Счастье быть рядом: Стихотворение «Какое счастье — быть с тобою рядом», поэт Анна Анна — Книги для домашнего мастера

Счастье быть рядом: Стихотворение «Какое счастье — быть с тобою рядом», поэт Анна Анна

Содержание

быть рядом. Голосование стартовало!: rajskij_sad — LiveJournal

Своей любви перебирая даты,
я не могу представить одного,
что ты чужою мне была когда-то
и о тебе не знал я ничего.
Какие бы ни миновали сроки
и сколько б я ни исходил земли,
мне вновь и вновь благословлять дороги,
что нас с тобою к встрече привели.
автор Степан Щипачёв

Начинаем голосование с самого душевного. Много говорить не буду.
Ведь фотографии говорят сами за себя!
Голосуем!

1. kukmor Счастье — быть рядом.

2. pink_mathilda вот оно, счастье 🙂

3. romashka_biser Счастье быть рядом всегда и везде

4. nota_x

5. luvida Вот оно счастье — быть всегда вместе!

6. babatina Хорошо в деревне летом с родными

7. babatina Счастье быть рядом

8. numach Счастье — любить и быть любимым

9. sams_lena Счастье — быть рядом

10. annastorm Вот оно — счастье, найти свою любовь

11. nstsja Вот оно — моё счастье!

12. tan_alex Счастье — лучшие мгновения!
Добавлю: Счастье песком присыпали)

13. tigra_olga Вот оно — счастье летом на даче поваляться рядом днём в дрёме)))

14. paolo_74

Poll #2063704 Можно выбрать несколько фотографий!

Open to: All, detailed results viewable to: All. Participants: 87

Счастье — просто быть рядом

View Answers

35(13.0%)

22(8.2%)

11(4.1%)

21(7.8%)

24(8.9%)

(2.2%)

18(6.7%)

13(4.8%)

9(3.3%)

22(8.2%)

11(4.1%)

27(10.0%)

37(13.8%)

Книга: Счастье – быть рядом с тобой. Любовь без запретов — Надежда Коврова

Дурное поведение

Пенелопа Дуглас

Шесть месяцев назад Истон Брэдбери оказалась на карнавале, где встретила Тайлера Марека,…

Скиталец. Неугомонный

Константин Калбазов

Разум нашего современника попадает в тело юноши в мире, живущем по игровым реалиям. Бред?…

Дом голосов

Донато Карризи

«Дом голосов» – новый бестселлер Донато Карризи, короля итальянского триллера. Пьетро…

Ступени на эшафот

Юрий Корчевский

Павел вышел в отставку, но службу в Охранном отделении несёт его сын Матвей.…

Все зло в шоколаде!

Юлия Фирсанова

Кто она, Ивка? Княжна Валадара Ивэйда или менеджер Ирина Ивкина? Кто-то сочтет, что знает…

Ведьма для наследников дракона

Ксения Власова

«Ведьма для наследников дракона» – фантастический роман Ксении Власовой, жанр…

Ну, «братец», погоди!

Ольга Коротаева

«Ну, «братец», погоди!» – фантастический роман Ольги Коротаевой, жанр приключенческое…

Грубый секс и нежный бунт

Вячеслав Прах

Двое прилетают на юг Франции. Влюбленные друг в друга, влюбленные в свой единственный…

Охота за зачетом

Надежда Мамаева

«Без зачета не пройдет!» – решила я, поджидая преподавателя в засаде. По всем правилам…

Проклятое золото

Ольга Баскова

Это был настоящий скандал! В Большом Левшинском переулке, где жили исключительно звёзды…

Лечебная гимнастика для шеи и спины

Александр Шишонин

Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные…

Шёпот зверя

Ольга Аро

Она из тех, кому нечего терять. Не нужная никому, не имеющая дома, девушка, которая…

Снимите маску

Ольга Шерстобитова

Что будет, если вместо Золушки на бал отправится… ведьма? Темная, могущественная, безумно…

Встреча

Дэн Поблоки

Ларкспур – заброшенный особняк, полный тайн и призраков, – встречает гостей. Эти пятеро…

Штуцер и тесак

Анатолий Дроздов

Мусульмане в таких ситуациях говорят: «Кисмет!» Ты везешь в карете скорой помощи…

Между двумя мирами. Сердце Абриса

Марина Ефиминюк

Семь месяцев назад раскололись миры, закрылись магические ворота и растаял призрачный…

Космический скиталец: Космический…

Владимир Поселягин

Бывший киллер оказывается в теле одиннадцатилетнего мальчишки на планете…

Тропинки к паучьим гнездам

Андрей Хариг

Когда твой друг становится предателем с чистой совестью? А само предательство равно…

