Смерть не может людей разлучить навек и захлопнуть за ними дверцу: Эдуард Асадов — Смерть не в силах людей разлучить навек: читать стих, текст стихотворения полностью
Эдуард А. Асадов известные цитаты, стр. 7.
Известные цитаты Эдуарда А. Асадова, стр. 7.
Эдуард А. Асадов (7 сентября 1923 — 21 апреля 2004) русский поэт, прозаик
Эдуард А. Асадов — краткая биография
Показано 181-210 из 246
Сортировка: Нет Популярность А-Я ↓ Длина
Like+
103
−
Сердце грохочет, стучит в виски,
Взведенное, словно курок нагана.
От нежности, ярости и тоски
Оно разрывается на куски.
А всё-таки рано сдаваться, рано!
Вера, Любовь
Like+
97
−
Сильный и слабый, как их различают?
Я думаю, так, наверно:
Сильный пороки свои побеждает,
Слабый им служит верно!
Сила, Слабость
Like+
79
−
— Скажите, есть у вас сегодня нежность?
— Да, с добавленьем самых тёплых слов.
Нежность, Тепло
Like+
104
−
Слова… Не спешим ли мы с ними где-то
Как просто «Люблю!», например, сказать.
Всего лишь секунда нужна на это,
Ho целая жизнь, чтоб его оправдать.
Любовь, Признание, Секунды
Like+
92
−
Словно детский упущенный шарик,
В тёмном небе всплывает луна…
Красивые цитаты, Луна, Упущение
Like+
99
−
Случайностей не существует: люди даны нам или как пример правильной жизни, либо как предупреждение.
Пример, Случайность
Like+
88
−
Смерть не в силах людей разлучить навек
И захлопнуть за ними дверцу.
Разве может уйти дорогой человек,
Если он остается в сердце?!
Лирика, Любовь
Like+
92
−
Собаки умеют верно дружить,
Не то что кошки — лентяйки и дуры.
Так стоит ли, право, кошек любить
Верность, Коты и кошки
Like+
84
−
Солнце! Сегодня как будто их два.
Сила такая и яркость такая!
Скоро, проталины все заполняя.
Щеткой зеленой полезет трава.
Весна, Красивые цитаты
Like+
94
−
Сонный барсук из норы вылезает.
Солнце так солнце, мы рады — изволь!
Шубу тряхнул: не побила ли моль?
Кучки грибов просушить вынимает.
Красивые цитаты
Like+
94
−
Спору нет: вы очень хороши
Это и младенцу очевидно
Ну, а то, что нет у вас души, —
Душа, Очевидное
Like+
120
−
Страшнее нет непониманья,
Когда слова уже не т. е.
Как оскорбляюще вниманье, подчеркнутое в темноте.
Когда идёшь — рука в руке
И эти рук прикосновенье — сближает на одно мгновенье
И разлучает навека!
Мгновение, Прикосновение
Like+
90
−
Стряслась беда иль зло свершил хулитель —
Не досаждай молитвами богам.
А всякий друг — обычно только зритель.
Запомни, что единственный Спаситель
В любой беде — ты сам, и только сам!
Зрители
Like+
103
−
Студент всегда отчаянный романтик!
Хоть может сдать на двойку романтизм.
Романтизм, Студенты
Like+
79
−
Студент же может сессию сдавать,
Не спать неделю, шахмат не бросать
Да плюс ещё влюбиться ухитряется.
Студенты
Like+
99
−
Счастье всегда таинственно,
Зато откровенно горе.
Горе, Жизненные цитаты, Счастье
Like+
104
−
Так в ночи по набережной хмурой
Шли вдвоем сквозь спящий городок
Парень со спортивною фигурой
И девчонка — хрупкий стебелек.
Красивые цитаты, Фигура
Like+
96
Так зачем же чугунным матом
Уснащать человечью речь?
Мат
Like+
75
−
Твердят порой: «Семь бед — один ответ».
Однако жизнь, и это не секрет,
Такой преподнесет порой «ответ»,
Что пострашней семидесяти бед.
Беда, Однако
Like+
74
−
То блаженство опьяняет нас, то сердца мы беспощадно гложем. Осыпая ревностями фраз. Но причем ни на день, ни на час разлучиться, все-таки не можем. Кто ж поможет разгадать секрет — любим мы друг друга или нет?
Беспощадность, Любовь, Фраза
Like+
85
−
То у нас улыбки, то терзанья, то укоров леденящий душ, то слиянье губ, и рук, и душ, то вражда почти до обожания.
Вопрос, Губы, Любовь
Like+
85
−
Только разве соперники нам сердца опаляли
И в минуты свиданий к нам навстречу рвались?
Разве это соперники нас в любви уверяли
И когда-то нам в верности убежденно клялись?!
Красивые цитаты, Свидание, Соперники
Like+
95
−
Тот, кто давным-давно
Курит, пьет и таскается,
Тот быстренько превращается,
И пусть он не обижается,
Простите, в говным-говно.
Жизненные цитаты
Like+
91
−
Третьи считают, что счастье —
Это большое участие:
И общность переживания.
Красивые цитаты, Переживания, Счастье
Like+
80
−
Ты вдруг шепнёшь мне трепетное слово,
Которое лишь мне, быть может, ново,
Но прежде было сказано не мне.
Признание, Слово
Like+
102
−
Ты все рвешься держать меня столько лет
В черном теле.
Смотри, не пришлось бы каяться.
В черном теле ведь черная мысль рождается —
Вот возьму удеру от тебя, и привет!
Контроль, Покаяние
Like+
95
−
Ты ждёшь, ты мечтаешь найти любовь,
Где столько верности и огня.
Вглядеться попристальнее в меня?!
Жизнь, Любовь, Семья
Like+
94
−
Ты меня не любишь! — молвила жена.
Муж в ответ присвистнул — Вот тебе и на!
Если твой характер столько лет терплю,
Можешь быть спокойна, дьявольски люблю.
Любовь, Терпение, Характер
Like+
95
−
Ты холодна. Хоть мучься, хоть зови,
До сердца твоего не достучишься.
И лишь когда ты в зеркало глядишься.
Твои глаза теплеют от любви.
Холод, Эгоизм
Like+
76
−
Ты часто вздыхаешь: — Легко дуракам,
Безоблачно им живется!
Иль скажешь в сердцах: — Хорошо подлецам,
Конечно, дорога глупца легка,
Но не лукавь с собою:
Ты согласишься на жизнь дурака
С безоблачной той судьбою?
А согласишься стать подлецом,
Чтоб грабить, топить кого-то?
Ну что стоишь с возмущенным лицом?!
Вот то-то, брат, и оно-то!.
.Согласие, Хорошо
Биография Эдуарда А. Асадова
Топ 10 авторов
| Омар Хайям | 525 |
| Пауло Коэльо | 321 |
| Оскар Уайльд | 459 |
| Сенека Луций Анней | 421 |
| 805 | |
| Уильям Шекспир | 410 |
| Михаил М. Жванецкий | 317 |
| Ошо | 462 |
| Фридрих В. Ницше | 318 |
| Эльчин Сафарли | 264 |
Больше популярных авторов
Топ 10 тем
| Любовь | 3807 |
| Любимый человек | 36 |
| Вера в себя | 28 |
| Война | 309 |
| Гармония | 59 |
| Мотивирующие цитаты | 880 |
| Врачи | 98 |
| Хорошие люди | 42 |
| Ироничные цитаты | 954 |
| Вера | 508 |
Больше популярных тем
«Я буду всегда ждать его из командировки»
«Смерть не в силах людей разлучить навек и захлопнуть за ними дверцу.
