Счастье как здоровье когда его не замечаешь значит оно есть: Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть.
Афоризмы о счастье и радости
Любовь — деятельное желание счастья . . .
0 0
В каждом счастье есть горе истины.
0 0
Счастье — как здоровье, когда его не замечаешь, значит, оно есть.
0 0
Человек, который думает только о себе и ищет во всем свою выгоду, не может быть счастлив.
Хочешь жить для себя, живи для других. 0 0
Мы творим, чтоб счастье длилось бесконечно.
0 0
Последнее несчастье тяжелее всех.
0 0
Счастье — это увидеть туалет и успеть до него добежать.
0 0
org/Quotation»>
Кто не умеет пользоваться счастьем, когда оно приходит, не должен жаловаться, когда оно проходит.
Если двое любят друг друга — это не может кончится счастливо.
0 0
Любить — это находить в счастье другого свое собственное счастье.
0 0
И счастье тот познал от суеты,
Кто на мученья шел во имя правоты.0 0
Горе тому, кто не заметил прихода счастья.
0 0
Счастье… обширно и многогранно; лишенный возможности быть счастливым в одном, найдет свое счастье в другом.
0 0
Учись у меня трудам и доблести, сын мой, Быть счастливым учись у других.
0 0
Будь ты король или простой землепашец, ты будешь по-настоящему счастлив лишь тогда, когда в твоем доме будет мир и покой.
0 0
Глубокое знание есть первое условие счастья.
0 0
Подкова приносит счастье. Если, конечно, ты не лошадь.
0 0
Счастливые часов не наблюдают.
0 0
Бояться горя — счастия не знать.
0 0
Какое счастье встретить Человека среди людей!
0 0
Из личных качеств нашему счастью способствует веселый нрав.
0 0
Когда много денег, то как-то легче вериться, что не в них счастье.
0 0
Красивая женщина всегда чувствует себя счастливой.
0 0
Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.
0 0
Никогда нельзя жить счастливо, когда все время дрожишь от страха.
0 0
Только счастье есть мерка и поверка любви.
0 0
Счастье — это довольство собою.
0 0
Счастье, как здоровье, если о нем не думаешь, значит оно существует.
0 0
Дорога к счастью — не бывает заасфальтированной.
0 0
Он «сковал свое счастье» на бюджетном золотом прииске.
0 0
5 Прикольные афоризмы и цитаты о счастье, радости жизни
Счастье есть удовольствие без раскаяния.
Л. Н. Толстой
И то, что мы называем счастьем, и то, что называем несчастьем, одинаково полезно нам, если мы смотрим на то и на другое, как на испытание.
Л. Н. Толстой
Есть два желания, исполнение которых может составить истинное счастье человека,— быть полезным и иметь спокойную совесть.
Л. Н. Толстой
Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
Л. Н. Толстой
Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть.
И. С. Тургенев
Когда человек счастлив, он всегда хорош. Но не всегда хорошие люди бывают счастливы.
О. Уайльд
Право на счастье составляет самое неотъемлемое право человека.
К. Д. Ушинский
Счастлив, трижды счастлив человек, которого невзгоды жизни закаляют.
Ж. Фабр
Где нет стремления к счастью, там нет и стремления вообще. Стремление к счастью — Это стремление стремлений.
Л. Фейербах
Человек может претендовать лишь на столько радости и счастья, сколько он дает другим.
Э.
Фейхтерслебен
Счастлив тот, кто считает себя счастливым,
Филдинг
Сущности счастливой жизни я целиком усматриваю в силе духа.
Цицерон
Все, обладающие добродетелью, счастливы.
Цицерон
Счастливее всех тот, кто зависит только от себя.
Цицерон
Личное счастье невозможно без счастья других.
Н. Г. Чернышевский
Желание служить общему благу должно непременно быть потребностью души, условием личного счастья.
A. П. Чехов
Со счастьем дело обстоит как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится.
Н. Шамфор
Счастья целиком, без примеси страданий, не бывает.
B. Шекспир
Счастлив тот, кто, слыша хулу себе, может ею воспользоваться для исправления.
В. Шекспир
Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу.
В. Шоу
Стремление к счастью прирожденно человеку, поэтому оно должно быть основой всякой морали.
Ф. Энгельс
Тот счастлив, кто живет в условиях, соответствующих его темпераменту, но тот более совершенен, кто умеет приспосабливать свой темперамент к любым условиям.
Д. Юм
Страницы: 1 2 3 4 5
| Что такое счастье? Как его найти? Разве может один человек ответить на эти вопросы однозначно? Опыта одной жизни для этого явно маловато! Помочь здесь могут афоризмы и цитаты о счастье, по крупицам собираемые в течение многих веков. |
Из них можно, как из драгоценных песчинок сложить яркую картину, которая поможет разобраться в главных вопросах, тревожащих людей в любом возрасте. Многие афоризмы и цитаты о счастье уже помогли нашим современникам упорядочить свои мысли и выбрать правильный путь в жизни.
Но счастие есть лучший университет»
А ведь всегда есть человек, который нам завидует. Главное, узнать, кто он»
Если через какое-то время события во сне воплощаются наяву, то люди убеждаются в том, что сон был вещим. Вещие сны, за редким исключением, имеют прямое значение. Вещий сон всегда яркий…
|
«Семеро одного не ждут!» — сказали медсёстры и начали операцию без хирурга.
Мужчина, который утверждает, что место женщины на кухне, просто не знает, что с ней делать в спальне.
Если уборка в доме начинается с протирания клавиатуры компьютера, то на этом она, обычно, и заканчивается.
Жили-были две сестры — Жрать и Спать, и были они самыми сексапильными в мире — их все хотели!
К сожалению, большинство людей слушают не для того, чтобы услышать, а для того, чтобы ответить.
Американцы, после падения Челябинского метеорита, очень удивились, что почти в каждой русской машине стоит видеорегистратор… Это они еще про бейсбольные биты не знают…
Судя по зарплате учителей, наше правительство состоит из мстительных двоечников.
Если из отечественного автомобиля перестало капать масло, значит, оно закончилось.
Хуже всего, что у нас в России каждый ездит по каким-то своим ПДД, при этом громко и искренне возмущаясь, что другие их не соблюдают.
Неубитый медведь всегда против делёжки его шкуры.
Холостяк — это мужчина, который занимается сексом не когда надо, а когда хочется.
Выходя из дома, мы всегда знаем, куда идём. Вот бы и по жизни так…
Нет попутного ветра для того, кто не знает, в какую гавань он хочет приплыть.
Оставляя будущее на волю случая, ты плывёшь по течению к катастрофе.
Да не бывает такого, чтоб один раз изменить. Вот то, что один раз попался, — вот это бывает!
Хорошо, конечно, что жить стало лучше, жить стало веселее.
Плохо только, что не нам.
Любовь к Родине редко бывает взаимной.
Декларируя право на жизнь, государство умалчивает, что имеет в виду своё право на вашу жизнь.
Каждый раз, когда слышишь о борьбе чиновников с коррупцией, почему-то вспоминается старая шутка: «Глупо бороться с проституцией силами самого борделя…»
Коррупцию в России не победят никогда, поскольку бороться с ней не менее прибыльно, чем ею заниматься.
Куртизанка — это шлюха образцового содержания.
Я всегда хотел отвечать людям добром. Но жизнь научила отвечать взаимностью.
Если засомневался в чьих-то чувствах — может, не уверен в своих?
Ты добрый, это хорошо, это по жизни пригодится… Другим.
Бензин подорожал, водка — тоже. Квартплату и штрафы — повысили… Хорошо, что зарплату не прибавили. Хоть какая-то стабильность!
Не задавайте боксеру вопросов, на которые он не сможет ответить словами.
Причиной успеха талантливого человека очень редко бывает его талант.
Талант всегда пробьёт себе дорогу.
Конечно, если это талант пробивать себе дорогу.
В историю входят не достойные, а присутствовавшие при раздаче приглашений.
В какое только говно не лезет человек, чтобы жить лучше…
Ну вот, только привыкнешь к человеку, а он — бац… И аватарку поменял…
Человек может легко обходиться малым, гораздо тяжелее довольствоваться большим.
Трудно держать себя в руках, если руки уже заняты набиванием карманов.
Чем больше своего, тем легче его с чужим перепутать.
Когда кто-то говорит, что разбогател благодаря напряженной работе, спросите его: «Чьей?»
Это не зарплата! Это денежная компенсация за потерянное на работе время!
Чем выше у человека уровень интеллекта, тем меньше желание его показывать. И наоборот.
У каждого человека тщеславия ровно столько, насколько у него не хватает ума.
Большинство россиян считает, что большинство россиян идиоты.
Наивно думать, что если все кругом дураки, то вы не входите в их число.
Сейчас честный чиновник — не тот, кто не берет взяток, а тот, кто берет — и честно выполняет обещанное.
У нас закон не работает, у нас закон отдыхает.
Сегодня больше всего господ среди слуг народа.
Если бы Н. А. Некрасов написал поэму «Кому на Руси жить хорошо?» сейчас, её бы никто не стал читать, потому что эти рожи и так каждый день показывают по телевизору.
Говорят, что за жизнь надо обязательно посадить дерево. На самом деле, этого недостаточно. Надо, чтобы посаженных деревьев было, как минимум, не меньше, чем срубленных.
Жизнь для чужих глаз можно приукрасить — но ярче от этого она не станет.
Брак — это совместное путешествие к старости.
Просто удивительно, насколько легче мужчине понять женщину, если он на ней не женат.
На завоевание женщины уходят все средства, а завоеванная, она требует еще больше.
Труд Сизифа не был бессмысленным — просто у него была почасовая оплата.
Раньше не то запрещали. Сейчас не то разрешают.
Человеку свойственно ошибаться, а человеку при исполнении свойственно ошибаться за деньги.
Сегодня, чтобы обойти закон, надо дружить с его слугами.
Кто был никем, тот, даже став всем, так никем и останется.
Все средства хороши, плохи лишь результаты…
Он считал себя офигительным, а окружающие считали его офигевшим.
Осознание собственного совершенства делает человека совершенно невыносимым.
Имея большие амбиции, желательно иметь хотя бы маленькие достоинства.
Опасайтесь людей верующих, ибо есть у них Боги, за всех всё им прощающие.
Согласно большинству религий мира, первое, что ты должен сделать, чтобы жить вечно — помереть…
Совершенно очевидно, что у человека и обезьяны был общий дедушка. И не важно, что большинству порядочных обезьян этот факт кажется обидным…
Сколько здоровья ни желай, а хоронить придется.
Я ничего не имею против Бога, мне просто не нравится его фан-клуб.
Как же часто встречаются редкие идиоты!
Иногда смотришь на человека и напрашивается вопрос: он родился придурком или курсы какие-то дополнительно проходил?!
Сколько дурака не учи — он только становится более учёным дураком.
Вы все еще считаете, что 1 рубль — это не деньги? Тогда попробуйте заплатить водителю маршрутки на рубль меньше.
Собутыльники — не друзья, а товарищи по несчастью.
В России главная беда не дураки и дороги, а воры, крадущие деньги на обучение первых и ремонт вторых.
Диктатура — это когда выбираешь то, что дают. Демократия — это когда выбираешь то, что хочешь, а получаешь то, что дают.
Вместе весело шагать. Но не строем…
Не знаю как другие, а я бы с радостью платил «налог на роскошь»…
Тем, кто устал от несправедливостей власти, она предлагает посидеть и отдохнуть.
Праздник жизни всегда заканчивается похоронным маршем.
Жизнь приучила нас к тому, что нельзя верить ничему, хотя это в любой момент может оказаться правдой.
Какая же это Правда, если она правда по одну сторону горы, и неправда по другую?
Мировосприятие человека, обычно, в большей степени зависит не от содержания его мозга, а от содержимого его желудка.
Запасной аэродром третьим лишним не бывает.
Не берите от жизни все. Не донесете!
Счастье, как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть.
