Учёные: влюблённость умирает после 17 месяцев | Здоровая жизнь | Здоровье

Где живет любовь?

Местом обитания любви считается сердце. На самом деле сердце – не источник, а индикатор любви. Его отчаянный стук, который, кажется, слышат все вокруг, его пугающие перебои дают нам знать, насколько это чувство сильно.

Где живет любовь, знает антрополог, доктор наук Элен Фишер. Она это выяснила опытным путем с помощью компьютерной томографии и нескольких десятков влюбленных добровольцев.

Любовь, оказывается, живет в голове, в самых глубоких и древних отделах мозга, которые мы унаследовали от давних предков – рептилий. Там обитают наши базовые, неуправляемые чувства и влечения. Именно эти отделы активизировались, когда перед глазами влюбленных появлялся портрет предмета их страсти. Когда им показывали фото просто знакомого человека, активизации не происходило.

Но это пока что не химия, а физика.

Гонцы и вестники

Чтобы пожар любви охватил нас, мозг должен разослать сигналы по всему организму. Сигналы не электрические, а химические, в виде определенных гормонов, точнее, нейротрансмиттеров. Каких именно – ученые тоже выяснили: при романтической влюбленности в крови повышается содержание дофамина – гормона цели, а также норэпинэфрина (адреналин).

Одновременно снижается содержание серотонина – гормона удовольствия. В результате любовь прочно ассоциируется со страданием (недостаток серотонина) и одновременно – с высоким взлетом, вдохновением (избыток адреналина). Что же касается главного «виновника» – дофамина, то он дает полную концентрацию на предмете страсти. Он властно понуждает добиваться цели, стремиться к обладанию столь желанным предметом.

Долог ли век любви?

И это знают ученые. Состояние пылкой влюбленности длится в среднем 12-17 месяцев. Этого в принципе достаточно, чтобы добиться взаимности или получить окончательный отказ. Если бы огонь страсти пылал дольше, он просто сжигал бы нас дотла, что явно не входит в планы природы. Счастливые любовники умирали бы от истощения, а отвергнутые – от невыносимых страданий.

Но нет правил без исключений. В отдельных случаях любовь может длиться очень долго. Особенно если это любовь несчастная. Для счастливой любви у природы есть механизм, который превращает буйное пламя в ровный огонь очага. Для несчастной любви такого механизма нет – только инстинкт самосохранения. Он срабатывает не всегда.

Гормоны против гормонов

Когда цель достигнута, души и тела соединились, начинается новый этап отношений. В процессе любовных ласк вырабатываются такие вещества, как окситоцин и вазопрессин. Эти вещества имеют отношение к производству потомства, к лактации, а также к формированию тех удивительных отношений, которые связывают мать и дитя. Это гормоны нежности и привязанности.

Эти же вещества подавляют производство «гормонов страсти». Пылкая влюбленность угасает по мере того, как растет привязанность.

Фаза тихого блаженства предусмотрена природой на срок, необходимый, чтобы выносить и выкормить младенца. Ее продолжительность – в среднем три года. На четвертом году многие отношения распадаются.

С другой стороны, иные пары демонстрируют поразительную живучесть чувств и отношений. Но это иные чувства и иные отношения. И связаны они не с древними, «рептильными», а с поздними, чисто человеческими структурами мозга. Можно называть это дружбой, можно – вечной любовью. В любом случае эти чувства – другая тема.

Кстати

О пользе ухаживания

«Живучесть» отношений во многом определяется скоростью их развития. Стоит ослепляющей страсти утихнуть – и мы вдруг обнаруживаем, что предмет нашего обожания не лишен недостатков. Почему он так быстро изменился?

На самом деле он не менялся, просто в любовной горячке у нас не было ни времени, ни возможности разглядеть нашего избранника.

Долгий период ухаживания позволяет двоим лучше узнать друг друга и хотя бы отчасти застраховаться от неприятных открытий.

Интересно

Средство от любовной тоски

Можно ли склеить разбитое сердце? Можно. И знание химии любви в этом поможет.

Эндорфины – природные болеутоляющие – играют ключевую роль в блаженстве разделенной любви. Они дают общее ощущение благополучия. Но эти вещества высвобождаются не только во время телесных контактов влюбленных. Они вырабатываются и при физической активности: многим знаком «кайф бегуна» – приятные ощущения, связанные с нагрузками, спортом, движением. Радость движения – в отличие от радости любви – доступна каждому и в любое время. Тот, кому известен этот секрет, не зачахнет от любовной тоски.

Повысить низкий уровень серотонина поможет горький шоколад или лежание на песочке у моря. И вот уже жизнь не кажется такой несчастной.

Но как быть с неизрасходованным дофамином – «охотничьим гормоном», который связан с преследованием цели, с погоней за добычей? Его можно истратить в погоне за победой в спорте. Любая охота, включая рыбалку и сбор грибов, – вполне дофаминовое занятие. Азартные игры – из той же серии. Но лучше всего – карьера. Избыток дофамина позволит вам быстро добиться профессионального роста: истратив это вещество, вы забудете о несчастной любви.

Личное мнение

Максим Дунаевский, композитор:

– Срок жизни страсти индивидуален. Это зависит и от темперамента, и от некоторых внешних обстоятельств. Есть ведь и однолюбы. Я таких знаю, но, на мой взгляд, это ужасно скучные люди. Конечно, первое чувство «страсти высокой ноты» проходит, и, если именно его принимать за любовь, то да, любовь скоротечна. Но в идеале страсть должна перейти в стадию более стабильных и крепких отношений.

Смотрите также:

• Любовь меняет сознание человека и может быть заразна, как болезнь →
• Любовь с первого взгляда: откуда берется это чувство? →
• Чем гениален Юнг. 5 основных открытий психиатра →

Долго ли, коротко ли: сколько живет любовь?

109 913

Мужчина и женщинаКризис отношений

Сколько мы будем вместе? Вряд ли отыщутся влюб­ленные, которых не тревожил бы этот вопрос. «Я дважды была замужем, и оба раза на шестой год все кончилось разводом, — рассказывает 38-летняя Валентина, — но я не теряю на­дежды встретить того, с кем смогу прожить всю жизнь».

От чего зависит продолжительность наших отношений? Биологические законы утверждают, что романтическое чувство — скоротечный химический процесс, рассчитанный на три года. Наше физическое влечение к объекту страсти связано с повышенными тестостероном и эстрогеном, влюбленность — с дофамином, норадреналином и серотонином.

«Химические процессы, которые происходят в мозге, словно ослепляют нас, — рассказывает нейробиолог Люси Венсан. — Мы не замечаем недостатков друг друга, ощущаем целостность и полноту и эмоционально зависим от партнера».

Сила этого чувства миллионы лет позволяла паре оставаться вместе ради выживания ребенка, а спустя примерно три года оно угасало

«Страсть, романтическая влюбленность непременно заканчиваются, — комментирует антрополог Хелен Фишер, которая почти полвека исследовала природу любви. — Наш организм просто не приспособлен к тому, чтобы долго жить накалом страстей — это энергетически очень затратно».

Переставая получать «поддерживающие» сигналы мозга, мы будто пробуждаемся: спутник больше не кажется нам неотразимым, напротив, неожиданно мы обнаруживаем в нем множество недостатков. Создается впечатление, что нас обманули или мы ошиблись в выборе. А поскольку партнер в этот момент переживает примерно то же самое, появляется опасность разрыва. Взаимные упреки, не­удовлетворенность, претензии подтачивают отношения. И это лишь один из факторов риска.

Многосторонний обмен

Одной только химии недостаточно для объяснения успеха или неудачи в отношениях. Личный и социальный опыт значит ничуть не меньше. Ведь совместная жизнь многогранна.

Двое взаимодействуют как экономические партнеры — ведут совместное хозяйство, добывая средства к существованию и поддерживая общественный статус пары. Они также вступают в сексуальный контакт, сближаясь телесно и эмоционально. Кроме того, двое объединяются на бессознательном уровне, когда вступают в диалог их фантазии, тревоги и механизмы защиты. Наконец, каждый из партнеров реализует себя, свою индивидуальность — как в семье, так и в отношениях с другими людьми.

Все эти уровни образуют сложную систему

«Совместная жизнь запутанна и неоднозначна уже по определению, — замечает французский психоаналитик и антрополог Эрик Смаджа. — Не только потому, что мы потенциально склонны к конфликтам и критически настроены друг к другу. Каждый из партнеров проходит через бурные переломные моменты. В числе таких критических этапов я могу назвать начало совместного быта, социализацию: знакомство с друзьями и с родственниками с обеих сторон, рождение ребенка: переход в статус родителей и так далее. Эти кризисы могут травмировать как мужчину, так и женщину».

Выдерживать ненависть

Еще одна трудность совместной жизни — в нашем иллюзорном представлении о том, что реальные, живые отношения должны быть основаны только на любви. «Чувства всегда амбивалентны, — объясняет психоаналитик Светлана Федорова.  — В отношениях есть место и ненависти, и отвержению. Для многих из нас эта мысль неприемлема: как можно испытывать добрые чувства к другому после того, как ты его возненавидел?

Лучше свои негативные эмоции всячески скрывать, маскировать, чтобы партнер о них не догадался. В действительности от того, насколько способны партнеры справляться с этой амбивалентностью — выдерживать (иногда) отвращение друг к другу и при этом продолжать любить, — во многом зависит прочность их союза».

Эти смешанные эмоции пробуждаются в нас уже в младенчестве, когда мы стремимся слиться с любимым объектом (матерью), быть его частью, и одновременно пытаемся поглотить его, подчинить себе. А когда он выходит из-под нашего контроля, в нас просыпается ревность, а вместе с ней — ярость и агрессия, желание кусать, захватить.

И впоследствии силы, притяжение и отталкивание, продолжают чередоваться, сменяя друг друга в зависимости от обстоятельств, в которых мы оказываемся

«В совместной жизни желание удержать, присвоить, причинить боль возникает в определенные моменты, но предсказать их и установить четкие временные критерии невозможно в силу их размытости, — рассказывает Эрик Смаджа. — Поэтому говорить, что любовь длится три года или семь лет, глупо и бессмысленно. В кризисные периоды, когда мы воспринимаем другого как врага, ненависть вспыхивает почти неизбежно. Мы видим в партнере преследователя, и у нас возникает закономерное желание сыграть на опережение и уничтожить источник угрозы».

Легко ли принимать негативные чувства партнера? Конечно нет. Но легче это дается тому, кто умеет справляться с собственной амбивалентностью. А эта способность, согласно психоаналитической теории, зависит от младенческого опыта, от того, насколько спокойно принимала мать агрессию ребенка: продолжала любить или отталкивала, уходила, порождая у младенца недоверие к миру и страх показать свои негативные чувства другому.

Принимать различия

Если мы часто испытываем сильную тревогу, не исключено, что у нас появится соблазн найти такого партнера, общение с которым ничем не грозит, не обещает никакого риска.

«Сегодня многие вступают в отношения, построенные исключительно на уважении и общих ценностях, — замечает Светлана Федорова.  — Например, нарциссически уязвимый человек, у которого есть печальный опыт расставания, отвержения, выбирает себе безопасного партнера. Они создают семью, начинают ходить в театры, на кулинарные курсы, бегать по утрам. Им хорошо вместе, но как детям, как друзьям. При этом они всячески избегают проявления сексуальности или занимаются сексом просто „для здоровья“».

Заранее соглашаясь друг с другом и как будто не замечая различий, такие партнеры в действительности не реализуют многие свои желания

Такие отношения постепенно замирают, теряют энергию. Получается, что амбивалентность — необходимое условие развития пары. Но что позволяет двоим поддерживать связь вопреки сильным разрушительным чувствам, которые время от времени врываются в их жизнь?

«Благодаря другому человеку мы получаем ласку, которая воплощает для нас то отцовскую, то материнскую заботу, — считает Эрик Смаджа. — Начинается затейливая ролевая игра: иногда доминирует отец, иногда мать». Такие отношения удовлетворяют нашу потребность в защите и помогают восстановиться психически.

Метаморфозы пары

Отношения в любой паре проходят пять последовательных стадий, считают американские психологи Эллин Бейдер и Питер Пирсон, о чем рассказывают в книге «В поисках мифической пары».

1. Cлияние

Мы чувствуем себя единым целым, стремимся радовать друг друга, подчеркивать сходство и не замечать различий. Заказывая ужин в ресторане, кто-нибудь непременно скажет: «Я возьму то же, что и ты».

2. Дифференциация

Выходим из симбиоза и начинаем замечать различия, восстанавливаем границы и чаще смотрим друг на друга критически. Наши мнения все чаще не совпадают, но мы их отстаиваем, словно проверяя отношения на прочность.

3. Исследование

Мы исследуем свою способность «быть не вместе»: порознь проводим отпуск, чаще встречаемся с друзьями. Эгоцентричность — ключевое слово этого этапа.

4. Сближение

Укрепив свою автономию, мы снова поворачиваемся друг к другу и заново устанавливаем отношения. Проявляем взаимную заботу и ждем ответной поддержки.

5. Сотрудничество и свобода

У нас прочная связь, мы примирили свои идеальные представления с реальностью и оба уверены во взаимной любви. Мы активно проявляем себя во внешнем мире и с уважением относимся к интересам и карьере друг друга.

Сопереживать друг другу

«Любовь может называться так только тогда, когда люди прошли какие-то кризисы, выдержали противоречивость чувств друг друга и научились уважать свои различия, — продолжает психоаналитик. — Именно наша непохожесть все время подогревает сексуальный интерес и желание познать другого, символически слиться с ним».

Сексуальный контакт дарит нам это блаженное ощущение единения с другим, но лишь на мгновение. Все остальное время нам приходится выдерживать неопределенность и инаковость другого.

«Любить — значит не ограничивать, не детерминировать другого своими ожиданиями, а видеть его в некоем свободном пространстве, давать ему возможность для самореализации, — размышляет Светлана Федорова. — Когда ко мне на прием приходят супруги с клубком взаимных претензий, я прошу каждого рассказать историю из детства, когда он чувствовал себя максимально несчастным, напуганным, одиноким, беспомощным.

И если партнер, слушая, способен включиться в эту историю, проявить сочувствие, разделить боль другого, я вижу в этом знак жизнеспособности пары. В такой момент они перестают друг друга перебивать и создают пространство для выражения другого, отказываясь от собственного эгоизма».