Рецепты еврейской мамы, 30 лет спустя

Инна Метельская-Шереметьева

Новая книга известнейшей кулинарной писательницы Инны Метельской-Шереметьевой – это яркое…

Витморт. Играя со смертью

Юлия Ханевская

«Витморт. Играя со смертью» – фантастический роман Юлии Ханевской, жанр приключенческое…

Принеси меня в жертву

Марина Серова

В тот день все пошло не так с самого утра! Частный детектив Татьяна Иванова даже…

Дочь Рейха

Луиза Фейн

Лейпциг. Германия. 1930-е годы. Хетти – истинная дочь своего народа. Ее отец – офицер СС,…

Я тебя отпускаю. Все, что нужно знать о…

Хайди Прибе

Прошлое больше не сможет ранить. Оно станет теплой ностальгией, мудрым учителем,…

Проект «Надежда». Книга 1

Александр Седых

Проект «Надежда» – фантастический роман Александра Седых, первая книга одноименного…

быть рядом с тобой. — фанфик по фэндому «Сумерки. Сага», «Майер Стефани «Сумерки»»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Счастье быть с тобою рядом

Счастье быть с тобою рядом 2020, Суджанский район — дата и место проведения, программа мероприятия.Показать

Автор: Pixabay. Источник: https://images.pexels.com/photos/51953/mother-daughter-love-sunset-51953.jpeg?cs=srgb&dl=pexels-pixabay-51953.jpg&fm=jpg

Прочие

С 13 ноября по 30 ноября 2020

Вход свободный

Показать

Автор: Pixabay. Источник: https://images.pexels.com/photos/51953/mother-daughter-love-sunset-51953.jpeg?cs=srgb&dl=pexels-pixabay-51953.jpg&fm=jpg

Событие завершено

Сроки проведения фестиваля с 10 по 30 ноября 2020 года. Прием заявок и творческих работ с 10 по 26 ноября 2020 года.По окончанию приёма и обработки работ будет объявлено голосование на диплом зрительских симпатий. Условия фестиваля: к участию в фестивале приглашаются дети в возрасте до 14 лет, каждый участник представляет одно произведение по теме фестиваля в соответствии с возрастом участника. Подробности в сообществе РЦНТ г.Суджа. Цель воспитание культуры взаимоотношений в семье, поддержка уважения и любви к матери средствами литературы и искусства.

Теги:

Дата и время проведения

Событие завершилось

Место проведения

Сведения предоставлены организацией (МКУК «Районный Центр народного творчества» Суджанского района) и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора (МКУК «Районный Центр народного творчества») и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.

Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.

Обзор события

События в этом месте

Круглосуточно

Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за содержимое этого сайта. Ссылка носит информационный характер, ее разместил организатор мероприятия.

Смотрите также

{«storageBasePath»:»https://www.culture.ru/storage»,»services»:{«api»:{«baseUrl»:»https://www.culture.ru/api»,»headers»:{«Accept-Version»:»1.0.0″,»Content-Type»:»application/json»}}}}

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
Как предложить событие в «Афишу» портала?
Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Пожалуйста подтвердите, что вы не робот

Войти через

или

для сотрудников учреждений культуры

Перезагрузить страницу

Мы используем сookie

Во время посещения сайта «Культура.РФ» вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее.

Согласно исследованию

, вот почему пребывание рядом с водой делает вас счастливыми

Хайден Дансел на Unsplash

Blue Mind: удивительная наука, которая показывает, как пребывание рядом, в воде, на воде или под водой может сделать вас счастливее, здоровее, общительнее и лучше в том, чем вы занимаетесь

barnesandnoble.com

12,77 $

По мере того, как становится теплее, я уверен, что не единственный, кто мечтает лежать на песке и смотреть, как волны разбиваются о берег.Или, может быть, опираюсь спиной на ствол дерева возле озера. В нахождении рядом с естественным водоемом есть что-то невероятно успокаивающее — и наука должна это доказать.

Книга Голубой разум: удивительная наука, которая показывает, как пребывание рядом, в воде, на воде или под водой может сделать вас счастливее, здоровее, общительнее и лучше в том, чем вы занимаетесь существует уже давно. несколько лет; однако его учения вневременны. Написано морским биологом доктором Уоллесом Дж.Николс, этот 368-страничный сканер доказывает, насколько полезным может быть пребывание рядом с водоемом — будь то море, река, озеро или океан. Книга — это больше, чем просто размышления Николса и подтверждена исследованием , которое подтверждает, что времяпрепровождение у воды является ключом к «достижению высокого и устойчивого счастья».