Счастье трудно догнать, но ещё труднее дождаться.
Женщине не нужно многое… Ей нужно все.
Для счастья женщине нужен мужчина. Для несчастья — вполне достаточно мужа.
Когда в беседе с подругой ваша жена повторяет: «… и мой тоже!..» — вероятность того, что вас хвалят, практически равна нулю.
Мужчины, помните! Чем ярче окрас, тем ядовитей особь!
Женщина иногда бывает так мила, что даже трудно представить её женой…
Ты не несёшь ответственности за то, чего ждут от тебя другие люди. Если от тебя ждут слишком многого, то это их ошибка, а не твоя вина.
Когда не дружишь с головой — начинаешь искать приключения на другую часть своего тела.
Нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь.
Когда женщина моет пол, она верит, что пол станет чище. Когда мужчина моет пол, он верит, что пол рано или поздно закончится.
Женщины редко ошибаются, особенно, когда говорят: «Какая же я была дура».
Лучше синица в руке, чем утка под кроватью…
Со справедливостью дело обстоит довольно просто: что торжествует, то и справедливость.
Во всех государствах справедливостью считается одно и то же, а именно то, что выгодно существующей власти.
Только бы дожить до того дня, когда добро окончательно победит зло! Чтобы вволю попинать поверженных злых.
Чтобы бросать комья грязи в соседей, много ума не надо: надо иметь в избытке грязь…
Женщины ищут мужчин без материальных проблем, чтоб стать самой главной их материальной проблемой.
Посвящая себя любимому человеку, мы почему-то считаем, что получили право на обладание его жизнью.
У одних любовь выражается в чувстве собственности на другого, у других — в утрате чувства собственности на себя.
У каждого что-то есть от птиц и животных. У меня — крылья, у мужа — рога.
Что такое счастье? Как его найти? Разве может один человек ответить на эти вопросы однозначно? Опыта одной жизни для этого явно маловато! Помочь здесь могут афоризмы и цитаты о счастье, по крупицам собираемые в течение многих веков. Из них можно, как из драгоценных песчинок сложить яркую картину, которая поможет разобраться в главных вопросах, тревожащих людей в любом возрасте. Многие афоризмы и цитаты о счастье уже помогли нашим современникам упорядочить свои мысли и выбрать правильный путь в жизни.
«Один раз в жизни счастье стучит в дверь каждого, но часто этот каждый сидит в соседнем кабачке и не слышит стука»
Марк Твен
«Счастье или несчастье человека в основном является делом его собственных рук»
Джон Локк
«Если бы строили дом счастья, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания»
Жюль Ренар
«То, что достаточно для нашего счастья, часто недостаточно для нашего удовольствия»
Жак Деваль
«В белизне уйма оттенков. Счастье, как и весна, каждый раз меняет свой облик»
Андре Моруа
«Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное»
Платон
«Говорят, что несчастие хорошая школа; может быть. Но счастие есть лучший университет»
Александр Пушкин
«Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть»
Иван Сергеевич Тургенев
«Человек никогда не бывает так несчастлив, как ему кажется, или так счастлив, как ему хочется»
Франсуа Ларошфуко
«Счастье есть идеал не разума, а воображения»
Иммануил Кант
«Желание счастья в человеке столь велико, что он способен сделать несчастливыми множество людей»
Тадеуш Гицгер
«Счастье есть воображаемое состояние, которое прежде приписывалось предкам; теперь же взрослые обычно приписывают его детям, а дети — взрослым»
Томас Сас
«Счастье — самая замечательная вещь на свете, и для тех, кто умеет быть счастливым, оно может быть таким же глубоким, как печаль»
Эрнест Хемингуэй
«Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его»
Джордж Бернард Шоу
«Если хочешь быть счастливым — будь им!»
Козьма Прутков
«Счастливой жизни нет, есть только счастливые дни»
Андре Терье
«Счастье не имеет сравнительной степени»
Жорис де Брюйн
«Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья!»
Сенека
«Счастье в своем полном объеме есть наивысшее наслаждение, к которому мы способны, а несчастье — наивысшее страдание»
Джон Локк
«Нас мучит не столько жажда счастья, сколько желание прослыть счастливцами»
Франсуа Ларошфуко
«Некоторым для счастья недостает только счастья»
Станислав Ежи Лец
«Блаженство — не награда за добродетель, но сама добродетель»
Бенедикт Спиноза
«Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь»
Хелен Келлер
«Жизнь дарит человеку в лучшем случае одно-единственное неповторимое мгновение, и секрет счастья в том, чтобы это мгновение повторялось как можно чаще»
Оскар Уайльд
«Перечисляя то, что нам нужно для счастья, мы нередко забываем добавить себя»
Лешек Кумор
«Никого нельзя назвать счастливым прежде его смерти»
Солон
«Когда мы счастливы, мы всегда добры, но когда мы добры, мы не всегда счастливы»
Оскар Уайльд
«Что не болит — не жизнь, что не проходит — не счастье»
Иво Андрич
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми»
Авраам Линкольн
«Быть счастливым — это значит внушать другим зависть. А ведь всегда есть человек, который нам завидует. Главное, узнать, кто он»
Жюль Ренар
«Счастье есть удовольствие без раскаяния»
Лев Толстой
«Счастье можно найти лишь на проторенных дорогах»
Франсуа Рене де Шатобриан
«Задача — сделать человека счастливым — не входила в план сотворения мира»
Зигмунд Фрейд
«Счастье и красота — побочные продукты»
Джордж Бернард Шоу
«Счастье — это хорошее здоровье и плохая память»
Альберт Швейцер
«Если бы я мог умереть прямо сейчас, я был бы счастливейшим из живущих людей»
Сэмюэл Голдвин
«Несчастье может быть и случайностью. Счастье — не удача и не благодать; счастье — добродетель или заслуга»
Григорий Ландау
«Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни»
Джордж Оруэлл
«Со счастьем дело обстоит так же, как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится»
Никола Шамфор
«Спроси себя, счастлив ли ты, и ты перестанешь быть счастлив»
Джон Стюарт Милль
«Если вы больше, чем один день чувствуете себя счастливым, значит, от вас что-то скрывают»
Михаил Задорнов
Проблема счастья в сочинении ЕГЭ по русскому языку
Одним из заданий на ЕГЭ по русскому языку является написание сочинения. Для написания хорошей и качественной работы ученики должны уметь правильно определять проблему текста и правильно подбирать аргументы по заданной теме. Проблема счастья в сочинениях ЕГЭ довольно распространена. В данной статье будут представлены аргументы и определения по теме счастья, которые помогут написать итоговую работу на высокий балл.
Что такое счастье?
Чтобы правильно ответить на вопрос «Что такое счастье?» в сочинении ЕГЭ, необходимо знать определение данного слова:
Счастье — это состояние человеческой души, высшее удовлетворение от жизни. Это волшебное чувство возникает в человеке, который наполнен радостью и полностью доволен своей жизнью, он словно светится изнутри.
Известные и великие личности всегда привносили в жизни многих людей что-то новое, из-за того, что достигли успеха в жизни. Можно понять, что великие личности знают толк в чувствах и достижениях. Чтобы стать великими они прошли через длинный и сложный путь. Каждый из них понял, что для него значит счастье, и попытался дать этому сложному слову определение, которое поможет для того, чтобы ответить на вопрос «В чем заключается счастье для человека» в сочинении ЕГЭ.
Важно! При цитировании необходимо указывать источник высказывания (автора, произведение и так далее).
- “Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие – ниже. Но счастье одного роста с человеком” – Конфуций.
- “Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они считают счастье целью жизни“ — Джордж Оруэлл.
- “Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть“ — Иван Сергеевич Тургенев.
- “Счастье — это не то, что мы получаем в готовом виде. Оно происходит из наших собственных действий“ — Далай-лама.
Мнимое счастье
Мнимое счастье — это иллюзия и ошибочное представление о том, что ты счастлив или счастье близко.
Аргументы:
- Ярким примером мнимого счастья является произведение Николая Васильевича Гоголя «Шинель». Повесть рассказывает о маленьком и ничем не отличающимся от других человеке. Он радуется своей жизни и не пытается что-то изменить. Но когда ему необходимо приобрести новую шинель, он сразу начинает делать все, для того, чтобы получить её. Купив вещь, она становится для него всем и радость маленький человек начинает испытывать лишь из-за материальной вещи. Но после того, как у него крадут эту шинель, он теряет смысл жизни и становится несчастным. Это мнимое счастье привело героя к разочарованию.
- В произведении «Крыжовник» Антона Павловича Чехова главный герой, Николай Иванович Чимша-Гималайский, имеет абсолютно все, что желал. На первый взгляд можно сказать, что персонаж счастлив, но это чувство ложное. В этой беззаботной жизни он забывает о себе, теряет свой нравственный облик. Герой превращается в аморального человека. После того, как Николай Иванович разбогател и получил все, чего так хотел, он перестал стараться для своей жизни, потерял возможность обрести подлинную внутреннюю гармонию с самим собой.
Внимание! Если вы хотите привести цитату из текста, то лучше укорачивать ее и писать саму суть.
Поиск счастья
На вопрос «Как обрести счастье» в сочинении ЕГЭ очень трудно ответить и подобрать аргументы к данному термину. В данном блоке будут представлены несколько аргументов, которые помогут сориентироваться на экзамене.
Важно! При написании сочинения необходимо передать суть текста, но ни в коем случае не пересказать его. Текст необходимо прокомментировать, чтобы постепенно привести к тому, какую мысль хотел донести автор.
- В произведении Льва Николаевича Толстого «Война и мир» тема поиска счастья становится одной из ключевых и центральных. Все герои романа отличаются друг от друга и у них своё представление о чувствах и жизни. К примеру, Андрей Болконский ищет радость в военной славе и триумфе, Элен Кураген считает, что наслаждение можно обрести в браке по расчету, а Пьер думает, что счастье состоит в познании и принятии себя. Но все быстро меняется. Большинство героев сталкиваются с различными жизненными трудностями и общественными условиями, из-за чего начинают смотреть на мир по-другому. Герои также меняют свое представление о счастье: Пьер находит радость лишь после встречи с Наташей, а Болконский разочаровывается в вечной тяге к подвигам и находит смысл жизни в любви и сострадании к ближним. Автор хотел донести до читателя идею того, что для каждого счастье заключается в разном и каждый по-разному ответит на вопрос «В чем заключается счастье» в сочинении ЕГЭ.
- Также ярким примером поиска счастья является пьеса Максима Горького «На дне». Главные герои размышляют о природе счастья и пытаются обрести его. Абсолютно все герои произведения находятся на социальном дне и отрезаны от общества, но они не отчаиваются и пытаются найти истинную радость жизни. Многие из них смирились со своим существованием, но некоторые желают все изменить и отчаянно борются за свое будущее. Многое меняется после появления странника Луки, пытаясь сгладить жестокое существование героев, он отправляет их в мир иллюзий. Но суровая реальность рушит иллюзии героев, а поиск счастья приобретает мотив несбыточности.
Недостижимое счастье
Многие авторы в своих произведениях также затрагивают тему недостижимого счастья.
- Роман «Евгений Онегин» Александра Сергеевича Пушкина повествует о молодом разочаровавшимся в жизни человеке. От скуки герой пытается спастись в деревне. Устав от высшего света, он пытается найти новый смысл жизни вдали от общества, но у него ничего не получается. Евгений Онегин убивает своего лучшего друга, отвергает любовь Татьяны, и в итоге остаётся ни с чем. Но несмотря на его безнравственные поступки, он является благородной и глубокой личностью, которая пытается найти истинное счастье. Но пытается обрести чувство высшей радости, он сталкивается с его недостижимостью. На балу, когда герой встречает Татьяну и влюбляется в неё, он уже не может составить благоденствие для девушки, и для самого Онегина возможность быть счастливым утеряна.
