне 100 контактов, а позвонить некому…. В контакте 500 друзей, а не знаешь, кому и написать.…
в сердца пустота, словно в мире я одна…
Ты одинок? Не упускай возможности насладиться обществом умного человека
Одиночество – в 4-х углах ищешь пятый.
Глубокое одиночество это когда идёшь вечером по улице, а тебя даже комары не кусают…
Расставание не всегда означает конец. Порой это просто открытие новой страницы в жизни
Душа внезапно опустела. В этом нет ничьей вины. Просто так умирают чувства…
Я так одинок в этот час, что хочу умереть. Мне некуда деться, свой мир я разрушил, По мне плачет только свеча на холодной заре..
Одиночество – это счастье потому, что тогда мы не знаем лжи, предательства, страха потерять любимого человека, мы просто живем для себя(
На моем горизонте сошлись луна и солнце. День и ночь поменялись местами. Я живу, я дышу, но не с вами….
Я сидела и смотрела на небо…там было одно облоко…и я поняла что это я…
одиночество это когда за тобой в ванне только шампунь подглядывает
Он прижал её к себе крепко-крепко и пытался почувствовать тот дивный аромат духов, который исходил от неё раньше. Но почувствовал лишь горький запах сигарет, алкоголя и одиночества…
ничто не кричит громче тишины…
А ведь была счастливая, И слёз совсем не знала… Сквозь боль и крик: “Я сильная!” Шептала: “Я устала…”
Одиночество – это когда точно знаешь, кто насвинячил на кухне
Когда ты одинок, то даже сексом занимаешься сам с собой. Каждый одинокий человек может придумать свой собственный мир, как когда-то это сделал Бог
Ночное небо, сверкающие звёзды, озаряющая дорогу луна, мечты, полная тишина и недолгое одиночество – это всё, что делало её счастливой…Но одиночество теперь мешает…
Одиночество – это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты
Когда ты одинока целую вечность, то становишься очень разборчивой в еде и сексе.
Мы все в какой-то мере обречены на одиночество. Каждого из нас оно когда-либо настигает…
Что значит одиночество? Для меня это когда я среди ночи иду на кухню попить воды, а некому спросить « Ты куда?»
Одиночество – это когда тебя забыли забрать из морга…
Когда я одна…мне кажеться,что я совершено одна…А когда я с людьми…мне это не кажеться…я это точно знаю…
Мы больше не звенья одной цепи, мы больше не части одного целого, он больше не разбудит меня утром поцелуем… У кого-то есть таблетка от любви?
У настоящих борцов за свое место под солнцем нет ни союзников, ни друзей. Они стойко переносят одиночество, потому что сильны духом
– Почему ты постоянно ходишь в наушниках? – Они как подушка безопасности между мной и остальным миром.
Мои соседи сверху затопили моих соседей снизу. Вывод: меня все игнорируют!
По мне плачет только свеча на холодной заре…
Жизнь слишком коротка – не стоит тратить ее, напрасно жалея себя, сидя в одиночестве. Внутри каждого есть искра, нужно лишь разжечь ее, чтобы согреться живительным теплом, очнуться и осмелиться жить дальше.
Ночь. Я сижу, курю и пялюсь в окно. Грустно, не с кем поговорить, никто не ждет моего звонка. Смотрю на звезды и думаю: «Сколько нас еще в мире таких одиноких?»
В поисках зеленых человечков устроила засаду в ванной, вооружившись кухонным ножом и отверткой. Одиночество нарушило душевное равновесие. Кажется, пора примерить смирительную рубашку…
Многое зависит от нас самих. Пока мы сами не захотим вырваться из нашей скорлупы одиночества, никто нам в этом не поможет
Любовь – это когда сердце бьётся быстрее, а разлука – это когда каждую минуту кажется, что оно вот-вот остановится…
Я залезаю под одеяло, а одиночество тихо подкрадывается ко мне, прижимается к моей спине и гладит, гладит, гладит руки, грудь, шею…
Гордое одиночество – дешевая отмазка ненужности
Только в одиночестве можно рассмотреть в себе то, что не даёт увидеть общество
Жизнь на самой вершине может быть довольно одинокой, зато это отличное место для того, чтобы высказывать свое мнение
В телефоне 100 контактов, а позвонить некому…. В контакте 500 друзей, а не знаешь, кому и написать.… И только настоящие друзья звонят и пишут первыми. Им не нужен повод
Люди пытаются самовыразиться по-разному. Эмоции, ощущения, мысли художник выплескивает на полотно, писатель оставляет записи на бумаге, музыкант играет печальную музыку.
Что же делать современным людям, не имеющим особых талантов, умений. Остается изливать душу посредством статусов в социальных сетях. Выражения должны быть точными и краткими, полными смысла.
Когда человек постоянно думает о грусти и ощущает пустоту, лучше выразить чувства с помощью статуса на личной страничке в социальной сети.
Такой способ поможет сообщить миру об внутренних ощущениях и переживаниях.
Обратите внимание! Желательно использовать выражения со смыслом открытого типа, чтобы окружающие не восприняли запись, как предсмертную записку.
Многие используют выражения известных людей, цитаты из произведений писателей и поэтов.
Статусы для души, которые цепляют и передают состояние пустоты:
Фразы, которые щекочут нервы, передавая пустоту
Грусть пронизывает сердце, душу и мысли. Больно и пусто человеческому яству. Стоит спастись от этого
Состояние души напоминает черную дыру – пусто и одиноко. Хочу заполнить темный космос яркими звездами
Взрывает мысли, эмоции и чувства тишина, напоминающая пустоту ночи
Душу сжирает бездумная пустота, поднимающаяся из недр человеческого самосознания
Пустота может подтолкнуть к новым свершениям, указывая на совершенно новые и потрясающие события в жизни
Крик в пустоту не даст ответа, как и моя душа, находящаяся в состоянии невесомости, неопределенности, тоски
Благодаря пустоте у меня в душе образовалось столько места, что я могу поместить туда целый мир
Пустая душа и мысли. Мир несется со скоростью света вокруг одинокого сердца. Спастись или остаться в темноте беды
Пустошь в сердце и душе, не сравниться ни с каким ощущением. Лучше избавиться от грусти и печали посредством любви
Грустные статусы про боль и обиду
Нужно выбирать слова и обороты, которые оптимально раскрывают душу и эмоциональную базу. Нежелательно указывать имя, причину, обстоятельства – только последствия.
В душе человек может переживать самые яркие и темные эмоции, чувства. В процессе выбора слов не стоит яростно выливать обиду, проецируя ощущения в социальную сеть.
Лучше выбрать правильные фразы. Запись не должна быть слишком большой и перегруженной красивыми словами – простота лучший вариант.
Грустные статусы, говорящие о боли и обиде:
Как больно и опасно для сердца раскрывать свою душу. Можно дорого поплатиться за ошибку искренности и доброты.
Болит душа, горит огнем. Любовь прошла, как снежный ком. Обида и боль – два верных спутника сердца.
Больно и обидно, когда тебя предают близкие люди. Страшно и опасно, когда это делают враги. Невозможно понять и простить, если это любимый человек.
Глаза человека могут скрыть проблемы, недосыпания, но огонь боли и обиды убрать не получится никогда.
Ни одна физическая боль не сравниться с душевной. Никакие лекарства не смогут залечить рану духа.
Сердце горит огнем. Чувства смешались, расплылись и мешают думать – это происходит из-за ощущения боли и обиды.
Хочешь ощутить боль и обиду от предательства? Один раз положись на друга или любимого человека.
Обида, боль сплетаются воедино, когда нет больше сил, выдерживать предательство родного человека.
Болит и сердце и душа, тело рвется вдоль на части. Будет это ерунда, если кто-то дарит счастье.
При отчаянном состоянии боли и обиды нужно контролировать высказывания и делать менее красноречивые записи на стене в социальной сети.
Небольшая скрытность придаст таинственности и в глазах пользователей, посетителей.
Мысли про одиночество
Одиночество – самое страшное чувство, испытываемое человеком. Найти искреннего друга, любимого человека можно благодаря социальным сетям.
Подходящий статус может обратить на себя внимание, раскрыть потребности человека.
Статусы о том, как одиноко:
Одиночество позволяет чувствовать людей настолько глубоко, что слезы наворачиваются на глаза.
Мысли не видят глубины, душа рвется вверх – это результат одиночества, которое испытывает личность.
Сердце разбито навсегда. Я брошена и одинока. Как вернуть силы и веру в себя? Найти успокоение, любовь.
Мысли, думы и слова могут навеять одиночество. Чтобы избавиться от угрозы, нужен специальный человек с любовью в сердце.
Скрасить одинокую тоску сможет лишь достойный человек, поэтому проблемы не приговор.
Когда плохо и одиноко, хочется рыдать и страдать до бесконечности. Но когда-нибудь настанет время, и темнота рассеется.
От одинокого сердца исходит только холод. Его нужно согреть, приласкать, сберечь.
Тебе хреново, ничего не получается? Самое страшное среди проблем – это одиночество. Спастись от этого поможет только любовь и признание.
Одиночество – страшное чувство, которое вызывает отвращение к окружающим и себе. Нужно бороться с ощущениями данного типа.
Много друзей и родных вокруг, а поговорить по душам не с кем. Это страшное чувство одиночества съедает изнутри.
Одиночество может проявляться и в агрессивных высказываниях. Важно обратить внимание на ощущения, а не вызвать отвращение слезными высказываниями. Стоит использовать гордые, достойные слова и фразы.
Внимание! При условии одиночества нужно самостоятельно уметь выходить из данного круга, чтобы не усугубить психологическое состояние.
Стоит найти новое увлечение, познакомиться с интересными людьми.
При отсутствии мыслей, неумении высказываться, стоит подбирать статусы в Интернете.
Желательно использовать высказывания и цитаты известных писателей и поэтов. Можно самостоятельно откорректировать текст, внеся незначительные правки.
Полезное видео

Именно одиночество признано бичом современной жизни, потому сейчас в социальных сетях как никогда актуальны грустные статусы про одиночество . Если вы установите себе берущий за душу грустный статус и покажите всю свою боль, то вы таким образом выплесните все те горькие чувства, что насобирались, и сможете получить такую необходимую поддержку. Поставьте себе грустную фразу и посмотрите, а какого плана у других статусы. Вы увидите, что не вы одни окунулись в море грусти, поэтому не отчаивайтесь, а попробуйте, например, совместно выйти из сложившейся ситуации. А чтобы вам было легче, мы нашли для вас ряд интересных статусов.
Грустно понимать, что мы существуем в таком мире, в котором «сучка» воспринимается как комплимент.
Жизнь наша – грустная, а вот заработная плата – смешная.
Печальной попой весело не навоняешь…
Почему когда у тебя нет настроения, у тебя интересуются: — У тебя что ПМС? Будто бы нет других причин для грусти…
Я грустил и решил покорить себе весь мир. А сейчас мне еще грустнее: мир не покорился.
Сегодня мой День Рождения. Грустно почему-то… С праздничком… меня…
Одиночество – это когда твою личную страничку посещают одни лишь поисковые роботы.
Одиночество – это когда ждать некого.
Одиночество – это когда не закрываешь дверь, сидя в туалете.
Одиночество – это когда появляется желание отвечать на письма спамеров.
Одиночество – это когда в мобильнике больше чем 200 номеров, а позвонить некому.
Одиночество, это когда ждешь звонка… и звонит будильник…
Одиночество – это когда ты слышишь тиканье часов.
Одиночество – это когда в четырех углах начинаешь искать пятый.
Одиночество – это когда невыносимо одиноко, даже с человеком, который совсем рядом.
Одиночество – это когда ты присутствуешь, и как будто тебя не существует…
Одиночество – это когда твоим близким хорошо и без тебя.
Устала от серых будней, независимости и одиночества.
Тоска – это когда не знаешь, куда спрятаться от себя самой, а одиночество – нет с кем.
Одиночество – это то, что лучше видеть только со стороны.
Одиночество – это когда начинаешь забывать, как звучит собственное имя из-за того, что некому его произносить.
Одиночество – это когда с праздниками поздравляют только после того как поздравила ты.
Только через какое-то время начинаешь понимать, что проблемы то постоянн скрыты в тебе.
Поверь: все закончится. Даже когда сильно больно – это рано или поздно пройдет. На Земле нет ничего вечного.
Так хотелось бы, что б в холодное время кто-то грел, но не что-то.
Два крема для тела, пять коробок с конфетами, один плюшевый зайка.. и ни разу «Люблю»…
Не нужно откладывать на опосля свидание с девушкой – оно может не свершиться…
Ощущение одиночества в обществе людей – мучительно…
Знаете, что может быть страшнее всего, кроме боязни одиночества? Прожить не с тем человеком всю жизнь…
Самое мучительное ощущение – тосковать по человеку, с которым никогда ни сможешь быть рядом.
Очень обидно, когда та подруга, которая была лучшей, сейчас шепчется про тебя и осмеивает твой стиль со своей новоиспеченной подругой.
Знаете, что меня раздражает? Ведь и причина есть, чтобы грустить и музыка соответствующая и дома никого.. но заплакать не получается и съедает меня эта боль, суетишься, не могу придумать как освободится от нее.
Мне слишком больно без него… Хоть и прошло уже шесть месяцев… очень хочется позабыть его… что б не было плохо…
Эмоции для всех характерны. Вы считаете, что это так, значит стоит задуматься о людях, которые проживут без второй половинки всю последующую жизнь…………..
Бывает так, что мы решаем загвоздки не так как бы хотелось, а так как нужно разрешить…
Очень больно смотреть на тех животных, которые в минус пятнадцать и выше находятся на улице.
Я бы объяснила, как я себя ощущаю но, к сожалению, я не чувствую.
Один раз на мои статусы попадешь ты, вспомнишь нашу любовь, но все, же не осознаешь что они только про тебя…
Мы жаждем одиночества…чтоб плакать красиво… Иной раз стоит просто очистить мозг и жить снова… ведь жизнь настолько короткая…
Скоро День влюбленных, нелепый праздник, если посмотреть на количество одиноких сердец в мире.
Как тяжело дружить с подругой, которая влюблена в того кого я люблю… Говорит о том о чем я не ждала… Создается впечатление, что лучших подруг не существует, а существуют только завистницы моего счастья.
Статусы про одиночество короткие. Грустные статусы про одиночество
А ведь была счастливая, И слёз совсем не знала. .. Сквозь боль и крик: «Я сильная!» Шептала: «Я устала…»
Одиночество — это, когда есть деньги и время, а выпить не с кем.
Одиночество — это, когда тебя забыли забрать из морга.
На моем горизонте сошлись луна и солнце. День и ночь поменялись местами. Я живу, я дышу, но не с вами….
Одиночество — это, когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому.
Одиночество — это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты.
Одиночество — это, когда ты чувствуешь, что тебя никто не понимает, а только пытаются испортить настроение!
Жизнь на самой вершине может быть довольно одинокой, зато это отличное место для того, чтобы высказывать свое мнение.
Приятно переживать одиночество, когда в кого-то влюблён, пусть даже не взаимно. Это развивает фантазию. Только в одиночестве человек может показать свою истинную сущность.
Одиночество — в 4-х углах ищешь пятый.
Одиночество — это, когда некому рассказать сон.
Он прижал её к себе крепко-крепко и пытался почувствовать тот дивный аромат духов, который исходил от неё раньше. Но почувствовал лишь горький запах сигарет, алкоголя и одиночества.
Одиночество — это, когда выходишь ночью курить и понимаешь, что никто не проснется и не спросит: «Куда ты?»
Одиночество — изнанка свободы.
Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звенит будильник.
Не ревнуй меня к одиночеству. Этой ревности я не пойму. Иногда человеку хочется одному побыть, одному.
Лучше быть неизвестным, но счастливым в любви, чем гениальным, но одиноким.
В сердца пустота, словно в мире я одна.
Нас пятеро… Я и четыре стены.
Люблю музыку дождя, когда на сердце одиноко.
Быть взрослым — значит быть одиноким.
Была одна хорошая мысль… Но умерла от одиночества и тоски.
Глубокое одиночество это когда идёшь вечером по улице, а тебя даже комары не кусают.
Описание
Активные разделы:
Так уж случилось, что каждого из нас порой терзает одиночество, средь множества незнакомых лиц, и неискренних улыбок, теряем мы сами себя и пытаемся отыскать близких по духу и таких же как мы сами. Сколько человеческих душ страдало с давних времен, отдаваясь в «руки» одиночеству и этому неприятному состоянию. Однако, стоит отметить, что не всегда человек чувствует себя плохо при таком состоянии. Достаточно много великих людей,которые достигали небывалых высот в творчестве или же других значимо важных вещах, испытывали одиночество на протяжении долгого периода жизни. И они называли его самым приятным отрезком времени из всех, что удавалось испытать. Мы подготовили грустные статусы про одиночество для тех, кто хочет понять суть вопроса и вникнуть в него. Желаем приятного чтения.
Если человек одинок – значит силен. Слабые люди всегда тянутся к подобным.
Бывает накатит – станет грустно, вообще я не страдаю, мне не больно, но ты ушла и в сердце стало пусто.
Одиночество – это такое душевное состояние, когда вокруг тебя куча людей, все развлекаются, разговаривают, смеются и веселятся, а тебе грустно…
Все мы одиноки, но по-разному. Кто-то больше, кто-то меньше. Люди стыдятся своих чувств, поскольку они не вызывают ни симпатии, ни интереса. Но, так или иначе, одиночеству подвержен каждый.
Лучший статус:
Бесконечно одинокие люди вызывают такую же бесконечную грусть и тоску. Иногда хочется подойти к такому человеку и просто обнять его, чтобы стало на душе веселей.
«Сколько же в мире, как я одиноких?» – Думает каждый хоть раз, глядя в окно. Жаль, что луна нам не может ответить, ведь она так же как люди одна.
Закон одиночества: будешь грустить один, печаль утроится, будешь грустить с другом – печаль исчезнет без следа.
Весной и летом бывает грустно, выпить что ли? В квартире же пусто…
Когда самый любимый,дорогой для тебя человек…находится очень далеко от тебя…и ты безумно по нему скучаешь…для меня это…-одиночество…
Любишь свободу?! Свободен!
Я не чувствую сердца, я не чувствую руку… Я сама так решила, тишина мне подруга… Лучше бы я согрешила…Одиночество – мука…
Нас пятеро… Я и четыре стены…
Одиночество – это когда ты есть и когда тебя как будто нет.
Люди часто остаются одинокими, потому что вместо того, чтобы строить мосты, они строят стены.