Список преимуществ пребывания рядом или даже в воде очень длинный. Николс выделил некоторые из этих льгот, связанных с водой, в интервью о книге для USA Today в 2017 году.К ним относятся: более низкий уровень стресса и беспокойства, общее повышенное чувство благополучия и счастья, более низкое сердцебиение и частота дыхания, что приводит к более безопасным и эффективным тренировкам. Сила воды настолько огромна, что даже водные терапевты обращаются к ней, чтобы помочь лечить и контролировать посттравматическое стрессовое расстройство, наркоманию, тревожные расстройства, аутизм и многое другое, — говорит он. Николс также добавляет, что «вода способствует творчеству, может улучшить качество разговоров и служит фоном для важных аспектов жизни, таких как игра, романтика и горе.Однако все зависит от того, безопасна ли вода, чиста и полезна для здоровья.

Николс, как говорится в названии его книги, стремится к тому, что он называет «синим разумом» или «мягко медитативным состоянием, в которое мы впадаем, когда рядом, в воде, на воде или под водой. «Этот« синий разум »является противоположностью тому, что он называет« красным разумом »или« тревожным, чрезмерно связанным и чрезмерно возбужденным состоянием, которое определяет новую норму современной жизни ». Далее он объясняет, что наше влечение к воде могло быть врожденным: «Наши предки были в движении — и найти воду было вопросом жизни или смерти», — говорит он.Когда была открыта вода, чувства наших предков отреагировали положительно, что является «высокоадаптивным» для следующих поколений.

Итог: Николс надеется, что когда люди чувствуют себя подавленными или тревожными, они будут отступать к воде. «Я просто хочу, чтобы всем стало известно, что тихое сидение у воды действительно полезно для вас. И я хочу, чтобы родители и учителя учили наших молодых людей этому … и говорили им, что если у вас плохой день, приходите к воды, и вы почувствуете себя намного лучше », — говорит он.Вы можете посмотреть выступление Николса «Изучение нашего голубого разума» на TED ниже.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуйте за House Beautiful в Instagram .

Келли Корбетт Писатель новостей Келли — писатель новостей в House Beautiful, где она освещает все понемногу, от тенденций украшения и обязательных продуктов до всего, что включает пончики или блестки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Почему близость к воде действительно делает нас счастливее

Каждый раз, когда мой брат пересекает мост Сагамор из материкового Массачусетса в Кейп-Код, мы все знаем, куда он направляется: песчаное место у океанской дороги на Нантакет-Саунд, где проживает маленький пляжный клуб, к которому моя семья принадлежала более 30 лет. В ясные дни вдалеке видны берега виноградника Марты. Это его воды.

Если вы поговорите с Уоллесом Дж.Николс, доктор философии, морской биолог и автор Blue Mind , книги о физических и психологических преимуществах воды, достаточно долго, он в конце концов спросит вас, что это за вода. И, как выясняется, почти у каждого есть ответ.

С тех пор, как люди начали исследовать планету, мы следовали за водой. Пересечение океанов уступило место новым открытиям и изменило ход истории; погоня за реками открыла нам горизонты. Как путешественники, мы ищем водные пути в отпуске, путешествуя по новым берегам в поисках диких мест для серфинга.Возвращаемся к знакомым «голубым просторам», вокруг которых мы выросли. Месяц за месяцем вода украшает обложки туристических журналов, подобных нашему.

Неизмеримое чувство покоя, которое мы ощущаем вокруг воды, — это то, что Николс называет нашим «голубым разумом» — шанс вырваться из гиперсвязанного, чрезмерно возбужденного состояния современной повседневной жизни в пользу редкого момента одиночества. Исследования давно показали, что люди тянутся к синему цвету матери-природы, отчасти из-за его восстанавливающих свойств. Возьмем, к примеру, викторианцев: врачи того времени прописывали «морской воздух» как лекарство от всех видов проблем, от легочных осложнений до психических заболеваний.

Люди тянутся к синему цвету матери-природы, отчасти из-за его восстанавливающих свойств.

Более поздние исследования, в том числе исследования британского проекта Blue Gym, показали, что люди, живущие недалеко от побережья, в целом более здоровы и счастливы. Другие исследования показывают, что, когда людям показывают фотографии естественных зеленых насаждений, уровень стресса снижается, но чем больше синих пространств на фотографиях, тем больше людей их предпочитают. Николс, который последние 25 лет изучал наше отношение к воде, слышал обо всем, от капли росы на цветке до просторов Тихого океана, дающих ощущение спокойствия.

Данные по недвижимости даже предполагают, что вид на воду дает 116,1-процентную надбавку к собственности; а реальные цифры предполагают, что мы готовы платить на 10–20 процентов больше за тот же номер с видом на море в отеле. Для максимальной роскоши мы ищем бунгало над водой на Мальдивах и подводные отели по всему миру. И даже в местах, где вода не всегда дана, например, в городских мегаполисах, таких как Питтсбург и Остин, толпы людей часто отремонтированы речные дороги и собираются в бассейнах с пресной водой.В Париже тоже есть долгожданные бассейны у каналов, где купаться могут как туристы, так и местные жители.

