80 фильмов о том, как найти и сохранить любовь — Что посмотреть

Как разглядеть в суете жизни свою любовь, как преодолеть трудности, что такое семейная жизнь и в чем ее прелесть, что делать, когда отношения дали трещину. Мы собрали 80 фильмов о любви и семейной жизни. И не все они заканчиваются хэппи-эндом.

Где найти свою любовь

Больше чем секс // No Strings Attached, 2010

Вам и не снилось…, 1980

Вкус жизни // No Reservations, 2007

Всегда говори «ДА» // Yes Man, 2008

Голая правда // The Ugly Truth, 2009

Грязные танцы // Dirty Dancing, 1987

Знакомьтесь, Джо Блэк // Meet Joe Black, 1998

Значит, война // This Means War, 2012

Интуиция // Serendipity, 2001

Как выйти замуж за 3 дня // Leap Year, 2009

Ла-Ла Ленд // La La Land, 2016

Любовь по правилам и без // Something’s Gotta Give, 2003

Москва слезам не верит, 1979

Неспящие в Сиэтле // Sleepless in Seattle, 1993

Обещать — не значит жениться // He’s Just Not That Into You, 2008

Одинокий мужчина // A Single Man, 2009

Однажды в Вегасе // What Happens in Vegas, 2008

Отпуск по обмену // The Holiday, 2006

Послание в бутылке // Message in a Bottle, 1999

Предложение // The Proposal, 2009

Притворись моей женой // Just Go with It, 2011

Прости за любовь // Perdona si te llamo amor, 2014

Прогулка в облаках // A Walk in the Clouds, 1995

Реальная любовь // Love Actually, 2003

Секс по дружбе // Friends with Benefits, 2011

Сладкий ноябрь // Sweet November, 2001

Служебный роман, 1977

Шаг вперед 4 // Step Up Revolution, 2012

Это все она // She’s All That, 1998

Если всё против вас

Анонимные романтики // Les émotifs anonymes, 2010

Воды слонам! // Water for Elephants, 2011

Гордость и предубеждение // Pride and Prejudice, 2005

Далеко — далеко // Far and Away, 1992

Джейн Эйр // Jane Eyre, 2011

Дневник памяти // The Notebook, 2004

Дом у озера // The Lake House, 2006

Дорогой Джон // Dear John, 2010

Дэдпул // Deadpool, 2016

Куда приводят мечты // What Dreams May Come, 1998

Магия лунного света // Magic in the Moonlight, 2014

Мамма MIA! 2008

Между небом и землей // Just Like Heaven, 2005

Мой парень — псих // Silver Linings Playbook, 2012

Одержимость // Wicker Park, 2004

Один день // One Day, 2011

Пряности и страсти // The Hundred-Foot Journey, 2014

Скотт Пилигрим против всех // Scott Pilgrim vs. the World, 2010

Тихая гавань // Safe Haven, 2013

Фокус // Focus, 2015

Семейная жизнь

Анна Каренина, 1967

Вики Кристина Барселона // Vicky Cristina Barcelona, 2008

Голубая лагуна // The Blue Lagoon, 1980

Дорога перемен // Revolutionary Road, 2008

Жизнь, как она есть // Life as We Know It, 2010

Любовь // Amour, 2012

Любовь по-взрослому // This Is 40, 2012

Мачеха // Stepmom, 1998

Марли и я // Marley & Me, 2008

Открытое окно // Open Window, 2006

Патерсон // Paterson, 2016

Покровские ворота, 1982

Просто вместе // Ensemble, c’est tout, 2007

Сага о Форсайтах // The Forsyte Saga, 2002

У зеркала два лица // The Mirror Has Two Faces, 1996

Фрида // Frida, 2002

Когда отношения дали трещину

Большие глаза // Big Eyes, 2014

Вечное сияние чистого разума // Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004

Влечение // Partir, 2009

Да, возможно… // Definitely, Maybe, 2008

Женщины // The Women, 2008

Идеальные незнакомцы // Perfetti sconosciuti, 2016

История о нас // The Story of Us, 1999

Клятва // The Vow, 2012

Любовь и голуби // 1984

Млечный путь, 2015

Ночи в Роданте // Nights in Rodanthe, 2008

Простые сложности // It’s Complicated, 2009

Прошлой ночью в Нью-Йорке // Last Night, 2009

Развод по-американски // The Break-Up, 2006

Секс, ложь и видео // Sex, Lies, and Videotape, 1989

Суета сует, 1979

Эта дурацкая любовь // Crazy, Stupid, Love, 2011

1 марта 2018

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Почта извинений P-izvineniy24.narod.ru

С праздником весны тебя поздравляю!
Счастья, здоровья, веселья желаю!
Пусть эта весна принесёт для тебя
Много улыбок, тепла и добра!

***

С душистой веточкой сирени
Весна приходит в каждый дом,
От всей души Вас поздравляем
С Международным Женским днём!

***

Пусть радостью сегодня солнце светит,
В тени оставив сноп больших тревог,
И все цветы, какие есть на свете,
Цветут сегодня пусть у Ваших ног.

***

Я поздравляю дам прекрасных
С весенним солнцем, пеньем птиц
И с синевой высокой, ясной.
Пусть украшением Ваших лиц
Послужит нежная улыбка,
Сиянье ласковое глаз.
Пустяк мой дар — всего открытка.
Но, знак, что думаю о Вас!

***

Пусть всегда женский день не кончается,
Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.

С первой капелью, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляем, сердечно желаем
Радости, счастья, здоровья, любви!

***

8 марта — женский день!
Один из дней в году,
Когда Вы вносите во все улыбок теплоту,
Когда цветы цветут в душе!
И в этот светлый час, как прежде вновь
Пусть будет Вам сопутствовать:
Надежда, Вера и Любовь!

***

В этот день, весной согретый
Все цветы, улыбки Вам!
Чтоб печали Вы не знали,
Даже легкой грусти тень,

Чтоб всегда глаза сияли,
И не только в этот день!

***

Пусть первый подснежник
Подарит Вам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!

***

Пусть будет этот День Весны
Для Вас особенно чудесным
И полным ясной глубины
И пряных запахов древесных.
Пусть алый цвет и бирюза
Рождают праздничность и песни,
Пусть будут яркими глаза,
И будут радостными вести.

***

Желаем Вам любви и счастья много,
Чтобы для грусти не было причин!
Пусть говорят, что это все от Бога,
А я считаю, — больше от мужчин!

***

Тёще
Тёща — свет мой!
В Женский день
Пью бокал до дна я,
Мне хвалить тебя не лень,
Мамочка родная!
Лишь хвалю и не грублю…
Надо ставить точку:
Женщин трех всю жизнь люблю —
Маму, тещу, дочку.

***

Улыбка женщины, что чище может быть?
Улыбку женщины кто может не любить?
Улыбка женщины согреет Вас теплом,
Улыбка женщины осветит все кругом.
Улыбка женщины, что может быть нежней?

Красу морей и неприступность скал,
Сиянье звезд могу сравнить ли с ней?
И тот, кто единения искал.
Нашел в ней мир загадки и любви.
Улыбкой женщины, мир голубой, живи!

***

Журчание ручьев прозрачных,
Мир пробуждая ото сна,
Улыбкой солнца в небе мрачном

Верх над зимой берет весна.
Весна приносит обновленье,
Улыбки, счастье и цветы.
И я хочу, чтоб в день весны рожденье
Твои исполнились мечты.

* * *

В этот мартовский день,
Мы желаем Вам добра, что вначале Весны
В день, когда пробуждаются силы природы
Мы хотим Вас поздравить от чистой души
Пожелать Вам здоровья и счастья на долгие годы!
Пусть весь год женский день не кончается,
Пусть в честь Вас прожурчат ручейки,
Пусть Вам солнце всю жизнь улыбается,
А мужчины пусть дарят цветы!

* * *

Пусть всегда женский день не кончается,
Пусть поют в Вашу честь ручейки,

Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелькой, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляем, сердечно желаем
Радости. Счастья. Здоровья. Любви!

* * *

Примите наши поздравленья
В международный женский день!
Пусть будет ваше настроение
Всегда цветущим, как сирень,
Пусть будет жизнь прекрасна ваша,
И дети счастливы всегда,
Пусть дом ваш будет полной чашей!
Удачи, счастья и добра!

* * *

От всей души Вас поздравляю
С этим теплым праздником весны!
Вам здоровья, счастья я желаю,
Радующей сердце красоты!
Пусть же в этот день, 8 Марта,
Жаворонок песню Вам споет,
Лучик ласковый пригреет жарко
И цветок любви Ваш расцветет.
Не грустите, и бокал разбейте
Вам на счастье, а не на беду:
Веселитесь, смеха не жалейте,
Этот день — единственный в году!

***

Желаю счастья и любви.
Они дороже всех подарков.
И пусть все сбудутся мечты
В прекрасный день — 8 Марта!

* * *

Позволь пожелать Вам с улыбкой и шуткой:
Всегда оставайся внимательной, чуткой.
Пусть труд тебе будет приятною ношей,
Желаем здоровья и жизни хорошей!

* * *

Милые женщины, добрые, верные!
С новой весной Вас, с каплями первыми!
Мирного неба Вам, солнца лучистого,
Счастья заветного, самого чистого!
Много Вам ласки, тепла, доброты, -
Пусть исполняются Ваши мечты!

* * *

Желаем Вам любви и счастья много,
Чтобы для грусти не было причин!
Пусть говорят, что это все от бога,
А я считаю, — больше от мужчин!

* * *

Пусть сердце в такт стучит капели,
Пусть канут в прошлое метели,
И пусть в весенних хороводах
Забудет сердце о невзгодах.

* * *

Пусть в этот день весенними лучами
Вам улыбнутся люди и цветы,
И пусть всегда идут по жизни с Вами
Любовь, здоровье, счастье и мечты!

* * *

Восьмое марта, день весенний,
Под солнцем начал таять снег,
Сегодня тостом и весельем
Поздравить мы хотим коллег.
Не только в этот день, коллеги,
А любим вас мы целый год.
Вы, как колеса у телеги,
Работе придаете ход.
Вы удивительно красивы,
Где вы — там чисто и уют,
Вы — как фундамент коллектива,
И вас всегда мужчины ждут.
Я пью за вас, за наших женщин,
Чтобы всегда цвела весна,
Чтоб жили дружно вы в дальнейшем —
За это выпьем все до дна!

Сумейте разглядеть любовь | «Открытая газета»

На взгляд педагога школы-лицея №14 Любови Бутенко, педагогическая истина проста: «Не зевай, в хвосте не плетись, спину ровно держи и стебай»

 

Для педагога Любови Бутенко нынешний год стал одним из самых запоминающихся в ее интересной и насыщенной жизни. Участие во Всероссийском конкурсе «Учитель года-2006», где она вошла в число лучших педагогов страны, затем встреча с Владимиром Путиным, с которым она говорила от имени всех учителей края. В общем, с таким интересным человеком грех не пообщаться. Но вот «поймать» Любовь Петровну оказалось не так-то просто: в школе она с семи утра до девяти вечера, а свободной минутки не найти: то уроки, то подготовка к ним, то проверка домашних заданий, то классный час. Время для беседы нашлось только во время обеда. О последних событиях своей жизни знаменитый учитель рассказала корреспонденту «Открытой».

 

— Любовь Петровна, в этом году вы победили в краевом соревновании «Учитель года», затем стали финалисткой в общероссийском конкурсе. Скажите честно, трудно быть лучшей в своей профессии?

— Мне не трудно, потому что то, чем я занимаюсь,- смысл моей жизни. Свою работу я просто боготворю, я ее обожаю. Сколько себя помню, всегда мечтала стать учителем, кропотливо и упорно работала. Просто так с неба мне ничего не свалилось. Думаю, что я правильно выбрала свою дорогу в жизни, поэтому и добилась таких успехов.

