Счастье в простых вещах а не в дыме от сигарет просыпаться рано утром: Telegram: Contact @houseofquotes

Содержание

«𝓜𝔂 𝓗𝓪𝓹𝓹𝓲𝓷𝓮𝓼𝓼 ⁰²:³⁴✨» — @My_Happiness02_34 Telegram-kanali — TGStat

Postlar filtri

Oyni tanlashAprel 2021Mart 2021Fevral 2021Yanvar 2021Dekabr 2020Noyabr 2020Oktabr 2020Sentabr 2020Avgust 2020Iyul 2020

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

#arxiv
А жизнь не кончится завтра
Она у нас будет длинной😻✨

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

Thanks my dear🤗🖤

𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 𝓑-𝓓𝓪𝔂 🥳🖤✨

Prev Next

𑀝 Днёⲙ Р᧐ждᥱнᥙᥱ 𐌑ᥲ᧘ᥱньκ᧐ᥱ Կуд᧐ 🐣🖤💫

Prev Next

Ramadan Kareem🌙

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

совсем скоро Рамадан ان شاءالله)

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

Prev Next

Счастье в простых вещах,
А не в дыме от сигарет.

Просыпаться рано утром,
Не считая прожитых лет.
Засыпать уже в тёплой кровати,
Уже с кем-то,но не с кем-нибудь.
Счастье не в размере зарплаты,
А в тепле пожимаемых рук.

1985

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

00:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram’da ko‘rish

у меня настроение как у этого хамелеона😹🌝

My_Happiness🖤

every morning you should start your day with this word

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram’da ko‘rish

𝐵𝑒𝑎𝑢𝑡𝑖𝑓𝑢𝑙 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒😻🌧

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

Дорогие дамы! Поздравляем вас с 8 марта. Желаем нашим дамам бесконечного здоровья, любви, счастья и удачи. Вы самые лучшие🌼❤️

Новый трек Рахима 🤤💥

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram’da ko‘rish

Доброго дождливого утро городок🌦

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

Prev Next

Д᧐δρыᥔ Дᥱнь 🌞♥️

Կᥱ᧘᧐ʙᥱκу нужᥱн чᥱ᧘᧐ʙᥱκ 🐻♥️

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

— Знай, что нет человека без недостатков, и ты тоже не исключение, а потому старайся закрывать глаза на недостатки других и прощать им ошибки.

.. 🐻♥️

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram’da ko‘rish

Всем Хэю Хэээй Я снова с вами 😍🐻

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

— Я пойду, не жалея ног, хоть на север: в Сибирь, в тайгу , совершая Девятый Круг. Отпустить я уже не смогу, обниму, не жалея рук…💌

𝙈𝙮_𝙃𝙖𝙥𝙥𝙞𝙣𝙚𝙨𝙨 🖤

19 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

Смертельный вред табачного дыма… | Официальный сайт Новосибирска

Какой вред наносит курение? И так ли оно опасно на самом деле? Может это просто вызывающий отвращение неприятный запах? Достаточно рассмотреть подробнее составляющие сигаретного дыма, чтобы ответить на вопрос об опасности утвердительно.

Табачные компании не имеют регламентированных норм по контролю канцерогенов в составе табака. Исследование сигарет показывает, что количество смолы и никотина в изделиях превышает указанные показатели в 10 и более раз. Никакого контроля за количеством вредных веществ не ведётся. Но почему вокруг химического состава табачных изделий такая шумиха? Какой вред наносит курение? И так ли оно опасно на самом деле? Может это просто вызывающий отвращение неприятный запах? Достаточно рассмотреть подробнее составляющие сигаретного дыма, чтобы ответить на вопрос об опасности утвердительно.

Состав табачного дыма: основные элементы

Из чего состоит табачный дым? Обычному рядовому человеку известны многие из химических элементов и соединений, которые содержатся в табачном дыме. Некоторые встречаются в повседневной жизни, другие знакомы по урокам химии в школе. В состав табачного дыма входят газообразные компоненты и твёрдые частицы. К газообразным частицам относятся:

аммиак;
бутан;
метан;
метанол;
азот;
сероводород;
угарный газ;
ацетон;
синильная кислота (цианистый водород).

