Быть счастья дню — международным,
Чтоб каждый житель на земле
Вкушал лазурность небосвода —
И счастлив был в той синеве.

Всех зовет принять участье

4

Всех зовет принять участье
Новый праздник — праздник счастья,
Пусть лишь лучшее случится,
Будем петь и веселиться,

Счастье рядышком витает

3

Счастье рядышком витает,
Международный праздник есть!
Пусть всех счастье окружает
Приносит благостную весть!

Международный день счастья..

3

Международный день счастья сегодня,

«Конкурс»Тюльпаны Родины моей»»

Посмотрите блог «Конкурс»Тюльпаны Родины…» автора Сообщество «Настроение»!

«ПРОШЛОГОДНИЕ ГЛАЗА»

Посмотрите плейкаст «ПРОШЛОГОДНИЕ ГЛАЗА» автора Алина Мирабелла!

Есть вопросы?
Мы всегда рады помочь! Напишите нам, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Читать бесплатно книгу «Счастье в мелочах… Стихи для детей» Ирины Писанской полностью онлайн — MyBook

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

1. org/ListItem»>Главная
2. Книги для детей
3. ⭐️Ирина Писанская
4. 📚«Счастье в мелочах… Стихи для детей»
5. Читать

Счастье в мелочах…

Иллюстратор Елена Лукьянова

© Ирина Писанская, 2020

© Елена Лукьянова, иллюстрации, 2020

ISBN 978-5-4493-3235-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вместо предисловия…

Счастье в мелочах…

 
А знаешь, счастье в мелочах…
В дожде и солнечных лучах,
В восходе и закате дня,
В том, что так важно для тебя…
В улыбке детской озорной,
В объятьях мамы дорогой,
Ведь счастье рядом и во всём,
Лишь только замечать начнём…
 

иллюстрация взята из сети интернет

Глава 1.

Заводной медвежонок

 
Завожу я медвежонка!
Так забавно он идёт!
Лапкой ловко барабанит,
Я играю, он поёт!
 
 
Барабанит – я шагаю,
Я шагаю – он поёт,
Очень весело играю,
Мишка наш не устаёт!
 

фото взято из сети интернет

Первые шаги

 
Прыг-скок – по дорожке,
Прыг-скок – наши ножки,
Топ-топ – я иду,
Бух-бух – упаду?
Нет-нет, не сейчас,
Шаг за шагом, раз-раз-раз!
 

рисунок взят из сети интернет

Рыжий кот

 
Вышел рыжий кот
Бархатный живот,
Спинку потянул,
И прилёг, уснул…
 

Кушаем вместе

 
Открывай пошире ротик:
«У!» – летит к нам самолётик!
«Чух – чух – чух!» – и паровоз
Что – то вкусное привёз!
 
 
«З – з – з!» – летает ложка,
Ты поймай её, мой крошка,
Сам покушай, не ленись,
Маме с папой улыбнись!
 

Пароходик

 
Пароходик: «Ду-ду-ду-у-у!
Я сейчас к тебе плыву-у-у!
Ты встречай меня скорей!
Чая крепкого налей!
Посижу я, отдохну,
Снова дальше поплыву-у-у,
Ду-ду-у-у!»
 

Расчёска

 
Ой, расчёска!
А! Расчёска!
У! Расчёска! Слада нет!
Обижает и кусает…
Пригрожу тебе в ответ!

 
 
Почему такая злая?
Может быть обидел кто?
Бросил, наступил случайно?
Может что – нибудь ещё?
 

рисунок взят из сети интернет

 
«Причесаться очень сложно!
Длинны волосы, пойми!
Чтобы стала ты красива
Ну, немножко потерпи!»
 
 
Ладно, мы договорились…
Не кричу я, не ворчу…
Но когда – нибудь, расчёска,
Знай, тебя я проучу!
 