Да, все мы в основе эгоцентричны. Но мы не можем сами развиваться, если не испытываем любопытства к иному. Только в диалоге с другим мы можем постичь себя. Не ожидать от партнера ничего, кроме того, что он сам себе желает, и радоваться вместе с ним осуществлению его самого, его бытию, — такова, пожалуй, одна из сложных и прекрасных формул долгих и счастливых отношений.

В интимном танце

Приводим фрагмент из документального сериала «Эмоциональная жизнь», в котором писательница Элизабет Гилберт говорит о трудностях интимных отношений и о секрете человеческой близости.

«У философа Артура Шопенгауэра была своя теория человеческих отношений, которую он иллюстрировал историей о дикобразах. Он говорил о том, что в любви, да и вообще в близких отношениях — семейных, супружеских, дружеских, — все мы испытываем эмоциональный дискомфорт и подобны стае дикобразов, которые бредут по дороге холодной зимней ночью. Они начинают замерзать, а для того, чтобы согреться, им надо сблизиться, соединиться в группу.

Они очень хотят этого тепла, стремятся прижаться теснее, но как только сходятся достаточно близко, ранят друг друга своими ужасными иглами. Эти уколы очень болезненны. Желая избежать боли, дикобразы отодвигаются друг от друга на безопасное расстояние, но потом снова замерзают. Тогда они опять сходятся, чувствуют боль от уколов и отдаляются. И этот интимный танец прекрасно иллюстрирует суть человеческих отношений.

У нас тоже есть потребность стать ближе друг другу, а затем — отделиться, чтобы защитить себя от неминуемых страданий, которые вызывает слишком тесная связь. Имея немного личного пространства, где можно позволить себе быть самодостаточным, вырабатывать собственное тепло и осознавать свою ценность, человечность, — только в этом случае можно оставаться близким кому-то и не быть уколотым. В этом и есть самый важный секрет счастья, который я когда-либо узнала».

Комплект постельного белья

В долгосрочных отношениях не стоит забывать радовать друг друга приятными подарками. Одним из таких сюрпризов может стать стильное и мягкое постельное белье, которое точно придется по вкусу обоим партнерам.

Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

«На моих условиях»: как перестроить отношения с родителями, если я вырос, а они состарились

5 популярных психологических советов, которые можно смело игнорировать

«Мама изводила меня всю жизнь, сейчас она умерла, но я не могу ее простить»

«Хочу вернуться к запойному мужу, хотя понимаю, что будет плохо»

6 признаков того, что отношения выгорели: проверьте вашу пару

«Простите, дети, мы вас не уберегли»: как Ижевск отреагировал на трагедию в школе №88

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

«Мой мужчина с категорией „В“ боится мобилизации. Мне это странно»

«Любовь живет три года» или Через сколько протухают чувства

Любовь прекрасна. Мы дорожим ею, посвящаем ей слезоточивые стихи и треки с мощным битом. Но все мы, наученные жизненным опытом, боимся, что вся эта эйфория любви закончится. Вопрос только один — когда? Традиционно считается, что любовь живет три года. Рассказываем, сколько могут длиться чувства на самом деле и как их продлить.

Откуда вообще взялись эти три года?

В конце 90-х Фредерик Бегбедер написал, ставший культовым, роман «Любовь живет три года», и многие люди приняли этот отрезок времени за заводской срок годности. В произведении автор от лица главного героя высказывает идею, что любовь — это плод химических процессов, которые регулируют гормоны и нейромедиаторы, отвечающие за влюбленность, сексуальное желание и привязанность. По мнению героя, у такой трехлетней любви жизненный цикл делится на три больших этапа: сначала страсть, потом нежность, затем разочарование и отторжение, когда действие гормонов прекращается.

По мнению ученых-эволюционистов, такой трехлетний цикл был нужен древним людям для успешного рождения детей и их защиты в начале жизни. Примерно в три года укладывалось начало отношений, зачатие ребенка, беременность и роды у женщины, затем восстановление после родов и поддержка ребенка на ранних этапах развития. В течение этого времени родителям необходимо было находиться рядом и поддерживать друг друга, а укрепляли эту связь гормоны: дофамин и вазопрессин.

После того, как эти гормоны переставали действовать, родители могли разойтись и заводить потомство с другими партнерами, тем самым расширяя генетическое разнообразие следующего поколения

Однако по мере развития общества репродуктивное поведение человека усложнялось и утяжелялось моралью и социальными нормами. Появился институт брака, который закрепил моногамные пары. Отношения, скрепленные такими узами, предполагались как что-то вечное, до гробовой доски и дальше. Правда, любовь в таких браках была редкостью, а выбор другого партнера считался изменой и во многих культурах жестоко наказывался.

Параллельно с усложнением культуры развивалась медицина, появлялись средства контрацепции, и вскоре любовь, которая необходима была для выживания вида, ушла в отрыв от функции размножения.

«Обычная влюбленность, некий сексуальный импульс живет не более двух месяцев. В этот период оба партнера демонстрируют друг другу некую демо-версию себя. И редкие люди стараются быть искренними сами с собой. Мотивами такого поведения являются преодоление двух основных страхов: мужской базовый страх «я не смогу» и женский — «меня не хотят, не любят». То есть из состояния этих страхов партнеры стараются кем-то казаться, доказывая себе, что все-таки «они могут» и все-таки «их хотят и любят», только спешка и нежелание разбираться в выборе, в диагностике партнера создают массу разочарований и проблем, которые как раз и выясняются через примерно два месяца. Притворяться уже сложно и раздражение от неискренности накапливается», — комментирует психолог и психодиагност Анна Сухова.

Какой на самом деле срок годности у любви?

Любовь, регулируемая гормонами, непосредственно связана с сексуальной жизнью в паре. Эмили Нагоски, автор книги «Как хочет женщина», описывает секс как часть системы мотивации и награждения, а не жизненную необходимость — от отсутствия половой жизни еще никто не умирал естественным путем. Уровень гормонов желания, удовольствия и привязанности может регулироваться с помощью качественной половой жизни, которая приносит удовольствие партнерам.

Но любовь — это не только секс, это еще и коммуникация между партнерами. Отношения становятся для человека зоной комфорта. Когда уровень доверия между партнерами достаточно высокий, наполненные любовью отношения могут существовать гораздо дольше трех лет.

В 2011 году исследователи в Нью-Йорке сравнивали две группы пар: одни только недавно начали встречаться, другие состояли в отношениях дольше 10 лет. Людей из второй группы попросили оценить, насколько они влюблены в своих партнеров по шкале от 1 до 7. В ходе эксперимента участникам показывали фотографии их партнеров и посторонних людей и фиксировали активность мозга. У представителей обеих групп во время исследования наблюдались повышенные сигналы в вентральной области коры головного мозга — эта область отвечает за вознаграждение и удовольствие. Правда, у более «молодых» пар, которые были вместе меньше 10 лет, более интенсивно на фотографии отзывалась область мозга, отвечающая за привязанность и сексуальное желание. Однако ученые благодаря этому эксперименту смогли подтвердить, что любовь может жить много лет.

Как продлить время жизни любви?

«Самый простой путь — это принять во внимание, что в любых действиях партнера лежит позитивное намерение. Как правило, человек старается сделать «как лучше» в его мире. Не факт, что это будет совпадать с вашим миром. И поэтому так важна эмпатия, чтобы определить центральные мотивы партнера. На бытовом языке, понять и принять партнера со всеми его нюансами. И если это великое счастье с вами случилось, вы слышите и понимаете не только то, что ваш партнер говорит, но и то, что чувствует на самом деле, вам будет долго и комфортно вместе жить. А еще, есть такой прием, где вы собираете голые факты происходящего, безэмоционально, как запись видеокамеры со стороны. Это позволяет многие конфликты легко разрешать, а чаще всего и не приводить к конфликтам вовсе. Это тоже влияет на долгосрочность ваших взаимоотношений», — комментирует Анна Сухова.

Универсального решения для этого вопроса не найдется, поскольку каждые отношения уникальны. Но есть шаги, которые партнеры всегда могут предпринять.

Узнавайте друг друга

В долгосрочных отношениях партнерам порой кажется, что они уже знают друг о друге все, но в течение всей жизни человек меняет образ жизни, хобби, убеждения. И важно не упускать эти перемены. На разных этапах жизни партнеры могут различными образами выражать любовь, и эту трансформацию необходимо принять, не требуя, чтобы выражение чувств было таким же искристым, как в первые дни романа.

Сделайте отношения зоной комфорта

Об отношениях как о зоне комфорта Эмили Нагоски говорит, когда рассказывает о сексуальном контексте. В таких отношениях людям, чье возбуждение зависит от внешних факторов, легче почувствовать сексуальное желание. Но наличие зоны комфорта внутри отношений также дает человеку чувство уверенности в партнере, защищенности.

Находите новые пути

Совместный позитивный опыт укрепляет отношения в паре. Путешествуйте вместе, сходите на курсы лепки из глины или танцы, удовольствие от полученного вместе результата всколыхнет уровень эндорфинов и добавит приятные воспоминания в вашу общую копилочку.

Любовь может жить долгие годы, но продолжительность ее жизни полностью зависит от совместного труда партнеров.

Александра Иваницкая

Теги

#психология

#эрудиция

Сколько длится химическая реакция любви. Какие химические процессы запускают любовь? Любовь на всю жизнь

Красивое чувство, которое движет людьми, заставляя их совершать безумные поступки. Из-за него случилось многое в истории человечества, вплоть до того, что между странами развязывались войны. Казалось бы, совершенно неземное чувство, которое заставляет людей порхать, как бабочек, превозносит их до небес, даря ощущение счастья и необыкновенной радости. Но появился взгляд на любовь с точки зрения химии.

Хелен Фишер доказала, что все эмоциональные процессы, происходящие в организме человека, имеют под собой научное объяснение

Для этого Хелен Фишер, американская ученая, работающая в отрасли антропологии, использовала методику сканирования мозга. По результатам экспериментов она смогла выяснить, какие области мозга являются ответственными за чувство любви. Химия любви, оказалось, заключается в том, что мозг вырабатывает некое вещество, заставляющее человека почувствовать эмоциональный подъем, благополучие и повышение уровня возбуждения. Это вещество называется допамин.

Научная версия дает объяснение процессу любви, который состоит из трех этапов.

Первым этапом можно назвать влюбленность или, иначе, обыкновенную похоть

В это время нами движут половые гормоны — эстроген и тестостерон, они влияют на наши желания, связанные с объектом вожделения: желание видеться чаще, например.

Мы теряем аппетит, сон, при виде возлюбленного начинаем нервничать, ладони потеют, дыхание учащается. С точки зрения науки, химия любви на этом этапе происходит следующим образом — гормоны, которые вырабатываются при виде объекта вожделения, провоцируют мозг на выработку веществ норадреналина, серотонина и допамина. Первые два заставляют волноваться, последний приносит неимоверное ощущение счастья.

Шоколад как средство пополнения серотонина

Интересно, что серотонин можно встретить в небольших дозах в таких продуктах, как клубника и шоколад — недаром говорят, что в них содержатся Наверняка практически у каждого есть такая подруга или друг, который не может и дня прожить без шоколада. Их можно назвать «любовными наркоманами». Такие люди чаще всего нуждаются именно в чувствах от первых встреч, которые самые сильные, яркие и запоминающиеся, которые приносят большой уровень выработки радости и удовольствия в виде допамина.

Вторым этапом можно назвать привязанность

Таким образом, активная и экспрессивная влюбленность сменяется чем-то более спокойным и умиротворенным. Химия любви на этом этапе заключается в других гормонах — в окситоцине и вазопрессине.

Первый гормон очень специфический; его присутствие «замечено» в процессе схваток при родах, а также он активно выделяется при оргазме. Этот гормон отвечает за то, чтобы закрепить взаимную связь между влюбленными, и количество оргазмов между ними еще больше закрепляет эту связь.

Вазопрессин — гормон, который регулирует моногамность. Были проведены эксперименты, которые доказали, что искусственно подавленное количество гормона в организме мужчины приводит к тому, что он быстро теряет интерес к партнерше. То есть то, что сильный пол бегает за каждой юбкой можно объяснить с научной точки зрения — возможно, у них недостаточно гормона вазопрессина.

Такова химия любви, научный взгляд на нее на первых двух этапах.

Существует также еще один этап, который состоит в выборе партнера

На подсознательном уровне мы стремимся найти такого партнера, с которым возможно продуктивное и качественное воспроизведение потомства. Для этого партнер должен быть сильным и здоровым, с крепкой иммунной системой. Благодаря этому этапу обрели популярность духи с феромонами, так как все эти данные о здоровье передаются посредством запаха. У млекопитающих этот аромат помогает найти самого сильного самца; у человека этот процесс происходит аналогичным образом, но это не так замечается в человеческой среде, так как помимо того, каким запахом обладает особь, мужчина или женщина ориентируется на множество факторов в выборе своей пары. Вот только во имя любви в магазинах стала доступна «обманка».

Духи с феромонами подменяют собственный, не такой мощный запах на запах, более приемлемый и интересный для объекта обожания, обещая, что это поможет «прикарманить» этого человека себе на долгий срок.

Сколько же длится такая любовь-химия?

Профессором Фишер было объяснено не только то, почему любовь — химия, она выяснила и то, сколько длится в среднем такая любовь. Вещество допамин вырабатывается в организме от 18 месяцев до 3 лет. Отсюда и выражение «любовь длится не дольше чем три года». Стоит этого бояться? Наоборот, стоит опасаться, если чувства любви живет дольше этого периода. Процесс того, как происходит химия любви, разумно рассчитан природой. Если гормон допамин вырабатывается дольше, чем это нужно для установления прочной связи между двумя людьми, под действием гормона человек может начать сходить с ума. Влюбленные люди не обращают внимания на происходящее вокруг, если находятся под влиянием химии любви достаточно долгое время. Вы не сможете ни полноценно работать, ни сосредоточиться на домашних делах. Яркие страстные чувства должны смениться чувством глубокой привязанности и уверенности в отношениях с партнером. Для того чтобы снова почувствовать всю яркость ощущений, которые происходят во время выработки допамина, не обязательно бежать к новой девушке или парню. Достаточно устраивать со своим партнером редкие, но прекрасные романтические минуты. Например, внезапно позвать любимую в ресторан. Или же устроить какой-нибудь романтический вечер.