Ты сидишь на стуле с ровной спиной, а твоя душа лежит рядом комком, крепко обняв колени руками, словно раненный, но верный пес
Никого не ищу, ни о ком не жалею, никого не люблю, не страдаю, не верю… никого не зову, никого не прощаю, никому не должна – вот и не обещаю…
Я знаю, что такое одиночество: Надкусанный кусочек шоколада, чашка крепкого кофе, музыка, от которой уже болят уши, невыносимая пустота в глубине души и слёзы на глазах…
Знаки, вопросы…с кем мы…крик одиночества…
Одиночество – это когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому…
Я одинока, и одинок ты… Но на встречу друг другу мы не сделаем ни одного шага.
Как я устала слышать “Я хочу тебя”, так хочется услышать “Я хочу быть с тобой!”
яЯ однa! Зaчeм мнe кто -то? Сновa буду нeдотрогой! Всe стaрaния бeсплодны, всeм спaсибо! Всe СВОБОДНЫ
Каждой твари по паре. Где моя тварь?!
Я одинока..и мне почему то нравится…
Люди-пустышки сбиваются в стаи. Одиночество для них подобно смерти. Властители мира смотрят на всех свысока и стремятся к уединению. Я же не принадлежу ни к тем, ни к другим, и воспринимаю одиночество как должное
Люблю музыку дождя, когда на сердце одиноко…
Я одна. Зачем мне кто-то? Снова буду одинока. Все старания бесплодны. Всем спасибо. Все свободны
Каждое утро она делает мне горячие бутерброды. Я ласково шепчу ей «Уже иду, иду… Сейчас». Но она никогда меня не понимает. Может, потому, что она – микроволновка?
Один и одинок – два абсолютно разных понятия. На шумной вечеринке тоже можно оставаться одиноким. И это состояние души
Приятно переживать одиночество, когда в кого-то влюблён, пусть даже не взаимно. Это развивает фантазию. Только в одиночестве человек может показать свою истинную сущность
Одиночество поглощает душу, когда нас покидает самый родной и близкий человек. Тогда мы становимся словно звери, загнанные в клетку. Начинаем бросаться на стены и выть на луну
Одиночество — это некий абсолют. Единственное существующее. Все остальное плод нашего воображения, иллюзия.
Иногда хочется укутаться в теплый плед, достать старый фотоальбом и слушать за окном дождь. Борись с одиночеством! Выйди на улицу, беги по лужам и ты увидишь радугу
Я одинок не потому, что у меня плохой характер. Я одинок потому, что нестандартно мыслю
А я даже и не представляла, что расставание – это так больно…
Красивые девушки никогда не бывают одни,но часто бывают одиноки…
Мне некуда деться, свой мир я разрушил,
Одиночество – это когда в доме есть телефон, а звенит будильник 🙁
Расстались мы, но каждую минуту я образ твой у сердца берегу. Не разлюбила, и в разлуку эту я, хоть убей, поверить не могу…
Коли я залишився один, я відчув смак життя…І немає поруч надоїдливого голосу який вказує що робити…
Одиночество это когда просыпаешься от звонка среди ночи, радуешься, что вдруг кому-то оказался нужным, но все твои ожидания обламываются фразой «Извините я просто ошиблась (ся) номером»
Одиночество это когда ты слишишь как тикают часы? Нет!Одиночество – это когда идет дождь и некому тебя обнять. .
Я выйду замуж за банку кофе и всегда буду бодра и счастлива. моим любовником станет mp3 – плеер, рекордсмен по количеству принесенного мне меломанского оргазма
Одиночество это когда ты слишишь как тикают часы?Нет!Одиночество-это когда идет дождь и некому тебя обнять
ты не смотри,что я Высочество,спаси меня от одиночества…
Я одна…во всём мире…мне так одиноко среди вас…вы несчастные люди..не понимающие…всей жизни…ведь жизнь-это ложь…
Не ревнуй меня к одиночеству. Этой ревности я не пойму. Иногда человеку хочется одному побыть, одному…
Лучше быть неизвестным, но счастливым в любви, чем гениальным, но одиноким
Одиночество это когда отвечаешь на спам и добавляешь его в список контактов
Для одних одиночество это когда они нелюбимы, кто-то одинок потому, что у него нет друзей, А я одинока тогда, когда тебя нет рядом…
Я так одинок в этот час, что хочу умереть.
Любовь – это когда сердце бьётся быстрее, а разлука – это когда каждую минуту кажется, что оно вот-вот остановится…
Одиночество – это когда вокруг много людей, но не одним ты не можешь в полной мере дорожить. .
В телефоне 100 контактов, а позвонить некому…. В контакте 500 друзей, а не знаешь, кому и написать.…
в сердца пустота, словно в мире я одна…
Ты одинок? Не упускай возможности насладиться обществом умного человека
Одиночество – в 4-х углах ищешь пятый.
Глубокое одиночество это когда идёшь вечером по улице, а тебя даже комары не кусают…
Расставание не всегда означает конец. Порой это просто открытие новой страницы в жизни
Душа внезапно опустела. В этом нет ничьей вины. Просто так умирают чувства…
Я так одинок в этот час, что хочу умереть. Мне некуда деться, свой мир я разрушил, По мне плачет только свеча на холодной заре..
Одиночество – это счастье потому, что тогда мы не знаем лжи, предательства, страха потерять любимого человека, мы просто живем для себя(
На моем горизонте сошлись луна и солнце. День и ночь поменялись местами. Я живу, я дышу, но не с вами….
Я сидела и смотрела на небо…там было одно облоко…и я поняла что это я…
одиночество это когда за тобой в ванне только шампунь подглядывает
Он прижал её к себе крепко-крепко и пытался почувствовать тот дивный аромат духов, который исходил от неё раньше. Но почувствовал лишь горький запах сигарет, алкоголя и одиночества…
ничто не кричит громче тишины…
А ведь была счастливая, И слёз совсем не знала… Сквозь боль и крик: “Я сильная!” Шептала: “Я устала…”
Одиночество – это когда точно знаешь, кто насвинячил на кухне
Когда ты одинок, то даже сексом занимаешься сам с собой. Каждый одинокий человек может придумать свой собственный мир, как когда-то это сделал Бог
Ночное небо, сверкающие звёзды, озаряющая дорогу луна, мечты, полная тишина и недолгое одиночество – это всё, что делало её счастливой…Но одиночество теперь мешает…
Одиночество – это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты
Когда ты одинока целую вечность, то становишься очень разборчивой в еде и сексе.
Мы все в какой-то мере обречены на одиночество. Каждого из нас оно когда-либо настигает…
Что значит одиночество? Для меня это когда я среди ночи иду на кухню попить воды, а некому спросить « Ты куда?»
Одиночество – это когда тебя забыли забрать из морга…
Когда я одна…мне кажеться,что я совершено одна…А когда я с людьми…мне это не кажеться…я это точно знаю…
Мы больше не звенья одной цепи, мы больше не части одного целого, он больше не разбудит меня утром поцелуем… У кого-то есть таблетка от любви?
У настоящих борцов за свое место под солнцем нет ни союзников, ни друзей. Они стойко переносят одиночество, потому что сильны духом
– Почему ты постоянно ходишь в наушниках? – Они как подушка безопасности между мной и остальным миром.
Мои соседи сверху затопили моих соседей снизу. Вывод: меня все игнорируют!
По мне плачет только свеча на холодной заре…
Жизнь слишком коротка – не стоит тратить ее, напрасно жалея себя, сидя в одиночестве. Внутри каждого есть искра, нужно лишь разжечь ее, чтобы согреться живительным теплом, очнуться и осмелиться жить дальше.
Ночь. Я сижу, курю и пялюсь в окно. Грустно, не с кем поговорить, никто не ждет моего звонка. Смотрю на звезды и думаю: «Сколько нас еще в мире таких одиноких?»
В поисках зеленых человечков устроила засаду в ванной, вооружившись кухонным ножом и отверткой. Одиночество нарушило душевное равновесие. Кажется, пора примерить смирительную рубашку…
Многое зависит от нас самих. Пока мы сами не захотим вырваться из нашей скорлупы одиночества, никто нам в этом не поможет
Любовь – это когда сердце бьётся быстрее, а разлука – это когда каждую минуту кажется, что оно вот-вот остановится…
Я залезаю под одеяло, а одиночество тихо подкрадывается ко мне, прижимается к моей спине и гладит, гладит, гладит руки, грудь, шею…
Гордое одиночество – дешевая отмазка ненужности
Только в одиночестве можно рассмотреть в себе то, что не даёт увидеть общество
Жизнь на самой вершине может быть довольно одинокой, зато это отличное место для того, чтобы высказывать свое мнение
В телефоне 100 контактов, а позвонить некому…. В контакте 500 друзей, а не знаешь, кому и написать.… И только настоящие друзья звонят и пишут первыми. Им не нужен повод
С этим чувством хоть раз в жизни, но сталкивался каждый. Ощущение покинутости, отсутствия понимания и поддержки — это все оно, одиночество. Статусы в социальных сетях часто выражают именно это. Убедиться, что такое знакомо многим, поведать окружающим о своих переживаниях можно с помощью предложенных в статье высказываний.
Одиночество: статусы для социальных сетей
«Нет ничего хуже, чем остаться один на один с пустотой в собственном сердце».
«По-настоящему не знают, включен ли их телефон».
«Неординарные люди всегда одни».
«Мне никогда не бывает скучно наедине с собой. Где найти того, с кем мне было бы так же интересно?»
«Я до тех пор буду один, пока не найду человека, с которым смогу думать вслух».
«Предпочитаю держать свои мысли при себе. Ведь говорить что-то человеку, который не понимает этого, все равно что со стеной общаться».
«Свобода — обратная сторона одиночества».
«Вы знаете, а одиноким быть на самом деле проще. Проще, чем заниматься самообманом, ждать взаимных чувств или страдать от предательства».
«Иногда где-то в глубине души звучит противный голосок. Он шепчет, что это вовсе не гордое одиночество. Это ненужность».
«На самом деле меня окружают прекрасные люди. Даже товарищи. Но у них у всех есть кто-то ближе, чем я».
«Одинокие люди не переносят тишину».
Статусы про грусть
Грусть — верный спутник одинокого человека. Иногда она надевает светлые одежды мыслей о былых приятных моментах, но чаще — темную мантию безысходности. Статус про одиночество души преисполнен грусти, но в нем всегда есть место надежде на лучшее.
«Сильным девушкам больше всего на свете хочется побыть слабыми».
«А есть ли смысл что-то делать в жизни, если это никому не нужно?»
«Чем больше остаюсь один, тем больше думаю. Чем больше думаю, тем основательней в моем сердце обживается грусть».
«Оттого что не с кем разделить грусть, становится еще тяжелее».
«Грусть временна. Но она дает пищу для размышлений».
«Радоваться разговору со случайным встречным лучше, чем утешать неблагодарных друзей».
«Веселый человек чаще делает глупости. Но у грустного они больше».
«Последнее из всех чувств — разочарование. Оно приходит после грусти, ревности, злости и остается навсегда».
«Грусть присуща только думающим людям».
«Когда помните, они еще и мурлыкать умеют».
Статусы про грусть могут намекнуть другим, когда не хватает слов высказаться. Но так ли это действенно, как личный разговор?
со смыслом
«Человек привыкает со временем ко всему. Даже к одиночеству. Но стоит нарушить этот покой, придется начинать заново привыкать».
«Самодостаточность человека проявляется в ненужности компании».
«Истину можно услышать только наедине с собой».
«Человек всегда одинок. Все остальное — продукт фантазии, иллюзии или временного помешательства».
«Лучше плохих друзей только хорошее одиночество».
«Можно гулять допоздна, разбрасывать носки или питаться чем угодно. Свобода или одиночество?»
«Одиночество — закономерное окончание разочарований».
«Когда одиночество захватывает целиком человеческую сущность, весь окружающий мир представляется кадрами из фильма, слайд-шоу, где ты в роли массовки».
«Самокритичные люди чаще всего одиноки. Им не все равно, как их общество влияет на остальных».
«Одинокие люди чаще других отличаются хорошим вкусом».
Оригинальные статусы про одиночество и грусть
Так ли страшно одиночество? Статусы рассказывают о разных аспектах. Какой выбрать — дело личное.
«Никогда не стану общаться с человеком, лишь бы не быть одному. Живу по правилу: лучше ходить голодным, чем есть что попало».
«Остроту своего одиночества ощущаешь с минуты общения с человеком, который тебя не понимает».
«Работа спасает от одиночества. И усугубляет его».
«Все сложно» — это не статус. Про одиночество девушки на самом деле говорит уставший взгляд, грустная улыбка и тихий голос».
«Бывает, приходит на ум отличная шутка, а рассказать некому».
«Опасность одиночества состоит в том, что со временем оно начинает нравиться. И, в конце концов, впускать кого-то в свой уютный мир нет нужды».
вопреки всеобщему мнению, заслуживает уважения. Ведь у нее хватает сил не размениваться на кого попало».
«Не так страшно прожить жизнь в одиночестве, чем провести ее не с тем человеком, собственноручно закрыть дверь для счастья».
Каждому рано или поздно приходится узнать, что такое одиночество. Статусы, могут подсказать, как действовать, показать, что человек в этом не уникален. Но разобраться в своей душе, мыслях и планах подвластно только самому человеку. Все получится, нужно лишь начать.
А знаешь, солнце, я привыкла к одиночеству… Вечер, грустная музыка и плакать уже почти не хочется…
Бывает в жизни так тоскливо, что даже чай не лезет в глотку. А помогает только пиво,которым запиваешь водку!!!
Быть взрослым — значит быть одиноким.
Быть одиноким — не значит быть одному!
В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.
В этом всегда плохо тому, кто сам себе зла желает.
Глубокое одиночество возвышенно, но оно чем-то устрашает.
Да! Пью! Да! В одиночестве! Да! Курю! Да! Размазываю слёзы по лицу! Да! Слабая! Но дайте мне хоть иногда побыть слабой!
За красивой фигурой, красивой душой, красивыми глазами, красивой походкой шагает одиночество…
Из мелких приступов одиночества и состоит, собственно, жизнь…
Иной раз смеёшься так, что по полу катаешься. А потом это проходит и становится так грустно и одиноко. А с вами такое бывает?
Истиное одиночество это присутствие человека который тебя не понимает.
Каждой девушке, которой сейчас одиноко и грустно, я желаю встретить свою настоящую любовь. Принцы есть! Правда! Просто нужно научиться ждать и верить в любовь.
Как бы ни была жестока к человеку судьба, как бы он ни был покинут и одинок, всегда найдется сердце, пусть неведомое ему, но открытое, чтобы отозваться на зов его сердца…
Когда хочется побыть одному, всегда вокруг слишком много народа. Когда очень хочешь увидеть хотя бы одного дорогого человечка, ты один.
Кофейня, горячий шоколад и молоко. Она сама себе тот человек с которым ей легко…
Кто не любит одиночества — тот не любит свободы.
Не смущает ли одиночество? А у меня рыбки есть. С детства люблю рыбок в аквариуме, потому что они молчат.
Никто не хочет оставаться в одиночестве: оно высвобождает слишком много времени для размышлений. А чем больше думаешь, тем становишься умнее – а значит, и грустнее.
Одиночества – это когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому…
Одиночество — в 4-х углах ищешь пятый.
Одиночество — изнанка свободы.
Одиночество — прекрасная вещь но рядом должен быть кто-то кому можно разказать какя прекрасная вещь одиночество. ..
Одиночество — самая жестокая пытка,самая тяжкая мука.
Одиночество — удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе.
Одиночество — это когда в своём топеге радуешься даже флуду.
Одиночество — это когда выходишь ночью курить и понимаешь, что никто не проснется и не спросит: «Куда ты?»
Одиночество — это когда есть деньги и время, а выпить нескем.
Одиночество — это когда ждёшь, что кто-то позвонит, но звонит будильник.
Одиночество — это когда забываешь звук собственного имени, потому что никто его не произносит.
Одиночество — это когда на твою домашнюю страничку заходят только поисковые роботы.
Одиночество — это когда невообразимо одиноко с человеком, который рядом.
Значение слова ОДИНОЧЕСТВО. Что такое ОДИНОЧЕСТВО?

Одинок даже в толпе
Статусы про одиночество в душе со смыслом могут касаться анализа того, что привело тебя в это состояние. Также можно написать о самом состоянии и путях выхода из него, выбирай свой статус:
Когда одиночество становится невыносимым, появляется потребность что-то изменить в своей жизни.
Одиночество в душе – это не обязательно пустая комната и тишина – это может быть даже смех людей и веселье, но в душе ты одинок.
Когда в душе пусто – туда поселяется одиночество.
Когда тебя перестает радовать твое окружение, то в душу прокрадывается одиночество.
Даже в одиночестве я стараюсь поддерживать свою веру, что скоро все изменится в лучшую сторону.
Захлестнуло одиночество – почему в моей жизни так и не появились хорошие надежные люди?..
Одиночество – это повод задуматься над тем, а правильно ли ты живешь.
Я – искренний и добрый человек, но почему я одинока? Видимо, «я добрый, но добра не сделал никому…»
Ищу тебя в толпе безликой, чтобы украсить твое одиночество и избавиться от своего.
Мой мир – зарытое пространство, где есть только я и мои грустные мысли.
Время, когда ты чувствуешь себя одиноким, дается нам неслучайно – видимо, пора наводить ревизию в своей жизни.
Как выйти из одиночества – надо просто полюбить людей, которые рядом…
Очень больно ощущать себя одиноким и никому не нужным – но ведь это лишь ощущения, может, на самом деле все по-другому…
Обвинять окружающих в своем одиночестве бессмысленно, ты ведь сам все это сделал.
Не говори, что весь мир плохой и отвернулся от тебя – ищи причину своего одиночества только в себе.
Одиночество – время сделать работу над ошибками, чтобы оно уже никогда к тебе не вернулось.
Я один в пустой квартире – а не об этом ли я мечтал?..
Всегда думать, что ты прав – дорога к самоизоляции.
Не слышать других и не понимать их – обязательно приведет тебя в пустую, темную комнату и оставить наедине с самим собой.
Не хочешь быть одиноким – позволяй людям получать радость рядом с тобой.
Если людям легко и хорошо рядом с тобой, они не позволят, чтобы тебе было одиноко и грустно.
Это не мир плохой, а с тобой что-то не так.
Я не хочу думать, почему я одинок, я принимаю это как данность.
Даже когда вокруг суета и много людей, в моей душе – одиночество, ведь рядом нет того человека, который только мой.
Одиночество в душе может развиться и тогда, когда вокруг тебя много людей, и все они к тебе хорошо относятся, но тебе самому надо что-то другое.