Загадки

 
Пыхтит, клубами пар идёт,
Плывёт по ткани пароход!
Горячий, плоский пых-пых-пых,
Про что, не знаешь, этот стих?
 
 
Где проплывёт – повсюду гладь,
Всё ровно, просто благодать!

Отгадку ты скорей найди,
И поскорее нам скажи!
(Ответ: утюг)
 
 
Рыжая красавица,
Всем ребятам нравится!
Хитрая плутовка
Поймает зайца ловко!
(Ответ: лиса)
 
 
Ножка словно леденец,
Отгадаешь – молодец!
Сам он как грибочек,
Остренький носочек.
(Ответ: зонт)
 
 
Любит ласку он и мышку,
Я хотел поймать воришку,
Ведь украл сосиску он,
И рванул куда – то вон…
Вы узнали без хлопот?
Кто же это? Это – ______
(Ответ: кот)
 

иллюстрация Лукьяновой Елены

Упрямый ротик

 
Не накормишь этот ротик,
Кривит губки, морщит носик.
Как же нам с ним поступить?
Как же ротик нам открыть?
 
 
Как мы только ни старались,
Ничего не получалось…
И играли в «самолётик»,
Не открылся этот ротик…
 
 
Мишку, куколку кормили,
Сказку в лицах говорили,
Но упрямый наш роток
Будто заперт на замок!
 
 
Вдруг на кухню входит киска,
Облизнулась, видит – миска,
И решила вдруг она
Съесть всю кашу ту до дна!
 

рисунок взят из сети интернет

 
Вдруг наш ротик т-а-а-а-к открылся,

Даже папа удивился!
Ложка стала танцевать,
Каша стала убывать!
 
 
Так обидно стало кошке,
Не досталось ей ни крошки!
Кошку обижать не станем,
И наложим ей сметаны!
 
 
Ну, а доченьке – урок:
Открывай пошире рот,
А не то придет к нам киска,
И пустой вдруг станет миска!
 

Тряпичная кукла

 
Сарафанчик старенький,
Кофточка в цветочек,
Носик – точка, маленький,
Юбка – колокольчик.
 
 
Глазки – уголёчки,
Вышиты на кукле,
И румяны щёчки,
А причёска – букли.

 
 
Мы её раздели,
В ванной постирали,
Сарафан подшили,
Бантик повязали!
 
 
Будешь ты любима,
Как тогда, когда – то,
Ведь тобой играли,
Нянчили ребята…
 

иллюстрация взята из сети интернет

 
Назову Марусей,
Уложу в кроватку,
Пусть поспит, родная,
Сон приснится сладкий!
 
 
Куколка забудет
Про года лихие,
В сундуке лежала,
Все её забыли…
 
 
Куколка тряпичная,
Подружка горемычная,
Буду я с тобой играть,
Наряжать и баловать!
 

Ягоды

 
Я – клубника, земляника,
Ежевика, голубика,
Я – смородина, морошка,
Ты не путай нас с картошкой,

Я – малина и черника,
Ты попробуй и скажи-ка:
Кто мы?.. Ягоды лесные,
Полевые, луговые,
Витаминов много в нас,
Ты попробуй их сейчас!
 

фото взято из сети интернет

Центр вселенной

 
Все развлекают лишь меня!
Все: мама, папа, вся семья!
Одна я доченька у них,
Капризничаю – дом затих…
 
 
Вмиг побросали все дела,
И утешать давай меня:
Кто отвлекает, кто ворчит,
Бывало, выведу – кричит…
 
 
Обнимут: «Ай-лю-лю-лю-лю!
Ах, как же деточку люблю!»
Купаюсь в ласке и любви,
А мама: «Дочка, не реви!
Вот – то? Вот – это? То и то?»
«Да-да, – отвечу, – то и то!»

Все кружатся вокруг меня,
Я – центр, вселенная – семья!
 