Новизна ощущений (может быть, не таких новых, а уже немного подзабытых) провоцирует выработку допамина и закрепление ваших отношений.

Отрицательный эффект

Неважно, какие науки лежат в основе этого чувства — физика или химия. Любовь может ощущаться как нечто сильное, мощное, дающее положительный заряд эмоций. Но с той же вероятностью любовь может повлиять на человека негативно. Особенно если особа, на которую направлена вся энергия человека, не отвечает взаимностью. По сути, выработка допамина приводит к тому, что вы желаете быть с человеком рядом, но у него подобного процесса не происходит. Постоянная стимуляция ощущений, вызываемых гормоном, перемешивается с пониманием того, что желаемый партнер не испытывает к вам аналогичных чувств.

Сама Фишер пришла к выводу, что любовь — это своего рода Только наркотик этот — вполне легальная химия тела — «любовь», и производится самим же организмом. Все, что необходимо для выработки этого наркотика — найти подходящего партнера, который своими действиями сможет вызвать ответную реакцию гормональной системы.

Такова формула любви. Химия дает объяснение, которое еще не совсем принимается в обществе. Сложно поверить, что такое высокое чувство — это всего лишь реакция химических элементов в организме. Но и способность чувствовать любовь не заканчивается на этом.

Ученые пришли к неутешительным выводам, касающимся детей, которые лишены контакта с родителями в первый год жизни

Были проведены исследования, которые показали, что первые месяцы жизни особенно важны для того, чтобы у человека в дальнейшем была способность полноценно общаться, любить, дружить и проявлять способность к остальным социальным связям. За это отвечают нейропептиды — гормоны, которые выступают сигнальными веществами для того, чтобы при контакте с любимым человеком в крови и спинно-мозговой жидкости повышалась концентрация химических элементов, которые заставляют организм испытать радость и удовольствие от общения. Если же изначально эта система не была налажена, даже понимание умом, насколько человек хорош и сколько замечательных вещей он для вас сделал, не будет восприниматься на уровне физиологической реакции. Про эти гормоны уже говорилось ранее, это окситоцин и вазопрессин. Эксперимент был проведён при участии восемнадцати детей, которые, к сожалению, находились в самом раннем возрасте в детдоме, хотя затем попали в благополучные семьи, а также детей, которые были со своими родителями с самого рождения.

Каковы были результаты

По результатам оказалось, что вазопрессин присутствует в значительно меньшей дозе именно у детей из приютов. По окситоцину был проведен следующий эксперимент. Замеры данного вещества перед экспериментом показали, что его уровень примерно одинаковый у обеих групп.

В процессе дети должны были играть в компьютерную игру сидя сначала на коленях у матери (родной или приемной), после же у незнакомой женщины. У детей, которые сидели на коленях у родной мамы, уровень окситоцина повышался; при прохождении игры с незнакомой женщиной этого не происходило. А для бывших сирот окситоцин остался в одинаковом количестве как в первом, так и во втором случае. Такие результаты дали ученым возможность говорить о том, что, видимо, способность радоваться тому, что ты общаешься с близким тебе человеком все-таки формируется именно в первые месяцы жизни. И как ни грустно, но дети, лишенные контакта с родителями в первые месяцы существования после рождения, могут иметь проблемы в психическом и социальном отношении. Химия любви заключается не только в том, что организм должен выработать определенную систему рекций, но и в том, что настройка данной системы должна произойти как можно раньше, в самые начальные этапы жизни.

Никто не сможет научить любить человека так, как это может сделать родная мама.

Поймите, что непроизвольные реакции и подсознание вызывают страстную «привлекательность, которую иногда называют любовью», и могут быть связаны с иммунной системой. Будучи людьми, у нас есть преимущество, так как мы имеем разнообразный генофонд. Если бы это было не так, одна болезнь могла бы уничтожить нас всех. Таким образом, животные и насекомые разработали способ различать друг друга с помощью феромонов и реакций в иммунной системе. Это ароматы, которые могут оказать влияние на наше подсознательное решение, заинтересованы ли мы в человеке сексуально. В то время как запах парня вам нравится, он может вызывать отвращение у вашей лучшей подруги. Так что, если вам нравится запах мужчины, есть шанс, что ваша иммунная система работает немного по-другому от ее, и у вас могут даже быть различные типы крови и различные уровни некоторых гормонов.

Смотрите пункт первый – ваш глаз и подсознательные визуальные реакции влияют на «любовь» относительно «физических атрибутов. » Хотите верьте, хотите нет, но это, возможно, основной аргумент, в решении подходит нам человек или нет. Теперь, чтобы понять это, мы должны знать, что по сути люди не так уж отличаются от менее рассудительных животных подсознательно. С точки зрения девушки – если у парня большие мышцы, вы сознательно думаете, что он хорошо выглядит. То, что вы не понимаете, это то, что вы на самом деле глубже заинтересованы в том, как хорошо он может защитить вас и ваших детей. Удивительно? Высокий мужчина может оказывать власть над другими, что также является плюсом.

Подумайте и запомните. Психические реакции и черты могут быть подсознательно более важными факторами для женщины при выборе своего супруга, чем для мужчины. В конце концов, если человек выглядит хорошо, но ворчит, когда вы попросите его сделать что-то для вас, вы можете запомнить это, и понять, что он не так уж хорош для вас. Другая женщина может реагировать совершенно иначе на этот сильный молчаливый тип.

Хороший внешний вид. С точки зрения парня, все зависит от внешности. Большие ягодицы и бедра могут сделать роды легче и повышают показатель успеха. Женщины также могут одеваться лучше, когда они находятся на пике фактической плодовитости.

Реакция на эмоциональное напряжение. Это связано с волнением, и даже стресс также имеет много общего с подсознательными функциями мозга, насчет «любви». Существует хороший стресс (например, влечение) и плохой стресс (так называемый дистресс). Когда вам кажется, что вы нашли перспективную партнера, нейротрансмиттеры передаются по вашему мозгу, чтобы эмоционально сделать хорошую связь с этим человеком. Вы когда-либо теряли парня/девушку из-за душевной боли? Химические, нервные реакции являются тому причиной. Допамин считается основным реактивом, который предоставляет нам сильные позывы, такие как сексуальное влечение, с течением времени. Романтическая любовь это не просто эмоция – а скорее, целая мотивационная система с вознагражденным влечением, чтобы заставить вас придерживаться этого человека. В то время как это происходит, у нас снижается серотонин, который, если он повышен, приводит к возникновению чувства одержимости или что-то вроде зависимости.

..

Почувствуйте влияние ваших гормонов – у них есть важная власть над эмоциями, включая «любовь». Если мужчина заинтересован или не заинтересован в том, чтобы иметь ребенка от определенной женщины (в определенное время), его враждебность и окситоцин и тестостерон могут увеличиться или уменьшится. Это происходит потому, что тело пытается гарантировать, что его гены передаются к правильному человеку, и призывает его искать «свой-тип», даже если он должен найти его в другом месте от этого человека или чувства. Такое также случается, когда женщина не видит в мужчине человека, подходящего для долгосрочных отношений, или не в полной мере заинтересована в этих отношениях сама. Два ранее упомянутые нейромедиаторы также являются причиной исчезновения любви. В конце концов, если вы сделали свою работу, имели секс/вырастили ребенка, нет больше необходимости в этой химической реакции.

Влюбленные испытывают сильные чувства друг к другу, хотят проводить все свое время вместе. Кажется, что пара испытывает зависимость от любви. Сердце колотиться, исчезает аппетит, сложно заснуть, на занятиях или работе невозможно сосредоточить внимание, такая странная психология поведения при влюбленности, позволяет сделать вывод, что любовь, как наркотик, меняет физиологию людей. Чувства запускают выработку разных гормонов: окситоцина, допамина, дофамина в экстремальных количествах. Это приводит пробуждению творческих способностей, появляется желание писать стихи и рисовать, все это привычные признаки влюбленности. А все потому, что любовь запускает сложные химические реакции в организме. В результате длительного исследования Артур Арон совершил крупное научное открытие, он «расшифровал химию любви».

Что подвигнуло ученого к исследованию любви, как химической реакции?

Когда в Артура попала стрела Купидона, и он начал испытывать муки любви, он решил исследовать, что происходит с его организмом в целом и с мозгом в частности. В 1960 году Арон был обычным студентом Университета Калифорнии, он завершал работу для получения степени магистра в области психологии он даже не надеялся совершить крупное научное открытие. Пределом его мечтаний была работа профессора в колледже. Но Амур вмешался в его жизнь и все изменил. Однажды взгляд Арона упал на однокурсницу Элен, и он испытал все приятные симптомы, которые вызывают гормоны любви: эйфорию, бессонницу, потерю аппетита, непреодолимое желание находится рядом с девушкой. Чувства были интенсивными захватывающими и временами запутанными.

Ученый начал искать данные о том, что происходит при появлении симптомов влюбленности с умами людей. Оказалось, этот вопрос почти не изучен. Исследования, в которых бы предполагалось, что любовь – это химический процесс, не пользовались популярностью в мире науки.

Интенсивная химия любви

После первого попадания стрелы Амура, тело начинает вырабатывать целый коктейль из различных веществ, в том числе дофамин и адреналин. Подобный гормональный дисбаланс лишает человека способности рационально мыслить на некоторое время. Именно это случилось с Ароном. Он продолжил изучать симптомы влюбленности в Университете Торонто, и опубликовать подробный доклад о своих научных открытиях. Кстати между делом Артур сумел реализовать свои планы, он женился на Элен и устроился преподавателем психологии в одном из университетов Нью-Йорка. Однако ученый не остановил свои исследования. Он объединился с другими специалистами в психологи, биологии, медицине и других науках, изучающих человека, чтобы понять химическую реакцию любви.

В процессе исследований ученые пришли к выводу: при появлении симптомов влюбленности активируются те же отделы головного мозга, что и при ожидании любимой еды или других удовольствий. Подобное состояние похоже на ожидание выигрыша большой суммы денег или очень хорошего события. Одно из главных научных открытий заключается в том, что симптомы влюбленности, по крайней мере, частично можно объяснить, если предлагать: любовь – это химическая реакция в организме.

Любовь – это наркотик, или физиология чувства

Многие люди считают, что любовь – это просто эмоциональная реакция, но на самом деле это больше похоже на физиологическую необходимость, как голод или наркомания. Влюбленность не является уникальной эмоции, но она приводит к появлению всего спектра чувств, если человек не может добиться желаемого. Чтобы продолжить исследования в этом направлении, Арон объединился с нейробиологом Люси Браун и антропологом Хелен Фишер, вместе они изучают химические реакции любви. Это чувство не просто зажигает свет в глазах, оно делает тоже с некоторыми областями мозга. При исследовании добровольцев, им предлагали представлять лица влюбленных во время МРТ- сканирования. В это время центральная часть мозга, называемая вентральной областью, светилась, как новогодняя елка. Именно здесь вырабатывается один из гормонов любви: дофамин, который вызывает ощущение радости и эйфории. Позволяет сосредоточиться на достижении объекта желаний.

Во время исследования новобранцы заполняли вопросник, для оценки интенсивности их ощущений. После этого их помещали в МРТ-сканер, что позволило ученым отследить, те области мозга, которые больше всего страдали от чувства человека. Томограф, обнаруживает изменения потоков крови в тканях мозга. В активных областях, как правило, можно наблюдать приток крови.

Во время сканирования добровольцам показывали объекты влюбленности, и одновременно просили вспоминать романтические моменты. В другой фазе рекруты смотрели на изображения друзей и знакомых, и восстанавливали в памяти жизненные эпизоды, связанные с этими людьми. Подобный подход позволил отследить различные эмоциональные реакции, которые появлялись, после просмотра фотографий. Если добровольцы рассматривали лишенные романтики изображения, то их мозг не проявлял особой активности. Картина менялась, если испытуемый видел фото любимого человека. Активизировалась вентральная область и хвостатое ядро. Первый отдел отвечает за мотивацию и вознаграждения, второй приводит к любовной зависимости, заставляет дрожать руку и голос в присутствии объекта воздыхания, и заставляет постоянно думать о нем. По словам Арана, области мозга при МРТ светились, как игровые автоматы Лас-Вегаса, при виде любимого человека.

Кроме всего прочего, эти отделы мозга участвуют в деятельности основных функций: еда, питье, глотание, которые люди делают не задумываясь. Все что происходит в этих областях, проводится на бессознательном уровне, возможно, поэтому все связанные с любовью эмоции так трудно контролировать.

Обе области мозга ответственные за влюбленность являются частью системы вознаграждения и напичканы клетками, вырабатывающими допамин, химического вещества, вырабатываемого при получении вознаграждения.

Итак, когда человека пронзает стрела Купидона, его мозг начинает продуцировать в избыточном количестве дофамин, который заставляющий чувствовать эйфорию, и предпринимать шаги для достижения своих целей и допамин, вызывающий состояний удовлетворенности. При употреблении наркотических веществ, также повышается уровень этих гормонов. Это и вызывает зависимость от любви, ведь человек в отсутствии предмета воздыхания теряет стимул для выброса дофамина и допамина, появляется ощущение опусташенности и горя.

Влюбленность или стресс?

Не все симптомы влюбленности вызываются допамином и дофамином. Мозг также начинает вырабатывать гормоны, уровень которых повышается во время стресса. Эпинефрин приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и подает больше кислорода к мышцам. Тело готовится к действиям в экстремальной ситуации. Именно эпинефрин вызывает неприятное самочувствие: учащенное сердцебиение, потение ладошек и заикание, когда приближается любимый человек.

У всего этого гормонального шабаша, есть и другая сторона, излишек дофамина вызывает бессонницу, потерю аппетита и заставляет постоянно связываться с человеком, вызвавшим «любовную зависимость». Некоторые, считают влюбленность одержимостью, и они не слишком далеки от правды.

К счастью тело не может поддерживать подобную выработку «агрессивных» гормонов любви слишком долго и фаза страстной влюбленности заканчивается. Это состояние, как правило, длится от нескольких месяцев до 2-3 лет. Затем уровень допамина и дофамина, а часто и адреналина снижается и человек возвращается к нормальной жизни.

Но это не значит, что химия любви перестала действовать, она просто перешла в другую фазу.