Всё это — вредные вещества, что не раз доказано. Многие из них являются ядами для любой биологической формы жизни. Стоит взглянуть на этот список, чтобы понять: подобные вещества не должны находиться в клетках биологического тела.

Ещё в состав табачного дыма входят некоторые радиоактивные компоненты:

полоний;
калий;
свинец;
радий;
цезий.

Известно, что вещества радиоактивного плана — это канцерогены, которые накапливаются в клетках. Курильщик, получает годовую дозу радиации 500 рентген, употребляя одну пачку сигарет в день.

К твёрдым частицам относятся смола, металлические и другие соединения:

смола;
фенол;
индол;
карбазол;
никотин;
свинец;
цинк;
мышьяк;
сурьма;
алюминий;
кадмий;
хром.

Особенно опасен для здоровья состав смолистых и твёрдых частиц. Именно они покрывают лёгкие и дыхательные пути нагаром, не давая возможности организму заняться самоочищением.

Это наиболее известные элементы, которые содержатся в табачном дыме.

Вред табачного дыма, наносимый организму

Табачный дым и его составные части выводят из строя не только дыхательную, но и другие системы организма. Все эти вещества угнетают психическое состояние человека. Он становится нервным. Чтобы успокоиться, нужна ещё сигарета. Зависимый человек может курить, несмотря на отвращение. Никотин, являясь ядовитым наркотиком, вызывает привыкание и зависимость. Человек заболевает психологически — он раб своей привычки.

На физическом уровне основные компоненты табачного дыма вызывают тяжёлые заболевания в силу постоянного нахождения в крови:

заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертония, ишемическая болезнь, инфаркт, стенокардия;
заболевания центральной нервной системы: мозговой инсульт, нарушения памяти и интеллектуального развития;
заболевания пищеварительной системы: гастрит, язва, диабет, геморрой, рак желудка;
заболевания дыхательной системы: рак лёгкого, фарингит, трахеит, бронхит, эмфизема, кислородное голодание;
заболевания органов чувств: притупление обонятельных и вкусовых рецепторов, притупление слухового аппарата, снижение аппетита;
заболевания эндокринной системы: токсикоз при беременности, выкидыш, физическое уродство и замедленное развитие плода, удлинение менструального цикла, импотенция.

Ко всему этому добавляется и общее кислородное голодание, что означает плохое усвоение полезных веществ и ослабление иммунитета. Смолистые компоненты усложняют очищение организма от токсинов. Накапливаемые ядовитые вещества не выводятся из клеток, вызывая их мутацию.

Если говорить о материальной базе, то курильщик ежедневно тратит некоторую сумму денег на приобретение сигарет или других изделий из табака. С учётом того, что табачные изделия не относятся к жизненно необходимым продуктам, к предметам роскоши или быта, не являются нужными человеку для жизни, можно подсчитать сколько денег тратит курильщик на дым. Не на тепло, без которого он умрёт, не на пищу, не на одежду, а на дым. Если к этому приплюсовать ту сумму, которую курильщик потратит на лечение вызванных курением заболеваний, на лекарства, на реабилитацию после лечения или возможной операции — получится весьма приличная сумма.

Немного статистики

По данным статистики, начиная с 50-х годов прошлого столетия, из-за веществ, которые содержатся в табачных изделиях, умерло 62 млн человек. Если тенденция курить будет расти, как в наше время, то 9% населения земли, а это 500 млн человек, будут обязаны своей смертью табачному дыму. Сейчас ежегодно около 3 млн курильщиков умирают от веществ, составляющих табачный дым.

При выкуривании одной сигареты человек употребляет около 5 мг никотина. Если выкурить 25 сигаретных изделий, в организм курильщика поступит почти смертельная доза никотина. Наибольшее количество никотина содержится в махорке и несортовом табаке. Чем выше сорт табака, тем меньше содержание никотина.