Тень

 
Идёт малышка, солнца свет,
Всем улыбается в ответ,
Вдруг видит: рядом, впереди
С ней кто-то скачет, погляди:
Шагают вместе дружно в такт,
Испуг огромный, это факт,
Кто же следит за мной, скажи?
Своё лицо мне покажи!
 
 
Вот я ладошкой хлопну – хлоп!
И ножкой громко топну – топ!
А он, как я, всё повторит,
Лишь, так как я не говорит…
 
 
У девочки возник вопрос,
Задумалась она всерьёз:
Кто подражает? Кто такой?
То маленький, то вдруг большой?
 
 
Догнать его не удалось,
Но кто же это? Вот вопрос…
А оказалась просто тень
За нами ходит целый день!
Поймать её не сможем мы,
Хоть в беге ловки и сильны!
 

Тренировка

 
Бежит котёнок за верёвкой
И прыгает, стремясь поймать,
Прогнётся, выпрямится ловко,
Вмиг не поймает – не унять!
 
 
Охота длится очень долго,
Ведь отступать коту нельзя!
Разминка это, тренировка,
Ловить мышей его стезя…
 

Кастрюля

 
«Пых! – пыхтит кастрюля – Пых!»
Я заслушался, притих…
Пар клубится, горячо…
Шмыг, за мамино плечо,
– Хмур сегодня лобик твой,
Что случилось? Что с тобой?
– Мама, я её боюсь…
Вот накормит – засмеюсь!
 

рисунок взят из сети интернет

Кто здесь?

 
Кто вы? Совы иль сороки?
Вы пестры, иль белобоки?
Выходите из кустов!
Признавайся, кто таков?
 
 
Задрожал вдруг куст в ответ,
Кши-и-и! И вот… теперь их нет…
Улетели шалуны,
Оказалось – воробьи!
 

рисунок взят из сети интернет

Пора корабликов

 
Весна – пора корабликов!
Озёра там и тут!
Ручьи журчат, стараются,
Ребят к себе зовут!
 
 
И мальчики, и девочки
Спешат скорей во двор!
Пускают, веселятся,
И слышен разговор:
 
 
«Смотри, вот это чудо!
Кораблик наш плывёт!
Бежим за ним, ребята,
Вперёд! Вперёд! Вперёд!»
 

рисунок взят из сети интернет

Самый главный – Я!

 
На свете самый главный – Я!
Об этом знает вся семья…
КружАт и крУжат надо мной
Любовью любят неземной!
 
 
Все слушают, дают совет,
Что буду кушать на обед,
Во что сегодня поиграть,
Какую книжку почитать,
 
 
И невдомёк пока что им,
Что стать могу совсем другим:
Самостоятельным, большим,
Но так приятно быть таким…
 

Гимнастка

 
Я хожу на тренировку,
Прогибаюсь очень ловко!
На шпагат сажусь сама,
Ведь гимнасткой стану я!
 
 
И стараюсь, как могу,
Ножку я тяну-тяну,
Поворот и кувырок,
Мостик, махи и бросок…
 
 
Хоть, конечно, нелегко,
Знаю, что смогу ещё,
Лучше сделаю наклон,
А в конце для вас – поклон!
 

Приход весны

 
Показали ветви почки,
Распускаются цветочки,
Муравьи, жуки проснулись,
Солнце ярко улыбнулось,
Наконец, пришла она:
Долгожданная весна!
 

Папа

 
Папа, сколько тебе лет?
Старый ты уже, иль нет?
Завод твой не закончился?
Может, ты просрочился?
 
 
Поиграй скорей со мной,
Ты – любимый папа мой!
Молодой и заводной,
Очень весело с тобой!
 

Зуб шатается…

 
Зуб скрипит, шатается,
Это мне не нравится…
Даже думать не хочу,
Что к зубному я пойду!
 