Гомон любви: привязанность

Когда гормоны перестают бушевать, появляется другое чувство. Людям нравиться находится вместе, страсть отходит на второй план. За это отвечает гормон любви – окситоцин. Один из ученых из Университета Калифорнии, Пол Зак, разработал специальный спрей, позволявших отправлять вещество прямо в мозг. Он провел исследование на студентах и выяснил, окситоцин является одним из веществ, доказывающим, что любовь – это химическая реакция. При его использовании студенты становились более дружелюбными и доверчивыми к незнакомцам.

Людям приходится принимать тысячи решений в течения дня и доверять своему выборы. Именно окситоцин играет ключевую роль в психологии подобного поведения. Это гормон-посланник, он обеспечивает передачу информации от одной нервной клетки к другой.

Самую главную роль окситоцин играет во время родов и сразу после них. Он стимулирует схватки, а также запускает выработку молока. Именно благодаря этому веществу, матери испытывают чувство необыкновенной привязанности к своим детям. Поэтому окситоцин называют гормоном любви.

В исследованиях Зака было установлено, что окситоцин играет важную роль в появлении доверия. Это можно применить для объяснения социального поведения. Во время положительных контактов с другими людьми у человека повышается выработка окситоцина, это сигнал безопасности и мотивация к хорошему поведению. Гормон как бы говорит: «если тебе хорошо со мной, мне хорошо с тобой».

Конечно, использовать окситоцин для искусственного создания доверия к незнакомцам может быть опасно. Но он появляется естественным образом при взаимодействии людей. Зак отследил все фазы влияния вещества, делая анализы уровня гормона у студентов-добровльцев. Во время общения, даже если оно происходило в социальных сетях, уровень окситоцина растет, люди чувствуют себя спокойнее, между ними возникает доверие. Оказалось, что любое положительное взаимодействие, танцы, общение в социальных сетях, совместные тренировки или просмотр фильмов, игры с домашними животными повышают уровень гормона любви. Это показали анализы крови всех участвовавших в эксперименте добровольцев.

Окситоцин и психология социальных отношений

Во время повышения уровня окситоцина уменьшается стресс, на это влияет даже небольшой выброс гормона. Это вещество нормализует давление, замедляет сердечный ритм и успокаивает дыхание. Таки изменения помогают заглушить реакцию организма на стресс. Человек чувствует себя менее тревожно в окружении других людей, особенно встречаясь с незнакомцами.

Окситоцин выделяется во время приятного общения, объятий или рукопожатий, он как магия склеивает людей, помогая оставить страсть и симптомы влюбленности в прошлом и перейти к спокойной любовной привязанности. Это вещество работает и укрепляет социальные связи у всех млекопитающих.

Было бы очень страшно, постоянно находится вокруг малознакомых людей, их необходимо оценивать как можно быстрее. Положительное взаимодействие высвобождает уровень окситоцина, и сигнализирует человеку, кому можно доверять.

Гормон помогает строить отношения и испытывать привязанность не только при взаимоотношениях матери и ребенка. Благодаря нему, любовь – это химический процесс, который связывает семьи, друзей и даже людей с домашними питомцами. Так как привязанность всех млекопитающих связана с выделением окситоцина, то гормон работает в обоих направлениях.

Чувствуете себя плохо, обнимите, кого-то или пожмите руку. Именно так исследователь Пол Зак начал вести себя в повседневности, он приветствует и даже обнимает всех, с кем взаимодействует. Это помогает ему повысить уровень окситоцина, как у себя, так и у других людей. Именно поэтому ученого прозвали Доктор Любви. По словам ученого, после такого изменения психологии поведения его жизнь улучшилась, ему легче общаться с незнакомствами и вызывать доверия у окружающих.

Ученым удалось не только объяснить, что любовь – это химический процесс. Они также объяснили, зачем эволюции понадобилось «возиться» с созданием такой сложной системы. Об этом в статье: « ».

Играй мой гормон. Примерно такой фразой сегодня многие характеризуют чувство любви или влюбленность. В действительности над происхождением любви задумывались еще древние философы. Они были склонны полагать что чувство, которое трудно передать словами является частью сильнейшей энергии. Современные ученые почти доказали, что любовь — это химический процесс, происходящий в организме человека, который обусловлен работой мозга и гормонов. Так или это на самом деле? Постараемся выяснить.

Химия и любовь

Однажды ученые провели небольшой эксперимент, в котором приняло участие около 900 женщин. Из десяти одинаковых стульев лишь один был обработан специальным средством, содержащим мужские гормоны. Дамам было предложено по очереди войти в комнату и выбрать понравившийся стул. Больше половины испытуемых выбрали именно тот, что содержал мужские гормоны. Объяснить свой выбор ни одна из участниц не смогла. А все дело было в том, что любовь начинается там, где присутствуют феромоны. Обычно они наиболее интенсивно выделяются в жару вместе с потом. Именно этим можно объяснить многочисленные курортные романы.

О том, что любовь — это химическая реакция, свидетельствуют и иные исследования. К примеру, за разные виды этого чувства отвечают разные гормоны:

Несмотря на то, что любовь – это химия и физиология, ученые сделали вывод, что любить по-настоящему мы способны лишь одного человека. В нашей жизни существует лишь один идеальный с точки зрения биохимии партнер. А вот как его найти и особенно удержать рядом с собой, и не страдать от

2-Фенилэтиламин («вещество любви»). При переживании чувства любви в мозге человека синтезируется 2-фенилэтиламин (РЕА). Это вещество часто называют «веществом любви». Как видно из формулы, это достаточно «простенькое» соединение, но зато какие вызывает эмоции! Эмоциональный подъем, возбуждение, симпатии, сексуальность, энергетический подъем. Однако это вещество в организме легко разрушается ферментом моноаминоксигеназой. Считают, что 2-фенилэтиламин синтезируется в организме на начальном периоде возникновения чувства любви.

2-Фенилэтиламин (РЕА)

Содержится «вещество любви» в шоколаде (в 100 г примерно 600 мг).

Эндорфины («гормоны радости»). По мнению некоторых ученых, за развитие последующей влюбленности ответственны эндорфины, т.е. они «молекулы долговременных любовных отношений». Известно, что действуют эндорфины на опиатные рецепторы, т.е. обладают морфиноподобным эффектом. По химической природе они представляют собой пептиды. Эндорфины вызывают анальгезию (утоляют боль), эйфорию (поэтому их называют «гормонами радости» или «природными наркотиками»), влияют на память и способность обучаться. Среди эндорфинов наиболее активен b -эндорфин , состоящий из 31 аминокислотного остатка:

NH 2 –Tyr–Gly–Gly–Phe–Met–Thr–Ser–Glu–Lys–Ser–Gln–Thr–Pro–Leu–Val–Thr–Leu–Phe–Lys–Asn–Ala–Ile–Ile–Lys–Asn–Ala–His–Lys–Lys–Gly–Gln–COOH

b — Эндорфин

Эндорфины вырабатываются в гипофизе.

Окситоцин. Окситоцин относится к пептидным гормонам. Он образован девятью аминокислотными остатками, т.е. является нонапептидом. Строение окситоцина было установлено в 1953 г. В. Дю Виньо. Синтезируется окситоцин в гипоталамусе. Он вызывает сокращение гладкой мускулатуры (в том числе и мускулатуры матки, что находит применение в гинекологии и акушерстве), а также приток молока. Существует гипотеза, что окситоцин вызывает чувство верности. Установлено, что у женщин окситоцин участвует в ощущении оргазма.

Окситоцин

Оксид азота(II ). При наличии сексуального стимула у мужчин происходит эрекция. Естественно, что и здесь без всемогущей химии ни как не обойтись. В ответ на сексуальный стимул из нервных окончаний и эндотелиальных клеток кавернозных тел высвобождается оксид азота(II ). Он стимулирует гуанилатциклазу (GC ) – фермент, который катализирует циклизацию гуанозинтрифосфата (G ТP ) в циклогуанозинмонофосфат (cGMP ). Повышение уровня cGMP вызывает клеточное перераспределение ионов Са 2+ , что приводит в свою очередь к расслаблению гладких мышц кавернозных тел и усиливает кровоток в половом члене. Происходит эрекция. Известный лекарственный препарат виагра (дженагра, новагра), назначаемый при эректильной дисфункции, способен предотвратить превращение cGMP в гуанозинмонофосфат (GMP ), которое контролируется ферментом фосфодиэстеразой 5-ого типа (PDE 5). Это достигается селективным ингибированием фермента PDE 5:

Схема фармакодинамики виагры (силденафила цитрата)

Силденафил

Виагра представляет собой цитрат (соль лимонной кислоты) силденафила. Силденафил – это 1-пиримидин-5-ил)фенилсульфоил]-4-метилпиперазин.

Оксид азота(II ) N О получается при окислении аминокислоты аргинина по следующей схеме:

Через сколько у вас проходит влюбленность? Когда перестаешь думать сердцем, гормоны и флюиды отступают и включаются голова, и трезвеешь от чувства?

Популярное

Сообщества

Стать экспертом Кью

ПсихологияОтношения+2

Виктор Руденко

19 декабря 2016  ·

30,5 K

ОтветитьУточнить

🔥 Наталья Суркова 🔥

Психология

4,4 K

Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях.  · 24 мар 2021  · samka.co

Это все очень индивидуально. Каждому человеку необходимо определенное время для того, чтобы влюбленность прошла. Если рассматривать с точки зрения физиологии – гормоны и флюиды вырабатываются только на первых этапах отношения. Далее – чистая психология. Как это происходит?

Вы привязываетесь к человеку, начинаете ему доверять, рассказывать самые сокровенные вещи. Он в буквальном смысле становится частью вас. Поэтому для того, чтобы перестроить эту систему на «заводские настройки», понадобится немало времени.

За весь период отношений люди неоднократно трезвеют от чувств. Это те моменты, когда начинаешь критиковать партнера, замечать его недостатки, немного отстраняться. Все это циклично – такова уж психология отношений.

Также срок, необходимый для «отрезвления», зависит от того, сколько времени вы были вместе. Если отношения длились недолго, избавиться от влюбленности будет непросто. Если же отношения были продолжительными, придется работать над своим сознанием, чтобы отпустить человека и перестать страдать.

В среднем для избавления от влюбленности, длившейся не более года, понадобится месяц-полтора времени. Но здесь все очень индивидуально – тяжесть и длительность процесса зависит от особенностей психики каждого человека.

🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥

Перейти на samka.co

13,6 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Александра Н.

27

Студент, разгильдяй  · 24 дек 2016

Если честно, я и не знаю, через сколько, потому что и сама этого не замечаю. Сейчас, как мне кажется, я до сих пор в этом состоянии нахожусь, а в прошлый раз влюблённость ушла окончательно после одного очень неприятного инцидента, после которого эти отношения и закончились, хотя длились они больше полутора лет, что, вроде как, многовато для влюбленности. В общем, точно… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Удальцов

4,4 K

специалист   · 19 дек 2016

Как человек уже не молодой и переживший море разных влюблённостей, могу поделиться собственным опытом. Влюбленность влюбленности рознь. Всё зависит от степени влюблённости. Бывает легкая влюбленность и проходит быстро, иногда в тот же день, а бывает и тяжелая. Одна такая не проходила почти пять лет. И как я не пытался забыть встречаясь с другими девушками, всё было… Читать далее

11,1 K

Виктор Руденко

19 декабря 2016

Спасибо за ответ, Александр

Комментировать ответ…Комментировать…

Валерия

2,1 K

Админ одного из чатов биологии Вконтакте. Безработный прагматик и реалист. Рада новым…  · 15 янв 2017

Серьёзные чувства у меня были только раз в жизни. И мне кажется, стоит хоть раз влюбиться, чтобы это почувствовать! * 1-4 день. Вначале это чувство только зарождается. Ты начинаешь чувствовать что-то непонятное. Ты не знаешь, что это, но ты понимаешь, что это тебе нравится. * 5-10 день. Ты начинаешь полностью осознавать, ЧТО ты чувствуешь. Эта мысль приходит скорей как… Читать далее

Валерия

21 марта 2017

13 февраля. 665 день. Отношения официально закончились. Как говорится — «прошла любовь, завяли помидоры». Мой… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Ksenia Glashkina

2,4 K

HR-консультант, магистр ИТ (внедрение ERP-систем), бакалавр физики, феминистка  · 19 дек 2016

Я очень легко теряю и подавляю влюбленность на ранних этапах. Поэтому вспышка чувства, если она не получает дополнительного положительного подкрепления (шагов с противоположной стороны или моего сознательного решения «вот этот человек мне нужен прямщас»), проходит примерно за неделю. Если мы продолжим контактировать, чувство может загораться несколько раз в течение… Читать далее

Виктор Руденко

19 декабря 2016

Спасибо за ответ,  Ксения.

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Man Man

2

Психология, искусстово, наука, отношения.   · 21 янв

У меня было 6 лет. Но в течение этих 6 лет еще случались влюбленности. Но тот сучай периодически давал о себе знать и делал больно. Как избавиться не знаю. Говорят новая сильная влюбленность помогает, но сама не могу точно сказать. Это было тяжелое изматывающее чувство.

Комментировать ответ…Комментировать…

Эстелла Герц

979

Интересуюсь психологией, литературой, историей визуальной культуры  · 13 мая 2021

Наверное, всё ещё зависит от обстоятельств самой влюблённости, например, если почти не видеться с человеком, не общаться с ним, меньше вероятность разочароваться и остыть, и можно довольно длительный период накидывать разные фантазии на образ этого человека. (Речь ведь, идёт о влюблённости, а не любви?) Первая влюбленность(не взаимная) прошла примерно через 9 месяцев, 7… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Роман Гусев

91

Промоутер  · 3 авг 2019

Лет в 35 — ть +-, зависит от уровня сознания, либидо, отношения к отношениям 🙂

Хотя, жизнь может обломать намного раньше и заставить повзрослеть.

Комментировать ответ…Комментировать…

Исилия Левикович

2,4 K

технолог молочных продуктов, фотограф, йогиня, феминистка и еще кто-нибудь.  · 8 янв 2017

Это сильно зависит от того, как именно переживать влюбленность. Если смотреть в окно, пить кофе и думать о нем(ней), писать ему(ей) письма, грустно вздыхать и мечтать о том, как вы будете вместе, то может никогда не пройти. Если заняться чем-то гораздо более интересным, то, в принципе, пары-тройки месяцев может хватить. Всем этим гормонам нужны стимулы, тогда они… Читать далее

Support

13 октября 2019

Самый грустный ответ, который я читал на квесчене.

