📖 Аффирмации августа, АВГУСТ — МЕСЯЦ ДОЛГОЛЕТИЯ. 365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей. Могилевская А. П. Страница 11. Читать онлайн

Не важно, сколько тебе лет. Никогда не поздно выбросить накопившийся мусор из головы и преодолеть очередное препятствие.

Луиза Хей

Есть разработанные и проверенные стратегии, которые помогут нам продлить жизнь и сделать ее более здоровой. Вот лишь несколько способов.

ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕЛА

Только 30 минут в день занятий аэробикой могут сократить риск развития сердечной болезни, рака, инсульта и диабета — четырех ведущих причин смерти в мире. Тот, кто ест здоровую пищу и занимается регулярной физической деятельностью, может уменьшать опасность заболеть раком на 30–40 процентов согласно исследованиям Американского института рака. Упражнения также усиливают нашу иммунную систему, уменьшают напряжение и повышают настроение.

ЕШЬТЕ МНОГО ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ

Плоды — фрукты и овощи — это концентрат питательных веществ, которые поддерживают ваши тело и мозг. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в них, организм функционирует должным образом. Что является наиболее важным в их составе? По одной теории — с возрастом нашим клеткам наносится ущерб непостоянными свободными радикалами, которые вызывают различные заболевания. Антиоксиданты впитывают свободные радикалы, замедляя процесс старения. Ягоды, бобы и красный виноград — это превосходные источники защитных сил организма.

ЗАВЕДИТЕ ДОМАШНЕЕ ЖИВОТНОЕ

Почему наличие домашнего животного в доме продлевает жизнь? Животные могут быть великими учителями любви и сострадания. Они могут добровольно служить людям, нуждающимся в них. Взаимодействие с мягким, теплым комочком понижает давление крови и уровень гормонов напряжения. Кошка вас полечит своим теплом, мягкой шерсткой и вибрациями своего урчания… А собака — это вообще социальное животное, она заставляет вас одеться и выйти на улицу…

СПИТЕ ДОСТАТОЧНО

Я уже говорила вам, что недостаточное количество сна негативно сказывается на вашем здоровье, провоцируя все плохое: от гипертонии до депрессии и тучности. Во время сна ваша иммунная система укрепляется. Именно поэтому ученые полагают, что хороший отдых ночью улучшает здоровье. Не надо пренебрегать и дневным отдыхом.

Даже если у вас такое жизненное расписание, что времени на дневной отдых нет, постарайтесь, как Штирлиц, закрыть глаза на несколько минут в безопасном месте. Очень важно делать это в одно и то же время. Лично у меня в мобильнике включен будильник на 15.55.Ровноза 5минут до 4часов пополудни я ищу место, чтобы закрыть глаза и помолиться. Пятнадцать минут релаксации заменяют мне 2–3 часа хорошего сна.

ЕЖЕДНЕВНО УХАЖИВАЙТЕ ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

Исследования показывают связь между чисткой зубов и потенциально угрожающими жизни проблемами типа сердечно-сосудистой болезни, инсульта и бактериальной пневмонии. Чистите зубы два раза в день ежедневно, как рекомендуют стоматологи, и вы сохраните свои зубы белыми и здоровыми. Меняйте свою зубную щетку каждые три или четыре месяца. Между чисткой зубов в течение дня используйте зубочистки или зубную нить. Ополаскивайте рот после еды хотя бы простой водой.

ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Ученые советуют: пейте зеленый чай. Он имеет высокую концентрацию полифенолов, наиболее мощного из известных антиоксидантов. Полифенол сдерживает рост клеток рака и предотвращает хрупкость артерий. Например, взрослые люди в Японии, которые пьют большое количество зеленого чая, меньше рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. Посоветуйтесь сначала с вашим доктором: зеленый чай может неблагоприятно взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Из моего личного опыта: я никогда не пью зеленый чай или кофе после 5 часов пополудни. На меня эти напитки действуют возбуждающе — спать не хочется, зато могу сделать много дел, так как активность моя повышается. Решайте, что вам лучше, я советую в этом случае прислушиваться к своему организму. Ваше тело вас не обманет!