— Профессия учителя весьма сложна и ответственна, трудностей не побоялись?

— А разве есть легкие пути в этой жизни? В учительском деле есть много моментов, которые помогают тебе преодолевать трудности и получать радость от своей работы.

— Это какие же?

— Ребенок получил пятерку, хотя раньше с трудом дотягивал до тройки – вот уже огромная радость для меня. Стал участвовать в олимпиадах — вообще великолепно. Я вижу плоды своих трудов, значит, я смогла его увлечь, привить любовь к предмету, не зря не спала ночами и готовилась к занятиям.

— Как, на ваш взгляд, нужно сейчас преподавать русскую классическую литературу, чтобы современные дети ее воспринимали?

— Литературу нужно преподавать интересно. Я в течение тридцати лет одно и то же на своих уроках не повторяю. Каждый раз стараюсь узнать об авторе или произведении что-то новое. Задаю ребятам на уроке вопросы, которые смогли бы их заинтересовать. 

Русская литература — это уникальный предмет, его нет ни в одном учебном плане мира. Вот допустим, мы рассматриваем на уроке тему любви в творчестве Куприна на примере повести «Олеся». Я говорю ребятам: «Посмотрите, насколько интересна эта история: Куприн описывает в ней настоящую любовь, которую главные герои из-за нелепых ошибок не смогли сохранить. Вот она — любовь! Сумейте ее разглядеть. Не повторяйте ошибок литературных героев. Любовь надо увидеть, дать ей шанс, время, и тогда она прорвется через все заслоны и озарит своим светом всю вашу жизнь». После таких слов девчонки и мальчишки с особой тщательностью читают «Олесю». А мне этого и надо было добиться, чтобы они проявили интерес к тексту.

— Скажите, вам, опытнейшему педагогу, было сложно на Всероссийском конкурсе «Учитель года»?

— Нелегко. Там искали личность, все педагоги были очень хорошо подготовлены. Я сильно нервничала, да к тому же практически не спала. Рабочий день наш начинался в 8 утра, а заканчивался в 12 ночи. Некоторые пытались возмущаться, говорили: «Мы такой ритм не выдерживаем!» На что им отвечали: «А вы сюда спать, что ли, приехали?»

— Говорят, что вы поразили жюри на конкурсе «Визитная карточка» оригинальной презентацией себя и края …

— Мое выступление перед жюри называлось «Мифы и реальность, или О том, как полоть бурак». Я сделала удивительное открытие: те принципы, по которым свекровь меня когда-то учила бороться с сорняками на огороде, полностью подходят к педагогике. Педагогическая истина, на мой взгляд, проста: «Не зевай, в хвосте не плетись, спину ровно держи и стебай». После последнего слова, которое на российском юге означает «полоть грядки», все члены жюри меня хорошо запомнили. Потом подходили и спрашивали: «Ну что, спину ровно держишь?» 

— Конкуренты подлостей не устраивали?

— Что вы! Мы все сдружились, люди взрослые, интеллигентные, ни о каких подлостях и речи быть не может.

— Что было наиболее сложным для вас?

— Дать мастер-класс. Он проходил не в школе, а в огромном зале, «ученики» — участники конкурса. За 20 минут я должна была суметь «завладеть» аудиторией, заставить ее работать на себя. Сложно мне было еще и оттого, что на всех этапах соревнования я выступала последней. Это очень тяжело, большая эмоциональная нагрузка, можно сказать, что я «перегорала». Посмотрю на выступление своих коллег и думаю: наверное, я не справлюсь, да еще и жюри устанет, будет невнимательно слушать выступление. Тем не менее все у меня получилось.

— Говорят, что вы настолько умеете «заворожить» словом, что даже отпетые разгильдяи садятся за книги?

— Садятся. Хвастать не хорошо, но многие мои ученики учатся только на четыре и пять.

— И как же вы этого добиваетесь?

— Я заставляю ребят мыслить. Прием этот в педагогике называется на английский манер «инсайт» – творческое озарение. Это когда дети начинают задумываться над вопросом. Я стараюсь развить у них логическое мышление. Сначала думаю я, а потом дети размышляют вместе со мной. Мне очень нравится вести диалог с ребятами, у них «быстрые мозги». Я учу их, а они учат меня. Многие мои выпускники, которым уже за тридцать, до сих пор говорят мне спасибо за то, что я их научила размышлять.

— А если дети, несмотря на все ваши старания, не прочитывают тексты?

— Читаем их на уроке. Что делать? Я рассказываю самые запоминающиеся, интересные моменты. Вот, к примеру, недавно мы проходили «Суламифь» Куприна. Некоторые не стали читать это произведение, а я на уроке рассказала детям о царе Соломоне и его огромной всепоглощающей любви к девушке по имени Суламифь. Показала, как Куприн пишет об этом. Прошло несколько недель, мы двигаемся дальше по учебному плану, а ребята подходят ко мне и говорят: «Любовь Петровна, мы прочитали «Суламифь». И я счастлива от этих слов.

— У вас есть своя жизненная философия?

— Вся моя философия – нужно работать каждый день и каждый день совершенствоваться и чему-то учиться, несмотря на свой возраст и полученные регалии. По счастью, профессия учителя многообразна и в любом настроении можно сделать что-то полезное. Один день будет удачен для творчества, другой — для проверки тетрадей, третий — для подборки материала к педсовету или заседанию кафедры. От всего нужно получать удовольствие. В сфере образования нет готовых формул, подходящих для каждого отдельного случая. Есть наука педагогика, которая учит искать подходы к любой личности, независимо от того, желает она изменяться или нет. Школа жива, пока учитель в ней интересен ребенку.

— Остались нереализованные мечты?

— Мечта у меня одна. Чтобы профессия учителя стала в нашей стране уважаемой и почитаемой, престижной и чтобы все наши трудяги-педагоги получали достойную зарплату за свой труд.

— У такого знатока литературы есть любимый писатель?

— Люблю Достоевского, Льва Толстого, увлекаюсь Чеховым. Одному кому-то я свое сердце не отдала.

— А вы сами в жизни не пропустили настоящую любовь, смогли ее разглядеть?

— Смогла. Мы с мужем вместе уже больше тридцати лет. Николай Иванович — проректор Ставропольского краевого института повышения квалификации работников образования. У нас две замечательные дочери, Марина и Лена, они мне подарили троих прекрасных внучат.

— Семья у вас большая, вместе часто собираетесь?

— В основном по праздникам. Зятья мои очень любят блины, которые я готовлю. Так что к теще на блинчики заглядывают. Мне вообще удается выпечка – пироги, булочки.

— Дочери хотят продолжить семейную традицию и стать преподавателями?

— Думаю, что продолжат. Старшая, Лена, — доктор, но ей очень нравится работа педагога, а младшая, Марина, – юрист, вела семинары на юридическом факультете СГУ. Хочу вам сказать, у нее все прекрасно получается. Да и сама дочь говорит, что когда читает лекции, то ощущает настоящий душевный подъем. Видимо, Марина, наконец, нашла свое истинное призвание.

 

Беседовала Элла ДАВЫДОВА

Как измениться в лучшую сторону и изменить жизнь?

Данные рекомендации помогут приблизить вас к совершенству. Это сложный путь, но ничего невозможного нет. Главное от вас – желание и действия. Удачи!

Все мы не идеальны, и это известно каждому. У любого человека есть какие-то недостатки и вредные привычки, которые мы никогда не выставляем напоказ. Порой пытаемся с этими привычками бороться, но не всегда от этого есть результат.

Итак, давайте рассмотрим шаги, которые нас смогут приблизить к совершенству и вот, как поменяться в лучшую сторону:

1. Скажите вредным привычкам «нет». Вы не станете совершенны, если не будете бороться со своими вредными привычками. Эти недостатки мешают нам встать на верный путь совершенства. Сделать это не просто, но необходимо, если Вы хотите что-то в себе поменять в лучшую сторону. Если не можете сразу бросить курить, то бросайте постепенно. Главное – желание достигнуть результата;
2. Составьте план. За месяц стать идеальным невозможно, а вот если Вы составите план на целый год, и будете следовать ему, то заметите результат. Опишите свой план более подробно (что Вы должны сделать и какой результат хотите получить). Главное – не отступать ни при каких обстоятельствах;
3. Творите добрые дела. Если Вас кто-то попросил о помощи, не отказывайте, если Вы в силах помочь и для Вас это не составляет никакого труда. Совершайте добрые поступки даже в мелочах: подайте милостыню, снимите кошку с дерева, помогите перевести человека через дорогу и т.д. Добрые поступки – верный путь к совершенству;
4. Честность по отношению к окружающим и самому себе. Не нужно нахваливать себя за то, каких заслуг Вы не имеете, не нужно обвинять кого-то, когда Вы сами знаете, что виноваты Вы. Не нужно лгать! Смотрите на вещи более трезво;
5. Будьте в ответе за то, что сказали. Живите по принципу: если что-то пообещали кому-то, то нужно выполнить. А если выполнить не можете, то и не нужно пустословить;
6. Любовь. Человек так устроен, что не может жить без любви. У каждого человека должна быть пара. Поэтому ищите свою любовь, а найдя, сумейте сохранить Ваши отношения теплыми и доверительными;
7. Меняйтесь. Не бойтесь экспериментов с внешностью. Нужно не только суметь поменять свой стиль в одежде, но и макияж, тембр голоса, походку и т.д. Подумайте, как бы Вы хотели выглядеть и действуйте!

Источник

___________________________________________________________

Читайте также:

---

---

ДАРИТЕ БЛИЗКИМ ЛЮБОВЬ. 48 советов по обретению любви

Читайте также

«Не будь близким»

«Не будь близким» Имеется в виду физическая и эмоциональная близость. Клиенты с такими предписаниями испытывали дефицит эмоциональной и физической близости в детстве. Ранние госпитализации, разлука с родителями, холодные, сдержанные родители, которые мало ласкали

Глава 4 Как помочь близким людям избавиться от их страхов?

Глава 4 Как помочь близким людям избавиться от их страхов? Работать с чужими страхами гораздо сложнее, чем со своими собственными, поскольку мы никогда не можем точно знать, какое «второе дно» прячется за данным страхом у этого человека. Чего он боится на самом деле?

Два вида любви: любовь безусловная и любовь озабоченная. Выбор за вами

Два вида любви: любовь безусловная и любовь озабоченная. Выбор за вами Безусловная любовь не считает ребёнка ни слишком мудрым, ни слишком наивным. Она видит его таким. Каков он есть. И принимает его незнание и несовершенство, и его внутреннюю гармонию. Она учит ЗАРАНЕЕ.

ДАРИТЕ БЛАГО ДРУГИМ

ДАРИТЕ БЛАГО ДРУГИМ Даровать себе благо не так-то просто, особенно если вы привыкли плохо относиться к окружающим. Вряд ли ваш разум сможет хорошо относиться к вам, если вы постоянно проявляли жестокость и злобу по отношению ко всем тем, кто становился у вас на пути.Если вы

ОБРАЩЕНИЕ К БЛИЗКИМ БОЛЬНЫХ АЛКОГОЛИЗМОМ

ОБРАЩЕНИЕ К БЛИЗКИМ БОЛЬНЫХ АЛКОГОЛИЗМОМ Вы должны понять и выполнить следующее:1. Проблема зависимости от алкоголя вашего близкого — это проблема созависимости. Иными словами Вы также виновны в его зависимости. Вы виноваты в том, что не создали условий для открытого

Не дарите, чтобы отобрать

Не дарите, чтобы отобрать Обладая властью над собственными детьми, родители всегда имеют возможность делать им такие подарки, которые впоследствии смогут отобрать. Например, если ребенок недостаточно хорошо учится в школе или не выполняет каких-то поручений, его могут

96. Как помочь себе и близким пережить горечь утраты?