 
И хожу я по квартире
Взад-вперёд, туда-сюда…
Нет несчастней в целом мире,
Ноет зубик мой, беда…
 
 
Делать нечего – иду,
К стоматологу, врачу,
Рот открыла: «Ой! Ай! Ай!»
Очень страшно, так и знай…
 
 
Не успела испугаться,
Уже нужно собираться!
Доктор держит зуб в руках,
Лишь румянец на щеках…
 

рисунок взят из сети интернет

 
Зря боялась! Чик! И Всё…
Скоро к Вам приду ещё!
И бояться ни к чему,
Зуб к груди своей прижму!
 
 
Положу его опять
Под подушку, лягу спать,
А с утра найду сюрприз!
Принесёт мне мышка приз!
 

Игра

 
Из комнаты чуть слышен говор,
Сестрёнок славный разговор,
Они о чём – то будто спорят,
И слышен в голосе укор…
 
 
«Скакал по полю лошадёнок!
Лошадки маленький ребёнок!»
Другая вторит: «Ерунда!
Ведь ты ошиблась как всегда!
Не лошадёнок тот ребёнок,
Запомни, это же-ре-бё-нок!
Всё перепутала опять,
Запомнила? Давай играть!
 
 
Вот посмотри скорей – рыбята,
В воде играют как ребята!»
В ответ хохочет та над ней,
И я смеюсь от их затей!
 
 
«Рыбята? Это кто такие?
Мальками деток рыб зовут!»
Сидят, играются, смешные,
И в доме счастье и уют…
 

Бесплатно

(0 оценок)

Ирина Писанская

Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно

На этой странице вы можете прочитать онлайн книгу «Счастье в мелочах… Стихи для детей», автора Ирины Писанской. Данная книга относится к жанрам: «Книги для детей», «Cтихи и поэзия».. Книга «Счастье в мелочах… Стихи для детей» была издана в 2018 году. Приятного чтения!

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

Счастье — это мелочи

4 минуты

Последнее обновление: 29 марта 2022 г.

Это может вас удивить, но если вы посмотрите определение слова «счастье» в словаре, вы найдете следующее: « Состояние благополучия и удовлетворения от обладания чем-либо».

Но язык в этом случае не подходит, дает ложное ощущение, что для того, чтобы иметь счастье, нужно накапливать вещи : дома, машины и т. д.

Мы не можем отрицать, что нам, людям, нужны товары и материалы, чтобы жить. Подготовка к работе с целью заработка является частью основных и необходимых шагов на пути к счастью . Хотя мы должны осознавать материальные вещи, они не всегда покрывают все наши сложные человеческие потребности.

У нас, как у людей, есть стремления и основные потребности, такие как любовь, самосовершенствование, личное удовлетворение, повседневное благополучие, мир, эмоциональный баланс, достижение мечты, чувство признания. Эти невидимые измерения не всегда покрываются хорошей чековой книжкой.

Как говорится в известной поговорке, счастье — это не пункт назначения, а путешествие , которое мы совершаем каждый день.

Вы согласны с этим?

Мы уверены, что вы знаете не одного человека, который ежедневно говорит с вами о своих проектах как о конечной цели в достижении истинного счастья.

«Когда меня повысят, я смогу купить себе дом, который хочу, и буду счастлив». «Когда я найду подходящего человека, я смогу быть по-настоящему счастливой». «Я действительно хочу отправиться в эту поездку, чтобы хотя бы неделю быть счастливой».

Если люди всегда считают, что их счастье находится где-то в будущем, они никогда не смогут жить в настоящем. И с каких это пор ты можешь планировать свое собственное счастье?

Эта идея ошибочна; счастье не работает как цель .  Стоит быть в курсе следующих моментов:

• Главное — это «здесь и сейчас». Настоящее, в котором вы живете, определяет вас. Это путь, на котором вы сейчас находитесь, и вы заслуживаете того, чтобы пройти его со счастьем, балансом и миром.
• Будущего все еще не существует. Вы можете ставить личные и профессиональные цели на будущее, которые мотивируют вас каждый день, но пока вы работаете над их достижением, делайте все возможное, чтобы жить счастливо. Каждый день, каждый шаг к этим целям стоит делать, если вы сделали его с радостью.
• Счастье — это не что-то случайное. И это не что-то мимолетное и мгновенное. Счастье состоит из мелочей, кажущихся незначительными, и находится в них.