Шум города, смена людей и декораций не освобождает мою душу от одиночества, просто рядом нет моего человека.
Не путайте одиночество в душе и спокойствие на душе – первое угнетает и разъедает вашу душу изнутри.
Мы вдвоем, но я чувствую, что я одинока – страшная фраза «одиночество вдвоем»…
Одиночество в душе – повод задуматься о тех людях, которые рядом с тобой – почему ты с ними одинок?
А мне всегда чего-то не хватает – людей, эмоций, красок жизни, видимо, я волк-одиночка, который всегда будет искать только свои тропы.
Среди шума и гама каких-то людей, я ищу своего человека, и пока не найду его – вся толпа будет безликой и неинтересной.
Одиночество EVO
Текст песни:
когда рядом нет,больше никого и нет тепла, это и есть одиночество когда один среди улиц среди машин всегда один, один и снова один когда шептала мне, что больше нет меня что я уже во тьме, что я всю жизнь жил зря кричали друг на друга, закатав рукава но моей слабостью, всегда были твои глаза свет фонарей, безжалостно слепил меня я уходил, и снова возвращал себя и этот круг, как цикл просто бесконечен а я не вечен,тобой так сильно покалечен больные образы что съедают меня разрывают мне мозг и говорят пока пока утопия,пока моя любимая умерла часть меня,самая необходимая Вы убивать меня можете хоть бесконечно Очень изысканно и крайне бесчеловечно это всего лишь боль и я в ней потерян навечно вы мне не верите и мне похуй конечно. забудь меня, и выдави мои глаза чтоб я не смог увидеть то куда ты сползла на этой глубине, подохли все рогатые твари ты там одна, и тебя это совсем не парит и если выстрелами в сердце, прогоним грусть частичкой мозга, я в мысли свои окунусь их слишком много, глоток и я захлебнусь во сне улыбнусь, и снова один проснусь я не перестану тебе повторять как больно жить и как легко не уметь страдать в сплошных сомнениях, теряем частички себя хотя для остальных, сомнение и есть я больные образы что съедают меня разрывают мне мозг и говорят пока пока утопия,пока моя любимая умерла часть меня,самая необходимая Вы убивать меня можете хоть бесконечно Очень изысканно и крайне бесчеловечно это всего лишь боль и я в ней потерян навечно вы мне не верите и мне похуй конечно. всё так запуталось, что тяжело осознать клубок уже огромный, и некому размазать в такое время, многим хочется только бежать а мне бы крылья, и просто уметь летать разбить бы цепи, моих земных оков чтобы ладонью дотянуться до облаков на горизонте покраснел давно небосвод и мне не жалко, написанных для вас стихов болью высечены в сердце моём слова ты нам ни кто и дорога тебе только в ад а я бы рад,только там меня тоже не ждут а может ждут, но и вас там настигнет суд больные образы что съедают меня разрывают мне мозг и говорят пока пока утопия,пока моя любимая умерла часть меня,самая необходимая Вы убивать меня можете хоть бесконечно Очень изысканно и крайне бесчеловечно это всего лишь боль и я в ней потерян навечно вы мне не верите и мне похуй конечно. больные образы что съедают меня разрывают мне мозг и говорят пока пока утопия,пока моя любимая умерла часть меня,самая необходимая Вы убивать меня можете хоть бесконечно Очень изысканно и крайне бесчеловечно это всего лишь боль и я в ней потерян навечно вы мне не верите и мне похуй конечно.
Сбылись твои пророчества – подкралось одиночество
Статус про одиночество души короткие до слез можно поставить, когда ушел любимый человек. Жизнь перестает радовать, а все происходящее вокруг кажется грустным, выбирай свой статус:
Я сам это сделал – обрек себя на одиночество.
В душе пустота, вокруг – суета.
Холодно, пусто, одиноко.
Перестал соответствовать – побудь в одиночестве.
Одиночество иногда избавление от лишних.
Ты ушла и оставила только холод одиночества.
Я не стану тебя останавливать – я заслужил это одиночество.
Невозможно привыкнуть к одиночеству, с ним можно смириться.
Ты хотел, чтобы я подумала, ты ушел – пусто и я думаю.
Потеря всегда переходит в одиночество.
Разлука и одиночество – неразрывны.
Одиночество в душе трудно развеять по ветру, оно сидит и гложет тебя внутри.
Любимый не вернется – надо привыкать к своему одиночеству в душе.
Когда ты замужем, а в душе – одиночество, так ты не замужем.
От одиночества в душе получать радость может только тот, кто не хочет быть с тобой.
Одиночество в душе может возникнуть даже в толпе людей.
Принимайте свое душевное одиночество как данность, а не хотите принимать – меняйте жизнь.
Одиночество – тишина и пустота в душе.
Полюбила тишину, и она – единственная моя подруга.
Если в душе звенящая тишина, вы просто одиноки.
Когда дом твой пуст – это полбеды, а когда душа – страшно.
Если близкие люди становятся далекими, то в душе поселяется одиночество.
Одиночество – сигнал к переменам.
Не позволяйте одиночеству долго жить в душе – найдите время что-то изменить.
Любить и быть одинокой – это не любить.
Когда угнетает одиночество – начинай общаться с людьми.
Разочарования в близком человеке рождают одиночество в душе.
Мы просто скрасили друг другу одиночество и все.
Недоверие к любимому – дорога к одиночеству.
Одиночество – это твое наказание за что-то.
В одиночестве ты виноват сам и немного тот, кто предал тебя.
Я не хочу быть одинокой даже без тебя, и не буду.
Вокруг шум, а я одинок.
Мне нужен кто-то рядом.
Каждый одинок навсегда.
Когда нет плеча, на котором можно поплакать, стоит начать его искать.
Плакать от внутреннего одиночества не стоит, надо что-то делать.
От одиночества хочется выть, а я смеюсь.
Одиночество толкает на то, чтобы хоть что-то изменить в твоей жизни.
Твое одиночество ты поселил в душу сам.
Посмотрел внутрь себя, а там – пусто.
Одиночество в душе – награда за то, что вовремя разглядел человека.
Одинок в душе – избавился от лишнего, пора шагать к новому.
Ты не изгой и не отшельник – просто внутри одиноко.
Ода одиночеству, или Как не любить уединение?
Одиночество — это когда надо о чем-то говорить с самим собой, а говорить-то часто не о чем. Это когда исчезает шум наших разговоров ни о чем, суета тел, мысли других людей, которые как рой все время жужжат тебе в ухо, и ты остаешься со своими мыслями наедине и начинаешь честный разговор с собой. Но люди не любят честных разговоров. А честных разговоров с собой не любят тем более. Они вообще больше всего боятся правды, даже когда не одни…
…Я просыпаюсь позже обычно. Еще сквозь обрывки последнего сна, словно из потустороннего мира, слышу, как за окном гулко постукивают капли майского дождя о металлический подоконник, вдалеке, медленно жужжа, проезжает одинокий автомобиль, какая-то одинокая птица заводит одинокую трель и тут же умолкает. Я еще сплю, наполовину бодрствую, и мне необычайно приятно это состояние между двумя мирами, как между сладкой смертью и не всегда сладкой жизнью.
Сегодня мне не надо торопиться на работу. Впрочем, как не надо было вчера и не надо будет завтра. Я медленно открываю глаза и тут же закрываю их опять, чтобы вспомнить напоследок свой последний прекрасный сон, ещё так явно висящий на острие моей памяти и готовый с него вот-вот сорваться, прежде чем грубая явь его вспугнет и он окончательно растворится в моем бессознательном, словно его никогда и не было.
Я открываю глаза снова, потягиваюсь под одеялом что есть сил и медленно, неохотно выползаю из-под него в занавешенную полутьму моей комнаты.
Сейчас я одинок. Но не так, как обычно говорят, с обязательными грустью и сожалением. Я радостно одинок. Прекрасно одинок. Счастливо одинок.
Приняв утренний кофе и оставив на столе все, как есть — я больше не хочу торопиться мыть тарелки, чашки, бежать выносить мусор — я, никуда не торопясь, одеваюсь в самую простую и удобную одежду, натягиваю пару старых, верных кроссовок, не беру с собой ни бумажник, ни сумку, ни мобильник и тихо выскальзываю за дверь.
За дверью я наталкиваюсь на шумную соседку, которая вторую неделю собирает деньги на ремонт подъезда, и она, разгоряченная, с ходу в карьер начинает свой громоподобный разговор-ор, разбивая мою одинокую и хрупкую тишину, которую я пытаюсь пронести незаметно мимо и не разбить. Она кричит мне, напоминает в который раз о том, что я должен сдать деньги, что я веду себя безответственно, игнорируя ее, что мы все — жильцы этого подъезда — обязаны, что…
Но я, еще совсем одинокий, подхожу к ней вплотную, прикладываю указательный палец себе к губам, потом к ее шевелящимся губам и, возмущенной и готовой взорваться еще одной, более громкогласной тирадой, тихо шепчу: «Ш-ш-ш… не шумите, пожалуйста. Слышите? Тишина? Весна? Мое прекрасное одиночество?» И тихо улыбнувшись уголком рта, покидаю ее, онемевшую и пораженную то ли в ее чувство собственного достоинства, то ли в ее самое одинокое женское сердце, выхожу из дома, в май, во двор в посленочных лужах и в свое желанное одиночество.
Я иду, иду неторопливо туда, где я буду еще более одинок, совсем, совсем один, где мое одиночество никто не побеспокоит, где оно станет еще глубже, интенсивнее, где оно даст сначала ростки, потом прекрасные цветы, а потом плоды. Плоды Мысли, Чувства, Понимания…
…Вы, конечно, замечали, что лесу никогда не бывает плохого настроения, боль уходит, недуг слабеет. Напитанный кислородом и ночной влагой воздух, настоянный на сосновых иголках, слегка кружит голову, навевает наивные мечты из прошлого, детские воспоминания, заставляет мечтать о будущем. Лес, природа — это часть нас, все мы — часть окружающего мира, даже если и забыли, пытаемся забыть. Даже если тебе плохо, тебе одиноко — лес тебя вылечит, поможет, исцелит …
Я выхожу из леса и прохожу какую-то маленькую деревню. На солнце лениво греются коты, древняя старушка, укутанная в какое-то рваное одеяло и похожая на индейскую скво, на крыльце такого же древнего дома, как своего вигвама, смотрит мутным оком на меня, незнакомца, толстые гуси важно переходят дорогу, кося в мою сторону оком с поволокой. Мимо идет, пошатываясь, какой-то гуляка. Счастливо мне ухмыляется, бредет дальше.
Рядом луг. На лугу пасутся кони. Трава по колено. Рядом журчит ручей. В чаще вскрикивает какая-то птица. Все окутано дымкой и выглядит почти нереально. Я останавливаюсь, приветствую коней. Они поднимают голову, смотрят на меня, словно хотят что-то сказать, трясут гривой, тычутся теплым, влажным носом мне в ладонь.
А вот излучина, почти мертвая петля небольшой речки, в самых густых зарослях которой, в самых дебрях виднеется пень для сидения и небольшая кладка — то ли для ловли рыбы, то ли просто, чтобы постоять. Я сажусь на пень, вода в реке шумит, обдает прохладой, вокруг подрагивают почти джунгли из ольхи, орешника и каких-то кустов. Чуть выше, по-над обрывом, стоит чей-то дом с закрытыми резными ставнями и большим полем, огородом, вдоль которого возвышаются три старые березы.
Место это странное, чудное и невероятно знакомое, откуда-то издалека, из детства. В душе рождается стон, непонятное томление. Сердце бьется сильнее и сильнее, и все мне почти до обморока знакомо. И так хорошо, так счастливо мне от моего уединения и от непонятного знакомого мрачного дома и речной излучины, и от всего, что мне хочется плакать и смеяться одновременно, так хорошо мне.
А вот одиноко бегущая в самые дебри леса тропа. Тропа под названием Мой Покой. Я иду по ней. Мне хочется, чтобы навстречу мне вышел страшный леший. Или хотя бы кто-то, кто-то добрый, очень добрый ко мне, кто бы попросил у меня прикурить или еще что-нибудь спросил, а когда у меня не оказалось бы, достал бы нож и, обернувшись вокруг, с детской улыбкой, вонзил бы его нежно мне под ребро. И оставил бы меня потом засыпать там под шумящими на ветру соснами…
И тогда все бы кончилось. «Все закончилось, все прошло. Спи. Этот мир тебя больше не побеспокоит», — шумели бы сосны над головами…
Опьянев, я плутаю, с трудом нахожу дорогу домой.
Вокруг привычный шум. Ходят люди, которые вызывают почти ненависть своей вечной суетой, своим волнением ни о чем. Нехотя зажигаются вечерние фонари.
Вот я и дома…
Теги: одиночество, уединение, покой, душа
Я все сумею, все смогу…
Статусы об одиночестве души со смыслом могут касаться и перемен к лучшему, ведь вечно человек не должен испытывать это грустное состояние – одиночество. Тогда фразы могут стать такими:
Душа болит, я одинок, пойду-ка, выйду за порог…
Нет друзей, жены, любимой, я один, только грусть рядом, что не смог ничего сохранить.
Стал бедным – отвернулись разом все, спасибо за то, что отвернулись.
Когда тебя бросают, то наступает понимание, что просто тебя освобождают от своего ненужного присутствия.
Оглянулся вокруг себя – вокруг ненужные мне люди.
Предательства и измены рождают одиночество в душе, а оно помогает сосредоточиться на правильном выборе дальнейшего пути.
Одиночество в душе может привести к падению духа – тогда уйдешь в депрессию. Поддерживай свой дух даже в одиночестве.
Одиночество дает осознание того, что все зависит только от тебя, как повернешь, так и будет.
Было много друзей, споткнулся – остался один, рад, что споткнулся и проверил тех людей, которые себя называли друзьями.
Начать радоваться всему происходящему с одиночеством в душе – это путь избавления от одиночества.
Слезы лить я не стану, обозлюсь на себя и все изменю.
Идти по жизни с позитивом в душе поможет не остаться в полном одиночестве.
Когда одинок, порадуйся, что из твоей жизни ушли лишние люди.
Одинокий человек не заслуживает жалости, ему просто надо стимул пойти дальше.
Одиночество душевное отличается от физического, второе – просто пусто дома и тихо, а в душе – это пустота в сердце и бьющая по мозгам тишина.
Полюбить одиночество невозможно – его можно принять или искоренить.
Одиночество в душе по-настоящему трагично лишь в одном случае – когда случаются потери, связанные со смертью близких людей.
Боль от потери близкого и собственное бессилие рождают одиночество в душе.
Есть люди, для которых их одиночество в душе – это личный мир, спокойствие и их внутренняя гармония. Не нарушайте их одиночество, не вторгайтесь в их жизнь.
В душе только одиночество, ведь он никогда не постучит в мои двери.
Жизнь всегда побеждает, и твое одиночество в душе рано или поздно уступает место радости и надежде.
Когда опускаются руки и в душе холод одиночества – сделай что-то доброе кому-нибудь, растопи это лед внутри себя.
Жизнь учит забывать о многих людях – и в это время в душе поселяется одиночество, которое и помогает их забыть.
Только мое одиночество в душе дает мне шанс поставить все на свои места.
Лишь любовь спасет душу от одиночества.
Наедине с собой: одиночество прекрасно!
Обычно принято сетовать на одиночество. Его называют холодным, губительным, уничтожающим, страшным. Но одиночество – не такая простая и однозначная вещь.
Страх одиночества имеет несколько составляющих. Во-первых, это ощущение изоляции, боязнь быть не как все и оказаться белой вороной, которой сторонятся в обществе. Из этой же серии душевная пустота, непонимание другими людьми и невозможность разделить с кем-либо свои мысли и чувства, ведь так важно, когда вы приходите домой и говорите, к примеру: «Сейчас мимо проходила толпа идиотов!» – вас правильно понимают, и вы вместе дружно смеётесь.
Как же без пары?
Немаловажный момент – это страх незащищенности и беспомощности, сопутствующий одиночеству (та самая история о пресловутом стакане воды, который подать будет некому).
Одиночество негативно еще и потому, что быть одиноким – значит быть невостребованным у противоположного пола. На самом же деле осуждать одинокого человека совершенно не за что – ведь лучше быть одному, чем с кем попало. Так что не стоит ни парням, ни девушкам особо заморачиваться, если у них нет пары.
Учитесь проявлять заботу
Издавна люди ищут способы избавления от болезненного одиночества. Один из излюбленных – покупка обновок себе и подарков тем, кого мы обделяем своим вниманием. Но чувство радости от покупок быстро проходит, а одиночество снова начинает грызть изнутри. И еще хуже, когда с помощью щедрых даров мы заглаживаем вину за отсутствие общения с детьми. Как установили исследователи, это не делает детей счастливыми, а жизненный успех в их головах связывается лишь с материальными благами, оставляя за бортом любовь, доброту, радость труда и творчества, а также другие человеческие ценности.
Читайте в ванне Чехова
В действительности скрасить одиночество помогают литература и кино, сладости и отдых на природе, общение в социальных сетях, а по мнению ученых из Йельского университета, водные процедуры (горячий душ или ванна). Специалисты считают, что люди склонны неосознанно заменять душевное, психологическое и социальное тепло физическим. Что ж, согласитесь, способ – очень даже неплохой. Хотя если слишком часто к нему прибегать, то при растущих тарифах ЖКХ заметно вырастут счета за горячую воду. Зато тело будет чистым и шелковистым.
Еще один «теплый» способ скрасить одиночество – выпить что-то горячее и сладкое (чай, молоко, шоколад).
Есть плюсы
Однако, если вдуматься, и одиночество может пойти человеку на пользу. Быть наедине с собой – не такая уж плохая компания. Никто не зудит над ухом, никто ничего не просит, не навязывает и тем более не требует, никто не мелькает перед носом, никто не дергает, не пристает по поводу и без…
Особенно ценят спасительное одиночество те, кому по роду деятельности приходится общаться с большим количеством людей – известные личности, врачи, педагоги, психологи и иные профессионалы, которые буквально горят на работе.
Когда вы предоставлены сами себе, то можете заниматься всем, чем угодно, – лежать, мечтать, читать, гулять, петь, прыгать или даже летать (если, конечно, умеете).
Психолог в помощь
Не все умеют пользоваться плюсами одиночества, а, напротив, сетуют на судьбу и ищут компанию. Если это про вас, то стоит задуматься. Анализ ситуации поможет вам вскрыть свои глубинные проблемы и в дальнейшем разрешить их.