96. Как помочь себе и близким пережить горечь утраты? Само слово «хоронить» означает не выбрасывать, а сохранять, не уничтожать, а творить память. Поэтому основная задача в столкновении с такой ситуацией – помочь человеку не забыть, а сохранить светлую память. Именно

День 14. Любовь к близким

День 14. Любовь к близким 1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:– Как сегодня вы говорите о любви своим близким?– Как ваш ребенок узнает о том,

День 22. Уделяю внимание своим близким

День 22. Уделяю внимание своим близким 1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Сколько времени в день вы получаете внимания от своего любимого

Откажитесь от ошибочных реакций в общении с близким человеком

Откажитесь от ошибочных реакций в общении с близким человеком Чтобы понимание между вами могло возникнуть, откажитесь от ошибочных реакций в общении с любимым человеком – реакций, которые ведут к отчуждению, а не к пониманию. Откажитесь от привычки давать оценку тому,

Как в семье развивается способность к близким отношениям

Как в семье развивается способность к близким отношениям Безопасность Подобно растению, которому для полноценного развития нужно место, где оно было бы защищено от бурь, болезней, вредителей и прочих опасностей, человеку необходимо психологическое убежище. Одно из

Расскажите о таппинге друзьям и близким

Расскажите о таппинге друзьям и близким После положительных примеров, описанных в этой книге, вы, возможно, уже подумали о человеке или двух (или десятерых), которым необходима ТЭС. Одна из основных причин, почему я снял фильм о ТЭС, – я хотел, чтобы у людей был инструмент, с

                      Флейта внутри дольмена звучит волшебно «

   

Несмотря на то, что 23 февраля не самый популярный праздник в мире, его отмечают в России, Белоруссии, Киргизии, Южной Осетии.

В Абхазии  День защитника Отечества отмечают скромно, этот день считается неофициальным праздником.

 

Уличные музыканты из Перу, Белоруссии, Екатеринбурга и Абхазии в этот праздничный день решили собраться и устроить праздничный концерт для мужчин на набережной Махаджиров.

 

Музыкант и певец Виктор Васавез  приехал из Перу, каждый год он приезжает в Абхазию и даёт уличные концерты.

«Об Абхазии я узнал через социальные сети, потом через друзей. А вообще я учился в музыкальном училище в Краснодаре, там у меня есть своя музыкальная группа. Три года назад я впервые приехал в Абхазию»,- рассказывает музыкант.

 

«Я исполняю латино-американские композиции. На абхазском петь, я, к сожалению, ещё не научился, но очень хочу. Людям очень нравятся песни, которые я исполняю, часто подходят и дают много комплиментов. Люди старшего возраста просят исполнить песни старых времен»,-  делится Виктор.

 

«С ребятами, которые играют со мной сегодня, я познакомился здесь в Абхазии, девочки очень талантливые с ними играть очень здорово. У меня также есть свой коллектив с местными барабанщиками и бас-гитаристами. Нас уже приглашают на разные мероприятия  и мы часто играем на разного рода корпоративах».

 

Виктор со своими друзьями играет часто, в хорошую погоду, около 4 часов.

 

«Я хочу пожелать всем абхазам в этот праздник, чтобы у них всегда хватало мужество для защиты своей страны. Сумейте сохранить свою культуру, человек, который не знает своего прошлого, он не может идти вперёд и думать о будущем»,-  говорит музыкант.

 

Любовь Вострикова переехала из России в Абхазию 3 года назад, тут живет ее бабушка. Девочка играет на клавишах с Виктором.

 

«С Виктором мы познакомились в католической церкви, он не любит об этом говорить. Когда я услышала, как он играет и поёт я поняла, что он профессиональный музыкант и мне захотелось с ним познакомиться . Сама я студентка сухумского музыкального училища , учусь на отделении академического вокала. Музыка – это моя жизнь, мой кислород. Обычно местные музыканты стесняются выходить на улицу и играть, но я не стесняюсь этого. Для меня большая честь играть с таким достойным музыкантом, как Виктор», – рассказывает Любовь.

 

Марыся из Белорусии приехала в Абхазию  с дочкой. И тоже играет с певцом из Перу, на флейте.

 

«Я приехала сюда чисто случайно, и тут я поняла, что тут самые безобидные люди. Здесь просто рай, здесь нет зимы и это здорово. Музыкой занимаюсь с детства. 9 лет своей жизни я отдала музыкальному училищу»,- рассказывает Марыся.

 

С 16 лет флейтистка  с подругой путешествовала на электричках, пытаясь игрой на флейте  заработать на пропитание. Затем она переезжает в Геленджик, там Марыся впервые становится мамой .

«Я часто играю внутри дольмена. Там акустика совершенно  сказочная и флейта внутри звучит волшебно»,- рассказывает музыкант из Белоруссии.

 

«Хочется пожелать всем мужикам понимания и сопереживания. Всем рекомендую принимать маленький тюбик с жидкостью «эмпатия» в течении всей жизни», – шутит артистка.

Гудиса Тодуа

 

мой стишки 🙂

мой стишки 🙂 мы любим одиночество и крепко сжимаем в руке мобильник: мы живем сегодняшним днем и строим планы на завтрашний: мы не верим в идеальных людей и каждый день в толпе высматриваем свой идеал: мы любим умные фразы и не понимаем сами себя: мы ненавидим Дни рождения и всегда их отмечаем: мы прощаем себе все ошибки и косо смотрим на тех кто их совершает: ты не блондинка, не брюнетка, не бизе не шоколад. ты просто дерзкая кокетка, в крови которой сладкий яд.ДА! ты похожа на богиру, и на котенка не сгодишся, твоя душа полна обиды, в твоих глазах застыла грусть… люби! когда грустно и смешно, люби! когда не любять всеравно, люби! хоть любимой не зовут, люби! своему сердцу прикажи, люби! своей любовью дорожи, люби! когда кругом любовь и зло, люби! и быть иначе не должно. .. любимые, не говорите никогда, что вы устали от любви друг к другу, что вы запутались в себе, идя по кругу, и ваша жизнь уже совсем не та. любимые, подумайте 100 раз, перед тем как выпалить убийственое слово. ведь разве вы любовь убить готовы минутною несдержанастью фраз…?? живите наслаждаясь тем, что бог от всей души вам подарил однажды!!! таких подарков не быват дважды! сумейте сохранить свою любовь!!! закрой глаза, пусть присниться тебе моя любовь! ты обними, забудь про печаль свою и боль, и сохрани все чуства что были унас стобой!!! счастье подобно бабочке, чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает, но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько само сядет вам не плечо… я знаю только одну религию-это любовь, все остальные только мешают ей. ОШО индийский философ. ты не блондинка, не брюнетка, не бизе, не шоколад. ты просто дерзкая кокетка, в крови которой сладкий яд. ДА! ты похожа на багиру, и на котенка не сгодишся, твоя душа полна обиды, в твоих глазах застыла грусть. тебе слишком много обешали, тебя комногому вели, за все грехи прощали в замен лишь требуя любви. но это дымка, некий образ, когда нибудь должна растаять, сгинуть, раствориться, иль как свеча сгореть до тла… закрой глаза,пусть присниться тебе моя любовь! ты обними, забудь пр печаль свою, и боль, и чучтва сохранивсе что были унас стобой…

советов для построения здоровых отношений

любовь и дружба

Хотите чувствовать себя любимым и связанным со своим партнером? Эти советы помогут вам построить и сохранить здоровые, счастливые и приносящие удовлетворение романтические отношения.

Построение здоровых отношений

Все романтические отношения проходят через взлеты и падения, и все они требуют работы, приверженности и готовности адаптироваться и меняться вместе с партнером. Но независимо от того, только начинаются ваши отношения или вы вместе уже много лет, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы построить здоровые отношения.Даже если вы пережили много неудачных отношений в прошлом или ранее пытались разжечь огонь романтики в ваших нынешних отношениях, вы можете найти способы оставаться на связи, находить удовлетворение и наслаждаться прочным счастьем.

Что делает отношения здоровыми?

Каждые отношения уникальны, и люди объединяются по разным причинам. Часть того, что определяет здоровые отношения, — это разделять общую цель в отношении того, какими именно вы хотите видеть отношения и в каком направлении они должны развиваться.И это то, что вы узнаете, только если поговорите со своим партнером глубоко и честно.

Однако есть и некоторые общие черты, присущие большинству здоровых отношений. Знание этих основных принципов поможет сохранить ваши отношения значимыми, интересными и интересными, независимо от целей, над которыми вы работаете, или проблем, с которыми вы вместе сталкиваетесь.

Вы поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет друг друга чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным.Есть разница между чувством любви и чувством любви. Когда вы чувствуете себя любимым, это заставляет вас чувствовать, что ваш партнер принимает и ценит вас, как будто кто-то действительно получает вас . Некоторые отношения застревают в мирном сосуществовании, но при этом партнеры по-настоящему не связаны друг с другом эмоционально. Хотя на первый взгляд союз может показаться стабильным, отсутствие постоянной вовлеченности и эмоциональной связи только увеличивает расстояние между двумя людьми.

Вы не боитесь (уважительного) несогласия. Некоторые пары разговаривают тихо, в то время как другие могут повышать голос и сильно не соглашаться. Однако ключ к прочным отношениям — не бояться конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы говорить о вещах, которые вас беспокоят, не опасаясь возмездия, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.

Вы поддерживаете отношения и интересы за пределами страны. Несмотря на заявления о романтической фантастике или фильмах, никто не может удовлетворить все ваши потребности.На самом деле, ожидание слишком многого от партнера может оказать нездоровое давление на отношения. Чтобы стимулировать и обогатить ваши романтические отношения, важно поддерживать свою индивидуальность вне отношений, сохранять связи с семьей и друзьями, а также поддерживать свои хобби и интересы.

[Читать: Заводить хороших друзей]

Вы общаетесь открыто и честно. Хорошее общение — ключевая часть любых отношений. Когда оба человека знают, чего хотят от отношений, и чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, это может повысить доверие и укрепить связь между вами.

Влюбиться или оставаться в любви

Большинству людей кажется, что влюбленность просто происходит. Чтобы оставаться в любви — или сохранять этот опыт «влюбленности», — это требует приверженности и работы. Однако, учитывая его награды, оно того стоит. Здоровые, безопасные романтические отношения могут служить постоянным источником поддержки и счастья в вашей жизни как в хорошие, так и в плохие времена, укрепляя все аспекты вашего благополучия. Принимая меры сейчас, чтобы сохранить или возродить свой опыт влюблённости, вы сможете построить значимые отношения, которые сохранятся — даже на всю жизнь.

Многие пары сосредотачиваются на своих отношениях только тогда, когда есть определенные, неизбежные проблемы, которые необходимо преодолеть. После того, как проблемы решены, они часто переключают свое внимание на карьеру, детей или другие интересы. Однако романтические отношения требуют постоянного внимания и приверженности, чтобы любовь процветала. Пока для вас важно здоровье романтических отношений, они потребуют вашего внимания и усилий. А выявление и устранение небольшой проблемы в ваших отношениях сейчас часто может помочь предотвратить ее перерастание в гораздо большую проблему в будущем.

Следующие советы помогут вам сохранить этот опыт влюбленности и сохранить здоровые романтические отношения.

Совет 1: проводите время лицом к лицу

Вы влюбляетесь, глядя друг на друга и слушая друг друга. Если вы продолжите смотреть и слушать с таким же вниманием, вы сможете выдержать влюбленность в течение длительного времени. У вас наверняка остались теплые воспоминания о том, когда вы впервые встречались с любимым человеком. Все казалось новым и захватывающим, и вы, вероятно, часами просто болтали вместе или придумывали новые интересные вещи, чтобы попробовать.Однако со временем требования работы, семьи, других обязательств, а также потребность всех нас во времени для самих себя могут затруднить нахождение времени вместе.