- Главный герой произведения «Герой нашего времени» Михаила Юрьевича Лермонтова, Печорин, также пытается обрести счастье в своей жизни. Печорин хотел найти наслаждение и извлекал его из всего: из книг, из общения с людьми. Но общество всегда отвергает и осуждает героя, из-за чего он становится ожесточенным и разочаровывается в поиске. Он больше не дорожит жизнью и проживает все как попало. Герой все же пытается обрести счастье, но эти поиски бессмысленны и часто заканчиваются крахом.
Совет! Когда вы в качестве аргумента берете какое-либо произведение, то недостаточно указать только название и писателя. Нужно обязательно также упомянуть героев, мысли и поступки, которые соотносятся с поставленной вами проблемой.
В представленной статье подробно рассмотрена тема радости и наслаждения жизнью, она поможет ответить на вопрос «В чем заключается счастье человека?» в сочинении ЕГЭ и на многие другие аспекты. Статья предоставит возможность лучше понять тему счастья и лучше разобраться с трудностями и проблемами.
Иван Сергеевич Тургенев: цитаты, афоризмы, высказывания.
Иван Сергеевич Тургенев.Дата съемки: 1880 — 1882.
Справа – автограф Ивана Тургенева. Фотограф — Михаил Панов. Место съемки г. Москва ул. Петровка Иван Сергеевич Тургенев
(1818 — 1883) — русский писатель-реалист, поэт, публицист, драматург, переводчик.
Всякая любовь счастливая, равно как и несчастная, – настоящее бедствие, когда ей отдаешься весь.
Порицать, бранить имеет право только тот, кто любит.
Человек, который расстается с женщиной, некогда любимой, в тот горький час и великий миг, когда он невольно сознает, что его сердце не всё, но вполне проникнуто ею, этот человек, поверьте мне, лучше и глубже понимает святость любви, чем те малодушные люди, которые от скуки, от слабости продолжают играть на полупорванных струнах своих вялых и чувствительных сердец.
Все чувства могут привести к любви, к страсти, все: ненависть, сожаление, равнодушие, благоговение, дружба, страх – даже презрение. Да, все чувства… исключая одного: благодарности. Благодарность – долг, всякий человек платит свои долги…, но любовь – не деньги.
Не ревнует тот, у кого нет хоть бы капли надежды.
Жизнь есть не что иное, как постоянно побеждаемое противоречие.
Жизнь – это красноватая искорка в мрачном и немом океане вечности, это единственное мгновение, которое нам принадлежит.
Точно и сильно воспроизвести истину, реальность жизни есть высочайшее счастье для литератора, даже если эта истина не совпадает с его собственными симпатиями.
Рад бы брать у русской жизни уроки, да молчит она, голубушка.
Старая штука смерть, а каждому внове.
Тургенев Иван Сергеевич. Фотограф: Nadar (Gaspard Félix Tournachon). Место съёмки: фотостудия 51 Rue D’Anjou St Honoré, Париж, Франция. 1877 г. Фотография находится в Национальной портретной галереи в Лондоне (National Portrait Gallery)Ничего не может быть хуже и обиднее слишком поздно пришедшего счастья. Удовольствия оно все-таки вам доставить не может, но зато лишает вас права браниться и проклинать судьбу.
Хочешь быть счастливым? Выучись сперва страдать.
Счастье – как здоровье. Когда его не замечаешь, значит, оно есть.
Сильному не нужно счастья.
Каждый делает свою судьбу, и каждого она делает.
Добро по указу – не добро.
Женщина не только способна понять самопожертвование: она сама умеет пожертвовать собой.
Кабинетная фотография Ивана Сергеевича Тургенева. Россия, последняя четверть XIX века.Иная барышня только оттого и слывет умною, что умно вздыхает.
О, взгляд женщины, которая полюбила, – кто тебя опишет? Они молили, эти глаза, они доверялись, вопрошали, отдавались…
В мелочах русская женщина может сдаться скорее нас, мужчин, но черту посмотреть в глаза сумеет лучше нас.
Нигде время так не бежит, как в России; в тюрьме, говорят, оно бежит еще скорее.
Брак, основанный на взаимной склонности и на рассудке, есть одно из величайших благ человеческой жизни.
О, молодость! Молодость! Может быть, вся тайна твоей прелести не в возможности всё сделать, а в возможности думать, что ты всё сделаешь.
Тургенев Иван Сергеевич. Санкт-Петербург, фотограф К. Шапиро, 1879 г. Фотография на фирменном паспарту. Размер снимка 13 х 9,7 см. Размер в паспарту 15,7 х 10,5см. На лицевой стороне снимка конгревное тиснение фамилии фотографа.Много дрязг плавает в шумных волнах молодости и уплывает с ними; а все-таки лучше этих волн нет ничего.
У нас всех есть один якорь, с которого, если сам не захочешь, никогда не сорвешься: чувство долга.
Исполнение долга: вот о чем следует заботиться человеку.
Честность была его капиталом, и он брал с него ростовщичьи проценты.
Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий о судьбах моей родины – ты один мне поддержка и опора, о великий, могучий, правдивый и свободный русский язык!.. Нельзя верить, чтобы такой язык не был дан великому народу!
Берегите наш язык, наш прекрасный русский язык – это клад, это достояние, переданное нам нашими предшественниками! Обращайтесь почтительно с этим могущественным орудием: в руках умелых оно в состоянии совершить чудеса.
Берегите чистоту языка, как святыню! Никогда не употребляйте иностранных слов. Русский язык так богат и гибок, что нам нечего брать у тех, кто беднее нас.
Тургенев Иван Сергеевич. Фотография с дарственной надписью. март 1879 г. 32 х 23,5 см. В нижней части паспарту автограф И. С. Тургенева: Иван Тургенев // С. Петербург // март 1879 . На обороте фотографии дарственная надпись пером : Старому другу Надежде Шафрановой в память литературного вечера, 22 марта 1880 от Гали Дитерихс.Жалок тот, кто живет без идеала!
Вы еще не знаете, есть ли у вас талант? Дайте ему время вызреть; а если его даже не окажется, разве человеку необходим именно поэтический талант, чтобы жить и действовать?
Ничего нет утомительнее невеселого ума.
Стремление к отысканию общих начал в частных явлениях есть одно из коренных свойств человеческого ума.
Ум, направленный на одно порицание, беднеет, сохнет.
Смех без причины – лучший смех на свете.
Сказать, например, что просвещение полезно, это общее место; а сказать, что просвещение вредно, это противоположное общее место. Оно как будто щеголеватее, а, в сущности, одно и то же.
Учение – не только свет, по народной пословице, – оно также и свобода. Ничто так не освобождает человека, как знание.
Бесполезно доказывать предубежденному человеку несправедливость его предубеждений.
Фотография Ивана Сергеевича Тургенева. Фотоателье «Везенберг и Кº» г. Санкт-Петербург. последняя четверть XIX века.Всякому человеку следует не переставая быть человеком, быть специалистом.
Идите вперед, пока можете, а подкосятся ноги, сядьте близ дороги и глядите на прохожих без досады и зависти: ведь и они недалеко уйдут!
Какую клевету ни возведи на человека, он, в сущности, заслуживает в двадцать раз хуже того.
Человек все в состоянии понять – и как трепещет эфир, и что на солнце происходит, а как другой человек может иначе сморкаться, чем он сам сморкается, это он понять не в состоянии.
Человек, желающий создать что-нибудь целое, должен употребить на это целое свое существо.
Заметили ли вы, что человек, необыкновенно рассеянный в кружке подчиненных, никогда не бывает рассеян с людьми высшими?
Русский человек так уверен в своей силе и крепости, что он не прочь и поломать себя: он мало занимается своим прошедшим и смело глядит вперед. Что хорошо – то ему и нравится, что разумно – того ему и подавай, а откуда оно идет – ему все равно.
Фотография Ивана Сергеевича Тургенева. Фотоателье «Везенберг и Кº» г. Санкт-Петербург. последняя четверть XIX века.Русский человек боится и привязывается легко; но уважение его заслужить трудно: дается оно не скоро и не всякому.
Удивительно умирает русский мужик. Состояние его перед кончиной нельзя назвать ни равнодушием, ни тупостью; он умирает, словно обряд совершает: холодно и просто.
Русский человек только тем и хорош, что он сам о себе прескверного мнения.
Ибо у нас уже так на Руси заведено: одному искусству человек предаваться не может – подавай ему все.
Тургенев Иван Сергеевич. Фото И. Дьяговченко в Москве на Кузнецком мосту, 1879 г.Русский человек любит потчевать – коли нечем иным, так своими знакомыми.
Склонность к грубой потехе – склонность, к сожалению, свойственная русскому человеку.
В сердце русского человека живет такая горячая любовь к родине, что одно ее священное имя, произнесенное перед публикой, вызывает приветственные клики одобрения и участия.
Самобытность русского человека и в хорошем и в дурном по меньшей мере равна его восприимчивости.
В русском человеке таится и зреет зародыш будущих великих дел, великого народного развития.
… Сойдется десять русских, мгновенно возникает вопрос… о значении, о будущности России… тут же, кстати, достанется гнилому Западу…Бьет он нас на всех пунктах, этот Запад, – а гнил!…Ругать-то мы его ругаем, а только его мнением и дорожим, то есть в сущности мнением парижских лоботрясов.
… Да, вы люди латинской расы, в вас еще жив дух римлян с их преклонением перед священным правом; словом, вы люди закона… А мы не таковы… Как бы вам это объяснить? Представьте себе, что у нас, в России, как бы стоят по кругу все старые русские, а позади них толпятся молодые русские. Старики говорят свое «да» или «нет», а те, что стоят позади, слушают их. И вот перед этими «да» и «нет» закон бессилен, он просто не существует; у нас, русских, закон не кристаллизируется, как у вас. Например, воровство в России – дело нередкое, но если человек, совершив даже и двадцать краж, признается в них и будет доказано, что на преступление его толкнул голод, толкнула нужда – его оправдают… Да, вы люди закона и чести, а мы, хотя у нас и самовластье, мы люди… Мы менее связаны условностями, мы более человечные люди!
Иван Сергеевич Тургенев. Дата съемки: 1880 — 1882. Справа – автограф Ивана Тургенева. Фотограф — Михаил Панов. Место съемки г. Москва ул. ПетровкаТолпа – наш царь – и ест, и пьет исправно
И, что в душе задумчиво живет,
Болезнию считает своенравной.
Россия без каждого из нас обойтись может, но никто из нас без нее не может обойтись. Горе тому, кто это думает, двойное горе тому, кто действительно без нее обходится!
Неслышно и тихо совершается переворот в обществе; иноземные начала перерабатываются, превращаются в кровь и сок; восприимчивая русская природа, как бы ожидая этого влияния, развивается, растет не по дням, а по часам, идет своей дорогой, – и со всей трогательной простотой и могучей необходимостью истины возникает вдруг, посреди бесполезной деятельности подражания, дарование свежее, народное, чисто русское, – как возникает со временем русский, разумный и прекрасный быт и оправдывает наконец доверие нашего великого Петра к неистощимой жизненности России.
Да, русская старина нам дорога, дороже, чем думают иные. Мы стараемся понять ее ясно и просто; мы не превращаем ее в систему, не втягиваем в полемику; мы ее любим не фантастически вычурною, старческою любовью: мы изучаем ее в живой связи с действительностью, с нашим настоящим и нашим будущим, которое совсем не так оторвано от нашего прошедшего, как опять-таки думают иные.
… Для нашего брата славянский туман – благо… Его достоинство в том, что он укрывает нас от логики наших идей, от необходимости делать выводы.
Хороша русская удаль, да немногим она к лицу…
Русская душа правдивая, честная, простая, но, к сожалению, немного вялая, без цепкости и внутреннего жара.
Бояться за свое здоровье, за свою самостоятельность могут одни нервные больные да слабые народы; точно так же как восторгаться до пены у рта тому, что мы, мол, русские, – способны одни праздные люди. Я очень забочусь о своем здоровье, но в восторг от него не прихожу: совестно-с.