Разве может уйти дорогой человек, если он остается в сердце?!». Это трогательное стихотворение на своей странице в соцсетях Инесса Концова посвятила любимому мужу. Он ушел служить в зону СВО, но не вернулся…
Подвиг лейтенанта Максима Концова известен на всю страну. Несмотря на несколько огнестрельных ранений офицер Росгвардии уничтожил вражеского гранотометчика, продолжая до последних минут жизни руководить подчиненными. В тот день российским разведчикам удалось ликвидировать диверсионную группу националистов вместе с крупным схроном оружия. Но главное, что благодаря мужеству военного были сохранены жизни его боевых товарищей. Указом президента бойцу из Бурятии присвоили звание Героя России посмертно. Но его главной мечтой были далеко не награды, а появление долгожданного сына, который родился спустя несколько месяцев после гибели Максима. Каким был ее муж вне службы, Инесса Концова рассказала корреспонденту «КП» — Иркутск».
Жизнь будущих супругов изменилась с их первой встречи.
Все произошло в 2017 году в Хабаровске, где росгвардеец служил в 21-м отряде специального назначения «Тайфун». Будучи студенткой, 21-летняя Инесса пришла в гости к сестре на день рождения. Одним из гостей стал и 29-летний Максим. Он сразу же обратил внимание на красивую блондинку с голубыми глазами. Его не напугало даже то, что у девушки уже есть молодой человек, который, к слову, пришел в тот день вместе с ней.
— До сих пор стыдно перед бывшим парнем, но тут Максим Андреевич был вне конкуренции, — признается Инесса. – Он делал все, чтобы я обратила на него внимание, и у него это получилось. Харизма и наглость сыграли свою роль.
Все началось с переписки и звонков по телефону, но через несколько дней росгвардейцу пришлось уехать из Хабаровска в командировку. Разлука для влюбленных пролетела быстро. Когда мужчина вернулся, то задарил девушку вниманием и заботой. Вскоре пара начала жить вместе и отпраздновала первый Новый год.
— Мы могли разговаривать о чем угодно часами напролет, — вспоминает Инесса.
– Он очень отличался от других: всегда собранный, очень ответственный, в любое время готовый прийти на помощь. Все его сослуживцы знали – на Макса можно положиться. Таким же он был и дома, только намного мягче. Кажется даже, так называемого, периода «притирки» в наших отношениях не было. Настолько нам было вместе хорошо.
Следующая командировка Максима на три месяца разлучила пару разными часовыми поясами. Мужчина во что бы то ни стало хотел получить краповый берет – высшую форму отличия для бойцов спецназа. В этом его поддерживала любимая.
— Я очень гордилась, что мой мужчина военный! Таких патриотов я еще не встречала. Его любимая фраза: «Если не мы, то кто?».
Максим не уставал благодарить девушку за то, что та всегда ждет его дома. Из следующей рабочей поездки он вернулся уже с обручальным кольцом. Инесса на вопрос любимого без сомнения ответила «Да!». В сентябре 2019 года пара сыграла красивую свадьбу.
— Это самый лучший день в жизни, когда твой любимый человек называет тебя «женой», до сих пор мурашки по коже от воспоминаний, — признается Инесса.
После получения красного диплома свободных дней у бойца Росгвардии стало еще меньше, чем прежде. Но даже, когда ему предложили хорошую должность, он посоветовался с супругой: «Ты готова к тому, что я буду пропадать на работе?». Понимая, что это мечта Максима, Инесса его поддержала.
Осень 2021 года стала в жизни Концовых самой счастливой. Они узнали, что через несколько месяцев станут родителями. Вскоре пришла новость о новой командировке, от которой офицер не мог и даже не думал отказаться.
— Вы бы знали, как он мечтал о сыне! Когда собирался уезжать, очень переживал, как я буду тут одна. Все мои родственники живут в Приморье.
Так, Инесса в ожидании малыша начала ждать и возвращения мужа. Говорить об отъезде своим родителям Максим не стал, чтобы не заставлять их переживать. Страшная новость пришла 26 марта. Лейтенант Концов погиб в ходе выполнения боевых задач. Первым об этом сообщили отцу беременной девушки. В момент, когда это должна была узнать и Инесса, под окнами дежурили медики скорой помощи и психолог.
Но услышав о смерти любимого, она отказалась верить.
— И, наверное, не поверю в это никогда. Я просто буду всегда ждать его из командировки…
Из роддома молодую маму встречали близкие, друзья и сослуживцы военного. Родители до последнего момента так и не смогли договориться о том, как назовут ребенка. Но Инесса решила, что сына Героя России будут звать так же, как и его известного отца. Сегодня Максиму Концову младшему 5,5 месяцев. Мальчуган во всю пытается ползать и радует маму уверенными «агу» и спокойным нравом.
— Вылитый папа, — делится радостью Инесса.
Автор: Антон Алексеев
Наши герои военные Росгвардия Бурятия Общество
Подписывайтесь
Получайте свежие новости в мессенджерах и соцсетях
Бросок в 1 миллион долларов, навсегда изменивший спортивные состязания
ПРЯМО ПЕРЕД тем, как ОН БРОСИЛ бросок в миллион долларов, тот, который положил начало эре спортивных соревнований и навсегда изменил его жизнь, Дон Кэлхун внимательно посмотрел на свою обувь.
Он стоял на полу Чикагского стадиона только 14 апреля 1993 года, в 15 футах от Майкла Джордана и The Bulls из-за своей обуви. «Они не поцарапают корт», — сказала сотрудница арены, подписав контракт с Кэлхауном на три четверти корта за 1 миллион долларов, который «Буллз» проводили каждую ночь.
Пока он смотрел себе под ноги, ожидая, когда ему скажут, что настала его очередь бить, его предупредили: «Что бы вы ни делали, не переступайте линию штрафных бросков». Кэлхун, 23-летний продавец канцелярских товаров из Чикаго, перевел взгляд со своих нескользящих кроссовок на линию штрафных бросков примерно в 80 футах от кольца, которое ему нужно было сделать.
Невозможность выстрела укоренялась. Он не мог стрелять обеими руками; он должен был бы бросить его как квотербек. Быки провели акцию 19раз в том году уже. Двое стукнули по щиту. Другой лязгнул обод. Остальные 16 были воздушными шарами. Никто не подходил близко. Лучшая оценка того, что кто-то вроде Кэлхуна сделал этот выстрел? Менее 1%.
Но потом на него снизошло спокойствие. Он подумал о своем брате Кларенсе, который пятью годами ранее, прямо перед смертью, сказал ему, что Майкл Джордан скоро станет лучшим игроком в НБА, а «Быки» станут династией. Он подумал о своих горько-сладких чувствах к баскетболу — он любил эту игру и был хорош в ней, но так и не попал в школьную команду.