Многие пары обнаруживают, что личный контакт в первые дни свиданий постепенно заменяется поспешными текстовыми сообщениями, электронной почтой и мгновенными сообщениями. Хотя цифровое общение отлично подходит для некоторых целей, оно не оказывает положительного воздействия на ваш мозг и нервную систему так же, как личное общение. Отправка текстового или голосового сообщения партнеру с надписью «Я люблю тебя» — это здорово, но если вы редко смотрите на него или у вас есть время сесть вместе, он все равно будет чувствовать, что вы не понимаете или не цените его.И вы станете более отстраненными или разобщенными как пара. Эмоциональные сигналы, необходимые вам обоим, чтобы почувствовать себя любимыми, можно передать только лично, поэтому независимо от того, насколько загружена жизнь, важно выкроить время, чтобы провести вместе.

Старайтесь регулярно проводить время вместе. Независимо от того, насколько вы заняты, выделяйте несколько минут каждый день, чтобы отложить в сторону свои электронные устройства, перестать думать о других вещах и действительно сосредоточиться на своем партнере и установить с ним связь.

Найдите то, чем вам нравится заниматься вместе, будь то общее хобби, уроки танцев, ежедневная прогулка или сидение за чашкой кофе по утрам.

Попробуйте что-нибудь новое вместе. Совместное выполнение новых дел может быть интересным способом общаться и сохранять интерес. Это может быть так же просто, как посетить новый ресторан или отправиться в однодневную поездку в место, где вы никогда раньше не были.

Сосредоточьтесь на том, чтобы весело провести время вместе. Пары обычно веселее и игривы на ранних этапах отношений. Однако об этом игривом отношении иногда можно забыть, поскольку жизненные проблемы начинают мешать или накапливаются старые обиды.Сохранение чувства юмора может помочь вам пережить трудные времена, снизить стресс и легче справиться с проблемами. Подумайте о забавных способах удивить своего партнера, например, принести домой цветы или неожиданно заказать столик в его любимом ресторане. Игра с домашними животными или маленькими детьми также может помочь вам восстановить связь со своей игровой стороной.

Делайте вместе то, что приносит пользу другим

Один из самых действенных способов оставаться рядом и оставаться на связи — это совместно сосредоточиться на том, что вы и ваш партнер цените вне отношений. Волонтерство для дела, проекта или общественной работы, имеющей значение для вас обоих, может сохранить отношения свежими и интересными. Он также может познакомить вас с новыми людьми и идеями, предложить возможность вместе решать новые задачи и предоставить новые способы взаимодействия друг с другом.

Помимо снятия стресса, беспокойства и депрессии, выполнение дел для пользы другим приносит огромное удовольствие. Люди запрограммированы помогать другим. Чем больше вы будете помогать, тем счастливее будете себя чувствовать — как по отдельности, так и в паре.

Совет 2: Оставайтесь на связи через общение

Хорошее общение — фундаментальная часть здоровых отношений. Когда вы испытываете положительную эмоциональную связь со своим партнером, вы чувствуете себя в безопасности и счастливы. Когда люди перестают хорошо общаться, они перестают хорошо общаться, и времена перемен или стресса действительно могут вызвать разрыв. Это может показаться упрощенным, но пока вы общаетесь, вы обычно можете справиться с любыми проблемами, с которыми сталкиваетесь.

Расскажите партнеру, что вам нужно, не заставляйте его угадывать.

Не всегда легко говорить о том, что вам нужно. Во-первых, многие из нас не уделяют достаточно времени размышлениям о том, что действительно важно для нас в отношениях. И даже если вы действительно знаете, что вам нужно, разговор об этом может заставить вас почувствовать себя уязвимым, смущенным или даже пристыженным. Но посмотрите на это с точки зрения вашего партнера. Обеспечить комфорт и понимание близкому человеку — удовольствие, а не бремя.

[Читать: Эффективное общение]

Если вы знакомы какое-то время, вы можете предположить, что ваш партнер довольно хорошо понимает, о чем вы думаете и что вам нужно.Однако ваш партнер не умеет читать мысли. Хотя ваш партнер может иметь какое-то представление, гораздо полезнее прямо выразить свои потребности, чтобы избежать путаницы.

Ваш партнер может что-то почувствовать, но это может быть не то, что вам нужно. Более того, люди меняются, и то, что вам было нужно и хотело, например, пять лет назад, сейчас может сильно измениться. Поэтому вместо того, чтобы позволять возмущению, непониманию или гневу расти, когда ваш партнер постоянно ошибается, возьмите за привычку говорить ему именно то, что вам нужно.

Обратите внимание на невербальные сигналы вашего партнера

Большая часть нашего общения передается через то, о чем мы не говорим. Невербальные сигналы, которые включают зрительный контакт, тон голоса, позу и жесты, такие как наклон вперед, скрещивание рук или прикосновение к чьей-либо руке, передают гораздо больше, чем слова.

Когда вы сможете уловить невербальные сигналы или «язык тела» вашего партнера, вы сможете сказать, что он на самом деле чувствует, и сможете реагировать соответствующим образом. Чтобы отношения были успешными, каждый человек должен понимать невербальные сигналы своего партнера и своего партнера.Ответы вашего партнера могут отличаться от ваших. Например, один человек может найти объятия после напряженного дня любовным способом общения, а другой может просто прогуляться вместе или посидеть и поболтать.

Также важно убедиться, что то, что вы говорите, соответствует вашему языку тела. Если вы говорите: «Я в порядке», но стискиваете зубы и отводите взгляд, то ваше тело явно сигнализирует о том, что с вами все в порядке.

Когда вы испытываете положительные эмоциональные сигналы от вашего партнера, вы чувствуете себя любимыми и счастливыми, а когда вы посылаете положительные эмоциональные сигналы, ваш партнер чувствует то же самое.Когда вы перестанете интересоваться своими эмоциями или эмоциями партнера, вы нарушите связь между вами, и ваша способность к общению пострадает, особенно в стрессовые моменты.

Будьте хорошим слушателем

Хотя в нашем обществе много внимания уделяется разговору, если вы научитесь слушать так, чтобы другой человек чувствовал себя ценным и понятым, вы сможете построить более глубокую и прочную связь между вами. .

Есть большая разница между таким способом и простым слушанием.Когда вы действительно слушаете — когда вы занимаетесь тем, что говорится, — вы слышите тонкие интонации в голосе вашего партнера, которые говорят вам, что он на самом деле чувствует и какие эмоции пытается передать. Хороший слушатель не означает, что вы должны соглашаться со своим партнером или менять свое мнение. Но это поможет вам найти общие точки зрения, которые помогут вам разрешить конфликт.

Управляйте стрессом

Когда вы находитесь в состоянии стресса или эмоционально подавлены, вы с большей вероятностью неверно истолкуете своего романтического партнера, отправите сбивающие с толку или отталкивающие невербальные сигналы или впадете в нездоровые модели поведения, связанные с рефлексами коленного рефлекса.Как часто вы подвергались стрессу, вылетали из-под контроля любимого человека и говорили или делали то, о чем позже сожалели?

Если вы научитесь быстро справляться со стрессом и вернуться в спокойное состояние, вы не только избежите таких сожалений, но также поможете избежать конфликтов и недопонимания — и даже поможете успокоить своего партнера, когда нарастает гнев.

Совет 3: Поддерживайте физическую близость

Прикосновение — фундаментальная часть человеческого существования. Исследования на младенцах показали важность регулярного нежного контакта для развития мозга.И преимущества не заканчиваются в детстве. Приятный контакт повышает уровень окситоцина в организме — гормона, влияющего на привязанность и привязанность.

Хотя секс часто является краеугольным камнем серьезных отношений, он не должен быть единственным методом физической близости. Не менее важны частые нежные прикосновения — держаться за руки, обниматься, целоваться.

[Читать: Лучший секс с возрастом]

Конечно, важно быть чутким к тому, что нравится вашему партнеру. Нежелательные прикосновения или неподходящие предложения могут заставить собеседника напрячься и отступить — именно то, чего вы не хотите.Как и во многих других аспектах здоровых отношений, это может зависеть от того, насколько хорошо вы сообщаете партнеру о своих потребностях и намерениях.

Даже если у вас есть тяжелые рабочие нагрузки или маленькие дети, о которых нужно беспокоиться, вы можете помочь сохранить физическую близость, выделив какое-то обычное время для пары, будь то свидание или просто час в конце дня. когда можно сидеть и говорить или держаться за руки.

Совет 4. Научитесь отдавать и принимать в отношениях

Если вы ожидаете получить то, что хотите, в 100% случаев в отношениях, вы настраиваете себя на разочарование.Здоровые отношения строятся на компромиссе. Тем не менее, каждый человек должен поработать, чтобы обеспечить разумный обмен.

Признайте, что важно для вашего партнера

Знание того, что действительно важно для вашего партнера, может иметь большое значение для построения доброй воли и атмосферы компромисса. С другой стороны, важно, чтобы ваш партнер осознавал ваши желания, а вы четко их заявляли. Постоянное пожертвование другим за счет собственных нужд только вызовет негодование и гнев.

Не делайте «победу» своей целью

Если вы подходите к партнеру с таким отношением, что все должно быть по-вашему, иначе будет сложно достичь компромисса. Иногда такое отношение возникает из-за того, что ваши потребности не были удовлетворены, когда они были моложе, или это может быть результатом годами накопившейся обиды в отношениях, достигающих точки кипения. Хорошо иметь твердые убеждения в чем-то, но ваш партнер тоже заслуживает того, чтобы его выслушали. Уважайте другого человека и его точку зрения.

Научитесь уважительно разрешать конфликт.

Конфликт неизбежен в любых отношениях, но чтобы отношения оставались крепкими, оба человека должны чувствовать, что их услышали. Цель не в том, чтобы победить, а в том, чтобы поддерживать и укреплять отношения.

Убедитесь, что вы боретесь честно . Сосредоточьтесь на проблеме и уважайте другого человека. Не начинайте спорить о вещах, которые нельзя изменить.

Не нападайте на кого-то напрямую , но используйте выражения «я», чтобы сообщить о своих чувствах.Например, вместо того, чтобы сказать: «Из-за тебя мне плохо», попробуйте «Мне плохо, когда ты это сделаешь».

Не смешивайте старые аргументы . Вместо того, чтобы оглядываться на прошлые конфликты или обиды и винить в этом, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы решить проблему.

Будьте готовы простить. Разрешение конфликта невозможно, если вы не хотите или не можете прощать других.

Если вспыхнет настроение, сделайте перерыв . Выделите несколько минут, чтобы снять стресс и успокоиться, прежде чем сказать или сделать то, о чем вы пожалеете.Всегда помните, что вы спорите с любимым человеком.

Знайте, когда что-то нужно отпустить. Если вы не можете прийти к соглашению, соглашайтесь не соглашаться. Чтобы спорить, нужны два человека. Если конфликт ни к чему не приведет, вы можете отказаться от него и двигаться дальше.

Совет 5: будьте готовы к взлетам и падениям

Важно понимать, что в любых отношениях есть взлеты и падения. Вы не всегда будете на одной и той же странице. Иногда один партнер может бороться с проблемой, которая его беспокоит, например, со смертью близкого члена семьи.Другие события, такие как потеря работы или серьезные проблемы со здоровьем, могут повлиять на обоих партнеров и затруднить отношения друг с другом. У вас могут быть разные представления об управлении финансами или воспитании детей.

Разные люди по-разному справляются со стрессом, и недопонимание может быстро перерасти в разочарование и гнев.

[Читать: Пережить трудные времена путем повышения устойчивости]

Не перекладывайте свои проблемы на партнера. Жизненные стрессы могут сделать нас вспыльчивыми.Если вы справляетесь с большим стрессом, может показаться, что легче дать выход своему партнеру, и даже безопаснее будет на него огрызнуться. Поначалу такая борьба может показаться облегчением, но она постепенно отравляет ваши отношения. Найдите другие более здоровые способы справиться со стрессом, гневом и разочарованием.