ИМЕЙТЕ МНОГО ДРУЗЕЙ

Наличие близких друзей, особенно мужчин, в нашем окружении помогает нам жить дольше и активнее. Открытие австралийских ученых показало, что контакт с родственниками оказывает не такое серьезное воздействие на продолжительность жизни, как связи с друзьями и доверенными лицами. Те, у кого много друзей, имеют все шансы продлить свою жизнь на десять и более лет!

ВЫРАБАТЫВАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ КО ВСЕМУ

Оптимистический взгляд на жизнь уменьшает риск ранней смерти. Пессимисты более склонны к депрессии, которая может расшатывать вашу иммунную систему. Позитивные люди лучше адаптируются к новым условиям в сложной ситуации. У них ниже давление крови, чем у пессимистов. Так расслабьтесь! Это поможет вам в конечном счете.

НАЙДИТЕ СЕБЕ РАБОТУ ИЛИ ЗАНЯТИЕ

Научись любить свою работу, получать от нее удовольствие и расти. Рост произойдет и гармонично, и быстро, если ваше истинное желание — продолжать учиться.

Бывает, что вам не хочется покидать теплую кровать, лень чистить зубы, приводить себя в порядок, одеваться? Вам кажется, что сегодня будет то же, что и вчера, а завтра то же, что и неделю назад. И на работу идти не надо — если вы уже на пенсии, – и потому все валится из рук.

Но вспомните: если человека в сильный мороз оставить без движения — он замерзнет, а если начнет хотя бы шевелить ногами-руками — есть шанс выжить. Поэтому, когда особенно одолевает плохое настроение, просто начните действовать. Начните шевелиться. Встаньте и действуйте — умойтесь, примите ванну, приведите себя в порядок…

Если вы решаете что-то поменять в своей жизни, подумайте, что вам нравится, начните заниматься любимым делом и посмотрите — мир заиграет новыми красками. Как много детских мечтаний не сбылось, как часто нам не хватало времени что-то сшить, нарисовать, связать — так вот сейчас самое время!

Луиза Хей с детства мечтала танцевать, но была девочкой худой и очень высокого роста по сравнению со сверстницами. Учительница в школе ей сказала, что она никогда не научится танцевать.

«Позвольте мне поделиться с вами самым большим достижением для меня: я всегда мечтала танцевать, еще когда была ребенком, но никогда мне не хватало смелости сделать это. Несколько лет тому назад я себе сказала: в следующей жизни я буду танцовщицей, в этой уже поздно. Вот вам пример негативного послания. Но в один прекрасный день я увидела объявление школы танцев, в котором было написано: “Мы научим вас танцевать прямо сейчас”. Я подумала: прямо сейчас? Может быть, я справлюсь? Я думаю еще порядком пожить, зачем ждать следующего моего воплощения. И так началась новая эра для меня».

А ваша эра когда начнется? Это зависит только от вас самих. Только помните одно маленькое и простое правило: любите себя! Не завтра, не через час, а сделайте это сейчас, потому что жизнь — это путешествие, в котором мы знакомимся и открываем обыкновенные и совсем простые вещи.

Если вам плохо, найдите того, кому хуже, и помогите ему. И ему хорошо, и вы при деле, и хандрить некогда. Главное, не упиваться жалостью к себе и не жалеть других. Да-да, я не ошиблась и это не опечатка — не жалейте других, но сострадайте. Со-страдание — это совместная работа. Помогая другому, ничего не делайте за этого человека из жалости к нему, но научите его обходиться со временем без вас. Делитесь своим душевным теплом, своей любовью. Чем больше любви вы отдаете, тем больше любви возвращается к вам.

А еще у меня есть особенный секрет — это моя вера в силу объятий. Когда-то я не очень любила обниматься, особенно с женщинами. Как-то неестественно. Вот с мужчиной — это да!