Это может звучать нелепо, но когда Кэлхун стоял там и слышал, как объявили его имя, он был уверен — 100% уверен — что выстрел будет произведен. Последнее, что он помнит, — это ровный гул 18 600 человек, поднимающихся, чтобы поаплодировать ему. Когда «Буллз» сгрудились поблизости, Кэлхун сжал мяч одной рукой. Предупреждение о линии штрафного броска крутилось у него в голове, и на секунду он почувствовал, что его поток прервался.
Но поток вернулся, как только он перешагнул крайнюю черту. Он сделал один быстрый дриблинг, подумал про себя: «Это для Кларенса», а затем бросил ракету с высокой дугой.
Когда мяч подлетел к кольцу, глаза Кэлхуна снова обратились к его ногам, и он увидел, что находится очень близко к линии штрафных бросков, но в нескольких дюймах позади.
Фух. Когда он снова поднял глаза, у него был момент паники. Он бросил его слишком далеко и слишком сильно.
«Казалось, что он вот-вот попадет на таймер для броска», — говорит он.
Но потом мяч начал тонуть. Он падал, и падал, и падал, и… взмах . Прямо через сетку. Кэлхун вскинул руки к стропилам, и толпа издала один из тех уровней аплодисментов, которые раздражают соседей по арене.
Дальше начался настоящий беспредел.
Следующие 30 секунд могут быть самыми радостными кадрами этой команды Bulls. Серьезно, посмотрите самые праздничные моменты из «Последнего танца» и сравните их с клипами, которые вы неизбежно увидите 14 апреля в социальных сетях по случаю 30-й годовщины смерти Кэлхуна. Джон Пэксон и Скотт Уильямс сходят с ума. Какой-то игрок за кадром шлепает Калхуна по заднице снова и снова, и даже один из игровых судей подходит, бьет его по спине и передает ему мяч после удара. Фил Джексон стоит там с недоверчивой ухмылкой, выглядя так, будто только что выиграл миллион долларов.
Внезапно Кэлхуна ударили и шлепнули прямо в середину толпы «Буллз», где остальные игроки расступились и стояли Скотти Пиппен и Майкл Джордан. Кэлхун на тот момент был 13-м игроком команды. Кэлхун пробыл там добрых 10 секунд, когда почувствовал, как Джордан хлопнул его по спине и наклонился к уху.
— Отличный выстрел, малыш, — сказал Джордан.
Кэлхун говорит, что до сих пор слышит, как Джордан кричал: «У-у!» за ним все время. После игры Майкл Уилбон, тогда работавший в The Washington Post, написал: «Джордан, по-детски улыбаясь, которого я никогда не видел на корте, обвил его шею обеими руками и сжал». Когда празднование взорвалось вокруг него, Кэлхун почувствовал, что его жизнь вот-вот изменится. Он был в центре внимания Чикаго в течение следующих 24 часов, а к 19 часам снимок стал вирусным.93 стандарта, а выпуски новостей и газеты настолько часто показывают этот клип, что выстрел Кэлхуна теперь упоминается как начало бума соревнований на спортивных мероприятиях.
И самое главное, Кэлхун вот-вот должен был стать миллионером.
По крайней мере, так он думал.
К тому времени, как ДОН КАЛХУН сделал свой выстрел, внутриигровые конкурсы начали появляться то тут, то там по всей стране. Но марка Кэлхуна вызвала всплеск популярности. Крис Хамман, вице-президент компании SCA Promotions, лидера отрасли, считает, что «Выстрел Калхуна», как его стали называть в бизнесе, мог удвоить или даже утроить количество конкурсов.
«Количество таких соревнований значительно выросло, и многие команды НБА начали проводить подобные соревнования», — говорит Хамман, чей отец Боб основал компанию SCA Promotions, которая занимается страхованием спортивных соревнований с середины 1980-х годов. Крис сравнивает успех Калхуна с тем влиянием, которое Крис Манимейкер оказал на покер в 2003 году, когда он прошел путь от онлайн-квалификации с бай-ином $86 до победы на Мировой серии покера (и $2,5 млн).
После этого начались соревнования. Это был идеальный способ увлечь более 15 000 человек во время телевизионных перерывов и между кварталами.
В то время они были очень популярны среди публики и остаются популярными #ViralContent в эпоху социальных сетей. SCA Promotions застраховала спортивные соревнования на миллиарды долларов с середины 19-го века.80-х годов, выплатив за эти годы около 250 миллионов долларов выигрышей, по словам Боба Хаммана (SCA не была страховщиком Calhoun Shot).
Как замечают Хамманы, идеальное соревнование похоже на самую заманчивую карнавальную игру: оно достаточно осуществимо, чтобы заставить людей думать, что они могут это сделать, хотя на самом деле это чрезвычайно сложно. Все, кто присутствовал на игре «Буллз» в тот вечер в 1993 году, вероятно, в какой-то момент своей жизни пропустили один или два дальних удара. На самом деле сам Джордан мог бы и не сделать ни одной, если бы вы дали ему 100 попыток. «С выстрелом, который сделал Дон Кэлхун, вы могли бы иметь Стефа Карри и при этом зарабатывать деньги», — говорит Крис Хамман.
Но, как и в случае с Кэлхауном, люди выигрывают достаточно, чтобы поддерживать мечты о соревнованиях.
SCA Promotions ежегодно страхует более 100 миллионов долларов в спортивных соревнованиях, и Хамманы любят рассказывать истории о выплатах победителям … потому что подавляющее большинство бросков с одного поля и с половины корта никогда не происходит. Это немного похоже на то, когда спортивные букмекеры просачиваются в те квитанции о ставках болельщика, который выиграл пари с 12 командами, который стоит 40 долларов и выплачивает 250 000 долларов. Хорошие новости подпитывают иллюзию того, что это происходит с вами.
Одним из любимых победителей Hammans была фанатка Diamondbacks, Джилин Хойл, которая выиграла радиоконкурс 1999 года, где ей нужно было выбрать одного игрока из Аризоны и подачу. Если этот игрок совершит хоумран именно в этом иннинге во время конкретной игры, он выиграет 1 миллион долларов.
Кажется выполнимым, верно? Математика на самом деле непристойная. Она выбрала Джея Белла, который был в середине чудовищного года (38 хоум-ранов и 112 ИКР). У нее был шанс примерно 1 из 2916.
И все же Белл вышел на площадку в шестом иннинге с загруженными базами. Он сфолил на двух полях подряд с двумя ударами, а затем совершил хоумран на поле, которое могло быть четвертым мячом. После этого он признал, что знал о конкурсе, и замахнулся, надеясь получить от кого-то 1 миллион долларов. «Этот ужалил», — говорит Боб Хамман.
Математика страхования соревнований с высокими ставками обычно работает одинаково. Брокеры рассчитывают вероятность того, что случайный участник может выиграть — Хамманы говорят, например, что бросок с трех четвертей корта составляет менее 1%, — и делят ее на сумму приза, а затем взимают примерно вдвое больше, чтобы застраховать ее. Для конкурса на 1 миллион долларов с вероятностью успеха 1% это означает, что каждый раз, когда они проводят его, команде будет стоить 20 000 долларов.
