В рамках рубрики «Спорт и судьбы» Limon.KG планировал встретиться с тренером уже давно. Но никак не получалось, то спортсмены были на соревнованиях, то на сборах. И вот, наконец, состоялась долгожданная встреча, которая совпала с возвращением спортсменов на родину с победой.

Аднан Зайндиевич, прежде чем заняться тренерской работой, сам занимался спортом. «Мне было примерно 14 лет, когда я пришел в спорт. Поднимал штанги, устанавливал рекорды среди юниоров. Выступал за сборную СССР. К сожалению, моя спортивная карьера быстро завершилась. В 1972 году сломал четыре позвонка, пришлось уйти из спорта на несколько лет. Потом в 1976 году вернулся, начал снова тренироваться, я ведь любил этот спорт. В последний раз выступал в Киеве в 1979 году, поднял 200 кг. Но снова схватила спина, и я понял, что больше нельзя поднимать тяжести. Хотя на рентгеновских снимках все было нормально, спина беспокоила. Самое интересное случилось почти через 30 лет, а именно через 27 лет после травмы, мой друг-врач предложил пройти компьютерную томографию. И тогда я узнал, что у меня была серьезная травма, о которой я даже и не подозревал».

После того, как А.Джабраилов понял, что больше не может поднимать штанги, он был вынужден уйти из спорта. Спортсмен стал тренером в спортивном клубе армии ЦСК. За карьеру тренера он объездил весь Кыргызстан, работал по всей стране, так что его воспитанники разбросаны про всем областям. Под его наставничеством вышел первый мастер спорта из Нарына. В одном только «Колхозчу» было 22 мастера спорта.

«А тренировать паралимпийцев я начал по воле случая. Эту идею в 1987 или 1988 году предложил Александр Васильевич Качалов. Он был преподавателем в КГАФКиС и параллельно тренировал ребят по тяжелой атлетике. Один из спортсменов сломал позвоночник, тогда и решили работать со спортсменами с проблемами нарушения функций опорно-двигательного аппарата. Сначала он сам начал готовить, а чуть позже подключился и я. Так вот пошло-поехало, мы принимали участие в чемпионатах. А.Качалов переехал в Сургут на постоянное местожительство».

За историю отечественного пауэрлифтинга среди людей с ограниченными способностями случалось разное. Некоторые люди, мягко говоря, постоянно пытаются ухватить побольше кусок «бесплатного пирога» — финансы на развитие паралимпийских видов спорта. Выделенные деньги на развитие и помощь спортсменам мистическим образом куда-то деваются. Единственным и главным человеком, действительно переживающим и развивающим непростой вид спорта, является А.З.Джабраилов.

Его воспитанники живут при спортивной школе. Он с помощью мэрии Бишкека оборудовали несколько комнат здания в жилые помещения. Многие из спортсменов из малообеспеченных семей, некоторые из детских домов. «Нам очень помогают простые люди. Привозят продукты, некоторые мои друзья помогают финансово и продуктами питания. В общем выживаем, как можем. Одни из сильнейших пауэрлифтеров планеты представляют страну на международных соревнованиях, поднимают флаг. А вынуждены жить и тренироваться в таких непригодных условиях. Они все мне стали как родные дети. Некоторых надо женить, просят помощи в разных ситуациях. Помогаем, вместе решаем проблемы — это настоящая семья».

«В этот спорт некоторые ребята приходят сами, либо приводит семья, друзья, а иногда я предлагаю сам. Слабые уходят — сильные остаются. Я даже точно не знаю, сколько всего людей со сложными судьбами проходили через мои руки. Я помню больше 20-ти ребят — это те, которые остались и достигли немалых успехов. И еще я заметил, что городские бывают все же слабее, а вот сельские, так это настоящая находка. Они с первого раза же могут поднять 60-70 кг. Совсем недавно ко мне записался музыкант-гармонист. Обещал прийти, когда освободится и начнет тренироваться. Я уверен, что года через три он будет мастером спорта, а дальше посмотрим. Оказалось до того, как он пришел к нам, он занимался в зале бодибилдеров, что самое ужасное — не бесплатно. Я просто не понимаю, как можно у людей с ограниченными возможностями брать деньги?»

Воспитанники Аднана Джабраилова — обладатели многочисленных международных наград. Они являются серебряными, бронзовыми призерами открытого чемпионата мира, один из них трехкратный чемпионат Азии. Два из его именитых воспитанников Эсен Калиев и Жыргалбек Оросбаев завоевали лицензии на Летние Олимпийские Игры-2016, которые пройдут в Рио-де-Жанейро (Бразилия).

«До следующего года у нас есть возможность завоевать еще одну лицензию. Для этого команде нужно постоянно быть в списке лидеров мира. За двоих ребят я не беспокоюсь, они стабильно входят в десятку сильнейших планеты. В этом году спортсмены выступят на чемпионате Азии в Алматы, затем состоится чемпионат Европы в Венгрии, потом в декабре поедем на Кубок мира в Малайзию. Завершится отбор на самые главные состязания мира в феврале 2016 года чемпионатом мира в Дубае. И мы поборемся еще за одну лицензию».

На последних соревнованиях, как мы уже сказали выше, сборная показала отличные результаты. «Есть большая разница между соревнованиями у нас в республике и за ее пределами. На родной земле ребята без особых усилий обгоняют здоровых на 30-40 кг. Они здесь короли! Но в России был совсем другой уровень, там им пришлось соперничать с олимпийскими чемпионами и борьба идет за граммы и 1-2 кг. Хвост поджали! Конкуренция сильная. Они поняли, что можно мгновенно вылететь из десятки сильнейших».

За годы работы Аднана Зайндиевича к нему обращались за помощью ребята с разными травмами и болезнями. Были те, которые не ходили, а буквально ползали по полу. Но через несколько месяцев тренировок они начинали ходить уже на костылях. Были и те, которые ходили на двух костылях и переходили на один.

Заслуга Аднана Зайндиевича Джабраилова перед Кыргызстаном невозможно описать несколькими предложениями. Это нужно знать, а знают и ценят его воспитанники и лишь небольшая часть обычных людей. Есть, оказывается, некоторые личности, которые не то, что помогают в этом непростом и нелегком деле, а наоборот, мешают и всеми силами пытаются выбросить этого с большой буквы человека и тренера «за борт корабля».

Бойтесь слабых!

Это они вынудят вас бегать по жизненному кругу, и круг будет сужаться, пока вы не рухнете и не спросите себя: а кто пожалеет меня?!

Слабые и Сильные

«Сильные, бойтесь слабых!
Это они вынудят вас бегать по жизненному кругу, и круг будет сужаться, пока вы не рухнете и не спросите себя: а кто пожалеет меня?»

(c) Светлана Ермакова

Почему люди делятся на слабых и сильных? Не физически. А на уровне мыслей и поступков. Почему одни все время стонут, постоянно требуют участия и бесконечно ждут помощи ото всюду, а другие, стиснув зубы и сжав волю в кулак, молча помогают себе сами, становясь опорой и защитой для других?

Когда мне говорят, что слабые слабы от рождения, равно как сильные наделены силой априори, я в это не верю. Я не верю в это так же , как в то, что есть люди, которые с рождения умеют читать и писать.

Когда меня пытаются убедить в том, что слабые, даже если захотят, не смогут стать сильными, а сильные по определению не нуждаются в той поддержке, которая так жизненно необходима слабым, мне хочется сорвать стоп-кран и пересесть в другой поезд.

Быть слабым — не патология. Быть сильным — не данность вроде цвета глаз или формы носа. И то и другое — жизненная позиция.

Слабый человек слаб не потому что он слаб, а потому что может позволить себе такую роскошь. Потому что рядом есть тот, кто позволяет ему быть именно таким, тот, кто готов отвечать не только за себя, но и за того парня. Скажу больше. Слабых людей нет. Есть те, кому выгодно быть слабыми.

Сильные же часто сильны не потому, что им так хочется, а потому что ничего другого не остается, кроме как быть таким и точка. А уж что там за этой точкой с той другой её стороны только им одним и ведомо. Ну, и ещё тем немногим, кто очень-очень захочет увидеть и понять.