Я стала приучать себя, практикуя объятия на своих семинарах и группах поддержки — мы всегда заканчиваем все мероприятия объятиями со словами: «Свет и Любовь тебе, ангел мой! Спасибо, что тыесть в моей жизни!» и при этом гладим друг другу «крылышки» — то есть спинку, сверху вниз.

Если вы хотите быть здоровыми — погладьте «крылышки» 10-15 раз в день. Не важно кому. Пусть даже одному и тому же человеку. Если хотите быть процветающими — погладьте спинку 15-20 раз в день, а если хотите быть счастливыми — 25раз погладьте ангелам крылышки. Пусть на нашей земле как можно больше людей почувствуют себя ангелами — здоровыми, процветающими, счастливыми!

Прямо сейчас отложите книгу в сторону, встаньте, потянитесь, поднимите руки вверх и скажите: «Как плохо!» Ага, не получается? И правда, в этой позе у вас никогда не получится искренне сказать, что все плохо. Только так, потянувшись: «Господи! Как хорошо! Как хорошо, что я живу! Как хорошо, что я могу…» огласите весь список, пожалуйста!

Позитивный настрой — залог моего долголетия и моей молодости.

Моя душа открыта для позитивных перемен и полна светлых ожиданий.

Моя судьба и мое будущее — в моих руках.

Мои привычки способствуют моему здоровью и долголетию.

Я расту в осознании исцеляющей силы жизни.

Целительная энергия пронизывает каждую клетку моего организма.

Здоровье, энергичность и сила — мое естественное состояние.

И так оно и есть!

1 августа Я открываюсь своей внутренней мудрости. Я прислушиваюсь к голосу моей мудрой души!

2 августа Это безопасно — хранить деньги на счетах. Я позволяю своим деньгам расти и увеличиваться, работая на меня и мое благополучие!

3 августа Сегодня я поняла, какая я особенная и неповторимая. Сегодня же устрою праздник в честь этого открытия!

4 августа В любой ситуации я знаю, что у меня есть выбор между любовью и страхом. Я выбираю любовь!

5 августа С этого дня и навсегда я выбираю мысли, которые лелеют и поддерживают меня!

6 августа У меня всегда достаточно всего, в чем я нуждаюсь. У меня есть все!

7 августа Дорога к свободе и любви лежит за дверями, которые открывает прощение!

8 августа Сегодня я позволяю самой жизни обеспечить меня всем, что мне нужно!

9 августа Любя себя и других, я делаю свою жизнь легче и проще!

10 августа Я свободна в своих мыслях. Я выбираю мысли, которые делают меня свободной и наполняют мою жизнь любовью!

11 августа Когда я воспринимаю свою сексуальность с любовью и радостью, она проявляется, и это безопасно!

12 августа Благодарность и благословение — это мой образ жизни. Для меня это легко и необходимо, как дыхание!

13 августа Я начинаю этот день, любя и принимая каждую частичку себя — и внутри, и снаружи — такой, какая она есть!

14 августа Я пребываю в мирном взаимодействии с моим телом. Мне удобно в моем теле с его весом и его видом, излучающим здоровьем!

15 августа Чтобы простить и отпустить себя на свободу, нужны желание и сила. Я обладаю всеми качествами, необходимыми для прощения. Я свободна!

16 августа Я возвышаю свой дух и он возвышает мое тело на новый, высокий уровень здоровья!

17 августа Сегодня я перемещаюсь в глубину моего Высшего блага и это делает меня счастливой!

18 августа Мне доставляет огромное удовольствие побыть в одиночестве. Это создает ощущение единства со всем миром!

19 августа Каждый шаг на моем пути — это прогресс в духовном развитии и это именно то, что мне сейчас нужно!

20 августа Мои любящие мысли помогают создавать окружающий мир, работающий совершенно!