Попытка найти решение может вызвать еще больше проблем . Каждый человек справляется с проблемами и проблемами по-своему. Помните, что вы команда. Продолжая двигаться вперед вместе, вы сможете преодолеть трудные моменты.

Вспомните ранние этапы ваших отношений. Поделитесь моментами, которые сблизили вас двоих, исследуйте момент, когда вы начали отдаляться друг от друга, и решите, как вы можете работать вместе, чтобы возродить этот опыт влюбленности.

Будьте открыты для изменений. Изменения в жизни неизбежны, и они произойдут, будь вы с ними или с ними бороться. Гибкость необходима для адаптации к изменениям, которые всегда происходят в любых отношениях, и она позволяет вам расти вместе как в хорошие, так и в плохие времена.

Если вам нужна помощь со стороны в отношениях, обратитесь вместе. . Иногда проблемы в отношениях могут показаться вам слишком сложными или непосильными, чтобы вы могли справиться с ними как пара. Терапия для пар или общение с близким другом или религиозным деятелем могут помочь.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Поддерживайте крепкие отношения — 18 способов установить здоровые отношения

Чтобы ваши отношения работали, нужно больше, чем просто любовь.

Хотя любовь — основа любых счастливых романтических отношений, любви недостаточно. Чтобы отношения были здоровыми, обе стороны должны быть готовы работать над ними. Ниже вы найдете 18 способов сохранить крепкие отношения.

1. Практика принятия и признания . В своей книге «Как стать взрослым в отношениях: пять ключей к осознанной любви» Дэвид Рико объясняет, что два ключа к осознанной любви — это принятие и признательность. Вот цитата Рико, которая выражает эту идею: «В настоящих отношениях« ты и я »мы присутствуем осознанно, ненавязчиво, как мы присутствуем с вещами в природе.Мы не говорим, что береза ​​должна быть больше похожа на вяз. Мы смотрим на это без повестки дня, только с признательностью. . . »

2. Признайте, что у всех отношений есть свои взлеты и падения. . Точно так же, как вы не можете ожидать, что будете все время счастливы, не следует ожидать, что ваши отношения будут постоянно на высоте. Когда вы даете кому-то долгосрочное обязательство, вы должны быть готовы вместе преодолевать как взлеты, так и падения.

3. Используйте слово «мы» . Тамар Чански, к.D ., объясняет, что исследователь Роберт Левенсон и его коллеги из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что пары, которые используют слово «мы» в разговоре, более счастливы, спокойнее и в целом более удовлетворены своими отношениями, чем пары, чьи отношения в общении больше используются местоимения «ты», «я» и «я».

Доктор Чански объясняет, что слово «мы» меняет правила игры. Он запускает программу взаимосвязанности в мозгу, так что вместо того, чтобы быть в состоянии «вы противменя », мы настроены на сотрудничество. Такой подход к сотрудничеству делает нас более любящими и щедрыми.

4. Следуйте трехдневному плану благодарности . Рита Уотсон, младший научный сотрудник Йельского колледжа Эзры Стайлза, объясняет, что чувство благодарности оживит вашу личную жизнь. Уотсон указывает, что исследование с участием 77 женатых гетеросексуальных и моногамных пар показало, что с выраженной благодарностью «участники сообщили, что чувствуют себя более любящими». Далее она идет:

«Они также сообщили, что чувствуют себя более умиротворенными, веселыми и гордыми.Они воспринимали своего партнера как более понимающего, уважающего, заботливого и в целом более отзывчивого. Они с большей вероятностью сообщали о том, что спонтанно благодарили своего партнера за то, что они ценили в любой день. И в целом они были более удовлетворены качеством своих отношений ».

Чтобы начать привносить больше благодарности в ваши отношения, она рекомендует следующий трехдневный план благодарности:

• День 1: Найдите три качества, которые вам нравятся в вашем партнере, и сосредоточьтесь на этих трех качествах в течение всего дня.
• День 2: Определите три вещи, которые вас раздражают в вашем партнере. Теперь простите им эти вещи.
• День 3: В течение всего дня говорите своей второй половинке только добрые слова.

Думайте о трехдневном плане как о очищении, которое позволяет избавиться от чувств, которые мешают вашим отношениям процветать.

5. Соблюдайте соотношение 3: 1 . В течение дня мы получаем множество положительных и отрицательных переживаний. Это также верно, когда речь идет о наших отношениях с нашей второй половинкой.Большинство людей думают, что пока положительный опыт перевешивает отрицательный, все в порядке. Однако это не так. Важно соотношение положительного и отрицательного.

Исследования показали, что магическое соотношение для процветающих отношений не менее 3: 1. То есть вам нужно иметь в три раза больше положительного опыта с вашим партнером, чем отрицательного, чтобы иметь здоровые отношения.

6. Сохраним новинку . Один из положительных моментов в длительных отношениях с кем-то — это то, что вы действительно узнаете друг друга.Отрицательная сторона этого заключается в том, что новизна стирается, и люди любят новизну.

Однако есть способ сохранить новизну: постоянно пробовать новые занятия вместе. Это создает волнение и неуверенность, которые исходят от неизвестного, даже если вы находитесь рядом с кем-то, кого вы знаете, а не только за свои руки.

7. Сохраняйте игривость. Все мы любим играть, независимо от возраста. Сделайте следующее: веселитесь вместе; вместе сделать что-нибудь смешное; и просто отпусти.Кроме того, в следующий раз, когда ваш партнер скажет что-то, что вас беспокоит, попробуйте ответить шуткой, а не защищаться.

8. Дайте партнеру пространство . Философ Артур Шопенгауэр использовал дикобразов, чтобы объяснить дилемму, которая часто существует в человеческих отношениях. Два дикобраза, пытаясь согреться, придут друг к другу. Однако, если они подходят слишком близко, они колют друг друга шипами.

То же самое происходит в человеческих отношениях: мы хотим близости, но мы также хотим и пространства.Ключ в том, чтобы найти ту золотую середину, в которой мы чувствуем тепло, которое исходит от отношений, и в то же время позволяя каждому партнеру иметь достаточно места, чтобы ни один из них не чувствовал себя так, будто его колют шипы другого чувство утраченной индивидуальности, ощущение тесноты и т. д.).

9. Ежедневно проявлять друг к другу физическую привязанность . Кори Флойд, доктор философии . — профессор школы коммуникации Хью Даунса при Университете штата Аризона — объясняет, что исследования показывают, что физическая привязанность имеет множество преимуществ.Он высвобождает гормоны хорошего самочувствия, снижает кровяное давление, помогает снять стресс, улучшает настроение и повышает удовлетворенность отношениями.

Проявить физическую привязанность можно так же просто, как поцеловать, взяться за руки, поцеловать, почесать спину или положить руку другому человеку на плечо.

10. Используйте AAA . Мира Киршенбаум, психотерапевт и автор книги «Брак по выходным», объясняет, что, когда ваша вторая половинка расстроена из-за того, что вы сделали, вам следует применить подход AAA.Это означает извинение, привязанность и обещание действовать. Для уточнения:

• Скажите партнеру, что вы сожалеете, что причинили ему боль или разочаровали.
• Предложите значимый жест тепла, например, обнимите или поцелуй.
• Обещание предпринять важные для них действия.

11. Сосредоточьтесь на позитиве . Доктор Терри Орбух с 1986 года проводит долгосрочное исследование того, что делает пары счастливыми и укрепляет отношения.Она советует парам сосредоточиться на позитиве. Она объясняет, что счастливые пары сосредотачиваются на том, что в их отношениях идет хорошо, а не на том, что идет не так.

Кроме того, если вам действительно нужно привлечь внимание к негативному аспекту, постарайтесь сделать это в позитивном ключе. Например, если ваш партнер неаккуратен, попробуйте сказать ему что-нибудь вроде следующего: «Мне так приятно вернуться домой в чистый дом. Когда дела идут плохо, я чувствую стресс. Давайте вместе придумаем решение.”

12. Создание парных ритуалов. Сари Харрар и Рита ДеМария — авторы книги «7 этапов брака». Они рекомендуют вам укреплять отношения, создавая ритуалы только для вас двоих. Например, каждую субботу вечером можно назначить свидание. Другим примером может быть кофе вместе каждое утро или десять минут разговора каждый вечер перед сном.

13. Редактируйте сами. Доктор Джон Готтман — исследователь, автор и доктор философии.Психолог Д. известен своими работами по стабильности отношений. Он наиболее известен своей книгой «Семь принципов работы брака». Доктор Готтман объясняет, что пары, которые избегают высказывать каждую критическую мысль, которая приходит в голову при обсуждении острых тем, неизменно являются самыми счастливыми.

14. Поддержи . Есть много способов поддержать своего партнера, в том числе следующие:

• Оказывайте эмоциональную поддержку: слушайте их, когда они расстроены и им нужно поговорить.
• Делайте комплименты и хвалите.
• Дайте им информацию, которая может им понадобиться.
• Помогите им, когда они в этом нуждаются. Например, они выполняют работу по дому, когда им приходится работать сверхурочно.

15. Позвольте себе быть уязвимым . Брене Браун, автор книги «Смелость: как смелость быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства», объясняет, что уязвимость является ключом к эмоциональной близости. Она добавляет, что уязвимость заключается в том, чтобы быть честными с тем, что мы чувствуем, со своими страхами, с тем, что нам нужно, и спрашивать о том, что нам нужно.Это позволяет нашему партнеру по-настоящему увидеть себя, без всяких проблем и прочего.

16. Скажи «Я люблю тебя» своими действиями . Делайте небольшие добрые дела для своего партнера, чтобы дать ему понять, что вы его любите. Некоторые идеи включают следующее:

• Прогрейте ее машину холодным утром.
• Принесите домой еду из его любимого китайского ресторана.
• Вставай за пятнадцать минут до того, как она сделает, чтобы завтрак был готов, когда она войдет на кухню.
• Когда вы идете по магазинам, сделайте ему небольшой подарок-сюрприз.

17. Ярмарка боев . Отношения разрушают не разногласия, а то, как вы с ними справляетесь. Доктор Фил, прославившийся Опрой, говорит следующее о боевой ярмарке:

«Разногласия будут. Вопрос в том, входите ли вы в это с духом поиска решения или вы входите в него с духом отомщения, мести, контроля? Вы никогда не выиграете, если сделаете это. Если вы превращаете свои отношения в соревнование, это означает, что ваш супруг должен проиграть, чтобы вы выиграли.Это не соревнование; это партнерство ».

Вот некоторые из советов, которые он предлагает для проведения ярмарки боевых искусств:

• Знайте, чего вы пытаетесь достичь.
• Обозначьте границы обсуждения, чтобы в конечном итоге вы не спорили о каждом негативном моменте, который когда-либо случался в ваших отношениях.
• Избегайте убийства персонажа.
• Практикуйте активное слушание. Попробуйте перефразировать, чтобы убедиться, что вы поняли, что сказал собеседник, и попросите пояснений, если есть что-то, в чем вы не уверены.
• Установите ограничение по времени.
• Будьте готовы к компромиссу.
• Достигните соглашения о том, как вы собираетесь решить проблему.

18. Ставьте цели вдвоем. Будьте командой из двух человек, стремящейся достичь поставленных вами целей, которые важны для вас обоих. Ставя цели вместе, вы достигнете всего следующего:

• Убедитесь, что вы оба движетесь в одном направлении.
• Ваши победы — их победы.
• Вы можете праздновать вместе каждый раз, когда достигнете важной вехи.

Исследования показали, что одним из важнейших компонентов счастья является стремление к достижению целей, которые вы считаете значимыми. В свою очередь, одним из компонентов счастливых отношений является наличие набора целей, которых вы пытаетесь достичь вместе.

Заключение

Крепкие отношения не возникают просто так. Чтобы иметь успешные отношения со своей второй половинкой, вы должны выполнять свою работу. Воспользуйтесь 18 советами выше, чтобы сразу же начать укреплять отношения. В конце концов, здоровые отношения — важная составляющая для хорошей жизни.