И часто именно они, те, кто кажутся вам сильными

Потому что сильнее изношены. Потому что глубже изранены. И усталости в них катастрофически больше. И чувства одиночества тоже.

Потому что быть сильным — это значит, не рассуждая, принимать удар на себя. И собой и только собой перекрывать любую брешь в любой стене. Любую течь на любом корабле. Всегда и везде. И на парадной палубе и в душном замызганном трюме.

Берегите себя, сильные. Берегите друг друга.

Автор: Ольга Глазова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Слабых НЕТ. Есть люди, которым выгодно быть слабыми

Это разговор про «Да» и «Нет», про сильных и слабых, про выбор друзей и недругов, жен и мужей. Да, опять про это — про счастье и несчастье 

Сильные, бойтесь слабых! Или кому давать яблоки? 

Кому помогать? На кого тратить силы, энергию, деньги? Кому давать яблоки, которые недешевы сейчас? Всем подряд, через одного или никому?

Это разговор про «Да» и «Нет», про сильных и слабых, про выбор друзей и недругов, жен и мужей.

Да, опять про это — про счастье и несчастье 

Ты сильный. Улыбка твоя неутомима, свет глаз неиссякаем, слова не трудны тебе. Тебе ничего не трудно. Ты неприлично здоров, и тебе непонятно, чего они болеют, другие.

Ты, конечно, покуриваешь, пьешь на вечеринках сомнительную жидкость — и с весельем вслушиваешься в себя: может, хоть голова заболит? Ты готов думать, что никогда ничего не заболит.

Ты думаешь также, что никогда не умрешь, хотя и прикидываешься смертным, как все.

От избытка жизненности ты бьешь кулаком в стену, и у тебя чешутся кулаки проломить любую стену, которая встанет на твоей дороге. К тому же тебе повезло с ростом, лицом, и длинные ровные пальцы твоей ладони удостоверяют породу.

Еще тебе повезло с мамой, которая шьет почти фирменные вещи, а маме повезло с машинкой, которая шьет.

И, что важно, у тебя бесстрашный ум. Тебе не бывает скучно, тебе очень интересно с миром и с собой.

Тебе не снятся плохие сны, ты не веришь в приметы и гороскопы, а веришь в жизнь, которая тебя не разлюбит.

И многие думают, что ты любимчик у жизни и предрекают удачу. А мы удачу не предрекаем, извини. 

Будут две девушки.

Первая — ничем не особенная, во всем средняя, среднего роста, среднего веса и ума тоже среднего. Но — доступная. Доступная не всем, доступная только тебе.

Она, кажется, была верна и доступна тебе еще до того, как вы познакомились. Про таких говорят: «Она его очень любит».

И еще говорят: «Она очень добрая», больше нечего сказать.

А, вот еще одна примета: у этой девушки наверняка было трудное детство: корова забодала, или гусак укусил, или парень в кусты тащил.

И эта очень добрая очень тебя любит. Честно говоря, ты забываешь о ней днем, зато она пригождается ночью.

Что делать, сильные днем  — сильны и ночью.

Потом встретится тебе вторая девушка — с легким детством, легким характером, легкой походкой и легкой улыбкой. С ней хорошо не только ночью, но и днем.

Надо бы жениться на второй, но ты женишься на первой, у которой было нелегкое детство. Неужели ты испортишь ей остальную жизнь?

Благодаря своему нелегкому детству, эта девушка умеет считать, сколько яблок в ее корзине. И она давно сосчитала, что ей нужен такой, как ты. Такой, как ты — не ты. На завоевание такого, как ты, будут созваны все ее женские силы, из которых главная — слабость.

Кому дать яблоко? Легкой, удачливой, которая переживет и даже не заплачет? Или этой заплаканной, которая, похоже, не переживет?..

Ты выберешь заплаканную. На самом деле, выбрали тебя.

Девушки выбирают мужей, даже не зная их имени.

Цитируем из жизни: «Я увидела его на танцах и сказала себе: он будет моим мужем!».

На свадьбе будет горьковато, но ты развеселишься тем, что жизнь большая. Жизнь большая, и ты у нее любимый, она даст тебе сил сделать счастливым твоих женщин, твоих детей, твою маму, которая сидит в уголке и думает, почему она не успела растолковать своему мальчику, кому давать яблоки и у кого их брать…

Ну, а дальше… пройдут несколько лет, и ты устанешь.

Ты правильно понял: не десятки лет, а несколько, три — четыре. Главной заботой твоей жены будет находить себе нелегкости. Ты думал, что сделаешь ее счастливой — так получай! Если ей попадется хороший начальник и здоровый ребенок — она заболеет сама. Если не получится тяжело заболеть, будут другие трагедии, предательство друзей, например.

Цитата из жизни: «Опять меня предали. Прямо в глаза глядя. Как я пережила это? Никому теперь не верю!».

Конечно, жена предпочла бы другое оружие, чтобы не пускать тебя, чтобы ты не ушел. Быть женщиной, а не старушкой, но это трудно. На это жалко сил. Ты и так не уйдешь, ты не бросишь ее, которую в детстве обманула корова, а недавно забодала подруга. Или наоборот? Неважно, все равно — трагедия.

Но самым метким, двуствольным оружием против твоего ухода будут дети. Двуствольным, потому что их будет двое.

Цитата из жизни: «Теперь он не уйдет, теперь у нас дочка. Он ее так любит!».

Еще цитата, из той же самой жизни: «Ему некогда мне изменять. Двое детей, и он на двух работах. Может, третьего родить».

И однажды, занеся кулак пробить очередную стену, вставшую на твоей дороге, ты вдруг опустишь его. Почти забытая тропинка приведет тебя к той, второй девушке, к той, неплачущей. Ты скажешь ей: «Я лежу с женой, а представляю тебя», — и она заплачет.

Пройдет еще время, примерно год, и твоя любимая скажет: «Мне надоело жалеть твоих детей и твою жену. Мне жалко себя и моих нерожденных детей. Чем мы хуже».

А ты будешь лежать и думать: «Как я устал. Как не могу я жить!». И впервые подумаешь, что тебя-то никто не жалел. Кроме, конечно, мамы, которую не жалел ты.

И ты впервые подумаешь, что это несправедливо: отдавать свои яблоки людям среднего ума, средней доброты и средней любви. И ты впервые поймешь, что у тебя пустая корзина.

Сильные, бойтесь слабых! Это они вынудят вас бегать по жизненному кругу, и круг будет сужаться, пока вы не рухнете и не спросите себя: а кто пожалеет меня?(с)

Многие укорят нас: а если я слабый?

Устаю, боюсь, болею, не могу?

Что мне делать, по- вашему?

По-нашему — становиться сильнее.

Добывать энергию из улыбки, из морковки, из холодного душа, из ста наклонов влево и ста вправо.

Скажем еще жестче: слабых нет. Есть люди, которым выгодно быть слабыми. Если ты сумел родиться, вырасти — ты уже сильный, ты и не подозреваешь, сколько тайной силы тебе.

Спросите знакомого «слабого», что он делает, чтобы стать сильнее? Вы услышите отговорки: «Я делал, но …», или «Такой уж я …». Смотрите, как живет «слабый»:

— он всю жизнь живет там, где ему дали квартиру;

— он работает там, где ему платят зарплату;

— он ест все, что ему продают;

— он лечится там, где его лечат;

— он живет с тем, кто его выбрал;

— он смотрит то, что ему показывают;

— он отдыхает там, куда дали путевку…

Сейчас такой «слабый» заинтересованно спросит: а как надо отдыхать? а что надо есть?

Не спешите рассказывать ему, что бывает пища, дающая энергию, а бывает — валящая с ног. Про это он много раз читал и потом говорил: это не для меня.

Цитата из жизни: «Когда я впервые заболел, я так испугался! Хотел бросить курить, жарить и лежать. А потом огляделся: и с этой болезнью жить можно! Теперь другая болезнь. Смотрю: и с ней жить можно. Так и живу».