Комментировать ответ…Комментировать…

Влада Ветеранова

1,6 K

Тварь ли дрожащая я, или право имею?  · 19 дек 2016

Вот, буквально может год-полгода назад. Я сначала думала, что охладела к своему партнёру — меньше стала целовать, обнимать, говорить слова любви.. однако все оказалось куда глубже — я поняла, что теперь я чувствую двойную ответственность за себя и за своего любимого. Теперь мне неважно, сказал мне любимый сегодня, что любит меня, а мне важно, что он ходит со мной… Читать далее

Виктор Руденко

19 декабря 2016

Спасибо за прекрасный ответ, Влада)

Комментировать ответ…Комментировать…

Сколько длится любовь?

Любовь – это одно из сильнейших чувств в мире. Любовную силу обожествляли, ей придавали особое значение писатели, философы, поэты и художники. Деятели науки тоже не обошли этот вопрос стороной. Любовь предстала в роли наркотика, невроза, психологического расстройства, лишающего рассудка. Она загадочна, но безгранична ли? Сколько длиться любовная связь и от чего зависит?

Чтобы ответить на эти вопросы, разберемся, какая бывает любовь.

Любовь и симбиоз

Великий гуманист, психолог и социальный философ Эрих Фромм в своих трудах разделил любовь на зрелую и незрелую. Наблюдая за людьми, проводя исследования, изучая работы других философов и психоаналитиков, он пришел к выводу, что зрелая любовь редкость в обществе потребления. Остальным влечениям Фромм дал наименование симбиотических союзов и отнес к ним все возможные варианты чувств, не достигшие ступени зрелости.

Настоящая любовь включает следующие компоненты:

Отдавать, не требуя ничего взамен. В любви нет места сделкам и мыслям: «А что достанется мне?». Вступая в отношения, человек чаще старается получить, а не отдать. Суть любви противоположна и раскрывается в потребности поделиться лучшим с дорогим человеком. Но любому чувству есть мера.

Заботиться о любимом. Говорить и делать – вещи неравноценные. Любовь требует участия в жизни дорогой половинки, не надоедливого преследования, а ненавязчивой помощи и поддержки.
Нести ответственность за любимого перед совестью. Это внутренний долг и естественное стремление зрелого чувства. Любовная пара – это единый организм, в котором поступок одного влияет на жизнь другого.
Уважать свою половинку, принимать ее со всеми недостатками и положительными сторонами, видеть в ней полноценную, самостоятельную личность. Признавать индивидуальные желания и стремления любимого человека.
Любовное знание – это умение сопереживания. Акцент внимания ставится не на себя, а на своей половинке.

Это идеалы любовного поведения с любым близким человеком: супругом, ребенком, родителями, друзьями. Должно же быть что-то особенное в любви женщины и мужчины?

Эрос и половая любовь

Все научные теории о длительности любви и ее физиологических механизмах вертятся вокруг сексуального влечения. Они не уходят дальше животной природы человека. Главная подсознательная цель любого существа – выжить и размножиться. Люди не исключение. Половое влечение – это ловушка для продолжения рода. Совокупление нужно для поддержания постоянства. Мировой баланс важнее судьбы одной конкретной личности.

Родовой инстинкт безличен.

Природа тасует наследственность, как игральные карты. Она ставит эксперименты и образует неожиданные союзы. «Любовь зла…»

Союз мужчины и женщины, половая полярность – это закон постоянства жизни. Все в мире состоит из противоположностей. Любовь матери или друга не имеет пола, она универсальна. Только в любви мужчины и женщины рождается что-то новое, ранее неизведанное.

Истинная зрелая любовь – эрос, начинается там, где ценность личности мужчины или женщины выходит вперед.

Химическая реакция влюбленности

Любовь начинается с влечения. Это первая ступенька на бесконечной лестнице чувственного совершенства. Сексуальное желание без любви жить может, а вот эрос без влечения – нет.

Что происходит с влюбленным человеком?

Внешние признаки:

Учащенное сердцебиение, расширенные зрачки
Перепады температуры: от одного приятного воспоминания бросает в жар, но стоит подумать о возможном расставании и по телу проходит холод, а сердце болезненно сжимается
Необычные ощущения: мурашки, бегающие по коже, «бабочки» в животе
Чувство легкости, окрыленности, душа отправляется в полет
Обострение чувств
Уход на второй план потребностей в еде и сне
Состояние рассеянности, мечтательности, витание в облаках.

Химия процесса

Финилэтиламин – главный виновник любовной лихорадки. Именно он отвечает за длительность чувств и сопровождает весь процесс влюбленности. Как только это химическое соединение перестает вырабатывается, чувства угасают.
Допамин – его действие похоже на наркотическое опьянение. Вот почему влюбленные делают безумные поступки.
Окситоцин – вырабатывается при близком телесном контакте, поцелуях, ласках, объятиях. Сопровождает оргазм и дарует сексуальное наслаждение.
Адреналин – вызывает чувство общего подъема.
Эндорфины – гормоны счастья. Возникают в момент сексуального соития.

Влюбленный человек находится в состоянии дурмана. Он не думает. В голове возникают радужные картинки и идеализированный образ объекта желания. Стремление одно: быть рядом, касаться, растворятся в человеке.

Но что же дальше?

Эротическая любовь

Это зрелая форма любви, направленная на единственного человека. Она сопровождается желанием полного слияния телом и душой. На пути эроса легко заплутать. Любовь путают с влюбленностью или иными формами симбиоза (например, садомазохистскими).

Когда уходит новизна, возникает глубокое и зрелое чувство. Влюбленность живет на инстинктах. Угасает страсть, утихают гормональные бури и человек предстает перед своей половинкой в ином свете. Именно в этот момент начинается принятие. Любовь возникает не сразу. Люди притираются друг к другу, привыкают, открывают новые грани и возможности. Отношения и чувства обретают осознанность. И через 20 лет совместной жизни в человеке открывается то, что ранее не было изведано.

В любви нет места ослепленности, жадности и болезненности.

Садизм и мазохизм в отношениях

Явления садизма в отношениях куда глубже физических пристрастий. Оно рождается в активной, поглощающей любви, когда один человек желает растворить в себе другого целиком.

Мазохизм – это тяга к подавленному, подвластному состоянию. Зависимость не может быть любовью. Это мания, болезнь, никаких возвышенных чувств в ней нет.

Гиперопека тоже относится к болезненным состояниям «поглощения» человека.

Так сколько длится любовь?

Любовь, как превращение временного в постоянное – это бесконечно долгое состояние, но до него еще нужно дозреть.

Это время дается природой на ухаживание и зачатие ребенка. А что потом? Мужчина охладевает, а в женщине просыпается материнский инстинкт. Семья держится на привязанности и взаимных обязанностях. Если в паре нет ребенка, то партнеры просто расходятся, не найдя общих интересов или под воздействием конфликтов, невозможности принять и понять друг друга. Быт не может долго удерживать мужчину, и быстро утомляет женщину, брак становится обременительной ношей и рушится на глазах.

Если мужчина и женщина решают продолжить отношения, то вместе они переходят на следующую ступеньку лестницы чувств. Движение к любовной зрелости сопровождается кризисами, притирками, разногласиями. Разойтись можно после 3, 5, 10 лет совместной жизни. Любовь – это слияние двух личностей, если партнер не раскрылся, то единения не произойдет.

Как укрепить любовные узы?

Доминанта на любимом. Это значит не акцентировать внимание на себе, на своих чувствах, переживаниях, стремлениях, а делать перенос на другого человека. О чем он думает, чего он хочет, что чувствует? 
Метод «эстетической вненаходимости». Большинство браков разрушается из-за неправильного видения своего спутника. Любимый человек становится картинкой, набором шаблонностей, ярлычков и привычных ролей. Возникает иллюзия понимания. Чтобы избавиться от кажущейся действительности, посмотрите на свою половинку со стороны. Попытайтесь забыть все, что вы знаете о ней, убрать призму собственных и выводов. Держите чувственную дистанцию. Не пытайтесь поставить себя на место другого человека. Старайтесь увидеть его истинное лицо, многогранность, внутреннюю суть.

Любовь – это процесс. Когда он останавливается, союз разрушается. Работа над собой – это ключ к долгим отношениям.

НОВОСТИ BBC | Здоровье | Сексуальная химия «длится два года»

Сексуальная химия «длится два года»
Определенные гормоны активны во время фазы «острой любви» Пары не должны беспокоиться, когда первый прилив страсти угасает — ученые определили гормональные изменения, которые вызывают переход от похоти к объятиям. Группа ученых из Университета Пизы в Италии обнаружила, что химия тела, которая делает людей сексуально привлекательными для новых партнеров, сохраняется не более двух лет. Когда пары переходят в фазу «стабильных отношений», другие гормоны берут верх, сообщает Chemistry World. Но один психолог предупредил, что гормональный сдвиг ошибочно воспринимается как отрицательный. Доктор Петра Бойнтон из Британского психологического общества говорит, что существует опасность, что люди могут подумать, что им следует принимать гормональные добавки, чтобы снова ощутить первоначальный прилив похоти. ‘Не вечный’ Итальянские исследователи проверили уровни гормонов, называемых нейтрофинами, в крови добровольцев, которые были оценены по шкале страстной любви. Это предполагает, что то, что происходит первым, является лучшим моментом, но это не так Д-р Петра Бойнтон, Британское психологическое общество Уровни этих химических мессенджеров были намного выше у тех, кто находился на ранних стадиях романтических отношений. Также было обнаружено, что уровень тестостерона повышается у влюбленных женщин, но снижается у мужчин, когда они влюблены. Но у людей, которые были со своими партнерами от одного до двух лет, эти так называемые «молекулы любви» исчезли, хотя отношения сохранились. Ученые обнаружили, что молекула похоти заменяется так называемым «гормоном объятий» — окситоцином — у пар, которые вместе уже несколько лет. Окситоцин — это химическое вещество, которое вызывает роды и выработку молока у новых и беременных матерей. Донателла Мараццити, возглавлявшая исследовательскую группу, сказала: «Если любовники клянутся, что их чувства будут вечными, гормоны говорят совсем другое». Аналогичное исследование, проведенное Энцо Эмануэле из Университета Павии, показало, что уровень химического мессенджера, называемого фактором роста нервов (NGF), увеличивается с романтической интенсивностью. Через один-два года уровни NGF снизились до нормы. ‘Настоящие стрелы Купидона’ Исследователи сказали: «Требуется ли больший рост нервов на ранней стадии романтических отношений из-за всех новых переживаний, которые запечатлеваются в мозгу, или у них есть вторая, пока неизвестная функция в химии любви, еще предстоит выяснить». исследовал.» Майкл Гросс, биохимик и научный писатель, изучавший последние открытия, сказал: «Это показывает, что у людей, влюбленных в любовь, в крови присутствуют разные гормоны, в то время как нет никаких доказательств того, что одни и те же гормоны присутствуют у людей, которые были влюблены». в стабильных отношениях на протяжении многих лет. «На самом деле молекулы любви могут исчезнуть уже через 12 месяцев после того, как отношения начали заменяться другим химическим клеем, который удерживает пары вместе». Он добавил: «Любому романтически настроенному химику должно быть очень приятно иметь возможность доказать, что химические посланники передают романтические чувства между людьми». «Возможно, это единственное, что наука может предложить в качестве реальной аналогии со стрелами Купидона». Но доктор Бойнтон сказал: «Это соответствует представлению 1970-х годов о том, что когда вы встречаетесь, все это искрится, а затем идет нисходящая траектория к объятиям, что считается негативным. «Это предполагает, что то, что происходит первым, является лучшим моментом — и это неправда». Она добавила: «Я обеспокоена тем, что после определения этих гормонов будет предпринято какое-то движение, чтобы предложить замену, чтобы воссоздать раннюю страсть».		СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Воздержание заставляет сердце расти? 31 янв 06 | Журнал «Гормональные» женщины самые привлекательные 02 ноя 05 | Здоровье Как мозг реагирует на романтику 12 нояб. 03 | Здоровье ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ BBC: Наука любви СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ИНТЕРНЕТ-ССЫЛКИ: Британское психологическое общество Королевское химическое общество BBC не несет ответственности за содержание внешних интернет-сайтов. ГЛАВНЫЕ ИСТОРИИ О ЗДОРОВЬЕ Испытание метода стволовых клеток Больницы «присматриваются к частному рынку» Низкий уровень витамина D «Связь с болезнью Паркинсона»

Как долго длится влюбленность?

4 минуты

Все мы когда-то влюблялись, и нет сомнений, что это невероятное чувство. Тем не менее, это также может быть мучительно, если не ответить взаимностью. В этой статье мы объясним, что происходит, когда мы влюбляемся, используя линию, взятую из большинства опубликованных исследований.

Последнее обновление: 10 сентября 2020 г.

Влюбленность — это эмоциональное состояние, характеризующееся чувством радости, удовлетворения и удовлетворения, вызванным влечением к другому человеку. Эта стадия несколько изменяет ваше сознание, влияя на ваше тело до такой степени, что вы иногда принимаете решения, о которых потом сожалеете. Однако как долго длится чувство влюбленности?

Сексуальное влечение предшествует влюбленности. Вы испытываете желание к другому человеку из-за активации определенных областей мозга, которые реагируют на вещества, называемые феромонами, испускаемые другим человеком. Вы также испытаете биологические изменения в собственном теле.

Сексуальное влечение

Ваше тело будет выделять различные вещества, когда есть стимул, который вас привлекает (человек или мысль о том, чтобы он был рядом с вами). Повышение уровня тестостерона или эстрогена, а это, в свою очередь, увеличивает желание. Затем это желание приведет к увеличению адреналина, глюкозы и фенилэтиламина.

Эти нейротрансмиттеры активируются в вашем теле, когда вы чувствуете сексуальное влечение, увеличивая частоту сердечных сокращений, вызывая потоотделение и подготавливая ваши органы к сексуальной реакции и получающемуся в результате удовольствию.