Наша любовь к воде повсеместна, и трудно сформулировать причины, по которым мы путешествуем — и накапливаем огромные счета по кредитным картам — чтобы оказаться у воды. «Вы платите за чувство», — говорит Николс Condé Nast Traveler . «Когда вы просите людей описать это чувство, им трудно описать, кроме как сказать, что им это действительно нравится, они им нужны и готовы платить за это много денег.”

Берите путешественников своими словами. Кэсси Абель, 34 года, менеджер по связям с общественностью в Сан-Вэлли, штат Вашингтон, выросла на острове Вашон, штат Вашингтон, самом большом острове в Пьюджет-Саунд. «Я люблю воду, потому что она намного больше и мощнее всего на Земле», — говорит она. «Это капризно — иногда это самое успокаивающее присутствие, иногда самое беспокойное».

Почему близость к воде может быть ключом к счастью, согласно исследованию

Фото: Getty Images

Эта история впервые появилась на сайте Southernliving.com пользователя Stacey Leasca.

Даже мечта о путешествии на далекий остров с теплым песком и кристально чистой голубой водой может дать людям чувство спокойствия. Поэтому неудивительно, что сидение рядом с нетронутым водоемом на самом деле дает довольно фантастические преимущества для здоровья.

Связано: Как съесть здоровый завтрак во время путешествия

По словам автора бестселлеров и морского биолога Уоллеса Дж.Николс, просто находясь рядом с водоемом, будь то море, река, озеро или океан, способствует психическому здоровью и счастью. И все это он написал в своей книге Blue Mind .

«Термин« синий разум »описывает умеренно медитативное состояние, в которое мы впадаем, находясь рядом, в воде, на воде или под водой», — сказал Николс USA Today в 2017 году. «Это противоядие от того, что мы называем« красным разумом ». Это тревожное, чрезмерно связанное и чрезмерно возбужденное состояние, определяющее новую норму современной жизни.”

Как заметил Николс, исследования подтверждают его теорию о том, что нахождение рядом с водой может помочь всем нам достичь «высокого и устойчивого счастья».

Такой повышенный уровень счастья происходит потому, что, по словам Николса, вода помогает «снизить стресс и беспокойство, повысить общее чувство благополучия и счастья, снизить частоту сердечных сокращений и дыхания, а также безопасные и лучшие тренировки. Водные терапевты все чаще обращаются к воде, чтобы помочь в лечении посттравматического стрессового расстройства, зависимости, тревожных расстройств, аутизма и многого другого.”

Возможно, поэтому мы все готовы платить больше за домик у воды или комнату с видом на океан.

Более того, нахождение рядом с водой может улучшить наши творческие способности, в том числе наши разговорные способности. Но нахождение рядом с водой помогает нам не только в часы бодрствования. Это также может помочь нам во сне.

«Есть некоторые исследования, согласно которым люди могут лучше спать, когда они находятся рядом с природой», — сказал У. Кристофер Винтер, доктор медицины, автор книги The Sleep Solution , Conde Nast Traveler .«Неудивительно, что машины для сна всегда издают звуки дождя, океана или текущей реки».

И этот дар матери-природы — успокоить всех нас простой каплей воды — именно поэтому Николс считает, что так важно защитить этот драгоценный дар.

Изначально эта статья была опубликована на сайте southliving.com

5 причин окружить себя счастливыми людьми

Некоторым людям кажется, что каждый день изо всех сил пытаются найти удовлетворение или счастливый образ жизни, в то время как другие легко переносят каждый день с духом.Вы когда-нибудь задумывались о том, какой вы человек? Или как это может описать окружающих? Есть смысл окружать себя людьми, которые знают, как поднять себе настроение — а это значит, что они, вероятно, поднимут и ваше! Это один из наших любимых советов, как научиться быть счастливее.

1. Счастье заразно: Один из лучших способов обрести счастье — найти тех, кто умеет питать и создавать свое собственное счастье, и свободно делиться им. Проведите время с этими людьми, и вы поймете, что видите мир по-другому.

2. Смех — отличный способ сблизиться с другими: Отличный способ наладить общение с другими — это поделиться смехом или весело провести время с ними. Наблюдать за тем, как кто-то реагирует на забавную ситуацию, и чувствовать себя вовлеченным в хорошее настроение — отличный способ сблизиться и лучше узнать друг друга.

3. Меньше жалоб — хорошо для всех: Все мы знаем, что жизнь может быть тяжелой. У всех нас есть свои проблемы. Но разве не приятно проводить время с людьми, которые не тратят время и силы на жалобы? Вы почти чувствуете, как ваше настроение поднимается вокруг кого-то, кто хочет видеть в вещах хорошее.