Да, люди разные. Одни рождаются сильными, другие заболевают по глупости своей или родительской.

Но если ты болеешь, ты должен быть упрямее здорового: в диете, в тренировках, в ограничениях, в открывании форточек и окон.

Мы согласны признать только одну слабость: слабость ума. Но на эту слабость почему-то никто не жалуется.

Можно ли помочь слабому? Нельзя. Пока ему помогают, он имеет роскошь быть слабым.

Можно помочь вот как: перестать помогать. На наших глазах нежизнеспособные люди превращались в очень жизнеспособных, когда оставались один на один с жизнью. Это превращение давалось трудно, слезно, начинались они с угроз «что-нибудь сделать с собой», и действительно — начинали делать себя.

Выгоды слабого на виду: все жалеют, все помогают. В добывании сочувствия и сострадания «слабые» достигают артистизма. Есть у вас такой артист в друзьях? Тряхните головой, вглядитесь — он живет лучше вас!

Цитата из жизни: «Вы хотите помогать ей? Помогите лучше себе!».

Сколько женщин ухватили свою жизнь только за хвостик, за кончик, к пенсии, потому что жалели якобы слабого. Был муж-пьяница, на которого истрачена жизнь. Все мысли о разводе пресекались: он без меня погибнет!.. Мужья жили-пили в свое удовольствие, а гибла женственность женщин и детство детей.

Тогда кому давать яблоки? Ответ наш — жизненный, оплаченный головными болями, сердечными сбоями, неприязнью к голосу собственного ребенка. Давайте энергию тому, кто дает ее вам.

Стоит пристально последить, сколько раз ваш друг пожаловался на жизнь, но никак не изменил ее, сколько раз испортил настроение в разговоре, сколько раз пообедал за ваш счет. И, может, поискать другого человека?

Думаем, что тот, кто пользуется вашим советом и что-то сдвигает в своей жизни — уже отдает. Отдает человек, которому вы дали денег, не деньгами, а трудом, умножением своей силы. И славно!

Давайте яблоки тому, кто хочет стать сильным. Не жалейте! Ищите сильных. Не задерживайте свой шаг и свое сердце около хитрых и ленивых.

Только маленькое предупреждение: искать вы будете долго и со многими разочарованиями. Мы говорим о поиске близкого человека — друга, подруги, мужа, жены. Если согл

Куда уходят силы? Шесть причин слабости | Здоровая жизнь | Здоровье

Откуда проблемы?

В большинстве случаев слабость – результат банального переутомления. Она развивается после тяжёлой умственной или физической работы.

Слабость после перенесённого ­ОРВИ или, скажем, пищевого отравления тоже естественна: все силы были брошены на борьбу с вирусами и токсинами. А теперь организму нужно восстановиться.

Такая слабость обычно исчезает сама по себе спустя несколько дней. Но если слабость затягивается и даже прогрессирует, это может указывать на неслабые проблемы со здоровьем:

1. Нарушения в работе сердца. «Если у человека вдруг появляется беспричинная сильная слабость, чувство нехватки воздуха, снижение переносимости нагрузок, одышка при физической активности, это может быть симптомом сердечно-сосудистого заболевания, – считает врач-кардиолог Красногорской клинической больницы № 1 Марина Новикова. – Безболевые варианты особенно характерны для пожилых людей с множеством сопутствующих заболеваний, а также для тех, кто в прошлом перенёс инфаркт. В типичных случаях на первый план выходит боль за грудиной: давящая или сжимающая, она также может отдавать в шею, руку, плечо, даже в челюсть».

2. Анемия, вызванная нехваткой железа или витамина В₁₂ (можно определить по общему и биохимическому анализу крови, а также по анализу на витамин В₁₂ в сыворотке крови), тоже нередко проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. В этом случае к ней добавляются бледность, одышка, обмороки, иногда онемение пальцев рук и ног и проблемы с памятью.

4. Пониженная функция щитовидной железы (гипотиреоз). В этом случае щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, и все процессы в организме замедляются: органы работают вполсилы, а человек словно впадает в спячку – становится вялым, слабым, апатичным, быстро устаёт, с трудом соображает.

5. Язвенная болезнь, гастрит. Люди со слабым желудком часто испытывают боли в области пупка и выше, тошноту, рвоту, изжогу. На этом фоне у многих возникает упадок сил и энергетический застой – снова шевелиться человек начнёт лишь после выздоровления. А в период обострения ему ни до чего.

6. Депрессия. Слабость и апатия – частые спутники депрессии. Человеку ничего не хочется, у него нет ни сил, ни желания что-то делать. Чем дольше затягивается это состояние, тем сильнее, как правило, выражена физическая слабость.

Что делать?

Большинство людей относятся к упадку сил несерьёзно. Даже если он явно затянулся. А некоторые пытаются с ним бороться своими силами: начинают пачками пить адаптогены, обливаться ледяной водой и бегать по утрам. Однако в некоторых случаях это может очень плохо закончиться. Например, если слабость возникла из-за нарушений работы сердца, нужно срочно идти к кардиологу или даже вызывать «скорую», а не лечить себя закаливанием и спортом.

И вообще, если слабость длится больше одной-двух недель, просто необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь помимо тех причин, которые уже были названы, упадок сил может развиться из-за других серьёзных проблем со здоровьем – аллергии, туберкулёза, сахарного диабета и даже онкологии. Или же появиться на фоне приёма некоторых лекарственных препаратов – антигистаминных лекарств, антидепрессантов, бета-блокаторов (их часто назначают сердечникам и гипертоникам). Поэтому искать универсальное средство от слабости – всё равно что искать средство от головной боли. Причины могут быть самыми разными. И лечение – соответственно.

Смотрите также:

Никогда не помогай слабым

Я с детства верил, что все люди хорошие и способные. Верил, что злые могут измениться и стать добрыми. Верил, что врущие могут стать честными. Что наивные могут стать взрослыми. Что слабые станут сильными. Жадные — щедрыми. Бедные — богатыми. Глупые — умными.

Не помню, почему так получилось, но с детства я верил, что все люди хорошие и способные. Верил, что злые могут измениться и стать добрыми. Верил, что врущие могут стать честными. Что наивные могут стать взрослыми. Что слабые станут сильными. Жадные — щедрыми. Бедные — богатыми. Глупые — умными.

Отчасти поэтому я выбрал профессию психолога. Я видел, как люди страдают от трудностей и бед. От глупости и малодушия. От невежества, неуверенности, слабости, трусости, зависти, обманов и всего, что делает нас несчастными. Впрочем и от того, что делает нас счастливыми — мы тоже страдаем. Особенно тогда, когда слабому дается власть. Когда бедному даются ДЕНЬГИ. Когда на злого работают добрые. Когда любить начинают подлеца…

Слабые

Мне хотелось помогать тем людям, чьи страдания я видел. Мне хотелось нажать кнопку в их голове, чтобы они больше не делали того, что причиняет им боль. И у меня это получалось! Правда. Я и сейчас это могу. Но есть одно «но», которое не дает мне покоя. Эти люди вскоре снова наступали на те же грабли. Они снова возвращались к тому же, от чего так страдали.

Например, от бессмысленности:

Хочется просто, чтобы мне кто-нибудь указал на то, ради чего я могу жить. Я уже бывал в таком состоянии раньше… и каждый раз находил для себя какие-то причины, цели… но время проходит, и я всегда убеждаюсь в их бессмысленности. Когда пытаешься кому-то открыться, то тебя в лучшем случае просто слушают… и ждут момента, чтобы вставить очередной затертый до дыр штамп. Просто хочется сжать зубы и бить со всей силы кулаком в стену… чем я уже неоднократно занимался. И меня пугает мое теперешнее состояние… Пустота…Тяжело… и противно смотреть на себя со стороны. (Из письма клиента)

От одиночества:

Я одинок. Я полнейшее ничтожество. Слабый, безвольный человек, который не знает, что ему вообще нужно. Учусь в медицинском. Надеюсь стать доктором. Но кем я стану, если я такой неуравновешенный тугодум? Врач должен быть циничным, уверенным в себе. Верить себе. А я себе не доверяю. Я ничего не смогу достичь в жизни.