Народ консерватор par excellence… и даже носит в себе зародыши буржуазии в дубленом тулупе, теплой и грязной избе, с вечно набитым до изжоги брюхом и отвращением ко всякой гражданской ответственности и самодеятельности. Далеко нечего ходить – посмотрите на наших купцов.
Философические хитросплетения и бредни никогда не привьются к русскому: на это у него слишком много здравого смысла; но нельзя же допустить, чтобы под именем философии нападали на всякое честное стремление к истине и к сознанию.
Драматическое искусство, как и вообще все искусства и художества, занесено в Россию извне, но благодаря нашей благодатной почве принялось и пустило корни.
Себялюбие – самоубийство. Самолюбивый человек засыхает, словно одинокое дерево; но самолюбие как деятельное стремление к совершенству есть источник великого.
Человек без самолюбия ничтожен. Самолюбие – архимедов рычаг, которым землю с места можно сдвинуть.
Перед вечностью, говорят, всё пустяки – да; но в таком случае и сама вечность – пустяки.
Если стремление происходит из источника чистого, оно все-таки, и не удавшись вполне, не достигнув цели, может принести пользу великую.
Иван Сергеевич Тургенев в группе писателей журнала «Современник». Слева направо стоят: Лев Николаевич Толстой и Дмитрий Васильевич Григорович; сидят: Иван Александрович Гончаров, Иван Сергеевич Тургенев, Александр Васильевич Дружинин и Александр Николаевич Островский. Фотограф: Левицкий Сергей Львович. Дата съемки: 15 февраля 1856 г. Место съемки: г. Санкт-Петербург. Источник: Государственный музей Л. Н. Толстого. Из дневника Александра Дружинина: «Утром по плану Толстого сошлись у Левицкого я, Тургенев, Григорович, Толстой, Островский, Гончаров… Сняли фотографиями наши лица. Утром в павильоне фотографическом, под кровлей имело нечто интересное. Пересматривали портреты свои и чужие, смеялись, беседовали и убивали время. Общая группа долго не удавалась, потом удалась по желанию».Кто стремится к великой цели, уже не должен думать о себе.
Всякая молитва сводится на следующее: «Великий Боже, сделай, чтобы дважды два – не было четыре».
Чрезмерная гордость – вывеска ничтожной души.
Есть три разряда эгоистов: эгоисты, которые сами живут и жить дают другим; эгоисты, которые сами живут и не дают жить другим; наконец, эгоисты, которые и сами живут и жить другим не дают.
Слово «завтра» придумано для людей нерешительных и для детей.
Смешного бояться – правды не любить.
Слезы – это гроза, после нее человек всегда тише.
Говорят, всякая мысль подобна тесту: стоит помять ее хорошенько – всё из нее сделаешь.
Личность всегда главное, человеческая личность должна быть крепка как скала, ибо на ней всё строится.
Музыка – это разум, воплощенный в прекрасных звуках.
Нет ничего тягостнее сознания только что сделанной глупости.
Скептицизм всегда отличался бесплодностью и бессилием.
Тургенев Иван Сергеевич — ИЗБРАННЫЕ АФОРИЗМЫ, МУДРЫЕ МЫСЛИ, ЦИТАТЫ, ИЗРЕЧЕНИЯ, ПРИТЧИ
Добро по указу — не добро.
Иван Тургенев
Есть чувства, которые поднимают нас от земли.
Иван Тургенев
Жизнь не шутка и не забава, жизнь даже не наслаждение. Жизнь — тяжёлый труд.
Иван Тургенев
За любовь всегда должны бороться двое.
Иван Тургенев
Кто пожил и не сделался снисходительным к людям, тот сам не заслуживает снисходительности.
Иван Тургенев
Кто стремится к великой цели, уже не должен думать о себе.
Иван Тургенев
Любовь сильнее смерти и страха смерти.
Иван Тургенев
Музыка — это разум, воплощенный в прекрасных звуках.
Иван Тургенев
Природа не храм, а мастерская, и человек в ней работник.
Иван Тургенев
Слово «завтра» придумано для людей нерешительных.
Иван Тургенев
Смешного бояться — правды не любить.
Иван Тургенев
Только ею, только любовью держится и движется жизнь.
Иван Тургенев
Хочешь быть счастливым — выучись сперва страдать.
Иван Тургенев
Добро по указу — не добро.
Есть великие произведения, которые нравятся и художнику и толпе, но нравятся по разным причинам.
Есть три разряда эгоистов: эгоисты, которые сами живут и жить дают другим; эгоисты, которые сами живут и не дают жить другим; наконец, эгоисты, которые сами не живут и другим жить не дают.
Жизнь не шутка и не забава, жизнь даже не наслаждение. Жизнь тяжёлый труд.
Идите вперёд, пока можете, а подкосятся ноги, сядьте близ дороги да глядите на прохожих без досады и жалости…
Когда переведутся донкихоты, пускай закроется книга Истории. В ней нечего будет читать.
Кто пожил и не сделался снисходительным к людям, тот сам не заслуживает снисходительности.
Кто стремится к великой цели, уже не должен думать о себе.
Личность всегда главное. Человеческая личность должна быть крепка, как скала, ибо на ней всё строится.
Любовь на всякий возраст имеет свои страдания.
Любовь сильнее смерти и страха смерти.
Музыка — это разум, воплощенный в прекрасных звуках.
Наши недостатки растут на одной почве с нашими достоинствами, и трудно вырвать одни, пощадив другие.
Нет ничего тягостнее сознания только что сделанной глупости.
Подражатели всегда склонны пересаливать.
Появление пошлости бывает небесполезно в жизни: оно ослабляет слишком высоко настроенные струны, отрезвляет самоуверенные или самозабывчивые чувства, напоминая им близкое родство с ними.
Природа не храм, а мастерская, и человек в ней работник.
Сознание честно выдержанной борьбы едва ли не выше торжества победы.
Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть.
Только ею, только любовью держится и движется жизнь.
У нас у всех один якорь, с которого, если сам не захочешь, никогда не сорвёшься: чувство долга.
Хочешь быть счастливым — выучись сперва страдать.
Человек о многом говорит интересно, но с аппетитом только о себе.
Чрезмерная гордость — вывеска ничтожной души.
Иван Сергеевич Тургенев
Цитаты и афоризмы про счастье
Перед вами остроумные высказывания, афоризмы и цитаты про счастье. Это достаточно интересная и неординарная подборка самых настоящих «жемчужин мудрости» на данную тему. Здесь собраны занимательные остроты и изречения, умные мысли философов и меткие фразы мастеров разговорного жанра, гениальные слова великих мыслителей и оригинальные статусы из соцсетей, а так же многое другое…
Со счастьем дело обстоит так же, как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится.
Никола Шамфор.
Счастье — как здоровье, когда его не замечаешь, значит, оно есть.
И.Тургенев.
Счастье — на стороне того, кто доволен.
Аристотель.
Счастье — это не когда получилось или когда получится, а когда получается.
Ю.Лошиц об И. Гончарове.
Счастье — это хорошее здоровье и плохая память.
Альберт Швейцер.
Счастье ведёт себя, как ветреница: улыбается одному, а приходит к другому.
В.Жемчужников.
Счастье есть лишь мечта, а горе реально.
Вольтер.
Счастье есть удовольствие без раскаяния.
Л.Толстой.
Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
Л.Толстой.
Счастье продает нетерпеливым людям великое множество таких вещей, которые даром отдает терпеливым.
Ф.Бэкон.
Счастье не имеет сравнительной степени.
Жорис де Брюйн.
Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
Джордж Бернард Шоу.
Каждый имеет право быть счастливым на своих собственных условиях.
Фрэнк Заппа.
Нас мучит не столько жажда счастья, сколько желание прослыть счастливцами.
Франсуа Ларошфуко.
У каждой части тела свой идеал счастья.
Лешек Кумор.
Счастливой жизни нет, есть только счастливые дни.
Андре Терье.
Счастье и Красота — побочные продукты.
Джордж Бернард Шоу.
Счастье можно найти лишь на проторенных дорогах.
Франсуа Рене де Шатобриан.
Счастье требовательно, как законная супруга, и ветрено, как любовница.
Перефразированный Жан Жироду.
Одним счастье улыбается, другим скалит зубы.
Славомир Врублевский.
Если бы счастье можно было купить, кто бы смог заплатить за него полную цену.
Американское изречение.
Блаженство — не награда за добродетель, но сама добродетель.
Бенедикт Спиноза.
То, что достаточно для нашего счастья, часто недостаточно для нашего удовольствия.
Жак Деваль.
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем её, уставившись взглядом в закрытую дверь.
Хелен Келлер.
Говорят, что несчастие хорошая школа; может быть. Но счастие есть лучший университет.
Александр Пушкин.
Если бы я мог умереть прямо сейчас, я был бы счастливейшим из живущих людей.
Сэмюэл Голдвин.
Быть счастливым — это значит внушать другим зависть. А ведь всегда есть человек, который нам завидует. Главное, узнать, кто он.
Жюль Ренар.
Если хочешь быть счастливым, будь им.
Козьма Прутков.
В белизне уйма оттенков. Счастье, как и весна, каждый раз меняет свой облик.
Андре Моруа.
Когда нас спрашивают о самом счастливом дне нашей жизни, мы отвечаем не сразу; но если речь идёт о самых тяжелых минутах, нам не приходится рыться в памяти.
Феликс Хвалибуг.
А может быть, счастье скрывается под каким-нибудь псевдонимом.
Станислав Ежи Лец.
Никого нельзя назвать счастливым прежде его смерти.
Солон.
Несчастье может быть и случайностью. Счастье — не удача и не благодать; счастье — добродетель или заслуга.
Григорий Ландау.
Кто не может найти счастье в пути, не найдет его и в конце дороги.
Счастье есть воображаемое состояние, которое прежде приписывалось предкам; теперь же взрослые обычно приписывают его детям, а дети — взрослым.
Томас Сас.
Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни.
Джордж Оруэлл.
Спроси себя, счастлив ли ты, и ты перестанешь быть счастлив.
Джон Стюарт Милль.
Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья!
Сенека.
Трудно быть кузнецом своего счастья в чужой кузнице.
Яцек Вейрох.
Человек занят тем, от чего он ожидает счастья, но самое большое его счастье состоит в том, что он занят.
Ален.
Если вы больше чем один день чувствуете себя счастливым, значит, от вас что-то скрывают.
Михаил Задорнов.
Между счастьем и несчастьем лежит пропасть. В ней-то мы и живем.
Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.
Аврам Линкольн.
Жизнь дарит человеку в лучшем случае одно-единственное неповторимое мгновение, и секрет счастья в том, чтобы это мгновение повторялось как можно чаще.
Оскар Уайльд.
Счастья за деньги не купишь — вы только посмотрите на нынешние цены.
Когда мы счастливы, мы всегда добры, но когда мы добры, мы не всегда счастливы.
Оскар Уайльд.
Счастье есть идеал не разума, а воображения.
Иммануил Кант.
Погоня за счастьем состоит из фальстартов.
Влодзимеж Счисловский.
Задача — сделать человека счастливым — не входила в план сотворения мира.
Зигмунд Фрейд.
Человек никогда не бывает так несчастлив, как ему кажется, или так счастлив, как ему хочется.
Франсуа Ларошфуко.
Если бы строили дом счастья, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания.
Жюль Ренар.
Что не болит — не жизнь, что не проходит — не счастье.
Иво Андрич
Невелика заслуга быть счастливым, если ты оптимист.
Лео Кампьон.
Счастье есть удовольствие без раскаяния.
Лев Толстой.
Желание счастья в человеке столь велико, что он способен сделать несчастливыми множество людей.
Тадеуш Гицгер.
Счастливые часов не наблюдают, а после жалуются, что счастье длилось так коротко.
Хенрик Ягодзиньский.
Некоторым для счастья недостает только счастья.
Станислав Ежи Лец.
Перечисляя то, что нам нужно для счастья, мы нередко забываем добавить себя.