Похожие сообщения:

1. Пять способов завести друзей и ладить с другими
2. 23 мудрых способа увеличить ваше счастье
3. Как рассчитать свое чистое счастье
4. 44 любовных цитаты, чтобы вдохновить вас на внутренний роман

13 способов сохранить любовь

Источник: Сергей Петерман / Shutterstock

Возможно, вы слышали, что долгосрочные отношения в конечном итоге неизбежно становятся плоскими и скучными.Многие люди верят в этот миф и ожидают, что это произойдет с ними. Когда они переживают моменты, когда чувства влечения, желания или сексуального возбуждения не вызывают сильного возбуждения, они предполагают, что пламя погасло и будущее уныло и скучно. Одержимые этим ожиданием, отношения многих пар идут по нисходящей траектории, которая часто заканчивается разлукой или хуже.

Хотя невозможно предотвратить возникновение устаревших моментов, можно усилить суть отношений таким образом, чтобы минимизировать их влияние и в значительной степени уменьшить их частоту.

«В чем прикол?» вы можете спросить. Здесь ничего нет. Чтобы ваши отношения были свежими, страстными и захватывающими, независимо от того, 20 вам или 90 лет, просто необходимо наполнить вашу жизнь большим количеством удовольствия и удовольствия.

«Я бы с удовольствием, но времени недостаточно», — скажете вы. Но времени всегда достаточно, в зависимости от того, как вы решите расставить приоритеты. Многие из нас придают более высокий приоритет деятельности и обязательствам, чем наши отношения, не обязательно потому, что не ценим наши отношения, а потому, что мы принимаем их как должное и создаем ложное убеждение, что мы можем позволить себе пренебречь нашей связью или включить ее в круиз-контроль.

Мы предполагаем, что, поскольку мы привержены делу, наши отношения прочны и не требуют того времени, внимания и энергии, которые требовались в первые, менее безопасные дни. Напротив, было бы большой ошибкой принимать ваше партнерство как должное и полагать, что отношения не требуют такой же заботы и внимания, как раньше. Если пренебрежение длится слишком долго, это может быть рецептом катастрофы.

Спустя несколько лет легко принять как должное то, что мы привыкли ценить.Пары могут стать просто соседями по комнате или деловыми партнерами или, если они воспитывают детей, соучителями. Это важно, но если эти роли определяют отношения, жизненно важный компонент любовников, может быть вытеснен.

Уделение времени уважению к интимной составляющей вашего партнерства может вызвать привыкание. Попробуйте некоторые из этих 13 и добавьте в процесс свои творческие штрихи:

1. Определите, какой человек может помочь углубить близость. В большинстве отношений один партнер ценит романтику выше, чем другой, и это не всегда женщина. Поскольку этот человек с большей вероятностью заметит, когда романтика угасает, он или она имеет больше возможностей внести коррективы, чтобы способствовать большей близости и игривости. Они не единолично ответственны за то, чтобы следить за происходящим, но благодаря своей осведомленности они более способны влиять на глубину вашей связи.
   
2. Продолжайте встречаться друг с другом. Финики предназначены не только для молодых влюбленных; они могут быть волшебными для пар, которые какое-то время вместе. Уход из дома меняет обстановку и оживляет обоих партнеров. Но остаться дома на свидание тоже может быть весело; Вы можете, например, пообедать при свечах. Сделайте свидания постоянной чертой ваших отношений. Их не обязательно ограничивать несколькими часами случайным вечером; они могут длиться целый день, выходные или дольше.
   
3. Проведите второй (или третий) медовый месяц. Медовый месяц (без детей, конечно) не только для молодоженов. Принимать по одному в год — это не так уж много. Многие люди (в том числе и мы сами) сделали эту практику традицией.
   
4. Отключить. Обозначьте то, что мы называем «священным временем», и создайте зону, свободную от технологий, которая будет уверять вас, что не будет прерывания близости . Тогда наслаждайтесь.
   
5. Слейте вместе горячую ванну. Несколько замечательных способов провести вместе вечер ничего не стоят.Посещение ванны друг с другом (при свечах, конечно), а затем еще большее количество свечей в спальне, несомненно, усилит дух романтики.
   
6. Служите друг другу. По очереди служат друг другу. Вы можете купать друг друга и мыть друг другу волосы. Вы могли бы побрить ему лицо, а он мог бы побрить вам ноги.
   
7. Накормите друг друга. Заранее договоритесь кормить друг друга каждой порцией еды. Мы знаем пары, которые делали это в ресторанах, часто к удивлению других посетителей.Сядьте за угол стола, чтобы вы могли быть ближе друг к другу. (Кормление друг друга также снижает скорость, с которой вы едите, что является хорошим способом похудеть.)
   
8. Смотрите друг другу в глаза. Проводите время на связи только глазами, без необходимости обмениваться словами. Хотя поначалу это может показаться немного неудобным, через несколько минут вы начнете привыкать к этому опыту и можете начать испытывать некоторые удивительно восхитительные чувства.
   
9. Танцы в приват. После ужина вы можете вместе послушать музыку или даже захотеть потанцевать. Если вы предпочитаете уединение, попробуйте потанцевать со своим партнером в собственной гостиной или спальне. (Еще одним большим преимуществом танцев в собственном доме является то, что вы можете снимать одежду. Когда вы танцуете обнаженным, вы будете точно знать, что вы не соседи по комнате или деловые партнеры!)
   
10. Делайте друг другу массаж. Массаж — еще один отличный способ сохранить романтику.Вам не нужен массажный стол или необычные ароматические масла — и вам не нужно быть профессионально подготовленным массажистом или массажистом, чтобы приносить нежные прикосновения.
    
11. Читайте стихи вместе. Чтение друг другу любовных стихов приносит сладость. Если вам нравится экзотика, подумайте о стихах Руми, Хафиза или Кабира.
    
12. Спрячьте любовные записки, чтобы ваш партнер мог их найти. Любовные записки, застрявшие в книгах, под тарелками и подушками, а также в ящике для нижнего белья, обязательно вызовут улыбки признательности.
    
13. Говорите друг с другом на языке любви. И последнее, но не менее важное, это то, как влюбленные говорят о романтических разговорах. Он должен быть искренним, интимным и полным искренних чувств.

Эти эмоциональные обмены — главная пища наших отношений; секс — это десерт (и это не лишний вес). Потратив время на то, чтобы убедиться, что интимные аспекты наших отношений процветают, творит чудеса для партнерства и нашей жизни в целом. Попытка чего-то нового может вызвать больше острых ощущений и волнения, чем беспокойство, если мы будем помнить о том, как мы подходим к изменениям.Любовный аспект наших отношений процветает, когда мы наслаждаемся искусством доставлять друг другу удовольствие. Кроме того, мы получаем дополнительную пользу от всех тех укрепляющих здоровье гормонов, которые проходят через наш организм и способствуют счастью и благополучию.

Если вам нравится то, что вы читаете, нажмите здесь, чтобы перейти на наш веб-сайт www.bloomwork.com, и подпишитесь на наши бесплатные вдохновляющие информационные бюллетени. Следите за нами на Фейсбуке!

пар, которые остаются влюбленными, делают эти 7 вещей чаще

Влюбиться в кого-то — это легкая часть.Вы, естественно, более рады быть с кем-то, когда вещи блестят и новы. Но когда период медового месяца проходит и вы перебираетесь в более комфортное состояние, здесь возникает проблема. Как можно так долго оставаться в любимом человеке? По мнению экспертов, это вполне выполнимо.

«Отношения могут длиться всю жизнь, когда каждый человек готов пройти через дрянь, чтобы добраться туда», — говорит Bustle коуч по взаимоотношениям Дженна Понаман, CPC, ELI-MP. Это означает, что они готовы работать через невзгоды, скуку и все остальное, что встречается на их пути, чтобы создать долгосрочные отношения.

Это не всегда может быть идеально, и это может быть нелегко, но эти пары знают это. По словам Понамана, пары, которым удается оставаться глубоко влюбленными в течение долгого времени, делают определенные вещи чаще, чем те, которым это не удается. Например, они хорошо умеют заботиться о себе, а также о своем партнере. Они также знают, как установить здоровые границы друг для друга и людей в своей жизни. «Они стараются соблюдать границы, которые поддерживают отношения, и не допускают вмешательства из внешних источников», — говорит она.

Но это еще не все. Итак, по мнению экспертов, вот некоторые вещи, которые пары, которые остаются глубоко влюбленными, делают чаще, чем пары, чьи чувства со временем угасают.

1

Они делают это точкой, чтобы по-настоящему соединиться друг с другом

Эндрю Заех для суеты

«В канун Нового года я был в прекрасном ресторане в центре Лос-Анджелеса и сел рядом с парой, которая потратила весь обед пролистывал их телефоны », — рассказывает Bustle Джейн Рирдон, лицензированный терапевт и основательница RxBreakup. Это серьезная проблема, которая влияет на многие наши отношения, независимо от того, романтические они или нет. Реальность такова, что трудно по-настоящему общаться со своим партнером, когда вы отвлекаетесь в то время, когда пара проводит время. Вот почему Рирдон говорит, что пары, которым удается оставаться глубоко влюбленными, полностью присутствуют, когда они одни.

2

Они держат свои ожидания под контролем

Эндрю Заех для суеты

Отношения обычно меняются со временем, как и ваши чувства.Как говорит Понаман, влюбленные пары знают, что нужно держать свои ожидания под контролем. «Люди создают ожидание, что для того, чтобы отношения продолжались, вы должны любить своего партнера на 100 процентов, но это не так», — говорит она. «Пары, которые остаются глубоко влюбленными, готовы признать факт, что они не чувствуют любви к своему партнеру в каждый конкретный момент времени». Когда вы вместе долгое время, нередко становится скучно. Признание того факта, что что-то не так, позволяет вам открыто выражать свои чувства, чтобы вы могли работать вместе как пара, чтобы исправить это.

3

Они ценят друг друга

Эшли Батц / Суета

Пары, которым удается сохранять глубокую любовь, знают, что трава не всегда зеленее. «Хотя может возникнуть соблазн познакомиться с новым, захватывающим, привлекательным и интересным человеком, пары, которые остаются влюбленными, знают, что люди приходят со своим набором недостатков», — говорит Bustle адвокат по разводам Джорин Дженкинс. Они довольны тем, что у них есть, и активно работают вместе, чтобы вспомнить, почему они выбрали друг друга.Они ценят своего партнера и показывают это. «Если вы женаты, помните, что вы поклялись быть вместе« к лучшему или к худшему », — говорит Дженкинс. «Иногда это« худший »период. Но и это пройдет. Хорошие времена вернутся, если вы вместе выдержите шторм и не бросите корабль».

4

У них новые приключения вместе

Эндрю Заех для суеты

Со временем очень легко погрузиться в комфортный распорядок дня с вашим партнером. Но, как все мы знаем, это может привести к стагнации. Вот почему Стелла Харрис, сертифицированный педагог по вопросам близости и автор книг Tongue Tied, , рассказывает Bustle, что пары, которые остаются глубоко влюбленными, знают, когда пора проявлять спонтанность. «Важно продолжать пробовать что-то новое, как по отдельности, так и вместе, чтобы сохранять в своей жизни чувство волнения и новизны», — говорит она. «Совместное изучение чего-то нового также может помочь справиться с беспокойством и неловкостью, связанными с просьбой или попыткой чего-то нового.»Это может быть применено, чтобы пробовать новые вещи как в спальне, так и вне ее.