Я однажды выпал с 4 четвертого этажа. И почему я не сдох тогда? Даже ребра не сломал ни одного. Разрыв почки и селезенки. Неужели кому-нибудь нужо было, чтобы я жил? Зачем??? На хрена это нужно? Учишься, учишься, получаешь свои сто долларов до сорока лет, потом двести долларов. Живешь как бомж, все тебя ненавидят, презирают за отсутствие интеллекта. А ты живешь. Чем-то себе Мечтателя напоминаю, из «Белых ночей» Достоевского. Я не такой умный как он. Просто я кончу так же. Если конечно не подохну раньше. Будет 30, 40, 50 лет. А я один сижу в своей конуре или на мусорном ящике и читаю Маркеса. Хороша картина. (Из истории клиента)

От любви:

В 2013-м году я познакомилась с парнем. В ноябре 2014-го я начала встречаться с ним, а через неделю он мне изменил с моей подругой и я когда об этом узнала бросила его. Я отправила ему сообщение. Три дня он мне звонил и просил прощенья ,говорил, что любит, но я его не простила.

На 4-й день он сказал что если я к нему не вернусь он покончит жизнь самоубийством. Я не верила. А через неделю он это сделал. Но перед смертью отправил всем сообщения, в которых он просит у всех прощенья и говорит что любит меня. На похоронах я не была у меня был шок от того что произошло. Через месяц его родители обвинили во всем меня. (Из обращения клиента)

В последнем случае слабым был, конечно, мужчина, а не девушка. И это очень показательно. За все время своей работы, я убедился, что часто именно мужчины оказываются наиболее ранимыми и тяжелей всего переживают раны, наносимые неправильными отношениями. Но на консультации ходят именно женщины. Мужикам не хватает смелости признаться в своей уязвимости.

Вот выхаживаешь тебя, заботишься, поддерживаешь, честно веришь в тебя. И ты так искусно притворяешься и кажется, что сам начинаешь верить в себя. Но. Потом снова появляется это проклятое «но». Тебе снова чего-то не хватает, что-то случилось, кто-то обидел. И ты опять начинаешь ныть. Все возвращается на исходную. Почему так? — это вопрос, на который я не требую ответа. Я знаю ответ.

Есть люди сильные, а есть слабые. Вот эти слабые всегда будут страдать, им всегда будет чего-то не хватать, под разными предлогами окружающие будут ими пользоваться на свое усмотрение, у них никогда не будет в избытке здоровья, счастья, любви и денег.

А в чем главное отличие сильного от слабого? Слабый — это не тот, кто не может, а тот, кто не хочет. Вот и все. И спорить с этим нет смысла. Как понять, чего хочет человек? — посмотреть на то, что он делает. Если не делает — значит, не хочет. Но люди часто притворяются, ссылаясь на то, что они не могут чего-то. Спрашиваешь его, а что ты сделал? — оказывается, что он даже не удосужился свою жопэ оторвать от дивана. Вот и вся сила его «хочу». С такими я сразу прощаюсь.

Сильные

Мой друг, Любомир, как-то спросил меня, кто мои клиенты? — я ответил, что это преимущественно несчастные, страдающие девушки и женщины. Он сказал, что это неправильно. Моими клиентами должны быть успешные люди, которым на одном из этапов нужна временная помощь психолога. А помогая, жалея и проявляя эмпатию к несчастным людям, ничего хорошего не получишь. Ни материально, ни социально.

Я долго думал над этим вопросом. И последнюю точку поставил, работая на недавних выборах с политиками. За два месяца почти ежедневных встреч с людьми разной прослойки: от мощных действующих депутатов до селян, которые стремились стать депутатами на своем, сельском уровне, я понял, что Любомир был прав. Больше всего негативного стресса я пережил работая именно со «слабыми», которые делали вид, что хотят стать «сильными». Таких людей было несколько сотен. И я честно старался помогать им так же, как и сильным. Но все впустую. Я расстраивался, злился на себя, на них. Искал ключ и подход к ним. Но я вынужден был признать, что если человек не хочет развиваться, обучаться — я просто бессилен.

Знаете, как надо со слабыми? — ими нужно командовать. Тупо командовать. Просто говорить делай так и так. Без диалогов, без всякой рефлексии. Не спрашивая, что они думают, что чувствуют. Это может вызывать подозрения. Просто командуй. И им это нравится. Им этот язык понятен. Он родной для них.

А вот с теми, кого я называю сильными людьми — в случае с выборами — это были успешные депутаты, мы сразу понимали, чем друг другу можем быть полезны. И обе стороны получали удовольствие! Это правильно.

Люди не меняются?

Когда я учился в университете на факультете психологии, то очень долго не понимал, почему клиенты ходят на психотерапию годами. Ну неужели нельзя по-быстрому так «чик-чик» и решить проблему? Потом я усвоил, что решить проблему по-быстрому можно. И нужно. Но вот человек от этого не меняется. Он снова так живет, так относится к себе и другим людям, что вынужден нести кашу своей головы к психологу или психотерапевту. Вывод, с которым я боролся 10 лет звучит, как приговор — Люди не меняются.

Ровно 10 лет у меня ушло на то, чтобы открыть для себя эту очевидную истину.

10 лет я боролся с тем, чтобы доказать, что людей можно изменить.

И 10 лет я проигрывал в этой борьбе.

Сильный будет сильным.

А слабый — слабым.

Автор: Андрей Жельветро

Нет сил. Почему? Что делать? Ничего не хочется. Усталость

1.   Синдром хронической усталости . Нет сил жить и работать
2. Упадок сил симптомы
3. Нет сил и энергии. Причины
4. Как найти силы жить. Как найти силы работать
5. Как восстановить жизненную энергию, поднять силы жить и работать
6. Понять, что,  кто и как осуществляет воровство жизненной энергии
7. 1. Бывшему, бывшей
8. 2.Негативным чувствам
9. 3.Висякам
10. 4.Неправильный режим труда и отдыха
11. 5. Вампирам, если они высосали всю энергию и поэтому нет сил
12. Нет энергии? Как постепенно повысить жизненную энергию разными средствами
13. Упадок сил: что пропить. Таблетки для энергии
14. Травы для восстановления энергии. Травы от хронической  усталости и упадка сил
15. Нет сил? Что есть чтобы были силы? Питание для энергичной жизни
16. Продукты при упадке сил, в том числе продукты от хронической усталости
17. Идеальный режим питания от хронической усталости и упадке сил. Питание по времени.  Примеры
18. Какой напиток дает энергию, когда мало сил и постоянная усталость?
19. Как поднять энергию, избавиться от упадка сил, усталости  психологическими методами
20. Найти дело по душе
21. Накопить энергию души — проработать глубоко сидящие негативные эмоции, отнимающие психическую энергию и приводящие к хронической усталости и упадку сил
22. Справиться с упадком сил с помощью ликвидации «висяков»
23. Как восстановить энергию женщине, если идёт отток её «бывшему» и поэтому нет сил
24.  Как восстановить энергию. Психологическая Магия. Про вампиров

  Синдром хронической усталости . Нет сил жить и работать

Нет сил жить и работать. Что делать, если ничего не хочется? Если постоянная усталость и упадок сил?

Синдром хронической усталости — это крайне  неприятное состояние. У таких пострадавших жалобы на упадок сил, сонливость, постоянную усталость.

В этой ситуации примечательно то, что достоверно диагностировать его оказалось очень сложно. Так как, в анализах крови не обнаруживается ничего особенного. Поэтому, врачи, видя такого больного, наверняка не знают, точно ли ему так плохо или он для чего то притворяется. В то время как родные и знакомые считают нытиком  и бездельником.

Между тем,  для постановки диагноза нужен один ведущий симптом и несколько небольших. В нашем случае, ведущий симптом – это длительная усталость и ощущение нежелания (невозможности) двигаться и шевелиться. Плюс, субъективно человек ощущает несколько дополнительных симптомов.