21 августа Вокруг меня ритмичное течение жизни, и я — частичка этого великолепия!

22 августа Прошлое ушло, изменить его нельзя. Но можно изменить отношение к нему, ведь сегодня — новый день!

23 августа Я живу и перемещаюсь из одного места в другое в защищенном и безопасном мире!

24 августа Самые простые вещи в моей жизни — это умение расслабляться, наслаждаться жизнью и исцеляться!

25 августа Это безопасно — быть самой собой. Я наслаждаюсь своей индивидуальностью!

26 августа Жизнь любит меня каждый день, а не только в день рождения!

27 августа Я широко раскрываю руки, чтобы принять неизмеримый дар Процветания от самой Вселенной!

28 августа Сегодня я отказываюсь вмешиваться в чужую эмоциональную жизнь. Сегодня я занимаюсь только собой!

29 августа Бог есть Любовь! Я есть Любовь! Я есть!!!

30 августа Я благословляю окружающих на благое и замечательное будущее и знаю, что во Вселенной всего достаточно для всех!

31 августа Во все, что я делаю, я вкладываю все свое уважение и целостность, всю любовь и ответственность!

ЛУИЗА ХЕЙ

ЛУИЗА ХЕЙ

ЛУИЗА ХЕЙ

Биография

Луиза Хей — известный во всем мире психолог. Автор бестселлеров «Исцели свою жизнь», «Сила внутри нас», «Исцели свое тело». Она получила широкое международное признание как специалист по решению проблем психологического характера и вопросам самоисцеления от различных болезней. Практические методики Луизы Хей основаны на обширном материале, собранном в ходе многочисленных и разносторонних исследований причин болезней, а так же на собственном опыте исцеления от рака. Ее методика помогла тысячам людей раскрыть свой творческий потенциал, избавиться от страхов, победить недуги души и тела.

Достижения

8-го октября 2006 года Луизе исполнилось 80 лет! Ее истинная мечта всегда заключалась в том, чтобы помочь, насколько это возможно, большему количеству людей изменить свою жизнь к лучшему. У Луизы есть одна особенная способность: она умеет помогать людям, когда они хотят изменить свою жизнь и научиться любить самих себя, не впадая в чувство вины от этого. «Неважно, сколько нам лет», — говорит Луиза. — «Мы всегда можем выкинуть накопившийся мусор из своей головы и преодолеть новый барьер. Позвольте мне поделиться с вами моим самым крупным достижением. Дело в том, что я мечтала танцевать с детских лет, но у меня никогда не хватало на это смелости. Несколько лет назад я сказала себе: «В следующей жизни я буду танцором. Сейчас слишком поздно для этого». Вот вам пример негативной аффирмации! Но в один из осенних дней я проходила мимо танцевальной студии и увидела их объявление: «Мы обучим вас танцевать шаг за шагом — прямо сейчас». И я подумала: «Шаг за шагом и прямо сейчас… может быть, я смогу сделать это? Я собираюсь жить достаточно долго, зачем мне нужно ждать следующего воплощения?» И вот так началась для меня новая эра». Луиза танцует почти каждый день недели, она стройна и легка, как птичка:)

Текущие проекты

— Уже готовы фильмы Луизы на DVD, которые помогут вам познакомиться поближе с ее учением. — Очередной Учительский Тренинг метода Луизы Хей в Москве состоится в апреле 2008 года в ЧЕЛЯБИНСКЕ, а в ноябре — в МОСКВЕ. Вы сможете стать инструктором этого метода — «Louise Hay Teacher» Свет и Любовь! Ангелина

Ccылки на другие страницы, посвященные этому кумиру

Вся ПРАВДА о ЛУИЗЕ ХЕЙ от самой Луизы Хей

В Хей Хаузе

 

Сайт создан в системе uCoz

Луиза Хей | Автор бестселлеров и основатель Hay House

Независимо от того, являетесь ли вы новым студентом или много лет изучаете предмет духовности, вам может быть интересно узнать больше о Луизе Хэй. Этот популярный автор опубликовал множество книг, которые помогли людям узнать, как жить жизнью, полной цели и счастья. В этой статье вы узнаете о ее молодости, карьере и личных убеждениях.