Допустим, вы любите пешие прогулки, но отказываетесь совершать их в гордом одиночестве и требуете, чтобы вас сопровождали друзья. Что это – страх оказаться один на один с опасностью в темном переулке или откровенная лень, которая вынуждает вас искать стимул извне? Или, например, вы жаждете получить глоток культуры, но не можете в одиночестве пойти в кино, театр или на выставку живописи. Спросите себя: почему? Возможно, вам мешает боязнь того, что окружающие о вас подумают что-то вроде: «Такая красивая девушка, а бродит по музею одна! Странно… Непорядок!» или «Жалко парня, видимо, не любят его девушки, раз он сам в театр ходит».
Скорее всего, речь тут идет о неуверенности в себе, заниженной самооценке, боязни социума. Ведь на самом-то деле большинству наплевать, один вы любуетесь на картины или в компании. Если же вам необходимо поделиться с кем-то впечатлениями от увиденного, необязательно тащить кого-то с собой на аркане, можно это сделать, вернувшись домой, – по телефону или в соцсетях.
Будьте гармоничны
Если вы умеете быть одиноким человеком (речь не идет об отшельничестве и полной изоляции от социума), то это – признак вашей личностной зрелости. Как ни странно, зачастую сильным, умным и независимым людям сложно найти себе соответствующую их уровню компанию. Но при этом они обычно не жалуются, а наслаждаются своим собственным обществом и находят почву для личностного роста. А разве это не повод для восхищения собой?
Ну, а если вам все-таки одиноко, предложите помощь тому, кто в ней нуждается. Вполне возможно, что тем самым вы и свои проблемы решите, и собственную востребованность почувствуете, и доброе дело сделаете!
Мария Морозова, «SuperСтиль»
Ты заслуживаешь одиночество
-=Ты заслуживаешь одиночество=- Хороший мальчик! -Алё. -От Вас на 12 часов. Эй, жду результатов в течение суток. Разумеется. Какого черта! Ограбить что ли решил средь бела дня?! Девушка, кажется, у Вас шина лопнула. Не может быть, я машину купила пару недель назад. Новенькая. И впрямь спускает… Черт, понятия не имею, как их менять. Это уже не женская работа. Извините, леди, предоставьте все мне. Ой, здесь такие классные виды… Любите фотографировать? Да. Всегда любила красивые пейзажи. А что насчет красивых парней? Кажется, колесо все равно спускает. Слышите? Как? А? Быть не может! Невероятно, но факт. И что мне делать? У моего друга сервис неподалеку. С меня пиво! Пока! Поймаешь мне такси? Я опаздываю на вечеринку. Как насчет сменить вид транспорта? «Плохой парень», да? Может, рискнешь проверить лично? Быстрее! Так что ты там говорила про «плохого парня»? Ты не просто плохой, ты просто ужасный! Где подцепила? На дороге. Ну что, бутылочка? Крути, крути! Ты! Ну почему я все время?! Что ж…ээээ. Блин, я все знаю. Ты спроси. Ты когда-нибудь изменяла своему парню? Скукатень. У меня нет парня. Правда? Пока что нет. «Пока что» — то есть сегодня здесь? Один зануда, фиг с ним. Ах, значит я зануда?! Палево. Чао? Как ты тут…? А почему бы и нет? Иначе, как бы я узнал свое новое прозвище? Иначе, я бы и не догадывался, на какую подлую ложь способны женщины. Разрешите сделать небольшое объявление. Наша свадьба… …отменяется! Отменяется?! Да. Отныне…ты наслаждаешься своей гламурной жизнью, а я своей – занудной. Прям мыльная опера. Постойте, господин Лу! Распишитесь! А попозже нельзя? Нет. Таковы правила агентства. Агентства? Какого еще агентства? Извини. Я инспектор любви. Инспектор любви? Это чё за фигня?! Инспектор любви подвергает проверки ваши отношения. В мире столько соблазнов, как узнать, удержится ли от них ваша половинка? Чтобы избежать несчастливого брака, в нашем агентстве создан спецотдел, наши самые красивые инспектора любви проверят чувства вашей половинки. Они со стопроцентной гарантией определят индекс преданности вашей половинки до брака. Вообще-то пока еще никто не прошел проверку. Пока в мире существует недоверие, и готовые раскошелиться, наше агентство будет процветать. Мы сейчас на пике популярности, от клиентов просто отбоя нет. Итак, наш сервис гарантирует вам счастье в браке и полную уверенность. Согласно результатам теста, уровень эмоциональной нестабильности зашкаливает, низкий уровень устойчивости перед красивым мужчиной, Высокая чувствительность к лести, С учетом вышеперечисленного индекс вашей верности = 35%. Вы
Чувствуешь себя одиноким даже в окружении людей? Вот почему.
Одиночество — это негласная эпидемия, поразившая интернет-поколение. Хотя Интернет позволяет нам общаться с людьми по всему миру, он также отделяет нас от людей, живущих под одной крышей. Почему это? Разве наше поколение не должно быть более связанным, чем старшее поколение? Что пошло не так? Почему мы чувствуем себя одинокими даже в окружении людей?
Есть несколько причин чувствовать себя одиноким даже в кругу друзей и семьи:
Ты скрываешь свою истинную сущность.
В прошлом вас неправильно понимали или осуждали.
Возможно, вы чувствуете себя неуверенно в определенных аспектах своей личности.
Вы изо всех сил стараетесь быть идеальными, поэтому ваши несовершенства никогда не принимаются.
Вы никогда не даете другим шанс принять (или отвергнуть!) вас.
Чувствуете себя одиноким даже в окружении людей? Пройдите этот тест, чтобы узнать, какой тип коучинга лучше всего поможет вам найти социальные связи.
‍
Чувство одиночества, несмотря на наличие друзей
Одиночество усугубилось, особенно после пандемии COVID-19. Однако, хотя социальное дистанцирование может вызвать физическое одиночество, есть более тонкий вид, который уже несколько лет проникает в наши умы, и он называется эмоциональным отчуждением.
Почему ты чувствуешь себя одиноким, даже когда веселишься в компании друзей? Почему вы чувствуете себя одиноким, хотя участвуете в разговорах на вечеринке? Такое одиночество коренным образом отличается от физического одиночества.
Одной из наиболее распространенных причин этого чувства является надевание маски при общении с людьми. В первую очередь это связано со страхом быть не принятым окружающими. Если вы сталкивались с большим количеством отказов, вы, вероятно, сталкивались с этим решением. Возможно, маска поможет вам чувствовать себя менее неполноценным. Более того, когда вы надеваете маску и кажетесь более уверенным в себе, другие люди видят изменения в вашем отношении и, скорее всего, вы им понравитесь.
Зарегистрируйтесь, чтобы работать с коучем HG и еще 6 другими людьми, получайте информацию с разных точек зрения и развивайтесь в благоприятной среде.
Узнать больше

Притворяться кем-то, кем вы не являетесь
Однако надевание маски создает еще одну проблему. Когда вы притворяетесь кем-то, кем вы не являетесь, и люди любят вас за это, вы показываете себе, что должны притворяться кем-то, кем вы не являетесь, чтобы иметь друзей. Каждый раз, когда у вас есть позитивное социальное взаимодействие, вы усиливаете мысль о том, что люди будут любить вас только в том случае, если вы скроете свое истинное «я».
В результате вы никогда никому не открываетесь по-настоящему. Каждое социальное взаимодействие начинает казаться поверхностным и фальшивым, потому что вы никогда никому не выражаете свои внутренние чувства. Вы продолжаете укреплять веру в то, что людям не нравится ваше подлинное «я». Это создает сильное чувство эмоционального одиночества, и вы чувствуете себя одиноким даже в окружении людей.
Более того, ты никогда не рассказываешь людям о своих чувствах. Вы никогда не говорите о своей неуверенности или своих трудностях. Мы по-настоящему общаемся с людьми, когда можем говорить как о наших успехах, так и о наших неудачах. Говорить только об одном из них и игнорировать другое — это путь к эмоциональной изоляции. Надевание маски лишь усиливает маску и приводит к эмоциональной дистанции.
Посмотрите это видео о том, как быть самим собой

Перфекционизм — еще один вид маски
Чем более вы неуверенны в себе, тем упорнее вы пытаетесь быть совершенным. Подумайте об этом — если вы счастливы с тем, кто вы есть, чувствуете ли вы необходимость быть тем, кем вы не являетесь? Перфекционизм — это способ справиться с чувством неполноценности. Если вы боитесь, что люди могут не понравиться вам из-за ваших недостатков, вы можете попытаться скрыть их и повысить свои шансы на признание.
Уверенность в себе
Точно так же, несмотря на то, что уверенность в своих силах, как правило, хорошая черта, если вы не решаетесь обратиться к людям, потому что хотите решить свои проблемы самостоятельно, возможно, стоит выяснить, почему вы это делаете . Это может быть связано с чувством низкой самооценки, и вы чувствуете необходимость доказать себе, что вы можете добиться чего-то самостоятельно, не нуждаясь в чьей-либо помощи. Ваше восприятие своей компетентности диктует ваше чувство собственного достоинства. В результате вы изображаете из себя независимого человека, заставляя других людей уважать вас. Это еще одна маска, которая усиливает низкую самооценку и заставляет чувствовать себя одиноким даже в окружении людей.
Посмотрите это интервью, чтобы узнать, как быть верным себе.

Природа одиноких мыслей
Чувство одиночества обычно сопровождает такие мысли, как «Я не вписываюсь» или «Меня никто не любит». Еще одно традиционное решение, которое люди используют для борьбы с этими мыслями, — это отвергнуть их. Мы думаем что-то вроде: «Нет, я вписываюсь. Я должен чувствовать себя более включенным в группу». Мы пытаемся отвергнуть мысли, чтобы лишить их силы.
Однако это не работает. Мысли подобны воде; чем сильнее вы их отталкиваете, тем сильнее они отталкивают. Чем больше вы пытаетесь отрицать свои мысли, тем сильнее они становятся. Вот почему борьба со своими мыслительными процессами — неэффективная стратегия. Они создадут более сильное сопротивление, и вам будет труднее смириться со своими чувствами.
Мысли следуют за чувствами
Более того, мы склонны думать, что наши чувства возникают по определенным причинам. Например, если вы идете босиком и что-то упирается вам в ногу, вы будете проверять землю, чтобы увидеть, что вас укололо. Вы почувствовали что-то острое под ногой, и ваш мозг тут же заставляет искать причину. Это просто эволюция запрограммировала наш мозг. В нашей эволюционной истории люди, которые искали причины для своих чувств, с меньшей вероятностью умирали от опасностей окружающей среды. Если вы проверили под ногой предмет, который вас ткнул, у вас было больше шансов выжить после травмы, чем у человека, который шел, как ни в чем не бывало.
Несмотря на то, что эта способность спасала нам жизнь, когда нам приходилось спасаться от тигров и избегать ядовитых растений, она становится неадекватной в среде, где нет подобных опасностей.
Например, если человек перестанет с вами разговаривать, ваш разум заставит вас искать причину. Если вы не чувствуете, что вас принимают окружающие, ваш мозг, скорее всего, решит, что вы виноваты в том, что стали призраками. Мы ищем окончательные причины в ситуациях, когда у нас недостаточно информации, чтобы сделать вывод. Наш разум предпочел бы сделать вывод из неполной информации, чем вообще не сделать вывод. Это особенно верно, если наше чувство собственного достоинства зависит от заключения. Однако мы не осознаем, что на первом месте чувство, а не мысль. Мысли возникают, чтобы оправдать чувство, а не наоборот.
Прочтите это интервью, чтобы узнать больше о негативных разговорах с самим собой и о природе наших мыслей.

Как почувствовать себя принятым другими
Первое, что нужно признать, это то, что маска служит определенной цели. Когда вы надеваете маску, людям нравится находиться рядом с вами. Именно поэтому его трудно снять. Это делает людей такими, как вы, что облегчает ориентироваться в жизни. Это помогает вам двигаться вперед так, как не помогает ваше подлинное я.
Однако поймите, что ваше чувство собственного достоинства никогда не возрастет, если вы будете продолжать скрывать свое подлинное «я». Чтобы чувствовать себя принятым, нужно дать людям шанс принять вас. Однако это также означает подвергать себя риску того, что они могут отвергнуть вас.

Кроме того, очень важно найти правильное место, правильное время и нужных людей, чтобы быть подлинным. Если вы попытаетесь снять маску сразу, люди могут удивиться, и ваш мозг воспримет это как неприятие. Поэтому, если вы сможете медленно раскрывать те части себя, которыми вы не гордитесь больше всего, такие как неуверенность, недостатки и чувства, вы будете удивлены тем, как люди относятся к вам. Невероятно вдохновляет осознание того, что вы можете быть самим собой, и люди не возражают.
Также имейте в виду, что если вы не нравитесь некоторым людям, это не значит, что вы ужасный человек. Однако ваш разум попытается интерпретировать это именно так. Когда это произойдет, обратите внимание на механизм, с помощью которого ваш разум устанавливает эту связь. Понаблюдайте за ним и осознайте, что это чувство может не возникать из фактов. Однако не отрицайте и не осуждайте это чувство, так как оно только усугубит его, и вы будете чувствовать себя одиноким даже в окружении людей.
Посмотрите это интервью о том, почему вы не чувствуете себя принятым0058

Заключение
Если вы находитесь среди людей и чувствуете себя одиноким, та часть вас, которая с ними связана, не является вами настоящим. Это маска, которую вы надели. В результате, как вы можете чувствовать связь с другими людьми, если вы показываете им только часть себя?
Нам нужно надеть маску, потому что мы боимся того, что сделают другие люди, если мы не наденем маску. Нам это нужно, потому что нам не хватает уверенности в том, кто мы есть в человеке.
Решение не в том, чтобы «просто обрести уверенность». Вместо этого попытайтесь выяснить, откуда вы узнали, что люди не примут вас, если вы покажете им свое истинное «я». Скорее всего, в какой-то момент своей жизни вы узнали, что когда люди видят ваше истинное «я», они не хотят с вами общаться.
Со временем попробуйте немного снять маску с людей, которым вы доверяете. Ты увидишь, что они не отвергнут тебя так, как ты думаешь. Это также откроет вам возможность отказа. Это ужасное чувство, и на то есть веская причина. Однако со временем, когда вы привыкнете снимать маску, вы поймете, что свое подлинное «я» стоит показать другим людям, и ваше чувство собственной ценности возрастет. Это позаботится о вашем эмоциональном одиночестве, и вы по-настоящему почувствуете связь с окружающими вас людьми. Вы не будете чувствовать себя одиноким даже в окружении людей.
Посмотрите полное интервью об одиночестве

В полном одиночестве? Вот 10 советов, как справиться с одиночеством и депрессией
Оглавление
Что такое одиночество?
Избегайте кризиса одиночества
Не игнорируйте его
Вырезать, чтобы добавить
Уровень вашего социального индикатора
Подведите итоги ваших отношений
Цели отношений
Разминка со светской беседой
Шаг вперед к большому разговору
Измени свое окружение
Будь твоим лучшим другом
Embrace Monophobia
Это часть нашего Руководства по удаленной работе. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
Руководство по удаленной работе
Начните изучать все, что вам нужно знать об удаленной работе.
Основные видеовызовы
Управление удаленными сотрудниками
Создайте сильную виртуальную команду
Средства связи
Сеть онлайн
Проводите потрясающие онлайн-презентации
Боевой зум Усталость
Нескучные ледоколы для встреч
Руководство по работе на дому
советов, как справиться с одиночеством
Если вы здесь, скорее всего, вы чувствуете себя немного одиноким, хотите знать, как справиться с одиночеством, и НЕ хотите прибегать к созданию воображаемых друзей, чтобы справиться с этим.
Я здесь, чтобы помочь вам!
Это потому что я там был. Тринадцать лет назад я чувствовал себя самым одиноким из всех, кого когда-либо чувствовал в своей жизни. Я только начинал свой бизнес, у меня было очень мало друзей, и я чувствовал себя очень изолированным от общества. Мне также было стыдно за свое одиночество. Я не чувствовал, что могу доверять кому-то достаточно, чтобы открыться, поэтому я справлялся с одиночеством сам… и я сделал лот ошибок по пути.
Когда я был на рекордно низком уровне, я едва узнавал себя.
Это потому, что одиночество буквально делает вас другим человеком :
Вы притворяетесь, что счастливы среди людей, хотя внутри у вас боль.
Вам кажется, что ваши отношения поверхностны.
Когда видишь влюбленные пары, злишься.
Вы слишком привязываетесь к людям, только что познакомившись с ними.
Вы постоянно беспокоитесь, что не будете нравиться людям, по крайней мере, если вы будете самим собой.
Вам редко хочется вставать с постели, сколько бы вы ни спали.
Национальный опрос Cigna об одиночестве даже показал, что одиночество в настоящее время стало эпидемией — почти половина американцев сообщают, что иногда или всегда чувствуют себя одинокими! Ты один из них?
Вы не одиноки.
Что такое одиночество?
Одиночество — это негативное чувство оторванности и изоляции от других людей. Это происходит, когда у нас есть социальные потребности, которые не удовлетворяются нашими текущими отношениями.
И одиночество — это больше, чем просто чувство. Сканирование мозга показывает, что части мозга, контролирующие мотивацию, такие как вентральное полосатое тело, активизируются, когда мы получаем денежное и социальное вознаграждение.
Эта часть отсутствует у одиноких людей. Вместо этого загораются области мозга, связанные с дистрессом и размышлениями.
У одиноких людей активность мозга отличается от активности мозга обычных людей.
Вот самая большая проблема: когда мы начинаем чувствовать себя одинокими, мы часто изолируем себя еще больше, что только усиливает одиночество. Вот чего вам нужно избегать любой ценой:
↑ Содержание ↑
Избегайте депрессии одиночества
Когда вы одиноки, вы входите в состояние, которое я называю…
Резкость одиночества.
Кризис одиночества — это когда все кажется утомительной работой …
Общение с людьми кажется рутиной.
Кажется, ты не можешь расслабиться.
Негативные чувства переполняют вас, когда вы пытаетесь быть продуктивным.
Вы слишком много думаете и слишком сосредоточены во время социальных взаимодействий.
Кризис одиночества — большая проблема . Заводить друзей сложнее, разговоры более неловкие, и все, кажется, требует больше энергии! Трудно выбраться из этого упадка после того, как вы попали в него.
И причина, по которой вы просто не можете «вырваться» из одиночества, даже если очень хотите, заключается в том, что стать менее одиноким — это больше, чем просто анализировать свое состояние. настроение и понимание корня ваших проблем с одиночеством.