После того, как детали улажены, страховые компании придумывают все, что написано мелким шрифтом. Участники обычно выбираются случайным образом из толпы. Если это один выстрел, нет ни разогрева, ни второй попытки.
Если это три производства за 30 секунд, три производства за 30,1 секунды — это близко, но нет денег. Для чего-то вроде хоккейного броска, который должен пройти через крошечный вырез в фанере и попасть в ворота, бросок должен быть полностью насквозь. Не в основном через. Не на линии. Полностью через.
Страховые компании не прощают команд, которые неправильно объясняют правила, и франшизы нередко в конечном итоге сами оплачивают конкурс, если возникают какие-либо проблемы. PR-хит, когда учитель геометрии в средней школе получает 25 000 долларов, как правило, того не стоит.
Но судебные разбирательства и разногласия случаются, и это почти случилось с Доном Кэлхауном. Одним из ключевых условий большинства страховых полисов является то, что участник не может заниматься «организованной» версией рассматриваемого вида спорта в течение определенного периода времени до соревнования — обычно пять лет.
Кэлхун вырос в Чикаго, играл в обруч на детской площадке с Кларенсом.
У обоих были проблемы с попаданием в младшие средние и университетские команды, несмотря на то, что казалось достойным набором навыков. Это были крутые защитники, которые любили преследовать соперников, играющих с мячом в защите. Но они также играли в стритбол, который не всегда хорошо переносился на школьные баскетбольные мячи.
Но талант у них определенно был. Кларенс получил высшее образование и играл в младшем колледже на первом курсе, а затем перешел в ДеПол, чтобы вступить в баскетбольную команду на втором курсе. Дон, в то время старшеклассник, черпал вдохновение в нежелании Кларенса бросить баскетбол, несмотря на то, что школьная карьера не сложилась — он тоже планировал пойти в маленькую школу, чтобы играть в обруч, прежде чем перейти в более крупную школу.
Но однажды на выходных Кларенс возвращался домой из школы, чтобы провести несколько дней с семьей, когда Кэлхунам позвонили по телефону. Он устал по дороге домой, остановился, чтобы отдохнуть, и его сбила другая машина.
Ему было 20.
Дон был опустошен. Той весной он не закончил школу вовремя, так как горевал. Но осенью он вернулся в школу и получил диплом. Он медленно приземлился в свободном пространстве, где хотел использовать память своего брата в качестве топлива. Он прыгал в двух общественных колледжах и играл в обе баскетбольные команды. В одной газете того времени говорится, что он бросал 3 из 12 в 11 играх за карьеру.
Но в конце концов Дон ушел из школы и из любого формального баскетбола. Он узнал, что его давняя подруга беременна, поэтому устроился на работу продавцом канцелярских товаров. Папки, записные книжки, ежедневники, что угодно, Дон Кэлхун был парнем, с которым можно было поговорить. Он неплохо зарабатывал, и в конце концов у него родился сын. Имя маленького мальчика? Кларенс Калхун II.
Когда Кларенсу было 3 года, Дон обнял его и сказал, чтобы он посмотрел игру «Буллз» в тот вечер, потому что папа может быть по телевизору. Кларенс помнит, как мама разрешила ему не спать, хотя он не уверен, что видел настоящий кадр.
Он только вспоминает, как кричал и тыкал пальцем в экран, наблюдая, как его отец прыгает вверх и вниз с Майклом Джорданом и Чикаго Буллз. Затем он пошел спать.
Кэлхун говорит, что он отметил в бланках, что три года назад играл в баскетбол в колледже, и что участники конкурса пожали плечами. Страховая компания не согласилась, и в выходные после того, как он выиграл, местные СМИ начали сообщать, что Кэлхун может не получить деньги. Это побудило «Буллз» провести пресс-конференцию, на которой Кэлхун сел рядом с Джерри Рейнсдорфом и несколькими спонсорами конкурса.
«В настоящее время неясно, будет ли компания, застраховавшая событие, платить по полису», — говорится в совместном заявлении. «Однако, независимо от своего решения, [группа ресторанов] Lettuce Entertain You, Coca-Cola (Foundation) и Chicago Bulls присудят награду в размере 1 миллиона долларов и позаботятся о том, чтобы у этого мероприятия был счастливый конец».
Кэлхун ушел в тот день, зная, что победа действительно будет победой.
Он немедленно получит свой первый из 20 ежегодных платежей в размере 50 000 долларов. В ближайшие недели он появился на «Вечернем шоу с Джеем Лено» и получил чашку кофе в составе Harlem Globetrotters. Невероятно, но на короткое время он был неофициальным мэром Чикаго. Когда Уилбон позвонил в компанию Калхуна, чтобы рассказать свою историю, кто-то ответил, сказав: «Надежный офисный супермаркет. Это дом одноразового Дона Калхуна, человека на миллион долларов».
Он так и не узнал подробностей о том, как это решили спонсоры и страховая компания. Он просто принял да как ответ. Только через несколько недель он узнал, что ему, возможно, нужна ключевая помощь от секретного источника: самого Майкла Джордана.
ПОСЛЕ того, как КЭЛХУН сделал снимок, его попросили остаться на полу и дать бесконечную череду телевизионных хитов и интервью в печати. Когда он прыгал от камеры к камере возле раздевалки Чикаго, игроки «Буллз» продолжали уходить и замечали его на выходе. Почти каждый игрок подошел, поздравил и подписал свой баскетбольный мяч.
«Мне потребовалось три года, чтобы заработать миллион долларов, а ему — пять секунд», — пошутил впоследствии Гораций Грант.
Кэлхун получил подписи от Гранта, Скотти Пиппена, Джона Пакссона и Би Джея Армстронга, а также двух пробежавших мимо игроков «Хит», Рони Сейкали и Стива Смита. А затем, когда он был готов исполнить еще один хит, Кэлхун увидел Джордана и сотрудника «Буллз», которые вышли и встали рядом. Кэлхун встретился взглядом с Джорданом, который улыбнулся ему в ответ и явно ждал, чтобы поздороваться с ним. Кэлхун хотел сбежать и бросить любое телеинтервью, которое он собирался дать, но продюсеры продолжали твердить ему, что они вот-вот начнутся в любую секунду.
Когда зажегся свет, Кэлхун сделал самое лучшее интервью, на которое он был способен, с тревогой наблюдая за тем, что происходило по ту сторону камеры. Джордан что-то сказал сотруднику «Буллз» и ушел. В конце концов, Кэлхун не собирался встречаться с MJ, и это его раздавило. Работник «Буллз» сказал, что может оставить мяч, и они попытаются заставить Джордана его подписать.
Но у Калхауна были другие планы. Он не хотел выходить из здания без этого мяча, поэтому взял его. Он подумал, что есть шанс, что он встретит Джордана где-нибудь по дороге, и тогда он сможет получить автограф.
В течение следующих нескольких дней по всей стране разнеслись новости о том, что выигрыш Кэлхауна, похоже, находится под угрозой. Кэлхун цеплялся за этот мяч, и это давало ему надежду. Он сделал выстрел. Толпа совершенно обезумела. Быки втянули его в свою группу. Он ушел с мячом. Это было все реально, и он будет иметь это навсегда. 1 миллион долларов? Он очень надеялся, что это придет к нему. Но он также чувствовал странное спокойствие по поводу денег. Один только опыт определенно не оплатит школьную одежду Кларенса. Но и это не было ничем. Это было бесценно.