Упадок сил симптомы

• упадок сил сонливость
• постоянная усталость
• нет сил жить депрессия
• нет энергии апатия
• ощущение что нет сил
• нет сил и желания жить
• быстро устаю
• утром нет сил
• после работы нет сил на домашние дела
• приступы усталости
• мало жизненной энергии
• нет сил общаться с людьми
• слабость сонливость
• упадок сил, нет настроения
• не могу, нет сил терпеть работу
• нет сил устроиться на работу
• постоянно хочется спать, сонливость днем
• не могу иногда встать с кровати
• сильная раздражительность
• надоело ходить на работу
• нет сил встать с дивана
• нет сил даже помыться
• упадок мотивации
• И, как следствие, «только встал уже устал»

Нет сил и энергии. Причины

Психосоматическая гипотеза возникновения Синдрома Хронической Усталости (СХУ) гласит:

Изначально вам было для чего-то выгодно такое состояние. А ведь, если честно и сильно в себе покопаться, можно найти, для чего. Вспомните, может быть, вы хотите, чтобы вас не трогали?

А вот ещё, в том же духе: может, вы хотите оставаться маленьким ребёнком, который не несёт ответственности за свою жизнь? Или же Вы хотите поменьше работать – пусть работают другие? А, может, Вы хотите таком образом кому-то что-то доказать или отомстить?

Медицинская гипотеза иная:

Вкратце: Экология, болезни.   Интересно, что особенно большое значение придаётся перенесённым заболеваниям, особенно инфекционным. Так как во время болезни приходилось мобилизовать все силы и ресурсы. Ну,  а вот теперь наступила «отдача».

Кроме того, в одной из передач Елены Малышевой говорится о том, что СХУ вызван вирусом Эпштейна Бара. Сам этот вирус связан с вирусом герпеса, и дальше предлагают стандартное лечение от герпеса. Кроме того, есть медики, считающие что хроническая усталость — просто аллергическая реакция.

Психологическая гипотеза

Она самая интересная, — на мой взгляд психолога. Согласитесь, усталость – это недостаток психической энергии. Но, вы же прекрасно видите, как другие нормально справляются с жизнью. И, они бодры и энергичны. И вы помните, как в детстве вы могли целыми днями быть активными.

Тогда, что с вашей психической энергией сейчас? — Следовательно, она расходуется на всякие деструктивные задачи, такие как:

• Пережевывание негативных эмоций
• Также, попытки подавить негативные чувства вместо того, чтобы разобраться с ними
• Масса «Висяков» – незавершённые дела
• Режим многозадачности, вызванный неумением расставить приоритеты
• Нежелание, «недавание» себе права  прислушаться к себе, своим настоящим потребностям. И от этого, вы идете не свой путь, живёте не свою жизнь
• Отток энергии бывшим отношениям

Как найти силы жить. Как найти силы работать

Ну и Как жить дальше, если нет сил и ничего не хочется? Как жить,  если нет энергии?

1.  Давайте для начала перестанем себя ругать за то, что мы такие уставшие. Ведь, то, что мы себя виним и ругаем  в этой ситуации — лишь усугубляет её. И забирает остатки энергии. Поэтому, первое – успокоиться, ПРИНЯТЬ то, что сейчас у меня дела обстоят именно вот так. Сказать себе: это временно.
2. Вторым шагом, важно: снизить планку в своих делах. Поэтому, сейчас пока отставим в сторонку все наши желания «быть лучше всех». Кроме этого, в сторонку – желание прыгнуть выше всех, сделать лучше. Следовательно, нам сейчас важно оставить какой то минимум по принципу «НЕОБХОДИМО И ДОСТАТОЧНО».

Как восстановить жизненную энергию, поднять силы жить и работать

Понять, что,  кто и как осуществляет воровство жизненной энергии

Прекратить отток энергии туда!  А она уходит:

1. Бывшему, бывшей

Думаю, ни для кого не секрет, что,  не отпустив прошлые отношения, мы питаем бывшего партнёра на ментальном уровне. И при этом, мы можем грезить, что и «он думает обо мне», раз я не  могу его забыть. Однако, увы, это не так.

Гораздо чаще, он (она) давно живёт своей новой жизнью. Таким образом, ваши мысли и чувства превращаются в поток энергии, который летит к нему и подпитывает его.

Самое главное, — понять: если лошадь сдохла, — слезь!

Поэтому, можно сделать отличное упражнение на разрыв связи. Эзотерики считают его своим. Но, на самом деле, оно пришло из НЛП и образной терапии.

Его Суть такова: представить себе его и себя. И между вами связь. Это может быть верёвка или цепь. Или что-то ещё. В этом случае, задача – мысленно, как можно более ярко эту связь представить себе. А затем, — уничтожить. Другими словами, порвать, сжечь, разрезать, разрубить навсегда.

2.Негативным чувствам

Во-первых, здесь непроработанные травмы. Во вторых, непрожитые, не выплеснутые чувства. И, получается, если всё это не было контейнировано  (исцелено) правильным образом, оно аукается. Поэтому и нет сил!

 Здесь вариант какой самый лучший:  работать с психологом. 

При этом, один из видов самостоятельной проработки негатива таков:   сначала определить, что за чувство. Потом, дать ему название. И, затем, позволить быть. Потом выплеснуть либо спортивной нагрузкой, либо проораться (в подушку, не обидчику!)

3.Висякам

 Давно замечено, что незавершенные дела создают напряжение в психике человека. Это — так называемый  «эффект Зейгарник», когда нерешённая задача не даёт спокойно спать. Следовательно, ворует энергию. 

Поэтому, здесь рекомендации психологов сводятся к нахождению таких задач у вас. И так же анализа, «насколько оно вам надо». И, если надо – доделать. А, если не очень надо – выбросить.

4. Неправильный режим труда и отдыха

Здесь, самое главное – не традиционные советы, а ПОНИМАНИЕ СЕБЯ И СВОИХ ЛИМИТОВ.

 Я специально выделила большими буквами. Потому что настолько важно понять именно то, какой я. Я — Сова или Жаворонок ? Интроверт или экстраверт? Кроме того, понять, — что именно мне даёт отдых? Это сон, общение или приключения или что-то ещё?

И поэтому, спросите себя: Какой режим мне наиболее кажется лучшим?

Потому что, все люди разные. Следовательно, универсальных рекомендаций нет, кроме одной:  прислушайтесь к себе

5. Вампирам, если они высосали всю энергию и поэтому нет сил

 Множество людей, которые нас окружают, могут быть вампирами. Примечательно, что их тактика стратегия и тактика сводятся к тому, чтобы сделать вам бяку, или вызвать у вас отрицательную эмоцию. Значит, если вам плохо – ему зато похорошело. Но, почему они так делают?

Потому что, это травмированные, невротичные люди. К тому же, они не прошли через работу над собой. А, самое грустное — и не собираются. Следовательно, у них заниженная самооценка, разные комплексы и отклонения.

И, эта заниженная саммоценка свербит в душе и хочет исцеления. Таким образом, сделав кому то неприятно, эти люди на какое-то время чувствуют себя немного лучше.

Прежде всего, совет с такими людьми: держаться подальше. А уж если это невозможно, то жёстко держать свои  границы.

Нет энергии? Как постепенно повысить жизненную энергию разными средствами

Упадок сил: что пропить. Таблетки для энергии

Важно: приём  таблеток следует начать с:

• Изучения инструкции
• Консультации врача
• Консультации фармацевта
• Изучения противопоказаний

Глиатилин — лекарство для восстановления энергии

Этот препарат является доставщиком  холина в головной мозг. Таким образом, восстанавливает клетки головного мозга и связи между ними.  Как следствие, улучшается общее самочувствие, память, концентрация.

 Кроме того, регулирует нейромедиаторы дофамин и глутамат. Поэтому, улучшается настроение, снижается апатия и депрессия.