Хорошая новость: научные исследования показывают, что лучший способ справиться с одиночеством — это изменить процессы негативного мышления, которые оно может создать. И я буду помогать вам на каждом шагу!
Это сообщение, которое я хотел бы написать для меня все эти годы назад.
Принятие мер (даже самых маленьких) — самая трудная часть борьбы с одиночеством, но это лучшее средство.
Итак, вместо того, чтобы давать вам некоторые знания о «борьбе с одиночеством», чтобы заполнить вашу голову, я собираюсь дать вам практических шага , которые вы можете предпринять.
↑ Содержание ↑
Не игнорируй
Одиночество не придумано. Вы не можете просто «преодолеть это». На самом деле, некоторые исследования показали, что одиночество — это изменение вашей химии. Одинокие люди c гемически разные.
Вот химические вещества, влияющие на ваше настроение и чувство одиночества:
ОКСИТОЦИН
Окситоцин называют «гормоном объятий». Он высвобождается, когда вы находитесь рядом с другими людьми, будь то ваш лучший друг, кто-то, кто заставляет вас смеяться, или ваша мама. Это неотъемлемая часть создания прочных социальных связей в наших отношениях и ключ к чувству доверия к другим людям.
Когда вам не хватает окситоцина, вы чувствуете отсутствие связи.
КОРТИЗОЛ
Это главный гормон стресса в организме и встроенная система сигнализации.
Когда у вас слишком много кортизола, вы чувствуете панику и тревогу.
АДРЕНАЛИН
Это гормон, вырабатываемый организмом в моменты кризиса. Это заставляет сердце биться быстрее и работать интенсивнее, увеличивая приток крови к телу.
Когда у вас слишком много адреналина, вы постоянно чувствуете себя на грани и вам трудно спать, расслабляться или смеяться.
Вот моя цель в этой статье: Я хочу дать вам инструменты для медленного регулирования всех трех этих химических веществ. Небольшие действия, описанные ниже, которые я предлагаю вам сделать, на самом деле являются ключом к правильной настройке вашей химии.
↑ Содержание ↑
Вырезать, чтобы добавить
Иногда нам кажется, что мы что-то упускаем в своей жизни, когда нам становится одиноко. В большинстве случаев у нас всего слишком много :
По телевизору постоянно показывают повторы сериала «Друзья».
Наши глаза прикованы к последним постам в Facebook и Instagram.
Новейшие видеоигры становятся главным приоритетом.
Наш телефон наш все .
Мы постоянно смотрим новости.
Мы перегружены работой.
Когда вы избавитесь от социальных блокировщиков, у вас появится больше места для социальных связей.
Вы заметили, что многие из них являются блокаторами окситоцина? Проводите слишком много времени внутри и перед экранами и слишком мало времени перед людьми, и вы не получите окситоцин. Проводите слишком много времени, балуясь и подвергаясь слишком большому стрессу, и у вас повысится уровень кортизола и адреналина.
Как человеческие существа, мы сильно склонны к краткосрочным вознаграждениям и плохо видим долгосрочные перспективы. Когда мы пытаемся заменить наши межличностные отношения этими отвлечениями, мы, как правило, только углубляемся в наши зависимости. В результате мы пренебрегаем долгосрочными перспективами и все глубже погружаемся в одиночество.
Знакомо? Мы ВСЕ виноваты в том, что поддаемся нашим пристрастиям.
Одиночество должно быть вашим сигналом к тому, что пора резаться.
Заполним пропуск:
Чем ты балуешься? _________________________
Что такое случайная зависимость? _________________________
Что отнимает у тебя слишком много времени? _____________________
Что стоит на пути ваших отношений? _________________
Что вы делаете вместо того, чтобы звонить или писать сообщения кому-то, кто вам небезразличен? _______________
Вот несколько распространенных ответов:
Социальные сети
Новости
Еда
Сахар
Покупки
Наркотики и алкоголь
Секс и порно
Покупка новых вещей
Азартные игры
Телевидение
Использование телефона
Видеоигры
Шаг действия: Выберите свой самый большой недостаток и установите ограничения. Сократите время, которое вы проводите со своей зависимостью, используя ограничения по времени, самопроверки и цели. Установите для себя жесткое ограничение, например: «Я буду смотреть телевизор только один час в день», или «Я буду смотреть телевизор, только когда занимаюсь спортом», или «Я буду тратить X долларов в неделю. ” Помните, что вы можете делать маленькие шаги. Это приведет к большим шагам в долгосрочной перспективе!
↑ Содержание ↑
У всех разные социальные потребности. Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди могут запираться внутри на ВЕСЬ ДЕНЬ и быть такими же счастливыми, как дзен-монах, в то время как другим нужны постоянные прогулки, чтобы чувствовать себя удовлетворенными?
Думайте о своих социальных потребностях как о перезаряжаемой батарейке — я называю это Social Gauge.
Одна из основных причин одиночества заключается в том, что нам трудно оценить, сколько социального взаимодействия нам действительно нужно, пока не станет слишком поздно.
У всех нас разные социальные потребности.
Какое объяснение вам ближе?
Меня тянет к людям; Я получаю энергию от общественных мероприятий, и я довольно общительный. (Экстраверт)
Быть в окружении большого количества людей утомительно. Я предпочитаю тишину, уединение и тихое время. Я обычно жажду одиночества в свободное время. (Интроверт)
Это зависит. (Амбиверт)
Если вы все еще не уверены, пройдите наш тест экстраверт-интроверт-амбиверт прямо здесь.
Теперь нам нужно решить, сколько потребуется, чтобы начать обуздывать свое одиночество. Заполните пропуск:
Когда я был самым счастливым, у меня было ___ ближайших друзей.
Когда я был счастлив, я проводил ___ часов в день с другими.
Когда я был самым счастливым человеком, я переписывался (все время, часто, редко, никогда) с людьми, которые мне небезразличны.
Когда я был счастлив, я переписывался по электронной почте (все время, часто, редко, никогда) с людьми, которые мне небезразличны.
Когда я был счастлив, я звонил (все время, часто, редко, никогда) людям, которые мне небезразличны.
Когда я был самым счастливым, я видел в своей жизни людей, которые мне небезразличны (ежедневно, раз в две недели, еженедельно, ежемесячно, редко).
Это упражнение невероятно важно, потому что это ваш список социальных целей! Если вы еженедельно видели людей, когда вы были в самом счастливом состоянии, нам нужно вернуть вас к этому!
Но как? Читайте дальше…
↑ Содержание ↑
Подведите итоги ваших отношений
Далее я хотел бы помочь вам с упражнением, которое поможет подвести итоги ваших отношений. Возьмите лист бумаги и нарисуйте три круга, например:
Внутренний круг: Теперь в своем внутреннем круге напишите инициалы людей, с которыми вы наиболее близки — это люди, которые, по вашему мнению, знают вас лучше всего. Обычно это от 1 до 3 человек. Если вы чувствуете, что никто по-настоящему вас не знает, ничего страшного, оставьте этот кружок пустым.
Средний круг: В следующем кругу находятся люди, которые достаточно хорошо вас знают и с которыми вам нравится быть вместе. Это все люди, с которыми вы бы отпраздновали свой день рождения или которым нравится следить за вами в социальных сетях.
Внешний круг: Последний круг — это люди, которых вам нравится видеть, но с которыми вы не очень близки. Это могут быть люди, которых вы знаете через других друзей или коллег, с которыми вам нравится работать. Вы также можете включить сюда старых друзей, с которыми хотели бы восстановить связь.
Снаружи: Вне всех кругов укажите людей, которых вы хотели бы как знать, но пока не знаете. Это может быть даже тип человека, которого вы хотели бы знать, например, партнер по прогулкам или кто-то, с кем можно поиграть в настольные игры, или незнакомый романтический партнер.
Вот ученица по имени Скайлар, с которой я работала, и она позволила мне поделиться своим кругом:
Несколько заметок, которые могут вас вдохновить:
Она решила поместить всех личных людей слева, а всех рабочих — справа. Вы можете видеть, что ее мама находится посередине.
Она также иногда играет в пинг-понг и хотела бы подружиться с некоторыми людьми, с которыми она играет.
Ей нужен наставник на работе, а также больше коллег, с которыми можно было бы посетить счастливый час.
Она хотела бы найти вторую половинку.
Женщина, которая живет в ее доме по имени Джессика, кажется милой — может быть, они могли бы быть друзьями?
Заполните как можно полнее! Затем…
↑ Содержание ↑
Цели взаимоотношений
Это самая важная часть того, как справиться с одиночеством. Я хочу, чтобы вы оттачивали свои цели в отношениях, основываясь на кругах ваших отношений. Составьте список всех целей из кругов. Я хочу, чтобы вы начали с самых простых.
Для Скайлар это были:
Цель №1: написать Ларе, Тие и Джону, чтобы они зарегистрировались. Это было слишком давно.
Цель № 2: Присоединяйтесь к программе наставничества на работе.
Цель № 3: Когда я вижу, как Джессика здоровается, присоединяюсь к ее прогулкам с собаками?
Цель № 4: Зарегистрируйтесь в удобном для меня приложении для знакомств.
Цель № 5: Попросите коллег присоединиться к следующему счастливому часу. Или устройте виртуальный счастливый час.
В идеале ваши цели должны соответствовать вашим потребностям в социальной энергии, указанным выше.
Сделайте как можно больше таких целей — те, что дальше, могут быть сложнее. Теперь я хочу, чтобы вы начали с самой первой цели.
Начни с малого! Текст — великая цель!
Для начала просто связаться с кем-то, у кого есть регистрация. Если вы переписывались с большим количеством людей, когда вы были счастливы, то это должен быть более длинный список людей, которым вы можете переписываться. Если вы встречаетесь с людьми только раз в неделю, поставьте перед собой цель просто создавать что-то раз в неделю!
Так мы начинаем вырабатывать больше окситоцина и снижать уровень кортизола и адреналина. Нам просто нужно много маленьких положительных взаимодействий.
Действие Этап: Делайте по одному, а затем продвигайтесь вниз по списку. Затем добавляйте больше, когда вы начнете зажигать новые (и старые) отношения.
↑ Содержание ↑
Разминка с помощью светской беседы
Если вы одиноки, значит, ваш датчик показывает пустые значения. Вот вам совет: «Просто выйди и пообщайся!»
Это СТАРЫЙ СОВЕТ! Я знаю, когда ты одинок, общение может даже показаться рутиной. Вот почему важно начать с чего-то не такого большого… помните, маленькие шаги работают!
Исследование, проведенное в 2009 году в Журнале личности и социальной психологии, показало, что одиночество похоже на грипп или простуду — на самом деле оно может быть очень заразным!
Глубокий, содержательный разговор прекрасен, но светская беседа тоже работает. Я был приятно удивлен, прочитав это исследование 2014 года, проведенное исследователями из Университета Британской Колумбии:
С одиночеством можно бороться, просто поддерживая «слабые» социальные взаимодействия.
«Слабые» социальные взаимодействия могут быть взаимодействиями, которые включают:
Проходящего одноклассника
Продавец продуктового магазина
Ваш сосед, которому вы машете приветствием
Бариста за кофейной стойкой
Улыбающийся незнакомец в парке
Ваш почтальон
Это ваши Прохожие — люди в вашей жизни, мимо которых вы проходите и с которыми не ожидаете хороших друзей. Когда ваша Социальная шкала совершенно пуста, например, когда вы чувствуете себя совершенно одиноким, простой разговор с Проходящим человеком в вашей жизни увеличивает ее 9.0057 совсем немного!
Любое социальное взаимодействие, каким бы незначительным оно ни было, может помочь справиться с одиночеством.
Простой зрительный контакт повышает уровень окситоцина. Так что не пренебрегайте Проходящими людьми в своей жизни. И вы никогда не знаете… маленькие разговоры всегда могут привести к большим, с правильными навыками общения!
Этап действия: Завязать небольшой разговор с Прохожим.
↑ Оглавление ↑
Шаг вперед к большому разговору
Теперь, когда вы попрактиковались в светской беседе, давайте усложним. Вы знаете людей из двух ваших внутренних кругов? Попробуйте завести с ними несколько глубоких разговоров. Вы можете делать это с людьми, с которыми вы живете, а также в текстовом или видеочате!
Что вы всегда хотели попробовать, но никогда не пробовали? Почему вы еще этого не сделали?
Я ОБОЖАЮ этот вопрос. Меня это всегда удивляет. Я также снова и снова задаю этот вопрос людям, которых люблю, потому что их ответы меняются! Вы никогда не знаете, что вы можете узнать о ком-то.
Что стало для вас самым ярким событием года?
Нам нужно сосредоточиться на хорошем. Этот вопрос — отличный способ заставить людей задуматься и вспомнить о том, что хорошо.
Какой книжный, телевизионный или киноперсонаж вам ближе всего?
Это не вдохновляющий вопрос — это не вопрос о том, на кого вы больше всего хотите быть похожим. Скорее, это вопрос о том, на кого, по вашему мнению, вы сейчас больше всего похожи. Это может быть весело, потому что часто превращается в групповое обсуждение, и каждый может помочь придумать персонажей, о которых вы вспоминаете! Это может быть весело и драматично.
Если вы действительно хотите наладить социальные связи и по-крупному бороться с одиночеством, я рекомендую задать 36 глубоких вопросов тому, кто вам небезразличен. Они специально разработаны для углубления отношений.
Попробовать все 36 глубоких вопросов
Я люблю задавать по одному в день или в неделю.
Бонус: найди свой Хачи
Не любишь болтать? У меня есть еще один совет для вас. Заведи собаку!
В фильме « Хати: Собачья сказка » есть сцена, которая показывает, насколько преданными могут быть собаки. В фильме человек по имени Паркер находит пса по кличке Хати и забирает его домой. Через некоторое время Хачи устанавливает связь с Паркером — Хачи так сильно любит Паркера, что даже ждет его на вокзале после работы!
Вот сцена:
https://www. youtube.com/watch?v=SGrilKqlwkk
Это может показаться очевидным, если у вас уже есть собака, но собаки буквально один из лучших способов справиться с loneliness:
Собаки эмоционально реагируют — их даже используют, чтобы помогать людям с посттравматическим стрессовым расстройством.
Собаки (обычно) рады вас видеть.
Они понимают многие слова, которые мы используем.
Собаки реагируют на язык нашего тела и тон голоса.
Они дарят тепло и нежные объятия.
Вы можете вывалить все свои проблемы на собаку… и она все равно будет вилять хвостом.
Наличие собаки-компаньона особенно важно, если вы живете один или у вас нет хорошей системы социальной поддержки. Собаки иногда даже предлагают уровень социальной поддержки, который другие люди не могут дать — это бесценно, особенно если вы интроверт.
Не убежден? Вот это наука!
Одно исследование 2014 года, опубликованное в BMC Geriatrics проанализировали 5210 пожилых людей и обнаружили, что те, у кого есть домашнее животное, реже сообщают о себе как об одиноком.
Но случайно ли это? Неа! Другое исследование, проведенное в 2013 году журналом Aging and Mental Health , показало, что владельца домашних животных на 36% реже сообщают об одиночестве, чем те, у кого нет домашних животных.
Шаг действия: Если у вас уже есть собака, отлично! Проведите с ним или с ней еще немного времени. Если нет, найдите время, чтобы найти верного собачьего компаньона (или даже весну для кошки!).
↑ Содержание ↑
Измените свое окружение
Одинокие люди часто чувствуют себя в ловушке своего окружения. Они начинают ассоциировать свою комнату, дом или квартиру с безопасным убежищем. Это место, где они свободны от опасностей внешнего мира!
Но это НЕ продуктивно для победы над одиночеством. На самом деле, вам может казаться, что вы находитесь в экзистенциальном кризисе… или это даже может свести вас с ума.
Вот почему: опрос Gallup 2012 года, в котором приняли участие более 60 000 женщин, показал, что:
28 процентов домохозяек сообщали о депрессии в течение дня.
Только 17 процентов работающих мам сообщили о депрессии.
Это увеличение депрессии на 11% только из-за того, что вы сидите дома!
Чтобы изменить свое окружение, нужно совсем немного — достаточно лишь небольших толчков. В книге Бездумное питание , маленькие вещи действительно меняют поведение:
Если вы используете большую ложку, вы съедите больше.
Если вы нальете себе большую тарелку, то съедите больше.
Если вы отодвинете маленькую тарелку с шоколадом на столе на шесть футов, вы съедите вдвое меньше.
Если ты съешь куриные крылышки и уберешь кости со стола, ты забудешь, сколько ты съел, и будешь есть больше».
Вот итог: Одиночество не становится лучше, если немного не потрудиться. Но не нужно делать слишком много за раз. Делайте маленькие шаги — или большие, если хотите — и измените свое окружение к лучшему! Вы можете создать свой собственный ритуал ухода из дома или просто изменить то, где вы уже находитесь:
Развесьте свои любимые постеры и произведения искусства в любом месте.
Переставить мебель.
Проводите больше времени в другой части дома.
Вместо того, чтобы оставаться дома, найдите кафе для работы.
Ходите пешком или ездите на велосипеде вместо того, чтобы водить машину (или пользуйтесь общественным транспортом).
Аренда/переезд в другое место.
Отправляйтесь в новое место.
Переехать в новый город или страну.
Опять же, вы можете сделать что-то очень простое, или, если вы действительно глубоко в одиночестве… может быть, лучше пойти по-крупному.
Этап действия: Выберите что-нибудь из списка. Сделай это.
Совет от профессионалов: Если вы не можете изменить свое окружение, сделайте фоновый шум социальным. Прослушивание фонового шума с активной болтовней может помочь вам чувствовать себя более социально связанным с другими.
Включите по телевизору стендап-комедию.
Включите ток-шоу на YouTube.
Прослушать подкаст.
Превратите свое окружение в кафе.
Особый совет: примите тепло
Один аспект вашего окружения, о котором вы, возможно, не подумали… температура! Если вы чувствуете себя одиноким, возможно, у вас буквально холодное отношение. Это верно — холод может буквально заставить вас чувствовать себя более одиноким. Вы помните знаменитый эксперимент 2008 года с чашкой горячего кофе? Да, именно здесь исследователи обнаружили, что люди, которые держали в руках теплую чашку кофе, считали других «теплее».
Есть еще одно исследование, в котором говорится, что тепло также делает вас более общительным. 2019 годИсследование, проведенное учеными из Университета штата Флорида и Университета штата Нью-Йорк, показало, что холодные дни могут заставить вас чувствовать себя одинокими… поэтому, если вы чувствуете себя немного грустным из-за температуры, вы не одиноки!