По мере того, как репортажи циркулировали, возмущение поклонников в Чикаго было ощутимым, что вызвало достаточно страсти к франшизе, чтобы найти способ заплатить местному продавцу канцелярских товаров его чертовы деньги.
Это привело к пресс-конференции и первому чеку на 50 000 долларов.
Но что делать с его любимым баскетбольным мячом? В следующем учебном году он услышал от друга, что Джордан всегда посещал одну из домашних игр своего ребенка в определенной школе в этом районе. Итак, он появился в ту ночь — со своим мячом и двумя журналами — и попытался подойти к Джордану. У звезды «Буллз» была своя секция вдали от толпы, в комплекте с охраной, которая не позволяла людям делать именно то, что пытался сделать Кэлхун.
Кэлхун был остановлен парнем из службы безопасности Джордана, который сказал, что у Джордана есть твердая политика не давать автографы на мероприятиях его детей. Кэлхун объяснил, кто он такой, и что Джордан, похоже, действительно хотел встретиться с ним еще в апреле. Охранник не сдвинулся с места. «Никаких автографов у его детей», — повторил парень.
Но у Кэлхауна было забавное чувство, что он не должен сдаваться. Он попросил охрану хорошенько-прелестно, пожалуйста, сказать Джордану, что парень, который сделал The Calhoun Shot, пришел на игру в надежде на его подпись.
Охранник покачал головой. Кэлхун даже был готов просто передать парню мяч, чтобы передать его Джордану. Не повезло.
«Майкл ничего не делает, когда он на одной из детских игр», — сказали Кэлхауну.
Ближе к концу игры произошло маловероятное событие. Охранник подошел к Калхауну на трибунах и сказал, что после игры он может пройти с Джорданом до своей машины. Итак, Кэлхун подготовил свой мяч и Шарпи, а затем встретился с командой Джордана, когда покидал среднюю школу.
Первая фраза из уст Джордана? — Ты получил свои деньги? — спросил Джордан.
Кэлхун сказал «да», и Джордан сказал ему кое-что, что застало его врасплох. «Мы заставили их отдать его вам», — сказал Джордан. «Мы были расстроены тем, что они пытались не платить вам».
Кэлхун был ошеломлен. До него дошли слухи, что игроки «Буллз» были взволнованы мыслью о том, что его накажут. Но это было подтверждением того, что сделать его миллионером помог сам Майкл Джордан. (Джордан отклонил просьбу об интервью для этой истории; Быки также отказались от участия.
)
Когда они подошли к дверям, Кэлхун понял, что машина Джордана ждет его с другой стороны. Он спросил, подпишет ли Джордан свой мяч, и MJ сказал нет, что он должен придерживаться своего принципа не давать автографов в вещах своих детей. «Принеси его в мой стейк-хаус и брось, а потом я его подпишу», — сказал он.
Кэлхун попрощался той ночью и еще раз поблагодарил Джордана за то, что он выступил в его защиту. Но когда он ушел позже, он почувствовал укол, когда подумал о том, чтобы просто подъехать к ресторану Джордана, оставить мяч и надеяться на лучшее.
Мяч стал для него так много значить. Дело было не в подписях и не в том, что он думал, что мяч может стоить около 20 000 долларов. Его реальная стоимость была выше того, что кто-то мог заплатить. Это олицетворяло агонию потери Кларенса и попытки нести весть своего брата с собственным сыном. Это означало конец горького, неудовлетворенного вкуса, который оставил у него во рту «организованный» баскетбол. Это означало закрытие той главы его жизни, когда ему приходилось бороться и когтями, чтобы оплатить каждый счет за свою семью, открывая 20 лет, когда он знал, что у него есть финансовая поддержка каждый год.
Он действительно собирался отдать мяч какому-то случайному помощнику менеджера стейк-хауса и скрестить пальцы, надеясь, что увидит его снова?
Ответ был… да, он собирался сделать именно это. Он чувствовал, что подпись Джордана была слишком важна в качестве кода к истории с мячом. Поэтому однажды он поехал туда и умолял человека, которому передал его, о помощи, говоря, что этот мяч так много значит для него, что подпись MJ была последним недостающим компонентом артефакта из самого важного момента его жизни.
Должно быть, сработало. Через несколько недель ему позвонили, чтобы забрать мяч. «Майкл подписал его и желает вам всего наилучшего», — сказали Кэлхауну.
В течение следующих трех десятилетий мяч стал семейной реликвией. Но не так, как вы ожидаете. Кэлхун никогда не запирал его в хранилище и даже не клал в защитный чехол в доме. Он оставил его в подвале своего дома, а трое других детей Кларенса и Кэлхауна пускали его по каплям и разбрасывали. Он хотел, чтобы его дети могли прикоснуться и почувствовать что-то, что изменило траекторию их семьи.
«Я всегда буду хранить его для тебя», — сказал Дон Кларенсу.
В течение следующих 20 лет Кэлхун будет ежегодно получать чек на 50 000 долларов. Из этих денег ему пришлось бы отложить около 12 000 долларов на налоги. Он сохранил свою работу по продаже офисов еще на несколько лет, а остальные 38 000 долларов (около 79 000 долларов в долларах 2023 года) были очень хорошим дополнительным заработком. Но, как говорит Кэлхун, это было больше похоже на рост среднего класса. «На самом деле ты не богат, — говорит он. «Ты не миллионер».
Может быть, у него не было богатства поколений. Но ему предстоял прорыв поколений.
К 30-Й ГОДОВЩИНЕ выстрела Кэлхун тратит несколько недель на то, чтобы решить, будет ли он говорить о выстреле, деньгах или обо всем этом. Он не давал много интервью на протяжении многих лет. В конце концов, он согласился на одну из них, но попросил не упоминать о его нынешнем местонахождении и роде занятий. Допустим, он живет в нескольких часах езды от Чикаго на Среднем Западе и работает во вторую смену на солидной работе.
Он не колеблется, потому что он особенно застенчивый человек — как только он начинает говорить по телефону, он забавен и не боится спорить, и он кажется очень открытым и честным, когда говорит. Ближе к концу часового интервью он спрашивает: «Как мне попасть в Зал славы?»
Когда в ответ слышится удивленный смешок, он говорит: «Не смейтесь. Я хочу попасть в Зал славы. Думаю, я этого заслуживаю».
Кажется, он дурачится, но Кэлхун легко меняет направление между уверенным и сдержанным. Он говорит о выстреле так, как будто знал, что все это происходит, но это никогда не звучит особенно хвастливо. Кажется, что у него были свои 15 минут, и он доволен этим… но также думает, что было бы неплохо иметь для этого небольшой храм.
Калхауну сейчас 53 года. Он ловит видео только раз в несколько лет, когда кто-нибудь покажет ему твит или видеоссылку на клип, который вы, скорее всего, будете видеть каждое 14 апреля до конца вечности.
Кэлхун не богат и не беден, по крайней мере, в традиционном смысле этого слова.