Задержите на мгновение свое движение вперед, взгляд, устремленный в будущее, и понаблюдайте за тем, что вас окружает:

У вас есть семья и друзья, которые заставляют вас смеяться. У вас есть кто-то, кто держит вас за руку и поддерживает. Вы слышите, как смеются ваши дети каждый день. Вы здоровы. Может быть, у вас есть домашние животные, которые сопровождают вас повсюду и дарят вам безусловную любовь. У вас есть моменты уединения, когда вы можете мечтать. Вы чувствуете солнце и чувствуете запах деревьев. Вы встаете утром с волнением, вам нравится читать хорошую книгу или смотреть хороший фильм. Ты чувствуешь себя свободным, когда идешь, когда бежишь под дождем… Все это, как ни верь, но тоже счастье.

Мы должны прояснить: волшебного рецепта счастья не существует. Мы также должны знать, что счастье не всегда постоянно. Есть кривые, капли, черные дыры, большие и маленькие, которые иногда тянут нас вниз и заставляют чувствовать себя маленькими.

Ни одна жизнь не проходит без боли и ни одно лекарство не может быть столь же эффективным, как страдание, чтобы по-настоящему показать нам, что такое счастье. Иногда больше всего мы должны ценить спокойное, безмятежное спокойствие, в котором мы должны хорошо чувствовать себя и то, кем мы являемся.

Простое счастье — самое приятное, но не все это знают или видят.

Иногда кто-то мечтает только накопить, получить вещи и даже «собрать» людей… но сердце остается пустым. Сколько бы усилий это ни стоило, их счастье всегда недолговечно, потому что они не в состоянии понять истинный секрет этой жизни: Жить в мире, ценить мелочи, чувствовать себя хорошо и учиться быть скромным и доволен всем, что тебя окружает.

А теперь скажи нам, w что для тебя значит быть счастливым?

Как найти радость в мелочах жизни для счастья и прогресса

by Marcus Life Learning Team

Счастье, чувство, которое почти каждый ищет, но многие с трудом находят его. Может быть, это из-за того, как они это делают; большинство людей склонны думать: «Когда я достигну этой цели, я буду счастлив», или «Когда я получу это повышение, я, наконец, буду счастлив», или «Когда я, наконец, найду «единственного», я буду таким счастливы»… и они тратят так много времени и усилий на планирование и работу над достижением этих целей, что забывают, что счастье не приходит в виде пункта назначения, оно на самом деле находится в мелочах на протяжении всего пути. Если вы не можете наслаждаться путешествием, то, в конце концов, когда вы доберетесь до пункта назначения, к которому с таким трудом добрались, вы почувствуете временную радость, пока не подумаете о новой цели, которую вам нужно достичь, чтобы снова быть счастливым. Это глупая игра, в которой счастье в конце концов оказывается миражом — оно выглядит реальным, но когда вы до него доберетесь, оно мимолетно и исчезнет.

Как важно находить радость в мелочах

Вместо того чтобы всегда гоняться за радугой, начните сосредотачиваться на мелочах своей жизни. Это ваши билеты в более счастливую жизнь, и вы добьетесь ее, когда научитесь сосредотачиваться на том, чтобы находить радость в мелочах.

Не знаете, как начать находить радость в мелочах? Простой! Начните с детей, поскольку они являются одним из лучших примеров людей, которые находят радость в самых простых вещах. Когда вы находитесь среди детей, вас обычно встречают восторженным смехом, забавными историями и удивленными вздохами даже при самых незначительных вещах.