По мнению некоторых авторов, это чувство неудержимого влечения к другому человеку может длиться около двух лет. Примерно в это же время происходит снижение гормонов, связанных с желанием. Однако это перекрывается повышением уровня другого гормона , известного как гормон любви, окситоцин.

Влюбленность

Влюбленность может вызвать у вас нервозность, а также бледность или покраснение. Кроме того, вы можете почувствовать дискомфорт, начать заикаться и потерять контроль над своими эмоциями. Но почему это происходит?

Многочисленные исследования подтверждают, что влюбленность во многом подобна зависимости. Это включает в себя абстинентный синдром и чрезмерное баловство.

Нейробиология

Когда вы чувствуете влечение к кому-то, ваша нервная система активирует эндокринную систему, чтобы подготовить вас к сексу. Однако отсутствие человека, и последующая невозможность удовлетворить ваши желания, приводит к торможению желания.

Префронтальные отделы головного мозга угнетают проведение импульса и при повышении уровня фенилэтиламина, вазопрессина и других гормонов он вырабатывает дофамин в больших количествах, пока не секретируются эндорфины.

Все это вызывает дисбаланс в различных системах, таких как дофаминергические пути. Эта невозможность осуществить желание приводит к снижению серотонина. Это, в свою очередь, вызывает отсутствие интереса к деятельности, бессонницу, снижение аппетита и снижение концентрации внимания, среди прочего.

Повышение ацетилхолина, в свою очередь, приводит к навязчивым и повторяющимся мыслям о желаемом человеке. Мы говорим здесь о компульсивном поведении, таком как постоянный взгляд на свою фотографию или проверка того, писали ли они вам.

Окситоцин

Окситоцин – это гормон, секретируемый мозгом в гипоталамусе. Хотя окситоцин вырабатывается как мужчинами, так и женщинами, его выработка выше у женщин и увеличивается во время оргазма, родов и кормления грудью.

Как у людей, так и у других животных это вещество связано с привязанностью. Таким образом, чем больше окситоцина, тем больше защищает человек или животное.

В этот момент помимо влечения появляются нежность и привязанность. Вы почувствуете потребность быть вместе долгое время, присматривать за другим человеком и чтобы другой человек отвечал вам взаимностью. Если да, то оба будут испытывать сильные чувства, просто находясь в присутствии друг друга.

Как долго это длится?

Принимая во внимание все процессы, которые играют роль в этом увлечении, считается, что обычное увлечение длится короткое время, от нескольких недель до года. Интересно, что существует связь между возрастом влюбленных и продолжительностью увлечения. Чем они моложе, тем короче длится увлечение, но в то же время оно тем интенсивнее.

Несмотря на это, увлечение может быть продлено. Принимая во внимание, что он состоит из сексуального желания и положительной привязанности и заботы, вы должны попытаться сохранить эти аспекты живыми как можно дольше.

Однако, когда вы переходите к более устоявшейся фазе любви, это не означает, что ваше тело не может продолжать сильно реагировать и давать вам сильные сексуальные чувства, которые вы испытывали в начале.

Влюбленность — это сочетание сильного сексуального влечения и дисбаланса тела. По мере увеличения вашего контакта с другим человеком это уступает место более тесной связи. Вы начинаете лучше узнавать другого человека и думать о том, хотите ли вы остаться вместе или нет.

Первоначальное сексуальное влечение усугубляется физической привязанностью, и в результате вы влюбляетесь. После этого этапа у вас есть возможность пойти дальше. По мнению экспертов, , если вы считаете, что у другого человека есть ценности и личность, которые совместимы с вашими собственными, любовная связь начинает расцветать.

Это может вас заинтересовать…

Понимание дофамина: гормоны любви и мозг

Когда большинство людей думают о любви, они думают о сердце. Валентинки, конфетницы в форме сердца, романтические песни; все они сосредоточены на том, что бьется у нас в груди. Но есть еще один орган, напрямую связанный с переживанием любви: мозг. Дофамин играет ключевую роль в этом процессе наряду с другими нейротрансмиттерами. Дофамин является основным нейрохимическим веществом, ответственным за переживания влечения, любви и желания. Когда вы испытываете эти чувства, мозг выделяет дофамин.

Что такое дофамин?

Дофамин — это один из видов нейротрансмиттера, который широко используется в различных областях мозга и управляет работой гипофиза. Дофамин связан с чувством удовольствия, мотивации и вознаграждения, а также с регулированием движения. Действия, вызывающие прилив дофамина, заставляют мозг придавать им значение и продолжать делать то же самое. Это может быть что угодно, от сексуального желания до романтической любви, и это частично объясняет, почему вы можете вести себя дико, когда влюблены.

Высвобождение дофамина контролирует то, что стало известно как «система вознаграждения» в мозгу. Эта серия процессов связана с несколькими областями мозга, которые обрабатывают эмоции, направляют внимание и ищут вознаграждение. Это некоторые из тех же областей, которые связаны с ролью окситоцина.

Все виды раздражителей вызывают высвобождение дофамина в путях вознаграждения в различных количествах, включая пищу, секс, видеоигры, социальные взаимодействия и покупки. Допамин можно рассматривать как нейрохимическое вещество желания, которое может способствовать сексуальной активности человека. Другими словами, вы можете испытывать выброс дофамина, когда испытываете к кому-то сексуальное влечение, когда случайно встречаете школьного знакомого и хотите с ним поговорить, или когда испытываете сексуальное удовлетворение.

Какое отношение дофамин имеет к любви?

Любовь может быть связана с сердцем, но она расцветает в мозгу. Когда мы испытываем любовь, особенно в начале, мозг выделяет большое количество дофамина вместе с другими гормонами. Любовь вызывает привыкание, и это может подтвердить любой, кто испытал ее на себе. Эйфорическое чувство выброса дофамина вызывает кайф, который сравнивают с кокаином. В одном исследовании функциональное сканирование мозга или МРТ проводилось людям, которые просматривали фотографии своих романтических партнеров. Было показано, что несколько областей мозга были залиты дофамином.

Дофамин также отвечает за телесные изменения, связанные с влечением. Когда вы находитесь рядом с кем-то, к кому испытываете сильные романтические чувства, вы можете заметить, что ваш пульс учащается, дыхание становится поверхностным, а щеки краснеют. Это все биологические процессы, которые частично вызваны повышенным уровнем дофамина. Уровень кортизола и норадреналина также может быть повышен, заставляя нас испытывать чувство безотлагательности и часто думать о человеке, к которому у нас есть романтические чувства. Это может показаться вам странным набором событий, но этого следует ожидать, особенно на начальных этапах отношений.

Дофамин и поиск партнера

Поскольку дофамин побуждает нас гоняться за вещами, которые мы находим полезными, он играет главную роль в привлечении и поиске романтических партнеров. Продолжение нашего вида зависит от нашей способности воспроизводить потомство, и даже если мы не хотим детей или не готовы их иметь, наша биология все равно побуждает нас искать себе пару. Это одна из причин романтической любви.

Интересно, что цикл вознаграждения мозга может активироваться сильнее, когда мы воспринимаем интересующего нас человека как «труднодоступного». Аспект погони в этом типе свиданий может активировать сильный выброс дофамина и, возможно, половых гормонов.

Эта система также может работать против нас, если мы посмотрим на нее в более широком контексте свиданий в наше время. С появлением Интернета и приложений для знакомств, которые предоставили нам больше возможностей для потенциальных партнеров, чем когда-либо прежде, наша система вознаграждений может быть захвачена каждой новой возможностью. Одно исследование показало, что активность в прилежащем ядре, части мозга, являющейся неотъемлемой частью системы вознаграждения, возрастала, когда участники просматривали изображения привлекательных людей. Это может дать вам представление о том, как работают мозговые пути, когда дело доходит до таких ассоциаций.

Знание лежащего в основе нейробиологического процесса, когда вас кто-то привлекает, может помочь вам определить, действительно ли вы хотите продолжать отношения с этим человеком.

Дофамин в ранних отношениях

Понимание сложного гормонального процесса влюбленности

Наши лицензированные терапевты могут помочь вам начальные этапы отношений с кем-то, кто нам очень интересен. Этот высокий уровень дофамина заставляет новую любовь чувствовать себя чрезвычайно полезной, захватывающей и заслуживающей внимания по сравнению с другими вещами. Нет ничего похожего на нашу первую серьезную любовь, особенно если эта любовь взаимна. Вы можете почувствовать, что нашли свою вторую половинку, и что между вами двумя существует невероятная связь. Это не всегда приятно, но во многих моментах это так.

В этих чувствах нет ничего плохого, хотя иногда они могут вызывать далеко не положительные эмоции. На самом деле, они являются важной частью построения фундамента долгосрочных отношений. Если вы и ваш партнер хорошо подходите друг другу, этот первоначальный прилив дофамина может посеять семена сильной связи, которая продлится долго.

Некоторые люди могут понять, как только спадет эффект дофамина, что они больше не заинтересованы в своем партнере или не обязательно чувствуют привязанность. Другие могут чувствовать себя обезумевшими, если они не испытывают того же ажиотажа, что и раньше, и преждевременно прекращают отношения, поскольку воспринимают это как негативные эмоции. Тем не менее, это нормально, когда огонь страсти остывает по мере взросления отношений, заменяясь нейрохимическими веществами, которые способствуют привязанности и связи.

Нейрохимические вещества в зрелых отношениях

Примерно через шесть месяцев или год совместной жизни уровень дофамина и кортизола снижается. Вместо этого высвобождаются другие нейрохимические вещества, связанные с долгосрочной привязанностью, наиболее заметным из которых является окситоцин. Окситоцин — это то же химическое вещество, которое участвует в связи между матерями и младенцами, а это означает, что он отвечает за связь между родителями и детьми, поскольку он способствует установлению связи и безопасности. Известный как «гормон привязанности» или «химическое вещество объятий», окситоцин высвобождается во время многих действий, включая держание за руки и объятия.

Роль окситоцина состоит в том, чтобы побуждать нас развивать доверие к человеку, с которым мы находимся. Это социальное доверие было важной частью выживания с самого начала человеческой цивилизации и прочно закрепилось в мозгу.

Что делать, когда отношения заканчиваются?

Конец отношений — это исключительно болезненный опыт, особенно если отношения развивались в течение длительного периода времени и оба человека по-прежнему заботятся друг о друге. Это происходит из-за прочных связей, которые формируются в мозгу. Когда отношения заканчиваются, особенно если их прекращает другая сторона, уровень дофамина и серотонина в мозгу временно снижается. Кроме того, повышается уровень гормонов стресса, так как мозг пытается восстановить утраченное. В некоторых случаях это может привести к клинической депрессии.

Нервные пути, которые были заложены во время отношений, трудно разорвать, и мозг может буквально на короткое время уйти в состояние отстранения. Эта склонность побуждает некоторых людей пытаться воссоединиться со своими бывшими, чтобы облегчить боль, а не обязательно искать привязанности. Однако со временем эти связи ослабевают, и мозг способен восстановить нормальное функционирование. Терапия может помочь ускорить этот процесс для людей, которые пытаются восстановиться после разрыва отношений. Это также может быть способом повысить уровень серотонина, если это необходимо. Когда уровень серотонина падает слишком низко, это может вызвать ряд проблем с психическим здоровьем, включая обсессивно-компульсивное расстройство.

Причина, по которой «любовь слепа»

Интересно, что наряду со всеми положительными чувствами, вызываемыми дофамином, существуют и другие нейробиологические изменения, снижающие наше восприятие негативных качеств объекта нашей привязанности. Существуют эволюционные причины так называемой любовной слепоты. Вашим генам все равно, имеете ли вы и ваш потенциальный партнер одинаковые вкусы в телешоу и политические взгляды. Они сосредоточены только на вашем воспроизведении. Это может быть ключевой разницей между физической привлекательностью и эстетической привлекательностью.

Вот почему люди склонны смотреть на свой новый любовный интерес через почти идеальную призму. Вы, вероятно, имели опыт оглядываться на бывшую любовь через много месяцев или лет и задаваться вопросом, что вы нашли в них. Вы можете поблагодарить нейробиологию влечения. Это самая близкая известная нам вещь к любовному заклинанию, наложенному химией нашего собственного мозга.

Несколько слов об эндорфинах

Когда мы испытываем физическую или эмоциональную боль, например, когда получаем порез или когда нас отвергают, мозг выделяет эндорфины, чтобы заглушить боль. Это может вызвать проблемы, если у нас сложные отношения. Когда нам причиняет боль кто-то, кого мы любим, физически или эмоционально, высвобождаются те же самые эндорфины. Из-за нейропластичности мозга между этой болью и выбросом эйфорических эндорфинов формируется связь, заставляющая вас думать, что они тесно связаны и необходимы.

Это одна из причин, по которой люди могут оказаться в долгосрочных оскорбительных или проблемных отношениях. Мозг может ассоциировать вознаграждение между болью и удовольствием. Зная это, вы можете интеллектуально преодолеть эту ассоциацию и решить, действительно ли отношения выгодны для вас. Исследования показывают, что в некоторых уже сложившихся культурных группах многие члены имеют схожие настроения и уровни дофамина, поскольку они возникают в результате усвоенного поведения, но это верно не для всех этнических групп.

Поддержание отношений с течением времени

Как только первоначальный выброс химических веществ в мозг или первичных гормонов проходит, поддержание отношений с тем, кого мы любим, требует больше работы и усилий. В то время как первоначальный нейрохимический поток связал вас вместе, вы и ваш партнер должны решить, стоит ли строить ваши отношения в будущем. Отношения следует рассматривать как партнерство с равноправным обменом между обоими людьми.

Успешные отношения требуют общения, поддержки и компромисса и требуют, чтобы оба партнера работали вместе для достижения этой цели. Чтобы влюбиться, не требуется много усилий, но сохранение любви и процветание отношений зависит от того, как оба человека сделают выбор и посвятят себя друг другу. Это позволяет привязанности расти с течением времени, укрепляя связь.

Терапия для пар

Понимание сложного гормонального процесса влюбленности

Наши лицензированные терапевты могут помочь вам

Любые отношения время от времени сталкиваются с проблемами, особенно в начале медового месяца перейти к более зрелой любви. Некоторые люди не решаются обратиться за советом к психотерапевту по поводу своих отношений, потому что боятся признать, что что-то не так.