4. Изучите стратегии выживания: У всех нас есть свои стратегии, как справляться с тяжелыми днями и тяжелыми временами. Но не помешает черпать вдохновение у окружающих. У них могут быть идеи, которые вы не учли. А еще лучше, если вас пригласят присоединиться к ним! Их вечерние прогулки или прогулки по книжным магазинам могут стать вашим новым любимым выходом в напряженные дни.

5. Мы становимся похожими на тех, кого держим ближе всего: Есть старая поговорка, что мы становимся такими же, как те, кого мы выбираем ближе всего.Посмотрите на свой ближайший круг друзей и доверенных лиц. Они те, кем вы хотели бы стать? Вы ими восхищаетесь и уважаете? Если нет, возможно, вам стоит подумать, почему вы этого не делаете, и открыть свой круг новому вдохновению.

Это стоит потраченного времени, чтобы сознательно окружить себя людьми, которые могут творить добро для себя и окружающих. Оглянитесь вокруг и посмотрите — не кажется ли вам, что вам нравятся счастливые люди? Почему или почему нет?

Джен Тейлор — основательница Mocha Creative Works.Директор по связям с общественностью днем, внештатный писатель по ночам, обычно она пьет кофе или сбегает в горы.

Чтобы быть счастливее, сосредоточьтесь на «промахах» | Риа Тагулинао

Исследования показывают, что есть сила в размышлениях о том, что если. «Всегда сообщайте о возможных промахах», — сказал фасилитатор, когда на слайде было видно, как пара коробок упала с вилочного погрузчика и едва не попала в человека, стоящего под ним.

Когда я увидел изображение, я вздрогнул. Но потом я подумал: «Ух ты, счастливчик».

Этот прошлый год был для меня чередой близких к неудачам. Моя сестра, врач, получила положительный результат на Covid-19, но у нее был бессимптомный случай. Вскоре после смены работы я узнал, что моя бывшая компания закрывается из-за пандемии. Совсем недавно я чудом избежал того, что могло быть плохой аварией, когда пробка от шампанского попала в глаз.

Эти промахи вызвали всевозможные эмоции: страх, вину, облегчение.Но когда я подумал о них, одна истина поднялась над всем остальным: я чертовски счастлив.

Когда мы хотим напомнить себе, насколько хороша наша жизнь, мы часто смотрим только на положительные стороны. Но это может быть не лучшая стратегия для увеличения нашего счастья. Хотя воспоминания о позитивном событии могут помочь нам почувствовать себя хорошо, исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , предполагает, что мы могли бы сильнее относиться к этому событию, если бы «мысленно вычеркнули» его из своей жизни («Представьте себе, если бы я этого не делал». t find this job ») вместо того, чтобы просто вспомнить о ней (« Я рад, что получил эту новую работу »). Это потому, что сила опыта уменьшается со временем по мере того, как мы с ним ближе познакомимся. По мере того, как наш разум адаптируется, элемент неожиданности уменьшается, что снижает эмоциональное воздействие.

Сравните это с вероятными промахами. По своей природе это «неопытные», потому что на самом деле их никогда не было, а это значит, что мы обычно не думаем о них, а когда мы это делаем, они всегда нас удивляют. Вот что делает их такими впечатляющими. Как указывается в исследовании: «Одним из отличительных признаков неожиданных событий является то, что они вызывают аффект.

Тем не менее, зачем кому-то зацикливаться на том, что могло быть хуже? Или провести время, придумывая какую-нибудь пугающую альтернативу? Все сводится к следующему: то, что вы упустили, показывает вам то, что вы можете сохранить.

Что, если моя сестра нездорова? Что, если бы я не нашла эту работу, которая мне нравится? Что, если бы у меня не было глаза?

«Что, если» позволяет увидеть, насколько хорошо у вас это есть. Они напоминают вам о хрупкости и интуитивной прозорливости жизни. В наши дни, когда трудно найти что-то, за что можно быть благодарным, не обращайте внимания на хорошее и приятное.Уделяйте больше внимания своим близким промахам. Используйте их, чтобы принять ту жизнь, которая у вас есть.

Хотите быть намного счастливее? Наука говорит: «Всегда делай одно из этих 8 дел»

Мы все хотим быть счастливее и испытывать большее чувство удовлетворения. Вот почему я часто пишу о том, что счастливые люди делают чаще, о некоторых привычках удивительно счастливых людей, о том, что нужно перестать делать, чтобы быть счастливее на работе, о простых повседневных привычках исключительно счастливых людей.

И недавно я писал о трудных решениях, которые делают люди, которые делают их счастливее, особенно в долгосрочной перспективе.