Молодость

Несмотря на бедственное детство, Луиза Хей была общественным деятелем и писателем. Ее работа помогла людям жить более здоровой жизнью. Она была консультантом и руководителем мастерской. Она опубликовала несколько книг по самопомощи. Она также является основателем Hay House, издательской компании, которая стала одной из крупнейших издательских компаний в мире.

Когда ей было пять лет, ее изнасиловал сосед. Она была вынуждена отдать свою маленькую дочь на усыновление. Она бросила школу в пятнадцать лет.

В 16 лет она переехала в Нью-Йорк, где работала моделью. Позже она стала популярным оратором на церковных собраниях. В 1985 году она начала проводить встречи поддержки для людей, больных СПИДом. В 1988 году она написала книгу о СПИДе. Он стал бестселлером. Было продано более 50 миллионов копий.

В 19В 70 лет она вышла замуж за математика Ричарда Ларсона. Они развелись через 14 лет. Когда в 1974 году у Хэй диагностировали рак, она отказалась от операции. Вместо этого она вылечила себя с помощью аффирмаций и других духовных техник. Она начала консультировать клиентов и проводить семинары. В 1975 году она получила звание профессора.

Когда Хэй было 15 лет, у нее был оскорбительный отчим. Она подвергалась физическому насилию и вступала в сексуальные отношения со всеми, кто уделял ей внимание. Ее учили, что она ничего не заслуживает. Она также не верила, что брак был реальным.

Когда Хэй было десять лет, она сбежала из дома. Следующие несколько лет она провела в страхе мести. Она пошла к экстрасенсу, и ей сказали, что что-то резко изменит ее жизнь. Ей дали новое имя «Луиза Л. Хей», и она посещала Первую церковь религиозной науки.

Карьера

Среди многих авторов самопомощи имя Луизы Хей заметно. Она является основателем Hay House, Inc., многомиллионного издательства, выпустившего бесчисленное количество бестселлеров. Она также является одной из самых успешных женщин в истории, продав более 40 миллионов книг.

Hay House, возможно, начинался как небольшой бизнес в гостиной Хэя в середине-конце 1980-х годов, но компания превратилась в многомиллионное предприятие. Он выпустил миллионы книг и является благотворительной организацией, которая поддерживает ряд различных организаций. Помимо книг, компания производит разнообразную продукцию, в том числе гомеопатические лекарства.

Помимо написания книг, Хэй был руководителем семинара и консультантом. В конце 1970-х Хэй заболел раком шейки матки. Она была самопровозглашенным гуру велнеса, выступавшим за целостный подход к лечению. Лечила себя рефлексотерапией и терапией.

Она оставила неизгладимый след в области самопомощи. Она была одной из первых женщин-авторов, написавших о самосовершенствовании в основных СМИ. Она наиболее известна своей книгой «Ты можешь исцелить свою жизнь», которая разошлась тиражом более 50 миллионов экземпляров. Она является автором нескольких книг по самопомощи, вдохновленных «Новой мыслью». Она получила несколько наград и наград за свою работу, в том числе премию «Золотое сердце» от Национальной ассоциации женщин-профессионалов. Она также была одной из первых женщин-спикеров в Гарвардской высшей школе бизнеса.

Луиза Хей скончалась в августе этого года. Ее наследие живет в Hay Foundation, некоммерческой организации, которая продолжит дело ее жизни. Ее будут помнить как великого американца в процессе становления, настоящего первопроходца, навсегда изменившего представление о самопомощи.

Книги

За свою долгую карьеру вдохновляющего учителя Луиза Хей написала и опубликовала более тридцати книг, а также выпустила множество аудио- и видеопрограмм. Ее книги были проданы тиражом более 35 миллионов экземпляров по всему миру.