Сигаретные фильтры не в состоянии защитить курильщика от вредных веществ. По данным лабораторных исследований, фильтры задерживают около 8% вредных составляющих табачного дыма, тогда как 50% остается во вдыхаемом дыму, около 30% — в окурке, порядка 10% — в золе.

Те, кто бросил курить, и те, кто никогда не курил, испытывают отвращение к табачному дыму. Его запах весьма неприятен, «въедается» в вещи, одежду, волосы. Запах табака практически невозможно перебить или вывести. Особенно от этого страдают аллергики, люди, у которых непереносимость табачного дыма, те, кто имеет особо чувствительное обоняние. Интересен тот факт, что профессиональные дегустаторы, парфюмеры и кулинары никогда не курят. Химический состав табачного дыма, ослабляя вкусовые рецепторы и снижая обоняние, убивает их профессиональные качества.

Так из чего состоит табачный дым? Из ядовитых веществ, которые наносят непоправимый вред здоровью, а часто — и жизни курильщика; из вредных химических соединений, которые уродуют детей курящих матерей. Здоровый человек испытывает отвращение к запаху сигаретного дыма.

Отказ от курения ради вашего психического здоровья

Все мы знаем, что отказ от курения улучшает физическое здоровье.

Но также доказано, что он улучшает ваше психическое здоровье и самочувствие: он может улучшить настроение и помочь снять стресс, тревогу и депрессию.

Курение, тревога и настроение

Большинство курильщиков говорят, что хотят бросить, но некоторые продолжают курить, потому что курение помогает снять стресс и тревогу.

Распространено мнение, что курение помогает расслабиться. Но курение на самом деле увеличивает тревогу и напряжение.

У курильщиков также чаще, чем у некурящих, развивается депрессия с течением времени.

Почему кажется, что курение помогает нам расслабиться

Курение сигарет влияет на определенные химические вещества в мозге.

Когда курильщик некоторое время не курит, тяга к очередной сигарете вызывает у него раздражение и тревогу.

Эти чувства можно временно облегчить, если закурить сигарету. Так курильщики связывают улучшение настроения с курением.

На самом деле, беспокойство, скорее всего, вызвано самим курением.

Отказ от курения действительно улучшает настроение и снижает тревогу.

Польза отказа от курения для психического здоровья

Когда люди бросают курить, исследования показывают:

уровень тревоги, депрессии и стресса снижается
улучшается качество жизни и улучшается настроение
дозировка некоторых лекарств, используемых для лечения психического здоровья проблемы можно уменьшить

Курильщики с проблемами психического здоровья

Люди с проблемами психического здоровья, включая тревогу, депрессию или шизофрению:

гораздо чаще курят, чем население в целом На 20 лет раньше, чем те, у кого нет проблем с психическим здоровьем — курение играет важную роль в этой разнице в ожидаемой продолжительности жизни
нуждаются в более высоких дозах некоторых антипсихотических препаратов и антидепрессантов, потому что курение мешает действию этих лекарств

Отказ от курения может быть столь же эффективным, как антидепрессанты

Люди с проблемами психического здоровья, скорее всего, будут чувствовать себя намного спокойнее и позитивнее, а качество их жизни улучшится после отказа от курения.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что благотворное влияние отказа от курения на симптомы тревоги и депрессии может быть таким же, как при приеме антидепрессантов.

Советы по отказу от курения

Если вы хотите бросить курить, обратитесь в местную службу по отказу от курения , которая предоставляет наилучшие шансы бросить курить полностью и навсегда.

Вот несколько способов повысить шансы навсегда бросить курить.

Используйте средства для отказа от курения, такие как никотинзаместительная терапия (НЗТ) или электронные сигареты.
Обратитесь к эксперту NHS по прекращению курения. Это бесплатно и повысит ваши шансы бросить курить навсегда. Вы можете рассказать о том, какие средства для отказа от курения лучше всего подходят для вас, и они могут предоставить дополнительную поддержку, например, советы, как справиться с тягой к курению. Они также могут рассказать вам о двух отпускаемых по рецепту лекарствах для прекращения курения: варениклин (Чампикс) и бупропион (Зибан)
Если вы не так успешны, как хотели бы, вы все равно узнаете кое-что, что поможет вам в следующий раз. Чем удобнее вы будете пользоваться доступной поддержкой, тем лучше вы будете готовы полностью остановиться в следующий раз.
Если вы принимаете нейролептики или антидепрессанты, важно, чтобы вы поговорили со своим врачом общей практики или психиатром, прежде чем бросить курить — может потребоваться контроль дозировки этих лекарств, а количество, которое вам необходимо принимать, может быть уменьшено.