Но вот где происходит волшебство…
Другое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что физическое тепло может имитировать эффекты социальной теплоты! Это потому, что когда вы с кучей друзей и чувствуете себя счастливым, вам также физически тепло внутри!
Быть физически теплым может фактически заполнить вашу социальную шкалу!
Так что заводите свои теплые двигатели и разогревайте свое тело!
Примите теплую ванну.
Включите термостат.
Пейте горячий кофе или чай.
Завернитесь в теплое одеяло.
В два или даже три слоя одежды.
Всегда носите носки, даже дома.
Включите переносной обогреватель.
Шаг действия: Выбор одну вещь в списке и примите тепло!
↑ Содержание ↑
Будь твоим лучшим другом
Большая часть этого поста посвящена твоим отношениям с другими людьми, но я также должен коснуться твоих отношений с самим собой.
Нам нужно сделать время, проведенное в одиночестве, максимально полезным, прежде чем мы сможем извлечь пользу из отношений с другими.
Знаете ли вы, что есть исследования, которые показывают, что мы чувствуем себя плохо , когда нам нравится заниматься в одиночестве?
Особенно , когда мы думаем, что другие люди наблюдают за нами. Вот почему, когда мы наслаждаемся едой в ресторане, идем в кино или гуляем по парку в одиночестве, мы часто уделяем слишком много внимания другим.
Меня судят?
Я выгляжу глупо?
Разве неправильно развлекаться в одиночестве?
Но это совершенно нормально. Кто сказал, что это не круто быть твоим лучшим другом?
Это может звучать глупо, но назначайте свидания самой себе. Особенно, если вы проводите много времени дома, вам нужно выделить время, которого вы с нетерпением ждете. Попробуйте это:
Время обучения: Чему вы всегда хотели научиться? Составьте список задач для обучения, а затем приступайте к ним по одному.
Творческий час: Попробуйте проект, постройте что-нибудь, нарисуйте что-нибудь, совершите виртуальную экскурсию по музею.
Час чтения: Начните, закончите или получите рекомендации для отличной новой книги. Я также рекомендую попробовать книги, которые помогут вам стимулировать интересные разговоры. Вот мои любимые книги для чтения.
Медитация Час: Медитация — один из ЛУЧШИХ способов снизить уровень кортизола и адреналина. Ознакомьтесь с нашим постом о медитации.
Смех Обед: Раньше я работал во время обеда, а потом понял, что плохо перевариваю пищу. Теперь я делаю обед смеха. Вы должны присоединиться ко мне!
Fun Food: Правильное питание и удовольствие от еды необходимы для счастья. Вам понравится этот пост о науке о еде. Затем создайте время, когда вы готовите, смотрите документальные фильмы о еде. или узнать о еде.
Когда будете готовы… постарайтесь хотя бы раз в день выходить куда-нибудь и заняться чем-нибудь в одиночестве. Научитесь любить гулять в одиночестве! Попробуйте эти вещи:
Городское приключение! Выберите район своего города и просто исследуйте .
Сходите в местную библиотеку или музеи в вашем районе.
Попробуйте новый ресторан.
Присоединяйтесь к MeetUp.
Установите бюджет и отправляйтесь в торговый центр.
Сходить на концерт или спортивное мероприятие.
Посмотреть фильм в кинотеатре.
Дополнительный совет: Отправляйтесь в поход! Исследователи из Стэнфорда обнаружили, что прогулка на природе может привести к снижению риска депрессии:
Участники, которые шли в течение 90 минут на природе, показали снижение активности в депрессивных областях мозга по сравнению с людьми, которые шли в условиях интенсивного движения. городские районы.
Если вы не можете выйти на природу, принесите природу к себе! Другое исследование показало, что 39% людей отправляются в сад, когда чувствуют себя одинокими. Почему? Потому что у них больше разговоров с соседями.
Кто знал, что садоводство может быть таким социальным?
↑ Содержание ↑
Принять монофобию
Если вы боитесь одиночества, у вас может быть так называемая монофобия.
Монофобия ( существительное ) : болезненный страх одиночества
Во времена пещерных людей и пещерных женщин было совершенно нормально иметь монофобию. Это имело смысл, потому что нам нужна была большая группа людей, чтобы выжить. Быть в большой группе означало:
За детьми стало легче ухаживать.
У нас было больше ресурсов.
Врагов было легче отбивать.
Но сегодня мы другие.
Мы уже не те пещерные люди, которыми были раньше. Сегодня люди могут прекрасно себя чувствовать в одиночестве. Сегодня мы можем есть, дышать, спать и быть в отличном состоянии, не нуждаясь в большой социальной группе. Но сегодня… большинство из нас , а не прекрасно себя чувствуют в одиночестве.
Когда мы одиноки и одиноки, негативные чувства иногда слишком сильны, чтобы с ними справиться.
Больше страха, чем монофобия, это страх перед самим собой.
Так как же избавиться от монофобии? Прежде чем мы перейдем к этому, давайте посмотрим, почему одиночество может быть для вас хорошим .
Одиночество , а не означает, что вы одиноки.
На самом деле, одиночество — прекрасное время, которое можно использовать с пользой. Туи-ви Тхи Нгуен, исследователь социальной психологии из Университета Рочестера, обнаружила, что времяпрепровождение в одиночестве может иметь успокаивающий эффект. Это потому, что блокируются эмоциональные крайности — как положительные, так и отрицательные. Одиночество также повышает креативность и навыки решения проблем.
Так что, если вы один, самое время воспользоваться этим. Акция для вас!
Узнайте, чего вы больше всего боитесь.
Составьте список того, что заставляет вас чувствовать себя одиноким, когда вы одни. Это потому, что вы жаждете социального взаимодействия? Потому что ты хочешь больше друзей? Запиши это.
Одиночество заставляет меня чувствовать себя одиноким, потому что ___.
Когда вы закончите записывать свои чувства, знайте, что чувство одиночества совершенно нормально и полезно для здоровья. Все одиноки, и независимо от того, насколько негативно вы относитесь к одиночеству, это может измениться!
Этап действия: Медитируйте или ведите дневник не менее 30 минут в день. Попробуйте 15 минут дыхательных упражнений (мне нравится метод Вима Хофа). Сконцентрируйтесь в своей медитации на том, чтобы чувствовать себя комфортно с самим собой.
И знай, что одиночество — это эмоция, которая рано или поздно уйдет. Вы знаете, как справляться с одиночеством… сначала нужно делать маленькие шаги.
Ваше одиночество говорит вам о чем-то…
Так что верьте в себя и действуйте!
Это часть нашего Руководства по удаленной работе. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
Руководство по удаленной работе
Начните изучать все, что вам нужно знать об удаленной работе.
Основные видеовызовы
Управление удаленными сотрудниками
Создайте сильную виртуальную команду
Средства связи
Сеть Онлайн
Проводите потрясающие онлайн-презентации
Боевой зум Усталость
Нескучные ледоколы для встреч
Руководство по работе на дому
советов, как справиться с одиночеством
5 причин, по которым вы чувствуете себя одиноким, даже когда вы не одни
Теоретически бранч, на котором вы находитесь, проходит отлично — вы окружены приятными людьми, вкусной едой, веселой беседой. Но вы по-прежнему чувствуете себя одиноким, как будто эмоционально вы находитесь за тысячу миль от всех остальных. Сложность с чувствами заключается в том, что они у всех разные: некоторые люди, например, прекрасно себя чувствуют, имея мало друзей, или любят проводить много времени в одиночестве. У других людей те же самые сценарии создадут глубокое чувство одиночества и изоляции. Выяснение того, почему вы чувствуете себя одиноким, даже если вы не одиноки, может помочь вам почувствовать себя более гармоничным с окружающими вас людьми — и с самим собой.
«Одиночество — это чувство, в то время как одиночество — это что-то осязаемое и конкретное», — говорит Шерез Эзель, магистр высшей медицинской школы, лицензированный поведенческий терапевт в One Medical. «Когда вы чувствуете себя одиноким, вы можете чувствовать себя оторванным от других, хотя есть люди, которые вам доступны». Напротив, чувство одиночества, когда вы находитесь среди других людей, может быть реакцией вашего тела на то, что ваши потребности не удовлетворяются, говорит Эзель. «Иногда сидение с чувством одиночества может осветить то, что вы хотели бы сделать, чтобы почувствовать себя лучше». Кроме того, одиночество не обязательно означает чувство одиночества — многие люди чувствуют удовлетворение от одиночества. Одиночество не является взаимоисключающим для того, чтобы быть рядом с другими.
Одиночество растет в Соединенных Штатах с 2018 года, сообщает NPR. Согласно опросу, опубликованному медицинской страховой компанией Cigna в январе 2020 года, трое из пяти человек в США регулярно чувствуют себя одинокими, особенно люди, которые сказали, что у них нет близких друзей, которые заставляют их чувствовать себя в безопасности и любимыми. События последних двух лет в значительной степени заставили людей чувствовать себя еще более изолированными: 36% опрошенных американцев почти все время чувствовали себя одинокими, согласно исследованию, опубликованному в феврале 2021 года Гарвардской высшей школой образования в рамках проекта «Общая забота». То же исследование также показало, что, хотя пожилые люди часто чувствуют себя более одинокими, молодые люди больше всего пострадали от одиночества во время карантина.
Ричард Вайсбурд, психолог и старший преподаватель Гарвардской высшей школы образования (HGSE), помогавший руководить исследованием, сказал: «Я был удивлен степенью одиночества среди молодежи. Если вы посмотрите на другие исследования пожилых людей, то увидите, что уровень их одиночества высок, но не так высок, как у молодых людей». Это может быть связано со многими причинами — возможно, молодые люди не привыкли к этим чувствам или не испытали сидения в одиночестве, поэтому чувства стали для них шоком. По словам Вайсбурд, молодые люди могут быть особенно восприимчивы, когда они переходят из «унаследованных семей в семьи, выбранные ими».
По мере того, как мы возвращаемся к общению с людьми, просочившиеся чувства незащищенности, одиночества и беспокойства, скорее всего, останутся. Вот и все, если вы думаете: «Почему я чувствую себя таким одиноким?» когда вы находитесь в совершенно приятном парке, есть много других в той же лодке. И выяснение того, как чувствовать себя менее одиноким, частично зависит от того, почему вы чувствуете себя одиноким. Проверьте себя, чтобы увидеть, резонирует ли с вами какая-либо из этих пяти причин, по которым вы чувствуете себя одиноким, потому что чем больше вы знаете о том, что происходит, когда вы одиноки, тем больше вы можете помочь себе почувствовать себя лучше.
Вы чувствуете себя одиноким, потому что жаждете близости
Коуч по отношениям Кира Асатрин говорит Bustle, что одиночество — сложная вещь: на самом деле это может означать, что вы жаждете связи, а не просто большего количества людей вокруг вас. «Если в моих отношениях с кем-то не было этого элемента близости, это, как правило, заставляло меня чувствовать себя более изолированной, чем просто одинокой», — объясняет она. Другими словами, если что-то в дружеских или романтических отношениях не получается, Как бы вы этого ни хотели, вы можете в конечном итоге почувствовать себя неудовлетворенным. «Желание быть близким — это то, что связывает нас с другими и уменьшает наше чувство одиночества», — говорит Эзель. Не всегда достаточно просто быть рядом с кем-то, если вы не общайтесь по-настоящему. Попробуйте сосредоточиться на развитии этой близости с другими, выделив время, чтобы просто побыть вместе — прогуляться друг с другом или пойти выпить кофе без телефонов в поле зрения. Тем не менее, важно помнить, что даже если вы открыты Для развития хороших отношений вы не можете ожидать, что все остальные будут прыгать с вами на одну страницу, и не все будут открыты для более тесной связи — вот почему так важно поддерживать существующие дружеские отношения.0003
Вы чувствуете себя одиноким, потому что вы интроверт
Интроверты определенно могут получить плохую репутацию из-за того, что живут в изоляции, но это не всегда так. На самом деле, для многих интровертов слишком много общения может быть просто утомительным, особенно в больших группах людей, незнакомых людей или в среде, где много общения. Хотя общение на поверхностном уровне может быть забавным, это не обязательно заставляет вас чувствовать себя ближе к окружающим. Интровертам, возможно, потребуется зарядить свою социальную батарею, прежде чем они смогут проводить время, а после месяцев одиночества она может разрядиться быстрее, чем когда-либо. Убедитесь, что вы перезаряжаете свой социальный счетчик, когда вам это нужно — например, решите остаться дома, когда вы чувствуете себя подавленным, — чтобы ваша эмоциональная батарея не разряжалась. Таким образом, вы можете чувствовать себя менее одиноким в окружении людей, поскольку вы чувствуете себя готовым быть рядом с ними.
Вам нужно больше качественных отношений, а не их большее количество
Теоретически у вас может быть миллион друзей, но если вы не будете вкладывать в них время и энергию, скорее всего, вы продолжите чувствовать себя одиноким. «Нам предоставляется возможность построить доверительные и прочные отношения, когда в центре внимания находится качество», — говорит Эзель. «Чтобы по-настоящему почувствовать связь с кем-то в отношениях, вы должны быть в состоянии быть самим собой». И, естественно, вы, вероятно, не можете отдать свое истинное «я» дюжине людей так же, как двум или трем своим самым близким людям, поэтому постарайтесь сосредоточиться на этой команде, чтобы убедиться, что эти связи крепки.
Конечно, развитие отношений — это улица с двусторонним движением: сближение с человеком не означает, что вы сваливаете на него все свои проблемы, но вы развиваете связь и формируете взаимовыгодную связь. . Близкие друзья не могут решить ваши проблемы; они могут только предложить поддержку. Кроме того, ваша работа — поддерживать их , когда они в этом нуждаются.
Вам одиноко, потому что вы настороже
Вам когда-нибудь казалось, что люди вас не знают? Возможно, вас окружают люди, эмоционально недоступные или не ищущие новых друзей или близких отношений. Также возможно, что у вас есть свои будьте настороже и, следовательно, не посылайте четких сообщений о том, что вы открыты для новых связей или связей. В большой группе по-настоящему установить связь может быть еще сложнее.
«Быть искренним — один из важнейших компонентов здоровых и устойчивых отношений», — говорит Эзель Bustle. «Когда вы настороже, у вас могут возникнуть проблемы не только с подлинностью, но и с тем, чем другие могут поделиться с вами». Делиться собой может быть страшно, но если вы хотите установить связь с другими, это должно с чего-то начинаться.
Вам одиноко, потому что вы проводите слишком много времени в социальных сетях
Независимо от того, какую историю вы пытаетесь разместить в своем Instagram, Эзель говорит, что желание постоянно проверять свой телефон часто сигнализирует о том, что вы хотите проверить из настоящего момента и во что-то другое. На самом деле мы не знаем, какова жизнь наших сверстников за экраном компьютера (если только мы на самом деле не находимся там с ними). Некоторые исследования также показывают, что чем более одиноким является человек, тем больше времени он проводит в социальных сетях, тем самым способствуя циклу. Социальные сети также могут дать нам ощущение, что мы с кучей других людей, но поскольку мы ничего не получаем от общения лицом к лицу или от активного участия в их жизни вместе с ними, это может еще больше способствовать ощущению того, что мы чувствуем себя изолированными в большой группе (даже если эта группа только виртуальна и воспринимается).
«Чаще всего вы смотрите на что-то из прошлого или хотите уделить время решению чего-то в будущем», — объясняет Эзель. «В реальных социальных условиях важность присутствия показывает уважение, которое вы проявляете к взаимодействию с другими». Кроме того, если вы сидите за обеденным столом со своим телефоном, ваша нынешняя компания может чувствовать себя обиженной из-за того, что вы проверяете и изо всех сил пытаетесь связаться с вами и включить вас. Это только усугубит чувство одиночества.
Если вы чувствуете себя заржавевшим в личном общении, Эзель рекомендует использовать несколько хороших методов активного слушания. «Используйте физическую невербальную коммуникацию, такую как зрительный контакт или кивок, чтобы показать, что вы слушаете», — предлагает она. Не знаете, что сказать, когда придет ваша очередь? «Практикуйте рефлексивное слушание и задавайте открытые вопросы, чтобы обеспечить дальнейшее объяснение и повысить личную заинтересованность». По словам Эзеля, чем больше вы сосредотачиваетесь на этом взаимодействии, тем больше вы будете практиковать открытость, которая может помочь вам установить те связи, которых вам сейчас не хватает.
«Помните, что вы — самая важная часть ваших отношений, — добавляет Эзель, — и ваша способность делиться своими потребностями улучшает вашу личную связь с другими».
Дополнительная отчетность Marianne Eloise
Эксперты:
Sherese Ezelle , L.M.H.C., лицензированный поведенческий терапевт на одном медицинском. на 12 февраля 2016 г.
13 способов не чувствовать себя одиноким, даже если вы одиноки
Одиночество — обычное чувство, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя более связанным. Прослушивание музыки, звонок другу, прогулка на свежем воздухе и другие занятия могут уменьшить ваше чувство изоляции.
Одиночество ходит повсюду, и оно оказывает довольно большое влияние.
Еще до того, как психологический стресс и одиночество усилились во время пандемии COVID-19, опрос, проведенный в январе 2020 года, показал, что более трех из пяти американцев чувствовали себя одинокими.
Продолжительное одиночество истощает вас эмоционально, делая жизнь безрадостной и бессмысленной. Это также может привести к физическим симптомам, включая боли, проблемы со сном и ослабленный иммунный ответ.
Обратите внимание: одиночество — это не то же самое, что социальная изоляция. Вы можете быть в одиночестве, не чувствуя себя одиноким. Вы также можете чувствовать себя одиноким, даже когда находитесь рядом с другими людьми. Одиночество возникает, когда вы чувствуете себя подавленным в одиночестве, а социальная изоляция — это отсутствие регулярного взаимодействия с другими людьми.
Когда кажется невозможным избавиться от чувства одиночества, эти 13 советов помогут вам справиться с ним и не дать ему утомиться.
Взгляд на то, что значит быть в одиночестве, может помочь справиться с чувством одиночества.
Одиночество возникает, когда ваши потребности в социальном взаимодействии и общении с людьми остаются неудовлетворенными. У разных людей разные потребности во взаимодействии, поэтому это не происходит одновременно для всех. Например:
Если вы проводите большую часть ночи с друзьями и любимыми, вы можете почувствовать себя одиноким всего лишь один раз в неделю.
Если вы предпочитаете быть в одиночестве, вы можете быть полностью удовлетворены, видя одного друга каждую неделю.
Вернувшись в пустой дом, вы можете почувствовать себя одиноким, даже если у вас много крепких друзей.