Кеван Ли, директор по маркетингу Buffer, тоже много пишет о счастье.

Мы любим счастье в Buffer. Мы переименовали службу поддержки клиентов в удовлетворение потребностей клиентов. Счастье заложено в нашей культуре и ценностях, а также в ДНК каждого человека, который работает в команде. Если есть улыбка или позитивный взгляд на вещи, мы сделаем все возможное, чтобы их найти.

Итак, я подумал: а есть ли неожиданные способы стать счастливыми?

Я собрал исследования о множестве неожиданных и нелогичных способов обрести счастье:

1.Узнавайте что-то новое, даже если это вызывает стресс: освоение нового навыка означает больше стресса сейчас, но больше счастья позже.

Если вы готовы пережить небольшой дополнительный стресс в краткосрочной перспективе, вы можете ощутить огромные успехи в счастье в долгосрочной перспективе.

Так изучайте новый навык. Хотя вы будете испытывать немного больше стресса, исследования показывают, что вы будете счастливее на ежечасной, ежедневной и долгосрочной основе.

Выгоды от этих вложений времени и энергии были задокументированы в исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Journal of Happiness Studies . Участники, которые тратили время на занятия, которые повышали их компетенцию, удовлетворяли их потребность в автономии или помогали им общаться с другими, сообщали об уменьшении счастья в данный момент, но увеличивали счастья на ежечасной и ежедневной основе.

Согласно исследованию, ключом к успеху является выбор нового навыка, который нужно освоить, задачи, которую нужно предпринять, или возможности выйти из зоны комфорта. Наибольший рост счастья достигается при изучении навыка, который вы выбираете , , а не тот, который, по вашему мнению, вам следует или который вы чувствуете вынужденным учиться.

2. Подружитесь с людьми, которые живут рядом с вами: самое лучшее — это счастливый друг, который живет за милю от вас.

Город Фрамингем, штат Массачусетс, был центром исследования счастья, проводившегося с участием нескольких поколений и получившего название «Фрамингемское исследование сердца».

Начиная с 1948 года, в ходе исследования было отслежено три поколения жителей Фрамингема и их потомков, чтобы выявить тенденции в том, как счастье распространяется среди населения. Несколько выводов:

Индивидуальное счастье каскадирует через группы людей, как инфекция.
Чем больше счастливых людей вы добавите в свою жизнь, тем больший положительный эффект это окажет на вас. (Это не относится к печали.)
Географически близкие друзья (и соседи) имеют наибольшее влияние на счастье.

Затем исследователи разложили эффект счастья на основе отношения участников к другим и их близости друг к другу.

Что они нашли? Вот рейтинг, от наибольшего влияния на счастье до наименьшего:

Ближайшие общие друзья (которые буквально вышли из списка; вероятность увеличения счастья составляет 148 процентов)
Ближайший сосед
Ближайший друг (человек, который участник назван другом, но «друг» не ответил взаимностью на этот ярлык)
Друг, воспринимаемый ближайшим другом (человек, которого участник не назвал своим другом, но который утверждал, что является другом участника)
Ближайший брат или сестра
Соседний супруг
Дальний брат или сестра
Сосед по соседству
Сосед по тому же кварталу
Дальний друг

Согласно исследованию, к близким общим друзьям относятся те, кто жил в пределах одной мили от участник.Остальные попали в категорию «дальних друзей».

Главный вывод: далекие друзья — это хорошо, но чем ближе ваши друзья к вашему месту жительства, тем лучше.

3. Одновременно принимайте противоположные чувства: веселый + подавленный = счастливый

«Осознание сложности жизни может быть особенно плодотворным путем к психологическому благополучию», — считает психолог Джонатан Адлер из Franklin W. Олинский инженерный колледж. Он чувствует, что счастье может прийти, если он замечает и принимает широкий спектр эмоций — как хороших, так и плохих.

Адлер и его коллега Хэл Хершфилд провели исследование этого так называемого смешанного эмоционального опыта и его связи с положительным психологическим благополучием. Они наблюдали за участниками, которые прошли 12 еженедельных сеансов терапии, и заполняли анкеты перед каждым сеансом.

Результаты. Ощущение бодрости и подавленности одновременно было предвестником улучшения самочувствия на следующих занятиях.

Например, кто-то может сказать: «Мне грустно из-за недавних потерь в моей жизни, но я также счастлив и воодушевлен работать над ними для достижения положительного результата.По словам Адлера, «взятие хороших и плохих вместе может детоксифицировать плохой опыт, позволяя вам понять их смысл таким образом, чтобы поддерживать психологическое благополучие».

Хершфилд продолжил другое исследование на тему смешанного эмоции и здоровье. Изучив участников в течение 10 лет, он и его команда обнаружили прямую корреляцию между принятием сочетания эмоций (например, «брать хорошее с плохим») и хорошим физическим здоровьем.