Для Луизы Хей настоящее искусство самопомощи состоит в том, чтобы изменить свой образ мышления. Она описывает, как разум и тело работают вместе, чтобы обеспечить физическое здоровье и благополучие. Она также обсуждает, как можно использовать аффирмации, чтобы изменить свои модели мышления.

Австралийские СМИ назвали Луизу Хей «самой близкой к живой святой». Ее самая известная книга «Вы можете исцелить свою жизнь» была продана тиражом 50 миллионов экземпляров, и она внесла еще несколько заметных вкладов в мир самопомощи.

Помимо написания ряда книг-бестселлеров, Хэй создал ряд других продуктов, таких как онлайн-курсы, аудио- и видеопрограммы и карточные колоды. У нее также есть веб-сайт с множеством ресурсов.

Самое важное, что сделала Луиза Хей, — это создание большого сообщества последователей, которые используют ее учения для улучшения своей жизни. В частности, Хэй создал большую группу поддержки для людей, пострадавших от ВИЧ. В ответ на эпидемию СПИДа Хэй создал еженедельную группу поддержки для больных. Она также подготовила несколько аудио- и видеопрограмм для распространения своего послания.

Среди своих многочисленных достижений Луиза Хей написала самую известную книгу всех времен. Ее первая книга «Сила внутри тебя» была напечатана тиражом более 35 миллионов экземпляров и переведена более чем на 30 языков. Помимо очевидной книги, Хэй написал ряд других книг, включая «Науку счастья» и «Новые мысли древних».

Личные убеждения

За свою жизнь Луиза Хей написала несколько книг по самопомощи. Она считается одним из пионеров современного движения самопомощи. Она также создала популярную группу поддержки для людей, больных СПИДом. Ее работа помогла миллионам людей во всем мире. В конце концов, Хэй умер естественной смертью в возрасте 9 лет.0.

Луиза Хей родилась в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, 8 октября 1926 года. В детстве она подвергалась физическому насилию со стороны жестокого отчима. Ее также изнасиловал сосед, когда ей было пять лет. Этот опыт привел к тому, что она приняла позитивную философию.

После того, как в 1976 году была опубликована ее первая книга «Исцели свое тело», Луиза Хей стала мотивационным автором. Она считала, что болезни вызваны неправильным мышлением и отношением. Она сказала, что мы можем изменить свои мысли и убеждения, чтобы стать здоровыми.

Благодаря ее методам лечения миллионы людей стали жить лучше. Она основала собственное издательство Hay House, Inc. с офисами в Нью-Йорке, Лондоне, Сиднее и Йоханнесбурге. Он публикует многих известных авторов в движении самопомощи. Она продала более 50 миллионов экземпляров своих книг.

В подростковом возрасте Луиза боролась с насилием и бедностью. Она посещала собрания Церкви Религиозной Науки и брала уроки философии Новой Мысли. Затем она продолжила изучать трансцендентальную медитацию в Международном университете Махариши.

Хэй также разработал программу самопомощи и консультационную службу. Книги Хэя были переведены на 25 языков и проданы тиражом более 35 миллионов экземпляров. Она создала много других продуктов, чтобы помочь людям с физическим здоровьем. Она также основала Hay Foundation, некоммерческую организацию, которая поощряет различные организации использовать концепции ее книги.

Смерть

В 1980-х Хэй стала автором бестселлеров и основала собственное издательство Hay House, Inc. Она опубликовала несколько книг по исцелению и самосовершенствованию. Тысячи людей прочитали ее работу, которая разошлась миллионным тиражом по всему миру.

В 1976 году Хэй написала свою первую книгу «Исцели свое тело». Она также была одним из первых защитников СПИДа. В 1970-х у нее диагностировали рак шейки матки, и через шесть месяцев она вылечилась. Ей было 90 лет, когда она умерла в августе этого года.