Однако верно и обратное: всегда лучше столкнуться с проблемой, чем игнорировать ее и позволять ей развиваться. Выбор терапии, будь то индивидуально или вместе в паре, показывает вашу приверженность тому, чтобы отношения работали, несмотря на любые препятствия, с которыми вы можете столкнуться.

BetterHelp предлагает онлайн-терапию, которая может помочь вам научиться эффективным навыкам общения и лучшим способам общения с вашим партнером.

Часто задаваемые вопросы

Является ли дофамин гормоном любви?

Дофамин иногда называют гормоном любви. Это также нейротрансмиттер, вырабатываемый в мозгу, который является гормоном, ответственным за то, чтобы сделать вас счастливыми и хорошими, а также за снижение аппетита, помимо других целей, которым он служит. Некоторые из этих целей — романтическая любовь, привязанность к ближайшим родственникам или даже когда дело доходит до разговора со старым школьным знакомым. Это может показаться очень странным набором целей, но если подумать, эти вещи имеют смысл вместе.

Привязанность опосредует дружбу, и дофамин может быть доминирующим фактором привязанности, независимо от того, к кому вы привязываетесь.

Любовь увеличивает дофамин?

Любовь может повышать уровень дофамина, поскольку она является частью пути вознаграждения мозга. Романтическая любовь вызывает выброс гормона любви дофамина, а также окситоцина. Окситоцин иногда называют гормоном объятий. Когда имеется достаточное количество или и то, и другое, это может привести к сексуальному возбуждению, сексуальному влечению, а также может привести к привязанности.

С другой стороны, если присутствует слишком много дофамина и окситоцина, это может привести к плохим последствиям и отрицательным эмоциям, таким как проблемы с критическим мышлением, нехарактерные действия, это может вызвать наркоманию, переедание сладостей, и вызвать зависть.

Любовь серотонин или дофамин?

Серотонин и дофамин играют важную роль в организме человека и могут играть роль в романтической любви. Эти два основных гормона могут привести к сексуальной активности человека, усилению социального взаимодействия и легкому или умеренному влечению.

Как долго сохраняется дофамин в любви?

Предполагается, что дофамин исчезает в течение первых 2 лет романтической любви, но повышается на начальных этапах отношений. Это может означать, что вы испытываете меньше волнения по поводу своего партнера с течением времени, когда вы находитесь в долгосрочных отношениях. Однако это не рисует радужной картины отношений. Имейте в виду, что количество времени, в течение которого вы будете выделять более высокие уровни дофамина, пока вы влюблены, будет меняться от пары к паре.

Какие 3 стадии любви?

Считается, что есть 3 стадии любви, включая стадию влюбленности, построение доверия и построение лояльности. Эти стадии или фазы описаны Институтом Готтмана, и каждая из них имеет определенные характеристики, связанные с ними. Если эти этапы кажутся вам знакомыми, вы можете посетить сайты в Интернете, чтобы узнать больше информации.

Что делает девушку особенной для мужчины?

Есть много вещей, которые могут сделать девушку особенной для мужчины. У них может быть романтическая любовь к ним, он может найти ее забавной, привлекательной, оценить ее ум или ряд других черт характера, достойных восхищения. Если вы хотите узнать, почему вы нравитесь мужчине, спросите его. Вы можете обнаружить, что женщины сообщают о несколько иных аспектах, которые их привлекают, по сравнению с тем, что сказал бы мужчина.

Каковы 7 стадий любви?

В Интернете есть бесчисленное множество веб-сайтов, на которых утверждается, что существует 7 стадий любви. Однако многие из них включают этапы, которые имеют разные названия и на которых происходят разные вещи. Романтическая любовь может иметь разные стадии, в зависимости от вовлеченных людей. Необходимо отметить, что чувства, связанные с любовью, следуют одним и тем же путям вознаграждения, независимо от того, в каких отношениях вы состоите.

Что такое мужской гормон любви?

Мужской гормон любви — дофамин, который на самом деле является нейротрансмиттером, помогающим регулировать критическое мышление. Им также может понадобиться гормон окситоцин, который вырабатывается гипофизом и играет роль в сексуальном влечении. Половые гормоны тестостерон и эстроген также присутствуют, когда люди влюблены. Тестостерон повышает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Почему мы влюбляемся в кого-то?

По сути, мы влюбляемся в кого-то, потому что люди нуждаются в общении. Это означает, что мы жаждем романтических отношений и хотим поделиться своей жизнью с другими. В то время как все не хотят иметь дружеские отношения, многие люди хотят, поэтому они ищут подходящего партнера или романтических партнеров, с которыми можно проводить время и строить отношения. Мозг играет роль в том, почему мы влюбляемся и как мы влюбляемся.

Что заставляет мужчину глубоко влюбляться в женщину?

Есть много причин, по которым мужчина может глубоко влюбиться в женщину. Возможно, мозг вырабатывает дофамин, когда он находится рядом с ней, ему так много в ней нравится, она может заставить его чувствовать себя лучше, или он может испытывать сексуальное возбуждение рядом с ней. Вероятно, есть несколько причин, по которым мужчина влюбляется в женщину. Если вы ищете любовь, вы должны быть собой, поскольку, вероятно, есть человек, в которого вы можете влюбиться. Влечение включает в себя социальные взаимодействия, когда два человека разговаривают или видят друг друга и определяют, нравятся ли им что-то в другом человеке, испытывают ли они легкое или сильное влечение.

В произведении Шекспира «Сон в летнюю ночь» любовь описывается как «крылатый купидон, нарисованный слепым». Это попытка объяснить, что любовь — это нечто, что трудно объяснить. Другими словами, при определении любви Ответ может быть разным для всех Наука может объяснить только гормональную сторону, но трудно сделать однозначные выводы о любви, так как она может быть разной для каждого человека

 

Наука о любви и привязанности

У меня перехватывает дыхание, когда ты зовешь меня по имени

Я часто задавался вопросом, чувствуете ли вы то же самое

Есть химия, энергия, синхронность

Когда мы совсем одни

— Коринн Бэйли Рэй

Влюбленность может сильно ударить по вам — разуму и телу. Вы чувствуете непреодолимое влечение к своей возлюбленной. Если все продолжится, вы можете почувствовать прилив эйфории, желание быть вместе, страсть и волнение. Вы чувствуете, что нашли самого особенного, уникального человека в мире.

Перенесемся на несколько лет вперед, и волнение, вероятно, поутихло (за исключением нескольких счастливых пар). Но хотя новизна может пройти, если все пойдет хорошо, ее заменит теплое, успокаивающее, заботливое чувство. Вы чувствуете связь тела, разума и духа. Вы делитесь своими надеждами и мечтами и усердно работаете вместе, чтобы воплотить их в жизнь.

Каждую стадию этого цикла можно объяснить химическим составом вашего мозга — нейротрансмиттерами, которые вызывают у вас возбуждение, и гормонами, передающими эти ощущения по всему телу.

По словам профессора антропологии Хелен Фишер, существует три стадии влюбленности. На каждой стадии балом правит другой набор химических веществ мозга. Этими стадиями являются похоть, влечение и любовь. Я расскажу о каждом ниже.

1. Похоть

Когда вы находитесь на стадии похоти, вы чувствуете физическое влечение и влечение к объекту вашей привязанности. Вы хотите соблазнить их (или быть соблазненными). Может быть элемент таинственности или напряженности, которые делают вещи захватывающими — представьте себе горячую связь на одну ночь.

Похоть обусловлена, главным образом, гормонами тестостероном у мужчин и эстрогеном у женщин. Похоть встречается у разных видов и может быть частью основного стремления найти партнера для распространения наших генов. Но похоть отличается от любви. Инъекции тестостерона заставляют мужчин сильнее желать потенциального любовника, но не обязательно влюбляются в него надолго.

2. Влечение

На втором этапе вы начинаете зацикливаться на своем возлюбленном и жаждете его присутствия. Ваше сердце колотится, и вам не хочется ни спать, ни есть. У вас даже могут вспотеть ладони. Вы чувствуете прилив дополнительной энергии и волнения, когда фантазируете о том, что вы будете делать вместе. Эти чувства создаются тремя химическими веществами: норадреналин, дофамин, и серотонин .

• Дофамин: Повышение дофамина связано с мотивацией, вознаграждением и целенаправленным поведением — отсюда стремление преследовать любимого человека или создать его в воображении, если вы не можете быть с ним. Допамин также создает ощущение новизны. Ваш любимый человек кажется вам захватывающим, особенным и неповторимым; вы хотите рассказать миру о его особых качествах.
• Норадреналин: Норадреналин отвечает за дополнительный прилив энергии и «учащенное сердцебиение», которые вы чувствуете, а также за потерю, в некоторых случаях, как аппетита, так и желания спать. Это переводит ваше тело в состояние повышенной готовности, в котором вы готовы к действию.
• Серотонин: Ученые считают, что серотонин, вероятно, снижается на этой стадии, но необходимо провести дополнительные исследования. Низкий уровень серотонина обнаруживается при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и, как считается, вызывает навязчивое мышление. В одном итальянском исследовании, в котором приняли участие 60 студентов, у тех, кто недавно влюбился, и у тех, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством, в крови было меньше белка-переносчика серотонина, чем у обычных (не недавно влюбленных) студентов.

3. Привязанность

Привязанность подразумевает желание взять на себя более прочные обязательства по отношению к любимому человеку. Это момент, когда вы можете жить вместе, жениться и/или иметь детей. Примерно через четыре года отношений уровень дофамина снижается, и влечение падает. Если дела идут хорошо, его заменяют гормоны окситоцин и вазопрессин , которые создают желание сблизиться, присоединиться к партнеру и заботиться о нем. Вы хотите обниматься, быть рядом и делиться с ним или с ней своими самыми сокровенными секретами. Вы планируете и мечтаете вместе.

• Окситоцин: Окситоцин – это гормон, выделяемый во время оргазма (а также во время родов и кормления грудью). Это может быть причиной того, что считается, что секс сближает пары и является «клеем», связывающим отношения. У окситоцина есть и темная сторона. Кажется, это играет роль в нуждающемся, цепляющемся поведении и ревности.
• Вазопрессин: Ученые узнали о роли вазопрессина в привязанности, изучая степную полевку, маленькое существо, которое образует моногамные связи, как люди. Когда самцам луговых полевок дали препарат, подавляющий вазопрессин, они начали пренебрегать своими партнерами и не отбиваться от других самцов полевок, которые хотели с ней спариваться.

Что мы можем сделать?

Понимание науки о вожделении, влечении и привязанности может помочь вам развить более реалистичные ожидания от ваших отношений. Ниже приведены некоторые инструменты, которые помогут вам пройти этапы любви:

1. Не путайте страсть с любовью. Дайте время новым отношениям, прежде чем начать мечтать о совместном будущем.
2. Поддерживайте поток дофамина в долгосрочных отношениях. Вы можете сделать это, устраивая свидания, беря уроки или отправляясь в поездки, в которых вы вместе делаете новые и захватывающие вещи. Возможно, вы отправитесь в поход по Коста-Рике, взберетесь на стену для скалолазания или пойдете смотреть захватывающий фильм.
3. Поддерживайте поток окситоцина сексом и близостью. Пишите открытки и записки, обнимайте и целуйте, думайте о своем партнере, когда его нет рядом, делитесь своими надеждами и мечтами и поддерживайте надежды своего партнера.
4. Сохраняйте независимость. Если вы ревнивый, контролирующий тип, начните развивать свои собственные занятия и дружбу, которые заставят вас чувствовать себя важными и заботливыми.

Следите за новостями доктора Гринберга в Твиттере

Факты, которые вы не знали об окситоцине — доктор Том Пастор

Вы когда-нибудь начинали проект, только чтобы понять, что он экспоненциально больше и сложнее, чем вы ожидали? Вот что у меня получилось с этой темой.

Окситоцин известен большинству как «гормон любви» или «химическое вещество для объятий». Оказывается, эти описания упрощены до такой степени, что уже не являются правильными. (Вы замечали, как это часто происходит в науке о здоровье?)

Окситоцин — одно из многих химических веществ, которые функционируют одновременно как гормон и нейротрансмиттер. У него есть несколько известных функций в периферических органах, несколько неизвестных функций (он был обнаружен в сетчатке, сердце, поджелудочной железе, тимусе и надпочечниках, но мы не знаем, что он делает в этих органах) и чрезвычайно сложный ряд функций в головном мозге.

Краткий урок истории окситоцина

Впервые окситоцин был обнаружен в 1906 году как гормон, выделяемый гипофизом, который вызывает сокращения матки. Именно за эту первую известную функцию он был назван окситоцином, от греческих слов, означающих «быстрое рождение». (Звучит не так романтично, если вы понимаете, в честь чего он назван, не так ли?) В 1910 году была открыта его функция по высвобождению молока во время грудного вскармливания, а в 1952 году он стал первым пептидным гормоном, секвенированным и синтезированным в lab — препарат, который сейчас назначают беременным женщинам для стимуляции схваток.

В начале 1990-х мы начали узнавать о поведенческих эффектах окситоцина, когда исследователи изучали, почему кормящие грудью женщины кажутся особенно спокойными и довольными. Именно расширение этого исследования и последующие открытия роли окситоцина как нейротрансмиттера привели к тому, что в начале 2000-х его стали широко называть «гормоном любви» и «химическим веществом для объятий». Это базовое понимание окситоцина говорит нам о том, что окситоцин является не только гормоном, используемым для облегчения родов и грудного вскармливания, но и важным нейротрансмиттером, участвующим в формировании привязанности.

Только в течение последних 10 лет или около того мы смогли более детально изучить окситоцин, чтобы выявить не только то, как он способствует установлению связи, но и понять некоторые из его темных характеристик.

Наше текущее понимание окситоцина, «гормона любви»

Окситоцин — это не просто гормон, который заставляет нас влюбляться и привязываться к партнеру или ребенку. Его функции в мозгу, по-видимому, заключаются в усилении социальных связей, движущем факторе внутригрупповых связей. Эти факторы могут быть как положительными, так и отрицательными: окситоцин поддерживает чувства доверия, щедрости, сочувствия и открытости, которые способствуют формированию наций, племен, семейных союзов, романтических связей и отношений между родителями и детьми. Но это также может привести к этноцентризму, ксенофобии, зависти и агрессии по отношению к нечленам группы.