Если вам трудно найти общий язык с партнером, с которым вы живете, вы можете чувствовать себя одиноким, даже если вы часто бываете вместе.
Большинству людей нужны близкие отношения, чтобы процветать. Тем не менее, исследования показывают, что некоторое количество одиночества — или качественное времяпрепровождение в одиночестве — также важно. Одиночество создает возможности для самопознания, творческого мышления и саморефлексии.
Время в одиночестве также может открыть дверь к большей осознанности, которая может помочь уменьшить тревогу и депрессию.
В следующий раз, когда одиночество начнет всплывать на поверхность, прими его таким, какое оно есть. Может быть, вы включаете музыку и берете в руки забытый блокнот, пролистываете старые блокноты и заново открываете для себя любовь к поэзии или просто сидите и настраиваетесь на свои чувства и личные цели.
Чем бы вы ни занимались, поиск способов максимально использовать время, проведенное в одиночестве, поможет вам склониться к одиночеству и использовать его с пользой.
Когда вы чувствуете себя одиноким, вам может быть трудно замечать позитивные вещи в своей жизни, но, уделяя несколько минут ежедневной практике благодарности, вы почувствуете себя лучше.
Практика благодарности может заключаться в том, чтобы думать о чем-то небольшом, что вам недавно понравилось, например, о разговоре с другом или вкусной еде. Вы также можете попробовать:
записать несколько вещей, за которые вы благодарны
вспомнить несколько положительных моментов из вашего дня
если вы чувствуете благодарность кому-то, скажите ему об этом
Оживите в памяти счастливый опыт прошлого
Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что участие в ежедневных упражнениях по написанию благодарностей снижает чувство одиночества и улучшает здоровье пожилых людей.
Нет конкретных доказательств того, что музыка и другие звуки уменьшают одиночество, но они все же могут помочь отодвинуть его.
Звук может помочь заполнить пространство в вашем окружении и мыслях, что сделает его менее подавляющим. Например:
Согласно исследованиям, музыка может поднять настроение, а аудиокниги могут отвлечь внимание и на время отвлечься.
Подкасты и ток-радио информируют и развлекают, а их разговорная атмосфера также может помочь создать ощущение связи.
Любимое телешоу или фильм может помочь нарушить тишину, даже если вы не садитесь и не смотрите его до конца.
Если вы откроете окно, чтобы услышать птиц и прохожих, вы почувствуете большую связь с окружающим миром.
Даже если вы не видите всех своих друзей или семью регулярно, вы все равно можете поддерживать близость. Исследования 2021 года показывают, что виртуальные взаимодействия, особенно когда вы общаетесь с большим количеством людей, могут помочь уменьшить одиночество и улучшить психическое здоровье, если вы не можете встретиться с другими людьми лично.
Иногда быстрый текст может показаться самым простым способом установить контакт, но не стоит недооценивать силу разговора с другим человеком. Исследование 2021 года показало, что даже обычный 10-минутный телефонный звонок может облегчить одиночество.
Просто проводить время с другими не всегда избавляет от одиночества. Исследование 2021 года показало, что пребывание в переполненных районах на самом деле усиливает чувство одиночества.
Качество ваших взаимодействий часто имеет большее значение, чем их количество. Вот почему вы можете чувствовать себя одиноким в большой компании случайных знакомых, но наполненным тихим вечером с самым близким другом.
То, как вы проводите время с другими, тоже может иметь большое значение. Иногда вам может просто понадобиться компания, и вы будете чувствовать себя прекрасно, смотря фильм с другом или делясь пространством во время работы или просмотра социальных сетей.
Когда вы чувствуете потребность в общении на более глубоком уровне, постарайтесь найти способы сделать ваше взаимодействие более значимым:
Делитесь эмоциями и личным опытом.
Задавайте вопросы и внимательно слушайте, что говорят ваши близкие.
Говорите о важном — о работе, творческих проектах, общих интересах.
Трудно полностью избегать разговоров о текущих событиях, и вы можете быть в курсе того, что происходит в мире. Тем не менее, это может помочь сосредоточить ваши разговоры на вещах, которые приносят вам обоим радость, а не зацикливаться исключительно на неприятных новостях.
Смена обстановки может отвлечь вас и помочь притупить боль одиночества. Выход из дома может поставить вас на путь других и напомнить вам, что вы не одиноки в этом мире.
Время, проведенное на природе, также может облегчить эмоциональное напряжение и улучшить общее самочувствие.
Несколько идей на пробу:
Посетите свой любимый парк. Попробуйте идентифицировать разных птиц — согласно недавнему исследованию, и птицы, и их пение могут оказать положительное влияние на самочувствие.
Прогуляйтесь по своему району. Исследуйте улицы, на которых вы никогда не бывали, и приветствуйте соседей, когда ваши пути пересекаются.
Спланируйте охоту за мусором с друзьями.
Посетите и поддержите местные предприятия, если это возможно.
Прогулки пешком (или на велосипеде) также могут утомить вас, что способствует хорошему сну.
Обзор исследований 2020 года предполагает, что одиночество может быть связано с ухудшением качества сна и бессонницей, но на этом последствия не заканчиваются. Плохой сон может повлиять на работу в дневное время, что, в свою очередь, может усилить чувство изоляции.
Эмоции, как правило, накапливаются под поверхностью и усиливаются, когда остаются незамеченными. Однако выражение своих чувств вслух может снизить их способность причинять страдания.
Сообщив любимому человеку, что вы чувствуете себя одиноким, вы сможете легче получить важную эмоциональную поддержку, которая поможет ослабить тиски одиночества.
Разговор о сложных эмоциях также может помочь вашим близким поделиться любыми чувствами, с которыми они, возможно, борются, что позволит вместе изучить стратегии преодоления.
Делиться болезненными или нежелательными эмоциями с другими может быть сложно, особенно если вы не привыкли говорить о своих чувствах. Если вы не готовы к этому, ведение дневника предлагает еще один способ выразить и разобраться в чувствах в частном порядке, который, как показывают исследования, может способствовать благополучию.
Творческие занятия, такие как искусство, музыка и писательство, могут помочь улучшить психическое здоровье. Если эти действия приносят вам радость и помогают вам чувствовать себя более связанными, они также могут помочь уменьшить чувство одиночества.
Творчество также может оставить вас с чувством наполненности и удовлетворения, эмоциями, которые могут бросить вызов преобладающему настроению одиночества и печали.
Найдите свой поток
Еще одно ключевое преимущество творчества заключается в достижении состояния потока. Поток, часто как ощущение того, что вы находитесь «в зоне», может возникнуть в любое время, когда вы бросаете себе вызов, занимаясь любимым делом.
Найти свой поток означает достичь точки, в которой отвлекающие ощущения и эмоции (например, одиночество) временно исчезают, что позволяет вам полностью сосредоточиться на своем искусстве, музыке или чем-то еще.
Исследование, проведенное в 2020 году во время карантина из-за COVID-19 в Китае, показало, что участники, сообщившие о достижении потока, также испытывали больше положительных эмоций и меньше испытывали одиночество.
В то время как свежий холст или чистая страница не могут полностью стереть одиночество или предотвратить его возвращение, искусство предлагает другую область внимания, где вы можете использовать свои эмоции для создания чего-то постоянного и движущегося.
Животные могут не уметь говорить (если, конечно, у вас нет голосистой птицы), но они все равно помогут вам в общении. Присутствие другого живого существа может утешить вас, а его выходки помогут поднять настроение и снять стресс, что подтверждают тысячи видеороликов с домашними животными в Интернете.
Исследования также показывают, что владение домашними животными может улучшить как психическое, так и физическое здоровье. В качестве еще одного бонуса наличие собаки дает вам повод регулярно выходить на улицу.
Если у вас нет собственного питомца, рассмотрите возможность поиска волонтеров в местных приютах. Это может иметь двойную пользу, поскольку исследования показывают, что волонтерство может уменьшить чувство одиночества.
Для быстрого решения проблемы
Если вы любите собак, но не можете их завести, подумайте о том, чтобы посетить местный парк для собак. Если кто-нибудь спросит, почему вы здесь, просто объясните, что любите собак, но у вас нет своей. Все там, вероятно, уже любители собак, поэтому есть вероятность, что они поймут (и, возможно, даже позволят вам бросить мяч своей собаке).
Хотя социальные сети часто кажутся привлекательным способом поддерживать связь с близкими, иногда они могут усилить чувство одиночества.
Счастливый и беззаботный пост любимого человека может создать впечатление, что он скучает по вам не так сильно, как вы по нему. Когда вы одиноки, видя, как другие проводят время с романтическими партнерами или членами семьи, вы также можете испытывать боль.
Конечно, социальные сети никогда не показывают всей картины, поэтому вы не можете знать, что чувствуют ваши близкие, не спрашивая. Также стоит учитывать, что некоторые из этих постов могут служить чьим-то подходом к борьбе с одиночеством.
Исследования также показывают, что сравнение себя с другими в социальных сетях может быть связано с усилением одиночества.
Короче говоря, никогда не помешает закрыть эти приложения и вместо этого связаться с помощью телефонного звонка или текстового сообщения.
Одиночество может занимать ваши мысли до такой степени, что становится трудно думать о чем-то еще, включая то, что вам обычно нравится.
Тем не менее, любимые увлечения могут заполнить время, пока вы снова не сможете увидеться с любимыми. Занятия тем, что вам нравится или имеет для вас значение — от йоги до видеоигр и выпечки — также могут заземлить вас и помочь обрести внутреннее спокойствие.
Не забывайте, что хобби и отдых также полезны для психического здоровья, согласно исследованиям, которое играет важную роль в общем самочувствии.
Одиночество не может длиться вечно. Признание этого факта иногда может принести некоторое облегчение. Знайте также, что это чувство широко распространено, так что вы не одиноки в этом.
Иногда это может занять немного времени и усилий, но всегда можно протянуть руку и укрепить существующие связи или наладить новые.
Если из-за одиночества вы чувствуете себя подавленным и безнадежным, вам может понадобиться выслушать или получить дополнительную поддержку, чтобы пережить кризисный момент.
Вы можете позвонить по телефону 988 Suicide & Crisis Lifeline или отправить текстовое сообщение в службу экстренной помощи круглосуточно и без выходных, чтобы получить бесплатную конфиденциальную поддержку от обученного консультанта. Они выслушают все, что у вас на уме, и помогут вам изучить стратегии, чтобы найти некоторое облегчение.
Вот как связаться с вами в США:
. Позвоните на линию помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline, позвонив по номеру 9.88 или 800-273-РАЗГОВОР (800-273-8255).
Доберитесь до строки сообщения о кризисе, отправив текстовое сообщение HOME на номер 741741.
Когда волны одиночества обрушиваются на вашу голову, вы можете многое сделать, чтобы переждать их.
Если кажется, что одиночество не проходит, и вы чаще чувствуете себя подавленным, вам может помочь беседа с психотерапевтом.
Во время терапии вы можете:
Получить больше информации о том, что может происходить.
Научитесь справляться со стрессом в данный момент.
Изучите стратегии, которые помогут более эффективно справляться с одиночеством в будущем.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь нам уменьшить стигматизацию в связи с проблемами психического здоровья.
«Я окружен людьми, но мне так одиноко»
Опубликовано
1 октября 2018 г.
Когда BBC запустила эксперимент с одиночеством в День святого Валентина в 2018 году, в опросе приняли участие ошеломляющие 55 000 человек со всего мира, что сделало его крупнейшим исследованием одиночества. Клаудия Хаммонд, инициатор проекта, изучает результаты и рассказывает трем людям об их опыте одиночества.
«Это как пустота, ощущение пустоты. Если у вас есть хорошие новости или плохие новости, это не тот человек, чтобы рассказать об этом. Отсутствие этих людей в вашей жизни может быть очень тяжелым. »
Мишель Ллойд 33 года, она живет в Лондоне. Она дружелюбна и болтлива, и ей нравится ее работа — кажется, у нее все получается, но она чувствует себя одинокой. Она жила в нескольких разных городах, поэтому ее друзья разбросаны по стране и, как правило, по выходным заняты своими детьми. Она ходит выпить с коллегами после работы, но говорит мне, что скучает по более глубоким отношениям.
«Я очень хорошо умею болтать, я могу поговорить с кем угодно, но это не значит, что у меня могут быть длительные отношения с людьми», — говорит Мишель. «Вы можете быть в группе, и это может быть пугающе, потому что вы осознаете, что не позволяете людям узнать «настоящего вас».
«Я бы сказал, что у меня всегда был элемент чувства одиночества. С тех пор, как я был подростком, я всегда чувствовал себя немного другим и отделенным от больших компаний друзей, но в последние пять лет это закралось более.»
Мишель испытывает тревогу и депрессию, которые, по ее мнению, могут усилить ее одиночество, поскольку ей трудно выражать негативные эмоции.
«Если я нахожусь в группе, я часто ловлю себя на том, что говорю «Я великолепен», когда люди спрашивают, как я себя чувствую. Это почти как внетелесный опыт, потому что я слышу, как говорю эти положительные вещи, когда я Я думаю о том, как я изо всех сил пытался встать с постели вчера. Это одиночество, когда знаешь, что ты чувствуешь в своей собственной голове, и никогда не можешь рассказать об этом людям».
Существует распространенный стереотип о том, что одиночество в основном поражает пожилых, изолированных людей, и, конечно, это может быть и происходит. Но исследование BBC выявило еще более высокий уровень одиночества среди молодых людей, и эта закономерность была одинаковой во всех странах.
Опрос проводился онлайн, что могло отпугнуть некоторых пожилых людей или привлечь людей, которые чувствуют себя одинокими. Но это не первое исследование, в котором отмечается высокий уровень одиночества среди молодых людей: исследование, проведенное ранее в 2018 году Управлением национальной статистики на бумаге, а также в Интернете с меньшей, но более репрезентативной выборкой, также выявило более высокий уровень одиночества среди молодежи. .
Заманчиво сделать вывод, что что-то в современной жизни подвергает молодых людей более высокому риску одиночества, но когда мы спросили пожилых людей в нашем опросе о самых одиноких временах в их жизни, они также сказали, что это было, когда они были молоды.
Есть несколько причин, по которым молодые люди могут чувствовать себя более одинокими. Период между 16 и 24 годами часто является переходным периодом, когда люди переезжают домой, формируют свою индивидуальность и пытаются найти новых друзей.
Между тем, у них не было возможности пережить одиночество как нечто временное, даже полезное, побуждающее к поиску новых друзей или возрождению старой дружбы — 41% людей считают, что одиночество иногда может быть положительным опытом.
Мишель открыто говорит о своем одиночестве и психическом здоровье, даже пишет об этом в блоге. Это не то, что каждый чувствует, что может сделать. Опрос показал, что молодые люди чувствовали себя более способными рассказать другим о своем одиночестве, чем пожилые люди, но все же многие молодые люди, которые чувствуют себя одинокими, сказали нам, что им было стыдно за это. Боялись ли пожилые люди рассказать нам, что они на самом деле чувствовали, или они нашли способ справиться с ситуацией?
Эксперимент одиночества BBC
В феврале 2018 года на BBC Radio 4 был запущен эксперимент BBC Loneliness Experiment в сотрудничестве с Wellcome Collection. Онлайн-опрос был создан тремя ведущими учеными в области исследований одиночества.
Результаты будут опубликованы на канале All in the Mind в 20:00 в понедельник, 1 октября, или наверстать упущенное через iPlayer
Прослушайте «Анатомию одиночества» на BBC Radio 4 что одиночество имеет значение в любом возрасте.
Когда одиночество становится хроническим, оно может иметь серьезные последствия как для здоровья, так и для благополучия. Чтобы попытаться определить, почему некоторые чувствуют себя такими одинокими, мы рассмотрели различия между людьми. Те, кто сказал нам, что они всегда или часто чувствовали себя одинокими, имели более низкий уровень доверия к другим.
Опрос был мгновенным, поэтому мы не можем сказать, откуда взялось это недоверие к другим, но есть некоторые доказательства из предыдущих исследований, что, если люди чувствуют себя хронически одинокими, они могут стать более чувствительными к отказу. Представьте, что вы начинаете разговор с кем-то в магазине, а он не отвечает. Если вы чувствуете отчаянное одиночество, вы можете почувствовать себя отвергнутым и задаться вопросом, не связано ли это с вами.
Мишель кое-что признает в себе. «Вы становитесь довольно замкнутым. Вы имеете дело с таким количеством вещей в одиночку, что, когда люди действительно проявляют интерес, вы иногда можете защищаться. Одиночество может быть невероятно изнурительным».
Взаимосвязь между одиночеством и проведением времени в одиночестве сложна — 83% участников нашего исследования сказали, что им нравится быть одному. Третий сказал, что одиночество заставляет их чувствовать себя одинокими, и в некоторых случаях изоляция явно лежит в основе их одиночества.
Джеку Кингу 96 лет, он живет один в Истборне, на южном побережье Англии, после потери жены в 2010 году. На его подоконнике лежит камень размером с теннисный мяч, который ударил его, оставив дыру во лбу, когда он провел более трех лет в качестве японского военнопленного во время Второй мировой войны.
Сегодня, по его словам, дни кажутся очень длинными, но чтобы отвлечься от одиночества, он наполняет свое время написанием романов и стихов, музыкой и рисованием.
Image caption,
Джек любит быть занятым
«Мне нравится быть занятым. Я творческий человек, это проклятие», — говорит он. Именно его творчество поддерживало его, когда он был в плену все эти десятилетия назад. Он писал комические пьесы и разыгрывал их для других заключенных, шил занавески из рисовых мешков.
После войны он ехал в поезде, который только что отходил от станции, когда молодая женщина на перроне крикнула ему, что он может отвести ее в кино, если захочет. Сначала он подумал, что она не всерьез, но заметил ее красивую шевелюру. Они пошли на свидание и поженились в том же году. После 65 лет счастливого брака у нее случился инсульт, за которым последовал еще один, развилась деменция и в конце концов она умерла. Именно тогда началось его чувство одиночества.
«Одиночество похоже на глубокую, глубокую боль, — говорит он. «Странно, когда находишься в доме пустым — прямо не знаешь, что делать. Мы радовались простым вещам жизни, вроде прогулок. Сестры. И это то, чего мне не хватает — такого близкого и интенсивного общения».
Джек нашел утешение в своем компьютере. Теперь, когда он слишком слаб, чтобы часто выходить из дома, он говорит, что это открыло для него мир.
Image caption,
Слишком слабый, чтобы выходить из дома, Джек находит утешение в своем компьютере. общаться с людьми. У них меньше друзей, которые пересекаются с реальной жизнью, и больше друзей только в сети. Социальные сети могут усилить чувство одиночества, но они также могут помочь сблизить людей.