5

У них своя жизнь

Эшли Батц / Суета

Пары, которые остаются глубоко влюбленными, знают, когда их тратить «Если вы глубоко влюблены, вы можете увидеть четкую границу между здоровыми отношениями и отношениями, которые не являются здоровыми», — говорит Понаман. «Вы поддерживаете отношения, позволяя себе и своему партнеру проводить время наедине с собой, потому что вы понимаете эта независимость возвращает вас к отношениям с уравновешенным мышлением. «Уравновешенный склад ума необходим для процветающих отношений». Этого можно достичь, только работая над собой независимо от кого-либо и чего-либо », — говорит она. Batz / Bustle

Отношения не всегда должны быть сверхсерьезными. Пары, которые остаются глубоко влюбленными, знают, как правильно нажимать на кнопки друг друга. Они рассказывают анекдоты, дразнят друг друга и получают внутреннюю сенсацию друг на друге живет.Им нравится оставаться «в курсе» и быть на связи. «Если вы можете быть беззаботным так же легко, как вы можете быть открытыми и уязвимыми в отношении глубоких вещей, тогда вы знаете, что у вас есть прочная основа для процветания отношений», — говорит Понаман.

7

Они находят маленькие способы сохранить отношения, двигаясь вперед каждый день

Эндрю Зае для суеты

Пары, которым удается оставаться глубоко влюбленными, продолжают работать над отношениями, особенно когда дела идут хорошо, психотерапевт и эксперт по взаимоотношениям Лаура Ф. Дабни, доктор медицины, рассказывает Bustle. Они не воспринимают отношения как должное. Независимо от того, насколько они влюблены друг в друга, они знают, что все может измениться, и найдут способы поддерживать друг друга в интересе. Как говорит Риккарди, вы всегда должны стараться, чтобы ваш партнер чувствовал себя особенным. Работа над отношениями каждый день не должна быть большой проблемой. Быть добрым, уважительным и внимательным партнером не должно быть слишком сложно. «Держите вещи кокетливыми и веселыми, но всегда держите свое слово и будьте рядом со своим партнером», — говорит она.Последовательность и надежность также являются ключевыми.

Отношения сложно поддерживать на длительный срок. Если вы станете слишком комфортно и позволите вещам скользить, это может иметь последствия. Но если вы приложите сознательные усилия, чтобы развивать отношения и оставаться на связи со своим партнером, вы двое сможете оставаться глубоко влюбленными на долгие годы.

Управление давлением отношений | Романтические отношения

Вы когда-нибудь задумывались, что означает «корабль» в «отношениях»? Это относится к тому факту, что отношения могут либо плавать, либо тонуть. Ладно, это не совсем так, но это полезный способ подумать о последствиях давления в отношениях. Прочтите несколько советов, которые помогут вам сохранить отношения на плаву, и что делать, если вы чувствуете себя в опасности.

Какие виды давления существуют в отношениях?

Иметь парня или девушку — это здорово, но есть множество вещей, которые могут помешать вам почувствовать себя довольным и счастливым.

Внутреннее давление может исходить от таких факторов, как различия в культуре или возрасте, зависть, отсутствие компромиссов и необоснованные или невыполненные ожидания.

Внешнее давление может исходить от людей или факторов вне самих отношений, таких как учеба или работа, болезнь, деньги, семья и друзья.

Советы, как сохранить отношения на плаву

Определите, какое давление, внутреннее и внешнее, влияет на ваши отношения. Затем, когда будете готовы, попробуйте некоторые из следующих стратегий, которые помогут снизить давление и сохранить отношения на плаву.

Общайтесь друг с другом

У нас есть смартфоны и самолеты, но до сих пор нет устройства, которое помогло бы нам читать мысли! Итак, следующий лучший способ — общаться с помощью слов.

Как ваш партнер должен знать, что случилось, если вы ему не скажете? Если вас что-то беспокоит, спокойно сообщите об этом. Затем вы можете попытаться решить проблему вместе.

Учитесь идти на компромисс

Вы не всегда можете получить то, что хотите. Поговорите со своим партнером, чтобы выяснить, что действительно важно для каждого из вас, и что не так уж важно.

Может быть трудно согласиться с тем, что кто-то из ваших близких не заботится обо всем, что делаете вы.Но, как и во всем, с практикой становится легче найти компромисс.

Убедите партнера в своих чувствах к нему

Всем нравится слышать, как сильно их любят. Если вы знаете, что вы одинаково относитесь друг к другу, отношения будут протекать более гладко, и вероятность возникновения таких проблем, как ревность, снизится.

Свежий взгляд

Иногда бывает удобно взглянуть на ваши отношения с новой точки зрения.Поговорив с кем-то, кто не участвует напрямую в отношениях, например с друзьями или семьей, вы сможете по-другому взглянуть на ситуацию и легче справиться с давлением.

Не бойтесь проводить время врозь

Иногда для пары лучше всего провести время вдали друг от друга. В конце концов, никого нельзя пропустить, если он всегда рядом.

Не пытайся разобраться, когда кто-то из вас зол

Когда кто-то из вас злится, практически невозможно уладить все по-взрослому.Скорее всего, вы скажете что-то недоброе, о чем потом пожалеете. Попробуйте сменить тему разговора или уйдите и вернитесь к проблеме позже, когда вы оба почувствуете себя спокойнее.

Уважайте свои различия

Различия в культуре, религии или взглядах могут быть источником трудностей или разногласий в отношениях. Вместо того, чтобы отвергать незнакомое, постарайтесь понять и принять это. Различия между партнерами могут сделать вещи более интересными и непредсказуемыми.Вы даже можете кое-что узнать.

Разберитесь с семейными проблемами

Если ваша семья не одобряет ваши отношения, спросите себя, почему.

Это потому, что они опасаются, что вы можете каким-то образом пострадать? Или, может быть, они просто не понимают ваших отношений и того, что вы к ним думаете.

Четко сформулируйте, что вы думаете, чувствуете и хотите. Опишите свою ситуацию так, чтобы помочь им лучше понять ее.Если вы честны, спокойны и уважительны, они с большей вероятностью услышат то, что вы хотите сказать, и поверят вам. Попытайтесь понять их точку зрения; это может сделать их более склонными видеть ваше.

Родители не всегда смотрят на вещи по-вашему. Однако, если они увидят, что вы ведете себя по-взрослому, они с большей вероятностью согласятся с тем, что вы способны самостоятельно принимать важные решения.

Нарушители сделки

Эмоциональное и / или физическое насилие недопустимо в любых отношениях, а насилие является нарушением закона.Если ваши отношения стали нездоровыми и вы чувствуете себя небезопасно, немедленно обратитесь за помощью.

Другие вещи, которыми может заниматься ваш партнер, также требуют немедленного внимания:

• заставляет вас чувствовать себя неуважением
• не быть открытым и честным
• , игнорируя то, что для вас важно.

Преодолеть давление в отношениях может быть очень сложно. Если эти советы вам не подходят, вы можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы вместе разобраться в том, что происходит, и попытаться исправить это.

Как оставаться безумно влюбленными (7 идей)

Вы без ума от них; они тоже шутят о тебе.

Но почему одним парам удается сохранять глубокую любовь, а другим терять ее?

Социальный психолог Эрих Фромм дал нам ключ к разгадке, когда сказал, что любовь — это не чувство, а практика. Другими словами, любовь предполагает поведение — это навык. Те, кто безумно влюблен, вероятно, это признают.

Вот семь идей, которые помогут вам сохранить любовь.

1. Продолжайте делать то, что заставляет их чувствовать себя любимыми

Все просто. Чтобы сохранить любовь, постарайтесь так же (или почти так же), как вы делали это в самом начале, чтобы наполнить резервуар любви своей второй половинки.

Вполне естественно, что после долгой любви вы немного снимите ногу с педали. Но не успокаивайтесь.

Чтобы у человека был полный бак, нужно уметь любить его на его языке. В конце концов, любовь субъективна: все мы проявляем и принимаем ее по-разному.

Не упускайте из виду самое важное для них — не пренебрегайте остальным

Вначале мы стараемся любить на всех доступных языках! Некоторое отставание неизбежно, поэтому убедитесь, что вы продолжаете делать то, что является максимальным рычагом для вашего партнера. Может быть, это физическая привязанность и близость; может быть, мыть их машину. Узнай и сделай это.

Большинство людей не дают вам путеводителя по любви к ним.Итак, концепция Гэри Чепмена — языки любви — могут вам помочь (я предлагаю вам прочитать его книгу). Я также верю в то, что теория личности поможет вам — прочтите это руководство по четырем стилям любви.

Даже без этих вещей вы можете учиться, уделяя внимание с самого начала. Обратите внимание на то, что вы делаете, на что ваш партнер действительно реагирует.

2. Слушайте и цените их

Это просто, согласен. Слушать людей, о которых мы заботимся, по-прежнему остается самым простым и действенным из того, что мы можем сделать.Это показывает, что мы заботимся. Это также то, как вы не позволите себе стать одной из тех угнетающих пар, которые просто смотрят на свои телефоны все время, пока они вместе.

Когда вы слушаете, даже во время кажущихся глупыми или незначительных дискуссий, вы действительно их понимаете. Вы узнаете, что их движет. Так что продолжайте уделять им то же внимание, которое вы уделяли им вначале.

Говорят, настоящая любовь приходит от сонастройки с другим человеком, чувствительности и щедрости.Даже если они не являются вашими главными качествами в остальной части вашей жизни, сделайте их доминирующими в ваших отношениях.

И если вы все время не вместе, никогда не переставайте спрашивать их, как прошел их день. Никто больше не заботится о том, чтобы постоянно их спрашивать. В идеале вы, как их партнер, должны сообщить об этом своему бизнесу.

3. Простите им

Когда вы с кем-то все время, они обязаны время от времени говорить бездумные вещи или как-то пренебрегать вами.Вы тоже это сделаете.

Простите их сразу. Очевидно, что вам нужно что-то сказать, если их поведение вас серьезно расстроило. Но для незначительных вещей практикуйте мгновенное прощение, и все будут счастливы от этого.

Влюбленные пары прощают друг другу мелкие обиды

Отсутствие обид — ключевой способ защитить наши отношения от внутренних угроз.

4. Флирт с ними

Никогда не переставай с ними разбираться.Это даст им понять, что вы все еще без ума от них, и им не придется этому удивляться.

Не думайте, что из-за того, что вы были вместе уже много лет, вы не можете схватить их на кухне и дерзко целоваться. (Почему мы перестаем это делать?)

И еще целую их привет и до свидания. Такие маленькие жесты помогают нам всем испытывать любовь со стороны наших партнеров.

5. Защитите отношения от внешних угроз

Будьте активны в предотвращении угроз вашим отношениям.

Как я уже упоминал, некоторые из угроз являются внутренними. Но угрозы бывают и во внешних формах. Например, длительное времяпрепровождение или неблагоразумное поведение, такое как тусовка с парнями или девушками, с которыми вы раньше были или нет.

Вы не можете гарантировать верность, но вы можете сделать все возможное, чтобы отношения стали контейнером, который вы так высоко цените, что переходить в другое место нежелательно.

6. Учитесь у других пар, которые остались вместе

Пары, которые остаются вместе, по-разному подходят к своим проблемам.

При отключении жаждут примирения. Они избегают обвинять друг друга в спорах или спорах, удовлетворяют потребности друг друга (или, по крайней мере, пытаются), немного воспитывают друг друга и понимают, что будущее неписано и что их партнер не обязан оставаться с ними, что помогает избежать самоуспокоенности. .

7. Избегайте Четырех Всадников, как чумы

«Четыре всадника» — это стили общения, которые предсказывают конец отношений. Их:

1. Критика
2. Презрение
3. Защита
4. Каменная стена

Узнайте больше о поведении здесь и / или посмотрите видео ниже.

Их противоядия:

1. «Мягкий запуск» — жалуйтесь без вины.
2. Формирование «культуры признательности» — мелочи Часто: регулярно выражайте признательность, благодарность, привязанность и уважение своему партнеру.
3. Возьмите на себя ответственность — примите ответственность, даже если только за часть конфликта.
4. Физиологическое самоуспокоение — прекратите обсуждение конфликта и объявите тайм-аут.