Однако он чувствует себя богатым, когда говорит о своих четверых детях. Calhoun Shot дал им всем лучшую жизнь. Его младшему, Терреллу, 20 лет, и он живет в Остине, штат Техас. 22-летняя Наоми учится в школе медсестер. Габриэла, 28 лет, учительница. И Кларенс II, 33 года, живет чем-то, что превосходит его самые смелые мечты — и мечты его отца.
Старший сын Дона Кэлхуна хорошо подготовился к баскетболу в старшей школе Ист-Аврора и окончил ее в 2008 году. За пять лет до окончания чеков на 50 000 долларов Дон призвал Кларенса закончить работу, которую он и его брат начали несколько лет назад: окончить колледж. Кларенсу понравилась эта идея. Какой классный способ отдать дань уважения дяде, которого он никогда не видел, но назвал в честь него. Проблема была в том, что он до сих пор не знал, кем хочет стать, когда вырастет.
В течение первых нескольких лет после окончания средней школы он метался между общественными колледжами, прежде чем поступил в Колледж Уайли, HBCU в Маршалле, штат Техас.
У него появился интерес к человеческому телу, особенно к биологии. Но колледж был не шуткой. Кларенс Кэлхун II захромал до 1,6 среднего балла за первый семестр. Дело было не в том, что он не мог справиться с курсовой работой, общественной жизнью или объемом работы, который для этого требовался. Это было тотальное выполнение всех этих вещей одновременно. Он не знал ни одного человека, который имел бы опыт на таком уровне образования. Он был новичком в окружении новичков.
Именно тогда он встретил украинского врача по имени доктор Валентин Синяк. Синиак преподавал в Уайли, когда сдавал обязательные тесты, чтобы начать заниматься медициной в США. Кэлхун был поражен уровнем поддержки, которую оказал Синиак. Кэлхун точно не знает, что Синиак в нем увидел, но что-то он увидел.
В электронных письмах Калхауну Синиак стал называть его «доктор Кларенс Калхун». Когда Кэлхун попросил у него совета, как ему повысить свои оценки, Синиак заставил его громко расхохотаться. «Я думаю, вам следует начать обучать других студентов», — сказал Синяк.
«Репетиторство?» — сказал Калхун. «Я изо всех сил пытаюсь научиться всему сам. Как я могу учить других?» Синиак подумал, что это даст Кэлхауну дополнительный толчок в изучении материала и улучшит его собственные навыки.
Синяк был ровно прав. Настолько правильно, что Кэлхун вздыхает и качает головой, когда Zoom описывает этот отрезок своей жизни. Он до сих пор не может понять, как Синиак проявлял веру в жизнь Кэлхуна. Его оценки взлетели вверх, и ему нравилось работать с другими учениками. Ему пришлось изрядно потрудиться, чтобы добраться туда — в какой-то момент сотрудники службы безопасности кампуса закрыли научный корпус на ночь, зная, что Кэлхун все еще там. Он занимался большую часть ночи, несколько часов надувал матрас и просыпался на следующий день, готовый сделать это снова. «Я обнаружил, что я умнее, чем я думал», — говорит теперь Кэлхун.
Итак, в 2013 году Кэлхун окончил колледж, когда закончились ежегодные чеки его отца на 50 000 долларов. Он был первым в своей семье, кто получил высшее образование, и каждый день боролся и ломал голову, чтобы получить его.
Он также узнал, что его девушка беременна и что у них будет мальчик. Когда он сказал Дону, он сказал: «Знаешь, как мы назовем его, папа?»
Дон задумался на секунду… и тут до него дошло. Он не сказал ни слова, и его сын тоже. Они смеялись, обнимались и праздновали предстоящее рождение Кларенса Калхуна III.
Кларенс Кэлхун II начал прокладывать курс для следующего этапа своей жизни, который стал для него приоритетом. «Я хочу быть врачом», — сказал он отцу и начал пытаться поступить в медицинский институт. Он работал в Jiffy Lube, в токсикологической лаборатории и в других местах, пока, наконец, не сдал анализы и не был принят. Это происходило. Мало того, что Кэлхун собирался получить свою степень, он чувствовал, что действительно может стать доктором Кларенсом Кэлхауном, которого его преподаватель, доктор Синиак, предсказывал в своих электронных письмах.
Вот почему у Кэлхуна-младшего разрывается сердце, когда он рассказывает следующую часть истории. Синяк не видел, как Кэлхун получает степень.
В январе 2013 года Синиак был сбит и убит во время езды на мотоцикле в Техасе. «То, что он поверил в меня, помогло мне поверить в себя», — говорит Кэлхун. «Моим самым большим падением, которое мешало мне преуспеть, была моя уверенность. Я просто не думал, что смогу. Рядом со мной не было никого, кто сделал бы это».
В течение следующих восьми лет он сдавал экзамены и проходил ординатуру, а в мае 2021 года прибыл конверт, который ему не терпелось открыть. Листок бумаги внутри давал официальное подтверждение: теперь он был доктором Кларенсом Калхауном.
Он пошел в дом своего отца, чтобы показать его лично, и они долго обнимались. Дон не мог перестать улыбаться. Через минуту он вышел из комнаты и вернулся с двумя вещами, которые давал своему сыну.
Одной из них были туфли, которые он носил во время Выстрела в Калхауне. Кларенс заметил, что на них есть подпись. Они были подписаны… никем иным, как Доном Кэлхауном, что заставляет Кларенса смеяться до сих пор, когда он держит их в руках.
Его отец может быть придурком — вдохновляющим придурком. «Он постоянно теряет духовную мотивацию, а это всегда необходимо», — говорит Кларенс. «В моменты, когда кажется, что жизнь слишком сложна, он помогает вам понять, как вы можете это сделать».
Что касается второго предмета, Дон Калхун ему его не передал. Он отступил назад и сделал толчок в грудь сына.
«Вот, я хочу, чтобы ты получил это», и он бросил старый баскетбольный мяч в своего сына. Кларенс Кэлхун II не видел мяча из The Calhoun Shot 10-15 лет, и теперь он будет жить с ним и его сыном. Двое старших Кэлхаунов, Дон и Кларенс, снова обнялись. И когда доктор Кларенс Кэлхун ушел в тот день с баскетбольным мячом под одной рукой и старыми ботинками под другой, вся его жизнь была похожа на то, что он забил менее 1% броска с трех четвертей корта.
Боитесь смерти близкого человека? Как удержать себя привязанным к настоящему
Недавно один слушатель написал мне и спросил, как справиться со страхом перед смертью близкого человека.
Это немедленно вернуло меня к одному памятному пациенту, которого я видел много лет назад во время обучения в онкологическом центре. Ей было за тридцать, она была предпринимателем, женой и матерью троих маленьких детей. Она оказалась в центре, потому что у ее мужа только что диагностировали рак мозга.
Я попытался поставить себя на ее место и не мог понять, как она продолжает так хорошо функционировать. Она по-прежнему была заботливой матерью. Она продолжала вести свой бизнес. И все это она делала, зная мрачный прогноз своего мужа: 50-процентный шанс выжить в ближайшие два года.