Мишель обнаружила, что это и помогает, и мешает. «Благодаря ведению блога люди поддерживали связь, и это здорово, но когда я нахожусь на самом низком уровне, захожу в Instagram и вижу, как люди живут такой удивительной жизнью и наслаждаются собой, и это заставляет вас думать: «Почему у меня этого нет?»
«Я думаю, очень важно помнить, что люди выставляют только забавные вещи», — добавляет она. «Я думаю, что мы должны быть более честными в социальных сетях. Знаменитости пытаются быть немного более честными в менее гламурных сторонах своей жизни, но впереди еще долгий путь».
Опрос также показал, что люди, которые чувствуют дискриминацию по какой-либо причине, например, из-за своей сексуальной ориентации или инвалидности, чаще чувствуют себя одинокими.
Меган Пол, 26 лет. Как Джек и Мишель, она очень общительная и жизнерадостная. Она слепа и теперь оглядывается назад на очень одинокое время в школе, отличающееся своей инвалидностью и, тем более, реакцией на нее других.
«Я ходила в общеобразовательную среднюю школу для девочек, — говорит Меган. «Первые пару лет все было нормально, а затем, когда девочки достигли подросткового возраста, они стали интересоваться косметикой, журналами и тем, как выглядят мальчики — все это довольно наглядные вещи. Я любила свои книги и животных, поэтому у меня не было того же. интересы. Я не могла говорить о том, милы ли мальчики, так что это было естественное отчуждение».
На уроках ученики часто работали парами. Когда учитель спрашивал весь класс, кто хочет работать с Меган, повисла неловкая тишина, пока в конце концов учитель не объединился с ней. Иногда она чувствовала, что персонал подает плохой пример.
«Я поднимал руку, нуждаясь в помощи учителя, а учитель игнорировал меня или делал неуместные комментарии в мой адрес. В этом возрасте ученики многому учатся у взрослых образцов для подражания, и они видели, что учителя не знали, что делать. делай со мной», — говорит Меган.
«Я чувствовал себя ужасно. Мое психическое здоровье было хуже, чем когда-либо. Я хотел скорее умереть, чем быть в школе. Затем в 11-м классе они согласились, что я могу выполнять большую часть своей работы дома. лучше, чем стресс в школе, и это научило меня отличным навыкам обучения».
Image caption,
Меган обнаружила, что ее инвалидность выделяет ее в школе
Сейчас Меган учится на степень магистра, и жизнь стала проще, но она говорит, что все еще есть аспекты ее инвалидности, из-за которых она чувствует себя одинокой.
«Как слепой человек, мы не можем установить зрительный контакт или использовать язык тела. Если кто-то, кто может видеть, входит в комнату, он будет тянуться к тому, кто улыбается ему. Я не улыбаюсь, пока не узнаю, что он там , поэтому они не получают от меня никаких отзывов.
«Разочарование в том, что я достаточно уверен в себе, чтобы подойти к людям и поболтать, но мне приходится ждать, пока люди придут ко мне. Это означает, что мои друзья действительно особенные, потому что они такие люди, которые выстояли. Я ценю друзей, которые у меня есть, гораздо больше, потому что у меня их не так много».
Когда Меган впервые завела собаку-поводыря, зная, как много людей любят собак, она задавалась вопросом, может ли собака привлечь людей, чтобы поговорить с ней, но она обнаружила, что это не всегда так.
«Владелец собаки-поводыря приносит свой собственный тип одиночества — сценарий одиночества в толпе», — говорит она. «Если люди начнут гладить собаку, я буду использовать это, чтобы начать разговор, но довольно много людей просто уходят. Иногда мне кажется, что моя собака затмевает меня. Я знаю, что я не милый и пушистый, но я есть что предложить».
Я спросил Меган, пробовала ли она вступать в какие-либо клубы или программы, направленные на избавление от одиночества. Она хотела бы, но находит доступ может быть проблемой. «Встречи неудобны, потому что люди не знают, как подойти ко мне. Недавно я пытался присоединиться к группе для прогулок со своей собакой, но они ответили и сказали, что мне нужно найти группу, которая ходит медленно. Я быстро хожу. Они должны решить, как быстро мы будем идти вместе. Если я иду в группу, я стою в углу, и все кружатся вокруг меня. Но чем к большему количеству групп я могу присоединиться, тем лучше».
Со временем Меган обнаружила, что одно из решений — обратиться к своему телефону. «По мере взросления вы разрабатываете стратегии выживания. Если мне очень плохо, я отправляю людям сообщение. это чувство.»
Учитывая высокий уровень одиночества среди молодежи, блог, который Меган написала, может быть особенно полезен для детей с ограниченными возможностями в школе сегодня. Она включает в себя советы, например, держать дверь открытой для людей, чтобы начать разговор.
«Мне было так скучно в школе. Многие люди проходили мимо, не замечая этого, но даже если вы получали «Спасибо» или «Привет», по крайней мере, это было взаимодействие. Я не мог подойти к людям и сказать «привет», потому что я не знал, где они были. Так что это один из способов быть замеченным. Приятно, когда тебя считают полезным, а не «Вот снова эта странная слепая девочка».
Еще один совет Меган: разговаривать с учителями так, как будто они настоящие люди, а не только ваши учителя.
«Даже будучи подростком, если ты такой одинокий, тебе все равно, с кем ты разговариваешь. Я помню, как разговаривал с учительницей, которая сказала мне, что у ее кошки родились котята. После этого я подумал: «Теперь на один перерыв меньше один»
Меган говорит, что неспособность видеть сделала ее добрее к другим. «Люди со зрением судят о людях по внешности, а я нет, потому что не могу».
Возможно, одиночество сделало и ее добрее. Мы обнаружили, что люди, которые говорят, что часто чувствуют себя одинокими, в среднем имеют более высокие показатели социальной эмпатии. Они лучше замечают, когда кто-то другой чувствует себя отвергнутым или исключенным, вероятно, потому, что они сами испытали это на себе.
Но когда дело доходит до доверия, выводы совсем другие. Хотя они могут лучше понимать эмоциональную боль других людей, в среднем люди, которые говорят, что они часто чувствуют себя одинокими, имеют более низкий уровень доверия к другим и более высокий уровень беспокойства, что может затруднить заведение друзей.
Мишель может это понять. «Иногда мне кажется, что люди просто жалеют меня, желая провести со мной время. У меня действительно есть проблемы с доверием, и я думаю, что они проистекают из моего беспокойства. задайтесь вопросом, проводят ли люди время со мной, потому что они этого хотят, или потому что они чувствуют себя виноватыми».
Иногда предполагается, что людям, испытывающим одиночество, необходимо освоить социальные навыки, которые помогут им заводить друзей, но мы обнаружили, что у людей, которые чувствовали себя одинокими, социальные навыки были такими же высокими, как и у всех остальных. Так что вместо этого, возможно, нужны стратегии, помогающие справиться с тревогой при знакомстве с новыми людьми.
Одиночество в мире
В опросе приняли участие люди из 237 разных стран, островов и территорий
Тип культуры, в которой вы живете, влияет на одиночество
Люди из культур, которые склонны придавать большое значение на независимость, такие как Северная Европа и США, сказали нам, что они с меньшей вероятностью расскажут коллеге о своем одиночестве
В этих культурах отношения с партнерами, казалось, были особенно важны для предотвращения одиночества
В культурах, где большое внимание уделяется расширенной семье, таких как Южная Европа, Латинская Америка, Азия и Африка, пожилые женщины, в частности, меньше подвержены риску чувствовать себя одинокими
Джек и Мишель считают выходные самыми тяжелыми. Мишель хотела бы пойти на бранч, но ей не с кем пойти.
«Вы можете делать это самостоятельно, но это не так весело, потому что вы не можете попробовать еду другого человека», — говорит она. «Хорошая погода усугубляет ситуацию. Вы видите, как люди сидят снаружи и смеются и шутят, и я думаю, как я хочу быть частью этого».0003
«Если я останусь в хижине на все выходные, начнется лихорадка, поэтому я отправлюсь на Оксфорд-стрит и потрачу деньги, которых у меня нет. Это не самый здоровый или практичный способ справиться с одиночеством, но я вокруг людей, и это здорово, потому что ты можешь потеряться в толпе».
Что может помочь? Мы спросили людей, какие решения проблемы одиночества они нашли полезными. На первом месте было отвлечение себя, посвящая время работе, учебе или хобби. Следующим было вступление в социальный клуб, но это также появилось в списке трех самых бесполезных вещей, которые предлагают другие люди. Если вы чувствуете себя изолированным, вступление в клуб может помочь, но если вам трудно доверять людям, вы все равно можете чувствовать себя одиноким в толпе.
Номер три пытался изменить ваше мышление, чтобы сделать его более позитивным. Это легче сказать, чем сделать, но существуют когнитивно-поведенческие стратегии, которые могут помочь людям доверять другим. Например, если кто-то пренебрегает вами, вы можете предположить, что это потому, что вы им не нравитесь, но если вы честно спросите себя, какие у вас есть доказательства этого, вы можете обнаружить, что их нет. Вместо этого вы можете научиться выдвигать альтернативные объяснения — что они устали, или заняты, или озабочены.
Следующими наиболее распространенными предложениями были начать разговор с кем угодно, поговорить с друзьями и семьей о своих чувствах и искать хорошее в каждом человеке, которого вы встречаете.
Люди сказали нам, что самое бесполезное предложение, которое делают другие люди, — это ходить на свидания. Мишель говорит, что теперь, когда она не в отношениях, она действительно чувствует себя более одинокой, но знает, что эта встреча с кем-то новым не решит всего. «Важно помнить, что вы можете быть одиноким, даже когда вы состоите в отношениях», — говорит она.
Image caption,
Джек и его жена Одри возле своих любимых скал
Джек до сих пор отчаянно скучает по своей покойной жене. Я спросил его, не подумает ли он о том, чтобы делить дом, чтобы у него была компания, но он говорит, что слишком упрям. Он не хотел бы переезжать в жилой дом с другими пожилыми людьми, потому что тогда ему не хватило бы места, чтобы рисовать и писать. Поэтому, будучи слишком слабым, чтобы выходить из дома, он позвонил в благотворительную организацию The Silver Line, которая договорилась с волонтером, который каждое воскресенье звонил ему для долгой беседы. Трое его детей живут в паре часов отсюда, но все они часто звонят по телефону, и у него есть человек, который приходит на два часа по будням, чтобы помочь. Все это имеет значение, говорит он, но он считает, что это все еще не дает ему товарищеских отношений, которые у него были раньше.
«Выходные — мрачное время, — говорит Джек. «Время может тянуться. У меня нет друзей, потому что все мои друзья мертвы. Все женщины, которых я любил, мертвы. В этом возрасте почти все мертвы, кроме меня. Мне все еще здесь, в 96 с лишним лет. -половина. »
Я спросил Джека, каковы, по его мнению, решения. «Делайте то, что можете. Если вы мобильны, вы можете присоединиться к классу или, если нет, заняться чем-то творческим самостоятельно. Когда вы рисуете простые акварели, вы настолько сосредоточены на том, что делаете, что можете». ни о чем другом не думай».
Как чувствовать себя менее одиноким
Девять способов чувствовать себя менее одиноким
Скачать ежедневный подкаст Клаудии, Как чувствовать себя менее одиноким
Имеем ли мы право не быть одинокими?
Еще одно решение, предложенное в ходе опроса, заключалось в том, чтобы начать разговор со всеми, кого вы встретите. Джек делает это. «Это вежливый поступок, — говорит он. «Если вы можете найти интерес, который есть у другого человека, это хороший способ начать разговор».
Несколько организаций проводят проекты, направленные на избавление от одиночества, но Мишель пока не нашла места, куда ей было бы удобно идти.
«Где найти друзей, если тебе 33 года?» она спрашивает. «Люди говорят: «Заведите собаку». Мне бы это понравилось, но в данный момент моей жизни это несправедливо по отношению к собаке. Может быть, упражнения были бы полезны — например, записаться на занятия йогой — или стать волонтером. Я знаю, насколько мощным это может быть».
Image caption,
Люди говорили Мишель «завести собаку», чтобы избавиться от одиночества
Но, написав в блоге о своем одиночестве, она, возможно, нашла собственное решение, соответствующее ее интересу к музыке. Многие люди связались с ней по поводу концертов, и она думает, не могла бы она открыть в Лондоне какой-нибудь социальный клуб для других молодых людей, которые чувствуют себя одинокими и любят музыку.
Мишель также заметила, что маленькие добрые дела людей могут помочь, и она сама старается делать то же самое. «По дороге на работу кто-то, улыбающийся вам в трубке, может иметь огромное значение, особенно если вы проснулись с ощущением, что весь мир лежит на ваших плечах. там так мило. Это мое первое взаимодействие за день.
«Просто помните, что каждый занимается своими делами, так что будьте добры. Делайте маленькие добрые дела.»
Присоединяйтесь к беседе — найдите нас на Facebook , Instagram , YouTube и Twitter .
Если вы боретесь с чувством одиночества, когда вы одиноки, загляните глубоко в себя и найдите удовлетворение в себе
Я вступил в свои первые настоящие отношения в 7-м классе (я знаю, молодой) и оставался в этих отношениях до моего первый год колледжа. Я посчитаю за вас: эти отношения заняли примерно шесть лет моей жизни. Другими словами, в возрасте 18 лет я провел треть своей жизни с кем-то другим. Как вы, вероятно, можете себе представить, это имело некоторые серьезные последствия для моей жизни, продвигающейся вперед без него, — самое главное, что я не знала, как функционировать как отдельная сущность.
Когда ты с кем-то так долго, ты забываешь, как жить в одиночестве. Вы забываете, что есть жизнь вне романтики. Вы забываете, как быть счастливым без компании другого человека. И это калечащее чувство одиночества очень быстро закрадывается в . Я боролся с этими чувствами время от времени около четырех лет. И иногда я все еще чувствую, что они таятся в равновесии, но теперь я знаю, как их решить.
Вы боретесь с теми же чувствами, когда одиноки? Что ж, тебе повезло! Не потому, что вы чувствуете себя одиноким, а потому, что некоторые специалисты в области психического здоровья помогут мне объяснить, что действительно помогает преодолеть эти чувства одиночества и быть счастливым в одиночестве:
1) Вспомните прошлые привязанности.
Карен Кениг, лицензированный клинический социальный работник, предлагает вспомнить прошлые отношения. «Если одиночество имеет более глубокий, экзистенциальный характер, оно часто заставляет человека чувствовать себя не только нелюбимым, но и нелюбимым и жаждущим принадлежности. В этом случае им нужно будет подумать о своих ранних привязанностях, — объясняет она. «Были они безопасными или небезопасными? Вызывали ли они тревогу или чувство доверия и близости? Если только другой человек заполняет пустоту внутри них, им нужно научиться быть достаточными для себя, иначе они никогда не будут чувствовать себя в безопасности, потому что всегда будут бояться кого-то потерять».
2) Занимайтесь приятными делами.
Еще один простой, но действенный совет: посвящайте время тому, что вам действительно нравится, даже если вам кажется, что вы этого не хотите. «Занимайтесь делами, которые, как вы знаете, доставляют вам удовольствие или приносят пользу, даже если вам не хочется заниматься ими в данный момент», — говорит Доминик Тэлли, психиатр и велнес-блогер. «Одиночество возникает из-за ощущения изоляции и неудовлетворенности, и часто люди, которые чувствуют себя одинокими, становятся привычкой делать то, что поддерживает эти модели изоляции и одиночества (например, отказываться от приглашений пойти на свидание с друзьями и т. д.). Подумайте о деятельности и людях, которые приносили вам радость и обогащали вашу жизнь в прошлом. И постарайтесь включить их в свою жизнь, если вы чувствуете себя одиноким. Поначалу может быть трудно вызвать какое-либо волнение по поводу тех занятий, которые раньше доставляли удовольствие, но если вы сможете заставить себя участвовать в этих занятиях (или с этими людьми), даже если это последнее, что вам хочется делать, достаточно скоро вы начните получать удовольствие от этих занятий/людей».
3) Укрепляйте связи с друзьями.
Это также поможет сосредоточить ваше внимание на других связях — романтические отношения не единственные, которые имеют значение, знаете ли! « Людям нужна связь, и для того, чтобы установить связь, мы должны научиться быть уязвимыми и делиться своим истинным «я» с теми, кому мы можем доверять, », — объясняет Джули Бьелланд, лицензированный брачный и семейный терапевт. Начните строить более тесные дружеские отношения и проводите время с другими людьми, которым нравится то же, что и вы, и дайте себе время для общения. Наличие одной или двух связей, которые могут быть более глубокими, для многих важнее, чем наличие нескольких поверхностных дружеских отношений».
4) Узнайте о преимуществах одиночества.
Кроме того, постарайтесь изучить все, что приходит в одиночестве! И извлеките выгоду из этих возможностей… например, вложите это время и энергию в домашнего питомца вместо романтических отношений, если вы чувствуете себя одиноким. “ Помните, что в одиночестве есть много преимуществ. Исследуйте их! Развивайте навык, найдите хобби, измените свое тело, улучшите свой разум. Возможности безграничны», — говорит Калеб Бэке, эксперт по здоровью и благополучию Maple Holistics. «Не для всех, но возьмите домашнее животное! Приглашение живого существа в свой дом (особенно кошку или собаку) может иметь большое значение в вашей повседневной жизни и в вашем настроении. Это тот, с кем можно играть, разговаривать, о ком заботиться, и да, он также может помочь вам познакомиться с другими владельцами домашних животных. Бонус!»
5) Составьте список дел для своего сердца.
Наконец, что не менее важно, посоветуйтесь со своим сердцем и составьте список того, что нужно сделать, чтобы жить с состраданием. Сьюзан Шумски, отмеченная наградами и пользующаяся спросом автор 14 книг по самопомощи, проведет вас через этот процесс: «Чтобы преодолеть одиночество, начните с того, что я называю Упражнением на неограниченное мышление. Возьмите лист бумаги и ручку. Составьте список того, что бы вы делали со своей жизнью день за днем, если бы у вас было неограниченное время, неограниченные ресурсы, неограниченные деньги, неограниченные помощники, неограниченная энергия, неограниченная выносливость, неограниченное здоровье, неограниченная продолжительность жизни, неограниченный доступ, неограниченный оптимизм, неограниченный мужество и неограниченная система поддержки. Пожалуйста, не пишите, что бы вы купили. Вместо этого напишите, как бы вы проводили время. Потратьте 15 минут, чтобы написать этот список.