Окситоцин делает это, стимулируя создание новых синаптических связей. Это буквально освобождает место в ваших привычках, процессах и моделях мышления для человека или группы, которые инициируют выброс окситоцина. Во время социальных взаимодействий окситоцин также будет усиливать сигналы, направленные на социальный обмен, и подавлять сигналы, не связанные с ним. Если у вас их недостаточно, может быть очень трудно сосредоточиться на социальных взаимодействиях.

Окситоцин также усиливает воздействие эмоционально насыщенных событий, имеющих социальную значимость. Это усилит воспоминание о вашем первом поцелуе (демонстрация положительного социального взаимодействия), но также усилит воспоминание об ограблении (очень негативное социальное взаимодействие).

Различия между полами

Вот настоящая интрига: действие окситоцина на мужчин и женщин значительно различается. Поведенческие и гормональные последствия окситоцина различаются между полами, особенно в том, что касается половых гормонов и уровня стресса, и у нас еще нет исследований нюансов и различий для трансгендерных людей.

Несмотря на это, эти нюансы НЕОБХОДИМО учитывать каждый раз, когда вы пытаетесь повлиять на собственный уровень окситоцина.

Самое практическое отличие, которое вы заметите при повышении уровня окситоцина, заключается в том, что его большой всплеск часто вызывает у женщины чувство возбуждения (желание быть внимательным к социальным связям в форме заботы, объятий и т. д.) и заставляют мужчин чувствовать сонливость или истощение.

У женщин выбросы окситоцина в огромных количествах происходят во время (и в преддверии) оргазмов, родов и кормления грудью. В последних двух примерах он играет важную роль в самих процессах (сокращение матки во время родов и выделение молока во время грудного вскармливания) и в эмоциональном воздействии, которое он оказывает на мать (связь с ребенком).

Окситоцин также играет важную роль в регулировании уровней эстрогена и прогестерона. На самом деле, большинство действий, которые я собираюсь обсудить для повышения уровня окситоцина, также повышают уровень эстрогена и/или прогестерона. У женщин высокие уровни всех трех этих гормонов связаны со снижением уровня кортизола и снижением общего уровня стресса.

Это НЕ относится к мужчинам. Высокие уровни эстрогена, прогестерона и окситоцина повышают уровень кортизола у мужчин и, следовательно, усиливают чувство стресса. Комбинация этих четырех гормонов заставляет мужчин чувствовать себя очень эмоционально, вести себя капризно и (часто) действовать чрезмерно агрессивно.

Это не означает, что мужчинам не следует выполнять действия по установлению связи, которые производят окситоцин, эстроген и прогестерон. Это — это , чтобы сказать, что мужчины должны быть достаточно осведомлены, чтобы сбалансировать это связанное поведение с поведением, вырабатывающим тестостерон, которое снижает уровень кортизола. Женщины тоже нуждаются в этом балансе, но чрезмерное употребление окситоцина не вызовет у женщин такой же реакции на стресс, как у мужчин.

Последнее предостережение: период полураспада окситоцина составляет всего 3 минуты. Действует быстро, но недолго. Это делает способность производить, хранить и эффективно использовать его особенно важным. У него не так много времени, чтобы сделать то, что нужно.

Когда и как использовать гормон любви  Окситоцин

Итак, давайте перейдем к хорошему: что можно сделать на практике, чтобы понять и повлиять на собственный уровень окситоцина (застенчивый от рождения ребенка)?

Сначала вам нужно понять , когда вы захотите сделать эти вещи.

Что вы чувствуете, когда низкий уровень окситоцина?

В более сильной форме дефицит окситоцина может ощущаться как социальная изоляция. Помните, что люди — существа социальные. До последней пары тысяч лет или около того изоляция от племени могла означать почти верную смерть. Это может иметь глубокое умственно-эмоциональное воздействие.

В менее крайних формах это может просто ощущаться как отсутствие доверия или связи с окружающими вас людьми. Это могут быть трудности с поддержанием зрительного контакта, отсутствие или неправильная интерпретация социальных сигналов или трудности с концентрацией внимания на социальных взаимодействиях. Это также может ощущаться как недостаток способности доверять.

У женщин низкий уровень окситоцина проявляется по-разному, включая гормональную дисрегуляцию (особенно половых гормонов), неспособность к оргазму и трудности с грудным вскармливанием, если у вас есть новорожденный.

Возможно, вы захотите использовать поведение, повышающее уровень окситоцина, если вы пытаетесь выполнить одно из следующих действий:

• Завести новые романтические отношения

• доверие к себе — это БОЛЬШОЙ признак того, что вы могли бы использовать больше окситоцина в своей жизни)

• Связь с ребенком

• Повысьте свою способность читать и общаться с другими людьми

Что вы чувствуете, когда окситоцин высокий?

Наиболее часто высокий уровень окситоцина ощущается как глубокая эмоциональная связь с человеком или группой. Это будет похоже на доверие к тому, что вы можете положиться на этих людей (или животных) в определенных вещах. Обычно это будет чувствовать себя в безопасности с определенным человеком или группой.

Это приподнятое чувство, которое вы испытываете в течение первых 6 месяцев романтических отношений, является результатом взаимодействия окситоцина с дофамином, чтобы освободить место в вашем мозгу для связей с этим человеком (отсюда и прозвище «гормон любви»).

Помните, это не всегда пушистая розовая привязанность ко Дню святого Валентина. Если уровень окситоцина слишком высок (особенно у мужчин), он может быть причиной чувства защиты и высокого уровня агрессии, особенно по отношению к нечленам группы. Если уровень кортизола повышается во время социально травмирующего события, это может способствовать формированию глубоко укоренившихся травмирующих воспоминаний.

Как получить больше окситоцина? Поведение, стимулирующее выработку гормона любви

Убедитесь, что у вас есть строительные блоки.

Строительные блоки окситоцина в основном состоят из белка. Стремитесь потреблять не менее 1 грамма белка на 2 фунта массы тела в день (больше, если вы восстанавливаетесь после травмы или активно тренируетесь). Обычно я бы назвал определенные белки, на которые следует обратить внимание, но в данном случае мы имеем дело с более сложной молекулой, включающей в свою структуру восемь различных аминокислот.

Обычно показывать вам химическую модель чего-то бесполезно (я понимаю, как их читать, но все равно обычно не нахожу их полезными), но в этом случае полезно проиллюстрировать, что окситоцин — это одна сложная молекула.

Видишь? Окситоцин гораздо сложнее!

Производство окситоцина также требует достаточного количества витамина С (не менее 75–90 мг в день), магния (310–420 мг в день) и холестерина в крови (для образования и использования рецептора необходимы как магний, так и холестерин), поэтому следите за этими уровнями, если вы хотите повысить свой «гормон любви».

Самостоятельные действия, направленные на повышение вашей способности производить и использовать окситоцин.

Заслуживайте доверия. Выполняйте свои обязательства как перед собой, так и перед другими людьми. Создайте причины, по которым вам можно доверять, и отметьте для себя, что вы выполнили свои обязательства.

Прости обиду. Затаивание обиды снижает уровень окситоцина и неплохо повышает уровень кортизола. Отпустить старые обиды — отличный способ восстановить пути окситоцина. Помните, прощение касается вас, а не человека, которого вы прощаете.

Обратите внимание на положительные социальные взаимодействия. Каждый раз, когда вы чувствуете положительную реакцию на человека, животное, цифровые отношения или группу людей, сделайте паузу и напомните себе: «Я создаю это чувство». Признание того, что вы создаете его, дает ему шанс вырасти.

Примите теплый душ или ванну. Тепло стимулирует выработку окситоцина. Это быстрый и простой способ дать себе фору без дисциплинированной умственной практики. Бонусные баллы, если это ванна с английской солью — магний в английской соли поможет вашим рецепторам окситоцина функционировать.

Поработай над кузовом. Массаж, иглоукалывание и хиропрактика могут очень эффективно увеличить выработку окситоцина. Самомассаж также может работать, особенно если вы работаете над уверенностью в себе.

Привычки для создания окситоциновой связи с другими.

Установите физический контакт. Это может быть сексуальное или несексуальное прикосновение. Вообще говоря, чем больше физического контакта, тем больше выделяется окситоцина. Более сильное воздействие окситоцина происходит при прикосновении к голове, животу, соскам, гениталиям, тазу и внутренней части бедер, поскольку обычно это места, которые требуют от нас большего доверия, чтобы позволить кому-то прикоснуться к ним.

Если вы используете прикосновения для неромантического общения, рукопожатия или похлопывания по спине достаточно, чтобы получить немного окситоцина. Объятие произведет немного больше.

Установите зрительный контакт. Это один из лучших бесконтактных способов установить с кем-то связь окситоцина. Если вам трудно поддерживать зрительный контакт, вам может быть сложно обойтись без ощущения жуткости, поэтому помните это общее правило: поддерживайте зрительный контакт примерно 50% времени, когда говорите, и примерно 70% времени, когда слушаете. Стремитесь к 4-6 секундам зрительного контакта на каждый взгляд.

Уделите им все свое внимание. Безраздельное внимание (известное как без мобильного телефона, компьютера, планшета, телевизора, галантных детей, лая собак и т. д.) является огромным товаром в наше время. Если вы уделите кому-то все свое внимание, особенно когда он обсуждает что-то важное или эмоциональное для него, это значительно повысит уровень окситоцина.

Чувствуете себя изолированным прямо сейчас и нуждаетесь в дополнительных советах? Прочтите мои мысли на как победить социальную изоляцию, особенно во время пандемии .

Что такое химические вещества любви?

• Последнее изменение: 31 марта 2022 г.

Можете ли вы быть химически связаны с другим человеком любовью? Гормоны и нейротрансмиттеры, безусловно, играют важную роль не только в первоначальном влечении, но и в поддержании отношений в долгосрочной перспективе. Нейротрансмиттеры возбуждают вас, а гормоны передают ощущения по телу.

В этой статье

• Что биохимически улучшает любовь?
• Итак, какой лучший рецепт питания для любви?

Сначала с любовью приходит Энергия Новых Отношений. Энергия новых отношений (NRE) — это сильная эмоциональная, физическая и сексуальная реакция, которую вы испытываете по отношению к кому-то, когда вы находитесь с ним в новых отношениях. Он начинается с первоначального влечения и может длиться от трех месяцев до года.

Многие часто спрашивают, как продлить NRE. На физиологическом уровне Энергия Новых Отношений исходит из восхитительного коктейля гормонов. Эта страстная любовь не обязательно исчезает, она просто меняется по мере того, как гормоны и химические вещества, связанные с любовью, переходят от сильного возбуждения к поддержанию счастливых отношений.

Поддержание любовных чувств зависит от того, насколько хорошо вы подпитываете свою биологическую нейронную сеть. Правильное сочетание пищевых добавок похоже на современное приворотное зелье, подкрепленное наукой.

Что биохимически улучшает любовь?

Ученые смогли точно определить неврологические факторы, основываясь на химическом составе мозга и высвобождении различных гормонов, которые заставляют нас испытывать чувство, известное как любовь.

Вот некоторые из основных химических компонентов любви.

1. Дофамин — когда вы влюблены, в мозге активируется хвостатое ядро. В этой области мозга есть рецепторы нейротрансмиттера дофамина. По мере снижения дофамина снижается привлекательность. Так что постарайтесь поддерживать поток дофамина в долгосрочных отношениях.
2. Фенилэтиламин (ФЭА) — влюбленные люди чувствуют себя энергичными, оптимистичными и оптимистичными. ПЭА (еще один нейротрансмиттер) и дофамин вместе составляют дополнительную энергию и возбуждение, которые люди испытывают на стадии NRE своей связи. Физиологически окситоцин в конце концов берет верх и становится основой отношений, в то время как ФЭА и дофамин снижаются и достигают более нормального уровня.
3. Окситоцин — заставляет людей чувствовать себя более чуткими и ближе к другим людям, потому что это гормон, ответственный за тесную психологическую связь. Это помогает с социальными связями в целом. Поддерживайте поток окситоцина, чтобы поддерживать близость, но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, так как слишком много окситоцина играет роль в прилипчивом или ревнивом поведении.

Питайте свое тело правильным балансом мер по охране здоровья, и вы будете держать эти нейротрансмиттеры настроенными на наилучшую возможную частоту для создания и поддержания любовного союза.

Итак, какое питание лучше всего подходит для любви?

Если вы хотите естественным образом повысить уровень окситоцина, еда — это быстрый способ начать. Пища, богатая аминокислотами, незаменимыми жирами, кофеином, L-теанином, женьшенем, омега-3 жирными кислотами и цинком, может усилить этот гормон любви. Ешьте больше инжира, авокадо, арбуза, грибов, шпината или миндаля и пейте много ромашки, зеленого чая и кофе.

Здоровое питание активирует блуждающий нерв, который затем стимулирует выброс большего количества окситоцина в мозг. Чтобы сохранить химию вашего мозга в сторону любви, попробуйте любую из этих добавок для неврологической поддержки. Они содержат основные компоненты, о которых мы упоминали, в дополнение к серотонину и норэпинефрину, которые также способствуют более любящей природе.

CRAVE CONTROL : содержит целевые аминокислоты, необходимые для производства дофамина, адреналина, норадреналина и серотонина.

DOPA MAXX ES : дофаминовая добавка, поддерживающая возбуждающие нейротрансмиттерные системы дофамина, норадреналина, ПЭА и адреналина.

ПОНЯТИЕ: содержит ФЭА, который очень ценен для «любви», а также кофеин.

Чтобы добиться успеха в любви, нужно в первую очередь регулярно заботиться о себе. Естественно, поддержка вашей нейронной сети помогает лучше общаться с другими людьми в целом. Преимущества этого типа заботы о себе могут повысить ваши страсти и счастье в жизни, любви и во всем остальном.

Фейсбук

Твиттер

Познакомьтесь с доктором Дэйвом

Доктор Дэвид Шайдерер, доктор медицины, магистр делового администрирования, DFAPA, главный медицинский директор и директор по обучению Integrative Psychiatry, Inc.

Опытный врач, педагог и лектор, доктор Дэйв зарекомендовал себя как ключевой лидер общественного мнения в области как основной психиатрии, так и функциональной медицины. Неудовлетворенный результатами лечения пациентов, использующих только обычные методы лечения, он начал лечить своих пациентов, устраняя биологический дисбаланс с помощью улучшения образа жизни, питания и нутрицевтиков, чтобы добиться лучших результатов.