Не поймите меня неправильно — она беспокоилась о своем муже и будущем своей семьи. Но мы работали над поиском смысла и баланса таким образом, чтобы уважать ее очень обоснованные страхи, а также позволяли ей жить своей жизнью. Я многому научился, работая с ней.
Вращение в «а что, если» может парализовать любого с экзистенциальным страхом.
Итак, что сделала эта смелая женщина, чтобы подавить свою глубокую тревогу? Как мы можем успокоить собственные опасения, что близкий человек когда-нибудь умрет? Или как нам справиться, если мы знаем, что день вполне может наступить на горизонте раньше, чем позже?
Два типа беспокойства по поводу смерти любимого человека
Давайте поговорим об этой теме очень конкретно, потому что вращение в «а что, если» может парализовать любого с экзистенциальным страхом.
Для начала сделаем важное различие. Существует два основных типа беспокойства по поводу смерти близкого человека:
- Когда близкий человек тяжело болен или ему угрожает высокий риск смерти, и вы беспокоитесь о его неминуемой смерти
- Когда твои близкие не особо рискуют умереть, но ты все равно не можешь перестать переживать, что они умрут
Эти два типа беспокойства очень разные и требуют разных ответов.
Сценарий 1. Беспокойство, когда близкий человек подвергается более высокому, чем обычно, риску смерти
Это обычное явление для всех, но оно стало еще более распространенным в то время, когда почти 3 миллиона человек погибли от COVID-19, а многие миллионы подвергаются высокому риску серьезных последствий, если они заразятся вирусом. Миллионы людей также страдают такими заболеваниями, как рак или сердечно-сосудистые заболевания, которые могут привести к летальному исходу. Если у вас есть близкий человек, который подвергается высокому риску, столкнулся с серьезной болезнью или близок к естественному концу своей жизни, вы можете беспокоиться о том дне, когда он умрет.
Не ждите, что вы будете совершенно рациональны и уравновешены, если столкнетесь с неминуемой потерей любимого человека. Позвольте себе чувствовать тревогу и горе.
Одно дело рационально понимать, что смерть неизбежна и что вещи могут выйти из-под вашего контроля, но совсем другое — чувствовать себя в мире с этим знанием. Не ждите, что вы будете совершенно рациональны и уравновешены. В конце концов, вы можете столкнуться с надвигающейся потерей кого-то, кого вы любите. Позвольте себе чувствовать тревогу и горе.
В то же время, как ради себя, так и ради любимого, остерегайтесь естественной тревоги и горя, переходящих в бесполезное состояние паралича или озабоченности. Возможно, пришло время предпринять некоторые шаги, если вы обнаружите, что:
- Не можете справиться с основами жизни
- Неспособность заниматься должным уходом за собой, или
- Настолько поглощены мыслями о смерти любимого человека, что не можете сейчас наслаждаться с ним временем.
Давайте рассмотрим три вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе.
Спуститесь с дерева «что, если» и живите настоящим моментом
Каким бы ни был прогноз вашего близкого, лучший способ максимально использовать время, проведенное вместе, — это жить настоящим моментом. Притормозите со списками дел, избавьтесь от отвлекающих факторов и, самое главное, сойдите с дерева «что, если».
По мере того, как вы карабкаетесь по дереву «что, если», с каждым разветвлением сценария «что, если» ветви становятся тоньше, а ваша опора — все более шаткой.
У дерева «что, если» крепкий ствол с крепкими корнями внизу — это настоящий момент. По мере того, как вы карабкаетесь по дереву «что, если», с каждым разветвлением сценария «что, если» ветви становятся тоньше, а ваша опора — все более шаткой. В какой-то момент бесполезно загадывать так далеко вперед.
Конечно, у вас могут быть практические дела. Медицинские решения и планы на случай непредвиденных обстоятельств должны быть приняты.
Но оставьте это в основном.
Отложите ограниченное время на принятие решений, а не варите важные решения всякий раз, когда они приходят в ваше сознание. Относитесь к этим решениям как к задачам, а не как к новому, подпитываемому тревогой способу жить своей умственной жизнью. Всякий раз, когда не наступает указанное вами время для принятия решений, постарайтесь отбросить эти мысли в сторону. Привяжите себя к настоящему моменту, зная, что позже вы снова сосредоточитесь на своих решениях.
Не прекращайте разговоры о смерти
Мы ненавидим говорить о смерти. Мы особенно ненавидим говорить об этом, когда боимся, что его тень может приблизиться к тому, кого мы любим. Иногда благонамеренные члены семьи затыкают разговоры о смерти близкого человека. Мы говорим что-то вроде: «О, мама, не говори так — ты победишь» или «Нет, я даже не буду думать о твоей смерти, потому что этого не произойдет».
Мы не должны предполагать, что знаем, что наши близкие думают о возможности неминуемой смерти, и мы, конечно же, не должны мешать им выражать эти чувства в важный момент их жизни.
Возможно, вам будет приятно и полезно сказать: «Ты справишься». Но отрицание и отвержение на самом деле мешают вашему любимому человеку выражать свои самые настоящие чувства, заставляя его чувствовать себя одиноким, когда он больше всего нуждается в близости. Они могут испытывать страх, грусть, гнев, принятие или любой другой диапазон эмоций между ними. Им больше, чем когда-либо, нужно, чтобы вы услышали и поняли это.
A opens in a new windowВ ходе недавнего исследования медсестёр отделения паллиативной помощи спросили, какие мысли они чаще всего слышат от умирающих. Они обнаружили, что люди испытывают огромный спектр эмоций от страха до благодарности. Они также столкнулись с множеством проблем, начиная от их наследия и заканчивая финансами и семейными отношениями. Многие умирающие пациенты хотят рассказать о своем опыте и выразить свои опасения. Мы не должны предполагать, что знаем, как наши близкие относятся к возможности неминуемой смерти, и мы, конечно же, не должны мешать им выражать эти чувства в важный момент их жизни.
И вы также можете сказать им, что вы чувствуете, даже если это не «только положительные эмоции». Избегание сложных эмоций в себе не снимает ношу с любимого человека. Они знают, что ты не в порядке. Конечно же! Они скорее услышат об этом от вас, чем будут держаться на расстоянии.
Уход за собой в приоритете
Если вы близки с кем-то, они хотят, чтобы вы были здоровы. Открытое в новом окне исследование медсестер паллиативной помощи также выявило еще одну важную тему: умирающие больше беспокоятся о благополучии своей семьи, чем о собственной смерти. Итак, по этой причине, даже если не по какой-либо другой, мы должны хорошо заботиться о себе.
Забота о себе не обязательно означает покупку продуктов или услуг, рекламируемых как забота о себе. Это больше связано с удовлетворением основных потребностей нашего разума и тела — питанием, активностью, отдыхом, рутиной, социальной поддержкой и выполнением того, что имеет для вас значение. Думайте об этом не только как о важном вкладе в вашу способность справляться с неопределенностью и возможностью потери, но и как о вкладе в душевное спокойствие любимого человека.
Сценарий 2. Беспокойство по поводу чьей-то смерти, когда маловероятно, что они умрут
Вы когда-нибудь так сильно переживали из-за чьей-то смерти, что, когда они входили в дверь и объясняли, что опаздывают из-за пробок, вы доводили себя до паники? Я делал это сам много раз. И тревога особенно усилилась в первые несколько месяцев после рождения ребенка. Я боялась, что мой муж погибнет в автокатастрофе, пока будет ехать пять минут до продуктового магазина. Каждый раз, когда он уходил.