Лешек Кумор.
Вам могут понравиться
Вас может заинтересовать
Почему важно счастье? | Здоровье и благополучие
Имеет ли значение счастье? На этот вопрос люди реагируют на удивление по-разному. Некоторые предполагают, что нужно беспокоиться о гораздо более важных вещах; другие считают счастье жизненно важным и чем-то, чего в конечном итоге хочет каждый человек в жизни. Чтобы исследовать эту загадку, нам нужно начать с того, что на самом деле означает счастье.
Счастье связано с тем, как мы себя чувствуем, но это больше, чем просто мимолетное настроение.Мы эмоциональные существа и ежедневно испытываем широкий спектр чувств. Отрицательные эмоции, такие как страх и гнев, помогают нам уйти от опасности или защитить себя. А положительные эмоции, такие как удовольствие и надежда, помогают нам общаться с другими и укреплять нашу способность справляться, когда что-то идет не так.
Попытка жить счастливой жизнью — это не отрицание отрицательных эмоций или постоянное притворство радости. Все мы сталкиваемся с невзгодами, и совершенно естественно, что в результате мы испытываем гнев, печаль, разочарование и другие негативные эмоции.Утверждать иное — значит отрицать часть человеческого существования.
Счастье — это возможность максимально использовать хорошие времена, но также эффективно справляться с неизбежными плохими временами, чтобы в целом прожить жизнь как можно лучше. Или, как сказал биохимик, ставший буддистским монахом Матье Рикар: «Счастье — это глубокое чувство процветания, не просто приятное чувство или мимолетная эмоция, но оптимальное состояние бытия».
Одно из распространенных заблуждений о счастье состоит в том, что счастливые люди каким-то образом более ленивы или неэффективны.На самом деле, исследования показывают, что верно обратное: счастье — это не просто хорошее самочувствие, оно на самом деле приносит широкий спектр преимуществ для нашей производительности, здоровья, отношений и многого другого.
Например, экономисты из Уорикского университета показали разным группам людей либо положительный, либо нейтральный видеоролик, а затем попросили их выполнить стандартные рабочие задания на оплачиваемых условиях. Люди, которые были настроены чувствовать себя счастливыми, были на 11% более продуктивными, чем их сверстники, даже с учетом возраста, IQ и других факторов.Точно так же исследователи из Wharton Business School обнаружили, что компании со счастливыми сотрудниками из года в год превосходят фондовый рынок, а команда UCL обнаружила, что люди, которые счастливы в молодости, в дальнейшем зарабатывают больше, чем их сверстники.
Школы, ориентированные на социальное и эмоциональное благополучие, имеют лучшие академические результаты. Фотография: Эндрю Фокс / Alamy / AlamyВ сфере здравоохранения было обнаружено, что счастливые врачи ставят более быстрый и точный диагноз, даже когда это счастье было вызвано простым подарком им сладкого сладкого.В сфере образования школы, в которых основное внимание уделяется социальному и эмоциональному благополучию детей, достигают значительных успехов в академической успеваемости, а также в поведении учеников. Счастье также способствует лучшему принятию решений и развитию творческих способностей.
Итак, вместо того, чтобы успех быть ключом к счастью, исследования показывают, что счастье на самом деле может быть ключом к успеху.
Но это не только помогает нам лучше функционировать: счастье также приносит существенную пользу обществу в целом.Например, обзор более 160 исследований выявил «четкие и убедительные доказательства» того, что более счастливые люди имеют лучшее общее состояние здоровья и живут дольше, чем их менее счастливые сверстники. У них примерно вдвое меньше шансов заразиться вирусом простуды и на 50% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.
Более счастливые люди также менее склонны к рискованному поведению — например, они с большей вероятностью будут пристегиваться ремнями безопасности и с меньшей вероятностью попадут в дорожно-транспортные происшествия.Более счастливые люди несут еще большую финансовую ответственность, склонны больше сберегать и лучше контролировать свои расходы.
Но, пожалуй, самое главное, более счастливые люди с большей вероятностью внесут положительный вклад в жизнь общества. В частности, они с большей вероятностью будут голосовать, заниматься волонтерской работой и участвовать в общественной деятельности. Они также больше уважают закон и порядок и предлагают больше помощи другим.
Есть даже свидетельства того, что счастье заразительно, поэтому более счастливые люди помогают другим людям стать счастливее.Обширное исследование, проведенное в British Medical Journal, отслеживавшее людей более 20 лет, показало, что их счастье влияет на других в их сетях через «три степени разделения». Другими словами, то, насколько мы счастливы, оказывает ощутимое влияние на настроение друга друга нашего друга.
Когда дело доходит до счастья общества в целом, печальная правда состоит в том, что за последние десятилетия мы стали значительно богаче, но не счастливее. Положительные преимущества более высоких доходов были подорваны растущим неравенством и падением уровня доверия и социальной сплоченности.Мы также достигли точки, когда психическое здоровье является одной из величайших социальных проблем, вызывая больше страданий в нашем обществе, чем безработица или бедность.
Вот почему все большее число политиков и лидеров в настоящее время призывают к тому, чтобы показатели прогресса основывались на человеческом благополучии и счастье, а не только на экономических факторах, таких как рост ВВП. Здесь, в Великобритании, правительство ввело программу измерения национального благосостояния, и влиятельные фигуры, в том числе бывший секретарь кабинета министров Гас О’Доннелл, призывают к тому, чтобы благополучие стало общей мерой благосостояния и главным ориентиром государственной политики.
Этот сдвиг в сторону приоритета счастья важен, потому что он также отражает то, чего хочет большинство людей. В опросе YouGov, проведенном по заказу Action for Happiness, большинство (87%) взрослого населения Великобритании заявили, что они предпочли бы общество с «наибольшим общим счастьем и благополучием», а не «наибольшим общим благосостоянием» (8%). Результаты были согласованы во всех регионах, возрастных группах и социальных классах.
Итак, счастье имеет значение — научные доказательства убедительны.Погоня за счастьем — это не какая-то пушистая приятность или роскошь среднего класса; речь идет о том, чтобы помочь людям жить лучше и создать более продуктивное, здоровое и сплоченное общество. Как сказал Аристотель: «Счастье — это смысл и цель жизни, вся цель и конец человеческого существования».
Конечно, счастье — не панацея. Счастливые люди по-прежнему болеют и теряют близких — и не все счастливые люди эффективны, изобретательны или щедры. Но при прочих равных счастье приносит существенные преимущества.
Возможно, наиболее убедительный вывод сделан не из исследования, а из ответов, которые я услышал от многих сотен родителей, когда они спрашивали их, чего они хотят, прежде всего, для своих детей. Почти все говорят что-то вроде: «Я просто хочу, чтобы они были счастливы».
Счастье — это то, чего мы больше всего хотим для людей, которых любим больше всего. Вот почему это так важно.
Марк Уильямсон — директор Action for Happiness. Советы о том, как стать счастливее, можно найти в его 10 ключах к счастью
Почему ваше определение счастья, вероятно, делает вас несчастным
Прошло 30 лет с тех пор, как Тал Бен-Шахард приучился к изучению счастья, и он недавно опубликовал его восемь книг по этой теме.Так он еще счастлив?
«Я не знаю, как ответить на этот вопрос, — сказал он« Изменяя Америку », — потому что не думаю, что есть момент, до которого вы несчастны, а после которого вы счастливы. Это не двоичный файл. Скорее, счастье находится в непрерывном континууме — так что да, сегодня я намного счастливее, чем был 30 лет назад, и я, конечно, надеюсь, что через десять лет я стану еще счастливее, но это путешествие на всю жизнь, которое заканчивается, когда заканчивается жизнь ».
Пять лет назад он основал Академию изучения счастья, в которой сейчас учатся студенты из более чем 60 стран, изучающие счастье.Академия даже планирует создать магистерскую программу по изучению счастья, но, по словам Бен-Шахара, это не конечная цель. Вместо этого автор рассматривает счастье как средство для достижения многих других целей.
«Меньше разделений — меньше причин — между изучением счастья и высшей целью жизни, чем между любым другим курсом обучения и той же целью», — написал он в своей последней книге «Исследования счастья», которая был выпущен 4 июля — дань уважения «стремлению к счастью», обещанному в США.С. Конституция.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ИЗ МЕНЯЮЩЕЙСЯ АМЕРИКИ
ЭКСПЕРТ СЧАСТЬЯ ХАРВАРДА ДЕЛАЕТ ДВА СЕКРЕТА, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЬЮ ДЕПРЕССИЯ ИЛИ БЕЗОПАСНОСТЬ ОТСУТСТВИЕ ДОСТУПА К УСЛУГАМ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
ДАЖЕ ОДНА НОЧЬ ВЛИЯЕТ НА ПСИХИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, СООТВЕТСТВИЕ НОВОМУ ИССЛЕДОВАНИЮ
Книга представляет собой совокупность исследований счастья на разных континентах и в разные века.Его цель, по его словам, заключалась в том, чтобы создать мост «между башней из слоновой кости и главной улицей», сделав стипендию, наполненную жаргоном, доступной и сделав упор на подаче заявки.
Есть универсальные факты счастья, сказал он, например, что «людям нужно осознание цели, физические упражнения или движения полезны для нас, а отношения имеют решающее значение для счастья». В культурном отношении «то, что верно в США, не всегда верно в Китае, Индии или даже Германии», поэтому его исследование счастья включает в себя, среди других дисциплин, историю и антропологию.По словам Бен-Шахара, многие люди определяют счастье слишком узко, они приравнивают счастье к удовольствию и в конечном итоге приводят к разочарованию и несчастью.
«Он не учитывает место болезненных эмоций в жизни человека, он не учитывает чувство смысла и цели в жизни человека, он не позволяет рассматривать отношения между разумом и телом и это определенно не допускает чувства любопытства или вопросов », — сказал он.
Вместо этого ученый определяет счастье как «переживание благополучия всего человека» или «переживание целостного существа».Это более целостное чувство благополучия сосредоточено как на внутреннем, так и на внешнем благополучии, или «SPIRE», стратегии, разработанной Бен-Шахаром и Меган МакДонаф, соучредителями Wholebeing Institute. Акроним представляет пять частей «целого»: духовную, физическую, интеллектуальную, относительную и эмоциональную.
Но когда дело доходит до человека, сказал Бен-Шахар, исследования не помогут.
«Вместо этого нам нужен поиск со мной», — сказал он.
Америка меняется быстрее, чем когда-либо! Добавьте Changing America в свою Facebook или Twitter , чтобы оставаться в курсе новостей.
В условиях глобальной пандемии у кого есть время?
В июне Gallup’s Life Evaluation Index сообщил, что почти две трети, 59,2 процента американцев считают себя «процветающими» — или на уровне 7 или выше по 10-балльной шкале, а их ожидаемая ситуация через пять лет будет на уровне 8 и выше — достижение рекордного уровня. Хотя в первые дни пандемии это число упало до менее чем половины, уровень стресса, беспокойства и даже скуки у американцев снизился, согласно опросу, поскольку ежедневное удовольствие увеличилось вместе с доступностью вакцины COVID-19 и ослаблением ограничений. .
«Конечно, есть люди, которые становятся сильнее после этой пандемии, некоторые люди, для которых это стало тревожным сигналом с точки зрения понимания основ», — сказал Бен-Шахар. «Надеюсь, мы будем помнить эти вещи после определенного периода медового месяца».
В то же время все больше американцев сообщают о чувствах одиночества, депрессии и тревоги, чем когда-либо прежде. Хотя пандемия, возможно, остановила рутинную работу нашего общества, автор указал, что многие люди заполнили пробелы, которые возникли в их распорядке дня, и физическое здоровье страдает.
Тем не менее, поскольку американцы возвращаются в школу и работают во время продолжающейся пандемии, предложенная Бен-Шахаром «Революция счастья» все еще может быть возможна, даже если для разных людей она будет выглядеть по-разному.