Жизнь Луизы Хей была трудной и полной испытаний. В детстве она подвергалась сексуальному насилию, у нее был жестокий отчим, а в подростковом возрасте она подвергалась физическому насилию. Она ушла из дома в 15 лет, чтобы жить в Чикаго. Работала официанткой и моделью. Она подверглась сексуальному насилию со стороны бродяги, была изнасилована соседкой и страдала тяжелой депрессией.

В 16 лет она отдала ребенка на усыновление. Она начала свою карьеру в модельном бизнесе для таких брендов, как Bill Blass и Oleg Cassini. Какое-то время она была моделью в Нью-Йорке, но ей пришлось уйти из-за беременности.

Она пошла к экстрасенсу, и ей сказали, что что-то изменит ее жизнь. Она стала членом духовного сообщества, Церкви Религиозной Науки, в свои 40 лет.

Как активистка по борьбе со СПИДом, Хэй выступала за безусловную любовь и прощение. Она также была автором книги «Вы можете исцелить свою жизнь», которая была продана тиражом более 50 миллионов экземпляров. Она также является основателем некоммерческой организации Hay Foundation. Это помогает поддерживать различные организации.

В более поздние годы Хэй организовывала группы поддержки для больных СПИДом в Западном Голливуде. Она также предлагала эмоциональные групповые встречи, известные как Hayrides. Она также прописала большие дозы любви к себе.

Антивозрастные секреты Луизы Хей | mindbodygreen

ShopHealth CoachingClassesВыбор редакции

Красота

Автор:

Heather Dane

8 марта 2016

Автор: Heather Dane

9000 2 mbg Участник

Хизер Дейн — тренер по здоровому образу жизни, которая сочетает в себе накопленный опыт работы и здоровую хватку для поддержки тысячи людей в естественном исцелении с помощью образа жизни, питания и пищевых добавок.

8 марта 2016 г.

Много лет назад на семинаре по питанию я встретил Луизу Хей, эксперта по здоровому образу жизни и мечтательницу. Ей нравилась моя красная помада, а мне ее сообразительность. Мы обменялись визитками и завязались одни из самых необычных дружеских отношений, которые у меня когда-либо были: этот 89-летний лидер движения самопомощи был на самом деле тайным гуру в области питания, который научил меня оставаться здоровым и молодым больше, чем какие-либо из моих степеней или сертификатов, которые когда-либо были.

С кожей, волосами, ногтями и энергией женщины, вдвое моложе ее, Луиза показала мне, как она прожила свою жизнь, и я обратил внимание. Она бывшая модель, поэтому, конечно же, я спросил ее секреты красоты. Вот ее любимые советы:

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1. Играть.

Когда вы с Луизой, нередко кажется, что вы проводите время с 14-летней (но очень мудрой!) из-за ее игривости.

Изучив все «правила» оставаться молодым, подтянутым и здоровым, только после того, как я направила своего внутреннего 14-летнего ребенка с Луизой, я начала ощущать новый уровень здоровья и энергии. Я научился принимать ту часть себя, которая любит прыгать вверх и вниз, когда возбуждена; мы пропускали рейсы, сидя у выхода на посадку, потому что были заняты обменом приложениями для iPad; мы экспериментировали с полностью натуральным макияжем, рисовали розовые пряди на волосах и танцевали на кухне, готовя рецепты для нашей книги.

Она озорная, любит шалости и чаще всего имеет наготове широкую улыбку и быстрый смех. Я научился отбрасывать свою утонченную, застегнутую на все пуговицы взрослую личность и позволять моему внутреннему ребенку летать на свободе. Прежде чем я это осознал, я почувствовал себя счастливее, чем когда-либо прежде.

То, что улыбка делает нас моложе и красивее, не просто клише. На самом деле, исследования показывают, что игривость помогает уменьшить стресс, способствует творчеству и сохраняет нас молодыми и энергичными. Кроме того, это просто чертовски весело!

2. Любовь.