Беспокоиться о совершенно здоровом партнере или любимом человеке — это не «сумасшествие».
Беспокоиться о совершенно здоровом партнере или любимом человеке не «сумасшествие». Мы можем быть более склонны к этому типу беспокойства, если мы испытали неожиданную потерю в прошлом или чувствуем себя особенно напряженными или уязвимыми. В моем случае я испытывал обычное послеродовое беспокойство, вызванное серьезными изменениями в моей жизни, как гормональными, так и другими.
Еще одной распространенной причиной озабоченности маловероятной смертью близкого человека является генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Люди с этим тревожным расстройством проводят много времени, беспокоясь о плохих вещах, которые происходят до такой степени, что это мешает их функционированию, мешает им наслаждаться жизнью и вызывает физические симптомы.
Независимо от источника вашего беспокойства, есть способы уменьшить его влияние на вашу жизнь.
Поймите, что беспокойство — это способ вашего мозга чувствовать себя в безопасности и контролировать себя
Однажды пациент спросил меня: «Беспокойство ужасно! Почему мой мозг это делает? Получаю ли я болезненное удовольствие от беспокойства?»
Это был очень хороший вопрос.
Часто, opens in a new windowЛюди с ГТР верят — сознательно или нет, — что беспокойство помогает предотвратить плохие вещи. Если я прокручиваю в уме этот наихудший сценарий достаточное количество раз, я, конечно же, смогу его предотвратить, верно? И когда мы беспокоимся, мы также чувствуем, что делаем что-то упреждающее, что удобно отвлекает нас от чувства страха или печали.
Беспокойство не меняет ситуации; это просто держит наши негативные чувства в постоянном среднем кипении.
Но, конечно, мысль о том, что беспокойство каким-то образом помогает или предотвращает катастрофу, является иллюзией. Беспокойство не меняет ситуации; это просто держит наши негативные чувства в постоянном среднем кипении.
Мы также можем беспокоиться как способ открытия в новом окне, намеренно удерживая себя в негативном психическом состоянии. Таким образом, если худшее действительно произойдет, нас не застанут врасплох, и нам некуда падать. Это, конечно, еще одна иллюзия, которую готовит для нас мозг. Если наш любимый человек неожиданно умрет, мы будем не менее опустошены, если уже много раз представляли себе его гипотетическую смерть.
Наш мозг особенно склонен к чрезмерному беспокойству, когда мы чувствуем недостаток контроля, например, когда в мире бушует пандемия, которая случается раз в жизни. Пережитая травма, чувствительность к реакциям вашего тела «бей или беги» или общий стресс также могут привести вас в это состояние.
Первый шаг — просто понять, что существует веская научная причина того, почему ваш мозг постоянно беспокоится. Он пытается помочь вам чувствовать себя в безопасности. Вы не получаете «болезненного удовольствия», представляя смерть любимого человека. Но вы получаете некую временную иллюзию контроля, которая заставляет вас крутиться дальше. Начните прерывать это вращение, напоминая себе не предаваться акту беспокойства.
Поймите, что мысли — это просто истории, которые ваш мозг рассказывает вам
Теперь, когда вы знаете, почему ваш мозг готовит настойчивые беспокойства, вы можете начать отпускать их. Ключ в том, чтобы понять, что мысли — это просто истории. А иногда они даже меньше, чем истории — это просто обрывки диалогов, которые ваш мозг слепил воедино. Вам решать, представляют ли эти фрагменты что-то правдивое, значимое или полезное.
Давай попробуем кое-что. Подумайте про себя: «Я фиолетовый слон». Теперь проверьте зеркало, если оно у вас есть. Мысль «я фиолетовый слон» сделала мысль верной? Сделало ли размышление об этом фразу значимой или полезной? Готов поспорить, что вы сейчас не смотрите на отражение пурпурного слона.
Вам решать, представляют ли ваши тревожные мысли что-то истинное, значимое или полезное.
Теперь подумайте об историях, которые ваш мозг рассказывает вам, например: «Она никогда не опаздывает, значит, она попала в автокатастрофу» или «Возможно, это последний раз, когда я его вижу». Они в точности эквивалентны мысли «я фиолетовый слон» — они не соответствуют действительности, ничего не значат, на них нельзя действовать и они вам не помогают.
Ничего страшного, если эти мысли иногда приходят вам в голову — вы не можете это контролировать. Можно перевернуть их пару раз, чтобы увидеть, имеют ли они смысл. Но если вы не можете избавиться от этих мыслей после того, как неоднократно думали о них, особенно если они причиняют вам страдания, подумайте, не слишком ли вы в них читаете. Спросите себя: «Эти мысли основаны на фактах, которые у меня есть прямо сейчас… или это просто мысли?»
Заземлитесь в настоящем моменте
Если вы не вчитываетесь в свои повторяющиеся мысли о смерти любимого человека, это хорошо.
Но в этот момент, сказав себе отпустить эту мысль, чем вы вместо этого заполняете свое ментальное пространство? Бьюсь об заклад, вы знаете по опыту, что очень легко снова соскользнуть в кроличью нору беспокойных мыслей, если вы активно не заняты чем-то другим.
Научитесь переключать внимание на то, что происходит здесь и сейчас, в вашем теле и в вашем окружении.
Так что вперед, погрузитесь в настоящий момент, занимаясь какой-нибудь увлекательной деятельностью. Вы, конечно, можете посмотреть телевизор или поиграть в игру, чтобы отвлечься, но я призываю вас попробовать нечто большее, чем простое отвлечение.
Научитесь переключать внимание на то, что происходит здесь и сейчас, в вашем теле и в вашем окружении. Назовите, что вы можете видеть, слышать, чувствовать и обонять в этот момент. Следите за ритмом своего дыхания в течение нескольких минут. Это укрепит ваши открытые в новом окне мышцы внимательности, и вам будет легче не дать себе в следующий раз подняться по дереву «что, если».
Когда вы беспокоитесь о смерти близкого человека, будьте терпеливы и добры к себе
Все стратегии, о которых мы говорили сегодня, гораздо легче сказать, чем сделать. Мы уже говорили о приоритетах заботы о себе, но стоит повторить, что мы действительно должны проявлять терпение и доброту. Если вы собираетесь потерять кого-то, кого любите, сталкиваетесь с неясным прогнозом или просто не можете избавиться от страха перед смертью здорового близкого человека, важно помнить, что вы испытываете глубокую экзистенциальную тревогу.
Один из способов понять, как быть добрым к себе, — спросить, что бы мы хотели сделать для напуганного пятилетнего ребенка, который боится, что его родитель умрет. Подход один и тот же, независимо от того, правда ли, что он вот-вот потеряет родителя, или ему просто приснился кошмар по этому поводу.
Посоветуете ли вы ребенку «закаляться» или «быть рациональным»?
Нет. Вы бы обняли его, сказали, что понимаете, насколько пугающими должны быть его переживания, а затем помогли бы ему понять истинную ситуацию.