«Я надеюсь, что у нас будет выбор», — сказал он.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ИЗ МЕНЯЮЩЕЙСЯ АМЕРИКИ
ПРЕДЫДУЩИЕ ОПЫТЫ ВЛИЯЮТ НА НАШИ НАБОРЫ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЗДНИЕ СОБЫТИЯ, НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПРЕДЛАГАЕТ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПЕРСОНАЖИ ВЛИЯНИЯ 9000 ЯНГОВЫХ КОМПАКТНЫХ ЭФФЕКТОВ ДЛЯ МОЛОДЕЖНЫХ КОМФОРТНЫХ ЭФФЕКТОВ
Сон и пробуждение на один час раньше снижает риск депрессии: исследование
ТРЕТЬИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ИМЕЮТ ПРОБЛЕМЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ КОНКУЗИИ. ДЕПРЕССИЯ НА ПЯТЬ ЛЕТ
Значение лучше счастья
По крайней мере, в последнее десятилетие нарастает повальное увлечение счастьем.Только за последние три месяца на Amazon было выпущено более 1000 книг о счастье, в том числе Happy Money , Happy-People-Pills For All и, для тех, кто только начинает, Happiness for Beginners .
Одно из постоянных утверждений таких книг состоит в том, что счастье связано со всеми видами хороших жизненных результатов, включая — что наиболее многообещающе — хорошее здоровье. Многие исследования отмечают связь между счастливым умом и здоровым телом — чем вы счастливее, тем лучше будет наше здоровье.В метаанализе (обзоре) 150 исследований по этой теме исследователи сформулировали это так: «Индукция благополучия ведет к здоровому функционированию, а индукция плохого самочувствия ведет к ухудшению здоровья».
Быть счастливым — значит чувствовать себя хорошо. Смысл заключается в том, чтобы вносить больший вклад в пользу других или общества.Но новое исследование, только что опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), ставит под сомнение радужную картину. Счастье может быть не так хорошо для тела, как думали исследователи.Это может быть даже плохо.
Конечно, важно сначала определить счастье . Несколько месяцев назад я написал статью под названием «Жизнь — это не только счастье» об исследовании психологии, в котором выяснялось, что на самом деле означает счастье для людей. Он специально исследовал разницу между осмысленной и счастливой жизнью.
Кажется странным, что вообще будет разница. Но исследователи, которые наблюдали за большой выборкой людей в течение месяца, обнаружили, что счастье связано с эгоистичным поведением «брать» и что осознание смысла жизни связано с бескорыстным «отдающим» поведением.
«Счастье без смысла характеризует относительно поверхностную, эгоцентричную или даже эгоистичную жизнь, в которой все идет хорошо, потребности и желания легко удовлетворяются, а трудные или утомительные запутанности избегаются», — пишут авторы исследования. «Во всяком случае, чистое счастье связано с тем, что мы не помогаем другим, кто в этом нуждается». В то время как счастье — это хорошее самочувствие, смысл заключается в том, чтобы помогать другим или обществу в более широком смысле. Как сказал мне Рой Баумейстер, один из исследователей, «отчасти то, что мы делаем как люди, — это заботиться о других и способствовать другим.Это делает жизнь значимой, но не обязательно делает нас счастливыми ».
Новое исследование PNAS также проливает свет на разницу между смыслом и счастьем, но на биологическом уровне. Барбара Фредриксон, психолог-исследователь, специализирующаяся на положительных эмоциях из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, и Стив Коул, генетик и психиатр Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучили уровень счастья и смысла жизни у 80 участников исследования.
Значение определялось как ориентация на что-то большее, чем я.Счастье определялось, как и в предыдущем исследовании, по , чувствуя себя хорошо . Исследователи измеряли уровень счастья, задавая испытуемым такие вопросы, как «Как часто вы чувствовали себя счастливыми?» «Как часто вы интересовались жизнью?» и «Как часто вы чувствовали удовлетворение?» Чем сильнее люди одобряют эти меры «гедонического благополучия» или удовольствия, тем выше они получают оценку счастья.
Значение определялось как ориентация на что-то большее, чем я. Они измеряли значение, задавая такие вопросы, как «Как часто вы чувствовали, что ваша жизнь имеет направление или смысл?», «Как часто вы чувствовали, что у вас есть что-то, что можно сделать для общества?» И «Как часто вы это делали. вы чувствуете, что принадлежите к сообществу / социальной группе? » Чем больше людей одобряли эти меры «эвдемонического благополучия» — или, проще говоря, добродетели, — тем больше смысла они чувствовали в жизни.
Отметив чувство смысла и счастья, которое было у каждого испытуемого, Фредриксон и Коул со своими коллегами-исследователями посмотрели на то, как определенные гены выражаются у каждого из участников. Подобно нейробиологам, которые используют сканирование с помощью фМРТ, чтобы определить, как области мозга реагируют на различные стимулы, Коул и Фредриксон интересуются, как тело на генетическом уровне реагирует на чувство счастья и смысла.
Предыдущая работа Коула связала различные виды хронических невзгод с определенным паттерном экспрессии генов.Когда люди чувствуют себя одинокими, скорбят о потере любимого человека или изо всех сил пытаются свести концы с концами, их тела переходят в режим угрозы. Это запускает активацию связанного со стрессом генного паттерна, который имеет две особенности: повышение активности провоспалительных генов и снижение активности генов, участвующих в противовирусных ответах.
«У вас дальновидная иммунная система, — сказал мне Фредриксон, — если у вас есть долгая история невзгод, она готовит вас к бактериальным инфекциям.Для наших предков одиночество и невзгоды были связаны с бактериальными инфекциями из ран с хищниками и схватками с сородичами ». С другой стороны, если у вас все хорошо и у вас много здоровых социальных связей, ваша иммунная система сдвигается вперед, чтобы подготовить вас к вирусам, которыми вы с большей вероятностью заразитесь, если общаетесь с большим количеством людей.
При чем здесь счастье?
Коул и Фредриксон обнаружили, что люди, которые счастливы, но практически не имеют смысла в своей жизни — как говорится, просто здесь для вечеринки — имеют те же паттерны экспрессии генов, что и люди, которые реагируют на хронические невзгоды и переносят их.То есть тела этих счастливых людей подготавливают их к бактериальным угрозам, активируя провоспалительную реакцию. Хроническое воспаление, конечно, связано с серьезными заболеваниями, такими как болезни сердца и различные виды рака.
«Пустые положительные эмоции» — подобные тем, которые люди испытывают во время маниакальных эпизодов или искусственно вызванной эйфории от алкоголя и наркотиков — «примерно так же хороши для вас, как и невзгоды», — говорит Фредриксон.
Важно понимать, что для многих людей смысл жизни и счастье совпадают; многие люди вместе получают высокие (или низкие вместе) показатели счастья и смысла в исследовании.Но для многих других существует диссонанс: они чувствуют, что у них мало счастья и много смысла, или что их жизнь очень счастлива, но не имеет смысла. Эта последняя группа, у которой паттерн экспрессии генов связан с невзгодами, составила колоссальные 75 процентов участников исследования. Только у четверти участников исследования было то, что исследователи назвали «эвдемоническим преобладанием», то есть их чувство смысла опережало их чувство счастья.
Это очень плохо, учитывая более выгодный паттерн экспрессии генов, связанный с осмысленностью.Люди, чьи уровни счастья и смысла совпадают, и люди, которые имеют сильное чувство смысла, но не обязательно счастливы, продемонстрировали деактивацию реакции невзгоды на стресс. Их тела не готовили их к бактериальным инфекциям, которые мы получаем, когда мы одни или в беде, а к вирусным инфекциям, которые мы получаем в окружении множества других людей.
Предыдущее исследование Фредриксон, описанное в ее двух книгах, Positivity и Love 2.0 , выявило преимущества положительных эмоций у людей.Она обнаружила, что положительные эмоции расширяют кругозор человека и защищают его от невзгод. Поэтому для нее было удивительно, что гедонистическое благополучие, связанное с положительными эмоциями и удовольствием, показало в этом исследовании такие плохие результаты по сравнению с эвдемоническим благополучием.
«Проблема не в количестве гедонического счастья, — говорит мне Фредриксон, — а в том, что ему не хватает эвдемонического благополучия. Здорово, когда оба идут в ногу. Но если у вас больше гедонистического благополучия, чем можно было бы ожидать, именно тогда возникла эта [генная] модель, похожая на невзгоды.
Термины гедонизм и эвдемонизм напоминают о великой философской дискуссии о природе хорошей жизни, которая формировала западную цивилизацию на протяжении более 2000 лет. В чем счастье: чувствовать себя хорошо, как думают гедонисты, или делать и быть добрым, как думают Аристотель и его интеллектуальные потомки, сторонники этики добродетели? Судя по данным этого исследования, хорошего самочувствия недостаточно. Людям нужен смысл, чтобы процветать. По словам Карла Юнга, «наименьшее из вещей, имеющих смысл, в жизни дороже, чем величайшие вещи без него.«Мудрость Юнга определенно применима к нашему телу, если не также к нашему сердцу и нашему разуму.
7 шагов к тому, чтобы стать более счастливым человеком
В популярной поздравительной открытке эта цитата приписывается Генри Дэвиду Торо: «Счастье похоже на бабочку: чем больше вы преследуете его, тем больше оно ускользает от вас, но если вы обратите внимание на во всем остальном она придет и мягко сядет тебе на плечо «.
При всем уважении к автору Walden , по мнению растущего числа психологов, это не так.Говорят, вы можете выбрать , чтобы быть счастливыми. Вы можете преследовать эту неуловимую бабочку и заставить ее сесть вам на плечо. Как? Частично, просто прилагая усилия для наблюдения за работой своего ума.
Исследования показали, что ваш талант к счастью в значительной степени определяется вашими генами. Профессор психологии Дэвид Т. Ликкен, автор книги « Счастье: его природа и забота» , говорит, что «пытаться быть счастливее — все равно что пытаться стать выше». У каждого из нас есть «заданная точка счастья», — утверждает он, и мы отходим от нее лишь немного.
И все же психологи, изучающие счастье, в том числе Ликкен, считают, что мы можем стремиться к счастью. Мы можем сделать это, подавляя негативные эмоции, такие как пессимизм, негодование и гнев. И мы можем вызывать положительные эмоции, такие как сочувствие, безмятежность и особенно благодарность.
Стратегия счастья №1: не волнуйтесь, выбирайте счастье
Однако первый шаг — это сделать осознанный выбор, чтобы повысить свое счастье. В своей книге The Conquest of Happiness , опубликованной в 1930 году, философ Бертран Рассел сказал следующее: «Счастье — это не то, что падает в рот, как спелый плод, за исключением очень редких случаев…. Счастье должно быть для большинства мужчин и женщин скорее достижением, чем даром богов, и в этом достижении большую роль должны играть внутренние и внешние усилия ».
Сегодня психологи, изучающие счастье от всей души согласен. Намерение быть счастливым — первое из 9 вариантов выбора счастливых людей , перечисленных авторами Риком Фостером и Грегом Хиксом в их одноименной книге.
«Намерение — это активное желание и обязательство быть счастливыми, — пишут они. — Это решение сознательно выбирать отношение и поведение, ведущие к счастью, а не к несчастью.
Том Г. Стивенс, доктор философии, назвал свою книгу смелым утверждением: Вы можете выбрать, чтобы быть счастливым. «Сделайте счастье главной целью», — говорит Стивенс WebMD. как быть счастливым. Например, перепрограммируйте свои убеждения и ценности. Изучите хорошие навыки самоуправления, хорошие навыки межличностного общения и хорошие навыки, связанные с карьерой. Выбирайте окружение и людей, которые увеличивают вашу вероятность счастья. Самыми счастливыми и наиболее растущими становятся те, кто также считает истину и свой личный рост первостепенными ценностями.«
Короче говоря, мы можем родиться с« заданной точкой »счастья, как это называет Ликкен, но мы не застряли там. Счастье также зависит от того, как мы управляем своими эмоциями и отношениями с другими.