Дети приходят в восторг почти от всего: от пузырей в ванне, прыжков в лужи, чтения книги, изучения какого-то нового трюка… на самом деле чего угодно. Это потому, что они все еще находят радость в любой мелочи. Для них весь мир по-прежнему волнует. Но по мере того, как проходят годы, и вы становитесь старше, вы иногда становитесь немного более пресыщенными вещами. Вы начинаете сосредотачиваться на том, что вам нужно сделать для достижения тех целей, которые вы ставите перед собой, настолько, что перестаете обращать внимание на те мелочи в жизни, которые приносили вам столько радости, когда вы были моложе.

Как найти радость в мелочах

Подумайте об этом: когда вы в последний раз принимали ванну с пеной, или прыгали в лужу, или искали жуков на земле? Скорее всего, вы не помните. Тем более сейчас в этом мире, где вас постоянно бомбардируют вещами, с которыми можно себя сравнивать (спасибо социальным сетям!). Беспокойство о том, кем вы не являетесь, кем вы хотели бы быть или что хотели бы иметь, может привести к печали и даже депрессии.

Можно сказать, что секрет настоящего счастья заключается в том, чтобы находить радость в мелочах. Когда вы можете буквально остановиться и понюхать розы, вы даете себе возможность напомнить обо всех мелочах, которые приносили вам радость, когда вы были моложе, и которые, скорее всего, до сих пор приносят вам радость. Мелочи жизни являются естественными источниками борьбы с чувством печали, страха и пустоты. Это возвращение к тем мелочам, в которых вы снова обретете радость.

Так как же начать сосредотачиваться на мелочах жизни, чтобы находить в них радость? Ну, во-первых, важно помнить, что важен каждый момент, особенно этот момент прямо здесь и прямо сейчас.

Это ваша жизнь, и то, что вы нашли время прочитать это, уже замечательный шаг в правильном направлении. Вы делаете перерыв в своем напряженном дне, чтобы сосредоточиться на себе, прочитать что-то новое, что привлекло ваше внимание, небольшую вещь с потенциально большой наградой. Что подводит нас к…

Советы, которые помогут найти радость в мелочах жизни

Совет №1: нажмите кнопку паузы
Сделайте паузу и запомните этот момент. Подумайте о том, что вы чувствуете, о вещах, которые вас окружают, о мире, который вы создали для себя. Пауза поможет вам распознать и оценить простые удовольствия, которые окружают вас повсюду. Такие вещи, как смех ваших детей, щебетание птиц, опьяняющий аромат кофе, изменение цвета заката. И когда вы делаете паузу, чтобы ценить мелочи жизни, вы подсознательно работаете над выработкой привычки находить радость в мелочах. Это беспроигрышный вариант.

Совет № 2. Не рискуйте
Скажите «да» тому, что вы обычно откладываете из-за занятости. Скажите «да» тому, чтобы прекратить всю свою работу и просто спокойно пить кофе. Скажите «да» чтению некоторых глав книги, которую вы начали некоторое время назад, даже если вам нужно заняться стиркой. Скажите «да» вставать рано, чтобы встретить восход солнца. Скажите «да» прослушиванию подкаста, который вы обычно не слушаете. Скажите «да» новой еде. Будьте предприимчивы в размерах укуса. Что самое худшее, что может случиться?

Совет № 3: Будьте благодарны
Найдите время, чтобы сесть и осмотреться. Скорее всего, вы увидите много вещей, за которые вы можете быть благодарны: вещи в природе, которые вдохновляют вас, а также материальные вещи, над которыми вы усердно трудились в своей жизни, и которые, возможно, теперь вы просто принимаете как должное. Когда вы начнете понимать, что вся проделанная вами работа имеет эти маленькие награды, которые окружают вас в течение всего дня, вам будет легче увидеть их то, что они представляют, и найти в них радость.

Совет № 4. Отключитесь, чтобы подключиться
Когда вы в последний раз проверяли свой телефон? Ты читаешь это с телефона?