Последняя проверка страницы: 1 марта 2021 г.
Дата следующего рассмотрения: 1 марта 2024 г.

Пыхтение грусти — Harvard Health

Спросите курильщика, что он получает от сигарет, и он, скорее всего, расскажет об удовольствии, удовлетворенности и общем хорошем самочувствии. Никотин, активный ингредиент сигарет, является стимулятором. Используемые в низких дозах, таких как те, которые доставляются горючими сигаретами, стимуляторы активируют нервную систему, что приводит к усилению возбуждения и бдительности. Связывание никотина в лимбической системе — части мозга, в которой находится центр удовольствия и вознаграждения — высвобождает дофамин, что приводит к ощущению эйфории. Сочетание этих эффектов повышает настроение курильщиков.

В этом контексте неудивительно исследование группы из Гарвардского университета, которое показало, что, когда курильщики грустят, они тянутся к сигаретам и затягиваются дольше и глубже. Сигареты — это «решение» «проблемы» грусти, которое курильщики, кажется, учатся эффективно использовать. Это новое исследование впервые показало, что грусть вызывает употребление никотина в гораздо большей степени, чем другие отрицательные эмоции, и что грустные чувства не только связаны с курением, но и могут вызывать его.

Курение может притупить адаптивную и необходимую эмоцию.

Печаль — основная эмоция, обычно переживаемая в ответ на потерю. Опыт печали и лежащая в его основе нейробиология универсальны. Грусть, которая слишком сильна или слишком продолжительна, то есть депрессия, — это расстройство, которое приводит к дисфункции. Но нормальная грусть имеет адаптивную функцию: люди, испытывающие грусть, концентрируют свое внимание на себе и лучше решают проблемы.

Выражение печали физиологически детерминировано. Люди могут надежно читать печаль на лицах друг друга независимо от культурных сигналов, и эти сигналы вызывают сочувствие у других — еще одно преимущество для человека, которому грустно. В этом отношении у печали, хотя и неприятной, есть свои плюсы; его универсальность указывает на его преимущество в выживании.

В то время как курильщики получают немедленное облегчение от грусти с помощью сигареты, это может стоить дорого, если они также теряют эти адаптивные преимущества. «Лечение» печальных эмоциональных состояний никотином с течением времени может также нарушать врожденные восстановительные реакции, так же как лечение хронической боли опиоидами приводит к тому, что многие пациенты испытывают гипералгезию, патологически усиленную реакцию на болевые раздражители. Действительно, это может помочь объяснить связь между курением и депрессией.

Частью взросления является умение управлять эмоциями

По сравнению со взрослыми подростки сильнее переживают эмоции; по мере взросления они переходят от типичной для этой возрастной группы эмоциональной реактивности к более сдержанному проявлению взрослых. Когда дело доходит до грусти, реактивность и реакция зависят от возраста: инициирующее содержание грусти менее тесно связано с физиологическими реакциями у молодых по сравнению со зрелыми взрослыми. Опыт представляется важнейшим компонентом процесса взросления.

Что происходит, когда подростки употребляют никотин, чтобы притупить свою печаль?

Прерывает ли курение эмоциональное созревание, делая молодых курильщиков восприимчивыми к депрессии? Повышает ли нарушение эмоциональной зрелости курильщиков-подростков склонность к употреблению других наркотиков? Краткий ответ на все эти вопросы заключается в том, что мы не знаем, но есть основания для беспокойства, потому что мы знаем, что курение связано с повышенным риском депрессии, употреблением марихуаны, пьянством и употреблением других наркотиков, включая опиоиды.