Доппельгерц Актив – лекарства от упадка сил

Благодаря экстракту женьшеня и витаминам группы В улучшает настроение. Плюс к этому, повышает работоспособность.

Витус Энергия —  хорошие таблетки от слабости

Быстро повышает активность. Однако, не подходит тем, у кого повышенная возбудимость и из-за этого плохо спит. Так как содержит кофеин, тауриновую аминокислоту, янтарную кислоту, гуарану, витамины группы В

Современные антидепрессанты последнего поколения

 Выписываются только врачом. И соответственно, продаются строго по рецепту.

Например, лучшие:

• Флуоксетин;
• Паксил;
• Золофт;
• Ципралекс;
• Велаксин;
• Дулоксетин;

Витамины от усталости, если нет сил — для поднятия энергии

• Алфавит Энергия
• Дуовит
• Селмевит
• Витрум Энерджи
• Макровит
• Динамизан
• Мульти-табс актив
• Апилак
• Компливит
• Пантокрин
• Берокка Плюс
• Кроме вышеназванных витаминных комплексов, важно обратить внимание  на витамины группы В – именно они отвечают в организме за бесперебойную работу нервной системы.
• Витамин Д также очень важен. Поэтому, при любой возможности в осенне-зимний период, когда солнца мало,  нужно быть на солнышке.

Травы для восстановления энергии. Травы от хронической  усталости и упадка сил

• 1. Элеутерококк
• Повышает умственную и физическую энергию. Ослабляет стресс. Особенно, он укрепляет иммунитет.  Также, стимулирует работу мозга. Плюс, улучшает концентрацию внимания. И, значит, повышает умственную и физическую работоспособность.
• 2. Женьшень
• Активизирует жизненную энергию. Также, повышает бодрость души и тела. Кроме этого, важное свойство — улучшает доставку кислорода к мозгу и тканям. За счет этого отличный бодрящий эффект и работоспособность.
• 3. Астрагал
• Часто используется вместе с элеутерококком. Улучшает работу надпочечников. Поэтому улучшается жизненный тонус.
• 4. Крапива
• Очень универсальное лекарственное растение с множеством полезных свойств. От усталости помогает тем, что  насыщает организм железом.  Поэтому проходит анемия, а вместе с ней и усталость. Также, содержит большое количество витамина С. Даёт  хорошее укрепление иммунитета.
• 5. Имбирь
• Содержит эфирные масла, смоляные кислоты, гингерол, отвечающий за резкий и бодрящий вкус, витамин С, железо, магний и кальций. То есть, практически витаминный комплекс. Таким образом, повышает физический и психический тонус + иммунитет.
• 6. Шиповник
• Отвар шиповника содержит много витамина С, эфирные масла. Именно за счёт этого помогает быстро привести себя в бодрое состояние. И, если пить шиповник несколько раз в день, можно избавиться от депрессии и сонливости.

Нет сил? Что есть чтобы были силы? Питание для энергичной жизни

Продукты при упадке сил, в том числе продукты от хронической усталости

1. Орехи, особенно миндаль и грецкие. Хотя, в целом, все орехи являются зародышами по своей сути. И поэтому изначально сами содержат огромный  энергетический потенциал.
2. Яйца. Так же как и орехи, являются продуктом – зародышем. Другими словами, самой Природой предусмотрено, что в зародышах мощные составляющие силы и энергии.
3. Семена. Подсолнечник, лен, кунжут. По аналогии с орехами и яйцами, являются источником изначальной энергии природы.
4. Бобовые.  Также являются семенами, из которых потом вырастает растение. Следовательно, содержат огромный энергетический потенциал. При употреблении в пищу насыщают нас силами. Кроме того, в них большое количество растительного белка. Который легко усваивается организмом и является строительным материалом для всех наших клеток.
5. Ягоды. А, особенно черника, малина.  Содержат витамины, микроэлементы. То есть, практически, всё необходимое для восстановления организма. Однако, не рекомендуются при аллергии.

Идеальный режим питания от хронической усталости и упадке сил. Питание по времени.  Примеры

Давайте разберёмся, что такое режим питания. И почему он так важен при упадке сил и хронической усталости.

Дело в том, что организм – биологическая машина. Она программируется мозгом. А, для успешного функционирования нашему организму нужна чётко понимаемая система условных рефлексов.

Следовательно, приём пищи в одно и то же время – закрепляет в организме условно-рефлекторные реакции, нужные для лучшего переваривания и усвоения полезных веществ. Таким образом, всё просто: если вещества хорошо усваивается, то вы чувствуете себя отлично, бодры и жизнерадостны.

В этой ситуации, интересны, на мой взгляд, два примера режима питания, приводящие к восстановлению энергии:

  Дробный Режим Питания

 Пятиразовый, с промежутками 2,5 – три часа. При нём завтрак обязателен и включает в себя белки (непременно!). Кроме них, обязательны сложные (медленнораспадающиеся) углеводы и полезные жиры.

Помимо возвращения сил и бодрости, такой режим питания позволяет сохранить или сбросить вес. Это достигается за счёт равномерного выброса инсулина в течение дня, без резких его скачков. А именно, — резкие скачки инсулина отвечают за откладывание жира в проблемных зонах.

Как это восстанавливает силы? Дело в том, что резкие выбросы инсулина – немедленный упадок  сахара в крови, что приводит к вялости, сонливости, снижению работоспособности и концентрации внимания. Соответственно, его равномерность в течение дня действует прямо противоположным образом.

Режим питания Интервальный, японский. Окно питания Ёсинори Осуми

 Суть его такова: сузить «окно питания» до восьми часов в сутки. При этом, кушать лучше с 8 утра до 16 часов. Почему? Потому что с утра у нас вырабатывается гормон кортизол, есть энергия и аппетит. А, после 16 часов постепенно нарабатывается мелатонин. Потому что нервная система готовится ко сну.

 По идее этой методики, если кушать вечером, наши внутренние  часы сбиваются. Таким образом, это приводит к общей энергетической разбалансировке всего организма со всеми вытекающими последствиями.

Есть отзывы тех, кто перешёл на эту систему. Такие люди говорят, что стали более энергичны. А точнее, за счёт того, что «бензин» поступает именно в наиболее энергозатратное время суток. Также, отмечается общее улучшение состояния здоровья и организма. Кроме того, замедляется старение.

За это открытие Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине в 2016 году

Какой напиток дает энергию, когда мало сил и постоянная усталость?

1.  Чай с корнем имбиря. Лучше свежим
2. Чай с добавлением женьшеня, элеутерококка
3. Чай с лимоном и мёдом. (Предупреждение: не кладите мёд в горячий чай. Ведь, он не только теряет свои полезные свойства, но и еще образует оксиметилфурфурол — канцероген. Поэтому, Мёд – только вприкуску! Или в едва тёплый).
4. Вода, обычная чистая питьевая 6 стаканов в сутки
5. Коктейли с энергетическим эффектом. Для них мы смешиваем соки 2-3-4 овощных, фруктовых ингредиентов. Например, Яблоко-Ягоды-Петрушка. Или Апельсин-Банан-Ягоды

Как поднять энергию, избавиться от упадка сил, усталости  психологическими методами

Найти дело по душе

Сейчас стало модно предлагать избавиться от нелюбимой работы. Вместо этого советуется найти то занятие, которое вам действительно нравится. И тогда, «вам больше никогда не придётся ходить на работу». Это сказал великий Конфуций.

Названная рекомендация очень интересная  и правильная, я считаю. Однако, как обычно, на каждый совет нужно ещё несколько. Именно для того, чтобы понять, «А как выполнить основной». И тогда, вопрос: что нам  здесь поможет?

Вспомнить, чем нравилось заниматься в детстве.

Наши детские любимые занятия не просто так появляются в нашей детской жизни. Даже, я бы сказала, у многих открыто множество дверей, доступно многое. Однако, выбирается любимое.

Это объясняется тем,  что изначально у ребёнка есть определённые задатки от природы. Такие, как: тип темперамента, ведущая модальность, преимущественный тип мышления – правополушарный  или левополушарный (творчество или рационализм). Именно поэтому, дети выбирают любимую игру, бессознательно исходя из способностей, данных от природы.