Джон Хайдт, автор книги «Гипотеза счастья », преподает позитивную психологию. Он фактически поручает своим ученикам делать себя счастливее в течение семестра.
«Они должны точно сказать, какую технику они будут использовать», — говорит Хайдт, профессор Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле.»Они могут выбрать быть более снисходительными или более благодарными. Они могут научиться определять негативные мысли, чтобы бросить им вызов. Например, когда кто-то пересекает вас, вы в своем уме строите дело против этого человека, но это очень разрушительно для отношений. . Так они могут научиться затыкать рот своему внутреннему адвокату и перестать строить дела против людей ».
Решив стать счастливее, вы можете выбрать стратегии достижения счастья. Психологи, изучающие счастье, склонны соглашаться с такими вещами.
Стратегия счастья № 2: Развивайте благодарность
В своей книге Подлинное счастье психолог из Пенсильванского университета Мартин Селигман призывает читателей ежедневно выполнять «упражнение с благодарностью». Он включает в себя перечисление нескольких вещей, которые вызывают у них благодарность. По его словам, это уводит людей от горечи и отчаяния и способствует счастью.
Стратегия счастья № 3: поощрять прощение
Обиды и обиды могут повлиять как на физическое, так и на психическое здоровье, согласно быстрорастущему количеству исследований.Один из способов обуздать такие чувства — способствовать прощению. Это снижает способность плохих событий вызывать горечь и негодование, говорят Майкл Маккалоу и Роберт Эммонс, исследователи счастья, редактировавшие журнал The Psychology of Happiness .
В своей книге Пять шагов к прощению клинический психолог Эверетт Уортингтон-младший предлагает пятиступенчатый процесс, который он называет REACH. Во-первых, вспоминают пострадавших. Затем посочувствует и попытается понять действие с точки зрения преступника.Будьте альтруистом , вспомнив момент в своей жизни, когда вы были прощены. Поручите выразить свое прощение словами. Вы можете сделать это либо в письме к человеку, которого вы прощаете, либо в своем дневнике. Наконец, попробуйте удержать на прощении. Не зацикливайтесь на своем гневе, обиде и желании мести.
Альтернатива прощению — размышление о проступке. По словам Уортингтона, это форма хронического стресса.
«Руминация — плохой парень с психическим здоровьем», — говорит Уортингтон WebMD.«Это связано почти со всем плохим в области психического здоровья — обсессивно-компульсивным расстройством, депрессией, тревогой — возможно, также с крапивницей».
Стратегия счастья №4: противодействовать негативным мыслям и чувствам
Как выразился Джон Хайдт, улучшите свою психическую гигиену. В книге The Happiness Hypothesis Хайдт сравнивает разум человека, едущего на слоне. Слон олицетворяет сильные мысли и чувства — в основном бессознательные — которые управляют вашим поведением. Мужчина, хотя и намного слабее, может контролировать слона, так же как вы можете контролировать негативные мысли и чувства.
«Ключ — это обязательство делать то, что необходимо для переобучения слона», — говорит Хайдт. «И данные свидетельствуют о том, что вы можете многое сделать. Просто нужно потрудиться».
Например, вы можете практиковать медитацию, ритмичное дыхание, йогу или методы релаксации, чтобы подавить тревогу и способствовать безмятежности. Вы можете научиться распознавать и оспаривать свои мысли о своей неадекватности и беспомощности.
«Если вы научитесь методам выявления негативных мыслей, вам будет легче бросить им вызов», — сказал Хайдт.«Иногда просто чтение книги Дэвида Бернса, Feeling Good , может иметь положительный эффект».
Стратегия счастья № 5: Помните, счастье за деньги не купишь
Исследования показывают, что когда доход поднимается выше уровня бедности, большее количество денег приносит очень мало дополнительного счастья. Тем не менее, «мы продолжаем считать, что, поскольку вещи не приносят нам счастья, они — неправильные вещи, вместо того, чтобы признавать, что само стремление бесполезно», — пишет Дэниел Гилберт в своей книге Stumbling on Happiness .«Независимо от того, чего мы достигаем в погоне за вещами, это никогда не приведет к устойчивому состоянию счастья».
Стратегия счастья № 6: Развивайте дружбу
Нет лучшего противоядия от несчастья, чем близкая дружба с людьми, которые о вас заботятся, — говорит Дэвид Дж. Майерс, автор книги The Pursuit of Happiness . Одно австралийское исследование показало, что люди старше 70 лет, у которых была самая сильная сеть друзей, жили намного дольше.
«К сожалению, наше все более индивидуалистическое общество страдает от обеднения социальных связей, что, по мнению некоторых психологов, является причиной сегодняшнего эпидемического уровня депрессии», — пишет Майерс.«Связующие социальные связи также оказывают поддержку в трудные времена».
Стратегия счастья № 7: занимайтесь осмысленной деятельностью
Люди редко бывают более счастливыми, говорит психолог Михай Чиксентмихайи, чем когда они находятся в «потоке». Это состояние, в котором ваш разум полностью поглощен важной задачей, которая бросает вызов вашим способностям. Тем не менее, он обнаружил, что самый распространенный вид досуга — просмотр телевизора — приносит один из самых низких уровней счастья.
Чтобы получать от жизни больше, нам нужно вкладывать в нее больше, — говорит Чиксентмихайи.«Активный отдых, который помогает человеку расти, дается нелегко», — пишет он в книге Finding Flow . «Каждая деятельность, производящая поток, требует первоначального вложения внимания, прежде чем она станет приятной».
Итак, получается, что счастье может быть вопросом выбора, а не только удачи. Некоторым людям посчастливилось обладать генами, способствующими счастью. Однако определенные образы мышления и навыки межличностного общения определенно помогают людям стать «эпикюром опыта», — говорит Дэвид Ликкен, чье имя по-норвежски означает «счастье».«
Счастье — это проблема, которую можно решить — Quartz
Проблемы — это постоянная жизнь в жизни. Решая проблему со здоровьем, покупая абонемент в тренажерный зал, вы создаете новые проблемы, например, приходиться рано вставать, чтобы попасть в спортзал. вовремя, потея, как мет-голова, в течение тридцати минут на эллиптическом тренажере, а затем принимаете душ и переодеваетесь для работы, чтобы от вас не воняло весь офис. Когда вы решаете свою проблему недостаточного проведения времени с партнером, назначая В среду вечером, «свидание», вы создаете новые проблемы, например, решаете, что делать каждую среду, что вы оба не будете ненавидеть, убедитесь, что у вас достаточно денег для хороших обедов, заново открываете для себя химию и заставляете вас двоих чувствовать, что вы потерянный, и распутывая логистику секса в маленькой ванне, наполненной слишком большим количеством пузырей.
Проблемы никогда не прекращаются; их просто обменивают и / или улучшают.
Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь — «решение». Если вы избегаете своих проблем или чувствуете, что у вас нет никаких проблем, вы сделаете себя несчастным. Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы, которые вы не можете решить, вы тоже станете несчастным. Секрет в том, что решает проблем, а не в том, чтобы вообще не иметь проблем.
Чтобы быть счастливыми, нам нужно что-то решить.Таким образом, счастье — это форма действия; это деятельность, а не то, что вам пассивно дается, не то, что вы волшебным образом обнаруживаете в десятке лучших статей в Huffington Post или от какого-либо конкретного гуру или учителя. Когда вы наконец зарабатываете достаточно денег, чтобы добавить к дому дополнительную комнату, он не появляется волшебным образом. Вы не найдете, что он ждет вас в месте, в идее, на работе или даже в книге, если на то пошло.
Истинное счастье наступает только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся и которые вам нравится решать.
Счастье — это постоянно незавершенная работа, потому что решение проблем — это постоянно незавершенная работа: решения сегодняшних проблем заложат основу для завтрашних проблем и так далее. Истинное счастье наступает только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся и которые вам нравится решать.
Иногда эти проблемы просты: хорошо поесть, поехать в новое место, выиграть в новой видеоигре, которую вы только что купили. В других случаях эти проблемы абстрактны и сложны: наладить отношения с матерью, найти карьеру, которая вам понравится, наладить более тесные дружеские отношения.
Какими бы ни были ваши проблемы, концепция одна: решать проблемы; будь счастлив. К сожалению, для многих жизнь не кажется такой простой. Это потому, что они все портят по крайней мере одним из двух способов:
- Отказ. Некоторые люди отрицают, что их проблемы вообще существуют. И поскольку они отрицают реальность, они должны постоянно вводить в заблуждение или отвлекать себя от реальности. Это может заставить их чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, но ведет к незащищенности, невротизму и эмоциональному подавлению.
- Психология жертвы. Некоторые предпочитают верить, что они ничего не могут сделать для решения своих проблем, даже если на самом деле они могли бы это сделать. Жертвы стремятся обвинить других в своих проблемах или винить внешние обстоятельства. Это может помочь им почувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, но ведет к жизни, полной гнева, беспомощности и отчаяния.
Люди отрицают и обвиняют других в своих проблемах по той простой причине, что это легко и приятно, а решать проблемы сложно и часто плохо.Формы обвинения и отрицания дают нам быстрый кайф. Это способ временно избежать наших проблем, и этот побег может дать нам быстрый рывок, который заставит нас почувствовать себя лучше.
Максимумы бывают разных форм. Будь то такое вещество, как алкоголь, моральная справедливость, возникающая из обвинения других, или острые ощущения от какого-то нового рискованного приключения, кайф — это поверхностный и непродуктивный способ вести свою жизнь. Большая часть мира самопомощи основана на том, чтобы торговать людьми, а не решать законные проблемы.Многие гуру самопомощи учат вас новым формам отрицания и подбадривают вас упражнениями, которые приносят пользу в краткосрочной перспективе, игнорируя при этом основную проблему. Помните: никто, кто на самом деле счастлив, не должен стоять перед зеркалом и говорить себе, что он счастлив.
Максимумы также порождают зависимость. Чем больше вы полагаетесь на них, чтобы лучше понять свои основные проблемы, тем больше вы будете их искать. В этом смысле почти все может вызвать привыкание, в зависимости от мотивации его использования.У всех нас есть избранные методы, чтобы заглушить боль наших проблем, и в умеренных дозах в этом нет ничего плохого. Но чем дольше мы избегаем и чем дольше мы немеем, тем больнее будет, когда мы, наконец, столкнемся с нашими проблемами.
Отрицательные эмоции — это призыв к действию. Когда вы их чувствуете, это потому, что вы должны что-то делать.
Эмоции развивались для одной конкретной цели: помочь нам жить и воспроизводиться немного лучше. Вот и все. Это механизмы обратной связи, говорящие нам, что что-то для нас либо правильно, либо неправильно — ни больше, ни меньше.
Подобно тому, как боль от прикосновения к горячей плите учит не прикасаться к ней снова, печаль одиночества учит не делать того, из-за чего вы снова чувствуете себя одиноким. Эмоции — это просто биологические сигналы, призванные подтолкнуть вас к благоприятным изменениям.
Послушайте, я не хочу придавать легкости вашему кризису среднего возраста или тому факту, что ваш пьяный папа украл ваш велосипед, когда вам было восемь лет, и вы все еще не справились с этим, но когда дело доходит до этого, если вы чувствуете себя плохо, это потому, что ваш мозг говорит вам, что есть проблема, которая не решена или не решена.Другими словами, отрицательные эмоции — это призыв к действию . Когда вы их чувствуете, это потому, что вы должны сделать что-то . С другой стороны, положительные эмоции — это награда за правильные действия. Когда вы их чувствуете, жизнь кажется простой, и вам остается только наслаждаться ею. Тогда, как и все остальное, уходят положительные эмоции, потому что неизбежно возникают новые проблемы.