Помните, когда вы в последний раз влюблялись? Любовь заставляет нас чувствовать себя моложе и улучшает наше физическое и эмоциональное здоровье. Итак, что делать, если вы влюбились в себя? И напоминать себе об этой любви каждый день?

В Вы можете исцелить свою жизнь Луиза написала, что изменение вашего мнения может изменить вашу жизнь. Позитивные утверждения вроде «Я люблю себя» изменили правила игры для миллионов людей. То, как мы относимся к себе, на самом деле имеет значение, когда речь идет о нашем здоровье и благополучии: когда мы любим себя, мы с большей вероятностью делаем выбор, основанный на любви.

Суть в том, что более позитивное мышление снимает стресс, являющийся основной причиной многих болезней. Стресс убивает наши минералы, витамины группы В и хорошие кишечные бактерии — все то, что помогает нам оставаться молодыми и здоровыми. Он способствует воспалению и снижает количество ферментов, необходимых нам для улучшения настроения, сна и принятия решений. Мы видим эти эффекты в нашей коже, волосах, энергии и весе… во всех вещах, которые способствуют старению.

Куда бы ни пошла Луиза, люди спрашивают, в чем секрет ее красоты. Ее совет? Вместо того, чтобы смотреться в зеркало и находить недостатки, посмотрите в зеркало и скажите: «Я люблю тебя. Ты прекрасна»

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3. Питать.

Луиза хорошо ест, но не придерживается жесткой диеты. Если бы вы спросили, почему ее кожа, волосы и кости сегодня такие молодые и здоровые, она бы заявила: «Я девушка на костном бульоне», начиная и заканчивая свой день чашкой костного бульона. И хотя костный бульон сегодня в моде, Луиза употребляет его с 60-х годов, когда научилась его готовить у Джулии Чайлд.

Костный бульон богат биодоступным коллагеном, минералами, аминокислотами и незаменимыми жирными кислотами. Хотя все эти питательные вещества способствуют нашему здоровью, коллаген выполняет особую функцию для наших костей, мышц, кожи, волос и ногтей. Это соединительная ткань, которая скрепляет наше тело. Это может помочь предотвратить провисание кожи и образование морщин, а также придать блеск и силу волосам и ногтям.

Разве у нас недостаточно правил, которым нужно следовать в жизни? Жизнь с этими тремя простыми рекомендациями может быть именно тем рецептом, который вам нужен для здоровья, красоты и долголетия!

—

Вот рецепт молодости кожи от Секрет костного бульона: путь к здоровью, красоте и долголетию :

• 1 чашка вашего любимого костного бульона
• 1 чайная ложка морская соль
• 1 чайная ложка черного или белого перца
• 1 чайная ложка куркумы

Реклама

Это объявление показывается с использованием контента третьих лиц, и мы не контролируем его возможности доступа.

Нагрейте все ингредиенты в кастрюле, хорошо перемешайте. Используйте в качестве основы для супа или пейте отдельно. Специи и морская соль содержат минералы и обладают противовоспалительными и улучшающими обмен веществ свойствами. Сочетание костного бульона и куркумы прекрасно подходит для поддержания молодости и чистоты кожи.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Хизер Дейн

Хизер Дейн, бывший высокопоставленный руководитель корпорации, пережившая сильное эмоциональное выгорание, совершила радикальный скачок в карьере, потратив много лет на расследование причин своих бесчисленных проблем со здоровьем. В настоящее время очень востребованный тренер по здоровому образу жизни, Дейн сочетает в себе накопленный опыт работы и здоровье, чтобы помочь тысячам людей выздороветь естественным образом с помощью образа жизни, питания и пищевых добавок.

В качестве персонального тренера по здоровому образу жизни всемирно известной пионерки альтернативного здоровья Луизы Хей Дейн объединил усилия с ней, чтобы поделиться с ней самой передовой мудростью, в том числе кульминацией многолетнего труда Хэя в их двух книгах:

«Любить себя к отличному здоровью» и Секрет костного бульона .