Если во взрослом возрасте, даже если мы пошли путём нелюбимых учёб и работ, мы всегда можем вспомнить и реанимировать свои детские увлечения.

Вспомнить, за что хвалили в детстве

Так же, как и в предыдущем пункте, имеет значение то, что особенно удавалось в детстве. Примечательно то, что обычно взрослые замечают и говорят об этом. При этом, сам ребёнок может не придавать этому значения. И, таким образом, уже будучи взрослым, так же продолжает считать «ничем особенным».

Что нравится сейчас, какие есть хобби?

А что вам нравится сейчас? Как вы думаете, почему вам нравится это делать? Также подумайте, какие психологические бонусы вы получаете от этого занятия? Вспомните, что у вас получается хорошо или даже лучше, чем у других?

Все вышеперечисленные вопросы с важной оговоркой. А именно: ответы типа «лежать на диване смотреть кино» не принимаются. Поэтому, запомните, нам нужны только активные деятельности. Именно те, которые задействуют ваш физический потенциал, ваши сильные черты  личности.

Какие есть мечты?

Мечтаете ли вы что-либо делать? Или совершить? Или, может быть, вы мечтаете, но останавливают страхи, сомнения, неуверенность в себе? В таком случае, имеет смысл проработать их самостоятельно или с психологом. А, затем, — вперёд, к мечте!  

Здесь также оговорка: пассивные мечты не принимаются в расчёт. Например, такие,  как «выиграть в лотерею и потом ничего не делать». Хотя, как говорится, даже просто для того, чтобы выиграть в лотерею, уже надо совершить активное действие  — пойти и купить билет.

Накопить энергию души — проработать глубоко сидящие негативные эмоции, отнимающие психическую энергию и приводящие к хронической усталости и упадку сил

Как я уже писала выше, негативные чувства обладают интересным и неприятным свойством. А именно: на их подавление и переваривание психика тратит огромное количество жизненной энергии. Из-за этого, очень часто именно они являются причиной хронической усталости, депрессии и упадка сил. А ведь вы могли бы использовать эту энергию для развития и процветания.

Поэтому, чем больше мы зашлакованы  психологическими травмами и негативными чувствами, тем труднее нам приходится.

Однако, проблема в том, что человек живёт с этим и даже не осознаёт.

И, поэтому, самый лучший вариант – обратиться за психологической помощью. Почему?

1. Потому что, во-первых, специалист владеет необходимыми методиками выявления и исцеления глубинных чувств. Именно так вы можете справиться с этой проблемой максимально быстро и эффективно.
2. Во вторых, специалист владеет именно глубинными методиками. Которые позволяют не просто «поговорить». А, самое главное — проникнуть в самую суть вашей души, в самые ранние детские переживания и травмы. Ведь, зачастую, именно там и надо работать.  Именно там и надо ИСЦЕЛЯТЬ.

Однако, самостоятельно работать с чувствами  тоже можно. Из плюсов такой работы: это условно бесплатно и в удобное время. В то же время, есть минусы: это очень долго (годами и больше). Кроме того, без гарантии успеха.

Учитывая вышесказанное, самое важное, что здесь нужно делать:

• -научиться диагностировать свои чувства в каждый текущий момент времени. И, понимать, о чём оно, про что оно
• -научиться понимать причину этого чувства
• -принимать это чувство, находить ему место, позволять быть
• -научиться быстро давать название этому чувству (это очень важно!)
• -научится придавать ему образ, видеть его в своём воображении
• -научится (найти для себя) наилучший именно для вас сценарий взаимодействия с ним. Вероятнее всего, это, может быть разговор с ним. Или же другое взаимодействие, после которого вы понимаете, что чувство ослабло или изменило свой вектор

Справиться с упадком сил с помощью ликвидации «висяков»

Висяки – незавершённые дела, которые болтаются на задворках вашего бессознательного разума как незавершённая задача. И, тем самым, производят отсос психической энергии на себя.

 Прежде всего, чтобы нам их убрать, необходимо:

1.Провести глобальную ревизию. Это значит, понять, что нам надо вообще, а что лишнее.  Например, очень часто из таких висяков у людей бывает «изучение английского языка».  Вроде бы «надо, надо», а руки не доходят.

Таким образом, мы можем составить список всех дел, которые у нас лежат в долгом ящике и повыбрасывать оттуда всё лишнее.

2. Более продвинутый вариант: использование Принципа 80/20, описанного Ричардом Кохом в одноимённой книге.

Его Суть: всё в нашем мире подчиняется этому принципу. Это значит, что 20 % успешных действий дают 80 % нужного результата. Важно! Безусловно УСПЕШНЫХ действий, а не просто действий. Видите ли, многие неверно понимают этот принцип, считая, что достаточно сделать 20% работы и –вуаля!

Но, самое главное, фишка именно в том, чтобы мы задействовали свой мозг по максимуму, с целью понять, какие наши действия приводят к успеху, а какие малоэффективны.

Как восстановить энергию женщине, если идёт отток её «бывшему» и поэтому нет сил

Сейчас очень много таких методик. И, своего рода, это магия.

Специалисты — эзотерики применяют эти техники и считают их своими. Однако, на самом деле, техника взята из Эмоционально-образной терапии.

Суть метода в том что, наш мозг так устроен, что не видит разницы между вымышленными объектами и реальными. Поэтому, главное, чтобы яркими были, живо воображаемыми.

Поэтому, при выполнении данной техники на разрыв ментальной связи очень важно задействовать всю мощь нашего воображения.

Прежде всего, как бы мы себе не представляли условную связь между «Мной и Им», нам нужно её и «увидеть», и «почувствовать на уровне ощущений», «запах, тяжесть, лёгкость». И, иногда – услышать всё то, что она в себе несёт.

Далее. Увидели, почувствовали, услышали – рвём, режем, жжём, разрушаем, уничтожаем любым способом. И, вновь, подключаем все модальные системы (аудио, видео, кинестетика), для правдивости  убедительности. Таким образом, наш мозг увидит эту убедительность – и примет к исполнению.

 Как восстановить энергию. Психологическая Магия. Про вампиров

Вампиры среди нас. Присмотритесь к тем, кто вас окружает. Может, из-за них у вас нет сил?

На языке традиционной психологии, вампир – это человек с психологическим расстройством,  который не прошёл психотерапию. Да, он сам несчастный,  сам нуждается в энергии.

И поэтому, чаще всего, (совершенно бессознательно!) он ею подпитывается от других.

Примечательно, что у него схемы разные, но сущность их сводится к следующей.Это — причинить вам неприятные эмоции. Для чего? — Чтобы вы расстроились. А затем, на этом фоне возвысится. Зачем? Да чтобы на какое то время почувствовать себя важным, значимым. Или, как разновидность схемы – поглотить ваше внимание.

Главный признак, что перед вами вампир – после общения остаётся тяжёлое «послевкусие» и упадок сил. В результате, вы чувствуете себя как будто высосанным.

В результате, что нам делать с такими особями?

Во-первых, разобраться, обдумать. Самое главное — перестать быть донором для них. В конечном счёте, иногда это удаётся только путём полного разрыва отношений. Иногда – важно самому учится грамотно и твёрдо отстаивать свои границы.

группа ВК

Группа ОК

Joel 3:10 Превратите ваши лемеха в мечи и ваши садовые крюки в копья. Пусть слабый скажет: «Я сильный!»

Древнеанглийская грамматика. Морфологическая классификация глаголов. Сильные глаголы. Слабые глаголы.

Морфологическая классификация глаголов.

Все древнеанглийские глаголы могут быть разделены на несколько групп в соответствии с грамматическими средствами, с помощью которых они построили свои основные основы.

В древнеанглийском языке было два основных способа образования основы глагола: (1) посредством чередования гласных корня и (2) посредством суффиксирования.