Телефоны, смарт-часы и планшеты стали продолжением нас, и это здорово, потому что они позволяют нам оставаться на связи… Верно? Ну да, но только частично. Когда мы зациклены на том, чтобы быть связанными с остальным миром, мы начинаем игнорировать мир, который находится прямо вокруг нас. Так что назначьте время в день, когда устройство бесплатно. Общайтесь с природой, общайтесь со своими домашними животными, супругом, коллегой, соседом по комнате, детьми. Общайтесь с кем-то или чем-то вокруг вас — без технологий.

Когда вы отключаетесь от технологий, даже если это всего на час в день, ваши глаза откроются для всех замечательных вещей вокруг вас, и нахождение радости в мелочах станет вашей второй натурой, потому что, когда вы отключаетесь, чтобы подключиться, мелочи жизни начинают всплывать повсюду, принося с собой неожиданную радость.

Совет № 5. Думайте как ребенок
Разрешите себе вернуться к тому, что вы чувствовали, когда были моложе и были полны удивления и любопытства. Попробуйте то, что вы хотели бы попробовать, когда были маленькими.

Нужна дополнительная помощь в поиске радости в мелочах?

Эти мелочи жизни могут стать вашим билетом к моментальной радости:

• Включите свою любимую песню… и включите ее погромче. Вы чувствуете, что хотите подпевать? Сделай это! Хотите танцевать? Дерзайте… даже если кто-то смотрит!
• Купите себе цветов. Так просто и так эффективно. Их вид и запах доставят вам мгновенную радость.

• Пейте кофе из любимой кружки. У вас его нет? Получите один и наслаждайтесь.
• Отправляйся на прогулку. Иногда бывает трудно заставить себя сделать это на самом деле, но никто никогда не жалеет, что пошел на прогулку. И пока вы там, по-настоящему погрузитесь во все это. Звуки, запахи, виды. Свободно отдыхайте на природе. Это одно из лучших мест, где можно найти радость в мелочах.
• Наблюдайте за закатом… или восходом солнца. Просто сядьте и по-настоящему полюбуйтесь. В этих нескольких минутах есть волшебство. Время как бы останавливается, появляющиеся цвета могут быть весьма очаровательными, и это одна из тех мелочей в жизни, которые просто не стареют. Это всегда красиво и захватывает дух.

• Улыбнись. Это одна из самых больших маленьких вещей, которые вы можете сделать, чтобы действительно изменить свою жизнь. Он вырабатывает эндорфины, дофамин и серотонин (ваши гормоны хорошего самочувствия и нейротрансмиттеры), он расслабляет ваше тело, сообщает вашему мозгу, что вы счастливы (даже если вы принуждаете его), а также доказано, что он заразителен, поэтому ваша улыбка может даже помочь другим в их стремлении находить радость в мелочах! Улыбка может быть одной из самых простых мелочей в жизни, которая может иметь огромное значение практически сразу.

• Побалуйте себя особым удовольствием. Это могут быть конфеты, шоколад, какой-то напиток или даже ваша любимая еда. Потратьте время, чтобы оценить каждый кусочек или глоток, каждый вкус и каждую частичку радости, которую вы получаете от этого. Помните: не переусердствуйте, потому что это лишает вас того, насколько это особенное.

Хотя достижение больших жизненных целей, безусловно, очень важно, не менее важно обращать внимание на то, что происходит здесь и сейчас, и находить способы наслаждаться настоящим моментом. Когда вы активно присутствуете и осознанны, вы можете видеть, что происходит вокруг вас.

Настоящая хитрость, позволяющая находить радость в мелочах, заключается в том, чтобы знать, что радость, которую вы ищете, всегда рядом и ждет, пока вы ее найдете. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть … Действительно! Это так просто.

Красота природы, возможность попробовать что-то новое, волшебство установления связей и изучения чего-то нового, приятное чувство улыбки или наблюдение за чьей-то улыбкой.