Подробнее об этих методах читайте на сайте Института Готтмана.

Сводка

Чтобы оставаться безумно влюбленным, не впадайте в самоуспокоенность. Исследования и наблюдения показывают, что влюбленные пары не перестают дорожить своим партнером и отношениями.

(Это намного проще, когда оба человека развили себя, обладают хорошим эмоциональным здоровьем, понимают свои ценности и в основном счастливы и удовлетворены своей жизнью. Это на самом деле трудный момент … оставаться в любви после того, как влюбляешься после этого должно быть довольно легко).

22 способа спасти непростые отношения

Вы слышали это миллион раз, но стоит повторить: даже самые крепкие отношения сталкиваются с проблемами.

Создание счастливых, здоровых партнерских отношений требует усилий и не всегда может быть легким делом, особенно когда имело место нарушение доверия. «Проблемы — это часть жизни и часть отношений», — говорит клинический психолог Стоун Краушаар. «И цель состоит в том, чтобы не зацикливаться на прошлом, а работать над конструктивным совместным творчеством.”

Итак, вы делаете это? Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу независимо от того, переживаете ли вы последствия предательства или пытаетесь сохранить отношения на расстоянии.

Каждый раз, когда доверие рушится, в отношениях будет разрыв. Это может быть болезненно, но если оставить эти проблемы без внимания, в конечном итоге это никому не поможет.

1. Возьмите на себя всю ответственность, если виноваты вы.

Если произошла неверность или доверие было подорвано, важно взять на себя полную ответственность за то, что произошло, и понимать, как ваше поведение повредило вашему партнеру.

Не занимайте оборонительную позицию и не избегайте своей ошибки, но и не впадайте в ненависть к себе. «Вы должны владеть им с любовью, чтобы создать пространство для восстановления доверия», — говорит Краушаар.

В двух словах: берите на себя ответственность, но не пытайтесь оправдать свои действия или обвинить в них кого-то или что-то еще.

2. Дайте партнеру возможность вернуть ваше доверие

Хотя у вас есть полное право чувствовать обиду и гнев, должно быть желание работать над отношениями.

«Доверие невозможно восстановить, пока человек, чье доверие было подорвано, не предоставит своему партнеру шанс вернуть его», — утверждает Краушаар.

Не знаете, с чего начать? Наше руководство по восстановлению доверия может помочь.

3. Практикуйте радикальную прозрачность

Вместо того, чтобы сдерживать эмоции, Краушаар призывает пары быть «радикально прозрачными» друг перед другом в том, что им навредило. Для этого нужно по-настоящему рассказать обо всем, даже если вы чувствуете себя немного глупо или стесняетесь признавать определенные вещи.

Если доверие подорвали вы, это также означает, что вы должны быть предельно прозрачны перед самим собой в отношении того, что побудило вас сделать это. Было ли это просто ошибкой в ​​суждении? Или это была попытка саботировать ситуацию, из которой вы не знали, как выйти?

Чтобы быть честными друг с другом, вам нужно начать с жесткой честности по отношению к себе.

4. Обратитесь за профессиональной помощью

Нарушение доверия может сказаться на всех в отношениях.

Если произошло серьезное нарушение, рассмотрите возможность совместной работы с квалифицированным терапевтом, который специализируется на отношениях и может дать рекомендации по исцелению.

5. Проявите сострадание и заботу к человеку, которому вы причинили боль

Если вы причинили боль своему партнеру, легко впасть в спираль стыда и разочарования в себе. Но это никому из вас не поможет.

Вместо того, чтобы тратить все свое время на самоубийство за то, что вы сделали неправильно, попробуйте направить эту энергию на проявление заботы и сострадания к партнеру.

Быть физически разлученным чаще всего может быть грубым для отношений. Сохранение романтики требует от каждого дополнительных усилий.

6. Управляйте ожиданиями

Обсудите со своим партнером и установите основные правила, учитывающие вашу исключительность и приверженность друг другу.

Честность и откровенность в отношении своих ожиданий с самого начала может предотвратить дальнейшее развитие событий.

7. Регулярно планируйте посещения.

«Очень важно, чтобы пары знали и планировали посещения, чтобы с нетерпением ждать этого времени и планировать сделать их особенными, — отмечает Краушаар.Фактически, исследования показали, что отношения на расстоянии, когда у партнеров запланировано воссоединение, менее напряжены и приносят большее удовлетворение.

8. Выделите время для онлайн-свиданий

Если вы не можете организовать запланированное совместное времяпрепровождение из-за значительного расстояния или финансов, Краушаар рекомендует назначить регулярные онлайн-свидания с темой или конкретным фокусом.

Не выбирайте обычные темы для разговора. Приготовьте еду вместе, посмотрите фильм, не закрывая видеочат, поиграйте в виртуальную игру или даже прочитайте вслух по очереди.

9. Не позволяйте вашему миру вращаться вокруг вашего партнера

Хотя важно уделять внимание укреплению близости в отношениях на расстоянии, этот аспект не должен поглощать вас.

Независимо от того, как сильно вы скучаете по другому человеку, не забывайте о других важных областях своей жизни. Следите за своими увлечениями и интересами — счастливые и здоровые отношения отчасти предполагают, что каждый партнер является его личностью.

Как ни крути, пережить тяжелый период, когда вы живете вместе, — это стресс.

10. Планируйте еженедельные «встречи для пар».

Краушаар рекомендует устанавливать определенное время каждую неделю, чтобы вы оба могли поговорить на более сложные темы, такие как деньги, секс и доверие, чтобы они не перетекли в все ваши взаимодействия.

11. Учитесь идти на компромисс

Все отношения требуют взаимных уступок. Когда вы живете в тесноте, учет потребностей и предпочтений другого человека, не жертвуя своими собственными, может способствовать большему счастью и удовлетворению.

Подумайте о том, чтобы разработать какое-нибудь временное соглашение, которое позволит каждому из вас расслабиться дома одному. Например, может быть, вы останетесь немного позже в тренажерном зале по вторникам и четвергам, пока они тусуются с другом по понедельникам и средам.

12. Проводите время с друзьями вне ваших отношений

Проведение времени с друзьями может оказать сильное влияние на ваше личное эмоциональное здоровье и может помочь укрепить вашу личность.

Помните, что оставаться на связи со своим партнером означает жить вне отношений.

13. Поддерживайте нежный физический контакт.

Краушаар призывает пары регулярно обнимать друг друга в полной мере и в полной мере. Когда вы держитесь за руки или обнимаетесь, вырабатывается окситоцин, который снижает стресс и улучшает настроение.

Если вы сейчас не в хороших отношениях, это легче сказать, чем сделать. Попробуйте начать медленно — просто возьмитесь за их руку, чтобы показать, что вы все еще заботитесь.

14. Не увлекайтесь романтикой

Глубокая близость — это создание удовлетворительных и значимых отношений, которые не всегда основаны на романтических отношениях.

Конечно, каждый хочет, чтобы его время от времени сбивало с толку, но важно искренне уважать своего партнера и получать от него удовольствие за то, какой он есть, за пределами того, что он может вам дать.

Собирать осколки после большой битвы может показаться невыполнимой задачей. Попробуйте эти методы, чтобы помочь вам обоим двигаться вперед.

15. Используйте умелое общение.

Как только гнева утихнут, важно убедиться, что у вас обоих есть шанс донести свою точку зрения.Постарайтесь дать каждому человеку возможность выразить свою точку зрения.

«Открытость и честность в отношении своих мыслей и намерений относительно самих отношений и будущего может восстановить — или заново создать — чувство безопасности» в отношениях, — говорит психолог и специалист по отношениям из Монреаля Зофия Чайковска, доктор философии.

16. Говорите от всего сердца

Для того, чтобы ваш партнер по-настоящему вас слышал, важно под всем напряжением передать то, что вы действительно чувствуете.

Например, избегайте обличительных фраз, таких как «Ты сделал это со мной!» Вместо этого стремитесь к чему-то вроде: «Когда случается X, я чувствую Y, и я думаю, было бы полезно, если бы вы могли сделать Z, чтобы успокоить меня или предотвратить это в будущем».

17. Активно слушайте

Если вы ловите себя на том, что формируете опровержение в своей голове, когда говорит ваша вторая половинка, вы на самом деле не слушаете. «Вы готовитесь защищаться или вступать в бой», — говорит Чайковска.

«Победа» в споре никогда не бывает по-настоящему выигрышной, — добавляет она. «Если ваш партнер чувствует, что он проиграл, это, вероятно, будет способствовать увеличению дистанции, напряженности и негодования, поэтому в конечном итоге вы тоже проиграете».

18. Разорвите шаблон

При восстановлении отношений Чайковска советует рассматривать их как новые, а не сохранять старые.

«Такой взгляд на вещи дает возможность с самого начала определять правила и границы». Это означает стремление понять основные проблемы и проработать их, а также избавиться от прошлых обид, за которые вы держались.

Отсутствие страсти или случай с «мехами» не означает автоматически, что ваши отношения не подлежат восстановлению.

19. Взгляните на положительные стороны ваших отношений

Потратьте неделю на то, чтобы отмечать или записывать все, что ваш партнер делает «правильно».

Исследователи обнаружили, что мы склонны видеть то, что ищем. Если вы ищете причины, чтобы злиться или расстраиваться из-за своего партнера, вы, вероятно, их найдете. Но это работает и в обратном направлении. Не спускайте глаз с хороших вещей.

20. Скажите «спасибо» за мелочи.

Точно так же не следует молча соблюдать права вашего партнера. Когда они делают что-нибудь полезное, даже если это просто убирают на кухне после еды, словесно поблагодарите их.

21. Развлекайтесь вместе

Иногда просто попадаешь в колею. Это может звучать банально, но выделение времени, даже нескольких часов, на то, чтобы заняться чем-то необычным, может иметь большое значение.

Психологические исследования показывают, что партнеры, играющие вместе, испытывают больше положительных эмоций и сообщают о большем счастье.

Попробуйте отдохнуть от прежнего распорядка и потратьте время на новые, вдохновляющие события.

Сохраняйте искру

Вот несколько идей для начала:

• Пройдите вместе одноразовое занятие.
• Возьмите колоду карт или настольную игру, которую вы оба любили, и отправляйтесь в парк.
• Сканируйте местную еженедельную газету на предмет необычных событий. Даже если вы не совсем уверены в том, что влечет за собой мероприятие, заставьте растение сходить на него вместе, будь то ярмарка ремесел или выставка автомобилей.

22. Поддерживайте близость и общение

Определите, как заботиться друг о друге эмоционально, — советует Чайковска.

Что это на самом деле означает? Для начала постарайтесь предупредить друг друга, когда вам кажется, что вы отдаляетесь. Сядьте вместе и посмотрите, что может быть причиной этого. Вы оба были заняты работой? Вы слишком давно не проводили день, просто наслаждаясь обществом друг друга?

«Приверженность работе над отношениями так же важна, как и приверженность партнеру», — подчеркивает она.

Здесь нет простого ответа. В конце концов, вам нужно будет оценить, стоят ли отношения той работы, которая необходима, чтобы спасти их от низкого уровня.

Также разумно убедиться, что все участники стремятся сохранить отношения. Если вы единственный, кто готов работать, примирение, вероятно, маловероятно.

Тем не менее, насилие любого рода, будь то физическое, словесное или эмоциональное, является красным флагом. Имейте в виду, что признаки токсичности могут быть довольно незаметными.Вы ходите по яичной скорлупе вокруг своего партнера? Вы потеряли уверенность или чувство собственного достоинства?

Если у вас есть подозрения, что вы можете подвергнуться насилию любого рода, подумайте о том, чтобы позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 800-799-SAFE (7233).

Вы также можете связаться с Crisis Text Line, отправив текстовое сообщение на номер:

• 741741 в США
• 686868 в Канаде
• 85258 в Великобритании

.