В соответствии с этими двумя методами образования основы глаголов все глаголы в древнеанглийском языке образовали две основные группы: сильные и слабые глаголы. Существовали и другие способы образования основ глаголов в древнеанглийском языке, но количество глаголов, принадлежащих к этим группам, было невелико.

Сильные глаголы.

Сильные глаголы — это глаголы, использующие чередование гласных в качестве основного средства выражения различных грамматических категорий.Они отличаются от слабых не только способом построения своих форм, но и количеством этих основных форм. Сильные глаголы имеют четыре основные формы, слабые — три основные формы.

Классы сильных глаголов.

В древнеанглийском языке было семь основных градационных серий и семь классов сильных глаголов от I до VII. Как мы уже сказали, седьмой класс сильных глаголов стоит особняком от остальных классов, потому что это был единственный класс, образованный глаголами, которые первоначально использовали удвоение корня и гласного в качестве основного грамматического средства; шестой класс сильных глаголов обнаруживает особенность, которая также характерна только для одного класса в системе исходной количественной градации сильных глаголов; остальные классы с I по VII характеризуются определенным сходством в их исходных грамматических средствах, поскольку все они изначально использовали один и тот же тип качественного слова, т.е.е. чередование гласных переднего ряда заднего гласного нуля в форме

я а — ᴓ.

Корень глаголов шестого класса состоял только из согласных, и чисто количественное чередование гласных в доисторические времена превратилось в количественное и качественное. Глаголы седьмого класса показывают следы первоначального дублирования (добавление дополнительного слога, включающего начальную согласную инфинитива и имеющего гласные -e- или -eo- в прошлом единственном и множественном числе).

Слабые глаголы

Древнеанглийские слабые глаголы относительно моложе сильных. Они отражают более поздний этап развития германских языков.

Это был открытый класс древнеанглийского языка, поскольку новые глаголы, которые вошли в язык, обычно формировали свои формы по аналогии со слабыми глаголами.

В то время как сильные глаголы использовали чередование гласных как средство дифференциации основных основ глаголов, слабые глаголы использовали для этой цели суффиксы, а именно суффиксы -t или -d.Например:

cepan cepte cept (держать)

Сильные глаголы, как мы помним, были глаголами «корень-основа», т.е. у них не было суффикса, образующего основу, после корня, но они добавляли свои грамматические окончания непосредственно к корню. У слабых глаголов, однако, был суффикс, образующий основу, который следует за корнем и предшествовал грамматическому окончанию. В качестве примера мы можем использовать готический глагол, в котором исходный суффикс, образующий основу, сохраняется лучше, чем в английском языке.

Классы слабых глаголов

Class I — основной суффикс -i

Класс включает множество глаголов, образованных из других существительных, прилагательных или глаголов. Все они имеют гласную переднего корня в результате небной мутации из-за элемента -i- основы суффикса.

например deman <- дом

Со временем этот небный суффикс-ножка, как правило, утрачивается. Сохранилось только в некоторых причастиях в форме -e- (после звонких согласных):

deman demde demed.

Класс II — основа-суффикс -oi

ṑ-элемент суффикса сохраняется в прошедшем времени и в причастии прошедшего времени.

Если первый класс слабых глаголов отражал небную мутацию гласного корня из-за i-го элемента основного суффикса, гласный корня слабых глаголов, принадлежащих ко второму классу, оставался неизменным (из-за предшествующего).

20. Древнеанглийская грамматика. Морфологическая классификация глаголов. Неправильные глаголы.Неправильные слабые глаголы. Неправильные сильные глаголы. Поддерживающие глаголы.

Неправильные глаголы

Регулярность означает соответствие какому-то уникальному принципу или образцу. Не требует точного маркера материала. Вот почему говорят, что большинство глаголов в древнеанглийском языке были правильными I в теории спряжения, они следовали одному из шаблонов, типичных для того или иного класса сильных или слабых глаголов. Однако было также несколько неправильных глаголов, спряженных определенным образом.

Неправильные слабые глаголы

Большинство слабых глаголов 1-го и 2-го классов ^и были правильными. Слабые глаголы 3-го класса считаются неправильными, потому что класс состоит всего из трех глаголов, следуя своим собственным индивидуальным образцам формирования формы. Однако среди класса Is1 были и неправильные глаголы. Эта неправильность была врожденной, но в доисторические времена и в древнеанглийском языке она проявлялась по-разному.Здесь мы можем говорить о таких глаголах, как

tellan talde tald (рассказать)

sellan salde sald (продать)

Признаком неправильности слабых глаголов в древнеанглийском языке было чередование гласных, что не характерно для этой группы глаголов. Причиной этого было изначальное отсутствие суффикса -i- в Past Singular и Past Participle:

* талдийский талд

Под влиянием -i- только форма инфинитива могла измениться в процессе небной мутации:

* итальянский> теллан;

два других остались без изменений, и в результате глагол приобрел чередование гласных.

Неправильные сильные глаголы

Была группа сильных глаголов, которые в до-письменный период потеряли одни формы и сохранили другие, изменив свое лексическое и грамматическое значение. Исторически прошлые формы изменились, чтобы обрести настоящее значение. Эти глаголы называются претерит-настоящее, поскольку в письменный период они строят свои формы настоящего времени из первоначальных прошедших (претерит). Новые формы прошедшего времени этих глаголов в древнеанглийском языке построены с помощью зубного суффикса, как и слабые глаголы.Большинство глаголов претерит-настоящее являются дефектными глаголами, они не имеют всех форм правильных глаголов, которые потеряли связь с другими формами и были отброшены.

Дополнительные глаголы

Дополнение, как известно, является одним из древнейших средств строительства. Во всех индоевропейских языках, в том числе в английском, есть дополнительные глаголы, образующие разные формы из разных корней. Каждый из них — класс сам по себе.

Аналогичное явление наблюдается в немецком: sein war ich bin, русском:,.Фактически, формы глагола cort, соответствующие современному времени быть, происходят от трех разных корней: wes ~, es- и be.

21. Изменения в фонетической системе среднеанглийского языка. Гласные в безударной позиции. Гласные под ударением. Качественные изменения.

Все гласные в безударной позиции претерпели качественное изменение и стали гласными типа [] или [e] безударных. Это фонетическое изменение оказало далеко идущее влияние на систему грамматических окончаний английских слов, которые теперь благодаря процессу редукции стали омонимичными.Например:

форм сильных глаголов

Древнеанглийский Writan Wrat Writon Writen

с суффиксами -an, -on, -en, отличающимися только в гласной составляющей, стал омонимическим в среднеанглийском:

Writen Wrpt Writen Writen

форм существительных

Древнеанглийский именительный падеж множественного числа a-stem fiscas

Родительный падеж Единственного числа fisces

Среднеанглийский язык для обеих форм — fisces;

или древнеанглийский дательный падеж единственного числа fisce

Родительный падеж Множественное число fisca

Среднеанглийская форма в обоих случаях — fisce.

Гласные с ударением

Качественные изменения

Смены монофтонгов

Три длинных монофтонга претерпели изменения в среднеанглийском языке. остальные монофтонги сохраняют свое первоначальное качество. Из семи основных староанглийских коротких монофтонгов,

e, o, i, u, a, two изменили свое качество в среднеанглийском, таким образом [ae] стал [a], а [y] стал [i], остальные монофтонги остались без изменений, например:

Староанглийский

Паэт

waes

Среднеанглийский

, что

было

Изменения дифтонгов.Все древнеанглийские дифтонги были заключены (стали монофтонгами) в конце древнеанглийского периода.

Но вместо прежних дифтонгов, которые претерпели сокращение в конце древнеанглийского периода, в среднеанглийском языке появились новые дифтонги. Новые дифтонги возникли из-за вокализации согласного [j] после гласных [e] или [ae] переднего ряда или из-за вокализации согласного [y] или полугласного [w] после гласных заднего ряда [о] и [а].

Дата: 29.01.2015; вид: 5543

Практический курс английского языка: сильные и слабые формы

ЗОВНІШНЄ НЕЗАЛЕЖНЕ ОЦІНУВАННЯ З АНГЛІЙСЬКОЇ МОВИ