Эмоции — это часть уравнения нашей жизни, но не все уравнение целиком.То, что что-то кажется приятным, не означает, что это — это хорошо. То, что что-то плохо, не означает, что — это плохо. Эмоции — это просто указатели, предположения, , которые дает нам наша нейробиология, а не заповеди. Следовательно, мы не должны всегда доверять собственным эмоциям. Фактически, я считаю, что мы должны иметь привычку задавать им вопросы.
Многих людей учат подавлять свои эмоции по различным личным, социальным или культурным причинам, особенно отрицательные эмоции.К сожалению, отрицать свои отрицательные эмоции — значит отрицать многие механизмы обратной связи, которые помогают человеку решать проблемы. В результате многие из этих подавленных людей борются за решение проблем на протяжении всей своей жизни. А если они не могут решать проблемы, они не могут быть счастливы. Помните, что боль служит определенной цели.
Отрицать отрицательные эмоции — значит отрицать многие механизмы обратной связи, которые помогают человеку решать проблемы.
Но есть люди, которые чрезмерно отождествляют себя со своими эмоциями.Все оправдано не иначе как они почувствовали это. «О, я сломал тебе лобовое стекло, но я был на самом деле сумасшедшим; Я ничего не мог с собой поделать ». Или «Я бросил школу и переехал на Аляску только потому, что считал правильным». Принятие решений, основанное на эмоциональной интуиции, без помощи разума, чтобы держать его в узде, почти всегда отстой. Вы знаете, кто основывает всю свою жизнь на своих эмоциях? Трехлетние малыши. И собак. Вы знаете, чем еще занимаются трехлетние дети и собаки? Срать на ковер.
Одержимость и чрезмерные вложения в эмоции подводят нас по той простой причине, что эмоции никогда не продолжаются. То, что делает нас счастливыми сегодня, больше не сделает нас счастливыми завтра, потому что нашей биологии всегда нужно нечто большее. Зацикленность на счастье неизбежно сводится к нескончаемой погоне за «чем-то еще» — новым домом, новыми отношениями, еще одним ребенком, еще одним повышением заработной платы. И, несмотря на весь пот и напряжение, мы в конечном итоге чувствуем себя пугающе похожими на то, как мы начали: неадекватными.
Психологи иногда называют это понятие «гедонистической беговой дорожкой»: идея о том, что мы всегда усердно работаем, чтобы изменить нашу жизненную ситуацию, но на самом деле мы никогда не чувствуем себя по-другому.
Вот почему наши проблемы рекурсивны и неизбежны. Человек, за которого вы выходите замуж, — это человек, с которым вы ссоритесь. Дом, который вы покупаете, — это дом, который вы ремонтируете. Работа вашей мечты — это работа, из-за которой вы переживаете. За всем приходится приносить жертвы — все, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, неизбежно заставляет нас чувствовать себя плохо. Что мы приобретаем, то и теряем. То, что создает наш положительный опыт, будет определять наш отрицательный.
Это таблетка, которую сложно проглотить. Нам, , нравится идея о том, что есть некая форма высшего счастья, которого можно достичь.Нам нравится идея о том, что мы можем навсегда облегчить все наши страдания. Нам нравится идея о том, что мы можем чувствовать себя выполненными и довольными своей жизнью навсегда.
Но мы не можем.
Это отрывок из последней книги Скотта « ТОНКОЕ ИСКУССТВО НЕ НАПИРАТЬСЯ: противоречащий интуиции подход к хорошей жизни». Авторские права © Марка Мэнсона, 2016 г., опубликовано HarperOne, является издательством HarperCollins Publishers.
Делает ли вас счастливее наличие детей? Объяснение науки о родительстве
Родители часто называют своих детей своей «гордостью и радостью».«Но исследования говорят о другом: наличие детей не обязательно делает людей счастливее.
Большинство родителей считают, что их дети являются невероятно важным источником удовлетворения от жизни, — говорит Дженнифер Гласс, профессор социологии Техасского университета в Остине, демограф, изучающий взаимосвязь между отцовством и благополучием.
«Но это не то же самое, что счастье, и это не то же самое, что финансовое благополучие, хорошее физическое или эмоциональное здоровье», — говорит Гласс CNBC. Сделай это.
Итак, почему наличие детей не приносит того счастья, которое, как мы думаем, принесет?
Рождение детей — это катание на американских горках
Исследования показывают, что родители испытывают «шишку счастья» сразу после рождения ребенка. Но это имеет тенденцию исчезать в течение года, говорит Гласс.
После этого момента времени уровни счастья родителей и тех, кто не является родителями, постепенно расходятся, и со временем люди, не являющиеся родителями, обычно становятся более счастливыми.
Дело не в том, что родители равнодушно относятся к тому, чтобы ввести ребенка в свою жизнь, но воспитание детей — это непросто.
«Вы обнаружите, что счастье [родителей] довольно быстро падает, когда они обнаруживают всю работу, которая связана с рождением нового ребенка», — сказала Эми Блэкстоун, профессор социологии Университета штата Мэн и автор книги «Childfree by Choice. «сообщает CNBC Make It.
Размышляя о своей жизни, родители, как правило, сосредотачиваются на позитивных моментах любви, которые они переживают со своими детьми, — говорит Гласс. «И слава богу за это, потому что те же самые чудесные маленькие создания могут погрузить нас в бездну уныния, если что-то пойдет не так», — говорит она.
Счастье — это тонкая концепция, состоящая из удовлетворенности жизнью, то есть того, насколько вы счастливы тем, как идет ваша жизнь, и благополучия, которое вы чувствуете ежеминутно.
Хотя наличие детей действительно повышает вашу удовлетворенность жизнью, это связано с огромной ответственностью и ежедневным стрессом. Это приводит к катанию на американских горках очень высоких и низких уровней в течение их родительского опыта.
Исследование, проведенное в Принстонском университете и Университете Стони Брук, показало, что родители и родители имеют одинаковый уровень удовлетворенности жизнью, но родители испытывают как больше ежедневной радости, так и больше ежедневного стресса, чем родители, не являющиеся родителями.
«Жизнь без детей намного стабильнее», — говорит Гласс.
Родители справляются с «постоянными низкоуровневыми стрессорами»
От дистанционного обучения до подъема посреди ночи, чтобы ухаживать за больным ребенком, в жизни родителей «много постоянных низкоуровневых стрессоров». , — говорит Гласс. Депрессия и тревога, как правило, выше среди взрослых, активно воспитывающих детей.
Стресс не исчезает автоматически, когда дети вырастают и становятся самостоятельными. Исследование 2019 года показало, что родители старшего возраста счастливее, чем другие родители, только в том случае, если их дети переехали.
Цена сильной эмоциональной связи людей со своими детьми — это большое беспокойство и беспокойство, говорит Гласс.
Во время пандемии «цена» рождения детей усугублялась тем фактом, что миллионы женщин с детьми были вытеснены с работы из-за возросшего спроса на дома.
Недавний опрос Американской психологической ассоциации показал, что 75% родителей с детьми в возрасте до 18 лет заявили, что они могли бы использовать больше эмоциональной поддержки во время пандемии, а 48% родителей заявили, что их стресс усилился после пандемии.
Дети дороги, и американцы не получают большой помощи
Деньги — главный фактор, влияющий на счастье родителей. В исследовании 2019 года исследователи обнаружили, что, когда они исключили финансовые трудности из уравнения, наличие детей действительно увеличивало счастье.
Средняя стоимость воспитания ребенка от рождения до 17 лет в США оценивалась в более чем 233000 долларов в 2015 году (данные последнего исследования потребительских расходов Министерства сельского хозяйства США). В январе CNBC Make It подсчитал, что среднестатистическая американская семья с детьми тратит около 11000 долларов в год только на прямые и косвенные расходы на уход за детьми.
Кроме того, «то, что у нас есть в Соединенных Штатах, — это социальная структура, в которой мы особенно затруднили отцовство», — говорит Гласс.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что родители в США значительно менее счастливы, чем родители в других развитых странах, которые предоставляют более щедрую семейную политику, например, оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком. (В Финляндии, например, молодым родителям выдают коробку с детскими принадлежностями после родов, и каждый из них получает 164 дня оплачиваемого отпуска.) отказаться от родительских прав — у них будет больше свободы, времени и денег, чтобы заниматься тем, что им нравится, — говорит Блэкстоун.
Не родители могут тратить свои деньги способами, которые, как было доказано, повышают уровень счастья, например вкладывают деньги в личный рост или на связь с сообществами.
Люди, которые по своему выбору не имеют детей, также склонны жертвовать больше денег на дела, которые имеют для них значение, и планируют старость.
«Поскольку мы не тратим наши деньги на воспитание детей, многие из нас могут откладывать деньги на пенсию, а родители не могут этого сделать», — говорит Блэкстоун.
Это больше, чем счастье
В конечном счете, есть много положительных моментов, связанных с наличием семьи.
Хотя родители могут не обладать сиюминутным счастьем, наличие детей дает смысл, удовлетворение и связь в жизни родителей.
«Если бы мы оценили важность наших отношений с детьми, они бы поднялись наверх», даже выше отношений с партнерами, — говорит Гласс.
В самом деле, существует множество разнообразных причин, по которым люди заводят детей, которые находятся далеко за пределами их собственного счастья.
«Что многие люди помнят о родительстве, так это невероятные достижения в созидании новой жизни, излияние любви и преданности, которые вы испытываете к этому новому человеку, а также защиту и привязанность, которые вы хотите дать этому человеку», — Гласс говорит.
Проверить: Используйте этот калькулятор, чтобы точно узнать, сколько может стоить ваша третья проверка стимула на коронавирус
Не пропустите: Психология покупки дома: Is это ключ к счастью или просто источник стресса?
Настоящая польза для здоровья от улыбки и смеха
«Жизнь как зеркало, улыбнись ему, и оно тебе ответит»
Говорят, что для того, чтобы нахмуриться, нужно больше мускулов, и хотя нет веских доказательств этого, мы, до , знаем, что улыбка имеет некоторые реальные преимущества.Это не всегда легко сделать, особенно после долгого и напряженного дня. Но если вы возьмете на себя смелость улыбнуться, вы действительно почувствуете себя лучше.
Выпустите эндорфины!
Когда вы улыбаетесь, ваш мозг выделяет крошечные молекулы, называемые нейропептидами, которые помогают бороться со стрессом. Затем в игру вступают и другие нейротрансмиттеры, такие как дофамин, серотонин и эндорфины. Эндорфины действуют как легкое болеутоляющее, а серотонин — как антидепрессант.Одно исследование даже предполагает, что улыбка может помочь нам быстрее оправиться от стресса и снизить частоту сердечных сокращений. На самом деле, возможно, стоит изобразить улыбку и посмотреть, к чему это приведет. Существуют некоторые свидетельства того, что принуждение к улыбке может улучшить настроение и повысить уровень счастья. При этом, если вы страдаете от депрессии или беспокойства, вам следует немедленно поговорить со своим врачом, чтобы найти лучшее лечение для вас.
Создание эффекта пульсации
Оказывается, преимущества улыбки не ограничиваются только вами — она также может повлиять на окружающих.Мы уже говорили о том, как наш мозг реагирует, когда мы улыбаемся, но мы также вознаграждаемся, когда видим, что кто-то тоже улыбается! Центр вознаграждения в нашем мозгу активируется, и это заставляет нас чувствовать себя немного лучше. Кроме того, одно шведское исследование показывает, что мы не можем не реагировать собственной улыбкой, когда видим, что кто-то улыбается — так что это тотальная заразительная петля счастья.
Счастлив в лицо, начальник на рабочем месте
Помимо улучшения самочувствия, улыбка и счастье на самом деле могут повлиять на вашу работу.Группа экономистов провела исследование и обнаружила, что «человеческое счастье имеет большое и положительное причинно-следственное влияние на производительность. Положительные эмоции, кажется, бодрят людей, в то время как отрицательные эмоции имеют противоположный эффект ». Другое исследование связывало принятие решений, обработку и обучение с высвобождением дофамина, вызванным счастьем, поэтому улыбка также может сделать вас более творческим и эффективным работником.