Все еще не уверены? Исследование, проведенное в 2012 году психологом Шеннон Зауэр-Завала из Бостонского университета, показало, что внимательность помогла участникам преодолеть тревожные расстройства, приняв их широкий спектр чувств и затем работая над улучшением.

Так что не игнорируйте негативные чувства. Примите их, а затем активно работайте над преодолением любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

4. Инвестируйте в хорошее консультирование: терапия в 32 раза эффективнее денег.

Не согласно исследованиям психолога Криса Бойса и не так хорошо, как регулярно запланированные консультации.

Бойс и его коллеги сравнили наборы данных из тысяч отчетов о благополучии и отметили, как благополучие изменилось из-за терапии или внезапного увеличения дохода, например повышения заработной платы или выигрыша в лотерею.

В принципе, получаем ли мы больше счастья за свои деньги, оплачивая терапию или получая наличные деньги?

Результаты были невероятно однобокими:

Терапия оказалась в 32 раза эффективнее, чем наличные.
Терапия на сумму 1300 долларов равнялась выгоде от получения прибыли на сумму 40 000 долларов.

Исследование, безусловно, подчеркивает ценность консультирования, а также показывает общую пользу нематериального опыта, отношений и общения по сравнению с имуществом, вещами и деньгами.

Если вы ищете счастья, никогда не бойтесь задаться вопросом, в правильных ли вы местах.

5. Скажите «нет» практически всему. А еще лучше сказать «Я не знаю».

По словам Уоррена Баффета, «разница между успешными людьми и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят« нет »почти всему».

Переутомление и перегрузка — это рецепт несчастья. Так что, если вы хотите быть счастливым, быстро добейтесь успеха, сказав «нет».

Но скажи «нет» правильно: скажи «Я не знаю». Вы не поверите, но фраза «Я не знаю» в восемь раз эффективнее, чем фраза «Я не могу». Это более чем вдвойне эффективно по сравнению с простым «нет».

The Journal of Consumer Research провел ряд исследований, посвященных этой разнице в терминологии. В одном из исследований участников разделили на три группы:

Группе 1 сказали, что каждый раз, когда они испытывают искушение отказаться от своих целей, они должны «просто сказать« нет ».« Эта группа была контрольной группой, потому что у них не было конкретной стратегии.
Группе 2 сказали, что каждый раз, когда они чувствуют искушение отказаться от своих целей, они должны реализовать стратегию« не могу ». Например, » Я не могу пропустить свою тренировку сегодня ».
Группе 3 сказали, что каждый раз, когда они испытывают искушение отказаться от своих целей, они должны применять стратегию« не надо ». Например, « Я не пропускаю тренировки. . »

В группе 1 (группа« просто скажи нет ») было трое из 10 участников, придерживались своих целей все 10 дней.
В группе 2 (группа «не может») было , один из 10 участников придерживался своей цели все 10 дней.
Группа 3 (группа «не надо») имела невероятное количество : восемь из 10 участников придерживались своих целей все 10 дней.

Результаты этого исследования создают довольно хороший план того, как сказать «нет».

6. Готовьтесь к худшему; Надежда на лучшее: воспользуйтесь самурайским подходом к счастью.

самураи имели два основных элемента для выполнения в своих лучших проявлениях: Они обучены чрезвычайно трудно, и они готовы к худшему.

Последний элемент, так называемая «негативная визуализация», уходит корнями в стоицизм. Оливер Беркман написал книгу о парадоксальном счастье, включая разделы, посвященные этой идее стоической мысли.

В интервью писателю Эрику Баркеру Беркман объяснил:

Это то, что стоики называют «преднамеренностью» — что на самом деле можно обрести душевное спокойствие, тщательно, подробно и осознанно подумав о том, насколько плохо все могло пойти. В большинстве ситуаций вы обнаружите, что ваше беспокойство или страхи по поводу этих ситуаций были преувеличены.

Еще одно преимущество визуализации заключается в том, что вы чувствуете больший контроль, когда у вас есть план для различных результатов. Морские котики проходят психологическую подготовку, чтобы всегда чувствовать себя под контролем. И согласно нейробиологии, мозг может продолжать функционировать как обычно, пока мы поддерживаем иллюзию контроля (посредством обучения и визуализации).

7. Откажитесь от любимых вещей: хотя бы на день или два, а не навсегда.

Вот жемчужина идеи Эрика Баркера, автора блога «Лай не на то дерево»: «Отказ в чем-то себе заставляет ценить то, что вы считаете само собой разумеющимся.»

Научными элементами в игре являются самоконтроль и сила воли. Исследователи, которые провели обзор 83 исследований самоконтроля, пришли к выводу, что сила воли ослабевает с течением дня, но вы можете тренировать силу воли так же, как и мышцы.

Вкратце: проявление самоконтроля со временем ведет к большему самоконтролю.

Профессор Гарварда Майкл Нортон отлично думает об этом:

Идея в том, что вещи, которые вам действительно очень нравятся, перестают бытьПрекрати. Итак, если вы любите каждый день пить один и тот же кофе, но не пьете его в течение нескольких дней, а когда вы ждете, а потом снова пьете, это будет намного удивительнее, чем все те, которые вы тем временем имел бы.
Проблема в том, что в любой день лучше выпить кофе, чем не выпить, но если вы подождете три дня и не будете его есть, будет намного лучше, когда вы наконец это сделаете.
Прерывание нашего потребления — бесплатно. На самом деле это экономит ваши деньги и приносит больше удовольствия от потраченных денег.Это похоже на лучший из миров, но мы совершенно не можем этого сделать, потому что мы всегда хотим посмотреть на это или съесть это прямо сейчас. Это не «бросай это навсегда». Это «откажитесь от этого на короткое время, и я обещаю, что вы полюбите его еще больше, когда вернетесь к нему».

Подумайте о ежедневном кофе, выпивке Netflix, играх для iPhone и т. Д. Найдите больше счастья, проявляя терпение в том, что вам нравится.

8. Празднуйте сильные стороны; Признавайте слабости: позвольте себе быть собой.

Возможно, вы слышали старую максиму «Ты можешь быть тем, кем хочешь быть». Том Рат говорит об этом немного по-другому: «Вы можете быть намного больше тем, кем вы уже являетесь. Когда мы можем направить большую часть нашей энергии на развитие наших природных талантов, появляется необычайная возможность для роста».

Психолог Пол Пирсолл называет это «открытием» (его придуманная фраза, противоположная «закрытию»). Пирсолл говорит, что мы должны принимать недостатки и радоваться сильным сторонам.

Исследования также показывают, что попадание в места, которые нам не подходят, может привести к нежелательным результатам.В качестве крайнего примера можно привести исследование Джоан Вуд из Университета Ватерлоо, в котором людей с низкой самооценкой просили сказать себе: «Я милый человек», и по завершении упражнения участники почувствовали новое подтверждение в своих заниженная самооценка , а не право измениться.

Если счастье кажется неуловимым, потому что вы чувствуете потребность быть кем-то, кем вы не являетесь, тогда утешитесь Ратом. Отмечайте то, в чем вы хороши, и цените то, что все мы привносим в ваш стол уникальные характеристики.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Счастье есть. . . Жить рядом с теми, кого любишь |

Несколько лет назад я переехал в Торонто для знакомства. Моя карьера шла не так хорошо, как я надеялся, и я подумал, что пребывание в новом городе принесет мне пользу.

Парень, я ошибся — я продержался 9 месяцев, прежде чем переехал обратно домой [Ванкувер]. Одна из причин, по которой я была так несчастна, заключалась в том, что я был вдали от сестер и мамы, с которыми я очень близок.

Затем, когда я прочитал сообщение Пенелопы Транк, в котором она написала: «Если вы уедете от своих друзей и семьи, потому что считаете, что за деньги можно купить счастье, вам нужно будет повысить зарплату как минимум на 133 000 долларов, чтобы иметь чистый положительный результат». повлияет на ваше счастье от этого переезда ».

Я люблю ее блог и хотел бы прочитать его тогда, когда делал глупый выбор, например, уезжал из семьи. Часа езды (я городская девушка, а они в пригороде) — это достаточно далеко.

Источник изображения

Я только что прочитал еще один пост в The Happiness Project, где Гретхен Рубин написала, что ей часто задают один вопрос: «Если бы вам пришлось выбрать что-то одно, в чем был бы секрет счастливой жизни?» Ответ таков: ясно: сильные связи с другими людьми. Если бы мне пришлось выбрать что-то одно, то это все. Мудрость веков и современные научные исследования сходятся в этом ».

Я также узнал, что счастье — это подарок, который вы дарите окружающим.Когда вы счастливы, это дает окружающим вас людям (например, супругу / детям) свободу принимать решения и жить своей жизнью, не беспокоясь о вас.

Мою маму зовут Хеллен, и быть рядом с ней делает меня счастливым!

Так как это День Благодарения в Америке, я решил связать этот пост с Четвергом «Между дремотой на крыльце»! Щелкните здесь, чтобы увидеть еще несколько красивых пейзажей!

С Днем Благодарения всех моих американских читателей !! Хороших выходных! Не забудьте поцеловать и обнять тех, кого любите, сейчас, когда они с вами (даже если они не все время)!

Если вы хотите изменить то, как вы видите цвет, станьте экспертом в области True Color.